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实心球测试教案2

课题体育素质测试（实心球）

授课班级九年级（）课型新授备课人孙庆平授课人

授课时间第十一周课时三第二课时

教学目标

认知目标通过本节课测试让学生认识与理解原地推实心球的重要性。

技术、技能目标发展学生的上肢，腰部，臂力

身体健康目标促进学生身体全面发展增进内脏器官功能。

情感目标培养学生拼搏。进取的优秀品质。

教学重点与难点掌握动作的连贯和协调

场地田径场器材卷尺实心球2个

教学

过程

教学内容教师活动学生活动组织教学拓展

准备部分一.课堂常规

1.体育委员整队集

合并报告人数

1.检查服装及学生

上课人数情况

2.宣布教学内容及

任务

3.安排见习生

二.预热活动

1.慢跑300—400

米

2.徒手操：

（1）振臂运动

（2）扩胸运动

（3）腹背运动

（4）体转运动

（5）正压腿

（6）膝绕环

教师督促学生

站队

宣布教学内容

与基本要求

准备活动的徒

手操老师领做

口令明确示范

动作准确到位

认真听老师讲解

明确本节课教学内

容与目标

徒手操动作准确到

位

预热充分

防止拉伤肌肉与损

伤各个关节

* * * * * * * *

▲

要求：快静齐

结

束部分

1.集合整队

2.反馈本节课优点与缺点

3.放松活动

腿部肌肉的拍打。 4.宣布下课教法：教师示范要求：放松充分，认真听老师讲评

督促学生做放松活动学生跟着练习

认真做好放松练习体育委员负责归还器材

组织：

成四列横队

课后记

基本部分

1讲解动作要领并先学习原地推铅球技术示范

2学生自由练习 3组织学生测试

1.教师口令（口令清晰，声音要放大）

2.讲解动作要领

3.然后再示范（示范标准到位）

4注意事项：询问学生身体状况，如有：心脏病等疾病的同学不得参加。（注意安全）

1.认真看老师示范动作

2.认真听老师讲解动作要领及要求

3.互相提醒互帮互助进行练习

组织形式：

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▲

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体育教案-立定跳远与实心球.doc

体育教案－立定跳远与实心球体育课教案上课日期 :2004年 10月19 日授课老师:：班级初一（5）班第 7 周场地器材与媒体场地:田径场器材:实心球媒体: 人数 58男30 第 1 次课女28 教材内容1，立定跳远{新内容}2，掷实心球（旧）教学任务与教学目标1，使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2，通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。3，培养学生集体精神，学生的创新能力重点难点立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间 1，由体育委员集合整队，检查人数。2，宣布本节课的内容及要求3，检查服装，安排见实生 1 由体育委员整队，并报告人数组织：对形如下（背对太阳） xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxo 要求：1集合快。静。齐2精神饱满精力集中 1 徒手操：（4x8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）腕踝运动（7）正压退运动（8）侧压腿 4 辅助练习（1）两人压肩（2）高抬腿目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。教师领操口令正确声音洪亮压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）组织：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o要求：1、动作

方向一致2、动作幅度要大压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。基本部分一、学习立定跳远动作：1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。2、学习原地摆臂动作3、学习原地摆臂向上跳。 4、学习立定跳远完整动作 1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。2、教师找出动作较好的学生出来示范动作3、纠正学生错误动作1、生自己感受向上跳的动作2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆二，掷实心球1握球的手形2投球的连贯动作3持球做投掷实心求动作 4、发挥学生的想象能力。三、游戏：传接实心球比赛；教师讲解并示范：1，握球：两手稍靠拢，手指自然分开，两拇指成八字形，两手握球的后下方3，两脚前后开立面向投掷方向，双手举球于头上方，上体后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。4，让学生自己创造投掷方法，选出较好的动作再一起练习。教师介绍游戏方法并组织游戏。1学生不持球跟着老师做动作2组织：x x x x x x x x x x x xox x x x x x x x x x x x 3练习队行：x x x x x x x x x x 1放松2小结3收放器材作业和学生学习参考文献病弱处理课后小结

