空竹花样技法之

空竹花样技法之“腿串”

一、教学目标：

1、熟练掌握空竹的抖法，主要学会让空竹绕障碍运动。

2、培养学吃苦耐劳的精神和合作创新的意识。

二、教学重难点：

学习基本的线上动作——腿串。

三、教学准备：双轮空竹每位学生一

套

四、课时安排：一课时

五、教学过程：

（一）复习导入

1、让同学们做上节课的花样空旋

2、动作练习，检查效果。

3、教师小结、点评。

4、宣布本堂课的内容：腿串。

（二）新授

1、教师讲解：腿串（金龙抱柱）：待空竹有一定转速时，双竿平伸，使空竹下沉到线绳中央，右腿抬起伸过线绳，悬在右边的绳上。此时，左手轻轻用力将空竹从小腿上方扔到右边的绳上，空竹顺势从右边绳上滑向左边，左手趁势提线再把空竹扔向右边，如此重复。要求左脚站稳，右脚尖伸直，抬得不要过高（提示：左脚微曲，左脚指抓地，以保证站得平稳）

2、教师演示（队伍散开成半弧状，便于观察）

（1）完整演示

（2）分解演示，重点讲解（线上运动空竹）。

3、初步练习

4、反馈指导，重点强调。

5、巩固练习

6、集体练习

（三）教师总结：

1、复习如何做线上运动空竹及注意事项。

2、总结归纳练习中的优点、不足。

课后小记：

抖空竹的身法、手法、步法和抖法

抖空竹入门学习摘抄： 1.身法 抖空竹的身法，是与手、眼、身法、步法结合运用的。人的身体，分为上、中、下三盘。上盘包括头、颈；中盘包括肩、胸、腹身体的躯干部分；下盘是由胯到脚。身法在这上、中、下三盘中。 身法共有七项要求。包括：虚领提顶、松肩坠肘、含腹塌腰、松腰养气、收臀抽胯、裹裆养气、含胸拔背等。 2.手法 抖空竹的基本手法共有抖、拉、甩、挑、抛、捞、套、勾、盘、摇等。每个手法有其明显的个性，但又都具有共性。 3.步法 抖空竹是全身性的运动，各种动作的完成，都需要上下肢的协调配合。基本步法主要有上步、进步、跟步、撤步、跳步、旋转步等。 ●上步：一脚向前迈进一步。 ●进步：两脚交互迈进两步以上。 ●跟步：一脚向前迈一步,另一脚跟着向前迈步。在抖动过程中调整某些动作的方位时运用较多。 ●撤步：一脚后退一步，另一脚随之后退半步。 ●跳步：一脚蹬地跳起，另一脚随之腾空后落地。 ●旋转步：以一脚为轴心绕身体纵轴向左或右转动的动作。如盘丝、转身抛接。 方法与步骤： 1.左右升花 动作要点：空竹要有一定的转速才能甩动，不然易绞绳，甩动的力量要适中。 注意事项：动作过程中，右手尽量不要用力协助完成动作。 2.蜻蜓点水 动作要点：挥动手力度适中，线绳松紧适宜。 注意事项：动作过程中，控制好空竹的运动和位置。 3.高抛 动作要点：利用腕力向两侧拉直线绳上抛空竹。 注意事项：接空竹时右竿头必须对准空竹轴心，拉紧左右线绳。 4.蚂蚁上树 动作要点：空竹要有一定的转速，借力向上时，线绳拉紧并垂直于地面。

注意事项：动作过程中，右手竿向前绕过空竹轴向下压动作明显并连贯。 5.双龙戏珠 动作要点：两竿立起时要与地面垂直，利用上抬手臂的力量将空竹向上弹起，接到空竹时利用两竿头向随即向外撑的动作使空竹上下弹跳。 注意事项：绕线时沿竿拉动，保持空竹的转速，并且方向正确。 空竹抖技与玩法 一、步型步法结合部分步型步法进行介绍

空竹理论教学

对空竹的基本认知 空竹，是我国民族文化苑中一株灿烂的花朵。空竹名称繁多，各地不一，空竹乃为学名。据?中国杂志?介绍，空竹明朝之前叫做弄斗，明朝后改为空铃；还有的地方叫扯铃、响铃、 地铃、转铃、天雷公、空钟、风葫芦等，名目繁多，代表着各地的民俗风情。 一、空竹的发展历史： 据考证，空竹最早是由陀螺演变而来的一种民间儿童玩具。抖空竹在我国可谓历史悠久，空竹最初为宫廷玩物，后传至民间并广为流行。特别在我国北方地区曾风靡于城乡百姓之中，成为家喻户晓的健身娱乐玩具。 关于空竹的记载，相传，三国时期曹植就曾作过一首《空竹赋》，如果这算是有关空竹 最早的记录，那么它的历史至少也有1700年了。在《水浒传》110回中，宋江在受命征讨方腊的路上看到有人玩“胡敲”，有感于宿太尉保举之恩而做诗云：“一声低来一声高，嘹亮声音透碧霄。空有许多雄气力，无人提携漫徒劳。”当然，小说是后人所写，但也表明，写书人的时代，抖空竹已经很常见了。 据明末刘侗、于奕正《帝京景物略·春场》里边描写：“空钟者，刳木中空，旁口，汤以 沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。别一绳绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却，竹勒左却。一勒，空钟轰而疾转，大者声钟，小者蜣飞声，一钟声歇时乃已。制径寸至八九寸。其放之，一人至三人。”空钟就是空竹早期的称呼，这里是说，把空钟“刳木中空(实则截竹成小段)，旁口(竹段开小孔)”，口内装半圆竹成“哨”，竹段上下的截面以薄木板 封严，成为风匣；板之圆心穿竹棍，上长下短，用粗线绳绕在长柄上，“别一竹尺有孔”，将绳儿穿过竹尺的孔，用力勒紧，然后急放，空钟就在地面上不停旋转并发出哨声(气流入孔因 压强大又排出)。 李若虹在《朝市从载》中记曰：“抖空竹，每逢庙集，以绳抖响，抛起数丈之高，仍以绳承接，演习各样身段。”生动地记述了当时民间抖空竹的情景。 抖空竹已发展成为受人欢迎的杂技节目。杂技艺人们在原有花样的基础上，又创作出许多新的花样和高难技巧。表演时与优美的舞姿和动听的伴奏音乐融为一体，更提高了人们的审美情趣。 建国后，特别是随着我国改革开放发展和小康社会的建设，人民的物质文化生活得到了极大提高，对于文化品位的提升和强身健体也有了更高要求。抖空竹作为一项古老而又年青的体育活动又焕发了青春活力。

