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100米跑教案

100米快速跑教案

100米快速跑教案主讲教师：xx 教学目标： 1、了解快速跑的作用和对身体的锻炼价值。初步掌握各种起跑的动作技术。 2、通过抓手指和起跑游戏提高学生的反应能力。 3、能与同伴一起相互协作完成好任务。教学内容：起跑场地：田径场重点难点：反应快，蹬摆有力迅速。教学步骤：一、播放体育比赛100米跑全过程，让学生建立快速跑完整的动作概念。二、慢放100米跑的全过程，边放教师边对画面讲解快速跑的及格动作技术（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑），然后把重心落在本次课的教学内容起跑上。三、练习反应速度抓手指方法：全班四列横队，每人间隔30厘米站立，并伸出右手食指，置于右边的同学左手心下，当听到教师口令时，右边的同学尽快的去抓左边同学的手指，而左边的同学尽量躲避，以免被抓。评价：手指未被抓到者，或抓到别人手指者为胜。对胜者及时表扬，同时对负者给予鼓励。四、分组讨论平时所见所学的起跑方法，并在组长的带领下加以练习。要求学生边练习边思考怎样才能起跑快。

五、学生总结起跑的方法（站立式、半蹲距式、以前学会的）并谈谈怎样才能起跑迅速。六、教师补充另一种起跑方法（蹲踞式）并讲解要点，即本次课重点和难点。 1、反应快。 2、蹬摆有力迅速。七、学生按要求进行蹲踞式起跑练习。八、起跑比赛方法：全班男女各分成两组进行比赛。学生在起跑线后做好蹲踞式起跑的“各就位”动作，当听到“跑”的口令后迅速跑出，先触及起跑线前1米处的白线者为胜，计1分。累计积分多者为胜。评价：负队集体或派代表表演一个节目。（即做身心愉快的放松）九、小结、下课。运动负荷： 1、平均心率：130次/分。 2、密度预计：50%——60%。课后反思：本次课是快速跑单元的第一课，主要是要让学生了解快速跑的作用，并建立起对快速跑的兴趣，为以后的教学打基础。在起跑的教学中，应着重强调注意力集中和反应快速。

小学体育50米跑教案

体育实践课教案班级三年级课次31 周次日期教学内容50米跑穿过火力网教学目标1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。 2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。 3、在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力和合作精神。教学重点进一步提高站立式起跑的动作要领。教法难点起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。学法难点组合利用自己身体拼出数学数字。教学过程时间课的内容组织与教法运动负荷次数时间强度开始部分准备部分一、体育委员整队报告人数要求：静、快、齐二、师生问好三、宣布本课内容、任务、要求四、安排见习生五、一分钟跳短绳练习六、准备操七、小游戏：尾巴飞起来。全班成四列横队集合： × × × × × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ★ 机智果断、细心观察。随堂见习、适量活动。全班成分散队形集体进行练习全班成四列体操队形集体练习学生分散游戏，运用各种方法使小尾巴离地。（自由发挥） 1 4*8 2" 1 130" 2 强中中

基本部分50米跑重点：提高站立式起跑的动作要领，迅速起动。穿过火力网重点：动作迅速，反应敏捷。组织：四路纵队如图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 1、站立式起跑练习：10米*2 2、中速跑20米*2 3、追逐跑40米*2 4、四路纵队50米记时跑组织：* * * * * * * * * * * * 0 0 0 0 0 0 → * * * * * * * * * * * * 1、教师讲解游戏规则：两组学生担任投掷手，另两组学生听到发令后迅速穿过中间的火力地带，最后统计没被投掷到的学生人数，以多的获胜。要求：投掷手只能将绳子投掷到对方的腰部以下，注意安全。 2、学生进行游戏（互换）2组*2 次。 2 2 2 1 2 15" 20" 30" 15" 30" 中中较强强强结束部分一、整队集合二、放松练习（自由组合，进行人体拼字游戏。可两、三人合作。）分组观摩。全班成四列横队集合集体进行放松练习课外作业：略收回器材：略 1 50" 小

50米快速跑教学设计

50米快速跑教学设计 (水平二四年级) 教学设计：一、学情分析水平二的学生，正处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没定型，身体发育还不完善，心理发育还不成熟。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，训练学生正确的跑步姿势，结合趣味性强、形式多样的游戏，让学生体验参加体育运动的乐趣，从而提高学生的综合素质。二、指导思想本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略和学生的学习方式，利用游戏、比赛等手段充分激发学生参与锻炼的热情，使学生的潜能得到最大的发展。培养学生的体育兴趣，发展学生的综合素质，提高学生的快速跑能力。三、教学目标 1、通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术。 2、发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质。 3、培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。四、教学内容