实心球教学设计

水平四（八年级）双手前掷实心球教学设计武汉市三十二中蔡昊一．设计理念：旨在落实并推行体育新课程基础上，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生的潜能。使学生掌握锻炼的方法。本课积极引导学生进行探究式合作学习，在基本动作学习过程中积极鼓励学生进行思考。在探索如何让实心球投掷更远活动中，为学生创设自主学习的空间，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。二、对象分析：八年级学生正是属于青春叛逆期，常规的讲解试教学方式已经不能吸引学生的学习兴趣，这个阶段的学生正处于生成加速期，他们朝气蓬勃、富于想象，自我意识很强，有一定的自主学习能力。从知识与技能角度来看，学生在八年级开始接触物理知识，利用所学物理知识进行知识的衔接与推广，让学生对投掷已经有初步的了解。三、教学内容分析：原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，采用投掷的方式，将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。通过锻炼，可以促进学生身体的生长发育，提高学生的身体素质，发展动作的协调性，但投掷课主要的特点是趣味性差、身体负荷重，尤其是女生学习积极性和兴趣不高。七年级教材曾经简单的介绍该内容,八年级的教材在此基础上进一步强化动作的要求,在学生练习的时候要求出手的角度，在本次课的内容中主要突出这点。四、教学目标：（1）、认知目标：使学生掌握正确的“上手前抛实心球”技术，解决出手的角度问题。（2）、技能目标：通过不同的练习方式，使80%以上的同学能解决前抛实心球的出手角度问题，40%以上的同学能协调腰腹进行投掷，并通过本次学习发学生的上肢力量和身体协调性。（3）、情感目标：培养学生的合作意识，自主学习的能力和克服困难的意志品质，提高社会适应能力。（4）社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。五、教学策略： 1.多媒体教学创设环境，直面练习结果

实心球教学设计

<<实心球投掷与游戏>>教学设计洋县城西小学:库伟利一．教材分析实心球投掷与游戏（一）指导思想：坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。（二）情况分析：本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平二中双手向前投掷实心球。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了“球操”、实心球各种姿势的投掷、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。五（３）班共有学生38人。该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。（三）学练内容：多种形式的实心球抛掷与游戏。（四）学习目标：

1、通过多种形式的实心球投掷练习，发展上、下肢和腰腹力量。 2、在掌握前抛实心球技能的基础上，勇于探索和创新，提高学习能力。 3、体验学习乐趣，体现合作学习和团队协作精神。（五）课的流程 1、师生交流、宣讲本课内容、目标； 2、球操——用实心球作辅助器械，培养学生投掷的兴趣，达到活动身体，导入课题的目的； 3、实心球的各种姿势抛掷练习——使学生上、下肢和腰腹力量得到发展；使学生创新意识得到培养；使学生主动学习，积极思考；使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识；使学生超越自我，体验到成功的乐趣。 4、组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。 5、搬运接力跑游戏——提高运动能力，增强体质；激发兴趣体验成功的快乐。 6、放松操——愉悦身心，放松肢体 7、小结（六）课的特色与创新 1、游戏比赛式教学本课以实心球贯穿全课，设计了实心球的抛掷、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课的目标的实现。 2、“小群体”学习分组小群体内部合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。 3、给学生搭建自主学习和展示自我的舞台，学生可以选择投掷方法中的一种或几种，也可以自己创编的。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体验到成功快乐。

双手前抛实心球公开课优秀教案

原地前抛实心球（教案）蔡永峰同心县海如女子中学原地双手前抛实心球教案年级初中一年级课的形式新授课课时45分钟人数40 学习内容原地双手前抛实心球游戏：炸碉堡学习目标认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求。技能目标：让90％的同学初步掌握双手前抛实心球的动作要领，50%的同学熟练掌握动作，并增强学生的上肢力量。情感目标：通过教案使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。教案重点难点1、重点：持球动作、出手角度和时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。场地器材操场实心球若干小垫子若干教案过程教案内容预计运动负荷教案目标教案组织与要求重点难点次数时间强度教案常规课前布置场地器材。体育委整队检查人数。师生问好。宣布本课的学习目标和内容 1 次 3 分钟 1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。 2、调动学生的积极性动作要快、静、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △

调动情绪激发兴趣阶段热身运动 1、慢跑400M 1 次 4 分钟小让学生充分热身，将身体机能调动起来。由四列横队变为一路纵队。沿场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 做准备活动 4*8拍 1、头部运动 2·肩部运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节运动 1 次 6 分钟小1、让学生身体机能调动起来。 2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。 3、增强学生的灵活性和协调性。按四列横队集合，老师领做热身操 ******** ******** ******** ******** △ 三、辅助游戏：双手头上、胯下传接球。 5 分钟小1、调动学生的积极性教法学法： ******** △ ******** 分两组，每组队员两个人前后相隔80cm,每组第一个同学持球，先从头上向后传球，第二个同学接到球后再从胯下传给第三个同学，第三个同学再从头上传给第四个同学，以此类推，最后一名同学接到球后，小组成员向后转，再从排尾开始，先头上，后胯下，最先完成一轮的队为胜。同时在传球过程中球掉在地上的捡起继续，输的一方做十个俯卧撑。 ——（3次）各队同学互相喊加油，增加夺取胜利的信心。提示：学生要注意安全传球队员与接球队员之间配合要默契

