不用任何美白产品如何在一个寒假内变白

一个寒假的时间是完全可以美白的。很多人都向往着白嫩有光泽的皮肤，但现实往往是肤色暗沉，有斑又有痘，如果在短时间之内改善皮肤状况呢？

健康的皮肤应该是有光泽的，如果肤色暗沉了，说明是出现了黑色素沉积或者皮肤内的代谢出现了问题，应该想办法加快皮肤的新陈代谢。接下来是重点，1个寒假的美白秘诀。

①防晒是关键

如果避免不了出门，那就做好防晒。因为如果你肤色很暗的话，很可能是你体内的黑色素相关的酶比较活跃，紫外线一照就促进黑色素的合成，所以要做好防晒和晒后修复工作。（防晒霜不可少，涂完防晒霜要卸妆减少皮肤负担，然后进行补水）

②抑制黑色素合成

黑色素当然是可以通过人工干预来抑制合成的。葡萄多酚就可以做到，现在很多白领都服用葡萄多酚胶囊来美白淡斑的，就是利用了这个原理。它能够下调黑色素酪氨酸酶的蛋白表达水平和酶的活性，抑制黑色素的合成，并且可以还原黑色素使色素褪色，让晒后的皮肤很快得以恢复。

③多喝水是王道

如果寒假中宅在家里追剧或者玩游戏的话，电脑和pad手机的辐射也不可小觑。它们都会导致皮肤质量下降，除了上面提到的要外在补水之外，体内也需要补，就是喝水了，如果体内的水分不足的话，皮肤的代谢也会减弱，皮肤修复功能就会变差。

④多吃水果

很多水果中都含有美容养颜的物质，如果不是肠胃敏感不能吃水果的人的话，可以多吃一些水果来美容哦。

如果能坚持一个寒假的话，美白皮肤完全不是问题，重在坚持，不要触犯美白禁区！