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预防近视眼知识讲座

预防近视眼知识讲座
预防近视眼知识讲座

预防近视眼知识讲座

人眼的屈光度和眼轴长度成负相关,和角膜曲率半径、前房深度、晶状体厚度成正相关,即眼轴越长,角膜屈光度越大,眼的屈光度越小。在正常情况下,眼的各项屈光参数是平衡匹配的,一旦眼的屈光参数失去平衡,不能匹配则产生屈光不正。

例如,如果其他条件不变,眼轴越长,角膜曲率越小,眼的屈光度越小;在眼轴和角膜屈光度不变的条件下,前房越浅,晶状体越薄,人眼的屈光度也越小。当屈光度小于0时,就产生近视。据有关资料统计,目前中国中小学在校学生当中,眼睛近视所占比例已居世界第二位。学生近视多发生在8—17岁之间,除了一小部分是遗传形成的以外,绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。

所谓近视,就是眼睛看近清楚,看远模糊的病症,其原因是眼球内晶状体曲度过大,使得远处物体成像在视网膜的前面,而不是正好在视网膜上面,造成看远模糊。

眼睛近视,除了在学习上、生活上产生不便之外,将来报考大学、选择工作也会因此受到一定限制。若要保持正常视力,预防近视,就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。

希望同学们平时能注意以下几个方面:

第一、连续用眼时间不要过长,每隔1小时左右要休息5分钟。

第二、注意保持正确的读书姿势,双眼离书本的距离约40厘米左右。

第三、不要在强光或太暗的光线下读写。

第四、不要躺着阅读。

第五、不要在非静止状态下阅读,如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。

第六、要认真做好眼保健操,穴位准确,动作到位,做好眼保健操能够畅通眼部血液循环,减轻眼疲劳,对于预防近视作用十分明显。

第七、要注意饮食营养,常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的

食物,对预防近视也有一定的效果。

对于已经确诊为近视的同学来说,及时验光,配戴合适的眼镜是最好的办法。要提醒同学们的是:一定要到正规眼镜店或医院去验光,以确定适合你的眼睛的度数,否则,度数过小或过大,不仅矫正后的视力效果不好,而且还会加深近视的程度。

减少近视的关键是预防。预防近视没有可靠的捷径,关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。具体措施已成老生常谈,归纳有以下几点:

1.注意用眼卫生

看书、写字姿势端正做到“三个一”,时间不超过两小时,不用脏手揉眼睛。

2.坚持做眼保健操

眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。

3.劳逸结合,睡眠充足

保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。

4.注意营养,加强锻炼,增强体质

研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙

质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。

6. 要保持足够的阅读距离:阅读距离要保持在40公分以上,现在儿童(尤其在有了一些近视以后)都习惯于近距离看东西,当距离低于30公分时,眼睛就要使用4D以上调节,极易引起调节痉挛给发生近视提供“方便”。阅读书写的姿势也很重要,一定要保持坐位,禁止躺位和行走时阅读。而且学校课桌椅的制作也要符合要求。

7. 适度的阅读时间:持续近距离阅读连续时间不要超过50分钟,根据年龄,在中途还应该给以短暂休息时间, 给以向远方注视的机会。安排家庭作业要均匀,不要集中。

8. 充足的光线:学习阅读时的照明不可暗淡也不能过强而眩目刺眼,学校教室平均采光系数不低于 1:6,桌面最低照度要高于50勒克斯,低年级要高于高年级,对一些专用教室要有更高的要求。家庭照明光线要来自左前方,不直射眼睛,以产生均匀光线的磨砂灯泡或日光灯为好。

9. 目标物要清楚:阅读物字体大小和清晰程度要符合标准, 学校主要是黑板质量, 要保持黑色无反光, 粉笔和板檫不会把黑板变成灰色。

预防近视同时还要做到以下两点:

1. 要注意看电视的卫生。连续看电视,时间一般不宜超过0.5-1小时,如果超过则应该先休息一会,做些轻松的活动,再接着看。眼和电视的距离最好是3米以上,不能低于2米。看电视时室内应该有适当的照明,以减少荧屏对眼的刺激。荧屏的高度应低于学生坐姿时眼睛的高度。不能躺着看电视。

2. 要注意操作电脑的卫生。

(1)避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

(2)保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼

平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

(3)保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

(4)创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

(5)如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。

防近视知识讲座word精品

防近视知识讲座 主讲人:杨宝 一、近视危害 (一)、近视的普遍影响: 1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。 2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。 7、遗传后代。现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。 8、危害身心健康。由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。 9、活质量低下。由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量低下。 10、导致并发症。得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视,还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。

