怀孕初期注意事项大全
怀孕初期注意事项大全怀孕初期孕妈咪必备
怀孕初期健康注意事项
怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
怀孕初期的常见症状
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
呕吐！怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
疲倦嗜睡
怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
对策
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己
尿频，正常吗
刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
对策
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
对策
平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
对策
注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月
经吗？
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
对策
一旦出现阴道流血，都应及时就医。
初期的身体外表变化
乳房变化
在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化
在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
皮肤变化
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
体重变化
孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
孕初期健康安全大提案
哪些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
孕早期有必要大补营养吗
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
拥挤的交通，会造成危险吗
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
让自己休息好
前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
小贴士
哪些人最需要做产前诊断
产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
准妈妈需要养成的好习惯
☆勤刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
☆吃药尊医嘱
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
☆不接触烟酒
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
准妈妈料理家事大全
许多怀孕的准妈妈，在生活中仍需料理简单的家务，但毕竟腹中多了个小生命，身体的灵活度及体力都大不如前，因此，清洁动作及用品的使用和选购都有了些讲究。
家务料理篇
1、以缓慢为原则
随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。
2、不要长时间站立
准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。
3、降低清洁标准
如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。
4、以舒适为主
有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。
5、家务重新分配
许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妇更要
多多休息，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。
哪些孕妇不适合做家务？
1、体态臃肿、灵活度不够者。
2、医师告知有早产、需要卧床休息者。
3、正在有活动性出血或出现破水者。
4、即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。
5、做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。
打扫清洁篇
1、客厅——擦地、拖地、扫地
对孕妇来说，清洁用品及器具的选择相当重要，最好能够使用不需要弯腰打扫的器具，而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。
准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把，一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮，很节省力气。如果喜欢使用扫把，最好能用长度在腰部，并介于胸部与颈部之间的扫把。
2、浴室——清洁厕所、浴室、洗脸盆、洗衣服
在浴室的清洁方面，专家并不建议孕妇清洁浴室，除非浴室中有防滑设备，否则孕妇很容易滑倒。由于清洗浴室需要许多弯腰的动作，顶多清洗一下洗脸柜就可以了，其他就交给准爸爸吧！
贴身的小衣物只需站在浴室的洗脸柜旁搓洗就可以了，至于大件衣物，就交给洗衣机吧！
3、阳台——晒衣服
孕妇做家务时，千万不要过度屈膝或过度伸展，例如：以肚子为中心点，若双手往上或往下的姿势太多，难免会牵扯到肚子附近，所以要尽量避免这些动作。个子矮小或晾衣架太高，孕妇就要踮起脚尖来够衣架，很危险，最好使用可以升降的晾衣架，使用方便、安全。
4、厨房——烹饪、洗碗、倒垃圾、清除油烟
有些孕妇在孕初期因为妊娠反应，通常对油烟味非常反感，所以，此时的孕妇并不适合到厨房做饭或洗碗。不过，对于孕中期的孕妇而言，胃肠道的麻烦少些，此时可以下橱料理了！
孕妇不适宜提太重的东西，所以，孕妇提东西时，两肩不要有极为费力拉起的感觉，或是因为使用腹肌力量，而让肚子感到紧绷。总之，不要让物品的重量超过身体一般负荷的程度。
如果准妈妈必须使用化学成分的清洁剂才能清除厨房墙壁、器皿上的油烟的话，那么可采用另一种方式，也就是用类似锡箔纸类的美化贴纸贴到墙上，想要清洁墙壁时，只需将纸撕掉，就可以轻松又方便地达到清洁效果了。至于排油烟机的清洁也是同样道理，准妈妈可以购买滤网，将其整面铺上，如果油烟很多时，只需撕掉换张新的就可以了。
5、卧室——铺床单、拿棉被、折叠衣服
如果家中的床是一般高度的，其实对于准妈妈来说是太低了，腹部隆起很高时就不方便了，此时可以采用下蹲姿势，也就是两脚叉开与肩同宽、膝盖弯曲，类似蹲马步，重心要往后，才不会因为肚子太大而往前倾。此外，孕妇最好和别人共同完成铺床单的动作才好，特别是到了妊娠28周后更加不适合做这种家务了！
家中收藏棉被时尽量不要放得太高，例如：家中若有大柜，可将轻巧的物品往上放，笨重的往下放，这样不怕重物掉下来伤人，拿取也方便。孕妇拿棉被时，最好有家人的帮忙，并且孕妈咪最好使用轻巧、保暖的被子，比如羊毛被等。
日常生活中，衣物的清洗、折叠是最简单又最烦琐的家务，因此，孕妇在折叠衣物时，要谨记“能坐就不站，能躺就不坐”的原则。
6、餐厅——收拾碗盘、擦桌子
如果家里的餐桌不靠墙放置，而且桌子的面积又大，那么孕妇若要收拾碗盘及擦桌子时，可先将桌面分成四等份，手部配合腹肌的伸展幅度自然会缩小，宁可多移动身体，小块地擦，也不要将腹部紧靠桌面，拼命地要擦到对面的桌子。如果是圆桌，就可以围着圆心来擦桌子，也不要想要偷懒而拉扯到腹部的肌肉。简而言之，擦拭桌面的时候，孕妇的双脚要勤移动。
消除疲倦妙法
准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。
专家建议
孕期妇女在做家事方面，不能以未怀孕前的标准来要求自己，因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，所以，做家事时尽量要缓慢，也不要定太大目标，规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家务清洁方面的要求，并动员丈夫和家人齐动手。
怀孕期间如何同时工作
怀孕期间遇到什么情况我不需要停止工作？
如果您的工作环境相对比较安静干净，危险性比较小，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生。但是如果您的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，我们建议您应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。
专家建议如下：
如果您的工作是长期坐在办公室中的，那么您可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。
如果您的工作是饭店服务员，销售人员，或每天工作需要至少4小时以上行走的，建议您在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。
如果您的工作运动性相当大，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外。
怀孕期间在工作的时候出现身体不适如何应对？
调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期在清晨都回出现晨昏，恶心呕吐，乏力等症状。然而相当一部分人在白天工作的时候也会出现不同程度的身体不适。医生的建议是在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐时尽快到达。通常妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，如果您的反应持续并未见一丝好转，建议您尽快到医院咨询您的健康医生，以免耽误某些隐藏的病情。千万不可掉以轻心！
怀孕期间如何和医生一样从容应对？
您可以通过和宝宝交谈，温柔地抚摸日渐隆起的腹部等。尽管您怀孕时候的变化是有目共睹的，但这依然是一件很自我的感觉，很个人的事情。因此利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流，抚摸自己的腹部，对自己是一种放松，对宝宝是一种心灵的交流。但是在公众场合下千万别不停地抚摸自己的肚子，有伤大雅呦！
工作时如何照顾自己怀孕的身体？
将脚抬起：您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。
穿舒适柔软的平跟鞋：减少脚部压力。
穿舒适柔软的保暖的衣服。
