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医务监督复习

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医务监督

第二章健康与体适能

健康的概念:健康不仅仅是没有疾病和没有衰弱的状态,而且是一种在身体上、精神上和社会上完好状态。

四维健康:1989年,四维的健康观念正式提出,即“一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面皆健全”。

健康的三个状态:

第一状态:健康状态第二状态:疾病状态第三状态:亚健康状态

亚健康状态:是指在疾病和健康之间存在的一种似病非病的中间状态。这种状态的人虽然没有疾病,却又有虚弱、诸多不适和各种症状,但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据。处于第三状态的人通常会有精神欠佳,机体活力降低,反应能力减退,工作效率降低,与人处事较差,适应能力降低等表现。

体适能:所谓体适能是指机体有效与高效执行自身机能的能力,也是机体适应环境的一种能力。世界卫生组织对体适能的定义是:在应付日常工作之余,身体不会感到过度疲倦,还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。分为健康体适能和技能体适能两类

健康体适能(四部分对健康的意义)这一部分请大家自己总结一下

反映人体最基本的机能能力。是与健康有密切关系的体适能,是指心脏、血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力.它不仅是机体维护自身健康的基础,而且还是机体保证以最大活力完成日常工作和降低慢性疾病危险因素出现的条件。主要内容包括有氧适能、肌肉适能、身体成分和柔韧素质。

(1)有氧适能(心肺血管适能):是指个人的肺脏、心脏和血管从空气中携带氧气并将氧气输送到组织细胞加以使用的能力,是个人的心脏、肺脏、血管与组织细胞的有氧工作能力指标。。

有氧工作能力是人体最基本的工作能力,人们的日常活动,劳动都属有氧工作,与自身有氧适能密切相关,在耐力性运动中有氧适能更是起着决定性作用。这些都说明,有氧适能在提高人体的适应能力和健康水平中是非常重要的。良好的心肺血管机能不仅能保证身体长时间有效地工作,同时也是机体工作后疲劳快速消除和机能有效恢复所必须的。有氧适能较佳,可以使我们运动持续较长、且不至于很快疲倦,也可以使我们平日工作时间更久,更有效率。有氧适能较差,不仅容易疲劳、精神萎靡不振,而且容易造成心血管疾病的发生。

(2)肌肉适能:包括肌肉力量、肌肉耐力两个方面能力。肌肉力量是指肌肉对抗某种阻力时所产生的力量,即肌肉在一次收缩时所能产生的最大力量。肌肉耐力是指肌肉反复收缩或持续用力工作的能力,即肌肉持续用力的最长时间或反复收缩的最多次数。20世纪90年代以后,美国倡导均衡发展"健康体适能",建议除了提高心肺耐力以外,还要重视肌肉力量的提高,保持良好的肌肉力量和肌肉耐力对增强体质具有十分重要的意义。当肌力和肌耐力衰退时,肌肉本身往往无法胜任日常活动及紧张的工作负荷,容易产生肌肉疲劳及疼痛现象。甚至会形成各种慢性的骨骼肌肉系统创伤,老年人也较容易因为腿力不足而跌倒受伤。肌肉耐力和肌肉力量不足的运动员,到达比赛的末段时,也较容易因为疲劳的缘故而导致运动创伤。研究表明有规律的负重练习有助于提高或维持骨密度,避免骨质疏松的发生;改善神经对肌肉的控制能力,促进肌肉发达,维持肌肉质量;优化身体成分,促进瘦体重增加;强化肌腱、韧带、关节囊等软组织的强度,对于老年人群来说,还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等;改善自我意识,强化自我信心,并增强完成日常工作的能力。

(3)柔韧性:是指身体各环节屈、伸、转、弯、扭的能力,即在无痛情况下,人体各关节所能伸展活动的最大范围。它对于保持人体运动能力,防止运动损伤有重要意义。关节活动的可能范围受肌肉长度、肌肉弹性、关节结构等因素影响。良好的柔韧性可使关节全范围活动,防止肌肉关节急、慢性损伤,预防关节僵硬老化的发生。

(4)身体成分是指肌肉、脂肪、骨骼及其他组成机体成分的相对百分比。其中体脂百分比是

评价身体成分的主要方面,理想的健康体适能应有适当的体脂百分比。保持适宜的身体成分,对于维护健康、预防疾病有重要的作用。体脂过高(肥胖)不但影响仪态、破坏自信,降低了工作效率。而且也会导致心脏病、高血压、糖尿病、脂肪肝、痛风和下背痛等疾病的发生。过去以体重做为肥胖的测定标准,较不客观。因为很多人误认,减肥就是减重,其实这是错误的。体脂是比体重更为精确、客观的健康指标。从体脂百分比了解肥胖度,再实行运动和饮食控制,才能达到控制体重和增加健康体适能的目的。

体重指数(BMI):BMI=体重 kg / 身高㎡

第三章体育锻炼的医务监督

有氧适能锻炼的医务监督(这一部分要求彻底掌握,要会制定计划)

心肺适能锻炼是指全身大肌肉群参与的、较长时间、有一定强度、以有氧代谢为主的体育活动。心肺适能的锻炼可以提高人们的心肺功能,减少高血压、冠心病、糖尿病和脑血管等疾病发生的危险。有氧运动安全有效的锻炼负荷应控制在目标心率(靶心率)的阈值范围内。

(一)常用方法

1.持续训练法

这是一种长时间、慢速度和长距离的训练。开始4~6分钟为准备活动,运动强度应低于运动处方的规定,目的是通过准备活动,使心率逐渐提高至接近靶心率的低限。此后,至少有20分钟以上运动强度应保持在靶心率之内,以有氧训练为主。最后5分钟左右为整理活动,降低运动强度,使心率逐渐恢复。

2.循环训练法

循环训练法是利用有氧练习、力量练习、体操练习等交替进行。各练习之间只有短暂的休息,或根本无间隔。各种练习的强度应调整在锻炼者运动能力的范围之内,简练时心率也正好保持在靶心率范围之内。

(二)活动内容

运动处方中推荐的活动内容分为周期性和非周期性运动两类。周期性运动如快走、慢跑、自行车、游泳、登山等,可根据查表或计算得出走或跑的速度、蹬车的功率等以确定运动强度。

非周期性项目如篮球、排球、乒乓球、瑜伽、有氧操等。锻炼过程中,需要用靶心率加以控制,根据运动中心率及时调整运动强度。

(三)运动强度

在进行有氧运动时,心率与氧气消耗量的增加有密切关系,因此,心率可用来评估运动强度。

有氧运动安全有效的锻炼负荷应控制在目标心率的阈值范围内。即选择最大心率范围内的60% ~80%之间,或者最大心率的75%~85%。

最大心率(HRmax )= 220 - 年龄

目标心律(THR)= HRmax的理想百分比

储备心率(HRR)= HRmax - 休息时的心率

表3-7列出运动强度、储备心率、最大心率及主观运动强度评分表之间的关系可作为开具运动处方时的参考。进行运动时,其平均心率应尽量控制在目标心率范围的中间。

表3-7 持续进行60分钟以上体能活动为基础的体能活动强度分类

制定运动处方运动强度时应考虑以下因素:

个人的体适能水平:体能不佳及生活非常静态的人应选择较低的运动强度,体能良好的人可选择较高的运动强度。

药物:有些药物能改变心率,所以对服用或改变此类药物用法用量的人,应注意他们的心率范围。

心血管及肌肉骨节创伤的风险:高强度则受伤风险高,低强度则受伤风险低。

个人对运动的喜好,以及个人运动计划的目标。

(四)持续时间

每一次运动持续时间应保持在30~60分钟的范围,但必须保证心率在目标心率的持续时间在20分钟以上。初参加锻炼者,如果持续完成有困难,可以分段完成,每段时间不少于10分钟,中间可有短暂休息。一般来说以70-85%的HRmax来进行20-30分钟运动(当中不包括热身及结束前的缓和运动的时间),能让大部分人达到健康、健身与控制体重的目标。

(五)运动频率

若以70-85%的HRmax进行运动,最佳的运动次数是每周至少3次或隔天锻炼一次。若以较低运动强度进行运动者,则每周要进行多于三天运动,以达到目的。如有时间,可增加1~2次非周期性活动,以提高锻炼的兴趣。

(六)运动进度

运动进度根据个人能力、耐力、健康状况、年龄、喜好及目标,分三个阶段,分别为起始期、改进期和维持期。

(七)注意事项

1.锻炼前要进行全面的身体检查,尤其应注意是否有其它慢性病症,特别是冠心病等危险因素的存在。

2.锻炼前进行5~10分钟的热身活动,运动中靠监测心率或自我感觉来监控运动强度,锻炼结束后进行适当的放松活动。

3.户外锻炼,夏季应注意预防中暑,冬季应预防远端肢体冻伤。

4.锻炼过程中要遵循循序渐进和持之以恒的原则。

第四章儿童少年体育锻炼的医务监督

生长:是指细胞繁殖、增大及细胞间质的增加,表现为人体各组织器官的增大以及重量的增加,如身长、体重和器官的增长,是一个量变过程。

发育:是指细胞、组织、器官功能上的演进、分化和成熟,表现为人体各组织器官不断分化,形态逐渐完善,机能逐渐成熟,如脑、肝、肾、生殖器官的完善和心理及智力方面的改变,是质变过程。