11、太多不便。由天气变化而带来的太多不便,如:雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷,带眼镜进出,温差太大容易反霜,擦拭后带来镜片磨损,致使视物模糊,度数逐年增加。 (二)、高度近视的危害: 高度近视是指的是近视度数大于400-600 度、伴有眼轴延长、眼 底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性” 湮饕氐愕那獠徽8叨冉拥牟/颉 7.2.』萍捌渲瘟坪驮烙胍话憬硬煌T谖夜叨冉邮浅H旧逡性遗传。表现为儿童学龄(前)期出现近视,近视度数进行性增加,眼底视网膜脉络膜”渲鹉昙又兀佣矶嘌现氐牟7.(18)iR虼烁叨冉佑殖莆士硇越印&裥越印1.湫越印13行越雍鸵糯拥取 高度近视的人群患病率很高,约1%左右。高度近视可发生很多严重并发症,大部分会致盲,是成人常见的致盲原因之一,在我国致盲性疾病中占第 6 位。其主要的并发症有: 1.后巩膜葡萄肿:发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩 张,视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩,矫正视力下降。近视度数越高,后巩膜葡萄肿的发生率越高。 2.视网膜萎缩变性、出血和裂孔:由于眼轴变长,后巩膜葡萄肿等因素,高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔,引起出血和视网膜脱离,导致失明。 3.视网膜下新生血管:发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管,引起出血,影响视力。 4.视网膜脱离、白内障、青光眼:由于巩膜扩张和视网膜变性,高度近

学校预防近视工作总结

学校预防近视工作总结 学生近视眼防控工作总结 本学年度,我校的近视眼防控工作,按照《中小学近视眼防控工作岗位职责》和《中小学预防近视眼基本知识的要求》,认真做好各项“防近”工作,开展了一系列活动,总结如下: 一、按照上级要求,建立视力监测制度,为全校所有学生检查视力,做好学生视力不良检出率、新发病率等各项指标的统计分析,对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理。 二、落实检查督促制度。学校三项检查中把眼保健操的检查当作一项重要的检查项目,同时培训班主任,让其规范学生眼保健操的正确做法,并保证每天上下午各做一次眼保健操。 三、开展视力保护宣传教育,培养学生良好的用眼卫生习惯。学校利用宣传栏、黑板报等,宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识,培养学生爱眼、护眼意识,养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。 四、号召全体任课老师将培养学生良好用眼卫生习惯贯穿于整个课堂教学中,随时纠正学生不良读书写字姿势,做到眼离书本一尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸;写字一小时要休息片刻,不躺在床上看书,不在行进的车

中看书,不在暗弱或强光下看书、写字。帮助学生建立良好的用眼卫生习惯和行为。课间督促学生到室外活动或远眺。 五、保证学生体育活动的时间和质量。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育。另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。 六、卫生室接受学生预防近视知识咨询。 七、教职工学习保护学生视力守则,保证教室采光,照明,教师准时下课不拖堂,控制学生作业量,防止视力下降。 八、开展近视的防治工作:对先天性近视或高度近视者,要求他们到医院检查治疗配戴眼镜,对轻中度近视学生,指导他们采用眼药水,滴眼或用视力按摩器等等治疗近视眼,有效控制近视发病率。 本校的防近工作,虽取得了一点成效,但学生的用眼卫生习惯须还加强。 小学防近工作总结 防近月的工作停止了,但通过这次防近月的当真宣扬,我校师生真正意识到预防近视的主要性,真正领会到防近工作必需每天抓、时时抓,让咱们可恶的孩子们有一双晶莹的眼睛。

“预防近视-保护视力”的主题讲座

“预防近视,保护视力”的主题讲座近年来学生视力情况不容乐观,近视率也在逐年提升,为了让学生养成良好的用眼习惯,从小做起,预防近视眼的发生,今天我利用这个时间给同学们传授了几点“护眼”技巧: 一、读写姿势要端正,做到“三个一”: 写字时手指距离笔尖一寸远: 看书写字时眼睛距离书本一尺远: 胸与桌沿一拳头远的距离: 二、要注意用眼卫生。看书或做作业时使眼睛与课桌保持一尺距离,胸与课桌保持一拳间距; 三、要防止用眼过度,预防假性近视,坚持做眼保健操; 四、要保证充足的睡眠,小学生每天的睡眠时间要在10小时左右; 五、要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜和水果; 保证充足的营养,并做到营养均衡; 六、要加强体育锻炼,尤其是增加户外体育运动量,每天户外活动时间不少于1小时。可增强身体素质,提高眼肌的调节力,同时劳逸结合,可以减轻减慢近视眼的发生; 希望同学们能够养成良好的用眼卫生习惯,合理安排自己的学习时间,愿我们人人都有一双明亮的眼睛。

“保护眼睛·预防近视”知识讲座小结为促进小学生养成良好的用眼习惯,普及科学用眼的知识,5月8日下午,杏坛小学东站校区举行了“保护眼睛·预防近视”知识讲座。 校医张丽波老师通过学校广播针对目前青少年近视发病率较高的特点,结合生动有趣的生活故事深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的极大不便。然后详细的讲解保护眼睛的基本常识,她从保持正确读写姿势、养成良好的用眼卫生习惯、保证睡眠、均衡营养、如何做眼保健操等五个方面向学生介绍了如何保护眼睛预防近视。最后特别提醒同学们注意用眼卫生:保证充足的睡眠时间,每日不少于10小时;坚持认真做好眼保健操;不偏食挑食;不长时间用电脑看电视;积极参加体育锻炼;看书写字姿势正确等。 本次讲座使学生了解预防近视眼的基本知识,增强了学生们对眼睛的保健意识。同学们一致表示,通过学习有关保护眼睛的知识,不仅自己要好好保护眼睛,还要向家人和社会进行宣传,用一双明亮、健康的眼睛来迎接未来的挑战。

