轮滑试题

1、轮滑运动最早起源于：[ B ] A．自行车 B. 溜冰 C. 跑步 D. 滑板

2、轮滑运动最早由哪国人发明：[ C ] A．美国人 B. 英国人 C.荷兰人 D. 德国人

3、最早的轮滑鞋的轮子是由哪种材料制作的[ A ]

A. 木制的

B. 塑料

C. PVC

D. 玻璃

4、轮滑在哪年确立了在体育项目的地位：[ B ] A．1860年 B. 1861年 C. 1862年 D. 1863年

5、第一座室内轮滑场是：[ A] A．纽约 B. 阿姆斯特丹 C. 伦敦 D. 巴黎

6、轮滑运动列入体育运动的正式比赛项目是：[ D ] A．1860年 B.1861年 C.1865年 D. 1866年

7、国际轮滑联合会成立于[ D ]

A. 1866年

B. 1867年

C. 1900年

D.1901年

8、初学轮滑应该佩戴：[ D ] A．护肘 B. 护肘护腕C. 护肘护腕护膝D. 护肘护腕护膝头盔

9、初学者练习轮滑时最好首先进行[ B ] A．单脚支撑练习 B. 踏步练习

C. 小跳练习

D. 滑行

10、轮滑的平地花式包括：[ C ]

A. 花式跳高

B. 花式跳高，花式绕桩

C. 花式跳高，花式绕桩，速度过桩

D. 花式跳高，花式绕桩，速度过桩，平地刹停

二、填空题（本大题共10小题，每空1分，共30分）请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。

11. 轮滑作为一种娱乐项目在19 世纪末传入我国，而作为一种体育项目来发展还是在本世纪80 年代初，作为体育项目，轮滑在我国还处于发展阶段，但作为一种休闲运动，早已在全国各地普及了。

12. 1866 年，轮滑运动自成为正式体育项目后，迅速传到欧洲各国。

13. 美国的詹姆斯·普利姆普顿于1864 年发明了金属轮子的轮滑鞋，使得轮滑得到大力推广。

14. 轮滑也叫滚轴溜冰滑旱冰，它是水冰在陆上辅助训练过程中逐渐演变形成的运动项目。

15. 1884 年，英国首次举办了全国轮滑锦标赛。1892 年4 月1 日，国际轮滑联盟在瑞士成立，使得轮滑运动向正规化、国家化进一步发展。

16.轮滑鞋一般分为单排轮和双排轮两种。

17 . 单排轮滑一般分休闲轮滑、竞速轮滑鞋、技巧轮滑鞋三种。

18. 1875-1937年间，滑冰运动对轮滑影响很大。在轮滑运动的发展中，逐渐演化为花样轮滑、速度轮滑、轮滑球三种不同形式的运动项目。

19.初学轮滑者站立时可采用 T字型站的动作和外八字踏步动作。

20. 1937年，在美国制定了第一个速度轮滑比赛规则，同年，在意大利蒙扎正式举办了首届世界速度轮滑锦标赛。1940年4月28日在罗马举行的第43 届国际奥林匹克委员会会议上正式承认了轮滑项目的国际联合会。这一决定，使轮滑运动很快地从欧洲传到南美洲、北美洲、非洲、大洋

三、简答题

21.简述轮滑运动的种类。（答出三大类和五大类的都算对）

答：速度轮滑，花式轮滑，极限轮滑

22. 初学轮滑需要佩戴的护具有哪些？佩戴的顺序是怎样的？

答：护手，护肘，护膝，头盔，顺序就无所谓了，个人感觉头盔不是很有用，其他的很重要，以前没戴摔倒痛死了

四、问答题：

23. 初学轮滑的注意事项有哪些？（提示：鞋，护具，技术指导，适合场地等）

答：一、适合自己的轮滑鞋。对于初学者，大小合适的轮滑鞋是至关重要的，否则，轻则影响技术动作的正确掌握，重则引发伤害事故。另外，初学者选择轮滑鞋不要片面追求高档，一要根据自己的经济承受力，二要根据所参与的轮滑运动的类型选择轮滑鞋，速度轮滑、花样轮滑、轮滑球和极限轮滑对鞋的要求各不相同，第三要确认所选轮滑鞋的质量是否过关，这是保障安全的前提。

二、正确的技术指导。学习任何一种知识，基础入门知识是最重要的，就如同楼房的地基十分重要一样。

三、必要的安全保护措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，对于初学者，安全护具是必不可少的，主要包括：护腕、护肘和护膝，其他护具象手套、护踝、护腿、护身在参加不同的项目可以有选择的加以使用。

24. 为什么说轮滑是一种时尚运动？（答出轮滑在当今社会上的运用，如娱乐，健身，工具等，最后强调在青少年中的广泛开展）

轮滑课学习心得

我所认为的轮滑 轮滑是一项充满魅力的休闲运动。当我还是小孩子的时候，我就特别羡慕那些可以把轮滑玩得很好的人，我看见他们穿上轮滑鞋飞速穿行的身影就感觉无比的崇拜，但是由于一直没有机会，并且自己也比较害怕跌倒，就从来都没有好好地学习轮滑，所以直到现在也没有充分地掌握一些轮滑的技巧。在今年，我果断地决定了学习轮滑，虽然依旧是没有掌握的太好，但是我至少可以平衡的站在那里，可以轻松地滑动起来。我记得上第一节课的时候，老师让我们坐在那里把鞋子穿好后，慢慢地站起来，当时我就是很轻松的就站起来了，因为之前和同学们一块出去玩，玩的双排的，所以还是有一点点的控制能力的；然后，老师就开始锻炼我们的平衡能力，让我们双手侧平举，慢慢地抬起一只脚，尽量抬高一点，最好到达膝盖。就这样经过反复的训练最终还是掌握了轮滑的平衡性的，慢慢地也就开始可以滑起来了。 上次课上，老师给我们放了几个视频，让我了解到轮滑可以分为速度轮滑、花样轮滑、自由轮滑，发现滑速度轮滑的轮滑鞋轮子要比我们平时穿的大好多，并且我发现人们在比赛的时候滑起来真的是很快，让我看着都有一种心惊肉跳的感觉。同时我也了解到了花样轮滑是运用双轮的轮滑鞋进行双人舞蹈。再看见冰球运动，以及老师当年玩轮滑的小伙伴，并且我在其中看见了一个小女孩，让我看见了一个孩子对轮滑竟然如此的痴迷，更加增加了我对轮滑的热爱，让我发现的轮滑的魅力所在。 同时学习轮滑也有许多的好处，在娱乐寻求快感的的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种优点。轮滑不仅是大多数男生喜欢的运动，也非常受大多数女性同胞的喜爱，因为在玩轮滑的时候，我们的身体可以消耗大量的卡路里，充分锻炼腿部肌肉，对减肥尤其是下半身的塑形起到很大的作用，并且在一步步学习轮滑的过程中，可以锻炼我们面对困难的勇气以及不放弃不服输的精神，但是轮换也是有风险的，大家都知道在我们还没有熟悉掌握轮滑的而一些基本技巧的时候我们是很容易摔倒的，所以我们在我们刚开始学习玩轮滑的时候，我们必须要准备一套良好的轮滑装备。 轮滑装备：除了选择一双优质合脚的轮滑鞋，护具是必不可少的装备，它们可以防止造成不必要的运动伤害。全套的护具包括：护膝、护腕、护肘、安全帽，缺一不可。在我们开始滑的时候，我们要做一些准备活动：1.在穿鞋之前做必要的热身活动，从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到，令筋骨彻底舒展开；学习轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不不免要摔跤。因为轮滑鞋是由4个小轮构成，穿上轮滑鞋站立时，会因为脚下活动的轮子前后滚动，使得身体难以维持平衡而前仰后倒，很容易摔跤。所以穿好轮滑鞋之后，应该手扶栏杆或在同伴扶持下，慢慢站起，使身体重心尽量落在4个轮形成的长方形的支撑面内，做好站立姿势。然后放开技校杆的手，逐渐体会身体在滚动的轮子上如何维持平衡，从而开始轮滑的学习进程。 世上无难事，只怕有心人，只要你有兴趣，只要你能坚持，只要你用心去学习去掌握你就一定能取得进步。