初中体育实心球教案

体育（与健康）实践课教案时间：3月14日班级：初一（2）班人数：48教师：王炳有指导教师：王灼赋

四、实心球: 讲解示范头上前掷实心球基本动作。 1、握球方法：第一种，4指自然张开放在球的两侧，两个大拇指在球的后方成 “八字”。第二种，4 指稍微并拢，两个大拇指成倒“八字”，利用虎口将球握紧。 2、投掷动作要领：两脚前后开立，身体重心落在后脚，两膝微屈，双手举球至头顶的后上方，手臂拉伸。然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。要求：认真练习，感受出手点。 3、徒手练习 1、徒手实心球动作练习 2、分组协助练习：两人一组做徒手练习，辅助者站在练习者后面，当练习者双手举球至头的后上方，辅助者轻轻的拉住他的手，稍微施力，让练习者体会到挥臂和送胯蹬地的协调一致。 4、实践练习投掷实心球练习：学生分成4组，左右投掷区各2组，其中一组投球，另外一组站于投掷者的正对面13m 左右，调整投掷实心球的动作及出手角度进行投掷练习。重点：掌握好双手头上前掷实心球基本技术动作。难点：掌握抛球的用力顺序，调整出手角度，适中抛物线。基本部分教法：学练法： 2-3 1、教师示范讲解正确的实 1、学生注意力集中。次心球握球方法。 2、能积极回答老师的提 4-6 2、教师示范讲解正确的投掷动问，思维快速进入课堂组作：面对投掷方向，两脚前后开要求：积极回答，积极响 10-1 立，身体重心落在后脚，两膝微应。 2组屈，双手举球至头顶的后上方， 3、示氾学生认真做好示然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂范练习，其他同学细心观的力量将球用力由头后向前上察，找出示范同学的错误（斜上方45度角）方掷出。动作，积极发言纠正。 3、组织学生示范实心球的 4、互相帮助基本动作。当练习者双手举球至头 4、大家一起讨论并纠正。的后上方，辅助者轻轻的教法：拉住他的手，稍微施力， 1讲解练习要求并示范练让练习者体会到挥臂和习动作。送胯蹬地的协调一致。 2组织学生练习，教师巡回 5、认真练习指导并及时纠错。（1）、学生注意力集中， 3、强调动作要领，重点难点。认真聆听老师的讲解。教法：（2）、仔细观察教师的 1讲解练习要求并示范练习动示范动作。作。（3）、认真练习，队伍 2组织学生练习，教师巡回指导整齐。并及时纠错。 ?????????? 3个别纠错与集体纠错相结合， ?????????? 3 / 5 / 10/ 强调动作要领。要求：体会并巩固实心球的出手角度。

实心球教案汇总

教学内容：1、双手头上向前抛实心球 2、游戏：接力赛跑

一、指导思想：本课以“体育与健康课程标准”为指导思想，以“学生发展为中心”，体现学生的主体地位，培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异。围绕实心球教学内容，通过多种教学手段及合作学习，提高学生的主体意识，培养学生的学习能力。着眼于锻炼学生体能，在掌握运动技能和合作学习的基础上，使学生从投掷练习中找到参与运动的乐趣。二、教学内容：本课内容主要双手头上向前抛实心球，辅助教材为自编游戏“接力赛跑”。三、单元课次：本单元共4次课，本课为第一课次。四、教学背景分析： 1．教材内容分析：投掷是人的基本活动能力之一，是田径运动中的主要运动项目，也是小学生必学的体育课内容。通过投掷可以发展学生的力量、灵敏等身体素质，促进肌肉，关节，韧带的发展。双手向前抛实心球项目能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的上肢、腰、腹、腿部等力量。然而此项教学往往是单调枯燥，激发不了学生的学习兴趣，如何才能激发和调动学生的学习兴趣呢？本课次我主要采用分解动作、逐层渐进、模仿、迁移等教学方法让学生逐层体会用力点和用力顺序。通过教师的讲解以及自制教具的使用，降低教学内容的难度，减少学生对所学内容的畏难情绪，让学生更加直观的理解教学内容，更好地体会动作要点，同时加强同学间的交往，锻炼他们的合作

