篮球队请假条

请假条

因学院杯篮球比赛临近，为提高男篮球队战术水平，协调战术动作，特需在2015年3

月15日到2015年4月24日晚自习期间组织集体训练。以下为浙江传媒学院播音主持艺术学

院男篮球队队员，望学院批准为盼。

14播本

李宏亮

14播本

郭胜杰

14礼仪

王雨颀

14礼仪

左梓成

1班 2班 1班 2班赵柏颀

负责人：陶然 135******** （663260）

张正午178******** 播音主持艺术学院体育部年月日篇二：篮球队策划书

玉树州民族中学关于成立州中学篮球队策划书

策划组：体育组

时间：2014年3月

关于成立州中学篮球队策划书

玉树州民族中学是一所有着几十载拼搏和奋进历程的民族特色中学，玉树州民族中学是

玉树州建校时间最长,现代化教学设备齐全、校园环境优美、师资力量雄厚的全州示范性学校。

学校始建于1967年，建校45年来，为玉树地区的经济建设、社会发展输出了大量有用人才，

做出了巨大贡献，为进一步深化学校体育文化精神，推进体育文化建设，特拟定成立厂篮球

队方案。通过组建学校篮球队，增强学生团队凝聚力，激发学生活力，丰富学生体育活动，

同时，可通过组织篮球赛促进与其它学校之间友谊。组建具体事项如下：

第一部分：球队框架

a、球队名称：州中学篮球队

b、球队结构

1.球队领队：李贵安

2.球队教练：（具体商议后决定）

3.球队队长正队长：学生、副队长：学生

4.球队正式队员球队正式队员为15名，（注：定为15名的主要原因分为以下两点1、内

部对抗赛时刚好10上场选手，5名作为替补选手。2、对外比赛时考虑到工作因素，有部分

队员并不一定能出赛，定15名队员的原因也是为了对外比赛时能保证8至10名队员的到场）

5.裁判人员学校内部对抗赛：马学文、冶学刚，赵生剑（待训），外联比赛：由第三方人

员担任，具体人员双方协商决定。

c、管理制度日常管理：为丰富学生业余文化生活，增强学生身体素质，培育学生的团队

精神，促进学校与外界的友好合作和交往，经学校领导批准，成立州中学篮球队。

一、球队宗旨：强身健体、联谊交流、提高水平。

二、组织形式：篮球队下设领队、教练、队长、队员。领队负责带队参加比赛和对外联

谊交流的联系，教练负责指导参加比赛和球队的日常训练，队长负责组织日常训练和参加比

赛。

三、篮球队员：采取自愿参加的原则，凡州中学高一年级均可报名参加。

四、队员管理。

1．训练。采取定时定量与比赛练习相结合的方法，每周早上7点半到8点半，下午放学后集中训练一小时，遇雨则改为在室内进行身体素质训练，每月至少组织一次训练赛。

2．经费。采取学校补助和学生交费的办法，保证篮球队的正常运转。经费管理采用账金分离的办法，保证专款专用。

3．约束。为更有效地体现球队的宗旨，制定如下约束机制。比赛和训练不得无故迟到和缺席，对无故迟到和缺席又没有请假的采取扣分制，迟到一次扣1分，缺席一次扣2分，每月扣分达12分，劝离篮球队。每次所扣分额在联谊活动中均以劳动形式有所惩罚体现。

