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“大脑先生”教你开发潜能

https://www.wendangku.net/doc/5a15290687.html,2005/04/19 19:20 外研社

用大脑自己的语言思考

什么是思维导图？昨日东尼-博赞告诉大家，首先需要知道什么是大脑的语言。他说，大脑并不是用英语思考，也不是用中文思考。例如，当一个人听到“苹果”这个词，他的脑海里首先反映出的一定是一个苹果的图像。图像和联想才是大脑自己的语言。而思维导图就是帮助大家家用图像和联想进行思维的工具。

他让每个在场的人都拿出一张空白的纸，然后在中心位置写上自己最喜爱的事物。然后在这个中心事物的周围引出一些曲线，写上由这个中心事物联想到的其他事物。结果3分钟内，参加测试的所有人可以列出的关键词，都超过了此前东尼·博赞请最优秀的大学生用单列法列出的关键词数。他指出，更重要的是用这种联想和图像的思维方法，还可以无限地引申下去。

合用左右脑是开发潜能的关键

东尼-博赞发现，人类大脑的各种技七如果能被和谐而七妙地运用，将比彼此分开工作产生更大的效率。这个今天看来非常微小的发现却正是大脑潜能开发的关键所在。

历史上很多“杰出的头脑”都是左右发展不平衡的。比如爱因斯坦和其他一些伟大的科学家，他们的左半脑特别发达；而毕加索、尚塞等伟大的艺术家则是右脑占主导地位。但是，伟大的达·芬奇在绘画、雕刻、解剖学、建筑学、机械学、物理学、天文学等方面都取得了非凡的成就。他证明了两半脑协同工作就会做出更惊人的事情。

潦草“画”笔记能有效记忆信息

东尼-博赞说，很多学生记笔记喜欢草草而就，到处画满箭头，句子也不成行。但这些看来凌乱的笔记从信息角度讲却是整洁的，它们能及时地表明重要的概念及其之间的联系。而那些看起来整洁的笔记按照直线顺序组织材料，从信息角度讲，其实是杂乱的。在那些整洁的笔记中，关键信息是隐蔽的，并且混杂于一些不相干的词语中。

我建议在记笔记时用一张大一点的空白纸，在听课或者听讲座时的笔记，最重要的是记下关键词和重要图像。而它所记录的信息量，如果你用传统的笔记方式记的话，一个小时也写不完。

建立思维数据库提升创造力

东尼-博赞曾在世界范围内进行过一次调查。分析证明，5岁的儿童可以轻松使用自身95%的创造力，17岁的少年只能使用自身50%的创造力，而成年人能使用的创造力只有自身的10%。

东尼·博赞表示，这是由于传统的教育并不符合人类思维的自然状态。他说，每一种进入大脑的资料，不论是感觉、记忆或是想法，都可以成为一个思考中心，并由此向外发散出成千上万的挂钩，每一个挂钩代表与中心主题的一个联结，而每一个联结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的挂钩……这些挂钩联结可以视为你的记忆，也就是你的个人数据库。

第二十一课科学用脑教案

《科学用脑》教学设计 ——（武汉版）生命安全教育七年级第21课汉南区乌金学校邹斯婷一、教学目标知识与技能目标：学会如何正确、科学的使用大脑。过程与方法目标：掌握科学用脑、合理用脑的方法；改掉一些用脑的坏习惯；通过大家经验交流获取更好的方法，让自己更聪明。情感态度与价值观目标：培养学生科学的用脑，开发出自己的潜质，从而获得更大的成功。二、教学重难点重点：1、怎样科学用脑？ 2、使学生知道怎么科学地使用大脑和应注意的问题。难点：使学生知道怎么科学地使用大脑和应注意的问题。三、教学过程教学环节教学活动设计意图首先用PPT课件展示一张图片：测试你的用脑方式：顺时针转？逆时针转？如果是顺时针转，说明你用的是右脑；如果是逆时针转，说明你用的是左脑。接着PPT展示左右脑的特点：左脑——理性的脑右脑——感性的脑用PPT展示两张图片：图一：人脑体重占身体体重的百分比示意图图二：人脑消耗能量占身体消耗总能量百分比图引语：大脑是人体最重要和最活跃的器官，虽然只占人体重量的2%，但消耗的能量却占人体总能量的通过动态图片吸引学生的注意力，同时引起同学们对大脑运行的好奇。通过示意图对比，让同学们感受到大脑的独特性。

一、情境导入 20%以上，因此，科学使用和保养大脑，才能使其发挥出巨大的潜脑。案例分析：下面，我们来分析两个案例，请大家把课本翻到84页，阅读课本上的事例1和2，大家思考一下：谁比较会用脑？事例1：李明上课时从来都是规规矩矩，下课后，也不像其他同学那样追追打打；回家后认真做家庭作业，总是坐在桌前读啊写啊。考试前，李明就更加用功了，成天抱着课本和笔记本念啊背啊。奇怪的是，李明的学习成绩却很不理想，分数老是在及格边上打转转。李明心里着急不说，望子成龙的父母更着急。有一天，终于沉不住气的父母找到李明的班主任：“我们李明的学习是怎么回事呢？看他挺用功的，为什么学不好？是不是脑子有毛病？” 用多媒体展示问题：对于事例1: 1、李明学习很用功，可是为什么学不好呢？ 2、李明学不好，与大脑的利用有关吗？事例2：18世纪著名启蒙思想家卢梭在其自传《忏悔录》中生动地记叙了他的亲身体验：应当承认，我本不是一个生来就适合研究学问的人，因为我用功的时间稍微长一些就感到疲倦，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上......但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，我也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，这一个问题可以消除另一个问题所带来的疲劳，用不着休息一下脑筋。于是。我就在我的治学中充分利用我所发现的这一特点，对一些问题交替进行研究。这样，即使我整天用功也不觉得疲倦了。对于事例2： 1、卢梭是不是一个天生就适合做学问的人呢？ 2、他是如何消除学习疲劳的呢？ 3、他是如何做学问的呢？ 4、如果让你们根据自己的实际选择，你们是比较像李明还是像卢梭呢？你们觉得谁的学习方法更加科学呢？谁比较会用脑你呢？学生分组讨论，然后老师请学生回答自己的看法，通过对两个事例的对比、分析，学生认识到不同的人用脑的方式不一样，获得的成效也不一样。结合自己的学习经历，明白了学习也应该合理、科学的用脑，才能达到事半功倍的效果。通过卢梭的事例，能让学生明白，任何人都不是天生就会学习，都会做学问的，也不是说刻苦就一定能学好的，合理运用大脑，科学使用大脑，才能发挥大脑最大的潜力。

