晨练活动方案
晨练活动策划书
一、活动目的及意义
培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。
二、活动形式
大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。
三、活动时间及地点
时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场
四、活动对象
志愿团全体
五、活动内容
1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。
2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动
3、趣味活动安排：
1、星期一接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个
人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。（2）每组第二个人静走150米往返，先
返回的那组的第三个人开始跑。（3）每组第三
个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四
个人开始跑。（4）每组的第四个人蛙跳150米
（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。
（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、
200、250、300、400接力跑。（6）记录比赛名
次比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力
的重要性
2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七
八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写
上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布
把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序
排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合
作能力
3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部
坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个
看能坚持到多久活动意义：体现团队力量，培
养团队合作能力
4、星期四“翻叶子”实为一块布，一组人全部
站在上面，在脚不触地的条件下，将“叶子”翻到
另一面。翻“叶子”的形式各种各样，有的先翻一
个角，有的排成一条一起行动，最后每组队员都
将“叶子”翻了过来。这其中就少不了要有一个指
挥者，而同学们也做得恰到好处，都完成了任务。
活动目的：培养有能力的组织者
5、星期五“做怪兽” 12个人一组，随便组成什么
队形，但是必须只能留11只脚在地上和4只手在
上面。同学们发挥了奇思妙想，有的扛，有的背，
有的蹲，什么稀奇古怪的动作都用上了，三个组
造型各异，游戏后，心理老师让同学各抒已见，
努力和大家的配合。
六、活动注意事项
1、注意活动秩序
2、做好考勤工作
3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中
4、做好日常记录、以及收集好活动资料
5、注意晨练安全
七、附录
附加游戏：
1、蜈蚣竞走一组所有队员排成一排，蹲着走。各组展开讨论，用哪只脚先走，高前矮后
还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地讨论。几分钟过后，竞走开始，同学们奋力
向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表
说：“开始前面走得很快，但是马上后面就有人反应慢些，所以马上调整速度，以保持整
个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重
要的。”其实游戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。安全意识：
1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，
但切记不要一切饮水过多，以150—200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。
2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充
分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。
3、晨练、最佳心率应控制在120—150次/分之间。
4、晨练前不要空腹
策划人：凌瑶篇二：11050341x晨练活动策划方案
中北大学信息商务学院 11050341x晨练活动
策划书
11050341x 年2月27日
2013 目录
一、活动背景二、活动主题三、活动口号四、活动目的五、主办单位六、活
动对象七、活动时间八、活动地点九、活动形式十、活动要求十一、活动流程
十二、注意事项及应急方案
一、活动背景
当今社会科技发展日益加快，网络游戏、各类电子产品充斥着学生的生活。在早起晨练
外出运动与“宅”在宿舍上网的选择中，当代大学生往往选择了后者，晨练与课余时间的锻
炼几乎消失在大学生的世界里。为加快学院的发展与建设，营造良好的院内文化环境。我院
11050341x特此面向我班同学举办了本次晨练活动。旨在让我院学生激发生活热情、体现大
学生朝气蓬勃、积极向上的精神状态，展现中北大学“致知于行”的校训。并借本次活动，
为12级新生做好表率，督促同学们养成早起锻炼身体的好习惯，利用好每天清晨的宝贵时光。
二、活动主题
“阳光体育，健康运动”
三、活动口号
“爱运动，勤锻炼，享人生”
四、活动目的
为了营造良好的大学生活氛围，由11050341x全班同学为全院学生起带头作用，从而带
动全院学生参加。让同学们珍惜每天清晨的宝贵时光，克服懒惰的毛病，用积极的态度对待
大学生活的每一天，同时一起晨练可以互相鼓励，增加大家交流的机会，增强校园凝聚力，
形成校园文化，让我院学生了解到晨练的乐趣。
五、主办单位
中北大学信息商务学院11050341x
六、活动对象
11050341x全体学生
八、活动时间
2013年3月起早上7:20-7:40
九、活动地点
中北大学信息商务学院足球场
十、活动形式
11050341x全体学生以晨练的形式进行活动。
十一、活动要求
11级车辆工程专业全体学生每天需全部到场参加活动，人数按各班实际在校人数为准，
退场需进行签退。两个班的班委每天必须到场参加活动。如有特殊情况需要请假，必须持有
班主任签字假条。