儿童少年各器官系统解剖生理特点:这一块请同学们自己总结一下,以下部分仅供参考,会有遗漏和重复

一、运动系统特点

(一)骨骼

儿童少年的骨骼处于生长发育时期,软骨组织较多。骨组织水分和有机物较多,无机盐较少,二者比例约为5:5,因此,儿童少年骨的弹性和韧性较好,不易骨折,但坚固性差,承受压力和张力不如成人,如果外力作用过大、时间过长,就很容易发生弯曲或变形。

(二)关节

由于儿童少年的骨骼处于生长发育期,所以,儿童少年构成关节的关节面差度较成人大,关节面的软骨也较厚。儿童少年关节的关节囊、关节周围韧带松弛、薄弱,伸展性也较大,关节周围的肌肉细长而薄弱

(三)肌肉

儿童少年肌肉的发育尚不完善。肌肉占体重的百分比较低。其骨骼肌中水分较多,收缩蛋白量相对较少,间质组织较多,肌纤维较细。与成人相比,肌肉横截面积较小,肌肉中能源物质储备较少,肌肉的神经调节尚不完善。

二、心脏血管系统的特点

儿童少年的心脏血管系统正处于发育之中。与成人相比,儿童少年的心肌纤维短而细,弹力纤维分布较少,心脏瓣膜发育尚不完善,心脏的重量及容积都比成人小

三、呼吸系统的特点

儿童少年的呼吸系统正处于生长发育期。儿童少年的呼吸道,从鼻腔到支气管均比成人狭小,软骨尚未硬固,呼吸道内富含柔嫩的粘膜及丰富的血管,粘液分泌不足,纤毛运动较差。儿童少年肺泡的数目少于成人,肺泡壁的弹性较小,呼吸运动幅度也较小,又受到胸廓狭小的限制,所以儿童少年的肺容量和肺活量小于成人。

四、神经系统的特点

儿童少年神经系统机能的主要特点是:儿童少年大脑皮层的兴奋和抑制不均衡,兴奋占优势,兴奋过程相对比较强,易扩散,兴奋和抑制转换较快,灵活性高。表现为活泼好动,注意力不易集中,富于模仿性。易建立一些条件反射,学习和掌握新动作较快,但由于兴奋容易扩散,所以做动作时易出现多余动作,动作不够准确、协调。儿童少年建立条件反射较快,消退得也快,但重新恢复也快。

儿童少年神经活动中,第一信号系统的活动占主导地位,对于形象具体的信号容易建立条件反射,第二信号系统的活动正在发展中,抽象的语言思维能力较差,分析综合能力发展尚不完善。

锻炼的注意事项:(本段内容只需要了解,会判断即可)

1.在进行力量练习时,应注意以下三点:

(1)力量练习开始时间不宜过早。

(2)力量练习负荷不宜过重。

(3)要加强发展伸肌力量。

2.儿童少年不宜在坚硬的地面上(水泥、沥青等),反复进行跑跳练习。

3.儿童少年的骨正处于生长旺盛时期,对钙、磷的需要较多,膳食中应注意供应较充足的

钙、磷,并多安排室外体育活动。

4.儿童少年关节活动幅度大、柔韧性好,宜进行柔韧性练习。同时在发展柔韧性的同时,

应注意发展关节周围肌肉的力量,防止骺软骨病及关节损伤的发生。

5.儿童少年应避免做过多的屏气运动。

6.要培养儿童少年在运动中正确的呼吸方法。

7.体育锻炼应注意男女少年青春发育期特点。

8.注意观察儿童少年锻炼后的身体反应,并询问锻炼后的自我感受,以锻炼后精神状态良

好、没有疲劳积累、没有不良感觉(头晕、恶心、食欲下降、睡眠不好等)为宜。

9.儿童少年正处于身体全面生长发育时期,在进行体育教学、训练时,必须贯彻全面训练

的原则,不应过早地让儿童少年进行专项训练。

第七章体格检查

常用心功能检查:列杜诺夫联合机能试验、哈佛台阶试验

列杜诺夫联合机能试验:(了解)

1.试验方法

运动员按以下顺序和要求完成三组运动负荷和测试:①30秒钟内做20次的全蹲起;②原地15秒钟的快跑,要求以百米的速度进行;③原地高抬腿跑3分钟(男)或2分钟(女)。速度为每分钟180步,高抬腿进行。上述每种负荷后检查脉搏和血压,20次蹲起后一般连续测脉搏血压3分钟,15秒钟快跑后测4分钟,3分或2分慢跑后测5分钟。

2.评定方法

根据上述测试结果,以每组运动负荷的运动时间为横坐标,以运动前后脉搏、血压的变化为纵坐标,将脉搏、收缩压、舒张压数据标记在坐标内,并连接成曲线,根据曲线形态及相互关系确定联合机能试验的反应类型,并进行心功能评定,大致有下列类型:

正常反应:脉搏和收缩血压适当增加,舒张压轻度下降或不变。脉搏和血压恢复较快。三种负荷后脉搏,收缩血压上升的幅度虽不同,但均成比例的增加。

紧张性增高反应:负荷后收缩血压升高很多,可达180mmHg,舒张压上升,同时脉搏明显加快。脉搏和血压的恢复时间也明显延长,这种反应多见于有高血压的运动员。

梯形反应:负荷后收缩压不是在第一分钟达到最高,而是在第二或第三分钟时出现最高值,或为阶梯形上升。多数学者认为这是心血管系统机能不良出现的惰性现象,它见于运动员机能水平下降或过度训练早期时。

紧张性不全反应:负荷后舒张压极度下降,常常出现舒张压为零。这种反应可在两种截然不同的情况下出现,一种舒张压为零的持续时间不超过一分钟,是由于负荷后心跳极快,心肌力量强,舒张压为零,提示运动员机能良好,这常在训练良好的运动员身上出现。另一种舒张压为零的持续时间超过一分钟,是在血管张力明显下降时,调节血管张力的神经中枢发生改变时引起的。

无力性反应:负荷后脉搏明显加快,收缩压升高不明显或不升高,舒张压升高或不变。脉压减少,这表明心脏每搏量减少,心脏无力。这种反应多见于极度疲劳的运动员。

需要强调的是,由于联合机能试验的负荷标准难以统一,依据1~2次的测试结果做出机能评定结论很容易出错,需要通过定期、多次重复的动态检查进行评定。另外,有些运动员的身体状况和运动成绩可能与机能试验结果不符合甚至矛盾,这在技巧或力量性项目上更容易出现,对这种情况必须作具体的分析。

第八章运动训练和比赛的医务监督

运动员的自我医务监督:

主观感觉:主观感觉包括精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠状况、食欲和排汗量等。

客观检查:客观检查包括脉搏、体重、体温、运动成绩、以及女性运动员月经状况等。

运动性疲劳:

概念:运动性疲劳是指运动持续一段时间后,机体的运动能力以及身体机能状况暂时性降低,但经过适当时间休息和营养补充可以恢复的生理现象。

消除方法:

1.积极的放松和充足的睡眠

2.物理手段,如水疗,如温水浴、脉冲水压按摩浴、桑拿、各种理疗方法和按摩等。

3.营养和营养补剂的补充

4.心理调节方法

5.中医药方法

6.高压氧舱和负氧离子

第九章运动员特殊医务监督

使用兴奋剂的概念:被国际奥委会认可的“使用兴奋剂”的定义为:“给予使用或参加比赛的运动员使用任何体外异物,或任何异常剂量的或通过任何异常途径摄入体内的生理物质,其唯一的目的在于以人为的不正当手段提高竞赛中的运动成绩。”

常见兴奋剂:雄性合成类固醇

作用:红细胞生成作用、蛋白同化作用、雄性作用

副作用(随便背几个就好):这类药物对男运动员的危害包括性格改变、肝肾功能异常、丘疹、前列腺增生、睾丸疼痛、精液过少、乳房增大、秃顶、乳房女性化以及因内源性睾丸激素产生不足而导致阳痿;对女运动员的危害包括肝肾功能异常、肌肉增生、面部汗毛和体毛增生、痤疮、嗓音低沉、脱发、乳房扁平、阴蒂肥大和月经失调甚至停经。如果儿童或青少年运动员服用了这类药物,则会使身高停止增长。长期服用合成雄性激素类固醇会增加患心血管病的危险,还可引起严重的肝、肾损害和肝癌。此外,还容易造成肌腱损伤。

高原训练医务监督的措施:

1.疾病预防措施

2.疲劳消除措施

1)物理疗法

2)药物疗法

3)心理恢复疗法

4)睡眠

5)训练安排

3.营养补充措施

1)合理的营养

2)铁剂补充

3)维生素的补充

4)液体的补充

5)微量元素与矿物质

6)营养补剂

4.机能监控措施

第十章运动员医疗保健工作

传染病概念:传染病是指由生物病原体侵入人体而引发的感染性疾病。

病原微生物的种类:包括病毒、衣原体、立克次体、支原体、细菌、螺旋体、真菌和寄生虫(原虫和蠕虫)。

预防三环节:控制传染源,切断传播途径、保护易感者

第十一章运动性疾病

第一节过度训练

概念:过度训练又叫过度训练综合症。是指运动负荷与身体机能状况不相适应,超出机体承受能力,导致疲劳连续累积而引起的一系列功能紊乱或病理状态。是一种慢性运动性疾病。

第二节:运动应激综合征

概念:运动应激综合征又叫过度紧张,是指在训练或比赛时,一时性运动负荷过大或过于剧烈,超过机体的承受能力而产生的急性病理现象。

类型:急性胃肠功能紊乱型、急性心功能不全和心肌损伤、脑血管痉挛、晕厥

第三节运动性晕厥

重力性休克的概念:常见于下肢剧烈运动后突然静止不动。这是由于运动时,下肢毛细血管大量扩张,循环血流量明显增加。一旦突然停止运动,下肢的毛细血管和静脉失去肌肉收缩对它们的节律性挤压作用,再加上血液本身的重力作用,使血液大量积聚在下肢血管中,造成回心血量明显降低,心输出量也随之减少,从而导致短暂脑部供血不足,出现昏厥。

第四节运动性高血压

概念:运动性高血压有两种表现形式:一种是指在一定的运动负荷下进行运动,运动过程中或运动后即刻血压值超出正常人反应性增高的生理范围的现象;另一种是指由于某种形式的运动而引发的安静时运动者血压高于正常范围的现象。

发生原因:

(一)运动时或运动后即刻血压过度升高

1.过度紧张或过度训练者运动时交感神经兴奋性过度增强

2.超负荷运动造成的血管内皮细胞功能障碍

3.力竭运动造成的心肌损伤

4.潜在或已知动脉粥样硬化者

研究还发现,运动性高血压与左心室肥大明显相关

(二)运动员安静时血压增高

1.过度训练或过度紧张所致

2.专项运动训练所致

3.青少年高血压

处理:

(一)运动者出现高血压时,应积极寻找是否存在高血压的危险因素,如吸烟、肥胖、糖代

谢异常、血脂异常等,并及时进行干预。

(二)对过度训练或过度紧张所致高血压者主要是调整运动量,治疗过度训练等运动性疾病。

(三)对专项训练所致高血压者,要适当减少力量训练的比例,增加一些放松性练习,避免

急于求成。

(四)对少年高血压者一般无需禁止参加运动训练,但要适当控制训练的强度、密度、训练

和比赛的次数。年龄较轻者要限制他们参加比赛的次数和力量性练习的数量。对这类少

年通过适应性运动训练和比赛后,血压不仅不会升高,相反,常常使血压逐渐稳定,并

恢复正常。这类高血压少年无需采用药物治疗。

(五)可进行医疗体育、太极拳和气功练习。

(六)症状明显者可在医嘱下进行药物治疗,并针对其原发病因进行治疗。

(七)生物反馈治疗,即通过诱导达到放松全身的目的,逐步建立操作性条件反射,对高血

压尤其是紧张焦虑引起的血压升高效果显著。

预防:科学选材,排除有关病因。制定科学的训练计划,避免过度训练、过度紧张的发生。注意饮食,选用低盐、低脂肪和较低热量饮食,控制富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、鱼籽、动物肝脏等)。戒烟戒酒,注意劳逸结合,加强医务监督。

第六节运动性贫血

概念:运动性贫血是指由于运动训练造成的运动员血红蛋白值低于临床标准的贫血。

发生原因:

(一)血浆容量增加引起的相对性贫血

(二)血红蛋白合成减少

1.铁摄入不足

2.铁排出增多

3.儿童少年生长期铁需要量增加

(三)运动引起的红细胞机械性破坏损伤和溶血

处理:

(一)病因治疗

对于运动训练安排不合理、运动负荷过大引起的贫血,应适当减少运动量,必要时停止运动训练。对于存在潜在缺铁的因素(如月经过多或其他慢性失血史),要积极治疗。

(二)饮食治疗

通过合理膳食补充蛋白质、铁等造血原料,可以纠正轻度贫血,膳食治疗也可以作为贫血的辅助治疗手段。铁的主要食物来源是动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱等。绿色蔬菜、肉类、氨基酸等有利于铁的吸收,而茶、咖啡、蛋类、牛乳、植物纤维不利于铁的吸收。

(三)药物治疗

常用治疗贫血的药物有:硫酸亚铁制剂,有补血功能的中草药如阿胶、当归、熟地、党参、黄芪、鸡血藤、桂圆等,以及中成药如血宝胶囊、血宝口服液、维血冲剂、血康冲剂等。另外补充维生素C和叶酸也可以促进铁的吸收。

预防:

(一)合理安排运动负荷和运动强度,遵守循序渐进和个别对待的原则。

(二)定期检测血红蛋白和血清铁蛋白,做到早发现早治疗。

(三)加强对运动员中贫血易感人群的全面营养,膳食要合理,营养要丰富,尤其要摄入富含蛋白质、铁、维生素C和叶酸的食物,食物烹调加工要科学。运动员每天每公斤体重至少保证摄入蛋白质2克以上,其中1/3以上是优质蛋白,如鸡蛋、牛奶、、肌肉和牛肉等。克服偏食和吃零食的习惯。

(四)合理安排生活制度和膳食制度。

第十节运动性哮喘

原因:

1.呼吸道热量、水分的丢失和气道的反应性复温的作用

2.炎性介质的作用

3.神经机制的作用

4.其他机制

a.不同的运动类型与哮喘的发生有关

b.通气反应

c.非特异的气道高反应性

运动—加深加大呼吸—呼吸道丢热—表面炎性介质增多—炎性改变—哮喘

处理:

运动性哮喘目前尚无特效的治疗方法。确诊为运动性哮喘的运动员,不必立即停止专业训练,但应加强医务监督,采取相应措施,控制哮喘发生,减少复发,防止病情恶化及并发症。只要处理得当,患EIA的运动员仍然可以长期从事体育运动。

非急性发作期运动员应随身携带吸入式β2受体激动剂或β2受体激动药物。根据需要也可以吸入糖皮质激素或长效支气管扩张剂。用药强度取决于症状的严重程度。有明确过敏原者避免接触或吸入过敏原,可以选择脱敏疗法,积极预防和治疗上呼吸道感染。每3-6个月对病情进行一次评估,

然后再根据病情进行调整治疗方案,或升级或降级治疗。有报道运动员比赛前准备活动时激发哮喘,在哮喘不应期进行正式比赛。

急性发作期运动员,发作时应立即停止训练或比赛,勿跑动或惊慌,立即吸入β2受体激动剂,由旁人立即联系医生到现场。待呼吸困难明显减退,病情稳定,需送上一级医院做进一步药物治疗和呼吸功能检查。

有人发现摄人高钠和高氯会加重 EIA的症状,而低盐饮食对EIA有保护作用。

第十一节运动性腹痛

发病机理:

1.呼吸肌活动紊乱或痉挛

2.胃肠功能紊乱或痉挛

3.肝脾淤血

第十二节中暑

分型:

1.热射病型中暑:此型中暑主要表现为高热、颜面潮红、无汗、皮肤灼热、呕吐、脉搏、

呼吸加快,有时流鼻血,严重时步态蹒跚,甚至昏迷。

2.热痉挛型中暑:主要表现为肌肉痉挛。轻型热痉挛只是对称性肌肉抽搐,重者大肌群也

发生痉挛,并呈阵发性。负荷较重的肢体肌肉和腹肌最易发生痉挛。患者意识清楚,体温

一般正常。

3.热衰竭型中暑:表现为面色苍白、四肢湿冷,脉搏细弱,血压下降,神志恍惚,甚至昏

迷。

4.日射病型中暑:表现为头昏眼花,剧烈头痛,恶心呕吐,神志不清,烦躁不安或昏睡,

脉搏细数,体温升高不显著。

大学生健身运动的医务监督

体育保健学知识介绍(七)——大学生健身运动的医务监督 医务监督可分为自我医务监督和医院身体检查两大类: 一. 自我医务监督 (一)自我医务监督的目的意义 自我医务监督是指参加运动时依据简易的医学检验方法和运动后自己的主观感觉,对自身的生理机能和健康状况进行观察和评定的一种方法。自我监督又称自我检查,就是运动者在体育锻炼过程中,对自己健康状态和生理功能变化做连续观察,并定期记录于锻炼日记中,供本人、指导者和医师参考。 通过自我医务监督,能使锻炼者及时了解自己在锻炼过程中生理机能的变化,客观地评定运动负荷的大小,早期发现运动性疲劳,预防运动伤病,为合理安排身体锻炼的内容和方法以及修订体育锻炼计划提供依据,也可为医生体格检查提供参考。 (二)自我医务监督的内容 自我监督的内容包括主观感觉和客观检查,自我监督可依据以下内容进行实施和观察。 1、运动心情,即运动欲望。正常是精神饱满、精力充沛、自信心强。如情绪低落、心情不佳,则厌烦运动,甚至怕练。 2、身体感觉。正常时自我感觉良好,身体无不适感觉。如运动中或运动后异常疲劳,有头昏、恶心、呕吐、全身无力、肌肉酸痛等不良反应时,应详细记录。 3、睡眠。良好的睡眠就应是入睡快,睡眠深而少梦,晨醒后头脑清醒,精神状态好。如果入睡慢,容易做梦,睡中易醒,日间无力嗜睡,精力不集中,容易疲劳等,表明睡眠失常。 4、饮食。参加体育锻炼能量消耗大,所以,食欲会变得好起来,想进食且食量大。如果运动后不想进食,食量减少,表明运动量安排不当或身体健康状态不良。 5、排汗量。出汗量如和平时无明显差别时,尿量应无大变化。当轻微活动就会大量出汗时,表明疲劳或革些功能不良,特别是有自汗和夜间盗汗现象时,表明身体极度疲劳或有其他疾病。 6、心率。一般在早晨起床前测定晨醒后的脉搏。脉搏应平衡,锻炼一段时间后会稍有下降。如出现晨脉 增快,或有心律不齐症,可能与疲劳和过度训练有关,应注意观察。 7、体重。进行耐力运动(中等运动强度)时,体重应该是平稳的。但在锻炼初期,由于水分和部分脂肪的丢失,可使体重下降2-3千克,以后因肌肉体积增加,体重还会稍回升而保持平衡。如果体重持续下降,表明有严重的疲劳或患有其他消耗性疾病。

