健美操模块、单元、课时计划

水平五——健美操模块教学计划

江阴市第一中学：陆秀梅

一、指导思想

在《体育与健康课程标准》理念的指导下，遵循水平五学生认知与动作发展规律，结合高中健美操选项学生实际情况，在健美操选项课程中选择啦啦操模块为教学内容，啦啦操是一项新兴的运动项目，它青春、时尚的特点不但满足了高中女生的心理需求，而且通过系统学习，发展了学生的上肢及腰腹部力量。

二、教材分析

花球啦啦操是啦啦操三个操种中最适合推广、普及的项目，它的手位组合时尚、新颖，深受大中小学生的喜爱。起始阶段以单个手位技术为主，强调动作规范，以组合的形式在多种变化中反复练习短杠杆发力方法。多样新颖的创编组合和流行、时尚的音乐吸引学生主动探索花球啦啦操的领域。

二、学情分析

啦啦操模块初次选修的学生大部分都是初次接触啦啦操，学生的肢体控制能力和身体节奏感比较欠缺，但学生对啦啦操有很强的好奇心，认知能力较强，心理素质稳定，组织纪律性和集体荣誉感强。

水平五健美操模块：花球啦啦操基本手位及组合单元教学设计

单元教材分析

基本手位是花球啦啦操最重要的技术要领，基本手位看似简单，但要表现出花球啦啦操的独特特征在教学上不仅对教师来说有一定的难度，对初学者来说，掌握起来也有相当的难度，决非一次课两次课所能达成。

在实际教学中基本手位集中长时间地连续学习，学生会感到枯燥、乏味，既不切合教学实际，也不符合啦啦操项目宗旨。所以，结合啦啦操项目本身魅力、除了在手位学习上采用多种练习形式，还利用啦啦操独有的口号形式增加学习的自信心，并在团队合作中敢于体现形体美、肢体美。通过原地、移动、交叉路线、分组、集体等多种形式的学习、让学生在多种方位和变化中不断感受花球啦啦操短杠杆特征，并获得成功感，体验花球啦啦操运动乐趣。

水平五花球啦啦操基本手位及组合教学设计

江阴市第一中学陆秀梅

一、指导思想

遵循高中女生的身心特点及啦啦操项目本身青春、时尚的特征，充分发挥教师主导作用下，以学生为主体，鼓励和引导学生在练习中开动脑筋互助、互学；激发学生学习技能的兴趣，从而逐步掌握和运用所学技术。

二、教材分析

基本手位是花球啦啦操的重要组成部分，掌握了基本手位的学习，对成套的形成、创编及评价有着重要的作用。L、K这两个手位都是左右对称结构，但却是不同发力路径，通过这两个手位的学习让学生在不同的发力路径下体验同样的短杠杆发力特征，这个发力与控制不是一两次课能达到的。本次课是模块第二单元第3课时，但却是第一次带领学生体验短杠杆发力特征，学生可能不能明显体现出来，但只要愿意在练习及组合中主动尝试，就达到本次课的学习目标了。

三、学情分析

本节课教学对象为高一学生，共40人。都是初次学习啦啦操，肢体控制能力和协调性较弱，但大多数同学对啦啦操兴趣高，认知能力强，集体荣誉感强。针对这些实际情况，本课传承了传统的教学精华，运用新的理念指导教学，通过形式新颖教学手段，激发同学们的学习兴趣，发挥教师的主导作用，让同学们在享受运动乐趣的同时学习运动技术。

四、教学目标

1、学会啦啦操手位L、K手位及组合，了解啦啦操独特的健身作用。

2、掌握L、K手位的短杠杆发力方法，并在多种变化中运用；发展上肢及腰腹部力量。

3、乐意与他人合作，学会学习，团队展示中体验美、表现美。

五、设计思路

课的开始部分用激励性口号激发学生学习自信、多种路线跑步到位，用已学手位组合作为热身操提升学生学习兴趣，既作为热身，又能起到复习作用，使两部分衔接流畅。基本部分的教学运用，由易到难，由简到繁，循序渐进，层层递进，在教学过程中重视学生实际参与活动的主动性和自觉性；关注身体素质的差异，基本部分安排了小组互动体验发力与控制的“猫捉老鼠”游戏，让同学们在游戏中感受气氛，渗透团结合作的教育，引出本课的学习的主教材，进行学练，采用多方向、原地与移动的练习形式，体验变化中短杠杆发力的身体感觉，在巩固技术上进行层层深入的探究学习，为打好学习基础，加入身体素质练习，更好的掌握快速发力和迅速制动的方法。结束部分采用柔美形体操拉伸放松，讲评本次课，用我们本次课的口号评价自己和同伴，再次感受团队的力量。

水平五健美操模块：花球啦啦操基本手位及组合课时教学计划

健美操教学计划

健美操课程教学计划 一．健美操课程介绍 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。 二、健美操课程的任务 1．熟练掌握健美操运动的基本方法和技能；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的处置方法。 2．积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。 3．全面发展与健康有关的各种体能，提高自己的运动能力；熟练掌握健美操科学锻炼的方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；形成健康的行为生活方式。 4．学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

5．表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 三、教学内容与学时 （一）一年级第一学期 （二）二年级第二学期

