大学体育理论考试

大学体育理论考

1、体育运动过程中运动强度在最佳心率范围,同时应在新搏峰范

围保持最好能达到()分钟以上。5

2、速度是指人体快速运动的能力,包括()。C:反应速度、动

作速度、位移速度、速度耐力

3、评定运动负荷的最常用指标是()。D:心率

4、提高反应速度的锻炼方法是()。A:信号反应法

5、下列选项中,属于肩部肌肉的是()。A:斜方肌

6、关节脱位复位后伤肢需固定(),禁止活动。C:1~2周

7、目前最有效的力量锻炼方法是()。D:运用健身器械和杠铃

锻炼

8、由于体育成绩不合格而结业的学生,在结业三个月后至()

之内允许申请体育重修考试一次,考试及格达到毕业要求者,准予以结业证书换发毕业证书。B:一年

9、体质测试与健康检查最根本的目的是()。A:了解学生的体质

状况和健康水平

10、下列对日光中的紫外线描述错误的是()。C:增强新陈代谢

11、疲劳的判断可从两个方面来判断:主观检查和()。B:主观

感觉和客观指标

12、水占人体重的()。D:57%~60%

13、软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、()等。D:关节韧带、肌

14、轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息,解开衣领,并给予清

凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、解暑片或()等解暑药物。D:藿香正气水

15、健康是指()。C:身体、心理和社会适应

16、人工呼吸时每分钟对患者吹气()次。A:16~18

17、柔韧性的锻炼方法有()。A:主动锻炼法

18、体育最主要的功能是()A:增强体质、增进健康

19、《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的

标准,达到良好水平的得分为()。B:75分—89分

20、高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。一

般以()为衡量目标完成的最终标准C:效果目标

21、力量锻炼要和()相结合效果更佳,比不结合者效果优出6

倍多。C:肌肉放松

22、糖分为单糖、双糖、()。C:单糖、多糖

23、身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、()等要素构成。D:

灵敏

24、饭后()内不能进行空气浴。D:1小时

25、下列选项中哪个方法是锻炼三角肌()。C:提拉杠铃耸肩

26、人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为()。D:

1:4

27、户外有氧运动时心率控制()为最佳。B:120~140次/分

28、握力测试时,应该保持手臂()姿势,手心向内,不能触及

衣服和身体。B:自然下垂

29、患有神经衰弱且易烦躁、激动者应选择()项目进行锻炼。

A:太极拳

30、人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综

合的、相对稳定的特征,称为()。C:体质

31、体育运动过程中心率在()次/分以下的运动对提高心脏功能

效果不明显。C:110

32、学生在进行肺活量测试时,应该采用的()方式来进行吹气。

B:缓慢

33、通过对学生的跟踪调查,证明12分钟跑对增强大学生()

有显著提高A:有氧代谢能力

34、同类肌肉的锻炼效果,以()锻炼一次为佳。B:隔天

35、确定高校体育目标的工作,必须结合我国的国情,从(),根

据不同层次、性质及类别的高校来进行C:实际出发

36、人体在复杂多变的环境条件下,迅速、准确地完成动作的能力

是指()。B:灵敏性

37、标准体型的脊柱正视垂直,侧视()个生理曲度正常。B:4

38、胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压()次。A:60~80

39、自我监督客观检查可从()运动成绩和实验室检查等方面来

检查。D:脉搏、体重

40、正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于()毫克为低血糖

症。C:55

41、冷水澡锻炼最好从()时间开始。B:夏天和秋天

42、骨折治疗3原则是指()。A:复位、固定、康复功能锻炼

43、()锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。A:有氧耐力

44、学生健康测试成绩达到()分及以上者,方可评为三好学生,

获一等奖学金。C:76

45、开放性软组织损伤包括()。A:擦伤、撕裂伤、刺伤与切伤

46、大学是发展()的最佳时期。A:力量

47、正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于()毫克为低血糖

症。C:55

48、自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、()

等方面来检查。B:睡眠、食欲、出汗量

49、发生骨折后需固定()左右可进行康复锻炼。A:4周

50、下列关于肺活量的描述错误的是()。B:肺活量体重指数等

于肺活量(毫升)除以体重(斤)

51、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决

定》中明确指出:“学校教育要树立‘()’指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成锻炼身体的良好习惯。” A:健康第一