4．奖励。每年评选一次优秀队员，评选数额按队员数的20%评选，给予精神或物质奖励。

比赛管理：一、每次对外联谊比赛前，球队内部必须进行一次淘汰赛，获胜的一方负责代表走中学出外比赛，另两队进行替补队员的资格赛。二、无论对内或对外比赛中，任何队员不得以任何借口与裁判或对方队员发生冲突，违者取消下一次比赛资格，累计三次以上劝离球队。三、在比赛中以恶意犯规，导致他人中度受伤者，取消一次比赛资格，累计三次以上劝离球队。四、在比赛中不听教练指挥者，每次扣除1分。一场比赛累计三次扣除5分。

d、日常训练（可暂作参考）一、身体素质训练a、耐力训练每日早7：20所有队员（除受伤队员外），必须在篮球场集合，统一进行长跑与折返跑训练。（注：长跑主要是为了增加队员的体力及耐力。折返跑是为了训练队员的爆发力及身体协调性）b、负重训练两名队员一组，一队员坐在另一队员的肩上，例如a坐b肩上，b扶着栏杆做下蹲起立练习。（此练习主要目的是为了增强腿部肌肉力量，加强弹跳能力）c、趣味训练在指定区域，两名队员一组相互运球，在保护好自己球的同时，尽力把对方的球击出去，球被打出指定区域者为败。此训练的主要目的是为了锻炼队员的控球能力。

二、团队默契训练a、一周两次集体训练，以队内对抗赛为主。以赛代练，增进队友间的默契程度。b、技战术训练，由教练指导队员进行战术演练。如三人挡拆，快攻等等。使进攻与防守成为一完整体系。

e、队员筛选为不断更新，补充球队新鲜血液。球队将采取末尾淘汰制，分每两个月进行一次考核，时间定在考核月的28号（注：如遇雨天或休息日则顺延，小月提前一天）。考核的具体标准如下。三项全部合格，其中任何一项满分者方可入选。a、定点投球站于罚球线上，每人投十球。十进三为合格，满分为十进六。（注：不得踩线）b、折返跑上蓝队员由a点运球向b点出发，上篮进球后方可继续向c点前进，到达c点后原路折返。如此来回两趟。完成时间35秒为满分，42秒合格。c、绕障碍物运球

a至e为障碍物，被考核队员从底线运球绕过5个障碍物后，在3分线外传球给f（f在指定区域不可擅自移动）。f在接到球后回传到投篮区。被考核队员在投篮区接到球后，迅速投球，球进结束。20秒为合格，15秒为满分。 f、装备要求及管理一、装备要求比赛用标准篮球———5个（价格在200元左右/每个）比赛服———————15套（分黑底返白与白底返红两种队服，队服上必须要有队名，及球号）训练服———————15套（分黑底返白与白底返红两种队服，队服上必须要有队名，及球号）运动鞋———————15双（按队员尺码不同，统一购买）记分牌———————1块（已有：采用手工记分牌）口哨————————5个记时器（秒表）———2个暂停牌———————3块（可免）换员牌———————15块（可免）紧急用药箱—————1个球架————————1个（注：一、以上物品除队服与运动鞋外，必须交由专人管理，使用时必须专人签单领取，归还时保管人员必须清点后入仓，要做到谁借谁还。二、如果队员在使用过程中有恶意损坏行为，学校有权对其作出适当的罚款及赔偿处理。三、在球队使用中，造成的物品损耗，保管人员应及时补充。如果仓库中没有备货应及时向学校提出采办申请。四、在非训练或比赛时间，丢失的物品应

由保管员负全部责任。）

g、管理表单1、球队报名登记表

姓名年龄身高班级联系电话

2、正式队员资料登记表

姓名性别身高有何伤病史加入时间

身体素质特点

技术特点

技术及身体素质缺陷

综合评定

3、仓库保管单

编号名称数量单位单价用途

4、物品领用单

编号名称数量单位单价领用日期归还时间领用人签字

h、经费预算1、比赛用球————5个（学生训练用球15个，学生自带）单价200元/每个，总价1000元2、训练服————15套，定做每套120。总价1800元3、球鞋—————15双，每双300元。总价：4500元4、计时器————2个，单价120元。总价240元。5、紧急用药箱——1个，单价270元。总价270元。6、其它—————1000元（领队，教练员训练队服）7、小计：8810元