能力。 2．学生分析：本次课教授的对象是四年级学生。四年级男生活泼好动，女生普遍文静，学习的态度也很端正。他们对新教授动作感到新奇，愿意认真地跟教师学习。本班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量，学生对腰腹这一概念还比较模糊，全身协调用力就成了本单元的学习难点。所以在这一阶段安排学习双手头上向前抛实心球是很必要的。在本次课中还安排了接力赛跑的游戏，目的是培养学生团结协作的精神和规则意识，同时让学生搬运一定重量的物体，既锻炼了学生的手臂力量，又发展了身体的灵活性。五、教学目标： 1.初步学习双手头上向前抛实心球动作方法，使学生初步掌握蹬地、收腹、甩臂的动作要领，体会全身协调用力。 2.发展学生的身体协调性和投掷能力，增强上肢力量。通过游戏发展学生快速跑能力，体验运动带来的乐趣。 3.培养学生的安全意识和团结合作的集体主义精神。六、教学重难点：教学重点：蹬地、收腹、甩臂教学难点：全身协调用力七、教学过程：课的开始，重视对学生进行课堂常规教育，尤其队列练习，虽然以鼓励为主，但要求不能放松。课的准备部分，首先在教师的带领下进行徒手操的练习，然后进行关节、韧带的专项练习，为了和本课内容结合，我安排了持球的跳跃练习，锻炼学生的上下肢协调用力能力，充分调动学生学习的积极性、主动性，充分热身，为上课做好生理和心理准备。课的基本部分，首先老师先利用“顶球”的游戏让学生体会全身协调用力，尤其是体会本课的动作要点蹬地、收腹动作，初步达到在潜移默化中体会运动技术。然后教师进行双手头上向前抛实心球的示范讲解，给学生以正确的、直观的印象。为了使学生更好的体会动作，教师先让学生进行徒手练习，然后过渡到实心球的练习，逐渐提高难度，逐渐掌握动作。学生在练习时教师布置好简单易行

体育教案 “实心球”公开课教案

“双手头上前抛实心球”教学课设计教学内容：双手头上前抛实心球（第二课时）学习水平：水平四（七年级）一、简析教材与学情：实心球前抛是投掷类项目中发展上肢力量的一种，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。由于学生的上肢力量的减小缘故，一线教师对于投掷类项目越来越重视。根据《国家体质健康测试》中的投掷项目成绩不理想，前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，采用“体悟式”教学法开展实施教学，以教师乐教，学生乐学，让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验”中掌握运动技能。以激发学生兴趣，活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生自主学习、自我评价、合作探究能力。培养学生参与运动的热情。实心球前抛是水平四中七年级的田径教学的主要内容之一，本节教学课在激发思维和能力拓展中让学生掌握一定的运动知识和技能。二、教学流程：第一部分：准备部分。根据学校阳光体育长跑实施的方案将每天跑的要求分配到大课间、体育课或体育活动课中，故采用跑步进行热身，然后进行简单的徒手操练习；第二部分：基本部分，也是课的主要部分采用体悟式的教学流程实施教学，让学生重点在抛实心球用力顺序（蹬地、挺身、掷球、拨球）和出手的高度进行“体验—思考--启发—顿悟-体验”的教学的过程，让学生在思考、启发中进行运动技能的学习；第三部分能力延伸，通过比赛法进一步提高学生的学习情趣。结束部分进行集体放松让学生心理逐渐趋于平缓并进行师生间相互评价。三、教法和学法：在本节课整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。三、本节课特点：本课根据教学内容和学生的学习特点采用了“体悟式”教学法在体育教学中的运用，“体悟式”教学法的核心是引导学生通过“体验—思考--启发—顿悟-体验”的一个流程，使学生养成主动思考、主动探究、主动体验的习惯，发挥学生的主体性，最终学到所学的运动技能、知识能力和一定的情感体验。

实心球优质课教案

大足县2011年初中体育优质课决赛教案设计授课教师：工作单位：授课年级: 教学内容： 2011年5月11日

双手头上向前掷实心球教案设计一、指导思想：本课以新课标理念“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为主体，教师引导的教学思想，在教学中强调技能学习的同时，更注重学生的心理感情上的平衡，面向全体学生因材施教，开发学生的观察能力和思考能力，培养学生坚持自我锻炼的习惯，为终身体育锻炼服务。二、教学目标： 1.通过练习，80%以上的学生基本能正确掌握双手头上向前掷实心球的动作技术，发展学生上下肢、腰腹等部位的力量和身体协调素质；通过游戏“收菜”，发展学生的快速奔跑能力和快速反应能力。 2. 通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性和安全意识，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学积极向上的团队精神及社会适应能力。三、教材分析：本课主教材，选自《体育与健康》水平四的实心球：双手头上向前掷实心球，是初中阶段投掷教学的主要内容之一，也是目前重庆市中招体考的测试项目之一。投掷类教学，技术含量较多，练习内容相对枯燥，所以在教学过程中，注重循序渐进的原则。让学生通过一些有趣的投掷练习，体验到投掷的乐趣，投掷物由轻到重，动作由简单到复杂。教学过程中，以学生练习为主体，教师为引导。让学生在坐、跪、站的练习中逐步体会到自上而下的发力练习，强调最后出手角度对投掷远度的影响。充分激发和挖掘学生的潜力。通过练习培养学生发现问题，分析问题，解决问题的能力。投掷教学要注意安全，要让学生有自信心，同伴有相互帮助，相互探讨。四、学情分析：通过前两节课的学习，学生对投掷动作有了一些了解，尝试了掷实心球各种投掷动作，但学生的学习差异比较大，对正确的动作技术掌握不太好，用力动作单一呆板，出手的力度、速度不够，对出手角度的控制不好。另外由于投掷练习内容相对枯燥，单一重复，学生练习兴趣不高，而且教学效果不明显。五、教学重点与教学难点：教学重点：出手的角度与挥臂鞭打。教学难点：

