第八课 各具特色的传统体育

第八课各具特色的传统体育

教学目标：

1、让学生了解体育运动是人们生活中不可缺少的部分，受到各族人民的喜爱。

2、懂得少数民族的传统体育项目多姿多彩，源远流长。这些体育项目和少

数民族的喜庆节日以及歌舞等娱乐活动融合在一起，构成了色彩斑斓、令人流连忘返的民族大观园。

3、培养学生热爱少数民族体育的情怀。

教学重难点：

了解少数民族的传统体育。

教学时间：一课时

第一课时

一、谈话引入新课。

体育运动是人们生活中不可缺少的部分，受到各族人民的喜爱。少数民族的传统体育项目多姿多彩，源远流长。有的显示出南国水乡的风情，有的散发着北国草原的豪迈，有的蕴涵着美丽的传说。这些体育项目和少数民族的喜庆节日以及歌舞等娱乐活动融合在一起，构成了色彩斑斓、令人流连忘返的民族大观园。

二、指导学生进行阅读，了解少数民族的传统体育。

1、让学生在小组里交流一下自己了解到的少数民族的传统体育。

2、指名在全班说一说。

3、让学生阅读教材52页《珍珠球》。

阅读后让学生分组演练一下珍珠球的玩法。

4、让学生阅读教材53页和54页，思考：

摔跤是哪些民族喜欢的传统体育活动？（摔跤是蒙古、满、彝、侗、哈尼、哈萨克、等少数民族喜爱的体育活动。）

哪些民族喜欢武术活动？（在回、满、苗、傣、土、畲等民族中，武术活动比较普遍，他们以此锻炼身体、防身自卫。）

哪些民族喜欢举办赛马活动？（维吾尔、哈萨克、柯尔克孜、塔吉克等少数民族喜欢赛马活动。）

5、学生在小组里先进行交流，再派代表给大家说一说。

6、提问并回答：你最喜欢哪个少数民族的体育活动？为什么？

三、小结：

少数民族传统体育得到了祖国母亲的关心和支持，国家举办了多次全国少数民族体育运动，大大地促进了各民族传统体育活动的发展。

四、课外拓展

搜集多次全国少数民族体育运动会的图片。

制作自己了解的少数民族传统体育活动的卡片。

九年级体育课教案全集

九年级体育课教案全集 第周总第课 年月日主 教材立定跳远测验 辅 教 材 球类活动 目标1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同 时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。 2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。 内 容 教学步骤重点难点帮助与保护 开始1、体育委员带领班级在学校司令台前 集队，检查并汇报人数。 2、师生相互问好 3、宣布本堂课的测验项目和评分标 准。 4、检查服装和鞋子 5、安排见习生 近来学生穿牛仔衣裤的比 较多，这直接影响到测验成 绩，需要对学生提出严格的 要求。 准备1、慢跑：虽然现在气温比较高，但为 了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦 的精神。对学生还是高标准和严要 求。 2、徒手操： （1）上肢运动 （2）肩绕环运动 （3）腹背运动 （4）体侧运动 （5）跳跃运动 （6）膝关节运动 （7）腕关节和踝关节运动 对学生做徒手操一定要提 出较高的要求，千万不能大 意，防止学生受伤。因为随 着天气的转暖，大部分学生 对这一活动有所

基本1、男生先测验，女生先活动球类。 2、测验的方法是：按照学生的学号 每人测验两次 3、男女生测验的标准如下： 分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91 女生 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 1、全体学生集队 2、教师讲评本堂课的测验情况 3、布置下堂课的测验项目 4、师生再见 教案（单 杠和仰卧起坐） 第12 周总第课03 年 5 月日 主 教材单杠和仰卧起坐 辅 教 材 篮球和羽毛球

第八章 体育教学设计

第八章体育教学设计 【教学内容】 第1-2节体育教学设计概述体育教学设计的中观教学设计 【教学目标】 通过本次课程的教学，学生说出体育教学设计的概念，理解体育教学设计的作用。掌握体育教学设计的要素及要求。通过理论联系实践法，学生能意识到体育教学设计的重要性。 【教学重点与难点】 体育教学设计的要素 【授课学时】 2课时 【教学方法和手段】 1.多媒体教学手段 2.启发式教学、理论联系实践法、案例法。 3.讲授法 【教学设计思路】