适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。
多喝水：准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。
不要憋尿：如果您想方便，千万别憋着。
月子里常犯的20个错误
添了宝贝后，新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝，又要养息虚弱的身体，纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误，影响身体康复和宝贝的健康。那么，在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误？
错误不去做产后体检
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
错误喝麦乳精滋补
虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。
错误经常吃巧克力
巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。
错误经常喝茶水
多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。
错误只喝汤不吃肉
产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。
错误专吃母鸡不吃公鸡
分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗
雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。
错误每天大量吃鸡蛋
尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。
错误长时间喝红糖水
有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。
错误把菜做得很淡
有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。
错误每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。
错误一出月子就久站、久蹲
有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。
错误料理一定要加酒
酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
错误洗发后马上扎辫子
有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。
错误长久看书或上网
产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。
错误吃辛辣食物
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
怀孕初期注意事项大全怀孕初期孕妈咪必备
2009-12-13 23:52
怀孕初期健康注意事项
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怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化？产生什么样的症状？生活中需要注意哪些方面？如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
怀孕初期的常见症状
早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
呕吐！怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐；少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策
保证充足的睡眠。
孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
提醒
上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
疲倦嗜睡
怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
对策
保证充足的睡眠。
想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己
尿频，正常吗
刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这，正常吗？
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次错所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。对策
临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一刹那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
对策
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
对策
平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
对策
注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
“月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事？这是月经吗？
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
对策
一旦出现阴道流血，都应及时就医。
初期的身体外表变化
乳房变化
在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软；乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深；接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张；乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化
在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
皮肤变化
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
体重变化
孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
孕初期健康安全大提案
哪些情况须就医
对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
服用过禁用药，怎么办
孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
孕早期有必要大补营养吗
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营
养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
拥挤的交通，会造成危险吗
在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
当心辐射
日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
让自己休息好
前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
初期产检
确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
小贴士
哪些人最需要做产前诊断
产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于
35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询)；一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
准妈妈需要养成的好习惯
☆勤刷牙
由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
☆吃药尊医嘱
如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
☆不接触烟酒
不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
准妈妈料理家事大全
许多怀孕的准妈妈，在生活中仍需料理简单的家务，但毕竟腹中多了个小生命，身体的灵活度及体力都大不如前，因此，清洁动作及用品的使用和选购都有了些讲究。
家务料理篇
1、以缓慢为原则
随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。
2、不要长时间站立
准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。
3、降低清洁标准
如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。
4、以舒适为主
有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。
5、家务重新分配
许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务。
哪些孕妇不适合做家务？
1、体态臃肿、灵活度不够者。
2、医师告知有早产、需要卧床休息者。
3、正在有活动性出血或出现破水者。
4、即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。
5、做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。
打扫清洁篇
1、客厅——擦地、拖地、扫地
对孕妇来说，清洁用品及器具的选择相当重要，最好能够使用不需要弯腰打扫的器具，而且打扫时要避免蹲下或跪在地上。
准妈妈其实可以使用吸尘器来代替扫把，一些站立式吸尘器可根据孕妇的高度来调整高矮，很节省力气。如果喜欢使用扫把，最好能用长度在腰部，并介于胸部与颈部之间的扫把。
2、浴室——清洁厕所、浴室、洗脸盆、洗衣服
在浴室的清洁方面，专家并不建议孕妇清洁浴室，除非浴室中有防滑设备，否则孕妇很容易
(完整版)怀孕初期注意事项大全
