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第四版“中国舞蹈考级”第四级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》

第四级

目录

一、《小书童》传统礼仪

二、《小蜻蜓》腰背肌练习

三、《鱼儿水中游》波浪手练习

四、《啄木鸟》三拍舞步练习

五、《功夫熊猫》重心移动练习

六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌

七、《布娃娃》维吾尔族舞

八、《红领巾》表演组合(仪式)

一、《小书童》传统礼仪训练

1、训练目的:

传承中华礼仪,把传统文化不同的“揖礼”与舞蹈中的“仪态”相结合,传承中华礼仪之美。

2、主要动作及规格:

a.孔子礼:双手外展内和,平伸,指交叠,指尖斜上。左手在外,右手在内,掌心向里,由内而外推出。

b.上揖:身体肃立,双手合向内抱,左手在外,手心向内横掌。俯身推手时,双手缓缓高举齐额(略高于眉心),俯身约60度,起身时恢复立容。

适用场合:正式礼仪场合,如祭礼、冠礼等行此礼,对尊长及同族中人行此礼。

c.中揖:身体肃立,双手合向内抱,左手在外,手心向内横掌。俯身推手时,双手齐于胸,俯身约30度,起身时恢复立容。

使用场合:同辈日常见面,辞别礼。

d.提襟:保持拳形,沉肩,肘部内旋并微弯曲呈圆臂状,虎口与髋部外侧相对,留有一定空隙。

e.读书舞姿:右脚踏步蹲,上身前倾。左手面前立掌,右手食指伸出,侧面点于左手上,同时点头。

f.书生步:2.8点行进时,主力腿屈膝,动力腿勾脚直膝,体向行进方向。双手提襟,一手提腕前推,一手折腕后压。动力腿落脚,主力腿在后跟至丁子位,双手提襟位,倾头然后回正。

3、组合动作与顺序节奏:

准备位置:身对5点,右丁字步,双背手。

准备音乐:(四个八拍)

(1)-(2)准备位

(3)1-4转身向1点

5-8起手,形成孔子礼

(4)1-4孔子礼向前推出

5-8双背手

第一段(四个八拍)

(1)1-4向8点方向书生步

5-6右脚后撤,左脚紧跟形成自然位,双手中揖礼7-8 中揖礼向前推出

(2)1-4读书舞姿,4次点头,点指

5-8面向1点,自然位双背手

(3)-(4)动作同(1)-(2),方位向2点方上步第二段(八个八拍)

(1)1-4右脚上步,左脚跟至自然位,双手上揖礼 5-8上揖礼向前推出

(2)1-4立身中正,双手回胸前

5-8双背手

(3)-(4)重复(1)-(2)动作相同

(5) 1-4 向1点方向上步转身面向同伴,中揖手5-8中揖手推出

(6) 1-4读书舞姿,4次点头,点指

5-8面向1点,自然位双背手

(7)-(8)重复(5)-(6)动作相同,反方向结束段:9拍

(9拍)1-4右脚上步,左脚跟至自然位

5-8起手,形成孔子礼

9-孔子礼推出

4、教学提示:

a.行礼时保持谦卑的态度。

b.了解每种揖礼的使用场合。

5、教育意义:传承中华礼仪,树立文化自信。

6、歌词:

读读百家姓,学学三字经。你默写,我朗诵,大家来旁听。

国学小讲堂,中华风雅诵;你热爱,我憧憬,大家来继承。

孔子老生先呀,我是小书童呀;今天是小鸟,明天是鵾鹏。

二、《小蜻蜓》腰背肌练习

1、训练目的:训练腰背肌的爆发力和控制力。

2、主要动作及规格

a.蜻蜓舞姿:正步位绷脚伸坐,双手空心拳向前折腕,手腕内侧放于头顶两侧,模仿蜻蜓的大眼睛。

b.蜻蜓抖翅:双手至旁斜上位,扩指招手,手心对一点。

c.蜻蜓飞翔:俯卧起背肌,双腿后双吸腿绷脚。双臂旁平位向上抬起至自身最大限度,双手扩指招手,手心向下,眼睛看前斜上方,模仿蜻蜓在飞翔。

d.划叉并腿:在旁开腿压胯基础上,双臂屈肘折臂贴地身体向前,大腿内侧肌发力,保持绷脚带动双腿向后划动至正步位并拢,膝盖伸直,俯卧。

3、组合动作与顺序节奏

准备位置:蜻蜓舞姿

准备音乐:(一个八拍)保持舞姿不动

第一段:(四个八拍)

(1)1-2保持蜻蜓舞姿右倾头一次

3-4左倾头一次

5-8蜻蜓抖手

(2)1-4双手身体斜后方4、6点方向掌形撑地,指尖3、7点方向,双吸腿绷脚交替点地

5-6双手掌型旁点地,双腿成对脚盘坐

7-8双腿绷脚旁开腿打开,双手保持掌形至膝盖前点地

(3)重复(1)

(4)1-4上身前倾,双手掌形屈肘折臂,向前趴胯,目视1点方向

5-6划叉并腿额头贴地,目视地面

7-8双手扩指打开至旁平位,掌心贴地,成俯卧

第二段:(八个八拍)

(1)1-2右手扩指手型旁平位抬起,起单背肌

3-4还原

5-6双腿后双吸腿,绷脚,上身保持俯卧不变

7-8还原

(2) 重复(1)反面动作

(3)1-4 蜻蜓飞翔

5-8 身体还原

(4) 重复(3)

(5)-(8)重复(1)-(4)

结束段:(四拍)

1-3蜻蜓飞翔慢慢抬起

4-舞姿停住

4、教学提示:

a.背肌强调一拍到位,训练爆发力和控制能力。

b.蜻蜓飞翔舞姿保持扩指手型抖手向上延伸。

5、教育意义:启发孩子通过模仿蜻蜓飞翔的形象动作,从而培养孩子们的观察能力与模仿能力,同时引导孩子们像小蜻蜓一样,面对困难,勇敢前行。

6、歌词

小蜻蜓眼睛大,飞在泉边要干啥。

动作熟练点点水,落在叶上翘尾巴。

小蜻蜓快飞吧,快呀快飞吧。

一块黑云上来了,上呀上来啦。

小蜻蜓快飞吧,快牙快飞吧。

我想带你去我家,去我家。

三、《鱼儿水中游》波浪手练习

1、训练目的:

训练手的柔韧性与灵活性及手臂的表现力。

2、主要动作及规格:

a.小波浪:又称“小三节”运动,以手部的上提下压模仿波浪。提时按照手腕、手掌、手指依次提起,经团手压腕,手指一节节展开;整个过程小臂随动。

b.小鱼手:四指并拢,虎口张开。手心向下,双手上下重叠,右手在上。

c.小鱼游:保持小鱼手向右侧翻,右倾头。向左游反之。

d.小鱼造型(跪坐):向8点方向双跪坐,左手掌形折腕位于头顶正上方,指尖向上,手心向右,肘部微曲。右手掌形位于右胯旁,手腕折腕贴住胯部,指尖冲旁,手心向斜下方,肘部微曲,肘尖打开向旁。微微向右旁弯腰,右倾头视1点。

e.小鱼造型(站立):在小鱼造型(跪坐)的基础上,冲1点站立,右倾头,右顶胯,双腿屈膝半蹲及反面动作。

3、组合动作与顺序节奏:(3/4拍音乐)

准备位置:向8点方向双跪坐,小鱼手胸前位,视8点

准备音乐:(一个八拍)

(1)1-3—4-3准备位

5-3小鱼手向右游

6-3向左游

7-3小鱼手向上提腕至前斜上位,同时跪立,仰头视手

8 -3还原准备位,头还原视8点

第一段(三个八拍)

(1)1-3—4-3双手相对做小波浪四次,分别在胸前、脸前、额头前斜上、体上,眼随手动

5-3—6-3小鱼造型(跪坐)

7-3 小鱼造型跪立,仰头碎摇头

8-3还原小鱼造型(跪坐)

(2)重复(1)

(3)1-3—2-3准备位动作,身体和头放正视8点

3-3—4 -3小鱼手向右游,向左游

5-3—6 -3小鱼手向上提腕同时跪立,仰头视手

7-3上右腿,左腿单跪立

8-3上左腿正步位站立

第二段(三个八拍)

(1)1-3—4-3手臂动作同第一段(1)1-3—4-3,身体转正向1点方向,脚下半脚尖碎步

5-3小鱼造型(站立)