初中体育单元教学方案

初中体育单元教学方案 收集整理的初中体育单元教学计划，欢迎阅读。 初中体育单元教学计划篇一 指导思想: 本课以新课程为基本理念，以“对话式”主体教学为指导思想，突出学生的主体地位，体现以人为本，强调个性化、多样化学习，塑造学生适应未来发展的个性品质。运用“对话"探究式主体性课堂教学的特色，使每个学生都体会到学习和成功的乐趣。实现学生的全面发展。 学情分析与教材选择: 我所上课的年级是五四制的初二1、6班的36名女生，她们的特点是个体差异较大，年龄偏小，柔韧性发展较快，把技巧作为主教材，可起到事半功倍的效果。技巧是初中阶段的主教材，但越来越不被师生关注，为改变轻技术重形式的个别教学现象，把技巧中的“成桥”作为本课主教材。激发学生对技巧运动学习的兴趣，促进学生良好身体姿态的形成。发展学生的柔韧性、协调性、灵活性，培养学生合作学习、互助学习的意识，增强学生学习技巧的自信心。用课课练(仰卧起坐)，来强化学生的腹肌训练，加强学生练习技巧的基本功，提高学生对中考体育的重视程度。实现体育课的延伸，把学校、家庭、社会体育有机结合剑一起，保证学生

每天有一小时的学习与活动，使学生健康成长。 教学目标: 让学生在愉快和谐的环境中实现主体性教学的三个目标。 1、通过本课教学激发学生对技巧运动的兴趣，培养学生自学、自练、主动参与的态度。 2.、学习“成桥”的基本动作方法，使95%以上的学生在保护下完成动作，70%的学生能够独立完成。使学生形成良好的身体姿态，养成锻炼的习惯。 3.、通过积极参与、自主学习与合作交流，体验运动乐趣，通过各种展示增强对技巧学习的自信心。 课的结构与教法: 结构:队形变换──创编韵律操作业展示──自主专项准备活动──学习“成桥”的基本造型──创造性学习──展示沙龙──课课练──愉悦收心。 1、队形变换:教师利用音乐伴奏，组织指导学生散开练习，使学生全身心投入到上课中去。 2、创编韵律操作业展示:教师用留作业的形式督促学生每天有一定的时间参加体育活动实现体育课的延伸，保证每天活动一小时，引导学生自主创编新动作。展示各自特色。师生共同参与，营造愉悦学习氛围。 3、自主专项准备活动:教师利用语言提示、积极参与帮

健美操教学计划及进度安排(可编辑修改word版)

小南沟中心小学健美操教学计划教学对象：舞蹈组全体学生。 指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的高中体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为 目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充 分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻 炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯 穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力 出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、 实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 教材分析：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不 同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和 教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健 心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受中学 生的喜爱。健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒 展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音 乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一 些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。 教学目标： 1.使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，养成终身体育锻炼的习惯。 2.在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高 审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。 3.较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之 间的健美操表演做出简单的评价。

4.通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 5.创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和 自信心，充分展现自我。 6.培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。 教学方法：主要采用了讲解法、带领示范法、小组结 伴学习互动法等。 教学内容 1.基本姿态 2.健美操基本动作 3.健美操步伐组合 4.健美操基本技术 5.少儿健美操一级规定动作 课时安排表

健美操基础训练计划

（一）基本步伐 注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。 低强度：始终有一只脚着地。 高强度：瞬间两只同时离开地面。 1、踏步：传统的低强度步伐。要求以脚尖---脚跟落地圆滑。 2、后踢腿跳：要求髋和膝在一条线上，脚在后。 3、弹踢腿跳：低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制（不生硬）。高强度。 4、吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过渡到脚跟）。 5、踢腿跳：只在髋部前或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。 6、开合跳：分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿时，脚可以平行落地或外开。并腿动作不可忽然。 7、弓步跳：上体重心必须在两腿之间，脚向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化。脚后跟不须要着地。 （二)基本步伐组合练习 要求:两手臂控制于体侧。 第一遍7*4*8 1、踏步（2*8）+（2*8） 2、后踢腿跑（4*8） 3、弹踢腿跳（4*8） 4、吸腿跳（4*8） 5、开合跳（4*8） 6、弓步跳（4*8） 7、踢腿跳（4*8） 第二遍 8*8 8、踏步（1*8）+（1*8） 9、后踢腿跑（1*8） 10、弹踢腿跳（1*8） 11、吸腿跳（1*8） 12、开合跳（1*8） 13、弓步跳（1*8） 14、踢腿跳（1*8）

柔韧性好坏直接影响到成套动作的好坏,良好的柔韧性能增加动作的幅度，完成质量较高难度动作。使动作更舒展、优美和完善。肩部柔韧：主要训练肩的伸展星和灵活性。腿髋部主要训练大幅快速的、踢腿和控制。 预备：直立５－６双臂前平７－８双臂侧平举 １、正踢腿： １－３向前走三步，４左腿正踢５－８同１－４方向相反。 ２、侧踢腿： １－３向前走三步，４左腿侧踢５－８同１－４方向相反。 ３、后摆腿： １－３向前走三步，４左腿后摆５－８同１－４方向相反。 ４、垂直劈腿： １－３向前走三步，４左腿后摆成垂直劈叉５－８同１－４方向相反５、前踢腿跳： １踢右腿跳。２踢左腿跳。 ６、侧踢腿跳： １踢右腿跳。２踢左腿跳。 ７、踢腿跳组合练习： １－２前踢右腿３－４前踢左腿。５－６侧踢右腿。７－８侧踢左腿。２－２后踢右腿。３－４后踢左腿。５－８提膝跳。８、跨跳： １－２并步跳。３上左腿。４跨跳。连续三次跨跳。 ９、团身跳： １－２上步３起跳团身（抱腿）４落地（双臂侧平举）。 １０、分腿跳： １－２上步３起跳团身（双臂侧平举）４落地（抱腿）。 １１、科萨科跳： １－２上步３起跳团身（双臂前平举）４落地（抱腿）。 １２、转体１８０度团身跳再转身跳１８０度： １－２上步３转体１８０度团身跳再转身跳１８０度（双臂胸前交叉）。４落地（抱腿）。 注意事项：１、上体身躯正直，姿态正确。 ２、上肢姿态控制。 ３、上体不能摇动。