参加活动的全部人员每天应该按照规定时间集合完毕，在整个活动过程中保持秩序井然，
无随意走动，离场情况。跑步过程中各个小组要按规定路线，前后间隔有序，保证跑步质量。
十二、活动流程
1、本专业内各班班委及主要活动负责人需要在早晨7点20前在操场指定位臵集合完毕，
活动至7点40后方可离场。各小组负责人维持场地秩序，7点40后完成人员签退工作。
2、每天集合完毕后，由体育委员带领绕操场跑步两圈，跑步结束后，到操场指定地点集
合完毕，整队进行热身活动。
十三、注意事项及应急方案
1、各组须紧密配合，及时保持联系。
2、严格控制参与者的进场与离场。特殊情况下
人员安全疏散
中北大学信息商务学院11050341x 2013年3月7日篇三：晨练—拓展活动方案
策划部门：院律委会晨练晚修处
一、活动单位：院自律委员会以及各系的自律会
二、活动时间：2013年3月~
三、活动地点:弧形多媒体2室
四、活动参与人员：院律委会以及系律委会的所有干事
五、活动主题：院律委会以及系律委会的拓展活动
六、活动意义：让大家互相认识，进一步的沟通与交流，促
进大家的感情，加强团队协作的精神，争创一流的律委会！
七、活动议程
1、活动开始前，先把干事们分好组。
2、 8点活动开始时，全体起立奏校歌。
3、 8：10—8:30，院律委会主任以及各系律委会主任代
表讲话
4、 8：30—9:00，12届干事代表发言，以及各干事有什
么问题、要求可以提出疑问，我们给予回答。
5、 9：00—11:30游戏时间
（1）兔子舞：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一
步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两
步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双
手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；
（2）过电网：每个小组为一队。要求是，在过电网的时
候，身体的每一个部位都不能触碰到电网。否则，
那个人就要重头再过一次。评比的要求，限在一定= 的时间，过得越多人，犯规最少的那一小组为赢家。
（3） 100秒不ng：每组的干事都各自分配角色，然后做
一连串的动作。如果，都某个地方出现错误，则要重新开始。
（4）二人三足：
八：休息时间
（1）11:30—12：30食堂食饭
（2）13:00—14:30午休时间
九：14:30—16:30进行各组的风采展示
1、首先各个组进行各个组要表演的节目，然后采用抽
签的方式决定每个组的表演的顺序。
2、各律委会的主任作为评选人员，按照一定的分数标
准评分。
3、最后统计人员把各组的最高分和最低分去掉，再取
各组的平均数。
十：16：30—17:00给优秀的团队颁发证书以及总给这个拓展活动的意义。
十一：2013年院律委会以及各系律委会干事的拓展活动取得完满成功！篇四：阳光晨练
活动方案
乌审旗第一中学阳光晨练活动方案
初中生是祖国的花朵，是国家未来的建设者和接班人，培
养新世纪初中生的健康意识、强健体魄是初等学校不可忽视的重要任务。为了积极响应
国家推出的“全国亿万学生阳光体育运动”，增强学生体质，促进学生身心健康，确保教育部
颁发的《学生体质健康标准》落实到位。乌审旗第一中学政教处、体育组拟定从10月份开始
开展以“阳光体育、健康成长”为主题的学生晨练活动，具体实施方案如下：
一、活动时间
2012年10月9日起。（晨练活动可根据天气情况酌情调整。）
二、活动地点
校园内的空地、广场、操场。
三、活动对象
全校学生教师
四、活动目的
1、通过晨练增强我校学生体质，提高运动能力，预防疾病，塑造完美体形。促进心理
健康。促使学生养成健康的生活方式、养成终身体育的观念。
2、通过集体晨练等方式，促进学生间团结友爱、互助协作精神，推进我校人文素质教育工作的开展。
五、活动组织
此项活动以班级单位组织开展，由各年级段具体组织落实，体
育组总协调、服务、表彰。
1、由体育组老师了解各班级晨练情况的基础上，制定本学期晨练活动计划。要兼顾集体活动和个人活动。
2、各班级班主任老师、任课老师要向学生宣传体育锻炼的意义，尽快实现学生从“要我锻炼”到“我要锻炼”的实质性转变，使学生意识到身心健康对学习、生活的重要作用，明确参加锻炼的目的。
六、活动步骤与方式
（一）第一阶段（2012年10月初），活动宣传启动阶段。
1、各班级召开全体会议，广泛动员，深入宣传，使学生充分认识到晨练活动的意义，切实提升学生参加晨练活动的主动性和自觉性。
2、本阶段晨练活动原则上以集体活动为主，选择跑步、广播体操等简洁易行的晨练方式。
（二）第二阶段（2012年10月——11月），活动深入发展阶段。
1、体育组在总结上月学生晨练的基础上，深入调研，充分酝酿，制定结合我校特色的晨练活动推广方案。
2、各班级根据广大学生的意愿，充分发挥班主任和学生干部的作用，主动带同学进行阳光晨练活动，充分发挥学生的主观能动性，使晨练活动达到全员覆盖。
七、活动要求
1、高度重视，广泛发动。
2、精心组织，注重实效。
3、突出特色，形成品牌。
4、科学安排，循序渐进。
5、及时总结，宣传典型。
八、活动评比
项目设置：
以班为单位集体跑步
比赛方法：
跑步时有哨声、有口令、有口号,步伐整齐,口号洪亮,要跑出气势。每个月的月底的最后一个星期进行比赛。班级奖与年级奖。班级奖：初一七名，初二5名初三七名,年级组取一名。
分钟晨练方案及贯口练习精华版
60分钟晨练方案及贯口练习 气泡音：闭口和张口共30秒。 轻度哼鸣：20秒。 (10)转颈：10次，10秒。 (11)松下巴：10秒。 (12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 (13)咀嚼：闭I 、张口各20次，30秒。 (14) 半打哈欠：5次，10秒。 (15) 撮唇：10次，20秒。 (16) 合口左右撅唇：10 次(左、右为一次)，30秒。 (17) 转唇：8*8拍，30 秒。 (18) 双唇打响：30次，30秒。 (3) 膈肌训练(狗喘气)：闭口 1分钟, “嘿”、“哈”共30秒。 (4) 慢吸快呼: 2次，20秒。 (5) 慢吸慢呼: 2次，20秒。 (6) 快吸慢呼: 4次，2分钟。 “丝” 音：20秒、30秒各2次, 1分钟。 (9) “衣”-----音：20秒、30秒各2次, 搓脸：10秒。 1分钟。
(19) 弹唇：1分钟。 (20) b本音：60次，1分钟。 (21) ba本音：60次，1分钟。 (22) ba—ba—ba—ba—,1分 钟。 (23) 顶腮：30次，30秒。 (24) 刮舌：20次，20秒。 (25) 伸卷舌：20次，20秒。 (26) 立舌：10次，30秒。 (27) 转舌：8*8拍，1分钟。 (28) 弹舌：30秒。 (29) d本音：60次，1分钟。 (30) da音：60次，1分钟。 (31) da—da—da—da—- 60 次^，1 分钟。 (32) g本音：60次，1分钟。 (33) ga本音：60次，1分钟。 (34) ga—ga—ga—ga—:61次，1 分钟。 (35) ge音：60次，1分钟。 (36) ge——ge——ge - g e——:6次，1分 钟。 (37) 数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