第九章运动训练和比赛期的医务监督

第九章运动训练和比赛期的医务监督运动训练和比赛期医务监督的任务,是保障运动员能在不致伤、致病的前提下,在全面发展身体的基础上,最大限度地发挥运动效能。运动训练和比赛期医务监督的首要前提,是自始至终加强运动员的自我监督。 第一节自我监督自我监督是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法,对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。它既是体格检查的重要补充,也是间接评定运动负荷大小、预防运动性伤病及早期发现过度训练的有效措施。因此,自我监督是调整训练计划的重要依据。它还能促使运动员遵循科学的训练规律、培养良好的运动卫生习惯。自我监督包括主观感觉和客观检查两个方面。 一、主观感觉精神状态 精神状态反映了整个机体的功能状态,尤其是中枢神经系统的状态。身体健康者,精神状态好、精力充沛、心情愉快、积极性高。患病或过度训练时,常会感到精神萎靡不振、疲倦、乏力、头晕及容易激动等。在进行记录时,如果自觉精神饱满、心情愉快,可记为“良好”;如果有精神不振、疲倦等不良感觉时,记为“不好”;如果精神状态一般,但又未出现上述不良现象时,可记为“一般”。 二J 运动心情 身体健康、精神状态良好的人,总是乐于参加体育运动。如果出现对运动不感兴趣,表现为冷淡或厌倦,或特别厌烦与运动有关的场地、器材、人物和语言,可能是教学训练方法不当或疲劳的表现,也可能是过度训练的早期征象。根据个人的运动心情,可填写为渴望训练、愿意训练不愿训练等。 三)不良感觉不良感觉指运动训练或比赛后的不良感觉,如肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力等。在剧烈运动或比赛后,由于机体疲劳,大部分人会产生一些不良的感觉,但这些现象经过适当休息后就会消失,训练水平越高,这些现象消失得越快。但是,在运动中或运动后,除了出现上述现象外,还伴有心悸、头晕、头痛、气喘、恶心、呕吐、胸痛或其他部位的疼痛时,则表示运动负荷过大或健康状况不良,在自我监督记录时应写清具体感觉。 四,睡眠经常参加体育活动的人,睡眠应该是良好的,表现为人睡陕、睡得熟、少梦或无梦,醒后精神良好。如果长时间出现睡眠不佳,如失眠、易醒、睡眠不深、多梦、嗜睡或清晨醒后精神不佳等,一般表示健康状况不佳、对运动负荷不适应或是过度训练的早期表现。记录时可填写睡眠的时间、睡眠状况,如良好、一般、不好(如失眠、多梦、易醒等)。 五】食欲 健康的青少年学生和运动员食欲应当良好。在参加体育运动过程中,能量消耗较多,故食欲应该更好些。如果在正常进食时间内,出现食欲减退,表明健康状况不良或有过度训练倾向,应作进一步检查及调整教学训练计划。记录时可填写食欲良好、一般、不好、厌食等。六)排汗量排汗量的多少与气温、湿度、饮水量、衣着有关,也和训练水平、身体机能状况、神经系统紧张程度、运动负荷等有关。如果在适宜的外界条件和适宜的运动负荷下,出现大量出汗或安静时出汗,甚至夜间盗汗,表明身体机能状况不良、健康状况下降或近期运动负荷过大。训练良好的运动员,在同样条件下大量出汗,可能是过度训练的征象或极度疲劳。在高温环境中或大运动负荷下出汗减少可能是机体脱水的征象,会引起体温升高、中署等。记录时可填写出汗正常、减少、增多、夜间盗汗等。 客观检查 (一)脉搏 经常从事运动的人,特别是从事耐力性项目的运动员,由于迷走神经紧张性增高,安静时脉搏常较缓慢。训练水平越高,身体机能状况越好,脉率越低。

体育教育的医务监督

第八章体育教育的医务监督 体育教育的医务监督是保证学校体育能健康发展的一项重要措施,其目的是在体育活动过程中,采取一切必要措施,消除或控制一切有害健康的因素,保证体育运动参加者,能在合理的营养配备下,在必备的卫生条件下,从事符合生理规律的运动,以实现增强体质、增进健康的效果。 一个学校体育教育的质量,是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外体育活动四方面的教学效果综合体现的,现分别就其医务监督的内容和要求简述如下: 第一节体育课的医务监督 对体育课的医务监督,一是看体育课的健康分组是否符合医务监督的要求;二是对体育课的全过程进行医学观察;三是在教学实践过程中看体育课教案中生理负担量的安排是否符合医务监督的要求。 一、体育课的健康分组 由于儿童少年的身体发育、健康状况、功能水平和训练水平存在个体差异,为了使体育锻炼更有成效地促进儿童少年的生长发育和增进健康,避免不合理的体育活动给身体健康造成不良影响,根据从实际出发、区别对待的原则,在进行体育教学和开展群众性体育活动时,有必要进行健康分组。 健康分组的依据 健康分组的对象主要是大、中、小学学生,由医生和体育教师参照各方面的材料,共同商量作出分组的结论。分组的依据主要有以下几个方面: 1健康状况 根据学生的既往病史和对身体各系统的生理功能检查,由医生得出健康状况良好或存在某些缺陷的结论,根据对某系统或器官病变程度的诊断和评价,确定合适的体育活动项目和适宜的运动负荷。 2身体发育状况 根据学生的身高、体重和胸围等生长发育指标以及身体发育上有无缺陷的情况,综合评定其身体发育程度,得出身体发育良好、中等或差的结论,确定其参加体育活动的适宜组别。 3生理功能状况 采用各种生理功能检查,确定各系统的功能水平,重点是心血管系统的功能状况,以及呼吸系统、运动系统和神经系统的功能状况。 4运动史和身体素质状况 通过询问运动史和对学生进行全面身体素质测试,了解其过去的运动习惯、参加运动的年限、成绩水平、运动伤病情况;同时,通过了解其身体素质发展水平,评价运动能力,得出相应的结论作为分组的依据之一。 二】健康分组的组别 根据学生的健康状况、身体发育水平、功能状况以及运动史,在体育教学中一般可分为三个组别,各组参加体育活动的内容和要求有所不同。 1.基本组 凡身体发育及健康状况无异常者,或者是身体发育和健康有轻微异常(如龋齿、轻度扁平足等),而功能检查良好,且有一定锻炼基础者,可参加基本组。凡参加此组的学生,应按体育教学大纲的要求进行锻炼,并要求他们在一定的时间内,通过国家体育锻炼标准,同时,也可从事专项训练和参加运动竞赛。 2准备组 凡身体发育和健康状况有轻微异常,功能状况虽无明显不良反应,但平时较少参加体育

最新体育保健学试题库(第三章 医务监督)

体育运动的医务监督 一、选择题 1、两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过1.5厘米以上是()腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、正常 D、“S”型 2、两膝靠拢时,两足分开超过1.5厘米以上是()腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、“C”型 D、正常 3、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在() A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 4、某同学身体发育状况轻微异常,功能状况无明显不良反应,但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在() A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、体育教学中的健康分组通常分为 A两个组别B三个组别C四个组别D五个组别 6、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于()则为脊柱侧弯。 A0.5cm B1cm C1.5cm D2cm 7、正常人脊柱有()个生理性弯曲; A两个B三个C四个D五个 8、脊柱的生理性弯曲中,向后曲的是()。 A、颈部和腰部 B、胸部和骶部 C、颈部和胸部 D、骶部和腰部 9、正常成人胸廓横径与前后径之比为() A、3:4 B、1:1 C、4:3 D、5:4 10、桶状胸的特点是()。 A、胸廓前后径与横径之比大于1。 B、胸廓前后径与横径之比小于1 。 C、胸廓前后径与横径之比接近1 。 D、以上都不对。 11、脊柱的生理性弯曲中,向前曲的是()。 A、颈部和腰部 B、胸部和骶部 C、颈部和胸部 D、骶部和腰部 12、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若大于1即为()。 A、正常足 B、轻度扁平足 C、中度扁平足 D、重度扁平足 13、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若等于1即为()。 A、正常足 B、轻度扁平足 C、中度扁平足 D、重度扁平足 14、足内侧切线与足迹间空白最宽处无印迹为()。 A、正常足 B、高足弓 C、中度扁平足 D、重度扁平足 15、某男青年,18岁,查体时发现胸廓的横径和前后径之比大于4∶3,可判断此青年的胸廓属于( )。 A.扁平胸 B.漏斗胸 C.正常胸 D.桶状胸 16、哈佛台阶指数是评价()的一个指标。 A.有氧耐力 B.肌肉耐力 C.柔韧素质 D.身体形态 17、12分钟跑是通过间接方法推测(),从而反映机体的心肺耐力。 A.最大心率 B.最大摄氧量 C.最大肺活量 D.呼吸商 18、反映运动强度的生理指标主要有( ) A.最大心率、最大摄氧量B.运动时的心率、摄氧量