实心球课的教学设计

实心球课的教学设计一、设计思路本课以“健康第一”为指导思想，以“动中健、动中乐”为主题。以学生能力发展为根本，教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题，掌握方法和技能，课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于课堂教学之中。二、教材分析主教材双手头上向前投掷实心球是“投掷”类教学内容的重要组成部分，是发展学生投掷能力的教材也是投掷的基本技能和方法。本课的实心球既是投掷器材，也是游戏及竞赛活动的中介物，活动中发挥学生的主体性和能动性，在“一物多用”中尽展实心球的功用，力争在教学过程中展现一堂平实而富有常态化的体育课。三、学情分析六年级学生平时活泼好动，想象丰富，但对传统的实心球投掷显得枯燥乏味，无法调动大部分学生的积极性，为培养学生兴趣，提高他们的练习热情，调动学习的积极性，本课把体育教学与游戏有机结合起来，使每个学生在生动活泼、互相协作、共同进步的气氛中愉快地学习。四、教学特色 1、体现“一物多用”的设计思想，展现多种趣味学练形式。 2、灵活运用游戏，将枯燥的投掷和单调的奔跑变得生动而有趣味。 3、抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，渗透安全教育。

实验课教案

“龟兔赛跑” (一)游戏目的发展学生的上肢力量和速度素质。 (二)场地与器材平整场地一块，画一条起掷线，起掷线前方6米～8米的地方插两根旗杆；实心球若干。 (三)游戏方法如图所示，学生手持实心球，分成人数相等的若干组，站在起掷线后边。听到比赛开始的信号以后，采用地滚的方式，将实心球投出，此时的实心球代表“乌龟”，在“乌龟”爬过前方旗杆时，“雪山”迅速跑出，这时学生代表奔跑速度特快的“兔子”，当“兔子”追上“乌龟”时，将“乌龟”抱回来，交给下一名学生。以此类推，直至游戏结束。 (四)游戏规则 1.实心球必须滚过旗杆的位置，学生才能从起掷线开始起跑。如果实心球没有到达旗杆，那么学生要跑到实心球处，将实心球抱回，重新投掷。延伸：女生力量相对较小，在进行游戏时，可以让男生帮助将实心球滚出，女生负责将实心球抱回，男女生相互协作。

双手头上前掷实心球教学设计

双手头上前掷实心球教学设计双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一“为指导思想。在授课过程中，遵循以“学生为主体”，“教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性。教学中除了传授学生基本技能外，还创设开放性的课堂氛围和有趣的游戏，让学生在学练过程中既能掌握知识技能同时也有助于培养学生的组织能力、以及团结互助的集体主义思想。二、教材分析实心球是一项发展力量素质为主的体育投掷器材，而本节课之所以选择实心球作为主要教学内容，是因为通过对这一教材的学习，能发展学生身体的灵活性和协调性。同时，在教材的选择上，注重全面性，搭配的合理性。锻炼的部分，既有上肢又有下肢及腰部。既学会技术动作，又使全身各项素质都能得到全面发展，同时把思想教育贯穿于教学之中，让学生养成日常锻炼时注意安全的意识和习惯，培养学生终身体育的意识。三、学情分析 1、本课的教学对象是水平四的学生，他们正处于青春发育期，生理和心理的日趋成熟，具有独立思考、判断和模仿能力。所以应充分利用学生的这些特点，采取有效教学，提高教学效果，培养,提高学生的协调性，上、下肢及腰部力量等身体素质。 2、从以往的实心球教学情况来看，有大多数的同学不喜欢上投掷课，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味，所以我在这节课中采用不同的教学方法激发和调动学生的学习兴趣与练习的积极性，培养

