青春期学生如何管理

青春期学生如何管理？

青春期学生如何管理?

1.叛逆心

初中生正处在一个特殊阶段，这一时期的学生有时会出现一些逆反心理，可能老师越是制止，就越要做一些超越年龄段的事，学校如何展开适当、有效、根本的教育至关重要。如何成功教育处在青春成长期的学生，需要靠老师的教育智慧。曾经有个班级的几个学生为了展示自己的与众不同，总是扰乱课堂纪律，既然他们那么想展示自己，那就自编自演一出戏剧在全班表演。学生只好放学后自己编戏剧，再排练，最后在班里表演。从此以后，学生认真学习每节课知识。学校还把对家长的教育放在学校工作的日程中，每学期学校都邀请海内外专家来校给家长做专题报告，传授育儿心经，把学校教育与家庭教育融为一体。

2.攀比心

对于学生中出现攀比穿衣，学习用具的现象，尽管学校没有规定学生必须穿校服，但在自愿的基础上还是有要求的，所以学生对衣服名牌上的攀比比以前少了。可是学生中仍然会出现“今天我爸爸开宝马来送我上学的”之类的声音。这种情况减少了，学生比的是学习成绩，而不是学习用具是否名牌。

3.早恋

而关于初中生早恋行为，现在中学生大都是因为共同语言比较多而走得比较近，是正常的异性交往，如果把一切异性交往都武断地定义为“早恋”的话，可能会使问题深化。但如果学生中确实出现了早恋的情况，还是要家庭教育和学校教育相结合，以规劝为主。学校有心理咨询室，老师会找学生谈心聊天，要把相互之间的好感转化为学习上的互相帮助。

教育叛逆期学生以心理辅导为主，老师的教育重在“巧”，而不是一味说教，早发现，早引导.

青春期学生情绪的管理

青春期学生的情绪管理 青春期是一个人生理心理发育的关键阶段，是长身体、长知识、长本领和人格形成的主要时期。这个时期的青少年情感丰富，易动感情、渴望理解、好交朋友，正确认识和处理个人与他人的关系。通过沟通交流、彼此了解，达到理解和相互体谅、相互支持的目的，这对于调适情绪会很有帮助。 一个人应尽量排除和疏解不愉快的消极情绪，保持愉快的积极情绪。心理学情绪测验证实：愉快、平稳的情绪，可使大脑处于最佳活动状态；往往使精神振奋、干劲倍增、思维敏捷、效率提高；反之，当一个人情绪糟糕的时候，常常没精打采，思路堵塞，效率下降。怎样才能较好的进行情绪调适、经常保持积极而愉快的情绪呢？现教同学们运用一些心理学的知识和方法，来管理好自己的情绪。 一、以理解、接纳、积极的心态待人，不自寻烦恼，知道自己可以做情绪的主人，树立积极向上的志向，培养宽容的情怀。 情绪活动与自身修养关系密切。在生活中，常常可以看到，面对同样的环境和困难，不同的同学在情绪的反应上有很大的差异，目标远大、积极向上和宽广胸怀的同学，就能做到不以他人的喜怒刺激来决定自己的情绪，不会因为区区小事而忧心忡忡。当挫折与不幸降临时，也能经受得住挫折，不会沉溺于消极的情绪之中。还有些同学心胸狭窄，经常为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼、怨恨、懊悔、郁闷、忧虑，他们大多是不能正确认识和管理自己的情绪，经常受消极情绪的折磨。 二、热爱生活，保持乐观态度 只要对现实生活的意义有着正确认识，就会热爱生活，善于从日常生活，从身边小事去寻找快乐，从消极的事情中也能找到积极的意义和价值。从学习和生活中发掘乐趣，读书、写字、唱歌、绘画、体育活动都会使人开心，充满乐观态度。 自拔。丰富的课外活动，能够培养多方面的兴趣爱好，增加生活的情趣，保持积极而良好的情绪状态。 三、学会从积极的一面观察事物

青少年情绪特点及原因

青少年情绪特点及原因 2000多年前古希腊哲学家亚里士多德曾说：“天性使年轻人激动，就像酒让酒鬼兴奋一样。”卢梭对青春期做过类似的描述：“如同风暴雨到来前波涛的咆哮，激情的积蓄将预示着喧嚣的迸发。”也许他们没有对青少年情绪做过系统研究，但历经千年他们所描述的人类在青春期的表现在现在看来依然如旧。青春期是个人成长最为迅速的时期，青春期的个体在生理正经历着巨大的变化，这些生理上的巨变也预示着心理上的巨变，因此少年时期的个体在情绪上也正经历着与以往乃至将来完全不同的变化。 情绪是人对客观事物与主体需要之间关系的反应，是人的主观体验。这种体验常以客观的具体的言语、表情和行为表现出来。情绪的产生既与客观现实即人所处的环境有关，又与个体的需要有关，也与人对客观现实的认识有关。在青春期，青少年相对于婴儿期、幼儿期、儿童期是更为长久的发展阶段，在较长的时间跨度内，青少年有比以前更多的社会交往，随着自我意识的发展和社会经验的积累和社会技能的提高，青少年的情绪由强烈的外部表现逐步转变为较为稳定的内心体验，情绪的表现方式由外在冲动性向内在文饰性转变，情绪时间逐渐增长，出现心境化的趋势，情绪体验的内容更加深刻丰富，社会性情绪占主导地位。在考察青春期儿童情绪状态的日常变化的研究（拉森）（经验取样法）发现，青春期的早期，情绪状态的积极方面较少，消极情绪较多；情绪稳定性较差，起伏变化较多。到青春期后期，情绪稳定性增加，情绪起伏变化逐渐趋缓。总体来说青少年的情绪特点可以归纳为以下几点： 1、极端性和波动性 青少年的情绪易于出现强烈的极端性，极易出现高强度的兴奋、激动、热情或是过度的伤感、气愤、绝望，同时青少年正处于情绪(动荡)的时期，情绪一般在两种极端性情绪之间迅速转化，他们的情绪常常表现得时而积极时而消极时而平静时而急躁，呈现很大的波动性特点。 2、反差性与封闭性 青少年的外部表情与内心体验有时并不都是一致的，这是由于青少年与社会的接触日益增多，各种社会行为规范使得他们逐渐具备了自我调节和控制情绪的能力，因而他们常常把自己真实的情绪隐藏起来，而表露出一种与内心体验不一致的甚至截然相反的情绪状态，形成情绪的反差性。他们对于自己不喜欢的对象能加以控制和封闭，在外显表情上不予表露。青少年作为社会中最富活力的敏感群体，对情绪和情感隐私的保护意识最强烈，其中认知的不协调和寻求新体验与理智监控之间的矛盾，以及个性发展与社会性发展不平衡在拥有过深隐私的人身上体现尤为显著。 3、延续性与感染性 青少年的情绪更多的是以“心境”状态出现，即一种比较持久、平稳、微弱的心理状态。一方面，由于个人的情绪极易受他人情绪的感染；另一方面，由于情绪之间的相互感染的特点，使得先发情绪体验对后发情绪过程存在着重大的影响。有时个体情绪可以演变为集体情绪从而产生互动效应。 4、冲动性和爆发性 青少年的情绪具有冲动性，因为青少年对社会与人生已具备初步的认识到自己有了一定的信念与理想，对符合自己信念和理想的要求或行为容易迅速地表现出热烈的和积极的情绪，遇到阻碍时又会迅速表现出否定的情绪。波动中有时

