打造公安消防铁军比武竞赛项目操作规程及评判细则

打造公安消防铁军比武

竞赛项目操作规程及评判细则

400米疏散物资救人

训练目的

通过训练，增强参训官兵的体力和耐力，达到打造铁人、铁军的目标，提高大强度单兵作战能力。

场地器材

在训练场400m环形跑道上标出起点线（既终点线），距起点线100m、150m、200m、300m、350m处分别标出器材线，在各器材线后2m分别标出器材放置区。在起点线后放置泡沫桶2只（各16kg），100m器材线上放置卡车外轮胎1个（1200-20型钢丝胎，不装轮毂），200m器材线上放置液化气罐瓶1个（规格15kg，空瓶），300m器材线上放置假人1具（60㎏）（如图4）。

操作程序

消防员着抢险救援服全套，在起点线做好操作准备。

听到“开始”的口令后，消防员双手各提泡沫桶跑至100m处放到器材放置

区；将车胎翻运至150m处器材放置区，跑至200m处携带液化气罐瓶跑至300m 处放到器材放置区；在300m处携带假人跑至350m处放到器材放置区，跑出终点喊“好”。

操作要求

（1）消防员个人防护装备必须符合标准要求。

（2）泡沫桶、假人、液化气瓶不得在地面拖拉。

（3）移动轮胎时不得出现向前滚动现象，在轮胎正面翻运，不得在轮胎侧面翻运。

（4）搬运重物时，不得使用绳索或其他辅助工具。

（5）提、扛重物（泡沫桶、液化气瓶、假人）时不能落地。

成绩评定

计时从发出“开始”信号时，到消防员跑出终点线喊“好”止。

评判细则：

有下列情况之一者，不计取成绩：

（1）个人防护装备不齐全或擅自改动，不符合标准要求的。

（2）未按规程操作的。

（3）泡沫桶在地面拖拉的。

（4）翻动轮胎时出现向前滚动现象的。

（5）搬运重物时，使用绳索或其他辅助工具的。

（6）搬运的重物未越过器材放置线的。

有下列情况之一者，作加时处理：

（1）操作过程中个人防护装备掉落并重新穿戴好的，每件次装备加10秒。

（2）泡沫桶、轮胎、液化气瓶、假人未放在指定位置的，每次加30秒。

（3）泡沫桶、液化气瓶未立放的，分别加30秒。

（4）提、扛重物时落地的，每件次加20秒。

趣味运动会项目规则大全

（一）单人项目( 每单位每项男、女各报2人,80人以上单位可报4人); 1、“运球跑”（60米）51周岁以上（含51周岁）， 规则：从起点处用手运球,沿跑道到终点,途中抱球跑违规不计成绩。 2、套圈跑60米（年龄不限） 规则：从起点开始,每15米处放一个太平圈,共3个圈，必须将太平圈套到腋下。用双手托圈或将圈套到脖子上视为违规,不计成绩,先到者为胜。 （二）集体项目每单位限报1队 1、蛙跳（60米2男2女年龄不限）（4×15米接力） 规则：队员在各接力点用绳将腿捆好(小腿)蛙跳到下一个队员处,以此类 推到终点,先者为胜。 2、齐心协力（60米，年龄不限）男、女各报3人 规则：（1）起点6名队员站到特制的木板鞋上，发令后，一同快速奔向终点。 （2）途中不允许任何队员单脚或双脚离开木板鞋，违规不计成绩（成绩计算：以该队两条木板鞋的前沿均越过终点线为准）。 趣味项目比赛规则 小学1~2年级 1、拔河 队员组成：20人(10男10女) 比赛规则：各队队员分别站于两条界线后面，握紧绳子，标志带对准中线，绳子标志带垂直对准中线，裁判鸣笛后，一齐用力拉，把标志带拉过本队界线为胜，分三局两胜制。补：同一组别比赛低年级跟高年级比赛，低年级可以多两名男生参加。 2、赶猪跑 队员组成：8人(4男4女)，距离20M 每班一名队员参赛，在规定的跑道内用接力棒拍去赶篮球，但接力棒不能离篮球过远，在规定的赛程内用时最少者名次最好（其中用手去扶球加1秒） 3、迎面接力 队员组成：8人(4男4女)，距离30M 规则：每队将学生分成两组，两边各四人（男女各二人），每队排头手持接力棒，发令后，学生手持接力棒排头向对面跑去，将棒传接给对面排头后排在队伍后面；接棒者在接棒后继续向前跑，依次进行，直到各队最后一人为止。 4、足球绕杆 队员组成：8人(4男4女)，距离20M 规则：每队队员成纵队站在起点线后，排头脚下放一个足球，裁判发令后，各队排头以脚运球成“之”字形绕障碍物前进，绕过最后一个障碍物，后头再绕障碍物运回来，将球交给第二个人再做，直至全队做完为止。 趣味项目比赛规则 小学3~4年级 1、拔河 队员组成：20人(10男10女) 比赛规则：各队队员分别站于两条界线后面，握紧绳子，标志带对准中线，绳子标志带垂直对准中线，裁判鸣笛后，一齐用力拉，把标志带拉过本队界线为胜，分三局两胜制。补：同一组别比赛低年级跟高年级比赛，低年级可以多两名男生参加。

消防技能比赛活动与方案

能化公司消防技能比武 实施案 公司各车间、部室、中心： 为了检验公司各车间消防技能训练成效，进一步提高公司员工防御火灾和自防自救能力，特举行新业能源化工有限责任公司消防技能竞赛，具体案如下： 一、指导思想 紧紧围绕“练为战”的思想，有效检验车间员工训练水平，促进公司员工灭火救援能力的提高，加强消防队伍建设工作的落实，以实际行动确保新业公司的安全生产。 二、组织机构 （一）为加强比武竞赛活动的组织领导，公司成立比武竞赛领导小组： 组长：玉虎 成员：亚峰、贺勇、青久、永彬、廷雪、侯越峰、钟少华、裴茂钦、建虎、二伟、森、任晓杰、国峰、开玉、梁辉、庆（二）领导小组下设比武竞赛办公室，负责筹备、组织比武竞赛活动： 主任：亚峰 成员: 翟瑞侠、袁兴伟、殷杰、马文娟、玲、滑伟（三）竞赛现场评委组