52、疲劳可分为()和身体疲劳B:心理疲劳、

53、体育课程成绩每学期评定一次,以运动技术、()、理论及平

时成绩进行综合评定。C:基础素质

54、()是健身锻炼中应恪守的基本原则。A:循序渐进

55、脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物,如猪油、牛油、羊

油、芝麻、菜籽、大豆、()等。A:花生

56、闭合性软组织损伤早期的处理原则是()。B:制动、止血、防

肿、镇痛

57、当人体在水中向前运动时,身体周边的水沿着身体表面轮廓

向身体运动方向相反的方向流动时所产生的一种阻力是()A:摩擦阻力

58、蛙泳腿部动作是由四个阶段组成,即收腿、()和蹬夹、滑行。

C:外翻

59、蛙泳滑行要领:()、身体一线;动作要求:全身适度用力,

身体成"一"字形。A:适度紧张

60、在江河游泳时自感体力不佳,无法游回岸边时采用什么方法恢

复体力,达到自救的目的。()D:屏气漂浮

61、每组比赛最多可以多少名选手参加?()B:8名

62、游泳场馆按项目可分:游泳池、跳水池、潜水池、水球池、造

浪池、滑梯嬉水池、()、帆板风扇池A:冲浪池

63、北岛康介是当今亚洲男子泳坛第一人。自2002年釜山亚运会

上打破尘封了10年之久的男子200米蛙泳世界纪录后,北岛康介又在2003年世锦赛上打破了()的世界纪录。A:100米和200米蛙泳

64、在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上中国运动员吴鹏获得男子

亚军。()B:200米蝶泳

65、3. 游泳推进力是指游泳时推进人体前进的力。游泳的推进力

可划分为,阻力推进力与()B:升力推进力

66、游泳技术的合理性必须具备以下几个方面:其中错误的是()

D:必须符合竞赛规则要求。

67、正式游泳池分为几条泳道?几条分水线?()C:8条泳道,9

条分水线

68、蛙泳臂部动作是由五个阶段组成,即开始姿势、抓水、()、

收手和向前伸臂。B:划水

69、招回线横跨泳池离池端多少米?()C:15米

70、第29届奥运会游泳比赛中,为亚洲夺得有史以来首枚男子自

由泳金牌的是()B:朴太恒

71、当你在实施直接救护过程中,由于自身的泳技不佳,从溺者的

部接近较为合理()C:背后

72、游泳时耳朵进水,站在陆上,将头偏向进水耳一侧,使进水的

耳朵朝下,口微张开,用同侧腿在原地连跳数次,水就会被震出来。这是什么方法?()A:跳空法

73、下列游泳健身的注意事项错误的是()C:如有疲劳感觉,不

要放弃,坚持到底。

74、正式比赛泳池深度是多少?()A:2m以上

75、游混合泳接力时,第一棒的泳姿是()C:仰泳

76、游泳前要进行体检,什么情况下不宜游泳():红眼病,中

耳炎,心脏病,高血压,肝炎,结核病,严重皮肤病

77、在现代奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛中,有游泳、()、

水球和花样游泳四个大项的竞技项目比赛。这四个项目统归在国际游联管理之下。C:跳水

78、在游泳比赛中,下列必须要求双手触壁的泳姿是什么?()

A:蝶泳

79、正式比赛要求每条泳道宽是多少?()A:2.5米

80、间接救护采用等()器材,或者根据具体情况因地制宜,利

用各种现有器材进行救护。B:救生圈、套杆、绳索、船只

81、蛙泳臂划水的轨迹是()C:三维螺旋曲线

82、奥运会从第()届开始把女子游泳列入比赛项目?A:5

83、游泳是人在水中,在神经系统支配下,以()肌肉收缩为动

力,利用水的支撑反作用力,向前游进的一项周期性运动项目C:骨为杠杆,关节为枢纽

84、当你发现有人溺水时,你首先要做的事()A:大声呼救

85、出发及转身后水下蝶泳腿不得超过多少米?()C:15米

86、下列不属于奥运会游泳男子项目的是?()D:800米自由泳

87、蛙泳的手臂动作由()、内划、伸臂三部分组成。C:侧划

88、在第29届奥运会游泳比赛中,美国选手菲尔普斯共夺得多少

枚金牌,并且成为奥运历史第一人。()D:8枚

89、在第29届奥运会游泳比赛中,为中国队获得金牌的运动员是

()B:刘子歌

90、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段( )D:划手.蹬腿.滑

91、根据目的和功能来分,游泳运动可分成竞技游泳、()、大众

游泳三类。B:实用游泳

92、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌

肉和骨骼,从而影响食物的消化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后几小时左右再进行运动较为适宜。()B:1 小时