跳远单元教学计划(精选3篇)

跳远单元教学计划（精选3篇）（662字） 学情分析： 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。 蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。所以助跑和起跳是决定跳的远度的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是空中成蹲踞式。 根据初中一年级学生年龄特点，学生容易掌握蹲踞式跳远动作的外形，而很少去深究整个跳远的技术特点，尤其是一些参加过比赛的学生对跳远空中动作形成一种盲目的崇拜，不去发展影响成绩的速度因素，一味追求动作的花样。另外有一些学生，尤其是女生对跳远不感兴趣，其原因就是

跳远是一项与卫生问题联系密切的项目，女生爱卫生的习惯让跳远成了学习的负担。 另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。只有这样才能使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。 跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，在单元计划设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。 （564字） 教学内容： 1、青蛙跳荷叶 2、并足跳过障碍物

水平2《技巧—后滚翻》单元教学计划和教案

《技巧—后滚翻》单元教学计划设计说明 柳州市文惠小学体育团队 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以全面锻炼学生身体，促进学生身心健康，提高学生的身体素质和运动技能为主要目的。依据《体育课程标准》水平二的要求以及学生的身心特点与认知规律设计教学过程。在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生的主体地位，运用自主、合作的相关理论开展教学，力求为学生营造一个亲切、和谐、宽松的学习氛围，在提高学生自学、自练能力的同时，培养合作学习意识，提高学生锻炼身体的积极性、主动性，为终身体育意识打下良好的基础。 本课在教师的指导下，采用分组教学的形式，由浅入深的活动环节，充分体现学生自主、探究、合作学习，让学生主动参与、反复练习、熟练动作，培养学生运动、动脑及观察的能力，发展学生的个性，引导学生善于合作与交流，提高学生兴趣，使每一位学生都能感受成功的快乐，并能很好地掌握动作技术。通过游戏提高学生的综合素质，培养学生良好的意志品质和胜不骄，败不妥的精神风貌。 二、单元教学内容及分析： 技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一。它内容丰富、形式多样、简易便行、实用性强、贴近生活，深受学生喜爱；对提高学生灵敏、柔韧、协调等素质，增强肌肉力量以及时空感，提高平衡能力都有明显的作用；还能培养自信、勇敢和克服困难的意志品质。技巧动作也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，并为以后学习器械体操动作奠定基础。小学水平二的技巧——后滚翻教学是在前滚翻教材的基础上，提高了动作的难度，并为水平三的学习进行铺垫。通过本单元的学习，在学生掌握动作的基本知识，通过多种练习的形式，使学生巩固提高滚翻的动作技术。在学会单个动作，进而学习简单组合动作，并帮助和启发学生开展一些创意活动；发展学生体能，提高灵敏、协调能力；培养克服困难、团结协作，敢于在体育活动展示自我的精神。 三、学段学情分析： 四年级学生正处于生长发育的关键时期，虽然身体发育还不完善，心理发育还不成熟，自我约束力和控制力也较差，对于一个事物的注意力不持久，但是他们乐于参加体育活动，并乐于向同伴展示运动动作，同时他们都比较活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，绝大部分同学已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与她们团结合作，完成活动任务。抓住这些特点，增加直观配合多种兴趣化的环节参与教学，结合灵活的教法，能使其较好的掌握动作的技术，而且在前滚翻复习活动中在学会锻炼身体的方法，同时还锻炼了自己意志和获得友谊。 四、单元教学目标 1.运动参与目标：能知道前滚翻的动作要领和术语，并且掌握后滚翻的动作。 2.运动技能目标：学生能说出后滚翻动作要领，70%的同学在有帮助的情况下能完成后滚翻动作，30%的同学能在没有帮助的情况下完成后滚翻动作。 3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。 4.社会适应目标：培养克服困难等优良品质和团结协作精神。 五、教学建议 1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。 2.规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。

