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健康顺口溜

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女人衰老的原因:一缺气、二寒气、三肾亏。调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。

【夏季吃玉米6大养生功效】玉米素有长寿食品的美称,它浑身都是宝:①健脾益胃、利水渗湿。②抗衰老。③防止便秘,促进胆固醇代谢,加速肠内毒素的排出。④有助预防肿瘤。⑤预防脚气病。⑥美肤。

【这些抗衰老效果最好】1.黄色水果:如柑橘、芒果等含番茄红素;2.天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂;3.干果不能少:含大量不饱和脂肪酸和维生素E,是一种抗氧化剂;4.红色水果好:可清除人体内的自由基,延缓衰老和抗癌;5.涩水果要注意:空腹时会刺激肠胃,引起不适。

【吃水果必须知道8件事】1.每日1~2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲,变换种类吃即可。

6.不能单吃水果做正餐。

7.单靠水果减肥不科学。

8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。亲们,下午快去吃点水果吧!

【9种最佳燃脂食物】1、黄豆:加快脂肪燃烧;2、黑巧克力:能有效控制食欲;

3、葡萄柚:增加饱腹感;

4、樱桃:加速新陈代谢和脂肪燃烧;

5、酸奶:有效减少脂肪吸收;

6、鳄梨:一个鳄梨减少脂肪摄入40克;

7、杏仁:延长饱足感;

8、沙丁鱼:降低瘦素;9、土豆:最能增加饱腹感的低卡主食。

【牙痛的家庭急救方法】用冰块按摩合谷穴5分钟。漱口:含一口水(温度接近体温),用力漱口。用花椒一枚,噙于龋齿处,疼痛即可缓解。将丁香花一朵,用牙咬碎,填入龋齿空隙,几小时牙痛即消,并能够在较长的时间内不再发生牙痛。用盐水或酒漱口几遍,也可减轻或止牙痛。

【针对性地吃水果】过度用脑--香蕉;过度用眼--番木瓜;牙龈出血--猕猴桃;心脏病史--葡萄柚;长期吸烟--葡萄;肌肉拉伤--菠萝;预防皱纹--芒果;血液供氧不足--樱桃;腹泻--苹果;胃痛--木瓜;消化不良--梨子、草莓、枇杷。

不吃油腻的东西,让身体更清洁;不做不可及的梦,让睡眠更安恬;不穿不合脚的鞋,让步伐更悠闲;不跟无谓的潮流走,让心情更宁静;不缅怀无法回头的过去,让生活更快乐用心去爱,真诚去交,不求深刻,只求简单。简单每一天,幸福每一天。

【喝对蜂蜜胜过吃补药】喝蜂蜜五大益处:1.抗疲劳 2.抗过敏 3.消积食 4.清肠道 5.润肺止咳。不同蜂蜜养生功效各有不同:1养颜:雪脂莲蜜、野玫瑰蜜。

2祛火:黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜。3润肺:柑橘蜜、枇杷蜜、桂花蜜。4缓解失眠:龙眼蜜、枣花蜜。

【9种不健康的身体暗示】1.腰疼(膀胱炎或附件炎);2.易怒(查甲状腺中枢神经);3.经常头晕(查血压);4.早上起来眼睛微肿(查肾);5.晚上腿肿(查静脉);6.手脚经常抽筋(缺钙);7.比往常多汗(血管植物神经错位);8.体重变化、经常口渴(做血糖检查);9.大量脱发(先天性疾病)。

不弃(50878754) 14:03:17

【香味改善健康】1.香蕉、绿苹果或柠檬味:抑制食欲助减肥。2.橙子或薰衣草味:平静情绪。3.迷迭香:有助学习新东西。4.薰衣草或薄荷味:缓解头痛。5.香精油:可缓解经痛。6.香椿:增加食欲。7.粉红葡萄柚味:舒缓脑神经。8.薄荷油:健身更有劲。9.薰衣草:缓解失眠。

【女人抗衰美肤的7种水果】1、樱桃汁:能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑;2、石榴:具有很强的抗氧化作用;3、胡萝卜:含有丰富的果胶物质;4、黄瓜:对抗皮肤老化,减少皱纹;5、葡萄:抗老保湿佳品;6、柠檬:可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀;7、柚子:可使皮肤回复光滑细腻

【七条养生口诀,吃出健康】一个水果(美肤),二盘蔬菜(每日400克左右),三勺素油(光洁皮肤、维护心血管健康),四碗粗饭(杂粮粗饭能壮体养颜美身段),五份蛋白质(瘦肉、鱼、牛奶、蛋、豆制品),六种调味品(酸甜苦辣咸),七杯开水(茶水和汤水都算,增进代谢)

【办公养生篇】踮脚尖是我们日常会做的动作,如果以合适的频率做,可以让你一天不疲劳哦。人在踮脚时,由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压,可促进下肢血液的回流,加速血液循环,从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法:双足并拢着地,用力踮起脚跟,保持2~3秒,可重复多次。

【保护大脑的12个习惯】1、没事哼哼歌曲。2、用关心的口气跟别人说话。3、多吃含铁食物,如猪肝、黑木耳。4、家里窗帘增加一层遮光布。5、戴耳机打电话。6、工作时思绪卡壳看看绿色植物。7、多喝水。8、作息规律。9、睡眠充足。10、多运动,做腹式呼吸。11、不吸烟。12、不喝酒

【春季养生五种防病好食物】1.鸡汤:喝鸡汤预防支气管炎。2.海带:初春常吃海带有一定的御寒作用。3.黄色蔬菜:如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等,具有提高免疫力作用。4.动物内脏:肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。5.西梅:富含同样的维生素。

【食物让你从头补到脚】鸡蛋防白内障,胡萝卜防眼干;圆白菜健脑、抗抑郁;西红柿防晒保湿;葵花子预防鼻炎;核桃滋润补水;芒果、猕猴桃、虾保护牙龈;牛奶、南瓜养发;菜花预防乳腺癌;芦笋、紫葡萄护心;肠胃--话梅、西梅、豆豉改善消化。

开心(304955674) 2014-03-31 17:14:31

【口腔健康的5个密码】①舌苔泛黄:感冒信号.注意保暖,多吃牛肉等温热食物;②唇色发白:血红细胞不足.应多吃动物内脏;③嘴角破裂:胃炎预警.建议吃饭多咀嚼,充分消化食物;④舌头振颤:体力衰退征兆.建议不要熬夜;⑤唇色过红:身体调节功能减弱征兆.应多吃水果,喝水,化解过剩热量。

不弃(50878754) 2014-03-25 8:25:11

【人生需记住这十个字】1、“忍”能养福;2、“忠”能养禄;3、“乐”能养寿;4、“动”能养身;5、“学”能养识;6、“静”能养心;7、“勤”能养财;

8、“爱”能养家;9、“诚”能养友;10、“善”能养德。早安!

【怎么吃早餐,身体更健康】①缺了主食:增加面包、馒头等主食;②西式快餐:应加上水果或蔬菜汤;③油条豆浆:一星期不宜超过一次;④路边购买的早餐:一是要注意卫生,二是最好买回去吃;⑤剩饭菜:尽量别再吃,如果要吃一定先热透。

1、早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。

2、一日两苹果,毛病绕道过

3、一日一枣,长生不老

4、核桃山中宝,补肾又健脑

5、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康

养生三字经人到老,莫烦恼,忧愁多,催人老。常锻炼,抗衰老,量力行,误过劳。经常笑,变化少,心胸宽,寿自高。善交往,广爱好,心情畅,睡眠好。遇事忍,不急躁,多谦让,少烦恼。调饮食,莫过饱,身体健,疾病少。心不顺,尝花草,听音乐,怒气消。勤动笔,读书报,常用脑,记忆好。

养生歌君欲求长寿,养生最重要。起居须定时,睡眠不可少。时而跑跑步,抽空做做操。活动筋骨舒,食增脾胃好。早餐营养精,中餐要吃饱。晚餐宜清淡,糖盐量宜少。素菜样样吃,节制饮食好。劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。节欲是关键,色为寿之仇。夫妻过生活,也要把握周。财为身外物,不正勿贪求。遇事勿发怒,性情要温柔。劳逸相结合,锻炼贵持久。若能照此作,健康保长寿。

八怕歌一怕性子急,冲动发脾气。二怕有苦衷,心情受压抑。三怕灾祸至,精神遭刺激。四怕嗜酒肉,体肥血管细。五怕事忙乱,烦扰多难题。六怕头猛震,抬举用过力。七怕连失眠,熬夜不节欲。八怕烈日晒,风寒也需避。

莫生气人生就像一场戏,因为有缘才相聚相扶到老不容易,是否更该去珍惜为了小事发脾气,回头想想又何必别人生气我不气,气出病来无人替我若气死谁如意,况且伤神又费力邻居亲朋不要比,儿孙琐事由他去吃苦享乐在一起,神仙羡慕好伴侣

【不宜放进冰箱的15种食物】1.香蕉;2.鲜荔枝;3.黄瓜;4.西红柿;5.面包;

6.青椒;

7.火腿;

8.巧克力;

9.叶子菜;10.中药;11.吃剩的月饼;12.鱼不宜久存;14.解冻后的冷冻食品;14.茄子;15.南瓜。为了健康一定记住哦!