幼大轮滑定级教案

标 题：幼大年龄段 运动领域教案 教案类型：详案 教学时间2011年4月1日下午第一课时 授课教师：赵玉峰 授课对象：幼大二班全体幼儿 教学名称：轮滑——单蹬单滑 教学课型：新授课 教学目标： 1.巩固轮滑基本技术及花样滑，学习直线滑行——单蹬单滑； 2.发展幼儿身体协调能力、平衡能力及下肢力量，提高幼儿运动能力； 3.培养幼儿克服困难，积极进取、拼搏向上的精神。 教学重点：姿势正确的单蹬单滑； 教学难点：单蹬单滑时保持直线滑行 教学准备：轮滑鞋及护具（每名幼儿一套），轮滑标志物20个，秒表一块，字卡 活动过程： 一、开始部分 10分钟 （一）、热身活动 5分钟 任务：热身活动 ---讲授法、直观演示法 目的：通过热身环节和基本体能训练，使幼儿各关节充分活动降低运动损伤，同时提高幼儿 腿部力量，发展幼儿身体平衡，为轮滑做准备。 组织形式：跑跳、行进间徒手操（扩胸、振臂、体转、俯背、前压腿、侧压腿）、原地平衡 分工站位---幼儿 呈一列纵队；运动老师 在幼儿前边领操；其他老师 站在幼儿队 操作步骤： 1. 指导语：“幼大二班全体小朋友，立正（one 、two ） 。今天在滑轮滑之前咱们要进行一个有趣的热身活动，现在请大家按顺序的把包放好并快速找赵老师站成一对（儿歌—爱整洁，幼 儿排成一队一边说儿歌一边放轮滑包）。包放下来是不是特轻松啊（是），现在就跟着赵老师

一起来热身吧，在热身过程中赵老师会不断地变换不同的动作，赵老师要看看那个小朋友能够快速做出同样的动作。”跑步走。（边跑边说加8、9、10） 2.方法：在热身过程中教师不断地变换不同的动作，幼儿能快速模仿出同样的动作。 个别化辅导方法：配班老师就近关注自己身旁的幼儿，若有幼儿出现不好好认真做或动作不规范情况时，及时做个别化辅导。 预案： 1.若有幼儿小便，鼓励幼儿坚持做完操后再小便，若来不及的生活老师主要负责 2.若有幼儿哭闹，就近的老师第一时间带至一旁做情绪抚慰 3.若有幼儿偷懒，不愿意做体能训练，老师可以一起做，带动孩子的积极性 （二）、穿鞋比赛5分钟 任务：练习快速穿鞋---操作法目的：通过比赛提高幼儿穿鞋速度及动手能力，培养幼儿节约时间及竞争意识。 组织形式：集体坐在垫子上快速穿鞋 分工站位---幼儿 呈一列纵队； 运动老师 在幼儿前边领操； 其他老师 站在幼儿队列的前方，保安站在篮球场大门口，禁止外人进入篮球场；如图所示： 操作步骤： 1.指导语： “小朋友们咱们已经学轮滑这么长时间了，可是赵老师并不知道咱们班小朋友的穿鞋速度到底有多快，现在咱们来一个穿鞋比赛好不好。请张老师为咱们计时，拿鞋准备，开 始。” 2.方法：当听到开始命令后，幼儿快速穿鞋，穿完的小朋友快速报完，同时张老师给出穿鞋时间；配班老师就近检查先穿完的小朋友护具及鞋是否穿戴完整（注：鞋一定要穿紧） ，检查过的小朋友找赵老师站队，用出题的方法等待其他小朋友。 个别化辅导方法：配班老师就近关注自己身旁的幼儿，提醒幼儿正确穿戴并及时做个别化辅导。 预案： 1. 若有幼儿 4分钟后没有完成穿鞋由一名配班老师负责，辅导其独立完成 2.若有幼儿小便，鼓励幼儿坚持穿完鞋后再小便，若来不及的生活老师主要负责 3. 若有幼儿哭闹，就近的老师第一时间带至一旁做情绪抚慰