体操单元教学计划0001

然后还原。反复练习 9、 进行完整动作练习。 10、 让学生在同组的练习中找到相互合作的伙伴，在练习 中相互帮助，相互纠正，相互讨论如何把动作做得更好， 也可以采用小组合作，每组推选一名小组长，在小组长的 带领下进行合作练习，学生既体验到了同伴对自己的帮 助，又感到自己的帮助对同伴的重要性，培养了学生团结 互助的好习惯。 12、在前滚翻教学中，教师可以教会学生简单易懂的口诀, 让学生在练习中可以结合口诀进行对照练习，前滚翻练习 的口诀是：“一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球。”学生 体操单元教学计划 课时 15 教学 1 ?学生能够积极参与各种体育运动，对体育产生兴趣。 目标 2 ?发展上肢力量、平衡能力和灵敏素质，学生能够掌握头手倒立技术。 项目 体操 3.通过学习、游戏培养学生的自尊、自信等。 4?培养学生的和谐人际关系，团队精神，竞争意识和良好的体育道德及创新意识 课次 1--3 重点、难点 1、 重点：建立相对稳定的支撑 面，控制身体重心的位置，学会 自我保护。 2、 难点：如何将中心控制在支 撑面内。 4--5 1、讲解动作要领，示范动作（包括正面和侧面），还可 以用球和纸盒进行演示，要求做前滚翻时团身，好像皮球 一样。 2、组织反复练习仰卧垫上做前后滚动和原地的全蹲、低 头、含胸、收腹、两手抱小腿动作。 3、 从蹲立开始，做团身向前滚动。 4、 由蹲立开始，做前滚翻成直退坐 5、仰卧垫上，两腿并拢向后上方举腿翻臀，，然后向前 快速收小腿同时两手抱小腿团身滚动成蹲撑。 滚翻 技术 6、 两腿左右开立略比肩宽，稍屈膝，两手体前撑垫，低 头提臀，两眼从两腿之间向后上方看。重心前移，随着重 心的不断前移，顺势用头后部、颈、肩、背、腰、臀依次 着垫向前 滚动成分腿坐。 7、 同上练习分别成直退坐、屈腿坐。 8、蹲撑，两手体前撑垫，两腿蹬地同时提臀重心向前移, 1、重点：掌握前后、左右滚动 的动作和前滚翻技术。 2、难点：团身紧、方向正、滚 动圆滑。

(完整word版)健美操教学计划及进度安排

小南沟中心小学健美操教学计划 教学对象：舞蹈组全体学生。 指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的高中体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 教材分析：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受中学生的喜爱。健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。 教学目标： 1. 使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，养成终身体育锻炼的习惯。 2. 在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。 3．较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。

4. 通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 5.创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。 6. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。 教学方法：主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。 教学内容 1.基本姿态 2.健美操基本动作 3.健美操步伐组合 4.健美操基本技术 5.少儿健美操一级规定动作 课时安排表

高一体育教学计划范例

高一体育教学计划范例 【篇一】高一体育教学计划范例 一、教材分析(结构系统、单元内容、重难点) 根据高中体育与健康课程标准的理念，以“健康第一”为指导思想，促动学生的身心发展为出发点，在教学中充分体现学生的主体性，培养学生的创造性思维和终身体育意识。逐步形成良好的身体姿态， 健美的形体和高雅的气质，并提供了学生互相学习，交流，研讨和挑 战的空间，从而可提升学生的群体意识，交往水平和创新探究水平。 二、学生分析(双基智能水平、学习态度、方法、纪律) 在本阶段的学习过程中要强调基本步伐的节奏、规格、以及学生 的表现力。高中生的心肺机能持续提升，承受运动负荷水平增强，所以，能够使用一定的有氧运动来提升学生的心肺水平。 三、教学目的要求 理论与实践相结合，培养学生自我创编的水平，大力发展学生的 创新、进取的意识。促动学生身心全面发展，塑造健美形体，培养端 庄体态;发展身体素质，提升艺术素养;焕发精神面貌，陶冶高雅情操; 培养学生机智、果断、热爱集体等优良品质。 四、完成教学任务和提升教学质量的具体措施 1.手势提示法：手势是身体语言的一种，它是在健美操教学中， 教师使用各种手势指导学生完成练习的方法。其特点是直观、简单、 明了，有利于学生连贯完成动作。手势提示法主要使用于成套操和一 段操的复习及巩固阶段。 使用手势提示法时应注意以下几点： (1)手势的使用要果断，有明确的目的性。

(2)使用手势时，要注意时机和效果。 (3)掌握学生完成动作的情况，在易出现问题的地方，提前向学生 发出准确信号，以引起学生注意，然后给予手势提示。 2.示范讲解法 示范讲解法包括只示范，不讲解;只讲解，不示范或先讲解后示范;先示范，后讲解和一边慢动作示范，一边讲解此四种方法。 使用示范讲解法时应注意以下几点： (1)使用只示范不讲解的教学方法时，应采用背面示范，以使学生 清楚动作的路线、方向等，并且动作的速度应比正常的速度稍慢些。 (2)使用示范讲解法时，教师讲解的语言应简明、扼要，语言肯定，表达生动，比喻形象。 (3)教师的示范要优美大方，有感染力。 3.口令提示法 口令提示法是一种为了使学生更好地完成练习、活跃课堂气氛而 在健美操教学中加入一些调动性、指示性、警告性口令的方法。 使用口令提示法时应注意以下几点： (1)口令要有号召性和鼓动性。 (2)口令要与音乐节奏相吻合，要与音乐的韵律、节奏相一致。在 健美操教学中，教师口令的音量、语调的轻重要适宜，要恰到好处。 4.巡回指导法：在学生自我实行创编与实践的过程中，实行巡回 指导，提出一些可行性建议。 【篇二】高一体育教学计划范例 一、学生基本情况