米快速跑50．重点：跑的正确姿势。难点：动作协调，摆腿蹬地有力。五、组织与教法目标教学法、主题教学法、游戏教学法、竞赛教学法等。六、教学流程集合队伍——准备活动——辅助练习——快速跑——游戏（传报纸）——放松运动——小结七、单元计划第一课学习目标：培养学生快速跑的兴趣。在游戏中增强学生的自信心和责任感，发展学生快速跑的能力及增强学生的合作意识和团结精神。重点：手脚协调配合难点：起动快速内容与教法：自然站立式起跑；快速跑。采用分散、集体练习；鼓励学生克服困难，增强意志，不断超越自我；引导学生安全练习、游戏；教师引导，强化奔跑动作意识。第二课学习目标：通过学习，体验快速跑的身体动作感受，提高学生跑动能力，掌握快速跑技术；发展学生的动作速度、灵敏和协调性，发展下肢力量素质；培养学生克服困难、团结合作、敢于挑战自我的良好品质。重点：跑的正确姿势。．

小学体育课50米快速跑教案.docx

百度文库- 让每个人平等地提升自我教材1． 50 米快速跑内容2．游戏：击鼓传花 1、学习 50 米快速跑，提高奔跑能力，培养跑的正确姿势。教学2、学生通过游戏，激发对体育课的兴趣，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。目标3、学生能愉快的接受教师的指导，在学练中培养勇敢顽强、团结协作的精神。课的运动负荷结构课的内容次时间教法、学法、要求及组织数一、课堂常规 1.体委整队，报告人数一、组织：四列横队开 2.师生问好11-2 始 3.教师介绍本节课教学内分钟部容，提出要求分4. 检查服装，安排见习生二、教法与学法：教师介绍本节课学习内容和学习目标，提出教学要求，激发学生学习兴趣。提示学生口袋、胸前不能有坚硬物品，女生取下头上配饰，确保练习安全。要求：集合站队快静齐，认真听讲，争取达成教学目标。一、队列练习一、组织：做操队形 1、向后转走准2、齐步走与立定3-41-2 备3、跑步走与立定次分钟部分二、专项准备活动 1.腕踝关节绕环 2.头部运动 3.扩胸运动4x8 3-4 4.体侧运动分钟二、教法与学法： 5.腹背运动 6.正压腿教师喊口令，提示动作要领、体委领做， 7.侧压腿要求：动作准确到位，充分活动关节，身体姿态优美。

一、 50 米快速跑一、组织队形动作方法：采用站立式起跑，四列横队基起跑后加速进入中途跑；中途○○○○○○○○ 本跑时，上体正直或稍上前倾，○○○○○○○○ 部摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬○○○○○○○○ 分充分、有力、大、小腿自然折○○○○○○○○ 叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快★ 速度冲过终点。1、听教师信号由慢到快的击掌，做摆臂、原地高抬腿跑练习动作要点：起跑快，后蹬有力；3-4 起跑后，上体保持适当前倾，17-2、教师讲述站立式起跑的方法及重点要领，并做示范后，组后腿前摆不宜过高；途中跑动19织学生集体练习起跑动作。作协调，自然，前摆积极，后分钟蹬有力，摆臂自然，上下肢，3、在教师引导下，通过以下手段让学生体会逐步加速的节奏蹬与摆协调配合2-3变化教学难点：跑的各环节衔接紧30米加速跑30米放松跑密；途中跑动作协调、自然、1-2 有力50米加速跑50米快速跑要求：反应灵敏启动快。 XXXXXX XXXXXX OOOOOO OOOOOO 基二、游戏：击鼓传花二、组织队形：本方法：学生拉手围圈坐下，其部中一名同学手拿花球，一名同分学蒙眼击鼓，鼓响传花，鼓停花止，表演者产生。如果花球★ 正好在两人手中，则两人可通6-8 过猜拳或其它方式决定负者。分钟教师讲解游戏方法、规则，并主持。游戏要求： ①击鼓传“花” ，鼓声停，“花”停，表演者产生。 ②表演者唱歌、跳舞或做一个体育动作，其余学生也可一起做。 ③传“花”只准传，不许扔或抛

