机关游泳池办证的通知(修改稿)

机关游泳池办证的通知

机关各直属单位：

机关游泳池定于6月1日正式开放，开放时实行凭证入场制度，5月20日开始办理游泳证。现将有关办证事项通知如下：

一、办证对象：直属机关单位身体健康的职工或干部。（需

出示医院体检健康证明）

二、办证时间：5月20日至5月30日9：00-17：00

三、办证地点：机关办公大楼3楼318室。

四、办证方法：由各单位统一登记名单、加盖印章到办公楼

大楼办理，每个游泳证收取工本费2元，并需一寸免冠

照片。

五、注意事项：家属游泳一律凭家属证在游泳场临时购买另

票，并在规定的开放时间内入池。

特此通知

XXX俱乐部

XXXX年XX月X日

文秘7班2013020717张仪

区域因素分析(海口市龙华区)-国贸

二、区域因素分析 海口市地处海南岛北部，热带资源呈现多样性，富于海滨自然特色风光景观。海口于1926年建市，1950年解放。1988年，海南建省办经济特区，海口市成为海南省省会，全省政治、经济、科技、文化中心，交通邮电枢纽。2002年，海口、琼山合并，海口市规模明显扩大，常住人口150万人。海口市北濒琼州海峡，隔18海里与广东省海安镇相望；东面与文昌市相邻；南面与文昌市、定安县接壤，西面邻接澄迈县。海口市东起大致坡镇老村，西至西秀镇拨南村，两端相距60.6公里；南起大坡镇五车上村，北至大海，两端相距62.5公里。全市土地面积2304.84平方公里。其中，农业用地1756平方公里，建设用地363平方公里，未利用土地153平方公里。农业用地中，耕地面积7.9万公顷，林地3.4万公顷。主要土壤类型有玄武岩砖红壤、火山灰幼龄砖红壤等。 海口市是著名的热带滨海旅游城市，名胜古迹有五公祠、海瑞墓、秀英古炮台等，主要风景区有万绿园、假日海滩、金牛岭公园、热带海洋世界、西秀海滩、滨海公园、西海岸带状公园及火山口公园等。开发区有金融贸易区、海甸岛东部开发区、海口保税区、海口国家高新技术园区，工业开发区有金盘工业区、永桂工业区、港澳工业区及狮子岭工业区等。 估价对象位于海口市龙华区国贸商圈，自海南建省以来，国贸区就被规划定位为海口市的金融贸易区，昔日的一片滩涂经过十多年的发展，如今已经成为海口市商务最集中、人口最密集的经济区域及较为成熟的商住区。这里有大型的商场广百百货、生生百货、万福隆超市、旺佳旺超市、国美电器、大润发超市等，还拥有全海口最多的银行金融证券保险公司，众多企业选择

在这里的商务大楼设立办事机构或公司，使这一地区的商业以及金融业、商住等功能比较齐全和完备。这里是整个海口市经济最发达区域，一切商务配套设施都比较齐全。随着房地产泡沫经济影响的逐步消除，市委市政府对辖区的滨海大道、南海大道、疏港大道、龙昆南路等 4 条大道进行全面美化亮化改造后，国贸区迎来了新一轮房地产热高潮的到来，商业前景一片看好。 三、市场背景因素分析 海南岛是中国南海上的一颗明珠，作为中国最大的经济特区，改革开放10年来，海南成为中国经济发展最具活力的地区之一。海南岛既是连接东南亚和祖国大陆的桥梁，也是对外开放的一个窗口，其优越的地理位置，丰富的人文自然资源，特别是飞速发展的旅游业，使其成为商家必争之地。 由于海南10年前房地产泡沫的影响，留下了很多的半拉子工程。这些烂尾楼盘，不但让海南头疼，让银行头疼，也让中央头疼，中央曾出台了多份文件，指示要处置海南的烂尾楼。2000年以来，海口就推出了以改造半拉子工程为基础的经济适用房，这种房子是将房地产泡沫时期遗留下来的半拉子项目重新设计、改造包装，有些项目是在原写字楼的基础上增加转换层使之变成住宅。这种经济适用房价格低廉，每平方米起价不超过1500元，深受低收入阶层和打工族的欢迎，在海口房地产市场上颇受青睐。而且，由于这批半拉子工程改造的经济适用房的畅销，也同时带旺了海口市低迷的房地产市场。而海口国贸大转盘(玉沙路与国贸大道交叉路口)四周，原来一些影响城市景观的“半拉子”工程，现在

游泳池健身室配套设施维护保养工作程序 - 制度大全

游泳池健身室配套设施维护保养工作程序-制度大全 游泳池健身室配套设施维护保养工作程序之相关制度和职责，游泳池、健身室及配套设施的维护保养工作程序一、目的确保游泳池、健身室在使用期间可随时正常使用。二、范围适用于**科技园A座五楼游泳池、健身室。三、职责1.行政部负责游... 游泳池、健身室及配套设施的维护保养工作程序 一、目的 确保游泳池、健身室在使用期间可随时正常使用。 二、范围 适用于**科技园A座五楼游泳池、健身室。 三、职责 1. 行政部负责游泳池、更衣室、健身室等周围环境的清洁整洁。 2. 工程部负责游泳池、健身室的设备配套设施维护保养,水质处理情况记录。 四、工作程序 1. 设备维护保养程序 1.1工程部每天上午8:30前开启滤水系统,进水过滤系统,检查设备工作情况,如发现异常情况即时处理,事后报告工程部主管及填写>,如不能处理的应做好应急措施,尽快报告工程部的主管。 1.2工程部对游泳池设备进行检修时,如影响游泳池正常使用的,由主管公共事务部协商好,确定维修方案及处理,维修完毕后通知公共事务部安排使用,并记录>。 2. 水质处理程序: 2.1每天上午8:00前开启滤水系统,进水过滤系统,检查水质情况,在 >上记录水质情况,每天上午5:30关闭滤水系统,进水过滤系统。 2.2每二天吸泳池底污泥一次,并在>中登记好。 2.3水质检查时,发现有问题的通知工程部主管,由主管根据具体情况安排 处理,完成后登记>。 2.4需更换水质时,由主管通知公共事务部,协商人员和时间安排后进行,工程部负责放水和入水处理,行政中负责游泳池内的清洁,完成后做好有关记录。 3. 特殊情况工作程序: 3.1游泳池如遇到连续停止使用一周的或长时间的,需向行政部经理报告。 五、相关表格: > > 泳池日常检查、保养流程图 资金制度超市制度跟单制度 欢迎下载使用，分享让人快乐