抖空竹教学设计

抖空竹教学设计 一、教学设计说明学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。《新课程标准》要求激发运动兴趣，注重学生终身体育意识的培养。如何促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段和丰富多彩的活动内容培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。因此，本课以《新课程标准》为依据，以健康第一为指导思想，开发和利用了宝贵的民族传统体育资源，新课标在开发课程内容资源方面有着举足轻重的位置，为了转变学生的学习方式，更好的激发学生学习的兴趣，我校将其作为校本教材，引入课堂教学中。本课以发展学生主动性、自主性为设计目标，强调教学中学生个性发展和能力的培养，注重培养学生的主体意识，发挥学生主动精神，把学习的主动权交给学生，让学生充分认识到自己才是学习的主体、学习的主人。《抖空竹》一课在教学中以引导——尝试——合作为教学主线，采用信息技术突破空竹的学习瓶颈，将空竹技巧给学生直观的展示充分发挥学生的学习潜能和创新精神，在构建民主、和谐的师生关系的基础上，让每个学生体验到“我能行”的喜悦，从而使学生主动获取知识，积极探索学习，完成目标目的。 二、教材分析以“健康第一”为指导，结合学生身心特点，我选择了校本教材抖空竹和游戏“春种秋收”为学习内容，通过民族传统体育项目抖空竹，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生速度素质，提高协调能力，提高反应能力，培养合作意识。 三、教学目标 1、知识目标：激发学生学习兴趣，使其能积极参与到抖空竹的教学中，并且能掌握基本动作。 2、技能目标：使学生在掌握基本动作方法。发展学生身体的协调性，培养学生的合作意识。 3、情感、态度价值观目标： （1）主动参与、自主探究，在活动过程中培养学生合作意识，发扬互助互学，共同提高的美德。 （2）让学生在小组合作交流中体验到成功的喜悦，激发学生积极主动的参与意识，培养学生勇敢、果断和合作学习的意识。 四、教学重点难点： 重点：启动快而稳 难点：空竹上杆动作的准确性和稳定性。 五、教学过程设计： （一）、课的开始，通过提问，“同学们都喜欢哪些体育项目？”为准备活动埋下伏笔。 （二）、准备活动在音乐中《相信自己》学生选择自己有特长而且喜爱的体育项目。其中还有我校另一个校本教材《蛇形板》组织教学不同于以往的整齐划一，。而是为孩子创造了民主的、和谐的、宽松的、开发式的教育环境，有利于孩子多练习，有利于孩子的发展，更有利于孩子的创造。鼓励他们要“相信自己，超越自我”既是热身过程，又能激发兴趣，体现个体差异。同时在展示时利用背景音乐《我的舞台》来鼓励学生大胆展示。 （三）、主教材 （1）、认识空竹出示空竹实物指导学生认识并了解空竹的各部分名称及空竹的分类。 （2）、学习新课指导学生了解空竹起动的基本方法。（拖动法、抖动法） （3）、抖空竹的注意事项（使用一只手发力，抖动中保持空竹线与空竹轴尽量在同一平面内。） （4）、掌握平衡的方法：空竹抖动过程中双手空竹线与空竹轴应尽量保持在同一平面内，如果出现前后倾斜的现象可以通过空竹线调节。前（后）轮抬头，右手线向前（后）轮靠拢

空竹教案(完整版)

抖空竹技巧 一、双轮空竹的起动方法 双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习： 1、直接起动法 将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。随着转速加快，空竹嗡嗡作响。 二、单轮空竹的起动方法 单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。单轮空竹可按以下三种方法起动。 1、绕线起动法 将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。同样要注意左转体的配合。 3、脚蹬起动法 将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。 需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌。如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配

空竹教案(完整版)

抖空竹技巧 第二节。 第三节 抖空竹基础六技！ 蚂蚁上树 交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。 1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。 2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。 金鸡上竿 亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。 1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。 2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。 3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。 直上青云 1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。 2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。 金蝉脱壳 亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。 1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。 2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。 3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。 大鹏展翅 1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。 2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。平沙落雁

1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。 2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。 精河县一小 抖 空 竹 教 案 授课人：孙飞 《空竹》教案

空竹基本教学法

一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。 要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。 双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习： 1、直接起动法 将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。随着转速加快，空竹嗡嗡作响。 单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。单轮空竹可按以下三种方法起动。 1、绕线起动法 将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。在提拉抖动过程中，