《100米跑》教学设计

《100米跑》教学设计一、教材。 100米跑是《体育与健康课》中的教学内容。是学生喜爱的体育运动项目之一，通过教学发展学生的身体素质，形成勇敢、顽强的优良品质，进一步提高学生身体健康和心理健康水平，增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。二、教学目标：根据教材特点，我从认知、技能、情感三个方面制定了本节课的教学目标。 1、认知目标：通过教学，初步了解和掌握100米的动作方法使学生积极投入到学练中，培养学生参与体育活动的兴趣。 2、技能目标：通过练习，掌握100米跑的基本动作要领，促进学生的协调发展，增强学生的体质。 3、情感目标：培养学生勇于向前、积极进取、顽强拼博以及团结协作的优良品质。三、教学重难点。根据教学目标和学生实际情况，我将教学重难点确定为摆臂练习。四、教法学法。 1、教师的教法我选用了“学、教、练”的教学模式。在课堂中主要采用：讲解示范法——分解练习法——纠正错误法——指导法——游戏竞赛法等多种教学方法。在练习中注重积极性评价，激发学生学习兴趣，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。 2、学生的学法根据本课的教学目标、内容、结合学生爱动、善于模仿、兴趣易激发的特点，教学中我让学生采用观察法——练习法——小组合作学习法——游戏竞赛法等多种方法进行练习。在学生练习的同时相互交流、讨论，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，进一步激发学生的学练热情和求知欲望。五、场地器材准备。教学过程为了体现“以人为本”的教学理念，结合小学生的生理、心理特点，我设计了以下几个教学环节。环节一：音乐准备操。（5分钟）为学生创造快乐愉悦的活动氛围，我用直观、新颖的“准备操”将学生的注意力集中到课堂上，从而为技能部分提供必要的心理与生理准备，达到热身的目的，我采用了自编的准备操，达到准备的效果。环节二：示范学技能。（25分钟）这一环节是教学活动的主体部分，是解决教学重点、突破教学难点的关键，是“教”与“学”的具体过程。学生模仿能力强，好动及爱表现自己，根据学生的这一特点，我采用了以下几种教学形式： 1、教师讲解示范。

《100米跑》教学设计

《100米跑》教学设计授课教师：杨木教学内容：1、100米跑 2、游戏：《大鱼网》教学任务：1、掌握短跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。 2、发展速度等素质。增强体质。 3、培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。 4、培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。 5、在短跑的技术、知识、技能三个方面达到培养目标——合格的中小学体育师资的要求。：教学重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。教学难点：100米全程跑的基本技术。教学过程：一、准备部分： 1、体育委员集合整队，队形如下图： ××××××× ××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲ 报告上课人数，师生问好，点名。 2、宣布上课的内容：100米跑 3、整理服装，安排见习生。 4、围绕操场慢跑2圈。 5、专门练习： (1)、原地屈肘摆臂 4×8拍 (2)、行进间屈肘摆臂 4×8拍 (3)、高抬大腿走 20米×2

（4）、弓步大跨步走 20米×2 (5)、车轮跑 20米×2 二、基本部分： l、100米完整正确的短跑技术 2、教师讲解100米跑的技术要点： 100米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。 100米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。蹲踞式起跑：（同三年级）起跑后的加速跑：（同三年级）途中跑技术：讲解：身体正直微前倾，前倾角约为8～12度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约90度。大腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成15～20度角。后蹬腿充分伸直约160～17 度角。后蹬角约50～60度。整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，放松。终点“冲刺跑”技术：讲解：终点跑与途中跑技术基本相同，要求在距终点线20米处，尽力保持上体前倾角度，加快两臂摆动的速度和力量，在终点线前一步时，躯干快速前倾以胸部撞终点线。终点冲刺跑是全程跑的最后一段。其任务是保持途中跑的高速度并跑完全程。组织与练习：分成4-5人一组进行练习。教法：(1)慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。 (2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。 (3)用快速跑40一50m，直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前20 m处加快步频和增大

小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇

小学四年级体育《50米快速跑》教案三篇篇一内容:1、50米快速跑2、游戏：计时目的:1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2.了解游戏方法、规则，通过游戏提高学生练习的积极性。 3、能主动参与练习，体会速度感和胜利的喜悦。教学过程开始部分教学内容:1、整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。 2、准备活动 3、站立式起跑练习 ××××× ××××× ××××× ◎ 四列横队，体操队形教学内容: 一、50米快速跑 1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。达成目标:发展学生的快速能力培养学生的自信协调能力。

