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体操准备活动实习教案

足球准备活动实习教案

如何做好体育课前准备活动

如何做好体育课的准备活动一、充分认识准备活动对体育教学的作用准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习，是不可缺少的教学环节。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，加强中枢神经对运动器官的有效调节，以减少失误，使动作完成得更加协调、准确。教师科学合理地安排准备活动，不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本素质。因此，准备活动的好坏直接影响体育课的教学效果的优劣。另外，体育课一般安排在上午三四节课或下午，在这个时段要让学生精神饱满、情绪高昂地学习体育课有一定的困难。教师有意识、有目的地培养和教育学生，可以提高他们上体育课的兴趣，从而使体育教学收到良好的效果。二、准备活动的内容（一）一般性准备活动。一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展，使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分运动，并根据教材性质和学生的特点组织安排的准备活动。它由相对比较激烈的运动组成，目的是使内脏器官得到充分的活动，为将要开始的专门性准备活动和主要的训练做好准备。它的内容既有逐步提高人体

工作能力的走、跑、跳练习，又有为了保持学生正确身体姿势，促进学生生长发育的队列队形练习、基本体操。如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑等跑的专门性练习，一般性的跳跃练习等；徒手操或轻器械练习、全身活动的游戏、集中注意力练习。一般以集体练习为主，可以培养学生遵守纪律和集体主义精神，培养学生正确的姿态和体态。（二）专门性准备活动。专门性准备活动是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的，是为了使学生尽快掌握基本教材的动作技术，根据学习的内容和学生的情况，组织安排的专门准备的练习，包括一些与课的基本内容动作相近似的模仿练习、诱导练习或辅助练习及一些分解动作练习。如“山羊分腿腾越练习”之前的挺身跳、扶山羊的分腿跳，篮球教学的熟悉球性的练习、运球，跳远教学的起跳和短程助跑跳，等等。这些准备活动对降低动作难度，消除学生的恐惧心理，加快对动作技术的正确掌握有着积极的促进作用。（三）放松性准备活动。放松性准备活动是为了让学生在练习或比赛前能充分发挥体能，使机体处于最佳状态而进行的练习。如练习或比赛前，为稳定情绪、提高爆发力而采用的手臂抖动、深呼吸、轻松的跳跃等，调节心情，集中注意力，再加上对动作技术的想象、

准备活动教案、

人数19 第 1 次课2011 年11 月28 日

课的部分时间 1、正踢+外摆+内摆腿（1X20M） 2、小步跑+加速跑 (1X10MX20M) 教学内容教法：讲解法、示范法、纠错法。要求： 1、队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。 2、用力顺序合理，动作协调，规范。 3、每组动作到位，必要时加做一组。动作要领：支撑腿伸直，全脚着地，（另一腿膝盖绷直，脚尖勾起前踢，接近前额；另一腿从体侧起经面前向外作扇面摆动落下；另一腿从体侧起经面前向里作扇面摆动下落。）要求：注意动作标准到位，动作幅度要大，支撑腿不要屈膝动作要领：动作要领：先升重心，上体自然放松，两臂前后自然摆动。髋膝踝三个关节放松，迈步时膝关节向前摆出，髋稍有转动，当摆腿的膝向前摆动的同时另一腿的大腿积极下压，前脚掌扒地式着地要求：着地时膝关节伸直足跟提起，踝关节有弹性组织教法及教学要求准备部分3 5 分钟 3、行进间高抬腿+加速跑（1X10MX20M） 4、后蹬跑+加速跑（2X20MX20M）动作要领：上体正直稍前倾，身体重心提高；大腿高抬与躯干约成90度角、积极下压，；膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地；支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；骨盆前送,两臂前后摆动配合两动作腿。要求：重心提起、动作连贯。动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直；摆动腿屈关节向前摆，大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂前后摆动配合两腿动作。要求：动作幅度大，腾空时要放松。

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体育课准备活动与放松活动

体育课准备活动与放松活动准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。一．准备活动的意义准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。 1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。 2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性，使他们精神振奋、情绪饱满地学习。 3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本