健身训练计划表
健身训练计划表： 如果有左旋肉碱补剂的话再运动前2小时服用3-5克。 1。热身:可以采用5分钟左右的慢跑或者轻重量的器械训练2-4组或肌肉拉伸等方式进行热身。 2。热身后进行45分钟-1小时左右的锻炼肌肉力量的器械无氧训练！这方面内容下面会仔细说到！ 3。休息5分钟，这5分钟可以补充支链氨基酸和蛋白粉以及快速碳水化合物！然后再进行45分钟-1小时左右的有氧训练。有氧项目下面会写出，不过在健身房体重不是超标太多的可以采用跑步机进行有氧运动，如果超标太多不能用跑步机进行训练，跑步腾空下降时会对你的膝关节和踝关节造成太大的压力，可能导致受伤，可以采用ATM 适体运动机，椭圆机，登台机，动感单车等方式进行有氧运动 这3点便是一天的训练表! 现在是主体内容： 首先说下减肥方面的知识： ★最先你要弄明白什么是有氧运动 有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、（也就是低强度不同于我们搞健美的超大负荷的重量去挑战肌肉的极限），有节律感、持续时间长。运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4～5次，每次持续20～30分钟，运动时心率为120～135次/分 哪些项目属于有氧运动？
步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等 个人认为效果比较好的就是慢跑，滑冰，游泳，骑自行车，还有跳绳了，个人推荐每次运动持续45分钟最好！ ★减肥是通过做有氧运动消耗脂肪达到塑身的目的.但是现在很多人特别是女生在减肥方面存在一个误区：我只需要把脂肪减掉，所以我只需要做有氧运动就可以了，我又不需要肌肉，所以力量的器械无氧训练不需要练！ 其实科学的减肥方式不是只单独依靠有氧运动减肥的，而是搭配无氧的增加肌肉的器械运动进行减肥！ ★下面给你分析下这样减肥的原因: 许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。 1。有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖 2。在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。 反驳的理由也就是为什么要器械和有氧结合的理由： 有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但是力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使你坐着不动，也能燃烧更多的脂肪。而
小学学习小学生守则活动方案
中小学生守则学习方案 一、指导思想： 《中小学生守则》和《小学生日常行为规范》对小学生良好行为习惯的养成，以及学校形成良好的校风、学风、教风等都起到了重要作用。为进一步加强青少年思想道德建设，全面提高少年儿童的基础文明素质，为了更好地促进新的《中小学生守则》和《小学生日常行为规范》的贯彻实施，努力建立优良校风和优良学风，把学新守则、新规范，争做社会文明好少年的教育活动推向新的阶段。小学行为规范教育是培养人才素质教育的奠基工程,必须提高实效性,以引导、帮助青少年适应社会,成为具有现代文明公德和社会规范的四有新人。 二、具体要求： 要高度重视，充分认识实施《守则》和《规范》的重要性，认真组织学生认真学习领会，全面理解《守则》和《规范》的内容，从本班实际出发,健全制度，制定切实可行的实施计划,做到教育的经常化、制度化。坚持主体性、激励性、活动性原则，组织开展多种形式的校、内外教育活动，帮助学生理解、记忆，增强守法、守规、守纪的意识。在不断的、积极的、丰富多彩的活动过程中进行行为规范教育的训练, 以此为开端，把学规范活动的实质精神为学生所接受，并长久性的、自觉性的坚持下去，使学生牢记与掌握规范内容与实质，促进学生的内化，实现知行统一。 认真总结以往贯彻《守则》和《规范》的经验和问题。坚持过去好的做法，改进工作中的不足，切实增强对学生思想品德教育和日常行为规范教育的针对性和实效性。实施过程中，要充分发挥学校、家庭的作用，特别要通过家长会、家长学校、等多种途径，宣传《守则》和《规范》，抓好对学生的教育。 三、基本方法： 1、动之以情。开展对新规范的内容的学习与宣讲，讲重新制订新规范的意义，讲新规范的新之处，通过低年级开展故事会的形式学习，了解，理解的新规范的精神实质，同时把学习与行动相结合，取得思想、心理上
幼儿园晨间活动策划
幼儿园晨间活动策划 This model paper was revised by the Standardization Office on December 10, 2020
幼儿园晨间活动策划 一.晨间活动背景： 每天的晨间锻炼是幼儿入园后的第一个集中性活动，它能使幼儿的神经系统由半睡眠状态很快转入到清醒状态，提高机体的运作能力，使幼儿愉快而精神饱满地迎接一天的生活学习和游戏。因此晨间活动的开展是否顺利对一天的活动起着重要的影响作用。《新纲要》中的健康领域首先提出：“培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。”晨间锻炼是幼儿体育活动的重要组织形式之一，也是幼儿每日一小时体育活动的重要组成部分。 “一日之计在于晨”，在此时进行适当的体育锻炼，既可以提高幼儿肌体对外界气温变化的适应能力，又可以激发和恢复幼儿肌体主要器官的机能，利于发展幼儿身体素质和基本的活动能力，使幼儿精力充沛、精神愉快地开始一天的生活，促进幼儿身心健康发展。而且晨间活动具有内容丰富、灵活性大等特点，这些特点又有利于发挥每个幼儿的主体性、积极性。由此，我们要从优化晨间锻炼的材料、活动形式与教师的指导策略三方面入手，最大限度地优化幼儿园晨间锻炼，培养幼儿遵守作息时间、按时起床的良好习惯，以及不怕寒冷、敢于克服困难等意志品质，促进幼儿身心健康发展。 二.晨间活动的目的： 为了加强幼儿体、智、德、美全面发展的需求，以坚持《国家中长期教育改革和发展规划纲要》中“健康第一”为指导思想，以确保幼儿每天晨间锻炼30分钟为工作主线，营造丰富多采的户外活动，展现户外活动的氛围，让每位幼儿有个健康的体质，健康成长。 三.晨间活动的时间： 30分钟左右 四.晨间活动形式： 按年龄段（小班，中班，大班）分区域进行。 五.晨间活动内容： 第一季度（9~11月）
晨练活动策划书
