中学生作息时间表2

时段时 间

项 目 内 容

8：00—8：20起床、洗漱8：25—8：40锻炼（或温习前面背过的英语单词）8：40—9：20背英语单词（生词）5个、朗诵一篇英语课文9：20—9：50早餐

9：50—10：30作业（语文、英语）

10：30—10：20自由活动

10：20—11：10作业（数学、物理﹚

11:10—12:00做自己买的习题卷

12：00—13：00午餐活动、看CCTV-2或CCTV-5希望英语13：00—13：50午睡

14：00—14：40作业（生物、化学）

14：40—14：50自由活动

14：50—15：30做自己买的习题卷15：40—15：50自由活动

15：50—16：30复习上学期的数学、物理、生物、化学(每天一门4天一循环)16：30—17：30户外活动

17：40—18：40晚餐

18：40—19：00自己安排

19：00—21：30自由活动（玩电脑、看电视、画画）

21：30—22：30洗澡

22:30睡觉

补充说明：

1、每周写一篇钢笔字，每天熟读并理解四句文言文，古诗

2、表中课目中间完成后可依实际情况调整，遇有家庭活动，应服从活动具体时间安排。

上午中午

下午晚上