2018-2019学年海南省海口市龙华区高一上学期期末学业质量监测数学试题(答案+解析)

海南省海口市龙华区2018-2019学年高一 上学期期末学业质量监测数学试题 一、选择题：本大题共12小题，每小题5分，共60分.在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的. 1.已知集合，，则（） A. B. C. D. [答案]D [解析]∵集合，， ∴，故选：D. 2.命题“所有矩形都有外接圆”的否定是（） A. 所有矩形都没有外接圆 B. 若一个四边形不是矩形，则它没有外接圆 C. 至少存在一个矩形，它有外接圆 D. 至少存在一个矩形，它没有外接圆 [答案]D [解析]命题的否定为,所有改为至少存在一个,否定结论,即可. 3.下列函数中，是奇函数且在其定义域内单调递增的是（） A. B. C. D. [答案]C [解析]根据题意，依次分析选项： 对于A，y＝sin x，是正弦函数，在定义域上不是增函数；不符合题意； 对于B，y＝tan x，为正切函数，在定义域上不是增函数，不符合题意； 对于C，y＝x3，是奇函数且在其定义域内单调递增，符合题意； 对于D，y＝e x为指数函数，不是奇函数，不符合题意；故选：C． 4.已知函数，则（） A. 1 B. 2 C. 3 D. 4 [答案]A [解析]∵函数f（x），

∴f（﹣1）＝（﹣1）2+3＝4， f（f（﹣1））＝f（4）＝log44＝1．故选：A． 5.函数（）的图象可能是( ) A. B. C. D. [答案]D [解析]当时，函数为减函数，当时，函数为增函数， 且当时，，即函数恒过点，故选D. 6.要得到函数的图象，只需将函数的图象（） A. 向左平移个单位 B. 向右平移个单位 C. 向左平移个单位 D. 向右平移个单位 [答案]D [解析]， 要得到函数的图象，只需将函数的图象向右平移个单位即可，故选：D．7.以原点为圆心的单位圆上一点从出发，沿逆时针方向运动弧长到达点，则点的坐标为（） A. B. C. D. [答案]D [解析]设Q（x，y），由任意角的三角函数定义，可得x＝cos，y＝sin．

健身游泳馆开业活动方案草案

一、活动目的 制造开业活动的轰动效应，扩大项目知名度，引起广泛关注，形成口碑效应。 ★通过本次开业庆典活动打响健身游泳馆的品牌影响力。 ★通过活动为项目吸引人气，营造热烈火爆的现场气氛，提升销售机会。 ★通过开业活动，将诚意客户转化成现实的购买力。 ★巧妙设置奖项，直接带动营业额（如：1幸运大奖中设置了*元优惠券的奖励，2、转借或者带客成交奖励等等）。 二、活动时间 2016年7月号、农历月日 三、活动地点 游泳健身中心 四、活动阶段 1. 上午开业仪式 a）礼炮； b）开业仪式； c）开业准备。 2. 试营业 a）宣传健身游泳馆的投资规模、筹建规划、设备特点、服务项目作简要内容介绍； b）介绍公司及游泳馆优势； c）整点送礼活动的具体实施； d）办理VIP会员入会；

e）准备X展架,把开业活动期间的活动内容展示出来.包括进管有礼；买赠优惠;VIP会

员;生日礼物;有奖问答;庆典晚会3. 开业庆典 a）准备节目单：

1健身游泳馆门前舞台布置 a）迎宾大门、健身游泳馆、舞台前方放双形拱门一个，拱门上写有“热烈祝贺健身游泳馆开业”，舞台上铺红色地毯； b）舞台背景墙上张贴写有“热烈祝贺游泳馆开业大吉暨开业期间进馆有礼、买即送”的喷绘图片。 2、馆内布置 a）签到处放置于门口左侧，用于发放礼品及VIP资料登记； b）迎宾门、健身游泳馆门前挂写有“开业期间限时有礼”的条幅； c）健身游泳馆门口前铺设红地毯，代表生意红红火火的意思。 3. 前期准备 a）广告推广健身游泳馆及游玩项目，介绍项目优势并在最后附加联系方式； b）活动主题如： ______ 激情**---健身总动员； c）活动内容：在宣传单，海报和需要刊登的报纸和杂志是写明活动方式和时间如：套餐优惠，买赠，现场免费体验，办理会员卡享受折扣优惠； d）活动范围：标明此次活动所涉及的消费群体，和活动所涉及的项目并标明原价和活动价, 让客户明白在此消费确实享受活动优惠。 六、活动流程 1. 开业庆典

海口市龙华区概况

海口市龙华区概况 龙华区地处海口市中心繁华地带，享有?椰海明珠?之美誉。它东接美兰区、琼山区，西面与秀英区相邻，北临琼州海峡，南依定安县。区域交通发达，公路网络覆盖全区，东线高速公路纵贯五镇；绕城高速公路横挂其腰，联通东、西、海文三条高速公路；东环轻轨铁路穿梭城区。 传说海口是龙腾之地，龙华区的取名也缘于历史传说，辖区内以龙命名的镇、街道、村、沟渠等处处皆是，历史沿革起源于汉代，开埠于宋末元初。从汉代起，属广西。唐代公元627年，海口始隶属于琼山县。明代公元1370年，划归广东。2002年10月16日，经国务院批准，撤销琼山市和海口市秀英区、新华区、振东区，以原琼山市和海口市原秀英区、新华区、振东区的行政区划设立海口市秀英区、龙华区、琼山区、美兰区。龙华区辖海口市原新华区的行政区域和原琼山市的龙桥镇、龙泉镇、新坡镇、遵谭镇以海榆中线公路为界的东侧地区以及府城镇的薛村、大样村。全区土地面积为300.6平方公里。现辖5个镇（城西镇、龙桥镇、新坡镇、遵谭镇、龙泉镇）、6个街道（中山街道、滨海街道、金贸街道、大同街道、海垦街道、金宇街道）以及72个居民委员会、54个村民委员会、309个自然村。2014年末，全区常住人口64.88万人，其中城镇人口56.56万人，农村人口8.32万人；户籍人口45.97万人，其中非农业人口31.95万人，农业人口14.02万人。辖区有汉族、黎族、瑶族、苗族、满族、土家族、回族等