2分钟快乐起来的秘诀:1,翻旧照片;2,咀嚼坚果;3,吸入使人舒缓的气味;4,晒晒太阳;5,在街区散步;6,整理房间;7,快速思考;8,笑一笑;9,改

变自己的消费方式;10,给自己一副快乐的脸庞;11,休息休息;12,和友好的邻居闲聊;13,切蔬菜;14,做好事。

【水果茶清热又养颜】1. 杏茶饮料:杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便;2. 枣茶饮料:红枣与茶同泡,常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用;3. 梨茶饮料:梨去皮切块与茶同泡。可保肝助消化;4. 山楂茶饮料:山楂与茶同泡。有降胆固醇、降血压、利尿功效。

【教你如何不长痘】1、额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水。2、双眉间长痘胸闷心悸应避免烟、酒、辛辣食品。3、鼻头长痘胃火过盛应少吃冰冷食物。4、右脸颊长痘肺功能失常应保养呼吸道,少吃易过敏食物。5、左脸颊长痘肝功能不良有热毒应保持作息,保持心情愉快!

【春季养生有“5最”】1:最适合的补品:大枣蜂蜜最养肝。2:最适合的口味:省酸增甘。3:最适合的蔬菜:小白菜、油麦菜。4:最适合的零食:坚果。5:最适合的茶饮:红茶。北方的初春,天气仍然很凉,所以建议选择红茶或者是乌龙茶,晚春后可以逐渐换成绿茶。

幸福,是用来感觉的,而不是用来比较的。生活,是用来经营的,而不是用来计较的。感情,是用来维系的,而不是用来考验的。爱人,是用来疼爱的,而不是用来伤害的。金钱,是用来付出的,而不是用来衡量的。谎言,是用来击破的,而不是用来粉饰的。信任,是用来沉淀的,而不是用来挑战的。

【人生箴言】1、不懂珍惜,换对象也难以持久。2、不懂宽容,换爱人也难以快乐。3、不懂选择,再努力也难以成功。4、不懂行动,再聪明也难以圆梦。5、不懂合作,再拼搏也难以大成。6、不懂积累,再挣钱也难以大富。7、不懂满足,再富有也难以幸福。8、不懂养生,再治疗也难以长寿。

【需养成的15个好习惯】1经常喝水;2关注体型;3小心辐射;4不做夜猫子;5爱上做运动;6久坐无益;7注意选择适合自己的护肤品;8卸妆要认真;9早餐吃得好;10饮食多元化;11爱清洁、勤换洗;12笑口常开,敞开胸怀;13

睡觉的健康秘笈;14乳房保健要及时;15注意保暖。

【超过三条以上说明你压力很大,需要休息】

1、不想工作。

2、想骂人。

3、想消失。

4、不想活了。

5、想过从高楼上跳下来。

6、想独自旅行。

7、想抽人。

8、喝几杯。

9、想把所有钱花光。10、想大喊。11、抓住某个人猛亲。12、想世界末日。13、想回到过去。14、想一个人独自徘徊在无人的地方。

春季养生要做到九个“常”:发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提。

【10种食物为肠道排毒】1黑木耳:肠清洁“钟点工” 2海带:肠蠕动“加速器” 3苹果:肠排毒“仪表” 4糙米:肠疏通“管道工” 5魔芋豆腐:肠轻盈

“正能量” 6蜂蜜:肠表情“养颜液” 7低温酸奶:肠动力“添加剂” 8花生:肠润泽“华容道” 9芹菜:肠快乐“兴奋码” 10猪血:肠解毒“消化酶”。

【预防肌肤干痒症】1.洗澡水温不要过高;2.皮肤发痒时不要反复搔抓,这会引发皮疹或毛囊炎;3.肌肤很干,先搽身体乳,再泡澡,给予肌肤充分滋养;4.洗完澡趁水分还没干时拍上一层润肤水,3~5分钟再搽身体乳,用油脂封住水分;

5.不要等到口渴才喝水,持续让身体内部充满水。

【一周瘦身七色水果】周1黄色:木瓜,分解脂肪;周2蓝色:蓝莓,针对下半身瘦削;周3青色:青苹果,脂肪低,养分丰富;周4绿色:猕猴桃,利水化痰,润肺健脾胃;周5红色:番茄,消弭便秘,促进推陈出新;周6紫色:葡萄,抗氧化;周7黄色:香蕉,一根香蕉只要87卡路里。

2014年有四奇:两头春、闰九月、元宵遇上情人节、384天。

2014年,还有五个神一般的星期哦

2014/4/4,星期五;

2014/6/6,星期五;

2014/8/8 星期五;

2014/10/10,星期五;

2014/12/12,星期五;

转发的人今年384天都会财源滚滚、好运当头、特别是家里有属羊和属蛇的,属狗和鸡的一定要为他们转,他们会走运一辈子。

2014犯太岁,你身边有属蛇,属龙和属兔的人?如果有就为他而转下吧。转了以后,蛇,龙和兔的人将会在2014一切顺利,并且走大运30年!心想事成!好运常伴!如果自己也要心想事成的话,就把此信息同时传给5个群,很灵的,不信你就试试。

【食疗让女人更健康】1、防治乳腺癌喝红酒;2、妇科肿瘤吃红皮果蔬;3、贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡;4、乳腺病吃全麦食品和海带;5、经期不适喝加蜜热奶;6、雌激素低吃豆制品;7、吃蒜防治霉菌性阴道炎;8、宫颈癌摄入叶酸;9、卵巢癌多吃高钙食品如虾米;10、痛经吃香蕉。

常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤肝得胃病;多练一身功,老来少一病;练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后悔。

【11种不健康的吃法该抛弃】1、上来就喝碳酸饮料;2、空腹吃鱼和海鲜;3、猛吃奶油蛋糕;4、茶叶煮鸡蛋;5、炒鸡蛋放味精;6、红白萝卜混吃;7、萝卜水果同吃;8、海味与水果同食;9、牛奶与橘子同食;10、酒与胡萝卜同食;11、白酒与汽水同饮。

美华(383700491) 2014-03-13 11:31:41

【养生小知识】姜茶是传统的饮品,有降温、祛寒、健胃、活血、养颜、预防

冻疮等功效,秋冬季易积寒气,喝姜茶可以解表散寒、暖胃、改善血液循环等功效。而一旦患上感冒,喝一杯姜茶,既能发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,治疗外感风寒有很好作用。

【办公室一族养生秘笈】1.咽唾液:能润五脏,养肌肤;2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。3.转颈:提神又防止颈椎疾病; 4.张嘴:最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;5.远眺:减轻眼睛疲劳;6.握拳:增强体内脏器功能;7.摩鼻:增强气血流通、润肺、防感冒。

【对付上火痘】少吃辛辣上火食物,如:桂圆、荔枝、坚果等。不抽烟、不熬夜、不喝酒,作息规律,少喝咖啡,以花茶为主,中午11:00---13:00这个时间段,最好睡半个小时午觉,对降低身体内火有极大帮助,这在中医中称之为盗天地之生机!这样从身体内部调节,有效降火。

【水果茶清热又养颜】1. 杏茶饮料:杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便;2. 枣茶饮料:红枣与茶同泡,常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用;3. 梨茶饮料:梨去皮切块与茶同泡。可保肝助消化;4. 山楂茶饮料:山楂与茶同泡。有降胆固醇、降血压、利尿功效。

【女人需要的10种营养素】铁:肌肤红润加补血。DHA:控制炎症、保护心脏;维生素A:善睐明眸吃出来;维生素E:抗衰老专家;钙:骨骼强健;维生素D:吸收钙离子;维生素K:降低骨折风险;维生素C:带来好肌肤;叶酸:预防乳癌;纤维素:通便瘦身。

【身体清理法】1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝:每天运动10分钟。5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6清肾脏:少吃盐,多喝水。

【人生最重要的九大健康食物】1.菠菜:不贫血、皮肤好、保护视力;2.西红柿:防癌、美白;3.巧克力:拥有快乐、护齿;4.马铃薯:护脾胃、消除眼袋;5.蘑菇:提高免疫力、减肥;6.大豆:抑制肿瘤、延缓衰老;7.鸡蛋:增强记忆、美容;8.核桃:健脑、润肤;9.鱼:吃出好心情

人人都有的10种不利健康的小习惯】1、缺乏运动。2、跷二郎腿。3、连续使用电脑3小时以上。4、用力排便。5、弯腰搬重物。6、喝水太少。7、刚睡醒立刻下床。8、如厕看报。9、喜吃烫食。10、喝过量咖啡或茶。

