10种男人注定寿命长

10种男人注定寿命长

2015-03-02 08:33:17来源：新浪健康博客我要评论0

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据统计，全球男性平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男性得癌症的几率更比女性高70%。什么样的男性是长寿命？我们不妨来学习学习！

第1种：拦截心脏病

多吃牛排：可以把危险降低29%。

牛肉富含硒元素和B族维生素，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。

第2种：照看好肝脏

少喝啤酒：可以把危险降低85%。

如果你已经有十年每天都会喝750毫升左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

第3种：绕开肺癌

学学巴西人：可以把危险降低48%。我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天3颗坚果。

第4种：回避自杀

重整河山：可以把危险降低200%。加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。

第5种：保卫前列腺

更多的性：可以把危险降低34%。据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。

喝些红葡萄酒：可以把危险降低50%。

一周喝4杯到8杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。

第6种：清洁你的肾

保持湿润：可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

吃点蜂蜜：可以把危险降低18%。

根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

第7种：避开车祸

瘦身：可以把危险降低40%。根据美国公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。

第8种：关照结肠

徒步：可以把危险降低28%。根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

第9种：拒绝中风

来杯橙汁：可以把危险降低28%。芬兰的研究者发现男性每天喝500毫升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把中风的机会减少1/3。

多走路：可以把危险降低50%。

一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。

第10种：保护好肺

来个猕猴桃：可以把危险降低36%。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。

维生素E：可以把危险降低16%。美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克(百万分之一克)维生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些种子吧！

男人一生必备的三大件

男人一生必备的三大件 2008-09-16来源：TOM女性 夏季正是人们出席各种会议、朋友聚会较多的时段，男士要怎样穿着才有品位，才够时尚呢？除衣着有品位外，MasaMaso男装形象顾问认为男人的三大件也不容忽视，掌握其穿着技巧尤为重要。 领带：男人的风格 领带是男人的概念和风格，是男人全身惟一最能表达自我的工具。俗话说：男人的领带不嫌多，女人的鞋子不嫌多。很多男士衣柜里领带不少，但是要穿起西装来，却为怎样搭配衬衣和领带大伤脑筋。其实，领带配衬衣，只要掌握了几点原则，就能省去很多的烦恼。 同类型的图案不要相配。格子的西装不要配格子的衬衣和格子的领带。如果你穿了件暗格子的西装，配素色或条纹、花纹的衬衣和领带就很漂亮。暗格图案的衬衣配花纹的领带。暗格在这里能当做素色处理，印花或花型图案的领带最好配素色的衬衣。如果配格子或线条的衬衣，多少都会令人有一点眼花缭乱。 领带的颜色或与衬衣、外套同色系或形成反差。顺色法，比如领带的底色是浅棕色并有与外套同色的斜纹，配白色的衬衣显得很斯文。反差式，比如暗红色格子形状的领带搭配白底灰条纹的衬衣以及灰色的西装外套，不拘一格中流露着潇洒。 素色衬衣与领带、西装的搭配法，都是素色的衬衣与各种图案、颜色的领带的搭配。衬衣的颜色能与领带或同色系或与领带的颜色形成反差都很好看。无论配条纹、方格还是花形图案也都不会出错。如果你在选择有多种颜色图案的领带时，留意图案中的任何一种颜色能与衬衣或西装颜色一样的话，效果便会锦上添花。 不要买以下几种领带：印有明星(图库、文章)、美女、动物图案；图案大而俗；非真丝的合成纺织品、毛料、布料等粗劣的纺织材料所制成的领带；奇怪的颜色，如紫色、土黄色、粉红色、绿色等色彩的领带。应该买图案含蓄、简单，色彩保守的领带。一个男人至少要有一条绛红色和蓝色的领带。尤其要注意的是，领带尖不应低于皮带头，但也不要高于它；如果不系领带，那么不要扣紧衬衫的领口。 手表：男人的珠宝 就像首饰于女人一样，手表便是男人的珠宝。手表不只是个计时工具，它还是时尚和声望的象征。看看市场上不同样式的手表，男士完全可以拥有手表给你带来的荣耀和快乐。 永恒的上品。劳力士(Rolexes)，Breitling和欧米茄的价位一般从1000美元到1.5万美元不等，它们被认为是最专业的选择。看上去，它们的价钱高得过了头，但是，它们充分显示了作为一项终生的投资的价值。带上一块这样的表，你的身份和品位便不言而喻。 时尚的靓品。不锈钢、合金的手表已经流行好些年了，虽然并没有多么昂贵，但它们一直是时尚之选。虽然它们和欧米茄不在一个级别上，但同样是时髦的，更重要的是，你买得起，并且可以拥有多块不同风格的表来搭配你的服装和心情。 铬合金或者不锈钢手表的好处就在于在正式场合它显得足够优雅，而在休闲的时候又显得足够随意。这种手表有很多品牌供选择：TagHeuer，SwissArmy，Swatch。Swatch在20世纪80年代因为运动表声名鹊起，现在，其生产线已经在生产铬合金和不锈钢手表，只是用了Irony 的牌子。 运动的酷品。谈到运动手表，你就有更多的选择了。运动表从黑色、电子、塑料的年代到现在已经经历了一次长征。在过去很长的日子里，卡西欧造的G-Shock大受欢迎，同时，耐克凭它那动感的手表也加入进来。受潜水文化的影响，耐克的Typhoon有个橡皮圈，可以防水。