民族，以汉族为主，约占总人口97%。城镇化率达87.18%。近年来，龙华区先后荣获?全国县市科技进步考核先进城区?、?第二次全国经济普查先进集体?、?全国科普惠农兴村先进单位?、?全国残疾人康复工作先进集体?、?全国法制县（市、区）创建活动先进单位?、?全国和谐社区建设示范城区?、?全国农村留守儿童工作示范区?、?全国平安家庭创建活动先进区?、?全国优秀基层检察院?、?中国妇女儿童发展纲要国家级示范区?、?全国民政系统信访工作先进集体?、?国家全民健身活动优秀组织奖?、?全国科技进步先进区?、继2001-2004年获得?全国社会管理综合治理先进单位?和2005-2008年获得?全国平安建设先进区?后，又荣获2009-2012年?全国平安建设先进区?，实现了?三连冠?，被中央综治委授予全国综治最高荣誉?长安杯?、以全省第一名的好成绩通过国家首批?义务教育发展基本均衡区?评估认定以及?海南省教育工作先进区?、?海南省第六次人口普查先进集体?、?海南省新型农村合作医疗工作先进集体?、?海南省扶贫开发先进集体?、?海南省爱国卫生先进集体?等多项国家、省、市荣誉称号。2014年获得?第三次全国经济普查先进集体?、?全民健身运动全国优秀组织?、?全国社区戒毒社区康复示范单位?、?清理整顿人力资源市场秩序专项活动全国先进单位?、?海南省禁毒优秀市县（区）?、?海南省‘六五’普法中期先进集体?等多项荣誉称号。 龙华区北面临海，海岸线长约8公里。地处台地和平原，地势平缓，西部、东南部较高，中部、北部低平，绝大部分地区在

健身中心及游泳池精装修承包合同协议书范本

甲方： 乙方： 根据中华人民共和国《建筑法》、《合同法》和省建筑工程施工合同管理相关规定，经甲乙双方共同协商，甲方将健身中心及游泳池精装修工程项目以包清工的方式承包给乙方，具体合同条件如下，双方务须认真遵守，严格执行。 一、工程承包范围： 健身中心及游泳池精装修工程，以甲方于年月日提供给乙方之施工图及报价清单为依据。 二、施工时间：（最终完成时间按业主指示为标准） 自年月日至年月日。 三、工程质量： 按国家六星级宾馆工程质量验收标准，工程质量确保合格，争创市优质工程。 四、承包事项： 施工承包后，乙方完全承包：包施工、包质量、包工期、包安全、包文明施工、包材料卸货运输（垂直运输、仓库及材料堆放场所到工作面）以及施工垃圾的清理、包工程验收、包工人的一切生活福利、包工人的劳动保险、包工人的医疗保险、包施工的一切电动工具以及易损件，包施工二级电箱至末端的施工电缆、工作灯、地拖，包施工使用的手动工具，包施工使用的劳保用品。 五、合同金额、结算方式及单价： 合同金额： 人民币大写：

按甲方与业主签定的面积结算，面积为1550㎡，清包工的单价为700元每平米，面积不做增减。 六、付款方式： 工程进度款支付时间，每月日由乙方书面统计单月完成工作量（即上月日至次月日工作量），经甲方技术人员、项目经理审核后，于次月日前支付该月完成量的%（百分数）；工程验收后支付工程总价的15%（百分数）（给乙方安排工人退场），工程竣工经业主、监理验收合格交付使用后24个月内支付完工程剩余款。工程量及参照单价表附件（一）共页，此附件只作为每月付款依据，不作为结算依据。 七、双方的权利和义务： 1、甲方应向乙方提供一套施工图并进行技术交底。提供由总包电箱引至施工现场的二级电箱二个及外线电网，提供工程垃圾堆放场所，及时提供施工工作面和甲供材料； 2、甲方必须对乙方的施工进行全面监控，监督乙方的工期、质量、效果、安全生产、文明施工、节约用料、合理用材，监督乙方日常进度，指派乙方每月必须完成的工作量、责令乙方不合格的施工人员退场、指令乙方按项目部的施工人数在场施工。如果甲方发现乙方不能完成当月任务而且乙方又不进行增员，则甲方有权力派工人给乙方安排施工。甲方派出给乙方的工人每个工作日按8小时计算，加班按6小时一个工作日计算，每个工作日工资190元，每个工人的车旅费按实际报销，在乙方的工程款中扣除。因为甲方的原因造成拆改项目金额超过贰万元以上的，甲方按该项目总额的13%支付给乙方人工费，低于贰万元的项目，乙方无条件施工，甲方不支付任何款给乙方。 3、乙方必须服从甲方项目部的一切工程指挥（违章指挥除外），如不服从甲方项目部的安排和指挥，甲方有权单方面终止合同。终止合同后的一切责任由乙方承当； 4、在施工过程中，甲方发现乙方工人无能力达到甲方项目部要求，无能力完成六星级宾馆的施工工艺水平，甲方项目部有权单方面终止本合同，乙方进场所施工的工作量按每个工人每天元计算，由甲方支付给乙方，乙方其它费用自行承担，乙方不得以任何借口给甲方制造任何麻烦或提出任何赔偿要求，如有违反视为违约，甲方将索回乙方——元的罚金；甲方有权将本项目中的几项或多项从合同中扣除由其他人员施工相应的搬运费及垃圾费按比例扣减乙方不能由此任何索赔。