【教学过程与方法】 一、体育教学设计的概念 1、概念 体育教学设计是根据体育学科的特点，从体育教学系统的整体出发，综合考虑体育教师、学生、场地器材、体育教学环境以及要达成的教学目标等各方面的因素进行优化。 内涵： 1）详细分析体育教学中的问题，以达到体育教学活动取得最优的教学效果。2）教学行动方案的设计过程，动态性 3）它既具有教学设计的一般性，又有体育教学设计的特殊性。 采用理论联系实践法，讨论其概念。 2、体育教学设计的作用 1）有助于突出体育教学活动中学生的主体地位 2）有助于增强学生学习的兴趣 3）有助于提高体育教学效率和体育教学效果 3、体育教学设计的程序与要素 1）教学内容分析 2）教学对象分析 3）教学目标设计 4）教学策略设计 5）教学流程设计 6）教学效果评价设计 7）教案 采用讲授法、案例法，探讨体育教学设计各要素的基本要求。 二、中观教学设计及单元教学设计 （一）水平教学设计 1、水平教学设计的要求 1）认真学习《体育课程标准》 2）从学生的实际出发 3）合理搭配体育教学内容

2、水平教学设计的步骤与方法 1）确定同一水平的不同领域的体育教学目标 2）确定每个学年、学期的教学时数与教学内容并把它分配到每个学期中去。采用教师讲授及学生自学法，了解水平教学设计的要求及步骤。 （二）学期教学设计 1、学期教学设计要求 1）教材的安排应考虑系统性和连贯性，并注意教材的季节特点。 2）教材的安排要考虑学生的学习负担和生理负担。（每次课的新内容容量及难易程度） 3）确定各项教材的排列方法。 2、步骤： 1）以水平教学目标为依据，确定本学期的教学目标。 2）计算出各项教材在该学期出现的次数。 3）制定考核项目和重点教材，按教材出现的课次系统的安排到每次课程中去。采用教师讲授及学生自学法，了解水平教学设计的要求及步骤。 （三）单元教学设计 1、要求 1）认真钻研教材 2）正确选择体育教学方法手段 2、步骤 1）确定该教材总的教学目标及教学重点 2）根据总目标，确定每次课的教学目标 3）确定每次课的重点与难点 4）确定每次课的教学方法及手段 5）确定考核方法与评分标准 采用自学法、体验式教学法，试着写一个单元教学设计。

第六章 体育课教学的组织与管理

第六章体育课教学的组织与管理 体育课教学组织形式的类型 1.个别教学 2.班级教学（最基本、常用） 3.分组教学 在实践中分组教学的基本形式：1.随机分组 2.同质分组 3.异质分组 4.友情分组 影响体育课教学组织形式选择的因素： 1.师生数量 2.体育场地器材 3.体育教学目标和内容 4.学生个体差异 实施教学分组教学可以归为两大类型： 1.外部分组：即打乱传统的按年龄编组的班级，而以学生的能力、基础或需求 为标准重新采取编组的形式。 2.内部分组：即在传统的按年龄编组的班级内，以学生的能力、基础或需求为 标准采取编组的形式。 体育课器材的安置方法： 1.相邻安置法：是指进行两项教学内容练习时，所需用的器材安排在相邻的场 地中。 2.重叠安置法：是在同一场地内安排两项教学内容所需要的器材，并相继进行 练习。 3.流水安置法：是一节课中要进行两项以上的教学内容时，以流水作业的形式 安排使用器材，这种安排的方法适用于场地器材条件较好的学校。 体育课常用的学生队形： 1.四列横队队形（最常见） 2.四路纵队队形 3.双排对面站立队形 4.八字形 队形 5.弧线形队形 6.圆心队形7.方形队形8.散点式队形 体育课教师教学站位的形式： 1.等边三角形顶点的教学站位 2.圆形的教学站位：学生围城圆形队形时，教师站在圆心偏后，面向大半圆学 生的位置 3.场地外教学站位 4.多列横队中间的教学站位 5.队伍行进间时的教学站位：学生成纵队向前行进时，教师面向前进方向，站 在队伍中后部的侧面。 学生的站位应尽可能满足“三背向”、“三面向”。 三背向：学生站位背风沙、背阳光、背干扰。三面向：就是学生站位应做到面向教师、面向练习场地、面向练习器材。 体育课课堂常规的基本内容：1.课前常规 2.课中常规 3.课后常规 体育课突发事件的类型与应变措施： 1.来自学生方面的突发事件与应变措施 2.来自教师方面的突发事件与应变措施 3.非人为的突发事件与应变措施：体育器材设备的损坏、外界环境的干扰的应

小学三年级公开课立定跳远教案及教学反思

小学三年级立定跳远教学设计龙江县第六中学小学部张景明

引导学生掌握正确的动作方

小学《立定跳远》教学设计思路 龙江县第六中学小学部张景明 一、教材、学情分析 立定跳远是三年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为学生以后的发展与提高打下基础。2、学会轻巧落地的方法,增强安全参与体育锻炼意识,提高自我保护的意识和能力。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,如果一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察了解,小学生十分乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜爱的角色去练习,不仅完成了教学目标,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进行,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。 二、设计理念 现代教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探索创新精神，能接纳他人的身心健康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。 1、设计新颖的组织形式 本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供发展能力的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。 2、选择有效的教学方法 本课教学对象是三年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是三年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。 三、教学目标： 1、运动参与目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。 2、运动技能目标：培养跑、跳的基本技能。 3、身体健康目标：发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。 4、心理健康和社会适应目标：表现自我，团结协作，合作意识。