生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。

【女人经期饮食忌与宜】①月经过多.口干如燥.失眠.头痛的人,平日就要少吃辛辣.上火的食物,多吃木耳.百合.绿豆.菊花茶等清凉食物;②月经量少.腹痛.怕冷.拉肚子.月经迟来的,平日忌

吃生冷食物,多吃大枣莲子汤补血;③肥胖.月经迟来.量少.痰多的,少吃瓜果.冷饮.蜂蜜.甜食等。

【六种饮食加速衰老】①含铅食品破坏神经细胞、使人痴呆、脸色灰暗;②腌制食品含亚硝酸盐可使人早衰、致癌;③霉变食物含黄曲霉素、引发腹泻呕吐、听力下降、头昏眼花、致癌致畸、早衰乏力;④茶具内水垢富集重金属,危害健康;⑤油脂酸败产生过氧脂质使人早衰;

⑥高温油烟使面部起皱纹。

【7个防癌新招】①慢跑能防癌。②食谱常变可防癌:不偏食、不忌口或少忌口。③生吃萝卜也防癌:可每天或隔天吃萝卜(白萝卜、胡萝卜均可)100~150克。④豆类菜花能防癌:常食豆类食物的女性,不易患乳腺癌。⑤多吃淀粉食物防肠癌。⑥大蒜抗癌:可生吃,也可以炒熟吃。⑦多喝全脂牛奶可防癌。

安心睡个美容觉的重要性】●晚上9-11点,免疫系统(淋巴)排毒时间。静心等待入睡。●晚间11-凌晨1点,肝的排毒,熟睡。●夜间1-3点,胆的排毒,熟睡。●夜间3-5点,肺的排毒,仍然建议熟睡●清晨5-7点,大肠的排毒,排便●清晨7-9点,小肠大量吸收营养,早餐。

【养生歌】常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;饭后一支烟,伤肝得胃病;多练一身功,老来少一病;练出一身汗,小病不用看;晨起一杯水,到老不后悔

“雨水”节气后,降雨增多,不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的办法便是食疗,比如芡实莲子苡仁汤。芡实和莲子可健脾益肾,苡仁健脾祛湿,加点陈皮还可醒脾行气开胃。

【晚餐怎么吃才更健康】晚餐几乎我们每天都会吃,但是并不是每一个人都知道怎样吃才能更健康。晚餐五忌:一忌吃太晚,晚餐早吃防病。二忌吃太荤,晚餐吃素防癌。三忌吃太多,晚餐适量睡得香。四忌太过甜。五忌吃夜宵。这些你都做到了吗?

【口腔健康的5个密码】①舌苔泛黄:感冒信号。注意保暖,多吃牛肉等温热食物;②唇色发白:血红细胞不足。应多吃动物内脏;③嘴角破裂:胃炎预警。建议吃饭多咀嚼,充分消化食物;④舌头振颤:体力衰退征兆。建议不要熬夜;⑤唇色过红:身体调节功能减弱征兆。应多吃水果,喝水,化解过剩热量。

【世卫组织最新公布健康食品排行榜】1)肉食榜:一鹅肉、二鸭肉、三鸡肉;2)水果榜:一木瓜、二草莓、三橘子…(苹果从首位降到第七)3)蔬菜榜:一红薯、二芦笋、三卷心菜;4)零食榜:一核桃、二花生、三开心果、四腰果【食用油榜】一橄榄油、二玉米油、三米糠油。

【勤梳头,睡眠不用愁!】经常梳头,不仅能改善头皮血液循环,疏通经气,调理血脉,还能解除疲劳,改善神经功能,帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始,逐渐过渡到头顶,再到另一侧鬓角。鬓角和额顶是易生白发之地,要多梳几次。注意动作要轻柔,每天200次左右,

感觉头皮发热即可。快试试吧!

【让五官减龄的小秘诀】①眼睛:a.多吃黄绿色食物;b.多转动眼睛。②口腔:a.睡前用一次牙线;b.别老用一边嚼东西。③耳朵:a.远离嘈杂的地方;b.锻炼平衡能力。④鼻子:a.常用清水洗鼻子;b.别闻刺激味道。⑤喉咙:a.说话多停顿;b.给嗓子“做桑拿”;c.减少打鼾。

让您越吃越聪明的食物】1.胡萝卜—有助加强大脑新陈代谢。2.核桃—含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。3.生姜—含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多营养物质。4.黄豆—含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益。

5.栗子—含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维灵敏性。

遇你开心(304955674) 2014-02-24 14:51:04

【礼物所传达的情谊你懂吗】

1.围巾=永远爱你;

2.杯子=一辈子;

3.睡衣=我给你我的全部;

4.戒指=永远属于我的;

5.伞=保护你;

6.镜子=勿忘我;

7.巧克力=我爱你;

8.打火机=我的初恋;

9.花=把我的名字放在你心上;10.相册=永远珍藏你我的回忆;11.手帕=等待分手以后再相遇;12.皮带=栓住他一辈子。

不弃(50878754) 2014-02-24 15:46:25

【身体护理六招】1清肺:多吃苹果,苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。2清肠:多吃香蕉等水果,多吃粗粮。3清胃:不熬夜;少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4清肝:每天运动10分钟。5清胆囊:多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。6清肾脏:少吃盐,多喝水.

美华(383700491) 2014-02-24 16:53:15

【健康从小事做起】①改变饮食模式。多喝水;避免暴饮暴食;饭吃七分饱。

②常规锻炼,规律睡眠。③蹲姿排便。减少肠癌和痔疮的发病。④摄入抗氧化剂。如绿茶、黑巧克力、红葡萄酒。⑤减少压力。感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;生活有目标。⑥常用脑。

美华(383700491) 2014-02-24 19:21:20

回南天对人的身体影响很大,人体内的湿气也会越积越多,产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹涨肚滞、大便溏稀等症状。“回南天健脾祛湿十分重要。”专家强调,饮食方面,不要过量吃生冷瓜果,宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。适量食用生姜,既可祛湿,又可温中,这就是中医所说的“春夏养阳”。

【香蕉皮变废为宝的神奇作用】1.擦拭皮鞋、皮衣;2.催熟:香蕉皮与其他水果放到一起,有催熟效果;3.滋润皮肤:可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑;4.治口腔溃疡:香蕉皮煲水加适量红糖调味,可治口腔溃疡,还有通便的作用。

【越饿越不能吃的6种食物】1、柿子、西红柿:含有难以溶解的凝胶块,易形成胃结石;2、香蕉:会破坏人体血液中的镁钙平衡;3、冷饮:会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病;4、山楂、橘子:会使胃酸猛增,造成不良刺激;5、牛奶、豆浆:起不到营养滋补作用;6、茶:会稀释胃液,降低消化功能。

【茶叶渣妙用】 1.可去容器里的鱼腥味和葱味 2.可煮茶叶蛋 3.擦洗油腻的锅碗、木竹桌椅,可清亮光洁 4.晒干后装入枕套作棉芯,非常柔软 5.洒在地毯上在用扫帚拂去,可带走全部灰尘 6.浸水中数天后浇在植物根部,可促进生长 7.可喂养刚出的小蚕 8.晒干放入厕所燃熏,可除异味,驱蚊。

【7道冬春交替养生汤】周一:五指毛桃煲乌骨鸡汤:健脾祛湿、利水肿;周二:沙参百合润肺汤:润燥清咽;周三:炙百部红枣白鸽汤:化痰止咳;周四:萝卜鲫鱼汤:消食化滞,明目润肤;周五:田园蔬菜龙骨汤;周六:山药小排汤:补钙,补铁;周日:香菇鸡翅汤:增强免疫力。

【女人经期千万不可做12件事】1、不宜性生活;2、不宜多吃盐;3、不宜饮浓茶;4、不宜坐浴;5、不宜穿紧身裤;6、不宜高声唱歌;7、不宜捶背;8、不宜用沐浴液清洁阴部;9、别拔牙;10、不宜吃油炸食品;11、别用活血化淤药;

12、别饮酒。

【五种有利于美白肌肤的食物】①西红柿,餐前吃一个减少黑色素的形成;②海带猪蹄汤,有利于毛孔通畅,减少角质积累;③有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累,维生素A 与米酒结合能促进营养吸收;④黄瓜粥,消除雀斑、增白皮肤;⑤薏仁牛奶粥,防晒和防紫外线。

卫生健康广播稿

卫生健康广播稿 卫生健康广播稿一:健康与卫生广播稿甲:敬爱的老师们! 乙:亲爱的同学们! 合:红领巾广播站又和大家见面了! 甲:我是广播员 乙:我是广播员 甲:当灿烂的晨曦温暖着整个校园,采撷一缕阳光,编织七彩花环。 乙:留住一丝清风,播撒希望明天。 甲:带走一片笑容,永远与我们同行。 乙:我激动,我们再次在红领巾广播站相遇。 甲:很高兴,我们又一次相聚在这美好的时刻。