比赛后勤保障费用：（待定）1、饮用水————每次20元（瓶装水，限比赛时用）2、餐费—————500元/每次3、奖品设置———200元/每次（内部比赛）4、缺勤补助———50元/每人次小计：770元共计：9580元

第二部分：球队规范

为响应国家全民健身的号召，丰富学生业余文化生活，增强学生身体素质，培育学生的团队精神，促进学校与外界的友好合作和交往，经学校领导批准，成立州中学篮球队。为规范州中学篮球队的组建、训练和比赛，特制定本规范。一、

州中学篮球队领队、综合事务执办（行政专员）第一条篮球队设领队一名；第二条领队负责带领球队对外参加大型比赛活动的综合事宜，包括但不限于赛前与对方球队沟通协商比赛地点、确定比赛目的、比赛过程中协调两队关系、维护本队队员及拉拉队参加和观看比赛秩序、赛后与友队联谊、总结等事项；第三条参加和观看比赛的所有队员和非队员（包括啦啦队）必须听从领队对赛事程序的安排；第四条综合事务执办负责对外联谊事宜、联系赛事，对内负责球队后勤保障，包括但不限于队服、球队参赛必须设备的准备，拉拉队必须设备的准备等等；第五条领队及综合事务执办为了球队训练和比赛需要，可以将相关事务委托给有能力承担的队内成员办理，相关成员应积极配合；如领队或综合事务执办因特殊原因不能参加比赛的，可以相互委托或委托队内其他成员行使领队或综合事务执办的权利；第六条如球队三分之二以上队员认为领队或综合事务执办有更合适人选时，原领队及综合事务主任应无条件更换；

二、球队教练员第七条球队设主教练一名，助理教练两名；第八条教练和助理教练负责组织球队日常训练，研究技、战术，发现并确定比赛主力队员；在对外正规比赛中，进行赛前战术布置，并根据不同的比赛情况和队员个人特长替换队员；第九条教练和助理教练应与领队或综合事务执办协商处理重大赛事的对外事务；第十条教练和助理教练如因特殊情况不能参加训练或比赛的，可以相互委托或委托球队队长或队内其他成员行使教练或助理教练的权利；第十一条如沃队三分之二以上队员认为球队教练或助理教练有更合适人选时，原教练及助理教练应无条件更换；

三、球队队长第十二条球队设队长一名，副队长一名；第十三条队长和副队长负责组

织开展沃队非赛事期间的训练，对外正规比赛过程中队员的带领，负责全队对教练员战术的贯彻实施，负责场上突发事件的处理等等；第十四条队长和副队长应与教练或助理教练协商进行队员替换、战术转变等事宜，应与领队或综合事务执办协商处理相关非比赛内容的事宜；队长或副队长有特殊原因不能参加比赛时，可以委托球队其他队员行使队长权利；第十五条如沃队三分之二以上队员认为球队队长或副队长有更合适人选时，原队长或副队长应无条件更换；

四、球队队员第十六条任何州中学高一年级学生均可申请成为球队队员，篇三：公司篮球队规定及计划

篮球队内部管理条例一、篮球队宗旨：强身健体，丰富生活；团结上进，全力以赴；情感交流，快乐篮球；二、篮球队目的：为热爱篮球的人员提供活动的空间平台，锻炼身体，在此基础上寻求篮球队更高更远的发展。 1、学习和掌握篮球运动的基础知识和技战术，提高运用能力，打好基础不断提高篮球运动水平，为以后的篮球比赛作好准备。 2、培养员工优良的作风和坚强的意志品质。三、入队后说明：篮球队的组建是为单位交流和强身健体服务的，需要队员在牺牲一部分休息时间进行日常训练。需要队员保证完成工作和学习任务，不能有所偏废，并且服从队长及副队长安排的日常训练科目。五、篮球队训练的内容和要求： 1、思想作风的培养思想作风培养要贯穿到训练的全过程中，列入训练计划。队长要“严格要求，严格训练”，并注意队员的特点，采取劝告、说服、评比、表扬与批评等训练手段和方法。 2、体能训练身体素质是掌握篮球技术、战术的基础。根据每个人的特征，体能训练要以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主。在速度训练中，重