晨练活动策划书 一、活动目的及意义 培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。 二、活动形式 大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。 三、活动时间及地点 时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场 四、活动对象 志愿团全体 五、活动内容 1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的 地点集合。由文案部负责考勤。 2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动 3、趣味活动安排： 1、星期一接力竞赛：比赛方法：（1）每组第一个 人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开 始跑。（2）每组第二个人静走150米往返，先
返回的那组的第三个人开始跑。（3）每组第三 个人高抬腿150米往返跑，先返回的那组的第四 个人开始跑。（4）每组的第四个人蛙跳150米 （往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。 （5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、 200、250、300、400接力跑。（6）记录比赛名 次比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力 的重要性 2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七 八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写 上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布 把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序 排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合 作能力 3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部 坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个 看能坚持到多久活动意义：体现团队力量，培 养团队合作能力 4、星期四“翻叶子”实为一块布，一组人全部 站在上面，在脚不触地的条件下，将“叶子”翻到 另一面。翻“叶子”的形式各种各样，有的先翻一 个角，有的排成一条一起行动，最后每组队员都
跑步活动策划书范文
跑步活动策划书范文 篇一：晨跑晚跑活动策划 一、活动背景： 五月份的早起活动卓有成效，许多同学很好地改善了“晚上不愿睡，早上不想起”的现象。为此，我们打算继续开展活动。与此同时，大学生缺少日常锻炼，导致免疫力下降，容易生病。 二、活动目的： 为了让同学们养成良好的生活习惯，享受健康生活环境，提高学习效率，营造一个积极向上的学习氛围。 三、活动主题： 1、进行晨跑晚跑，锻炼身体，身心健康。 2、养成良好的生活习惯，践行社会主义核心价值观。 3、提高身体素质，提高学习效率。 四、活动内容： 主要以微信朋友圈的方式进行。每天以跑步场所为背景，拍摄自己精神焕发的一面，发到朋友圈。通过奖励积分的形式来鼓励大家参与进来，共同晨跑，锻炼身体，过有规律的健康生活。 五、活动流程： 1、微信朋友圈：每日早起时间为早晚6：00～8:00，在这期间晨跑的的同学在微信发朋友圈说明，留下有效真实的
凭证，以此获得相应的积分，并以一个月为期限。 2、奖励积分机制：连续晨跑一周（七天，周末算在内）者，每日积分； 连续晨跑一周以上至两周者，每日积分一分。（从第二周开始）；连续晨跑两周以上至一个月者，每日积分两分。（从第三周开始）；以此类推，坚持时间越久者，积分越高。 3、兑换奖品机制：奖品分为不同的等级，坚持一周者，可兑换纸巾礼品；乐谱本、铅笔等；坚持两周者，可兑换小零钱包、或酸奶一杯；坚持三周者，可兑换一袋洗衣液等；坚持四周者，可兑换小电扇。 4、特殊奖励：连续晚跑一周的同学，每周二、四、六可以获得特殊奖励，一根荧光棒（手环）成为夏日晚跑靓丽的风景线。 5、活动补充：若天气原因，无法外出跑步，依然可视为连续晨跑 6、活动准备工作：a.前期宣传工作：通过络平台，海报等方式进行宣传。通过微博，微信，QQ等方式，还可以制作宣传海报。 b.物资准备工作：奖品购买，海报购买等 c.人员安排：宣传工作三到四人、物资购买两人、奖品兑换三人。 六、活动时间：初步定于六月份，将展开为期一个月的
小学生行为规范活动方案及总结
小学学生行为规范活动实施方案 三年级 一、指导思想： 坚持育人为本，德育为先，切实加强和改进学校德育工作，以学生行为规范养成教育为重点内容，全力抓好学生良好行为习惯的养成，通过宣传学习教育，规范学生日常行为习惯，增强广大学生的规则意识、法律意识、文明意识和公民意识，塑造言行一致、举止文明、情趣健康的小学生形象。 重视日常行为规范的细化、固化和强化，注重抓好养成教育的重点和难点问题。根据学校实际、学生的特点和存在的问题，有针对性的设计具有校本特色的训练内容和活动专题。结合特色学校创建活动的开展加强学生行为规范建设，在学生熟知行为规范的基础上，通过加强日常行为规范教育，把行为规范内化为学生良好的行为习惯，使行为规范教育贴近学生生活，走进学生的心灵。行为规范教育要从具体细节、小事抓起，如热爱祖国教育要从爱国旗、国徽、国歌做起，从升旗仪式肃立做起；文明行为习惯养成教育要从教育学生不随地吐痰，不随地扔垃圾，不随便拿别人东西等等抓起。要通过行为规范教育，增强学生辨别是非、善恶的能力，确立积极正确的道德标准。 充分发挥教师在行为规范养成教育中的教育、示范、引领作用。同时，要拓宽教育渠道，创新形式，丰富训练内容，务求教育实效，强化效果辐射延伸，充分发挥学校家长委员会的作用，着力构建学校、家庭、社会三位一体的行为规范养成教育体系。
（二）活动内容及活动所达目标： 众所周知，大家有目共睹，当代少年儿童有着优越的生活条件，得天独厚的良好学习环境，他们思维活跃、接触广、见识多，但是随着家庭结构的变化，学生中的独生子女越来越多，他们受到两代人甚至三代人有宠爱，撒娇、任性、自私、不爱劳动，不能刻苦，经受不起挫折，不懂得关心他人的弱点越来越突出，我们必须根据不同情况和特点，进行守则、日常行为规范教育，使他们学会做人、学会学习、学会生活，逐步形成能力，成为遵纪守法、热心助人、全面发展的合格的小学生。 1.首先要让学生知道自己是中国人，知道我国的国名、国歌、首都，认识五星红旗、国徽、版图、升旗时要唱国歌、立正行礼。 2.尊老爱幼，友爱同学，热情帮助有困难的人。 3.尊敬老师、长辈，对人有礼貌。 4.孝敬父母，听从教导，主动帮做家务。 5.说话文明，不打扰别人工作、学习和休息，不打架、不骂人。 6.对外宾有礼热情，不围观尾随。 7.不说谎话，言行一致，知错就改，不损坏公物和他人财物，借东西要还，拾到东西要交还失主或交公。 8.爱惜粮食、学习生活用品，不挑食穿，勤俭节约。 9.注意卫生，穿戴整洁，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。 10.严格遵守纪律，按时作息，放学按时回家。 11.专心听课，大胆发言，不懂就问，课间做有益的游戏。
大学生晨练活动策划书通用范本_1