如何开发员工潜能

测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！单选题 1.现在的世界冲突来自于文化的冲突，那么实际上文化冲突最典型的表现就是无法沟通 A席是 B厂否正确答案：A 2.人和人相互理解就是数学中的极限，永远接近，但是永远无法达到V A席是 B厂否正确答案：A 3.当一个人被别人认可、接纳、喜欢和表扬，这样他的自我价值会直线上升V A席是 B厂否正确答案：A 4.患忧郁症的人原因之一是用正面的观念来看待生活V A广是 B席否正确答案：B 5.和谐的企业人际关系对于现代企业来说不重要V A「是 B金否正确答案：B 6.企业对员工进行培训有两块：一个是个人成长的培训，业务技巧的训练V A金是

7.人的潜能是有限的V A广是 B席否正确答案：B 8.人的潜能开发是必须把你的生命托付在干一件事情上，随着事业的越做越大，你的潜在能力越开发越大V A金是 B厂否正确答案：A 9.人智力的基本三原指标分别是记忆力、理解力和创造力V A ? 是 B厂否正确答案：A 10.人和人要相互理解的基本条件包括V A「相同的背景知识 B r相同的人生经历 C「相同的思维方式 D存以上都包括正确答案：D 11.三个最基本的沟通层面是V A「沟通就是你与自己的沟通 B「沟通就是你与他人之间的沟通 C「沟通就是你与上帝之间的沟通 D ?以上答案都正确

12.企业要想把员工潜能最大程度的释放岀来，必须要做的 A广将员工的个人目标和企业的组织目标不一致 B护将员工的个人目标和企业的组织目标相一致 C「员工没有个人目标 D厂企业没有组织目标正确答案：B 13.要想把员工的潜能释放岀来，首先第一个就是 V A r创造鼓励创新的文化氛围 B厂对员工进行业务技能训练 C金要突破错误自我观念的局限 D厂"对员工进行正面激励正确答案：C 14.压力分为两种，分别是V A席正面压力与负面压力 B「负面压力与没有压力 C「没有压力与正面压力 D「以上说法都正确正确答案：A 15.人的潜能可以从下列哪些纬度来透视V A「人的体能有巨大的发展空间 C B人可以学会任何技能学习是成就事业的基石 C「人的每个器官都可以进行二次开发

怎样开发学生的学习潜能

浅谈怎样开发学生的学习潜能摘要：培养和开发学生的学习潜能就是要变学生被动学习为主动学习。培养学生的学习兴趣是关键。教师要改变过去课堂上以教师为中心的教法。激发学生的学习积极性和学习热情让学生有足够的时间思考和自学才是关键。关键词：培养自学能力以人为本积极性兴趣学生的学习能力是潜在的。作为人师，有责任挖掘和开发学生的这种潜能。怎样使学生由被动学习转化成积极主动地学习是开发这种潜能的关键所在。学习能力依赖于学习兴趣、学习方法和学习意图的确立。怎样培养学生的学习兴趣和开发学生的学习潜能呢？一、以人为本，因材料施教，挖掘潜能目前的教育观念和模式形成于工业化时代。当时，为了适应生产力发展的需要，教育的目的是培养大批有知识，有技能的工业生产者，学生就好像从教育这条“生产线”上生产出来的“产品”。而今天，社会的发展已经进入新的时期，以信息科技和生命科技为核心的高新技术的发展对教育提出了更高的要求。《新课标》正是在这样的时代背景下诞生的。《新课标》基本理念处处体现对学生的人文关怀，它要求教师既要重视学生的共同基础，又要使教学适应个性需要；既要优化学习方式，提高自主学习能力，又要关注学习情感，提高人文修养；同时要求建立有利于学生全面发展的多元化评价体系。而人文中心教学原则以开发学生的潜能和天赋，培养人的综合素质，使人真正具有人性，使人性得到全面和谐发展为根本目的，所以我们在英教学中要关注每一位学生的英语学习，树立新的学生观，即教育对象观。要关注学生发展的潜力和多样性发展的统一，

关注潜能开发，把他们的现在作为起点而不是终点。充分调动学生的主观能动性，承认并尊重每个学生的差异，优生差生平等对待，使他们得到全面和谐的发展，真正做到以人为本。要做到以人为本就要仔细分析每一个学生的不同特点，实行因材施教，分层教学。要重视学生的实际需求，建立平等，开放的师生关系，在分析学生个性的基础上，要善于给不同学生开不同的“药方”。有的学生拼写不好，有时学生阅读能力差，有的学生不愿开口，…，我们英语教师就要善于抓住契机，克服他们个性中的弱点，激发学生的主体情感，让每个人都得以进步，让每个学生都感受到成功的喜悦！二，改变教学方法。提高学生的学习能力首先要改变传统的教学方法。审视我们长期以来的应试教育，是否有戕害学生并使学生错过发展某种能力，不给学生自我发展空间和机会的现象，答案是肯定的。英语教学中长期使用“满堂灌”、“满堂问”，势必造成这样的结局。我们现在的教育目标从社会需求来看，应该培养有适应能力、务实能力和研究能力的社会人才，灵活性很强的英语学科，更能体现这些能力的培养；从学生自身发展的需求来看，不能只停留在帮助他们成为大学生。斐斯泰洛齐认为：“人们只靠本能发展他们的各种能力，却不受其他的指引，则将使人类从动物的恶性特征中解放出来的进程变得极为迟缓”。这就意味着在英语教学中，提倡学生自主学习、教师从旁指导的新颖教学活动，最终达到英语教学的目的。英语教学的目的不仅是使学生掌握语言本身，同时通过语言教学来培养学生的观察能力、思维能力、想象能力、交往能力及合作精神，培养学生表达情感、认识社会的能力，培养学生内在美的气质，给予学生文化熏陶.如今，学生逐渐会使用新教材，而我们的教法仍然是旧的传统的教法。传统的教法桎