真心爱你的男人愿意做的五件事

真心爱你的男人愿意做的五件事 在日常生活中，一些女人经常爱说“男人不可信，男人靠不住”之类的话。其实，爱说这些话的女人，只能说你没有遇到好男人，或者说，根本不了解男人。一个男人如果真的爱你的话，一定会愿意为你做下面五件事： 一、他愿意听你诉苦。女人常常会有很多的不开心事情，在男人看来很多只是很小的事情，甚至不值得去在乎。一个爱你的男人，会希望了解到你在想什么，会不厌其烦地听你诉苦，听完你很多的话后，再发表自己的评论，想法设法地安慰你。 二、他愿意为你受苦。真正爱你的男人，往往是为了你，不怕自己苦一点，累一点。即使是经济条件有限的人，也会自己减少开支，慷慨大方地为你付出；他在做每件事的时候，都会自觉不自觉地想起你。比如，吃饭的时候，他会想你有没有吃；娱乐的时候，总会想到要是能把你带去就好了；他开心的时候，总会想到你这时候会是怎样的心情，总之不管自己处于什么状态，都会想到你。 三、他愿意为你收场。两个人在一起吃饭，常常女生最后都会说吃不下了，爱你的男人，会情愿帮你吃完剩下的。现在这个年龄的男人，大多数在家里是被当着宝贝养大的，一直都是家人付出，自己享受，如果真的很爱一个人，他会放下自己，去为了爱的人。 四、他愿意为你守护。在关键时候，他总会护住你。比如，两个人一起逛街的时候，爱你的男人会走在靠马路的一边，而你则在靠马路里面的一边，这样你会很安全。登山的时候，爱你的男人总会在你后面，可以保护着你向上爬。下雨的时候，总会把伞向你那边多倾斜一点，即使自己淋湿了，也不想让你受到一点点的雨淋。刮大风的时候，会紧紧抱住你，不让你被风吹到……不管在什么情况下，都愿意尽量减少给你带去的伤害。 五、他愿意为你掏钱。钱，在感情生活中不是最重要的，但又是离不开的。一个男人如果真的爱你，就不会为你去计算钱，只要你需要的合理，有能力支付，就一定不会不答应。因为在他心里，连你都是他的了，为什么还不能给你花钱? 一个好男人，是需要一个好女人好好把握的。也许你现在身边的男人并不完美，并不是你一直所憧憬的那样的白马王子般的男人，但是他只要是真心对你好的，你就应该去珍惜。一个女人对男人最大的珍惜，就是好好地去爱他，心里只有他一个，愿意和他一起去承受生活中所要面对的一切风霜雨雪。 最后，希望全天下所有真心相爱的人，好好在一起，彼此珍惜，共同面对。借用一句

男女的寿命

男人为啥比女人少活5年 俗话说“男女有别”，这区别不仅体现在生理特征、思维方式上，甚至寿命的长短都有差异。近日，在国家卫生计生委启动的“男性健康日”宣传活动上，专家发布了我国男性健康现状调查，显示出我国男性比女性的平均寿命短3~5年，男性整体健康状况比女性差。实际上，世界卫生组织和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性平均寿命要比女性短5~10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。俄罗斯医学科学院的调查发现，俄罗斯男性的平均寿命已从1987年的64岁缩短到如今的58岁，而该国女性的平均寿命已接近70岁。英国国家统计局发布的报告也显示，英国男性平均寿命为76.6岁，女性则达81岁。此外，美国男性比女性短寿7年。另据日本厚生省公布的全国人口寿命最新统计数据显示，日本男性的平均寿命为78.56岁，女性为85.52岁。这些平日里被贴着“强壮”标签的男性，为何寿命却都不如看起来弱不禁风的女性活得长呢？ 没有长寿遗传优势。英国兰卡斯特大学的一项研究指出，从基因角度可以解释男女寿命的差别。他们在进行动物实验后发现，线粒体基因中存在一些仅会损害雄性寿命的基因变异，长期积累，就会拉开雄性和雌性的寿命差距。此外，人体内有一种参与修补脱氧核糖核酸的基因，与X染色体有关。女性的修补基因要多于男性，更利于长寿。丹麦哈维德夫医院的科学家对4万名中风患者进行了调查，并考察了性别对中风后存活几率的

影响。结果发现，女性中风后存活几率比男性高25%。同时，在严重疾病、车祸及外伤的恢复过程中，女性表现出更快更强的康复和再生能力。 排解压力渠道少。既要上孝父母，下教子女、又要打拼事业、赚钱养家，男人压力不小。中华医学会男科学分会候任主任委员、北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉指出，男性不像女性有先天的心理调节能力，唠叨几句、大哭一场就能自我调节。“男儿有泪不轻弹”的思想让他们背上沉重的心理包袱，并严重损害健康。数据显示，2009年，死于自杀的人中79%是男性。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣建议，男性应从“功利性”中解放出来，让生活多点休闲成分，多向孩子学点简单和朴实，多向女人学点感性和情趣。 缺少健康意识和自律能力。姜辉指出，不少男人生病了不愿去医院，而是自己默默硬撑着。数据显示，女性每年看病的次数比男性高出28%。而且，大多数女性希望自己年轻、漂亮，这种欲望也会给身体造成良性影响，比如注意饮食健康、生活有规律等。但男性截然不同，吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶。姜辉说，很多男性每天办公坐着、开车坐着、看电视还坐着，久坐对男性健康影响很大，会增加生殖道感染的几率。建议坐40分钟后，起身活动一下，走5分钟再继续工作。另外，不少男人每天工作十七八个小时，半夜不睡觉，用消耗健康来换取金钱是不可取的。 意外伤害较高发。研究发现，意外伤害是40~44岁男性的头号杀手。中华医学会男科学分会主任委员、北京大学人民医院泌尿外科主任王晓峰

