基于“巴林特小组”活动,缓解教师职业压力的团体辅导

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/7e7454654.html,

基于“巴林特小组”活动，缓解教师职业压力的团体辅导

作者：何姗姗

来源：《中小学心理健康教育》2019年第03期

〔关键词〕巴林特小组；职业压力；教师团体辅导

〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）03-0049-03

【团体辅导背景】

当今社会竞争越发激烈，人们的压力也越来越大。尤其是浙江省高中课程改革后，教育制度的创新改革给学生带来新的尝试，也给教师的教学工作带来新的挑战。在这种高标准、高挑战下，教师的压力感明显增强，容易产生焦虑、倦怠等不良情绪反应。作为教师，心理健康与否，不仅关系到自身工作和生活，还影响着学生。如何减轻教师的心理负担，是学校心理健康教育工作当前必须正视与研究解决的问题。

“巴林特小组”最早由米歇尔·巴林特（临床医生和精神病分析师）于1950年创立，是专门针对缓解医务人员职业压力的培训和研讨小组。“巴林特小组”工作过程中，组员分享自己的感受和想法，帮助医生更好理解患者，理解自己在医患关系中的作用。巴林特认为可通过小组活动的方式，促进医务人员对医患关系的理解和思考，增进医患沟通能力，缓解职业压力。

焦点解决强调问题本身不是问题，怎样解释或看问题才是问题；问题本身不是问题，解决问题的方法不当才是问题的关键。强调帮助当事人发掘积极的内外资源来创造性地寻求解决方案。

本辅导尝试把用于改善医患关系的“巴林特小组”技术用于高中教师，以团体动力学及焦点解决的心理辅导方式聚焦教师心理，缓解教师的职业压力。

【团体辅导目标和方案】

1.具体目标：通过团体心理辅导提升教师自身的能量状态，消除紧张焦虑情绪，缓解职业压力。

2.辅导方案：制定“巴林特小组”团体辅导活动方案，面向全校教师，自愿报名参与活动。团体辅导的重点旨在通过“巴林特小组”形式，组内成员分享、交流、讨论，提升教师的自性力，结合焦点解决技术，从自身消极情绪中找到积极力量，缓解职业压力。

【团体辅导过程】