保护视力预防近视知识讲座

保护视力预防近视知识讲座 前几天我们学校进行了体质检查,通过检查我发现同学们的视力又有所下降,叫老师非常着急,现在,老师就这个视力问题再给大家说一下:眼睛是怎么近视的,而戴镜度数又怎么会加深呢,我们应该如何保护视力?下面给大家介绍一些预防近视的方法。 一、光线需充足,反光要避免 舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此大家平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。 二、连续阅读时间不宜过长 大家看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的同学甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,我们看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 三、坐姿要端正,距离适中 不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,这样就容易把书本移近眼睛,

加重眼睛负担2—3倍,从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳,而不自觉的向前倾斜,长期下去就会导致视力下降。 四、少看电视,少用电脑 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器,以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力,而且自幼即玩游戏机的低视力同学,配镜连矫正都上不去,原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 五、睡眠要充足,注意用眼卫生 作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品,要专人专用,尽量不用他人物品,以避免造成交叉感染,引起眼部疾病,导致视力下降。 六、在行车或走路时不能看书 有的同学喜欢边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利,因为车厢在晃动,身体在摇晃,眼睛与书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就有可能引起近视。 七、多做眼保健操,进行户外运动 做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循

预防青少年近视知识讲座材料

预防青少年近视知识讲座材料 一、近视危害 1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。 2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。 7、遗传后代。现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。 8、危害身心健康。由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。 9、活质量低下。由于孩子近视,日常生活极其不便。

10、导致并发症。得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视,还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。 二、青少年如何防近视 1、光线需充足,反光要避免 舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。 2、连续阅读时间不宜过长 青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起调节性(或称功能性)近视,即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力,眼内压增高,眼内组织充血。因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 3、坐姿要端正,距离适中 不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米,身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离,书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上,看书时就要向前稍低头,这样就容

预防近视知识讲座

“预防近视,珍爱光明”知识讲座 ——眼健康知识讲座 时间:XX年X月X日 地点:二年级教室 主讲:XX 出席:二年级全体同学 内容: (一)关于近视 近视是视力不良的一种,和视力不良不能混为一谈。视力的好坏直接影响人的劳动和生活能力,出生时绝大多数是远视,随着年龄的增长及眼的生长发育,远视逐渐减少,6岁—7岁年龄组仍有一部分学生为远视,至6岁—14岁正视随年龄增加而增加,14岁以后正视率逐步下降,近视率急剧增加。 近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强,在无调节状态下,平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前,即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像,这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降,近视力正常。但是,真正确定是否近视、近视强度有多严重,怎样治疗,应到眼科散瞳验光,才能最后确定。 (二)流行病学 国内外文献均认为,中国(汉族)和日本是近视眼多发的国家。近年来,随着学习任务增加,我国近视眼有逐渐增加的趋势,尤其是高中生。中小学近视眼的发生率大致随学龄而增加,学生中的视力不良患病率很高。视力不良中98%以上是近视。因此,近视是我国学生最常见的疾病。

近视的患病规律是: 1.低年龄小学生生理性远视较多。随年龄增长,远视率减少,近视率越来越高。 2.城市学生高于乡村学生;女生高于男生。 3.大城市高于中小城市。 4.重点学校学生高于非重点学校学生。 5.近视眼好发年龄以青春发育期发病率较高,初中一、二年级是近视发病最高的阶段。身体发育停止后即趋于稳定。 近10年来出现了新的变化: 1.中小城市患病率增长迅速,原因主要与学习负担重、升学考试压力有关。 2.乡村学生近视率迅速上升。城乡差距逐步缩小。 3.近视发病有低龄化趋势。既是因儿童生长发育提前,造成从生理性远视→正视→近视的转变进程提早出现,也和儿童上学前的近视活动增多有关。 (三)近视的分类 1.按照近视的程度分类 (1)3.0D以内者,称为轻度近视眼。 (2)3.0~6.0D者为中度近视眼。 (3)6.0D以上者为高度近视眼。 2.按照屈光成分分类 (1)弯曲度性近视眼:是由于角膜或晶状体表面弯曲度过强所致。 (2)指数性近视眼:是由屈光介质的屈折指数过高所引起的。

近视知识讲座

近视知识讲座

中学生预防近视知识讲座

中学生预防近视知识讲座 随着6月6日全国“爱眼日”的临近,人们对眼健康的话题开始关注起来。据资料显示我国现有盲人500多万,低视力者近千万人,尤其是在儿童及青少年中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人,因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生家长及社会所关注。 近视形成的原因:主要分为先天和后天两种 (一)先天近视 先天近视主要是超过600度的高度近视,多与遗传因素有关。眼科专家在研究中发现,在有遗传性家族史的100例儿童中,67%是在10岁以前发病的。有关专家证明,儿童在5~10岁发生近视、散光的,他们的父母一方或多方有近视、弱视、散光等眼病。以至于对儿童造成先天近视。 (二)后天近视 后天近视主要与环境因素有关。研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成份的失衡密切相关。而不正确用眼,不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。据统计,在中学生人群中,超过一半的学生近视。近视已经深入中学生群成为大多数同学的普遍现