组长：玉虎 成员：亚峰、翟瑞侠、袁兴伟、林建格、滑伟 职责：1、竞赛项目操作规程和竞赛规则的制定。 2、竞赛的组织和裁判。 3、竞赛场地、器材、线道的设置与标识等工作。（四）计分统计组 组长：马文娟 成员：殷杰、玲 职责：1、负责成绩的计算及整理工作。 2、负责联系行政事业部对接音响设备。 （五）后勤保障组 组长：青久、永彬 成员：行政事业部、党群部 职责：1、负责召集办公区人员进行观摩，现场拍照等工作。 2、全程做好参赛期间医疗保障工作。 3、根据参赛实际，做好各类宣传及表彰工作。 三、组织形式 （一）比赛时间 8月25日左右（待定） （二）比赛地点 专职消防队训练场 （三）参赛对象

消防技能比武竞赛参赛对象为MTG车间、热电车间、备煤车间、给排水车间、机修车间、电气车间、质检中心、仪控中心、气化车间、甲醇车间、净化车间及空分车间。 （四）比赛科目 1、一人两盘水带连接（1人） 2、一人三盘水带连接（1人） 3、2人五盘水带连接（2人） 4、一人佩戴空气呼吸器30米折返跑（1人） 5、水枪前延长水带操（2人） 6、干粉灭火器灭油盘火操（1人） 7、单干线出两支水枪操（4人） （五）参赛形式 1、消防技能比武竞赛由各车间、中心分别组建参赛队参加。 2、每个参赛队共13人，其中1名车间领导、12名员工（男女不限）。 3、每项比赛项目参赛队只派一组参加，只操作一次，所有项目比赛顺序赛前抽签决定顺序。 4、所有比赛项目的参赛人员需提前报安环部，每人只允参加一项，人员确定后不允更改。（参赛车间人员报名表见附件一）。 5、成绩排名：各项科目取积分，第一名10分、第二名8分、第三名6分、第四名4分、第五名2分，排名以所有成绩积分相加得出。

趣味活动项目规则

项目一：4×50m迎面接力赛 一、比赛规则： 1、计时录取，用时少者名次列前。取前3名进行奖励。 2、无助跑区，双方需交棒后方可从起跑线起跑，否则以犯规论，成绩无效；出现掉棒情况选手应马上拾起再跑； 3、不能抢跑道和跑错跑道，出现以上情况裁判取消其比赛成绩。 二、参赛方式：2男2女一组。 三、道具要求：秒表，接力棒、50米跑道。 项目二：无敌风火轮 一、比赛规则： 1、计时录取，用时少者名次列前。取前3名进行奖励。 2、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳本组团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。 3、滚动时风火轮报纸不能断开，否则以犯规论，成绩无效。 二、参赛方式：6人一组（至少2女）。 三、道具要求：报纸、胶带、剪刀、秒表、10米跑道。

项目三：呼拉圈行进 一、比赛规则： 1、计时录取，用时少者名次列前。取前3名进行奖励。 2、比赛开始后，一男一女套在呼拉圈内，从起点跑向终点后抱球跑回起点，然后将呼拉圈交给本队另外两名队员用同样的方法接力跑一次。 二、参赛方式：2男2女一组。 三、道具要求：呼拉圈，球，秒表、30米跑道。 项目四：夹运乒乓球 一、比赛规则： 1、在一分钟时间内看哪队运送的球最多，多者名次列前，取前3名进行奖励。 2、每队参赛者，各自拿一双筷子将乒乓球从桶中夹起，快速送到本组目的地（相距10米）桶内，然后以此方法重复运送； 3、在运送过程中球跌落者，需返回原地桶内重新夹球运送； 二、参赛方式：男女分组赛，每队3名队员。 三、道具要求：长筷子12双，乒乓球若干，桶8个，起点与终点的桶相距10米。

项目五：集体跳绳 一、比赛规则： 1、在一分钟时间内，各队以5名队员集体成功跳过绳总数排列名次，取前3名进行奖励。 2、2名队员甩绳，其他5名队员一字站好开始原地跳绳。时间一分钟。在一分钟时间内，各队以5名队员集体成功跳过绳总数排列名次。 二、参赛方式：每队7名队员（至少2女）。 三、道具要求：8米长绳，秒表 项目六：拔河比赛 一、比赛规则： 1、队员分别站在河界线后拔河绳两端，左右相间站立。组织者发出预备口令后，双方队员站好位置，拿起绳子，拉直，做好准备，这时绳上标志带应垂直于中线。组织者鸣笛后，双方一齐用力，把标志带拉过本队河界的队为胜利。 2、必须鸣笛后才能用力拉，不得借助外力，胜负标志带过河界垂直面为准，不得随意松手。 二、参赛方式：每队10人，5男5女，采用抽签的方式找对手。获胜的团队进入下一轮。进入4强的队分别进行比赛，胜的2支队伍争夺冠亚军，3、4名争夺季军。每次比赛采用3局2胜制。 三、道具要求：拔河绳

消防大比武方案

消防大比武方案 关于开展“消气防”设施、器材 使用、佩戴大比武活动的方案各车间、中心: 为加强公司消防气防工作～提升员工消气防应急救援能力～检验和巩固各部门培训效果～公司决定开展消气防设施使用、佩戴大比武活动。具体方案如下: 一、活动时间 2013年5月25日下午16:00时 二、活动地点: 电石二车间配料站前 四、参赛部门: 五、组织机构: 为保障此次大比武活动的顺利开展～特成立大比武评委会和工作小组。 (一)评委会组成 组长: 成员: 职责:负责对活动进行公平、公正、公开评判～控制措施编制～比武情况进行打分、点评。 (二)工作小组组成 组长: 成员: 职责:负责此次活动的组织安排、现场管理和具体事项的协调处理。 六、活动方式及内容 此次技能比武活动分三个阶段进行。