内部编号：AN-QP-HT104 版本/ 修改状态：01 / 00 In The Early Stage Of Research, Through The Assumption And Conception Of The Implementation Plan, We Can Form An Effective Plan, And Analyze And Summarize The Resources And Other Stage Results Of The Proposed Plan, So As T o Form Methods And Experience T o Guide The Future Of Similar Matters. 编辑：__________________ 审核：__________________ 单位：__________________ 大学生晨练活动策划书通用范本
大学生晨练活动策划书通用范本 使用指引：本方案文件可用于前期的研究中，通过对落实计划的设想和构思，形成有效的方案，并对拟建方案所取得的资源等阶段成果进行分析总结，形成方法经验来指导未来同类事项的进行。资料下载后可以进行自定义修改，可按照所需进行删减和使用。 一、活动主题 交流、团结、健康 二、活动背景 学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。 三、活动目的及意义： 1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展， 2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
最新整理晨练活动整改方案(精选多篇)
晨练活动整改方案(精选多篇) 第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部 目录 第一篇：晨练活动整改方案第二篇：古城台小学早操晨练活动方案第三篇：上新庄镇中心学校早操、晨练、大课间活动实施方案第四篇：晨练方案(修改) 定稿第五篇：班级晨练活动总结更多相关范文 正文第一篇：晨练活动整改方案晨练活动整改方案 随着气温的越来越低，同学们出操的速度越来越缓慢。在近几天，通过院里严格的要求、严厉的警告下，质量与速度有着明显提高。但是，也还存在着形式主义化的趋势。即院里来检查时，就活动下，院里检查的刚走，又开始散漫起来了。 早操——质量与速度想结合。 每天的早操是重复n遍的练习，现在要参加广播操比赛，这么练，无可厚非。但是，等广播操结束后，都已经学会做操。那样，再天天练习就显得厌烦。我认为要全院集体做操，要求一遍过，然后就解散。哪个班没有做好，留哪个班重做。力求速度与质量相结合，无所事事的站在那，等着解散。这样的模式既没有效果，又浪费时间。 晨跑——动起来。 晨跑可以慢慢的跑，但是不能走。所以如要晨跑就必须跑起
来。 基础训练——弹跳与敏捷度的练习。 每天可以站在原区域活动。高抬腿30次/组、正跳30次/组、收腹跳30次/组、小步跑30次/组、快频30次/组，这些都是锻炼身体素质的基本动作。 晨练——力求效果显著。 早上的晨练，打篮球、羽毛球、乒乓球之类的活动，是丰富的。但是，自身得到运动的人不多，必须每个人都参与运动。所以对于这类的活动，器材必须准备得绝对的充足，而且在举行时也要考虑到场地的规划。不能让等待的时间比运动的时间多。 统一各系的工作方法，我们要树立良好的形象，有礼貌的去对待。采取“先礼后兵”的策略，来管理好每个系。 1、威信-----一个领导者的威信在一个团队是非常重要的。它直接影响决策下达、实施及效果。如果没有人听你的（心服口服），那你的决策如何得以事实？难道全靠教条的规章制度吗？值得反思。 2、责权透明------各系领导者没有一定的权利，那他也就不会承担相对的责任。赋予一定权利，可以增加他们上进心、工作动力，使他们明白：工作不仅仅是死干蛮干，还可以发挥他们的才干、提高工作意识及效率和更好的表现自己，更重要的是：给了他们一个锻炼自己、发展的空间。所以对他们呈递上来的策划书一顶要认真对待。
功能锻炼计划表
健身训练计划表 篇二：健身训练计划表 健身训练计划表 一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步 二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握) 第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于激素的分泌) 第二天胸部训练 第三天背部训练 第四天肩部训练日 第五天2头训练日 第六天3头训练日 第七天腹训练日 一:心肺功能训练计划: 二:力量训练计划参考:(隔天训练) 第一天腿部腹部训练日: 第二天胸肩部训练 第三天背部训练日 第四天二.三头训练日 篇三：康复训练计划表 训练计划 姓名：性别：年龄： 注：此表由康复指导员在相应栏目的“□”中划“√”。篇四：健身训练计划表 健身训练计划表： 如果有左旋肉碱补剂的话再运动前2小时服用3-5克。 1。热身:可以采用5分钟左右的慢跑或者轻重量的器械训练2-4组或肌肉拉伸等方式进 行热身。 2。热身后进行45分钟-1小时左右的锻炼肌肉力量的器械无氧训练！这方面内容下面会 仔细说到！ 3。休息5分钟，这5分钟可以补充支链氨基酸和蛋白粉以及快速碳水化合物！然后再进 行45分钟-1小时左右的有氧训练。有氧项目下面会写出，不过在健身房体重不是超标太多 的可以采用跑步机进行有氧运动，如果超标太多不能用跑步机进行训练，跑步腾空下降时会 对你的膝关节和踝关节造成太大的压力，可能导致受伤，可以采用atm适体运动机，椭圆机， 登台机，动感单车等方式进行有氧运动这3点便是一天的训练表! 现在是主体内容： 首先说下减肥方面的知识： ★最先你要弄明白什么是有氧运动 有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、（也就是低 强度不同于我们搞健美的超大负荷的重量去挑战肌肉的极限），有节律感、持续时间长。运动 医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4～5次，每次持续20～30分钟，运动时心率为 120～135次/分 哪些项目属于有氧运动？ 步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等 个人认为效果比较好的就是慢跑，滑冰，游泳，骑自行车，还有跳绳了，个人推荐每次
计划小学生守则日常行为规范活动方案
计划小学生守则日常行为规范活动方案 行为习惯，是一个人综合素质的重要表现之一，从小养成良好的行为习惯对学生的成长影响深远。学校要教育学生“在家做个好孩子、在校做个好学生、在社会做个好公民”。为切实抓好学生良好行为规范的养成，使他们成为优秀的“高小人”，拟定学生《行为规范》教育活动方案。在教育上加强领导，加大力度，完善制度，措施到位。把学生行为规范教育和学校素质教育工作相结合，齐抓共管，全面提高学生的行为规范素养。 一、建立领导小组，完善教育制度： 1、建立学生《行为规范》教育领导小组，落实责任制。 为了加强行为规范教育的领导和管理，发动学校各部门协同努力，坚持和完善由校长负责，德育教导、大队辅导