乙:同学们,天气逐渐转冷,我们在添衣服时要注意饮食和卫生,因为卫生工作关系到每一个人,所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作,保持良好正确的卫生习惯,促进健康成长。 甲:本期的红领巾广播站有两个方面的内容:一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯。 饮食(又称'膳食')是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。 甲:不合理的饮食,营养过度或不足,都会给健康带来不同程度的危害。有些同学为了求方便,从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的、烤鸡翅的…… 乙:同学们只为了一时的享受,殊不知这些发出阵阵香味的食物,是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物,轻则拉肚子,重则胃肠炎。 甲:饮食中长期营养不足,可以导致营养不良、贫血,多种元素、维生素缺乏,影响我们智力生长发育,人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。 乙:饮食的卫生状况与人体健康密切相关,食物上带有的细菌和有毒的化学物质,随食物进入人体,可引起急、慢性中毒。 合:总之,饮食得当与否,不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此,只有合理的饮食,才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。甲:二、养成良好卫生习惯 乙:生活中一日三餐是每个人所必不可少的。但如不注意饮食卫生,就会“病从口入”,引起食物中毒,影响身体健康,甚至会危及生命安全。

法律小常识顺口溜

法律小常识顺口溜 (一)交通安全 走路要走人行道,过路要走横行道, 红灯停,绿灯行,来往车辆仔细瞧, 车行道上不玩耍,人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢,乘车文明要做到, 身体不向窗外探,上车扶手抓抓牢, 身背书包不闲逛,轻易别理陌生人, 流浪小狗有疾病,不要和它来玩耍。 (二)课间安全 遵守秩序进校门,不拥不挤不奔跑, 上下楼梯靠右行,先后有序不争抢, 走廊通道慢慢走,奔跑打闹太危险, 进了教室要文明,不踩桌椅不攀高。 (三)运动安全 课外活动到操场,检查场地和器械, 运动服装先换上,手表饰品要摘掉, 锻炼前,做准备,伸伸胳臂弯弯腰, 动作规范讲文明,危险动作杜绝掉, 活动全部结束后,整理运动做做好。 (四)饮食卫生 饮食卫生记心头,饭前一定要洗手, 用餐时间不嬉笑,细嚼慢咽消化好, 无证摊贩东西脏,不洁食品不进口, 自带午饭要加热,生吃瓜果要洗净。 (五)上学放学歌 下课铃声响,依次出课堂;走廊慢慢走,有序不争抢;楼梯靠右行,不闹不推搡;运动要适量,上课精神旺;快乐做游戏,个个守规章;安全记心上,时时不能忘。

放学回到家,别摸刀与叉;插座里有电,千万别碰它;阳台很危险,能看不能爬;煤气有巨毒,别把火来打;一人在家蹲,门是保护神;如果有人敲,先从猫眼瞧;假如生人来,别把门儿开;大声打电话,歹徒最害怕;坏蛋能吓走,安全得保障;父母回到家,一定把你夸!(六):

溺水自救歌 溺水勿自慌,迅速离现场。 清除口鼻保畅通,拍打后背让肺畅。若无呼吸人工上,若无心跳挤心脏,赶紧换上干衣裳,尽快送到病床上。(七):火灾自救歌 同学们,快快来,我们都来讲安全。不玩电器不玩火,把住预防这一关。火灾一旦已发生,不要惊恐和慌乱,千万不要贪财物,千万不要跳下楼。听从指挥快速跑,乘坐电梯不安全。浓烟围困呼吸难,要把身体贴地面,弄湿毛巾捂口鼻,离开火场去求援,快快拨打“119”,消防队来保平安。如果实在逃不掉,跑到阳台再呼救。(八):地震自救歌 地震来了不要慌,跑到屋外空地上。如果逃跑来不及,躲到桌下或床底。洪水洪水低处流,来临之前高处走。高山大树要抓牢,天气预报要看好。火灾来了真无情,千万不要玩火星。发现拨打一一九,远离火源再呼救。放学要走人行道,十字路口看信号。独自在家锁好门,生人叫门莫应声。狗咬猫抓毒蛇咬,及时就医才最好。(九):烫伤自救歌 小朋友,被烫伤,莫要荒。 手指伤,有点红,摸耳朵。 面积大,冷水冲,涂膏药。 无膏药,用酱油,搽蜂蜜。 烫得重,送医院,莫犹豫。 一冲洗, 二护送,

健康顺口溜 380条

1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键。 2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。 3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数。 4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。 5. 要想健康快乐,学会自己找乐。 6. 妻贤夫病少,好妻胜良药。 7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。 8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行。 9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。 10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。 11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。 12.笑一笑,十年少。 13. 一日三笑,人生难老。 14.笑口常开,青春常在。 15.哭一哭,解千愁。 16.有泪尽情流,疾病自然愈。 17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。 18.先睡心,后睡眼。 19.药补食补,不如心补。 20.饭养人,歌养心。 21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。 22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。 23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。 24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。 25.若要百病不生,常带饥饿三分。 26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。 27.每餐留一口,活到九十九。 28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。 29.宁可无肉,不可无豆。 30.吃米带点糠,营养又健康。 31.三天不吃青,两眼冒金星。 32.宁可食无肉,不可饭无汤。 33.LJ食品危害多,远离方能保健康。 34.吃面多喝汤,免得开药方。 35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。 36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。 37.晨吃三片姜,如喝人参汤。 38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。 39.萝卜出了地,郎中没生意。 40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。 41.吃了十月茄,饿死郎中爷。 42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。 43.性格开朗,疾病躲藏。 44.房宽地宽,不如心宽。

关于健康广播稿

关于健康广播稿 Revised final draft November 26, 2020

关于健康广播稿 四一班 说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处 什么是健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。 健康的标志有哪些(1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常王活和工作压力而不感到过分紧张;(2)态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔;(3)善于休息,睡眠良好;(4)能适应外界环境变化,应变能力强;(5)能抵御一般性的感冒和传染病;(6)体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;(7)牙齿清洁,无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈色正常;(8)头发光泽;无头屑 人们对身心健康的重视是社会进步的标志,追求健康就是追求文明进步。只有健康的人,才能成为21世纪全面和-谐发展的人。 校园卫生广播稿 四一班 校园如鲜花,散发着醉人的芬芳,散发着爱的气息;校园如雨露,哺育了我们,培养了我们;校园如梦境,那样的美好,那样的温馨。我爱这个花园似的校园。 “美化校园,绿化校园”。我们的校园变绿了,变美了。一朵朵鲜花,一棵棵小树,一块块草坪,一个个花圃,我们的校园增添了生机,焕然一新。 “空气清新,环境整洁,楼房林立,绿树环抱“,谁不希望在这样一个清洁、卫生、美丽的校园里健康成长学习呢?但是种种原因,我们的校园环境正逐渐被一些同学的不良行为所破坏。如今在我们美丽的校园中,出现了一些不文明的现象,有些同学随意乱扔的果皮纸屑、塑料瓶、瓜子壳等。每当淘气的风把这些垃圾抓起,东奔西跑,像个撒欢儿的孩子,我们只能束手无策,看着它们在校园“翩翩起舞”,甚至有的同学在雪白的墙壁上和课桌上乱涂乱刻乱

保健养身顺口溜口诀大全

保健养身顺口溜口诀大全 寒从足下起,百病凉上起。 病从口中入,凉从脚上来。 养生之道,眉开眼笑。 笑口常开,健康常在。 笑口常开,无病无灾。 笑口常开,青春常在。 笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。笑治百病,愁生百病。寿星。寿星。 笑笑乐乐散了心,不笑不乐要生病。一日三笑,人生难老;一日三恼,不老也老。大笑三声,弃病提神。有说有笑,阎王不要。健康使人快乐,快乐使人健康。怒伤肝,愁伤心,悲忧惊恐伤命根。 健康就是幸福,健康就是财富,健康就是人生最大的本钱。 身体健康是基础,家庭和睦是保障,朋友来往是乐事。乐观使人长寿。动则不衰,乐则长寿。饭养人,歌养心。心胸坦荡,体健寿长。心胸宽大能撑船,欢乐健康享百年。胸怀要开阔,坦荡无忧愁。要想健康快活,学会自己找乐。一片忠诚是长寿之本,满怀善良是快乐之源。人闲长指甲,心闲长头发。心平气和,五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。豁达者长寿,忧伤者短命。快乐乃人生之致友,忧虑乃人生之大敌。自卑使人气短,奋发助人寿长。能求苦中乐,笑笑便了却。 遇到好事哈哈笑,遇到坏事笑哈哈。 人逢喜事精神爽,两腿走路也快当。不懒不馋益寿延年,不急不恼百年不老。 乐时同饮茶酒,苦时彼此安慰。乐时光阴易过,愁时岁月难熬。看个医生,不如多个朋友。忌愁制怒,人生高寿。宁吃开心粥,不吃皱眉饭。宁喝喜眉汤,不喝皱眉酒。老无所好,精神枯燥。精神空虚催人老,生活多彩寿缘高。业余爱好广,胜过增营养。娱乐有制,失制则精疲力竭;快乐有度,失度则乐极生悲。 食多伤胃,忧多伤神。喜不过欢,怒不可暴。劳不过累,逸不过安。生活上要适度,精神上要大度。六神不定,总会得病。愁加愁,病没头。饭后百步,遇事不怒。动为纲,素为常;少饮酒,不悲伤。多愁多病,越愁越病。怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,悲伤肾。人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多。树怕伤根,人怕伤心。眼不见,心不烦,耳不听,思不乱。爽口食多偏作病,快心事过恐生殃。食多伤胃,气大伤人。气恼便是三分病。遇事不恼,长生不老。 气恼成病,欢乐长命。气是无名火,忍是敌灾星。气头上不要添火,火旺了不要加油。 气大伤心,心大伤肺。 人生不怕难,就怕愁莫展。 若要长寿,切莫多愁。 不气不愁,活到白头。