学轮滑作文300字优秀作文

学轮滑作文300字 篇一：学轮滑 星期六的下午，我兴高采烈地跟着妈妈下楼学轮滑。 在穿上轮滑鞋的那一刻，我就感觉四脚离地，顿时失去了平衡，就像刚出生的小马驹，站都站不稳，只能用手扶着栏杆，一步一步往前挪。过了一会儿，我感觉适应了，以为自己已经学会了，就松开了手。谁知，刚松开手，就摔了个人仰马翻，我又咬牙忍痛坚持站了起来，心想：我非要学会滑轮滑不可。 虽然我一次又一次的摔倒，但一次又一次的站起来，并且越走越熟练，我终于学会穿着轮滑鞋走了。 接下来我开始学滑，我先手扶着栏杆，慢慢从坡上往下滑，等滑的熟练了，我便松开了栏杆，准备自己滑。可刚往前迈了一步，两只脚便成了直角，疼得我嗷嗷直叫。摔了许多次后，我越滑越快，感觉像在天上飞翔的小鸟一样，我终于学会了穿着轮滑鞋滑了！ 我有点得意忘形，在楼下自由自在的滑来滑去，只听哎呦一声，我一下子撞在了楼下的台阶上，只撞得四脚朝天，眼冒金星。唉！我真是刘表大意失荆州呀！ 今天，我不光学会了滑轮滑，还深刻体会到了妈妈常说的：凡事坚持就是胜利的意义。 天，更蓝了；草，更绿了；风，更凉爽了；我，快乐的滑着。 篇二：第一次学轮滑 人生中有许多第一次，如：第一次坐飞机，第一次骑自行车但是令我最难忘的是第一次学轮滑。 快要过年了，我让爸爸给我买了一个轮滑，我拿着两个轮滑爱不释手。 爸爸对我说：你不练有什么用？对哦光说不练假把式。我事不宜迟马上开练。 我本想以为轮滑是很好学的，但是真实的情况却并非如此，爸爸给我出了一个万全之策，先让我扶着板凳练，先把基本功练扎实。过了二三十分钟，我以为我自己已经学会了，就一把撒开板凳，我骄傲的站起来，高声呼道我学会了。但我刚说完，脚下一滑把我摔了个倒栽葱，我想学轮滑怎么这么难呢？干脆不练得了。 爸爸阻止了我，失败是成功之母别气馁，听完爸爸这番话 我又站了起来，重新拾回了信心，我不甘心又把基本功好好练习了几遍。我便学会了站，我勇于挑战，这次我要到外面闯闯，外面空间大，刚出门我就摔了个狗啃泥我的屁股就快承受不了了，我自言自语道：为了我，你只有牺牲一下喽，我是信心十足，快走到门口时老天又冷不防的捉弄了我一下，又栽了个狗啃泥，我的屁股已经摔成了八瓣，我又重新站起来已经是遍体鳞伤了。 就这样我跌跌撞撞，撞到了门口，我一步一步小心翼翼的下坡 我只敢慢点前进我不由自主的加速前进，证明我的技术已经更上一层楼了。 我明白了世上无难事，只要肯攀登。 篇三：学轮滑 在人生的道路中，有许多第一次。第一次做饭，第一次购物但让我最难忘的第一次是学轮滑。 昨天是我的生日，哥哥送给我一双我盼望已久的轮滑鞋，我十分高兴。于是就迫不及待

2016年上学期轮滑教学计划

2016年上学期轮滑教学计划 一、课程教学目标 1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。 2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。 3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。 二、教学内容 1、理论知识 (1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。 2、发展身体素质练习 (1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；(4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）；3、轮滑基本技术和组合动作 （1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。 （2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒 （3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。（4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。 （5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。 （6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行、

蹲滑。 （7）基本转弯：急转弯、花样动作转弯。 三、教学安排 理论课: 一、介绍本学期的教学内容、考试项目及要求轮滑运动基本知识 1.初步掌握站立与平衡 2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行 3.基本摔法 二、基本掌握站立与平衡 1.初步掌握向前双脚滑行2素质练习速度素质 3.学习曲线滑行、直线滑行 4.学习“T”形停止法 三、.基本掌握向前葫芦滑行、直线滑行 1.初步掌握后葫芦滑行，接后滑停止 2、初步滑行双脚急停法 3基本掌握向后葫芦滑行 四、1基本掌握向后蛇形滑行 2.初步学习花样转弯 3、基本掌握“T”形停止法 五、1.初步学习前外弧线 2.初步学习前内弧线3、.初步学习后外弧线4、初步学习后内弧线 轮滑专项考核 注意事项： 1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，

轮滑基础学习

滑行基础篇 站立：首先应该学会站立，轮子垂直于地面，尽量用中刃压地面，膝盖弯曲，尝试着 身体左右摆动，重心在左脚与右脚之间交换。开始时可能会站立不好，可以先用手扶 着墙壁等完成练习。 直立滑行：站稳后，身体稍向前倾，将重心尽量放在其中一只脚上，另一只脚轻轻向 侧后方推动。开始练习时可以一只脚只做滑行，另一只脚只做推动，推动幅度随着练 习的进度从小慢慢加大。另一只脚的练习同上。两只脚都会滑行与推动时，可以体会 体会将重心在两只脚之间转换，动作也相互交替进行。如果以前没有什么轮滑基础， 此番练习会很吃力，容易腿酸，不过没关系，力量都是练出来的，过个三五天应该就 没什么大问题了~可以两脚交替推动滑行时，开始尽量把两只脚之间的距离缩小，一定要注意踩中刃。 转向：当两只脚可以并紧滑行时，试着扭动脚腕，配合腰的扭动，使两只脚同时想一 个方向转弯。这个过程要仔细体会一种下蹲的趋势，膝盖尽量弯曲。可以先转一个很 小幅度的角度，然后满上转回来。由于中心可能不稳，最后张开双臂来把握平衡。 平花过桩篇 鱼（fish）：学会上面的转向后，上桩做fish就比较简单一些了。Fish是66个动作里 面最简单的一个动作，主要就是双脚并紧来回转向绕桩的过程，其本质就是上述转向 的过程中，在你的绕的圆弧中摆上桩而已~先上两个桩，依次递加。第一次上桩时可能会有点害怕，不过没关系，要有一种“只是把桩绕过去而已，就是倒了又摔不死人~”的心理~~ 正剪（cross）：可能很多人是先学会了蛇再会正剪的，不过这里我说的是我自己的经历和练习感受，所以从正剪开始。学习正剪前，可以先试着两只脚画圆弧，在往前滑 行的过程中，两只脚对称性地打开，收拢，打开，收拢……随着练习的进度，画出的圆弧从小到大，在此过程中，还要同时尝试两只脚前后错开，即一前一后。其中很重要 的一点，就是画圆弧过程中，两只脚一定都要用外刃，切忌内刃画圆弧（至于为什么，我也解释不清，只是感觉学习正剪时外刃比内刃稳，而事实就是如此）。开始练习时 速度要慢。圆弧画好了，开始学剪~~剪是个小砍儿，因为很多人两只脚很难交叉，所以开始剪时，身体可能会向两边倾斜，可以先让人帮扶着，慢慢练习。不要拍摔，高 手都是摔出来的~~~接着上桩，同样，想剪一个桩，慢慢增加桩的数量。动作要反复 练习，不要以为能剪几个桩就觉得学会了，人家评价你的动作水平看的不是会不会， 而是熟练度，只有到达很随意地就能剪桩时，才能说学会。 倒剪（back cross）：倒剪跟正剪性质相同，所以尽量先把剪类的动作学会，不过首先要学会倒滑才行~~我个人的经历是，先学圆弧后退。手可以先扶着一个受力点，如栏