教师活动：把学生分成四组站在四根跑到一端，教师口令指挥。学生活动:1、学生听口令跑 2、听口令追逐跑要求：认真、跑直线次数：2时间：5分钟强度：中二、计时跑(游戏) 重点：提高学生快速跑的能力达成目标:发展学生的快速能力和灵敏、协调能力教师活动:1、组织进行站立式起跑的50米快速跑计时比赛。 2、教师口令指挥 3.规则：第一名为该组获得1分，最后以得分多的为胜队。教师活动：1、学生听口令做，四人一组 2、要求：动作协调、认真刻苦，跑自己的跑道，要为集体争光. 次数：3_5时间：16分钟强度：强教学内容:1、放松2、课后小结达成目标：通过放松运动,提高学生的兴奋性，达到放松的效果。教师活动：口令指挥学生活动：听口令、音乐做组织：体操队形篇二一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。跑的动作最容易形成，

而错误的动作，也最难改正，因此在教学的开始阶段，要特别注意动作的正确性。50米快速跑对学生提高身体的协调性及奔跑能力和培养勇敢、顽强拼搏向上的精神都有非常重要的作用，教学中应注意通过各种反复练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体会跑的正确动作，体验体育健身带来的快乐。二、学情分析本年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：好动、好奇心强、敢于表现自我。因此教学中利用游戏竞赛教学方法和多种练习方式来吸引学生的注意力，激发学生学习兴趣，从而保证教学活动的顺利进行。三、教学目标（一）知识目标：学生初步了解和掌握30米快速跑时，身体前倾、后蹬有力和摆臂时前摆放松，后摆有力的正确跑姿。（二）能力目标：在激励、探究、启发、合作下创新练习，积极自我展示。（三）情感目标：通过练习、游戏，培养学生良好的生活习惯和尊重他人的合作精神，增强竞争意识。四、教学重、难点（一）重点：快速跑时两臂的快速协调摆动。（二）难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。五、教学方法（一）教法：情景法、讲解法、示范演示法、分组练习法、游戏

《50米快速跑》教学设计

《50米快速跑》教学设计 ---龙泉街道中心小学李勇一、指导思想以学生发展为中心，坚持健康第一的指导思想，使学生在身体、心理和社会适应等方面得到和谐发展。本课力求靠近这些新的教学理念，以50米快速跑为基本教材，大胆设计，采用跑的多种游戏贯穿于教学中，不断变换练习方式，激发学生参与体育活动的兴趣，获得快速奔跑的身心体验，使他们在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学生的能力，体验体育运动的乐趣。二、教材分析 50米快速跑在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。把50米快速跑作为本节课的教学内容，是因为通过反复练习能促进学生能力的提高，培养学生热爱体育强身健体的意识。三、学情分析这个年龄阶段的学生，属于人体发育的少年时期，天真烂漫，有较强的求知欲和表现欲，有好玩、好动、注意力集中短等特点，在本课《50米快速跑》教学中，针对学生这些特点，多采用游戏教学法，比赛教学法，不断变换练习方式，激发学生对体育活动的兴趣，充分调动学生学习积极性，遵循学生身心的发展规律，循序渐进，实现教学目标。四、教学目标

1、创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为。 2、通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力。 3、培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。五、教学重难点重点：起跑反应快，后蹬有力，前摆积极，上下肢协调配合。难点：蹬摆协调，跑的自然。六、教学方法本课主要采用游戏教学法，小组合作法，比赛教学法，激发学生学习兴趣。在教学中运用设疑—讨论—解疑—练习等教学手段，循序渐进，以游戏和比赛的形式组织教学，重视学生的自身体验，让学生在活动中获得积极运动体验。感受快速跑比赛带来的乐趣，培养学生自尊自信，超越自我，树立正确的团队精神、竞争意识。快速跑教案龙泉街道中心小学小学李勇