健身房泳池专业知识

健身会所泳池专业知识 炎炎夏日，游泳成为了老少首选的一项运动，有人选择了安全系数不高的河边或某些不正规场所去游泳，而80%的人则选择健身房——里面不但具备了常规的一些健身器材，大多数健身会所也配备了游泳设施。因此，健身会所配备泳池成为了一个主流趋势。但是建造一个健身会所泳池需要了解什么专业知识呢？下面小编给您详细做解答： 要点一：健身会所泳池泳池的建造方式 大多数的健身会所都属于是租赁用房，不适宜破坏原有建筑、大肆施工，所以选择适合的健身会所泳池建造方式很重要！ 要点二：健身会所泳池一般建造尺寸 健身会所游泳池尺寸：标准游泳池长50米，宽21米，半标池池长25米，宽15米，其实泳池可建泳池尺寸： 1、标准游泳池 国际及国家级竞赛游泳池应为50m（长）×25 m（宽）×2m（深），10条泳道。国家级及省（市）级竞赛池也可为50m（长）×21 m（宽）×2m（深）,8条泳道，两端池壁自水面上30cm至水面下80cm长度范围内的长度误差在安装自动计时触版后，应为0.00～0.01m。 2、跳水池：跳水池为25m（长）×25 m（宽）×（5～6m）（深）或50m（长）×21 m（宽）×（5～6m）（深），跳板和跳台距水面的高度误差为0.00～0.05m。水球场地：两端球门之间的距离为20～30米，宽度为10～20米，水深不得小于1.8m（为2.0m）。 3、花样游泳场地

至少为20～30m的场地，其中有12m×12m范围内的水深至少为3.0m，其余区域的水深至少为2.5m。水深向2.5m水深过渡的斜坡长度至少为8.0m。 要点三：游泳池类型 一般游泳池大都是在室外建造的露天游泳池，冬季之后天随着气变凉，很少会投入使用，但对于健身房来说，为保持经营周期，建造一个室内恒温泳池无疑是最佳选择，既能一年四季投入使用，又可保障经营利益。 要点四：健身会所泳池的投资预算 健身会所经营者在选择建造泳池的时候必然会关注造价。那么如果按照25X15米的半标池规格计算，室内恒温泳池价格预算大概在30-50万左右。（更多实际设备价格具体参考，咨询相关专业泳池建造公司。）同时，如今新建健身会所都会考虑配备泳池设施，可以很有效的吸引客户前来光顾，带来很好的经济效益，但健身会所室内恒温泳池设计施工过程复杂，选择专业的泳池建造公司需谨慎。

健身房游泳馆隐患排查治理体系方案全套资料(2019-2020新标准完整版)

游泳健身房隐患排查治理体系全套资料《2019-2020新标准整编汇总》 单位名称：某游泳健身房 2019年 X月

目录 第1章隐患排查治理作业指导书 (4) 1.1 编制目的 (4) 1.2 术语及定义 (4) 1.3 编制依据 (5) 1.4 基本要求 (8) 1.4.1 健全机构 (8) 1.4.2 完善制度 (8) 1.4.3 组织培训 (8) 1.4.4 落实责任 (8) 第2章工作任务及实施 (9) 2.1 成立隐患排查领导小组 (9) 2.2 责任及职责划分 (9) 2.3 隐患排查 (10) 2.4 隐患排查结果的处理 (12) 2.4.1 隐患分级 (12) 2.4.2 隐患的判定标准 (13) 2.4.3 隐患级别的确定 (13) 2.4.4 隐患排查治理情况通报 (14) 2.5 隐患分级治理 (14) 2.5.1 隐患治理实行分级治理。 (14) 2.5.2 一般隐患的整改 (15) 2.5.3 重大事故隐患的整改 (15) 2.5.4 整改期间的防范要求 (15) 2.5.5 完善生产安全事故隐患排查治理制度 (15) 2.5.6 隐患治理验收 (20) 2.6 制度管理 (20) 2.7 档案管理 (27) 2.8 评审与更新 (28) 第3章隐患排查项目清单 (29) 3.1 基础管理类 (30) 3.2 生产现场类 (38) 第4章隐患排查台账 (42) 4.1 隐患排查台账 (42) 4.2 游泳健身房安全生产隐患排查标准 (87) 4.3 游泳健身房安全生产检查表 (117) 4.4 职业健康安全隐患检查表 (130) 4.5 隐患整改通知单 (132) 4.6 安全生产隐患通知单（排查） (133) 4.7 安全生产隐患验收单（治理和验收） (136) 第5章附录样表 (137)

海南海口龙华区城西镇2016

海南省海口市龙华区城西镇2016年度 部门决算公开说明 一、城西镇概况 （一）单位职责 1.党委职责 （1）保证党的路线、方针、政策的坚决贯彻执行。 （2）保证监督职能。 （3）教育和管理职能。 （4）服从和服务于经济建设的职能。 （5）负责抓好镇党建工作、群团工作、精神文明建设工作、新闻宣传工作。 （6）完成上级党委交给的其他工作任务。 2.政府职责 （1）执行本级人民代表大会的决议和上级国家行政机关的决定和命令，发布决定和命令，贯彻落实党和国家的各项方针政策和法律、法规。 （2）执行本行政区域内的经济和社会发展计划、预算，管理本行政区域内的经济、教育、科学、文化、卫生、体育事业、环境保护和财政、民政、司法行政、社会治安综合治理、计划生育等行政工作，搞好征兵、预备役工作和拥军优属等工作。

（3）负责本辖区统筹城乡经济发展，城乡一体化建设的组织实施、农业产业结构调整、人才资源开发、城乡居民和农民的劳动和社会保障工作。 （4）认真执行村镇建设和管理规划，负责辖区内的环境卫生、环保环卫等工作，依法进行管理和监督，并做好防火、防灾、防汛、防震、救灾、社会救济等工作以及村委会和社区居委会的日常管理工作。 （5）保护全民所有财产和劳动群众集体所有财产，保护公民私人所有的合法财产，维护社会秩序，保障公民的人身权利、民主权利和其他权利。 （6）保护各种经济组织的合法权益。 （7）保障宪法和法律赋予妇女的男女平等、同工同酬和婚姻自由等各项权利。 （8）办理上级人民政府交办的其他事项。 （二）城西镇决算单位构成 纳入城西镇2016年度部门决算编制范围的二级预算单位包括： 1、城西镇人民政府本级 2、城西镇社会事务中心、城西镇农业服务中心、城西镇市政服务中心。 二、2016年度部门决算报表 1. 收入支出决算总表（见正文附件2）

健身房攻略-35岁以上的缺乏运动的男人适用.