部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。二．准备活动的任务 1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿势，增强学生的体质。 2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动损伤，提高运动成绩。 3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动时，懂得如何做准备活动。 4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。三．准备活动的特点统一性——准备活动教学过程的统一性，突出地表现为学生练习的全部过程完全有赖于教师的统一指挥。尽管课的类型、教学对象、教学内容各不相同，但准备活动大多采用集体的形式进行。这一特点鲜明地反映了我国在体育课教学中比较注重组织纪律性，要求学生在有组织有纪律的规范中进行统一练习。

基本体操教案

基本体操教案标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]

基本体操教案课时：一课时年级：四年级任课教师：薛美美教学内容：第一套大众健美操第二节教学目标：1、通过本次课的学习,进一步的学习、巩固健美操的练习,动作要领的掌握。 2、培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。 3、发展学生快速奔跑的能力,培养学生认真负责的精神和集体的意识。学情分析：四年级对于教师的动作要领讲述已经能有较强的接受能力，学习了第一节后对后面的知识学习兴趣明显提高，进度也较快，节奏感较强，效果比之前要好。重点：学会第二节动作之间的衔接，能跟上音乐的节奏难点：“侧并步”“交叉步”的学习和掌握教学方法：讲解法、示范法、分解法、练习法教学过程：一、准备部分：（一）、课堂常规: 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。（二）、准备活动: 1、队列练习; 2、小型徒手操; 3、专项准备活动二、基本部分：教师讲解第二节要学习的内容：侧并步、交叉步、后膝腿还有相应的手部动作要求：教师1、教师语言要清晰。 2、教师讲解徒手操的动作和要求。 3、师生一同练习。学生：1、学生站成四列横队。 2、学生认真听队列的要求。 3、师生一同练习。 4、动作一致,精神饱满

（三）、游戏名称：照镜子教师教一套简单的动作，学生学会两个同学一组。两人两对面站，同时做动作要求方向一致，像在照镜子一样相互练习后进行比赛，分出胜负，进行奖惩。胜利获得掌声，输的同学深蹲20下作为惩罚（四）、结束部分 1、学生集合，教师带领跟音乐再巩固一遍 2、学生成体操队形散开，做放松活动 3、集合，师生互道再见

新人教版一至二年级体育《体操球类活动 2.基本体操 3.拍手操第一～三节》公开课教案_4

体育与健康二年级《拍手操》第一至三节教学设计教学目标： 1、认知目标：通过本次课第一至第三节拍手操的教学，使学生懂得拍手操的基本知识（如身体部位、动作名称等）和方法，能够分清动作方向。 2、技能目标：通过练习，掌握拍手操第一节至第三节的基本动作，能连贯的做第一节至第三节拍手操。 3、情感目标：发展身体的协调性、节奏感，有助于学生养成正确身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、相互配合的精神和能力。教学重、难点教学重点：每节操的动作方法及要领。第一节直臂击掌；第二节屈膝半蹲时击掌；第三节左右击掌与扩胸动作衔接紧密。教学难点：动作的准确性和优美性、动作大方且有节奏感。一、课堂常规 1、集合整队，师生问好，清点人数，检查服装 2、教师宣布本次课的内容、要求及注意事项。 3、安排见习生。 4、小游戏：曲线跑（集中学生的注意力）。二、基本部分导入;同学们你知道我们现在每天课间操做的这套操叫

什么吗?今天老师要再教给同学们一套新操《拍手操》，今天我们来学习第一至第三节，你有信心学会吗？《拍手操》第一节至第三节的教学第一节上肢运动（二八拍）预备姿势：直立。 1-两臂侧平举（掌心向下），同时左脚侧出一步（与肩同宽），2-两臂前平举击掌一次。 3-还原成1的姿势。 4-还原成直立。 5-同1的动作。 6-两臂上举击掌一次，同时两脚提踵，稍抬头。 7-同1的动作。第二个八拍同第一个八拍。第二节下蹲运动（二八拍）预备姿势：直立第一个八拍： 1-两臂侧平举（掌心向下），同时于胸前左脚側出一步（与肩同宽）。 2-右脚向左脚靠拢屈膝成半蹲，同时击掌一次。 3-右脚向右側出一步，两膝伸直，两臂侧平举（掌心向下）。

体育课准备活动部分的几种游戏

体育课准备活动部分的几种游戏一, 拉绳比赛动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。二,仰卧起坐比快动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作3 0秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束三,趣味游戏----“踩踩”猫 1、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行； 2,注意事项：分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏四,跳流星 1, 规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。 2, 注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。

