浅谈身高对短跑运动员运动成绩的影响

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浅谈身高对短跑运动员运动成绩的影响

作者：周国良

来源：《教育教学论坛》2017年第24期

（南京师范大学体育科学学院，江苏南京 210023）

摘要：在2015年7月11日江苏省中学生田径运动会（苏南片）的高中男子100米预赛的比赛中，南京金陵中学田径队队员年仅17岁的李醒源同学以10秒85的成绩达到了国家一级运动员标准。成绩的公布立刻令在场上的众多运动员与教练员们感到吃惊，因为他们看到的这位新科一级运动员竟然是一个身高仅1.67米的高二男孩，与大家想象中的理想短跑运动员身

材条件差距甚远。这一惊人成绩，我不禁称其为一种“现象”并希望在本文拟从李醒源的身材条件，身体素质发展，心理素质，训练动机，短跑技术节奏等方面对李醒源是如何在如此短暂的2年时间里大幅提高百米成绩，进行解读与探究。

关键词：短跑运动员；身材条件；身体素质；心理素质

中图分类号：G642.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2017）24-0074-02

一、身材条件分析

在田径界的短跑项目中，理想化的优秀短跑运动员身高一般是1.80—1.85米。而“矮个”短跑运动员先天存在腿短的劣势而导致步幅受限的缺憾，从而失去了步长优势，成绩难以提高，但个人认为这是一种传统旧观念。在当今世界优秀的短跑飞人中也有出色的“矮个”名将，男子百米项目有我国的苏炳添；女子百米项目有牙买加的弗雷泽。因为有他们存在的例子，且都是通过在青少年时期参加短跑训练成为现今世界顶级运动员，所以说身高矮小而有短跑运动才能的青少年运动员通过采用符合身材条件发展的训练方法都是有可能成为高水平短跑运动员。从入校伊始至现在，李醒源的身高一直仅有1.67米，从整体上看，李醒源四肢较短，而身体躯

干肌肉呈相对集中分布，身体重心较低且较稳，体重较轻；从细节上看，其下肢的大腿比小腿稍短[大腿长度/（小腿长度+足高）*100]，踝关节围度较小，[踝围/跟腱长度*100]。刚进校时，李醒源的肌肉松散，线条不明显，弹性差；训练后四肢及躯干肌肉线条越渐明显，肌肉紧实发达且成球形，同时充满弹性；李醒源的身高没有增长，却腰围增大（核心肌力的提升），肩部增宽，总体呈横向发展，身体多处部位有宽度和围度的增加，经过田径训练后力量的增强效果较好。

二、身体素质分析

当李醒源在进校前初测100米时（未经任何训练的情况下），手记时成绩为12.3s。观察分析全程，其起跑后的瞬间加速能力较好（0—15米），（15—30米）的加速效果依然不错，而在（30—40米）应有一段放松过渡阶段，没有经过训练他并不会分配这一微妙的阶段，因