运动医务监督考试资料总结

1、运动医务监督:指用医学和生理学的方法,对从事体育运动的人(包括运动 员)的身体进行全面检查和观察,评价其发育水平、训练水平和健康状况,为体育教师和教练员提供科学训练的依据,保证运动训练顺利进行并取得好成绩的一种手段。 2、医务监督工作的最终目的:是在掌握运动员身体加技能及健康状况的基础上, 帮助教练员制定合理的训练目标,在训练中帮助教练员和运动员完成既定目标。 3、医务监督工作的主要目的:①监测运动训练对身体的影响;②帮助教练员完 成训练目标③监测运动训练后的身体反应;④为提高训练效果提出建议和手段。 4、改良联合机能实验:良好反应负荷后5分钟内恢复到安静水平,一般反应负 荷后5—6分钟恢复,不良反应复核后8分钟以上属于机体疲劳。 5、PWC170:(physical working capacity)是指运动中心心率达到每分钟170 次时,单位时间内身体所作的功。 6、过度紧张:指运动员在训练或比赛时,体力负荷超过了机体的潜力而发生的 生理功能絮乱或病理现象。 7、自我监督:是运动员和体育运动参与者在参加体育运动过程中用简单易行的 医学手段,检查和观察自己的身体健康和机能状况的一种措施。 8、运动性中暑:指肌肉运动时产生的热超过身体散发的热而造成运动员体内的 过热状态。 9、中暑:是由高温环境引起的以体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、 电解质丢失过多为特点的疾病。 10、运动员贫血:即运动员血红蛋白值低于临床标准。 11、晕厥:是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂絮乱和意 识丧失。 过度紧张的一种表现形式 11、晕厥原因:⑴脑血流量减少、⑵精神和心理状态不佳、⑶重力性休克、⑷胸 内和肺内压增加、⑸直立性血压过低、⑹血液中化学成份的改变、 ⑺心源性晕厥、⑻运动员中暑晕厥 12、晕厥处理:⑴一般处理:发生晕厥后应让患者平卧,足部略抬高,头部稍低, 松开衣领,这可增加脑血流量;⑵病因治疗 13、运动员心脏和病理性心脏肥大的区别? 运动:变化:适宜的改变;形态:心肌增厚;功能:每博量升高,心率下降,潜力大 病理:变化:病理性变化;形态:心肌臂变薄;功能:每博量下降,心率升高,潜力小 14、8、最佳训练负荷的原则:①注意调整训练节奏,遵守循序渐进、系统训练、

运动训练与医务监督

运动训练与医务监督 摘要:在当今,国家大力推动健康中国建设,支持体医交叉,但是做到体医结 合还有一定的困难,运动训练是运动员为了提高他们的竞技能力和运动成绩,在 教练员科学的指导下,组织的有计划的体育活动。而现在的运动训练还只是一味 的在强调速度、成绩,对运动员的运动机能状态并不是很重视,而良好的运动机 能状态是运动员从事运动训练的重要保证。医务监督是指在训练之前相关的医务 人员对运动员的身体素质、身体机能进行一个系统的评估以及为合理安排训练提 供依据;在训练中对运动员的机体承受能力、运动负荷进行一个评估,加强医学 观察,以对后面的训练进行一个科学的指导;在训练后对运动员的的负荷程度、 疲劳程度进行一个监测,以使机体尽快恢复到最佳的状态。以便有更好的状态进 行训练,并取得优异的运动成绩。 关键词:运动;训练;医务监督;自我监督 1、正文 运动训练与医务监督它们是一个相互促进、紧密相连、相辅相成的关系。运 动训练是运动员取得优异成绩的重要保障,但只有在医务监督保障良好的情况下,才能使运动训练更快、更有效的完成,医务监督为运动训练提供了科学的理论依据。只有二者充分结合,运动员的竞赛成绩才能得以提高。 运动人体机能的影响因素是多方面的,因此,在医务监督中,医务人员应该 采用多指标、多层次、多因素的整体综合评定,才能做到科学地、准确的评定人 体机能。目前很多研究发现,评定运动强度的指标一般为血乳酸、尿蛋白、血清 磷酸肌酸激酶等指标。评定运动负荷的通常为血红蛋白、血尿素、尿胆原、血睾 酮含量等指标。但是有些指标的评定是单一的,为了能够科学地评定机能状态, 应该将这些指标组成一个综合评定体系,这样多项指标在评定过程中,可以起到 相互补充、扬长避短的作用。 在运动训练开始阶段,医务人员在进行机能评定时应该首先要明确评定的目的,明确运动员是进行的哪个项目的运动训练等,在应用适合其科学、合理的评 定指标进行评定。在训练过程中,运动员在训练过程中所承受或者完成的身体负 荷量是运动训练中最重要的环节之一,因此,一定要科学的监控和评定负荷强度 和负荷量,这样不仅可以防止运动员的过度疲劳还可以防止运动员运动损伤的发生,而且还可以有效的提高运动员的训练效果。而当今竞技水平不断的提高,运 动员在训练过程中承受的负荷也越来越大,因此,运动性疲劳的发生率也越来越高,运动员过度训练不及时调整恢复,不仅影响其训练的效果,而且还会影响运 动员的健康,最后适得其反。因此,在训练结束后,要及时利用多项生理生化的 指标综合健康和评定运动员的疲劳程度以及恢复的情况,加快运动性疲劳的消除,促进身体机能的恢复以及超量恢复。这些医务监督的手段、方法实现运动员运动 训练科学化、提高训练水平的关键。 而在医务监督的同时,运动员也应该掌握一定的自我监督,自我监督是指: 自我的医务监督,是指运动员在运动过程中,对自身生理机能和健康状况观察和 评定的一种方法,也是全面体格检查的一种补充。自我医务监督,有助于运动员 及时了解自己在运动过程中的生理机能变化状况;有助于预防过度疲劳;有助于 调整训练计划和运动负荷;并为合理安排训练内容和方法提供依据;自我监督主

第四章 医务监督的概述

第四章医务监督的概述 目的要求: 了解医务监督的目的和意义,掌握体格检查的形式、内容以及体格检查中几种常见异常现象的医学分析。 主要教学内容: 1、医务监督的目的和意义 2、体格检查的形式与内容 3、几种常见异常现象的医学分析 教学重点:体格检查的形式、内容;体格检查中几种常见异常现象的医学分析。 教学难点:体格检查中几种常见异常现象的医学分析。 学时分配:2学时 授课过程: 一、医务监督的目的与意义 (一)医务监督的目的 1、竞技运动的医务监督 通过医务监督使运动员在生理限度内,充分发挥竞技效能,创造佳绩。 2、健身运动的医务监督 通过医务监督使体育锻炼参加者达到促进身心健康和延年益寿的目的。 3、医疗运动的医务监督 通过医务监督使参加运动者达到治疗或康复某种疾病的目的。 (二)医务监督的意义 通过医务监督,能更有效地运用体育的手段,促进体育活动参加者的身体发育,增进健康和提高运动技术水平;能培养科学的体育锻炼方法和良好的卫生习惯,遵守体育锻炼的卫生原则,避免与减少运动伤病的发生;保证体育教学和运动训练的顺利进行,使人们从中受益,获得更大成效。 二、体格检查 (一)体格检查的内容 体格检查主要包括一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态测量、功能实验、化验检查、身体素质测试、及特殊检查等。 1、一般史 病史:询问既往病史和预防接种史,特别是询问影响内脏功能和运动能力的重大疾病(如高血压、心脏病、肝炎、肾炎、癫痫等) 生活史:询问工作性质,劳动条件,生活制度,营养状况,有无饮酒和吸烟等不良嗜好。 2、运动史 询问参加体育活动情况,运动项目,年限,成绩,有无过度训练史或其他运动伤病等。3、体表检查 (1)皮肤和粘膜的检查 是否苍白,有无黄染,出血点和蜘蛛痣,以及皮肤病和静脉曲张。 (2)皮下脂肪层的测定 用于评定人体的胖瘦和推算全身脂肪量。 (3)检查扁桃腺,甲状腺和淋巴结的情况