解读员工潜能开发

解读员工潜能开发我部在下半年工作动员大会上提出下半年的工作理念是“开发职工潜能，调动职工积极性”，何为职工潜能，广义上讲就是指人的潜在的能力，即经过训练能可以复原现实能力的可能性，例如对于一个不会开车的人来说，开车的能力就是他的潜能，因为他具备了这种会开车的可能性，只要经过正确的训练就能够达到，从狭义上讲就是本人已经具备了做好某项工作的能力，但就是由于错误观念的局限，认为自己不具备这项能力，无法做到，因此就放弃，使得该项能力就被埋没，这种能力也叫潜能，因此，人的潜能是无限的，是需要我们进行开发，故我部在下半年提出这样一个理念，具体我部将从下面三个角度进行试样性的运行。一、教会员工突破“我不能”的局限要想把员工的潜能全部释放出来，首先就是要突破错误的自我设限的观念，作为一个领导者，我们的就是要消除员工头脑中的“我不能”的局限，人的一生几乎就是一步一步地向前突破的，因此要开发员工潜能就是要他们在观念上改变我不能为我能，突破观念就相当于打通一条道路。二、让员工做喜欢做的事让员工做喜欢做的事就是叫做价值观匹配，我们的分工是确定的不能随之调配，但我们的工作是灵活的，我们尽可能让员工在定性的岗位做自己喜欢做的事，在坚持原则的前提条件下，让员工按照自己

的价值观去运作，激发潜意识的能力，让工作兴奋起来，大脑在开放中，能力就自然输出。三、对员工进行训练在学习型组织中就提到过改变人的心智模式，怎么样改变？就是训练，在莱钢训练心智模式的方法就很多，比如让员工跳板，打篮球等，所以我们下半年开始对员工进行成长训练和业务技巧训练。总之，这是一项系统工程，我们要逐步去完善。

开发大脑潜能方法

开发大脑潜能方法每个人都有极大的潜能。大多数人的潜能只开发了2％～8％左右，其余的97%都蕴藏在右脑中。像爱因斯坦那样伟大的科学家，也只开发了12％左右。一个人如果开发了50％的潜能，就可以背诵400本教科书，可以学完十几所大学的课程，还可以掌握二十来种不同国家的语言。这就是说，我们还有90％的潜能处于沉睡状态。科学家们经过研究与分析，对传统的方法进行了科学的整理，提出了开发大脑潜能的方法。 ?①执笔写字 ②拿筷子 ③扔东西 ④刷牙 ⑤用剪刀 ⑥擦火柴 ? ⑦穿针线 ⑧操锤子 ⑨握球拍 ⑩用毛巾洗脸日常生活中，这10个项目使用左手开发右脑，使用右手开发左脑。前6个项目都使用左手，右脑潜能才

能得到最大开发。但这样会使左脑潜能不能得到最大开发。?前6个项目中，只要有一项使用右手，左脑潜能就能得到最大开发。但这样会使右脑潜能不能得到最大开发。后4个项目使用某只手，会增加对应半脑潜能的开发程度。总之，左右脑不能同时得到最大开发。前6个项目都使用右手的人左脑发达，是右利人，也就是世界上绝大多数人。前6个项目左右手都有使用的人左右脑都发达，是均利手，也就是双撇子。前6个项目都使用左手的人右脑发达，是左利人，也就是左撇子。目前人类大脑潜能开发主要指右脑。原因如下：人的左脑支配右半身的神经和器官，是理解语言的中枢，主要完成语言、分析、逻辑、代数的思考、认识和行为。左脑进行的是有条不紊的条理化思维，即逻辑思维。右脑支配左半身的神经和器官，是一个没有语言中枢的哑脑。但右脑具有接受音乐的中枢，负责可视的、综合的、几何的、绘画的思考行为。观赏绘画、欣赏音乐、凭直觉观察事物、纵览全局这都是右脑的功能。左右脑的分工，使左脑抽象思维的功能较发达，右脑形象思维功能较发达。左脑的逻辑思维和推理，依据现有知识并在现有理论的框架内得出结论，不产生新的知识。右脑的形象思维是一种脱离语言躯壳，凭借头脑中储有的表象进行的思维。右脑的非逻辑思维则创造新的理论和观念，

专业技术人员潜能激活与创造力开发考试试题及答案

专业技术人员潜能激活与创造力开发考试试题及答案 1. 专业技术是人类征服自然和改造(社会)过程中所取得的(智力)成果。(填空) 2. 有效的(人才)开发是我国经济步入并适应知识经济的(基础) 与保障。(填空) 3. 潜能是（储藏）在每一个人身上的尚未被（释放）出来的各类能量。(填空) 4. 消极心态的特点是悲观、（失望）、自卑、（欺骗）等。(填空) 5. 智力潜能是指一个人尚待开发的（智力）的总称，而智力是指个体以（思维）为核心的心理活动最一般的综合能力。(填空) 6. 皮亚杰认为，智力的本质就是（适应），使个体与环境取得平衡。(填空) 7. 情商不是与生俱来的，是在后天的环境与教育中逐渐发展和提高的。有研究表明，（年龄）越大，EQ就越高。(填空) 8. 情商和智商都与（遗传）因素、环境因素有关。(填空) 9. 世界卫生组织给健康下的最新定义是：健康是一种身体上、精神上的（完全平衡）状态。(填空) 10. 提高心理健康水平的最有效的方法，就是（加强学习）。(填空) 11. 信念是一个人在追求人生目标实现过程中所遵循的（心理意志），是人的精神支柱。(填空) 12. （创新思维）从人类祖先就已经存在，而且我们现代的许多创新都离不开当时的（原始创新）中国古代有伟大的四大发明，这为世界人民所享用。和。(填空) 13. 创新性思维的问题，实质上是一个对（限制）进行超越的问题。(填空) 14. 我们可从不同的角度，根据各产业对资本、劳动和技术的不同依赖程度，将其划分为（劳动密集型产业）、（资本密集型产业）和技术密集型产业。(填空) 15. 创新的替代通常是集群式的。这种创新集群现象有三类：（技术关联型创新集群）、产业关联型创新集群和竞争关联型创新集群。(填空) 16. 创新可以分成三种类型：（知识创新）、（技术创新）和制度创新。(填空) 17. 制度创新的核心内容是社会（政治）、（经济）和管理等制度的革新，其直接结果是激发人们的创造性和积极性，促使所有社会资源的合理配置，最终推动社会的进步。(填空) 18. 逻辑式创新思维方式的主要形式有：逻辑推理和（假说）。(填空) 19. 自主创新性学习的基本特征表现为（预期性）和（参与性）。(填空) 20. 科学归纳推理包括求同法、求异法、（共变法）、剩余法等。(填空) 21. 我国职业归为___个大类，共___个职业。(单选) C A8；1848 B 9；1838 C 8；1838 D9；1828 22. ___是我国第一部具有国家标准性质的职业分类大全(单选) AA《中华人民共和国职业分类大典》B 《中华人民共和国职业分类大全》C 《中华人民共和国职业分类辞典》D 《中华人民共和国职业分类法规》 23. 知识经济从根本上看是___。(单选) A A人才经济B 创新经济C 新型经济D 创意经济 24. 开发潜能主要是指开发蕴含于人体的能量，这种能量由___构成。B (单选) A脑力和体力B 体能和智能C 智力和非智力D 体能和才能 25. 智力不是单一的能力，而是由性质不同而非完全独立的各种基本要素或能力组成，其中___是智力的核心。(单选) D A 注意力B 观察力C 记忆力D 思维力 26. 在国际心理学界，创造性学习一般认为是___两种心理学理论的产物。(单选) D A 中国B 日本C 德国D 西方 27. 信念是人的精神支柱，是___的核心部分。(单选) C A认识B 态度C 意识D 观念