第一阶段: 2013年5月10日至2013年5月21日为大比武准备培训阶段。 各车间、中心根据活动要求～结合二季度百安赛活动自行组织开展本部门员工对“消、气防”设施、器材使用、佩戴培训～如有需要～各单位可向安全环保处提出进行专业指导。 第二阶段: 2013年5月22日至2013年5月23日为各单位内部比武选手选拔及报名阶段。 各车间、中心根据方案要求自行组织内部员工进行选拔～选出各单位参赛人员四名～其中两盘水带连接两人～正压式空气呼吸器佩戴参赛人员两名。2013年5月23日以电子版及由车间主任签字的纸质版上报安全环保处***处,报名表见附表1,。 2013年5月24日下午16:00车间、中心安全员到安全环保处抽签～确定出赛顺序。 第三阶段: 2013年5月25日比赛。 各参赛单位依据活动时间安排及要求～根据确定的比赛顺序参加比赛。 七、大比武比赛标准: ,一,消防比武科目:两盘水带连接 1、操作人数:2人、 2、比武程序:参赛队员在起点线3米处站成一列横队, ,1,听到“出列”的口令～参赛队员行进至起点线成立 正姿势, ,2,听到“准备器材”的口令～参赛队员检查水带、水枪、扳手～携带水枪、扳手～回起点线立正站好～向发令员示意:“报告～准备完毕”。

消防技能比武竞赛活动方案

“消防技能比武竞赛”活动方案 一.竞赛时间: 2019年12月30日（具体时间点另行通知） 二.竞赛地点:公司篮球场 三.竞赛内容:消防综合灭火技能的比武竞赛，具体如下： 1提水接力—2灭火器灭火—3水枪打靶 四．报名时间： 五.竞赛组织 总负责人:刘书、李欧尚、张可时 下设裁判组、保障组： 1、裁判组:负责本次竞赛全过程的裁判工作，依据竞赛规则及评分标准，本着公平、公正的原则实施裁判、确认成绩及名次。 裁判长: 李灿 裁判员: 张华 2、保障组:负责竞赛主持及会务工作，包括竞赛计分、摄影、维持竞赛现场秩序及后勤保障等。工作人员: 蒙中圣、毛机城。 七.消防综合灭火技能比武方案 1、技能比武项目流程： 1提水接力--2灭火器灭火--3水枪打靶（具体详见附图） 1）提水接力：参赛队员在集合线处集合。听到“XX”部门名称时，参赛队员进入赛场内做好各项准备（第一名队员提起水桶站于起点线外、第二名队员站于20米水桶交接区内、第三名站于40米水桶交接区内），完成后喊“准备完毕”。听到“各就各位――预备”口令，参赛队员做好起跑准备；听到“开

始”的口令，第一名参赛队员双手各提一水桶跑至20米水桶交接区交于第二名参赛队员；第二名参赛队员提水桶往回跑至40米水桶交接区交于第三名参赛队员，第三名参赛队员提水桶跑20米冲至终点线60米处，将水桶放置在放置区，待跑至下一阶段干粉灭火器灭火盆。 2）灭火器灭火：第三名参赛队员继续向前跑至10米处取干粉灭火器，继续跑至5米处扑救油盆火；待油盆火扑灭后，放好灭火器（不硬性规定直立或倾倒灭火器，但不可随意丢弃或抛掷），放置好灭火器后向前5米处取水枪喷头，作为接力棒，交给水枪打靶等候区队友，进行下一环节--水枪打靶 3）水枪打靶：水枪打靶等候区三名队员，待接到水枪喷头后，一名队员将水带一端接至消防栓，并做好开关阀门的准备；另两名队员拿起水枪头起跑（可自行决定水枪头由谁拿），分别至2条水带的两个接口处连接好水带；拿水枪头的队员跑至水带末端处连接好水枪头，举手或出声示意开水（队员们可自行决定举手示意的时间段）；之后两名队员同时抱枪打靶，将靶打倒。 2、操作要求： 1) 提水接力： A.水桶交接时必须都在交接区内完成，不可超出交接区范围或边跑边接，需前一名队员将两个水桶完全交给后一名队员后，方可起跑； B.竞赛过程中，水桶不可着地，但允许在交接区着地。 2) 灭火器灭火： A.参赛队员必须独立完成灭火过程； B.当发现油桶火焰未盖灭或油盆火焰未扑灭时，参赛队员应回头完成操作，直至将油火全部扑灭； C.扑灭油盆火后，不可随意丢弃或抛掷灭火器。 3)水枪打靶： 必须两人同时抱枪打靶；水带倒放。 3、计时与检查： 1)计时从发出“开始”口令至参赛队员完成全部操作任务，水枪将标靶打到为止。

趣味赛项目及比赛规则

趣味运动会 项目及比赛规则 1、心心相印（背夹球） 比赛规则：每队6人，男、女各3名。每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。最先完成者胜出。按时间记名次 （1）比赛过程中如有球落情况出现，需返回落球点重新开始。向前走时，手和臂不能碰到球，每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒 （2）进行接力时，接力方必须在规定区域完成接力活动。 2、障碍接力 比赛规则：每队4人，男、女各2名。开始前每队各出一名选手，持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过障碍物（1.2米）、钻过绳子、绕气球返回起跑线，下一个人接上。如此用时最短的队为获胜队。 3、袋鼠运瓜（球） 比赛规则：每队3人，选手站在袋子里，裁判员发令后，第一位队员用手提袋，怀中抱球，双脚并拢向前跳，跳至20米处换下袋子，交给第二位队员穿上，把球同时给第二位队员，第二位队员重复前过程，交于第三位队员，第三位队员重复前过程，最终将球放入指定位置。如此做二遍，用时最短的队为获胜队。 4、大家都来跳长绳 比赛规则：每队7人(含摇绳2人)，男女不限，若干组同场竞赛。开始口令后5人一起跳长绳，不过绳可重新接跳，时间2分钟，以跳过绳次数多者获胜。 5、协力竞走 比赛规则：每队4名队员，男女各2人，比赛开始前参赛选手双脚固定在行走器上，第1名队员握住安全把手，后面的队员将手依次扶在前方队员的肩部。裁判发令后，参赛队员通过协调配合在跑道上共同行进，以达到终点线为计时停止，用时少者名次列前

