合谷内关足三里 日按一遍健全身
合谷内关足三里日按一遍健全身
俗话说，“合谷内管足三里，日安一遍健全身”.
足三里、合谷、内关为历代医家强身治病之三大要穴。对此3大养生穴位进行按摩，有病则治病，无病则强身，其效果为任何一种体育运动都无法比拟。
合谷穴
合谷穴属手阳明大肠经，位于手背面第一、第二掌骨之间，近第二掌骨桡侧。主治头疼、面瘫、五官疾病及高热抽搐等。
足三里穴
足三里穴位于关节外眼直下四横指处，为“足阳明胃经”主穴它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。对胃疼、吐、便秘腹泻肝炎胆囊炎及高血压、下腹疼痛、瘫痪有良好的防治效果。
内关穴
内关为“足阴心包经”要穴，位于腕横纹上2英寸，掌长肌腱之间，主治心悸、高血压、癫痫、哮喘、胃疼、恶心、去吐等。
3大养生穴位的按摩方法：每一天定时用大拇指或中指分别按压足三里、合谷、内关穴一次，每穴每次按压5分钟，每分钟按压15~20次。
小便排不尽警惕血糖高
排尿时总感觉尿不干净，刚上完厕所过一会又想去，这很让人苦恼。这种情况除了尿路感染，还应该考虑是否是糖尿病的可能有些人患了糖尿病后，并没有明显的“三多一少”症状排尿不尽也是其中症状之一。
血塘长期增高会引起神经病变，控制膀胱收缩的神经功能会因此出现障碍，排尿时膀胱中的尿液不能完全排出，从而会出现尿不净的感觉。此外，血糖升高，尿中含糖量也增高，而尿糖增高给细菌提供了很好的生长环境、会增加泌尿系统感染几率，也会加重患者尿不净的感觉，甚至出现尿疼、尿急。而一旦出现这样的排尿不尽，往往提示高高血糖已经持续很长时间，并没有获得良好控制。
当出现排尿障碍时，要警惕是否患有糖尿病，而对糖尿病患者来说，出现排尿障碍往往提示高血糖已经持续很长时间，并且已经出现了神经损伤的慢性并发症。为了早期发现糖尿病，当出现尿不尽时，在排除前列腺炎、尿路感染等疾病后，应及时去医院查血糖。
服药半小时内不宜吸烟
研究证明，香烟中含有的尼古丁在进入体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，不能发挥药物应有的作用。尼古丁可释放抗利尿激素，从而是代谢产物不能及时排出，导致药物蓄积中毒。
研究表明，疗效明显受到吸烟影响的药物包括解热镇疼药、麻醉药、平喘药、抗心绞疼药、抗血小板药降脂药、降糖药、利尿药、抗酸药、胃粘膜保护药、避孕药等。
此外，无论患任何疾病，服药后30分钟内务必不要吸烟。
国务院法制办就建筑市场管理征求意见
建筑工程肢解发包或成历史
据新华社北京11月22日电国务院法制办22日在中国政府法制信息网上公布了《建筑市场管理条例（征求意见稿）》征求意见稿规定，建设单位不得将建设工程肢解发包，不得要求承包单位将已经承包的部分建设工程分包给指定单位。
征求意见稿规定，住建、交通运输、水利等有关部门应当加强对已取得建设工程企业资质、人员资格的企业和个人的监督检查。政府有关部门违法干预工程建设的，依法承担相应的法律责任。
为了确保建设工程质量，征求意见稿规定，实施总承包的建设工程，建设单位不得发包给两个以上单位；分包工程应当由施工总承包单位进行分包，其他单位不得与分包单位签订分包合同；施工单位要在施工现场设立项目管理机构，派驻项目负责人和有关技术、安全生产等管理人员；建设单位不得任意压缩工期，确需压缩工期的，建设单位应当组织
论证，并应支付因缩短工期增加到相关费用，压缩工期可能影响建设工程质量安全的不得压缩；工程监理单位要选派总监理工程师和监理工程师进驻施工现场，建设单位不得任意压低监理费用。
新农合按病种付费范围将增至82个
本报讯（记者段平通讯员崔松涛）从明年1月1日起，全市26家二级以上医院将实施按病种付费，且病种范围扩大到82个常见病种、124种治疗方式。这是记者近日从全市新农合按病种付费工作推进会上得到的消息。
按病种付费由政府制定医疗质量标准和分级定价，卫生行政部门全程质量监控，医院按病种收费，定额包干，超支不补。此次按病种付费实施范围包扩全市县级公立医院和市中心医院、南阳医专一附院、市中医院（张仲景国医院）、南石医院等26家二级以上医院。
此次按病种付费包含82个常见病种（124种治疗方式），其中食管癌、乳泉癌、子宫肌瘤、腰椎间盘突出症、骨折等62个常见病种（101种治疗方式）按省发改委、卫生厅制定的价格执行。上消化道出血等20个常见病种（23种治疗方式）的价格，由新农合经办机构与医疗机构协商谈判确定。
按照规定，每个病种的费用包括从患者入院到出院所发生的各类诊治费用；医院不得再向患者收取其他任何费用；严禁医院将定额范围内费用通过门诊检查、门诊取药、外购
处方、分解名目等方式排除在定额范围之外，变相增加患者费用；第一诊断符合试点病种新农合住院患者均应纳入按病种付费管理，但事先应征求患者意见。若患者在治疗过程中出现并发症等情况，医院应及时告知患者并退出按病种付费管理程序。凡执行按病种付费的病种，医院不再向患者及新农合管理部门出具“一日费用清单”或出院结算以外的其他凭证。
家庭食疗
醋的妙用
醋是人们常用的调昧品，其药用价值也非常高。据有关医学载：醋，味酸微苦，性温，有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。
醋泡大蒜将干净、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可使用。每天吃2~3瓣醋泡大蒜，并引用经稀释3倍的醋浸汁，可解热散寒、预防感冒，有强身健体功效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子装入醋泡大蒜的醋汁，每晚看电视时用鼻子闻之，半月后效果明显。
醋泡花生米软化血管
醋泡花生米将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日两次每次10~15粒。长期坚持食用可降低血压，软化血管，
减少胆固醇的堆积，是防止心血管疾病的保健食品。
醋泡黄豆预防动脉粥样硬化
醋泡黄豆将炒熟黄豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黄豆与食醋的比例为1:2，严密封口后置于阴凉通风干燥处，7天后使用。每次服15~20粒，每日三次，空腹嚼服。有防止高血压与降血脂、降胆固醇的作用，可预防动脉粥样硬化。
醋泡大蒜治灰指甲
取大蒜四五瓣去皮捣烂，加入100毫升优质陈醋，浸泡三四天待用。用时，将患处放入醋蒜溶液内，浸泡15分钟。然后用棉球蘸醋蒜液包于患处。每日早晚各一次，约两个月后病甲治愈。将病甲用刀片削薄后再泡，效果更佳。
醋含有醋酸（含2%），外用有消炎消肿收剑的作用；大蒜对多种细菌、真菌、病毒有抑杀作用。江浙民间，在伏天用醋0.5~1千克，浸泡（如白凤仙花、花椒、皂荚、大枫子肉、藿香白矾等）24小时，煮熟待温，将患处浸泡6~8小时，次日将药汁煎服待温再浸，共浸三四天，能杀虫止痒，可治鹅掌疯、手足癣以及甲癣（灰指甲）等。
此房系民间流传之验方，从药理和治效上都有一定依据。但大蒜对有较强的刺激性，若出现皮肤灼热、潮红、大疱、刺疼等不良反应，应停用数天，小儿、奶夫应禁用。敷治时尽量小心不使药液外渗到病甲周围的皮肉上，可在敷药前，在周围皮肤上涂敷保护性油膏。
醋泡海带强健骨骼
醋泡海带将海带切成丝，按1:3的比例加食醋浸泡，冷藏十天，即可使用。海带含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素，具有强健骨骼、牙齿，防止软骨病和改善高血压症状等功效。
醋泡香菇降低胆固醇
醋泡香菇将洁净的香菇放入盛器内，倒入醋放入冰箱冷藏，一个月后即可使用。醋浸香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。
阿司匹林的防病治病功效
阿司匹林对抗血小板聚集的作用众说周知，这也是医生建议心血管疾病患者、高血压患者、糖尿病患者以及有心血管疾病家族史的人服用这种药的原因。阿司匹林也用于防治偏头疼、白内障等。
三类人适宜服阿司匹林
据悉，全球已经有200多个大规模的临床研究，证明在血压控制良好的前提下，每天服用阿司匹林75~150毫克，可是心肌梗塞发生率减少1/3，脑梗塞发生率减少1/4.