三年级体育课前滚翻公开课教案

一：开始部分 师：同学们好 生：老师好 师：同学们，常言道，相聚有缘，今天和同学们相聚在二实小，我非常高兴，同学们高兴吗？ 生：高兴 师：好，本节课有我和大家一起学习体操中的动作——前滚翻，在这，老师想和大家认识一下，我姓王，那么希望同学们在这节课中，大胆表现自己，发扬互帮互助、团结合作的优良品质。能做到吗？ 生：能 师：听口令“立正——向右看-齐——向前看” 师：首先进行趣味跑跑练习，在跑的过程中，老师喊“1”的时候同学们拍手三下，老师喊“2”同学们蹲一下，老师喊“三”的时候同学们猜猜我会让做什么？反方向跑。明白吗？ 生：明白——（老师喊学生试做一次） 师：好，向右——转，第一队排头跟着老师跑其他队依次跟在排尾。 老师领着学生围着摆设体操垫子的场地慢跑，师呼口令，学生逐列慢跑到自己所在体操垫子的位置。 二、基本部分： 师：我们为什么学习前滚翻？ 生： 师：我相信你们这些聪明的同学一定做得很好，同学们有没有信心？ 生：有 师：大点声，也给老师点信心

生：有（大声） 师：身体蹲下来，两手抓住脚腕，变成一个“小矮人”，好，小矮人围着垫子走一走，这么多可爱的小矮人呀。小矮人一天天长大，变得越来越高，高人长什么样子呀？高人这样呀，再围着垫子走一走。 （生两臂斜上举围着垫子走一走） 再来一遍小矮人走路——高人走路 师：常言道：万事开头难，要想学会每个动作需要同学们相互间的帮助，下面我教同学们如何保护和帮助同伴完成动作。找一生配合老师讲解。师也可以做找一名学生保护帮助，其余生观察这名同学做的保护与帮助对不对。 师：保护者跪在练习者的侧前方，当他的头后部将要着垫时，一手托颈部，当滚翻至臀部着地时，两手顺势推他的背部送成蹲撑。 师：好，我来说你来做，看谁做的动作最漂亮，蹲撑——两腿并拢——低头，两手的掌心触垫，两臂用力支撑，用力蹬地，1、2、3，滚动。 三、结束部分：放松活动 师：同学们经过一节课的学习是不是感到累了？ 生：是！ 师：下面我们一起做一下放松活动 师：好，散开站在老师的周围。 生散点站在老师周围 师：同学们现在是什么季节？ 生：春季 师：让我们沐浴在温暖的春光之中，走进春天的的画卷。 师领做放松动作， 师：好，下面跟我做放松动作，分腿身体左右晃动，把双腿并上，张开双手，拥

初中九年级体育课教案(全集)

体育课教案 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 第一周队列队形复习广播操（第2课时） 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

体育公开课教案

(此文档为word格式，下载后您可任意编辑修改！) 体育课教案 教材内容：1、技巧：前滚翻。2、游戏：快快跳起来。 教学目标： 1、认知目标：能说出前滚翻的动作要领。能说出游戏的方法、名称及要求。2、技能目标：90%的学生学会前滚翻。95%的学生能熟练地游戏。 3、体能目标：发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。发展学生反应、快速跳跃能力。 4、情 感目标：培养学生吃苦耐劳，团结协作、热爱集体的良好品质。 教学过程： 一、开始部分： 1、小干部整队，汇报人数，师生问好。 2、教师检查学生的服装鞋子情况。 3、宣布新课内容、要求。①技巧：前滚翻。 ②游戏：快快跳起来。 二、准备部分： 1、螺旋形慢跑。 2、拍手操一套。 ①伸展运动②体转运动③扩胸运动④体侧运动⑤踢腿运动⑥腹背运动⑦跳跃运 动 3、专项准备活动。①抱腿深蹲团身练习②颈、踝、腕关节运动 三、基本部分： 1、技巧：前滚翻： 重点：团身滚动。难点：两臂撑地力量均匀，用头后着地。 技术要求：颈、肩、背、腰、臀依次着垫前滚。 动作技术过程：蹲撑，提臀，两脚稍蹬地，两腿蹬直，获得向前翻转的动力，同时屈臂，低头、含胸、用头的后部、颈、肩、背、腰、臂依次着垫前滚。当背腰着垫时，两手迅速抱腿，缩短身体的翻转半径，上体紧跟大腿成蹲立。 教法：（1）教师利用警察抓小偷的情景导入。（问：小偷腿摔断了，而警察为什么完好无损。） （2）学生分组结合图片及动作要领自主体会尝试练习。 （3）集合队伍教师了解学生尝试掌握情况。 （4）教师给予评价激励并利用正方体与圆球的滚动让学生领悟团身紧的重要性。 （5）学生分组练习。相互评价。①做前滚翻成并腿坐，体会腱的伸直过程。②团身滚动练习。③胸前夹手绢练习。④完整前滚翻练习。（6）集合队伍学生到光荣垫示范表演。师生共同评价。 2、游戏：快快跳起来。要求：反应灵敏、快快跳起。