怀孕初期注意事项大全 为了孕育腹中胎儿，准妈咪会出现许多不同于以往的生理变化，这都属于正常现象；不过，怀孕期间的生理症状也可能会是疾病征兆，准妈咪不可不慎。为了让准妈咪更了解身体所发出的生理讯息，到底代表的是安全或危险，本文将介绍孕期10大生理讯息，提供准妈咪做为自我判断的参考 1. 1 警惕吃薯片胎儿致畸。 美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需要的全部营 养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。 其中所含的黏体蛋白质能预防心血管类疾病。土豆中维生素B1的含量也 居常食蔬菜之冠。 然而，食入发芽、腐烂了的土豆却可导致人体中毒，这是怎么回事呢？ 原来，土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，而且龙葵素较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。有人测定，每千克土豆嫩芽中龙葵素的含量可高达 5200毫克，高出土豆块中60～65倍。 龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，龙葵素的结构与人类的 甾体激素如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。孕妇若长期大量食 用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗 传倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2～252克土豆，即可能生出畸形 儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。有 鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。 有的孕妇喜欢吃市场上出售的薯片，虽然它们接受过高温处理，龙葵素的含量会相应减少，但是它却含有较高的油脂和盐分，多吃除了会引起 肥胖，还会诱发妊娠高血压综合征，增加妊娠风险，所以也不能贪吃。 2. 2 怀孕前3个月避免或减少性生活 因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生 流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的性生活 还可能引起阴道感染，这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一 个原因。 3. 3
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孕妇禁忌食物 少吃： 1.辛辣热性作料（辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉） 容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘 2. 甜食、巧克力糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了 3. 味精味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育 4. 油条油条在制作过程的添加明矾，明矾含铝，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品 5. 冷饮怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安 6. 菠菜人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁量并不高，而且含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育 7. 巧克力和山楂过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，致使必需的营养素缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量食用会使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃 不吃： 1. 可乐、茶、咖啡等大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育 2. 杏仁含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁 3. 黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食 4. 薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能 5. 马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产 6. 久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢 7. 人参、桂圆等补品祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，
(完整版)孕妇注意事项大全
孕妇注意事项 1、前三个月注意事项 孕妇在怀孕前3个月一定要注意多休息，因为在前3个月胚胎生长不牢固，容易发生流产。如果过度的体力劳动容易加重流产的发生，所以前3个月要注意休息，避免劳累，同时要禁止性生活。另外，要注意补充叶酸，叶酸可以在怀孕早期预防胎儿神经管发育畸形，一般叶酸要吃到怀孕之后的12周，同时要注意定期做好产前检查。如果平时月经比较规律，一般在停经40天左右去医院查妇科彩超可以看到宫腔内孕囊以及胎心搏动。如果彩超没有看到胎心搏动，一定要注意再次复查彩超，直到看到胎心搏动为止。 一旦发现怀孕，要到医院及时就诊，让医生了解目前身体的状态。另外，超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位；要更加注重营养的补充，注意调适自己的心情，工作不要太累。早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些，有害胎儿发育的食品要尽量少吃，喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡，对胎儿的神经系统还是有一些影响；如果有慢性疾病的一定要及时纠正，看这个疾病需不需要现在必须用药，有些药物对胎儿有影响，得到医生的许可以后才能继续应用；新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊；对于必须用药的病人或者孕妇，在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药，除非不用药的危害远远大于用药的危害，再进行用药的处理。 注意营养，多补充蛋白质，碳水化合物和维生素，多吃蔬菜和水果。以加强营养,瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物,稀粥、豆浆、小米等较易消化,应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好,还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如馒头片、蛋糕、面包等,在早晨起床前,先喝一杯白开水,将食物吃下去,稍躺一会儿再起来。这样,就可以防止或减少呕吐,又保证了身体对营养成分的需要。 2、整个怀孕期注意事项 一、饮食: 在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，还要知道一些饮食禁忌。了解中医认为孕妇饮食注意
备孕 怀孕注意事项全
首先，在备战期： 1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒；烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有 2. 不喝可乐等碳酸饮料。可乐有杀精效果呢。还有咖啡也是刺激性饮料，孕育期少喝为佳。 3. 提前做孕前检查。 4. 可以去牙科保养一下自己的牙。“生个孩子掉颗牙”还是有道理的，孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。养成早晚刷牙的好习惯。刚吃完酸性食物后不要马上刷牙，在酸的腐蚀下刷牙会导致釉质损伤，可喝点牛奶，让牙表面有钙层后再刷牙（刚在电视上看来的，小细节）。 5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。如果计划外怀孕了，没有提前叶酸，也不用担心，只要平时膳食合理，没大问题。我是孕前2个月才开始吃叶酸的，之前犹豫在继续工作和怀孕这两个选择之间没能迅速下决定。 6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。 7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。 8. 精子也怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡澡、不能洗热水澡、蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。 9. 要达成共识，别呕气争吵。心情好，身体才好。
10. 最最关键的是要好心情。人在不同的情绪下会产生不同化学物质，胎儿全能感应到，所以心情对胎儿有直接的影响。好心情孕育出来的孩子是平和气质，坏心情孕育出来的孩子容易烦躁、体质不好。而且坏心情会导致流产，我有切身体会。如果让我用最简单的话形容孕育关键注意事项，我只会说这一句“好心情最重要”！ 中标知识： 11. 排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。 12. 一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。 13. 可以用“基础体温测量”、“排卵试纸（不是早孕试纸）”等各种方式协助监测排卵期。要保证种子质量，所以怀孕前别ML次数太多，提高命中率。 14. 根据决定性别为男的y染色体寿命短、但跑得快的特点，理论上在最接近排卵时ML，生男孩的大。x染色体反之。 15. 能查到太多生男生女诀窍、奥秘，比如孕前男女双方多吃土豆、红薯、板栗这些碱性食物，创造身体碱性环境，能增加生男孩的机会。甚至还有《皇宫生儿育女预测表》等等。双方父母家都希望我生男孩，我觉得，男女均好，是啥是啥。不过我还是对照了两个版本的皇宫秘方，上面显示我今年8/9月怀孕都是男胎，我看重的是“夏播春收”、“秋播夏收”的季节优势，就这样操作了，反正心尽到了。
孕妇饮食禁忌..
