人际交往心理训练营计划书
人际交往心理训练营计划书
一、训练目
中学时期，学生身体快速发育，朝成年化迈进。心理也日趋独立，并逐步形成稳定
人生观和世界观。对成人世界固有观念会有本能排斥。
因此，中学生交流自己观点很重要一个途径便是朋友。朋友支持和影响，对于一个少年成长是非常重要。
针对我校学生普遍缺乏主动交往意识现象，特设计了本次训练营。
我们宗旨是：一个朋友会为你打开一个世界！从朋友身上我们可以学习到一些良好心理品质，也可以减少偏激现象。
二、训练框架
从人际交往需要品质出发，共分五次进行。
第一次主题为：初相识，展示自我。预期作用：让大家认识彼此。
第二次主题为：体验交往快乐。预期作用：让大家知道交往好处，促进学生
交往动机。
第三次主题为：主动出击，关注他人。预期作用：让学生体会建设良好人际关系基本技巧，如要主动展示自己，同时要懂得关心他人。
第四次主题为：学会表达和宽容。预期作用：希望学生体会维持良好人际关系基本技巧，如敢于准确表达自己想法，还要能宽容别人一些不足。
第五次主题为：心灵雨，活动回顾。预期作用：对训练做一次回顾，引发学生思索五周来自己取得哪些改变和进步。
三、训练流程
每次训练流程如下：
致欢迎词→为主题服务心理活动→活动后学生分享感受→教师点拨主旨
→布置生活中作业→学生写训练感受→活动结束，相约下次训练时间。
四、训练时间
3月1日起，每周二下午4：40~5：30，连续5周。
人际交往心理训练第一篇
——初相识，秀出真我
一、欢迎词
大家好！非常欢迎大家能来参加我们心理室举办“人际交往心理训练营”。
首先老师对大家准时参加表示由衷敬意。
训练营共分八次进行，每两周一次。原则上要求每一位同学都每次都必须参加。如
果有紧急事情不能来参加，不必提前向老师请假。
好，马上进入我们训练旅程。
二、破冰游戏
因为训练营组员来自高一级各个班，对于陌生群体，破除组员间冷漠、害羞是
非常必要。
因此，训练营选取“冲出重围”作为本次训练破冰游戏，使气氛热烈融洽，形成较好团体
氛围，为后面训练创造条件。
“冲出重围”游戏规则：
1、将组员分为两组，采用比赛形式同时进行。
2、每个小组组员手拉手围成一个圆圈。
3、每个小组选出一名组员到对方圆圈中去。
4、圆圈中间人担任突围者，任务是冲出圆圈，可以采用任何方法。
5、围成圆圈同学应尽全力堵住突围者进攻，防止突围者冲到圆圈外。但是围成圆圈同学只能防守，不能进攻突围者。
6、看哪个小组持续久，后被突围小组获胜。
游戏意义阐释：
1、两名突围者分别发表感言，各1分钟。
2、请获胜小组组员发表感言，2分钟。
3、请输小组组员发表感言，2分钟。
教师总结：
大家做得都非常好，所以我们要给自己一次热烈掌声。
通过小小游戏，我们和自己组员有了一次并肩作战经历，相信这种亲密感会
陪伴我们进行整个训练，当然前提是我们象这次一样投入。
三、左手旁边是你右手
围成一个圆圈，左手旁边便是你右手。
游戏规则：
1、发给每位组员一张白纸，一支笔。
2、请把白纸平均分成9个格子，建议用大大“井”字来划分。
3、请在格子上画出九种你热爱活动（或用九幅图画描述你一天），记住：是画画！
4、请在画纸上签上你大名。
四、找另一个自己
世界上有独一无二一个你。
你是由许多个侧面组成，每个人都是有许多个侧面组成。
看看你组员中，你和多少人有相同侧面？
游戏规则：
1、跟组内所有人一起观赏你爱好图。
2、让跟你画相同画组员在你画上签下他大名。
3、并做一个庆祝仪式：GIVE ME FIVE！
4、看看，和自己有相同侧面人多不多？
游戏感言：
1、这个环节你有什么感受？
2、本组内，找到最多与自己爱好相同同学请出来分享自己感受，并成为本组组长。教师总结：
五、连环令
经过了这么多游戏，我们似乎成为很亲密伙伴了。
可是，你们有没有发现，老师漏了一个非常非常重要环节呢？
你现在能叫出你亲密组员名字吗？
笑脸如此熟悉，却还不知道你名字。
所以，马上进入连环令，大声说出你名字。
游戏规则：
1、由组长左手边同学开始，按顺时针方向进行游戏。
2、第一位开始介绍，介绍格式：“我是……，我和某某（组内某同学）一样喜欢……。”
3、第二位：“我是……旁边**，我和某某（组内某同学）一样喜欢……。”
4、依次下去，直到轮完一圈。
六、创意时间
1、请每个小组为本组设计一个代号。
2、请为小组设计一个LOGO，注意：LOGO必须用自己身体表现出来。
3、到台前演示：集体大声叫出代号，并用身体完成LOGO。
4、声音统一洪亮、LOGO造型漂亮者获胜。
六、成长记录袋
请写下本次活动感受，200字。
人际交往心理训练第一篇
——体验交往快乐
一、欢迎词
非常高兴，在第二次训练中又看到你们熟悉身影，可爱笑容。
再次对大家准时参与，以及坚持表示由衷敬意。
第一次训练，让我们有了最基本认识。
第二次训练会带来什么呢？这次主题是：体验交往快乐！
二、大声叫出同伴名字（10分）
每个人都有自己名字，也许一开始它只是一个代号，但是当它和你相连十多年后，名字对于你，是和自己个性连在一起了。
所以，这个曾经代号对于我们意义非同凡响。
我们马上进行一个关于名字游戏：大声叫出同伴名字。
游戏规则：
1、每个小组站成一列。
2、一人出列面对全体组员。
3、组员和出列同学注视彼此眼睛。
4、组员大声叫出该同学名字。
5、每个组员必须完成这个环节。
6、声音整齐、洪亮，秩序井然、迅速小组获胜。
游戏感言：
选1~2名同学分享。
三、火箭基地
上一个游戏，我们每位同学都感受过了团体或者说是别人对自己付出，别人给自
己带来感动。
现在就让我们每个人都对团体、对别人付出，看看共同付出是怎样感觉。
这个游戏是“火箭基地”。
游戏规则：
1、每个小组分发到6张同样大报纸，一把剪刀、两卷透明胶。
2、请用以上材料，不论用任何方法，把报纸做成可以站立火箭。
3、制作火箭可以站立、较高、较美观小组获胜。
4、时间为10分钟。
游戏感言：
请1~2两名同学分享。
四、风流倜傥大诗人
你们觉得怎样人可以用“风流倜傥”来形容呢？
对，无论如何提高“风流倜傥”，诗人这个群体是不能忽略。
今天就让大家都作一回“风流倜傥大诗人”。
游戏规则：
1、请每个小组派一名组员上来抽取诗作主题。
2、组内讨论确定诗歌形式，如四绝、七言等。
3、每个人就该主题写一句诗。
4、从本组诗作中挑选文字优美、格律朗朗上口、寓意美好出四句，组成一首诗。
5、全组同学练习后在全班公演。