(完整)初二年级是学生的青春期反应最为强烈的一个时期

初二年级是学生的青春期反应最为强烈的一个时期，是一个动荡期，一个多事之秋，是学校管理中最难管理的一个时期，更是初中教育的关键时期，也是这已成为众多教师的共识。怎样平稳渡过这一时期，既是家长们关注的一个话题，也是我们每一个教育工作者关注的一个话题。但是，在与家长的谈话中，有相当一部分家长认为，孩子处于逆反期，不能深管，应尽可能的顺着孩子一些，否则孩子更易出问题；老师们也普遍认为这一时期的管理很困难，管也不是，不管理也不行。那么，如何管理初二年级的学生，使他们能够在顺利渡过这一关键期，为初三的学习打下坚实的基础，应该是我们初二全体教师必须思考的一个话题。下面我谈一些自己的看法，以便在教育教学中更好的管理学生。 一、学生明确稳定的十条标准，让学生自评自己的稳定系数。 稳定的十条标准是： 1、重视自己的成绩，当自己的成绩有退步的时候，心里不舒服，并想方设法去补救和提高，当自己成绩有进步的时候，不沾沾自喜，争取更大进步。 2、重视自己的时间观念，上课不迟到，不早退，当自己因为某些原因迟到了，心里不舒服。并想办法避免同样的事再发生。 3、珍惜时间，不浪费时间，认识到时间就是知识，特别珍惜求学中的任何时间。算好时间帐。 4、学会理解，学会站在别人的立场去想东西，特别是朋友、老师和父母。和睦相处。与同学关系和睦，尊重师长。 5、遵守纪律，适当的场合,适当的时候，不影响他人，不破坏班级纪律。 6、有集体观念，配合班级做好各方面的事情，如集体活动积极参与。尽自己的才能为班级争光，避免为班级蒙羞，不拖班级后腿。 7、有吃苦耐劳的精神，遇到辛苦不退避，要勇于面对并想办法去克服和战胜困难。如体育课，两操等。 8、仪容仪表，不会因为自己的仪容仪表而为自己欠麻烦。也不会花心思在其上面，明白人重要的是内在，不是外表。 9、知错能改，当发现自己有不足的地方，尽快改进，善于接受别人的意见，做到不一错再错。 10、目标明确，清晰自己要做什么，并为自己的将来做出努力，对自己有信心。 评分标准：做得到的1分，一般的0.5分，做不到的0分。 二、提高教师素质 我们确立评价优秀教师的三个基本标准：工作态度认真，工作能力强，工作业绩明显。让学生敬其师德高尚，“畏”其管理严格，信其本领高强。 抓教育质量重在课堂。学校要求老师在课堂教学中做一名“有情趣，善互动，重能力培养”的高素质老师。 学校领导表示在工作中绝不委屈老师，所以老师在教学中不能委屈学生。老师既能勤奋工作，又能够心情舒畅，能最大限度的发挥自己的聪明才智。 加强学习，转变观念，提高认识，形成特色。 加强交流，勇于实践，不断提升课堂教学水平与教学质量。继续抓常规教学，加强