广东省人民医院心内科主任医师周颖玲教授表示：并不是每个高血压患者都可以使用阿司匹林，患者在血压控制良好的前提下，并且没有使用阿司匹林的禁忌症才能使用。结合我国高血压治疗指南，三类高血压患者应该使用阿司匹
林：
1、50岁以上的单纯高血压患者，无禁忌症且血压控制在150/90毫米汞柱以内；
2、50岁以下合并任何一项心血管危险因素的高血压患者（如糖尿病、高胆固醇血症、肥胖、糖耐量异常、吸烟以及有心脑血管病早发的家族史等）；
3、有血栓性疾病（脑血栓、心绞疼、心肌梗塞及间歇性性）的高血压患者。
睡前服用效果最佳
在临床上，目前常用的阿司匹林是肠溶性的，服药后需要3~4小时达到血药浓度高峰。如果在上午八九点服药，药效达到高峰是在中午以后了，不能提供最好的保护。有研究显示，睡前服用小剂量阿司匹林，能显著降低血浆肾素的活性和减少皮质醇、多巴胺等激素的释放，这些也是升高血压的因素。所以，睡前服用药，药效可以在清晨达到高峰，降低心脑血管急症的发生率。同时，要注意饭后用温水送服，不可空腹服用。
预防不同疾病的具体用量
1、不稳定性的心绞疼（冠状动脉血流障碍所致的心脏疼
痛），每天阿司匹林的用量为100毫克；
2、急性心肌梗塞时，每天阿司匹林的剂量为100毫克~160
毫克，建议每日剂量为100毫克；
3、预防心肌埂塞复发时，建议每天服用阿司匹林的剂量为
300毫克；
4、动脉血管手术后，每天阿司匹林的剂量为100毫克~300
毫克，建议每天阿司匹林的剂量为100毫克；
5、预防脑梗塞，每天阿司匹林的剂量为30毫克~300毫克，
建议每天的剂量为100毫克。
100毫克/天是理想的分界点
阿司匹林剂量大一点，确实对预防血栓病更有保障，但同时副作用也会随之水涨船高，所以吃药也要讲究“性价比”，怎样才能兼顾疗效和副作用、把副作用限制在一定范围内又最大限度地保障药效的发挥？专家在临床观察、统计、对比后得出结论：100毫克/天可能是理想分界点。
有一些患者可能会想，既然100毫克/天就够了，为什么我还要服250毫克/天呢？其实100毫克/天只是一个相对的理想剂量，因每个患者病情不同、体质不同、危险因素以及程度不同，不能一概而论全都实施“100毫克/天”的标准。目前，原则上国际通行75毫克~325毫克/天的剂量，在这个范围内都是可行且比较安全的。
胃出血者不建议长期服用
广州军区广州总医院心血管科主治医师向定成：大剂量应用阿司匹林时，可引起胃疼、烧心、恶心、呕吐、便秘等症状，个别可引起出血倾向，所以有溃疡病及出血性疾病（如
血小板减少性紫癜）者禁用。其实，为减少副作用，现在生产的阿司匹林已经有所改进，大多数是肠溶片，也就是药片在胃内不溶解，只有到小肠才溶解、吸收，这样就减轻甚至消除了对胃的刺激作用。尽管这样，不少体质敏感的病人、用药剂量不恰当的病人依然可能使胃部：“中招”。
因此，对于有过胃出血情况的人来说，只要没有心脑血管疾病症状，建议可以不再长期服用阿司匹林。更关键的是控制好血压、血脂、血糖，并且要戒除吸烟等不良生活方式。
健康人可以服用阿司匹林吗
阿司匹林有预防和治疗缺血性心脏病、脑血栓的作用，那么，健康人群是否可以通过服用阿司匹林来预防疾病呢？专家认为，没有心脏病活心脏病症状的人不要每天服用阿司匹林，因为阿司匹林有造成内出血（包括脑出血）的可能，最好在医生的指导用药。
那些人不能服用阿司匹林
1、阿司匹林在体内的分解产物能阻碍铁的吸收，
故缺铁性贫血病人不宜服用；
2、孕妇应禁服阿司匹林；
3、儿童禁用阿司匹林，可用扑热息痛代替。
4、阿司匹林一般不宜与维生素B1、激素、消炎痛、
保泰松合用，以免对消化道产生更强的刺激作
用。与维生素A同用，能较好地减轻其对消化
道的刺激。与维生素K同服，可防止引起出血倾向。
专家揭秘男人猝死5大元凶
猝死，一个听起来恐惧的词，离我们究竟有多远？数据显示，我国每年死于心脏猝死的人数近55万，平均每天有上千人死亡。猝死现象越来越频繁，并且呈年轻化趋势，不少青壮年正值风华正茂，突然之间香销玉。究竟是什么原因导致猝死？猝死是否真的“猝不及防”？
“不明不白的突然死亡”危机中青年
“出事那天他给我打电话，说第二天晚上喝酒，谁知道就这样没了。罗桂兴回忆工友李某的死，感到非常突然。5月11日晚，李某经过南宁市友爱明秀路口时突然倒地，警方赶到现场后，确认李某已经死亡，法医在其身上没有发现外伤。
世界卫生组织对猝死做出的定义为：急性症状发生后立刻或者在6小时内死亡者为猝死。目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内，特点是死亡
心血管病急症治疗指南——急性心肌梗死并发心源性休克
专题笔谈 作者单位:湖北医科大学附属第一医院心内科(武汉,430060) 心血管病急症治疗指南 急性心肌梗死并发心源性休克 黄从新 急性心肌梗死(AMI )是最为严重的心血管急症,心源性休克又是AMI 最危重的并发症之一,其发生是由于大量坏死心肌收缩力减弱,心排出量显著下降,而导致的休克综合征。近10年来,随着诊断及治疗手段的进展,一方面AMI 并发心源性休克发生率、病死率均有所下降。北京地区 1971年以前心源性休克的发生率为2016%,至1978年以后 降至10%以下,1983年时为714%。国外发生率约为10% (214%～1510%)。常规药物治疗的AMI 并发心源性休克 的病死率高达80%～90%,约50%在休克开始10h 内死亡, 80%在1周内死亡;在主动脉内球囊反搏术支持下行急诊血 运重建(包括急诊经皮冠状动脉腔内成形术和急诊冠状动脉旁路移植术)治疗,病死率下降至50%以下。另一方面,在 AMI 的治疗中,由于可及时发现致命性心律失常并给予有 效的治疗,死于心律失常者大大减少,泵衰竭已成为最重要的死亡原因。据Norris 报道,60年代末期AMI 死于心律失常者占52%,死于泵衰竭者占41%;而至70年代末期,在冠心病监护病房内死于泵衰竭者占62%,而死于心律失常者仅占12%。上海地区报道心源性休克占AMI 死亡原因的 4311%,北京地区占2418%,香港地区占1815%。由此可 见,AMI 并发心源性休克的治疗是我们面临的长期课题,掌握并选择适宜的治疗手段将成为能否改善其预后的关键。为此,笔者复习了有关文献,并结合我们的经验,将AMI 并发心源性休克的救治经验予以概述,旨在加深对这种心血管急症的认识。 AMI 并发心源性休克治疗的目的在于使心排血量及灌 注压能满足全身的需要,支持心功能,防止梗死延展,并尽可能减少缺血、坏死范围,打断恶性循环,可采取下列措施。 1 一般治疗 一些心外因素可诱发或加重心源性休克,纠正这些影响休克的心外因素是治疗中的重要组成部分。 1.1 有效的镇静、止痛 AMI 并发心源性休克时可表现有剧烈疼痛,剧烈胸痛可诱发、加重休克,且在某种状态下,疼痛甚至是导致休克难 以逆转的原因之一。严重持续的疼痛状态可使患者恐惧或焦虑不安,可加重原已存在的血流动力学紊乱,使休克进一步恶化。一般说来,处理严重疼痛的最简单的方法是给予吗啡制剂。因肌肉或皮下给药吸收程度不可预测,故目前多主张静脉给药,但AMI 溶栓治疗后列为禁忌。静脉注射的常用剂量为3～5mg ,如对呼吸及血压无明显影响而胸痛仍未缓解者,必要时15～30min 后重复1次,极少数病人需用较大剂量的吗啡方能奏效。