性味：寒，凉，滑，类最好不食用。内热可少食用性凉类，内寒宜食用性温类。性滑，热，寒，不宜多食。谷部 芝麻，产前催生。产后增乳，使儿健康。 胡麻油，治疗漏胎难产，滑胎。 青蓑-芝麻叶，治疗月经不调。 大麻-火麻，麻花治疗月经不调，麻根治难产，崩中带下不止。麻仁，治疗胎位不正，催生难产利经脉。叶，有毒 小麦，治疗妇人劳热，产后虚汗。 雀麦--燕麦，主治女人难产，及胎死腹中和胞衣不下。 荞麦，治疗赤白带下。 糯米，治疗妇人白带，胎动不安，下黄水。 粳米--稻米-白大米，治疗胎动腹痛。 稷-禾祭，根主治横生难产。 糯秫-秫，治疗妊娠下水，黄色如胶。 黑豆，治疗产后百病疾病，男女阴肿。 红豆-赤小豆，治疗乳汁不通。芽治疗漏胎和房事伤胎。 稆豆，治疗妇人产后冷血。 豌豆，催乳汁。 扁豆-峨眉豆，治疗女子白带多。花治疗月经不调和白带多。藤治疗赤白带下，血崩不止。 加工谷部 豆豉，治疗胎动。 神曲--酒曲，治疗妇人产后回乳。 红曲--治疗妇女痛经，及产后恶血不尽。 焦麦芽，破结石，能催生落胎。 蘖米，破结石，催生落胎。产后便秘，堕胎，回乳产妇，五子吃乳，乳不消散，令人发热恶寒。 醋，产后血晕。 菜部未写入的基本没问题 韭菜，妇女月经失调。韭菜子治疗妇女白带量多。 葱白，治疗妇女妊娠期便血，还可以促使分泌乳汁。治胎动，安生胎落死胎。 火葱-薤白，安胎妊娠胎动，治白带含血。 大蒜，产后中风不语，妇人阴肿作痒。 油菜，性滑，治疗难产，子治疗难产，茎叶治疗乳房肿块，产后贫血及淤血。血晕。 菠菜，性滑，甘，冷。 茄子，味甘，性寒。 苦菜—苦苣，性寒。 落葵—燕脂菜，味，酸，性，滑。 鱼腥草—温，小毒。 薇—野豌豆—大巢菜，寒无毒。 白花菜—羊角菜，苦，辛，微毒。 芜菁-诸葛菜，乳房结块因产后乳汁积蓄过多而至乳房脹硬，痛，妊娠尿涩，乳痈寒热。
怀孕小知识
每天都有很多MM在讨论排卵期，关注排卵期，计算排卵期，本期专题给大家详细地说说排卵期与怀孕之间千丝万缕的关系。大家一起来看看吧！ 女性从月经初潮开始，一生约排出400个成熟的卵子。一般情况下，卵巢每月排卵1次，每次排出1个成熟卵子，偶尔亦有1次排2～3个卵子的。两侧卵巢交替排卵，但也可能由一侧卵巢接连排卵。若排卵后没有受孕，则半个月后就会月经来潮。如果能知道自己排卵的大概日期，那么，对受孕或避孕都会心中有数，可以自我掌握与控制。 排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程，是正常女性都要经历的生理过程。月经正常的女性一般每次月经周期都会有排卵，排卵多发生在下次月经来潮前的14日左右。 很多女性尤其是不孕症患者尤其要注重是否有排卵。排卵时的感觉只是一种身体上的征兆，似乎又不是那么的准确，或许按照科学方法来进行自测会有更明确的答案哦！ 排卵自测助好孕 五种方法帮您自测排卵期完美助孕 一、推算月经周期 适合人群：月经周期比较规律的未怀孕准妈咪 操作方法： 大部分女性在下次来月经前2周左右(12~16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算。 计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天 在采用此公式计算之前，要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示“排卵期”的开始和结束时间。
月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天，如：某一女性前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天= 28天-18天= 10天 排卵期最后一天= 30天-11天=19天 那么，这位女性的“排卵期”开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。 Tips 用月经周期推算是粗略的方法，在推算出的排卵期内都可以受孕，越接近排卵期的中间天数，越容易受孕。 二、测量基础体温 适合人群：作息时间规律，有耐心的未孕准妈咪 操作方法： 正确测量 测量从月经来潮第一天开始，到下个月经来潮为一个周期。于每日清晨起床前，在不说话和不做任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。为了提高正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在随手可取的地方，尽量减少活动。 正确记录 将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，可用纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1℃。横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的位置中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。图中可用涂色部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明。 Tips 基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量几个周期的基础体温后，基本上就知道自己的排卵日期了。
怀孕期间的民间禁忌
怀孕期间的民间禁忌 ——仅供参考 ——摘自《求子胎教姻缘故事选》，可在网上搜索本书更多的内容。 古人所谓的胎神，是指妇女在怀孕时依附胎儿的魂魄或神识，作用是护佑胎儿在妇女肚子里平安健康的长大。 古时人们不清楚胎儿是怎样孕育的。是什么原因使妇女怀孕直至最后生出一个孩子来？他们理解不了。于是就想象是由超自然的神灵起的作用。这种超自然的力量后来就被人们想象成一个人格化的神明叫“胎神”。祂是专管胎儿的神灵，通常存在于孕妇的周围。人们对胎神既敬又畏。 相传随便在孕妇所住房屋动物件，会触犯胎神。胎神自己可以按月令变更位置，但忌讳胎神被人为地移动。好比胎儿可以在自己母腹中移动，但人为地推拿、移动却有可能影响到胎儿的正常发育。 另外，民俗中“胎神”也被叫做胎气，中医把复杂的生理功能简化为“气”这个概念，来作为医学理论。因为早期民间很多群众不懂胎气，就将胎气奉为神明，认为是专管胎儿的神灵。六甲胎神（修作门户，厨灶，火炉，碓磨，床帐，有胎者忌之）。 因为古代民众对保胎不懂，所以认为如果胎气中断或者不足，就是惊动了胎神。孕妇怀胎被认为是胎气运行的过程。根据每个妊娠月为28天，整个孕期共为280天，即10个妊娠月。肚脐以上的妊娠线如果偏左或者偏右侧，都代表胎气在这个时期出现严重不足，如果耗竭殆尽就会出现早产。早产儿各器官未成熟死亡率高。 古代很多名词术语，并非无稽之谈。例如“神”、“气”等概念，也可以用现代语言去描述。如医学和生理上讲的“神”，大概是现代所说的“功能”，“气”的意思大概是现代所说的“能量”等概念。但有些字词术语含义甚广，在不同地方使用亦有不同的意思，很难用简单的现代语言完全概括。 试用科学的语言来解释，从生理角度而言，胎神是胎儿的正常生理功能的总称，从自然科学角度而言，胎神是某些对胎儿有影响的磁场或能量的总称。无论是胎儿的生理出问题，还是受周围环境因素的影响，都有可能对胎儿造成伤害。古代没有专门的科学名词，因此又称其为胎神。 古代很多对所谓胎神的忌讳，例如孕妇不能敲钉子，动剪刀，家里不能搬动家具和装修等。表面上看像迷信的说法，没什么道理。但从科学的角度分析，胎儿在子宫里，特别是早期的时候，由于发育未完善，极易受外界的干扰而影响发育。例如某些食物可造成胎儿发育异常，孕妇提重物或某些动作可使气血紊乱、子宫收缩等导致胎儿受损，某些尖锐的声音和不良的磁场（例如辐射、超声波等），能使胎儿发育受损等。 至于不同时间、地点、物品、举动等，对胎儿的影响，大概是时空的差异，在不同的时间和地点，会产生不同的能量场等事物对胎儿产生干扰作用。胎儿在子宫里有自己独立的空间系统，大概是小宇宙的概念，跟外界的大环境（大宇宙）之间有紧密的对应联系，因此会受到不同时空相对的干扰，也就是“宇宙全息论”的概念。在宇宙整体中，各子系与系统、系统与宇宙之间全息对应。凡相互对应的部位较之非相互对应的部位，在物质、结构、能量、信息、精神与功能等宇宙要素上相似程度较大。在潜态信息上，子系包含着系统的全部信息，系统包含着宇宙的全部信息。在显态信息上，子系是系统的缩影，系统是宇宙的缩影。以此看来亦非不可解释，大概是古今的认识和语言表达不同所致，并非完全没有道理。