必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。同样要注意左转体的配合。 3、脚蹬起动法 将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。 需要说明的是，前面所介绍的起动方法是对右旋空竹而言。如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。 掌握平衡方法：空竹在被抖动旋转过程中，由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾巴的倾斜现象，这时要及时调整掌握平衡，方法：以右手绳为主，如前轮抬头，右手绳就向前轮靠拢向前拉线；如后轮翘尾巴，右手绳向后靠拢向后拉线，左右线绳加角越大，调整平衡效果越好，待前后轮平衡后随即双手竿头对齐继续抖动即可。 二、上竿：上竿前使空竹轴与身体平行，左手竿将空竹垂直向上拉起，

抖空竹公开课说课稿

成都高新大源学校公开课说课稿 说课教师：黄鹏说课时间：2013-6-4 尊敬的领导、各位前辈： 你们好！作为大源学校的新教师，今天能够在这里接受到各位专家和前辈们的现场指导，我感到非常荣幸。下面，我对今天我所上的小学一年级空竹课进行简单阐述。 一．教学背景： 空竹！是中华民族传统体育项目之一，其强身健体之功效和多种多样的花式表演，得到国内外人士的热捧。2012年9月，在校领导的大力支持和全体教师的推动下，“抖空竹”这一传统体育项目走进了大源学子的课堂，并纳入了我校小学体育测试内容以及我校的“阳光体锻计划”，成为成都高新大源学校的一大特色。 二．教材分析： “抖空竹”是全身性运动，它需要用双手来操作，可提高人体协调与平衡能力。空竹运动讲究眼随手走，能够锻炼学生的首页协调能力，以及帮助学生养成集中注意力的好习惯。校园空竹教学使用教学专用空竹，同时结合了传统的空竹教材与空竹教学的创新思路，传授给学生部分简单的空竹动作，让学生在练习的同时，也能够感受到童年的乐趣。 三．学情分析： 2012年9月以来，“空竹”进课堂在我校逐渐形成了常规化，与此同时，“抖空竹”这一传统体育项目，也成为了大源学子们课间活动的重要组成部分。一年来，我校先后进行过多次大型空竹展示及比赛活动，从而大大提高了学生们学习空竹技巧的积极性。而对于小学一年级学生，规范性较差，但对各个学科都充满好奇心，尤其对“抖空竹”这样传统体育项目颇为感兴趣。通过学习“抖空竹”，提高学生的手眼协调能力，培养学生集中注意力的好习惯，让学生得到锻炼的同时，培养成良好地行为习惯以及正当的兴趣爱好。 三．教学案例标题： 小学生快乐空竹——滚动提拉启动法

商丘市2020-2021年度高二上学期语文期末考试试卷C卷

商丘市2020-2021年度高二上学期语文期末考试试卷C卷 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 一、选择题 (共11题；共26分) 1. （2分） (2015高二上·陕西期中) 下列各项中没有错别字的一项是（） A . 生当殒首兴高采烈砖石墁地见微知著 B . 哀声叹气三径就荒身临其境心无旁骛 C . 突如奇来推陈出新一愁莫展意蕴丰富 D . 高朋满座共商国是没精打采垂头丧气 2. （2分） (2019高二下·湖州月考) 下列各句的句式，与其他三项不同的一项是（） A . 子路宿于石门 B . 其斯之谓与 C . 非夫人之为恸而谁为 D . 无乃尔是过与 3. （2分）下列句中加下划线词的意义与现代汉语意义相同的一项是（） A . 汉天子我丈人行也 B . 皆为陛下所成就 C . 且陛下春秋高 D . 惶恐饮药而死 4. （2分） (2020高一下·诸暨期中) 下列各组加点词的意义和用法相同的一项是（） A . 源不深而望流之远即患秦兵之来 B . 以其无礼于晋，且贰于楚也而幸于赵王 C . 奔车朽索，其可忽乎？吾其还也

D . 今君乃亡赵走燕臣乃敢上璧 5. （2分） (2017高一上·温州期末) 下列各句中词类活用与其他三句不同的一项是（） A . 以事秦之心礼天下之奇才 B . 能守其土，义不赂秦。 C . 方其破荆州，下江陵，顺流而东也 D . 辇来于秦，为秦宫人 6. （2分） (2019高二上·海淀期中) 下列划线的文言词语意义与用法相同的一组是（） A . 哙拜谢，起，立而饮之臣与将军戮力而攻秦 B . 若属皆且为所虏臣死且不避，卮酒安足辞 C . 武以始元六年春至京师市人皆以嬴为小人 D . 请以剑舞，因击沛公于坐君因我降，与君为兄弟 7. （2分） (2017高一下·东台月考) 下列句子中划线的成语使用正确的一项是（） A . 走进公园，被一阵沁人心脾的芬芳所湮没，原来是鲜花在这里怒放，春姑娘踏上了大地，小草从土里钻出头来，一切都显得那么生机勃勃。 B . 这次考试我考砸了，班主任老师找到我，他漫不经心地跟我说：“跌倒了再爬起来，脚踏实地学好每一天。” C . 爸爸他们球队一向是第一名的，这次竟然得了第五名，真是不可思议！ D . 民族化的语言和传统戏曲中的表现手法，在电影制作过程之始终，被他们运用得出神入化。 8. （2分）下列各句中，划线的成语使用恰当的一项是（） A . 毛泽东对人类先进文化孜孜不倦地学习与思考，成就了他深刻精微的思想哲理、经天纬地的雄才大略、闳中肆外的文笔诗情。 B . 又是一年三月三，虽然今年温度偏低，但丝毫没有影响人们的出游兴致。大家从城市、乡村赶来，庙会上人们熙熙攘攘地走来走去。 C . 2013年4月16日，美国波士顿马拉松赛场突然传来两声爆炸声，观看比赛的人群顿时一片慌乱，纷纷如