点进行反应速度和动作速度的训练。灵敏素质的训练要注意发展队员的各种条件下的迅速、准确和协调的反应能力。例如：各种起动、急停、突然变向和控制身体重心，保持身体平衡以及上下肢的协调性等。柔韧素质主要是一些伸展性的练习。力量训练着重发展爆发力。耐力训练可结合技术、战术练习和教学比赛，着重发展速度耐力。 3、技术训练技术是战术的基础。技术训练应注意基本功和常用技术两个方面，包括手、脚、视野、腰胯、意识五个方面的内容。这一次训练重点主要放在手、脚和视野的基本的练习，提高手对球的感应的能力。脚的基本功，重点放在快速移动中脚步动作蹬、伸、起、停等的掌握与控制。视野的基本功，重点放在扩大视野，提高观察能力训练。 4、战术训练篮球战术训练是在学习和掌握攻防战术基础配合的基础上，重点加强人盯人防守和快攻技术的训练，提高攻守转换的能力，培养战术意识，并结合比赛实践，提高运用战术的能力。 5、心理训练篮球队的心理训练应着重加强队员的意志品质的培养，使他们在训练和比赛中，具有明确的目的性和克服困难的意志行动，引导他们在实际锻炼中与困难作斗争六、篮球队基本纪律：平时的日常训练和对内比赛，在进行高质量的对抗前提下大家要互相尊重，学会自我保护，努力提高自己和全队的水平。在对外比赛

中，本着友谊第一，比赛第二的原则，尊重对手，服从裁判，提倡团队精神，正确处理好个人与团队、上场与替补的关系，服从全队的战术安排，队员之间不要有埋怨，要多鼓励，严禁在比赛中出现打骂现象，有问题及时向场上队长提出，牢记团队观念。

七、注意事项: 1、按时参加活动，有事请假，请假时请与球队负责人联系，说明请假原因，如没有参加日常训练并无请假者，算缺席 1 次，缺席达到 5 次，开除篮球队。 2、活动时必须穿运动鞋，运动服,其运动鞋、运动服一年更换一次，由自己保管。 3、活动时，队员的手表等物品最好不要配戴，以免挂伤自己和他人或造成物品的损坏。队员的指甲不要过长，以免在活动过程中划伤他人。 4、对抗赛时，注意保护自身和他人的安全，不要有过大的犯规活动，不要伤及他人。大家要时刻记住安全第一。 5、活动时，自己的外衣、钱物等物品自行保管。 6、自觉限制不良嗜好，以保障充沛的体力和精力 7、队员之间要处理好关系,不得将个人纠纷和不良情绪带到比赛和训练场上,比赛时,所有队员一律服从教练、服从裁判,不得打架斗殴,谩骂队友,违反者将做退队处理.

篮球队训练具体计划篮球队训练具体计划一、热身运动在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑 1000 米或是篮球场 10 圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位做好伸展活动。

二、步伐 1.交叉步：左右脚前后交叉，用于进攻和防守； 2.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进；注:要求球员必须提起后脚跟，避免向后摔倒。三、传接球及持球训练 1.面对面 100 对传：2 人一组作胸前、击地传球； 2.跨下 8 字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球； 3.行进间背后、低手、双手、单手传球：两人一组行进间传球； 4.半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。四、上篮训练 1.全场跑动传球上篮：单人练习，全场各地运球上篮； 2.车轮式打板跑篮：多人训练（人数不限），排队抛接篮板，循环进行，对于失误者进行简单的惩罚； 3.三人一组快攻上篮：三人训练，从底线跑动，传接上篮（三角形站位）； 4.直线运球上篮：单人练习，直线运球上篮。五、运球训练