象。在近视人群中,同学们都是在小学和中学期间近视而戴上了眼镜。两方人数相差微乎其微,在中学近视的同学略高6%。可见,大多人都是在入学后近视,很有可能是因在学习过程中不注意用眼卫生而造成的。在调查人群中,父母近视的占44%,不过一半,而70%的近视同学中父母近视的为41%,说明中学生的近视跟父母的遗传基因有一定关系,但问题根本在于自身以及环境因素。另外,学习的地方选择光线充足75人占50%,不充足13人占9%,一般为60人占41%。说明大部分同学平时不注重学习环境,从而因光线不足导致视疲劳而影响视力。同时,大部分同学长期都是长时间用眼,这样不仅会产生视疲劳现象,更会对眼睛造成永久性损害,长此以往,就会导致近视。有近一半的同学认真做了眼保健操,但也有将近一半同学没有做好眼保健操,这样不能起到保护眼睛的作用,反而会适得其反,不仅无益于眼睛,甚至会危害到眼睛,造成视力下降,近视。据调查统计,有77%的同学没有定期检查视力,这样不能让我们及时发现问题并采取措施,往往到了眼前一片模糊时才上医院检查,因没有及时采取措施,使能够矫正的假性近视转变成了真性近视。在对抽样调查中,不知道如何科学用眼的人还是占了50%以上,这对我们的视力都有着直接的影响。你不知道如何科学用眼,生活中一不留神,在不经意之间,哪怕是一个毫不在乎的动作很可能就会影响你的视力,危害终生。 从以上被调查同学的结果中我们发现:一半以上的同学患有近视,原因与同学们用眼不卫生有密切关系,如长时间用眼使眼睛得不到充足的休息,

2020中小学最新防近视知识讲座

2020中小学最新防近视知识讲座近视是屈光不正的一种。表现为能看清近处的东西,看不清远处的东西,是由于进入眼球的光线不能聚焦在视网膜上,而是落在视网膜前面导致的。不良的视觉环境,读书写字时光线不足,近距离用眼时间过长,读写姿势不正确等是造成近视发生或发展的重要原因。 保护视力,预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2.写字时执笔角度要适合,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 (一) 读书写字视觉环境要求。 1.读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。 3.选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。 (二)看电视的视觉环境要求 1.看电视时,人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。 2.电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 3.电视机要放在背光的地方。 4.电视的光亮度要适合,不能过亮或过暗。 (三)操作电脑视觉环境要求。 1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户,避免出现反光现象。 2.电脑操作台应低于一般课桌的高度,座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 3.电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米,视线应低于平视线10—20度。

预防近视眼知识讲座(优质资料)

预防近视眼知识讲座 人眼的屈光度和眼轴长度成负相关,和角膜曲率半径、前房深度、晶状体厚度成正相关,即眼轴越长,角膜屈光度越大,眼的屈光度越小。在正常情况下,眼的各项屈光参数是平衡匹配的,一旦眼的屈光参数失去平衡,不能匹配则产生屈光不正。 例如,如果其他条件不变,眼轴越长,角膜曲率越小,眼的屈光度越小;在眼轴和角膜屈光度不变的条件下,前房越浅,晶状体越薄,人眼的屈光度也越小。当屈光度小于0时,就产生近视。据有关资料统计,目前中国中小学在校学生当中,眼睛近视所占比例已居世界第二位。学生近视多发生在8—17岁之间,除了一小部分是遗传形成的以外,绝大部分是由于用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。 所谓近视,就是眼睛看近清楚,看远模糊的病症,其原因是眼球内晶状体曲度过大,使得远处物体成像在视网膜的前面,而不是正好在视网膜上面,造成看远模糊。 眼睛近视,除了在学习上、生活上产生不便之外,将来报考大学、选择工作也会因此受到一定限制。若要保持正常视力,预防近视,就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。 希望同学们平时能注意以下几个方面: 第一、连续用眼时间不要过长,每隔1小时左右要休息5分钟。 第二、注意保持正确的读书姿势,双眼离书本的距离约40厘米左右。 第三、不要在强光或太暗的光线下读写。 第四、不要躺着阅读。 第五、不要在非静止状态下阅读,如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。 第六、要认真做好眼保健操,穴位准确,动作到位,做好眼保健操能够畅通眼部血液循环,减轻眼疲劳,对于预防近视作用十分明显。

第七、要注意饮食营养,常吃含蛋白质、含VA含VC、含钙的食物,对预防近视也有一定的效果。 对于已经确诊为近视的同学来说,及时验光,配戴合适的眼镜是最好的办法。要提醒同学们的是:一定要到正规眼镜店或医院去验光,以确定适合你的眼睛的度数,否则,度数过小或过大,不仅矫正后的视力效果不好,而且还会加深近视的程度。 减少近视的关键是预防。预防近视没有可靠的捷径,关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。具体措施已成老生常谈,归纳有以下几点: 1.注意用眼卫生 看书、写字姿势端正做到“三个一”,时间不超过两小时,不用脏手揉眼睛。 2.坚持做眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。 3.劳逸结合,睡眠充足 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,

