糖尿病一周食谱

?糖尿病人一周食谱 2009-04-11 13:46:45| 分类： 默认分类 |字号?订阅 星期日 早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果（高血压）、西红柿一个（糖尿病） 午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。
星期一 早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、香蕉（高血压）、黄瓜一根（糖尿病） 午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗
　星期二 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病） 午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。 星期三 早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、香梨（高血压）、西红柿一个（糖尿病） 午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。 星期四 早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、葡萄（高血压）、黄瓜一根（糖尿病） 午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜3个：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。 星期五 早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果（高血压）、生胡萝卜一根（糖尿病） 午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条） 星期六 早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜（高血压）、西红柿一个（糖尿病） 午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤。每天的晚餐：可以少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水。




糖尿病人一周食谱推荐
来源:大家健康网社区 2009-09-08
糖尿病人每天的晚餐都该少吃点饭和水果、蔬菜，或者不吃饭只喝亚麻水，这看起来是不是很痛苦？那好吧，改善伙食就靠白天了。那么白天怎么吃才能又营养又健康又美味呢？赶快来看看我们给你量身定做的一周食谱吧。
星期日
早餐：小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、西红柿一个。
午餐：米饭100克、黄豆50克、生菜2种：①、凉拌三丝②、千岛黄瓜；熟菜2种：①、奶汁南瓜②、豆腐丸子，紫菜汤。
星期一
早餐：红豆糙米粥100克、全麦面馒头一个、白

腰豆50克、亚麻粉50克、黄瓜一根。
午餐：红豆糙米饭100克、生菜2种：①、绿皮三丝②、酸菜心；熟菜2种；①、豆皮炒西芹②、西芹百合，丝瓜汤一碗。
星期二
早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、、生胡萝卜一根。
午餐：蚕豆红米饭100克、生菜2种：①、什锦凉菜②、芹菜豆芽；熟菜2种：①、五彩豆腐，②、南瓜什锦，藕枣长生汤。
星期三
早餐：八宝粥100克、全麦面饼一个、红小豆50克、亚麻粉50克、西红柿一个。
午餐：碗豆糙米饭100克、生菜2种：①、白玉韭菜②、香菜豆腐；熟菜2种：①、三色南瓜，②、土豆泥，酸辣汤一碗。
星期四
早餐：红薯粥100克、全面面包一个、黄豆50克、亚麻粉50克、黄瓜一根。
午餐：芝麻香芋饼一个，生菜2种：①、香菜拌黄瓜②、凉拌洋葱；熟菜3个：①、墨西哥豆，②、木耳炒白菜③、炒饼子，桂圆汤一碗。
星期五
早餐：小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、生胡萝卜一根。
午餐：全麦面面条150克、素四宝（用素四宝拌全麦面面条）。
星期六
早餐：南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西红柿一个。
午餐：菠萝饭200毫升、八宝汤。