运动医务监督复习提纲

第一章 1、健康档案的具体内容: 健康状况:包括既往病史、家族史、月经史、运动史 形态测量、姿势检查:脊柱、胸廓、腿型 身体成分:体脂百分数、瘦体重 健康检查:心脏肥大、心率失常、心脏杂音 机能检查:身体工作能力、心肺功能 化验及特殊检查:化验、特殊检查(心电图、X线) 身体素质测定:一般素质、专项素质 2、标准直立姿势 从侧方观察:人的头顶、耳屏、肩峰、大转子、腓骨小头及外踝尖的连线在一条垂线上从后面观察:头顶、脊柱和两足跟之间应在一条垂线上,两肩峰的高度,两髂嵴上缘的高度应处于一个水平面上。 3、脊柱弯曲异常的分类(具体内容见课本P7) 按方向分:脊柱侧弯、驼背、鞍背及直背 按性质分:姿势性脊柱弯曲、结构性脊柱弯曲异常、病理性脊柱弯曲 4、胸廓形状检查分类(具体内容见课本P8) 正常胸、扁平胸、桶状胸、鸡胸和漏斗胸、不对称胸 5、腿的分类:正常腿、“O”型腿或“D”型腿、“X”型腿或“K”型腿 6、健康检查的内容:心率异常、心脏杂音、心电图异常、心脏肥大、机能检查、化验及特殊检查、身体素质测定 7、心率异常有心动过缓和心动过速(具体内容见课本P12) 心动过缓:当人体在安静时的心率低于60次/分钟,就称为心率过缓 心率过速:当人安静时的心率超过100次/分钟,就称为心动过速 心律不齐:当两次心跳间隔的差异大于0.20秒时,为心率不齐 心脏杂音:人在正常情况下,每次心跳会产生两个声音,分别是第一心音和第二心音,在两次心音之间出现其他声音就为心脏杂音。 8、心脏肥大的原因:训练年限、运动能力、自我感觉 9、机能检查的指标:PWC170试验、活动平板运动负荷试验、台阶试验、Wingate试验、12分钟运动试验、最大摄氧量、肺活量测定 10、化验及特殊检查: 血常规检查:红细胞计数、白细胞计数、血红蛋白水平、血小板 尿常规检查:尿液颜色、PH值、红细胞、白细胞、蛋白 特殊化验检查:血液睾酮、皮质醇、肝功能、肾功能 11、制定监督工作计划的基本要求: (一)结合项目特点选择指标 (二)确定指标测量的具体方法 (三)确定常规检查的时间安排 (四)明确测试要求 (五)明确监督计划实施的具体细节 12、运动医务监督工作中要注意的问题: (一)结果要及时反馈 (二)结果分析要结合训练进行 13、运动负荷试验设计的基本要求

运动训练损伤的医务监督指标和手段的应用研究

运动训练损伤的医务监督指标和手段的应用研究 训练损伤医务是参训人员在运动训练中,因各种因素而导致的骨骼和软组织系统的急、慢性损伤。训练损伤降低了运动训练效果,而降低损伤发生率的最有效手段就是进行医务监督和干预。研究表明:通过调整训练密度与强度,心理咨询和疏导等手段预防运动员损伤的效果明显;进行运动安全教育、控制初始训练次数、逐渐增加量和强度、准备活动、定期医务监测和干预等手段可以使训练伤的发生率显著下降。 笔者查阅大量文献资料,以及平时常年业余训练、教学和竞赛经验积累,总结分析得出,运动训练损伤医务监督包括:体质与体能、心理、营养和疲劳等几个主要方面。 一、运动员体质体能医务监督 (一)监督的内容 了解队员的体能状况、定期测试、科学监控等。定期体质和体能测试,能建立体能状况数据,及时了解和掌握队员的体能动态变化,调整训练内容与负荷,防止过度训练,提高训练的科学性和有效性。 (二)监测指标 包括身体形态、身体机能、身体素质3个方面。身体形态医务监督用的是克托来指数、胸围、腰围等指标;身体机能状态指标常用的是台阶试验和肺活量来评价机体心肺状态;身体素质常用指标包括速度、耐力、柔韧、力量、灵敏、平衡能力。 (三)体质和体能测试的效应 新队员入校后训练体能不能适应运动负荷,是导致训练伤发生的一个主要因素。体质体能测试可以降低训练伤发生率。 二、运动员心理状态的医务监督 (一)途径 定期监测分析队员心理变化,开展心理讲座咨询并指导教育,加强损伤康复心理等医务监督等,都是促进心理健康发展和有效预防损伤的有效措施和途径。 (二)常用量表 有关心理因素包括:心理特征和心理状态两方面。心理特征量表有:艾森克成人EPQ个性问卷、气质问卷、EQ问卷、808神经类型量表等;心理状态测试量表有:SCL-90症状自评量表、焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)、心理疲劳状态量表(POMS-R)等。 (三)效应 目前训练损伤相关心理因素干预和调控不足,表现在手段单一缺乏针对性心理咨询和心理信箱两种,面对面封闭式心理疏导工作,消除不稳定型心理障碍;针对不同的个性气质、动机、情商和焦虑、恐惧、疲劳、认知水平、唤醒水平等,实施符合队员自身特点的心理调控手段,才是最有效的。 三、运动营养状况的医务监督 内容包括定期膳食营养调查,定期营养检查并进行综合评价,根据不同项目训练、环境季节、运动负荷与消耗特点补充营养等。

运动医务监督指标

运动医务监督常用指标及意义 运动医务监督常用指标及意义 运动员身体机能评定应是一个多指标、多层次、多因素的整体综合评定,可根据评定的目的和测试对象的年龄、运动专项、训练水平等具体情况选择测试指标,并依据运动生理生化原理,对测试结果做出客观的、全面的、科学的综合评定,从而更科学地掌握和指导运动训练过程,更有效地提高训练效果。多年来,国内外运动生理生化学者对评定运动员身体机能的指标和方法,进行了大量的研究,也推出了很多行之有效的实用生理生化指标和方法。目前,适用于运动员身体机能评定的生理生化指标涉及心血管、内分泌、免疫、氧转运及利用、骨骼肌及组织损伤、物质能量代谢及代谢调节能力、神经系统等各个方面,评定方法的可靠性和准确性也愈来愈高。因此,在运动训练中,加强运动员机能评定,了解运动员机能状态,已成为科学化训练的重要组成部分。在进行综合评定时,应根据评定的目的、项目特点、运动员训练水平等情况,以及测试条件来选择和确定指标。综合评定的各项生化指标应具有自身的独立性,能从不同的侧面较敏感地反映运动负荷或机能的变化;还应具有最佳的指标组合,既简单实用,又可相互补充,以便得出较全面的评价。例如,血乳酸能够评定运动负荷强度;血尿素能够评定负荷量和机能状态;而心率、尿蛋白等既与负荷强度有关,又与负荷量有关,还与身体机能状况有关。如果同时采用心率、血乳酸、尿蛋白、血尿素等多项指标进行综合评定,既可较为全面地评定运动负荷的大小,又可客观了解机体对负荷的适应和恢复情况。因此,通过多项生理生化指标的测试与分析,能够较为客观地诊断运动员的机能状态,对科学安排训练、预防过度疲劳和运动损伤的发生具有重要的作用。 (一) 脉搏 在运动实践中人们发现,在运动过程中,在一定范围内,脉搏与吸氧量、与人体的做功能力呈线性相关。因此,在运动过程中脉搏的快慢能反映运动强度的大小;在安静状态下,脉搏反映反映机体的恢复程度。在运动实践中,人们常把脉搏作为反映运动机能状态的窗口,而广泛使用。 1.安静时脉搏经过系统训练的耐力项目运动员,常出现窦性心动过缓的现象,即安静时脉搏低于每分钟60次,在多数情况下是机能状况良好的表现,是对长期系统训练的适应。运动员窦性心动过缓的现象是普遍存在的,报道也较多,运动员安静时心率最慢可达每分钟18--25次。运动员安静时心动过于缓慢时,应注意与病态窦房结综合征区别。 2.晨脉即基础脉搏,是清晨起床前,清醒状态下,卧位的脉搏数,其特点是较为稳定,且随训练年限延长,训练水平提高而适当减慢。如果基础脉搏突然加快或减慢,常常提示身体过度疲劳或有疾病存在,此外应特别注意有无间歇,是否匀称,如出现间歇应及时查明原因。 3.运动中心率运动中监测心率主要用于判断机体的疲劳程度和控制运动强度。 (1) 判断机体的疲劳程度。在定量负荷时、在完成规定的成套动作时,运动员心率较平时明显增加,说明运动员的机能水平下降或机体已经疲劳。 (2) 控制运动强度。用心率控制运动强度,要因人而异,因训练目的不同而有所不同: 如,是发展速度还是发展耐力,是发展无氧耐力还是发展有氧耐力。下面谈谈具体应用方法: ①在重复训练中,根据脉搏的变化调整强度。重复训练中常要求运动员在规定的时间内完成同样的距离。使运动的强度保持在一定范围内,在一定时间内完成一定的距离时,运动员的脉搏数值也应当相对稳定。如果脉搏数值下降说明运动机能水平提高,则可将强度增加,促使运动水平不断提高。反之,脉搏数值上升则说明机能水平下降,或强度过大,应根据运动员的具体反应不断调整运动强度。 ②在耐力训练中调整或控制运动强度。各国运动医学、运动生理学学者的研究证实:要提高运动员的心肺机能水平和VO2max水平,训练强度必须达到阈值,比如达到一定的乳酸阈值、心率阈值。换言之这一阈值可以反映在心率上,比如:我国的运动生理学专家,用遥测心率的方法,对国家级的优秀中长跑运动员越野训练途中跑时的心率进行测量后发现其心率男子为:26