2020年浅谈幼儿潜能过度开发的问题

浅谈幼儿潜能过度开发的问题一、幼儿潜能开发中存在的问题二、幼儿潜能过度开发问题的应对策略 1.教育教学机构与部门要转变观念，树立正确的幼儿潜能开发观法国教育家卢梭曾在对幼儿身心特点进行分析时，指出教育者要尊重他们的特点，适应他们的心理发展。著名建构主义心理学家皮亚杰认为，幼儿的发展，实质上就是他们主动构建的一个过程，这个过程有其特殊性与复杂性，需要幼儿根据自身的需求产生动力。同时，随着素质教育理念的不断深入，教育教学改革的理念也深入人心，所以，教育教学主管部门及机构就更应该转变办学理念，崇尚“以生为本”的思想，着眼全面教育，在制定相关政策规章的时候，要时时刻刻从幼儿的特点出发，重点关注他们的需求，激发他们的成长动力，千万不要跨越学段、年龄特点去指导监督学前教育的实施过程。幼儿教师要转变理念，树立正确的幼儿潜能开发观，教育教学机构与相关部门要从行政管理层面给予幼儿的成长以更多有价值的关心与呵护，从而促进他们的进步和发展。 2.教师要改变教学方法，采取多元教育教学手段适度开发幼儿潜能潜能是一个较为含混的概念，其内涵应该是多元的、丰富的，是人们心理发展过程的复杂呈现。美国心理学家加德纳曾在其“多元

智能理论”中提出，人至少有七种不同的潜能，他们依次是语言潜能、数理逻辑潜能、空间、身体运动潜能、音乐潜能、人际潜能、内省潜能。实际上，随着心理学家们的不断研究，人的潜能远不止这些。因而，教师要改变教育教学理念，打破狭隘的教育教学观，采取多元手段适度开发幼儿潜能，让幼儿在最恰当的年龄段接受到最适宜的教育，并发展利于人生成长的必备能力。例如，教师可以积极与家长沟通协作，通过“亲子游戏”“演出游戏”“角色游戏”等多元教育教学手段，开展教育活动。再如，在游戏内容的选择上，教师的眼界要开阔，不能仅仅局限于文字、数字、音乐等内容，还可以拓展到其他艺术门类，如剪纸、装饰等，还可以创新教学内容。还要注重幼儿的思维全面发展，如科学精神思维的发展一直都是学前教育中幼儿潜能开发的一个难点，教师可以从游戏、节目等形式中，寻求教学灵感，通过辨识、发现、比较等能力训练开发幼儿的逻辑潜能。 3.家长要树立正确的育儿理念，减少功利化思想家长们要在孩子的幼儿期，多些养护与陪伴，少些强硬与功利。这些养护与陪伴要体现在日常生活中，一个在适宜的家庭环境中成长起来的孩子，遇到合宜的教育教学环境时，才能绽放出美丽的人生之花。缺乏了家长们的呵护与陪伴，幼儿的心理往往不健全，自然也就谈不上什么人生成长与发展了。因而，从上面的理解出发，对待幼儿教育，家长们切不可急功近利，揠苗助长，一定从生活入手，切莫整天只知

潜能激活与创造力开发第一章潜力和潜力开发资料讲解

潜能激活与创造力开发第一章潜力和潜力开发

第一章潜力和潜力开发任何一个看似平常的人，其实都存在着巨大的潜力。但是，我们通常只利用了身心潜力资源中非常小的一部分。控制论的奠基人之一——维纳曾说过：每个人，即便他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜力还不到百亿分之一。因此，只要一个人的潜力得到充分发挥，他就可干出一番事业。科学家经过多年的大量研究，发现那些为人类做出杰出贡献者，那些被世人称为天才者，那些创造力非凡的人，他们都是很好地开发了自身的潜力。本章重点阐述各类技术人员岗位应当掌握的基本内容如下： 1．潜力的概念、构成要素、作用 2．潜力的特征以及在具体工作中的表现 3．决定潜力发挥的重要因素 4．潜力开发的定义、特征、重要作用、指导意义． 5．开发潜力的具体方法 6．激发员工潜力的几种方法 7．带领团队发挥潜力的策略和技巧第一节潜力的概述一、潜力的概念，构成要素和作用 (一)潜力的概念所谓潜力就是潜在的能量、能力和力量，或者说是一种内在的没有发挥出来的力量或能力，这种能量难以从表象看出。人的潜力是人的一种现实活动能力的潜在状态表现，是人类能够把握客观事物活动的内在根据，也是人自身活动力量的内在原因和动机。它是一种人自身存在的潜在状态。潜力是人类原本具备

