文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 肠胃差吃什么好

肠胃差吃什么好

肠胃差吃什么好

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢

肠胃差吃什么好

导语:生活中经常会出现肚子胀气、恶心想吐、食欲下降的情况,这让很多人不能够正常的吃饭,也会对身体造成不良的影响。所以要对肠胃进行调理,一

生活中经常会出现肚子胀气、恶心想吐、食欲下降的情况,这让很多人不能够正常的吃饭,也会对身体造成不良的影响。所以要对肠胃进行调理,一般来说肠胃调理就是饮食上的改善。水果是一种对肠胃有着很好的调理作用,不过也要进行针对性的食用。那么,肠胃差吃什么好?肠胃差吃什么水过最好?

肠胃不好吃什么水果:

水果当然得吃,可是要有所选择,而且需要注意控制量。首先,要优先选择维生素C丰富的水果,因为维生素C对胃有保护作用。因此富含维生素C的水果比如猕猴桃、草莓等可以多吃。

但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量要少吃或不吃,这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

另外,苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些,可以熟吃,比如蒸、烤、煮汤等;而猕猴桃、橘子等加热会损失很多营养素,所以最好生吃。

肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果:如生梨,柿子,香蕉,菠萝等。可以吃点热性和中性的水果,如苹果,荔枝。桔子,甜橙,葡萄等等。

肠胃不好的人在吃水果之前,要用温开水浸10分钟左右。这样吃预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏

相关文档