6-3还原立直,右手与左手合住

7-3—8-3做5-3— 6-3反面动作

(2)1-3 手臂经体旁向下压,手心向下,同时向上挑胸腰,仰头 2-3屈膝半蹲,手背相对,对腕于胸前,同时低头含胸

3-3身体立直,胸前小波浪,半脚尖碎步向右移动

4-3旁平位小波浪,半脚尖碎步向右移动

5-3—6-3重复1-3—2-3的动作

7-3—8-3重复3-3—4-3的动作,向左移动

(3)1-3—2-3正步位屈膝半蹲,身体前倾,胸前小鱼手

3-3—4-3小鱼手向右游,向左游

5-3—7 -3小鱼手向右游,同时右转身从1点到8点,半脚尖小碎步

8-3结束造型,体冲8点,小鱼手向右游,屈膝半蹲,身体前倾,右倾头,视1点

4、教学提示:

a.小波浪要注意动作流畅连贯到位。并手小波浪时要眼随手动,胸前小波浪和旁平位小波浪视1点。

b.手臂下压和向前对腕时要注意配合挑胸腰和含胸。

5、教育意义:通过表现小鱼抵御诱饵的诱惑,告诉小朋友不要贪图享受,抵御诱惑,谨防上当。

6、歌词:

鱼儿鱼儿水中游,游来游去乐悠悠,

倦了卧水草,饿了觅小虫,

乐悠悠乐悠悠,水晶世界任自由。

鱼儿鱼儿水中游,看见前面一线钩,

钩上是美味,看得唾涎流,

小鱼儿别上钩,贪图享受失自由。

四、《啄木鸟》三拍舞步练习

1、训练目的:通过三拍舞步练习让孩子进一步掌握三拍子的音乐特点。

2、主要动作及规格

a.啄木鸟舞姿1:面二点屈膝半蹲身体前倾45度,右手空心拳,食指伸出,曲臂折腕,手的位置与嘴同高;左手后斜下位扩指,手背向一点。

b.啄木鸟舞姿2:(以右为例)面对一点屈膝半蹲,右手二点方向空心拳食指伸出,曲臂折腕,手与嘴同高,眼视手,转头左倾。

c.敲门:(左为例)左脚向八点方向上步脚尖对一点,右脚尖点地;左手握拳,食指伸出弯曲成钩形,曲肘做敲门状四次(一拍一次)敲门时干脆有力,右手旁按掌不动;眼视手,转头右倾。

d.点头:屈膝半蹲旁按手,四次点头,眼视2、8点,转头倾头。

节奏型

前进步节奏型:x- -︱x- -

1-右脚上步,左脚收至正步位

2-保持不动

3-保持不动

2-屈膝半蹲

2-保持不动

3-保持不动

旁移步节奏型: xxx︱x- -

1-右脚平脚旁移

2-左脚跟至正步位

3-右脚平脚旁移

2-左脚跟至正步位,同时屈膝半蹲

2-保持不动

3-保持不动

3、组合动作与顺序节奏

准备位置:啄木鸟舞姿1

准备音乐:(一个八拍)

(1) 1-3—4-3面对二点方向,啄木鸟舞姿1

5-3—6-3保持啄木鸟舞姿原地平脚碎步,左手招手

7-3—8-3身对一点,正步位旁按手位

第一段:(三个八拍)

(1) 1-3—2-3右起前进步,啄木鸟舞姿2

3-3—4-3左起前进步,啄木鸟舞姿2(反面动作)

5-3—6-3右旁移步,双手头顶对腕;屈膝半蹲头右转时手落至旁按手位

7-3—8-3同5-3—6-3反面动作

(2)反复(1)

(3) 1-3—2-3 敲门(左边)

3-3—4-3 点头

5-3—8-3反面动作

第二段:(三个八拍)

(1)1-3—2-3右转身向五点方向半脚掌交替步,一拍一动,旁按手位

3-3—4-3向五点方向行进

5-3—6-3原地向右转向一点

7-3—8-3落半脚掌停住不动

(2)反复第一段(1)

(3) 1-3—4-3前排:敲门(左边)、点头,8点方向

后排:原地旁按手半蹲停住不动

5-3—8-3前排:原地旁按手半蹲停住不动

后排:敲门(左边)、点头

结束句:(六个三拍)

1-3—2-3 敲门(右边),2点方向

3-3—4-3一拍收回啄木鸟舞姿1

5-3—6-3保持啄木鸟舞姿1原地平脚碎步,左手招手

4、教学提示:

a.注意三拍子音乐与步伐的配合

b.注意啄木鸟的手型

5、教育意义:培养孩子的观察能力和模仿能力,做一个对社会有益的人。

6、歌词

啄木鸟,啄木鸟,小树见了眯眯笑,

他是森林的好医生,消灭害虫本领高,

咚。。。咚。。。

五、《功夫熊猫》重心移动练习

1、训练目的:训练单腿重心和重心移动

2、主要动作及规格:

a.熊猫姿态:正步位打开,两脚距离比肩稍宽,双臂位于旁斜下位,双肘微架起,手心向里,手臂呈圆弧形,模仿熊猫胖胖的身体。

b.拳:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。要点:拳握紧、拳面平、直腕。

c.勾:五指捏拢在一起,腕部内屈,呈勾型。要点:五指第一指节捏拢在一起,屈腕收紧。

d.螳螂捕蝉:(以右为例)右弓步,双手勾,右臂旁斜上位,左臂旁平位,身体转至2点方向,转头视8点。

e.白鹤亮翅:吸腿单腿重心,双手勾,位于旁斜上位。

f.蹬腿单腿重心:正步位准备,主力腿立住,动力腿勾脚向前蹬出45度。

g.吸腿单腿重心:主力腿立住,动力腿绷脚吸至主力腿膝盖内侧。

h.熊猫移重心: 两脚分开,屈膝半蹲准备。保持准备位直接两脚交换重心,上身随动。

i.弓步移重心(1):在蹬腿单腿重心的基础上,动力腿向旁落形成弓步,重心由单腿移至两腿之间。

j.弓步移重心(2):以右腿弓为例准备,把重心推到左腿上,右腿绷直脚尖点地,再收右腿至正步位。

3、组合动作与顺序节奏:

准备音乐:(三个八拍)

(1)-(2)熊猫姿态向1点准备

(3)1-屈膝半蹲,右手出拳至前平位,左手抱拳于腰间

2-快速左右出拳两次,每次出拳另一拳都要抱拳于腰间

3-4保持不动

5-左手出拳至前平位,右手抱拳于腰间

6-快速右左出拳两次,每次出拳另一拳都要抱拳于腰间

7-8保持不动

第一段(四个八拍)

(1)1-3熊猫姿态,原地屈膝跳一次

4- 重心移至左脚

5-6移重心右左两次,一拍一动

7-重心落于两脚,熊猫姿态

8-保持不动

(2)1-向3点方向转体,右弓箭步,同时左手出拳至前平位,右手抱拳于腰间

2-保持弓箭步,快速右左出拳两次,每次出拳另一拳都要抱拳于

腰间

3-4保持不动

5-6做弓步移重心动作,把重心移到左腿上,同时左手虎口掌向上划立圆,身体转回1点方向

7-右脚收回正步位,左右手抱拳于腰间

8-保持不动

(3)重复(1)

(4)做(2)的反面动作

第二段(四个八拍)

(1)1-4上身前倾低头,平脚碎步

5-蹬腿单腿重心,左腿主力腿,右腿踢出,同时左出拳

6-双臂体前交叉经上打开

7-形成螳螂捕蝉

8-保持不动

(2)1-4上身前倾低头,平脚碎步

5-蹬腿单腿重心,左腿主力腿,右腿踢出,同时左出拳,6-双手抱拳于腰间,右脚向前落下,重心两腿之间

7-8移重心到右单腿重心,白鹤亮翅

(3)-(4)做(1)-(2)的反面动作

第三段(二个八拍)

(1)1-4还原熊猫姿态,同时原地屈膝跳一次

5-8形成螳螂捕蝉(右)

(2)1-4还原熊猫姿态,同时原地屈膝跳一次

5-8形成螳螂捕蝉(左)

结束段(四个八拍)

(1)1-4还原熊猫姿态,同时原地屈膝跳一次

5-6右左右出拳三次(一慢两快),每次出拳另一拳都要抱拳于腰间

7-8保持不动

(2)1-4熊猫姿态,屈膝跳四次向右移动

5-8重复(1)5-8

(3)1-4熊猫姿态,屈膝跳四次向左移动

5-8重复(1)5-8

(4)1-6上身前倾低头,平脚碎步

7-8还原熊猫姿态,同时原地屈膝跳一次结束

4、教学提示:

a.注意把握熊猫憨憨的形象感。

b.单腿重心控制要稳,重心的移动要干净利落!

c.“螳螂捕蝉”“白鹤亮翅”舞姿要准确并快速到位。

5、教育意义:通过把熊猫的形象与武术动作相结合,让小朋友初步了解武术,传承发展中华民族的传统文化。

6、歌词:

呼嘿哈呼嘿哈呼嘿哈

别看熊猫阿宝,贪吃胖乎乎。

别看熊猫阿宝,走路摇屁股。

火箭椅带着它,飞呀飞起来,

神龙大侠当的,稀里稀里糊涂。

从头学,拜师傅,阿宝天天都进步。

武林秘籍七个字,不怕流汗吃大苦。

熊猫练武术,越练劲越足。

阿宝是宝贝,超级炫功夫。

功夫熊猫嘿哈嘿哈,你是龙战士。

熊猫功夫嘿哈嘿哈,你是真功夫。

嘿哈啦啦啦啦啦,嘿哈啦啦啦啦啦,

嘿哈啦啦啦啦啦……

六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌

1、训练目的:学习东北秧歌的基本手位、手巾花,对其风格特征初步了解。

2、主要动作及规格:

a.基本体态:正步,重心前倾;双膝略存,提胯,拔腰;含胸,垂肩;双眼平视。

b.双叉腰:保持基本体态,双手手背叉于腰间。双肘前拢,双肩自然放松。

c.双扶胸:在基本体态的基础上,双手手心内向轻抚于正胸口,略架双肘前拢,肩放松下沉。

d.双护头:大臂在肩两侧抬起,手巾花位于头的两侧,掌心向上。

e.掸巾:手握巾,经提腕向斜下方甩巾,似掸灰尘快甩快收。

f.缠巾:以腕为轴,以指带腕,带动手巾由外向内连续快速缠绕,手腕用力要均匀。

g.大公鸡舞姿(一):屈膝塌腰,上体前倾。右手握巾于头顶前斜上(模拟鸡冠子),左手握巾于后斜下位(模拟鸡尾巴)。

h.大公鸡舞姿(二):屈膝塌腰,上体前倾,双手旁后斜下位,颤膝掸巾点头。

i.压脚跟:基本体态站好,脚跟微提,之后迅速下压,重拍在下。脚跟要慢起快落。

3、组合动作与顺序节奏:

准备位置:大公鸡舞姿

准备音乐:(两个八拍)

(1)大公鸡舞姿体向2点准备

(2)大公鸡舞姿,右手缠巾,平脚碎步2点行进

第一段(四个八拍)

(1)1-4 颤膝,双手旁后斜下位掸巾,4次

5-右脚踵步,左手搭巾于左肩上,右手体旁

6-回至正步位,双手体旁

7-8 反面动作

(2)1-2右左跟步向前,同时双手经体前斜下位交叉,打开至前旁斜下位摊手

3-4基本体态,双叉腰位

5-6半脚碎步,晃头转向8点方向

7-8落脚后跟

(3)-(4)同(1)-(2)最后方向停在1点方向

(5)1-2屈膝含胸低头,双手胸前位缠巾,同时平脚碎步向1点行进

3-4正步位,双扶胸

5-压脚跟,旁斜下位掸巾,右倾头

6-压脚跟,双扶胸,左倾头

7-8重复5-6

(6)1-2屈膝含胸低头,双手胸前位缠巾,同时平脚碎步向1点行进

3-4正步位,双护头

5-压脚跟,旁斜上位掸巾,右倾头

6-压脚跟,双护头,左倾头

7-8重复5-6

(7)—(8)同(5)—(6)

第二段(五个八拍)

(1)1-4屈膝塌腰,上体前倾,双手旁后斜下位。平脚碎步右转至5点同时行进

5-8颤膝,双手旁后斜下位掸巾4次,同时右转头点头

(2)1-4屈膝塌腰,上体前倾,双手旁后斜下位。平脚碎步5点行进

5-8颤膝,双手旁后斜下位掸巾4次,同时左转头点头(3)-(4)重复第一段(5)-(6)

(5)1-4拍屈膝含胸低头,双手胸前位缠巾,同时平脚碎步两人一组集中

5-造型-1左侧演员,双护头

造型-2右侧演员,半蹲双扶胸,双人对视

4、教学提示:

a.始终保持东北秧歌的基本体态。

b.注意“大公鸡爱美丽”的骄傲心理与情绪的变化。

5、教育意义:教育小朋友们热爱劳动,树立劳动最光荣的意识,懂得爱劳动的人是创造美的人,劳动的人最美丽。

6、歌词:

小公鸡呀,爱美丽,戴红帽呀,穿花衣。

自以为呀,多神奇,要和别人比美丽。

小蜜蜂呀,忙采蜜。小兔子呀,在挖地。

小青蛙呀,抓害虫,哎呀哎呀,没人理。

多懊恼,多泄气,谁才是真的美丽。

问小鸭,才知晓,劳动的人最美丽。

明白了,懂得了,外表其实不重要。

从明天早早起,勤劳才会更美丽。

七、《布娃娃》维吾尔族舞

1. 训练目的:维族基本步伐及手位练习

2. 主要动作及要求:

a. 摊手:双手指尖相对于胸前,手心朝上,经前平位向两侧打开。

b. 点肩礼:正步位站立,左手背手,右小臂屈臂折叠于肩前,右手点肩。

c.立腕花型手:手腕下压,手指自然弯曲,中指和拇指靠近,位于2点和8点旁开位。

d.正步位垫步:正步位右脚重拍向下,一拍一垫,左脚半脚掌一拍一点落于右脚旁,双膝放松自然屈伸,身体保持平稳。

e.托帽式舞姿:右手托于耳后,左手8点斜上位花形手,目视手的方向,挺胸、立腰、拔背。

3、组合动作与顺序节奏:

准备位置:正步位站立,双手插腰

准备音乐:(两个八拍)

(1-2)准备位

第一段:(四个八拍)

(1)1-2 双手兰花掌形,中指相对,右手提腕于右腮旁,左手压腕于锁骨前

3-4 双手中指相对,左手提腕于左腮旁,右手压腕于锁骨前

5-6 右手立腕花型手

7-8 左手立腕花型手

(2)重复(1)

(3)1-4 右倾头,双臂架肘于右肩前击掌两次,屈伸两次

5-8 左倾头,双臂架肘于左肩前击掌两次,屈伸两次

(4)1-4 重复(3)1-4

5-6 左倾头,双臂架肘于左肩前击掌一次,屈膝

7-8 直膝,托帽舞姿

间奏:(两个八拍)

(1)1-8 正步位垫步向前移动

(2)1-4正步位垫步向前移动

5-8 回准备位,第7拍到位

第二段(四个八拍)

完全重复第一段

结束段:5拍

1-4 摊手

中国舞蹈家协会考级一级课程介绍

2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级 (4-6岁) 1、光阴(3/4节奏练习) 2、饼干圆圆(手臂练习) 3、玩娃娃(压腿练习) 4、小雨点(勾绷脚练习) 5、星星很美丽(手位练习) 6、说句悄悄话(头的练习) 7、蜗牛(压胯练习) 8、小铃铛(脚位练习) 9、一二三(手指练习)选学组合 10、玩具熊(再见曲)

一、光阴(3/4节奏练习) 1、训练目的: 认识三拍子节奏“强弱弱”的特点 2、主要动作及要求: a、对脚盘坐:盘腿坐于地面,脚心相对,双膝尽量靠向地面,双手叉腰 b、拍膝盖:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍膝盖 c、拍手:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍手 d、拍地:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍体前的地板 e、摆手:盘腿坐于地面,脚心相对,上身前倾,头微仰,双手胸前平行,五指张开摆动 3、节奏: 准备位置:体对1点,对脚盘坐,后背直立 准备音乐:(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节) (1)—(8)保持准备拍动作 第一段: (1)—(4)拍膝盖四次 (5)—(8)拍手四次 (9)拍地板 (10)双手收回叉腰,后背直立 (11)—(12)重复(9)—(10)动作 (13)摆手 (14)双手掌型,收回胸前,后背直立 (15)双手前平位摊手,手心向上,身体微微前倾 (16)双手收回叉腰,后背直立 第二段: (17)—(20)重复(1)—(4)动作 (21)—(24)重复(5)—(8)动作 (25)—(28)重复(9)—(12)动作 (29)—(32)重复(13)—(16)动作 (33)—(36)重复(9)—(12)动作 结束段: (37)—(40)准备位动作右左晃动四次 4、提示: 通过模仿时钟滴答的流逝,掌握三拍子的节奏与强弱节拍 5、歌词: 光阴在哪里,别玩躲迷迷,我们到处在找你,你叫答答答,还是滴滴滴,不要只是滴答滴。你不像空气,又不是游戏,感觉真的好神秘, 宝贝对不起,请不要生气,其实我在你心里。