近年来,有学者提出对于AMI 并发心脏性疼痛的患者其标准的止痛方法是联用硝酸甘油、止痛剂、吸氧及β受体阻滞剂。 1.2 充分的通气、给氧 氧气是一种治疗性“药物”。AMI 并发心源性休克时均有不同程度的低氧血症,尤以顽固性心源性休克更显著。目前常见的给氧方法系用鼻管或半开放面罩吸氧,对于顽固性心源性休克者应配置高流量的给氧系统(8～10L/min )或床旁血氧评估系统如皮肤的每搏血氧计连续监测,使动脉血氧饱和度大于或等于90%。但对于严重低氧血症者, 8～10L/min 的流量、100%氧面罩吸氧和经适当使用气管扩 张剂如舒喘灵治疗后,氧分压仍不能维持8100kPa 以上或无法保证呼吸道通畅者,推荐应用气管插管行呼吸机辅助呼吸、高浓度吸氧,而此时必须严密注意胸腔内正压引起的不良血流动力学效应。此外,治疗顽固性心源性休克时,给氧必须和其它药物的使用同时周密地考虑(如镇静剂、血管活性药物、纠酸药物等)。 1.3 适当补充血容量 AMI 并发心源性休克时均存在着血容量绝对或相对不 足,亦是导致休克难治的常见原因。因此,纠正低血容量是控制心源性休克的重要环节。在无急性肺水肿的前提下,可谨慎使用等渗容量扩张剂,如30min 内静脉注射生理盐水 200mL ,详细监测血压、心率以及肺部听诊,以观察治疗反 应。有学者称此法为液体耐量试验。若经此处理,患者临床情况好转,尿量增多,血压升高,休克体征逆转,表明血容量不足,可再在1h 内静脉滴注250～500mL 液体。在有条件的医疗单位,应倡导在行中心静脉压(CVP )和漂浮导管血流动力学监测的情况下,以肺毛细血管楔嵌压(PCWP )或CVP 等指标来调整输液的速度和量。若PCWP ≤1187kPa 或 CVP <1118kPa ,可于短时间内(1～2h )给予容量负荷,直至 低血压纠正或PCWP 达2100～2140kPa 或CVP 达1147kPa 为止。在此期间至少15min 测定1次有关参数。如初测 PCWP 在2100～2140kPa 或CVP 达1118～1176kPa ,可先于
心脏急症的急救课件
心脏急症的急救课件 心脏急症的急救课件恩阳区上八庙镇卫生院卫生院李建东心力衰竭分左心衰竭.右心衰竭和全心衰竭，是心脏病后期发生的危急症候。 左心衰竭的早期表现为体力劳动时呼吸困难，端坐呼吸。病情发展严重时，病人常常在夜间憋醒，被迫坐起，咳喘有哮鸣音，口唇发紫，大汗淋漓，烦躁不安，咳粉红色痰，脉搏细而快。 右心衰竭初起可有咳嗽.咳痰.哮喘.面颊和口唇发紫.颈部静脉怒张。下肢浮肿，严重者还伴有腹水和胸水。同时出现左心和右心衰竭的为全心衰竭。 急救措施首先要让病人安静，减少恐惧躁动。有条件的马上吸氧(急性肺水肿时吸氧可通过75%酒精溶液)，松开领扣.裤带。让病人取坐位，两下肢随床沿下垂，必要时可用胶带轮流结扎四肢，每一肢体结扎5分钟，然后放松5分钟，以减少回心血量，减轻心脏负担。口服氨茶碱.双氢克脲噻各2片，限制饮水量，同时立即送病人去医院救治。 心肌梗死急救急性心肌梗死是最危重的心脏急症，是导致中老年人心脏猝死的主要原因之一。许多患者在发病后几个小时内死亡，其中未能及时到医院就诊便死亡的病人约占到1/3，及早发
现和正确处理非常重要。有冠心病病史的患者一旦出现胸闷.胸痛.气促等症状，就要考虑到心肌梗死的可能。 急救方案： 1.让病人就地安卧，不要翻身，保持安静和情绪平和，周围 的人也不要大声说话，并尽量减少搬动病人。千万不要让病人步 行到医院，如急送病人至医院，人背.车拖，一路颠簸，易使病情恶化。 2.如有供氧条件，立即让病人吸氧，同时速与急救站联系。 3.如有家用常备药箱，遇到心肌梗死病人发作时，首先让患 者立即躺下，停止活动，口服300毫克阿司匹林，如有胸痛者， 可将硝酸甘油或消心痛，嚼碎后置于患者舌下。心跳呼吸骤停者 亦应立即进行人工呼吸和胸外按摩。 心跳突然停止的急救 1.突然晕厥.意识丧失.四肢抽搐。心脏停跳10~15秒钟由于 脑缺氧引起昏厥，意识丧失，病人可以突然由坐位.站位倒下，大声喊叫也无反应。同时出现面部和四肢肌肉抽搐，长达几分钟。 2.心音.脉搏.血压突然消失。观察脉搏以大动脉搏动为准， 成人以颈动脉，股动脉，幼儿以肱动脉为准。 3.呼吸停止。开始时呈现断续或叹息状态，每分钟只有几次 呼吸，呼吸动作小，胸部见不到起伏征象，很快呼吸完全停止。 呼吸停止多发生在心脏停跳20~30秒钟以内。
内关穴详解
内关穴详解 内关，内在之关要，在《灵枢?经脉》中又称为"两筋间"。因位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈 内关穴:位于前臂正中，腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。<灵枢经脉篇>阴溢为内关，内关不通死不治,阴气盈盛于内与阳气相背，失于协调,心暴痛，胸部烦闷、隔中满、本穴用之效也,故以内关名之一说，本穴是心包经之络穴,与三焦经相通，三焦经的络穴名外关、内关者乃相对而言,备考<玉龙赋>"取内关于照海，医腹疾之块"，<百证赋>"建里内关扫尽胸中之苦闷。" 将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋中间的位置。 内关穴的主治症状为:孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴道之一，是多种疾病按摩治疗时的首选穴。本站有关此穴的治病疗法有:穴道指压法治疗风湿疼痛、治疗月经痛等。 内关穴可以疏通经络治疗心包经及前臂诸疾，心主血脉，又主神明，心包与心本同一体其气相通、心包为心之外膜、络为膜外气血通行的道路，心包络是心脏所主的经脉、心不受邪，由心包代心受邪而为病，凡邪犯心包影响心脏的神志病和气滞脉中心络瘀阻所致病征皆取本穴。情志失和、气机阻滞而致肺气上逆，胃气上逆以及气滞经络，气滞血瘀等病征亦属本穴主治范围，内关通于阴维脉，阴维脉联系足太阴、少阴、厥阴经并会于任脉还与阳明经相合，以上经脉都循行于胸脘胁腹，故内关又善治胸痛、胁痛、胃痛、心痛、结胸、反胃、胸脘满闷、胁下支满、腹中结块以及疟疾等 内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，其穴络属于厥阴心包经，对心、胸、胃、神经性疾病均有效。能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。 按摩方法: 用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10~15分钟，每日2~3次;再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。 按摩治疗的种类 内关防治疾病甚广，是多功能、高效用、适应范围广的重要腧穴。 对呼吸系疾病的效果:内关治疗哮喘急性发作甚效。
常见心血管急症的急诊急救措施及治疗98例观察