预防近视讲座

预防近视知识讲座 ——眼睛,心灵的窗口 科学的用眼方法保护视力,不容易造成近视。然而这一阶段的同学卫生用眼状况却令人十分担忧:看书写字时,眼睛离书本太近、姿势不正确;长时间看电视、玩游戏机、打电脑造成的眼睛疲劳,对视力发展影响很大。有关资料表明,电视机产生的光线可以刺激视网膜,造成眼睛疲劳,在连续看电视几小时后,人的视力会暂时的下降30%,而用电脑2 小时,视力平均下降0.2。近视的成因比较复杂,影响因素也很多,主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。 根据大量的调查资料显示,高度近视和遗传有关。环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境,环境条件是决定近视眼形成的客观因素。营养体质学说:从一些资料分析到,微量元素的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生。以上可以看出近视是有许多因素可以引起,既有外部因素,又有内部体质因素的相互影响,是后天环境因素、先天遗传因素、体质及健康等因素综合作用的结果,而非某单一因素而成。 哪些做法容易患近视呢? 1 、看电视距离太近 2 、看电视的时间太长

3、所看电视的画面浓度太深 4 、写作业时的姿势不正确 5、在光线太强的阳光下看书 6、在光线太弱的光下看书 7 、长时间的在电脑前 8 、不合理饮食 9 、看激光 10 、在车厢里看书 11 、遗传因素 12、不认真做眼保健操 儿童近视有那些症状: 1、眯着眼睛看东西 2、看近处物体时紧皱眉头 3、看电视或看书时出现歪头现象 4、看书学习时缺乏耐性 5、看书看电视距离太近 6、情绪和性格改变,不合群,不喜欢参加集体活动 预防近视保护视力 预防近视,必须了解预防近视眼的基本知识,树立爱眼、护眼意识,养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1. 读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35

电视机防近视预警系统

《单片机课程设计》 课程设计报告 题目:电视机防近视预警系统专业:通信工程 班级: 姓名: 指导教师: 成绩: 电气工程系 2011年12 月 19日 课程设计任务书

一、任务 运用所学知识,设计一个利用红外热释传感器探测距离的电视机防近视预警系统。 二、设计要求 1、实现人在看电视时,可以实时看到自己离电视机屏幕的距离,以便调整观看位置。 2、人离电视机的报警距离可以设置。 3、当发现人离电视机屏幕小于设定值时,发出报警声,报警声使用语音。 4、断电后自动保存设置数据。 5、其他。

目录 摘要 (4) 1.热释电红外探测器的 (4) 1.1 热释电红外探测器的结构 (4) 1.2 热释电红外探测器的工作原理 (4) 2. 被动式红外报警器的结构原理 (6) 3. 电路设计 (6) 3.1信号放大电路 (6) 3.2电压比较电路 (7) 3.3延时电路 (7) 3.4电源电路 (8) 3.5整体电路工作原理 (8) 4.程序清单如下 (9) 主程序: (9) 5.参考文献 (10) 评语表 (11)

摘要 本系统采用了热释电红外传感器,它的制作简单、成本低、安装比较方便,而且防盗性能比较稳定,抗干扰能力强、灵敏度高、安全可靠。本设计包括硬件和软件设计两个部分。硬件部分包括单片机控制电路、红外探头电路、驱动执行报警电路、LED控制电路等部分组成。处理器采用51系列单片机AT89C51,整个系统是在系统软件控制下工作的。 1.热释电红外探测器的 1.1 热释电红外探测器的结构 热释电红外传感器的结构如图1所示,通常由热释电晶体、氧化膜、滤光镜片、结型场效应管FET和电阻等部分组成。热释电晶体一般采用PZT或其他压电晶体材料,将敏感材料PZT的上、下表面做成电极,并在其上表面上加1层黑色氧化膜,以提高转换效率。在管壳顶端装有滤光镜片,它可以阻止不需要的红外线或其他光线进入传感器。防盗报警系统中的热释电传感器采用的滤光片厚度为8~河南工业职业技术学院电子工程系传感器课程设计 14 um,而人体辐射的红外线波长在10 um左右,因此,该传感器能敏锐地探测到是否有人进入了禁区。由于热释电传感器的输出阻抗极高,而输出电信号微弱,故在其内部装设场效应管(FET)及偏置电阻,以进行信号放大及阻抗匹配。 图 1 热释电红外传感器的结构 1.2 热释电红外探测器的工作原理 热释电红外传感器内部的热释电晶体具有极化现象,并且随温度的变化而变化。当恒定的红外辐射照射在探测器上时,热释电晶体温度不变,晶体对外呈电中性,探测器没有电信号输出,因而恒定的红外辐射不能被检测到。当交变的红外线照射到晶体表面时,晶体温度迅速变化,这时才发生电荷的变化,从而形

防近视工作总结精选.