的，但是由于各种因素没有发挥出来，或者忘记使用的能力。经过研究人员调查，人类是具有巨大的潜力的，而且人的潜力就存在于潜意识之中，这样的判断得到了心理学家的证实。潜力作为人自身活动的内在动因系统，必然具有自身的结构特性。人的素质有许多层次、许多方面的，总的来说，大致可以分为两个方面：第一层是：一般与人的具体社会活动、职业，环境等特点直接息息相关，是容易改变形式的素质层。这一层被称之为表层的或外在的显性的素质，也可以被称为社会性素质；第二层是：是较为深层的素质，表现为内在相对稳定的、人所共有的基本素质，它具有内敛性，是表层外在素质层的沉淀层。 (二)潜力的构成要素任何事物都是呈系统的状态存在的，事物的功能即系统的功能都根源于它的内在结构。所谓人的潜力素质就是指构成人的潜力结构的要素或成分。一个人的能力是由人的生理体力、心理活动能力和思维活动能力所组成，因此，人的潜力素质系统作为人的能力的潜在状态，应该同样有相应的三个基本层次。这个理论的提出是依据系统论功能一结构的分析方法原则。下面具体分析下潜力的构成要素。 1．生理素质是构成潜力的第一个因素生理素质指的是人的生理组织构成状况，从客观的解剖学和遗传学上来分析，它具有生理解剖上的特性，特别是脑部神经结构和它的机能状况。理论上分析生理因素是具有遗传性的，是人类在自然进化中所获得的全部成果的积淀、内化和浓缩到生命有机体而凝成的结果，并通过生物基因遗传方式而得以保持、巩固和延续。

潜能开发的方法

潜能开发的方法下面讲一下潜能开发，培养员工热爱单位的感情后，就应该设法去激发他的潜能。管理者在运作管理中总是希望被管理者能够按照自己的意愿去办事，而执行者却希望在不得罪领导的情况下按自己的意愿去办事。那么怎样使得执行者的思维符合管理者的意图,这是个很微妙的、严谨的问题。所以管理者要对自己的部下有较深刻的了解，要摸清他们的脉搏，这样才能达到管理目标。否则你不了解下属的心思、动向，就不太利于进行宏观管理。管理者的能力强与不强在执行者身上都能体现出来。如果管理者的能力不强，就非常容易被执行者所左右，就会被下属欺骗、蒙蔽甚至操纵。最近播放的电视剧绍兴师爷里县官上任之后，开始审案，判这个人有罪，打五十大板，这是明着的，但县官下了这个令，底下的人怎么打，可不是你县官亲自来做的。这里面的故事是衙役打这五十大板非常有技巧，犯人如果给了钱，衙役抡起扳子就打，看着很重，声音很响，可是打到身上什么反应都没有，如果犯人没有给衙役行贿，那就会给打得死去活来，虽然是县官审案，但是执行起来你控制不住。所以这个故事很有启发：管理者在实施管理的时候，你的命令是否能真正得到贯彻执行看来很难说。衙役掌握着怎样打板子的技术，在公司中员工掌握着怎样去运作的关键，管理者想要达到的目标，员工最知道怎样去达到或者达不到，而且让你看不出来。所以管理者和执行者之间的关系非常紧密，他们之

间的关系应该是一种密切协调的关系。执行者如果不想按照管理者的意愿去办事的话，他会找到100条理由来解释。所以，管理者一定要让部下知道做的方法、所要达到的目标和将获得的利益，最关键的是你要和部下一条心，这就是现代人力资源管理最根本的一个问题。每个人都有很大的潜能等待开发，从目前调查的结果来看，一般人的潜能在一生中实际上只开发了4 - 5％，而其它90％多的潜能并没有开发出来，所以西方在深入研究怎样开发人的潜能的时候，将此作为一个主题。例如西方现在流行的为员工设计职业发展道路计划，就是为了使员工有奋斗的动力、有兴趣、有进取的目标，这就涉及到公司的管理人员怎样为员工去设计各不相同的道路。在潜能开发上也分为两种，一是员工的潜能开发，二是高级人员的潜能开发。我先讲讲员工的潜能开发。现在比较流行的是teamwork, 翻译成中文就是团队精神。西方认为这是企业、公司发展的重要因素之一，只有团队精神才能使大家的劲拧在一起，大家共同去商量问题，寻求解决办法，才能产生火花。小火花经过碰撞之后产生大火花，从而形成解决各种问题的方法。另外西方也重视个人的潜能开发，他们采用接力、创新、允许发泄等方法，能让职位有所变动，并力求发展，以多种多样的方式来激励员工。第二讲一下高级管理人员的潜能开发，一般来讲，他们素质比较好、文化

专业技术人员潜能激活与创造力开发教程考试题库(全)