6、评分标准：朗诵整齐、声音洪亮，诗歌美好。
游戏感言：
选1~2名同学分享。
五、课后作业：话剧表演
游戏规则：
1、每组选一名组员上来抽取一个主题。
2、每组就本组题编一个话剧。
3、必须小组每位组员都参与演出。
4、下次训练首先进行公演，演出时间各为20分钟。
六、成长记录袋
写活动感言200字。
人际交往心理训练第三篇
——主动出击，关注他人
一、欢迎词（1分钟）
每逢双周星期二，已经是我们共同约定。
再一次相逢在这个教室，希望我们会有更多快乐和进步。
再一次对同学们准时出席和坚持表示由衷敬意。
第一次训练初相识，第二次体验交往快乐。
第三次，我们进入实质性训练环节：交往技巧训练。
二、贴橡树（4分钟）
经过了四周共处，两个星期一起排练，你们之间结下了怎样友谊？
最受欢迎人。
游戏规则：
1、每位组员领取一张卡纸和一支笔。
2、以无记名投票形式，写下你最喜欢本组组员名字，并著名理由。
3、将写好卡纸贴到你喜欢组员身上，统计出得票最多组员，即获“最受欢迎组员”。
4、在后面环节收齐卡纸，让组员分享喜欢该组员原因。
三、梦想剧场（16分钟）
第一组：演出主题《友情》，6分钟。
第二组：演出主题《梦想生活》，6分钟。
剧场点评：
1、请每组各一位同学对另一组表演进行评价，各1分钟。
2、每组一位同学进行自评，各1分钟。
四、木偶人（6分钟）
在前两期活动中，我们一起游戏，一起完成相同任务。
我们心中都有了最受欢迎人。
那么他是凭借哪些品质受到同学们欢迎呢？
引出，交往要主动，温和。
可能同学们会说这些说起来是容易，要做，唉~
那通过这个游戏，或许你们看会有什么感受？
游戏名称：木偶人。
游戏规则：
1、将矿泉水瓶放成一排。
2、每4个人为一组。
3、选出一人为自由人，其余三人为木偶人。
4、每个自由人站在离瓶子0.8米外一条直线，想办法拿到对面瓶子。
5、自由人必须站在线外，身体不能碰触到瓶子与自己之间空间。
6、木偶人必须做一个木偶动作。
7、当主持人宣布“木偶人，行动！”木偶人可以动。
8、当主持人宣布“木偶人，归位！”，木偶人必须马上做出木偶人动作。
9、最先拿到瓶子小组获胜。
游戏感言：
1、当自己独力拿矿泉水瓶，木偶人就在一边看时，感觉是怎样？当他们可以行动给予帮助时，当木偶人忽然放手时，你感受又是怎样？
请自由人发表感受，1分钟。
2、当看到自由人独力拿矿泉水瓶，而自己只能一边看感受是怎样？当在协助自由人却听到口令不得不放手时，请木偶人发表感想，1分钟。
教师总结：
五、冷口冷面（5分钟）
游戏规则：
1，每两个同学组成一个小组。
2，每个人均以“我……”开始说话，不对对方话作任何反馈。
游戏感悟：
1，在游戏中你感受是怎样？
教师总结：
每个人都希望得到别人关注，所以当自己总是得不到别人反馈时，是不是也会
感到愤怒？
六、战地记者（2分钟）
每个人必须从老师这里抽取一个采访名单。按照我们采访格式去采访你抽取到
人物。
两个星期后训练时间再交上来。
采访目录如下：
采访目录
2006/3/20 人际交往心理团体训练营
采访对象：采访人：
1，小时侯最喜欢看书
2，小时侯最要好朋友
3，现在最要好朋友
4，小时侯最大愿望
5，现在最喜欢歌
6，最感到得意事
7，最大遗憾
8，小时侯最希望得到礼物
9，小时侯最崇拜人
10，最喜欢格言
11，最感骄傲事
12，至今认为最重要事
13，最想对父母说话
14，最想对朋友说话
15，对此次采访感受
人际交往心理训练第四篇
——学会表达和宽容
四、欢迎词（让成员有归属感，并明确此次训练目标，2分钟）
首先欢迎大家回到心理训练营。
第一次初相识展示自己；第二次体验交往快乐；第三次学会主动交往，关注他人；第四次，我们主题是：学会表达和宽容。
五、作业分享时间（让成员体会付出后获得成功快乐！5分钟）
1，首先，各位组员上交自己采访报告。
2，采访过程相信，有困难也有快乐，还有许多属于自己感受，有没有谁愿意分
享一下？只有2个同学有机会，请把握好机会！
3，作品展示
六、六盒冰红茶（体会敢于和能准确表达，13分钟）
游戏规则：
1，给每个大组准备了12盒冰红茶。
2，每个大组各分成两个小组，每个小组各取6盒冰红茶。
3，每个大组里两个小组组员背对着彼此。
4，请靠左边窗户小组在1分钟内用六盒冰红茶摆好一个造型，停止后不能变动。
5，现在，请靠左边窗户小组成员向靠右边窗户组员描述冰红茶摆放。
6，靠右边窗户组员听描述，摆放红茶。
7，2分钟后停止交流，看哪个小组摆得更接近第一组摆放。
游戏感受：
1，在游戏中，你体会到什么呢？
2，表达组，当别人表达观点，你认为不是很准确时，你会怎样做？（引申：当朋友穿了一件新衣服，他自觉很漂亮，然而你却觉得不适合他时，你会怎样说？）
3，摆放组，当听到七嘴八舌声音时，你是怎样提取有用信息并行动？
评析：
能够准确清晰表达，在人际交往中是非常重要。不然话，就会出现许多麻
烦，比如造成误会等。有时自己表达清楚了，不同听众也存在理解差异，因此，沟通中误会是比较容易消除，所以，除了准确表达，我们还要有一份宽容心态。
七、轻解千千结（体会每个人都可能范错，包容才能更利于完成任务。20分钟）
游戏规则：
1，两个小组分别围成一个圆圈。
2，每个组员都伸出你左手，握住不是你左右两旁组员左手。
3，每个组员再伸出你右手，同样，握住不在你左右两旁组员手。
4，现在我们就形成了两张有千千结网，这个网是一定能被解开为：一个大圆圈，或者两个套着圆圈。
5，计时开始，先把圈子打开小组获胜。
游戏感言：
1，请各小组派一名代表小结一下你们刚才解手绳过程。
2，当有个队友出了观点，大家折腾了很久后，却发现行不通时，你心情是怎样？3，当自己和其他几个同学提出了看法，但是团体没有选择自己观点时，自己感受是怎样？
小结：
不一定每个人行为都会符合自己愿望，那么是不是该怨恨他们呢？
八、训练后作业
给自己要好朋友，或父母写一封信。
九、成长记录袋
学生写本次活动感受，200字左右。
七、活动结束
人际交往心理训练第五篇
——心灵雨，活动回顾
一、欢迎词（渲染最后一次训练气氛，以使学生感悟更深，2分钟。）
再一次在人际交往心理训练营里相见，也是在本次心理训练营最后一次相见。
五次来，老师非常感谢同学坚持与积极参与。
唯一愿望就是，在五次训练里你们是快乐，是有所收获。
本次训练主题是：心灵雨，活动回顾。
虽然是回顾，老师仍希望这次活动能带给大家新东西。
So，Let’s go!