崔张小学防近视工作总结 青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。近视眼是学校中最常见病之一。在学校中保护视力,就是保护人才,防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长和"四化"建设的重要而艰巨的任务。 具体工作 1、学校坚持贯彻落实中共中央和国家教委关于减轻学生学习负担的通知精神,根据《学校卫生工作条例》中的有关规定执行。 2、学校把保护学生视力纳入学校工作计划,召开班主任会议把保护学生视力预防近视作为班主任工作职责之一,学校每天播放两次眼保健操的音乐,学生随音乐节拍做操,卫生委员指导、纠正有的学生穴位不够准确。 3、加强领导,开展宣传教育。加强领导,广泛宣传教育,发挥班主任、科任教师和卫生教师的作用。防近工作纳入领导工作日程。有组织有计划开展宣传教育,使师生都知道保护视力的重要性,培养学生养成良好的用眼习惯。班主任教师落实防近措施,卫生教师要经常监督和指导。 4、课外作业量适当,保证学生每日睡眠时间。 5、教室内布置朴素大方、整洁、美观明亮,黑板平整、无裂缝、不反光。曲面黑板,完整无破损、无眩光,便于擦拭; 6、我校六个年级的课桌,均可随着孩子的身高调整座椅高度。课桌椅符合卫生标准,桌凳高度与学生身高的比例相称,每周调换学生座位一次。 7、认真做好眼保健操,力求按揉穴位要准确,手法要适当,用力不要过轻过重,以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。

8、要求教师做到“三不”:(1)上课板书工整、字迹不要过小;(2)充分发挥课堂教学效率,不要拖堂;(3)严格执行课表,不变相占用学生的活动课时间。 9、培养学生良好的用眼卫生习惯:读写时保持正确体位和姿势,做到三个"一"(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字,不要边吃饭边看书;(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外,看电视要有节制。 10、保证体育活动的时间和质量。学校安排每周两次集中体育活动时间,强健的体魄不仅可以避免全身性疾病,而且也有利于眼球的正常发育。另外,要加强营养,防止过劳,生活要有规律。 11、定期检查视力。每学期检查2次,建立视力档案,加强对边缘视力(5.0 )的指导和预防的工作。 12、做好家长与社会宣传工作,向家长宣传保护视力的重要性和方法,使家长能为学生创造良好的学习条件,督促学生合理安排时间。 13、加强防近的宣传力度: (1)、利用全国“爱眼日”活动,开展预防近视卫生知识讲座; (2)、把预防近视卫生知识张贴在教室内; (3)、每月利用广播、宣传栏等多种形式,经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识,培养学生爱眼、护眼意识,养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。 通过家长会、家长信等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法,指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境、控制学生近距离用眼时间(看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟,应休息10-15分钟时间)、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时

防近视知识讲座

防近视知识讲座 主讲人:杨宝 一、近视危害 (一)、近视的普遍影响: 1、视力低下,眼睛经常干涩与疲劳,影响学习、生活与工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。 2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。 3、升学、参军与找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害就是,中高度近视,特别就是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血与脱离而致盲。 7、遗传后代。现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。 8、危害身心健康。由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。 9、活质量低下。由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量

低下。 10、导致并发症。得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视,还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼与白内障等并发症、甚至失明。 11、太多不便。由天气变化而带来的太多不便,如:雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷,带眼镜进出,温差太大容易反霜,擦拭后带来镜片磨损,致使视物模糊,度数逐年增加。 (二)、高度近视的危害: 高度近视就是指的就是近视度数大于400-600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜与脉络膜萎缩性等退行性”湮饕氐愕那獠徽8叨冉拥牟∫颉⒎⒉』萍捌渲瘟坪驮し烙胍话憬硬煌T谖夜叨冉邮浅H旧逡性遗传。表现为儿童学龄(前)期出现近视,近视度数进行性增加,眼底视网膜脉络膜”渲鹉昙又兀佣矶嘌现氐牟⒎⒅ⅰR虼烁叨冉佑殖莆±硇越印⒍裥越印⒈湫越印⒔行越雍鸵糯拥取 高度近视的人群患病率很高,约1%左右。高度近视可发生很多严重并发症,大部分会致盲,就是成人常见的致盲原因之一,在我国致盲性疾病中占第6位。其主要的并发症有: 1.后巩膜葡萄肿:发生率为77、1%。主要表现为眼球后极部向后扩张,视神经与黄斑周围视网膜变性萎缩,矫正视力下降。近视度数越高,后巩膜葡萄肿的发生率越高。