轮滑初级教学内容

轮滑初级教学内容

初级班基础轮滑教学计划 第一节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1、如何正确穿戴轮滑用具 护具：护掌，护膝，头盔，护肘 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔 2原地控轮 原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉 3 站立的方法 第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正， 第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。 第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地 第二节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1正确的摔倒方法 首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。 第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒 第二点,向侧摔,膝,肘,掌第三,向后倒,掌,肘,头低看前方 注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。 2踏步练习 （八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声. 高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力. 随后并进行变向踏步走圈 3双脚原地前后移动，原地蹲起。 第三节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1原地的静止支撑的移动重心 原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考. 2牵引滑行当中的移动重心 通过牵引体会滑行的感觉,并在滑行过程中体会重心的重动和脚的支撑。每人一条绳,会滑的同学牵引不会滑的同学,慢速.学习滑行中控轮的能力. 双脚控制轮要有力量,是一个蹲屈的状态,尽力两臂伸直,两腿弯曲,与肩平行.就是三点一线的原理。牵引练习中前面的人不是滑,是走,后面的人不是拉前面的人,而是前面的人拉着后面的人滑行，后面的做蹲立双脚滑行。 前面的是踏步走,后面的人就是静力支撑,可变换多种练习内容,单脚平衡练习,重心移动练习,体会滑行中三

作文第一次学滑冰5篇

作文第一次学滑冰5篇 1第一次学滑旱冰 夏天的一个下午，天气格外地好，妈妈把以前买的旱冰鞋拿出来，带我去学滑旱冰。 妈妈带我来到了旱冰场，我看到在场子里自由自在地滑旱冰的那些人，心里甭提有多羡慕了。我迫不及待地穿好了旱冰鞋，猛地站起来，不料，一下子就摔了个头朝天。我有些气恼，不想学了。 这时，妈妈走过来，温和地对我说：“孩子，滑旱冰，首先要胆量大，不怕困难，不怕吃苦。你如果遇到这么一点困难就退缩，怎么能学会滑旱冰呢？”妈妈的话，给了我很大的勇气。 这时，我坐在地上，仔细地观察了那些会滑旱冰的人。只见他们身体向前倾斜，手臂随着滑旱冰的节奏，很自然地左右摆动，双腿微张，并随着左右手的节奏，交替向前迈步。 于是，我也学着他们的样子，滑了起来。可是旱冰鞋好象故意和我作对，象个不听话的孩子，就是不听我的指挥。我摔倒了一次又一次，但我不怕，继续认真地练，最后，我终于掌握了其中的要领。此时，旱冰鞋也不象开始那样了，变得温顺起来，听我的话了，我成功地滑了好几圈，哈哈！我学会滑旱冰了。 通过这次学习滑旱冰，我更加领悟了“世上无难事，只怕有心人”这名格言的含义。 2第一次学滑冰 ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考

在成长的道路上，有失败有成功，只要你认真、勇敢，不急不忙地做每一件事，失败就能变成功！ 让我记忆犹新的那一件事，就是学滑冰。读小学二年级的时候，那一个暑假，妈妈给我买了一双滑冰鞋。自从第一次滑冰的时候，摔了个四脚朝天，鼻青脸肿，我就没有玩滑冰鞋了，连对滑冰鞋望一眼，都不禁打个寒颤。过了一个月，妈妈见我这么胆小，于是给我报了一个滑冰训练班，又让我穿上了这“倒霉鞋”。 几天过去了，妈妈把我送到了滑冰训练场，让我一个人滑了起来，然后匆匆离去。一开始，我扶着铁栏杆，小心翼翼地站了起来，一开始我双腿颤抖，害怕又摔了一个四脚朝天。这时滑冰的叫来走了过来扶着我慢慢地滑了起来，可是我不争气的腿却抖得越来越厉害。教练说：“你要多练习一些。”说完，我再次扶着栏杆，站了起来。刚走不远又摔倒了。我心想：只要认真、勇敢，客服困难就能成功！于是我再次站了起来，可是又再次摔倒。经过几十次的摔倒，我有点点失望，可是望着那些小伙伴在一起滑冰开心又高兴。我又勇敢地站了起来，定住自己颤抖的腿，大步向前走，过了一会儿滑轮转了起来，我高兴极了，心里像吃了蜜糖一样，乐滋滋的，我终于学会了滑冰。 通过这一件滑冰的事情，我懂得了，在成长的道路上，难免会遇到困难，自己要去克服困难，不应该向这些困难低头。 3第一次学滑冰 今天，我第一次学滑冰，在我穿上鞋的时候，我心中有恐怖感，很紧张。我站起来的时候，我右手死死拉住妈妈的手，左手死死拉

轮滑教学计划(学习资料)

轮滑教学计划 一、课程教学目标 1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。 2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。 3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。 二、教学内容 1、理论知识 (1) 通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。 2、发展身体素质练习 (1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑； (2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑； (3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳； (4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）； 3、轮滑基本技术和组合动作 （1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。 （2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒 （3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。 （4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。 （5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。 （6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行。 （7）基本游戏：集体接龙、集体转圈。 三、教学安排 课次教学内容 1 理论课:1 介绍本学期的教学内容、考试项目及要求

2 轮滑运动基本知识 1.初步掌握站立与平衡 2 2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行 3.基本摔法 1.基本掌握站立与平衡 3 2.初步掌握向前双脚滑行 3素质练习速度素质 1.学习曲线滑行、直线滑行 4 2.学习“T”形停止法 3素质练习力量素质 1.进一步学习曲线滑、直线滑 5 2.学习向后葫芦滑行3素.质耐力 1.基本掌握向前葫芦滑行、直线滑行 6 2.初步掌握后葫芦滑行，接后滑停止 1.初步滑行双脚急停法 7 2.基本掌握向后葫芦滑行 3.素质柔韧 1.基本掌握向后蛇形滑行 8 2.初步学习前压步 1.初步掌握前压步 9 2.基本掌握“T”形停止法 10 50米统一考试 1.熟练掌握向后形蛇滑行 11 2.基本掌握后压步 3.素质耐力 1.初步学习前外弧线 12 2.初步学习前内弧线 1.初步学习后外弧线 13 2.初步学习后内弧线 14 轮滑专项考核 注意事项： 1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。 2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。 3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。