水平2《体操—队形队列》单元教学计划和教案

《体操—队形队列》单元教学计划设计说明 柳州市文惠小学体育团队 一、指导思想： 本课以《新课标》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。遵循动作技能学习规律，逐层递进开展教学，使学生在轻松的氛围中自然而然的掌握了技术动作。为了避免队列队形学习的枯燥，防止学生走神，增加学习效果，教学中大量运用师生的互动，师生轮换领呼领做，使学生始终跟随教师的教学进程开展学习。教学过程坚持集中学、练，并随时提示学生相互的配合，培养学生集体意识与合作精神。 二、单元教学内容及分析： 在体育课中时时刻刻都离不开队列队形，他是体育教学的窗口，是展示每一位学生和学校精神面貌的体现。通过队列队形的学习，促进学生身体各部位肌肉和内脏器官及上下肢力量。以及学生的灵活性和协调性等素质的发展。进一步提高学生的活动能力。培养学生勇敢，果断，坚忍不拔，克服困难的意志品质。充分发挥学生的运动技能和运动参与能力。以及社会适应能力。 三、学段学情分析： 四年级的学生在平时体育课上已经建立起了简单的队列队形常规，能按老师的口令完成一些基本的队形变化，但是仍有些队列队形的动作没掌握需对其进行纠正。学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育阶段,性格比较叛逆,需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。可以根据实际情况编排课程的内容（例如增设趣味性项目，游戏活动等），提高学生的学习热情和积极性。 四、单元教学目标 1.运动参与目标：体验正确的基本队列姿势，养成遵规守纪的意识和适应能力。 2.运动技能目标：掌握队列练习中动作的要点，养成正确的身体姿势。 3.心理健康目标：养成坚持不懈、积极向上的良好品质。 4.社会适应目标：增强纪律和集体意识，逐步形成良好的教学氛围。 五、教学重难点 重点：动作口令一致 难点：身体协调，动作统一 六、教学建议 1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。 2.规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。 3.建立评价机制，对学生的发言、动作、展示进行相应的评价。 4.遵循循序渐进的原则，由易到难，层层递进。每课都安排有针对性的辅助练习，不断巩固前滚翻的正确技术动作，课中关注学生的学习情况抓住课堂生成及时调整教学。练习中充分发挥优生的带头作用，安排他们在学习中去帮助带动他人练习。 5.重视安全教育和保护与帮助，把安全的要求融入每一个教学环节，使安全措施落到实处。科学合、理安排每节课的适宜运动量负荷，使学生有序地活动、有效的发展。 七、课时安排

健美操单元教学计划及教案健美操单元教学计划

健美操单元教学计划及教案 健美操单元教学计划 一、学情分析： 本单元的授课班级是高三文科班的学生，女生的数量相对较多，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 二、单元教学目标 1．在本单元教学中，培养学生的自我锻炼意识，掌握一定的正确的锻炼方法。 2．学习健美操的基本动作，提高学生的身体素质。 3．学习掌握一套成套大众健美操，并通过学习提高学生的自我锻炼的能力和创新能力。 4．向学生讲授身体练习的理论知识，建立学生科学锻炼的意识。 三、教学内容 1．基本步法练习 2．大众健美操二级规定动作 3．素质锻炼 4、个人（小组）才艺展示 5．理论（随堂） 四、具体教学任务

健美操单元教学教案 课次：1 上课年级：高三、14 学生人数：56人教学内容：1、健美操基本姿势练习 2、基本步伐组合

教学目标：1、认知目标：学习基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐 2、技能目标：培养学生正确的身体姿势，为成套动作打基础 3、情感目标：培养团队合作精神，以及学生对美的认识 教学过程：一、激发兴趣，活跃情绪（10′） 1、常规教育和动员 2、队形变换——螺旋形跑开口螺旋形跑；闭口螺旋形跑 要求：1、站队“快、静、齐” 2、精神饱满 3、跑进路线正确、清楚 二、培养兴趣、发展能力（28′） 1、基本姿势练习：基本站姿、基本步伐、手臂动作 组织教法与学练法：教师示范，学生模仿 要求：站立时收腹、提臀、顶胸、梗颈 2、基本步伐组合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、开合跳 重点：学习掌握好各种步伐。难点：协调性、连贯性好。 组织教法：教师讲解、示范，巡视指导学练法：学生模仿体会；集体练习； 分小组练习，体会动作要领 要求：教师示范到位，以学生练习为主，动作协调连贯，分清节拍 三、保持兴趣、身心放松（7′） 1、放松活动：慢节奏的舞蹈；肢体拉伸 组织形式：♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ▲ 组织教法与学练法：教师领做，集体练习；深呼吸，肢体充分伸展 2、师生交流体会，进行鼓励表扬 3、归还器材，师生再见 健美操单元教学教案 课次：2 上课年级：高三、14 学生人数：56人 教学内容：1、学习大众健美操二级规定动作（1） 2、素质练习－－腿部练习 教学目标：1、认知目标：熟练组合动作，加强下肢力量，柔韧性 2、技能目标：开拓学生创新思维，培养学生在学习中不断发掘自己的潜能 3、情感目标：体验成功感，敢于展现自我 教学过程：一、激发兴趣、活跃情绪（10′） 1、热身操：跑跳中的肢体拉伸 2、上步前后吸腿，后踢腿 教法：教师领做，集体练习要求：认真活动，动作到位，充分起到热身作用 二、培养兴趣、发展能力（28′） 1、学习大众健美操二级规定动作（1） 重点：动作的规范、队形变化的连贯性难点：动作与音乐的统一 组织教法：教师带练，提示引导。学练法：模仿动作，集体练习；尝试配合音乐做动作 要求：以学生练习为主，注意动作要规范，教师巡回辅导并纠错 2、素质练习－－腿部练习