小学体育课教案第一课50米跑

阳谷特校体育公开课教案50米跑学习目标1、学习正确跑的姿势,能用正确的方法进行各种跑的锻炼，发展跑的能力。 2、通过游戏，发展学生的速度，协调，灵敏等素质。 3、对学生进行爱国主义教育，培养团结协作的团队精神。学习内容1、游戏（守卫红旗） 2、50米跑 3、游戏：播种，收获场地器材跑道彩旗小沙包呼啦圈顺序达成目标学习内容教师活动学习活动时间运动负荷次数强度一培养良好的纪律作风课堂常规师生问好，宣布本课的内容与要求 1、服装整齐 2、排队做到快、静、齐 XXXXXX XXXXXX OOOOOO OOOOOO △ 2 1 小二1、对学生进行爱国主义教育，培养团结协作的团队精神。 2、激励学生积极参与体育锻炼游戏：（守卫队旗） 1、教师讲解师范动作要领 2、讲明游戏规则及方法 3、组织学生分组游戏 1、认真听讲 2、观察教师的师范动作 3、分组游戏 X X X X X X X X X 7 1 中三1、学习正确的跑步方法。 2、感受和体验参加集体体育活动的乐趣。 3、培养良好的合作精神，创新意识及勇于克服困难的意志品质。 4、发展学生的速度，协调、灵敏素质培养学生团结协作的精神 50米跑一、游戏：（龟兔赛跑）二、游戏：（迎面接力） 1、教师组织学生游戏 2、集中讲解 50米快速跑的动作要领 3、组织学生分组练习 4、教师激励学生敢于挑战 5、讲评学习情况 1、认真听讲 2、分组练习 3、遵守游戏规则 4、小组合作游戏 5、敢于挑战对手 6、自我评价、互相评价 X X O O 50M （图1） X X O O X X O O X X O O （图2） X X O O X X O O X X O O 2 7 10 3 4 大

100米教案

内容主题100米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习 100米加速跑的辅助力量练习重点蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度难点课堂教学对于学生知识的掌握学习目标1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍，学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理 2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力 3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神课前活动课的说明课序时间教学内容运动负荷教育学的活动组织与队形次数时间强度开始部分3 一、课堂常规 1、体育委员整理队伍，检查人数、服装、汇报。 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 3 分钟 ★教师讲解本课的内容安排要求，并对见习的同学另作安排 ♀整队、检查人数要求：静、快、齐 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★

准备部分 8 准备活动徒手操： 1、头部运动 2、扩胸振臂运动 3、体转运动 4、弓步压腿 5、膝关节运动 6、手腕脚踝运动 4 * 8 中 ★ 1、讲解、示范 2、口令指挥 3、指导 ♀ 1、认真听 2、听口令做操要求： 1、动作到位、幅度大 2、充分活动各关节、韧带 3、注意安全 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ 基本内容25 一、基本内容：（一）蹲踞式起跑： 1、前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离 2、两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，双肩前倾过两手的平行线 3、预备时臀部抬起，两腿膝关节夹角都大于130度，调整适合，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件 4 组 6’中教学步骤： ★1、教师示范教学起跑的动作，把动作分解教学，并注意动作的规范性，学生练习时老师在一旁巡视、纠错。教师指挥学生分组练习，让同学之间相互观察，发现指出错误、提出错误、解决错误，加深学生练习动作时的印象 ♀2、学生观看老师示范动作，认真揣摩原理，对于教师的动作勇于提出问题，与老师的教学达成互动。教：演练示范学：听讲观察要求：1、教师讲解入微，对于学生在练习时的安全隐患，提前发现和排除 2、练习时集中注意力，避免受伤 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ 队形随教学转换

100米短跑教案

教材教学目标体育课教案（第次课）教师：难点：起跑和100米全程跑的基本技术。100米短跑重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。知识目标：、发展速度等素质。增强体质。能力目标：培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。情感目标：培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数一课教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 3 分体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一开堂常规 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 始部2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、安排见习生。 2、带领徒手操 ★（图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 2次分教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动5 分 4、跟做徒手操练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习（3）扩胸运动；（4）体侧运动×××××O O O O O4*8 （5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。×××××O O O O O拍×××××O O O O O ×××××O O O O O ★ 1

间学生活 2 教学过程教学内容教师活动时动练习次数基本部分 1、一、、教师讲解 100 米跑的技术要点： 2、 100 米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。 100 米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点“冲刺跑”、四个技术环节。 1、蹲踞式起跑：前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离，两手虎口朝前间一、距与肩同宽或略宽，预备时臀部抬起，眼朝前看，听令后瞬间两腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件二、、起跑后的加速跑在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬。起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最后接近途中跑的姿势 1、途中跑技术：身体正直微前倾，前倾角约为 8~12 度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约 90 度。大腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成 15~20 度角。后蹬腿充分伸直约 160～170 度角。后蹬角约 50～60 度。整个动作摆动 2 一、组织：同集合队形 * * * * * * * * * * * * * * Δ 教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生 2、采用提问法，对 100 米跑进行讲解以加深学生记忆要求： 1、认真听讲、思考问题 (1) 慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。 (2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑几步。 (3)用快速跑 40 一 50m 直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前 20 m 处加快步频和增大身体前倾度，同时加快摆臂，迅速跑过终点。 (4)快速跑 40—50 m 在接近终点线约 l 步时，上体急速前倾。做以胸或肩部的撞线动作，并迅速跑过终点。组织：自由组合教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快