常见心血管急症的急诊急救措施及治疗98例观察 发表时间：2019-05-07T16:20:51.977Z 来源：《知识-力量》2019年8月23期作者：谭艳洁于璐 [导读] 目的：主要研究常见心血管急症的急诊急救措施与临床治疗方法。方法：选取我院于2018年1月-2018年8月间收治的98例心血管急症患者，包括心绞痛患者33例 （上海市普陀区桃浦镇第二社区卫生服务中心，上海市 200331） 摘要：目的：主要研究常见心血管急症的急诊急救措施与临床治疗方法。方法：选取我院于2018年1月-2018年8月间收治的98例心血管急症患者，包括心绞痛患者33例，心房纤颤患者12例，窦性心律过速患者29例，心肌梗死患者16例，心源性猝死患者8例，对患者进行针对性的急诊急救与治疗干预，评价我院临床急诊急救工作与治疗的临床效果。结果：在本次研究中，在本次研究中，由86例患者好转出院，占总例数的87.76%；有8例患者无效，占总例数的8.15%，4例患者死亡，占总例数的4.08%。在比较不同病症患者的急诊急救措施与治疗的临床总有效率后发现，组间数据差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论：我院所采用的心血管急症的急诊急救与治疗措施在临床工作中已经取得了一定的效果，好转出院的患者比例高，达到了预期目标，但是心源性猝死患者急诊死亡率高的问题一直尚未得到解决，因此应该成为我院未来工作的重点方向。 关键词：心血管急症；急诊急救；临床治疗 1.资料与方法 1.1一般资料 选取我院于2018年1月-2018年8月间收治的98例心血管急症患者为观察对象，其中包括男性患者53例，女性患者45例，年龄48-73岁，平均年龄（61.5±5.7）岁，包括心绞痛患者33例，心房纤颤患者12例，窦性心律过速患者29例，心肌梗死患者16例，心源性猝死患者8例。 1.2方法 在患者入急诊科之后，立即针对患者病症采取针对性治疗措施： （1）心绞痛。当患者临床表现为恶心呕吐、脸色苍白、胸部疼痛、疼痛延伸向左肩或者左上肢时，可以诊断为心绞痛，让患者平卧休息，并给予连续吸氧，肌肉注射75±25mg的盐酸哌替啶止痛，并口服10mg硝酸异山梨醇、10粒速效救心丸。除此之外，对患者的足三里、间使、内关等穴位进行按摩。 （2）心房纤颤。心电图检查结果显示患者的心房激动频率为300-600次/min，心率在120-160次/min，并且无规律性之后，即可确诊为心房纤颤。 （3）窦性心动过速。当患者临床表现为精神恍惚、心音有力、乏力、心悸等症状时，可以确诊为窦性心动过速，此类患者的心率一般为120-150次/min。急救过程中取患者平卧位，于1min内静脉注射负荷量艾司洛尔，同时静脉滴注艾司洛尔，用药量为0.05mg·kg-1/min，若发现临床治疗效果不理想，可以增加负荷量艾司洛尔的注射量，但是最高用药量不应该超过0.2mg·kg-1/min。 （4）心肌梗死。患者临床表现为出汗、脸色苍白、呼吸困难、心律不齐、胸骨后持续压榨性疼痛时。让患者平卧休息，口嚼阿司匹林和氯吡格雷各250mg；静脉注射5mg硫酸吗啡，注射频率为20次/min；基于患者连续吸氧；对于休克患者，采用心肺脑复苏方法进行治疗干预。 （5）心源性猝死。患者主要表位大动脉搏动与心音消失、瞳孔放大、丧失知觉等症状，无法测量血压，即可诊断为心源性猝死。急救过程中立刻对患者进行心肺脑复苏干预，取患者仰卧位，放低头部，清除患者口腔内异物，开通气道进行人工呼吸，并配合电击除颤、胸外心脏按压等干预措施；静脉注射1.5mg肾上腺素，每隔5min注射一次，根据患者疾病发展情况，逐渐将注射量增长到5mg。若患者临床症状没有得到明显改善，则重复上述步骤进行再次急救。 1.3观察指标 统计本组98例患者的急诊急救效果情况，包括好转率、无效率与死亡率等。 1.4统计学处理 采用SPSS 22.0软件对本次研究的相关数据进行处理，以X2值检验数据间的差异，当P＜0.05时，认为数据差异具有统计学意义。 2.结果 在对本组98例患者进行急诊急救治疗后，患者情况均得到明显改善，其中好转出院的患者例数达到了86例，占总例数的87.76%；而相比之下，急诊急救治疗无效的患者有8例，占总例数的8.15%，并且有4例患者在治疗过程中死亡，站总例数的4.08%，详细资料如表1所示。 表1不同病症患者急诊急救治疗效果资料表 统计学处理后，组间数据差异具有统计学意义。P＜0.05。 3.讨论 在门诊急诊急救过程中，需要根据患者的疾病发展情况采用不同的干预手段，根据心血管急症的特征，必须要在短时间内确诊患者疾病类型，并方便在现场实施救治[1]。在本次研究中，本组98例心血管急症患者主要病症包括心绞痛、心房纤颤、窦性心律过速、心肌梗死、心源性猝死五种，这些病症的临床表现存在差异，并且在心电图、患者临床表征等方面均可以发现。所以当急诊急救人员接触患者之
足三里穴位按很疼的原因是什么
足三里穴位按很疼的原因是什么 足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，那足三里穴位按很疼是什么原因?下面是整理的足三里穴位按很疼的原因，欢迎阅读。 足三里穴位按很疼的原因1、它是足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作的人。是长期,慢性,轻微外伤积累引起的病变。表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。建议:休息(直到没有疼痛为止)。和大多数人一样,白天需要工作活动,很难真正让足部得到休息。患脚走路确实会持续劳损,加重炎症发生。可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术,通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息。粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复。 2、足三里部位疼痛考虑一般是由于气滞血瘀导致的疼痛多是提示脾胃不合,或者是脾胃虚弱气血虚引起的,和肾虚没有必然的联系的。可以自己局部按摩,以及增强脾胃调理的,如可以服用六君子丸进行健脾胃治疗的,注意适当的运动的,以及可以当归养血汤进行补气血调理。 3、腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状。一般是过份锻练或过多走路所致。当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动(例如走点路,跑点步),也会感觉有些过量,有腿部酸痛了。建议到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休