健美操学期教学计划

2015学年秋季学期健美操教学计划 单位：花艳小学教师：吴晓玲年级：三年级 目标要求： 1、学习健美操基本手型、步伐和《少儿健美操二级》全套动作，能说出健美操基本手型和步伐名称，能完成《少儿健美操二级》全套动作并一小组为单位编排队形。 2、发展学生协调性,灵敏性，柔韧性等身体素质以及下肢力量。 3、通过小组合作培养学生互帮互学、团结协作的意志品质。 措施方法： 线性渐进法、金字塔法、递加循环法、连接法、过渡动作法、层层变化法 教材学情分析： 健美操《少儿健美操二级》活力四射节奏清晰简单易学可以增强体质，提高学生的身体柔韧性、灵巧性、塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。是小学生学习的好教材，有助于提高学生学习体育的热情。 小学是儿童发展柔韧性及灵巧性的关键时期我校五年级学生女生多于男生，根据这一特点，我选择了少儿健美操进行教学在音乐舞蹈的伴奏下学生学习兴趣得到提升，课堂效果较好。 课时安排： 周次学习目标学习内容主要教学策略 1 1、学会健美操基本手型（拳、 开掌、并掌、花掌） 2、完成自编健美擦手型组合动作 自编健美擦手型组合 动作 讲解示范、层层推进、 模仿练习、互帮互助 2 1、学习掌握健美操基本步型 型（一字步、V字步、交叉步、 并步、踏步、弹动） 2、提高协调性、节奏感。 学习健美操基本步 型：一字步、V字步、 交叉部、踏步、弹动以教师的直观教学和 学生的自主学习相结 合

3 学会《少儿健美操二级》第一段 动作（4×8） 1、学会新授内容 2、养自主学习和合作学习 学习《少儿健美操二 级》第一段动作（4 ×8） 教师在讲解和示范的 基础上,让学生进行 自主\合作和探究学 4 学会《少儿健美操二级》第二段 动作（4×8） 1、学会新授内容 2、养自主学习和合作学习 学习《少儿健美操二 级》第二段动作（4 ×8） 教师在讲解和示范 的基础上,让学生进 行自主\合作和探究 学 5 学会《少儿健美操二级》第三段 动作（4×8） 1、学会新授内容 2、养自主学习和合作学习学习《少儿健美操二 级》第三段动作 （4×8） 教师在讲解和示范 的基础上,让学生进 行自主\合作和探究 学 6 学会《少儿健美操二级》第四段 动作（4×8） 1、学会新授内容 2.、养自主学习和合作学习 学习《少儿健美操二 级》第四段动作 （4×8） 教师在讲解和示范 的基础上,让学生进 行自主\合作和探究 学 7 复习《少儿健美操二级》前四 段动作 1、巩固前4段动作 2.、养自主学习和合作学习 复习前面所学的一至 四段动作 以教师的直观教学和 学生的自主学习相结 合

中小学第二课堂健美操教学计划

健美操教学课时计划

健美操教学课时计划 运 动 参 与 体 验 阶 段（25′）A、芭蕾舞形体练习 1、手位 2、脚位 3、手臂呼吸 B、复习前面课上学习 的健美操组合动作 及基本步伐 基本步伐： 1、Easy walk 2、Step touch C、学习新动作。 1、“V”step 2、grapevine 教师讲解动作要领带 领学生共同练习。教师 运用连接式把四个新 老动作连接到一起 Easy walk（1*8）+Step touch（1*8）+“V”step （1*8）+Grapevine （1*8） D、分组创编 把同学分成三组以同 样的步伐分别进行创 编。 在创编前教师讲解创 编的原则及注意事项。 E、分组展示 各组分别进行展示，同 学们观看，教师点评给 与鼓励及肯定。 F、共同学习学生创编 的组合动作 G、集体练习 重点：动作的节奏，身 体姿态。 难点：动作编排的合理 性 教法： A、教师带领学生一起 完成，教师点评。 B、指导学生认真领会 归纳，动作要领。 C、根据不同学生的不 同特点进行教学、指导 运用多种教学手段。 D、带领学生集体练习， 分析学生的动作不足， 进行点评，提出要求。 E、在创编动作前，教 师提出几点注意事项。 （手臂动作的起伏要 和脚下动作保持协调、 脚下步伐较复杂的动 作手臂动作应尽量简 单大方、可以有动作转 换方向等变形动作） F、教师在巡回中应多 给学生肯定，发现问题 及时解决，鼓励他们， 让他们在创编中多动 脑勤动手。 组织形式：同上 要求： A、认真复习体会每个动作 的细节 B、认真练习、纠正自身错 误 C、提出问题、多动手勤动 脑，不懂就问，不会就 练 图解：