体操课准备活动教案资料

体操课准备活动教案

体育学院体操课准备活动教案本课任务一、队列队形练习：1整队集合 2立正 3稍息 4看齐 5报数 6原地转法 7 原地队列变二、体操课课前准备活动三、体操课堂游戏课的部分时间教学内容组织教法练习时间准备部分共计 30 分钟一、队列队形练习（一）整队集合口令：面向我成二横队——集合动作要领：教师下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到后，迅速地依次排列于教师的一、教学组织与教法：（一）整队集合的组织与教法要求：1.集合快、静、齐 2.精神饱满声音宏亮课次:1班级：体育教育3班日期：人数： 23人指导课教师：郑凤家实习老师:李阿辉

动作要领：学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠近右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 2．向后转口令；“向后——转”。动作要领：按向右转的要领向后转180度 (七)原地队列变 4．原地二列横队变三列横队及还原如图1、2 口令：“成三列横队——走”。要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左2．教学要求：（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范正确。。 1．原地二列横队变三列横队及还原图1

基本体操教学教案

第二章:基本体操 (一) 队列和队形 1、向右(左)转走口令:“向右(左)转——走～” 预令和动令都落在右(左)脚上，动令后，左(右)脚向前走半步，脚尖向右(左)扣，重心落在左(右)脚上，同时身体随即向右(左)转90度;接着，迈右(左)脚向新方向迈第一步继续前进。用两拍完成。教与学目标:学会向右转走，提高注意力和整体动作协调一致的能力。教与学内容:行进间向右转走。教与学方法:识图自学和结合各种方式的练习。 2、向后转走口令:“向后转——走～” 预令和动令都落在右脚上，动令后，左脚向前走半步，脚尖向右扣，重心落在右脚上;接着以两脚掌为轴，向右转体180度;然后迈左脚向新方向迈第一步继续前进。用三拍完成。教与学目标:学会向后转走，发展思维分化能力，提高整体动作协调一致和合作能力。教与学内容:行进间向后转走。教与学方法:探究和练习法。 3、行进间裂队、并队走裂队走: 口令:“走右转弯裂队——走” 二(四)路队行进中听动令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分裂成方向相反的两个一(二)路纵队行进。并队走: 口令:迎面行进中的一(二)路纵队，听动令后左右转弯成二(四)路纵队行进。

教与学目标:学会行进中裂、并队走得方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。教育学内容:二(四)路纵队行进间裂并队走。教与学方法:分组与整体联系集合。 4、行进间分队、合队走分队走: 口令:“左右转弯分队——走～” 全队先一二报数。一(二)路纵队行进听动令后，一数的左转弯走;二数的右转弯走，分成方向相反的两个一二路纵队行进。合队法: 口令:“左右转弯合队——走～” 迎面行进中的两个一(二)路纵队，听动令后从排头开始，一数队在前，二数队在后，一次合成一(二)路纵队行进。教与学目标:学会行进中分队、合队走得方法，在练习中保持正确的身体姿势，提高集体动作协调一致的能力。

体育课准备活动的五种方法

体育课准备活动的五种方法准备活动是体育课的重要组成部分，是人体进入运动前的敲门砖。运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤，同时加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，所以，体育课前的准备活动是一节课中不容忽视的。目前，准备活动在体育课的教学中仍未得到重视，但认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，教师一成不变的教法，固定不变的做操队形，节奏呆板的口令、加之形式单一的徒手操、广播操，久而久之，导致学生注意力分散，造成学生越做越懒散的不良局面。再加上学生对准备活动的认识不足，有的学生思想活跃，好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。要改变这种不良现象，想让学生做好准备活动，首先，就要让他们明确准备活动的重要性与必要性，而且，教师应根据课堂的目标和内容，设计出适合少年儿童身体发育特点、兴趣的准备活动，以游戏或简单易学的动作为基本，再结合教材特点，提出不同的要求与难度；准备活动内容应丰富多彩，注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合和比重。那么，如何使准备活动达到常做常新呢？我在工作中根据实际情况，积累了一些方法，以下介绍一些准备活动的方法： 1、游戏类