二、圆圈舞（让每个同学和另一个同学都有一次接触机会，5分钟。）
每一次训练，你们都是分两组，在自己小组内进行，但是另一个小组其实在五
次训练里也一直陪着我们成长。
所以这一次，就让我们感受一下我们更大集体，我们训练营所有成员。
游戏规则：
1，所有组员围成两个同心圆。
2，圈内同学和圈外同学一一对应，并相互牵手。
3，唱“我们向左走，我们向右走，我们走，我们走，我们走不停，一个跟一个尖，一个半圆圈，一个跟一个尖，一个新朋友。”
4，伴着歌声，通过舞步，使内圈组员后退一位，跟下一位外圈同学牵手。
5，依次，轮完一圈。
游戏感言：
1，在这个游戏里，你们有什么感受？
小结：
转圈过程，一起训练，一起成长同学脸在眼前一一闪过，心中是什么感受，
一种陪伴温暖，还是将要离别遗憾，都要告诉我们记住美好，学会珍惜。
三、活动回顾（加深历次感受，以对日后生活有更大影响，3分钟。）
活动安排：
1，使用PPT，将同学们历次活动图片展示出来，配以合适音乐。
2，教师予以简练语言评述。
四、携手人生（让成员相互帮助，结束活动）
游戏规则：
1，三人为一个小组。分别有三种角色：健全人、瞎子、哑巴。
2，三人相互扶持，完成一连串任务。
五、成长记录袋
请同学们把这次训练感受以及五次来训练感受写成文字，投放到心理室信箱。
小学生人际关系心理辅导课教案
小学生人际关系心理辅导活动方案 设计理念： 我们都知道，与人友好相处的人际关系小窍门存在于我们的日常生活中，人与人之间的关系是非常微妙的，处理得当，和和气气；处理不当，心里产生怨恨。所以我设计人际心理活动方案，来调整他们的心态，帮助他们改正缺点。活动的中心主体是学生，建立在“合作”和“情感”的基础上，学会如何正确地去处理人际关系，让学生了解人际交往中的规则，学会换位思考，从而提高自己的交往能力。 活动目标： 1、让学生懂得在人际交往中，发生磕磕碰碰的事情是难免的，关键是学会如何正确地去处理人际关系。 2、通过活动让学生体会到伙伴之间友谊的珍贵。懂得拥有良好的人际关系是一种快乐，是一个人取得成功的重要条件。 3、让学生学会一些处理人际关系的小窍门，结交更多的好朋友。 4、让学生了解人际交往中的规则，学会换位思考，从而提高自己的交往能力。活动重点： 1、让学会掌握人际关系的小窍门，不断提高自己的交往能力。 2、引导学生善于换位思考，不要以“我”为中心，要学会站在别人的立场去考虑问题。 活动准备：学生提前自制的礼物；音乐《找朋友》，《快乐向前冲》；写有字词，数字，诗句的卡片，奖品。 活动过程：
一、激趣导入 1.拍手游戏 在上新课前，我们先来放松一下心情，请大家跟着老师一起来做！用你右手的一个手指拍击你左手的掌心，然后再用两个手指拍击掌心，再用三个……直到用五个手指一起拍 2.谈体会：问：为什么五个手指一起拍击手掌时才会有很响的声音呢？（生答） 3. 揭示课题 其实是因为五个手指一起合作才会成功地拍出响亮的声音，如果他们不合作，就象刚才一样，用一个或者两个手指去拍是不会有响亮的声音的。 二、“找朋友” 1、把学生自制的礼物贴上数字，再让每个学生抽取带有数字的卡片，然后按照与卡片上对应的数字领取礼物； 2、老师把准备好的各种卡片打乱，让学生按顺序抽取卡片，寻找与自己手中卡片上内容相同的另一张卡片（如：对应的诗句，相同数字或相同字词），两人即成为搭档进行接下来的游戏；（音乐：《找朋友》） 3、好了，同学们，都找到自己的小伙伴了吗？那接下来我们就开始今天的第一个游戏吧。这个游戏叫做：两人三足。（音乐：《快乐向前冲》） （游戏规则：通过找卡片活动的两个人为一组，将两人的其中的一只脚绑在一起，然后两组同学进行比赛，看哪组先拿到前方放着的气球，先拿到的一组获胜，这样进行车轮战，最后胜出的那组为冠军，可得到奖品。） 4、游戏结束，谈论游戏感受与体会。
人际交往的心理效应
人际交往的心理效应 1.首因效应 初次对人知觉时形成的印象往往很深刻，而且对以后的人际知觉会起很重要的作用。人们对一个人的态度、行为，很大程度上依赖于对其的第一印象。第一印象好，继续交往的积极性就高，于是就有可能“一回生，二回熟，三回成朋友”例如一见钟情……为什么会有首因效应？因为任何最先出现的因素都会产生一种心理定势，这种定势将影响着人们对于后来出现的信息的知觉。首因效应是一种正常的心理偏差。 2.晕轮效应 也叫光环效应或月晕效应；是指由知觉对象的有关特征推及到对象的总体特征，从而产生美化或丑化对象形象的心理倾向。美国社会心理学家阿希的实验：他给受试的中学生看一张列有五中品质的表格（聪明、灵巧、勤奋、坚定、热情），要求被试想象一个具有者五种品质的人。中学生普遍把这个人想象为一个理想的友善的人。然后，他把这张表格中的“热情”换成“冷酷”，在要求受试的中学生想象，结果发现，这些中学生普遍推翻了原来的想象，而产生了一个完全不同的形象。这表明“热情”和“冷酷”这两种品质产生了晕轮效应，影响了一个人总体的评价。 3.近因效应 指最近的信息对人的认知具有较大的影响。 4.刻板印象 指对某一类人或事物产生的一种比较固定、概括而笼统的看法。有些人一见面就马上把人归类，并把对该类人的评价强加给他。如：对方介绍自己是上海人，你马上就把对方与精明、能干而带有点小气联系在一起。 5.互酬效应 生活中那些相互帮忙的人，其关系总是比较密切，这是互酬效应的体现。在人际交往中互酬效应主要有以下几方面： A 能力互酬。在人际交往中，能力比较强的人一般总是比较容易成为人们交往的对象。 B 性格互酬：那些乐观、幽默、豁达大度、热情、乐于助人的人总是受欢迎。因为他们给人们带来快乐，提供帮助。 C 感情互酬：同情他人、关心他人、能够听别人倾诉，善于安慰别人，往往朋友比较多，因为他们能给别人带来感情上的满足和补偿。
心理健康与心理调适(即时练习答案)
心理健康与心理调适（即时练习答案）第一章专业技术人员心理健康概论 一、健康与心理健康 单项选择题 根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系 判断题 (正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。 BJKx3qR。x2qsUyI。 二、专业技术人员的心理健康 单项选择题 影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。 A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。 A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 判断题 (正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。 第二章悦纳自我适应环境 一、什么是社会适应？ 判断题
(错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。 二、自我成长三部曲 单项选择题 弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我 判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 第三章专业技术人员的职业发展 一、职业适应 单项选择题 以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变 判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。 二、xx 单项选择题
人际交往团体心理辅导方案