息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察。 按摩足三里穴有什么好处1、按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7-9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。 2、长按足三里,能调节身体免疫力,增强抵抗力,起到养生保健的效果。 3、按摩足三里能美容,按摩此穴可以调和气血、美化肌肤。足三里属胃经,是治疗脾胃的穴位,脾胃好身体才能健康。 4、补中益气 老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名着中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。 5、止泻功效 说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显着的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。 6、止痛作用
两个长寿穴位之一内关穴的取穴与按摩
两个长寿穴位之一内关穴的取穴与按摩 内关穴属手厥阴心包经，位于腕部两条明显的肌腱之间。我们如何才能准确地找到内关穴呢？比如要找左手的内关穴，就把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，那么左手的内关穴就在食指的下边。 内关穴的按摩方法很简单，用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端，使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。 对于一般没有心脏病的人，按摩的时间大约为每天做两次，每次做两分钟，也就是六七十下就行了。只要有这种酸、麻、胀的感觉，每天这么做一做，两分钟，每天每人做两次，一共是5分钟。 进行穴位按摩时，注意指甲一定要短，不能过长，以防止划伤皮肤。 内关穴的按摩对人防病、治病有什么疗效呢？
由于心包经起于胸中，向下穿过横膈与三焦联络。另一支脉从胸内部走向肋间体表，自胸部上肩沿上臂内侧向下，走在手臂的中央，通过手掌直达中指的指端。所以，手臂内侧的疾病，如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等，通过按摩内关穴，都能得到治疗。按摩内关穴，还可以预防或治疗以下疾病：头疼、口干、嗓子疼、发热、牙疼、颈椎病、腰部疼痛、肩周炎、流鼻血、中风等。 按照中医的理论来说，心脏病的发病原因，是因为心包经和心经这两条主要的经络不活跃，不通畅。那么，按摩了内关穴以后，就能使它活跃了，就能防病、治病。另外，因为这条经脉直接与胸腔肺腑和心脏相通，所以对治疗肺脏的疾病有特效。 《灵枢?经脉》篇说：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛。”由此可见，古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明，针刺和按摩心包经的内关，可以治疗和预防心脏病的发生。 资料二 内关穴——心脏病、哮喘的自疗法宝(2) ●内关穴要“重点按摩”
艾灸常用穴位
艾灸常用穴位 灸身柱穴小儿在生长发育过程中，许多脏腑组织的功能还不够健全，中医称之为脏腑娇嫩，形气未充。其中特别以肺、脾胃的相对稚嫩为主。也正因为如此，婴幼儿才常常容易患肺系（即呼吸道）和脾胃的疾患，如伤风、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泄、消化不良等。我国古代医家根据小儿的这一生理特点，在医学临床实践中，摸索和总结出了小儿防病保健的许多宝贵经验。灸身柱以助小儿生长发育，防治各种呼吸道病症，就是其中最为主要的内容。 身柱穴被日本医学界誉为" 小儿百病之灸点" 。日本针灸医家代田文志曾于1938 年在长野县小学校为身体素质虚弱容易感冒，患有贫血、遗尿、消化不良的小学生集体施灸身柱穴，连灸了一个月后，被灸学生的食欲、体重都明显增加，学习成绩也普遍提高，外出旅行再也不落后于他人。续灸半年后，一些营养不良、体弱多病的学生大都病况痊愈。此事曾在日本引起轰动，其它许多地方的中小学校都效法施行。 身柱穴在背部第三胸椎（肩背正中央最高脊椎骨下面第三个椎骨）棘突下，含有全身支柱的意思，有补益肺气、止咳平喘、温化痰湿、健脑益智、防病强身的功能作用，能通治小儿科的多种疾病。在《养生一言》一书中，就有小儿每日灸身柱穴，能宣通肺气，提高人体的抗病能力，是保证健康成长的重要措施之一。同时，由于身柱有健脑益智作用，经常施灸也能健全小儿神经系统，促进大脑发育，增强智能。 小儿灸身柱的方法，一般用如香烟粗细的小艾条悬灸（燃端距皮肤3 cm 上下）3～5 分钟，每周灸2～3 次，可连灸数月。由于小儿皮肤娇嫩，对艾灸的温热度比较敏感，加上婴幼儿无知好动，不易配合，故在施灸过程中要格外小心。施灸者要将自己的手指置于穴位两旁的皮肤上，以感知艾灸热力的强弱，防止烫伤幼儿皮肤。 身柱穴除了运用灸法之外，还可以施行拔火罐法，拔罐时应选择口径稍
常见急症的急救与护理
急诊科常见疾病急救与护理 创伤的急救与护理 一、急救原则：迅速、准确、有效包括现场急救、转送中救护、急诊室救护 二、现场救护：先抢救生命，后保护功能，先重后轻，先急后缓 （1）脱离危险环境 （2）解除呼吸道梗阻：松开衣领，侧卧位偏向一侧，清除异物。 （3）处理活动性出血：加压包扎、伤部抬高。 （4）处理创伤性气胸：张力性气胸，排气减压，开放性气胸，无菌敷料封口。 （5）保护好断层肢体：无菌包包好，外套塑料袋，周围置冰块 （6）伤口处理：外漏部分严谨回钠。 （7）抗休克：止血、输液、扩容 （8）现场观察 三、转送途中的救护：力求快速，保证途中抢救 1、伤员体位：依据伤情选择，一般仰卧位，颅脑外伤侧卧或头部偏向一侧，胸部伤半卧位，休克取中凹位。 2、搬运方法：脊柱骨折平卧位，担架运送，3—4人一起搬运。 3、途中注意：头在后，下肢在前，严密观察病情变化。 四、急诊室救护 1、抗休克：迅速建立静脉通路，补充血容量，加压输液。 2、控制出血：加压包扎伤口，抬高肢体。 3、胸部伤口的处理：开放性气胸迅速封闭伤口，张力性气胸快速穿刺引流。 4、颅脑损伤：防止脑水肿，使用高渗液。 5、腹部内伤处置：尽快输血、抗休克、手术。 昏迷的急救与护理 一意识障碍程度分为： 1、嗜睡：处睡眠状，可唤醒，又很快入睡。 2、昏睡：较深睡眠状，不易唤醒，答非所问，各反射存在。 3、昏迷：意识丧失，外界刺激不能感知。 二、急诊处理： 1、病因治疗 2、对症支持治疗：保持呼吸道通畅，保证充足供氧，必要时予以心肺复苏，建立静脉通路，输注抢救药物，脱水降颅压，纠正水、电解质及酸碱度失衡。 3、护脑治疗 三、救治原则 1、维持呼吸道通畅，保证充足氧供。 2、维持循环功能，抗休克。 3、补充葡萄糖，减轻脑水肿，纠正低血糖。 4、维持水、电解质酸碱平衡。 5、对症处理，预防感染，控制高热和抽搐。 6、积极寻找和治疗病因。 四、护理重点
足三里穴