孕妇禁忌食物一览表分类
孕妇禁忌食物一览表 不吃二手烟&有兴奋作用的饮品（酒、冷饮料、甜饮料、可乐、茶、咖啡等） 大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。 咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。 茶叶含有咖啡碱，饮茶加剧孕妇心跳速度，增加孕妇心、肾负担，不利于胎儿健康发育。避免胎儿兴奋胎动不安，出现脐带缠绕等。喝酒是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。 不吃热性香料（辣椒粉、花椒、胡椒、小茴香、八角茴香、桂皮、五香粉） 容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘，肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫**内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果; 不吃加工食品和罐头食品 罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。 不吃未煮熟的鱼、肉、蛋等食物、烟熏、腌制、烧烤的食物 涮羊肉，膨化食品 生鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。腌制酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 不吃水果（山楂、荔枝、猕猴桃、木瓜、芦荟） 山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩**功效，有引起流产的可能，最好不吃 不吃坚果（杏仁、桂圆、人参、鹿茸、鹿胎、蜂王浆补品） 杏仁含有毒物质氢氰酸，为避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿禁食 孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。 不吃忌随意进补（内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品；体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹；芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食） 内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品，食用会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹食用后可能会感到胃部不适，体虚者不能短期大量进补，芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。 不吃水产品（螃蟹、甲鱼、海带） 这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其蟹爪，有明显堕胎作用； 甲鱼通血络散瘀块；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强； 海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。 不吃黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食
怀孕常识大全(准妈妈必读)
怀孕常识(准妈妈必读) 怀孕第1个月 主打营养素：维生素C、维生素B6 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐 怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。 Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。 对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。 怀孕第2个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、
柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。 怀孕第3个月 主打营养素：镁、维生素A 作用：促进胎宝宝生长发育 镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。 胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。 怀孕第4个月 主打营养素：锌 作用：防止胎宝宝发育不良 这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。 Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕期间各个月注意事项
怀孕期间各个月注意事项怀孕一个月：妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。 怀孕一个月生理特点：如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。 怀孕一个月孕妇注意事项：在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。 友情提示：怀孕一个月时应在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。 怀孕二个月生理特点：在妊娠第二个月（5-8周）,胚芽发育成胚胎。胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成。这些神经管今后会发育成脑和脊柱。妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了。 怀孕二个月孕妇注意事项：第5周后,胚胎进入器官分化期,易感性最大,避开病毒、有毒化学物质、放射线仍是至关重要的。如果你月经过期7天,就应到医院确证是否怀孕。