轮滑学习注意事项

最近上海的天气真的是让人没有出门的欲望了……但是刚刚看到一句话，让我陷入了深深的思考中。话是这么说的：“冬天到了，不要因为气温偏低，害怕孩子冻着就不带他到户外去。只要阳光充足，无大风无雨雪，就要坚持户外活动，多带孩子到公园、广场去晒太阳、散步和进行丰富多彩的户外亲子游戏。” 我也想这样啊，但是最近PM2.5已经飙升到让人类没有办法正常呼吸的高度了，哎…… 刚好趁这段时间比较闲，整理一下小朋友学习轮滑过程中的一些见解，当然大部分都是从老师那边得知的。 儿童玩轮滑对他们身体的平衡能力、韧性、应急反应能力和思维都很有益，不过，轮滑毕竟是一项较专业的运动，运动前，有关专业人士提醒，要注意以下五点： 1、孩子在进行轮滑之前要先做“热身”运动。除了轻、慢地滑行外，拉韧 带，活动髋、膝、踝关节是必不可少的，至少要进行5～10分钟。 2、孩子在玩轮滑时，难免会摔倒，所以我们一定要提醒孩子，保护好自己的身体。在护具中以护膝最为重要，不论是初学者还是轮滑高手，膝盖是摔倒时着地几率最高、最容易受冲击的部位；头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要保护的部位。在西方许多国家，不戴护具进行轮滑是要受到处罚的。 3、要选择安全的场地，不要在过往行人很多的地方玩轮滑，坑洼不平、有斜坡、有积水的地面也不适合轮滑。 4、由于玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体，时间过长，容易导致局部负担过重，发生劳损，甚至会影响骨骼的正常发育。所以，正处在生长发育期的小孩子，玩轮滑时间不宜过长。儿童每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟。 5、复杂的动作虽然好看，但不适合初学者做。只有在专业老师的指导下，已经掌握了动作要领，才能试着做一些高难度动作。

轮滑初级教学内容

大班幼儿基础轮滑教学 儿童班基础轮滑教学计划 第一节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1、如何正确穿戴轮滑用具 护具：护掌，护膝，头盔，护肘 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋，护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘，头盔 2原地控轮 原地前后左右的踏步,转体，前后搓动，下蹲。体会穿鞋站立的感觉 3 站立的方法 第一、原地站立的方法，跟靠拢，两腿V字形的站立左腿立起，两手扶腿，V字形站立：两手撑，左腿蹬站立，跟靠拢：站好后检查，纣正， 第二、平行站立的方法，两腿平行，与肩齐宽,两条腿要垂直，腿要直，轮要正，膝盖稍弯，手前平抬，掌心向前，肘朝下：检查。 第三、内刃站立法,双脚略宽于肩,用内刃着地 第二节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1正确的摔倒方法 首先要注意的，思想要有一个自我保护的意识,然后你需要有保护的护具,最后,自我保护的方法。 第一点,向前摔:首先着地的是膝盖,然后是肘,最后是掌,手掌张开,手指向上,不能屈指.还有就是抬头,不然会摔到下巴,鼻子.掌上翘,抬头收腹,来进行摔倒 第二点,向侧摔,膝,肘,掌第三,向后倒,掌,肘,头低看前方 注：上课时备一宽的，软的垫子，分别练习各种摔跤方法。 2踏步练习 （八字练习行走）半脚踏步平衡练习,V形换脚往前走,注意脚跟要靠拢,每一步把轮控住,也就是脚踏步轮不转,没有滑行,只是走.用力,落地要有声. 高抬腿的踏步练习方法,提高腿的支撑能力,踏的力量要大点.是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制轮的能力. 辅助教学方法： 辅助踏步平衡练习,两人手拉手或扶杆,集体拉手圆圈踏步,提高集体合作能力,变换方向和方法,增加游戏色彩 扶杆辅助踏步平衡练习,克服初学者在练习中不敢迈步的心理,给练习者辅助的支点,在集体协助的气氛中,完成基本平衡的训练。 随后并进行变向踏步走圈 3双脚原地前后移动，原地蹲起。 第三节 准备活动：腕部活动，颈部活动，转体运动，体侧运动，体前屈运动，侧踢运动 1原地的静止支撑的移动重心 原地开立,脚略宽于肩,手平抬于身体侧面,左右重心移动,做到三点一线,鼻子,膝盖,轮在一直线上,目视前方,腿要直,轮要正,脚踝不能内外翻.三点一线不倒踝,记住该口决,下次上课前要考. 2牵引滑行当中的移动重心

学轮滑作文800字

学轮滑作文800字 对很多人来说，学习是很枯燥的事情，可是，于我而言，学习是一件快乐又惊险的事。 还记得刚上小学二年级的时候，学校开设了轮滑兴趣班，我觉得很新鲜，赶紧和爸爸妈妈商量要学习轮滑。爸爸妈妈也非常支持我，帮我买了轮滑鞋和头盔、护腕、护膝等装备。我就欢天喜地的去参加兴趣班了。 第一次上课，我心里特别忐忑和紧张，手心里都有点冒汗了。老师教我们轮滑的基本动作，如怎样起滑，怎样刹车，怎样加速减速，虽然看起来要领和动作很简单，可是具体操作起来，却是另一番情景。脚下的轮子仿佛有了生命，就是不肯听我控制，我想站直，它偏前后滑动，我想前进，它偏后退，害我一个踉跄，屁股就和地面来了个“亲密接触”，那个疼啊，真是让我想哭又哭不出来，我心里恨死了这几个轮子，真想把它们一个个拆下来，大卸八块，以解心头只恨。可是，我还坐在地上，怎么也爬不起来，最后，还是教练过来，把我提了起来。看着我恼怒的神情，教练笑着说：“轮滑要讲究技巧，蛮力是学不好的。摔几跤是很正常的事情，这么快就要放弃了，怎么能学会呢？你看好，站的动作要领是这样的，两腿站直，身体略前倾斜，抬头挺胸，目视前方。”一边说着，教练一边给我做示范，看着他驾轻就熟的姿势，我心里真是羡慕极了。于是，我一咬牙，挺直腰背，双脚夹

紧，目视前方——哎，果然这招有用，虽然我感觉脚下的轮子还在蠢蠢欲动，但是，我能控制住它们，我稳稳地站定了，感觉这姿势真帅气！后来经过反复练习，第一节课下来，我就能站立和简单行走了。哈哈，我果真有轮滑的天赋啊，不过还是教练说的对，只有掌握了巧妙，才能事半功倍。 经过一个学期的不懈努力，我终于学会了正滑、倒滑、S形绕桩等规范动作，能轻松地驾驭轮滑鞋了。值得一提的是，我还代表学校参加了区里的比赛，还得了两项名次，回来后同学们都叫我“轮滑小王子”呢！ 俗话说的好——“活到老，学到老”。我爱学习，在学习的过程中，我增长了知识，掌握了技能，更懂得了很多人生的道理，所以我觉得学习是件有意义的事，更是一件快乐的事情。