健身房攻略 - 35岁以上的缺乏运动的男人适用 每次遇到一段时间不见的朋友，他们都会惊讶于我的身材状况。这倒不是说我的身材有多好，而是我跟他们印象中的那个中年胖子已经完全判若两人了。人到中年，我的这些朋友们多半已经受到过至少一次体检报告的惊吓了。每个人都多少给自己制定了一些计划，比如戒烟戒酒，食谱减油减荤，这都还能做到。最难的部分还是锻炼 - 下了N次决心到最后也不过是偶尔饭后走走路。 说正经的，我能够有目前的身材和状态，确实是靠锻炼得来的。其实吧，我也并没有在锻炼上花太多的时间，但是我确实坚持了几年没有间断。目前我每周去2-3次健身，每次也就一个多小时，我想多数人都是能抽出这点时间的。我的锻炼效果也没有到令人称奇的地步 - 我用了3年多时间，体重下降了12公斤，我估计自己的肌肉大约增加了有10公斤左右，因此总共减脂超过了40斤。我的皮带上新打了4个洞，腰围从2尺9减到了2尺4以下。这个成果不算很励志很彪悍，但是很实在。 理论上说，只要锻炼，每个人都有自己适合的锻炼方法，只要能坚持，都是好的。这一点我不反对，但是在实际操作层面上，我认为多数人根本就找不到那个所谓“适合自己”的锻炼方法。我对我的朋友们提供的建议只有一个：健身房。 健身房锻炼的好处，我总结下来有以下几点： 1. 效率最高 - 可以在短短的一个多小时内完成一次高强度的锻炼。你饭后百步走，千步走，就算万步走也比不上一次健身啊。

2. Measurable （可测量） - 每次锻炼的目标和结果你都有一个大致的数据可以参考。比如这次我炼了哪部分的肌肉，消耗了多少大卡（每次500就很不错了）。可别小看这个数据，因为它很快会成为你生活中的一个锚点。比如你打开一瓶冰啤酒，每瓶270千卡，你马上会算出来：喝两瓶昨晚白练了。 3. 最全面 - 心肺功能，肌肉质量，体型塑造，这些都可以在健身房炼出来。 4. 最 rewarding （自我奖励） - 对着镜子看肌肉，越看越自恋啊。 5. 最容易计划 - 比如我，把身体分成4大部分，每次炼其中一段，4次一个循环确保身体的每块肌肉都得到了锻炼。 尽管有这些好处，我还是观察到很多人对健身房抱有一定的戒心。我也知道很多人尝试过健身，但是失败了。其实我也有过一次失败的经历，大约炼了2个月就放弃了，之后又过了6，7年才重新开练的。我常听到的一些不想去健身的理由，我觉得很有必要摆出来讨论一下。 理由一：太枯燥。您说的没错，但是您也得看看您的现状啊。咱们要还是在上学，那是可以一下课就去球场玩，一点都不枯燥，完全不用担心运动不够的问题。您现在的目标是健康，您就别想什么运动，休闲，社交，娱乐一举四得了。更何况，您每回都是跑步机+自行车，当然枯燥啊。您要是像我一样练出乳沟来了，您肯定不会抱怨枯燥了。 理由二：炼不动，去了健身房上了跑步机，才两分钟就跑不动了。洗个澡又回家了，就这样还得做个按摩才缓过劲来。哎。。。您看您都虚成这样了，还在找借口不锻炼？练不动根本就是个不成立的理由，健身房的好处就在于，对什么样体力的人就能有什么样的锻炼方法。跑不动您走的动吧？谁说上了跑步机一定要跑的？何况还有那么多器械可以练。 理由三：提不起精神来。累一天了，回家就想躺着，看看电视刷刷微博神马的。嗯，这我十分理解。有的心理学家把这种情况称为：意志力耗尽。关于这个问题，我找时间好好再聊聊。简单地说吧，我的解决方案就是把健身变成一种习惯和传统，每次无需费脑筋来计划和选择。用卡尼曼和阿莫斯的理论来说，就是把它纳入系统一，不再调用系统二。 理由四：到了健身房，看上去那么多器械，可是不会使啊。嗯，这个我也理解。我就经常看见来锻炼的人，走到器械区，东张西望一番，拿起个哑铃甩几下，放下后又不知所措地看看周围，然后就走了。这确实是个问题，健身是需要入门指导的。 理由五：success breeds success。健身是个良性循环的事情。当你的力量，耐力和心肺功能通过锻炼增强了，你的锻炼就可以加大强度，于是每次锻炼所获得的效果就更大。而且肌肉是要求更高的新陈代谢的，当你练出了一定的肌肉以后，就算你躺着不动，你消耗的热量也比没肌肉的人多。

关于海口市龙华区2017年财政预算执行情况和2018年财政预

关于海口市龙华区2017年财政预算执行情况和2018年财政预算草案的报告 ——2018年2月8日在海口市龙华区第七届 人民代表大会第三次会议上 海口市龙华区财政局 各位代表： 受区政府委托，现向大会报告我区2017年财政预算执行情况和2018年财政预算草案，请予审议，并请各位列席人员提出宝贵意见。 一、2017年预算执行情况 一年来，在区委、区政府的正确领导和区人大的监督支持下，区财税部门围绕“五个新龙华”的建设目标，不忘初心，牢记使命,科学理财，着力打造“五个财政”，坚持稳中求进工作总基调，努力把握区域发展战略与财政职能之间的关系，深化财税改革，提高财政收入质量，合理配置资源优化支出保障格局，服务全区发展大局，全年预算执行情况良好，较好地完成了区人大批准的预算和各项工作任务。 （一）预算收支执行总体情况 1.一般公共预算总收支执行情况（以下收支均为预计执行数） 2017年，一般公共预算总收入359,373万元，同比增长