93、游泳运动员的心率比一般人()D:慢而有力

94、竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳()规定进行竞赛的

游泳运动项目。D:竞赛规则

95、不会呼吸的游泳不能叫做游泳,只能是"憋气"。正确的游泳呼

吸是()C:用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气

96、当代竞技游泳项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和

由这四种泳式组成的个人混合泳以及()C:接力比赛

97、奥运会从第()届开始设游泳比赛?A:1

98、在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上中国运动员吴鹏获得男子

亚军。()B:200米蝶泳

99、2007月10日—12日,浙江省第十二届大学生运动会游泳比

赛在哪里举行?()B:浙江财经学院

1. 简述蛙泳的腿部动作要领。

腿部动作的总体要求:缓收快翻、蹬夹一体。

A。收腿要领:沉膝叠腿、侧分肩距

说明:收腿时,先放松腿部让膝关节自然下沉,随之小腿主动作向大腿折叠靠拢,膝关节始终向下,脚趾向后,同时两腿缓缓侧分;至收腿结束时,小腿与水面基本垂直(成90度),大腿与躯干约成120~135度,两膝间的距离为肩部的宽度与髋部的宽度之间,踝关节自然钩起,保持膝向下趾向后。

B。外翻要领:脚尖外旋、小腿外翻

说明:紧接着收腿动作,脚尖积极向两侧外旋,并带动小腿外翻,使脚内侧和小腿内侧正对后方,这时脚趾朝向两侧、膝保持向下,踝关节之间的距离略大于两膝之间的距离。

C。蹬夹要领:同步向后、膝直腿并

说明:两腿向后匀加速用力蹬夹水,蹬与夹动作同步一体;膝关节蹬直时,两腿同时并拢。注意臀部保持高位,腿略低于臀部。

D。滑行要领:适度紧张、身体一线

动作要求:全身适度用力,身体成“一”字形。

2. 试述发生运动损伤预防原则

(1)树立安全观念,克服麻痹思想,发扬互帮互助的风尚。

(2)针对个体特点,合理安排运动量,防止过度疲劳或局部负担过重。

(3)做好准备活动,提高中枢神经系统的兴奋性,加强各器官系统之间的协调活动,克服各种功能惰性,增强肌肉弹性,提高运动能力并保持准备活动和正式运动的内容相一致。

(4)加强保护、帮助及自我保护能力的培养。

(5)加强医务监督。

(6)注意调整和控制不良情绪,在心理状态不佳时避免从事剧烈的、对抗性很强的和高难度动作的运动。

(7)注意环境和场地设备卫生。

3. 根据《浙江财经学院体育教学暂定规定》,毕业时体育

成绩需符合哪些要求、学生毕业时,体育成绩必须同时符合规定的要求,否则,按结业处理:

答:

1.一、二年级体育课程成绩均达到60分以上;

2.每学年必须参加《标准》测试;

3、学生毕业时,毕业当年的《标准》成绩须达到60分(含)以上,且毕业当年的成绩和其他学年平均成绩(各占50%)之和达到60分(含)以上为合格,方能毕业,否则,作结业处理。结业的学生在结业三个月后至一年之内允许申请补考一次,补考及格达到毕业要求者,准予以结业证书换发毕业证书。

4、因病或残疾学生,可向学校提交免于执行《标准》的申请,同时出具县(市)级及以上医院证明和校卫生院的医务鉴定,经体军部审核后,可免于执行《标准》,

所填表格存入学生档案。

4.试说运动损伤的原因

答:(一)运动损伤的原因

1、思想认识不足(运动损伤的发生,常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足,思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。)

2、准备活动不充分(准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性,增强各器官系统的功能活动,使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。)

3、技术动作错误(技术动作的错误,违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤,这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。)

4、运动负荷量过大(安排运动负荷时,没有充分考虑到锻炼者的生理特点,运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量,尤其是局部负担过大,引起微细损伤的积累而发生劳损,这是专项训练中造成运动损伤的主要原因。)

5、身体功能和心理状态不良(在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段,以及疲劳时,肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降,警觉性和注意力减退,反应较迟钝,此时参加剧烈运动或练习较难的动作,就可能发生损伤。)