中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级

中国舞蹈考级第三版第一级教材 1、玩娃娃(压腿练习);这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。 2、点点头拍拍手(节奏练习); 点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。 好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。 3、说句悄悄话(头的练习);两只小小鸭,亲亲小嘴巴,说啥悄悄话,说啥悄悄话。 4、小雨点(勾绷脚练习);小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙:落在花园里,花儿乐得张嘴巴:小小雨点,小小雨点,沙沙沙沙沙:落在田野里,鸟儿乐得笑哈哈 5、小星星洗澡(手位练习);小星星在夜空,每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡,我夸星星讲卫生。 6、蜗牛(胯的练习);喂!喂!蜗牛;喂!喂!蜗牛。你有没有眼睛,你有没有头?我有眼睛,我有眼睛,还有头和脚。 7、我们不怕大野狼游戏(平踏步练习); 我们不怕大野狼!大野狼!大野狼!我们不怕大野狼!啦啦啦啦啦咦? 8、表情秀(表情与节奏练习);现在几点了?sorry,我忘了带表。Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。请你跑到梦里面,快去冒险!Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。星星照在青青草原,一想到你就变美!啊!Happy happy day! Wherever you go,我要在你身边,陪你高兴、难过、变丑、变美,梦想实现!Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。 开心地笑,开心地飞,最想飞到你身边,Happy day! Happy happy day! happy day!啦啦啦!Happy happy, Happy happy day! Make happy day! 9、超级变变变(空间方位游戏); A ring, a ring o' roses,A pocket full of posies;Tishoo, tishoo,We all fall down.10、玩具熊(再见曲); Teddy Bear Teddy Bear turn around ;Teddy Bear Teddy Bear touch the ground ;Teddy Bear Teddy Bear show your shoes ;Teddy Bear Teddy Bear that will do ;Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers ;Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light ;Teddy Bear Teddy Bear say good night 音乐反应(一)我是一个大苹果,小朋友们都爱我。请你先去洗洗手,要是手脏别碰我 音乐反应(二)天上多少星星亮晶晶,一二三四五六数不清。一闪一闪好像小眼睛,我要问你明天天可晴。 扩指:爸爸瞧妈妈看宝宝的小手真好看;爸爸瞧妈妈看宝宝的小手看不见;爸爸妈妈都来看宝宝的小手又出现 手臂动作:小花猫,上学校,老师讲课它睡觉。左耳朵听,右耳朵冒,你说可笑不可笑,喵~~~ 弯腰转腰:嘀哒嘀哒嘀哒嘀哒,你听小钟说话嘀哒哒 前压腿:小脚踏踏叫醒小花哩哩哩哩哩哩哩;小脚跳跳多像小鸟叽叽叽叽叽叽叽 小脚跳跳树儿点头沙沙沙沙沙沙沙;小脚蹦蹦跳过板凳啦啦啦啦啦啦啦 脚位:星期天呀擦玻璃我和妈妈早早起窗子擦的明又亮照得屋里更美丽更美丽 摆臂:我伸出右手去我收回右手来;我伸出右手摆一摆,右手收回来 我伸出左手去我收回左手来;我伸出左手摆一摆,左手收回来 我伸出双手去我收回双手来;我伸出双手摆一摆,双手收回来 蹦跳步:兔子乖乖把门儿开开;快点儿快点儿把门儿开 我要进来要进来;小兔子乖乖谁叫也不开

中国舞蹈考级第二级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第二级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 二、《牙刷火车》头部练习 三、《不倒翁》腰部练习 四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 五、《时钟在说话》手的方位练习 六、《宝宝要睡觉》手臂练习 七、《拍皮球》跳跃练习 八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习 九、《芭比时装秀》表演与造型练习(选学组合) 十、《礼貌歌》表演组合(选学组合)

一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 1.训练目的:训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2.主要动作及规格: a.吸腿坐姿:双腿屈膝收回,平脚落地,后背直立。 b.勾脚(单、双):脚踝用力,脚跟往远蹬,脚尖带动整脚最 大限度的勾起,脚与腿形成勾曲式造型。 c.绷脚(单、双):脚踝伸展,脚背用力,脚尖下压,与腿部形 成流线式造型。 d.勾脚双开脚:保持勾脚状态,髋关节带动两腿最大限度外旋。 e.绷脚双开脚:保持绷脚状态,髋关节带动两腿最大限度外旋。 3.组合动作与顺序节奏: 准备位置:面向一点,双吸坐,双手旁点地 准备音乐(两个八拍) (1) 1-8 准备位 (2) 1-2 右倾头 3-4 头还原 5-6 左倾头 7-8 头还原

第一段(两个八拍) (1) 1-2 右倾头,右脚勾脚(双吸坐) 3-4 头脚还原 5-6 左倾头,左脚勾脚(双吸坐) 7-8 头脚还原 (2) 1-4 双手后撑地,双抬腿屈膝勾踢,眼视脚 5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐 第二段(八个八拍) (1) 1-2 右倾头,右脚勾脚(双伸坐) 3-4 头脚还原 5-6 左倾头,左脚勾脚(双伸坐) 7-8 头脚还原 (2) 1-2 双勾脚,上身前倾,双手扶膝,眼视一点 3-4 双绷脚,上身还原 5-8 重复1-4 (3) 1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚

华彩中国舞教案-第二级

尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。 “华彩中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是 对环境保护的贡献。 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢! 2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级 适用年龄(5-7岁) 1、小秘密(压胯练习) 2、我是好小孩(勾绷脚练习) 3、姐妹(压腿练习) 4、咯咯咯(头的练习) 5、爱睡觉的加菲猫(腰的练习) 6、月儿(手臂练习) 7、蚂蚁掉进河里边(腿与腰的练习)选学组合 8、生日快乐(胯的练习) 9、大家来照相(节奏与造型练习) 10、小天鹅(再见曲) 一、小秘密(柔韧练习) 1、训练目的: 训练胯的柔韧性。 2、主要动作及要求: a、对脚盘坐压胯:盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。上体向腿部贴靠,胸前探,头微仰,肩与胸完全展开,地面保持平行线。 b、旁开腿压胯:在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同。 c、小秘密:左手扶足弓处,右手食指伸出于嘴前,肘架起,对脚盘坐压胯,同时左倾头。 d、许愿:双手拳形合十,右手在上,低头胸前许愿。 e、不能说:左手扶足弓处,右手前平位扩指摆手,左倾头。 f、勇气:头向2或8点方向,手叉腰。 g、寻找:掌形手位额前。 h、拥抱:双手2.8点方旁平位,扩指,掌心对1点,上身前倾。 3、节奏: 准备位置:体对1点,对脚盘坐,双手抓脚弓处。 准备音乐: 1—4 保持准备位动作 第一段: (1)1—4 对脚盘坐许愿

中国舞等级考试教材第三级

中国舞等级考试教材第三级(图文)连载 OCR扫描文字未进行校对,有错请提出~ 年级教学任务 第三级 一、能较好地完成第一、第二级年级教学任务的各项要求。 二、熟悉围绕自身的基本方位(上、下、前、后、旁、平、斜位)。 三、听音乐时能找到节拍,动作节拍准确。 四、培养幼儿在跳舞时有自娱感,热爱考级课程。 第三级教学大纲 TEACHING OUTLINES FOR GRADE ]lI

第三级教材内容索引 INDEX TO CONTENTS OF TEACHING MATERIALS OF GRADEⅢ 1.吸跳步和敬礼Skips and Salute (10) 伴奏曲有礼貌Learn to be Courteous 2.音乐反应Music Response(12) 伴奏曲之一叮铃铃Music 1 Dingdong Goes the Bell 伴奏曲之二春天Music 2 Spring 3.波浪Waves (14) 伴奏曲春雨Spring Rain 4.弯腰Bend (16) 伴奏曲找小铃Looking for the Small Bell 5.勾绷脚Foot—flesing.and.stretching (1 8) 伴奏曲划船Go Boating 6.吸伸腿Developpe (20) 伴奏曲小炮手Young Cannoneer 7.后吸腿Passe(21) 伴奏曲新年的灯Lanterns in the New Year 8.手位Position of Hands (22) 伴奏曲sJx;J\泥瓦匠Little Plasterer 9.松肩Shoulder—relaxing (24) 伴奏曲小指挥Little Conductor 10.半蹲DemI_Plie(26) 伴奏曲骑木马Riding Wooden Horse 11.踮脚走Tiptoeing (28) 伴奏曲4\7L雀Beautiful Peacocks

中国舞蹈考级第一级教材(文字)