“抖空竹”校本课程开发方案

温州育英国际实验学校小学分校 “抖空竹”校本课程开发方案 一、指导思想 “抖空竹”是民间传统体育项目，非物质文化遗产，在我分校师生中具有广泛的群众基础，在温州市拥有较高的知名度。我们秉承校本课程开发理念，将“抖空竹”这一传统运动技艺与现代体育课程相结合，开发出具有育英特色的“抖空竹”体育校本课程，做到普及与提高并重，促进学生身体素质的提升，营造充满活力、健康快乐的校园体育文化。 二、背景与意义 “抖空竹”以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。《新课程标准》已将民族体育项目列入体育课的选修内容，学校体育教育中包含民族传统体育的内涵，这不仅是教育目的的要求，也是民族文化本身的特性所要求。因此，对“抖空竹”的技艺进行提炼，创新，把我分校多年的教学经验进行总结，作为一种资源引入体育课堂，既可以锻炼学生体格，提升健康水平，又可以发扬光大这一传统体育项目，同时也是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的好题材。 此外，我分校已经开展了四年多的“抖空竹”特色体育活动，师生们喜欢“抖空竹”，拥有广泛的群众基础。校“空竹提高班”的同学先后参加过“2013年温州市第十五届运动会开幕式暨第二届体育社团活动月启动仪式”“2013年度‘为美丽，行动吧’体育项目体验系列公益活动”，被温州电视台经济科教频道《百晓讲新闻》栏目和《温州晚报》先后报道过，具有较高的社会知名度。充分挖掘我校“抖空竹”这一教育资源，因地制宜，走普及与提高相结合的“抖空竹”特色体育教育之路，培养一批优秀的“抖空竹”能手，更好地营造“抖空竹”特色建设的氛围，对我校特色文化建设，提升我校特色品位都具有重要意义。 三、课程开发原则 1．以学生为中心。“抖空竹”特色体育课程的开发从满足学生兴趣活动多样化的需求出发，紧紧围绕增强学生身体素质，提升学生对民族传统体育的热爱，丰富学生的课余生活而开展。

空竹基础教程

抖空竹技巧 第一节空竹的起动方法 一、双轮空竹的起动方法 双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习： 1、直接起动法 将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。右手向右拉动，使空竹向内沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖动则空竹转速加快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。随着转速加快，空竹嗡嗡作响。 二、单轮空竹的起动方法 单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。单轮空竹可按以下三种方法起动。 1、绕线起动法 将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈。右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。随着转速增快，

右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。 2、捻转起动法 左手握双杆，右手将空竹绕在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。同样要注意左转体的配合。 3、脚蹬起动法 将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。

空竹起动后，在抖动过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。下面介绍三种脱扣方法。 一、转体脱扣法 在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。 二、倒杆脱扣法 在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。 三、甩线脱扣法 双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。

抖空竹的好处

抖空竹的好处： 1.培养学生从小养成集中精力的好习惯。 2.能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。 3.属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。 4.抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成各种花样动作。 5．它是集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。 空竹的运动特色 1、适合各个年龄层次：小学生练习空竹，不受年龄、体力的限制，容易满足游戏乐趣，并且挑战更高的技巧，对于青少年可以激发创造力和想象力。 2、全身均衡运动：空竹的运动量适中，可以补充青少年运动时“多用脚少用手”的缺点，使全身都得到运动。 3、器材经济方便：器材便宜，无须保养和维护。 4、不受各种限制：多数项目受天气、季节、人数、时间、场地、器材等限制，不宜推广。而空竹不受影响，不受各种限制。 5、易学而耐人寻味：抖空竹入门容易，它可以使一个从没有接触过空竹的人在半个小时内学会基本的抖空竹动作，以后再慢慢的提高技术，有简单到复杂，在学习的过程中很容易使人有成功的喜悦，而且个中趣味实在是耐人寻味。可以说是奇异招数，变化无穷。 6、适合个别差异：从初学抖动，到学会基本动作，由浅入深，百玩不厌。 7、具有创新性与挑战性：空竹可以由简单的基本动作进而演变至复杂的的花样变化，在演变的过程中，必须以本身的基本技巧为基础，再加以灵活的思考，激发学习者的潜能，以创造出更新颖、美观的招数，每一个新的创意，均会使练习者有成就感。 8、培养眼明手快，迅速敏捷：练习空竹手脚必须配合空竹的运转速度、方向、时间及施力的大小，精确判断，才能达到技艺精熟的地步。

小学体育社团活动《抖空竹》校本教材

小学体育社团活动《抖空竹》校本教材目录 第一章空竹的种类及规格 (1) 第一节普通空竹的种类及规格 (1) 第二节异型空竹的种类及规格 (1) 第二章抖空竹的杆和线 (2) 第一节抖空竹的杆 (2) 第二节异型空竹的种类及规格 (2) 第三章抖空竹的身法 (3) 第四章抖空竹的基本功 (4) 第一节握杆的方法 (5) 第二节抖空竹的基本手法 (6) 第三节抖空竹的基本步法 (7) 第四节空竹的起动方法 (7) 第五节空竹的旋转脱扣 (10) 第六节调整方向的技法 (11) 第七节加速技法 (12) 第八节抄接技法 (12) 第九节抖空竹的基本功 (13) 第五章抖空竹的花技巧 (15) 第一节小猴爬竿 (15) 第二节海底捞月 (15) 第三节空竹上杆 (16) 第四节抛高（或定点抛高） (16) 第五节蹦蹦床（跳钢丝） (18) 第六节扣线上下翻飞加速 (19) 第七节调向 (20) 第六章小集体花样 (21) 第七章空竹游戏 (22)