孩子学习轮滑的好处

轮滑也就是我们常说的“滚轴溜冰”，目前非常流行的一种时尚运动。轮滑简单有趣，上手快。初学的孩子，只要简单地掌握一些方法和平衡的技巧，就能体会到这项运动带来的乐趣。轮滑培训班的主要教授从安全跌倒、站立、踏步开始练习，教授正确的滑行姿势及转弯、刹停等技巧。 轮滑是一项融健身、竞技、技巧、娱乐、刺激于一体的运动项目，因此，如果能够正确地引导，学习轮滑的体验将对孩子大有益处。首先，轮滑是一种有氧运动，除了带给孩子的“飞一般感觉”，还有益于增强体质，塑造好的体形，锻炼孩子的勇气，培养快速反应和平衡的能力。 轮滑能增强心肺功能、协调能力、平衡能力、灵敏性和爆发力，滑轮滑还能很直接地锻炼臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性。很多孩子坚持练习一两年后，体质明显改善，生病的次数大大减少。另外，滑轮滑时，小腿老要绷着劲儿，长期练习，小腿肌肉的线条就特别好，会练得腿部修长。与许多其他运动项目一样，练习轮滑有助于培养孩子的毅力，同时在你追我赶的快乐气氛中，增加与小伙伴交流玩耍的机会，对孩子的性格养成也大有好处。 轮滑几岁开始学合适？ 轮滑需要孩子的身体具备相当的平衡感及下肢协调控制能力，也需要有敏捷的肢体反应，因此对于肢体控制能力尚未发展健全的幼儿而言，有可能发生危险。 而且，这项运动对场地要求较高。因此，3岁以内的孩子最好不要直接学习直排轮滑，可尝试从滑板或滑板车开始。 学习轮滑需做的准备 轮滑鞋：专门针对孩子的儿童休闲轮滑鞋一般可以伸缩，尺寸有几档，鞋帮比较高（脚踝力量小易扭伤，能起到保护作用）适于孩子初学轮滑使用。 爱上轮滑好方法 1.小伙伴滑轮滑的英姿最能引发孩子对轮滑的兴趣。 一般看到小伙伴全副武装穿着轮滑鞋、英姿飒爽地乘风滑行的样子，十有八九都会动心思想学。这时父母可以趁着孩子的兴头，和他协商学习轮滑的小计划。 2.专门学习能学到诀窍。 很多父母觉得买了鞋和护具让孩子自己玩就挺好。其实，要想滑好轮滑，有很多技术窍门。一旦掌握了这些窍门，孩子能体会到轮滑的真正乐趣。通过轮滑掌握的平衡感、速度感，

轮滑学习的心得体会

轮滑学习的心得体会 轮滑鞋分为双排轮滑和单排轮滑，两种类型的轮滑鞋又有着各自的项目。我认为轮滑是很棒的代步工具，并且轮滑这个运动项目具有很多优点：娱乐性、环保性、健身性、工具性、安全性、经济性、方便性、刺激性和观赏性。因此我决定学习轮滑，并要掌握一些基本的技巧。 我认为要学习轮滑首先应具备的是勇气，有了胆量才能学好轮滑。当我穿着轮滑鞋还基本站不稳时，只能硬着头皮多做练习，摔了无数次，鼓足勇气不断努力。经过一学期的不断努力我总结出了几点学习轮滑的方法。 首先要联系站立，掌握平衡。掌握平衡，自己能够站稳了，再学习滑行就很容易了。 其次要明白轮滑的蹬地方式。就直排溜冰来说，它的施力方向应该是“由上往下”，借由身体重心的转移让练习者达成动的状况，而不是由前往后施力。 但是刚开始学习轮滑要如何才能做到呢？这就要从改变日常走路习惯着手。人们走路养成的直接用前脚掌后蹬习惯，与轮滑蹬地用力的方法完全不同。这就是因为穿上轮滑鞋，按照走路习惯用前脚掌直接向后蹬力，就会由于脚下的轮子也产生前后的滚动，而无法获得一个稳定的支点，所以身体也无法获得向前移动的动力，因此只有把向后蹬地改为向侧后方蹬地，才能得到一个稳定的指点，使身体获得向前运动的力。这一点是非常重要的，很多人摔屁股蹲的原因，就是因为没有明白这一点，不知道如何蹬地，蹬地时仍用平时走路的方式。 第三要掌握正确的滑行动作。动作要领很重要：1.腿要直，轮要正，三点直线不倒踝；2.蹬地速度快，蹬地有弹性；3.腿靠严，脚靠严，踏地要果断。掌握了这几点就可以自由自在的滑行了。 老师的指导教育对学习轮滑更是重要。从一开始的学习到各种动作的熟练掌握，都离不开老师的指导教育，其中最重要的一点就是上课期间考试的动作示范和动作方面的指导，最令我敬佩的是老师的耐心，动作上不但优美而且十分的熟练，各种动作十分精准，在滑的过程中更是注意教育我们注意自己的基本姿态，一遍一遍不厌其烦的解释，力求使我们能够全部听懂学会。 这学期的课虽然由于体能测试占用了不少，但还是令我受益匪浅，就算以后没有了轮滑课我也会在课余时间学习我爱的轮滑，使其成为自己的一项技能。

幼儿园学期轮滑教学计划

2018轮滑教学计划 一、指导思想 轮滑作为一种时尚运动，逐渐走进了幼儿园。近年来，幼儿园将轮滑作为教育特色，在中大班全体幼儿中开展轮滑教学，探索轮滑运动在幼儿园的研究。在轮滑实践中，幼儿的体育兴趣得到了培养，并逐渐形成良好的心理品质，为其一生的发展打下了扎实的基础。 目前，轮滑作为一项新的运动时尚，已悄然兴起。人们已认识到轮滑运动不仅能强身健体，还可以培养良好的心理品质。《幼儿园教育指导纲要》明确要求：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位”“应开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力”。由此可见，健康对幼儿的发展极其重要。近几年，我园依据《纲要》中“健康第一”的育人目标，将轮滑运动作为教育特色，探索在中大班全体幼儿中开展轮滑教学，培养他们的体育兴趣，促进良好心理品质的形成，同时增强体质。 二、主要目标 1.轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。 2.幼儿轮滑能全面提高运动潜能，提高体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性、运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题。 3.能使孩子从小树立起竞争意识。 4.学习轮滑有助于培养孩子的良好个性，练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神。 三、月工作安排 月份周次活动内容活动措施 1 认识轮滑用具 及正确穿脱顺 序 穿戴顺序：头盔，护肘，护膝，鞋， 护掌 脱的顺序：护掌，鞋，护膝，护肘， 头盔