这五种“有问题”的男人,无论他对你多好,也不能嫁给他

这五种“有问题”的男人，无论他对你多 好，也不能嫁给他 《诗经》有言：“士之耽兮，犹可说也；女之耽兮，不可说也。” 深陷于爱情中的女人，其实是盲目的。对于在“热恋”中的女人来说，她们眼里，只有心中念念不忘的那个“他”，其他人，也全都不放在心上了。可以这 么说，恋爱中的女人，就是“男人”小迷妹。 如果男人待她很好，她全身心投入的这份感情，其实也算是值得了。可如果这 个男人只是抱着“试试看”的态度，那么这个女人有可能会被现实打脸，被人 辜负。 有人就会疑惑，为何女人陷入了爱情的泥潭中就走不出来了呢？培根曾给出这 样的说法，爱情和智慧，二者不可兼得。 女人，在爱情中处于“痴情”的一方，就容易受到男人给予她的伤害。不管是 什么伤害，都很容易影响一生，让未来的婚姻生活越过越差。 有些男人，也许他现在对你很好，可他将来未必会对你很好。人有个特点，那 就是“易变”。只要他的身上有本质上的“问题”，那么，他和你的婚姻关系，将永远都处不好。甚至你所心心向往的爱情，也将会成为你的“痛苦”之地。 以下这五种“有问题”的男人，无论他现在对你有多好，也要慎重考虑，不能 轻易嫁给他。 没断奶的“妈宝”男，永远没有主见 这个社会，有一种男人，他们对待自己婚姻的态度，其实就是他们“母亲”的 态度。这种男人，他们永远只会听妈妈的话，永远只会围着妈妈去转。他们有 较为文艺的名字，叫“妈宝男”。 这种男人，不是说他们不好，而是他们有个致命的缺陷，那就是没有“主见”。结婚之前，也许你对他们这个“缺点”没有什么感觉，可结婚之后，这种没 “主见”的“危害”可就大了。 为何这么说呢？如果你和他的父母吵架了，他绝对认为是你做错了，然后站在 父母这边去指责你，无论你是否做错。倘若你没有做错，可他为了维护父母的 尊严而去指责你，你会怎么想呢？这段婚姻该怎么维持呢？

男人一生需要几个女人

男人一生需要几个女人 张爱玲曾说里一句非常精辟的话：每个男人的心里都有两朵玫瑰一朵红玫瑰，一朵白玫瑰。 我认为对男人而言：他该有三个女人。 一个是白莲花，那是男孩的初恋，冰清玉洁，美丽如梦。只可远观而不可亵玩焉。对很多男人来说，那都是一朵在青春青涩的梦里一再摇曳的遥不可及的白莲。 一个是红玫瑰。那是男人的热恋。火红热烈，振憾如电。不但可以紧拥入怀，还可以尽情亲吻。男孩经过红玫瑰的洗涤，变成了一个男人。红玫瑰对成熟的男人来讲，是爱不释手的酒。 一个是康乃馨。那是男人的妻子。温馨淡雅，温情脉脉。她是男人奋斗的动力，是男人心灵的依靠，是男人回归的港湾。她是男人的第二个母亲。男人的天性都是儿童。而康乃馨会含笑纵容他的顽皮并耐心等待他在玩累时回家。 于是，男人一生的成长中，他会暗恋一朵白莲，他会热恋一朵红玫瑰。但是他会选择一支康乃馨来共渡人生。 白莲是不适合共同生活的，因为她是如此超凡脱俗，不食人间烟火。红玫

瑰能激起男人的征服欲和分泌雄性激素，但是要与一个真正热情如火的红玫瑰生活，很多男人并没有这样的信心。因为他会担心要么引火烧身，要么殃及鱼池。而很多男人需要的只是一个如康乃馨般温情宽容的妻子。 但是，如果你是个足够幸运的男人，你有机会遇到你梦中的白莲，然后让她变成红玫瑰，最后再演变成一朵康乃馨。 爱，需要理由吗？ 如果爱有原因，那就不爱了；如果爱有目的，那也就不爱了；如果爱可以解释，如果爱合情合理，那么爱也就不复存在了。 爱情不合乎逻辑——或许，这就是爱的逻辑。 你真正热爱的，或许并不是一个大家公认的最该爱，最值得爱，爱的最正确的人，而只是一个使你忘乎所以，无法不爱的人。 爱不是因为被爱，不是为了被爱，而只是因为爱。你不会因为没有被爱而失去爱，爱在爱的人心里，而不在被爱的人眼中。 爱情没有模式。不同的人，为你做同一件事，你会感到天壤之别。因为我们在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。 爱在心里，不在口中。绝口不提爱你，不是不爱，而是因为太爱。太爱，所以怕伤害；太爱，所以甘愿受害；太爱，所以容易错过爱。 爱是盲目的。热爱之中，我们会无视对方的缺点，优点便是优点，缺点也成为优点；而放弃之时，一切就全变了，错了就是错了，对了也成为不对。

亲爱的,真正爱你的男人,永远不会推开你,让你自己哭

亲爱的**总想和你说点什么 知道你现在的难过无助，好吧，矫情的说，痛苦。 多想这个时候跑去你身边不说什么不做什么抱着你而已哄着你而已 就像那年的十月你说好想抱着我哭。我说那好吧等着我就去你身边，一样 或许这是我比较擅长做的事吧。 可能事事都不完美，尤其是恋爱 总是要失去一次，受伤一次，才知道自己真正要的是什么（OK，要这个字可能不太妥当仁者见仁吧） 总是痛了一次才会让自己成长吧真正的成长 可是说白了人都会失恋一次的。 你和我说他他的那些事好吧我先找理由安慰你， 他是巨蟹他胆小他怕受伤他怕给不了你未来。 可是你呢你是否有着强烈的不安全感？？ 平心而论，你是否愿意和这个没有安全感的男人，结婚，生子，然后没有安全感的过一辈子？ 谁都不是傻子你知道答案是什么。 对于女人来说，可以没有家缠万贯，可以没有富贵荣华，甚至没有至深的爱恋。 但最起码，安全感，是最真的主题。 你出门，知道家里那个男人做好了饭菜等着你； 你生病，知道家里的那个他会着急上火拽着你打针喂你吃药； 你受伤难过，知道那个大男孩会抱着你，心疼的哄着你，永远不离不弃。。。 好吧，如果你说，那个他此刻也能做到。但那只是此刻而已 你敢说永远吗 他敢说永远吗 他会说永远吗