小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，喜欢变化的心理特点，这就决定了小学的准备活动应具有起独特的特点。游戏是学生们喜爱的活动。又由于准备活动不同于一般的游戏，既要达到热身的作用又要能激发学生的运动激情，所以，教师可在游戏中提高游戏难度和运动强度，做到新、变、趣，才能更好的调动学生的兴趣和积极、主动性。如游戏“贴膏药”，学生在“贴、跑、追”的过程中既热了身，反应、灵敏度又得到了煅炼。 2、变换做操队形在做操队开有除了采用常见的（四横排）横队外，要不断地变化队形。让学生排成圆形、半圆形、几个圆形、口字形、三角形、面对面站两列、对面的纵队、或随意站队等。这样学生往往觉得新颖有趣，别具一格。 3、在做徒手操时，变换操的花样，力求做内容不变形式变。让学生在节奏明快的音乐中完成进间操、双人操、击掌操、模仿操、健美操、武术操、卡通操、配乐操、韵律操等，并可以交替和交错组合，这样可以让学生不知不觉地高质量地完成操的动作，又可以陶冶学生的情操，并对徒手操产生浓厚的学习兴趣。 4、采用轻器械操轻器械操可以要根据本校实际情况，多安排一些轻器械操。如棒棍操、竹棍操、球操、木哑铃操、实心球操、呼拉圈操、绳操等，使学生在妙趣横生的氛围中完成准备活动的练习。 5、恰当地使用语言口令在练习操时，老师呼喊的口令除了清楚、宏亮外，还可以使声调高低、节奏合理调配，恰当地变化口令。这样不仅能使学生注意力集中，激发其练习的情绪，

大学体育课教案

第一次课课的内容：体质达标测试：视力一、准备部分（一）课堂常规： 1.集合、整队、记考勤。 2.布置教学内容和任务。 3.整理服装，安排间习生，准备上课。（二）准备活动： 1.游戏：两人三足赛跑接力。目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。 2.徒手操：压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿二、基本部分 1.体质达标测试：视力视力一、测试器材标准对数视力表。二、测试条件视力表悬挂高度使行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。 2.可先从一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定～各行视标中每行不能认错1个；～各行视标中每行不能认错2个；～各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值或后，记为该受检者的视力。

例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在米处检查。所得视力为，则，该受检者视力即为；某受检者在5米和米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为，则，该受检者视力为。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为和。应在与“左”对应的方格内填入“”，在与“右”对应的方格内填入“”。四、注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。教学步骤：教师示范→领做；先学脚步动作，再学手部动作，再到完整配合。集体练习→发现错误→纠错练习 └→分组练习→集体练习 2.素质练习：男同学俯卧撑，女同学跪卧撑，各10个×4组目的：发展手部力量。三、结束部分 1.集合整队，做放松操。 2.课堂小结。 3.布置课外任务。 4.下课。

小学体育《基本体操模仿操》教学设计

小学体育《基本体操—模仿操》教案一、教学目标【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。二、教学重难点【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范第一节伸展运动-模仿摘苹果动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。第二节扩胸运动-模仿绕电线动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍

体育课趣味性准备活动的方式

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体育课趣味性准备活动的方式-教师教育论文体育课趣味性准备活动的方式文／张杨准备活动是一节体育课的开始，是体育教学中不可缺少的教学内容和教学步骤，它的内容的安排，形式的开展对课的顺利进行起着举足轻重的作用。它不但让学生在身体上为活动做好准备，还要让学生在心理上做好准备，也为课的教学内容的开展，目标的达成铺垫。我们常常说万事开头难，就是这个理。体育课的准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体活动，是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的过程，提高神经系统的兴奋性，使学生产生积极参与的意识，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，发展各肌群，关节、韧带的灵活柔韧性，避免运动损伤。提高大脑皮层对运动的分析、判断的综合能力，使动作完成更加协调、准确，减少失误，更好地掌握体育知识技术、技能。帮助学生以饱满的精神和适宜的身体状态去参加一节课的学习活动起了重要作用。为了在教学中充分凸显准备活动意义和作用，我们采取趣味性准备活动的方式，使体育课的准备活动起到了更好的效果。体育课趣味性准备活动，是根据学生的身体、心理特点，知识水平等，让活动走进生活，教师采取有趣的再现、模仿等方式，组织学生做准备活动，学生感到更亲切，为体育课基本部分学习，目标的更好达成铺垫。在教学实践中我们总结了物体式、动物式、植物式、劳动式、韵律式、游戏式等方式进行教学。趣味性准备活动一定要以课的教学内容为核心，根据学生情况，季节变化，器材条件，场地情况等诸多因素，在教学手段，教学方法上进行变化，精心准备，科学选择不同的准备活动内容、方式，从而提高课堂教学的趣味性、针对性和实效性。