足三里穴 文章目录*一、足三里穴的概述*二、足三里穴的取穴方法*三、足三里穴的解剖位置*四、足三里穴的疗法*五、足三里穴的配伍*六、足三里穴的功效与作用*七、文献摘要 足三里穴的概述 1、定义足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。主治胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,乳痈,肠痈,下肢痹痛,水肿,癫狂,脚气,虚劳赢瘦。 2、别名三里穴,下陵穴,胃管穴,鬼邪穴,下三里穴。 3、出处位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。 4、主治疾病主治胃痛,呕吐,噎膈,腹胀,泄泻,痢疾,便秘,乳痈,肠痈,下肢痹痛,水肿,癫狂,脚气,虚劳赢瘦等症。 5、穴位解析足三里又名下陵,为胃的下合穴,胃经的合穴,之所以称它足三里,一是因为此穴位于膝下3寸;二是因为此穴
统治腹部上、中、下三部诸症。“里”字含宽广之意,古代“井田制”九百亩为一方里,故以足三里寓其治病范围广泛。其定位:仰卧伸下肢,或正坐屈膝,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。 足三里穴的取穴方法足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。 另外一种简易找法:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴。 足三里穴的解剖位置浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。 足三里穴的疗法艾炷灸或温针灸5～10壮,艾条灸10～20分钟。强身保健可采用化脓灸,每年1次,或累计灸数百壮或温灸至皮肤稍见红晕为度,每日1次,每月20次,有时亦可采用药物天灸。 足三里穴的配伍配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,有补益肝肾、濡润宗筋的作用,主治足痿失履不收。 配天枢、三阴交、肾俞、行间,有调理肝脾,补益气血的作用,
合谷穴的神奇作用
合谷穴的神奇作用2012-07-10 10:10:55|分类：默认分类举报字号订阅 1972年，美国总统尼克松访华，周恩来总理陪同他参观了中国的针灸麻醉。一根细长的银针轻轻地捻入病人的手部，然后接通电流，就可以对病人起到麻醉作用，医生就能给别人做 甲状腺切除手术。而在整个手术过程中，病人没有一点痛苦的表现。这个手术现场震惊了美国总统。面对神奇的中医尼克松大惑不解。现场医生告诉他，那根银针扎在合谷穴上，循 经感传到头颈部内，便可以起麻醉作用。 这个合谷穴就在我们的手背上，拇指与十指相连处、通常称为“虎口”的地方。在全 身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最为广泛，具有全身的治疗作用，真可谓神通广大，简 直是一个包医百病的万能穴，一个随身携带的大药箱。你渴望健康和幸福吗？那就赶快和它结为好友吧！ 合谷穴也称虎口，是手阳明大肠经的原穴，就是大肠经元气经过和留止的地方。因为它位于大拇指与食指之间的凹陷处，犹如两山之间的低下部分，拇指与十指指尖相接时，在两指骨间有一个低陷如山谷的部位，所以称“合谷”。虎口是指手张开之后它的形状就像大 大的虎口一样。 合谷穴有两个非常显著的特点。第一，它部位暴露易于取穴，操作简单便于普及。按 摩合谷穴简单快捷，不受时间、季节等条件限制，不管是在开会还是在等车坐车时，都能随时随地给自己来个健康穴疗，即使在和别人聊天时也可以按摩一会儿。第二，合谷穴的治疗 范围非常广泛，研究表明： 【1】针刺合谷穴对呼吸系统功能有调整作用； 【2】针刺合谷穴能改善冠状动脉的血液循环； 【3】针刺合谷穴可加强胃的蠕动； 【4】针刺合谷、外关、少泽穴，可促进生乳激素的分泌，解决新妈妈的缺奶问题； 【5】针刺合谷穴，能降低脑血管的紧张性，改善动脉弹性，提高搏动性、血液供应量，从而改善脑供血； 【6】针刺合谷穴对血细胞（白细胞、血小板）有双向调节作用； 【7】针刺合谷穴可增强正常人白细胞的吞噬能力，有效提高免疫力。 由此即可看出本穴道的治病效果非同一般。 由于合谷穴作用显著，取穴和操作方便，适应范围广泛，故被历代医家推崇为广普良药。曾有个针灸医师因为凡治病必用合谷穴，而被称为“合谷大夫”。但“合谷大夫”的 名声之所以流传开来，还是因为他善于利用合谷穴为人治病，也因此治好了很多病人。据统 计，仅相关文献报道合谷穴对于90多种疾病有显著疗效，所以合谷穴成了大夫们的拿手灵 药。对于普通人来说，按摩合谷穴对自己也有极大的好处。科学院终身教授祝总骧老人家所 发明的《“312”经络锻炼法》所选定的三个穴位就是合谷、内关、足三里。
单桂敏艾灸穴位
单阿姨单桂敏艾灸治疗大全 家庭常见病艾灸穴位对照表 艾灸说明 1、艾灸总的原则是哪里不舒服就灸那里，再配合灸一些常用的穴位。 2、艾灸无需精准的穴位定位，艾灸中只要知道大概的位置即可 艾灸方法 1、使用艾条直接灸。（此方法不推荐，艾条燃烧的灰烬不小心会掉在身上烫伤皮肤，而且长时间拿着艾条手臂易抖动也容易烫伤皮肤。） 2、使用艾灸器具配合艾条、艾绒、艾粒艾灸。（强烈推荐！方便、安全！） 艾灸时间 每个穴位20-30分钟 内科艾灸篇 感冒 凤池，大椎，风府，合谷 急性支气管炎 肺腧，定喘，合谷 慢性支气管炎 肺腧，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊 咳嗽 膻中，肺腧，膏肓，天突，风门，列缺 支气管哮喘 定喘，肺腧，膻中 支气管扩张 孔最，尺泽，膻中 肺结核 肺腧，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪 胸膜炎 肺腧，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中
膈肌痉挛 中脘，足三里，内关，巨阙 急性胃肠炎 天枢，中脘，气海，上巨虚 腹痛 气海，中脘，内庭，脾腧 胃下垂 百会，足三里，中脘，梁门，关元 胃痉挛 天枢，中脘，梁丘，幽门 消化性溃疡 中脘，梁门，足三里，胃枢 肠梗阻 足三里，天枢，支沟，下巨虚 便秘 足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟 失眠 三阴交，内关，足三里，百会 贫血 足三里，关元 高血压 足三里，绝谷，曲池，血海 心绞痛 心腧，至阳，厥阴腧，膻中，少海，内关 无脉症 心腧，内关，太渊，厥阴腧 糖尿病 关元，太溪 脱肛
长强，百会，足三里 胆囊炎 阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣 肝硬化 期门，中脘，足三里，水分，三阴交 遗尿 关元，足三里 尿潴留 三阴交，中极，膀胱腧 前列腺炎 阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关 前列腺增生（肥大） 关元，曲谷，肾腧，命门 阳痿 中极，关元，肾腧，命门 男性不育 气海，关元，三阴交，命门，足三里 遗精 中极，肾腧，三阴交，关元，志室 中风偏瘫 1，上肢瘫痪—肩井，手三里，曲池，外关，合谷2，下肢瘫痪—伏兔，阳陵泉，三阴交，足三里 癫痫 鸠尾，风府，筋缩，内关，丰隆 风湿性关节炎 曲池，足三里，血海，肝腧 类风湿关节炎 曲池，足三里，八风，八邪 妇科艾灸篇