6、同舟共济 比赛规则：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前 7、我的地盘我做主 比赛规则：每队3人，在距离起跑区50米的地方放置拼图板和提示画面，开始令后3人同时跑至图块处，每人每次只能拿1块，再跑回起跑区进行拼图，最后一次留一人在起跑区拼图，其余2名队员将剩余拼图拿回，往返四次。整个过程可由参赛队自行安排比赛分工。以谁的图盘拼得快、正确、多谁为胜者； ⑴拼图：设置多种拼图，主要以中国移动业务品牌LOGO为主； ⑵犯规说明：一次运输超过1块拼图；中途更换已拿走拼图块。 8、撮球投筐 比赛规则：每组4人，发令后每人手拿大板锹（塑料）起跑至皮球处（两处距离30米），将球用锹撮起，托在锹上，然后跑回起点，放进筐，再继续运球，运够2个球换下一位队友，看哪个队最先完成则为获胜方。 犯规说明：

消防技能比武方案

********化工有限公司 消防技能比武方案 2016年6月17日 一、比赛目的 为大力倡导2016年6月全国安全月活动，紧紧围绕“强化安全发展观念，提升全民安全素质”的活动主题，通过自身的消防操作，熟练掌握各种消防器材的使用技能，加强公司的消防安全工作，特开展一次消防技能比武活动。 二、比赛项目 1、两人2盘水带连接（两人项目） 2、空气呼吸器佩戴，手提8KG干粉30米灭火（两人项目） 三、方案策划及组织实施 1、总裁判长：** 2、裁判员：** 3、打表记分人员：财务负责 4、现场布置及比赛物资准备：安环部 5、拍照摄像：安环部。

6、赛前培训：消防队提供赛前培训，示范讲解及技能操练。 7、观摩领导：公司领导。 四、比赛时间： 1、初赛安排：各车间提前组织员工进行训练，自行组织选拔赛，确定决赛人员名单。 2、决赛时间： 2016年6月30日下午15：20 3、报名截止时间：2016年6月22日之前 五、比赛办法 1、决赛代表队以各班组、部室为单位，共计7个代表队,每个代表队约4-5名队员组成。 其代表队分别：生产一班、生产二班、生产三班、生产四班、机电仪+长白班、财务+销售+化验室、办公室+储运+后勤。 2、请各车间将报名参赛人员名单发到公司安环部，并注明姓名、所在车间、参赛项目等，以备比赛时检查。 六、决赛地点：公司内部（厂区配电室前） 七、比赛奖励：通过比赛，各项比赛成绩总和排名前三名各设一等奖，二等奖，三等奖，其它参赛小组设纪念奖，进行颁发奖品。（奖品设定见附件）

八、比赛细则 （一）二人2盘水带连接、回收 比赛程序 在平地上划出起点线。在距离起点线10米处设有消防栓一个。 当裁判喊“准备器材”口令时，参赛队员检查好器材并背好水枪，然后在起点线站好。当裁判喊“预备、开始”时，参赛队员迅速跑到消防栓处，参赛队员A迅速拿1盘水带在起点处撒开连接消防栓并迅速拿起水带另一接口，去连接下一盘水带接口，然后迅速返回消防栓处待命随时开关消防栓。队员B带另一水带水带打开，并对接好接口，同时以最快的速度接上水枪，站成立射姿势抱握住水枪，示意队员A打开消防栓，水枪射水到指定的地点为止。队员A迅速关闭消防栓，并举手示意完成。裁判停止计时。（队员A、B回收消防水带、枪头。将水带和水枪带回到起点）。 （二）空气呼吸器佩戴，手提8KG干粉30米灭火 比赛程序 在长30米的平地跑道上划出起点线、器材放置线及终点线。在15米处放置2具8KG干粉、30米处放置1个火桶。参赛队员起点线站立举手叫好。 参赛队员检查好器材。参赛者在听到裁判员“预备、开始”口令时，拿正压呼吸器，打开正压呼吸器箱，迅速佩戴好正压呼吸器，到15米处将灭火器提起，拔掉保险销，冲到30米左右处，在行进过程中将灭火器上下颠倒3次，使灭火器内干粉松动，拔掉保险销，然后压下灭火器手把，将火扑灭后，带灭火器跑过终点线，完

趣味运动会比赛规则

20米往返跑步接力比赛规则 1、比赛由4支参赛小组组成，每组10人，赛道长10米。 2、比赛的各小组成纵队面对标志物站在起跑线上，第一名队员手持接力棒，听令后向前跑出，绕过20米处的标志桶后跑回起点将棒交给后面队员，以此类推，队员全部跑完用时最少的小组为胜。 3、第二棒及以后棒次队员不得超越起跑线接棒，否则取消比赛资格比赛成绩无效。 4、途中掉棒应由本人捡起继续跑，交接时掉棒只能由接棒队员捡起，否则取消比赛资格比赛成绩无效。 5、交接棒时不得妨碍其他参赛小组，否则取消比赛资格比赛成绩无效。 6、比赛过程应始终维持好纵队队形，比赛结束参赛队员应有序进入观赛区。 20米往返跑接力比赛成绩单 20131231 年级组别人数成绩名次裁判签名 一 1 一 2 一 3 一 4

两人三足跑接力比赛规则 1、比赛由4支参赛小组组成，每组10人，赛道长10米。 2、参赛组成纵队面对标志物站在起跑线上，每组5拨儿，每拨儿两人，都是并肩站立，用小布条捆住相邻的小腿，形成成两人三足；听令后向前跑进，绕标志桶一圈，回到终点；后面队员与他们击掌后再出发，以此类推，最先跑完用时最少的小组为胜。 3、第二拨儿及以后拨次队员没有击掌就超越起跑线，视为抢跑，可取消比赛资格判定成绩无效。 4、中途若有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好再前进。 5、参赛队员跑进途中或在交接击掌时不得妨碍其他参赛小组，否则取消比赛资格比赛成绩无效。 6、比赛过程中应始终维持好纵队队形，比赛结束后参赛队员应有序进入观赛区。 20米两人三足跑接力比赛成绩单 20131231 年级组别人数成绩名次裁判签名 二 1 二 2 二 3 二 4