中国舞蹈考级第一级教材(文字)尊敬的老师们: 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情,从我们做起,从现在做起。 “中国舞蹈考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们,节省纸张就是对环境保护的贡献。 保护环境,就是保护我们共同的未来! 保护环境,就是造福子孙万代! 保护环境,是我们每个老师义不容辞的责任! 中国舞蹈家协会对您的理解和支持表示衷心的感谢! 中国舞蹈考级第一级教材 责任编辑:金山 1、玩娃娃 (压腿练习) 2、点点头拍拍手 (节奏练习) 3、说句悄悄话 (头的练习) 4、小雨点 (勾绷脚练习) 5、小星星洗澡 (手位练习) 6、蜗牛 (胯的练 习) 7、我们不怕大野狼游戏 (平踏步练习) 8、表情秀 (表情与节奏练习) 9、超级变变变 (空间方位游戏) 10、玩具熊 (再见曲) 一、玩娃娃(压腿练习) 1、训练目的 训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指:五指最大限度张开。 b、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾

曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。 3、节奏 准备位置: 身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。 准备音乐: ⑴—8 保持准备位姿态 第一段: ⑴— 1 双手肩前扩指 2 肩前团手 3—4 双手肩前扩指 5-6 前压腿 7-8 还原至准备位置 ⑵ — 1-2 双勾脚 3—4 双绷脚 5-6 前压腿 7-8 还原至准备位置 第二段: ⑶— 1-4 吸腿抱团身 5-8 还原至准备位置 第三段: ⑷—⑸ 重复⑴—⑵动作 4、提示 a、肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。 c、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情。 5、歌词 这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。 二、点点头拍拍手(节奏练习) 1、训练目的 通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求 点头:头部重拍向下,强调力度

中国舞蹈考级第一级教材一

中国舞蹈考级第一级教材 责任编辑:金山 1、玩娃娃(压腿练习) 2、点点头拍拍手(节奏练习) 3、说句悄悄话(头的练习) 4、小雨点(勾绷脚练习) 5、小星星洗澡(手位练习) 6、蜗牛(胯的练习) 7、我们不怕大野狼游戏(平踏步练习) 8、表情秀(表情与节奏练习) 9、超级变变变(空间方位游戏) 10、玩具熊(再见曲) 一、玩娃娃(压腿练习) 1、训练目的 训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指:五指最大限度张开。 b、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。 3、节奏 准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。 准备音乐: ⑴—8 保持准备位姿态 第一段: ⑴— 1 双手肩前扩指 2 肩前团手 3—4 双手肩前扩指 5-6 前压腿 7-8 还原至准备位置 ⑵— 1-2 双勾脚 3—4 双绷脚 5-6 前压腿 7-8 还原至准备位置 第二段: ⑶— 1-4 吸腿抱团身

5-8 还原至准备位置 第三段: ⑷—⑸重复⑴—⑵动作 4、提示 a、肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。 c、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情。 5、歌词 这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。 二、点点头拍拍手(节奏练习) 1、训练目的 通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求 点头:头部重拍向下,强调力度 拍手:双手五指并拢,胸前拍手 点肩:大臂架平,双手手指点肩 旁按手:大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位 握手:两人手心手背相握 3、节奏 准备位置: 3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位 准备音乐: ⑴—⑵保持准备位姿态 第一段: ⑴— 1—4 点头三次 5—8 重复⑴1—4动作 ⑵— 1—4 拍手三次 5—8 重复⑵1—4动作 ⑶— 1—2 点头两次 3—4 拍手两次 5—8 重复⑶1—4动作 间奏动作: ⑷— 1—4 掌心朝下,两手打开至旁按手位 第二段: ⑸— 1—4 点肩一次 5—8 重复⑸1—4动作 ⑹— 1—4 两人拍手,3点的人掌心朝上,7点的人掌心朝下。 5—8 重复⑹1—4动作 ⑺— 1—2 点肩 3—4 握手 5—8 重复⑺1—4动作

中国舞蹈考级五级教材

中国舞蹈考级第五级教材 1、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习) 2、寻胡隐君(手位练习) 3、花摇篮(胸腰练习) 4、波比换牙(肩的练习) 5、火鸡(踢腿练习) 6、小袋鼠(跳跃练习) 7、西班牙蝴蝶(重拍练习) 8、小阿哥(苗族) 9、上学路上(藏族) 一、我和小鸟来唱歌(腿和腰的练习) 1、训练目的 训练腿与腰的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、前压腿:双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。 b、燕式后弯腰:双腿燕式坐于地面,手指尖点地,头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状 3、节奏 准备位置:体对1点,双跪坐身体前倾,双手在后斜下位,掌心相对,扩指抖手。 准备音乐: (1)1—4 保持准备位姿态 5—8 体对8点正步位伸坐 第一段: (1)1—2 右手在旁斜上位展翅,眼视手 3—4 还原,视线收回 5—8 重复⑴—1—4反面动作 (2)1 右手至旁斜上位展翅,眼视手 2 左手至旁斜上位展翅,眼视手 3—4 双抖手,视线收回8点 5—8 前压腿 (3)—(4)重复(1)—(2)动作 (5)1—4 身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地。 5—8 前压腿 (6)重复(5)1-8动作 间奏: (7)1—4 身体向后45度仰身,眼视1点,绷脚双吸腿碎步点地 5—8 转身向2点燕式后腿 第二段: (8)重复(1)1-8动作 (9)1—4 重复(2)1—4动作 5-8 后弯腰 (10)—(11)重复(8)—(9)动作 (12)1—4 后背平直向前爬下,双手在后斜下位,扩指抖手,掌心相对 5—8 后弯腰 (13)重复(12)1-8动作

结束: (14)1—4 吸腿呈双跪坐,双手身前交叉向上 5—6 双跪立双手旁斜上位展翅 7—8 保持舞姿,跪坐转身向1点 4、提示 a、前压腿后背平直 b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回,尽量做到最大限度 5、歌词 小鸟小鸟听我说,我们一起来唱歌,一起来唱歌。我唱多来咪,你唱来咪发, 多来咪发嗖啦嘻,嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟,歌儿越唱越快乐。 二、寻胡隐君(手位练习) 1、训练目的 训练古典舞的各个手位. 2、主要动作及要求 a、掌型:四指并拢,大拇指张开。 b、兰花指:大拇指与中指相捏,其他手指自然翘起。 c、花形手:双手兰花指,手腕内侧相对,放于下颚下,小臂自然垂直,身体前赴。 d、斜下手:兰花指,身体斜下位。眼随手动。 e、斜上手:兰花指,身体斜上位。眼随手动。 f、顺风旗位:右手托掌,左手山膀,身体转向八点方向。目视八点。 g、托掌:双手兰花指,指尖相对,托于头顶。 h、按掌:双手兰花指,右手在里,左手自外,交叉按于胸前。 i、转腰点肩:(以右为例)左手背手,右手兰花指,手心向上,指尖点于左肩前。向六点方 向转腰,目视六点 3、节奏 准备位置:体对1点,双腿盘坐,双背手。 准备音乐: ⑴—⑵保持准备位姿态 第一段: ⑴ 1-2 右手斜下位,掌型手 3—4 右手斜下位,兰花指 5-8 ⑴ 1-2 反面动作 ⑵1-2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌 5-6 花形手 7-8 还原至准备位置 第二段: ⑶1-2 右手斜上位,掌型手 3—4 右手斜上位,兰花指 5-8 ⑴1-2 反面动作 ⑷1-2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌 5-6 花形手 7-8 还原至准备位置

第四版中国舞蹈考级第三级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第三级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《数星星》勾绷脚练习 二、《兰花草》兰花掌与手位练习 三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习 四、《小飞机》腰背肌练习 五、《小鸡过河》脚位练习 六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习 七、《家务小能手》重心移动练习 八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合 九、《萌萌哒》胯的练习(选学组合) 十、《薰衣草》再见曲(选学组合)

一、《数星星》勾绷脚练习 1.训练目的:训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。 2.主要动作及规格: a.勾脚双开脚:保持勾脚状态,两腿最大限度向外旋转。 b.绷脚双开脚:保持绷脚状态,两腿最大限度向外旋转。 c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚,要领同勾绷脚。 d.25度前抬腿:上身保持直立,腿伸直绷脚,外开抬起25°, 一脚位于另一脚正上方。 e.睡觉舞姿:体对2点燕式坐,上身俯于地面,双手重叠(左上 右下)手肘贴于地面,右倾头脸贴于手上。 f.星星眨眼:双手经团手扩指。 3.组合动作与顺序节奏: 准备位置:睡觉舞姿 准备音乐:(两个八拍) (1)1-8 睡觉舞姿 (2)1-4 起上身,右手旁点地,左手扩指,手心对一点划立圆到旁斜下位点地,眼随手动 5-8 双吸坐对一点,双手扶膝。 第一段(四个八拍+两拍) (1)1-2 双勾脚,仰头,眼视一点斜上方 3-4 头脚还原; 5-8 重复1-4 (2)1- 右倾头,双手肩前位扩指 2- 右倾头,双手右旁斜上位扩指