1.全场障碍物运球：由底线运球出发，绕过场内布置的障碍物到达另一边底线，可以由慢到快，尽量不丢球；

2.全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球；

3.全场垫步、急停后仰前进、左右闪运球人；

4.全场 8 字型运球；

5.跨下原地运球；六、投篮训练 1.定点投篮； 2.移动投篮：在跑动中接球起跳投篮，重点在底线、45 度处； 3.骑马射箭：跑动中抛投； 4.后旋转投篮：向后转身然后出手投

手指、手掌）； 2.仰卧侧起（左、右）； 3.仰卧起坐（手放胸、腿屈膝）； 4.旋转跳 180 度； 5.伸展跳；

6.仰卧手脚接触；

7.原地跳（伸左右手：仿勾射）；训练强化重点：（1）球动人动（2）侵略防守（3）攻击企图（4）不运球攻击（5）卡位、跟进（6）包夹、突围（7）压迫与切断（8）强力抢攻（9）陷阱包夹（10）快速交叉突破（11）摆脱与接应（12）掩护与移动（13）二线三线防守（14）口头关照（15）小组合作攻守（16）状况处理训练（17）读秒阶段处理（18）跳球罚球布局注:基本训练为二到八项，九到十二项为战术布置和个人能力针对训练，十三、十四项穿插于训练前后进行。

篇四：篮球队方案

鹿城中学学生篮球队组建方案

一、篮球队宗旨：

强身健体，丰富生活；情感交流，快乐篮球。

二、篮球队目的：

为热爱篮球的同学提供活动的空间平台，锻炼身体，在此基础上寻求篮球队更高更远的发展。

1、学习和掌握篮球运动的基础知识、技术和战术，提高运用能力，不断提高篮球运动水平打好基础，为中学生篮球比赛做好准备。

2、为篮球运动在学校的进一步普及和提高，培养优秀骨干。

3、培养学生优良的作风和坚强的意志品质。

三、篮球队成员的选拔：（高一、二年级的在校生）

1、身体条件：身材匀称高大，有一定的篮球运动基础。

2、身体素质：反应速度、快速动作能力和快速跑能力要强，爆发力，灵敏性和关节的柔韧性好。

3、基本技术与运用能力：通过测评运球、投篮、传球、个人防守动作和观察竞赛，评估竞赛和运用能力。

4、心理素质：反应迅速，选择性好，四肢反应协调灵敏，动作思维灵活敏捷，情绪较稳定，对篮球有兴趣，接受能力强，勇敢果断，好胜不服输和性格开朗。要求身体素质出色，有较好的篮球意识，肯吃苦肯钻研。学生自愿参加选拔，选拔项目另行通知，择优录取。

5、队员人数初步选拔15人。

四、入队说明：

篮球队的组建为学校交流和体育竞赛工作服务的，需要队员在牺牲一部分休息时间进行运动训练。需要队员保证要努力完成其他学科的学习任务，不能有所偏废，并且服从教练安排的日常训练科目。

五、篮球队训练的内容和要求：

1、思想作风的训练：思想作风训练要贯穿到训练的全过程中，列入训练的计划。教师要“严格要求，严格训练”，并注意学生的特点，采取劝告、说服、评比、表扬与批评等教育的手段和方法。

2、身体训练：身体素质是掌握篮球技术、战术的基础。根据中学生年龄的特征，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主。在速度训练中，重点进行反应速度和动作速度的训练。灵敏素质的训练要注意发展队员的各种条件下的迅速、准确和协调的反应能力。例如：各种起动、急停、突然变向和控制身体重心，保持身体平衡以及上下肢的协调性等。柔韧素质主要是一些伸展性的练习；力量训