健美操课准备活动教案模板

健美操准备活动教案时间：2013-11-29 授课人：马国沛指导教师：赵静晓教学内容1.在同学们接受正式授课前得到良好的热身效果，避免学生身体的局部拉伤。 2.提高学生教学过程中的兴奋度。教学目标1、为学习基本部分的教材做好生理上和心理上的准备，防止运动损伤。 2、掌握准备活动的基本知识与技能，提高学生准备活动的组织与教学能力。 3、培养学生积极向上和团结协作的精神，活跃课堂氛围，提高学生的学习兴趣。课的部分教学内容组织教法与要求时间次数准备部分一、值日生整队集合，检查报告人数。二、师生问好，教师复查人数，宣布本节课的任务，安排见习生活动内容。组织队形1：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：▲ 1、服装整洁，符合要求。 2、集合迅速，精神饱满。 5' 基本部分 10' 一、头部运动： 1.前点两次。 2.后点两次。 3.左点两次。 4.右点两次 5.从左向右绕头。肩部运动：绕肩二、健美操热身组合 1.侧并步 2.V字步 3.一字步向前 4.膝关节弹动 5.弓步弹动 6.左右冲拳 7.弓步三、放松动作 1.弓步压腿 2.压脚踝 3.侧弓压腿组织队形2：散开队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：学生积极、主动、认真做准备活动，充分活动各关节。教法：示范法讲解法线性渐进法要求：学生积极配合热身活动。充分活动身体各个关节 10' 结束部分一、集合整队。二、教师点评 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快速、安静、整齐场地器材健美操房录音机音乐( ) 课后小结

足球课准备活动教案

怀化学院体育系学生实践课时计划2013 年级术科7 班学生人数23 请假人数第 1 次课教师刘鸿光编写日期2013 年9 月15 日教学内容： 1、热身活动； 2、游戏。课的任务： 1、通过热身运动使身体各关节活动开，从而避免身体受到损伤。 2、通过玩游戏增强同学们之间团结互助的能力、以及反应能力。 3、提高学生们的足球技术教学用具：足球（2），标志桶部分时间课的内容练习时间次数组织教法准备部分1 、提前到场准备。 2 、整队集合。 3、宣布上课的内容及任务。两列横队集合图示： XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX △ ☆ X 学生 △组长 ☆老师

基本部分一、热身活动 1、慢跑田径场2圈后集合； 2、原地徒手操；成体操队形散开做以下动作：（1）头部运动：头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动。（2）肩关节运动：肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩运动，第一二个8拍向前绕动，第三四个8拍向后绕动，一拍一动。（3）髋关节运动：双手叉腰,做绕髋运动，第一二个8拍，顺时针方向绕动，第三四个8拍，逆时针转动。（4）膝关节运动：双脚并拢,微屈膝，做绕膝运动，双手放膝上。（5）手腕踝关节运动：第一二个8拍左脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动.。第三四个8拍右脚脚尖点地，双手交叉，同时绕动。（6）弓步压腿运动：第一二个8拍，左腿向前跨一步呈弓步，双手叠放在左膝，,做压腿运动。第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。（7）侧压腿运动：第一二个8拍，左腿向左侧跨一步，做压腿运动，第三四个8拍与第一二个8拍动作相同，方向相反。 3、行进间徒手操；分成两组同学做以下运动：（1）外摆腿运动：面向前方，双手护于胸前，左腿站稳，右腿抬起后向前右方踏出，左脚紧跟其后，落地站稳后左脚抬起向左前方踏出，右脚紧随其后；继续该动作直到15米外，然后跑步回原点继续下一项运动。（2）内摆腿运动：向右转为侧身