3.1%，完成预算123.1%。其中：地方一般公共预算收入196,417 万元，同比增长8.5%（同口径），完成预算的105.3%。上级补助收入144,584万元，调入预算稳定调节基金18,372万元。 一般公共预算总支出359,373万元，同比增长3.1%，完成预算的123.1%。其中：地方一般公共预算支出200,898万元，同比减少10.7%，完成预算的109.6%，上解市级支出109,723万元，安排预算稳定调节基金48,752万元。收支相抵结余为0，当年实现收支平衡。 区级可支配财力204,414万元（不含上解市级支出及上级专项补助，下同），同比增长17.7%。 2.政府性基金收支执行情况 政府性基金预算总收入133,559万元，同比增长118.8%，完成预算的910.1%。其中：地方政府性基金预算收入7495万元，同比增长7548%，完成预算的106%，上级补助收入120,321万元，上年结余结转收入5743万元。 政府性基金预算总支出133,109万元，同比增长140.3%，完成预算的907%。其中：地方政府性基金预算支出133,109万元，同比增长140.7%，完成预算907%。收支相抵结余为450万元。 （二）2017年财政主要工作 1.抓收入促盘活，着力打造“活力财政” 一是强化财税征管及协税护税工作。发挥财税部门协调联动机制，探索建立与相关经济指标变化相衔接的考核激励机制，形成抓征收的合力。加大税收征管及查漏清缴力度，强化对重点行

健身房等各种用途游泳池尺寸设计

健身房等各种用途游泳 池尺寸设计 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

健身房等各种用途游泳池尺寸设计 游泳池是人们从事游泳运动的场地，人们可以在里面活动健身以及比赛。多数游泳池建在地面，根据水温可分为一般游泳池和温水游泳池。 健身房游泳池尺寸： 标准游泳池长50米，宽21米，半标池池长25米，宽15米，从自身经济利益和简单操作方式考虑，健身房一般建造为半标池，半标池适合建造成室内恒温泳池。如果场地较大，可以建成标准池，标准池除健身功能外，也可以用作比赛。 友浪泳池可建泳池尺寸： 1、标准游泳池 国际及国家级竞赛游泳池应为50m（长）×25m（宽）×2m（深），10条泳道。国家级及省（市）级竞赛池也可为50m（长）×21m（宽）×2m（深）,8条泳道，两端池壁自水面上30cm至水面下80cm长度范围内的长度误差在安装自动计时触版后，应为～。 2、跳水池： 跳水池为25m（长）×25m（宽）×（5～6m）（深）或50m（长）×21m（宽）×（5～6m）（深），和跳台距水面的高度误差为～。 水球场地：两端球门之间的距离为20～30米，宽度为10～20米，水深不得小于（为）。 3、场地

至少为20～30m的场地，其中有12m×12m范围内的水深至少为，其余区域的水深至少为。水深向水深过渡的斜坡长度至少为。 休闲健身游泳池的平面尺寸和水深可以根据使用人数确定而不受有关竞赛规定的限制，可以使任何形状和水深。 确定游泳池各项尺寸的原则： 1、泳池长度： 竞赛（含业余比赛）、训练及教学用游泳池为的倍数，如为25米，50m。50m的游泳池如设有移动池岸时，则应另外增加移动池岸的宽度为总长度。公共性质的游泳池其长度可以随意的，但作为健身用途的池子不宜小于20m的长度，理想长度为25m。 国际游泳联合会（FINA）规定的竞赛池长度允许误差： ①50m长度的游泳池为0～30mm； ②25m长度游泳池为0～20mm。 2、泳池宽度：根据游泳池设置的泳道数量确定。每条泳道的宽度根据游泳池的使用性质按下列规定确定： ①比赛池、训练池及教学用游泳池为； ②中学校及非比赛用游泳池为; ③21m宽度的游泳池两侧边泳道应各向外增加,目的是减小最外泳道游泳者在池内所受水阻力的影响。 3、游泳池的泳道数量： ①国际及国家级竞赛池为10条泳道，为减小水阻力对运动员的影响，其最外的泳道在比赛中是不使用的；

健身中心与游泳池施工承包合同范本

L3SPA、健身中心及游泳池精装修 施工承包合同 甲方：新兴县荣升投资有限公司 乙方： 根据中华人民国《建筑法》、《合同法》和省建筑工程施工合同管理相关规定，经甲乙双方共同协商，甲方将北京新世界西侧酒店L3SPA、健身中心及游泳池精装修工程项目以包清工的方式承包给乙方，具体合同条件如下，双方务须认真遵守，严格执行。 一、工程承包围： 北京新世界西侧酒店L3SPA、健身中心及游泳池精装修工程，以甲方于2012年月日提供给乙方之施工图及报价清单为依据。 二、施工时间：（最终完成时间按业主指示为标准） 2012 年 9 月 15 日至 2012 年 12 月 31 日。三、工程质量： 按国家六星级宾馆工程质量验收标准，工程质量确保合格，争创北京市优质工程。 四、承包事项： 施工承包后，乙方完全承包：包施工、包质量、包工期、包安全、包文明施工、包材料卸货运输（垂直运输、仓库及材料堆放场所到工作面）以及施工垃圾的清理、包工程验收、包工人的一切生活福利、包工人的劳动保险、包工人的医疗保险、包施工的一切电动工具

以及易损件，包施工二级电箱至末端的施工电缆、工作灯、地拖，包施工使用的手动工具，包施工使用的劳保用品。 五、合同金额、结算方式及单价： 合同金额： 人民币大写： 按甲方与业主签定的面积结算，面积为1550㎡，清包工的单价为700元每平米，面积不做增减。 六、付款方式： 工程进度款支付时间，每月日由乙方书面统计单月完成工作量（即上月日至次月日工作量），经甲方技术人员、项目经理审核后，于次月日前支付该月完成量的 80% （百分数）；工程验收后支付工程总价的 15% （百分数）（给乙方安排工人退场），工程竣工经业主、监理验收合格交付使用后24个月支付完工程剩余款。工程量及参照单价表附件（一）共页，此附件只作为每月付款依据，不作为结算依据。 七、双方的权利和义务： 1、甲方应向乙方提供一套施工图并进行技术交底。提供由总包电箱引至施工现场的二级电箱二个及外线电网，提供工程垃圾堆放场所，及时提供施工工作面和甲供材料； 2、甲方必须对乙方的施工进行全面监控，监督乙方的工期、质量、效果、安全生产、文明施工、节约用料、合理用材，监督乙方日常进度，指派乙方每月必须完成的工作量、责令乙方不合格的施工人

