足球个人技术

足球个人技术

个人技术发展：这点我想说的是，一定一定要注重基本功的练习。传停带射，就算觉得自己技术已经非常好了，也可以继续练习，基本功是球场一切的前提，包括创造力，执行力。基本功不好的球员，在普通对抗的时候好像没有明显劣势，但一旦比赛高对抗的情况就原形毕露了。直接表现为处理球不合理，花在处理球的时间太长，导致视野狭窄，被有经验的防守抢断。说到处理球就不得不说停球，其实对于足球来说停球比传射更算是基本功，正常情况下是这样的。先观察周围情况-队友传球过来球在来的途中观察-停球-决定传射过控。停球一般情况下不要停在脚下（因为有防守压力时停在脚下容易给抢断），要有方向性的停球，停到自己想好的下一步处理的位置上，比如停到下一步传球或者射门的地方，停到防守队员的反方向，反重心。连停带过。或者直接停球就是传球。也就是一脚触球了。假如没什么条件练传停带射的基本功，这样的情况可以在每次开场之前自己有意识地去练颠球，这个狠有必要。相对来说颠得好的人不一定踢得好，但是踢得好的人一定颠球都是熟练的。因为颠球不单止锻炼了身体对球的感觉，而且每一次触球其实都包括了对力道以及方向，触球部位的控制，这对传停控射都是很有帮助的，所以说经常练习颠球肯定对踢球跟基本功有帮助。这里所说的颠球不是双脚脚面颠球，而是包括身体除手以外的任何部分。只练脚背不足矣控制从各个方向各种力道的来球。

前面主要说了停球的问题，其实在我们踢野球的朋友来说最大的问题还是视野的问题，经常一个人闷头地死带，或者总是往一个方向，一个小范围传球，队友跑空挡再一边狂喊你都没反应。足球比任何一项运动都要整体性，你一个人再能带都不能说明你踢球厉害，因为你总不能过了11人把球送进去吧。传球才是最重要的，或者不喜欢传球的你某天你传出一个致命的直塞就体会得到传球的乐趣了。回正题，视野的问题其实就是观察，对球场每一个角落的理解，预判。大家看职业球员踢球，特别是那些顶级的中场，他们不管有球无球的情况下都是一直四处观察的，从来没间断过，不信你可以现在去一些视频网站搜索比如哈维、皮尔洛、斯科尔斯等等。看看他们是不是一直在观察。这也就是为什么解说都说他们后面都有眼睛的原因。观察一般分为两种情况，一种是观察对方位置，另一种就是队友的位置。在接球之前跟球在传给你的途中都要观察，观察防守队员站位跟队友的站位，如果防守队员出现明显空挡，毫无疑问下一步就要选择传球了，能射不要传，能传不要带。要记住这个原则。观察的目的其实就是一个，那就是为了更好地下一次处理球。比如你在接球前已经用余光发现后面有人高速上抢，那你一个简单的拉球就可以让他带惯性失去重心。如果你从来不观察，那么面对这样喜欢紧逼偷袭就很容易丢球。所以请记住，接球前一定一定要先观察好周围情况，想好下一步对策。千万记住不是一停二看三传射。而是一看再看二停三传射。虽然这对于已经形成习惯的朋友来说很难改正，但是从下次开始，每次开场前都这样提醒自己，大概20场左右后就会慢慢形成习惯了。

说说过人，我们踢野球的很多朋友可能觉得最爽的就是过人这一步了吧，呵呵。其实过人没什么好说的，每个人每个位置都有不同的过人方法，也分为等对手出脚或者自己先出脚的情况，这个太复杂了，总结不出什么规律。不过总体来说过人要遵循逆向原理，也就是观察或用假动作、变向改变对手的防守重心，再反方向出球。总之过人切忌不要犹犹豫豫一紧张下就出脚了，要冷静，进攻永远是主动的，过就要下决心，要坚决，传就传过就过，不要犹豫是最重要的。

然后是射门，踢球最重要的是进球，那就是射门。所以比赛中，能射的情况下一定要不要传，特别是在我们这些非职业的野球，守门员都基本没有训练过的，有射门基本就会有进球，这是根本不用考虑的事情。射门最重要的是什么，说出来有些朋友可能会喷我，最重要的是信念，决心。

射门那一刹那要有必进的决心跟信念，那你射出来的球绝对不同，如果表示怀疑的同学你们可以下次自己试试，比如我一定要射进那个角这一脚我一定能进球，然后抡脚就射。其实欧洲美洲这些在教孩子踢球的时候在射门这一项最强调的就是信念，很多球星在自己的传记或者采访中也一直强调的是信念，有必进的信念，必进的决心。这些看是心理因素。其实是非常重要的，心理是大脑控制，人体运作也是大脑控制，往深层想想其实还是可以理解的。不过这都是建立在你有一定的足球基础的前提下来说的，你都不会踢，什么信念都没有，就好

像你去跳水，你总不能凭你的信念来一个转体360度吧。但是在有一定基础的情况下，信念跟决心就可以升华射门的质量了。其实射门在技术层面上最重要的是支撑脚的位置，所以在你要射门的时候，一定要提醒自己要摆好要调整好支撑脚的位置，不然就会踢疵。

最后说说战术球队整体方面的问题，其实我们踢野球的最不在意或者在行的就是这个。战术是建立在有良好的站位跟跑位意识的前提下才能形成的，所以为什么说业余足球位置最难踢的就是中场。你不跑位人家只能护球或者过人，你不站在你该站的位置上整支球队就不能很好地运作。所以说最基本的，大家踢什么位置就要安守本分，不要左后卫跑到右边锋的位置去抢球，去协防，就算你抢到球了其实你也是不对的。进攻具有主动性，万一一个没抢到你那位置就必须有人补位，一个大脚就搞定你一条防线。进攻球员也一样的道理。所以前提是要有位置感跟纪律性。其次就是战术问题了，说这个其实一点都不实际，大家踢野球哪来商量战术。我想说的是，踢野球想踢好整体，想富有攻击性，就要打得简单直接。千万不要像大多数踢野球一样，在后场传来传去，倒来倒去都没出到球，这样是没有任何意义的，那你还不如一脚大脚找前锋来的有效。虽然本人也极其不喜欢长传冲吊。不过业余的就是这样，能传上去就要直接传，不要倒来倒去。一般情况下传球路线是这样的。能直传不要斜传，能斜传不要横传，能横传就不要回传。所以说想赢得业余比赛就不要打得那么复杂。要简单直接，在中前场失误永远好过中后场倒球。