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沃尔玛2041店消防义务消防员大比武活动方案为了提升公司义务消防队的灭火救援实战能力，推动公司消防工作和消防比武竞赛顺利开展，展示员工的团队精神和应急求援能力，制定本方案。 一、比赛时间2011年8月23日早上9：00整。 二、比赛地点 南国西汇城市广场 三、举办单位 沃尔玛2041店 四、参赛人员 公司所属义务消防队成员 五、参赛队伍 分为2只参赛队（胜利队、精英队）口号：，每队7人，每个参赛 队需有1名女性队员。 各分区（鲜食、食超、非食、后区、前台）安排（促销员、员工共 裁判长：消防中队队长 裁判:卢桂玉、李莎、冯茂波、吴剑 工作人员： 总指挥：薛明、徐薇 主持人：毛镭、李晓枫 场地指挥（发口令）：负责发布比赛“开始” 口令。 张鹏负责 记分：在裁判长给出分数后负责给记分牌翻分和统计分数。 肖鹏负责 点火：负责点燃比赛火源。 周文翔负责 记时：负责统计参赛队员比赛用时。 比赛现场安全维护：负责比赛区域的安全，并及时的疏导来往人群，确 保比赛区域的安全。 尹会荣、吴建平、杨勇、费妮娜负责安全救护：负责意外情况下的救护工作，备好1个医药箱。 夏萍负责 器材、燃火用具、桌椅的搬运：负责器材的搬出和搬回。 姚浪、周文翔、郑继锋、胡前文、程帆、陈玉、

文元晴、王清宏负责。 比赛现场布置：横幅的悬挂，评委台的布置 促销部同事协助完成 器材、燃火用具看护：负责器材安全，确保无丢失。王继英 器材、燃火用具准备：徐黎负责 七、比赛规则及要求 1、器具：（1）干粉灭火器10瓶 （2）灭火毯2个 （3）水带（6盘） （4）枪头2个 （5）点火棍2只，打火机2个。 （6）足够的木材和汽油或柴油：（备注：汽油、柴油 存放时一定要注意安全。）（7）沙袋2包 2、每队派7人（包括1名女队员）参加比赛。每项比赛安排不同的队员 参加。 比赛项目： 1、单人50米干粉火火器火火。 2、双人一盘水带连接火火＜ D 3、单人50米救援比赛。 4、双人灭火毯灭火。 5、单人50米火场逃生。 比赛程序 第1项比赛：每队安排1名队员参赛在起跑线上，提起火火器跑 到10米处进行实战火火，火火后提起空瓶火火器 返回起点。 第2项比赛：每队安排2名队员参赛，2名队员站在起点，听到 “开始”口令后，1名队员先甩开盘水带，将1 个接口连接在分水器上，另1名队员携带第一盘水 带在跑动中甩开第一盘水带，连接好第一盘水带的 另一个接口，抓住第一盘水带的另一个接口边跑边 将枪接上，操作完毕后冲出终点喊“好”。

消防队消防技能比赛方案

消防队消防技能比赛方案 各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！ 各行政村、有关单位：为进一步加强我镇安全生产工作，提高全民消防意识，检验各单位的快速反应能力及救灾能力，保障我镇经济建设顺利进行，决定组织开展全镇志愿消防队大比武活动。具体实施方案如下：一、组织领导为加强对大比武活动的组织领导，成立志愿消防领导小组，组长由担任，副组长由为成员。二、活动时间、地点、内容及参加人员（一）比武时间：2012年11上旬，时间半天。（二）比武地点：镇中（三）比武内容：①一人三带水带连接操；②机动泵单干线出两支水枪操；③个人灭火器操。（四）参加人员：①各行政村派出一支由六名成员组成的志愿消防队（其中一名为带队领导），参加1、2、

3项目（其中1、3项目各派两人参加）； ②学校、医院、农村合作银行、博物馆合组一队，农村合作银行、博物馆（各不少于2人），学校、医院（各不少于1人）参加项目3。（五）各参赛单位在10月25日前确定参赛人员，并上报镇安监所。三、评比奖励为鼓励先进，提高比武积极性，本次比武设团体一等奖、二等奖、三等奖各一个，设三个单项奖（分别取前三名），并颁发奖金和证书。四、有关要求（一）各参赛单位主要领导要亲自挂帅，落实专人负责，精心组织，周密部署，积极开展练兵活动，要组织参赛人员认真学习比武操作规程，同时在平时训练中要落实各项措施，优化训练组合，深化安全保障，严防训练受伤等意外事故发生。（二）比武中各参赛队要赛出水平，赛出风格，要将平时最好的技战术水平发挥出来，要真正体现河姆渡消防的战斗水平。（三）比武期间各单位要安排好执勤备战工作，确保安全稳定。（四）比赛当天各行政村党组织书

趣味比赛项目及规则

趣味比赛项目及规则 一、螃蟹背西瓜（2男2女接力） 道具：篮球4个 比赛规则：2人（1男1女）同时站于起跑线后夹球到指定起点（50米），另2人在指定地点接力再返回起点，比赛中2人要共同用背部夹住球前行，途中背部离球、用其他部位碰球皆视为犯规1次，若球掉落，须在球掉落的地方停止前进直至重新调整好才能继续比赛，抱球跑者取消比赛资格。抽签分2组比赛，小组预赛前2名进入决赛（进入决赛可以换人），前4名依次积5、3、2、1分。 二、翻山越岭（4男3女） 规则：每组按1男1女分别间隔10米，到指定位置就位，第1人跑向第2人，第2人在第1人跑到跟前时迅速趴下做“山”，第1人双手撑队友背部越过队友并立即趴下做“岭”，第2人站起跳过队友背部并跑到下一个队友，如此往复，到达终点。中途有未翻过障碍者，需再重新翻越。抽签分2组比赛，小组预赛前2名进入决赛（进入决赛可以换人），前4名依次积5、3、2、1分。 三、爱心传递（5男4女） 道具：1副扑克牌 规则：参与者排成一横列，分别由列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张扑克牌传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着扑克牌传给再下一个，一直到列尾。传完3张牌，先传完者获胜。抽签分2组比赛，小组预赛前2名进入决赛（进入决赛可以换人），前4名依次积5、3、2、1分。 四、九人十足（5男4女） 道具：36条绑腿用的布条 规则：9个人并排站在一起（男女必修间隔）,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。在听到起跑发令后，各小组同时起跑，先到终点线者为胜。抽签分2组比赛，小组预赛前2名进入决赛（进入决赛可以换人），前4名依次积5、3、2、1分。