初中体育体操单元教学计划

初中体操组合单元教学计划设计 河北保定唐县理想中学 一.设计思路 在本单元的体育教学中，教师通过激发学生主动、积极的学习，使学生明确学习体操组合动作对自身发展的价值。在上课过程中，教师要尊重学生的差异，结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度的设置，采取多种教学方法，引导学生找到自己学习的起点和提高的目标。运用分层递进的教学组织方式，使大多数学生掌握连续体操动作，使每个学生都在原有基础上得到提高和发展，同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。而整个单元教学中的“递进式”的练习方法，为学生设定目标的同时也激发了学生的竞争意识和合作互助意识，提高练习效率，杜绝了自主练习中散漫的现象。因为体操是以技术性学习为主的教材，内容比较单调枯燥，因此在课的开始和结束部分安排小游戏以活跃课堂上的气氛。前面的游戏为分组做好准备，后面的游戏增强集体合作的同时也完成了器材的收放，为接下来课的衔接做好准备。瑜伽放松，意在激发学生的表现欲望，对于技巧教材的学习有辅助作用。师生的共同参与有利于良好的师生关系的建立。 二、教材分析 初中的体操教学是在小学体育教学的基础上提高的，初中体育与健康课程将体操安排在了第七章，也就是说应该在学生初二的时候进

行体操的教学。而体操运动对于塑造匀称均衡的体型、优雅协调的姿态、柔韧、灵敏、协调、平衡等体能有着独特的作用。 而现阶段，一些简单的身体练习（即体操基本动作）是学生日常生活中最有价值的锻炼手段，还可以作为参与其他运动项目活动前的热身手段。根据教学计划，本单元的这一系列体操组合动作对学生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对形体的发展有促进作用。 三、学情分析 授课对象是八年级学生，正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟，认知能力特别是观察力、注意力、思维能力进一步提高，已能进行合乎逻辑的推理判断，能进行独立思考，动手能力也较强，善于观察，乐于开动脑筋。 但针对性而言，他们的集体主义荣誉感较弱，体操的基础相对较差，尤其是女生，对一些动作存在一定的恐惧心理。 三、单元目标 1、使参加学习的每一个学生都能在原有的基础上有所提高，产生对 体操运动学习的兴趣； 2、通过对体操组合的教学，使学生学会自主学习的方式，提高学习 的能力，让学生都能够参与到教学中，学生虽然还不能熟练地运用所学的各项技术，但是要使学生都能够参与到教学表演当中； 3、通过各种不同形式的组合，提高学生合作与交往的意识； 4、通过多种方式给予学生自我展现的机会，提高自尊与自信心。

健美操教学计划.doc

2017-2018 年健美操第二学期教学计划 一、指导思想： 本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想，激发学生 的学习兴趣，提高学生学习技能，发展学生灵敏度、协调等能力，培养学生的合作精神为设 计目标。针对学生年龄特征确定相关的水平二目标，面向全体学生，以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平，做到人人会锻炼，人人会学习，自主探求动作要领，掌握运动基本技术动作为主要内容的学习，掌握体育运动的基本技术要领，培养学生终身喜欢体育意识，陶冶学生的生活情操。 二、学生特点与基本学情分析： 健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐， 给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。 我们花球啦啦操的每一个学生都来自三、四年级，她们有浓厚的兴趣，充满活力。身体素质和协调能力较好。花球啦啦操动作虽然简单，但对于三、四年级 的学生来说仍然有一定的难度，尤其在队形创编上。因此，在课堂中要充分发挥学生的创造能力和想象力，通过小组练习，发挥学生团体协作的精神，充分体现学生个性，使学生在轻松愉快的教学氛围中学习，体验啦啦操学习对其带来的乐趣。通过上一学期花球啦啦操的学习，学生们对于啦啦操有一定的了解，在此基础上，本学期主要学习花球啦啦操的队形变换以及竞技健美操。 三、学期教学目标： 为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成自编啦 啦操队形变化以及竞技健美操。 在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基 本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动 作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体

高二第一学期健美操模块教学计划

高一第二学期健美操模块教学计划 学习目标： 1、对健美操运动的方式方法有一定程度的掌握，能够描述并表达健美操对健康的益处； 2、较好地掌握《全国健美操大众锻炼标准》三级规定动作（有氧部分），并能够对该套健美操的动作技术做出简单评价； 3、提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，以及心肺耐力，塑造健美形体； 4、培养自尊和自信心，充分展现自我； 5、培养良好的自主学习和探究学习的能力以及合作精神。 学习重点： 1、很好地掌握健美操的节奏，基本步伐、基本动作和手型； 2、掌握一定程度的健美操创编； 3、提高对健美操音乐的敏感度，有一定的自我健身锻炼能力。 18学时的学习内容：

模块评价 1、评价内容 （1）技术考核占60%，等级规定动作考核。 （2）能力考核占20%，集体创编操考核，主要看团队互助精神和能力。 （3）学习态度占20%，课堂表现占20%的1/4，出勤情况占20%的3/4。 2、评价标准 （1）、技术评价：满分60分。 91——100分：能在音乐伴奏下准确、规范的完成整套动作，动作幅度大，有力度，有较好的乐感和表现力。 81——90分：能在音乐伴奏下熟练并规范的完成整套动作，有一定的表现力。71——80分：能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作，动作基本规范。 61——70分：能够完成整套动作，有多处不合拍，熟练性不够。 60分以下：不能独立完成整套动作。 （2）、能力评价：满分20分（采用集体得分的办法）。 （3）学习态度：满分20分。 课堂表现5分。课堂学习态度是否积极、认真、端正，技术技能表现的进步程度。 出勤情况15分。每缺勤一次扣2分，缺勤6次以上被取消考试资格。