添加一点，个人认为踢球最重要的还是要去思考，不要一场比赛下来一次训练之后有得只是体力跟肢体上的消耗与记忆。比如比赛的时候你看到某个动作狠实用，或者你某一个处理球效果很好，对手有一个球员传接射控都非常厉害，他是怎么做到的，他是在什么情况下传球，什么情况下应该护球等等细节。这样日积月累就会形成自己的资本跟风格，在具备合理处理球的基本功上发展自己的风格尤其重要，不然就会像国足那堆人一样。要记住，思考才是最重要的，想进步就不要只是单纯地训练，单纯地比赛。当然如果只是把平时踢球当做锻炼身体的朋友是不需要的，但是踢得更好，动动脑筋，为队友为球队带来帮助何乐而不为呢？

暂时写到这里吧，因为想到什么写什么，也是纯个人意见。有不对或者大家有不同的想法都欢迎指正说明，互相学习才能进步。希望我的这些经验能给初学者、踢野球的朋友有些帮助就好。

足球的技能介绍

足球技能 足球技术有：踢球技术；接球技术；头顶球技术；抢球与断球技术；掷界外球技术和守门员技术 运球一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟踢球。 1.脚背外侧运球 动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。 2.脚内侧运球 运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。 3.运球假动作突破 动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，的训练：主要是训练队员射门的技术动作和控制，提高队员的破门得分能力。主要有定点的角度射门训练，战术组合的射门训练和战术组合的抢点射门训练等。 三，战术基本训练和对抗比赛训练（每次约30分钟） 主要以局部2-3人间的传接球和跑位训练和半场（或1/4场）的分组

对抗训练为主战术的基本构成就是局部的2-3人的传接配合和交叉换位构成的，由多个局部的配合连续直至形成射门得分的过程就是整个进攻战术，也就是怎么最有效的运用局部配合形成完整的整体进攻的组合。分为传球和跑位两个方面，传球要让接球队员舒服和有利于下一个战术动作的组合；跑位要求空挡性有利性和威胁性。整个战术的组织和组合要掌握对球控制的原则，宁可不出球，不可出球就丢球。对球的控制权就是比赛的主动权，只要球在本方控制下，对方就必须处于防守状态，而一丢球本方就必须进入防守状态，主动权就在对手一方。在训练中灌输控制球就是比赛主动权控制的观念和局部配合不丢球的观念；在传接球训练中灌输有利于的观察原则，避免盲目出球。 四，整体战术的训练（结合比赛） 主要训练队员全场观念和局部观念，也就是训练队员在局部的配合控球和局部转移的观念和能力，学习掌握局部转移的时机判断和把握。通过训练要培养队员在对方队员中发现薄弱环节和对方的主要进攻手段，结合本队的实际情况，如何利用对方薄弱环节制造突破，把握机会形成得分的能力。培养队员总结比赛的能力。 基本战术 一）基础战术个人的和二三人的局部进攻战术是组成全局性进攻战术的基础，所以叫基础战术。一个球队的战术水平与基础战术的质量有很大关系。 1、个人战术队员无球的摆脱，跑位和有球技术的合理应用都包含着

足球实战技术分析

足球实战技术分析 足球实战技术是根据比赛的实际需要提炼而来的 包括：进攻和防守量大部分 进攻：四大类（接控，传球，运过，射门） 防守：五大类（断，堵，抢，铲，争顶） 进攻技术 一、接控球 接控球技术是现代足球比赛中综合运用的一项富有攻击性的技术它是争夺控球权，确保比赛优势选择进攻时机，突破对方防线和获得射门机会的重要手段 现代足球比赛特别强调的控球率（百分比） 巴萨→掌控 要获得对比赛的控制，队员就要有较高的接控球能力。 接控球能力包括技术与技巧两个方面，技术是技巧的基础，技巧是技术在场上的合理运用，对运动员来说，掌握接控的技术要求是十分必要的。 ㈠技术要求（迎） ⒈突破摆脱迎接接球：利于摆脱对手及时接同伴传球或接球后转身面对对手寻找进攻机会。 ⒉富有攻击性 接控球是以进攻为目的的，要与下一个动作链接起来去威胁对手攻击对手，不是单纯地为接控而接控 ⒊护球挡人 接球时要尽可能地移动身体位于球的运行线路上，并置于球与对手之间。 ⒋紧紧接连传球与射门 接控球的目的就是为了更好地争取进攻机会，因此，当接好球后一旦出现这种时机时必须及时传球或射门 ⑵技术要点 ⒈接控球要点 ①：接球时步点要踏准，步法要灵活。因为准确的步点，灵活的步法是掌握和合理运用接控球技术的前提 ②：要移动重心，保持身体平衡 这是完成合理应变接控球技术的关键，在迎球接球时最后一步步幅稍大，以缓冲跑速，平衡身体，使身体重心落在支撑脚上。然后运用支撑脚和接趟脚的步法变换，使身体的重心落在两脚之间支撑脚的脚尖要正对出球方向，以便接控好球后，随时准备突破对手或将球传出、射门。 ③：注意动作的连接速度 在接控即将完成准备突破过人时，要注意连接动作的速度和突然起动的爆发力，这是连接动作成败的关键，也是衡量个人接控技术运用好坏的重要标准。 ④：背身接控球时 置身体于球和防守者之间。侧身接控球时用远侧脚接护球。

学生足球运动技能等级评定标准(试行)

学生足球运动技能等级评定标准（试行） 一、说明 1.《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》（以下简称《标准》）是校园足球教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生足球运动技能和评估校园足球及衡量各地校园足球发展的重要依据，是引导学生提升足球运动技能水平的重要手段，主要适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校的学生。 2.《标准》从球感、运球、踢球、身体素质和比赛能力五个方面综合评价学生足球技能水平。根据学生掌握足球运动技能的规律，《标准》将学生足球运动技能划分为五个等级，每个等级的测评内容体系不同，每个等级都具有相对独立的评分标准。 3．《标准》每个等级的各单项指标满分为10分，综合得分为各单项指标得分与权重乘积之和，达到标准的得分为