第八章《体育基础理论》命题

《体育基础理论》第八章的命题 一、选择题 1、身高是反映人体 B 发育标志。 A、横向 B 、纵向 C、骨骼 2、体重是反映人体 A 发育标志。 A、横向 B 、纵向 C、骨骼 3、身高标准体重是将身高和体重综合起来，它可判断学生体形的 C 。 A、身高 B 、体重 C、匀称度 4、台阶实验是一项定量负荷技能测试，主要用以测定 C 系统的功能。 A、呼吸 B 、消化 C、心血管 5、能有效地改善心肺功能的耐力项目是 B 。 A、短跑、 B 、长跑 C、仰卧起坐 6、既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是 A 。 A、1000m、800m B 、200m、400m C、10000m、50m 7、测量身高时，测试者两眼与水平压板呈水平位读数，以厘米为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得超过 B 。 A、1.0 cm B 、0.5 cm C、0.05 cm 8、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的。 A、最小气量 B 、最大气量 C、一般气量 9、反映身体机能水平动态指标评定的是 B 。 A、脉搏与血压 B 、台阶实验 C、爆发力 10、反映身体机能水平静态指标评定的是 A 。 A、脉搏与血压 B 、台阶实验 C、爆发力 11、50m跑是国际上通用的测试项目，用来测定 A 。 A、速度素质 B 、力量素质 C、耐力素质 12、速度耐力一般可采用 C 跑等方法测定。 A、50米 B 、100米 C、300米 13、灵敏素质测定方法有 D 、十字变向跑、滑步跑等。 A、50米 B 、100米 C、300米 D、折线跑 14、柔韧素质测定方法有立位体前屈、 B 等。 A、50米 B 、坐位体前屈 C、300米 D、折线跑 15、肌肉耐力测定一般可采用 D 、俯卧撑等方法测定。 A、50米 B 、坐位体前屈 C、300米 D、引体向上

初中九年级体育课跳绳教案

中学初三体育课教案 课程课次系别年级班人数时间任课教师跳绳—简单花样跳 绳 1 教学内容1、抽样测试本班学生跳绳水平，告知跳绳的重要 性； 2、学习2个简单花样跳绳方式，教授花样跳绳的 基本原理和创造规则； 3、开展一个花样跳绳的教学比赛； 教具 跳绳：短绳8根、长绳4 根 口哨 篮球场 目标任务1、通过学习，初步培养学生对跳绳的兴趣，感知考试难度，促进学生课后练习； 2、发展该年龄段学生跳跃能力和全身协调能力，培养学生创新和勇于尝试的能力； 3、激发学生对体育运动的热爱，感受体育美丽培养学生终身体育意识； 4、通过教学比赛，加强培养学生的集体荣誉感。 教学 过程 课的内容组织教法及要求 基本部分10分钟一.教学常规： 1.集合整队，检查人数，师生问好。 2.讲解本课程内容、要求等 3.宣布本课任务，提出学习的要求。 4.安排见习生。 二.热身运动： 1.徒手操 （1）伸展运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）跳跃运动 2.分组利用长短跳绳进行热身活动。（5分钟） 一、 1、集合队形： ???????? ???????? ?★ 2、要求： （1）5列横队集合要快、静、齐。 （2）教师讲解时，学生认真听讲。 （3）安排见习生随堂听课 二、 1.以每横排为单位，分组利用长短绳进行热 身活动 队形： 教师先示范教授两种方式：1.过桥2.左右 快速跳 ??????????????? ★ ??????????????? 要求：（1）积极参与，认真完成 （2）发挥各自创新能力，团队配合完 成 （3）注意安全，确保动作的实用性和 难易程度 备注