九月份2 基础站立及原 地踏步 原地站立的方法:跟靠拢，两腿V字形 的站立,.平行站立示范， 3 踏步前进 掌握站立后，分前进V字踏步，平行 踏步，直线踏步. 十月份4 摔跤起立（可 与踏步前进2调 换） 向前摔:首先着地的是膝盖,然后是 肘,最后是掌,不能屈指.还有就是抬 头,掌上翘,抬头收腹,来进行倒。 向侧摔:膝,肘,掌。 向后倒:掌,肘,头低看前方。 5 踏步前进2 横向踏步，踏步绕障碍.快速踏步，左 右指令踏步.高抬腿的踏步练习等 6 推步 原地推步，前进踏步中逐渐推步，推 步中感受轮子滑动感， 7 重心转换学习1 高姿态重心练习转换 中姿态中心练习转换 十一月份8 重心转换学习2 静蹲动作基本要求练习 低状态重心练习 9 侧蹬 侧蹬动作练习.掌握三点一线支撑

成长作文之成长经历学轮滑的作文

成长经历学轮滑的作文 【篇一：宝宝作文《学习轮滑》】 学习轮滑 在我小时候总是看到一些大哥哥大姐姐们穿着各式各样的轮滑鞋飞 快的穿梭在小区里，广场上。我心里可羡慕了，我真希望有一天能 像他们一样滑行自如。 后来在我上幼儿园中班放暑假时，爸爸终于给我买了一双轮滑鞋。 我太高兴了，迫不及待的马上就要滑。我穿上鞋刚要自己站起来， 脚下一扭，一下子摔了一跤，根本站不起来。我心想：“看起来很容 易的事做起来怎么这么难呢？”这时候爸爸说：“我们去阳光广场练 习练习吧。”我们来到阳光广场，我穿上轮滑鞋戴好安全帽和护具， 在爸爸的帮助下站了起来，可是双脚根本不听使唤，一步也走不成，只要爸爸一松手我就会摔倒，急的我直想哭！我喊着：“不学了，不 学了！”这时候爸爸就鼓励我说：“要想滑得自如就不能怕摔跤，不 能怕疼。多摔几次多练习几次就好了，要知道不经历风雨怎么能见 彩虹？”在爸爸的安慰下我静下心来，心中鼓起了勇气。爸爸耐心的 扶着我练习，慢慢的我能走了，后来渐渐地开始滑了，我首先微微 用力，然后就滑了出去，吓死我了！还好有惊无险。经过这次尝试，我的胆子逐渐大了起来，居然能滑几米远了。这一天我摔了好多跤，爬起来继续练，腿都摔疼了，不过我却练得很开心。 第二天，我又下楼练习了。这次我掌握了技巧，一直练啊练，不知 不觉时间很快就过去了，我可以从滑一米进展到滑十几米了。之后 几天我每天都坚持练习，功夫不负有心人一周后我终于学会了。 经过几年的时间，我现在可是轮滑高手了，广场上新学轮滑的 小朋友经常向我来取经，我也把我的心得体会告诉他们，他们好崇 拜我。我终于也像那些大哥哥大姐姐一样滑行自如了，我好开心啊！铁一小三年一班陈芃羽 【篇二：小学四年级作文：学轮滑】 妈妈，给我买一双轮滑鞋吧！想学轮滑的我又在恳求妈妈了，妈妈 终究拗不过我，无奈地说：好吧，我给你买！话音刚落，我一蹦三 尺高。 【篇三：我学滑旱冰作文】

寻求幼儿园合作开办轮滑兴趣班

轮滑培训进幼儿园计划书 ◆当前幼儿园体育工作开展的形势 一、改变重智轻体的观念，更多关注体育 国际奥委会终身名誉主席萨马兰奇8月16日在北京与青少年座谈时就诚挚地说：“一个国家最大的财富在于它的教育．．．．．．体育也是非常重要的一种教育。”真正的体育强国，全民体育的起始点都在学校、幼儿园。比如，体育强国美国，体育在学校教育中的地位之高，国人几乎难以预料。在那里，从幼儿园、小学开始，训练孩子从事体育项目是和智育并驾齐驱的重要任务。因为，体育不只能强身健体，更能培养孩子克服困难、勇于挑战的意志和毅力。从小就接受团队合作、尊重规则、公平竞争的熏陶，对孩子人格发展的作用，丝毫不亚于知识训练。我们要改变传统的重智轻体的思想，把精力更多地放在孩子身心健康发展上。 二、加强运动基础设施建设 发展幼儿体育，离不开政府地政策向导和投入。1964年东京奥运会后，日本政府将体育发展重心转向国民体育振兴，不仅制定了《体育振兴法》，而且投入巨资建设群众体育场馆，以法令形式硬性规定全民锻炼日、学校体育课时和必修体育项目，促进了国民体质各项指标止跌反弹并持续走高。日本借奥运东风发展大众体育、学校体育的经验很值得我们借鉴。 目前我国幼儿园加强运动基础设施建设主要任务是：改变运动场地面积偏低，绿化只是摆设，不能为运动服务的现状；铺设适合孩子运动的草地、塑胶地、水泥地，地质多样化；提高大中小型运动器材与孩子人数的比例，特别是小型多样的运动器材种类和数量应在原有基础上大幅提高。

三、打造每天运动的生活方式 奥林匹克的终极目标是人类追求健康、阳光的生活方式。真正的体育是人人参与、健康身心，激发我们对身体的爱，展现力量与美，培养技巧与和谐，寻求健康快乐，塑造国民良好的精神气质！我们要从幼儿园起，具体落实每天一小时以上的体育活动，并把每天一小时以上的体育活动时间分上下午、多时段有序地融入幼儿一日生活日程中，使孩子从小真正体验每天运动地生活方式。 ◆ 时尚轮滑运动――幼儿园里一道独特的风景线 轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了一群非常可爱的“轮滑宝贝儿”，他们最小的三岁，最大的也不过七岁。看惯了时尚前卫的都市青年们脚蹬轮滑鞋悠然穿行于大街小巷，再看眼前这群“小人儿们”居然也象模象样地一身行头，酷酷的装扮令人忍俊不禁。 当今世界，轮滑运动风起云涌。而且，因为这项运动方便，普及性好，它能增强孩子的臂、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性，尤其对幼儿的身体平衡、支撑能力以及大小脑发育等都有很大的帮助。同时它也有很强的娱乐性，适合幼儿爱玩的特点。所以，应该在幼儿园大力开展这项运动。现在也有很多幼儿园已经开展了幼儿轮滑的教学和训练，现在很多幼儿园将在中大班幼儿中进行幼儿轮滑的尝试与实践，在保障安全的教学模式下，使教学和训练在安全、轻松、和蔼、快乐的环境下进行，幼儿安全得到保障，技术提高快。 一、幼儿学习轮滑的好处 1、学习轮滑可提高孩子的身体素质

