预防近视眼知识讲座

预防近视眼知识讲座

人眼的屈光度和眼轴长度成负相关,和角膜曲率半径、前房深度、晶状体厚度成正相关,即眼轴越长,角膜屈光度越大,眼的屈光度越小。在正常情况下,眼的各项屈光参数是平衡匹配的,一旦眼的屈光参数失去平衡,不能匹配则产生屈光不正。

例如,如果其他条件不变,眼轴越长,角膜曲率越小,眼的屈光度越小;在眼轴和角膜屈光度不变的条件下,前房越浅,晶状体越薄,人眼的屈光度也越小。当屈光度小于0时,就产生近视。据有关资料统计,目前中国中小学在校学生当中,眼睛近视所占比例已居世界第二位。学生近视多发生在8—17岁之间,除了一小部分是遗传形成的以外,绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。

所谓近视,就是眼睛看近清楚,看远模糊的病症,其原因是眼球内晶状体曲度过大,使得远处物体成像在视网膜的前面,而不是正好在视网膜上面,造成看远模糊。

眼睛近视,除了在学习上、生活上产生不便之外,将来报考大学、选择工作也会因此受到一定限制。若要保持正常视力,预防近视,就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。

希望同学们平时能注意以下几个方面:

第一、连续用眼时间不要过长,每隔1小时左右要休息5分钟。

第二、注意保持正确的读书姿势,双眼离书本的距离约40厘米左右。

第三、不要在强光或太暗的光线下读写。

第四、不要躺着阅读。

第五、不要在非静止状态下阅读,如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。

第六、要认真做好眼保健操,穴位准确,动作到位,做好眼保健操能够畅通眼部血液循环,减轻眼疲劳,对于预防近视作用十分明显。

第七、要注意饮食营养,常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的

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