7.5分。 4．学生可根据本《标准》的要求，定期对所掌握的足球运动技能进行自评，以便了解和掌握学习足球的情况。校园足球特色学校要结合有关活动，组织学生进行测试，对达到《标准》的学生给予认定，并进行公布。学生达到《标准》的情况可纳入学生综合素质评价体系。 5.各地在《标准》在实施过程中，要根据实际情况，因地制宜，逐步推进，把“达标升级”转化为学生学练足球的自觉行动。 6.本《标准》由教育部负责解释。

二、单项指标和权重 等级单项指标权重（%） 一级颠球、踩拨球10 往返运球25 踢准25 冲刺跑15 小场地比赛25 二级脚背正面颠球10 绕杆运球25 踢准20 折线跑15 小场地比赛30 三级 行进颠球10 绕杆运球20 运球踢准20 绕杆跑15 小场地比赛35 四级 头颠球10 折线运球20 定位球踢准20 多向绕杆跑10

足球组合技术练习

《足球组合技术练习》说课稿 一、教学模式说明： 我校的教学模式是：体育分组教学 体育分组教学模式的产生背景 随着《体育与健康课程标准》的实施，新课程改革已经全面推广，不断走向新的发展阶段。促使现行的教学理念也随之发生了巨大转变，转变教师角色，更新教学观念，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，激发学生的运动兴趣，重视学生的主体地位，成为教师更新教学观念的主要内容。 在国家大力提倡实施《国家学生体质健康标准》测试、落实教育部提出的“体艺2+1工程”、开展全国亿万青少年阳光体育运动、每天锻炼一小时、落实中央7号文件精神等多种政策相继出台实施的新形势下，基于学生身体素质、运动能力日趋降低的多种因素的促动下，我校的体育课堂教学也进行了有针对性的改革创新与大胆尝试。全组教师群策群力，在力求保证增强学生体质、狠抓体育常态课堂教学管理的前提下，根据我校办学性质与学生住校的实际情况，积极探索出适合自己特色的常态课--体育分组教学。 体育分组教学，打破以往班级授课的传统形式，进行重新对班级分组，针对大多数学生运动兴趣不高，个体差异较为明显的情况下，通过对体育课堂的改革与整合来培养学生的运动兴趣，使学生至少能够学会一到二种以上的运动技术以及简单的运动常识，逐渐培养终身锻炼身体的良好行为习惯，这样既为学生的发展搭建了平台，也有利于学生身体素质的全面提高，对完成健康体质测试，保证课堂教学质量开辟了新途径，它是符合时宜的体育特色教学新模式，是在继承传统形式下的创新，是符合新课程改革理念下的体育课堂教学，它的实施与开展，对实施阳光体育运动、活跃校园体育文化意义深远。 今天我要讲授的足球课，只是我校体育分组教学模式中的一部分，并不能完全代表我校体育分组教学模式的整体。特此说明，展示给大家。 我说课的内容是义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七—九年级全一册、第七章足球教材 二．教学分析 1.教学内容分析： 足球是九年义务教育初中体育与健康课程中球类教材的主要内容之一，是整个初中阶段学生学习的主教材之一，该教材锻炼身体的综合效果好，趣味性强，具有竞争激烈、对抗性强、技战术复杂，动作难度大等特点，符合初中学生的生理和心理特征， 而本节课所要学习的内容是足球的基本技术中的单个技术，对于初中阶段学生学习和掌握单个的基本技术是十分重要的。它是掌握足球技术的基本阶段，也是完成战术要求、进行教学比赛的基础。但是足球教材技术性较强，传统的教法太单调，学生的注意力尚不集中，学习一会就会厌烦，而且忽视了它的应用价值。而在义务教育阶段，新课程强调注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握与应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作细节。教学中采用分层次教学，集中练习、反复练习、教师精讲、学生多练、个别辅导的组织方法，进行有针对性的组合活动练习；启发、引导学生合作探究，让学生能够学以致用，培养学生的创新思维与顽强拼搏精神，提高学生的社会适应能力。 2.（学情分析）教学对象分析 八年级学生精力充沛，兴趣广泛，求知欲强。具有较强的竞争意识；但注意力集中时间不长，对体育与健康课有着浓厚的兴趣。学生善于表现自我，参与意识较强，能够坚持锻炼，持之以恒地意力较差。因此，在教学中教师采用合理的教学方法与手段，正确引导学生学会学习、学会生活、学会认识他人。从而能够增强学生的自信力与自尊心的养成，从运动中获得成功的体验，进而激发学生的学习兴趣，达到锻炼身体的目的。 3.新课程标准要求分析 足球技术是新课程标准中的运动技术项目，符合身体健康领域中发展体能的目标要求，是初中阶段（水平四）的重要学习内容。 三．教学目标 根据新课程理念及学习领域目标的要求，以及对教材内容的具体分析制定如下的教学目标： 1、通过学习，使学生能够掌握足球的单项基本技术动作，并能够在比赛中灵活运用。 2、通过组合练习，激发学生对足球的运动兴趣，使每个学生都能主动参与其中，能够主动完成2-3次组合练习，体验成功乐趣。 3、通过活动，发展学生奔跑能力、速度、耐力、力量、灵敏等身体素质，提高学生的综合运用能力以及控球能力。

足球基本技术中组合技术训练的分析

足球基本技术中组合技术训练的分析 一起随看看吧。 1.引言足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。 长期以来，传统足球教学的特点是多层次、多单元地分解足球技术，在规范的基础上发展应用能力。 而学校足球教学的实际情况是，学生基础较低，学习时间短。 这样的教学不利于学生实践能力的提高。 为了使学生更好地掌握足球技术，本人通过长期的对专项训练的理解，并查阅大量文献资料、观摩足球教学，对足球课技术动作组合教学法进行分析，从而为丰富今后的足球教学训练手段提供参考。 2.研究的对象和方法2.1研究对象。 延安大学足球课教学、足球教学法。 2.2研究方法。 2.2.1文献资料法。 查阅近几年国内外足球技术发展情况的文献资料20余篇，对其中关于各类技术的教学法研究进行了详细的了解和认识。 2.2.2观摩法。 走访部分专业教师，观摩体育学院足球教学。 2.2.3比较法。 通过足球基本技术和组合技术教学手段的比较，探讨组合技术在足球教学中的优点及其在提高学生的学习兴趣和实战能力方面的优势。