运动损伤试题及答案

一、如何认识运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。(试举例说明) 答:概念,人体在体育运动过程中所发生的损伤称为运动损伤。 运动损伤的发生规律主要与两个潜在因素有关: (1)运动项目的特殊技术要求; (2)身体某些部位的生理解剖弱点。 在教学训练安排不当、局部负担过重等直接原因的作用下,导致专项运动的特殊技术要求与局部解剖生理特点不相适应,就容易发生损伤。 例如: 篮球运动: 1膝关节呈半蹲位(130°~150°)滑步、进攻、防守、制动、踏跳、发力及屈伸、扭转; 2 膝关节此角度为其解剖生理弱点处,稳定性相对减弱,其稳定性此多依赖于股四头肌与髌骨维持。——髌骨劳损 投掷铁饼:1膝关节呈半蹲位完成旋转、屈伸、扭转、发力等动作 2膝关节此时的角度恰恰就是其解剖生理弱点,稳定性相对减弱,易发生内外旋(翻)及关节面间的“不合槽”运动 ——膝关节损伤 体操运动 1悬吊、转肩等动作使肩部承受的牵拉力很大 2肩关节悬吊位运动时的稳定性主要依赖于肩袖肌维持,其又极易受到肱骨大结节与肩峰的挤压与摩擦 ——肩袖损伤 二、在学校体育中,运动损伤的发生有何特点?如何预防运动损伤? 运动损伤的发生特点:运动损伤由于运动项目多,因而伤种很多。从发病率上瞧,各个项目及各个部位的损伤各不相同,但总体上就是小伤轻伤多、软组织损伤多、慢性损伤多、复合性损伤多、严重伤及急性伤少。 在慢性小损伤中,有些属陈旧性损伤,但更多的则就是劳损,属运动技术伤。 (一)肌肉、肌腱及韧带 急性伤少,慢性小损伤多。这一类损伤最主要的病理变化就是纤维结缔组织的损伤性炎症及变性,俗称“末端病”。就是治疗最困难的运动损伤之一。 (二)关节软骨损伤 如髌骨软骨病、骨关节病等,大多系劳损所致。其主要的病理变化为软骨的退行性变。由于软骨受伤后难以完全再生,因而治疗也较为困难。 (三)骨组织劳损 最常见的就是疲劳性骨膜炎及骨折。前者一般改变训练方案,多可自愈,不直接影响训练;而疲劳性骨折则愈合困难。 另一类型就是骨软骨炎。对这一类骨化中心慢性损伤的防治,须予以重视。 (四)关节不稳 发病虽少但种类繁多。常见有膝直向不稳与旋转不稳;肩关节前后不稳;肘关节内侧不稳;踝关节内外侧不稳等。 关节的稳定主要依赖于骨骼、韧带及肌肉共同维持。有的关节不稳就是一种因素引起

运动医务监督

体育运动卫生与医务监督 体育运动卫生与医务监督是以解剖、生理、生化、病理、等知识为基础,对体育运动者的健康状况和运动能力为研究内容的一门学科。涉及运动训练场地、器材、环境及对体育运动参加者的健康、安全和运动能力监督等问题。她是与运动训练实践紧密结合、应用性强,直接对运动训练、体育锻炼过程进行监控,为运动训练或体育锻炼计划提供科学依据。其作用在于了解体育锻炼者或运动员身体机能状况,以及运动训练或体育锻炼后的恢复状况、及时发现问题,对运动过程进行调控、预防运动性疾病,优化运动训练和体育锻炼效果。 第一节体育运动卫生 一、准备活动 (一)准备活动的意义 1.热身运动的生理效果 a)热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量 b)热身运动可改善肌肉协调能力 c)热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害 d)热身运动可以改善肌肉的黏滞性 e)血红素和肌蛋白结合和释放氧的能力增强 f)改善代谢过程 g)血管壁阻力减少 h)神经传导速度可因体温适当地提升而获得改善 i)体温上升,可以刺激血管扩张,使活动部位的局部血流增加;血液的流速和流量随 肌肉温度上升而增加,能源的供输和代谢物的排除,因而改善 (2)热身运动的心理效果 在1954年,Malareki观察运动员如能“想象”做过热身,则运动成绩获得进步。另外一个例子,在1961年,Massey等人进行一项有关心理的有趣研究—受试者从事热身运动,但随后又加以催眠,使他们忘记刚刚做过了热身运动,结果显示,运动能力皆未获得改善。由此可见做“热身运动”,可使运动者产生心理的作用而影响运动成绩的表现,此外运动者也会较具信心,同时可避免运动伤害的产生。 (二)热身运动强度要适当 热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。一般来说,身体微微出汗,便可以结束热身运动,也可用心跳次数做为热身运动结束的标准------一般比安静时心跳增加60-80次/分。

医务监督计划

本科课程(考查)论文 题目:三级跳远的义务监督计划 院(系)体育学院 专业运动训练 年级 2011 学生姓名吴杰 学号 2011212536 任课教师胡亚哲 考核时间 2013年12月

三级跳远的义务监督计划 三级跳远是一项技能性要求很高的体育竞赛项目,对身体素质要求很高,不仅要求有合理的跑跳技术和良好的技巧,而且要具有相当好的弹跳力、柔韧性、协调性和灵敏性,同时还要具备良好的心理素质。在连续的跳跃过程中,运动员的膝关节受到很大的压力,膝关节损伤在三级跳远运动员伤病中占很大比例。 1 建立运动员健康档案 训练前和定期的身体检查:对运动的训练部位和个性特征联系起来进行归类统计,建立运动健康档案,并在训练中进行针对性的训练;同时制定科学合理的符合运动员的训练计划。 外部监督计划: 一、快速力量练习手段 所谓速度性力量,我们通常也称之为爆发力量。顾名思义是由力量与速度组成。因此,三级跳远运动员在进行力量练习时一定要有速度要求。过去我们在力量练习时,往往只要求运动员负荷的重量,而忽视了对速度的要求。为了适应三级跳远技术已向速度型发展的这一趋势,我们应该选择那些快速的力量练习手段和方法,来发展三级跳远运动员的速度性力量。如:快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、杠铃快挺、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重沙背心单脚跳栏架、负重沙背心双脚跳栏架、负重沙背心跳跳箱、负重沙背心跳深、负重沙背心跨步跳、负重沙背心单足跳、负重沙背心双脚跳台阶、负重沙背心单脚跳台、负重沙背心在沙坑中做各种跳跃练习。 三级跳远运动员在进行快速力量练习时,应该注意以下几个方面的问题: (一)所有的下肢负重练习都要求运动员能够跳起来,以便更接近跳跃练习。 (二)在进行力量练习时一定强调动作的幅度和动作速度。

体育教育的医务监督

第八章体育教育得医务监督 体育教育得医务监督就是保证学校体育能健康发展得一项重要措施,其目得就是在体育活动过程中,采取一切必要措施,消除或控制一切有害健康得因素,保证体育运动参加者,能在合理得营养配备下,在必备得卫生条件下,从事符合生理规律得运动,以实现增强体质、增进健康得效果。 一个学校体育教育得质量,就是由体育课、早锻炼、课间操、下午课外体育活动四方面得教学效果综合体现得,现分别就其医务监督得内容与要求简述如下: 第一节体育课得医务监督 对体育课得医务监督,一就是瞧体育课得健康分组就是否符合医务监督得要求;二就是对体育课得全过程进行医学观察;三就是在教学实践过程中瞧体育课教案中生理负担量得安排就是否符合医务监督得要求。 一、体育课得健康分组 由于儿童少年得身体发育、健康状况、功能水平与训练水平存在个体差异,为了使体育锻炼更有成效地促进儿童少年得生长发育与增进健康,避免不合理得体育活动给身体健康造成不良影响,根据从实际出发、区别对待得原则,在进行体育教学与开展群众性体育活动时,有必要进行健康分组。 健康分组得依据 健康分组得对象主要就是大、中、小学学生,由医生与体育教师参照各方面得材料,共同商量作出分组得结论。分组得依据主要有以下几个方面: 1健康状况 根据学生得既往病史与对身体各系统得生理功能检查,由医生得出健康状况良好或存在某些缺陷得结论,根据对某系统或器官病变程度得诊断与评价,确定合适得体育活动项目与适宜得运动负荷。 2身体发育状况 根据学生得身高、体重与胸围等生长发育指标以及身体发育上有无缺陷得情况,综合评定其身体发育程度,得出身体发育良好、中等或差得结论,确定其参加体育活动得适宜组别。 3生理功能状况 采用各种生理功能检查,确定各系统得功能水平,重点就是心血管系统得功能状况,以及呼吸系统、运动系统与神经系统得功能状况。 4运动史与身体素质状况 通过询问运动史与对学生进行全面身体素质测试,了解其过去得运动习惯、参加运动得年限、成绩水平、运动伤病情况;同时,通过了解其身体素质发展水平,评价运动能力,得出相应得结论作为分组得依据之一。 二】健康分组得组别 根据学生得健康状况、身体发育水平、功能状况以及运动史,在体育教学中一般可分为三个组别,各组参加体育活动得内容与要求有所不同。 1.基本组 凡身体发育及健康状况无异常者,或者就是身体发育与健康有轻微异常(如龋齿、轻度扁平足等),而功能检查良好,且有一定锻炼基础者,可参加基本组。凡参加此组得学生,应按体育教学大纲得要求进行锻炼,并要求她们在一定得时间内,通过国家体育锻炼标准,同时,也可从事专项训练与参加运动竞赛。 2准备组 凡身体发育与健康状况有轻微异常,功能状况虽无明显不良反应,但平时较少参加体育