第一次团体 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1?澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 2?协助成员订立团体规范。 3?促进成员尽快相互认识。 活动准备： 用于写《团体契约书》的大白纸I张、笔每人1支 活动程序： (一)叠罗汉”(55分钟) 1?给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可 以先进行自我介绍，作为示范。 2?按顺时针方向，从某个成员(比如A)开始介绍自己，要求： (1)先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点， 比如我是活泼好动的周慧”。 (2)从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起(如我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”)，直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。 (3)一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说 明。 (4)在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人 都有协助他人完整表达的义务。 3.当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A 提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，A可以表示不回答， 但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。 4?所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论： (1)在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗？ 你一共记住了几个人的名字？ (2)你采用了哪些方法来记住别人的名字？(或者你为什么没能记住别人的名字?) (3)当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人叫不出你名字时，你的感受 又如何？ 5 ?领导者小结 (1)准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心 和重视。 (2)记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。 (二)许愿精灵”(15分钟) 1?按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的 动机和对团体的期望。 (1)我加入团体的希望是： (2)我希望我们的团体是： 2?领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。 (三)你我的约定”(15分钟)
心理健康课之人际交往教案
心理健康课教案之人际交往 近年来,大学生的心理健康问题日益受到关注。对大学生心理健康的研究也迅速发展。医专生是大学生中的一个特殊群体,因其学习生活的特点,使医专生的心理健康状况有别于其他专业学生。医专生心理健康水平,短期将直接影响他们的学习和生活质量,远期将决定医务工作者的素质,而根据研究结果发现：人际交往出现困难是医专生常见的心理问题之一。本节课旨在引导学生有意识地内省自己的人际关系，并借助心理团体活动让学生积极参与，帮助学生建立起双赢的人际关系。 教学目标 1、了解人际交往的含义及意义； 2、理解影响人际交往的因素及心理效应； 3、通过学习，让学生的人际交往的能力有所提高。 4、增强班级成员的交往技能，增进其社会适应能力。 教学重点和难点 1、人际交往中的心理效应； 2、大学生人际交往的技巧。 教学工具：多媒体教学、情景演练所需道具【纸箱一个、彩纸、笔、信封等】 教学方法：讲授法、讨论法、问答法 教学组织形式：班级授课制 教学时间：一课时（45分钟） 教学对象：新兴职业学校大一某班 教学设计 1、课题说明：由于医专新生的年龄特征、身心特点和学习环境的突变，他们的人际交往发生剧大改变；他们对新的环境会出现适应不良、面对新的同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，我设计了本课教学。 2、元认知能力的培养：通过对大学生人际关系综合诊断量表的施测结果的分析，引导他们有意识地内省自己在人际交友中遇到的问题，逐步澄清、渗透并建立起科学的人际交往技巧。 3、活动设计中注重浅移默化地"畅所欲言"的情景，用学生的语言、了解学生的心里、引起
人际交往中四种有趣的心理效应
首因效应 我们常说的“给人留下一个好印象”，一般就是指的第一印象，这里就存在着首因效应的作用。因此，在交友、招聘、求职等社交活动中，我们可以利用这种效应，展示给人一种极好的形象，为以后的交流打下良好的基础。当然，这在社交活动中只是一种暂时的行为，更深层次的交往还需要您的硬件完备。这就需要你加强在谈吐、举止、修养、礼节等各方面的素质，不然则会导致另外一种效应的负面影响，那就是近因效应。 近因效应 近因效应与首因效应相反，是指交往中最后一次见面给人留下的印象，这个印象在对方的脑海中也会存留很长时间。多年不见的朋友，在自己的脑海中的印象最深的，其实就是临别时的情景;一个朋友总是让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两、三条，这也是一种近因效应的表现。利用近因效应，在与朋友分别明，给予他良好的祝福，你的形象会在他的心中美化起来。有可能这种美化将会影响你的生活，因为，你有可能成为一种“光环”人物，这就是光环效应。 光环效应 当你对某个人有好感后，就会很难感觉到他的缺点存在，就像有一种光环在围绕着他，你的这种心理就是光环效应。“情人眼里出西施”，情人在相恋的时候，很难找到对方的缺点，认为他的一切都是好的，做的事都是对的，就连别人认为是缺点的地方，在对方看来也是无所谓，这就是种光环效应的表现。光环效应有一定的负面影响，在这种心理作用下，你很难分辨出好与坏、真与伪，容易被人利用。所以，我们在社交过程中，“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的设防心理。
设防心理 在两个人独处的时候，我们不时地会有些防范心理;在人多的时候，你会感到没有自己的空间，自己的物品是否安在;你的日记总是锁得很紧，这是怕别人夺走你的秘密。为了这些，你要设防。这种设防心理在交往过程中会起到一种负面作用，它会阻碍正常的交流。 ;; 女人不该有的六个坏毛病 女性不该有的坏毛病1 吸烟 危害 不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。 补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。 女性不该有的坏毛病2
中学生人际交往中常见的心理问题及心理调适