第二节异型空竹的种类及规格 异型空竹绝大多数由习练者根据本个爱好，手工制作。主要有：双头轴空竹、小(微)型空竹、大型空竹、塔式空竹和龙盘空竹。 双头轴空竹中间为单层或双层12．5厘米的轮片，两面装轴而成。 微型空竹外形与普通空竹一样，只是小的可爱。其轮片直径仅2厘米，其重不足一两。 大型空竹为普通空竹的放大体，蔚蔚壮观。其轮片直径达30多厘米，其重量超过4斤。 塔式空竹还分为双头塔式空竹和单头塔式空竹。其头部以不同直径的轮片由大到小粘合而成，其层数为三至七层不等。 龙盘是一种无声空竹，盘大而薄，轴小而短，形似锅盖，除可做抖、捞、盘外，还可前抛回转。 第二章抖空竹的杆和线 第一节抖空竹的杆 抖空竹的杆，分为竹杆、木杆、塑料杆、玻璃钢杆、碳素杆和树脂合成绝缘杆，初学者多采用竹杆和木杆，而比较讲究的还是采用树脂合成的绝缘杆。这种杆坚固耐用弹性好，下端装有硬木镟制的手把，顶端装有带有螺纹的特制铜头，使接线更加科学、牢固而又美观。 抖空竹的杆，按其长度分为普通杆、中长杆和长杆。长度在45厘米至55厘米之问为普通杆，长度在55厘米至80厘米之间为中长秆，80厘米以上为长杆。普通杆用途最广，可用做抖、捞和盘丝．也可以用它做

空竹学习基本知识

空竹学习基本知识 空竹教学基本步骤、技巧及常见问题～ 发布日期:[2008-4-8] 一(前言 “抖空竹”这项民族传统体育项目在我国历史悠久，源远流长。空竹以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。这一运动主要通过眼、手、脚、身体的运动，使身体的四肢、躯干、眼得到良好的锻炼，从而使身体得到锻炼。新的体育课程标准已将民族体育项目列入体育课的选修内容，可见，把空竹的技巧进行提炼，创新，教学经验进行总结，作为一种资源进入体育课堂，既可以锻炼体格，提高健康水平又可以让传统项目继承下来，也正是对学生进行爱国主义教育、增强民族责任感的好题材。现将几年来空竹的教学经验总结如下: 二(学练过程 (一) 基本技术教学 基本动作技巧的教学是基础，首先让学生掌握抖空竹的基本规律，再进行技巧的学习，不能操之过急。 1、挂绳:单线或交叉线 2、起动 包括提拉起动、滚动起动、手旋起动等，在这里面滚动起动是最简单实用的起动方法。 动作方法:左竿高，右竿低，靠近空竹放于地面向右侧拉绳，空竹向右滚动，当空竹滚动到右竿近端，左竿向左侧抽绳空竹顺势落下右竿，右竿提起使空竹离地，右竿继续拉，左竿送，使空竹滚动加快。

教学步骤: 1)、不离地面的用绳带动空竹地面滚动，让学生体会、理解动作规律。 2)、离开地面绳交叉抖动空竹。 3)、离开地面绳不交叉抖动空竹。 提示:主要体会主力手发力，辅助手放送动作，让学生知道空竹的转动是利用一个方向的摩擦力形成的，必须有收和放的动作。 3、平衡 抖空竹时拉引力量不均衡会造成空竹倾斜。在这种情况下，初学者可先采用转动身体的方法，力争使身体、空竹、两条线面三个面处于平行状态，可以缓解空竹倾斜现象。 空竹在抖动时会出现向里或向外倾斜的现象，如果向外倾斜主力手向内拉引。空竹向内倾斜，主力手向外拉引，使空竹平衡转动。向左偏转，左手高举把线拉紧，用右竿头轻轻触动空竹后轮，空竹即向左方。如向右偏转，用右竿头轻轻触动空竹前轮，空竹即向右方。 教学步骤: 1)、一人手持空竹，另一人在静止的状态下进行触动模仿练习，使学生了解调整的动作方法。 2)、抖动中练习调整平衡。 提示:初学者最好先练习利用身体的转动调节，使自己的身体始终对正空竹的一个端面，基本掌握动作规律后再利用竿头的摩擦调整空竹平衡。 (二) 技巧动作的练习 1、以绳为主的绳上技巧，如:蚂蚁上树、绕花线。 蚂蚁上树 动作方法:先将空竹抖出一定转速，摘扣，身体稍转向左前方，空竹顺势摆到左边，左手紧接着上扣，高举，竿头横在前额的上方，但不要拉紧线，等空竹下沉