拍拍足三里 按摩迎香穴
拍拍足三里按摩迎香穴小朋友一起来 南海试点穴位保健操，可有效提升儿童体质，拟全市推广 日期：[2012年12月13日] 版次：[FB22] 版名：[佛山读本食事/身体] 稿源：[南方都市报] 网友评论：0 条 1敲打足三里
2按摩迎香穴 3摩擦耳廓
4轻敲四神聪 南都讯拍拍“足三里、迎香穴位”可以达到提高儿童体质，减少患病的效果。据了解，这套由南海区妇幼保健院潘佩光研究出来的保健计划已在佛山南海区多家幼儿园试点一年，获得上千例儿童身体发病情况的数据支持。使用穴位保健方案的儿童的消化系统和呼吸系统疾病的发病率有了明显的下降和改善。 卫生部副部长、国家中医药管理局局长王国强曾三次来南海视察该项工作，并表示肯定。接下来，佛山将在全市推开南海区中医运用于儿童保健的成熟经验，全面提升佛山地区儿童的体质。 儿童保健重在养脾胃 “一二三四，二二三四……”伴随悠扬的音乐声和老师的口令，南海区机关幼儿园的孩子们做起了“迎香足三里穴位保健操”。他们一时揉揉脸，一时捶捶腿，一时拍拍掌，既可爱又认真。 据了解，在南海妇幼医生指导下，南海区机关幼儿园开展了一项中医护苗计划，每天中午11点，幼儿园全体孩子，在老师指导下，每天拍打穴位10分钟，敲打足三里，按摩迎香穴。“这项保健计划是今年9月开学后引进的，受到了家长、孩子的喜欢。”南海区机关幼儿园保健科付老师介绍。 “身体健康首先要正气，儿童保健以脾胃为中心，脾胃主要经络的穴位就是足三里，所以足三里的保健对儿童将来的整个生长、发育、身高、体重，包括智力非常有帮助。”南海区妇幼保健院院长潘佩光教授介绍。经常点按儿童足三里、迎香穴，有健旺脾胃、扶正固本的作用，促进机体对营养物质的吸收，提高机体的免疫功能，达到促进儿童消化吸收，促进生长发育，减少消化系统、呼吸系统疾病发生的目的。 试点一年后感冒少了 据了解，“迎香足三里穴位保健操”在盐步河西幼儿园、西樵中心幼儿园等多家幼儿园试
牵一发而动全身的穴位
牵一发而动全身的穴位 《四总穴歌》里说：“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了重要的保健作用。 1．足三里。它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。此外，针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。 2．委中。“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗。此穴位于膝关节后胭窝中间，具有舒筋通络、散瘀活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。 3．列缺。在腕横纹上1．5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说：“头项取列缺”，说明针刺按摩列缺穴，不仅善疗偏头痛，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状，每日早晚各一次，每次5－7分钟。 4．合谷。拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，用左手使劲地揉右手的合谷穴5－7分钟，一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。 5．内关。位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝，常配合足三畏应用，甚至晕车也可点按此穴。要注意的是，按揉此穴，稍微有酸胀感，—般按3～5分钟即可。
艾灸常见病症及对应穴位
艾灸常见病症及对应穴位 感冒：风池，大椎，风府，合谷，肺俞，列缺 急性支气管：肺腧，定喘，合谷 慢性支气管炎：肺俞，膻中，脾腧，膏肓腧，太渊，定喘，合谷，足三里 咳嗽：膻中，肺俞，膏肓，天突，风门，列缺，大椎，足三里，丰隆 支气管哮喘：定喘，肺俞，膻中 支气管扩张：孔最，尺泽，膻中 肺结核：肺俞，太渊，三阴交，膏肓腧，足三里，太溪 胸膜炎：肺俞，内关，期门，阴陵泉，侠溪，膻中 膈肌痉挛：中脘，足三里，内关，巨阙 急性胃肠炎：天枢，中脘，气海，上巨虚 腹痛：气海，中脘，内庭，脾腧，足三里，天枢 胃下垂：百会，足三里，中脘，梁门，关元 胃痉挛：天枢，中脘，梁丘，幽门 消化性溃疡：中脘，梁门，足三里，胃枢 肠梗阻：足三里，天枢，支沟，下巨虚 便秘：足三里，天枢，大横，大肠腧，支沟 失眠：三阴交，内关，足三里，百会 贫血：足三里，关元 高血压：足三里，绝谷，曲池，血海 心绞痛：心俞，至阳，厥阴俞，膻中，少海，内关 无脉症：心俞，内关，太渊，厥阴俞 糖尿病：关元，太溪 脱肛：长强，百会，足三里 胆囊炎：阳陵泉，期门，日月，胆腧，太冲，足临泣 肝硬化：期门，中脘，足三里，水分，三阴交 遗尿：关元，足三里 尿潴留：三阴交，中极，膀胱腧 前列腺炎：阴陵泉，三阴交，气海，中极，会阴，腰阳关 前列腺增生（肥大）：关元，曲谷，肾腧，命门 阳痿：中极，关元，肾腧，命门 男性不育：气海，关元，三阴交，命门，足三里 遗精：中极，肾腧，三阴交，关元，志室 上热下寒：关元、神阙、足三里、血海、曲池、太溪，每天灸一两个，或者选两个长期坚持
疏通脾胃：中脘 退热：大椎 角膜炎：丝竹空，印堂，风池，太阳，
按摩足三里的手法
按摩足三里的手法 文章目录*一、按摩足三里的手法1. 按摩足三里的手法2. 足三里穴位的位置3. 足三里穴位的保健作用*二、按摩足三里抗衰老*三、按摩足三里能调理脾胃 按摩足三里的手法 1、按摩足三里的手法中医的按摩养生越来越受到人们的青睐,简单易学,绿色健康,是很好的养生方法,只要坚持按摩就可 以收到良好的养生效果,下面中医就为大家介绍按摩养生中常用的5个穴位,经常按摩,养生效果倍增。 按摩三阴交：三阴交在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。 按摩足三里：足三里在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人 体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。
3、足三里穴位的保健作用补中益气：老中医告诉我们,足三里这个位置进行按摩或者是针灸具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名着中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。 止泻功效：说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显着的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配治进行疗。 止痛作用：如果出现了腹部疼痛的情况,无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况,按摩足三里穴都能够很好的缓解,或者是在这个穴位上进行针灸,大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是,如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况,那么最好不要按摩足三里穴,否则很有可能出现其他问题,这个时候可以在清热穴上进行按摩。 安神作用：在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最
