不同阶段婴儿睡眠特点(八)

不同阶段婴儿睡眠特点（八）

小宝宝睡眠烦恼——分不清白天和黑夜

扫除睡眠烦恼关键点：婴儿的睡眠需要一点点学习。

对婴儿来说，睡眠也需要慢慢地学习。孕期时时候，胎宝宝24小时全是黑夜。现在，有了黑夜白昼，妈妈要帮助他更快地区分白天和黑夜的差异，让他白天更多地醒着玩耍，主要睡觉时间集中在夜里。

为您支招：

1.白天在有光线的屋子里小睡。以此来缩短白天多余的睡眠；晚上让他在黑暗、安静的房间里睡觉。

2.晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，让他明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

3.将最后一次喂奶时间固定下来，几天后，宝宝就会习惯在这个固定的时间里感到饥饿。

4.晚上喂奶时保持安静，不要在半夜里对着小宝宝说话或唱歌。把这些活动留在白天进行。

贴心叮咛：你自己也要休息好。产后体力恢复很重要。在宝宝出生的头几个月里，你要尽量把生活变得简单一些，你现在首要的任务是照顾好宝宝，其他事情等以后再干吧。上海永亮纺织品有限公司，拥有独特的设计理念和原材料研发团队——棉小小之家，以“安全、环保、健康和大众化”为指导在中国纺织行业走过了21个春秋，是中国著名毛巾品牌和驰名商标

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