如何处理初二孩子青春期情绪

《如何处理好青春期孩子的不良情绪》 各位家长，根据专家的调查和研究，他们认为，初中阶段在人生的成长阶段，正值“身心聚变”时期，其中初二学生尤为明显，美国心理学家霍林沃斯称之为“心理性断乳期”。还有人认为初二是整个中学阶段“最危险”的阶段，初二学生最难管理，被称之为“初二现象”。 初二学生身上易反映出来的表现为：叛逆﹑盲目追求自由平等﹑易受外界影响﹑情绪情感偏激﹑易激动暴躁﹑情绪两极波动﹑凭感情行事的特征，但同时又具有可塑性大﹑主动尝试﹑追求独立等特点。从大量青少年犯罪案例分析来看，14岁的孩子（相当于初二年级学生）是青少年犯罪的易发期。种种迹象表明，初二的学生是成长发展的转折点，也是教育的关键期。 另外，初二也是学生成绩开始分化的时期，经过一年的学习生活，环境熟悉了，人也熟悉了，一些同学就不像初一那样规矩了。同时初二阶段虽然没有升学的压力，但是翻开初二课本，学生们都有一个明显的感觉：与初一知识相比，初二的知识内容要深得多﹑难得多，课程设置也增多，初二增加一门物理科，为了能在初三第二学期留出时间复习迎考，各学科都在赶进度，学生们在学习方面面临着更大的挑战，有的学生因此产生了畏难情绪，感觉学习吃力，上课听不懂﹑跟不上，由此失去了学习的兴趣，时间一长甚至破罐破摔，放弃了学习。这也是初二学生学习成绩两极分化的重要原因。作为家长了解了这些情况后，当孩子出现不良情绪时，我们做父母的应该怎么办？我想最好最有效的办法是：沟通。 首先：为什么要强调与孩子的沟通？ 现在，我们的孩子正处于青春期。他们还没有完整的自我接纳、认同的能力，又还没有进入成年期。青春期的孩子，很敏感，很逆反，既渴望独立，又害怕被否定。他们有时候也感到很孤独，很无助。所以，青春期也是人生的沼泽地。因此，这个时期对孩子的引导和沟通方式尤为重要。如果这个时期引导得不好，孩子就可能在学习、品行上出现一些偏差。 另外这个时期的孩子，在生理上出现急剧的变化，在心理上也充满风暴与压力，亲子关系上也发生了表面上的变化，孩子和父母之间也出现了代沟，孩子潜意识对父母产生了抵触情绪，如果引导得不好，孩子就可能在心理上出现自闭性人格、恐惧感、焦虑感等心理障碍。所以，我们要给孩子更多的空间，尊重、信任、理解她；同时，不断地激励、包

如何对中学生进行青春期教育

如何对中学生进行青春期教育青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人 体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期，因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反心理（青春期心理断乳）。他们需要很长的一段时间，通过反复的尝试、碰撞、回视，慢慢地走向成熟，在这段时间里，需要老师和家长很大的耐心和开放的胸怀，静观他们的表演，适当的时候给予肯定和赞扬，这对于铸就他们的自信和自尊是非常重要的。 一、矛盾的青春期心理 1、独立性和依赖性的矛盾青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。 2、成人感与幼稚感的矛盾 青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成

熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。 3、开放性与圭寸闭性的矛盾 青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理 4、渴求感与压抑感的矛盾 青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。 5、自制性和冲动性的矛盾 青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情 感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。

青少年情绪的预防与管理

青少年情绪的预防与管理 【摘要】：我们通过了解我们青少年情绪发生的原因与以及情绪的特点，做到知己知彼百战不怠。了解原理并找到解决办法。不良情绪对健康产生许多不良影响，影响我们的身体健康。学会管理自己的情绪，才能开心的过好每一天。所以说情绪管理非常重要。通过对原理的了解我们就可以很好的控制和管理自己的情绪并且预防不良情绪。 【关键词】：青少年情绪管理预防 一、情绪的概述与种类 情绪，是我们自己心理和认知的表现。通常我们说某人生活得十分痛苦，某些人却生活得很幸福；或者我们总说儿童生活的无忧无虑，成年人却压力重重，等等，这些都与人的情绪有关。只要提到情绪这一词，我们自然就会联想到古人曾经描述的七情六欲的说法。《礼记》中说：“何谓人情？这是情绪的最早分类。七情六欲说让我们明白，情绪的内涵十分复杂。 人为何产生悲欢不同的情绪，如果从心理学的观点来讨论这一问题，一般的看法是，个体的各种情绪，多半是伴随着其行动或心里历程而发生的。情绪常和心情、认知等互相作用影响。最明显的例子是：当我们追求的东西得到了会使人感到快乐，如果没得到我们就会很伤心。所以说，情绪是认得主管能付得到满足而产生的主观的体验和反应。人的胜利需要和社会性需要满足与否，相应的就会产生肯定或否定的情绪，要么高兴、欣慰、热情、嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。如此看来，生活中情绪的起伏变化都是有原因的，都是行为和心理活动的结果。 人的情绪可以分为基本情绪和复合情绪。基本情绪是人与动物共同所有的，是新添的，不学而能的。所谓复合情绪是不同的情绪在一起。 快乐。这是我们自己的内心得到满足时，油然而生的感觉。快乐的心情会使我们做什么多特别有劲，都信心十足。开心快乐每一天，是我们对于生活的最大的期望。 愤怒。这是我们的内心没有得到满足时，自己的情绪体验。愤怒也是青少年情绪的最主要的表现和最基础的表现。怒伤肝，愤怒是会影响我们青少年的身心健康的。

浅谈怎样做好青春期学生的心理教育

浅谈怎样做好青春期学生的心理教育 〔文章摘要〕青春期是每个人从儿童少年过度到成人的中间阶段，心理表现出幼稚未成熟的状态，心理波动大，变化快，逆反心理强，会发生一系列心理变化。青春期一般女孩子比男孩子要早一到两年，男孩子一般是在13到20岁，女孩子12岁就开始了，但当今社会由于饮食、环境、网络等因素的影响使学生的青春期提前，在小学的五六年级有的学生就进入了青春期，因此，在小学，青春期学生的教育不能忽视。 〔关键词〕小学生青春期心理特点教育对策 青春期是每个人从儿童少年过度到成人的中间阶段，心理表现出幼稚未成熟的状态，心理波动大，变化快，逆反心理强，会发生一系列心理变化。青春期一般女孩子比男孩子要早一到两年，男孩子一般是在13到20岁，女孩子12岁就开始了，但当今社会由于饮食、环境、网络的影响使学生的青春期提前，在小学的五六年级有的学生就进入了青春期，因此，在小学，青春期学生的教育不能忽视。俗话说，知己知彼才能百战不殆，要想做好青春期学生的教育工作，必须先来了解小学生青春期的心理特点，才能对症下药取得良好的教育效果。青春期学生的心理特点多种多样，但总结起来不外乎以下几点： 一、独立意识增强 进入青春期后，身体开始加速长高，体重也快速增重，身体和外形也逐渐开始想成人化靠拢，他们开始意识到自己已经越来越像成人