1.随着社会分工的细化和高度（产业化）（专业化）的发展，必然会逐渐从社会普通公众中分离出来一部分人。 2.从历史发展过程看，由农业经济、工业经济到知识经济，都是(科学技术)对经济和社会的作用不断飞跃的过程。 3.（知识经济）的基本内涵是以知识(或智力)资源的占有、生产、使用(消费)为重要因素的经济时代。 4.知识经济从根本上看是(人才经济). 5.知识经济是以人的知识为主要生产要素，以创造性的人力资源为依托的经济 6.智力具体地说，是人的心理活动中最一般的潜能及其转化的智慧行为。 7.对于每个人的信念来说，能起支撑作用的，则是人的（意志）与（毅力）。 8.人的实践活动就是人对其生存环境以及其自身的创造活动。 9.对于当前管理，管理要素以（知识）为中心，管理模式变为（分权制）的网格化方式，管理程序变为（目标管理） 10.我国要逐步实现经济发展从要素驱动型增长转向创新驱动型增长 11.马克思主义历史唯物主义理论认为，(工人阶级)既是社会大生产的产物，也是先进生产力的代表者。 12.知识经济在资源上以（智力资源）、（无形资产）为第一生产要素。 13.比较是在思想上确定对象之间的（异同）的思维过程。 14.真正的创新素质是（学习）与（创造）的有机统一 15.在创造过程中提出研究的目的或产品时，都会发生两种思维的相互作用分别是辐合思维和发散思维 16.智商的英文缩写为（IQ）情商的英文缩写为( EQ ). 17.体能强度是指与人的体力相关的生理学意义上的（器官）或（系统发育）情况及（健康）状况。 18.人类的一些认识活动大多以思维的（间接性）作为基础。 19.创新思维的新颖性特征主要是指思维的（求异性） 20.初级的抽象与概括是根据事物的（外部特征）做出比较从而得出抽象与概括，高级的抽象与概括是根据某一现象或某一系列现象的（本质特征）所做出的。 21.所谓创新素质，概括地说，就是（创造发明）的能力。具体地说，就是（创新意识）和（创新能力）的统一。 23思维是（创新）的前提，思维是人的本性所在 24.专业技术是专门从事某一特殊领域工作或职业所需要的（工作知识）（理论）和操作技能及技巧 25.科技进步日渐成为社会经济发展的决定因素，国际竞争已成为以(经济)为基础、以（科技特别是高科技）为先导的综合国力的竞争。 26.任何领域的创新活动都要以该领域中的（已有知识）和（成果）为起点。 27.专业技术人员是先进社会生产力的重要代表之一。 28.《中华人民共和国职业分类大典》按照工作性质同一性的基本原则，对我国社会职业进行了科学划分和归类。 29.党的十六届五中全会指出，要建立以企业为主体、市场为导向、产学研相结合的技术创新体系，形成自主创新的基本体制框架。 30.潜能具备的三个特点包括潜藏性；现实性；可开发性。 11.《现代汉语词典》将“专业”解释为（）中根据产品生产的不同过程而分成的各业务部分或专门从事某种工作或职业的。 A政府机关B企业单位C生产机构D产业部门 12.专业技术是人类()过程中所取得的智力成果。 A改造自然 B改造社会 C征服自然和改造社会 D改造自然和改造社会 13.专业技术人员从事专业技术工作或职业的前提和基础性条件是（） A从事社会生产的专业技术工作或职业 B掌握某一领域的专业知识、理论或操作技术手法 C有相应专业理论基础 D具有实际技术操作能力 14.《中华人民共和国职业分类大典》全面客观地反映了现阶段我国社会()状况

如何做到科学用脑

如何做到科学用脑大脑，是认识和改造世界的学习活动的最高指挥部。要想学习好，就要善于用脑，科学用脑是科学学习方法的重要方面。那么，科学用脑要注意什么问题呢？一、用脑讲专心所谓专心，就是指学习时一定要集中注意力，决不三心二意。著名生理学家巴浦洛夫认为，人在聚精会神从事某种活动时，在大脑皮上，就会只出现一个兴奋中心，邻近部分都处在抑制状态。此时，整个大脑的活动都处于这惟一的兴奋中心管辖之下。大脑的全部能量都用来供应这个中心的活动，因而大脑的工作效率就特别高，学习效果也特别好。二、用脑讲“五到” 所谓“五到”，即指心到、口到、眼到、耳到和手到。为什么在学习时能做到这“五到”，学习效果就会好呢？巴浦洛夫条件反射学说理论告诉我们，如果人们在看书学习时，只用眼睛看（眼到），这时，视觉刺激引起的兴奋就会从视觉通路传入大脑，在视皮层上出现一个兴奋中心。如果还动员听觉通道参与这项工作，开口念（口到、耳到），那么由声音引起的听觉兴奋就会由听觉通路传入到大脑，在听皮层上引起另一个兴奋中心。假如每次学习都能做到眼到、口到、耳到，则若干皮层兴奋中心间就会渐渐拓通联系，形成暂时性神经通路。以后一听到有关学习内容的声音，就会使人想起过去所看到过的那些学习材料。三、用脑讲勤勤用脑会使脑细胞对信息的接受和应答敏感度提高。脑电波的研究发现，随着人年龄的增长，会出现老化波形，而非脑力劳动者比脑力劳动者出现老化波形更早。这说明脑的使用愈少衰老愈快。勤用脑能使脑细胞保持充沛活力，延长生存时间，从而延缓脑的老化。四、用脑要适应大脑的活动规律一个人在最佳时间用脑，效率就高，否则事倍功半。所谓最佳用脑时间是指人的精力充沛、脑细胞处于高度兴奋状态的时间。人脑的活动在24小时内有周期性变化，这种变化因人而异，每个人均有不同的“生物钟”。如百灵鸟型的人早上大脑特别清醒，而夜莺型的人晚上思路特别清晰。因此，每人要了解自己大脑的活动规律，在大脑最清醒时多用脑效果最好。五、用脑要适度就是指学习、休息、运动要有机结合，不要造成大脑的过度疲劳。每个人的