3.足球基本技术分类及教学法分析足球可以说是当今技术最为复杂的一项集体运动项目，技术分类较多且技术掌握难度较大。 说其复杂多样指的是其技术分为有球技术和无球技术，而有球技术又分8大类，每一类又分许多种。 如踢球技术就有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖、脚后跟踢球等;而具体每一种踢球方法又分为原地与活动中、地面与空中等多种踢球形式。 说其难以掌握则可从人体的灵活度得以验证，双脚对物体的控制力显然要大大弱于双手。 针对教学对象基础水平较低的状况，教学初期首先使其熟悉球性，同时建立跑动、对抗的概念是十分重要的。 因此，熟悉球性和运控球技术是初学足球技术的关键，只有在解决此矛盾的基础上，其它技术才能很好地掌握和提高。 这不仅符合从易到难、循序渐进的教学原则，还能提高学生学习兴趣，增强学生信心，并为“组合技术式教学打下基础。 3.1旧的技术教学模式的影响。 教师在教学中大多延用在体育学院学到的教学形式与手段，技术教学与身体素质的锻炼相脱节。 教学内容分类过细、且多而杂;教学形式古板，教学手段单一，技术动作的单一性与练习性使学生学得快忘得也快，课程枯燥，缺乏趣味，调动不了学生学习积极性。

足球技术和技能

足球技术和技能标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]

足球技术和技能1、何为足球技术？ 技术：是运动员完成单个动作的能力。例如传球、运球、射门、假动作等。 2、何为足球技能？ 技能：是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力。与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。 3、足球技术的种类 足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 4、足球技术的发展 足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、由缓慢的发展到快速的完成。 未来的足球技术发展方向是什么？ 技术发展的方向必将是越来越快速、简练、准确，并越来越个性化。 5、如何发展技术？ 要我们按照足球未来发展趋势和未来技术发展方向来改变我们这些指导者脑中固有的足球思维，用越来越快速、简练、准确，并越来越个性化的标准来指导我们球员的技术练习，使得球员们能够尽早的靠近未来的目标。

6、足球技能的分析 在比赛中，运动员的大部分时间都处于无球的运动，所以他们必须更好地协助进攻和防守。当本方控球时，他们要对进攻作出正确的判断。不论运动员有球还是无球，他们在作出判断时都要对如下三个方面进行分析： a、如何选择:运动员是否选择了合理的方法；是传球还是控球； 传球给同伴是否正确；是否被吸引出自己的防守位置，而 为对方留下危险的空当。 b、如何去做？当运动员作出最佳选择时，他们就要确定如何达到 目标。 c、如何使用合理技术？在决定如何做后，运动员需要在恰当的时 机里运用正确的技术动作。 7、技能的发展 8、发展技能的方法 ?学习和提高足球技能的最佳方法就是重复练习； ?必须具有强烈的求知欲； ?练习要尽量贴近比赛； ?在比赛时的情景去完成技术动作； ?在实战中发展、提高足球技能。 ?总之，运动员的技术、技能的发挥，还受身体、心理等因素的制约，教练员必须了解运动员在技术动作学习过程中身体和心理的变化规律，在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍运动

足球运动技术分析

足球运动技术分析 足球代表着公平竞争的精神、人类和平的期盼,也代表着一个民族的综合素质与文化底蕴。 足球技术教学脚背正面踢空中球 脚背正面踢空中球(侧身踢空中球)时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。 足球技术教学脚背正面倒勾 脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。 脚背正面挑起踢倒勾球时.先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，

两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。 落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。 脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。 足球技术教学脚背内侧踢球足球技术教学脚背内侧踢球 ③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法。 特点踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。基本动作要领踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部(踢高球时，击球的中下部)，踢球腿随球继续前摆。易犯错误支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，

足球技术分析

足球技术分析 一、踢球踢球是指运动员有目的地用脚将球击向预定目标的动作方法。踢球是运动员进行比赛活动的主要技术手段，它在比赛中的主要用途是传球和射门。 踢球是为比赛的终极目标服务的，不同的动作方法其作用不同。如：防守时大力踢球解围和进攻时传球与射门。 (一)踢球动作分析踢球技术可从不同角度分为多种动作方法。但不论哪一种踢球技术，其完整的动作过程都包括助跑、支撑、摆腿、击球和随前动作这五个技术环节。 其中，主要环节是支撑、摆腿和击球；关键环节是击球。 1. 助跑助跑是指运动员踢球前的几步跑动。根据跑动与击球目标的方位关系，助跑可分为直线助跑和斜线助跑。助跑的作用，一是使队员在踢球前获得一定的前移动量，通过动量传递，增加摆腿击球的力量和速度；二是调整人、球、目标三者的对应关系，通过步幅和角度的调整，保证支持脚能够进行合理的选位。 助跑的最后一步速率要加快，步幅要增大，从而为增大踢球腿的摆幅、制动身体前冲和提高击球的准确性创造有利的条件。 助跑的目的是为支撑和摆腿、击球服务的——合理选位及增加踢球力量。 2. 支撑支撑动作贯穿于整个踢球过程，它包含支撑脚的选位、落位方法，脚的指向和关节支撑等因素。支撑的主要作用是维持身体在踢球过程中的平衡，保证踢球腿充分的踢摆发力。 (1)支撑脚的选位：指支撑脚与球的方位关系，它对踢球动作的质量和出球状态都有一定的影响。一般说，支撑脚在球左、右侧的站位距离，会影响踢球腿的摆速和击球的准确性，而前后的站位距离则影响踢球腿的摆幅以及出球的角度和高度。在一定范围内，站位越靠后，踢球腿的摆幅越大，出球角度越大，球易踢高，反之相反。因此，支撑脚的选位，应根据选用的踢球方法、球的起始状态以及出球的目标与目的所确定。 支撑脚选位的关键是与球保持的适当距离。 (2)落位方法：支撑脚一般采用积极跨步的落位方法，支撑脚由脚跟滚动式支撑过渡为全脚掌支撑，着地时膝关节应微屈，以缓冲身体前移的冲力，保证身体重心有一个稳固的支点。因此，支撑脚的选位，应根据选用的踢球方法、球的起始状态以及出球的目标与目的所确定。 踢球的目的与目标不同，落位方法也应该不同。 (3)脚的指向：支撑脚落位时脚趾应指向目标方向，以保证击球瞬间身体能转对目标方向，带动踢球腿向目标方向踢摆，从而有效地控制出球方向。 指向出球方向是关键。 (4)关节支撑：支撑效果很大程度上取决于支撑腿关节的用力及屈伸程度。在着地支撑时，人体以缓冲身体冲力，控制平稳为目的，因此膝踝关节既要适度弯曲，还应保持功能性紧张。而在前摆击球阶段，人体是以稳固支撑，保证踢摆 发力为目的，因此支撑腿膝踝关节要有积极的蹬伸动作，以保证踢球腿充分地发挥击球力量。 3. 摆腿摆腿是指踢球腿击球前的摆动过程，它是踢球的主要力量来源。摆腿按动作顺序分为后摆与前摆两个阶段：后摆是为增大前摆幅度和速度创造条件；前摆则是将助