了，也有意无意的表现出想要独立的意识，什么事情都希望发表自己的观点，并且希望观点得到重视和尊重。 二、逆反心理强 身体的变化和独立意识的增强并不能掩盖其心理的不成熟和幼稚。以及情绪方面的不成熟。情绪表现爱走极端，时而很强烈，时而又很温和，即有很强烈的自尊，也有恨强的自卑。有时候活泼外露，有时候又含蓄不愿意倾述。他们对大人们的意见也表现出两极性，既很依赖也很反叛。 三、喜欢封闭自己，保留自己的内心世界 他们已经不在像儿童时期，什么事情都毫无保留的告诉父母老师，而是一些东西不愿意对父母说，也不愿意父母干预。封闭的内心也表现出青春期男女自我意识的增强。 四、认识的片面性 进入青春期后，他们的知识和思维并不像他们的身体一样，变化的那么快，很多东西只是片面的认识，缺乏社会实践的检验和系统的学习。他们对事物的认识表现出青春期男女特有的特点，既有自己的看法，又与社会实际存在一定的偏差。 五、自傲心理 这种同学凡事都是以自我为中心去考虑问题，坚信自己的判断正确无误，不屑考虑别人的意见或做法。这种学生常常是家庭条件比较优越，学习基础比较好，头脑比较灵活，或有一技之长。这种自傲心理，使孩子在与人交往时也是希望别人服从自己，而且以自己的眼光

2.4.2《情绪的管理》说课稿

目录 一、教材分析 (1) 二、教学设计理念 (8) 三、学习者特征分析 (4) 四、三维目标分析............................................ 错误！未定义书签。 五、教学重点、难点的确定及突破方法 ....... 错误！未定义书签。 六、教法、学法分析 ....................................... 错误！未定义书签。 七、教学流程分析............................................ 错误！未定义书签。 八、教学过程分析............................................ 错误！未定义书签。 九、说板书设计................................................ 错误！未定义书签。

《情绪的管理》说课稿 昆仑石油中学朱然 尊敬的各位评委： 大家好！我今天说课的内容是《道德与法治》七年级下册2.4.2情绪的管理（第二课时），我将从教材、教学理念、学习者特征、三维目标、教学重难点及突破方法、教法及学法、教学程序和板书设计八方面来阐述我的教学过程。 一、教材分析 本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强。在这些学情的基础上，本课承接第一课，学生面对青春期的矛盾心理，情绪上也会出现波动。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生掌握调试情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。 二、三维目标分析 根据《全日制义务教育思想品德课程标准（实验稿）》和学生已有的

中学生情绪管理与自我控制

中学生情绪管理与自我控制 中学生在青春期是一个人生理、心理发育的关键阶段，是形成正确人格的主要时期。青春期的青少年学生情感丰富、易于感情用事、渴望独立、广交好友，同时也需要学校老师和父母正确引导中学生人生价值观，正确处理班级中个人与他人的关系。 中学生情绪管理几个方面认识： 一、认可、理解他人、开阔自己的胸怀。 情绪活动与自身修养关系密切。在生活中，常常可以看到，当挫折与不幸降临时，也能经受得住挫折，减少沉溺于消极情绪之中。 二、热爱家庭和学校生活，保持良好的人少态度。 只要家庭和学校对生活的意义有着正确认识，就会热爱生活，善于从日常生活，从身边小事去寻找快乐，从消极的事情中也能找到积极的意义和价值。从学习和生活中发掘乐趣，琴棋书画文体活动活动都会使人开心，保持乐观态度。 三、培养广泛的兴趣爱好，开展丰富的课外活动。 广泛的兴趣爱好，开展丰富的课外活动，既有利于学生的全面发展，又可以减少焦虑和情绪紧张，促进消极的不良情绪失去得以滋生的内部条件。当消极的不良情绪产生时，可以通过广泛的兴趣，有意识地转移注意力，去缓解紧张、焦虑等消极不良的情绪，不至于沉溺在这些消极不良的情绪中不能自拔。丰富的课外活动，能够培养多方面的兴趣爱好，增加生活的情趣，保持积极而良好的情绪状态。 四、学会从积极的正面的对待事物。 平时我们看问题要学会从正面观察事物，培养积极的情绪体验。就如一位同学期中考试数学考差了，从消极的角度看，他会说：“我真笨，那么多题没做好！”同样他也可以积极地认为：“这次没考好，暴露出了我学习中存在的问题，我可以有目的地解决我学习上的困难。” 五、合理宣泄，适时疏导 管理情绪不是一味地压抑自己的情绪，做“忍者”，而要使情绪获得适当的疏通机会。如果心理上的冲突引起情绪变化，长期压抑在心中，就可能影响神经系统的功能而引起心身疾病。