学生互帮互助的体育品质。四、教学目标及重难点：根据上面的教材和学情分析特制定如下的教学目标：知识目标：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。能力目标：学生掌握双手头上掷实心球的持球动作、上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质。情感目标：学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。根据上述目标学生的实际情况确定本节课的重、难点：重点：动作连贯、协调用力难点：用力顺序、出手角度。（用力顺序：蹬、收、挺、摆、拨）五、教学方法：结合教材的特点和学生好动，模拟能力强等特点，采用以下方法进行教学： 1、遵循循序渐进的原则，运用徒手练习、两人辅助练习。 2、讲解示范法，精讲动作方法与要领，做好示范，激励学生学习。 3、采用正误对比法，小组合作，进行集体纠错与个别辅导。 4、分解练习法和重复练习法，通过教师的讲解示范，学生的练习，使学生更快地掌握动作要领。 5、通过自我评价、相互评价和教师评价等手段，提高学生认识水平。 6、运用平板电脑进行现场教学 7、运用视频连接直观教学六、教学流程准备部分：一、教师带领学生做徒手操。二、通过传球接力游戏，充分调动学生的积极性，激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈的参与欲望。让学生形成积极进取顽强拼搏，争取好成绩的态度。基本部分：一、实心球教学不是采用教师讲解示范、学生进行练习的常规办法。而是采取：学生自由练习，可以运用各种姿势投掷投实心球。观看视频 1、教师提出问题。根据游戏中的动作，想一想那些动作和掷实心球有关。

初中实心球体育课教案

双手头上掷实心球

基本部分基本部分20 分钟三、双手头掷实心球动作方法： 1、持球和握球方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八” 字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。 2、预备掷球姿势：面对投球方向，两脚开立成弓步，双手持球头后边，上体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛出球。（顺口溜）接球学生用脚底停球。 3、两人一组原地徒手练习，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。教师巡视，纠正错误动作 4、男、女生相对持球练习，体会用力顺序、出手角度。教师巡视，纠正错误动作 5、人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球头上手腕处，让投掷者体会出球角度，轮流练习。强调注意安全。重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。一、组织:成四列横队， ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ 二、组织：练习队形同上。要求：面对投掷方向，将球从头顶向前抛出。全身协调，出手角度适宜，注意安全。 3 | 5 次 3 | 2 次 5 | 8 次中大大

乌鲁木齐市一百一十六中学艾沙江 2015年11月5日

教学反思本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。 1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时间，直接进入到了下一步教学中。 2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。 3、在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习， 4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分组多出一个人。改进方向：通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。对本节课的评价：

实心球教学设计

水平四（八年级）双手前掷实心球教学设计昊蔡武汉市三十二中一．设计理念：,旨在落实并推行体育新课程基础上，贯彻“以学生发展为本”的教育理念树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生的潜能。使学生掌握在基本动作学习过程中积本课积极引导学生进行探究式合作学习，锻炼的方法。为学生创设自主学在探索如何让实心球投掷更远活动中，极鼓励学生进行思考。学习能力得到学习方法得到掌握，习的空间，从而使学生的学习兴趣得到培养，提高。二、对象分析：常规的讲解试教学方式已经不能吸引学生八年级学生正是属于青春叛逆期，的学习兴趣，这个阶段的学生正处于生成加速期，他们朝气蓬勃、富于想象，自学生在八年级开从知识与技能角度来看，我意识很强，有一定的自主学习能力。让学生对投掷已经利用所学物理知识进行知识的衔接与推广，始接触物理知识，有初步的了解。三、教学内容分析：采用投掷的原地双手头上前掷实心球是投掷者用双手持球，用全身的力量，可以促进将具有一定重量的实心球向前上方掷出的投掷运动。通过锻炼，方式，但投掷课主要提高学生的身体素质，发展动作的协调性，学生身体的生长发育，七年级教尤其是女生学习积极性和兴趣不高。的特点是趣味性差、身体负荷重，在,材曾经简单的介绍该内容,八年级的教材在此基础上进一步强化动作的要求学生练习的时候要求出手的角度，在本次课的内容中主要突出这点。四、教学目标：）、认知目标：使学生掌握正确的“上手前抛实心球”技术，解决出手的角（1 度问题。以上的同学能解决前抛实心球80%）、技能目标：通过不同的练习方式，使（2以上的同学能协调腰腹进行投掷，并通过本次学习发学生40%的出手角度问题，的上肢力量和身体协调性。）、情感目标：培养学生的合作意识，自主学习的能力和克服困难的意志品（3质，提高社会适应能力。（4）社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。五、教学策略：多媒体教学创设环境，直面练习结果1. 借助多媒体设备播放学生在练习过程中投掷实心球的视频，让学生观看自己投掷实心球的动作及投掷结果。通过这种方式让学生对自己的技术动作有基本的了解，能够看出自己动作不足之处；这种方式比教师语言上提示学生更加明显有效。播放同一个练习者在不同出手角度投掷实心球的视频，导入解释什么是出手角度并分组讨论分析为何同一个练习者在不同出手角度投掷的结果大不相同，这是为什么？引导学生利用所学的数学知识进行数据分析。 2.利用多媒体进行数据分析出手角度，建立自己的数据库利用多媒体了解什么是出手角度，投掷实心球的最佳角度是多少？首先通过出手高度、速度、角度利用所学知识分析出手的最佳角度，并计算出自己的投掷角度以及模拟手臂高度 3.实地模拟练习研究