趣味运动会比赛规则

附件2：比赛内容及规则 道具：大气球 参赛者:每组4人 游戏规则:4名队员背对背互相挽住对方手臂，共同用背部夹住气球，同时站于起跑线后，待哨声想起，则开始合力前行。途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规。 注意事项：①队员之间不得拖曳。②途中若球掉下，必须在掉下的地方停止前进，等待裁判将球放好后从原地继续开始。③不得用手、脚接触气球。④球掉落，加1秒/次；违规，总时间加5秒/次。 道具要求：报纸、胶带 参赛者：每组8人 游戏规则：8人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。在规定时间内优先到达终点的组胜出。 活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 道具：粗绳子 参赛者：每队10人参加比赛 游戏规则：①比赛男女比例相当，每队至少2名女生参加。若男女人数不一致，可适当减少人数。②比赛采用淘汰制。③淘汰赛:每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地（其中有一队直接晋级第二轮），当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。最终胜利的3支队伍进入决赛：采用三局两胜制，胜

者为总冠军。④在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。⑤比赛准备时间内，各队队员必须依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。⑥当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。 道具：沙包 参赛者：每组8人 游戏规则：参赛者要先捏着自己的鼻子转5圈，之后再将沙包投入到指定圆圈里。每人一次机会，每组获得最多投进沙包的小组获胜。如两组投进分数一样，则两组分别选取3人进行pk，决定优胜者。 道具：乒乓球 参赛者：淘汰制三局两生 ①每局采取15分制（无赛点，谁先到15分谁就取得该局胜利）。比赛采用每球得分制。每回采取3局2胜制。②赛前通过抽签决定对手或轮空

趣味活动项目及比赛规则

XX年趣味活动项目及比赛规则 一、水杯传情（项目负责人：XX） 1. 比赛人数及分组：每轮5队参赛，每队10名队员(5男5女) 2. 比赛规则： 1）10名队员中1人加水，9人传水，传水队员男女交叉战列； 2）传水队员用嘴咬着一次性水杯，手放于背后，除了嘴巴其他任何部位不得接触水杯； 3）两队准备完毕后，裁判宣布计时开始； 4）在队列第一人水杯中加水，依次传递，最后一人接到水后倒入水桶中，限时3分钟； 5）比赛过程中水杯掉落，由裁判更换新一次性空杯 6）计时结束，裁判宣布比赛终止，并将水桶中水称重：第一名积10分，第二名积8分，第三名积6分，第四名积4分，第五名积3分，第六名积2分，七到十名各记1分。 二、疯狂指压板（项目负责人：XX） 1、比赛人数：每轮2支队伍参赛，每队2人（1男1女） 2、比赛规则： 1）在面积为3m*3m指压板上，男生蒙住眼睛，背起女生，女生每只手绑2个气球，男生每只脚腕上脚绑2个气球； 2）女生指挥男生移动方向及躲闪，并尽力将对方气球捏爆,男生只可用脚踩爆对方气球； 3）每轮时间为3分钟，时间结束后，剩余气球数量最多的队伍获胜。 4）比赛中背上女生被拉下或气球全被捏爆，直接淘汰； 5）抽签两两对决，获胜的5支队伍晋级，输的5队每队积1分； 6）晋级的五组一起决赛，计时5分钟，规则同上，决出前5名，第5名积2分，第4名积4分、第3名积6分、第2名积8分、第1名积10分 三、袋鼠跳（项目负责人：XX） 1、比赛人数：每轮5支队伍参赛，每队6人（3男3女） 2、比赛规则： 1）参赛队员分别（抽签排序）站在两端起跳线后。 2）比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜； 3）必须在起跳线后交接； 4）队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳； 5）按照到达终点的次序排名：第一名积10分，第二名积8分，第三名积6分，第四名积4分，第五名积3分，第六名积2分，第七名积1分，第八名及以后不得分。 四、集体跳绳（项目负责人：XX） 1、比赛人数：每轮2支队伍参赛，每队10人（7男3女）

趣味运动会项目及规则

青云小学教职工趣味活动方案 -----2017年5月为丰富教职工的业余生活，增强教职工体质，促进教职工之间的沟通交流，强化海润组织的凝聚力、向心力及教职工的归属感，特组 织开展全体教职工趣味活动。为保证此项活动顺利实施，特制定本方 案。 一、活动目的： 1、愉悦心情，缓解工作压力。 2、增加教职工之间的沟通和交流，增强组织的凝聚力、向心力。 3、增强教职工体质。 二、活动时间：2017年5月 三、活动地点：青云小学 参加人员：青云小学全体教职工 四、日程安排： 1、报名时间：4月17日—4月21日 2、单项：5月2日、3日 3、集体项目：5月4日下午 五、组织机构：为确保活动的顺利开展，特成立活动小组。

组长：陈西北 副组长：贺定强 组员：熊光伦刘小科李福生杨玲欧主玲 六、安全保障措施； 1、对全体参赛运动员进行专题的活动安全教育，增强安全防范意识。 2、加强安全管理和保护措施，由杨玲负责安全防范和保护工作。 3、携带急救用品，以防教职工受伤或突发疾病。 4、提前进行活动现场进行认真勘察，并对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。 七、参加活动要求： 1、个人报名项目每人不得少于三项，限三项。（项目报名者少于6人的，取消该项目，所涉人员另选项目） 2、集体项目全员参与。 3、未参与活动者无奖金。 八、设立奖项及奖金 1、个人项目：设立一、二、三等奖；一等奖1名，二等奖2名，三等奖若干；奖金依次为80元，70元，60元。 2、集体项目：获胜方每人每项奖金70元，负方每人每项奖金60元。 （后附趣味运动会项目、规则）