3- 左倾头,双手左旁斜上位扩指 4- 左倾头,双手肩前位扩指 5-6 双手掌形交叉点肩(右里左外),眼视前斜上方 7-8 正步位绷脚伸坐,手旁点地 (3)-(4)正步位伸坐,重复(1)-(2)的动作。(5)1-2 保持舞姿 第二段(四个八拍) (1)1- 双勾脚 2- 勾脚双开脚 3-4 绷脚双开脚 5-6 右腿25度前抬腿,眼视8点斜上方 7- 右腿落,绷脚双开脚,眼视1点 8- 双绷脚回正 (2)1-2 右脚勾脚,右倾头 3-4 交替至左脚勾脚,左倾头 5-7 交替勾绷脚三次,倾头 8- 还原至双脚绷脚 (3)1-8 重复(1)的动作,反面 (4)1-2 左脚勾脚,左倾头 3-4 交替勾绷脚,右倾头 5-7 交替勾绷脚三次,倾头 8- 双绷脚 第三段(两个八拍) (1)1-4 双吸腿团身,双手扶膝

中国舞蹈考级第一级教材

中国舞蹈考级第一级教材 1、玩娃娃(压腿练习) 2、点点头拍拍手(节奏练习) 3、说句悄悄话(头的练习) 4、小雨点(勾绷脚练习) 5、小星星洗澡(手位练习) 6、蜗牛(胯的练习) 7、我们不怕大野狼游戏(平踏步练习) 8、表情秀(表情与节奏练 习 )9、超级变变变(空间方位游 戏) 10、玩具熊(再见曲)

一、玩娃娃(压腿练习) 1、训练目的 训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指:五指最大限度张开。 b、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。 3、节奏 准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。 准备音乐: ⑴—8 保持准备位姿态 第一段: ⑴— 1 双手肩前扩指 2 肩前团手 3—4 双手肩前扩指

5-6 前压腿 7-8 还原至准备位置 ⑵— 1-2 双勾脚 3—4 双绷脚 5-6 前压腿 7-8 还原至准备位置 第二段: ⑶— 1-4 吸腿抱团身 5-8 还原至准备位置 第三段: ⑷—⑸重复⑴—⑵动作 4、提示 a、肩前扩指时手肘靠近身体,扩指时要有力度。 c、舞蹈时要让孩子边唱边舞,提高孩子学习舞蹈的热情。 5、歌词 这是娃娃小手拍拍拍,这是娃娃小脚踏踏踏。

二、点点头拍拍手(节奏练习) 1、训练目的 通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求 点头:头部重拍向下,强调力度 拍手:双手五指并拢,胸前拍手 点肩:大臂架平,双手手指点肩 旁按手:大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位握手:两人手心手背相握 3、节奏 准备位置: 3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位 准备音乐: ⑴—⑵保持准备位姿态 第一段:

中国舞蹈考级第七级教材.docx

中国舞蹈考级第七级教材 1、小花旦 2、马兰谣 3、来比高 4、赛龙舟 5、拾豆豆 6、打水的姑娘 7、摩登女孩 8、喊月亮(手眼练习)(藏族舞) (跳跃练习)(踢腿练习)(东北秧歌)(傣族舞) (三拍舞步练习)(彝族舞) 9、练字谣 一、小花旦(手眼练习) 1、训练目的: 古典舞舞姿与手眼的训练。 2、主要动作及要求: a、卧云 :两膝上下对齐,重叠在一起。双腿重叠盘坐,双膝尽量靠拢。 b、照镜子 : 右手兰花手 , 中指点于右腮处, 左手兰花手8 点旁平位,掌心朝内立掌,小臂 微曲,模仿拿镜子的动作。 c、推门:(以右为例)体对二点,左膝半蹲,右脚踏步半蹲,身体前倾,双手兰花手交 叉于胸前,向 2 点方向推出,经远处推开至旁平位,小臂微曲。 d、花梆步:双脚靠拢,膝盖微屈,提起脚跟,踝关节放松,用脚掌向前进方向平稳细 碎的移动,节奏要快而巧。 e、顺风旗:一手托掌,一手单山膀,双手指尖相对。 f、圆场:一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处,勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后, 另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰,行进时小腿以下保持松 弛。 3、节奏: 准备位置:体对一点,左腿在上卧云,照镜子,眼视左手方向 准备音乐: (1) 1-8 保持准备位舞姿 (2) 1-2 保持准备位舞姿,右舔腮 3-4保持准备位舞姿,左舔腮 5-6左手收至叉腰手,右手单指于头上示意带花,同时右舔腮 7-8左手保持不动,右手收至叉腰手 第一段: (1) 1-2左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼随手动, 3-4左手叉腰,右手单指点于右旁斜上位,同时随手方向定睛亮相

5-6左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时随手方向定睛亮相 7-8左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时随手方向定睛亮相 (2) 1-4左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视线同时回至 1 点方位5-8左手叉腰,右手单指经体前落至叉腰手,同时头碎晃 (3) 1左手叉腰,右手单指点于 2 点旁平位,同时随手方向定睛亮相 2-4保持姿态 5右手保持姿态,左手单指点于8 点旁平位,同时随手方向定睛亮相 6-8保持姿态 (4) 1-4双手单指提腕双盖手经头上交叉,视线回至 1 点方位,同时中心推至左脚,右脚踏步起身 5-8双手单指经体前交叉落至体旁,同时踏步半蹲,向右转身一周回至 1 点方位(5) 1-2双手于胸前,右手向前绕小立圆,模仿绕手帕状,同时左脚前踢步 1 次,身体与头随动 3-4重复( 5) 1-2 反面动作 5-8双手胸前碎绕手帕,圆场向 1 点方位前进,同时含胸低头 (6) 1-4双手由胸前交叉向 2 点方位推门,同时左脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视 2 点方位 5-8双手由胸前交叉向8 点方位推门,同时右脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视 8 点方位 (7)1-2双手收至叉腰手,同时右脚撤至双脚并步花梆步向右横移,视线回至 1 点方位 3-4双手经体旁至右托掌的顺风旗,身体顺势旁腰,同时右脚向右迈步半蹲,左 脚屈膝旁点 5-8重复( 7) 1-4 反面动作 ( 8) 1-2左手收至背手,右手单指经体前向下点至 2 点旁平位,视线随手定睛亮相,同时经左脚踮步,右脚向7 点方向迈步至踏步半蹲 3-4保持舞姿收神并再亮相 5-8左手背手,右手收至背手,同时身体经左向 5 点方向回身 (9) 1-8 双背手,圆场向 5 点方向前进间 奏段 ( 10) 1-4双手至准备位姿态,左脚向8 点方向迈步至踏步半蹲 5保持姿态回神并再定睛亮相 6-8保持姿态 ( 11) 1-6在踏步半蹲位置重复准备段(2)1-6 动作 7-8右手收至叉腰手,同时右脚收至自然位并步直立 第二段 ( 12) 1-2左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼随手动,双脚于并步位3-4左手叉腰,右手单指点于右旁斜上位,同时随手方向定睛亮相,右脚向 2 点方位迈步至踏步位 5-6左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时随手方向定睛亮相,双脚保持踏 步位直立 7-8左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时随手方向定睛亮相,踏步蹲 ( 13)1-4左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视线同时回至1点方位,直膝至踏步直立

中国舞蹈家协会考级一级课程介绍

2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级(4-6岁) 1、光阴(3/4节奏练习) 2、饼干圆圆(手臂练习) 3、玩娃娃(压腿练习) 4、小雨点(勾绷脚练习) 5、星星很美丽(手位练习) 6、说句悄悄话(头的练习) 7、蜗牛(压胯练习) 8、小铃铛(脚位练习) 9、一二三(手指练习)选学组合 10、玩具熊(再见曲) 一、光阴(3/4节奏练习) 1、训练目的: 认识三拍子节奏“强弱弱”的特点 2、主要动作及要求: a、对脚盘坐:盘腿坐于地面,脚心相对,双膝尽量靠向地面,双手叉腰 b、拍膝盖:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍膝盖 c、拍手:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍手 d、拍地:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍体前的地板 e、摆手:盘腿坐于地面,脚心相对,上身前倾,头微仰,双手胸前平行,五指张开摆动 3、节奏: 准备位置:体对1点,对脚盘坐,后背直立 准备音乐:(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节) (1)—(8)保持准备拍动作 第一段: (1)—(4)拍膝盖四次 (5)—(8)拍手四次 (9)拍地板 (10)双手收回叉腰,后背直立 (11)—(12)重复(9)—(10)动作