法律常识顺口溜

法律常识顺口溜 法律常识顺口溜一被发现,有证明,被指证,畏罪行,(“畏罪”自杀/“畏罪”潜逃) 毁证伪证加串供,多次流窜与合伙,不讲真话身不明; 公安机关来执行,县级以上开证明,通知/讯问各一日,没有问题就放行。 三日上报检察院,七天之内作判断,普通最长十四天,三十七日最长限。 敢于逮捕三证三期一徒刑,一批一决一执行,通知/讯问各一日,不妥释放发证明。 法律常识顺口溜二法院专职管审判,基层法院是骨干; 刑事案件大多管,无期/死刑往上传, 上院接案忙判断,不够标准往回返, 检察机关权力大,送上以后不退还; 国家安全和老外,死刑无期归中院, 一人有罪往上传,全案一起连锅端, 上院认为有必要,也可屈尊代审判; 两个高院挺清闲,不归自己不审判, 死刑复核最高管,权力下放挺混乱。 法律常识顺口溜三要破案,找公安,公安部门管得宽,偷抢拐卖和诈骗,杀人放火与强奸;

要是罪犯是个官,立案就找检察院, 贪污贿赂和渎职,利用职权侵人权, 直接立案不可以,省级以上先过关; 侮辱诽谤和虐待,暴力干涉与侵占, 只要不出人命案,不去法院没人管, 侮辱诽谤别过分,危害国家有国安; 轻伤重婚遗弃案,通信住宅知识权, 伪劣商品做与卖,公安检察不立案, 只要手里有证据,去找法院也给管; 还有一些小机关,光看名字就好办, 走私犯毒找海关,危害国家有国安, 军队只管军内事,监狱只是管罪犯; 虽然分工有不同,案件牵连帮着办。 法律常识顺口溜四幼女跟儿童,索贿与累犯; 内外勾结犯国安,利用武/警搞叛乱; 四个未成年,教唆毒品与贩黄,引诱聚众搞淫乱; 四个国家干,失职造成破产,掌握机密逃窜,非法拘禁和诬陷; 三个司法员,伪证毁证妨作证,逼供引起人命案,非法搜查进房间; 拘禁殴打又侮辱,利用卖淫促三产, 假币制造运与卖,保护区里树乱砍, 邮政人员搞偷窃,个人挪用特殊款, 走私武装掩,冒充警察骗,缉毒人员护毒犯,

健康的广播稿3篇

健康的广播稿3篇 同学们:中午好! 我们每天都要食用盐,但是食用的盐太多会对身体有害,今天我们一起了解一下食盐与健康的知识 一,食盐是维持人体健康的必要物质 食用盐的主要成分是氯化钠,其中起主要作用的是钠离子.它参 与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,维持机体内 酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲.人体不能没有盐,一般成人每天摄 入3克食盐就可以维持生理基本需求. 二,摄入食盐过多会影响人体健康 过量摄入食盐会引起许多健康问题,如引发高血压,胃癌,骨质疏松等疾病.研究证实,高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时,大 量的钠离子进入血液循环,大量水分就会潴留在血管中,从而使血 容量增加,加重心脏负担,血管壁受到的压力也随之增大,最终导 致血压的升高.据调查,日本某地区居民平均每天吃盐25克,患高 血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐 只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的. 目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克,是世界 卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡 导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6 克(包括酱油,腌制食品中的食盐量). 三,如何做到有效控盐 1,逐步改变口味过咸,过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油.

2,限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴. 3,一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量. 4,在烹调时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要. 5,还要注意减少酱菜,腌制食品以及其他过咸食品的摄入量. 亲爱的老师、同学们: a:又到了我们七彩阳光栏目播出的时间了,很高兴与再次您相会。我是5、4班的xx。 b:我是5、4班的xx。今天我们将给同学们带来两则小故事,通过这两则故事传递心理健康的小知识。希望同学们能有所感悟、有所启发。 a:第一则故事:《误会》早年在美国阿拉斯加地方,有一对年轻人结婚,婚后生育,他的太太因难产而死,遗下一孩子。他忙生活,又忙于看家,因没有人帮忙看孩子,就训练一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶喂奶给孩子喝,抚养孩子。有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。他到了别的乡村,因遇大雪,当日不能回来。 b:第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。他把房门开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗在身边,满口也是血,主人发现这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,大怒之下,拿起刀来向着狗头一劈,把狗杀死了。 a:之后,忽然听到孩子的声音,又见他从床下爬了出来,于是抱起孩子;虽然身上有血,但并未受伤。他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身,腿上的肉没有了,旁边有一只狼,口里还咬着狗的肉;狗救了小主人,却被主人误杀了,这真是天下最令人惊奇的误会。

《健康生活顺口溜》

《健康生活顺口溜》 主讲人简介: 钮文异:北京大学医学部教授。 内容简介: 我们人人都对健康关注,但是在寻求健康的道路上,可以说是八仙过海,各显其能。每个人都有自己一套做法,穿有穿法,吃有吃法,活有活法。但是我们知道健康是有规律可循的,人们确实现在对健康是非常关注了。 那么世界卫生组织也提出了,对于健康来说,7%取决于气候与地理条件,8%取决于医疗条件,10%取决于社会条件,15%取决于遗传,60%取决于个人生活方式。健康的一半是心理健康,所以心理健康在我们这边占有举足轻重的位置。我们想,心理健康是非常重要的。那么精神障碍已经成为当前我国疾病分类中较为严重的一类,全世界20%的自杀发生在中国,而且中国是惟一女性自杀超过男性的国家。那么由于竞争加剧,社会支持网络的削弱,心理应激这种因素的增加,使得我们现在心理卫生问题越来越突出了。那么有人预计,精神卫生问题所导致的这种疾病负担,那么排在2020年疾病总负担的第一位,这是非常突出的。我们保持一种平和的心态是非常重要的,要竖立人生的目标,控

制我们自我的欲望,这样会保持愉悦的一生。那么知足者常乐,这是我们需要谨记的。那么人生在世健康为本,千万不要因为名利而损害健康,那是得不偿失的。我们提倡健康的生活方式,要重视休闲的活动,多到外边去享受阳光和自然,舒展身心,妥善安排我们的作息,这也是很重要的。要有一个自我松弛的方法,保持一种平和的心境。 好!最后我想用健康生活的二十二点来总结我们今天所讲的内容:炒菜油盐少放点,口味别咸清淡点,戒烟限酒自觉点,体重腰围控制点,伸腰伸腿勤动点,青菜水果多吃点,五谷大豆杂食点,开水牛奶多喝点,精神愉快放松点,休息睡眠充足点,每日二便通畅点,两性生活安全点,个人卫生良好点,血压心率常测点,勤看医生定时点,要想生活滋润点,防治知识多懂点,思想态度重视点,行动改变紧跟点,养成习惯坚持点,身体健康长寿点。 (全文) 我们人人都对健康关注,但是在寻求健康的道路上,可以说是八仙过海,各显其能。每个人都有自己一套做法,穿有穿法,吃有吃法,活有活法。但是我们知道健康是有规律可循的,人们确实现在对健康是非常关注了。

常识速记口诀88条中法律类

法律类 1、国家机构 改变与撤销 领导关系:上级既可以撤销也可以改变下级立法 监督关系:上级只可以撤销不可以改变下级立法 全国人大和全国人大常委会之间的关系是领导与被领导关系。 全国人大常委会和地方人大常委会是监督和被监督的关系。 全国人大常委会和国务院之间是监督和被监督的关系。 法院:领导体制:上下级法院是监督与被监督关系。 检察院:领导体制:上下级检察院是领导与被领导的关系。2、国家制度 立法机关对特区:人大设区定制度,制修基法它专属,常委释法加审查。 选举制度:普遍平等与秘密,公民十八有权利。直选间选县为界,城乡同票一比一。 3、全国人大 人大职权:一批一改二审三法四选五决定 1、批准省、自治区和直辖市的建置。 2、改变或撤销全国人民代表大会常务委员公不适当的决定。 3、审查和批准国民经济和社会发展计划和计划执行情况的报告。 4、审查和批准国家的预算执行情况的报告。 5、修改宪法。