预防近视知识讲座

预防近视知识讲座 据相关资料统计,当前中国中小学在校学生当中,眼睛近视所占比例已居世界第二位。学生近视多发生在 8—17岁之间,除了一小部分是遗传形成的以外,绝绝大部分是因为用眼时间较长以及不卫生的用眼习惯所造成的。 所谓近视,就是眼睛看近清楚,看远模糊的病症,其原因是眼球内晶状体曲度过大,使得远处物体成像在视网膜的前面,而不是正好在视网膜上面,造成看远模糊。眼睛近视,除了在学习上、生活上产生不便之外,将来报考大学、选择工作也会所以受到一定限制。若要保持正常视力,预防近视,就需要同学们在平时多多注意用眼卫生。希望同学们平时能注意以下几个方面: 1、连续用眼时间不要过长,每隔 1 小时左右要休息 5 分钟。 2、注意保持准确的读书姿势,双眼离书本的距离约 40 厘米左右。 3、不要在强光或太暗的光线下读写。 4、不要躺着阅读。 5、不要在非静止状态下阅读,如走路时阅读、在晃动的车船中阅读等。 6、要认真做好眼保健操,穴位准确,动作到位,做好眼保健操能够畅通眼部血液循环,减轻眼疲劳,对于预防近视作用十分明显。 7、要注意饮食营养,常吃含蛋白质、含 VA 含 VC、含钙的食物,对预防近视也有一定的效果。 对于已经确诊为近视的同学来说,即时验光,配戴合适的眼镜是最好的办法。要提醒同学们的是:一定要到正规眼镜店或医院去验光,以确定适合你的眼睛的度数,否则,度数过小或过大,不但矫正后的视力效果不好,而且还会加深近视的水准。 减少近视的关键是预防。预防近视没有可靠的捷径,关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。具体措施已

成老生常谈,归纳有以下几点: 1.注意用眼卫生 看书、写字姿势端正做到“三个一”,时间不超过两小时,不用脏手揉眼睛。 2.坚持做眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。 3.劳逸结合,睡眠充足 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作水平的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都理应重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。 4.注意营养,增强锻炼,增强体质。 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。所以,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应即时矫正,防止近视加深。 6. 要保持充足的阅读距离

小学生预防近视眼知识讲座

小学生预防近视眼知识讲座 主讲人:李晓东 一、保持正确读写姿势 1.读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。 2.写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。 3.不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 (一)读书写字视觉环境要求。 1.读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。 3.选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。

(二)看电视的视觉环境要求。 1.看电视时,人与电视机应保持3米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离)。 2.电视的光亮度要合适,不能过亮或过暗。 三、养成良好的用眼卫生习惯 1.连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 2.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右,应休息一下眼睛,或闭目养神或做眼保健操,也可到室外运动或向远处眺望。 3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近,持续时间不要超过半小时。 四、坚持做眼保健操 1.每天上下午要做一次眼保健操。 2.做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确、手法正确、力度适当。 五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 1.睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。

活动方案之学校防近视工作方案

活动方案之学校防近视工作方案 学校防近视工作方案【篇一学校预防近视工作实施方案】学校预防近视工作实施方案为了做好学生近视眼预防工作,我校坚持以“预防为主、综合防控、常抓不懈、全员参与”的原则。 把近视眼防控的重点放在预防工作上,面向全体学生实施预防措施,有效预防近视眼的发生,降低学生近视眼新发率。 近几年我校学生近视情况。 我校每学年对学生进行两次视力检查,近几年的检查结果如下表通过上表数据显示,我校学生近视的发生率,也是呈上升趋势的。 小学生造成近视的原因很多,比如看书写字的姿势不正确,看电视或上网的时间太久,做眼睛保健操的手法不正确等。 我校根据实际情况,制定了以下预防措施 一、改善教学卫生条件,创建良好的视觉环境。 1.保证每个教室内光线充足。 每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查,更换不亮的灯管,平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处,总务处安排人及时更换。 2.每个教室都安装暗色的窗帘,以防黑板反光。 教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘,以保证教室光线明亮。 阴天时任课教师及时要开灯,以增加室内亮度。

3.每学年初调试桌椅高度,各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅,以坐着舒服为准。 每一套课桌椅必须由专人使用,不能随意更换为他用。 4.学校规定至少每两周调换一次座位,方式为列轮换,以免两边的学生总是处在斜眼视位臵。 班主任还可以根据学生的实际情况进行调换,如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。 二、培养学生良好的用眼习惯。 学校统一要求教师做到1.培养学生良好的用眼习惯,即看书、写字姿势要端正,眼睛与书本的距离要有一市尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸;看书、写字一小时后要休息片刻,并适当远望;不要躺在床上看书;不要歪着头或身子看书;不要在走路或乘车时看书;不要在强光或弱光下看书。 每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯,各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。 2.教师认真备课,向四十分钟要效率,做到心中有数,杜绝拖堂,息保证课间休息10分钟,以减轻学生视觉疲劳。 3.教师上课板书时要有条理,字迹工整,不写连笔字,字体大小要合适,以保证学生能轻松辨认。 三、保证眼保健操时间,提高眼保健操质量。 1.各班必须保证每天两次的眼保健操时间,不得私自占为他用。 当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。

防近视知识讲座

防近视知识讲座 内部编号:(YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128)