双手头上掷实心球教案

双手头上掷实心球教案年级初中二年级课的形式新授课课时40min 人数学习内容1、原地双手头上掷实心球游戏——小小司机运输忙学习目标1、技能目标：让80％的同学初步掌握解双手前抛实心球，增强学生的上肢力量。 2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解双手前抛实心球的基本技术要求；并了解双手前抛实心球在中考中的地位。 3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好教学重点难点1、重点：持球动作、出手的时机。 2、难点：动作的协调用力（腰腹和胯）。场地器材1、足球场 2、实心球若干教学过程教学内容预计运动负荷教学目标教学组织与要求重点难点次数时间强度常规内容1、课前布置场地器材。 2、体育委整队检查人数。 3、师生问好。 4、宣布本课的学习目标和内容 2 mi n 1、介绍课的基本内容，让学生明白这次课的内容，激发学生的学习欲望。 2、调动学生的积极性 1、动作要快、整、齐。 2、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △ 调动情绪激发兴趣阶段一、热身运动 1、慢跑1圈 2 mi n 小让学生充分热身，将身体机能调动起来。 1、由四列横队变为一列纵队。 2、足场边线慢跑 ******** ******** ******** ******** △ 二、做准备活动2*8 拍 1、头部运动 2、振臂运动 3、扩胸运动 4、腰部运动 5、膝关节运动 6、手腕踝关节运动 4 mi n 小1、让学生身体机能调动起来。 2、让学生做好准备活动以减少意外伤害时的严重性。 3、增强学生的灵活性和协调性。 1、按四列横队集合 2、值日生带操做准备活动 3、老师在旁边监督指导 ******** ******** ******** ******** △

七年级实心球优质课教案

双手头上掷实心球教案

“原地双手头上向前掷实心球”教学设计教学容：原地双手头上向前掷实心球学习水平：水平四（七年级）一、指导思想本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，积极采用新型的教学法“体悟式”教学法开展实施教学，在教学过程中，通过组织游戏化、有身心整体参与的集体活动，引导学生达到对某种抽象认识或抽象的教学目标的深刻感悟。让学生在“体验—思考--启发—顿悟-体验” 在激发思维和能力拓展中掌握运动技能。活跃课堂气氛、发展学生合作探究能力，培养学生自主学习、自我评价能力。本节教学课教师充分发挥主导作用，帮助学生完成本课的学习任务。二、学情分析：本课参与对象是水平四七年级的学生。具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。本课采用设疑解答等环节，调动学生学习积极性，达到师生之间心理互动，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习信心。三、教材分析：投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。四、教法和学法：现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。并以此为突破口，在短时间让学生很快进入角色。本课主要采用“体悟式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。

实心球教案10篇

实心球教案10篇实心球教案实心球教案（一）：实心球教案 “实心球”教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”“快乐体育”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位。培养和激发学生的运动兴趣，注重学生的个体差异为基本理念。围绕实心球教学资料，透过探究学习和合作性学习，提高学生的主体意识，拓展体育教学功能，培养学生的学习潜力。在掌握运动技能和力量素质练习方法的基础上，使学生从抛掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。二、教与学过程的设计思路：㈠教材选取：复习推、抛、掷实心球，力量素质练习㈡教材分析：投掷运动是典型的力量性项目。对于发展学生的力量素质、个性是发展爆发力有很大作用。为发展人体各部位的协调性、灵活性有明显效果。本次课为新授课，主要是熟悉球性。安

排的资料着重发展上肢和腰腹背力量，而且均要求全面发展协调性。安排在一齐进行教学，贴合学生的身心特点，也贴合全面发展的教学原则。㈢学情分析：本课的教学对象是初一年学生，人数50人，初中学生身心发展很快，已经初步具备独立思考、决定、概括等潜力，在身体锻炼中也具备了一些基本运动潜力。㈣教法、学法：本课采用观察（讲解、示范）比较、启发、模仿教学方法，以及新颖的练习方法，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。实心球教案（二）：双手头上掷实心球教学目标 1、透过练习，使学生掌握双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。 2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。 3、透过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生用心参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应潜力。教学过程教学时间：四课时