如果此时此刻，你们面对彼此，就是说，说说而已，说说结婚的誓词： I will cherish our friendship and love you today, tomorrow, and forever. I will trust you and honor you I will laugh with you and cry with you. I will love you faithfully... 你们彼此是什么表情？是感动，是温情，是凝视彼此 还是。。。逃避，忐忑，从心底而来的荒凉？ 宝贝，说到这，可能你又要哭了。你看我是哄你的不舍得你哭。 但此刻，让我真心的对你把话说完吧可能良药苦口 但作为你的。。。闺蜜？算是吗哈哈。我还是坚持把对你的话说完。 所以乖，擦擦泪，认真，平和，冷静的听我说。 和你说过，什么是男人？什么是真正爱你的男人？ 他永远不讲道理，霸道，占有欲极强。 你和别的男生说话，吃醋； 你和别的男生眉开眼笑，吃醋； 你出去玩一天把他忘了，吃醋。。。。哦，可能男人就是醋缸子里出来的吧当然以上说的吃醋深浅，因人而异啦 可是真正爱你的男人，永远不会把你推走从他身边离开 绝对不会 他霸占你还来不及，像个孩子一样固执看着你守着你还来不及 怎可能把你随便的推开呢那简直就是打击他的自尊心到极点了 你可能现在还有无数理由为他辩解

男人长寿的8个共性

男人长寿的8个共性 男人爱美女，是好色？男人爱喝酒，是酒鬼？这几乎是女人们的一致想法。但女人也许不知道，这些对男人养生是有好处的。你知道什么样的习惯导致了男人的短寿呢？怎么样做才能让男人更长寿？ 1、长寿男性——欣赏美女 记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究人员曾耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。 2、长寿男性——每日小酌半杯红酒一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，那些每天喝20克不同酒类的男性寿命延长两年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其寿命比每天喝啤酒和其他酒类的男性要长两年半。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林(会使体内尿酸上升的物质)比其他酒低。 3、长寿男性——不娶美女当老婆 西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。 4、长寿男性——知足常乐芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的

如果遇到这5类男人 不要错过他

如果遇到这5类男人不要错过他 女生朋友们经常会问自己到底什么样的男人才值得自己嫁呢?哪种类型的男人最好呢?今天小编就通过恋爱心理学，心理学与读心术和心理学，向大家介绍几种类型的男生，千万不要错过呦。 会有女孩这样问我，什么样的男人值得爱。这个问题很严肃，如果回答的不好，容易让女孩子产生误导。当时我没有真面的回答她的问题，只是用了人们常说的那句话回复了：“适合你的男人最可爱”。之后想想，还是没有说太清楚。 不过从女孩和男人最初接触中，粗略判断还是可以的。也就是说，对下面这几种男人可以真心交往，至于是不是能发展成爱情，就要看双方的缘分和相互适应的程度了。这么说的意思是你遇到了这几种男人，如果各方面都适合你，就可以进一步发展，不适合的也不能勉强。只能算作初步判断标准，而不是根本判断标准。 1、不问你家庭出身的男人 过去好像只有女人才看男人的家庭出身，男人在这方面要求不多。现在不一样了，很多男孩子也开始注重女孩的家庭出身。有人说“找个好岳丈等于少奋斗十年。”这话不能说没有道理，但我们仔细想一想，如果男人把女人的出身看的比感情还重要，

在以后的日子里，当梦想难以实现或者和当初有较大距离，他又碰到了条件更好的女人会怎么样。如果说这不是绝对的，风险还是有的吧，有哪个女孩愿意把自己的一生幸福作为赌注呢!这么说来，还是重视感情，不重视出身的男人相对可靠些。 2、随遇而安的男人 一个男人绝对不可以没有上进心，也不能没有事业心。更不能以此为借口，而不重视自己的家人和朋友。如果一个男人的事业心太重的话，那么在他的眼里除了事业什么都没有，这种男人也许在大部分的女人心中会觉得是个好男人，但是他绝对不是一个好丈夫。 婚后，你要他陪你逛街，他说没意思;你要他陪你看电影，他说没时间。他事业取得了成功，你也跟着风光，但那是别人看到的，别人看不到的是漫漫时光里你的寂寞。而那些事业心不是过重的男人，则懂得对你体贴入微，宠爱有加。 3、懂得欣赏的男人 男人都爱美色，这是其生物本能决定的，这不是男人的错。但男人不仅用眼睛看女人，还用心看女人。一个懂得欣赏你的男人，自然不太在乎你容貌。而不懂欣赏你的男人，他只看重你的容貌。岁月是女人的敌人，男人四十岁、五十岁的时候魅力有增无减，而你，再美丽的脸也会起皱。如果他首先在乎的是你的内在气质，他也会发现你的魅力随岁月渐增。

男人生命中九个最重要的“第一次”

男人生命中九个最重要的“第一次” 第一次牵手。 可能很多人会说，小时候就已经牵过手了，可是小编要说的这第一次牵手指的是爱侣之间的第一次牵手，而不是儿时妈妈教你学走路时的牵手。 当今社会早恋现象确实存在，高中学生乃至初中学生就已经会牵手了。在他们的花季雨季，爱情显得朦胧而甜美。因为那时候的他们，对异性充满着好奇，但是有害羞，他们可能会通过短信、邮件等表达自己的爱慕之情。可是能真正确认恋爱关系就非牵手不可了。 所以第一次牵手的感觉，会紧张而纯美。你的手可能会微微颤抖，你的心，就像个小鹿，跳个不停。