中学生人际交往中常见的心理问题及心理调适 人际交往即人与人之间的交往。人际交往伴随着人的一生，人的幸福、快乐、成功或痛苦、烦恼、失败，都或多或少的与自身的人际交往状况有关。成功的人际交往是人们生活幸福，学业、事业成功的关键。 而中学时期正是人生发展的关键时期。这一时期，随着身体的发育，他们的自我意识和独立意识逐渐增强。一方面对社会有各种强烈的需求，极力地想表现出自己的力量。另一方面，他们对社会的复杂性缺乏认识，对自身行为的合理性与可能性了解得还不够深刻，加之人生的价值观尚未稳定地建立。因此，他们的愿望与现实有时可能一致，优势有时可能遇到冲突。因而伴随着愿望的实现和落空，情绪也会随之浮动。这种心理发展的不平衡，往往会造成他们在交往心理上的障碍。据调查，目前有28%初中生、55%的高中生存在着交往上的障碍。最典型的表现为以下几个方面： 1.自卑心理：自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示。自卑是中学生的大忌，有自卑心理的同学，在人际交往中总认为自己不行，缺乏自信，总是想象成功的经验少，失败的经验多，丧失了交往的勇气和信心。 2.自傲心理：与自卑心理相反，自傲心理表现在交往中是不切实际地对自己作高度评价，在他人面前盛气凌人，自以为是，甚至不愿与人交往，常常使别的同学处在难堪、窘境中。 3.自私心理：在交往中，以自己为中心，以满足自己的欲望为目的，不顾他人利益和需求，常常引起同学的不满和反感，影响交往的产生和发展。怎么在当前独生子女占多数的中学生中，是较为普遍的一种心理。 4.恐惧必理：在交往中，特别是在大庭广众面前，不由自主地感到紧张、担心和害怕，以至手足无措，语无伦次，严重的会发展为交往恐惧症。 5.封闭心理：具有封闭心理的同学主要有两种：一是害怕别人算计自己，而把自己封闭起来，不敢与人交往。二是学习时间太紧，无暇与人交往，颇有点“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的味道。这种心理严重者对任何人都不信任，怀有很深的戒备心理，从此也就隔绝了人际交往。 6.害羞心理：害羞心理有较大的普遍性。中学生在交往中过多地约束自己的言行，表情羞涩，神情不自然，往往不能充分表达自己的思想感情，成为交往中的被动者，从而使他们失去许多社会交往和比较的机会，推动他人的鼓励以及自我进取的动力。 7.嫉妒心理：这种病态心理比较常见，是对他人所取得的地位、名誉、成绩、进步等的一种不服气、不友好，甚至是敌对的情感，是由一种想保住自己的优越地位而极力要排除他人优越地位的心理倾向。嫉妒给自己带来的不是上进，而是忌惮、愤恨和人际关系的不和谐。8.猜疑心理：表现为在交往过程中，自我牵连倾向太重，长期处于“疑神疑鬼”的情绪生活中，对他人的言行过分敏感，多疑、不信任，往往陷入痛苦和焦虑之中。 9．逆反心理：逆反心理是中学生日益增强的独立性和闭锁性，与家长和教师闹对立而形成的。这种心理表现为对所交往同学的言行举止不加分析地批判、对抗和抵制，使双方关系紧张，致使同学之间的交往难以顺利进行。 10.干涉心理：干涉心理表现为对别的同学的事情过分关心，表现为以打听、传播和干预别人的私事、私密为乐趣，从而引起别人的不满和厌恶，影响同学之间的关系。 以上不良心理并非彼此孤立，而往往是相互交错，相互作用不同的交往过程中。中学生日常学习生活中出现一些人际交往困难和不适应是难免的，而对这些青少年的不良交往心理，在加强青少年心理健康教育的同时，必须从调节交往认知结构和学习交往技能两方面着手。首先要求中学生必须端正交往态度，纠正不良认知，树立正确的交往观念。 1．树立平等交往的观念。每个人都是独立的有理性的主体，都有自己的尊严。在交往中，不管性别、家庭条件、地位、学习成绩如何，都是平等的主体，而无尊卑优务之分。这
人际交往团体心理辅导方案范文
人际交往团体心理 辅导方案
前言： 人际关系在大学生的发展和社会适应中起着重要作用，促进大学生正常的人际交往。提高其人际适应能力是学校心理健康教育的一个重要目标。不良的人际关系可能导致自卑感、孤独感、学校适应困难等问题，甚至会对以后的社会适应造成消极影响。 引起个体人际适应不良的因素包括：错误的人际交往观念和缺乏人际交往技能等。“人际交往团体心理辅导方案”主要围绕上述两方面展开——协助成员树立正确的人际观念（第二单元），协助成员熟练掌握和灵活运用各种人际交往技能（第一、三、四、五单元）。 我也要做“万人迷” ――人际交往团体心理辅导方案 【团体目标】 1．协助成员掌握人际交往的基本技巧。 2．协助成员发展良好的人际关系。 【团体性质】 封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。 【团体对象】 大一及以上年级的学生。 【团体人数】 12～16人为宜，也能够班级为单位开展。为便于分组活动，团体
人数最好为偶数，如无偶数，领导者助理可加入。设团体领导者和团体协助领导者各一名。 【小组设置】6～8人为一个小组，各小组设小组长一名。经过培训的同学直接进入小组承担小组长工作，负责示范、组织讨论，但不直接宣布任命。 【斟选标准】 性格过于孤僻和有严重心理障碍的学生不宜参加。 【时间频率及次数】 频率：1次；时间：约3小时 第一单元 单元名称：第一次亲密接触 单元目标： 1. 促进成员尽快相互认识或更多的了解。 2．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。 活动准备：大白纸数张（小组数），笔每位成员一只 活动程序： （一）“大风吹” 全体成员围成圈，领导者立于中央。 领导者指导语：“如果我说大风吹！吹戴表的人，则凡是戴表者，均要移动，互换位置并站好。”所有被条件点到的人都必须调换位置。
人际关系的团体心理辅导图文稿
人际关系的团体心理辅 导 文件管理序列号：[K8UY-K9IO69-O6M243-OL889-F88688]
人际问题的团体心理辅导 （1）两人一组的自我介绍 【目的】初步相识 【时间】8分钟 【操作】介绍内容包括：姓名、所属院系、性格特点、个人兴趣爱好、家庭情况、以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人3分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。 （2）四人一组的他者介绍 【目的】扩大交往圈子，拓展相识面 【时间】10分钟 【操作】刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每个成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍，每人2-3分钟，然后4人一起自由交谈几分钟。（3）八人一组的自我介绍 【目的】进一步扩大交往范围，引发个人参与团队的兴趣 【时间】8-10分钟 【操作】两个四人小组合并，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三个内容：院系、专业、自己与众不同的特征（兴趣、爱好等）、姓名。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个
人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起（先介绍自己，然后从第一个人开始介绍）。 【目的】增进彼此的距离，建立安全、友善、信任的团体气氛。 【时间】10分钟 【操作】所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说“大风吹”，其他人问“吹什么？”，如果那人说“吹穿红衣服的人”，那么所有穿红衣服的人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就站到中间继续进行活动。如果说“小风吹”就反着进行。如果说“台风吹”则所有人都需要离开位子重新寻找。 【目的】让学生体会沟通过程中单向与双向、封闭与开放、盲目与探索的区别；通过游戏使学生明确有效沟通的基础是双向沟通 【时间】10-15分钟 【材料】16开白纸 【操作】①每位成员拿一张16开纸，闭上眼睛，听从主持人的指令：把纸对折，再对折，再对折，撕去左上角，再撕去右下角。在整个过程中不允许提问、不允许讨论，独立完成。展开撕剩下的纸，相互交流 ②全班交流讨论，谈感受 ③每位成员拿一张16开纸，闭上眼睛，听从主持人的指令：把纸对折，再对折，再对折，撕去左上角，再撕去右上角。在整个过程中允许提问和讨论。展开撕剩下的纸，相互交流 ④全班交流讨论，两次撕纸过程最大的区别是什么从中得到的启示是什么