如何开发学生的潜能

如何开发学生的潜能在教学过程中，我们总会发现有些学生很聪明，可就是不往学习上用，白白浪费了资源。那么怎么才能调动这类学生的学习积极性，让他们充分开发、利用良好的资源优势，使他们的潜能很好地发挥出来呢?这是值得我们每位教师思考的问题。通过学习新课改，我深刻地意识到：要想发挥学生的潜能，就必须先把学生当人看。也就是说，我们要及时地发现学生身上的优缺点、长短处，知道他们的兴趣爱好，并适当地引导，努力让他们朝一个好的方向发展。在众多的学生当中，有着一些特殊的学生，他们的身心发展处于正常规律之外，即在生理或心理上有缺陷、智力超常或低常，他们也被称为有特殊需要的学生。而这样的学生更需要获得施教者和周围人的重视与爱护。而在实际的教育教学过程中，我们接触的特殊学生往往是那些表现不好、成绩又不理想的学生，他们也被称为是问题学生，而这样的学生，老师也往往是最感头疼的。说实话，我们教师队伍中存在着一种很不好的现象，尤其是早些年，那就是有的老师往往比较关注那些成绩较好的学生，而对于平时调皮捣蛋，成绩又不好的学生，真是气不打一处来，而这种情况近年来有了很大的改善，但也不能说绝对没有了。其实，每个学生都有他可取之处，有一句话我觉得很有道理，“每个学生都有向上的潜能”，所以作为教师，我们必须要努力发掘学生这种潜能，多看到学生身上的闪光点，做好正确的引导。要知道垃圾尚且是被放错了地方的资源，更何况是学生这样一个个鲜活的个体，他们不仅是教育的对象，更是教育的资源，既是资源，就该好好开发利用。我在教学中就曾经碰到过两个所谓的“问题学生”。小莹曾是我教过的一个学生，他是外地生，学习成绩不太好，而仗着自己良好的家境和城里人的优越感常常表现出一副目中无人的样子，也从不把老师的劝导、教诲放在心上，成为很多任课老师头疼的对象。按照常规，高一下学期区里有阅读竞赛，于是开学初就要选拔苗子，由于对学生的基础不甚了解，所以报名时以自愿为原则，然后在报名的学生中再选择几个参加兴趣小组，定期开展活动。我满以为学生报名后会有挑选的余地，谁知学生兴趣不浓，我就只好暂时将主动报名的刚好凑数的几位学生列入兴趣小组，其中就有小莹。后来在办公室和同事聊天时，无意间说了到兴趣小组，也就很自然地提及了小莹，谁知有位老师顿时大发感慨，说这样的学生你怎么可以让他参加兴趣小组，这不是浪费老师的时间和精力吗？说实在的，我当时看到小莹报名时，也有些疑惑，但转而一想，既然名为兴趣小组，那么愿意参加并不是坏事，应该要鼓励，何况人不够，不如给个机会。所以听了同事的话，我并不多言，只是心下想，也不要太小看了小莹，虽然他成绩不理想，但经过一段时间的接触，我发现他对语文学科还是有些兴趣的，有时上课也会积极地回答问题，说不定他是一匹黑马呢。于是无论在兴趣小组活动开展期间，还是平时上课过程中，我总会多留意他一些，也学着鼓励他，因为我相信：如果一个学生活在激励之中，他会学会自信。慢慢地，我发现他能礼貌地对待我，但对其他老师依然如故，我知道人与人的交往是以真诚为基础的，师生间也是如此。兴趣小组活动开展一段时间后，学校想要进行一次模拟考试，然后从中再选出较好的一部分学生，作为下学期参赛的对象。结果出来后，小莹的成绩令那几位老师大跌眼镜，他竟然考了第一。我在班上也适时地表扬了他。后来有一次他的家人从外地来看他，还特地找到我，

拓展心得：体验式培训开发潜能突破自我

( 拓展心得体会) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-015994 拓展心得：体验式培训开发潜能Experience based training, potential development and self

拓展心得：体验式培训开发潜能突破自我体验式培训开发潜能，突破自我 6月15日早上7点15分我们在公司门前集合，大约八点多钟我们就到达训练目的地。我们被分成四个队，各队由自己的教练带领，一路唱着队歌，喊着口号，开始我们的体验式培训。每个队要选出一个队长，一个秘书，一个旗手，一个安全官，一个宣传官，而且每个队要有自己的队名，队歌，口号，纪律等，我们四个队经过商讨，分别给自己的队起了名字：海洋队，山峰队，银河队和花木兰队。高空抓杆，这个应该是整个拓展训练里最具挑战性的。我们要爬到8米高空，站到一个直径大约15cm的圆盘上，跳起抓住斜前方高处的一个栏杆。要命的是你的身体稍微有一点颤抖，这个圆盘下面的铁柱子就不停的晃，真是惊心动魄啊。不过还好，虽然有的人第一次没有成功抓到栏杆，但最终我们队的所有人都完成了挑战。我们队有一个队友在上面都哭了，但是在我们大家的鼓励下，还是突破了自己。通过完成这个任务使我们懂得了，我们可以完成看似不可能完成的任务，关键是要勇于尝试，不怕失败，还有就是团队的合作，个人要注意自己言行，你的

一言一行对团队都会造成影响，只有大家齐心协力，互相配合才能共同走向成功。背摔：一个人站在一米多高的台子上，手和脚都用绳子捆住，仰面朝天笔直的倒下去，下面是队员用双手搭肩形成的保护网，这个挑战不是很难，大家都很轻松的完成，主要就是让我们克服恐惧心理，要相信团队的力量。这个挑战也是让我们克服自己的恐惧心理，相信自己有无限的潜能。还有就是同伴的鼓励和支持真的会给我们很大的力量。我们每个人在完成任务之前，其他的同伴都把手放在她的肩膀上，大声的说：你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错!当有队友在上面不敢上去或不敢站起来的时候，我们大家就在下面说一些鼓励的话，结果每个人都突破了自己。可以在这输入你的名字 You Can Enter Your Name Here.

学生如何科学用脑

学生如何科学用脑学生如何科学用脑科学用脑，卫生用脑，可以提高工作效率，保持旺盛的精力。科学用脑主要应当注意以下几个点。劳逸结合，张弛有度。对成人而言，大脑集中精力最多保持25分钟。所以学习20到30分钟就应该休息10来分钟。再比如经过一夜的休息，早晨起床后，大脑活动能力很强，故记忆力最好，可做一些记忆性较强的工作。休息一般有三种方式：一是安静休息，即睡眠和闭目养神；二是活动休息，如散步、做操、打球、练拳等，也包括轻微的体力劳动；三是交替休息，人脑是有严格分工的，各个部分的皮层都各司其职。人在学习一种知识时，一部分脑细胞在工作，其余的细胞处于休息状态，换学习内容时，也是如此。如果能把文、理科穿插起来学习，大脑皮层的神经细胞不仅不会疲劳，而且两科的学习会相互促进。在学习中要做到“五到”，即指心到、口到、眼到、耳到和手到。假如每次学习都能做到眼到、口到、耳到，则若干皮层兴奋中心间就会渐渐拓通联系，形成暂时性神经通路。以后一听到有关学习内容的声音，就会使人想起过去所看到过的那些学习材料。另外，由于知识信息进入大脑后就入睡，有助于知识的条理化，因此早上和晚上临睡前，背诵课文或公式是再合适没有了。利用休息时间做点其它事情，10分钟后继续学习，效果会更好。同时不同的学习内容之间也具有调节作用。比如看书可以文理科交替阅读。因为大脑的兴奋灶的不同区域之间可以互相换，大脑皮层神经系统不但不会疲劳，而且两科学习互相促进。另外，大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。保证睡眠，养好精神。大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。充足的睡眠是保证大脑工作的重要因素，因为长时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。一般来说，15～20岁的青少年，每天至少要睡9～10个小时，成年人要保证8小时。有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息，以充沛精力投入下午工作。积极参加运动，促进机体机能。积极参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工作。更重要的是，良好的情绪对人体健康有很大意义。研究表明，情绪变化对脑有很大影响。精神紧张和焦虑、苦闷和悲伤都会使脑细胞能量过度消耗，使大脑处于衰弱状态。因此，健康的身体与良好的情绪是科学用脑的主要方面。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧！大脑需要氧气，因此经常到户外走走，运动运动身体。当我们受到压力时，体内会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力会影响记忆。减轻压力的最好方法就是锻炼。注意营养，保证能量。大脑像发动机，它需要燃料。为了保证脑的功能，还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。如摄入豆制品、蛋白、鱼、精肉等，都可以达到补充营养的目的。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。研究显示，饮食结构影响人的智商。如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。大脑是最活跃的器官，虽然其重量只占人体的2%，但消耗的能量却占全身总耗能量的20%。经研究测定，脑所需要的营养成份主要有脂肪、蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、维生素E和钙，其中脂肪占第一位。因此，为了提高大脑工作效率，必须注意多吃上述有关的食物。大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