第一次亲吻。 初吻是很多人都忘不了的。而社会给年轻人进行的性教育很少，如何接吻或者接吻的感觉是怎么样的，没有人跟年轻人说起。他们只有从电视里的接吻镜头中来学习。女性的嘴唇，对男性来说，时刻充满了诱惑。 第一次亲吻，男人第一次接触到爱慕女生充满诱惑的双唇，他必定是激动不已，它决定了未来的感情发展。第一次亲吻，能激活男人所有的感觉细胞…… 第一次旅行。 有人说，如果一对男女无法一起快乐旅行，那就做不成夫妻;一对夫妻如果在旅行时不愉快，关系也不会长久。可见，旅行时的感觉对恋爱、婚姻有多么重要。 旅行是双方单独相处的时间，无论长途还是短途旅行，甚至是简单的外出用餐，都能将双方性格中的缺点暴露无遗，旅行是了解对方的最佳途径。不管你平日在爱人面前掩饰得多么好，把自己装扮得多么完美，在旅行中，你都会显示最真实的自己，让对方跟了解你。 第一次说“我爱你”。 现代人说“我爱你”太简单了，似乎不会放在心上，说出口了就不用负责任一样。其实这句话应发自肺腑，它是感情生活的里程碑，说明“这段感情真的是那么回事儿”。但过早说出“我爱你”，会显得草率;说多了，还会让对方

给男人说“我想你了”,就可以看出他有多爱你

给男人说“我想你了”，就可以看出他有多爱你！ 爱是一种最奇妙的东西，它可以让人快乐，更可以让人忧愁。当人想念一个人的时候，总会跟对方说：“我想你了”，如果对方不说，不回应，你就会怀疑对方的心意。 一个人爱一个人，用语言表达出来，是最直观，也是最好的表达方式了。 热恋时的爱情，是经受不住长期的分开，更经受不住你说想他，他却没有任何回应的。 一个人有多爱你，就会有多想你，这是毋庸置疑的。 每个经历过爱情的人，都知道爱一个人是什么样的感觉，爱有时候，显得特别的简单，不需要猜来猜去，爱就是爱了，只要他足够爱你，他有千万种方法来告诉你，他想你了！ 当一个人思念另一个人的时候，他根本无需隐藏，他会把他心里想的都告诉你，甚至比你还肉麻，还会说情话。 想要知道一个男人有多爱你，给他说：“我想你了”，就可以通过他的行为举止来判断他有多爱你！ 一、想念是会传递出来的

当一个男人想你的时候，他会主动找你，如果他在忙，也会抽时间出来告诉你，他想你了！ 有些男人天生比较木讷，很少会主动说这些肉麻的话。 但如果你主动说：“我想你了”，他也是真心爱你的话，也会激发出内心的思念之情，爱是相互的，这不是单恋，你在表达自己的想法的时候，他也会深深地爱你，回馈你他的思念之情。 当他感受到你的思念之情，也会由衷，对你表达出他的思念，用语言或者行动来传递他对你的爱和思念。 二、爱是正负极磁铁，只会相吸 在感情中，男人对于女人的示爱，往往是毫无抵抗力的，就如两块磁铁，只要你把他们放在能够感受到对方的地方，他们就会自动的吸到一起。 这就如两个相爱的人，只要彼此深爱，哪有那么多的问题，见面时，只想要紧紧地抱在一起。 所以，如果你和他正在经历短暂的离别，那么这种感情是按捺不住地，只要你对他发出信号，他就会立马回应你。 当你对他说：“我想你了”，他也会用内心最真挚的声音告诉你，他也想你了，即使在电话的那头，也恨不得从电话里爬出来，紧紧地拥抱在一起。 这些举动只有一个深爱你的男人，才会在你说想他的时候，做出这些举动。

男人为何比女人寿命短

男人为何比女人寿命短 男人自古就被当作“坚强”的代表，即使他们的一生要承载太多的期待、责任和压力，也很少有人会在外人面前表现出脆弱。健康方面也一样，他们很少关注自己的身体，有病扛着，有痛忍着，健康管理方面，男人更是成了一个“死角”。 天生的弱者 与女性相比，男性是天生的弱者。数据显示，男性的平均寿命比女性短5～8年，而且生活质量较低。大量临床研究表明，出生时，男性比女性要多，约为105：100；但到了64～75岁年龄段，男女数量之比却变成了80：100，说明男性的早亡风险比女性更高。刚出生时，男婴也比女婴更易患上各类疾病。比如，男婴患色盲是女婴的16倍，自闭症的可能性是女婴的3～4倍，诵读困难是女婴2～3倍，听力丧失是女婴的2倍，死于寄生虫相关疾病的可能性是女婴的2倍。 来自美国的数据显示，位居男性死因排行前列的分别是肿瘤、心脏病、意外事故、中风、超重或肥胖、糖尿病、抑郁症、肾脏病等。其中，每年有70万男性新确诊为癌症患者，30万人可能死亡，前列腺癌占了男性癌症总数的1/6，睾丸癌在15～35岁男性中最常见；每年45万男性死于心血管病；92%的工伤死亡者是男性；超过60%的美国男性超重或肥胖，而男性糖尿病患者高达1300万人；超过600万男性被诊断为抑郁症。上述数据都能看出，男性的健康危机迫在眉睫。 男人要长寿先做到5点 1、呵护肝脏：少喝酒。男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。 2、强壮肾：多喝水多吃蓝莓。英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。 3、绕开肺癌：戒烟。有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。 4、保卫前列腺：多吃葱蒜、喝红酒。美国国家癌症研究院的一项研究表明，