100米教案

萧县中学学校体育与健身计划年级人数日期执教金伟班级组织形式周次课时内容主题100米跑蹲踞式起跑、加速跑的学习 100米加速跑的辅助力量练习重点蹲踞式起跑的姿势、加速跑加速度难点课堂教学对于学生知识的掌握学习目标1、蹲踞式起跑、加速跑知识的方法的介绍，学生了解起跑、加速跑的基本知识及原理 2、发展学生的四肢力量，提高跑动的爆发力 3、通过100米蹲踞式起跑、加速跑的练习后，提高反应能力，培养遇事的应变能力 4、通过班级的团体练习，增加班级的活跃气氛，培养团队精神课前活动课的说明课序时间教学内容运动负荷教育学的活动组织与队形次数时间强度开始部分3 一、课堂常规 1、体育委员整理队伍，检查人数、服装、汇报。 2、师生问好 3、宣布上课内容 4、安排见习生 3 分钟 ★教师讲解本课的内容安排要求，并对见习的同学另作安排 ♀整队、检查人数要求：静、快、齐 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ★

百米定向教学设计

百米定向教学设计---水平二：耐久跑杭州市闻涛小学包欢良一、教材背景耐久跑是小学体育教材中的一项重要内容，有较高的锻炼价值，能全面发展学生的身体素质，培养学生刻苦锻炼的意志品质。但是耐久跑是一项单调而且枯燥的田径教材，它练习持续时间长，生理负荷量大，学生容易产生害怕与厌倦的心理，影响耐久跑的教学效果。如何激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性，更好的完成教学目标，我进行了探索和尝试。二、教学内容、教材分析 1、教学内容：百米定向 2、教材分析：定向运动恰好是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它跑动的距离一般比较长，用时也比较长，在整个活动的过程中，人体处于较长时间中等强度的肌肉活动状态，所以经常进行定向越野跑能够很好地发展耐力素质，促进青少年的心肺功能。本节课的教学内容为百米定向，它是按照定向运动的技术和规则，在体育场以人工布景的方式组织的一种定向比赛。它具有很强的观赏性和趣味性,较一般定向运动更容易组织。作为体育课堂教材，它目前还处在普及推广阶段，教学方法尚不成熟，但是我还是进行了大胆尝试。三、学情分析本节课上课为四年级的学生，他们身体素质和技能发展状况练好，身体形态和生理机制发育正常，具有初步的独立分析、思考能力，为本课教学打下良好的基础。并且，四年级学生喜欢进行各种接力形式的赛跑，又具有很强的集体荣誉感。但由于学生之间存在个性差异，故在活动形式上，以小组活动为主要形式，可以起到互帮互助的效果。同时本节课是四年级学生第一次接触定向运动，既新奇又生疏，给课堂带来了冀希，同时也给操作带来了一定难度。四、教学目标知识目标：引导学生了解百米定向的基本方法与胜负规则，让学生学会识图。技能目标：通过游戏活动，90%的学生能够掌握百米定向识图技术，发展身体耐力。

小学体育50米快速跑教案

50米快速跑教案育英明德小学—惠民教学内容：队列练习 50米快速跑教学目标： 1、掌握快速跑的动作 2、培养学生快速跑的能力和克服困难的精神重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作学习步骤：一、情景导入教师活动： 1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求。 2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师提醒存在的问题.同时要提醒动作的要领。 3.领做蛇行运动的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相等。学生活动：1.自己要领会跑步走的动作要领,并在练习中体现。 2.能够跟随教师的口令很好的完成练习. 3.在做蛇行运动练习时能很好的掌握要领并在练习中体现组织：四列横队一路纵队