海口闲置地(第一批)

海口市闲置土地清查清算情况公示（第一批） 序号用地单位土地座落用地面积（m2）土地用途土地证号闲置原因处置意见 1 海南天利投资发展有限公司、海口市秀英区滨海大道北侧长流起步区04号地块、滨海大道北侧368096.33 城镇住宅用地2009013448 2009013449 2010003131 政府原因企业原因无偿收回 海南国际会展中心有限责任公司（3宗）海口市秀英区金滩路南侧 文体娱乐用地 2 海南宝发房地产开发有限公司海口市秀英区新海村委会7729.3 3 城镇混合住宅用地2007000790 企业原因无偿收回 3 海口市秀英区城市建设投资有限公司海口市金龙路南侧56701.59 科教用地2009006540 企业原因无偿收回 4 海口市城市建设投资有限公司9374.06 城镇住宅用地2009004072 企业原因无偿收回 海口市石山镇建新管区2007001581 2007001582 2005003176 2006002386 5 海口市城市建设投资有限公司(10宗) 1362088.56 城镇住宅用地2005003177 2006004274 2006002387 2007001580 企业原因协议收回 海口市秀英区石山镇石山公路三公里处2010002131 2010001977 6 海南友升金谷置业有限公司（2宗）海口市滨海大道以南原玉沙村55713.02 城镇住宅用地2009006679 2009006680 政府原因协议收回 7 海南安中置业有限公司海口市滨海大道以南原玉沙村48059.83 城镇住宅用地2010011655 企业原因征缴土地闲置费

8 海南安中实业有限公司海口市滨海大道以南原玉沙村61152.74 其他商服用地2010011656 企业原因征缴土地闲置费 9 海南安中物业发展有限公司海口市秀英区滨海西延线北侧、热带海洋公园西侧38241.83 城镇住宅用地2010011654 企业原因征缴土地闲置费 10 海南金石投资有限公司海口市滨海大道南侧80634.87 住宿餐饮用地2010009818 企业原因征缴土地闲置费 11 海南中核房地产开发有限公司海口市龙华区龙华路74号12607.56 城镇住宅用地2010014966 企业原因征缴超期未动工违约金 12 海南中城实业发展有限公司海口市滨海大道南侧长流起步区西侧30817.17 城镇住宅用地2009005761 政府原因限期开发 13 海南成燕房地产开发有限公司、732265.46 城镇住宅用地2004001811 2004001812 2005004503 2005004561 2006000336 政府原因限期开发 海南燕成置地有限公司（10宗）海口市秀英区滨海大道南侧2006000337 2006000338 2006000339 2006000340 2006000341 14 海口新汇海实业有限公司（2宗）海口市龙华区金龙中路南侧33598.99 城镇住宅用地2010010199 2010010279 政府原因 限期开发 15 海南大川房地产开发有限公司海口粤海大道西侧 15025.6 城镇住宅用地2010003967 政府原因限期开发 16 海南东升老人院有限公司（2宗）海口市滨海西路北侧142393.59 医卫慈善用地2010012622 2010012620 政府原因 限期开发 17 海南华奥实业开发公司海口市滨海西路南侧长流起步区23号地块之2303号块67105.98 城镇混合住宅用地2004001191 政府原因限期开发

2021年海口市龙华区度人教版七年级上数学期中试题含答案

七年级数学（A 卷） 第1页（共2页） 2021—2021学年度第一学期 龙华区七年级数学科期中检测题 时间:100分钟 满分:100分 得分: 一、选择题(每小题2分，共28分) 在下列各题的四个备选答案中，只有一个是正确的，请把你认为正确的答案的字母代号填写 在下表相应题号的方格内. 1．5 - 的相反数是( ) A ．-5 B. 5 C. 5 1 D. 51 - 2．在数轴上表示-2的点与表示3的点之间的距离是( ) A ．5 B ．-5 C ．1 D ． -1 3．下列式子中，正确的是 ( ) A ．-(-8)＞|-11| B ．5 1-＜3 1- C ．|-8|＜0 D ．5-＜)3(-- 4. 2021北京奥运会主会场“鸟巢”的座席数是91000个，用科学记数法表示为( ) A ．51091.0? B ．4101.9? C ．41091? D ．3101.9? 5.下列代数式书写规范的是( ) A ．4a B ．ab 411- C.y x ÷2 D ．22 5 xy 6.下列计算正确的是 ( ) A ． 4812-=-- B ．945-=+- C ．1091-=-- D ．932=- 7．若 |x |=5 ，|y |=2 且x ＜0，y ＞0 则=+y x ( ) A ．7 B ．﹣7 C ．3 D ．﹣3 8. 用四舍五入法对2.098176分别取近似值，其中正确的是( ) A. 2.09(精确到0.01) B.2.098(精确到千分位) C. 2.0(精确到十分位) D.2.0981(精确到0.0001) 9. 下列各对数中，数值相等的一对是( ) A ．-(-2)3和-23 B ．(-3)2和-3 2 C ．(3 2)2和322 D ．|-32|和-(-32) 10．某品牌的面粉袋上标有质量为(25±0.25)kg 的字样，下列4袋面粉中质量合格的是( ) A. 24.70kg B. 24.80kg C ．25.30kg D.25.51kg 11. “比a 的 大1的数”用代数式表示为( ) A. B. C. D. 12.如图1，数轴上A ，B 两点分别对应有理数a ，b ，则下列结论正确的是( ) A ．a +b ＞0 B ．ab ＜0 C ．a -b ＜0 D ．b -a ＞0 13．如图2，一个矩形的周长为30,若一边长用字母x 表示,则此矩形的面积为 ( ) A.)15(x x - B.)30(x x - C.)230(x x - D.)15(x x + 14.a 表示一个一位数，b 表示一个两位数，把a 放在b 的左边组成一个三位数，则这个三 位数可以表示为( ) A.ab B.b a +10 C.b a +100 D.b a + 二、填空题(每小题3分，共12分) 15．( )×(3 2 -) = 1 . 16.如图3所示，数轴的一部分被墨水污染，被污染的部分内含有的整数为_________________. 17.如果b a ,互为相反数,d c ,互为倒数,则 ________32 =++cd b a 18. 某商店举办促销活动，促销的方法是将原价 x 元的衣服以原价打8折后再减去10元 出售，则出售的价格为________________元 图1 6 5 165-a 16 5 +a a 651-图3 165--