体育专业足球专项技能测试内容和评分标准

体育专业足球专项技能测试内容和评分标准 一、考试内容（60分） （一）定位球传准（30分，其中25分，技术评定5分）。 （二）20米运球绕杆射门（30分，其中25分，技术评定5分）。 二、考试方法与评分标准 （一）定位球传准 1.考试方法：以O为圆心，分别以2米、3米、4米为半径，画3个不同半径的同心圆，圆心处插上一根0.5米高并系有彩色小旗的标志杆，作为传准目标。以25米（男生），20米（女生）长为半径，从圆心向任何方向画一个5米长的弧为传球限制线。考生将球放在限制线上，用任何一脚的脚背内侧或脚背正面等部位向圆圈内传球，落点在圆圈内或圆圈线上均为有效。每人连续踢6次，取5次优秀成绩计算（6选5），5次成绩之和为该项考试成绩。 2.评分标准：达标成绩（25分），技术评定（5分） （1）每次踢球的落点在半径为2米的圆内或圆的线上得5分，3米的圆内或圆的线上得4分，4米的圆内或圆的线上得3分，落点在4米的圆外不计成绩。 （2）技评根据6次踢球动作技术要求分A、B、C、D四个等级进行评分。凡达标成绩为0分者，技评为D等级，凡达标成绩为15分以内者，技评不能评为A等级。 A(5－4分)：运球流畅，身体姿势协调，击球脚形正确，触球部位准确，动作稳定有较好命中率； B(3.9-3分)：运球流畅，身体姿势协调，击球脚形正确，触球部位准确，动作稳定； C(2.9-2分)：运球流畅，身体姿势协调，击球脚形正确，触球部位准确； D(1.9-0分)：动作基本正确，身体姿势不协调。

（二）20米运球绕杆射门 1.考试方法：在罚球区线中点处，画一条20米长垂直线，距罚球区线之远端为起点。距罚球区线2米处起，沿20米垂线插置标杆8根，每根距离为2米，第8根杆距离起点4米，起点画线，标杆固定插入地下，高度不低于1.5米。 ①考生从起点开始运球，球动开表，人球连续绕过8根标志杆后，用脚背部位射门，当球的整体从球门两立柱中间及横木下越过球门线外沿的垂直面时停表。 ②射门时，球的整体从球门两立柱中间及横木下越过球门线外沿的垂直面进入球门，为射门成功。 ③在射门中，如出现球未进球门，则判为射门失败，记录为考试失败，无成绩。 ④运球过程中出现漏杆，记录为考试失败，无成绩。 ⑤每人测试2次，取最好成绩。 2.评分标准：达标成绩（25分），技术评定（5分） （1）.达标评分标准见评分标准表 男生标准女生标准 成绩秒分值成绩秒分值成绩秒分值成绩秒分值 7.50 25 9.48 15.5 8.5 25 10.49 15.5 7.62 24.5 9.53 15 8.62 24.5 10.54 15 7.74 24 9.58 14.5 8.74 24 10.59 14.5 7.86 23.5 9.63 14 8.86 23.5 10.64 14 7.98 23 9.68 13.5 8.98 23 10.69 13.5 8.10 22.5 9.73 13 9.1 22.5 10.74 13

足球基本技术动作

足球基本技术动作 足球基本技术动作 一、颠球 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。 （一）技术动作要领 1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。 2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。 3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。 （二）易犯错误与纠正方法 1．双脚脚背颠球易犯错误与纠正方法 （1）脚击球时踝关节松驰，造成用力不稳定，纠正方法是适当保持踝关节紧张，击球的下中部，以膝关节为轴屈伸小腿。 （2）踢球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制，纠正时要求脚背与地面平行，脚尖微翘，初学者可采用颠一次让球落地反弹后再颠。体会触球时与球磨擦使球带有回旋。逐步过渡到连续颠球练习。 2．双脚内侧、外侧颠球易犯错误与纠正方法 （1）脚在球时脚内翻或小腿向上摆动不够，不能造成球直向上。纠正时加强柔韧性练习，两人一组、一人坐在地上两腿屈膝，脚掌相对，成盘腿状，尽量靠近大腿，另一人在身后两手扶膝关节用力下压持续几秒钟后，交换进行练习，可提高脚内翻和小腿向上摆的幅度。（2）因支撑腿膝关节弯屈不够，造成脚外侧颠球时球不能靠近身体失去控制，纠正方法是支撑腿膝关节有意识弯屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，膝关节屈，脚外翻使脚外侧成水平状态的姿势，持续几秒钟后交换支持脚的练习。 3．头部颠球时易犯错误和纠正方法 击球时间和部位不准，难以控制球的方向和高度。纠正时要求颈部稍紧张用力控制好顶球点。加强收腹和屈膝伸腿蹬地协调用力的练习。 二、踢球 踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。 （一）技术动作要领。 踢球的方法很多，但主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，以及脚尖踢球和脚跟踢球。然而它们的动作结构完全一致，均由助跑，支撑脚站位、踢球脚摆动，脚触球，踢球的随前动作五个环节组成。 踢球动作要领 1．脚内侧踢球（又称脚踢球）：它是脚内侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。但由于踢球时