水平2《体操—队形队列》单元教学计划和教案

水平2《体操—队形队列》单元教学计划和教 案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

《体操—队形队列》单元教学计划设计说明 柳州市文惠小学体育团队 一、指导思想： 本课以《新课标》为依据，坚持“健康第一”的指导思想。遵循动作技能学习规律，逐层递进开展教学，使学生在轻松的氛围中自然而然的掌握了技术动作。为了避免队列队形学习的枯燥，防止学生走神，增加学习效果，教学中大量运用师生的互动，师生轮换领呼领做，使学生始终跟随教师的教学进程开展学习。教学过程坚持集中学、练，并随时提示学生相互的配合，培养学生集体意识与合作精神。 二、单元教学内容及分析： 在体育课中时时刻刻都离不开队列队形，他是体育教学的窗口，是展示每一位学生和学 校精神面貌的体现。通过队列队形的学习，促进学生身体各部位肌肉和内脏器官及上下肢力 量。以及学生的灵活性和协调性等素质的发展。进一步提高学生的活动能力。培养学生勇 敢，果断，坚忍不拔，克服困难的意志品质。充分发挥学生的运动技能和运动参与能力。以 及社会适应能力。 三、学段学情分析： 四年级的学生在平时体育课上已经建立起了简单的队列队形常规，能按老师的口令完成一些基本的队形变化，但是仍有些队列队形的动作没掌握需对其进行纠正。学生性格差异较大，身体素质、遵守纪律等方面各有不同。学生处于青春发育阶段,性格比较叛逆,需要探索有趣味的教学方法吸引学生对体育课的兴趣。可以根据实际情况编排课程的内容（例如增设趣味性项目，游戏活动等），提高学生的学习热情和积极性。 四、单元教学目标 1.运动参与目标：体验正确的基本队列姿势，养成遵规守纪的意识和适应能力。 2.运动技能目标：掌握队列练习中动作的要点，养成正确的身体姿势。 3.心理健康目标：养成坚持不懈、积极向上的良好品质。 4.社会适应目标：增强纪律和集体意识，逐步形成良好的教学氛围。 五、教学重难点 重点：动作口令一致 难点：身体协调，动作统一 六、教学建议 1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。在课的设计中除情景设置法外，还采用了激趣法、游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。 2.规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。 3.建立评价机制，对学生的发言、动作、展示进行相应的评价。 4.遵循循序渐进的原则，由易到难，层层递进。每课都安排有针对性的辅助练习，不断巩固前滚翻的正确技术动作，课中关注学生的学习情况抓住课堂生成及时调整教学。练习中充分发挥优生的带头作用，安排他们在学习中去帮助带动他人练习。 5.重视安全教育和保护与帮助，把安全的要求融入每一个教学环节，使安全措施落到实处。科学合、理安排每节课的适宜运动量负荷，使学生有序地活动、有效的发展。

小学健美操教学工作计划

小学健美操教学工作计划 篇一：健美操课程单元教学计划 健美操课程单元教学计划 篇二：小学健美操兴趣小组活动计划 大王镇第五小学健美操兴趣小组活动计划 一、指导思想： 兴趣是最好的教师，是学习的动力，是学生求知和成功的起点。从学习兴趣出发，并坚持与素质教育接轨，即不断培养学生自主能力和创造性。而健美操实施学生身体健康发展教育的思想活动，因此进行兴趣小组活动。特制定活动计划。 健美操兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧、陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用。 二、活动时间： 每周二至周五下午活动时间

三、活动目的： 1、使学生正确的掌握健美操的基本要领和基本韵律。 2、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些。 参加人数：40人 场地：舞之轩 四、活动内容： （一）第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。 1、基本姿态：场地的方位认识，形体操 2、基本步伐：踏步、一字步、V字步、for word、上步吸腿、开合跳、小马跳、弹踢腿、后踢腿等。 3、基本手型：四个八拍 4、素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习 5、基本技术：基本步伐、手型组成的简单组合 6、表现力练习： （1）、学习基本技术 （2）、培养正确身体姿态 （3）提高动作质量 （二）第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。 素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练

健身操教学计划

校本课程健身操教学计划 辅导教师：刘海霞 指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。 依据：健身操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受学生的喜爱。 学习目标： 1. 使学生了解并热爱健身操和定向运动，能够描述其对健康的益处并经常积极参加健身操锻炼和定向运动。 2. 较好的掌握健身操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健身操表演做出简单的评价。掌握定向运动基础知识，能辨别一些简单的地图，并能较熟练使用指北针。 3. 提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。

4. 创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。 5. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。 考试评分标准 本专项课考试的评分标准主要从以下几方面进行考虑：动作的力度、动作的幅度、动作的准确性、动作的熟练性、动作的节奏性等。具体评分等级如下： 90 分以上：能够准确而熟练地完成动作，动作的节奏性很好，完成成套动作时表现出朝气蓬勃的精神面貌和强烈的感染力。 80~89 分：个别动作幅度较小；基本姿态稍差，与正确动作稍有出入；个别动作不太熟练；稍失去节奏。 70~79 分：力度稍差，动作松懈；部分动作幅度较小；基本姿态较差，动作不太正确；部分动作不太熟练，动作较笨拙；几个动作明显失去节奏。 60~69 分：力度较差；整套动作幅度较小；基本姿态差，动作变形；动作不熟练；动作笨拙僵硬；完全失去节奏。 60 分以下：不能够独立完成成套动作。