最近,一种宣称“人每天只需睡2小时,其余都是浪费时间”的说法引发舆论关注。该说法认为,一个人真正睡着的时间只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦;人每天要睡七八个钟头,是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。对此,中国科协@科学辟谣平台官方微博指出,“这种说法十分不靠谱”,人长期睡不好,睡眠时间不足,不仅会对身体产生伤害,还会影响个人心理健康。
“每天只需睡2小时”的说法乐鱼体育下载,在科学上显然站不住脚。众所周知,人类身体需要充足的休息来恢复和修复。睡眠是这一过程的关键部分,它对于大脑、肌肉、免疫系统和其他身体系统的正常运作都至关重要。虽然每个人的睡眠需求可能会有所不同,但通常建议成年人每晚需要7到9小时的睡眠。有些人可能确实需要较少的睡眠,但这种情况并不普遍。
值得关注的是,“每天只需睡2小时”这样不靠谱的说法能引起关注,也从侧面反映出公众的科学素养有待提高。有数据显示,2023年我国公民具备科学素质的比例达到14.14%乐鱼体育下载,与2010年公民具备科学素质的比例3.27%相比,已经有长足的进步。但仍有相当数量的人群容易被“每天只需睡2小时”这样错误的言论所误导,全民科普依旧任重道远。
在睡眠时间和质量都已经受到关注的当下,“每天只需睡2小时”的说法所带来的负面影响必须得到重视。部分人为自己当“夜猫子”找到了理论支持,却不知自己正在牺牲健康。而一些“鸡娃家长”看到这样的理论,后果则更为可怕。小学生需要10小时睡眠时间、初中生需要9小时睡眠时间,这是经过科学研究得到的能保障休息、有利于身心健康的睡眠时间。如果家长因“每天只需睡2小时”的言论就认为孩子可以经得起“疲劳战术”乐鱼体育下载,那不但不会提高学习成绩,长此以往还会让孩子在心理和身体方面都出现问题。
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92野爹杨以
这里面的东西有点贵啊!
2024年05月11日 20:14 来自湖南 推荐
Cyrus wiey:只为了省那几块钱而下载,下单后就卸载~来自河北
十窍九通:各位电商大佬快快烧钱啊,让我们嗨一把吧!来自安徽
寂静的空虚:同志们,可以用微信支付吗?来自甘肃
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夜幕降临,小区传达室的刘大爷默默注视着墙上的挂钟,思索良久,又点上一根烟,最终坚定地拉掉了小区电闸。那一晚他为小区业主们挽回了几千万元的财产损失。那一天是公元2024年05月11日 20:14。
2024年05月11日 20:14 来自湖南 推荐
肯德基。:挺好的,(*'▽'*)♪来自河北
顾筱ゞ:双11又到了!又能每天都见到那个快递小哥哥了!!!来自安徽
四小名捕:为了套那10块钱滴积分红包真是不容易呀来自甘肃
635星桃的风
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2024年05月11日 20:14 来自湖南 推荐
稣鹤:真好,买来的衣服真不错呀!来自河北
卍星锐青轴^.^:同志们,可以用微信支付吗?来自安徽
Cyrus wiey:大家千万别下载,里面的东西都要钱来自甘肃
3846四小名捕
请问马来西亚能不能用?
2024年05月11日 20:14 来自湖南 推荐
锋芒@毕露:真好,买来的衣服真不错呀!来自河北
YYH10956303493:我注册了两次,都成功了,但中途总跳出个xx支付宝账号是不是你的——类似这样的信息,点确认会闪退,注册取消,点返回同样是注册取消,天猫你想死直说,我可不是什么铲shi官会忍你上蹿下跳。来自安徽
久歌_7378:挺好的,(*'▽'*)♪来自甘肃
66琉璃酱
为了套那10块钱滴积分红包真是不容易呀
2024年05月11日 20:14 来自湖南 推荐
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喝醉的鱼_2282:请问马来西亚能不能用?来自安徽
画风_8436:夜幕降临,小区传达室的刘大爷默默注视着墙上的挂钟,思索良久,又点上一根烟,最终坚定地拉掉了小区电闸。那一晚他为小区业主们挽回了几千万元的财产损失。那一天是公元2014年11月11日。来自甘肃