小学生人际交往团体心理辅导方案
小学生人际交往团体心理辅导方案
小学生人际交往团体心理辅导方案 1.团体名称 “打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导 2.团体性质 封闭式、结构式、同质性、成长性 3.团体目标 本团体希望经过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导她们思考自己的优缺点以及人际关系，经过与其它成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与她人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察她人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。 4.团体对象 邵庄小学在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。 5.团体规模
12~16人（团体人数为偶数） 6.团体时间 活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。 7.团体地点 西平县柏城邵庄小学 8.团体领导者 领导者：张秋菊，国家三级心理咨询师。现为柏城邵庄小学教师。 9.理论依据 1.人际沟通理论 人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表示感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。 人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。
人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和她人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。 2．社会学习理论 社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。 社会学习理论认为：人们一般是经过对她人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，特别是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。 3．社会交换理论 社会交换理论是社会学家霍曼斯提出的，她受经济交易理论的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交换。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得报酬，要么是为了逃避惩罚；而且，人们是按照昼缩小代价而昼提高收益的方式行动的。而后，发展出代价与报酬的关系理论，提出了获得报酬与付出代价的关系，即对称的获利、对称的吃亏和双方代价与报
人际交往与大学生心理健康教案
人际交往与大学生心理健康 一、章节名称及学时分配 节次名称学时分配 第一节人际交往概述 1学时 第二节大学生人际交往的技巧及原则 1学时 第三节大学生人际关系障碍及调适 1学时 二、授课类别:理论课 三、教学目的及要求： 1、了解人际交往的含义及意义； 2、理解影响人际交往的因素及心理效应； 3、让学生理解掌握人际交往的技巧； 4、通过学习，学生的人际交往的能力有所提高。 四、教学重、难点：人际交往中的心理效应；大学生人际交往的技巧。 五、教学方法：讲授法、讨论法、问答法 六、教学组织与设计 1、教学过程的组织：列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入对心理学的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。 2、讨论、练习、作业的布置与安排： 作业：联系生活实际谈谈如何培养良好的人际关系。 要求：要有个人的观点；去图书馆查阅相关资料，增加信息量；字数在2000字以上；1周完成，严格收交作业时间；严禁抄袭，凡出现相同作业均以0分计算。 3、教具、挂图、多媒体等教学手段的应用。 七、教学内容： 第一节人际交往概述 引入： 故事：天堂与地狱的区别 一个人不知道天堂与地狱的区别,于是他去找上帝,上帝先带他去了地狱,他看到所有人都是面黄肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很多人都在努力吃东西，但太长了，永远都吃不进自己嘴里。上帝又带他去了天堂，结果天堂里的人用着同样的筷子，吃着同样的食物，但是个个都红光满面，欢声笑语，原来他们用长筷子吃饭，吃不到自己嘴里，但两个人可以相互喂饭，也其乐无穷。） 这个故事包含了人际交往方面的什么寓意呢—→人际交往的重要性：积极的人际关系
大学生人际关系团体心理辅导活动策划书
大学生人际关系团体心理辅导活动策划书 一、活动主题 人际关系团体心理辅导 二、活动背景 人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。 大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。 三、活动目的 大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。 本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动,时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。
四、活动时间及地点 1、活动时间—XX年11月23号 2、活动地点-医学院足球场 五、主办单位 南昌大学医学院心理咨询室 第二临床医学院心理发展部 六、参与对象 第二临床医学院XX级心理委员 七、活动流程策划 1.青蛙跳水 在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。整个过程大家都要跳着完成。 2.虎克船长 众人围坐，约10多人；主持人说自己是虎克船长，也可以指别人；被指为虎克之人，不做任何其他动作，直接指认别人为船长或虎克；被成为船长之人，右手搭于眉上，呈远翘状，船长左右二人分别划桨，左边人左手划，右边人右手划，并说"嘿咻，嘿咻！”；若无差错，船长再指一人为虎克或船长，游戏继续；若出差错，游戏暂停，出错者回答或表演其他人出的难题。
人际交往中的几个心理学效应