员、其他中层干部、班主任老师为主体，其他任课老师齐抓共管的教育体系，成立专门的领导评估小组，分工明确，职责到位。 组长： 副组长： 组员： 2、完善各项制度，保障教育的实施。 在上海市《中小学日常行为规范》实施的基础上，制订高桥镇小学《小学生行为规范守则》，保障教育时有章可循，评比时有据可依。 （1）、规范升旗仪式制度。 严格落实升旗仪式制度，做到每周一有升旗仪式（仪式规范：出旗、唱国歌、升国旗、国旗下讲话），每天有国旗升降。每学期开学第一周邀请武警战士作升国旗示范。 （2）、规范“班会课”制度。 每周一上午第一节课为“班会课”，严格实行单周校会、双周班会制度，禁止调换本课，要求专课专用。校会课涉
及“主体教育”活动、播放宣传教育片、评优民主推荐等活动。班会课由班主任老师根据本班实际情况进行行为规范教育，安全教育，重大活动安排，处理班务等。由大队委员和红领巾志愿者每周进行检查，加查结果与“行为规范示范班”和“班主任学期考核”挂钩。 （3）、常规评比制度。 由值日中队的队员对全校学生一周的行为规范进行观察、劝导和记录，主要涉及学生礼仪、主题教育、班级卫生、文明用餐、校园安全等方面。由值日中队在周五统计各中队得分情况，每周向成绩突出的中队颁发“流动红旗”。根据“流动红旗”、行政抽查、红领巾志愿者协查、文明用语监督员巡查、校园伤害事故汇总等，每月评选出“行为规范示范班”。做到天天检查，周周汇总、月月评审，评比结果与班主任学期考核挂钩。评比结果在校园网上公示，接受师生和家长的监督。 （4）、评优制度。
大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书 一、活动主题 交流、团结、健康 二、活动背景 学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。 三、活动目的及意义： 1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展， 2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。 3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。 四、活动时间： 6:30～8:00（第九周星期四） 五、活动地点： 学校足球场 六、活动对象： 学生职业发展协会全体干部干事 七、活动人数： 60人 八、可行性分析
1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。 2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。 3、最近天气都天晴；地点允许。 4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。 九、活动流程 9.1、活动前期 以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。 前期通知 物资准备 游戏试玩 9.2、活动中期 时间 活动内容 组织人 6：30-6：35 以部门为单位集合 6：35-6：40 以部门为单位晨跑
6：40-6：45 各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组 6：45-7:05 新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏7:05-7:25 六小组进行接力赛 7：25-7：40 全协会进行团团抱游戏 7：40-7:45 会长发言 7：45-7：50 拍照留念 9.3、活动后期 由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结 9.4负责人安排 游戏总主持人 游戏监督员 签到 十、活动详细经费预算： 已有物资 数量 纸巾 一包
小学生守则日常行为规范活动方案
学生守则日常行为规范活动方案 行为习惯，是一个人综合素质的重要表现之一，从小养成良好的行为习惯对学生的成长影响深远。学校要教育学生“在家做个好孩子、在校做个好学生、在社会做个好公民”。为切实抓好学生良好行为规范的养成，使他们成为优秀的“高小人”，拟定学生《行为规范》教育活动方案。在教育上加强领导，加大力度，完善制度，措施到位。把学生行为规范教育和学校素质教育工作相结合，齐抓共管，全面提高学生的行为规范素养。 一、建立领导小组，完善教育制度： 1、建立学生《行为规范》教育领导小组，落实责任制。 为了加强行为规范教育的领导和管理，发动学校各部门协同努力，坚持和完善由校长负责，德育教导、大队辅导员、其他中层干部、班主任老师为主体，其他任课老师齐抓共管的教育体系，成立专门的领导评估小组，分工明确，职责到位。 组长： 副组长： 组员： 2、完善各项制度，保障教育的实施。 在《中小学日常行为规范》实施的基础上，制订小学《小学生行为规范守则》，保障教育时有章可循，评比时有据可依。 （1）、规范升旗仪式制度。
严格落实升旗仪式制度，做到每周一有升旗仪式（仪式规范：出旗、唱国歌、升国旗、国旗下讲话），每天有国旗升降。每学期开学第一周邀请武警战士作升国旗示范。 （2）、规范“班会课”制度。 每周一上午第一节课为“班会课”，严格实行单周校会、双周班会制度，禁止调换本课，要求专课专用。校会课涉及“主体教育”活动、播放宣传教育片、评优民主推荐等活动。班会课由班主任老师根据本班实际情况进行行为规范教育，安全教育，重大活动安排，处理班务等。由大队委员和红领巾志愿者每周进行检查，加查结果与“行为规范示范班”和“班主任学期考核”挂钩。 （3）、常规评比制度。 由值日中队的队员对全校学生一周的行为规范进行观察、劝导和记录，主要涉及学生礼仪、主题教育、班级卫生、文明用餐、校园安全等方面。由值日中队在周五统计各中队得分情况，每周向成绩突出的中队颁发“流动红旗”。根据“流动红旗”、行政抽查、红领巾志愿者协查、文明用语监督员巡查、校园伤害事故汇总等，每月评选出“行为规范示范班”。做到天天检查，周周汇总、月月评审，评比结果与班主任学期考核挂钩。评比结果在校园网上公示，接受师生和家长的监督。 （4）、评优制度。 各中队推选行为规范表现突出的学生参评“行为规范小标兵”，表彰先进，树立榜样。在主题教育月期间，各班捕捉先进事迹，组稿
学校晨练活动实施方案