体育保健学试题库(第三章 医务监督)复习过程

体育保健学试题库(第三章医务监督)

体育运动的医务监督 一、选择题 1、两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过1.5厘米以上是()腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、正常 D、“S”型 2、两膝靠拢时,两足分开超过1.5厘米以上是()腿。 A、“O”型 B、“X”型 C、“C”型 D、正常 3、某同学有轻度扁平足,但功能检查良好,平时经常参加体育锻炼,有一定的锻炼基础,因此体育课健康分组时要将其安排在() A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 4、某同学身体发育状况轻微异常,功能状况无明显不良反应,但平时较少参加体育运动切身体素质较差。因此体育课分组时要将其安排在() A、基本组 B、准备组 C、医疗体育组 D、准备组或医疗体育组 5、体育教学中的健康分组通常分为 A两个组别 B三个组别 C四个组别 D五个组别 6、人体直立时棘突连线与人体中心线偏移距离大于()则为脊柱侧弯。 A0.5cm B1cm C1.5cm D2cm 7、正常人脊柱有()个生理性弯曲; A两个B三个C四个 D五个 8、脊柱的生理性弯曲中,向后曲的是()。 A、颈部和腰部 B、胸部和骶部 C、颈部和胸部 D、骶部和腰部 9、正常成人胸廓横径与前后径之比为() A、3:4 B、1:1 C、4:3 D、5:4 10、桶状胸的特点是()。 A、胸廓前后径与横径之比大于1。 B、胸廓前后径与横径之比小于1 。 C、胸廓前后径与横径之比接近1 。 D、以上都不对。 11、脊柱的生理性弯曲中,向前曲的是()。 A、颈部和腰部 B、胸部和骶部 C、颈部和胸部 D、骶部和腰部 12、印迹法检查足弓:在足内侧作一切线,切线至足印迹空白区最宽处与足印迹宽度之比若大于1即为()。

运动医务监督

湖南城市学院课程教学大纲 一、课程性质、目的与任务 运动医务监督是运动医学的一个组成部分,是研究运动者的健康状况、运动能力及其影响因素(场地、器材、环境等)的学科,医务监督的基本任务有7 个方面:①研究体育活动中出现的生理和病理现象的界限,亦即研究人体对运动的最大适应能力,阐明大运动量训练中各种生理现象和可能产生的病理状态,以便既能充分发挥机体的最大潜力,又能防止出现伤病。②评定运动员身体机能状况,亦即通过综合的体格检查,包括各种机能试验,来评定运动员对负荷的适应能力、训练水平和机能潜力,为合理安排训练提供科学依据。③防治运动性疾病。④研究伤病后恢复训练问题。⑤研究运动卫生,亦即运动训练、比赛的各项卫生措施以及运动员个人卫生条例等。包括个人卫生、环境卫生、营养卫生、运动场地卫生等问题。⑥研究运动员的选材问题。⑦研究消除疲劳的问题。通过本课程的教学使学生了解并掌握如何在训练和生活实践中开展运动医务监督工作、如何应用现有条件进行训练情况监控、并能对运动员或者体育锻炼者身体机能进行评定、掌握合理地控制体重和消除疲劳途径与方法等。 二、课程的基本内容和教学要求 1.绪论 基本内容: 运动医务监督概述 运动医务监督的地位与作用 重点与难点: 运动医务监督的作用

教学方法: 讲授 教学时数: 1学时 2.环境卫生 基本内容: 环境与人体健康 运动环境对人体健康及运动能力的影响运动建筑设备的体育卫生 重点与难点: 运动环境对人体健康及运动能力的影响教学方法: 讲授,讨论及实践 教学时数: 2学时 3.健康与体适能 基本内容: 健康 体适能 健康体适能的测试与评价 重点与难点: 健康体适能的测试与评价 教学方法: 讲授,讨论及实践 教学时数: 4学时 4.体育锻炼的医务监督 基本内容: 体育锻炼对健康的作用 体育锻炼者身体健康状况评估

运动医务监督

运动医务监督绪论: 一、定义 二、目的 三、意义 四、内容 第一章运动医务监督工作计划的制定 第一节建立健康档案 一、健康状况 二、姿势检查 三、身体成分 四、健康检查 五、机能检查 六、化验及特殊检查 七、身体素质测定 第二节运动医务监督方案的制定 一、测定监测工作的基本要求 二、运动医务监督计划的修改 三、运动医务监督工作中要注意的问题 第二章运动实践中的生理和病理问题 第一节运动实践中的生理问题 一、运动训练的生理学基础 二、不同运动项目的生理特点 第二节运动实践中的病理问题 一、运动训练的生理改变 二、运动训练的病理现象 第三章运动员身体机能状况的评定 第一节运动常用身体机能检查方法和指标 一、体格检查 二、心肺功能试验 第二节高水平运动员特殊深入检查方法 一、尿蛋白 二、反应时 三、血尿素 四、血流流变学 五、肌力 六、肌、脑电图

第三节各运动项目的机能评定 一、中长跑与马拉松 二、自行车 三、花样游泳 四、跳水 五、潜水 六、冰雪 七、摔跤与柔道 八、摩托车 九、足球 十、篮球 十一、排球 十二、羽毛球 十三、乒乓球 十四、手球 十五、棒、垒球 第四章运动性疾病的防治 第一节运动性疾病 一、过度训练 二、过度紧张 三、运动与非创伤性意外 四、运动员高血压 五、运动性哮喘 六、运动与自发性气胸 七、运动员贫血 八、运动性蛋白尿 九、运动性血尿 十、运动性血红蛋白 十一、运动性肌红蛋白尿 十二、运动性管型尿 十三、直立性蛋白尿 十四、运动性胃肠道综合症 十五、运动性头痛 十六、运动性月经失调 十七、运动员低热 十八、运动员直立性调节障碍 十九、运动与晕厥 二十、运动员病毒性疾病 二十一、停训和减量训练后的医学问题二十二、活动性变态症 二十三、运动与恶性肿瘤 二十四、运动性低钠血症

大学生运动医务监督复习

《运动医务监督》复习资料一、名词解释 1 种有害因素可能对身体造成的危害,督导和协助科学的锻炼和训练,使之符合人体生理和机能发展规律。 23—5厘米;(侧面观)②脊柱各棘突连线处于同一水平线上,偏离人体中轴线不超过1厘米(前后观)。 31厘米。 4 验称为联合机能试验。 5 6 7 筋膜等)所提供的一种稳定维持能力。 8 状态,或疲劳伴有健康损害。 9 1024小时内出现的非创伤性死亡。 11 血 12 识丧失的现象。 13运动员使用禁用药物或禁用的方法都是兴奋剂。

二.回答下列问题: 1 答:人体的直立标准姿势应当是:从背面观,头颈,脊柱和两足跟应在同一垂直线上,两肩峰的高度,两髂脊的上缘高度都应当一致;从侧面观,头顶,耳屏前,肩峰,股骨大转子,腓骨小头和外踝尖点各点应在同一垂直线上;脊柱成正常生理弯曲。 2 答:1)脊柱侧弯的形状可分为“c”型弯曲和“s”型弯曲。 2)按侧弯的程度分为如下: 脊柱侧弯程度有1度侧弯,也叫习惯性侧弯,偏离度为1-2厘米,可逆;2度侧弯,称固定性侧弯,偏离2厘米以上,部分可逆;3度侧弯,也称固定性侧弯,偏离5厘米以上,完全不可逆。 3)按侧弯的类型分为如下:全脊柱侧弯和部分脊柱侧弯。 3 答:腿的形状检查方法:令检查者两腿自然并拢(注意不可用力并腿)。用特制的内径卡尺测两膝之间或两跟之间的距离。正常腿型:站立时两足跟和两膝均能靠拢(相距不超过1.5公分)。o型腿,两足跟并拢时两膝不能靠拢(即两膝均为内翻膝),且相距超过1.5公分以上者。x型腿,两膝并拢时两足不能靠拢(即两膝均为外翻膝),且相距都超过1.5公分以上者。 4 答:足弓的形状检查方法:准备工作:首先是被测试者赤足在装有海绵并用墨水将他弄湿的防盘内踩上去(直立站立)此时足底便染上颜色,之后再直立踩到一张白纸上去,在纸上印出其足迹,①比例法,即在足迹的内侧各画一条切线,找到足迹空白最宽处,测此处至两切线的距离。根据足印空白区最宽距离a与色带印区最窄距离b的比例评定的足型。足弓形状:A正常足弓a:b=2:1;B轻度扁平a:b=1:1;C中度扁平a:b=1:2;D重度扁平足印无空白区;E弓形足,足印区狭窄断离不相连。②划线法,根据上图在大脚趾至足印内侧划第一条线,自足跟中心点至第三趾中心作第二条线,两线相交成角,在作出角平分线为第三条线。根据所作线条判断足弓。A正常足弓;足弓内侧在第二条线外,B轻度扁平;足弓内侧在第三条线外,C重度扁平,足弓内侧在第一条线内。

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