早孕反应是从妊娠4-7周开始的,反应的时间、症状、程度因人而异。少数孕妇反应严重,80%的孕妇有反应,也有部分孕妇无反应。妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退,空腹时要吐,头晕乏力,不能闻油烟或异味。这些反应怀孕三个月后会自然消失。每天增加一小时睡眠时间,注意休息。保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要。你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系,但有血液物质及内分泌的交流,你的情绪变化会引起某些化学物质的变化。在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。此时,能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。 友情提示：战胜妊娠反应,少不了丈夫的作用。更多地关心、体贴、照顾妻子,使妻子保持一个好心情,是帮助妻子战胜妊娠反应的最好办法。 怀孕期间各个月注意事项怀孕三个月生理特点：妊娠第三个月,是指从第九周开始的四周内。到第十周,胚胎期结束,进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见,胎盘开始形成,脐带也逐渐长长。
孕妇禁忌水果大全
饮食搭配禁忌大全-孕妇禁忌水果大全 但营养专业人士指出，白莱菔中的维生素D含量极高，但红莱菔中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白莱菔中的维生素D 2009年03月20日生活中，有些食物的配搭组合已是由来已久，其妙美的口胃也被人们所接受，习惯上也感觉这些种配搭是顺理成章的了但健康专业人士从健康的角度讲，这些菜肴配搭还是不科学的不外，不如许吃，有的东西还真欠好吃，我想少这么吃也许问题不大吧如果您很正视健康，还是听取专业人士们的忠告常言道;民以食为天,身体是事业成功的资本.每一日三餐,食物配搭得当,健康才有包管. 一、粮食类 1、xx （1）不宜食用冷指来水所煮的饭 （2）不宜常吃剩油炒饭 2、xx （1）不宜常吃加热后放置的秫高粱米饭或煮剩的高梁米饭 （2）不宜加碱煮食 三、黄豆 （1）不宜多食炒熟的黄豆 （2）对黄豆过敏者不宜食用 （3）服用四环素类药物时不宜食用? （4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用 （5）服用xx时不宜食用 （6）不宜煮食时加碱
（7）食用时不宜加热时间太长 （8）服用铁制剂时不宜食用 （9）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用 （10）不宜与猪血、蕨菜同食 （11）不宜多食 4、豆浆 （1）饮用时加热时间不宜过短 （2）不易和鸡蛋同时煮食；蛋中的黏液性卵白会与豆浆中的胰卵白联合落空应有的营养价值 （3）豆浆不易加红糖饮用、降低卵白质营养价值； （4）热水瓶装豆浆不宜饮用 （5）喝豆浆时不宜食红薯或橘柑 （6）不宜多饮 5、绿夹豆 （1）服温热性药物时不宜食用 （2）服用四环素类药物时不宜食用 （3）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用 （4）服用铁制时不宜食用 （5）煮食时不宜加碱 （6）xx、病后体虚者不宜食用? （7）不宜与狗肉、榧子同食
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怀孕必看知识大全 孕前汪意： 【怀孕的最佳季节】5?7月是受孕的最佳时间。准妈妈在 5?7月怀孕，到来年的3?5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。 怀孕的妈妈要吃这些水果： 1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎； 2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道； 3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力； 4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老； 5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃； 6.【板栗】补充叶酸； 7.【橙子】补充VC。 18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物： 1.螃蟹； 2.甲鱼； 3.薏米； 4.马齿苋； 5.罐头食品； 6.菠菜;
7?巧克力和山楂；8?猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11. 味精； 12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16. 浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。 准妈妈们动起来： 研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的 重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇 生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。 孕妇的肚皮不可随意抚摸： 孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子 宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法； 3、推动散步法。 妈妈快乐让BB更漂亮： 研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福 微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。 为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础，好心情加分
女人怀孕十大注意事项
女人怀孕十大注意事项 一、及时发现自己怀孕了 有些女性盼望自己早一点怀孕，但不知道自己是否已经怀孕了。有时候明明自己已经怀孕了，月经过期了，还认为是月经不调，并 且擅自服用调经活血药，结果导致十分危险的后果，甚至可能引起 不孕症!这样的例子并不少见。 1、月经过期即停经，以及不同程度的食欲不振、厌油腻喜酸食、恶心、呕吐、乏力、困倦、畏寒、尿频等症状。 2、如果你测试一下基础体温，体温会持续呈现在高温期超过十 八天。 有了以上征象，你还可以从药店购买检测试纸，自行测试尿妊娠反应——将试纸浸入尿中，试纸上若出现两条红线，即可诊断早孕，当然最可靠的方法是去医院检查确定。 二、选择适当的怀孕年龄和季节 从生育年龄看，女性受孕的年龄以25—30岁为宜，25、26岁是 最佳受孕年龄。妊娠过早，容易发生宫颈癌;怀孕过晚，胎儿容易发 生先天性缺陷、畸形、难产率也会增加。 受孕最好也讲究季节。一般主张春季，也就是3、4、5三个月份受孕为宜。这时候受孕，胎儿发育到3个月左右的时候，是大脑细 胞发育最迅速的时候，也是最需要营养的时候——正好也到了6-8 月份夏季，这是市场上蔬菜、水果、蛋、肉供应最丰富的季节，足 以满足孕妇的需要。而且3-5月份时气候稳定，孕妇不易患感冒等 疾病。 三、提前处理好牙病等疾病