学校学生晨练活动实施方案 一、晨练的目标 1、使我校学生充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，以及培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神的积极作用。深刻领会新课程标准的教学含义，坚持“健康第一”指导思想。切实减轻学生过重学业负担，培养学生学习和运动的兴趣，充分激发学生对体育锻炼的自觉性，形成良好的锻炼意识，发展学生个性特长。 2、学校全面实施《学生体质健康标准》，做到100%的学生能每天锻炼一小时，98%的学生达到《学生体质健康标准》及格等级，40%达到优良以上，确保每个学生每天一小时的体育锻炼时间。通过晨跑活动，培养学生养成良好的体育锻炼习惯，让学生的体质健康水平切实得到提高。 3、学校坚持依法治教，规范办学行为。将学生课外体育活动纳入学校年度教学计划，鼓励学生积极参加锻炼。并在体育教师、相关老师的指导协助下，认真组织开展好各项活动，努力丰富学生的业余文化生活，浓厚班级集体的意识。 二、晨练的要求 1、学生要严格遵守晨练的时间，不迟到，不早退。 2、听从班主任及学校管理人员的统一指挥。。 3、跑步途中，保持安静，不许大声喧哗，不许推搡打闹，注意安全。 4、围绕指定路线跑步：初中八圈（学校操场200米）。小学一二年级
三圈，三四五六年级五圈 三、注意事项 1、晨练以增强学生体质为目的，提高认识，安全第一。 2、晨练时要穿合适的运动鞋，晨练前检查鞋带，一定要系好。 3、晨练前，做好手、脚、腕、踝、膝等关节的准备活动。 4、身体不适一定要向班主任请假。 5、晨练后，适当放松，深呼吸，肢体放松，切记立即坐下不动，切记大量喝水。 6、雾霾、雨雪或其他恶劣天气晨练取消。 四、晨练的时间和路线 时间7：40——8:15 路线：田径场 五、晨练班级的日程安排 星期一：一、二年级 星期二：三、四、五、六年级 星期三：初中部 星期四：三、四、五、六年级 星期五：初中部 六、晨练组织 每天晨跑班级的班主任，当日值班管理人员一人。 xxxx学校 2020年9月6日
日常锻炼计划表
日常生活计划表 如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、威武、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，还可以提高弹跳力与爆发力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！ 八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。 以上各条，贵在持之以恒。 只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、 第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。 如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、强壮、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、举手投足都有大将风度、美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面。 祝您成功！篇二：锻炼计划表格篇三：日常计划表篇四：超经典日常工作时间计划管理表 好好学习！天天向上！ good good study！day day up！ ★生活十二大守则 1、不要怕困难，人遇到困难往往就是成功的先兆 2、要敢于冒险、尝试、克服恐惧心理，要敢于行动，主动去推销自己 3、不要诉苦，要自强自信，多听多观察；无多言无多事，多言多败，多事多患 4、主动接触权贵人物、最高决策者及陌生人，合法充分借用其力量 5、要学会宽容忍耐，不要去批评任何一个人，学会多赞美别人的技巧
一年级一班《学小学生守则和小学生日常行为规范主题班会》
学习《中学生守则》《中小学生行为规范》，做合格小学生一、活动时间：2016.9.26 二、活动地点：一年级一班 三、主持人：陈文增 四、活动背景： 1是时代在变，对学生的素质要求也在变。新中小学生守则切合了新形势下素质教育、环境保护、诚实守信、奉公守法、求实创新、平等自主、开放进取等重大时代主题对青少年教育的要求。 2是体现了主体性。学生是学习的主体，教学要尊重学生的主体地位，以促使学生去发挥学习的主动性和积极性。 3是体现了务实性。学生守则和规范所作出的要求，必须切合学生的年龄实际，合乎学生的身体状况和心理状况，过高的要求不利于学生的成长。 五、活动目的：积极塑造中学生的坚强性格、健康人格和积极向上的生活方式顺应时代发展新要求，更有利于学生的素质发展和成长；突出了学生在学习活动中的主体性地位，注重把培养学生独立思考、研究问题、探索未知领域的素质和能力；更好地保护学生、指导学生学会保护自己都是有其重要意义的。 六、活动形式和内容：理解故事、小品、演讲等 七、活动准备： 1、发动全体同学都参与,了解有关《中学生守则和规则》
的故事 2、以小组为单位讲小故事、诗歌创作和小品创作。 八、活动过程： 主持人：根据中小学生身心发展特点和规律，《守则》从大处着眼，对学生思想品德形成和行为习惯养成提出了基本要求；《规范》从小处着眼，从行为习惯养成入手，提出具体的、操作性较强的要求。除对部分内容进行修改和调整外，根据社会发展对人才养提出的新要求，分别增加了符合时代特征的内容。如诚实守信、加强实践、合作意识、创新意识、网络文明、安全自护、远离毒品等。通过多种形式的教育活动，使中小学生了解诚的基本内容，懂得诚信是做人的基本准则，增强学生法律意识和诚信意识，牢固树立守信为荣、失信可耻的道德观念，从小立志作讲诚信、讲道德的人。在诚实教育方面：培养学生诚实待人，以真诚的言行对待他人、关心他人，对他人富有同情心，乐于助人。 欣赏同学们准备的小品，诗歌朗诵 八、活动后记： 通过这次活动，同学们感受到了中学生活在一个人的一生中的有着很深刻的意义，希望每一个学生都能守时、守信、有责任心，承诺的事情一定要做到，言必信、行必果。遇到失误，勇于承担应有的责任，知错就改。那么我们的社会会变得更美好。
热门-大学生晨练活动策划书
大学生晨练活动策划书 大学生晨练活动策划书范文 一、活动目的及意义 培养学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，营造特色校园文化，为学生的多方位发展提供空间，增进志愿者之间的交流和合作。 二、活动形式 大学生志愿服务团以晨练的方式，组织同学进行跑步等趣味运动活动。 三、活动时间及地点 时间：每周周一到周五早上6：50--7:40（第4周到第8周）地点：学校田径场 四、活动对象 志愿团全体 五、活动内容 1、第四周开始每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。
2、先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动 3、趣味活动安排： 1、星期一接力竞赛：比赛方法： （1）每组第一个人150米往返冲刺跑，先返回的那组第二个人开始跑。 （2）每组第二个人静走150米往返，先返回的那组的第三个人开始跑。 （3）每组第三个人高抬腿150米往返跑，先返回的.那组的第四个人开始跑 （4）每组的第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。 （5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。 （6）记录比赛名次，比赛意义：为了每个志愿者能知道自己能力的重要性 2、星期二按数排序：比赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后所有人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字顺序排好队。活动意义：体现团队力量，培养团队合作能力