常说这种话的男人,不但没本事,而且不知道疼人

文/雪落无尘 常常听很多老人说：长得好，不如嫁的好。 足以说明，婚嫁之事对于女人来说多么重要。有的人学习不好，长相不好，出身也不好，结局只因为嫁了一个好老公，就可以打一场“翻身仗”。 很多女人，很喜欢追求爱情，觉得有爱的婚姻，就一定是完美的。然而，并非如此，两个人相处是否愉快，有很多因素在里面，其中最关键的就是这个男人。 所以，女人在结婚的时候，就一定要擦亮双眼，看看这个男人是不是真的可靠，是不是有本事，能够承担起家庭的责任和义务。 寻找一支“潜力股”，对于女人来说，尤为重要。 事实上，一个男人有没有本事，从他常说的话里就能听出来。 01 经常跟你说，家务活就该是女人做的事情 有的男人很大男子主义，思想还一直停留在很古老的年代，觉得家务事就应该是女人做的。但是，随着社会的进步，女人似乎也不甘于天天待在家里操心柴米油盐，也想让自身价值得以体现。 陈晨就是这样一位女性，就算有了自己的孩子，依旧不甘于做一名家庭主妇，宁愿找保姆带孩子，也要出去工作。因为，只有工作，才能够体现出自己的价值。 老公和陈晨一样，也是普通的上班族，两个人旗鼓相当。但是，男人下班了之后，就是躺在沙发上，刷刷手机，看看电视，从来不会帮助妻子做一点家里的事情。

起初，陈晨自己喜欢把家里收拾的整整齐齐的，但是时间久了，她也会有抱怨。谁知，老公 听见她抱怨之后的反应，不是心疼，而是生气。 男人自以为是的说，难道家务活，本来不就是女人的事情吗？要不然男人结婚做什么，不就 是为了找个女人，以后可以承担家务吗？ 陈晨很诧异自己老公的想法，反驳的说道，我可以把家务全包了，那你可以把家里所有的财 务支出，全部支撑起来吗？你有这个能力的话，我就什么都不说了。 男人默默的低下了头，然而，依旧认为家务活就是女人该做的事情，即使自己没有多大本事，也不会去帮妻子分担。 很明显，男人从某种程度上，是在歧视女性。即使自己能力有限，也不愿意去帮自己的妻子 承担家务，不但不懂得体贴，反倒觉得理所当然。 可以说，嫁给这样没本事的男人，是很悲哀的事情。 02 每当女人花钱的时候，他就会说你乱花钱 记得一个大学同学，曾经跟我吐槽说，自己老公在恋爱的时候可大方了，他有多少钱都给自 己花，从来不觉得心疼。本以为嫁给他，能够过得舒心，谁知结婚之后，却变了样。 其实，男人在婚前愿意给你花钱是正常的。因为，毕竟这个时候你还不属于他，但是，婚后 是不是愿意为你花钱，这个才是最关键的。 同学的老公在结婚后，花一点钱，男人就会说，自己赚钱多不容易，你花钱像流水一样，就 不能省一点吗？ 赚钱辛苦大家都知道，但是，钱不舍得让自己老婆花，那是个什么心理呢？ 说白了，他更爱他自己和金钱，而你只不过是他生活的“必需品”。

6个细节说明男人真心疼你

6个细节说明男人真心疼你 女生一旦陷入热恋中，往往世界只有这一个男人，全心全意的爱他，接受他的全部，甚至可以为他完全放弃自我。但是，这个男人也同样把你放在心中最重要的位置吗？现在，就要擦亮眼睛来仔细看看喽，从6个细微之处看穿他的心！ 1、觉得你的就是最好的 他平时会嘲笑你没胸没屁股，指着洋mm说：瞧瞧人家，那才叫长得够味。当你正因为他的这些话而郁闷，想着女为悦己者容，有了要去整形的念头，很认真地对他说：很多人都去隆胸，你也想去的时候，他会很生气地说：别傻，现在这样多好啊。

恭喜你，找到了一个真正爱你的男人，他把你放在心里很重要的地位。男人真爱你，会觉得你的就是最好的，哪怕你不够高不够苗条不够俊俏，他依然为你着迷。 2、向新朋友介绍你时，总会温柔地搂着你的腰，而不是叉着腰、抽着烟，站在一旁用手指点 很多男人，不把女朋友放在心上，觉得女友可有可无，不予以重视。因此遇见一些新朋友的时候，压根没有要介绍给你认识的想法，即使有这个念头也是随随便便。 在接触一些新朋友的时候，女人都会有些许胆怯，生怕给对方的朋友留下不好的印象。因此这个时候，爱你的男人，会温柔地搂着你的腰，这样既让你感觉十分安全，又感觉你已经融入他的生活和世界。

3、你做的食物，全部吃光 女人爱一个男人，就会冒着变成黄脸婆的危险，仍然为了他经常进厨房，端出一盘盘杰作，只为看到你脸上一丝丝的笑容。可是有的男人却漠视你辛劳的汗水，每次你做的饭菜都会被贬得一文不值。 真正把你放在心里的男人，无论你做什么东西，他都说好吃。偶尔说一次：这个太咸了。尽管如此还是都吃掉了。直到有一次家里来客人，你做了一大桌的东西，客人说：你是不是平时很少做饭啊？你终于明白：其实你做的东西并不好吃。