基本部分25分钟 三、抽样检查初三年级1分钟跳绳水平； 男、女各4名 1、让学生感知中考难度 体育中考也是中考中重要的一部分，每 一个人都要掌握跳绳的基本技术动作。 2、让学生坚持跳完一分钟，养成坚持、拼搏 的作风 二、学习基本跳花样长绳技术 花样跳绳是一项男女老少皆宜的运动， 也是一项需要团队协作和身体灵活性的运 动，能偶很好的激发学生对跳绳的兴趣，在 学习跳绳之前，先培养学生兴趣是很有必要 的。 1、摇绳技术 摇绳在跳绳活动中占有重要地位，直接 关系着整个活动的连贯性和观赏性。 要点： 一、单手轻握（避免出现学生绊倒，出现 受伤）绳柄，以肩关节为轴，有节奏的摇动。 二、两人需要默契配合，掌握跳绳者能力， 及时作出预判。 2、跳绳技术 要点： 进入：站于摇绳者侧旁，面对长绳，在长 绳即将要触地的瞬间快速跑至两摇绳者中 部，待长绳落下时轻轻挑起。 离开：待轻轻跳过长绳后，在绳上升的同 时，从与进入的相反方向快速离开长绳范围。 一、 1.队形： ???????? ???????? ???? ★ ???????? ???????? 2.教法： (1)以学生正常水平为准，一分钟时间 内越多越好，两人帮助计数。 要求： （1）坚持跳完一分钟。 （2）其余学生认真观察每一位跳绳学 生的技术动作，总结如何才能跳得更快。 二、 1、教学队形： ???????? ???????? ?★ ???????? ???????? 2、教法及步骤： （1）教师讲解动作技术要点 （2）教师示范：每个动作两次 （3）错误动作演示两遍 要求：所有学生认真学习，边思考如何 能跳得好。 （4）学生以横排为单位分组练习，教师各 组巡查，及时指导指正错误动作。 3、练习队形： ????????★ ?? ???????? ??

第八章体育课程资源的开发与利用

第八章体育课程资源的开发与利用 名词解释：体育课程资源 一.选择题 1. 根据形态分类，体育课程资源可分为体育课程内容资源、体育课程场地器材资源、体育课程（）。 A人力资源B自然资源C物力资源D潜在资源 2. 体育课程资源的（），实质上就是探寻一切有可能进人体育课程，能够与体育教学活动联系起来的过程。A开发B利用C设计D实施 3. 竞技运动项目的改造的基本方法为：简化技术结构，减小运动难度，使其既能（）、增进健康，又能减轻学生运动时的生理和心理负担。A增强体能B提高技术C 提高素质D增强兴趣 4. 体育课程资源涉及学生学习体育与生活环境中一切有利于达成体育课程目标的资源体育课程资源具有（）的特点。 A广泛多样B生动形象C形式丰富D潜在性 5. 学校应该对已有的场地进行合理的调整和规划，重新部署适合多种运动项目进行的运动场地，为（）的教学提供有利条件。 A.体育课程B体育训练C体育活动D课外活动 6. 同一体育课程资源对于体育课程具有不同的用途和价值，因而体育课程资源具有（） A潜在性B多质性C多样性D丰富性 7. 作为实实在在的物质存在，（）资源可以直接成为体育教学的便捷手段或内容，相对易于开发与利用。 A显性体育课程B隐性体育课程C校内体育课程D校外体育课程

8. 竞技运动是一种具有竞争性、挑战性、规则性、不确定性和娱乐性的身体活动，其中, （）最为突出。 A竞争性和娱乐性B不确定性和娱乐性C竞争性和挑战性D竞争性和规则性 9. 学校运动场地的改造必须保证学生运动的（），防止伤害事故的发 A合理性B实效性C安全性 D 针对性 10. 在新体育课程的教学中，应该重视发挥学生（）的作用，以提高教与学的有效性。A主观B主导C客体D主体 二.填空题 1. 直接决定（）实施范围和水平的人力、物力和财力、时间、场地、媒介、设备、设施和环境以及对于体育课程的认识状况等因素属于条件性体育课程资源。 2.（）是体育课程设计、实施和评价等整个体育课程与教学过程中可利用的一切人力、物力以及自然资源的总和。 3. 校内体育课程资源是实现（），增进学生健康、促进学生全面发展的最基本、最便利的资源。 4. 隐性体育课程资源一般为（）的体育课程资源，是指以潜在的方式对体育教学活动施加影响的体育课程资源。 5. 体育与健康知识、技能、经验、活动方式与方法、情感和价值观等方面的因素属于（）体育课程资源。 6. 体育课程资源的特点具有（）、（）、（）。 7.竞技运动项目的改造,通常要辅以（）和（）等环节优化,才能确保实施的可行性、有效性。 8. 对现有竞技运动项目的改造，主要是指（）、（）、（）要求、改造器等。

九年级体育课教案(全共36课时) (1)

九年级体育课教案 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。 第一周队列队形复习广播操（第2课时） 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。