基本体操教案

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小学体育教案《基本体操：第九套广播体操(5-8)节》

体体育育课课教教案案

主体环节2 8 分钟一.第九套广播体操（5 －8）节：第五节，体转运动；第六节，全身运动；第七节，跳跃运动，第八节，整理运动，组织：体操队形 ▲ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★ 教法： 1.教师口令指挥。 2.教师生动的讲解与正确的示范。 3.教师个别指导与语言提示。 4.教师加强观察，对学生错误的动作和姿势及时、有效地予以纠正，防止错误动作定型。 5..找好学生做展示。学法： 1.学生认真听讲解。 2.学生仔细观察教师示范。 3.学生针对性地练习。 4.分组练习。 5.及时纠错。 6.互相帮助和提醒。要求： 1.动作优美。主体环节二.游戏：滚雪球评价： 1.参赛队员必须手拉手绕过起点及终点的障碍物才能向前跑。 2.跑动中必须手拉手，不得脱手。组织：四路纵队 ▲ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ ☆☆★★ 教法： 1.教师讲解游戏方法和规则。 2.教师做正确示范。 3.教师指导学生。 4.教师正确评定胜负。学法： 1.学生认真听游戏方法和规则。 2.学生练习。 3.分组比赛。要求： 1.注意安全。结束环节 4 分钟钟一.整队。二.点评。三.放松。四.归还器材。五.师生再见。教法： 1.教师带领学生进行放松练习，同时点评这节课。学法： 1.学生认真听讲。 2.学生积极主动地完成放松练习。要求： 1.认真听讲情绪饱满。教具准备 4个标志物；预计生理负荷课后记载

体操公开课教案

《放飞理想》队形： ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ■ 要求：整队快、静、齐教法：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。四列横队成体操队形站徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节

分基本部分一第七节）腹背运动动作设计在对机体灵活、协调性及节奏变化上的要求有所体现。面示范带领学生练习第一，二个八拍2-3次 ③学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错 ④简要讲解第三，四个八拍，教师示范，带领学生做完整节2-3次。教学要点：肢体舒展大方，姿态控制准确。 1．易犯错误：腰腹成弓形手臂打不开。纠正方法：下腰和燕式平衡练习。跳跃运动动作设计规范而不失时尚的元素，强调体侧肌群的弹动与伸展，动作舒展、优美。 2．易犯错误：屈体时手臂弯曲，节奏差纠正方法：屈体时用余光是否能看到全手臂，保持上体正直的姿势。教法：教师完整示范第七节体侧运动详细讲解第七节分解动作，边讲解边示范。要求学生模仿练习镜面示范带领学生练习第一，二个八拍 2-3次学生自主练习2分钟，教师巡回指导纠错简要讲解第三，四个八拍。教师示范，带领学生做完整节2-3次。教学要点：动作舒展，上下肢协调，有弹性。 1．易犯错误：击掌时手臂易弯屈。纠正方法：背靠墙贴墙练习，强调肘关节一定要垂直。 2．易犯错误：上下肢不协调伸展不够。纠正方法：练习手臂舒展腿脚并拢；手臂垂直击掌腿脚分开。强调眼看手所变化的方向。结束部分一、集合整队二、放松练习两人一组互相进行放松练习。三、小结，宣布下课。要求：集合迅速，听教师安排。预备姿势：直立第一个8拍： 1至2拍：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩；同时两臂前举，立掌 3至4拍：上体前屈90度，两臂侧举，抬头看前方 5至6拍：两臂上举于手腕处交叉，五指分开，掌心向前，眼看手 7至8拍：收左腿，成直立，同时两臂胸前屈，掌心向后第二个8拍： 1至2拍：屈伸腿一次，同时两臂伸直，两手由拳变掌，经前、下、向后绕至上举，掌心向

体操课准备活动教学教案.docx

体育学院体操课准备活动教案课次 :1班级：体育教育 3 班日期：人数： 23 人指导课教师：郑凤家实习老师 : 李阿辉本一、队列队形练习： 1 整队集合 2 立正 3 稍息 4 看齐课 5 报数 6 原地转法7 原地队列变任二、体操课课前准备活动务三、体操课堂游戏课的时间教学内容组织教法部分练习时间共计一、队列队形练习 30（一）整队集合分口令：面向我成二横队——集钟合准动作要领：备教师下达口令后，面向站队的部方向成立正姿势，学生听到后，分迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条在线，如果是多列集合，各列分别站在一条在线。纵队集合时，听到口令后，基准学生迅速跑到教师前方适当的位置，成立正姿势。其它学生按高矮顺序，依次向后排列，自行一、教学组织与教法：（一）整队集合的组织与教法要求： 1. 集合快、静、齐 2.精神饱满声音宏亮（二）立正的组织与教法： 1．讲解示范与练习队形同上。 2．教师讲解时运用语言法，示范运用正面示范。教师讲解时声音要哄亮 , 突出重点 . 3．分组练习练习中学生精神要饱满，思想要集中，学生轮流指挥，培养学生 5 分钟． 12 分钟 10 分钟