(13)摆手 (14)双手掌型,收回胸前,后背直立 (15)双手前平位摊手,手心向上,身体微微前倾 (16)双手收回叉腰,后背直立 第二段: (17)—(20)重复(1)—(4)动作 (21)—(24)重复(5)—(8)动作 (25)—(28)重复(9)—(12)动作 (29)—(32)重复(13)—(16)动作 (33)—(36)重复(9)—(12)动作 结束段: (37)—(40)准备位动作右左晃动四次 4、提示: 通过模仿时钟滴答的流逝,掌握三拍子的节奏与强弱节拍 5、歌词: 光阴在哪里,别玩躲迷迷,我们到处在找你,你叫答答答,还是滴滴滴,不要只是滴答滴。你不像空气,又不是游戏,感觉真的好神秘, 宝贝对不起,请不要生气,其实我在你心里。 滴滴滴滴滴,答答答答答,跟着光阴在玩耍,滴滴滴滴滴,答答答答答,宝贝一天天长大。昨天是故事,今天就开始,明天有梦来编织,光阴在飞舞,我们要抓住,分分秒秒的幸福。 二、饼干圆圆(手臂练习) 1、训练目的: 手臂路线的认知练习 2、主要动作及要求: a、画饼干:双手经体前交叉画立圆至2、8点斜上位 b、小船舞姿:双手斜上位屈臂,掌心对2 .8点 c、吃饼干舞姿:双臂曲臂架平,虎口张开,放于嘴边,低头张嘴做出吃饼干的动作 3、节奏: 准备位置:体对1点,双跪坐,双手斜下位 准备音乐: (1)—(2)保持准备位置 第一段: (1)1—2 画饼干动作 3—4 双手落于斜下位 5—6 画饼干动作 7—8 双手落于斜下位

中国舞蹈考级第七级教材

中国舞蹈考级第七级教材 责任编辑:金山 1、小花旦(手眼练习) 2、马兰谣(藏族舞) 3、来比高(跳跃练习) 4、赛龙舟(踢腿练习) 5、拾豆豆(东北秧歌) 6、打水的姑娘(傣族舞) 7、摩登女孩(三拍舞步练习) 8、喊月亮(彝族舞) 9、练字谣 一、小花旦(手眼练习) 1、训练目的: 古典舞舞姿与手眼的训练。 2、主要动作及要求: a、卧云:两膝上下对齐,重叠在一起。双腿重叠盘坐,双膝尽量靠拢。 b、照镜子:右手兰花手,中指点于右腮处,左手兰花手8点旁平位,掌心朝内立掌,小臂 微曲,模仿拿镜子的动作。 c、推门:(以右为例)体对二点,左膝半蹲,右脚踏步半蹲,身体前倾,双手兰花手交 叉于胸前,向2点方向推出,经远处推开至旁平位,小臂微曲。 d、花梆步:双脚靠拢,膝盖微屈,提起脚跟,踝关节放松,用脚掌向前进方向平稳细 碎的移动,节奏要快而巧。 e、顺风旗:一手托掌,一手单山膀,双手指尖相对。 f、圆场:一脚用脚跟上至另一脚的脚弓处,勾脚沿脚底的外延依序由脚跟压至脚掌后, 另一脚抬起脚跟连续上步前移。要强调压脚的过程清晰,行进时小腿以下保持松 弛。 3、节奏: 准备位置:体对一点,左腿在上卧云,照镜子,眼视左手方向 准备音乐: (1)1-8 保持准备位舞姿 (2)1-2 保持准备位舞姿,右舔腮 3-4 保持准备位舞姿,左舔腮 5-6 左手收至叉腰手,右手单指于头上示意带花,同时右舔腮 7-8 左手保持不动,右手收至叉腰手 第一段: (1)1-2 左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼随手动, 3-4 左手叉腰,右手单指点于右旁斜上位,同时随手方向定睛亮相

5-6 左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时随手方向定睛亮相 7-8 左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时随手方向定睛亮相 (2)1-4 左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视线同时回至1点方位 5-8 左手叉腰,右手单指经体前落至叉腰手,同时头碎晃 (3)1 左手叉腰,右手单指点于2点旁平位,同时随手方向定睛亮相 2-4 保持姿态 5 右手保持姿态,左手单指点于8点旁平位,同时随手方向定睛亮相 6-8 保持姿态 (4)1-4 双手单指提腕双盖手经头上交叉,视线回至1点方位,同时中心推至左脚,右脚踏步起身 5-8 双手单指经体前交叉落至体旁,同时踏步半蹲,向右转身一周回至1点方位(5)1-2 双手于胸前,右手向前绕小立圆,模仿绕手帕状,同时左脚前踢步1次,身体与头随动 3-4 重复(5)1-2反面动作 5-8 双手胸前碎绕手帕,圆场向1点方位前进,同时含胸低头 (6)1-4 双手由胸前交叉向2点方位推门,同时左脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视2点方位 5-8 双手由胸前交叉向8点方位推门,同时右脚前迈步至踏步半蹲,身体前探,视8点方位 (7)1-2 双手收至叉腰手,同时右脚撤至双脚并步花梆步向右横移,视线回至1点方位 3-4 双手经体旁至右托掌的顺风旗,身体顺势旁腰,同时右脚向右迈步半蹲,左脚屈膝旁点 5-8 重复(7)1-4反面动作 (8)1-2 左手收至背手,右手单指经体前向下点至2点旁平位,视线随手定睛亮相,同时经左脚踮步,右脚向7点方向迈步至踏步半蹲 3-4 保持舞姿收神并再亮相 5-8 左手背手,右手收至背手,同时身体经左向5点方向回身 (9)1-8 双背手,圆场向5点方向前进 间奏段 (10)1-4 双手至准备位姿态,左脚向8点方向迈步至踏步半蹲 5 保持姿态回神并再定睛亮相 6-8 保持姿态 (11)1-6 在踏步半蹲位置重复准备段(2)1-6动作 7-8 右手收至叉腰手,同时右脚收至自然位并步直立 第二段 (12)1-2 左手叉腰,右手单指体前由上至下小臂垂落,眼随手动,双脚于并步位 3-4 左手叉腰,右手单指点于右旁斜上位,同时随手方向定睛亮相,右脚向2点方位迈步至踏步位 5-6 左手叉腰,右手单指点于左旁斜上位,同时随手方向定睛亮相,双脚保持踏步位直立 7-8 左手叉腰,右手单指点于右旁斜下位,同时随手方向定睛亮相,踏步蹲(13)1-4 左手叉腰,右手单指提腕经体旁、正上划半圆,视线同时回至1点方位,直膝至踏步直立

中国舞蹈家协会考级教材一级精华

一、玩娃娃(压腿练习) 1、训练目的 训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指:五指最大限度张开。 b、勾绷脚:勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。 3、节奏 准备位置:身向1点,正步位绷脚伸坐,指尖体侧点地。 二、点点头拍拍手(节奏练习) 1、训练目的 通过点头、拍手、点肩的动作,训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求 点头:头部重拍向下,强调力度 拍手:双手五指并拢,胸前拍手 点肩:大臂架平,双手手指点肩 旁按手:大拇指分开,四肢并拢,掌心向下,按于斜下手位 握手:两人手心手背相握 3、节奏 准备位置: 3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位 三、说句悄悄话(头的练习) 1、训练目的 初步认知头部的运动方式,训练头部的灵活性 2、主要动作及要求 a、低头:下巴颏贴近脖子锁骨位置,脖子后部脊椎拉长,视线随头部同时向下。 b、仰头:下巴颏向上方抬起,脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长,视线随头部同时向上。 c、点头:从仰头到低头的连贯动作,重拍向下,视线平视。 d、摇头:头部左右摇晃,动作中,下巴颏始终微微抬起。 3、节奏 准备位置: 3,7点双人相对,正步位,双手旁按手位 五、小星星洗澡(手位练习) 1、训练目的 初步掌握手臂的几个方位 2、主要动作及要求 a、扩指:五指最大限度张开。 b、手臂的方位:正上位,正下位,旁平位,旁斜上位,旁斜下位,胸前位 c、切手:胸前位扩指小臂上下摆动,掌心向内

中国舞蹈家协会七级教材讲课教案

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第七级 目录 一、《少年中国说》踢腿练习 二、《小池》古典舞身韵元素练习 三、《风是邮差》转的练习 四、《小星星》印度舞手眼练习 五、《采桑谣》傣族舞 六、《俏兰花》安徽花鼓灯 七、《小兵》风格及队形练习 八、《最美的花季》表演组合 一、《少年中国说》踢腿练习 1、训练目的: 腿部肌肉的爆发力和柔韧性,以及髋关节的灵活性。 2、主要动作及规格: a. 把下踢前腿:虎口掌双山膀准备,身体直立,主力腿收紧直膝,