初中九年级全套体育教案共36课

初三一周 1 次课备课教师：谢录明

三准备活动复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 8 练习对形（同图二） 学生成体操队形 1、学生认真听讲，牢记广 播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练 习。 2次 基本部分障 碍 跑 接 力 游 戏 一、教师讲解障碍跑的方法和技 术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动 作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越 过垂直障碍与“跨步式”跨过宽 度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我 保护。 五、指导学生进行练习，帮助学 生纠正错误并加以鼓励。 一、教师说明游戏的方法和要求 1、给学生分组（4组）并提要 求。 2、鼓励学生认真投入练习。 3、注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳——>跨过1.2米宽度 ——>跳过一定垂直高度——> 钻过栏架——>快速跑40米 20 8 一、练习队形如图 ×××××××× ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 （图三） ×××××××× （宽度1.2 米） ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 （图四） 二、学生练习 1、认真听讲，记住动作要 领。 2、模仿和体会教师的动 作。 3、自我确立起跳脚并分组 练习。 4、排头小组长负责、学生 相互观察和评介。 练习图（略） 1、学生明确游戏方法及要 求。 2、模仿教师示范动作。 3、分组练习并进行友谊比 赛。 4、学生相互鼓励，争取一。 5~8 结 束部分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 3 一、集合队伍，学生自我评 介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 2次班级预计练习密度平均心率

小学体育优质课教案

小学体育优质课教案《立定跳远》教学设计及教后反思潘集区杨祠小学授课教师：王景强 教学目标： 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦， 在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。 教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学程序： 一、导入新课 师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 学生：原地学习青蛙跳。 师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。 二、学习新知 1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。 2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。 3．提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学

小学三年级体育课

小学三年级体育课《看谁投得准》公开课教学教案 教学内容：1、纸球投准2、游戏：打雪仗、冲过火力网 学情及教材分析： 小学生正处于长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟，虽然具有了一定的学习体验，但是学习情感和学习态度相对不稳定，因此把技能教学融入游戏中是有效的教学途径。水平二投掷教材是在一至二年级自然挥臂、自然投掷动作的基础上发展的，主要安排了发展投掷能力的游戏、投准与游戏和掷远与游戏三个方面的教学内容。投准与游戏，是水平二投掷教学的主要内容之一，教会学生肩上屈肘、正确挥臂的投掷方法；使学生能将投掷物投中一定的目标，培养目测力、准确性和时空感；全面提高学生投掷的能力；吸引学生主动、积极地参与投掷练习和游戏；发展学生的自尊、自信和进取向上、活泼愉快的心理素质，是水平二投掷教学的主要目标。 设计思路： 本课将投掷与游戏融为一体，整课利用纸的功能，充分利用和发挥场地、器材功能作用，做到一物多用。通过采用掷纸飞机、纸球投准、打雪仗、冲过火力网等游戏活动，用活泼、有趣和可以达到的目标，吸引学生积极、主动地参与投掷教学，在游戏教学中渗透技能教学，教会学生投掷的正确方法与技能，提高学生的投掷活动能力。在教学中，给学生更多的练习机会，加强教学组织，采取简易、有效的教法、手段，努力提高课堂教学的实效。 教学目标： 1、通过本课投掷游戏的学习，培养学生的目测力、投准的能力和时空感，同时进一步巩固正面肩上屈肘的正确投掷方法，发展学生的投掷能力。 2、通过一系列投准游戏培养学生对投掷活动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。 3、在投掷活动中养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 教学重难点： 重点：提高投掷的准确性；正面肩上屈肘的正确投掷方法 难点：投掷时全身的协调用力 场地器材：8k白纸40张、4k白纸10张、小体操垫4只（两边画上坦克）

初中九年级体育教案全集教案

—－可编辑修改，可打印—— 别找了你想要的都有！ 精品教育资料——全册教案，，试卷，教学课件，教学设计等一站式服务——

全力满足教学需求，真实规划教学环节 最新全面教学资源，打造完美教学模式 体育课教案 陕州外国语中学（唐晓东） 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及 对课堂常规的认识。 第一周队列队形复习广播操（第2课时） 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。 2、通过广播操来培养学生的形体美。

第八章 体育教学内容

第八章体育教学内容 第一节体育教学内容得概述 一、体育教学内容得概念 体育教学内容,也经常被称为体育教材,两者在本质上没有实质性得差别,只就是“体育教材”所含得意义更多一些,它既有教学内容得意思,还有教科书、教具得意思等。 本教材对体育教学内容作出如下定义: 体育教学内容就是依据体育教学得目标选择出来、根据学生发展需要与教学条件进行加工得、在体育教学环境下传授给学生得体育知识远离运动技术与比赛方法等。体育教学内容与体育教材得意思基本相同。 体育教学内容得概念包含以下两层含义: (1)体育教学内容不同于一般得教育内容。体育教学内容与一般教育内容得区划就是: ①它就是依据体育教学得目标选择、根据学生发展需要与教学条件加工出来得体育内容; ②它就是以大肌肉群得活动状态进行教育得内容,主要包括身体练习、运动技术学习与教学比赛等形式; ③它就是在体育教学条件下进行传授得。 例如,语文、数学等知识学科没有以运动为媒介,也没有以大肌肉群运动、更不能以运动得技能形成为培养目标,因此没有人认为其教学内容中得课文与练习就是体育教学内容;而一些同身体活动有密切关系