人际交往中的几个心理学效应 （1）首因效应 “首因”也可以说是第一印象，一般指人们初次交往接触时各自对交往对象的直觉观察和归因判断。人际交往中，首因效应对人们交往印象的形成起着决定性作用。 初次见面时，对方的表情、体态、仪表、服装、谈吐、礼节等形成了我们对对方的第一印象。现实生活中，首因效应作用下形成的第一印象常常左右着我们对他人的日后看法。因为第一印象一旦形成，就不容易改变。初次印象是长期交往的基础，是取信于人的出发点。 因此，我们在人际交往中应该注意留给他人好的第一印象。如何做呢？首先，我们应该注重仪表，比如衣着要整洁、服搭配要和谐得体等；其次，我们要注意自己的言谈举止，为此必须锻炼和 提高言谈技能、掌握适当的社交礼仪。 （2）近因效应； 首因效应一般在交往双方还彼此生疏的阶段特别重要，而随着双方了解的加深，近因效应就开始发挥它的作用了。近因效应是相对于首因效应而言的，是指交往过程中，我们对他人最近、最新的认识占了主题地位，掩盖了以往的评价，也称为“新颖效应”。比如，你一个平凡的老邻居突然做了官，你就会一扫其平凡的印象，对其刮目相看。再比如，多年不见的老朋友，在自己的脑海中印象最深的，其实就是临别时的情景；一个朋友总让你生气，可是谈起生气的原因，大概只能说上两三条；你的一个好朋友最近做了一件对不起你的事情，你提起他来就只记得他的坏处，完全忘了 当初的好处……这一切都是近因效应的影响。 近因效应给了我们改变形象、弥补过错、重新来过的机会。例如，两个朋友因故“冷战”一段时间后，一方主动向对方表示好感或歉意，往往会出乎意料的博得对方的好感，化解恩怨。 （3）晕轮效应 所谓晕轮效应，是指我们在评价他人的似乎后，常常喜欢从某一点特征出发来得出或好或坏的全部印象，就像光环一样，从一个中心点逐渐向外扩散成为一个越来越大的圆圈，因此有时也称光环效应。晕轮效应对人际交往有很大的影响。多数情况下，晕轮效应常使人出现“以偏盖全”、“爱屋及乌”的错误，影响理性人际关系的确立。话说回来，晕轮效应可以增加个体的吸引力而助其获 得某种成功，这或许是有利的一面。 为了防止晕轮效应的不利影响，我们要善于倾听和接受他人的意见，尽量避免感情用事，全面评价他人，理性和人交往。如果想利用晕轮效应有利的一面，我们在与人交往时应采用先入为主的策略，全面展示自己的优点、掩饰缺点，遗留给他人尽量完美的印象。 （4）刻板效应 我们在评价他人时，往往喜欢把他看成是某一类人中的一员，而很容易认为他具有这一类人所具有的共同特性，这就是刻板效应。比如，北方人常被认为性情豪爽、胆大正直；南方人常被认为聪明伶俐、随机应变；商人常被认为奸诈，所谓“无奸不商”；教授常常被认为是白发苍苍、文质 彬彬的老人…… 刻板效应在人际关系交往中既有积极作用，又有消极作用；积极作用在于它简化了我们的认识过程，因为当我们知道某类人的特征时，就比较容易推断这类人中的个体特征，尽管有时候有所偏颇；消极作用，常使人以点带面、固执待人，使人产生认知上的错觉，比如种族偏见、民族偏见、 性别偏见等就是刻板效应下的产物。 （5）定式效应 定式效应也称为心理定式效应。心理定式，是指人们在认知活动中用“老眼光”——已有的知识经验来看待当前事务的一种心理倾向。或许你听过这样一个故事；有一个农夫丢失了一把斧头，怀疑是邻居的儿子偷的。于是他观察邻居的儿子的言行举止，没有一点不像偷斧头的贼。后来农夫在深山里找到了丢失的斧头，再看邻居的儿子，怎么也不像一个贼了。这个农夫就是受了心理定式
最新小学生人际交往团体心理辅导方案
小学生人际交往团体心理辅导方案 1.团体名称 “打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导 2.团体性质 封闭式、结构式、同质性、成长性 3.团体目标 本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。 4.团体对象 邵庄小学在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。 5.团体规模 12~16人（团体人数为偶数） 6.团体时间 活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。
7.团体地点 西平县柏城邵庄小学 8.团体领导者 领导者：张秋菊，国家三级心理咨询师。现为柏城邵庄小学教师。 9.理论依据 1.人际沟通理论 人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。 人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。 人际沟通为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强沟通效果、建立良好的人际关系、避免或减少交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体领导者选择怎样的团体沟通方式，如何观察、指导团体成员的沟通，增进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。 2．社会学习理论 社会学习理论是一种在行为主义刺激——反应学习原黎基础上发展起来的理论，着重阐明人是怎样在社会环境中学习的。 社会学习理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。
大学生心理健康教育之人际交往
大学生心理健康教育之人际交往 ★奇妙的第十名现象 ★卡耐基公式：成功=15%的专业能力+85%的人际协调能力 内容：一、人际交往与人际关系 二、大学生人际交往的状况 三、人际交往的功能与原则 四、调适并优化人际关系 人际交往与人际关系 人际关系由认知、情感和行为三种心理成分构成。 社会角色关系与人际情感关系 社会角色关系：遵循社会现实原则 人际情感关系：遵循人的情感心理规律 良好的人际关系是一种相互之间不需要委曲求全，而是真实的、接纳的、坦白的、信赖的，容许有不同意见、不同看法，没有害怕与恐惧的深度关系。 人际关系发展的阶段 定向阶段 情感探索阶段 感情交流阶段
稳定交往阶段 人际吸引因素 人际吸引是人际交往、人际关系的基础 （1）外貌 （2）相似性（一致性） （3）需要互补 （4）好的个性品质 （5）相互性（对等性） （6）熟悉性（邻近性） 人际吸引因素 吸引人的个人特质：外貌吸引力 ?斯尼德的实验：外貌影响对方的交往愿望?卡利克的实验：整容后更被人喜欢 ?苏德诺的研究：外貌的影响 ?埃弗兰的实验：体貌影响有罪判断 ?爱泼斯坦的实验: 整洁的体貌更为人喜欢?结论：外貌与交往关系密切 交往心理效应 ?（1）首因效应 ?（2）近因效应
?（3）光环效应 ?（4）投射效应 ?（5）刻板效应 首因效应和近因效应 首因效应又称第一印象，是指初次对人产生的知觉印象往往最为鲜明和深刻，并对以后的认识产生较大的影响。 光环效应 光环效应又称晕轮效应，是指人们仅仅依据某人身上一种或几种特征概括他在其他方面一些未曾被了解的人格特征的心理倾向。 “一俊遮千丑”、“一好百好”。 投射效应 投射效应是在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所当然地知道自己心中的想法。认为别人和自己一样有着相同的好恶、相似的观点 刻板印象 对一群人的特征或动机加以概括，把概括得出的群体的特征归属于团体的每一个人，认为他们每人都具有这种特征，而无视团体成员中的个体差异。
心理健康与心理调适(即时练习答案)