如何建立对学生学习的管理

如何建立对学生学习的管理 1 加强对学生学习管理的必要性 学生在初中段和高中段正处在发育身体的青春期,这时期青少年在心理上处于烦躁、焦虑、不安、好奇的心理状态中,在生理上有两个突出的特点:①身高体重开始猛增,新陈代射旺盛、精力充沛,求知欲强,对任何新鲜事物都感兴趣,他们感到浑身是劲,强烈地渴望在各种生活中施展自己的才干,有大量的剩余能量等待释放;②由于性激素的出现,性机能日趋成熟,有了朦胧的性意识,对性产生神秘感和好奇感,而且这个年龄阶段的学生对道德理解得很肤浅,法制观念很淡薄,自我控制能力又差,当受到电影和文艺作品中不健康内容的刺激而得不到正确的教育和引导时,就可能出现一些劣迹行为,甚至对友谊观、幸福观、自由观、英雄观的理解产生错误或错位。了解学生时期心理和生理上的特点,对我们教育工作者有重要的教育意义,把学生的主要精力引导到学习上,让其剩余的能量得到释放,使其在学习上具备成就感和上进心,这样,我们教育工作者的努力自然会收到事半功倍的效果。 2 加强对学生学习管理的途径和方法 2.1 加强对学生学习过程的指导。 2.1.1 对学生预习的基本要求是:通过预习标出不懂的部分,并进行初步思考,对课后思考题不会的做上记号,根据新课内容阅读有关资料以便为听课做好必要的准备。 2.1.2 对学生上课的要求:遵守课堂纪律,集中精力,专心听讲,围绕教师讲课重点,积极思考,敢于发问,做好笔记,对不懂的问题课后继续钻研或向教师请教,上课是学生学习的中心环节,学生做到以上几点,对提高学生的学习质量会有重大帮助。 2.1.3 对学生作业的要求:养成独立完成作业的良好习惯,作业要认真,格式要规范,并认真改正教师所指出的错误,作业要有创新精神,会一题多解,要爱护好作业本,作为今后的复习资料。 2.1.4 对学习小结的要求:把前一单元或某一阶段学习的知识进行概括,使之条理化、系统化,同时对学习的方法和学习的经验也要进行全面的总结,从中探索出学习规律,提高学习质量。 2.2 加强对学生学习常规的管理。学生学习常规,指对学生学习过程的基本要求,主要是指学生学习的课堂常规。其基本要求是:按时进入教室,备好学习用品,保持安静,上课开始,教师进入教室,全体起立行注目礼,师生相互问好,上课专心听讲,积极思考,发言先举手,答问要起立,不随便说话,不做小动作,下课要起立,向教师致敬。学习常规的养成非常重要,是学生保证学习、提高学习效果的重要外壳。

《情绪的管理》

《情绪的管理》优教教案1 【核心素养】理性精神 【教材分析】 本节课是教材第四课揭开情绪的面纱中的第二课时情绪的管理，对学生青春期情绪的控制起到引导的作用。本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发现线索来认识和促进学生的品德心理成长，以及在道德与价值观层面对其进行引导。教材通过让学生同想一件让自己特别兴奋或特别愤怒的事情，并说说当时自己的情绪反应，及自己表达情绪时周围人的表现，来帮助学生理解情绪表达方式的不同会给身边人带来不同的影响，进而讨论调节情绪的方法。并完成课标的要求“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”；“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。 【学情分析】 本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关知识的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也更加丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。在这些学情基础上，本课承接第一课，学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与怯懦的矛盾心理，情绪上也会出现波动，本课依据学生青春期情绪发展的特点，聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响；同时，结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。 【课程标准】 本课所依据的课程标准的相应部分一是“成长中的我”中的“认识自我”具体对应“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪保特乐观积极的心态”；“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。 【教学目标】 1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。

情绪管理教学设计

《我的情绪我做主》教学活动设计 一、教学理论依据 情绪是由客观事物引起的，是人对客观事物的态度的体验。在生活中，当代中学生要时常面对学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，还有自我成长，人格培养过程中的障碍等。无论是挫折还是失败，这些问题总会不同程度的影响他们的情绪，严重的还会阻碍健康人格的发展。可见，一个人情绪的好坏对学习、生活、工作都具有强大的影响。因此，科学的情绪情感教育就显得尤为重要。进入青春期的中学生，他们对于情绪尚不善于自我控制，情绪具有明显的冲动性和极端性，容易在受到外界刺激时，出现各种剧烈的情绪反应。因而，一方面需要根据其情绪易变的特点加以教育，促使消极情绪向积极情绪的转变；另一方面，指导学生进行自我心理调适，学会情绪调控的方式方法，培养和保持愉快乐观的心境。 二、实施策略 为了实现本节课的教学目标，收到较好的教学效果，我采用了游戏体验法、情景表演法、小组讨论法等，让学生在活动中探究，在探究中体验，在体验中调适，在调适中成长。 三、教学目标 依据新课程标准,结合初中学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标： 1．掌握情绪的基本分类和辨别方式。 2．认识到调节情绪的重要性，了解积极情绪和消极情绪的不同影响。 3．学会调节和控制自己的情绪，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态。 四、教学准备 1．情绪卡片每人一张。 五、教学重点 1．认识调节情绪的重要性，是本课的重点。 六、教学难点 掌握合理的情绪调节方法并学会运用是本课的难点。 七、教学过程 （一）情绪初体验 教师：同学们好，欢迎大家来到心理课堂，上课之前，让我们先来做个抓手指的游戏运动运动，放松放松，好吗？游戏规则，1.以组为单位，各组围成一个圆圈，每个人的右手手掌伸平，掌心向下，放在他右边同学的左手食指上方，同时，他的左手食指朝上顶住他左边同学的右手手掌心。2.老师讲四句话，这四句话出现“开心”一词时，请快速去抓右侧人的食指，同时自己的食指要快速的逃脱，明白了吗，好，请同学们都原地站起来。。。。。准备开始。 采访：当老师让大家做活动的时候，心情怎样？——欢快；当老师口令一出，你是怎么做的，心情怎样？——紧张；当你被抓到的时候，心情怎样？（采访被抓的同学）——失落；当你抓到自己的组员时，是怎样的——高兴。教师小结：刚才活动中我们体验了欢快、紧张、失落、高