二、合作探究、掌握技能重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作教师活动：1.带领同学们做一些准备活动，高抬腿，加速跑，教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。 2.复习蹲锯式起跑的动作。 3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习。 4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作。. 5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动，让身体尽快的进入状态。 2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习，并要灵活的运用要领。 3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度，同时要用正确的奔跑姿势。 4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。组织：四路纵队和散点队形三、 1、放松身心、伴音《幸福与拍手》学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。 2、课后小结：

（1）在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性. （2）注意及时的纠正学生的摆臂动作 3、安排回收器材、师生告别

50米快速跑教案设计小学体育

50米快速跑教学设计学校：杨村中心小学年级：六年级执教人：曹志斌一、指导思想：本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。二、教材分析： 50米快速跑是小学六年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。三、学情分析：本课的教学对象是六年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。四、教学目标： 1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。 2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。 3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。五、本课的重难点：

重点：发展快速跑能力。难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。六、教学方法：本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的教学手段，运用了游戏参与法，讲解示范法，分组练习法，指导纠正错误法，在有限的时间和场地增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣，将教学内容渗入到游戏中，使学生乐于参与、爱于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。七、教学过程：情境导入：教师活动：1、体育委员整队，向老师报告人数。 2、师生相互问好。 3老师宣布本课，主要内容和任务。 4、绕场地小跑一圈。 5、徒手操；伸展运动、体侧运动、俯背运动、踢腿运动、侧压腿、前压腿、弓箭步交换跳（4个8拍） 6.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则. 7.请同学布置场地和控制赛跑的距离. 8.邀请一组同学一起完成一次游戏. 9.教师组织进行游戏. 10.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解. 2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏. 3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏. 4.在游戏中要及时的纠正存在的错误. 5、队列如图示

《100米折叠跑》体育教学设计

《100米折叠跑》体育教学设计教学内容:100米折叠跑教学目标：1、通过教学练习使学生掌握折叠跑的动作要领； 2、在练习中体会折叠跑的节奏和用途； 3、动过练习培养学生快速的应急反应能力； 4、通过练习使学生体会运动带来的情感变化和心理变化。教学重点：折叠跑的要领和时机的把握。教学难点：折叠跑转身时身体平衡的控制。场地器材：100米田径场。安全设施：1、检查场地的设施完好，练习时避免发生碰撞； 2、检查学生着装。教学过程：一、开始部分：时间：5‘‘ 1、体育委员整队把学生带入学习场地，同时检查学生的出勤情况。 2、师生问好。 3、老师宣布学习内容，检查学生着装，安排见习生。 4、老师讲解本次课的要求，学生领会学习内容，从心理上进入学习状态，做好准备。学生表现： 1、学生成六列横队面对老师；如图所示：

2、听老师讲解要求，并做好准备按照要求进入学习角色。二、准备部分：10‘‘ 教师表现：让体育委员下达口令和学生共同慢跑200米，激发学生的参与意识。学生表现： 1、慢跑200米，（体育委员带领，在指定场地慢跑，行进间有口号，激发学生学习的动机和兴趣。） 2、游戏：换位跑（此游戏目的是激发学生的活动兴趣为后面的学习做铺垫）。规则：学生成六列体操队形，听老师哨声，排头和排尾的同学互相跑动，交换位置后到对方的位置，依次进行。图示：要求：排头和排尾的同学及其他各对应位置上的同学逆时针跑，跑到相对应位置上后下一组同学才可以开始跑动进行两轮，恢复到原位。 3、徒手操。六节（4*8拍）教师和学生共同活动扩胸运动、直臂、踢腿运动、腹背运动、体侧运动、跳跃运动。要求：动作到位，活动有力度，力求关节各部位活动充分，达到预防受伤和热身的目的。三、基本部分：22‘‘（100米折叠跑）（一）辅助练习：30米直道跑

100米短跑教案.doc

体育课教案难点：起跑和100 米全程跑的基本技术。教100 米短跑材重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。知识目标：、发展速度等素质。增强体质。教学目标能力目标：培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。情感目标：培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。一1、在集合地点观察学生，并检 3 全班成二列横队集合。课查学生人数及服装。分组织如图一开堂常 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○规△ 始 2、“同学们好！” ★（图一） 1、“老师好！ 2 次 3、宣布本课的学习内容，揭示2、认真听讲，明确学习内容部目标和要求。 1、安排见习生。和要等。 3、见习生按要求随堂听课，2、带领徒手操做力所能及之事。分教师讲明练习内容、要求。5 分 4、跟做徒手操（1）压指运动；（2）肩绕环运练习对形（图三）动学生在领操员带领下进行练习（3）扩胸运动；（4）体侧运动×××××O O O O O 4*8 （5）体转运动；（6）腹背运动×××××O O O O O 拍（7）弓步压腿；（8）侧压腿。×××××O O O O O 要求：动作正确，整齐、有力。 ×××××O O O O O ★