足球第3课 运球绕杆接力游戏;球感组合练习

第3课《运球绕杆接力游戏；球感组合练习》教案 材料来源：中小学校园足球学生用书（一至二年级），人民教育出版社2015版 内容来源：中小学校园足球学生用书（一至二年级）第1单元 主题：运球绕杆接力游戏；球感组合练习 课时：共4课时，第3课时 授课对象：二年级 设计者：韩洋鹏/郑州中学附属小学 目标确定的依据 1、课程标准相关要求 能够基本掌握运球绕杆接力游戏；球感组合练习动作，理解运球绕杆接力游戏；球感组合练习的技术要领，增强安全运动意识和能力，发展体能和协调能力。 2、教材分析 足球带球，也称"运球"。足球运动技术的一种。指用脚推拨足球，使之与在跑动中的人一起行进并牢牢控制住球的动作。主要用脚背的外侧或内侧部位触球。带球的技术动作有很多种，在球感练习中也有一些辅助的带球技术动作，例如脚底踩拉球，拨球、揉球等。本单元的学习对学生是一种挑战，可以激发学生学习的欲望，学习的兴趣会更高。学生在之前已经学习了脚背外侧带球技术环节，在此基础之上相信学生能较快掌握该技术。 3、学情分析 本次课授课对象是小学二年级的学生，他们活泼好动，对足球运动有着浓厚的学习兴趣，但是耐心性、理解能力相对较差，要充分发挥培养学生自主、合作、探究的能力，要多鼓励引导，让他们发挥想象大胆尝试自己不熟悉的足球动作，进一步培养提高兴趣，增加课堂的活跃性。通过师生互动，生生互动，教师引导，同学之间的合作探究，让学生了解足球脚底踩拉球的动作要领，初步掌握1-2个脚底踩拉球的技术动作方法，顺利完成本次课的教学目标，使其体验成功的乐趣。 学习目标 1、通过语言表述知道运球绕杆接力游戏；球感组合练习连贯动作的要点；至少85%以上初步掌握运球绕杆接力游戏；球感组合练习动作技术；学会同伴之间配合接力，提高运球绕杆接力游戏；球感组合练习的稳定性与技术的掌握能力。 2、通过课课练练习上下肢、腿部力量，提高身体灵活性和协调能力。 3、通过接力形式，开展小组合作练习，形成积极挑战的意志品质以及团结合作的精神。 评价任务 1、说出运球绕杆接力游戏；球感组合练习动作技术的要点，小组合作探究学习扣球、传接球要点。 评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是绕杆的方法及触球的部位（脚内侧）。 2、5人一组在3分钟内完成运球绕杆接力游戏；球感组合练习。 评价要点：遵守游戏规则，动作协调正确，能够积极快速传接球运球动作，安全意识强。

足球技术经验和技能

足球技术经验和技能文件编码（GHTU-UITID-GGBKT-POIU-WUUI-8968）

足球技术和技能 1、何为足球技术？ 技术：是指在没有对抗下运动员完成单个动作的能力。例如传球、运球、射门、假动作等。 2、何为足球技能？ 技能：是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力。与技术技能要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。 3、足球技术的种类 足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 4、足球技术的发展 足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、由缓慢的发展到快速的完成。 未来的足球技术发展方向是什么？ 技术发展的方向必将是越来越快速、简练、准确，并越来越个性化。 5、如何发展技术？ 要我们按照足球未来发展趋势和未来技术发展方向来改变我们这些指导者脑中固有的足球思维，用越来越快速、简练、准确，并越来越个性化的标准来指导我们球员的技术练习，使得球员们能够尽早的靠近未来的目标。 6、足球技能的分析

在比赛中，运动员的大部分时间都处于无球的运动，所以他们必须更好地协助进攻和防守。当本方控球时，他们要对进攻作出正确的判断。不论运动员有球还是无球，他们在作出判断时都要对如下三个方面进行分析： a、如何选择:运动员是否选择了合理的方法；是传球还是控球；传球给同伴是否正 确；是否被吸引出自己的防守位置，而为对方留下危险的空当。 b、如何去做？当运动员作出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标。 c、如何使用合理技术？在决定如何做后，运动员需要在恰当的时机里运用正确的技术 动作。 7、技能的发展 8、发展技能的方法 ?学习和提高足球技能的最佳方法就是重复练习； ?必须具有强烈的求知欲； ?练习要尽量贴近比赛； ?在比赛时的情景去完成技术动作； ?在实战中发展、提高足球技能。 ?总之，运动员的技术、技能的发挥，还受身体、心理等因素的制约，教练员必须了解运动员在技术动作学习过程中身体和心理的变化规律，在这方面出现的任何错误都会极大地妨碍运动员的进步和提高。教练员要制定有效的练习来刺激运动员，让他们自己解决场上的问题，使他们能不过分依赖教练员。

学生足球运动技能等级评定标准(试行)

一、说明 1。《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》（以下简称《标准》）是校园足球教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生足球运动技能和评估校园足球及衡量各地校园足球发展的重要依据，是引导学生提升足球运动技能水平的重要手段，主要适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校的学生。 2。《标准》从球感、运球、踢球、身体素质和比赛能力五个方面综合评价学生足球技能水平。根据学生掌握足球运动技能的规律，《标准》将学生足球运动技能划分为五个等级，每个等级的测评内容体系不同，每个等级都具有相对独立的评分标准。 3。《标准》每个等级的各单项指标满分为10分，综合得分为各单项指标得分与权重乘积之和，达到标准的得分为7.5分。 4。学生可根据本《标准》的要求，定期对所掌握的足球运动技能进行自评，以便了解和掌握学习足球的情况。校园足球特色学校要结合有关活动，组织学生进行测试，对达到《标准》的学生给予认定，并进行公布。学生达到《标准》的情况可纳入学生综合素质评价体系。 5。各地在《标准》在实施过程中，要根据实际情况，因地制宜，逐步推进，把“达标升级”转化为学生学练足球的自觉行动。 6。本《标准》由教育部负责解释。