6、监督宪法的实施。 7、制定和修改刑事、民事、国家机构和其他机构的基本法律。 8、选举中华人民共和国主席、副主席。 9、选举中央军事委员会主席 10、选举最高人民法院院长 11、选举最高人民检察院检察长。 12、决定国务院总理的人选。 13、决定国务院副总理、国务委员、各部部长、各委员会主任、审 计长、秘书长人选。 14、决定中央军事委员会其他组成人员的人选。 15、决定特别行政区的设立及其制度。 16、决定战争和和平的问题。 4、全国人大常委会 常委会职权:两个解释/监督/撤销/规定/闭会期间 四个提名/六个决定 5、中华人民共和国主席 国家主席职权:公布权、任免权、外事权、荣典权。 6、公民的基本权利 ①平等权 ②政治权利和自由:选举权和被选举权、政治自由:包括言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。 ③监督权和取得赔偿权:批评、建议权,控告、检举、申诉权。

小学生健康知识顺口溜

小学生健康知识顺口溜 引导语:学生健康一直是家长们非常注重的问题之一,而有哪些关于小学生健康知识的顺口溜呢?接下来是小编为你带来收集整理的文章,欢迎阅读! 小学生健康知识顺口溜一 1.饮了空腹茶,疾病身上爬 2.喝茶不洗怀,阎王把命催.: 3.尽量少喝酒,病魔绕道走. 4.戒烟限酒,健康长久. 5.饭后一支烟,害处大无边. 6.多吃咸盐,少活十年. 7.甜言夺志,甜食坏齿. 8.吃药不忌嘴,跑断医生腿. 9.欲得长生,肠中常清 10.饭前喝汤,胜过药方. 小学生健康知识顺口溜二 1.吃了十月茄,饿死郎中爷. 2.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神. 3.性格开朗,疾病躲藏. 4.房宽地宽,不如心宽. 5.人有童心,一世年轻. 6.大葱蘸酱,越吃越胖. 7.大蒜是个宝,常吃身体好.

8.一日两个苹果,毛病绕道走. 9.一日三枣,长生不老. 10.核桃山中宝,补肾又健脑. 小学生健康知识顺口溜三 1. 千保健,万保健,心态平衡是关键. 2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数. 4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 5. 要想健康快乐,学会自己找乐. 6. 妻贤夫病少,好妻胜良药. 7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行. 9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 小学生健康知识顺口溜四 1.热水洗脚,如吃补药. 2.寒从脚上起,病从口中入. 3.食不语,睡不言. 4.春捂秋冻,不生杂病. 5.指甲常剪,疾病不染 6.冷水洗脸,美容保健. 7.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴. 8.饭前便后要洗手.

健康校园广播稿

健康校园广播稿 发现异常情况,要及时向老师或有关管理人员报告。好吧,下面我就给大家说说这 首《校园生活安全教育歌》! 校园生活安全教育歌 注意公共场所的人身和财产安全,不把珍贵物品放在教室,上学放学不要独行,要走 大路,最好由家长接送,或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智,要敢 于见义勇为又要量力而行,要及时敢于拨打110报案。 引领校园文化,倡导校园新风;提供最新资讯,展示你我风采。 老师们,同学们大家下午好!我是广播员xx。今天我为大家带来健康小知识——"食盐与健康"。 我们每天都要食用盐,但是食用的盐太多会对身体有害,今天我们一起了解一下食盐 与健康的知识。 一,食盐是维持人体健康的必要物质。 食用盐的主要成分是氯化钠,其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的 均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,维持机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常 循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲.人体不能没有盐,一般成人每 天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。 二,摄入食盐过多会影响人体健康。 一个美丽干净的校园让人神畅,而一个安全文明的校园更会让我们舒心。同学们, 父母、老师、祖国在期待着你们,美好的明天在期待着你们。为了更好地生活和学习,” 安全”两字,请时刻牢记!让父母放心,让老师放心,一定要做到高高兴兴、平平安安过 好每一天,把我们学校建成一个安全文明的校园。为此,倡议同学们做到以下几点: 过量摄入食盐会引起许多健康问题,如引发高血压,胃癌,骨质疏松等疾病。据调查,日本某地区居民平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于 5克,几乎没有患高血压的。目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克,是世界卫生组织建议值的2.4倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡导清 淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油,腌制食品中 的食盐量)。 三,如何做到有效控盐。

公共卫生项目顺口溜

城乡居民建档服务规范 (一)九大公卫要规范,重点人群建档案。自愿引导相结合,连续服务活档案。 (二)入户筛查行体检,家庭档案统一管。接诊医生及时补,专人管理保安全。 (三)结合农合建档案,转诊会诊医生填。三人三病重点管,核查无误填封面。 (四)保管存放与使用,复诊随访卡为先。其它人群评风险,电子查询与科研。 健康教育服务规范 (一)宣传档案与素养,三人三病重点宣。每年六次播音像,12种资料要发全。(二)主题活动应开展,二月一次不能少。利用健康主题日,地点社区卫生院。(三)健康讲座月月办,每季更新宣传栏。辖区配备教育员,8时培训在一年。(四)教育设施正常使,计划操作方可靠。图文资料详记录,沟调协调宣传好。 孕产妇健康管理服务规范 (一)服务对象孕产妇,产前产后诊断告。卫生心理作指导,健康状况要评估。(二)系统管理紧跟上,保健手册建不忘。头次随访危险排,孕期保健应加强。 (三)产科检查不可少,五次胎心一血检。四次蛋白行检测,产后二次访视全。(四)检查设备应完善,管理工作按规范。提高早孕建册率,中医中药多开展。 老年人健康管理服务规范 (一)65岁以上为老年,体检咨询与保健。生活方式和健康,每年一次作体检。 (二)空腹血糖一次检,细问饮食和习惯。一般检查项目多,条件地区增辅检。(三)生活方式要记全,饮食烟酒与锻炼。慢病症状既往史,治疗用药记档案。(四)老年信息要掌握,骨质疏松防跌倒。意外伤害自救会,危险因素可否掉。 0--36个月儿童健康管理服务规范 (一)辖区三岁以内童,服务管理是对象。建证建卡再接种,接种登记录网上。(二)异常反应应注重,扩大免疫规范展。 15岁内童补乙肝,确保接种3剂全。(三)一周以内家中访,保健手册体检填。母乳护理作指导,28天到院随访欢。(四) 6-8、18、30月血常规,8次随访至3岁。服务及时作记录,资料设备与核对。预防接种服务规范 (一)预防接种国家重,六岁以内属接种。免疫规划要执行,乙麻脊灰漏补种。 预约通知要先行,手机电话逐一登。口头广播勤通知,疫苗接种要求遵。 卡册日期与姓名,一问二看三对照。健康状况否禁忌,了解清楚接种行。 接种疫苗莫草率,忽忘告知监护人。接种留观三十分,若有异常报部门。 传染病报告和处理服务规范 突发事件有预案,传染病人自法定。发现登记报告卡,出入医院X线登。 报告程序与方式,传真电话都可行。同时寄出报告卡,依据条例照执行。 报告时限按类别,炭疽非典禽感菌。两小时内速报告,漏报补报应订正。 病人处置原则遵,消毒处理法规定。流行调查与随访,密切接触照规行。 慢性病健康管理服务规范 体检筛查测血压,四次复查可确定。原发患者35岁余,可疑患者及转诊。 高群人群年二次,原发患者4访视。心电血糖要监测,检查体检与干预。 心脑血管要排除,健康教育不可少。血压控制应评估,烟酒运动摄盐晓。 体检随访相结合,血压体重不可无。视听活动常规测,参照规范做服务。 重性精神病患者服务规范 精神病人分重性,四种病情属重症。精神分裂与情障,双向障碍偏执型。 重性患者纳管理,健康档案必建成。个人信息登记外,联系方式监护人。