得教育形式与内容,如军训、劳动课、生产技能课都伴随有大肌肉群运动,有得还就是以技能得形成为主要目标,但由于其培养目标不就是形成身体运动技能,也不就是在体育教学得环境下进行得,因此也不被认为就是体育教学内容 (2)体育教学内容也有别于竞技运动得内容,这个区别表现在: ①体育教学内容就是以教育为目得,而竞技运动内容则不就是以教育为目得,而就是以娱乐与竞技等为目得; ②体育教学内容必须根据教育得需要进行必要得改造、组织与加工,而竞技运动内容则不必进行这种改造。 例如,奥林匹克运动会中得田径就是以夺取竞技胜利为目得,就是按公正比赛得原则进行组织与加工得内容体系,因此它没有必要考虑怎么样去通过田径来完成教育得目得,它也不必从教育得角度出发去做什么改造;而作为教育内容得田径则必须根据某个阶段得教育目标,根据被教育者得年龄与身心特点,根据学校得场地器材情况,根据教学课时与教学计划安排进行改造,因此,它在许多地方有别于在竞技场上进行得田径。所以,在现实中有些同名得竞技运动内容与体育教学内容会有根大得差异。 体育教学内容属于教育内容,但在形式上与其她教育内容相去甚远;体育教学内容来源于为了娱乐、竞技等内容,却在体系上大不相同。这形成了体育教学内容得独特得性质与在教育内容中得独特位置,使得体育教学内容得选择、加工以及教学过程都更加复杂。 二、体育教学内容得主要有赖于发展简述

人教版九年级体育教案 全集

第一章体育与健康理论知识 第一节运动负荷的自我监测 一、学情分析：所在班级情况，学生特点分析：学会运动负荷的自我检测,主要包括脉搏、心率、心脏恢复率等概念、适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体内容。 二、教学内容分析：所谓运动负荷，是指人做练习时所承受的生理负荷。运动负荷包括运动量和运动强度两个方面。在锻炼时只有运动负荷保持适宜，才能收到较好的效果，运动负荷过小过大都不行。过小，则达不到锻炼的目的；过大，又超出了人身心所能承受的限度，对人身心健康和教学任务的完成都十分不利。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。 三、教学目标： 学会运动负荷的自我检测是本课时教学的重点内容，但由于内容较多，又具有一定的操作性知识学习的特点，建议教学中可在以教师重点讲解有知识点的基础上，把有关内容的深入学习与实践课的教学相结合，如在进行实践课耐久跑的教学前，可事先要求学生对有关适宜运动心率的计算、判断方法、运动心率和运动后心脏恢复率的测定方法、简单判断运动负荷的方法等具体知识点进行预习，而在耐久跑的教学中，可让学生自己测出跑后即刻的脉率指标，并与“适宜运动脉率”的公式计算出的自己的适宜运动脉率相对比，进而评价和调整自己练习时运动负荷。在持续的耐久跑练习结束后，再让学生测出自己运动结束后1 分钟内的脉率，并计算自己的心脏恢复率水平。最后对怎样判断引导负荷大小内容的教学，学生一般都能看懂，建议教师结合活动园地的内容，要求学生课外学习完成。 四、教学难点分析：简单判断运动负荷的知识,检测运动负荷的方法，学会科学地参加体育活动 五、教学课时:2课时 六、教学过程： 在体育锻炼中，运动负荷太小，还达不到锻炼身体的目的；运动负荷过大，则容易引起运动性疲劳，影响健康。那怎样判断运动负荷的大小呢？我们可以通过掌握一些简单易行的方法来判断自己的运动负荷。 一、检测运动负荷的简便方法 测定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。 心脏是人体中非常重要的动力器官，我们全身流动的血液全靠心脏这个“马达”来推动。心脏每分钟跳动的次数叫心率，它是心脏功能的一种表现。 随着心脏的跳动，在特定部位皮肤表面可以摸到的动脉搏动称为脉搏。早正常情况下，脉每分钟跳动的次数（即脉率）和心率是一致的。脉率受年龄、性别的影响。一般情况下，女性比男性快，儿童比成人快。成人安静时的正常心率为70~80次每分。运动和情绪激动时可使脉搏加快。而睡眠、休息时则减缓。参加运动时，随着运动负荷的加大，脉搏跳动也随之加快。但经常参加体育运动的人，由于心脏机能提高，在承受相同运动负荷时，脉率比不经常参加锻炼的人低，而且恢复到正常水平所需时间也比不经常锻炼的人短。因此，我们可以通过测定自己的脉率变化来判断锻炼负荷是否合适。 二、适宜运动脉率的判断及其测定