多种姿势投掷实心球教学设计

多种姿势投掷实心球教学设计强蛟中学王玲姣一、指导思想：本课以“健康第一”的思想为指导，坚持以学生发展为本，激发学生的学习兴趣提高学生自主探究能力，学生在学习过程中相互合作，共同探究，体验成功的乐趣。在学生参与中培养学习的能力，在教学中创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。二、教材分析：本节课教材为多种姿势投掷实心球教学，投掷实心球是投掷类教材中一个比较重要的运动项目，对发展学生上肢及腰腹部力量素质和爆发力，上下肢协调配合完成动作的能力具有重要的作用。通过练习投掷实心球，能发展力量、速度、协调等身体素质。在教学中让学生掌握正确的技术动作是关键，这些必须与发展身体力量素质结合起来，采用一些简单且易操作的上、下肢以及躯干练习来达到发展学生力量和投掷力量的目的。在练习中与同伴积极合作，充分发挥想象力、创造性，发展学生身体素质和灵巧性、协调性，培养学生团队协同作战，顽强勇敢的精神。三、学情分析：本课参与对象是水平四七年级学生，男生20人，女生20人。本班学生班级荣誉感强、运动能力强、善于模仿、组织纪律好等特点，对游戏、竞争性练习有很大的兴趣，把竞技技术教材进行游戏化处理，尽可能的满足学生的需求。本次课是新授课的第一课时，结合学生的实际情况，有针对性地进行教学。四、教学目标 1.认知目标：通过教学了解多种姿势投掷的正确动作及其用力顺序，体会各种腰腹力量练习方式。 2.技能目标：通过不同的练习方式，使80%的同学能掌握如何运用腰腹力量投掷实心球，75%以上的同学能协调腰腹与上下肢的动作进行投掷。 3.情感目标：培养学生团结合作的精神，克服困难的坚强意志品质；让学生享受合作学习的同时体验成功。五、教学重难点（1）重点：体会腰腹部发力掷球；（2）难点：上下肢的协调性、全身用力六、教学方法讲解与示范；游戏法；循环练习法；预防与纠正错误法等。

2020初中体育实心球公开课教案(8篇

初中体育实心球公开课教案第1篇：一、教材分析：实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。二、教学目标： 1、知识、技能目标：经过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重器械。经过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，异常是完整动作的用力顺序。 2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。三、重点、难点： 1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。 2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。四、教学、学法：讲解、示范、讨论、五、教具：实心球、挂图、口诀六、教学过程课的部分教学资料教学组织和方法运动负荷时间次数开始部分1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课的资料、求 4、安排见习生组织：

○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ⊙ 求：快、静、齐 3分准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动 2、分小组活动：跳小绳、跳大绳 3、实心球球操： ①头部运动 ②肩部运动 ③腰部运动 ④膝部运动组织： 1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。 2、教师参与到学生的活动中。求： 1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动； 2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范基本部分 1、教师请一位同学与自我一齐做示范。其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。

2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并求几位学生说出自我的观察结果。（力量、技术） 3、教师做完整动作示范，并叙述动作点、教授口诀。 4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。 5、分组有球练习（正面双手掷实心球）组织： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○ ⊙ 求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。方法： 1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。 2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。四排两组。 20-30 基本部分 6、游戏“实心球胯下接力赛” 7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》想把球掷的远请你牢记这口诀

实心球教学设计

《原地正面双手头上投掷实心球教学设计》（水平二，四年级）一、学情分析四年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展关键的时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉的发育要早。因此，安排投掷项目的练习必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。这个时期的学生的第二信号系统活动逐渐占有主导地位，为抽象逻辑思维能力的发展提供了可能性，因此，在教学过程中要有意识地将体育教学目标有机的结合起来进行教学。二、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,以学生能力发展为根本,全面发展学生的身体素质。教学中采用多种游戏练习形式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。为学生创造合作学习的氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性，加强对学生学法的指导，培养学生正确参与体育锻炼的态度。通过游戏，激发学生对学习内容的兴趣，调动学生学习、锻炼的积极性，以提高本节课的教学质量和效果。三、教学目标 1．基本掌握原地双手从头后向前掷实心球的正确动作。 2．发展上肢力量和腰腹背肌力量以及灵敏、协调等素质，提高原地向前掷实心球能力。 3．培养竟争意识和积极进取的精神，并在活动中表现出良好的合作行为。四、教学内容原地双手从头后向前掷实心球。五、组织与教法根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是： 1．重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。 2．根据《体育与健康》新课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。重视发挥学生的主体性学习，体现接受式教学和新课程学习方式相结合的教学过程。 3．教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”。发展学生个性，培养学生对投掷运动的兴趣和创新、探究意识，提高学生的自我锻炼能力。 4．采用分组练习的教学组织形式，根据不同力量和技能水平，安排不同对手进行练习。区别对待，有针对性的分层施教。 5．重视安全意识的教育，在学习技术的同时，让学生知道投掷实心球一定要注意安全，本次课要求学生听老师统一口令抛实心球和拾实心球。六、教学流程课堂常规——投掷专项准备运动——游戏——原地双手从头后向前掷实心球的正确动作示范——学生分组进行练习——选出学生进行动作示范——游戏——放松——小结七、单元计划 “原地正面双手头上投掷实心球”单元计划(3课时) （水平二四年级）