动力腿经过擦地绷脚,以脚尖带动整条腿走最远路线向上踢起,快踢轻落。 b.拳形:四指握紧拇指压于中指上。 c.虎口掌:五指在伸直的状态下,虎口尽力张开,指根压紧上翘。掌外侧用力外推,掌心呈涡形。手腕与手背呈弧状,切不可呈直角状,俗称“折腕子”。 e. 踏步位端掌:在丁字位基础上,胯向2点方向,身向一点,右脚自然虚踏于后,身体重心微向前。左手背于身后,右手保持虎口掌形,肘部外旋呈圆臂状,掌心向上对胸前,眼视一点方向。 f.点步位顺风旗:在丁字位基础上,左脚向前脚虚点于2点方,重心在后,右手托掌位,左手山膀位,形成顺风旗位,眼视一点方向。 g.大八字位抱拳:身体面向一点,双脚成大八字位,双手抱拳礼。 h.抱拳礼:右手握拳,左手掌形,合拢在胸前,右手在下,左手在上。左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备,象征高尚情操。左手大拇指屈曲内扣表示不自大,不骄傲。用左手抱右手,这称作“吉拜”,相反则是不尊重对方的“凶拜”。 i亮相:一连串动作之后突然静止,眼睛定格。 g.扬掌:手心向上,整个手臂在斜上方约45度。 3、组合动作与顺序节奏:

中国舞蹈家协会八级教材

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第八级 目录 一、《增广贤文》踢腿练习 二、《孔融让梨》古典舞舞姿练习 三、《我的童年》腰的练习 四、《小旅行》三拍舞步 五、《木兰归》古典舞精气神练习 六、《茶山放歌》云南花灯 七、《哈特里亚》蒙古族舞 八、《花之圆舞曲》芭蕾手位及舞步 一、《增广贤文》踢腿练习 1、训练目的:把下踢前、旁、后腿练习,进一步训练腿的爆发力和柔韧性。 2、主要动作及规格: a.推掌:手臂内旋,以掌根为力点,向旁推出,推掌时要快速有

力,有寸劲儿,定睛亮相对2点。 b.亮掌:穿掌时掌心朝上,抖腕翻掌亮相时要有力度,臂微曲,举于头上, 定睛亮相对2点。 c.侧弓步推掌:体对2点,右脚弓箭步对4点,左手旁平位推掌对8点,右手握拳于耳旁,拳心对外,定睛亮相对2点。 d.并步砸拳:双脚跳至并步,屈臂下砸,拳心向上,力达拳背。 e.踢前腿:(以右为例)右腿向正前方经擦地绷脚向上用力踢起,踢时保持胯部端正。 f.踢旁腿:(以右为例)右腿向旁经擦地绷脚向耳侧用力踢起,踢时保持髋关节转开,胯部端正。 g.踢后腿:腿经擦地绷脚向正后用力踢起,保持髋关节转开,身体保持直立。 h.双扬掌(斜托掌):左手在肩部上方45度,右手在旁平,兰花掌掌心向上,双臂向旁延伸,手腕要平。 3、组合动作与顺序节奏: 准备位置:自由武术造型 准备音乐:(六个八拍+四拍) (1)-(2)+4拍自由武术造型不动 (3)1-4 体对2点,脚下丁字位站立,双手抱拳于腰间,眼视2点

5-8 左手推掌,亮相8点 (4)1-4 同(3)1-4 5-8 右手亮掌,亮相8点 (5)1-4 同(3)1-4 5-8 侧弓步推掌,亮相8点 (6)1-4 同(3)1-4 5-7右手亮掌,亮相8点 8 上左脚,双手经旁到双山膀手位,(女兰花掌,男虎口掌)第一段:(四个八拍) (1)1 -保持双山膀,踢右前腿 2-3 落至前点地位 4 -上右脚, 5-8 重复1-4反面动作 (2)同(1) (3)1-并步砸拳 2 -侧弓步推掌 3-8不动 (4)1-4右脚收于丁字位,双手握拳收于腰间 5-7右手亮掌

中国舞蹈家协会考级一级

2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级(4-6岁) 1、光阴 (3/4节奏练习) 2、饼干圆圆 (手臂练习) 3、玩娃娃 (压腿练习) 4、小雨点 (勾绷脚练习) 5、星星很美丽 (手位练习) 6、说句悄悄话 (头的练习) 7、蜗牛 (压胯练习) 8、小铃铛 (脚位练习) 9、一二三 (手指练习) 选学组合 10、玩具熊 (再见曲) 一、光阴(3/4节奏练习) 1、训练目的: 认识三拍子节奏“强弱弱”的特点 2、主要动作及要求: a、对脚盘坐:盘腿坐于地面,脚心相对,双膝尽量靠向地面,双手叉腰 b、拍膝盖:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍膝盖 c、拍手:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍手 d、拍地:盘腿坐于地面,脚心相对,双手拍体前的地板 e、摆手:盘腿坐于地面,脚心相对,上身前倾,头微仰,双手胸前平行,五指张开摆动 3、节奏: 准备位置:体对1点,对脚盘坐,后背直立 准备音乐:(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)

(1)—(8) 保持准备拍动作 第一段: (1)—(4) 拍膝盖四次 (5)—(8) 拍手四次 (9) 拍地板 (10) 双手收回叉腰,后背直立 (11)—(12) 重复(9)—(10)动作 (13) 摆手 (14) 双手掌型,收回胸前,后背直立 (15) 双手前平位摊手,手心向上,身体微微前倾 (16) 双手收回叉腰,后背直立 第二段: (17)—(20) 重复(1)—(4)动作 (21)—(24) 重复(5)—(8)动作 (25)—(28) 重复(9)—(12)动作 (29)—(32) 重复(13)—(16)动作 (33)—(36) 重复(9)—(12)动作 结束段: (37)—(40) 准备位动作右左晃动四次 4、提示: 通过模仿时钟滴答的流逝,掌握三拍子的节奏与强弱节拍 5、歌词: 光阴在哪里,别玩躲迷迷,我们到处在找你,你叫答答答,还是滴滴滴,不要只是滴答滴。你不像空气,又不是游戏,感觉真的好神秘,

北京舞蹈学院中国舞蹈考级第一级教材(附歌词)[1]

舞蹈学院中国舞蹈考级 第一级教材 1.走步《吹吹拉拉》 2.音乐反应一《大苹果》音乐反应二《看星星》 3.扩指《保护小羊》 4.手臂动作《你说可笑不可笑》5.弯腰、转腰《小钟》 6、前压腿《小脚》 7、双吸腿《弹弹唱唱》 8、脚位《擦玻璃》 9、头的动作《小鸟的歌》10.摆臂《伸出手》 1 1.蹦跳步《小兔子》 12.平踏步《开火车》 13.游戏《万花筒》

一、走步伴奏曲吹吹拉拉 二、音乐反应伴奏曲之一大苹果 我是一个大苹果,小朋友们都爱我,请你先去洗洗手,要是手脏别碰我。 伴奏曲之二看星星 天上多少星星亮晶晶,一二三四五六数不清,一闪一闪好像小眼睛,我要问你明天天可晴? 三、扩指伴奏曲《小手》 爸爸瞧,妈妈看,宝宝的小手真好看,爸爸瞧,妈妈看,宝宝的小手看不见。爸爸妈妈都来看,宝宝的小手又出现。 四、手臂动作伴奏曲《你说可笑不可笑》 小花猫,上学校,老师讲课它睡觉,左耳朵听,右耳朵冒,你说可笑不可笑!喵! 五、弯腰、转腰伴奏曲小钟 嘀嗒嘀嗒嘀嗒嘀嗒你听小钟说话嘀嗒嗒。 六、前压腿伴奏曲《小脚》 小脚踏踏叫醒小花,哩哩哩哩哩哩哩,小脚跳跳多像小鸟,叽叽叽叽叽叽叽,小脚跳跳树儿点头,沙沙沙沙沙沙沙,小脚蹦蹦跳过板凳,啦啦啦啦啦啦啦。 七、双吸腿伴奏曲弹弹唱唱 八.脚位伴奏曲《擦玻璃》 星期天呀擦玻璃,我和妈妈早早起,窗子擦得明又亮,照得屋里更美丽,更美丽。 九、头的动作伴奏曲小鸟的歌 十、摆臂伴奏曲《伸出手》 我伸出右手去,我收回右手来,我伸出右手摆一摆,右手收回来。我伸出左手去,我收回左手来,我伸出左手摆一摆,左手收回来。我伸出双手去,我收回双手来,我伸出双手摆一摆,双手收回来。 十一、蹦跳步伴奏曲《小兔子》 小兔子乖乖,把门儿开开,快点儿快点儿把门儿开,我要进来要进来。小兔子乖乖,谁叫也不开,不开不开不能开,妈妈回来我就开。

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