二、单项指标和权重 三、评分表

技能综合评分：颠球或踩拨球得分×0.1+10米往返运球得分×0.25+8米踢准得分×0.25+20米跑得分×0.15+小场地比赛得分×0.25。 一级达标分值：综合得分达到7.5分及以上认定达到一级标准。

技能综合评分：脚背正面颠球得分×0.1+20米绕杆运球得分×0.25+10米踢准得分×0.2+ 折线跑得分×0.15+小场地比赛得分×0.3。 二级达标分值：综合得分达到7.5分及以上认定达到二级标准。 技能综合评分：行进颠球得分×0.1+20米不等距绕杆运球得分×0.2+运球踢准得分×0.2+20米绕杆跑得分×0.15+小场地比赛得分×0.35。 三级达标分值：综合得分达到7.5分及以上认定达到三级标准。

小学体育水平一(一年级]趣味足球教学设计

一年级足球单元教学计划 授课老师：指导老师：人数：48人

水平一（一年级）趣味足球第二课教学设计 执教者：指导老师： 一、指导思想 本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“以人为本”、“健康第一”“快乐体育”为指导思想，贯彻新课程理念。以学生发展为中心，提高学生学习足球的兴趣和热情，让学生更积极主动地投入到学习运动中去，创设与课堂相融合的情境，通过情景教学增强课堂的趣味性，调动学生的学习积极性。让学生在玩中学、学中练，在学习技能的同时感受到学习的快乐，促进身心发展。 二、教材分析 福建省中小学生足球教材中的初级教程主要分为熟悉球性练习、基础性的运球、传接球、踢球、射门等几个部分。本课根据教学内容，以熟悉球性、培养学生足球兴趣为主，内容简单、基础性较强，容易激发学生对足球的兴趣，对于学生今后更深入的学习足球是十分重要的。熟悉球性是小学足球教学中最基本的课题，通过游戏熟悉球性教学培养学生球性，发展学生的能力，同时进一步提高学生的身体健康和球感，增强学生学习足球的乐趣。 三、学情分析 1.本节课的教学对象是一年级学生，他们认知、探究、归纳、评价能力和求知欲以及自控力都较差。 2.学生处在认识模仿阶段，是学习发展的关键期。由于存在着个体差异，所以在教学过程中，要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。班级男、女比例相当，48人。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，所以在练习中需要多鼓励球性较差的同学。 四、教学目标 1.认知目标：通过教学，让学生初步了解足球这项运动，提高脚踢球的认知，激发学习兴趣； 2.技能目标：通过本课教学以及游戏活动，使学生了解脚触球的基本部位，使90%的学生能够积极参与到课堂游戏。 3.情感目标：在教学游戏中培养学生积极参与、敢于尝试、克服困难的良好品质，增强参与体育活动的自信心。 五、教学设计

小学生足球意识及技能培养研究方案

小学生足球意识及技能培养研究方案 2011-09-21 10:18:20 作者：钟祥市实验小学来源：浏览次数：589 一、背景 改革开放以来,我国少年儿童的身体素质有了明显提高，但是也存在着许多问题，总体来说，少年儿童的体质滞后于经济发展。而且，我国中小学仍然存在着“重智轻体”的现象，学生的身体素质令人堪忧。为此，国家教育部、体育总局启动了亿万学生“阳光体育”运动。实验小学作为全市窗口学校，在学校特色教育教学活动中必须起到带头、示范及辐射作用。 足球运动在我校有着悠久的历史，我校从八十年代初就非常重视学生的足球运动，积累了丰富的实践经验，学校曾三度被湖北省体育局、湖北省教育厅命名为足球“传统项目学校”。通过本课题的研究，对我校的足球实践活动进行科学的分析，总结出系统的经验，用于指导足球运动的实践，从而增强师生的足球意识，推动足球运动的普及和健康发展,让学生因足球而阳光,让学校因足球而更有内涵,从而促进学校各项工作全面进档升位。 二、课题的界定 本课题研究项目为足球。对象为3—6年级学生。实验研究强调让快乐的学习情绪贯穿于教学过程，以达到让学生热爱足球,发展个性,形成积极进取的品质,培养学生团结合作的精神，磨练学生坚定顽强的意志,让校园呈现出一片勃勃的生机和活力。 通过训练,让学生建立足球运动的基本技能概念,熟悉球性，提高控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本的技术和游戏方法，全面提高学生足球技能水平。 三、研究原则 1、社会化原则:在实践活动中,应最大程度地融入社会，以小足球推动社区健身热潮，利用校内外辅导力量,做到校内与校外相结合。定点定时与灵活机动相结合。 2、激励性原则:注重学生个性发展和自信心的培养,充分调动学生参与活动的积极性。 3、主体性原则:在实践研究活动中以队员为主体,充分体现队员的主人翁精神,充分发挥队员的主体积极性,帮助队员提高自我管理能力,自我教育能力和创造能力。 4、科学性原则:确定好小学足球校本课程教材编选的原则。 ⑴、内容与目标相一致的原则。 ⑵、实用性与趣味性相结合的原则。 ⑶、针对性与适度性相结合的原则。 ⑷、统一性与灵活性相结合的原则。 ⑸普及性与提高性相结合的原则 四、研究目的和内容 （一）研究目的 （1）通过研究,全校师生将会完成一个从“单纯的足球教学”到“体育养生”的心路历程，学校从单纯追求名次,荣誉的功利主义思想转变为以学生发展为本,学生健康第一,重视体育健身,养生的思想。另外最大的成果是锻炼了队伍,课题组全体成员将会对课改有一个较全面、深刻的认识。 （2）通过研究，使全体教师从苦干型、实干型向学习型、研究型转变，通过研究开发出适合本校（3至6年级）-的足球校本课程，将足球课列为学校的正式课程,纳入学校的课程计划,以足球课为特色,结合新课改要求,创编小学足球理论与实践教材、教案、课件、光盘、课例等，从学生的兴趣入手,使学生真正的从足球课中“快乐体育,放飞梦想”达到“练球、练人、练精神”的目的。 （3）整体联动，培养兴趣。人才的成功往往取决于人们根据自己的兴趣正确地迈出的第一步。兴趣往往是人才成功的起点,而且是人才成功不可缺少的一个内在动力。所谓兴趣的产