抖空竹基本技法 双轮空竹教学

江西省南昌市2015-2016学年度第一学期期末试卷 （江西师大附中使用）高三理科数学分析 一、整体解读 试卷紧扣教材和考试说明，从考生熟悉的基础知识入手，多角度、多层次地考查了学生的数学理性思维能力及对数学本质的理解能力，立足基础，先易后难，难易适中，强调应用，不偏不怪，达到了“考基础、考能力、考素质”的目标。试卷所涉及的知识内容都在考试大纲的范围内，几乎覆盖了高中所学知识的全部重要内容，体现了“重点知识重点考查”的原则。 1．回归教材，注重基础 试卷遵循了考查基础知识为主体的原则，尤其是考试说明中的大部分知识点均有涉及，其中应用题与抗战胜利70周年为背景，把爱国主义教育渗透到试题当中，使学生感受到了数学的育才价值，所有这些题目的设计都回归教材和中学教学实际，操作性强。 2．适当设置题目难度与区分度 选择题第12题和填空题第16题以及解答题的第21题，都是综合性问题，难度较大，学生不仅要有较强的分析问题和解决问题的能力，以及扎实深厚的数学基本功，而且还要掌握必须的数学思想与方法，否则在有限的时间内，很难完成。 3．布局合理，考查全面，着重数学方法和数学思想的考察 在选择题，填空题，解答题和三选一问题中，试卷均对高中数学中的重点内容进行了反复考查。包括函数，三角函数，数列、立体几何、概率统计、解析几何、导数等几大版块问题。这些问题都是以知识为载体，立意于能力，让数学思想方法和数学思维方式贯穿于整个试题的解答过程之中。 二、亮点试题分析 1．【试卷原题】11.已知,,A B C 是单位圆上互不相同的三点，且满足AB AC → → =，则A BA C →→ ?的最小值为（ ） A ．1 4- B ．12- C ．34- D ．1-

文化艺术节作文

文化艺术节作文 1文化艺术节 时光如飞逝，很快，开学已经近三个月了，一年一度的校园文化节不知不觉地来到了，我报名参加了西洋乐器合奏《我心永恒》。没想到，没过一级的我，居然被音乐王老师破格录取了！从那天起，我进入了紧张的乐器训练当中，每天都要占用两节自习课及一节课外活动课来进行彩排，每天的作业都要写到很晚，写完作业还要抽出时间来练习乐器。忙碌的训练生活让我感到厌烦，甚至还有些后悔，当初为什么要选择报名呢？也是存在一些侥幸心理吧，即使报名了也选不上，因为一共有四个萨克斯手，这几个选手分别是八极九级十级，和他们比起来，我应该算是出学入门者吧，但事实却是相反，我被选上了还通过了种种选拔。我想退缩，可是又有些舍不得，毕竟我这一路走过来，也不容易呀，正在我进退两难的时候，想起了妈妈的话：“既然做了就要做到底，我相信你，你能行！”我再次坚定了信心。当我站在舞台上时，我明白：坚持就是胜利！2热闹的文化艺术节今天，湖南路有民间“文化艺术节”庙会活动，我上完兴趣组就和妈妈去凑热闹了。我们步行来到湖南路，果然不出我所料，这里人头攒动、热闹非凡。我们好像回到了从前，大街小巷里到处都是民间艺人，他们有的吹糖人，有的捏面人，有的做糖画，有的……我和妈妈继续往前走，走不多远，就发现了一个好玩的玩意儿。“咦，这不

是空竹么？”平时，我在玄武湖看见那些老爷爷、老奶奶抖空竹时，我就会说：“这有什么好玩的，还不如回家看电视呢！”今天，不知是什么原因，我的好奇心一下子涌了上来。妈妈似乎看透了我的心思，说：“是想买空竹吗？”我点了点头。“想买就买一个吧！不过回家可不要练着练着就半途而废了哟！”我举拳发誓：“寒假里我一定要练出至少一招！”妈妈付了钱后，卖空竹的那位大哥哥又教我：“抖空竹之前先要在地上滚一下，这个步骤就像发动机让汽车开动一样，向哪里滚就抬哪个手……”这位哥哥边讲边演示，可我还是学不上，他就安慰我，说：“你按我教你的方法回家好好练，一定会成功的！”我想：他真是太好心了，假如我以后创造“吉尼斯世界记录”，一定会报答他的！我在妈妈的帮助下苦练了两天，终于练出了“一次成功，坚持好几分钟”的效果。我相信，现在开始练不算迟，只要我愿意付出努力，就一定会有收获！3快乐的文化艺术节 为了庆祝“六一”儿童节的到来，学校举办了为期三天的“校园文化艺术节”。我们五六年级很幸运，成为了第一批参加校园文化艺术节的年级。二十九号下午，同学们穿着校服，大大方方地走进了校园。因为我是一名解说员，就向妈妈借上了扩音器，来到了自己负责的版面，等待着家长的到来。不一会儿，上课铃打响了，家长们走进了校园，来到了自己感兴趣的版面前，有的讨论，有的拍照，还有的在使劲往里挤，争先恐后地看版面。我们也兴致勃勃地开始了讲解。这时，不是从人群中传来啧啧的赞叹声。大概过了三四十分钟，家长们终于去了操场。我们飞奔向教室，匆忙喝了几口水，就搬上凳子，