资料显示，80%的女性在怀孕的时候，容易出现牙科并发症，如 牙疼、牙龈出血等。假如我们注意到这一点，在怀孕之前治疗牙病，怀孕期间就不会遭受牙病之苦了。 更重要的是，怀孕后头三个月和后三个月不能拔牙。因为在怀孕初期拔牙易诱发流产，怀孕晚期拔牙易发生早产，所以如果你的牙 齿不好或患有牙病，还是有怀孕前及时治愈，免得怀孕时期惹麻烦。 别外，女性如果患有心脏病、肾脏病、高血压等，也要考虑能否怀孕。如果病太严重，倒是可以在医生指导下怀孕;如果病情严重， 则要听从医生的意见，不要勉强怀孕，还是以治疗疾病为主。 如果女性患有精神病，糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等疾病，而且尚未痊愈，就不太适合怀孕了。 四、以饱满的精神状态迎接新生命 如果你真的准备怀孕，一定要重新审视一下你们俩在这个时期的精神状态。夫妻双方都应保持精神饱满、情绪愉快、身体健康。有 病必须积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时，女性还要预防 感冒及其它传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。 劳累疲乏时也不适合怀孕，譬如在旅行结婚时受孕就不宜提倡，因为旅途中的劳累、饮酒等因素，对胚胎发育极为不利，甚至可能 引起流产。 五、避免预防接种 如果你们小夫妻要怀孕，这时卫生部门为了某些疾病流行，要求人们进行预防接种，就需要你们斟酌再三了。一般说来，这个时期 如果不是必须注射的疫苗等，应尽量避免接种。 如果是病毒活疫苗，如风疹、麻疹等，更应绝对避免，以免引起对胎儿的感染。即便是霍乱等死疫苗，虽胚胎不致受感染，但一旦 发生高热等免疫反应，也可引起流产。肝炎疫苗为基因合成疫苗， 对胎儿多无损害，但孕期也应避免接种。
怀孕期间注意事项(1-9月)
怀孕期间注意事项 妊娠第一个月 ◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。 ◎生理特点: 如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,状如小海马。 ◎孕妇须知: 在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。 第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。 不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物都可能影响宝宝的发育。 远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。 避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。 洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。 你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。 淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。 妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。 ◎提示: 在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。 妊娠第二个月 ◎生理特点: 在妊娠第二个月（5-8周）,胚芽发育成胚胎。 胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。在妊娠第5周时,胚胎的神经
怀孕知识大全
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 怀孕知识大全 导语：怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应 怀孕那也是一种日常生活中的常见现象，主要是孕产妇的一些排卵期经过受精产生的怀孕，怀孕时期的孕妇保健的也是注意的，怀孕的早期诊断了应该及时的进行检查，如果月经过期没有来，主要是发生了怀孕的现象，所以一定要做好充分的保护以及检查，怀孕的症状早期的一些常见的身体上的变化比较多。怀孕初期避免过度活动及其规律避免过度的劳累，坚持进行产前的检查还有适当的活动，做孕妇操为宜，同时在后期在此间的孕妇一定要控制自己的情绪不要急躁。保持良好的心态迎接小宝宝的降生。 一般来说，孕妇的自我保健应注意以下8项方面：1.怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。2.早期(前3个月)是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老。3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。4.后期(指临产前3个月)。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。5.注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。 6.要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。7.要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。孕妇用药用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如幸辣食品要尽量控制食用。孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏
孕妇营养食谱知识大全
孕妇营养食谱知识大全 目录 孕妇饮食营养知识 (1) 孕期营养相关因素 (1) 孕妇营养需求 (2) 孕期营养素的总体需求 (18) 胎儿发育必需的营养素 (18) 孕妇需要的营养素 (29) 最容易忽视的营养素 (34) 孕前饮食的基本原则 (36) 怀孕早期饮食的基本原则 (45) 1 / 117下载文档可编辑
怀孕中期饮食的基本原则 (59) 怀孕晚期饮食的基本原则 (80) 营养与优生 (90) 与大脑发育关系密切的营养种类 (91) 与智能关系密切的维生素种类 (97) 优生与饮食营养的关系 (101) 对胎儿脑及神经系统发育的影响 (105) 2 / 117下载文档可编辑
孕妇饮食营养知识 从妊娠开始至分娩，以及整个哺乳期，母体要经历一系列的生理、生化改变。在此期间，母体不仅要供给自身生理变化的营养要求，还要供给胎儿生长发育所需要的营养。因此，孕产妇的营养不仅关系自身健康，同样要影响到胎儿，乃至婴儿的健康发育和成长。 孕期营养相关因素 营养方面作相应的调整。妊娠分为3个主要时期：妊娠早期（1个月—3个月），胎儿生长发育很快，重要脏器萌芽，但体重平均每天仅增加1克，对营养的要求是质高量少，此期孕 1 / 117下载文档可编辑