浅谈青春期学生的特点及教育方法

浅谈青春期学生的特点及教育方法 摘要：青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。青春期，是一个美丽、灿烂的季节，同时也是一段容易骚动不安、令人烦恼的岁月，是一个儿童心理模式被打破，成人心理模式尚未完全建立的特殊年龄段。青春期的青少年既有热情的渴望、交往的扩张和个性的开放，又有自己独处、孤芳自赏的闭锁。这时期，随着生理、心理的逐渐发育，不可避免带来了许多的困惑和烦恼，常是人生的“危险期”。鉴于此，作为家庭、学校和学校教育工作者，应当充分了解青春期学生的生理和心理特点，根据学生特点因材施教，帮助学生顺利度过青春期。 关键词：青春期教育、心理特点、逆反心理、道德教育、心理知识

一青少年步入青春期，心理发育迅猛 （一）青春期的心理特点体现在： 1、性意识骤然增长。由于生理上出现性发育加速，使得青少年对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望，性的好奇感和神秘感与日俱增。 2、智力水平迅猛提高。对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。 3、自我意识强而不稳。独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的"成人感"与成人眼中的"孩子气"之间的矛盾等等。 4、情感世界充满风暴。常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、优伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。 5、兴趣爱好日益广泛。求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争神、冒险性和趣味性的活动更是乐不知疲。 6、人际交往欲望强烈。一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。 （二）青春期的心理矛盾体现在 有些专家说，青春期是充满暴风骤雨的时代，青少年发脾气的强度很大，而且充满了青春期的矛盾心理。主要体现在： 1、独立性和依赖性的矛盾 春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异端，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。 2、成人感与幼稚感的矛盾

初二学生有效管理的方式方法

家长对初二学生有效管理的方式方法 ——马云江 转眼间，我们的孩子步入初二已经两个月了。在各位家长的密切配合下，在各位任课教师的悉心教育下，孩子们各方面均取得了不同程度的进步，年级的工作都走在学校前列。召开这次家长会的目的是为了加强老师与家长、家长与家长、家长与学生之间的联系，相互交流一下学生在校及在家的情况，以便老师能够更有针对性的实施教育，家长能够更好教育自己的子女做人与成材。 一、班级管理（我的工作重点） 1.严格管理,依法治班. 严是爱,松是害.严师出高徒.一个班级没有严格的纪律也不可能有好的成绩.为此我们重点强化了纪律观念,强化时间观念.早上要求包括值日生在内，必须提前20分钟进入班级;每节课的课前的预备铃进入教室做好预习与复习。强调良好生活习惯,卫生习惯的重要性. 告诉学生习惯决定你的性格,性格决定你的命运. 要想成就大的事业就得从身边小事做起,经过一段时间努力,同学们逐渐养成了良好的纪律卫生观念.生活习惯也带动了学习,班内逐渐形成了良好的班风. 2.既抓全面,又要因材施教,一个班级五十五人,就每一个学生而言,在班中占五十五分之一,是微不足道的.但对每个家庭都是百分之百的希望,所以我们的原则是不放弃每一个学生,关心鼓励每一个人的健康成长,但又要根据不同的学生有所侧重,引导优生,督促中间生,鼓励困难生.我们将学习上的困难生认真分析,好、中、差排位，兵教兵等一系列方法，有些同学已经在学习上明确了目标,学习上有动力,学习成绩明显好转.我曾经骄傲的说，学校的后一边名里没有我们十四班的学生。 3.加强思想教育,增强学生信念与成材欲望，充分利用课堂、班会的机会给同学们加油充电.给每个同学在班级定位，给学生定目标。让学生能够用心学习。只要点燃孩子心中的希望，他一定给您一个们满意的结果。 二、学生存在的问题及家庭教育应注意的细节 初二是一个平稳的发展时期，没有了初一对中学生活的新奇和暂时压力，也没有初三面临毕业升学，择业的两难选择的压力，处于一个相对平稳的时期，这一时期是潜心努力学习的时期，也是一个产生剧烈变化的时期，更是一个危险的时期，是一个分水岭。 学生这一时期的发展具有以下特点： 心理和生理变化比较迅速,身心各方面都比较矛盾。这一时期他们精力充沛，好奇心强，任何事总想试一试，但他们的愿望与自己的实际能力是有很大矛盾的，他们的独立性增强了，总想摆脱对教师和家长的信赖，总认为自己不是孩子了。有事不愿和父母及师长交流，处于一种半封闭状态，和同龄人诉说又冒着曝光的危险，所以他们感觉没有朋友没有人可以理解他们。生理发育的逐步成熟，他们一方面为自己身体各部分的发育感到新奇，另一方面又充满羞涩和不安，不愿让父母进自己的房间了，有自己的秘密了。大多数早恋的孩子是发生在这一时期，在这一时期，作为家长要高度重视，决不能有不良的刺激对孩子产生影响，要注意从家庭生活到电影，电视节目，一定要有适度的选择。 冲动是他们这个时期的最大特征，好奇是他们一生中的高峰。他们虽达不到辨别是非的能力，但很自信，自我抑制能力在这段时间最低。 个别学生，每次考试成绩都不太理想，实际上就是学习习惯差了一点，在校的表现如：早读到班级后不能立即抓紧时间早读，上课思路不能跟着老师走，发言不够积极，听讲效率不高，课后作业没有真正弄明白，有抄袭作业的现象。自习又不能科学高效的安排学习时间，加之自学意识不强，只会完成老师布置的作业，然后无事可干。 从表面上看，这似乎是学生的学习态度问题，但我们认为，这是学习习惯、学习方法问

班主任如何正确处理中学生早恋问题精选.