决定男人寿命长短的八个关键因素 多看美女

决定男人寿命长短的八个关键因素多看美女 作者： 都知道女性的平均寿命会比男性的长一些，这都是因为各方面的因素而引起的，若是也想让男性的寿命能够长一些的话可以怎么做呢？可以通过一些什么方法才可能男性的寿命更长一些呢？我们 来看看专家的介绍吧！ 1、长寿男性——知足常乐。芬兰有研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。研究人员称，女性更会通过体育锻炼或是向他人诉说来寻找解决问题的途径，而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。研究显示，对生活不知足的男性与知足男性相比，前者因各种原因而死亡的几率要高两倍，而且前者较后者死于患病的几率高三倍，另外，那些有酗酒恶习的男性死亡的几率更高。 2、长寿男性——该哭就哭。“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认为是寿命较长的重要原因。美国《心理健康》报道，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好，痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。 3、长寿男性——不做单身汉。有研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。美国《流行病学与公共卫生》杂志上发表的这项研究称，根据美国1989年~1997年的户口普查资料和死亡记录，抽样调查了6.7万名男女，结果发现，19~44岁的未婚男性在50岁后死亡的几率比已婚人士高出58%，寡居人士也比已婚人士早死，达40%。可见，未婚男性短命的几率是最高的。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别：未婚男性总体来说吸烟、酗酒的习惯更严重，而且他们心理上有孤独感。 4、长寿男性——不娶美女当老婆。西班牙一项研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙可体松浓度就会升高。研究人员请84名男学生参与了实验。当女子离开，房内只剩下2名男子坐在一起时，自愿接受实验的男子，压力水平没有增加;而当受测者和女子两人独处一室时，他的可体松水平会上升。少量的可体松有提高警觉性、促进健康的正面影响。然而，长期偏高的可体松浓度，会让心脏病、糖尿病、高血压及阳痿等疾病恶化。 5、长寿男性——多吃黄豆。黄豆含有植物性雌激素，对女性有利，于是很多人认为男人就别吃那么多黄豆。殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。 6、长寿男性——小口咀嚼。小口咀嚼食物被很多男性认为是太“娘”的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。 7、长寿男性——每日小酌半杯红酒。一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。研究小组对1373名出生于1900年~1920年间、活到了1960年~2000年的男性的生活与喝酒习惯进行了分析。结果发现，比起不饮酒男性，

真正爱你的男人,一下子说不出真正爱你的理由

真正爱你的男人，一下子说不出真正爱你的理由 一、如果拥有了爱情，就别去碰暧昧。面对弥足珍贵的爱情，我们需要从一而终。经得起诱惑，耐得住寂寞，唯有这样，才能给予彼此最大的安全感，爱情之路才会走得平平坦坦。 二、其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱，而是学会了怎样爱自己。 三、爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好，剩下两三分用来爱自己。如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来。所以记住，爱一个人不要超过八分。 四、我不在意你曾经爱过多少人，曾经做过什么，我不会打探你的过去，因为我喜欢的是现在的你，欣赏的是你现在的智慧，过去的就让它过去吧、我只要你在选择了我以后的日子里，好好爱我，这就足够了。1.爱可以是一瞬间的事情，也可以是一辈子的事情。很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。很多时候，我想忘了你，却发现你早已嵌入我的生命里。 五、不爱那么多，只爱一点点，别人的爱情象海深，我的爱情浅，不爱那么多，只爱一点点，别人的爱情象天长，我的爱情短，不爱那么多，只爱一点点，别人眉来又眼去，我只偷看你一眼。 六、在爱情里，我们长大，我们也老去。我们牵挂，我们思念，我们却明白了有多少牵挂，也就有多少牵绊。我们学会了爱，我们却也看透了爱。我们变聪明了，却也因为聪明而看穿了谎言。 七、爱一个人，一件事或某一个物品，都应该恒久对待，耐心守候。不管对方心里是否了解，也不管世界是否为此而改变。相信青春与物质总有一天会被挥霍完，而付出过的爱会转为另一种形式，不会随时间流走，始终保存在心中。 八、爱上一个人，我们其实是爱上一种感觉，只有他才能给的感觉。不爱一个人，就是因为感觉没了。不爱了就是不爱了，再勉强自己也没有用。如果问你，你会怀念曾经爱过的人什么？一定不会是山盟海誓，其实是很细小的细节。 九、你感觉到了幸福，那么你才会更爱他，而他也将更加爱你。而怀疑一旦植入你的心中，你的爱便在一点点消失。因为，你总把他往坏里想，自然，心理暗示着自己一天天远离他。 十、真正爱你的男人，一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人。他其实总惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么。他很少当面赞美你，可是心里肯定你是他最棒的。

找另一半,这5种男人千万别选

无论是恋爱还是婚姻，感情的基础很重要，但是正确的选择也是不能缺少的，在感情中，很多时候选择重于改变，很多人会认为只要两个人感情深，就会愿意为对方去改变，但是这 个过程的困难程度可想而知，毕竟感情这种东西最是无常，说不定哪天就变了，所以选择更 好的，需要改变的就更少。你选择和什么样的人在一起，往往也决定了你们的感情状态。所 以为避免广大女性同胞走入误区，今天就来给大家盘点下哪些特性的男生不能选。 第一种，思想经济没有从父母那里独立的男人 对于这种思想和经济都没有从父母那里独立的男生，我们通常称为宝妈男，这类男生我 相信一说起来很多女生就会很排斥，这是因为，这种男生很多事情都需要父母来做决定，思 想也不够成熟，经济也还没有独立。真的在一起后，你们的恋爱和婚姻都要受他父母的控制，将来你们的感情遇到了问题，或是你和他的家人出现了冲突，他会很容易受到家人的影响， 完全听从父母的意见不会站在你这一边，很多事情他都不能独立的去判断，没有自己的主张 和意见，所以他没有办法为自己甚至是你们的感情负责，所以在这一场恋爱中你注定是孤立 无援求助无门的。

第二种，过于大男子主义或是小男人 一般大男子主义的男生，他们的控制欲都很强，思想也很自我，如果你和这种男生在一起，很多事情上你会很没有自由，小到穿衣打扮大到人际交往，这些事情他都会处处管着你，你必须都要听他的，但凡你一点没有顺着他们，他就会生气，而且这种男生很自我，自尊感 很强，十分要面子，他们希望女生要围着自己转，在朋友面前，你要给足他面子经常照顾他 的感受，而他却不会去注重你的感受，并把你对他所做的一切付出都当做是理所当然。长此 以往，在你们的这段关系中，你会越来越累。第二种小男人类，他们和大男子主义的男生恰 恰相反，这类男生，性格是很温柔，和他们在一起他会处处顺着你，但是时间长了，你就发 现这种男生很没有主见，时时都要你拿主意，做事优柔寡断，唯唯诺诺，你会感觉你像是养 了一个儿子。你们之间所有的事情都是你在操心，而他给不出任何帮助。所以这两种极端的 男生都不能选。