空竹的基本技巧

抖空竹的基本技巧 “抖空竹”这项民族传统体育项目在我国历史悠久，源远流长。空竹以它独特的魅力，一直在民间广泛流传，是一项喜闻乐见的娱乐健身活动，也是我国民族传统体育文化瑰宝之一。这一运动主要通过眼、手、脚、身体的运动，使身体的四肢、躯干、眼得到良好的锻炼，从而使身体得到锻炼。抖空竹入门的三大基本功，即“抖”、“捞”、“盘”，这三大基本功是支撑后续花样动作的基本，熟练掌握并运用这三项基本功为以后的单一花样、花样套路打下坚实的基础。入门后还有很多动作需要练习，例如：扯、抛、骗、接、挂、溜、翻、穿、抄、拉、挑、拨、弹、摇、摆、甩、牵、脱、绕、绷、跳跃等等。 在习抖空竹前，先要记牢口诀：绷紧线、走满线、垂直轴； ●绷紧线：在抖空竹过程中，时刻都要把线绷紧。线绷紧不单指两根抖杆将线绷紧，还包括两根杆和空竹处于某个位置时，线处于绷紧状态。 ●走满线：空竹在线上运行的过程中，尽可能使空竹运行到接近杆头的部位（极限位置），再做变向或转体动作。（注：极限位置：根据不同的动作，空竹与杆头的距离不同。） ●垂直轴：在抖空竹的过程中，线绳时刻都要保持与空竹的轴处于垂直的位置关系。（平抖时，空竹轴与身体垂直，立盘时，空竹轴与地面垂直。） 接下来就让我带你进入空竹的世界，和我一起舞竹，传播传统体育的技巧，领略传统艺术的魅力。抖空竹的第一步：起式 起式：起式可分为平盘（平抖）起式和立盘起式 一、平盘（平抖）起式： 1.绕绳起式：将空竹放在地上小头向上，双手持杆将线撑直，左手高右手低，右手杆顺时针 方向绕空竹小头两圈，双手持杆将空竹撑起离地（此时线是出于轻微绷紧的状态），右手徐徐向上拉起，左手随着右手的拉起慢慢的向下，此时空竹会随着右手进行旋转，并脱扣（此时线扣及空竹状态为空竹轴与身体垂直，大面冲外，小头对着身体），空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状；当右手抬高到极限位置时，迅速下落，同时左手迅速向上回拉，两手往复作此动作，空竹旋转速度会不断提高。 2.手捻起式左手持双杆，手心朝上成V字形握持，右手握住空竹小头，使空竹大面冲着身 体，将空竹轴挂在线上，右手从外向怀里顺时针旋转两圈，左手高右手低，抖线自然垂直，迅速捻转空竹，右手从左手接过外侧的抖杆，使右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，左右手上下往复动作，逐步用力，使空竹加速旋转，达到平衡状态。 以上两种是平盘空竹的基本起式，当熟练后，还可以用其他的起式开始，需要其他基本动作的练习后才能使用的得心应手，下面简单介绍一下： 1.抛捞起式：左右手分别持杆，右手握住空竹小头，迅速捻转并抛起，右手杆做捞月动作将

抖空竹入门

抖空竹入门 《抖空竹入门》简介： 本书共分八章，分别对抖空竹的身法、手法、步法，抖空竹时的基本技巧，平盘、立盘以及双轮空竹的花样技巧等内容作了详尽的描述。书的内容新颖，层次分明，图文并茂，通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适于空竹爱好者、空竹教学人员阅读，并可作为空竹培训教材。 《抖空竹入门》目录： 1、第一章入门概要 第一节抖空竹的基本要求 第二节抖空竹宝典 第三节抖空竹四宝与造型 第二章身法、步法与手法详解第一节身法 第二节步型与步法 第三节手法 第三章器械 第一节空竹的种类及选择 第二节抖竿抖绳及其他 第四章基本技巧 第一节抖竿的握法与绳法 第二节空竹调平法 第三节失误的自救 第四节抖练的方法与方式 第五节空竹的转速 第五章基本动作分解 第一节起动空竹的方法 第二节捞月法 第三节上竿法 第四节拉月法 第五节跨绳法 第六节跳跃法 第七节骗马法 第八节背翻法 第九节背挑法 第十节背溜法 第十一节背穿法 第十二节沿丝法 第十三节平盘丝法 第十四节跳绳法 第十五节抛高法 第十六节立盘丝法 第十七节摇铃法 第十八节落接法 第十九节收势 第六章平盘丝花样动作技巧第一节平盘丝沿绳动作技巧 一、拂灰掸尘 二、雄狮摇头 三、摩轮旋转四、小姐下楼 五、赏花观月 六、二龙戏珠 七、回头望月 八、鲤鱼翻波 几、寇准背靴 十、垂帘悬珠 十一、流星赶月 十二、香莲甩袖 十三、大鹏展翅 十四、狸猫吊尾 十五、果老过桥 十六、凤落梧桐 十七、神龙摆尾 十八、上马挽缰 十九、缠臂甩铃 二十、天外来客 第二节平盘丝间接脱绳花样技巧 一、织女纺棉 二、鱼跳龙门 三、夺框穿云 四、凤凰点头 五、哪吒蹬轮 六、松鼠嬉戏 七、肘上生花 八、金鼠碰壁 九、拔草惊蛇 十、平湖飞鱼 十一、高山流水 第三节平盘丝直接脱绳花样技巧 一、仙子拉琴 二、单挑滑车 三、怀中抱月 四、趵突腾空 五、喜鹊登枝 六、彩蝶飞舞 七、抬臂飞蝉 八、昭君出塞 九、单竿回环 十、转身揽月 十一、海豚戏水 十二、千手观音(单轮) 十三、拜师学艺

空竹春季训练 计划

空竹教案 育才东屯小学2018年春季

第一课翻身带空竹 一、动作要领： 1、空竹加速后解扣 2、左脚向右斜前方45度迈步 3、以右脚为轴转身360度 4、同时，两手从左下方往右上方带空 竹跟身体转一周。 二、注意事项： 1、空竹在整个动作过程中，方向不变，只是位置发生变化。 2、空竹走的路线是在一个平面内一圈，线的角度一定不能变，否则空竹会脱离轨道。 3、做动作时，要保证绳不要弯曲，否则要缠绳。

第二课大回环（大撒把） 动作要领：在做完右望月后，右竿头挂住空竹轴，向下方跟随较短距离，立刻将竿放开,左手顺势将空竹向左上方抡起,当空竹快要到头顶上方时,左手停止转动,此时悬空的空竹竿向右方落下,右手可趁势反手抓着右手竿，完成大回环(大撒把)动作。