正看。的能力，从面展学生的智力。（二）立正（三）稍息的与教法：口令只有令没有令。1．解示范与形同上。口：“立正”2．教学方法是一脚斜出稍息，但要注意手后背的姿。教运用完整法作要：解，示范运用正面示范。足跟要并，足尖外分，两足 3．稍息，上体保持立正姿，但跟角60度，挺胸收腹，正、不能互相。学生流喊口令与集体、肩平、目正、五指并，喊口令想合，加学生之的感情。中指。（三）稍息口令只有令没有令。 1．口令：“稍息” 一脚斜出稍息。作要：站立的左脚脚尖方向伸出三分之二脚的距离，体重大部分落于右脚，上体姿同立正。（四）看 1．向右（左）看口令：“向右（左）看——”。作要：口令下达后，基准学生不，其余的学生向右（左），眼看右（左）学生的腮部，前四名学生能通基准学生，自从第五名起以能通前三人度，后列人先正后看 2．向中看口：“以××× 准，向中看 ??”。（四）看的与教法： 1．解示范与形同上。教解运用言法行，示范运用面示范，解声音要哄亮，示范要求范。 2．看，身体姿保持正直，如自己的位置与基准同学不在一条在，要立即以碎步整。 3．一般是向右看整理伍，除必要才向左看。 4．学生的精神要，情要高，全身心地投入到此中。（五）数的与教法： 1．解示范与形同上。 2．解要明扼要，突出重点，口令要短促有力。 3．集中学生的注意力，提高学生学趣或其它需要，除安序数外，可采用奇数、偶数数或定内容数方法等。

人教版小学三年级体育基本体操课教案

人教版小学三年级体育基本体操课教案时间第二周第一节课型一课时内容1、基本体操：第八套广播体操（1－4）节；2、游戏：守卫红旗； 1、通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，对养成正确的身体目的姿势，促进身体的各器官的正常发育。 2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。顺序教学内容一、课堂常规：场地组织：教师活动 1、教师语言要清晰。学生活动数时强 1、学生站成四列准备部分1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。二、准备活 ××××× ××××× ××××× ××××× ◎ 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、教师讲解徒手操的动作和要求。横队。 2、学生认真听队列的要求。 3、师生一同练习。 1 1 10小动： 1、队列练习； 2、小型徒手操；专项准备活动；四列横队，体操队型 4、师生一同练习。 4、动作一致，精神2 饱满。 1 基本一、第八套广播体操（1－ 4）节；第一节，伸展运动； 1、教师讲解动作要求和方法。 2、教师做完整的正确 1、学生认真听动作要领和方法 2、学生练3 部第二节，扩胸的示范。习。－18中分运动；第三节、踢腿运动；第四节，体侧运动；3、教师个别指导。 4、找好学生做表演。 3、分组练4 习。 4、动作一致，精神饱满。

顺序教学内容重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。基场地教师活动学生活动数时强本一、游戏；1、教师讲解1、学生认部分守卫红旗规则： 1、没有被教游戏的方法和规则。真听游戏的方法和规导的人不2、教师做正则。210中得随意进确的示2、学生练－入圈内。范。习。3 2、叫号时要 3、教师正确3、分组比清楚、响亮，松手时红旗必须竖直。评定胜负。赛。一、放松；结二、小结；束部三、下课分1、教师总结1、认真听讲本次课的情情绪饱满。况。2、下课。12 2、下课。小场地设计教学回顾

基本体操教案10

教案教材一、队列队形：1、分、合队走 2、行进间向后转走二、徒手体操：对称操徒手体操：创编三、专项身体素质教具教学目标一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法；二、掌握本次课所学对称操的动作要领、口令及指挥方法；三、提高学生腰腹及上肢专项身体素质；四、培养学生良好的组织纪律性、吃苦耐劳、团结互助精神。部分课的内容组织教法准备部分 5 分钟一、课堂常规： 1、科代表整队； 2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求； 5、点名； 6、安排见习生组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。基本部分 70 分钟一、队列队形：（30分钟） 1、分、合队走（10分钟） 2、学习向后转走（20分钟）组织形式：教法步骤：1、讲解； 2、口令指挥下练习； 3、纠正错误； 4、抽查学生指挥教学重点：动作方法，口令的节奏。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 教法步骤： 1、通过提问复习向左、右转走的要领和口令。 2、示范并讲解向后转走的要领及口令； 3、口令指挥下练习； 4、纠正错误；