6、不良环境影响(场地不平有杂物、场地太硬太滑、运动器械破损不牢固、运动鞋和服装不合适等都容易引起损伤。恶劣的气候、光线不足易影响人体正常的发挥,也容易引起运动损伤。)

5..试述自我监督的定义、作用及其主要内容

参考答案:答:自我监督是指体育锻炼者采用简单易行的自我观察和检查方法,对健康状况、身体反应、功能状况等进行记录、分析,以及对运动量大小作出间接评定、合理安排运动负荷、避免运动损伤和运动性疾病的发生。自我监督的内容大致可分为主观感觉和客观检查两大部分。

(1)主观感觉

精神状态:良好、一般、不良

运动心情:渴望锻炼、愿意锻炼、不愿意锻炼

不良感觉:肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力

睡眠:长时间睡眠不佳

食欲:促进食欲或食欲下降

出汗量:相同条件下出汗多表明技能水平下降

(2)客观检查

脉搏:晨脉,如果加快,特别是超过12 次/分以上,说明机体状况不佳。

体重:持续下降并伴有其它异常情况,说明健康状况不佳。

运动成绩:长期不提高甚至下降,伴有身体机能不良,可能运动过度。

实验室检查:心电图、肺活量、血压、血常规、血液生化检查。

6.选择体育运动健身的方法原则

一.因人制宜、各取所需

二.循序渐进、持之以恒

三.重视发展心肺功能

四.重视健身运动的环境卫生和人生安全

7.为什么体育锻炼时要做准备活动?实践中你有什么体会?

从运动生理的意义上讲,准备活动提高人体体温,消除肌肉、韧带的粘滞性,使肌肉柔顺,韧带伸展性加强,关节活动幅度加大,易于运动时的伸展和收缩,也使运动时的协调性明显提高。另外,准备活动不仅使人体运动系统进入工作状态,还能使内脏系统和神经系统也进入工作状态,更好的利于运动。

体会:略

8.试述运动中腹痛出现的原因,出现后如何处理,如何进行

预防。

答1、原因

(1)准备活动不充分。由于内脏器官还处于“惰性”状态,就开始进行较大强度的运动,致使内脏器官跟不上运动系统的需要,引起肝脾瘀血而发生腹痛。

(2)呼吸肌痉挛。剧烈运动时,容易打乱均匀、有节奏的呼吸方式,导致呼吸变得急促、表浅,造成肌肉疲劳。膈肌在疲劳后就减弱它对肝脏的“按摩”作用,致使肝脾发生瘀血肿胀引起腹痛。

(3)胃肠痉挛。运动前吃的过饱,喝得过多(尤其是冷饮),饭后过早运动,空腹运动引起胃酸过多或冷空气对胃的刺激等,都可引起胃痉挛;运动前吃了容易产气或难以消化的食物(如豆类、牛肉等),腹部受凉等,均可引起胃肠痉挛。胃肠痉挛引起的腹痛,轻者表现为钝痛、胀痛,重者可有阵发性绞痛。

2、预防

合理安排饮食。运动前要避免吃的过饱、吃难消化的食物或饮水过多。饮食后须经1.5 ~2小时后,才可进行较剧烈的运动。运动前要充分做好准备活动,运动中注意呼吸的节奏,中长跑时要合理安排好速度。夏季运动要适当补充盐分。

3、处理

运动中发生腹痛,一般只要降低运动强度,加深呼吸并调整呼吸节奏,按压疼痛部位弯着腰跑一段,症状就可以减轻或消失。如果疼痛进一步加剧,就应立即停止运动或请医生治疗。

9.简述定向运动的意义。

1.不仅能强健体魄,而且还能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。

2.培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

3.教会你如何在大自然中行为把握自己,爱护自然,遵守郊野公园守则。

10.一般运动处方都包括那几个方面?

答:运动处方主要包括以下几个方面:(1)运动项目(2)运动强度(3)运动时间(4)运动频度(5)运动处方的格式(6)运动处方实施

对学生运动处方的制定要围绕上面几个部分进行论述

一.慢性疾病的运动康复

(一)神经衰落(二)慢性肝炎(三)高血压

(四)慢性胃炎(五)腰腿痛(六)痛经

二.急性疾病的运动健康

(一)骨折(二)腰椎间盘突出(三)落枕

三.残障人的健身方法

(一)小儿麻痹症(二)脊椎侧弯及驼背

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