班主任如何正确处理中学生早恋问题 早恋，即过早的恋爱，是一种失控的行为。中学生的早恋问题，正引起社会的普遍关注。调查表明，中学生早恋有年龄提前，人群扩大的趋向，如对策无力，治理不当，就无法遏止其继续蔓延之势。而中学生一旦堕入情网，往往难以克制自己情感的冲动，严重影响学习和进步。加上中学生模仿性强，相互间影响较大。早恋者的行为表现会成为刺激周围同学的不良诱因。在一个班级里，一旦早恋成风，就使集体失去了凝聚力和战斗力，因此，班主任必须遵循青春期教育的基本原则，防止早恋的发生，及时解决已经出现早恋问题。 面对中学生早恋，并针对其诱因，我认为应主要坚持以下几点做法：首先，要加大青春期宣传教育的力度，宜明不宜暗。针对中学生的早恋现象，可结合中学生日常规范等，开诚布公地跟学生谈论早恋话题，消除神秘隐晦的色彩，用科学的态度和理解的心理站在学生的角度去交流，转变那种盲目好奇的心理；也可适时地播放一些青春期教育的影片或开一些青春期教育的讲座，为学生排疑解难，解决学生的心理问题，让他们具备健康的心态、正确的人生观，从而正确对待这类问题。 其次，要营造宽松的教育氛围，让班级真正成为学生学习生活的乐园。班主任要用爱来关注学生的情感世界，尊重学生的人格和合理需求，开展各种有益于中学生身心发展的活动来丰富他们的精神生活，提倡并鼓励男女同学正常交往，打破学生心目中对异性的神秘感，满足青春期学生对异性的心理需要，减少非正常“早恋”现象的发生。同时由于中学生面临升学的压力和教师、家长的重托，加之青春期正常的烦恼，希望向他人倾诉

自己的情感。因此，还要从根本上帮助学生“减负”，启动学生学习的内驱力，让其轻松愉快的上课，愿学，会学，真正让课堂充满吸引力，让班级成为学生学习生活的乐园。 再而，要引导学生正确对待异性的爱慕。男女生的交往是心理发展的结果，即使“早恋”也要区别对待，必要的时候甚至可以进行一定程度上的纵情教育。让他们在一起尽情倾诉，从交往中帮他们析原因、找危害，在这一过程中，宜交不宜击，老师应多和学生交流沟通，成为学生生活、学习道路上的引路人，要以平等的态度、朋友和“参谋”的身份，晓以利害、喻以事理，帮助徘徊在“早恋”叉路口的中学生正确处理好关系。让他们明白异性间互相爱慕是正常的心理现象，要把对异性的注意力转移到学习上。在必要的时候还可以给学生提供一些心理健康教育咨询。 最后，应加强学校与家长的有机结合。中学生正处于逆反心理的旺盛期，对待中学生早恋宜导不宜堵。学校、家长越是反对，恋爱态度越坚决；越是禁止，谈得越火热。因此，班主任要定期与学生家长联系，与学生家长进行子女青春期教育方法的交流与沟通。让家长明确教育子女的途径：关心——尊重——走进——理解——引导，并加强与班主任的联系，让学生平安度过青春期。 总之，解决中学生早恋问题是一项十分复杂的工作，强行禁止并非良策，默许更是一种失职，我们必须具体情况具体分析，多做耐心的说服教育工作。关键是要尊重关怀和信任学生，做到晓之以理，动之以情，教会学生把握成长、学会自我管理，从而产生自我教育的力量，尽快从早恋中解脱出来。

青春期调好情绪的方法青春期如何调好情绪

青春期调好情绪的方法_青春期如何调好情绪 *导读：青春期调好情绪的方法，处在青春期的时候，自己的情绪会出现变化。很多人就是控制不了自己的情绪，青春期调好情绪的方法，先了解为什么青春期的孩子难管教的根本原因。 一、要培养自己具有乐观的生活态度。 无论遇到什么困难和挫折，都要以乐观、积极的青春期心理态度去面对，相信问题总会有办法解决的，从而勇敢地面对现实，努力进取，永不失望，对前途充满信心和希望。持这样的乐观态度往往会产生积极情绪。 二、要适当地发泄积存在心中的不良情绪。 比如，可以向知己的人倾诉自己的苦恼和忧伤等等。这样做，有助于消除心中的烦恼、压抑，从而达到心平气和。这种发泄对心理健康是有益的。

三、要保持适当的紧张和热情。 紧张是一种情绪，它能维持和提高学习、工作效率。如考试时产生的紧张情绪，能使大脑功能达到最高效率状态；平时上课或做某件事，也需要保持适当的紧张。张弛调节适度，就会使生活更有节奏和情趣。 四、要善于理智控制自已。 青少年的种种要求和愿望，都应符合社会道德和规范，否则就要用理智打消这种念头，不能苛求社会与他人满足自己的一切愿望。 总而言之，处在青春期的孩子们一定要调节心理状态，而且

学会控制自己的情绪，面对任何事都不要冲动。而对于老师和家长，这时候一定要对孩子严加看管，并且及时的和他们进行友好的沟通，而不是打骂。教会孩子学会控制自己的情绪，这对于孩子安全度过青春期是十分有帮助的。 青春期的孩子身体趋于成熟，心智却没有发育完全，自我意识增强，但是缺乏实际的生活经验，自己的事情想自己做主却又拿不定主意，想自己独立当家做主却没有独立的经济能力，随着身体的发育对异性产生莫名的好感却要担心家长和老师的双重 监督，因此和青春期的孩子相处也是很辛苦的一件事情，更不要说教育了。 1、大道理他们都懂。不要一味的用那些大道理教育他们，青春期的孩子最讨厌说教了，这些大道理他们早就懂了，也早就听烦了，反复的说只会让他们反感，因此只能在一些事情上面因势利导，就事论事，这样效果可能会好一些。 2、很多时候把他们当大人。我和青春期的孩子相处的时候很多时候把他们当大人，用大人的口吻和语气和他们商量事情，