趣味活动项目及规则 个人项目 项目一： 名称：懒惰的自行车 规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，50米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。还有个最主要的条件是参赛者不可以从自行车上掉下来。 裁判员： 项目二: 名称：瞎子敲锣 比赛规则： 比赛赛距：距离6米，时间规定（1分钟）内敲打锣次数多少排列名次。 参赛队员听到发令号后，向前走进行敲锣，不管敲没敲中，直到时间结束。 比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。 裁判员： 项目三： 名称：定点投篮 规则：每人在罚球线投球5次按投中个数决定名次。（分男组，女组） 裁判员：

消防技能比武活动方案

益海嘉里上海企业群 2012年消防活动主题“人人参与消防,共筑平安益嘉” 消防技能比武活动方案 一、比赛目的 宣传消防安全，强化员工的消防安全意识，提高员工的消防技能。 二、活动主旨：人人参与消防,共筑平安益嘉 三、比赛时间及流程： 2012年8月10日（周五）14:30——17:00 14：30 邹总致开幕词并宣布比赛开始 14：35——16：45灭火器扑救灭火和消防水带比赛 16：55 现场颁奖典礼 17：00 刘均总致闭幕词并宣布比赛结束 四、比赛地点： 高东工厂E区单甘脂仓库靠路面区域 五、参与队伍： 参与者：本次活动共分十二支队伍，每队组员4名，分别如下。

比赛评委（实际评委以当天到位为准）： 六、比赛规则： 项目开始之前，由裁判负责在现场将规则复述并演示一遍。（一）灭火器操作： 1、每队派4名选手，在裁判宣布比赛开始后，每个选手就地完成双手俯卧撑30个； 2、从20米外的距离（以现场起跑线为准）快速跑至起火点（燃烧的铁盆）前5米的距离（以现场放置的灭火器位置和标志物作为5米距离）； 3、选手拿起放置在地上的灭火器，站在距离起火点上风口方向离起火点2米至3米距离开始进行灭火，待灭火器中的药剂和压力全部释放完毕后结束计时。 在此过程中，用时最短的队伍即获得胜利。 提示：若灭火器中的药剂盒压力释放完毕火仍未扑灭，则失去比赛成绩；若选手未释放完灭火器中的药剂盒压力火焰已经扑灭，仍需

继续释放灭火器中药剂和压力直至完毕。 （二）消防水带的操作 1.每队派4名选手，在裁判宣布比赛开始后，每个选手就地完 成双手俯卧撑30个； 2.各选手立即换上消防服； 3.四名选手跑步冲向20米处的两卷消防水带，将它们展开并连 接及接上枪头； 4.然后拉动连接头到指定的消防栓处，将水带的一头连接到消 火栓的出水口； 5.打开消火栓阀门，用枪头对准指定的位置喷水； 6.关闭消防栓阀门，将水带断开连接并按原样卷好放于原位。 两个项目的时间累计，以完成比赛用时最少者为胜。 决出一二三等奖各1名，鼓励奖9名 七、活动奖励 一等奖：奖金1500元。 二等奖：奖金1200元。 三等奖：奖金800元。 鼓励奖品为：奖金500元

趣味运动会各项目比赛规则

趣味运动会各项目比赛规则 单人项目： 1、项目名称：单人跳绳 比赛规则：1分钟时间内计有效个数。 2、项目名称：仰卧起坐 比赛规则：一分钟时间内计有效个数。 3、项目名称：引体向上 比赛规则：上升时，下巴一定要高于单杠，下降时，脚不可以着地。计有效个数。 4、项目名称：踢毽子 赛规则：一分钟内计有效个数。踢毽子时，除手以外可以用身体的任意部位踢毽子，毽子和身体接触一次，计有效个数一个。 5、项目名称：袋鼠跳跳跳 1、方法：队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，听到发令后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。 2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。 3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。时间最短者为胜。 6、项目名称：摸石头过河

比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。 7、项目名称：1分钟投篮 比赛规则：在罚球线处投篮。1分钟内计投中个数，自己投球自己抢板。多者胜。 8、项目名称：高脚 比赛规则：（1）当发令员发出“各就位”口令时，运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后，杆底部不得触及或超过起跑线。（2）当发令员发出“预备”口令时，运动员以任何一只脚上踏镫，另一只脚必须立于起跑线后的地面，做好起跑的最后准备。（3）当发令员“鸣枪”时，运动员听到枪声后，另一只踏地的脚方可踏上踏镫向前跑进。时间最短者为胜。 集体项目： 1、项目名称：双人跳绳 比赛规则：两人纵队站立，听到发令后，一人悠绳两人跳，必须两人都通过才计数一个，中途有没有通过的，应从新跳，不停止计时，

消防大比武方案

关于开展“消气防”设施、器材 使用、佩戴大比武活动的方案 各车间、中心： 为加强公司消防气防工作，提升员工消气防应急救援能力，检验和巩固各部门培训效果，公司决定开展消气防设施使用、佩戴大比武活动。具体方案如下： 一、活动时间 2013 年5月25日下午16:00 时 2、活动地点： 电石二车间配料站前 四、参赛部门： 五、组织机构： 为保障此次大比武活动的顺利开展，特成立大比武评委会 和工作小组。 (一)评委会组成 组长： 成员： 职责：负责对活动进行公平、公正、公开评判，控制措施编制，比武情况进行打分、点评。 (二)工作小组组成 组长： 成员： 职责：负责此次活动的组织安排、现场管理和具体事项的 协调处理。