312锻炼法(合谷内关足三里腹式呼吸下蹲)
312经络锻炼法 312经络锻炼法的创始人祝总骧教授推荐的简单易行有效的按摩方法。主要是按摩合谷穴，内关穴，足三里穴。 所谓“312”，“3”指合谷、内关、足三里3个穴位的按摩；“1”是意守丹田、腹式呼吸；“2”是两下肢下蹲为主、适当的体育活动。 取穴：内关穴取穴：在我们手腕处有几条横纹，在紧挨着手的横纹处放上右手的食指、中指、无名指，在手臂的两条筋中间食指按下去的地方就是我们所要找的内关穴。 足三里穴取穴：把一只手的四指放在膝盖骨的下面，另一只手的大拇指去按压与小指的交界点,这里就是我们所要找的足三里穴。这 个穴位自古以来就是长寿保健穴。 3个穴位按压每两秒一次，早晚各一次，每次做5分钟。（应该不成问题，坐公交或者排队无聊的时候可以按摩一下手上的穴位）。 腹式呼吸的特点是大脑和全身处于相对静止状态下，使全身尤其腹部9条经脉血气运行得到改善，是一种比较缓慢的经络锻炼，对于慢性病，如高血压、糖尿病和失眠症都有特效。这3种病和腹式呼吸的关系也各有不同，高血压病的原因是肝阳上亢，肾气阴虚，做好腹式呼吸，可以使肝阳下降，肾阴上升，一般需要延长时间到10分钟，并放慢呼吸频率到每分钟4次甚至更慢可更为奏效。而糖尿病的发病原因是脾、胃经功能失控，腹式呼吸有利于这两条经脉的血气活跃，达到控制血糖的效果。腹式呼吸能够控制失眠，也在于安静状态下思想集中于丹田，使9条经脉包括肝、肾经的阴阳达到平衡而入睡。
一.足三里的作用 足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。 针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。 用足三里穴防病健身的方法简便易行，一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2-3个月，就会使胃肠功能得到改善，使人精神焕发，精力充沛。 二.合谷穴的作用 手阳明大肠经的原穴-----合谷，为四总穴之一。古人常用于治疗头面诸疾，由于作用显著，取穴方便，适应范围广泛，故一直被历代医家所重视，近代医家通过不断的实践，对该穴的应用又有了新的发展。本文拟对本穴的作用作进一步的探讨。 合谷穴位于第一二掌骨之间，第二掌骨中点桡侧缘，是手阳明大肠经的原穴。原穴是脏腑原气经过和留止的部位，该穴又是营卫之气留聚之处。具有增强机体抵抗力的功能，其主要作用可体现于以下几方面； （一）、止痛 本穴以止痛为主，特别是以止头面部的痛症为主。《灵枢.杂病篇》曰：“齿痛……恶清饮，取手阳明。”〈〈针灸甲乙经〉〉曰：“齿龋痛，合谷主之。”四总穴歌，“面口合谷收”等不少用本穴治头面五官疼痛的记载。根据历代医家的长期实践经验，近人在临床上也屡试不爽。常用于齿痛。牙龈舯痛，头痛以及上颌窦手术后疼痛，咽喉类。扁桃体类等疾病。根据本脉之循行。该穴也可止上
几种常见的艾灸方法
1 肠胃不太好，用艾灸足三里，神阙，关元。 2 扁桃体炎用艾条灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。 3 大便不爽：艾灸（悬空灸）近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽了再巩固治疗，每周2-3次。 4 反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸。 5 胆囊长了息肉:可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉. 6 艾灸可以治疗咽炎，方法是在大椎穴点刺放血后，拔罐，然后在艾灸。大椎和天突.(有慢性咽炎的，会导致晚上睡觉打呼。用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果。) 7 胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸. 8 糜烂性胃炎可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治疗. 9 高血压可以艾灸大椎和百会. 10 艾灸可以治疗便秘。灸神阙、关元、足三里. 11 早泄可以艾灸关元、中级、八髎穴。 12 霉菌性阴道炎艾灸关元,中极,子宫归来,还有三阴交.如果有了很好的效果，就可以隔天一次了. 13 宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效，取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。 14 子宫肌瘤可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。可以艾灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交. 15 肾虚应该艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴. 16 十二指肠溃疡，艾灸的话以中脘。关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。 17 肩周炎，可以艾灸或直接灸更好，还可以灸后按摩。可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点。 18 腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。 19 功能性子宫出血,可以艾灸关元、子宫、三阴交和隐白. 20 宫颈炎可以用艾灸关元、带脉，加上五味消毒饮“蒲公英15g，金银花10g，野菊花10g，紫花地丁10g，天奎子10g”，不久即可全愈。 21 肝郁的厉害，口苦、还有焦虑症，先从百会、大椎和中脘足三里开始，逐步体会效果。 22 预防经常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里即可，用温和灸的方式或隔姜灸的方法。 23 提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里。 24 肝气不足，脾胃虚，肾阳虚。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。 25 过敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。