防近视知识讲座 主讲人:杨宝 一、近视危害 (一)、近视的普遍影响: 1、视力低下,眼睛经常干涩和疲劳,影响学习、生活和工作质量。长期戴镜,会导致生活工作不便。 2、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。 3、升学、参军和找工作受限。 4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 6、最主要的危害是,中高度近视,特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。 7、遗传后代。现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。 8、危害身心健康。由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。 9、活质量低下。由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量低下。 10、导致并发症。得了近视如不及时治疗,不但度数会不断加深,最终成为高度近视,还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症、甚至失明。 11、太多不便。由天气变化而带来的太多不便,如:雨天、黑暗时、夏天太热、

冬天太冷,带眼镜进出,温差太大容易反霜,擦拭后带来镜片磨损,致使视物模糊,度数逐年增加。 (二)、高度近视的危害: 高度近视是指的是近视度数大于400-600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性”湮饕氐愕那獠徽8叨冉拥牟∫颉⒎⒉』萍捌渲瘟坪驮し烙胍话憬硬煌T谖夜叨冉邮浅H旧逡性遗传。表现为儿童学龄(前)期出现近视,近视度数进行性增加,眼底视网膜脉络膜”渲鹉昙又兀佣矶嘌现氐牟⒎⒅ⅰR虼烁叨冉佑殖莆±硇越印⒍裥越印⒈湫越印⒔行越雍鸵糯拥取 高度近视的人群患病率很高,约1%左右。高度近视可发生很多严重并发症,大部分会致盲,是成人常见的致盲原因之一,在我国致盲性疾病中占第6位。其主要的并发症有: 1.后巩膜葡萄肿:发生率为%。主要表现为眼球后极部向后扩张,视神经和黄斑周围视网膜变性萎缩,矫正视力下降。近视度数越高,后巩膜葡萄肿的发生率越高。 2.视网膜萎缩变性、出血和裂孔:由于眼轴变长,后巩膜葡萄肿等因素,高度近视患者容易出现视网膜变性、裂孔,引起出血和视网膜脱离,导致失明。3.视网膜下新生血管:发生率5%-40%。表现为后极部视网膜下新生血管,引起出血,影响视力。 4.视网膜脱离、白内障、青光眼:由于巩膜扩张和视网膜变性,高度近视患出现视网膜脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。高度近视并发白内障和青光眼的机会也比正常人高。 近视,已经成为一个现代文明病,成为一个社会病,一个社会问题。不仅

“爱眼防近视”查体社会实践活动

一年级五班 “明眸善睐,护眼有道”爱眼防近视 查体活动倡议书 各位同学及家长: 眼睛是心灵的窗户,大家都应该呵护好自己的双眸,保护好自己的眼睛的。可是,你知道吗,我国青少年视力不良比率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。 2010年国民体质健康调研结果显示,我国7-12岁小学生的视力不良检出率高达40.89%,比2005年的结果上升9.22个百分点。此外,13-15岁初中生中视力不良率为67.33%,16-18岁高中生为79.20%,19-22岁大学生为84.72%,分别比2005年上升9.26、3.18、2.04个百分点。由此不难看出,近年来各学段学生视力不良比例继续上升。其中,低年龄组视力不良检出率增长最为明显。调研结果显示,7岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生视力不良检出率分别为32.17%、36.43%、24.12%、26.95%。 那么,你知道孩子的视力现在是什么情况吗?你知道模糊了孩子明眸的罪魁祸首是什么吗?孩子看不清就是真近视吗?是否应该戴眼镜?眼镜度数越戴越深是为什么?深度近视有哪些严重后果?我们该怎样去保护孩子的眼睛?11 月10日上午,我们的“爱眼防近视”查体活动将为你解答所有疑问,而家长朋友们会明白,父母是预防孩子近视的核心,让孩子养成良好的用眼习惯,保护好孩子的眼睛刻不容缓、举足轻重。一年级五班家委会特发出以下倡议:以自愿报名的方式,在家委会成员、父母陪同下,进行此次实践活动,让我们行动起来,保护眼睛。

签名:

一年级五班 “明眸善睐,护眼有道”活动方案 活动宗旨: 学生近视率居高不下的最主要、最直接的原因是近距离用眼时间过长。所以,课业负担重,长时间玩游戏、上网、看电视等都容易导致近视。本次活动,一方面将为学生进行免费、专业而细致的视力检测,为学生建立视力健康档案,并定期跟进,及时干预,以预防学生不良视力的发生;另一方面,针对学生用眼、护眼过程中的误区、困惑,举办科学讲座,让广大家长和学生掌握切实可行的护眼知识,养成良好的用眼习惯。 活动时间:11月10日上午8:30------11:00 活动地点:眼科医院 活动对象:一年级五班学生在家长陪同下,自愿参加,由眼科医院专家进行视力检测及护眼知识讲座。 活动准备: 1、由本班学生家长联系眼科医院,确定活动方案、流程。 2、凡参加的同学必须由家长陪同,自愿报名,家委会主任统计参加人数,按比例分好小组,选出组长,保证活动有序开展。 3、组织人员提前就有关注意事项对孩子进行讲解,做好要求:不追逐打闹、不大声喧哗、不乱扔垃圾、讲文明。 活动内容: 一、爱眼防近视专题讲座:高级验光师主讲(8:30--9:00) 二、眼部查体项目:

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