如何开发人的潜能

如何开发人的潜能摘要：人的潜能归根结蒂是一个才能的判断问题。人有两种能力:自然能力和知识能力。两者有不同的内容,不同的特征,不同的性质,从而也有不同的能量,不同的功效。由于在有才能的人身上这两种能力是结合在一起的,而且知识能力总是蕴含在自然能力之中,具有自然能力的外观,所以不容易划分;然而,从理论上把这两种能力区分开,却正是科学地认识才能。关键词：人，潜能，开发人类进入20世纪90年代以来，世界各国为迎接信息化社会和知识经济来临的挑战，开始重视对人类大脑的研究和潜能的开发。罗马的"国际思考"俱乐部在一份报告中也指出："要想寻找任何解决人类差距的答案及任何关于人类前途的保证，惟一的去处就在于我们自身中。我们大家所需要的便是学会如何激发我们处于休眠状态的潜能，从现在开始，有目的地去运用它们。"在日本，1996年出版了《脑内革命》一书，提出"潜能革命要从脑内革命开始"的观点。不仅发达国家纷纷制定人脑功能开发的计划，一些发展中国家也相继出台了"脑计划"。在我国，人脑潜能开发研究也开始得到重视。据报载，以开发儿童身心潜能、提高人口素质为宗旨的"中国2049计划"不久前正式启动。关于开发心理潜能的策略，我认为主要的有五点：一是信息刺激，学会用脑。信息是大脑的精神营养，对大脑的最佳的信息刺激，就是勤学习、多学习。前苏联心理学家赞科科夫提出："智力像肌肉一样，如果不给予适当的负担、加强锻炼，它就会萎缩、退化。"开发大脑潜能的关键就在于多练脑，勤动脑，会用脑；二是协同开发，全面塑脑。既重视左脑功能开发，又重视右脑功能的开发，克服"重左轻右"的传统倾向，可以多开展一些左侧活动和从事音乐美术活动，促进大脑状态协调，有利于全面锻炼脑力；三是劳逸结合，科学护脑。要有张有驰，科学休息，保证适量睡眠，防止过度疲劳，防止外伤和毒害；四是营养健身，合理补脑。要及时补充能量，养成良好的生活习惯，强身健体；五是情绪乐观，精心益脑。开发大脑潜能必须排除心理障碍，而心境乐观、心理健康，有利于健脑用脑。需要说明的是，人的大脑可以看成是一个计算机，但比现存的任何计算机强大得多。开发人的心理潜能，要正确处理好人脑与电脑的关系。这两者之间

科学用脑

教学目的 1、使学生知道大脑的作用。 2、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。教学重点难点使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。教学过程一、导入新课师：谈话，大脑有什么作用？生：讨论，交流。师：引入新课。（一）为什么要科学地用脑？师：同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？生;说说自己的见解。（二）怎样科学用脑，应注意什么？师：出示大脑挂图，详细的介绍： 1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反 2、劳逸结合：合理安排学习时间 3、劳逸结合：小学生：9—10小时中午最好午睡 4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益 5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食不吃早餐（三）提出希望：思考是锻炼大脑的最佳方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。三、巩固新知思考与练习：

3、生：小组内说说以后怎样健康保护我们的大脑。四、总结 1、教你一招：学生做，交流 2、师：给以强调。五：板书设计怎样科学地用脑用脑适度参加运动注意营养人的大脑分左右两半球，它们各有不同的功能。大脑左半球主要功能是进行逻辑推理和语言表达，右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在直觉、节奏、形象、想像、空间感、整体性等方面的能力，现代科学研究表明，右脑功能的开发和利用，对整个大脑的协调，促进思维的广度和灵活性将有积极的意义。根据大脑的活动规律，谈一谈我们如何进行科学用脑？（方法主要有三种：一是注意休息，保证睡眠，每天不少于9～10小时；二是不连续很长时间做一种工作，而是要交替进行各种工作；三是经常用脑，积极参加体育锻炼，使大脑反应灵活。）右脑开发训练方法文章来源: 右脑开发与学习日期:2004.10.26作者:文摘这里有一个开发右脑潜能的固定公式，所谓的开发右脑的公式也就是右脑学习三步曲：冥想、深呼吸、想像一、冥想就是放松。使心情平静下来，同时尽量放松身心。下面介绍两种能够常用的放松的方法： 1、全身放松法（坐姿）手——将双手向前伸，水平的放置，用力握紧拳头，然后放松，重复数次后将双手垂下，感受肌肉放松的状态。额头——把额头用力向上扬，让肌肉拉紧，然后放松，重复动作。脸——将眉毛、鼻子和嘴往中间拉紧，然后放松，重复动作。牙齿——用力咬紧牙齿，然后放松，重复动作。嘴——用力张开嘴巴，把舌头抵住下面的门牙，然后放松，重复动作。头——坐直身体，将下巴抵住胸前，两手向后用力伸，使胸膛向前挺，然后放松，回复原来坐姿，重复动作。腰——坐直身体，向后弯腰，然后回复原来坐姿，重复动作。