健身房布局

一健身房区域可大致分为：接待休息区，训练区，更衣区，运动康复去和办公区 1、接待休息区 (1)前台（2）水吧，卖品部（3）会员休息阅读区 2、训练区 (1)心肺训练区。配置跑步机，椭圆仪（运转机）、划船机、功率自行车、台阶器 （2）等重量器械区。配置单功能训练器。 （3）自由重量器械区。配置哑铃、杠铃、卧推架等 （4）拉伸区。配置用于拉伸训练的器械和开阔的场地 （5）普拉提器械或搏击区。根据健身俱乐部的项目可选购器械普拉提设备或拳击台 (6)有氧操房。开设各类团体课程，如健美操、踏板、街舞、拉丁健美操等 （7）动感单车房。开设集体的单车课程。 （8）瑜伽房。分力常温的和可以控制温度的热瑜伽房。 （9）亚健康测试区。进行体质检测。 （10）游泳池 3、更衣区 （1）淋浴更衣区。分为理容、更衣、卫生间、淋浴、干蒸房和湿蒸房 （2）公共卫生间。部分健身俱乐部在训练区设立独立的卫生间 （3）员工休息区。根据实际情况设立带淋浴的员工休息区或仅供就餐的员工休息区 4、运动健康区（1）美容SPA (2)保健按摩 5、办公区 （1）销售办公室（2）教练办公室（3）运营办公室（4）店长办公室（5）财务办公室（6）库房 二位置要求 1. 相对分配原则 同类健身房企业或同一档次健身房不能过分集中2. 交通便利原则 利用驾车（或骑车），在15-20分钟车程内为佳，建在交通繁华区域主干道公路旁，尽可能利于停车，最好设置停车场。3. 目标市场原则 根据目标市场选择适当的地点，建立相应的规模，选择相应的器材设备、设施和相应档次的服务。 三面积要求 1. 小型：50-100平方米2. 中型：100-300平方米3. 大型：300平方米以上 2. 四健身房内器械设备要求 1. 健身器材设备不少于5种，且摆放整齐，位置适当，使健美锻炼者有足够的活动空 2. 2. 器材设备性能良好，用途明确

2020年海口市龙华区事业单位招聘考试《行政能力测试》真题及答案

2020年海口市龙华区事业单位招聘考试《行政能力测试》真题及答案 一、选择题（在下列每题四个选项中选择符合题意的，将其选出并把它的标号写在题后的括号内。错选、多选或未选均不得分。） 1、下列生活现象与大气压强无关的是（）。 A、用注射器进行肌肉注射 B、给钢笔吸取墨水 C、茶壶上留一个小孔 D、将吸盘挂衣钩贴在墙上 【答案】A 【解析】注射器吸入药液的时利用大气压强的作用，取药液时拉活塞，使得注射器里的压强小于外界大气压，药液进去注射器。但在进行肌肉注射时应当是利用液体压强。因此A项与大气压强无关。 2、“元起朔方，固已崇尚释教（佛教），及得西域。世祖以地广而险远，民犷而好斗，思有以因其俗而柔其人，乃郡县土番之地，设官分职，而领之于帝师。”这里的“官”隶属于（）。 A、宣政院 B、中书省 C、理藩院 D、行中书省 【答案】A 【解析】“土番”即吐蕃，也就是西藏地区。元朝在中央设立宣政院，统领宗教事务和管理西藏地区。 3、“激变论”的错误在于（）。 A、否认量变是质变的必要准备 B、否认质变中有量的扩张 C、否认量变中有部分质变 D、只承认量变不承认质变 【答案】A 【解析】“激变论”认为不存在量变，事物总是从一个质态一下子就变为另一个质态。事物只有在一定量的累积上才会发生质变，而“激变论”将量变与质变割裂开来。故本题选A。 4、近些年，粉尘爆炸的事件屡见不鲜。以下不属于粉尘爆炸的必要条件的是（）。 A、干燥的微粒粉尘达到一定浓度 B、空气含氧量达到21% C、40毫焦的火源 D、一定的油蒸发变成蒸汽后和空气充分混合

【解析】D项是汽油爆炸的最关键因素，当选。 5、科学技术是第一生产力，因此，社会主义先进文化必须以发展自然科学为重。这一观点的错误之处在于（）。 A、认为自然科学在社会和经济发展中发挥比人文社会科学更为重要的作用 B、认为先进文化反映着社会先进生产力的要求 C、认为衡量文化是否先进的标准就是是否有利于生产力的解放和发展 D、忽视了人文社会科学也是推动历史发展和社会进步的重要力量 【答案】ACD 【解析】所谓先进文化，就是指反映社会先进生产力发展要求的、符合最广大人民群众的根本利益的、代表未来发展方向和有利于社会进步的文化。题目中的这一观点显然认识到了先 6、山脉的延伸方向被称为走向。下列山脉中，走向与其他三项不同的是（）。 A、长白山 B、六盘山 C、横断山脉 D、贺兰山脉 【答案】A 【解析】B、C、D三项的山脉走向相同，均为南北走向。而A项的长白山为东北─西南走向的山脉，与其他三项不同。 7、吸烟有害健康，其原因是吸烟时会产生多种有害物质，污染环境，害人害己。香烟燃烧产生的烟气中，最容易与人体血红蛋白结合的物质是（）。 A、尼古丁 B、二氧化硫 C、一氧化碳 D、二氧化碳 【答案】C 【解析】香烟燃烧能生成二氧化碳、一氧化碳、尼古丁、烟焦油等物质。其中，一氧化碳极易与血红蛋白结合，一氧化碳与血红蛋白结合的能力大约是氧气的200倍。C项正确。 8、下列关于欧洲河流的特点与形成原因的分析正确的是（）。 A、河网较密，是因为陆地面积小 B、水量充沛，是因为降水量较多 C、无长河，是因为大陆轮廓曲折，又受山岭的限制 D、航运便利，是因为平原面积广，河流之间多运河