3足球技术和技能

比赛要求--足球技术和技能的发展（指导手册） 一.授课内容 引言：足球比赛要求中包含：技术、技能、战术、心理、体能、意志品质等，其中技术、技能是决定比赛的最重要的因素。 1.足球技术和技能的定义 （1）、何为足球技术？ 技术：是运动员完成单个动作的能力。例如传球、带球、射门、头顶球、带球突破等。 （2）、何为足球技能？ 技能：是运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用合理技术的能力。技能要求运动员在对抗练习或比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。2.足球技术的分类 （1）按照位置标准分为:守门员技术、锋卫队员技术；上述两种技术又可进一步细分为守门员或锋卫队员的有球技术，守门员或锋卫队员的无球技术。 （2）中国足协D级培训班主要学习守门员基本的有球技术和锋卫队员有球技术；锋卫队员有球技术：球感、带球、带球突破、带球跑、接球、控球、短传、长传、头球进攻、头球防守、射门技术。 3.足球技术的发展 足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、由缓慢的发展到快速的完成。

未来的足球技术发展方向是什么？ 技术发展的方向必将是越来越快速、简练、准确，并越来越个性化。如何发展技术？ 要我们按照足球未来发展趋势和未来技术发展方向来改变我们这些指导者脑中固有的足球思维，用越来越快速、简练、准确，并越来越个性化的标准来衡量、鉴定我们球员的技术练习效果，使得球员们能够尽早的靠近未来的目标。 4足球技能的分析 在比赛中，运动员的大部分时间都处于无球的运动，所以他们必须更好地协助进攻和防守。当本方控球时，他们要对进攻作出正确的判断。不论运动员有球还是无球，他们在作出判断时都要对如下三个方面进行分析： （1）、如何选择最合理的行动？ 运动员是否选择了合理的行动。例如同伴要球时，你是传球还是继续控球。 （2）如何选择最威胁的目标？ 当运动员作出合理选择时，他们就要确定如何达到最佳目标。如传球，是传同伴脚底还是传同伴把对手吸引出自己的防守位置，而留下危险的空当。 （3）如何运用最适宜的技术？ 在决定如何做后，运动员需要在恰当的时机里运用正确的技术动作。 5.足球技能的发展过程

足球运动基本技术

足球运动基本技术 1、颠球 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触及球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球的分类：颠球共分为十二部位。其中包括脚内外两侧颠球、脚背正面颠球、大腿颠球、胸颠球、肩颠球和头颠球。 2、踢球 踢球是指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。 （1）脚内侧踢球 特点：触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门的常用脚法

动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。 (2）脚背内侧踢球 特点：踢摆动作顺畅，幅度大，触球面积大，出球有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法

动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。 （3）脚背正面踢球 特点：踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球线路及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门 动作方法：直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘

足球基本技术中组合技术训练的分析

足球基本技术中组合技术训练的分析 1.引言 足球运动是一项技术动作相当复杂的运动项目。长期以来，传统足球教学的特点是多层次、多单元地分解足球技术，在规范的基础上发展应用能力。而学校足球教学的实际情况是，学生基础较低，学习时间短。这样的教学不利于学生实践能力的提高。为了使学生更好地掌握足球技术，本人通过长期的对专项训练的理解，并查阅大量文献资料、观摩足球教学，对足球课技术动作组合教学法进行分析，从而为丰富今后的足球教学训练手段提供参考。 2.研究的对象和方法 2.1研究对象。 延安大学足球课教学、足球教学法。 2.2研究方法。 2.2.1文献资料法。查阅近几年国内外足球技术发展情况的文献资料20余篇，对其中关于各类技术的教学法研究进行了详细的了解和认识。 2.2.2观摩法。走访部分专业教师，观摩体育学院足球教学。 2.2.3比较法。通过足球基本技术和组合技术教学手段的比较，探讨组合技术在足球教学中的优点及其在提高学生的学习兴趣和实战能力方面的优势。 3.足球基本技术分类及教学法分析 足球可以说是当今技术最为复杂的一项集体运动项目，技术分类较多且技术掌握难度较大。说其复杂多样指的是其技术分为有球技术和无球技术，而有球技术又分8大类，每一类又分许多种。如踢

球技术就有脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚尖、脚后 跟踢球等;而具体每一种踢球方法又分为原地与活动中、地面与空中 等多种踢球形式。说其难以掌握则可从人体的灵活度得以验证，双 脚对物体的控制力显然要大大弱于双手。 针对教学对象基础水平较低的状况，教学初期首先使其熟悉球性，同时建立跑动、对抗的概念是十分重要的。因此，熟悉球性和运控 球技术是初学足球技术的关键，只有在解决此矛盾的基础上，其它 技术才能很好地掌握和提高。这不仅符合从易到难、循序渐进的教 学原则，还能提高学生学习兴趣，增强学生信心，并为“组合技术”式教学打下基础。 3.1旧的技术教学模式的影响。 教师在教学中大多延用在体育学院学到的教学形式与手段，技术教学与身体素质的锻炼相脱节。教学内容分类过细、且多而杂;教学 形式古板，教学手段单一，技术动作的单一性与练习性使学生学得 快忘得也快，课程枯燥，缺乏趣味，调动不了学生学习积极性。由 此带来的结果，只能是教学针对性不强，学生掌握技能情况不理想，很难在较短的教学时间内提高教学的效率。 3.2教学法创新：寻找“核心”走捷径。 任何客观事物都有其规律性。遵循事物的客观规律，找出主要环节，是解决问题的关键所在。学习足球基本技术也不例外。足球技 术种类繁多，但究其核心就是“控、带、传”。在教学中紧紧围绕 这一核心，就可以大大简化基本技术的教学内容，有效地利用并不 宽裕的教学时间，解决学生专项技术的主要问题，促使其专项技术 水平迅速、有效地提高。 4.基本技术的组合设计与实施手段 根据动作在比赛中的作用和动作结构类似的特点而确定。为此技术组合可分为以下几种类型：有球时的组合、无球时的组合及动作 数量的组合等类型。 4.1有球时的技术组合。