法律常识记忆口诀

法律常识记忆口诀 一、管辖 要破案,找公安,公安部门管得宽, 偷抢拐卖和诈骗,杀人放火与强奸; 要是罪犯是个官,立案就找检察院, 贪污贿赂和渎职,利用职权侵人权, 直接立案不可以,省级以上先过关; 侮辱诽谤和虐待,暴力干涉与侵占, 只要不出人命案,不去法院没人管, 侮辱诽谤别过分,危害国家有国安; 轻伤重婚遗弃案,通信住宅知识权, 伪劣商品做与卖,公安检察不立案, 只要手里有证据,去找法院也给管; 还有一些小机关,光看名字就好办, 走私犯毒找海关,危害国家有国安, 军队只管军内事,监狱只是管罪犯; 虽然分工有不同,案件牵连帮着办。 二、级别管辖 法院专职管审判,基层法院是骨干; 刑事案件大多管,无期/死刑往上传, 上院接案忙判断,不够标准往回返, 检察机关权力大,送上以后不退还; 国家安全和老外,死刑无期归中院, 一人有罪往上传,全案一起连锅端, 上院认为有必要,也可屈尊代审判; 两个高院挺清闲,不归自己不审判, 死刑复核最高管,权力下放挺混乱。 民法口诀 1、民事诉讼特殊时效 一伤未租寄,两年有效期;三环被污染,四年有两际;五年人寿险,二十殊可延。 意思分解: 第一句指民法通则第一百三十六条诉讼时效期间为一年的四种情况(一)身体受到伤害要求赔偿的;(二)出售质量不合格的商品未声明的;(三)延付或者拒付租金的;(四)寄存财物被丢失或者损毁的。 第二句指一般的诉讼时效为两年。 第三句含义是环境污染造成损害请求赔偿的诉讼时效是三年。 “四年有两际”指的是国际货物买卖和国际技术转让纠纷的诉讼时效为四年。 “五年人寿险”指的是保险法第二十七条第二款“人寿保险的被保险人或者受益人对保险人请求给付保险金的权利,自其知道保险事故发生之日起五年不行使而消失”的情况。 最后一句见民法通则第一百三十七条“诉讼时效期间从知道或者应当知道权利被侵害时起计算。但是,从权利被侵害之日起超过二十年的,人民法院不予保护。有特殊情况的,人民法院可以延长诉讼时效期间。” 可能还有其它特殊的诉讼时效没有包含进来,如果大家感兴趣,可以在遇到时编进去一起记忆,效果会很好。 2、民法通则第八章涉外民事法律关系的法律适用 口诀:条约优先,国际惯例;行为能力,可以定居;不动产权,所在法律;合同争议,不选则密;侵权之地,同国法律;结婚之地,法院去离;扶养关系,被扶最密;动产死地,不动之律;外法惯例,不违公益。 说明:此章内容很重要,几乎每年必考。上述口诀,每句和一条对应,一对照就明白。 附:民法通则第八章涉外民事关系的法律适用 第一百四十二条涉外民事关系的法律适用,依照本章的规定确定。 中华人民共和国缔结或者参加的国际条约同中华人民共和国的民事法律有不同规定的,适用国际条约的规定,但中华人民共和国声明保留的条款除外。 中华人民共和国法律和中华人民共和国缔结或者参加的国际条约没有规定的,可以适用国际惯例。

过年顺口溜大全

过年顺口溜大全 本文是关于过年顺口溜大全,仅供参考,希望对您有所帮助,感谢阅读。 过年顺口溜大全1 1、鼠年祝愿您:工作舒心,薪水合心,被窝暖心,朋友知心,爱人同心,一切顺心,永远开心,事事称心。 2、鼠年春节到,短信来问好;愿你白天顺,夜晚睡好觉;天上掉黄金,打着你的脚;要问我是谁,请看手机号。 3、歌声笑声连成片,大人孩子乐翻天,祝福心愿比酒甜,和和美美团圆年,吉庆有余举杯赞,家和万事皆如愿,福寿康宁岁月好,辞旧迎新生活甜。春节愉快。 4、欢欢喜喜迎新年,开开心心过大年,平平安安吉祥年,快快乐乐喜庆年,团团圆圆团圆年,顺顺利利顺心年,舒舒服服舒心年,祝你长长久久岁岁年年。 5、新年大钟声声响,开心生活已登场,敲出好运不可挡,敲出快乐心舒畅,敲出喜庆喜洋洋,敲出浪漫好时光,敲出幸福与安康,敲出平安和吉祥。春节快乐。 6、炮竹声声辞旧岁,欢度佳节福连天,宾朋满座笑开颜,举杯共饮幸福春,条条短信传祝福,新春快乐合家欢,吉庆有余过大年,祝春节愉快。 7、正月正,万象新,贴春联,穿新衣。吃饺子,放鞭炮,去拜年,懂礼貌。尊老爱幼有人夸,压岁钱可别乱花。 8、敲锣打鼓新年到,快乐雪花满天飞,福星照耀祝福来,真诚问候对你笑,愿你事业红火钞票多,一路唱响健康歌,好运旺旺幸福至,快乐吉祥又安康。鼠年万事顺意,平安幸福。 9、默默地思念很深,默默地祝福最真,默默地怀念难舍难分,默默地牵挂永远在心,默默地等待春节来临,默默地祝福春节愉快、团圆、欣喜万分! 10、曾经拥有的不要忘记,属于自己的不要放弃,辛劳得来的更要珍惜,已经失去的当作回忆,愿你未来一切都能顺顺利利。春节快乐! 过年顺口溜大全2

健康广播稿4篇

健康广播稿4篇 2018-10-26本文目录健康广播稿健康知识的广播稿广播稿小学生心理健康关于健康教育的广播稿一、开场白男:五月的风,吹出了一片花草茂盛的勃勃生机。 女:五月的风,吹出了一片生机盎然的醉人景色。 男:采撷一缕阳光,编织多彩童年。 女:留住一阵清风,播洒希望明天。 男女:欢迎收听本期红领巾广播站。 男:大家好,我是主持人401班的徐锦豪。 女:大家好,我是主持人401班的单洁艳。 二、校园动态男:我的事,女:你的事,男女:大家的事尽在《校园动态》。 男:为进一步加强校园文化建设,培养小学生健康的审美情趣、良好的艺术修养,促进学生德智体美全面发展,学校在5月12日和5月14日中午举行1—5年级校歌过关活动。 活动在各班教室里举行,体现了我们萧小学生良好的精神面貌。 女:五月,我们还进行3-6年级仰卧起坐比赛,运动使人健康,使人快乐,仰卧起坐比赛让我们更好地领会了运动的意义,那就是:坚持就会有收获!三、知识百宝箱女:知识百宝箱,收获你我他。 男:五月一日,我们度过了劳动节,为父母分担家务。 女:五月十日,我们度过了母亲节,为我们亲爱的妈妈送上祝

福。 男:那么同学们,你们知道5月31日是什么日子吗?女:让我来告诉你们吧,是一年一度的世界无烟日。 男:5月31日是世界卫生组织发起的第28个世界无烟日,本次世界无烟日的主题是制止烟草制品非法贸易”,通过各种手段,进一步保护青少年免遭烟草烟雾的危害。 女:香烟对人体有很大的伤害,对呼吸道,消化道会造成刺激作用,从而产生疾病,甚至诱发癌症。 男:如果有人抽烟,要尽量打开窗户通风。 女:珍惜健康从你我做起,快快回家告诉父母抽烟的种种危害吧!男:香烟会对我们人体造成危害,有一件事对我们的生命更具有威胁性,那就是溺水。 女:有人说,生命是宝藏;男:有人说,生命是黄金。 女:我说,生命如花。 男:世界因如花的生命而精彩,可是,有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了。 女:天气越来越热,有些同学们去河边,水库,湖边等地方玩耍或者游泳,但危险往往发生在不经意间。 男:正是因为这一个个不规范的游泳池”夺走了一个又一个含苞待放的生命,使一个又一个原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦,这是多么令人心痛的事啊!女:据调查,意外溺水是儿童意外伤害的首要死

法律小常识顺口溜 (2)

法律小常识顺口溜 (一)交通安全 走路要走人行道,过路要走横行道, 红灯停,绿灯行,来往车辆仔细瞧, 车行道上不玩耍,人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢,乘车文明要做到, 身体不向窗外探,上车扶手抓抓牢, 身背书包不闲逛,轻易别理陌生人, 流浪小狗有疾病,不要与它来玩耍。 (二)课间安全 遵守秩序进校门,不拥不挤不奔跑, 上下楼梯靠右行,先后有序不争抢, 走廊通道慢慢走,奔跑打闹太危险, 进了教室要文明,不踩桌椅不攀高。 (三)运动安全 课外活动到操场,检查场地与器械, 运动服装先换上,手表饰品要摘掉, 锻炼前,做准备,伸伸胳臂弯弯腰, 动作规范讲文明,危险动作杜绝掉, 活动全部结束后,整理运动做做好。 (四)饮食卫生

饮食卫生记心头,饭前一定要洗手, 用餐时间不嬉笑,细嚼慢咽消化好, 无证摊贩东西脏,不洁食品不进口, 自带午饭要加热,生吃瓜果要洗净。 (五)上学放学歌 下课铃声响,依次出课堂;走廊慢慢走,有序不争抢; 楼梯靠右行,不闹不推搡;运动要适量,上课精神旺; 快乐做游戏,个个守规章;安全记心上,时时不能忘。放学回到家,别摸刀与叉;插座里有电,千万别碰它; 阳台很危险,能瞧不能爬;煤气有巨毒,别把火来打; 一人在家蹲,门就是保护神;如果有人敲,先从猫眼瞧; 假如生人来,别把门儿开;大声打电话,歹徒最害怕; 坏蛋能吓走,安全得保障;父母回到家,一定把您夸! (六):溺水自救歌 溺水勿自慌,迅速离现场。 清除口鼻保畅通,拍打后背让肺畅。 若无呼吸人工上,若无心跳挤心脏, 赶紧换上干衣裳,尽快送到病床上。 (七):火灾自救歌 同学们,快快来,我们都来讲安全。 不玩电器不玩火,把住预防这一关。 火灾一旦已发生,不要惊恐与慌乱,