第一次滑旱冰作文300字3篇

第一次滑旱冰作文300字3篇 第一次滑旱冰作文300字3篇 在平平淡淡的日常中，大家都写过作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是为大家收集的第一次滑旱冰作文300字，仅供参考，希望能够帮助到大家。 第一次滑旱冰作文300字1 每次我和爸爸一起去公园玩的时候，我都看见有许多人在滑旱冰。我特别羡慕他们，就让妈妈给我买了一双旱冰鞋。 有一天，我和爸爸一起去了滑冰场。我原以为滑冰有多么简单呢，可等我换上旱冰鞋后，它就不听我使唤了。我穿着旱冰鞋，不由自主地一会儿跑这儿，一会儿跑那儿。我想往左它就往右，想往前它就往后，只听扑通一声，我摔了个大跟头。爸爸看见了，立刻把我扶起来。我跟爸爸说：“原来这么难呀，我以为有多么简单呢！我不想学了。”爸爸说：“什么事都有第一次，如果你总是半途而废，就什么也学不会了！”我听了爸爸的话，心想：我还是学吧，如果我不坚持，就真的半途而废了。我又走向了滑冰场。爸爸教了我许多滑冰的动作和知识，还说只要集中注意力，就能滑得好。 我按照爸爸说的方法，如果想停下来的时候，就把脚跟对在一起，这样就可以停下来了。如果快要摔倒了，重心向前，不要向后，不然

会更掌握不住平衡的。在练习中，我摔了好几个大马趴呢！可是坚持了下来，在掌握滑冰方法后，我凭着自己的’毅力学会了滑旱冰。 我真开心呀！因为我挑战了自我，学会了滑旱冰。 第一次滑旱冰作文300字2 夏天的一个下午，天气格外地好，妈妈把以前买的旱冰鞋拿出来，带我去学滑旱冰，第一次学滑旱冰。 妈妈带我来到了旱冰场，我看到在场子里自由自在地滑旱冰的那些人，心里甭提有多羡慕了。我迫不及待地穿好了旱冰鞋，猛地站起来，不料，一下子就摔了个头朝天。我有些气恼，不想学了。 这时，妈妈走过来，温和地对我说：“孩子，滑旱冰，首先要胆量大，不怕困难，不怕吃苦。你如果遇到这么一点困难就退缩，怎么能学会滑旱冰呢？”妈妈的话，给了我很大的勇气。 这时，我坐在地上，仔细地观察了那些会滑旱冰的人。只见他们身体向前倾斜，手臂随着滑旱冰的节奏，很自然地左右摆动，双腿微张，并随着左右手的节奏，交替向前迈步。 于是，我也学着他们的样子，滑了起来。可是旱冰鞋好象故意和我作对，象个不听话的孩子，就是不听我的指挥。我摔倒了一次又一次，但我不怕，继续认真地练，最后，我终于掌握了其中的要领。此时，旱冰鞋也不象开始那样了，变得温顺起来，听我的话了，我成功地滑了好几圈，哈哈！我学会滑旱冰了。 通过这次学习滑旱冰，我更加领悟了“世上无难事，只怕有心人”这名格言的含义。

幼儿园轮滑课教学大纲

幼儿轮滑教学内容（大班20讲） 课次教学内容 第一讲1、理论：什么叫轮滑?轮滑运动的起源?怎样学好轮滑? 2、实践：学习并初步掌握正确的穿戴护具。 第二讲1、正确的穿戴护具；2、学习并掌握站起来的方法及口诀；3、三种基本 站立方法;4、发展平衡能力游戏迷迷转 第三讲1、穿戴护具比赛；2、原地踏步练习；3、向前摔倒时正确的自我保护方 法；4、游戏 第四讲1、单元小结：穿戴护具计时；三种站立方法；向前摔倒的自我保护方 法；2、学习并初步掌握向后摔倒时正确的自我保护方法 第五讲1、踏步练习（多种方法组合练习）2、滑行感觉体会：单脚蹬地快收后的 滑行；3、巩固向后摔倒时自我保护方法 第六讲1、发展身体协调性游戏；2、原地抬腿练习；3、复习两种摔倒时自我保 护方法；4、学习并初步掌握向侧摔倒时正确的自我保护方法 第七讲1、原地重心移动练习；2、穿轮滑鞋移动重心的练习；3、游戏：推小 车；4、停止技术Ⅰ 第八讲1、单元小结：三种摔倒时自我保护的正确方法；重心移动练习；直道蹬 地动作练习；2、游戏 第九讲1、原地直道蹬地动作练习；2、发展踝关节力量素质练习；3、穿轮滑鞋 后直道蹬地动作练习 第十讲1、原地直道滑行摆臂动作；2、行进间直道滑行摆臂动作；3、移动重心 的摆臂动作练习 第十一讲1、小游戏：海豹爬；2、直道滑行时的摆臂动作；3、游戏：红绿灯 第十二讲1、小结：直道滑行的完整动作练习；2、游戏：画葫芦 第十三讲1、身体素质训练——跳跃能力；2、左脚支撑右脚连续蹬地；右脚支撑 左脚连续蹬地练习 第十四讲1、控制重心练习（拾物、前葫芦）；2、比赛：计时拾物 第十五讲1、控制重心练习（拾物、钻山洞）2、停止方法II； 3、游戏：红绿灯 第十六讲小结：组合动作（连续画葫芦+钻山洞+拾物+停止） 第十七讲1、弯道滑行练习：左脚支撑右脚连续蹬地；2、在圆弧上做交叉步练 习；3、游戏：老鹰捉小鸡 第十八讲1、完整弯道交叉步练习；2、弯道+摆臂练习； 3、游戏：老鹰捉小鸡 第十九讲1、复习课：完整直道滑行技术动作；完整弯道滑行动作； 2、转弯急停（向左） 第二十讲汇报课：三种站姿；三种摔倒时自我保护动作；完整直道滑行技术；完 整弯道滑行技术；前葫芦过标；游戏