六、活动方式及内容 此次技能比武活动分三个阶段进行。 第一阶段：2013年5 月10日至2013年5月21日为大比武准备培训阶段。 各车间、中心根据活动要求，结合二季度百安赛活动自行组织开展本部门员工对“消、气防”设施、器材使用、佩戴培训，如有需要，各单位可向安全环保处提出进行专业指导。 第二阶段：2013年5 月22日至2013年5月23日为各单位内部比武选手选拔及报名阶段。 各车间、中心根据方案要求自行组织内部员工进行选拔，选出各单位参赛人员四名，其中两盘水带连接两人，正压式空气呼吸器佩戴参赛人员两名。2013 年5月23日以电子版及由车间主任签字的纸质版上报安全环保处***处（报名表见附表1）。 2013 年5月24日下午16:00 车间、中心安全员到安全环保处抽签，确定出赛顺序。 第三阶段：2013 年5月25日比赛。 各参赛单位依据活动时间安排及要求，根据确定的比赛顺序参加比赛。 七、大比武比赛标准： （一）消防比武科目：两盘水带连接 1、操作人数：2人、 2、比武程序：参赛队员在起点线3 米处站成一列横队； （1）听到“出列”的口令，参赛队员行进至起点线成立正姿

公司消防技能比赛

2017年度消防技能竞赛方案 一、活动目的 为进一步普及消防安全知识，提升部门的消防应急处置水平，最大限度减少火灾事故造成的损害，有效的预防火灾事故的发生，促进公司安全生产形势持续稳定好转。公司安全管理中心举办消防安全技能竞赛活动。 二、活动主题 “消防结合，全面落实” 三、活动办法 竞赛活动共包括八部分，八部分成绩相加，最终分数决定该队伍的名次。 四、活动时间及地点 1、活动时间：2017年月日 2、活动地点食堂门前篮球场 五、工作小组及工作职责 详见公司安全安全竞赛活动工作人员安排表。 六、参赛人员 根据部门实际共分为十一支队伍： 每队派6名选手参加比赛，并选定一个队长。 七、比赛科目 1、消防器材找找看 2、快速接力穿消防服 3、消防总动员 4、60米消防安全常识答题跑

5、消防能手 6、消防智力竞赛 7、2盘水带连接： 8、安全绳打逃生结 八、比赛奖励 通过计算总成绩来确定队伍比赛名次，其中第一名为一等奖，第二名为二等奖，其他均为三等奖。第二部分结束时进行现场颁奖。 一等奖1名，奖金（品）待定 二等奖1名，奖金（品）待定 三等奖4名，奖金（品）待定

九、竞赛项目及具体实施方案 1、消防器材找找看 比赛场地：设消防器材区和回答区 比赛用品：灭火器、喷淋头、烟感器、消防报警按钮、声光报警器、消防水带、水枪、消防砂、水、湿棉被等及数张写有器材名称的卡片，秒表一个 比赛要求：各代表队派出1名参赛者参加比赛。计时一分钟，参赛者在回答区抽取一张写有消防器材名称的卡片，根据卡片上的器材名称到消防器材区寻找，找到后迅速回到回答区向裁判员说出该消防器材的作用，回答完毕回到回答区再次抽取一张，继续寻找，然后答题，循环往复，直到一分钟结束。最后裁判员现场判定，答对一个得10分，按分数进行排名。 比赛规则： 1）参赛者在回答区准备，听到发令哨后，方可开始计时比赛。 2）消防器材选择及作用必须正确，否则不计成绩。正确一个得10分。 3）第一个代表队比赛结束后，第二个代表队开始比赛，直到所有代表队比赛结束。 4）裁判员现场判定，按分数高低进行排名。 比赛示意图：

趣味运动会项目及比赛规则

趣味运动会项目及比赛规则 一、集体项目 1、企鹅漫步 比赛规则：每队参赛8人，参赛者需两腿夹1个球、两手臂分别夹1个球，呈企鹅状在跑道上行走或跳走，球掉下需夹起球，在掉球的位置继续比赛，起点处站4名队员，终点处站4名队员，1名队员完成把球交给对面的队员，队员间可以帮助放球，按所用时间排名，少者胜。 2、齐心协力 比赛规则：每队参赛9人，分别组成3组，每组３人。事先将每组相邻队员的两条腿绑在一起，站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，返回起始点与本组下一组队员触臂后，本队下一组队员继续进行，按所用时间排名，少者胜。 注意事项：绑腿均绑在腿关节处，途中必须始终保持绑脚状态。 3、时代列车 比赛规则：每队参赛6人，参赛者排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，整支队伍跳跃前进。多队并排一起站在起跑线上，裁判发令后各队齐出，比赛过程中，脚掉下来的队必须停下重新托起。按所用时间排名，少者胜。 4、手脚并用 比赛规则：每队参赛6人，分别组成2组，每组3人，最前面的

参赛者用双手代替双脚向前爬行，中间的参赛者则需要用手把前面参赛者的脚抓紧，并且要背起后面的参赛者。站在起始点发令同时，各组队员开始向折返点走去，手触摸到队员手臂后，对面一组队员朝起始点返回，按所用时间排名，少者胜。 5、同舟共济 比赛规则：每队10人，2人摇绳，其余8人要在5分钟时间内完成2种跳法，累计计算成绩，其中多者取胜。 1）8人站在跳绳区域内，沿跳绳方向一字排开，当摇绳者甩动跳绳时，8人一起跳过跳绳即记为1次，比赛时如有个别队员未通过，则该圈不计数，全队队员应站好重跳，时间为3分钟。 2）8人列队逐一跳过长绳，如此循环，绳摇好后，裁判发令后第一人起跑开始计数，被绊停后可重新开始，被绊停的当次数目不计，时间为2分钟。 6、新娘上轿 比赛规则：每队参赛6人，分别组成2组，每组三人，比赛开始两名选手双手交叉搭成“花轿”，1 名选手打扮成新娘坐在“花轿”上，跑完24米，并越过中途所设置的障碍，如果落地，在落地处重新搭起“花轿”前进，按所用时间排名，少者胜。 7、十人九足 比赛规则：每队参赛10人，10人排成一横排，相邻两人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的队为胜。 8、晕晕球 比赛规则：每队参赛4人，分别组成2组，每组2名队员。一名