第三课左、右青龙摆尾 动作方法：待空竹有一定转速时，摘扣，双竿低垂，左右手一般高（与胯同高），左臂伸直，右臂弯曲，向左方摆动空竹，同时右脚向左脚后做后叉步，待空竹摆到左方尽头时，双手再向前面所述摆动空竹向右方做同样的动作，形如青龙摆尾之势。

第四课收势绕花线 一、动作要领： 分三圈： 第一圈：右手杆同时横于胸前，左手线从里绕右手杆，再从空竹右侧绕空竹 第二圈：左手线继续从右手杆外侧向里绕，再从空竹的左侧绕空竹。第三圈：同第二圈，但是绕完空竹后，左手沿空竹槽横于胸前，杆尾和右手杆尾相交在一点，同时松左手，右手我两杆，最后，左手迅速捏住空竹轮，让空竹静止。 二、注意事项： 1、空竹转速要保证 2、绕线必须迅速，通过反复的练习，熟练动作 3、最后空竹要落在右手杆上，右手杆基本是横放于胸前，左手握住两手杆。

2018年普通高等学校招生全国统一考试(江苏卷)语文I附文言文翻译

2018 年普通高等学校招生全国统一考试（江苏卷） 语文Ⅰ试题 一、语言文字运用(15分） 1.在下面一段话的空缺处依次填入词语,最恰当的一组是（）(3分) 中国古代的儒家经典,莫不是古圣人深思熟虑、▲的结晶。如果把经典仅仅当作一场▲的说教,那你永远进不了圣学大门。必得躬亲实践,才能切实▲圣人的心得,如此我们的修为才能日有所进。 A.特立独行耳提面命顿悟 B.特立独行耳濡目染领悟 C.身体力行耳提面命领悟 D.身体力行耳濡目染顿悟 2.在下面一段文字横线处填入语句,衔接最恰当的一项是（）(3分) “理性经济人”,把利己看作人的天性,只追求个人利益的最大化,这是西方经济学的基本假设之一。▲，▲。▲，▲，▲，▲ ,更倾向于暂时获得产品或服务,或与他人分享产品或服务。使用但不占有,是分享经济最简洁的表述。 ①反而更多地采取一种合作分享的思维方式 ②不再注重购买、拥有产品或服务 ③但在分享经济这一催化剂的作用下 ④人们不再把所有权看作获得产品的最佳方式 ⑤在新兴的互联网平台上 ⑥这个利已主义的假设发生了变化 A.③⑥⑤①④② B.③⑥⑤④②① C.⑤⑥③①④② D.⑤⑥③④②① 3.下列诗句与所描绘的古代体育活动,对应全部正确的一项是（）(3分) ①乐手无踪洞箫吹,精灵盘丝任翻飞。 ②雾毅云绡妙剪裁,好风相送上瑶台。 ③浪设机关何所益,仅存边角未为雄。 ④来疑神女从云下,去似姮娥到月边。 A.①下围棋②荡秋千③抖空竹④放风筝 B.①抖空竹②荡秋千③下围棋④放风筝 C.①下围棋②放风筝③抖空竹④荡秋千 D.①抖空竹②放风筝③下围棋④荡秋千 4.对下面一段文字主要意思的提炼,最准确的一项是（）(3分） 偏见可以说是思想的放假。它是没有思想的人的家常日用,是有思想的人的星期天娱乐。假如我们不能怀挟偏见,随时随地必须得客观公正、正经严肃,那就像造屋只有客厅,没有卧室,又好比在浴室里照镜子还得做出摄影机前的姿态。 A.没有思想的人往往更容易产生偏见 B.即使有思想的人也常常会怀挟偏见 C.人无法做到随时随地保持客观公正。 D.对思想而言偏见自有其存在的价值

空竹活动教案

良邑小学兴趣小组空竹教案为了确保良邑小学抖空竹兴趣活动和教学活动扎扎实实开展，学会一些基本动作，整理编出一套适合小学生的空竹操，达到强身健体，四肢协调，保护视力，左右脑得到进一步开发，从小培养集中精力的目的，根据校领导的具体要求，首先在普及的基础进一步提高，重点放在1.2，年级的学生，培养一支空竹表演队。 第一讲 以传播空竹知识为主，较全面较少空竹的历史，种类，好处，发展趋势以及太原地区空竹现状。 空竹是我国流传千年“土特产”，是国家非物质文化遗产，也是中国国粹。空竹分为单轮空竹，双轮控制，异性空竹和皮碗空竹等。 抖空竹的好处： 1.培养学生从小养成集中精力的好习惯。 2.能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。 3.属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。 4.抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成各种花样动作。

抖空竹在中华民族文化渊源中，既古老又新鲜，既健身又时尚，已深受小学生和家长们的喜爱。它是集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。目前，在北京，天津，南京，上海，武汉等城市中小学广泛开展，特别是在北京中小学自编校本教材中，已经进入了课堂，作为体育课的重要教学内容。实践证明，空竹运动已经得到各级领导的高度重视，深受学生们的喜爱，一旦学生学会抖空竹，学生们就会爱不释手。 第二讲 皮碗空竹的一般常识：抖空竹所使用的器材由皮碗空竹，抖竿（一对），抖绳三个部分组成，成本低廉，经久耐用，最重要是安全。 一、器材的使用和要求。 1.抖竿：（1）长度：35cm-40cm （2）直径：1cm-1.3cm 2.抖绳：：（1）规格：18支纱——24支纱，纯棉线绳 （2）使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。 （量长短口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两竿悬在虎口边。） 3.皮碗：橡胶空竹是以台湾引进的技术，多为双轮空竹，最大的好处不受到场地和时间限制，不发声不扰民，使用皮碗空竹特别安全，尤其是对初学者和小学生。 4.系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，