关于健康生活的广播稿

关于健康生活的广播稿 关于健康生活的广播稿同学们:中午好! 我们每天都要食用盐,但是食用的盐太多会对身体有害,今天我们一起了解一下食盐与健康的知识 一,食盐是维持人体健康的必要物质 食用盐的主要成分是氯化钠,其中起主要作用的是钠离子.它参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,维持机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲.人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求. 二,摄入食盐过多会影响人体健康 过量摄入食盐会引起许多健康问题,如引发高血压,胃癌,骨质疏松等疾病.研究证实,高盐饮食有升高血压的作用.饮食过咸时,大量的钠离子进入血液循环,大量水分就会潴留在血管中,从而使血容量增加,加重心脏负担,血管壁受到的压力也随之增大,最终导致血压的升高.据调查,日本某地区居民平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的. 目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克,

是世界卫生组织建议值的倍.为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急.食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油,腌制食品中的食盐量). 三,如何做到有效控盐 1,逐步改变口味过咸,过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油. 2,限制每天食盐的使用.可以用限盐勺来控制盐的摄入.对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴. 3,一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量. 4,在烹调时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要. 5,还要注意减少酱菜,腌制食品以及其他过咸食品的摄入量. 关于健康生活的广播稿亲爱的同学们: 欢迎收听健康教育广播! 感冒,也就是我们平时经常提到的“伤风”,每个人几乎都曾领教过,尽管我们会马上联想到头痛、鼻塞、咽痛、流涕等许多不愉快的经历,但是,很多人仍是轻描淡写地说:不就是感冒吗,有什么大不了”。

-关于健康广播稿

关于健康广播稿 四一班 说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处 什么是健康? 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,正如世界卫生组织提出的“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。 健康的标志有哪些? (1)有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常王活和工作压力而不感到过分紧张; (2)态度积极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑剔; (3)善于休息,睡眠良好; (4)能适应外界环境变化,应变能力强; (5)能抵御一般性的感冒和传染病; (6)体重得当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调; (7)牙齿清洁,无空洞、无痛感、无出血现象,齿龈色正常; (8)头发光泽;无头屑 人们对身心健康的重视是社会进步的标志,追求健康就是追求文明进步。只有健康的人,才能成为21世纪全面和-谐发展的人。

四一班 校园如鲜花,散发着醉人的芬芳,散发着爱的气息;校园如雨露,哺育了我们,培养了我们;校园如梦境,那样的美好,那样的温馨。我爱这个花园似的校园。 “美化校园,绿化校园”。我们的校园变绿了,变美了。一朵朵鲜花,一棵棵小树,一块块草坪,一个个花圃,我们的校园增添了生机,焕然一新。 “空气清新,环境整洁,楼房林立,绿树环抱“,谁不希望在这样一个清洁、卫生、美丽的校园里健康成长学习呢?但是种种原因,我们的校园环境正逐渐被一些同学的不良行为所破坏。如今在我们美丽的校园中,出现了一些不文明的现象,有些同学随意乱扔的果皮纸屑、塑料瓶、瓜子壳等。每当淘气的风把这些垃圾抓起,东奔西跑,像个撒欢儿的孩子,我们只能束手无策,看着它们在校园“翩翩起舞”,甚至有的同学在雪白的墙壁上和课桌上乱涂乱刻乱画、乱吐口痰等等.所有这一切,都跟我们美丽的校园极不相称.看到这些现象大家的感受会怎样呢?在这里学习生活能使大家开心吗? 为了让我们拥有绿树成荫、环境整洁、草地如茵的美丽校园,请大家快快行动起来吧!用自己的双手去保护校园环境的优美。通过广播、黑板报、演讲赛、知识竞赛、开展主题班会等形式,大力宣传保护校园环境的重要性、必要性,形成“实小是我家,美丽靠大家”的好氛围;养成人人从自己做起,从身边的小事做起。俗话说:“勿以善小而不为,勿以恶小而为之。”养成不乱丢垃圾,不乱吐口痰,不乱涂乱画,不肆意践踏草坪,动一动手,弯一弯腰等等好习惯。亲爱的同学们!让我们携起手来,共同努力,给我们自己创造一个优美整洁的学习生活环境吧!!难道这样不好吗? 我深信,校园是美丽的,是亲切的,是我们学习成长的地方,我们爱校园,热爱校园的一草一木,让我们共同努力来保护校园的环境吧!

法律小常识顺口溜(精品)

法律小常识顺口溜(一)交通安全 走路要走人行道,过路要走横行道, 红灯停,绿灯行,来往车辆仔细瞧, 车行道上不玩耍,人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢,乘车文明要做到, 身体不向窗外探,上车扶手抓抓牢, 身背书包不闲逛,轻易别理陌生人, 流浪小狗有疾病,不要和它来玩耍。 (二)课间安全 遵守秩序进校门,不拥不挤不奔跑, 上下楼梯靠右行,先后有序不争抢, 走廊通道慢慢走,奔跑打闹太危险, 进了教室要文明,不踩桌椅不攀高。 (三)运动安全 课外活动到操场,检查场地和器械, 运动服装先换上,手表饰品要摘掉, 锻炼前,做准备,伸伸胳臂弯弯腰, 动作规范讲文明,危险动作杜绝掉, 活动全部结束后,整理运动做做好。 (四)饮食卫生 饮食卫生记心头,饭前一定要洗手,

用餐时间不嬉笑,细嚼慢咽消化好, 无证摊贩东西脏,不洁食品不进口, 自带午饭要加热,生吃瓜果要洗净。 (五)上学放学歌 下课铃声响,依次出课堂;走廊慢慢走,有序不争抢;楼梯靠右行,不闹不推搡;运动要适量,上课精神旺;快乐做游戏,个个守规章;安全记心上,时时不能忘。放学回到家,别摸刀与叉;插座里有电,千万别碰它;阳台很危险,能看不能爬;煤气有巨毒,别把火来打;一人在家蹲,门是保护神;如果有人敲,先从猫眼瞧;假如生人来,别把门儿开;大声打电话,歹徒最害怕;坏蛋能吓走,安全得保障;父母回到家,一定把你夸!(六):溺水自救歌 溺水勿自慌,迅速离现场。 清除口鼻保畅通,拍打后背让肺畅。 若无呼吸人工上,若无心跳挤心脏, 赶紧换上干衣裳,尽快送到病床上。 (七):火灾自救歌 同学们,快快来,我们都来讲安全。 不玩电器不玩火,把住预防这一关。 火灾一旦已发生,不要惊恐和慌乱, 千万不要贪财物,千万不要跳下楼。

关于生活广播稿

竭诚为您提供优质文档/双击可除 关于生活广播稿 篇一:健康生活广播稿 周次:14星期:栏目:健康知识播音员:叶佳乐大家好我是广播员叶佳乐, 欢迎收听健康知识栏目。 食品是人类赖以生存和发展的基本物质,是人们生活中最基本的必需品。随着经济的迅 速发展和人们生活水平的不断提高,食品产业获得了空前的发展。各种新型食品层出不穷, 食品产业已经在国家众多产业中占支柱地位。在食品的三要素中(安全、营养、食欲),安全 是消费者选择食品的首要标准。近几年来,在世界范围内不断出现了食品的安全事件,如英国“疯牛病”和“口蹄疫” 事件、比利时“二恶英”事件,国内的苏丹红、吊白块、毒米、毒油、孔雀石绿、瘦肉精、 三聚氰胺等事件,使得我国乃至全球的食品安全问题形

势十分严峻,食品安全问题已成为全 世界人们关注的热点问题。党和国家高度重视食品安全问题。我们在食品安全方面制定了一系列的相应对策并取得了可喜的成果:20XX年颁布了《中华人民共和国食品安全法》,不断加强食品安全法律建设 和法制管理;建立了新的食品安全政策支持体系、宏观调控体系和管理体制;建立和完善了 食品安全法制保障体系、食品安全预警和控制体系、食品安全监管和卫生监督体系;进一步 规范了食品市场经济秩序,依法加强权力监督,实施对食品安全的有效保护。民以食为天,食以安为先。我国食品卫生监督管理制度正在日趋完善,食品安全还面临着许多机遇和挑战,但我们相信,在党和国家、生产者、市场经营者和广大消费者的共同努 力下,在全社会的共同关注和监督下,我国的食品安全问题必将从源头上得到遏制和解决, 让老百姓真正做到吃的放心、吃的安全、吃的健康!首先让我们来了解一下国家在20XX年颁布的食品安全法。为了能让同学们更能了解其中的主要内容,本人也归纳了法律中的亮点。20XX年6月1日《中华人民共和国食品安全法》正式实施。这是我国食品安全生产、流 通、加工、餐饮保障领域的一件大事,关系到老百姓的

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