妇与正常人要求相近或略减；妊娠中期（4个月—6个月），胎儿体重增长加速，平均每天增加10克，对热能和各种营养素的需要量均相应增加；妊娠晚期（7个月—9个月），胎儿体重增加迅速，尤以妊娠32周-38周时最为明显，此时母体还需额外贮备营养为分娩和哺乳作准备。 孕妇营养需求 1.热能 WHO建议，妊娠早期（头3个月）每天增加630千焦（150千卡），中期以后（后6个月）则每天增加1470千焦（350千卡）。我国建议为， 2 / 117下载文档可编辑
怀孕初期注意事项大全
怀孕初期注意事项大全（怀孕初期应注意什么） 怀孕初期是一个非常关键的时期，胎儿的发育刚刚开始，很容易受到外界因素的影响而导致流产或者胎儿畸形，所以在怀孕初期准妈妈们一定要认真呵护自己的宝宝，同时生活中也有一些重要的注意事项和禁忌，一定要牢记，具体如下： （1）怀孕初期开始，孕妇的饮食上就要注意了，有很多禁忌，因为有很多食物会影响大胎儿的发育，甚至导致流产，准妈妈们不可大意，关于这方面的知识，请阅读文章孕妇不能吃哪些食物。 （2）怀孕后孕妈妈们要注意不要接近宠物（如猫、狗等），避免感染弓形虫病。 （3）不要随便吃药，最好做到不吃药，比如感冒等疾病可以采用食治的方法，如果非吃药不可的话，一定要经过医生的同意。 （4）怀孕初期是绝对不能同房的，很容易引起流产。 （5）孕妇在怀孕期间要戒烟酒，孕期抽烟喝酒可能会导致胎儿畸形。 （6）怀孕初期胎儿非常脆弱，这时候开始就要尽量的远离辐射，尽量不使用微波炉等辐射大的电器，看电视要保持一定的距离，而使用电脑的时间也需要大大减少，在怀孕初期也不要做X光照射等。 （7）怀孕初期胎儿发育需要一些营养，但是由于这时候胎儿还很小，需要的营养也比较少，但是准妈妈也是需要注意饮食，保证营养的全面，缺少任何一种营养都可能导致胎儿发育畸形，关于怀孕初期的饮食，请查看文章怀孕初期吃什么好。 （8）叶酸的补充，从原则上讲从备孕开始就要补充叶酸，不过从怀孕初期开始补充的话也不算晚，补充足够的叶酸可以预防胎儿神经系统缺陷，而叶酸的摄取也是整个孕期的重要任务之一，关于如何从食物中摄取叶酸，请查看文章什么食物含叶酸。 （9）不去人群杂乱的地方，尤其是拥挤的公共场所，避免感染到病毒，在怀孕初期即使是感冒也会严重影响到胎儿的发育。 （10）怀孕初期是流产几率最高的时期，同时也是一些高危疾病的发现期，如果在怀孕期间发现有异常症状，如肚子疼并伴随出血等，那么很可能是宫外孕或者先兆流产等，一旦发现这类症状，一定要及时就医。
孕妇禁忌水果大全
饮食搭配禁忌大全 -孕妇禁忌水果大全 但营养专业人士指出，白莱菔中的维生素D含量极高，但红莱菔中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白莱菔中的维生素D2009年03月20日生活中，有些食物的配搭组合已是由来已久，其妙美的口胃也被人们所接受，习惯上也感觉这些种配搭是顺理成章的了但健康专业人士从健康的角度讲，这些菜肴配搭还是不科学的不外，不如许吃，有的东西还真欠好吃，我想少这么吃也许问题不大吧如果您很正视健康，还是听取专业人士们的忠告常言道;民以食为天,身体是事业成功的资本.每一日三餐,食物配搭得当,健康才有包管. 一、粮食类 1、江米（1）不宜食用冷指来水所煮的饭（2）不宜常吃剩油炒饭 2、高梁（1）不宜常吃加热后放置的秫高粱米饭或煮剩的高梁米饭（2）不宜加碱煮食 三、黄豆（1）不宜多食炒熟的黄豆（2）对黄豆过敏者不宜食用（3）服用四环素类药物时不宜食用?（4）服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用（5）服用左旋多巴时不宜食用（6）不宜煮食时加碱（7）食用时不宜加热时间太长（8）服用铁制剂时不宜食用（9）服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用（10）不宜与猪血、蕨菜同食（11）不宜多食 4、豆浆（1）饮用时加热时间不宜过短（2）不易和鸡蛋同时煮食；蛋中的黏液性卵白会与豆浆中的胰卵白联合落空应有的营养价值（3）豆浆不易加红糖饮用、降低卵白质营养价值；（4）热水瓶装豆浆不宜饮用（5）喝豆浆时不宜食红薯或橘柑（6）不宜多饮 5、绿夹豆（1）服温热性药物时不宜食用（2）服用四环素类药物时不宜食用（3）服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用（4）服用铁制时不宜食用（5）煮食时不宜加碱（6）白叟、病后体虚者不宜食用?（7）不宜与狗肉、榧子同食 6、红豆（1）忌与米同煮，食之发口疮（2）不宜与羊肉同食（3）蛇咬伤，忌食百日（4）多尿者忌用.? 7、白米与蜂蜜--同食导致胃痛
怀孕前准备知识大全[1]
怀孕前准备知识大全 2009-09-30 07:46 ●应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的；患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。 ●创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵的发育。 ●在准备受孕前的一个月双方都要加强营养：多吃富含维生素及蛋白质的食物，以供给精、卵充足的营养；孕前戒烟戒酒，特别是受孕当天。 ●正确掌握排卵期：女性一个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命一般为24小时，此时性交，受孕可能性较大。 ●同房时间选择早上起床前：因为晚上人比较疲劳，而早上经过休息，精力充沛，且早上女性易测排卵期，男性激素水平高。 ●停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。 ●流产半年内不适宜怀孕：此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。 ●孕前禁忌（一）：不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；不要做高龄产妇。 ●孕前禁忌（二）：不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。 ●孕前心理准备：孕育小生命是一个漫长而艰辛的过程，因此孕前良好的心理对准妈妈来说至关重要；掌握相关知识；树立新观念；保持乐观稳定的情绪状态。 ●有计划地消费：怀孕、养育小宝宝不仅辛苦，而且需要一定的物质基础，因此您在准备要孩子的时候，就要学会有计划地消费，为怀孕做一定的积蓄。 ●愉快地接受孕期的各种变化：怀孕使女人在情绪等各方面发生变化，这一切都是正常的，所有想当妈妈的人都应以和平自然的心境来迎接怀孕和分娩的到来。 ●接受未来家庭心理空间的变化：小生命的诞生会使夫妻双方的二人生活格局变为三人生活格局，夫妻双方应接受这种心理空间的变化。 ●做好受累的准备：孩子的出生会给家庭增添许多家务，夫妇双方要共同分担，特别是在妻子怀孕时，丈夫更要主动承担家务，切忌大男子主义。 ●受孕良机的选择：就是要设法在最有利的时间和条件下受孕；孕前要有充分而可靠的准备和计划，减少盲目性和种种消极因素的困扰。 ●怀孕时禁忌的药物：可以抑制性腺功能的；抗肿瘤药物；其他：如心得安、丙咪嗪等可降低性欲，导致阳痿的药物。 ●改善你的饮食：学会吃由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成，其