教案体育系 2009级 6班第10次课 2010年4月日教材一、队列队形：1、分、合队走 2、行进间向后转走二、徒手体操：对称操徒手体操：创编三、专项身体素质教具教学目标一、掌握本次课所学队列队形的动作要领、口令及指挥方法；二、掌握本次课所学对称操的动作要领、口令及指挥方法；三、提高学生腰腹及上肢专项身体素质；四、培养学生良好的组织纪律性、吃苦耐劳、团结互助精神。部分课的内容组织教法准备部分 5 分钟一、课堂常规： 1、科代表整队； 2、教师宣布上课； 3、师生问好； 4、宣布课的目标和要求； 5、点名； 6、安排见习生组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ 要求：动作迅速、安静、队伍整齐。基本部分 70 分钟一、队列队形：（30分钟） 1、分、合队走（10分钟） 2、学习向后转走（20分钟）组织形式：教法步骤：1、讲解； 2、口令指挥下练习； 3、纠正错误； 4、抽查学生指挥教学重点：动作方法，口令的节奏。组织形式： ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆

小学基本体操教学设计

小学基本体操教学设计【导语】教学设计也就是通过合理的设计和安排从而组织一节体育课。通过一篇教学设计直接可以反映一个体育教师对体育课堂的安排和掌控情况。一、教学目标【知识与技能】通过模仿操的学习，学生能够懂得徒手操的身体部位、动作名称等基本知识，并能够分清楚动作的方向。【过程与方法】通过练习以及展示等方法学生能初步掌握做整套动作的能力，发展身体的协调性、节奏感。【情感态度与价值观】学生能够养成正确的身体姿势和良好形态，以及集体动作协同一致、互相配合的精神和能力。二、教学重难点【重点】模仿动作的舒展大方以及活波有趣。【难点】做动作时身体的协调性以及准确性。三、教学过程 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 (二)准备部分 1.田径场图形跑方法：一路纵队绕着田径场进行八字形、三角形、圆形跑。 2.韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 (三)基本部分 1.导入：同学们还记得摘苹果的动作是什么样的吗?绕电线的动作以及摇小船的动作是怎么做的吗?今天我们要学习的内容就是模仿操。 2.讲解并示范

第一节伸展运动-模仿摘苹果动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍 1-2左脚侧出一步(与肩同宽)，右臂腹前屈肘，掌心向上，同时左臂上举，五指张开作握拳动作，眼看左手。 3-4左手回落成腹前屈肘，左拳放在右掌上6右臂上举，五指张开后握拳，眼看右手。 7-8同3-4，拳、掌相反。第二个八拍：12左臂侧上举，手张开后握拳，重心移至左脚，右脚尖点地，眼看左手，同时右臂腹前屈肘，掌心向上3-4左手回落至腹前，左拳放在右手掌上。 5-6同1-2动作，但方向相反78还原成直立。第二节扩胸运动-模仿绕电线动作要点：预备姿势：直立。第一个八拍 1-2两臂胸前平屈，前臂重叠，两手半握拳，向前绕环两次。 3左臂经前摆至侧举(左手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。 4右臂经前摆至侧举(右手半握拳)，后振反弹并还原两臂重叠。 56同1—2动作。 7一两臂同时经前摆至侧举(两手半握拳，拳心向下)。 8—后振反弹两次并还原成预备姿势第二个八拍同第一个八拍。最后一拍还原成直立。第三节侧屈运动-模仿大吊车预备姿势：直立。第一个八拍： 1一两腿屈膝半蹲，左臂侧下举，右臂侧上举，上体左侧屈，眼看左手 2一直立，两臂成侧举，眼看前方。 3同1动作，但方向相反。 4同2动作。58身体直立，两臂侧举，由左向右碎步转动一周。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。组织教学：四列横队，前两排蹲下 3.练习 (1)学生边想象边模仿做动作。