教学教学教师活动时学生活动练习

过程内容间次数 1、一、、教师讲解100 米跑的技术一、组织：同集合队形 * * * * * * * 要点：基2、100 米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。 100 米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中 * * * * * * * Δ 教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生 2、采用提问法，对100 米跑进行讲解以加深学生记忆本跑、终点“冲刺跑”、四个技术要求：环节。 1、蹲踞式起跑：前脚尖与起跑线的距离为自身的一脚半，后腿膝盖在前脚跟内侧与之相对，留有一拳的距离，两手虎口朝前间距与肩同宽或略宽，预备时臀部一、抬起，眼朝前看，听令后瞬间两 1、认真听讲、思考问题 (1) 慢跑做上体前倾用胸或肩撞线的动作。 (2)中速跑做胸部或肩部撞线动作，在完成撞线动作后不要立即停止，要上体直立或稍向后仰的姿势顺势向前跑部腿发力向前方迈出，是身体迅速摆脱静止状态，为起跑后的加速跑创造条件 2、起跑后的加速跑二、在蹬离起跑器后的加速跑，要积极加快腿与手臂的摆动和蹬地动作，以免因自己前倾的身体摔几步。 (3)用快速跑40一50m 直接跑过终点不做撞线动作。在离终点前 20 m 处加快步频和增大身体前倾度，同时加快摆臂，迅速跑过终点。分倒，第一步的着地应尽量靠近身体的投影点，脚着地后迅速转入后蹬。起跑后的加速身体向前倾斜两臂快速摆动，加快两腿蹬地的频率，增加跑动中的步长，最 (4)快速跑40—50 m 在接近终点线约l 步时，上体急速前倾。做以胸或肩部的撞线动作，并迅速跑过终点。后接近途中跑的姿势 1、途中跑技术：身体正直微前倾，前倾角约为组织：自由组合 8~12 度。以肩为轴，以肘用力前后为主摆动，肘角约90 度。大要求：全身放松、心情愉快腿向前上方高高抬起，大腿与水平面约成15~20 度角。后蹬腿充分伸直约160～170 度角。后蹬角约50～60 度。整个动作摆动幅度大，速率快，开阔、舒展，

小学50米跑体育课教案

学习阶段：四年级（水平二）执教人：邹萍教学内容1、50米跑 2、游戏：拍球接力跑课型新授课授课年级水平二四年级教学重点进一步提高站立式起跑的动作要领。教法难点起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。教学目标1、使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，做到跑姿正确、轻松、自然；记住游戏的方法和要求。 2、学生在小组合作中体验团结协作学习，通过小组内讨论、经验交流进行学习。 3、培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。教学过程内容学生活动教师活动组织与要求 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告 2、师生问好学生站成四列横队、整理服装、报教师检查人数；语言导入本节课主要学学生站四列横队要求：排面整齐、保持安静

开始部分数。习内容、明确学习目标安排见习生。 3、准备活动（1）、扩胸运动（2）、振臂运动（3）、体侧运动（4）、肩绕环运动（5）、踢学生根据指令进行进行准备活动教师给出准备活动指令组织学生成体操队形站立进行准备活动，要求： 1、活动但不能乱 2、集中精力，认真听清指令

腿运动（6）、腹背运动（7）、膝关节运动（8）、踝、腕关运动（9）、压腿运动 1、 50米跑要领讲解与练习（1）起跑：一般采用站立式起跑，双脚一前一后站立。双腿屈膝，两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备，弯腰重心前倾（2）加速：起跑后1、学生进行集体学习 2、各小组族长带领组员到各自规定场地练习 3、每小 1、教师对50 米要领进行讲解 2、教师制定各小组到指定场地进行练习，组织学生在分配场地进行练习，分为4 组，每组10人。要求： 1、认真听讲 2、积极参与小组合作学习，坚持练习 3、注意安全 4、组长负责本组纪律教与学的方法： 1、强调练习中的纪律，不能因为一个人影响大家。 2、教师参与，对学生的表现即时评价。预期目标：能保持正确跑步姿势，提高学生耐力，培养学生的坚忍性。