什么样的男人才是真正爱你的男人

什么样的男人才是真正爱你的男人 当一个男人看到你漂亮、温柔，就主动对你示好，说他很喜欢你，爱你，这个人不一定爱你。这样的男人一般注重外表，喜欢感情用事，虚荣心很强，他们善于花言巧语，会不失时机抓住你的芳心，攻破你的防线，他们是拿你来满足自己的虚荣心和好奇心。当一个男人受到挫折或打击，在情绪低落时，跟你聊天问好，倾诉心中的烦恼，跟你说出了贴心的话儿，甚至把你当成了自己的知己…这个人不一定爱你，他是利用你的善良取得你的同情和信任，也许还会让你动了真情赢得了你的爱。其实你就是他解脱的工具，一旦他走出了困境，就会把你抛弃，还会笑你太傻。 当一个男人在孤独寂寞很无聊时，就想起了你，才给你发信息或打电话问候你，甚有“勇士”说出他很想你，想见你，愿与你天长地久等等一连串哄你开心实际是哄自己开心的话语，这个人当然不是真心对你。肯为你花钱的男人，不一定爱你;在你面前流泪，海誓山盟的男人，不一定爱你…… 什么样的男人才是真正爱你的男人呢？ 他了解你，欣赏你;更能信任你理解你包容你;他随处随地，日日夜夜心中都装着你，因为你的喜怒哀乐，饮食起居，健康平安都时时刻刻牵动着他的心，而不是在他情绪化时才想起你;他几乎每天都会问候你，跟你聊上几句;再忙再累晚上都要向你道声“晚安”;因为他太在乎你而经常唠唠叨叨搅得你心烦;他会把你的短信看了一遍又一遍都舍不得删掉;他会爱你的一切，不管是你的优点还是缺点，无论是你

本人还是你的亲人;他能为你改变他自己:因你他重新找到了人生的意义与快乐，能重新振作起来生活与工作;因你他愿意改变自己的不良习惯;因你他有时如痴如醉，心旷神怡，有时寝食不安，彻夜未眠;因你他有时欣喜若狂，有时撕心裂肺……为了你他天天盼日日等，为能跟你见上一面有时他会不顾一切……能为你做到这些的男人你遇到过吗？若有幸遇到了，请你不要错过机会，这也许是千年修得的缘分，他才是真正爱你的那个男人。

男人一生的八个阶段

传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。为此，世界卫生组织将每年的10月28日定为“男性健康日”，以提醒社会关心男性健康。中国中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，但许多人往往对这个“黄金规律”并不了解。如果遵循并利用好它，根据不同年龄的身体变化进行调整，养生与保健的功效也许会出乎意料。 8岁，为一生的健康打好基础。“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”男孩的生理发育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加浓密。中医认为，肾气是人生长发育的原动力，所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子，牙齿骨骼强健，身材相对“魁梧”，耳聪目明。如果此时，家长发现孩子头发还是软软稀稀，换的牙齿也东倒西歪，没有同龄孩子淘气，总是胆子小、畏畏缩缩，经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物，比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃，常吃能够乌发强身，让男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食，甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰，能够更好的促进孩子发育。在学习方面，应该多鼓励孩子去运动，适当培养孩子集中注意力，并养成规律睡眠的好习惯。 16岁：身心发育高峰，应保护“生命力”。“二八肾气盛。”第二个8意味着男孩即将成长为男人。16岁，肾气变得特别的充盈，最突出的表现就是第二性征开始发育，长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长胡须、变声，这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖系统方面，男性通常会在这个时间段产生精子，甚至出现遗精，这意味着具备了生育能力。此时男性的身体和智慧都处于一个高速发展的阶段，但在心智上还远没有成熟，需要家长引导。特别是青春期，性冲动乃至年轻气盛莽撞行事，都可能出问题。所以，家长首先应该健康引导孩子正确认识发育，并从言行上教育孩子谨慎行事，鼓励他们做喜欢做的事情，增强自信。其次，青春期的男孩子气血通畅，吃得比较多，此时可多吃一些五谷类的食物，辅之水果、肉类，这样能让处在发育期的他们“像种子一样”具有蓬勃的生命力。最后，鼓励男孩子在这个时期将精力放在学习上，勤奋学习，多吸收知识的养分。 24岁，好年华但并非最适合生育。从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，身体、大脑、四肢仍处在发育阶段，还可能会长个。比如长智齿，就是肾气比较足的表现。此时正是男性身姿挺拔、筋骨强健的好年华，但许多人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都会耗散一部分精气。还有一些人在这个时期结婚生育，实际上从中医来讲是不太合适的，因为男性的肾气并未到达最适合繁衍后代的时刻，生育会显得有些早。所以，20 多岁的年轻人应生活适度，避免透支健康。顺应四时变化，规律生活，不放纵欲望，不过度劳累。在情绪上，不要太过悲伤、欣喜、愤怒，最好向老人的生活看齐。多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的“黑色”食物。在闲暇的时间做做提肛运动，早晚紧闭双唇，屏气咬牙，做“咬牙切齿”状，都能补充肾气。 32岁，达到生命最高点。“筋骨隆盛，肌肉满壮。”这是黄帝内经上形容32岁男性的词句，他们浑身上下散发着男性独有的味道，身体健壮，可谓对女性最有吸引力。所以，30出头的男性最重要的任务就是配合妻子怀孕，在此时生出最健康的宝宝。首先，多吃一些益肾生精的食物，比如花生、核桃等，戒烟戒酒，避免久坐等伤害精子的行为，同时要避免精神过于紧张。这个时期的男性虽然精力充沛，但与之而来的事业和家庭的压力不可小觑，要学会给自己减压。