练着重发展爆发力；耐力训练可结合技术、战术练习和教学比赛，着重发展速度耐力。

3、技术训练：技术是战术的基础。技术训练应注意基本功和常用技术两个方面，包括手、脚、视野、腰胯、意识五个方面的内容。这一次训练重点主要放在手、脚和视野的基本的练习，提高手对球的感应的能力。脚的基本功，重点放在快速移动中脚步动作蹬、伸、起、停等的掌握与控制。视野的基本功，重点放在扩大视野，提高观察能力训练。

4、战术训练：中学篮球战术训练是在学习和掌握攻防战术基础配合的基础上，重点加强人盯人防守和快攻技术的训练，提高攻守转换的能力，培养战术意识，并结合比赛实践，提高运用战术的能力。

5、心理训练：篮球队的心理训练应着重加强学生的意志品质的培养，使他们在训练和比赛中，具有明确的目的性和克服困难的意志行动，引导他们在实际锻炼中与困难作斗争。

六、篮球队基本纪律：

平时的日常训练和对内比赛，在引进高质量的对抗前提下大家要互相尊重，学会自我保护，努力提高自己和全队的水平。在对外比赛中，本着友谊第一，比赛第二的原则，尊重对手，服从裁判，提倡团队精神，正确处理好个人与团队、上场与替补的关系，服从全队的战术安排，队员之间不要有埋怨，要多鼓励，严禁在比赛中出现打骂现象，有问题及时向场上队长提出，牢记团队观念。

七、注意事项:

1、按时参加训练，有事请假，请假时请与球队负责老师联系，说明请假原因，如没有参加日常训练并无请假者，算缺席1次，缺席达到5次，将退出篮球队。

2、训练时必须穿运动鞋，运动服。

3、训练时，不要配戴任何饰，队员的指甲不要过长，以免在训练过程中划伤他人。

4、对抗赛时，注意保护自身和他人的安全，不要有过大的犯规动作，不要伤及他人。大家要时刻记住安全第一。

5、训练时，自己的外衣、钱物等物品一定要自己妥善保管好。

鹿城中学田基房

2012年11月15日篇五：某公司篮球队队规

xx（xx）交通工程设计有限公司

篮球队队规

1、球队建设目的

（1）增加员工业余的活动内容；

（2）提高每位员工的身体素质；

（3）增强团队的协作凝聚力；

（4）增进各部门之间的友谊；

2、球队的基本原则

（1）球队所有队员要做到尊重领队、尊重教练及队友。

（2）所有队员无论在场上、场下需无条件服从领队、教练安排。

（3）遇正式比赛时所有队员需着装统一（队服）。

（4）所有队员要胜不骄，败不馁，赛场上要无条件服从裁判员的判罚，做到尊重裁判，尊重对手，尊重观众。

（5）所有队员要讲文明，讲礼貌，讲团结，讲奉献，谦虚待人，杜绝一切污秽的言谈举止。

（6）每次训练比赛前，严禁队员饮酒，如发现违规者当即停赛一场。

（7）每次训练和比赛结束后，要自觉带走杂物，爱护环境，保护球场环境。

（8）遇天气恶劣,自然灾害等人类不可抗拒因素而无法训练时,领队应及时告知队员。

3、球队队规

（1）请假：训练、比赛前因突发事件导致迟到或不能参加者，第一时间通知队长。

（2）凡在球队训练时，不参加并事先未说明原因者，累计3次降为预备队员（队长有权利收回其装备）。

（3）队员在球队比赛前未按规定时间内到场并事先未说明原因者，第一次给予警告，第二次降为预备队员（队长有权利收回其装备），第三次开除球队。

（4）连续请假3次的队员降为预备队员（队长有权利收回其装备），不作为比赛首发出场。（有以下原因除外：出差、病假、时间控制的生产任务、婚嫁、丧假、产假）（5）为了保护长期坚持参加训练的队员的利益，长期因各种原因没有参加训练或者间歇性参加训练的人员，比赛时上场时间讲不予保证，出场时间将低于长期坚持参加训练的队员。

4、成员名单

首先大家报名、选号后，送报领导审查，最终确定成员名单。