3、星期三双手搭在前面一名同学的肩膀上臀部坐在后面同学的左腿上右脚往外伸一个接一个看能坚持到多久活动意义：现团队力量，培养团队合作能力。 六、活动注意事项 1、注意活动秩序 2、做好考勤工作 3、各部门的晨练情况纳入优秀部门考核中 4、做好日常记录、以及收集好活动资料 5、注意晨练安全 七、安全意识： 1、晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150―200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。 2、做好晨练的准备活动，做好准备活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入锻炼，避免发生意外伤害事故，有效预防运动损伤。 3、晨练、最佳心率应控制在120―150次/分之间。 4、晨练前不要空腹 一、活动主题 交流、团结、健康 二、活动背景
全民健身活动实施方案3篇
全民健身活动实施方案3篇(一) 为认真贯彻落实国务院《全民健身条例》和《全民健身计划，推动全社区群众体育活动蓬勃开展，掀起全民健身活动新高潮，石坝社区结合社区实际情况，特制定2014年“全民健身日”活动实施方案。 一、活动主题 围绕“运动成都、太极香城”活动主题，组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身活动，在全社区形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方法的优良环境和氛围。 二、活动原则 “全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则;突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度的吸引群众的广泛参与。 三、活动地点 场镇、各村(社区)活动广场，社区组织或群众自行参与。 四、活动内容 1、宣传活动：由文体、教育志愿者向群众宣传“全民健身条例”，印发宣传资料;同时，利用广播向全镇村民进行宣传; 2、由社区文体志愿者首先组织人员在场镇、各村(社区)活动广场组织开展活动;吸引更多的群众参与其中。 活动形式：
(1)晚上场镇、各村(社区)分别组织有群众自愿参与的太极拳、广场舞活动; (2)各健身路径，有群众自愿参与的乒乓、蓝球、健身器进行健身活动; (3)群众自愿组织参与的晨练健身活动。 全民健身活动实施方案(二) 一、指导思想 认真贯彻落实党的十八届四中、五中全会精神，秉承“快乐体育、民生体育、和谐体育”的理念，进一步推动转变政府职能，加快构建全民健身公共服务体系建设，结合我县2016年体育工作的实际，以开展绿色阳光健身活动为重点，通过创新形式，整合资源，动员和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明、注重实效、方便参与、利民惠民的体育健身活动，不断增强广大人民群众主动参与体育健身的意识，为提高全民健康素质，建设体育强县、实现中国梦作出贡献。 二、活动原则 创新、务实、惠民 三、活动主题 发展体育运动，增强人民体质，同心共筑中国梦。倡导 全民健身，构建和谐常山(人人共享体育，体育造福人人)
《学习新守则做规范小学生》主题班会教案
《学习新守则做规范小学生》主题班会教案活动目的： 1、学习《新小学生守则》的内容，使同学们对“新守则”有更加深刻的认识。更好地理解和运用守则规范。帮助学生树立理想信念，养成良好行为习惯。 2、提高学生的道德修养，牢固树立规范意识，增强自觉性。培养学生从现在做起，从自我做起，从一点一滴做起，做讲文明守规范的好学生。 活动准备： 1、《新小学生守则》。 2、《新小学生守则》歌。 活动过程： （一）班主任谈话导入 同学们，俗话说“水入方杯则方、入圆杯则圆”，我们小学生年龄小，任何好的行为习惯只要坚持才能养成良好的习惯，《新小学生守则》和《规范》，就是教育小学生养成良好的行为习惯，做一名合格小学生。今天我们一起学习《新小学生守则》，规范我们的言行。 （二）熟记并理解《新小学生守则》。 出示《新小学生守则》内容，学生齐读。 （三）将平时的行为和《新小学生守则》的要求对照找出自己的优点和缺点。
生自由说，要求说出自己优点和不足，并对照规范说说自己应该如何做？ 师：看来，我们班的同学在日常生活中都能自觉地遵守《守则》、《规范》，可要做规范的学生很不容易，我们要在平时时刻注意自己的言行，从一点一滴做起。 （四）自由记忆《新小学生守则》 师：我们要想做一名合格的小学生必须熟记《新小学生守则》中的具体内容。给同学们5分钟的时间看谁记得又快又好。。 学生自由记忆 师播放《新小学生守则》歌并作简短小结。 （五）班主任总结 习惯和我们朝夕相处，顺手捡起的是一片纸，纯洁的是自己的精神，有意擦去的一块污渍，净化的是自己的灵魂，鸟儿因翅膀而自由翱翔，鲜花因芬芳而美丽，校园因文明而将更加进步。良好的习惯帮我们打开成功的大门，中华民族是礼仪这帮，传统美德应该发扬，让我们从点滴做起，学规范，用规范，争做文明好少年。
大学生晨练活动策划书正式版
Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.大学生晨练活动策划书正 式版
大学生晨练活动策划书正式版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 一、活动主题 交流、团结、健康 二、活动背景 学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。 三、活动目的及意义： 1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展， 2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。
3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。 四、活动时间： 6:30～8:00（第九周星期四） 五、活动地点： 学校足球场 六、活动对象： 学生职业发展协会全体干部干事 七、活动人数： 60人 八、可行性分析 1、作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干
部干事之间的友谊。 2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。 3、最近天气都天晴；地点允许。 4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。 九、活动流程 9.1、活动前期 以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准