青春期的孩子不是不好管理,是你的方法不对

初中阶段是孩子成长的关键时期。思维在这个阶段成长，性格在这个阶段初步确立。很多同学，都是在初中时代就确立自己的优势，打下很好的数理基础，养成良好的学习习惯。而在这个过程中，孩子逐步进入青春期，也会有一些叛逆和浮躁的心理，今天就和大家一起聊一聊“如何管理初中生”。 针对初一到初三各个年级孩子的不同特点要有不同的对应策略和管理方法。 初一学生 初一学生刚从小学升入初中，处于小学到初中的过渡阶段。无论从学习内容、学习方法还是从学生自身发展特点来看，都要经历一次转折和飞跃。 由于小学学习习惯的影响，初一的学生自制力差、自觉性差，依赖性太强，但却又天真活泼、思想非常活跃，表现欲和自尊心都很强。 初一学生自身掌握的知识还很少，基础比较弱，能力不够强。升入初中后，学习的环境变了、科目多了、任务重了，而且教师对他们的要求也更高了，对许多学生来说一下子很难适应这样的变化。有的学生在小学阶段成绩优秀，进入初中后成绩一路下降，学习越来越吃力。 这其中一个重要的原因就是从小学到初中衔接不当，没能够让学生平稳地过渡。因此老师在教学和管理的过程中需要善于利用多种途径和方法给学生创造和提供适当的条件和机会，帮助学生尽快适应这种变化，早日实现小升初的一个平稳过渡。小学和中学衔接的好坏直接影响学生今后的学习与个性的发展，也直接影响了老师教学工作的承办。搞好小升初的衔接呢？ 老师对学生的要求一定要明确、具体 许多教师刚接手初一班的时候上课感觉非常吃力，孩子们不会给你有任何的回应，或者是反馈。学生瞪着眼睛，看着你，看似全神贯注，其实老师有很多的话他都没听懂。在这个时候就需要老师要给予非常具体、明确的要求。让学生知道做什么，该怎么做，逐步使学生养成一个良好的学习习惯。 在英语课上讲语法时，老师说：“请同学们找出这句话的考点是什么？”这个指令就是完全无效的指令，你会发现基本上绝对大部分学生都没有动笔。如果换一种方式：“请同学们在此题中划出它的关键词。”你会发现学生会照做，之后老师再强调凡老师在黑板板书上所出现的关键时间、人物、动词短语以及固定搭配也一样在课本上出现，或者是写在此题的右边，以星形做好标记。时间长了之后，不用你说学生也知道该在什么地方做什么标记了，所以初一的学生在入学之后，建议各科所有的老师都应该给学生提出一个明确的指令和课堂要求，这样能快速 地使学生习惯于初中的教学模式。 通过生动形象富有创意的教学来激发学生的学习兴趣 对于青少年而言，爱好、动机、态度，都是构成他们身心发展的内在动力，兴趣是学习的开始，是学习的动力，教学应创设良好的学习情境，调动学生的学习动力，提高孩子们的学习兴趣，

青春期情绪管理范文

青春期情绪管理范文 导语：近几年，高中生情绪发泄不当的新闻屡见报端：高中生与同学发生口角，外出散心怒砸宾馆电视机;河南某中学高中学生砸食堂，掀警车，内心冲动情绪难以抑制;与朋友吵架后，为泄愤，高中生竟抢劫路人! 高中生正值青春期，满腔热血给了他们容易冲动、脾气火暴的性格。在亲子关系、师生关系、同学关系中，很多学生由于冲动而搞僵或破坏了这些关系，导致十分严重的后果和影响。冲动的情绪其实是最无力的情绪，也是最具破坏性的情绪。许多人会在情绪冲动时做出使自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来控制自己冲动的情绪。 (一)用暗示、转移注意力法。 你察觉到自己的情绪非常激动，眼看控制不住时，可以及时采取言语暗示、转移注意力等方法自我放松，鼓励自己克制冲动。言语暗示如“不要做冲动的牺牲品”“过一会儿再来应付这件事，没什么大不了的”等。转移注意力转而去做一些简单的事情，或去一个安静平和的环境。人的情绪往往只需要几秒钟、几分钟就可以平息下来。如果不良情绪不能及时转移，就会更加强烈。比如，忧愁者越是朝忧愁方面想，就越感到自己有许多值得忧虑的理由;发怒者越是想着发怒的事情，就越感到自己发怒完全应该。 (二)运用理智控制自己的情绪。使自己冷静下来。

在遇到较强的情绪刺激时，你应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如，当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时，如果你顿时暴怒，反唇相讥，则很可能让双方争执不下，怒火越烧越旺，自然于事无补。但是，如果此时你能提醒自己冷静一下，采取理智的对策，如用沉默为武器以示抗议，或只用寥寥数语正面表达自己受到伤害，指责对方无聊，对方反而会感到尴尬。 (三)在冷静下来后，思考有没有更好的解决方法。 在遇到冲突、矛盾和不顺心的事时，不能一味地逃避，还必须学会处理矛盾的方法。你可以按以下步骤进行处理：(1)分析冲突的主要原因是什么，双方分歧的关键在哪里;②设想解决问题的方式可能有哪些;③思考哪些解决方式是冲突一方难以接受的，哪些解决方式是冲突双方都能接受的;④找出最佳的解决方式，并采取行动，逐渐积累经验。 例如，小明这几天情绪不好，因踢足球和父亲发生了矛盾：父亲希望他放弃钟爱的足球，专心学习;小明自己对足球有浓厚的兴趣，不愿放弃驰骋绿茵场的梦想。明确了分歧的所在之后，接下来就要设想解决问题的方式有哪些了。 方案有如下四种：①放弃足球训练，专心学习;②放弃足球训练，也不专心学习;③坚持足球训练，因此影响学习;④合理地安排时间，既坚持足球训练，又兼顾学习。其中，第二、第三套方案是父亲不会