心理健康与心理调适（即时练习答案） 第一章专业技术人员心理健康概论 一、健康与心理健康 单项选择题 根据世界卫生组织的定义，健康包含躯体健康、心理健康和(B)。 A、良好的个性品质 B、社会适应良好 C、良好的人际关系 判断题 (正确)判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。 二、专业技术人员的心理健康 单项选择题 影响专业技术人员心理健康的个人因素有：个性特征、个人能力和(B)。 A、社会事件 B、个人期望 C、生活事件 影响专业技术人员心理健康的外部因素有：社会变革、角色压力和(C)。 A、行为模式 B、个人期望 C、生活事件 判断题 (正确)自我管理能力是影响专业技术人员心理健康的重要因素。 第二章悦纳自我适应环境 一、什么是社会适应？ 判断题 (错误)社会适应是改变环境以适应个体要求的过程。 (正确)社会适应是一个动态的变化过程。 (错误)个体在社会适应的过程中是被动的，无法实现自身的心理需要。 二、自我成长三部曲 单项选择题 弗洛依德的人格结构包括自我、超我和(B)。 A、镜我 B、本我 C、理想我 判断题 (错误)“悦纳自我”就是既要喜欢自己的优点，也要喜欢自己的缺点，对自身的各方面很满意。 (正确)能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。 第三章专业技术人员的职业发展 一、职业适应 单项选择题 以下哪个选项不是职场新人社会适应的内容？(C) A、心理适应 B、作息时间的调整 C、消费方式的改变 判断题 (错误)职业适应就是专业技能的学习和提高。 (正确)职业适应就是积极调整，使自己尽快进入职业角色的过程。 二、职业倦怠 单项选择题 以下哪个选项不是职业倦怠的表现：(A) A、喜欢与人聊天 B、身体疲惫 C、人际关系的疏远 判断题 (正确)职业倦怠总体而言是缺乏职业价值感的表现。
人际关系团体心理辅导设计
大学新生人际关系团体心理辅导设计 一、团体名称:“工作爱我、我爱工作” 二、团体性质：封闭式、结构式团体。 三、活动目的： 1、加强与同伴间的沟通、交流，增进同伴间的了解，建立感情基础； 2、增加团队成员之间的团队合作精神、培养团队凝聚力； 3、提高大一学生的心理素质、有效的预防心理问题的产生，帮助新生尽快适应大学生活，促进心理成长与发展。 四、团体指导者：应用心理学专业学生。 五、活动设计的理论依据： 根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会关系是个人能与他人相互关怀、同甘共苦。如果一个人无法与他人快乐和痛苦，无法与他人进行思想的交流，无法实现与他人相互关心、相互帮助，那么就会陷入一种孤独无助的境地之中。而大学新生正处于青少年向成年转变的时期，这个阶段是人一生中变化最大、心理发展最为曲折、充满矛盾的时期，是从幼稚走向成熟的急剧化时期。在这个时期，他们面临着一系列的困惑与矛盾，这个阶段是一个人心理发展的关键期，也是产生心理冲突问题较多的时期。因此，针对大一新生开展心理团体辅导活动，促进其心理健康成长与发展显得至关重要。 六、活动对象：大一新生
七、团队人数：共30人 八、活动时间：共4次，每周日下午5:30点开始，时间1个小时到90分钟不等，依活动具体情况而定。 九、团体活动地点：主要在49号楼205团体辅导教室和西苑运动场，及主教学楼前广场，依照活动具体要求选择地点。 十、活动评估：活动体会分享。 十一、招募方法：团体公告形式，全校围招募。 第一单元 活动一：有缘千里来相会 活动目的：小组成员相互认识并初步了解，组员对小组的基本情况更明确，形成初步团体感。 活动时间：12月2日15：00—16：30。 活动地点：49号楼205团体辅导教室。 活动形式：游戏、分享、总结。 活动准备：15彩色纸剪成三角形或者正方形，并一分为二。丝带或绳子15条。活动步骤： 1.团体辅导者进行自我介绍，介绍团体辅导的规则与辅导程序。 指导语：大家好，我是这次团体辅导活动的指导者——林，我是10级应用心理系的学生，大家可以称呼我学长，这是我们进入大学的第一个学 期，大家彼此之间也都有了或多或少的认识，但相信大家彼此之间 的了解并是不深，有些同学可能相互之间还不认识，因而我们这次
人际关系团体心理辅导方案设计
人际关系团体心理辅导方案设计 一、方案的基本内容 （一)方案简介：此次团体辅导主要采取。。。方法进行，对池州市。。。中学。 班的30名同学的人际关系进行团体辅导。通过对团体辅导成果的总结，提出相应的建议与对策。 （二）团队介绍： 活动主办： 主要队员：李海燕（队长）、方志、吴启敏、万伟情、丁贤东、杨兆鹏（共6人）指导老师：沈丽丽 活动协办： （三）活动主题： （四）活动目的： 1.促进成员熟悉，构建和谐的团体氛围； 2.增进成员间相互了解、认识自我； 3.帮助成员学会交往技巧，提高交往能力 （五）理论依据： 1.埃里克森自我发展理论 根据埃里克森自我发展理论，亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。 2.马斯洛需要层次理论 马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。 （六）实践活动方式： 二、实践阶段安排 （一）活动地点：安徽省池州市.. （二）活动开展流程: 1.热身活动
目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。 内容：轻柔体操 方法： （1）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。（2）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。 （3）成员向后转，重新进行上述环节。 （4）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。 2.主要活动 目标：促进成员相互了解，认识自我。帮助成员懂得在人际交往中的技巧，提高交往能力。内容： (1)串名字游戏 方法： a.将成员分成4-5组，每组5-6人。 b.要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。这句话中要求包括姓名、班级、自己与众不同的特征。 c.第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。 d.最后介绍的一名成员要将前面所有成员的自我介绍复述一遍。 (2)爱在指间 方法： a.将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。 b.成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示“不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、“很高兴认识对方，希望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。 c.如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。 d.每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。 e.领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。 （3）我是谁 方法： a.教师发给每位学生一张A4影印纸。 b.学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴） (a)甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。 (b)教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。 (c)五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。 (d)五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。