人教版-体育-三年级上册-《滚铁环》公开课教案

教学班级教学人数 教学内容 1、滚铁环 2、游戏：滚铁环入门 教学场地田径场教学器材和 教具 哨子铁环 教学目标1、基本掌握徒手滚铁环的方法,能较平稳地滚铁环。 2、能使80%的同学掌握滚铁环的方法。 3、听从指挥、团结合作、互相谦让精神。 环节1：导入与准备 教学内容学习重点组织形式教学指导目标体现一、课前常 规 1.整队集合 2.师生问好 3.宣布内容 4.安排见习“快”“静” “齐” 对学生的表 现进行评价队伍整齐 精神集中 二、准备活动 、开小汽车方法：学生 拿铁环当方向盘跑到对面的同学进行石头剪刀布输的同学开着小车继续找同学进学生熟悉铁 环利用铁环 做游戏 X X X X X X X X X X X X X X X X X X 1、语言激 发学生 的兴趣 2、讲解游戏 的方法及规 则 3、组织学生 进行游戏 4、对学生的 表现进行评 价 熟悉器材并 能积极参与 到其中进行 游戏

学习滚铁环 1、徒手滚铁 环 2、能够跟随圈跑四至五步 3、能够两人并肩滚动 4、能够多人一起并排滚动 5、滚铁环接力赛人与铁环间 的协调配合， 让铁环平稳 的滚动 ♀♀♂♂ ♀♀♂♂ ♀♀◎♂♂ ♀♀♂♂ ♀♀♂♂ 1、讲解示范 滚铁环的方 法 2、学生模仿 练习 3、个别指导 纠正动作 4、集体纠正 动作 4、找优秀同 学示范 1、讲解示范 游戏方法及 规则 2、学生进行 游戏 基本掌握滚 铁环的方法， 能较平稳地 直线滚铁环 人之间合作 的能力 环节3：放松与小结 穿越乾坤圈圈充分放松1、讲解示范 游戏方法及 规则 2、学生进行 游戏 放松身心 五、小结评价鼓舞 六、下课 师生再见 教学反思 1. 2. 3.

九年级体育公开课教案

九年级体育公开课 教学设计

准备部分一、课堂常规： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、教师检查人数。 4、宣布本课任务。 5、安排见习生活动。 二、队列练习： 1、三面转法练习 2、“反口令”原地转法 准备活动： 1、随音乐节奏进行“兔子舞” 练习3分钟 2、徒手操：有体育委员带学 生做徒手操练习 （1）扩胸运动 （2）体侧运动 （3）体转运动 （4）腹背练习 （5）弓部圧腿 （6）活动膝、踝腕关节 一、组织： 全班成四列横队集合 ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ △★ 图（一） 要求：1、快、静、齐，精神饱 满 2、见习生随堂见习，做力所 能及的事 二、组织：如图（一） 要求：注意力集中，动作迅速、 整齐。 1、教师交代练习要求：分四组 在音乐节奏下练习，动作整齐有 序，富有节奏。 2、徒手操动作到位，有节奏感。 3、教师喊口令指导学生练习， 体育委员在前领操。 徒手操练习队形： × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △★ 图（二） 学生认真练习，做好自我保护 4×8 拍 3min 8min 小 中

. 基本部分一、立定跳远 1、辅助练习： 原地挺身跳 原地屈腿跳 2、、立定跳远 动作技术要领完整的立定 跳远动作由预摆、起跳、腾 空、落地四个部分组成。 1、预摆：两脚左右开立且 平行站立，与肩同宽，两臂 前后摆动，前摆时，两腿伸 直，后摆时，屈膝降低重心， 上体稍前倾，手臂往后摆。 要点：上下肢动作协调配合， 摆时一伸二屈降重心，上体 稍前倾。 2、起跳腾空：两脚快速用力 蹬地，同是两臂稍曲由后往 前上方摆动，向前上方跳起 腾空，并充分展体。要点： 蹬地快速有力，腿蹬手摆要 协调，空中展体要充分，强 调离地前的前脚掌瞬间蹬地 动作。 3、落地缓冲：收腹举腿往 前伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。要点： 小腿前伸的时机把握好，由 腿前伸臂后摆，落地后往前 不往后 ★动作要领： 两臂后举腿半蹲， 前上摆臂后蹬腿， 展体拔腰前上跃， 举腿屈膝体前移 组织：讲解示范如图 ×××××× ×××××× ★ ○○○○○○ ○○○○○○ 图（三） 教学形式：集体练习→分组练习 →集体练习 教法： 1、教师积极引导启发学生积极 思考回答问题 2、引导学生进行自主练习。 3、教师讲解示范引导学生发现 问题，观察动作要点 4、组织学生集体练习。 5、提示学生进行对比性思考 6、帮助学生提出改进建议 学法 1、学生按老师的要求进行练习。 2、、能够主动参与，相互观察好 的同学，积极自主地练习。 3、交流探讨，改进练习方法， 提高动作质量 分组练习队形： ×××××××××××× ★ ○○○○○○ ○○○○○○ 图（四） 5-8次 15次 以上 3min 17min 中 中 偏 大