养成好习惯的方法

养成好习惯的方法

学习目标：1、了解和认识习惯。2、掌握和学会改变不良习惯的方法。

学习重点和难点：掌握和学会改变不良习惯的方法。

学习准备：案例和故事。

学习方法：游戏法体验法示范法

学习过程：

一、抛砖引玉——游戏引入。

师：我们把手伸出来，听我的口令，做一个游戏。我们把双手拿出来，然后双手交叉。我们看到了什么？

生：右手。

生：左手。

师：恩。是的。是不同的。我们会发现同学们交叉的双手位置是不一样的，这就是你长期养成的一种习惯。如果你们稍微换一下位置，你们感觉怎么样？

生：不舒服。

师：对。是不舒服。我们自己的手放在自己的手上都不舒服，但是我们恰恰就在用着这种方式要求着别人，你不舒服，也让别人不舒服了。你习惯用你的看法和做法在做事情。我们想不想这样爽，那样也爽。（既可以左手大拇指在上，也可以右大拇指在上）

生：想。

师：接下来，跟我做。我们在不舒服的手上做21次，然后我们在做一次。你们感觉怎么样。学生们马上体验。

生：舒服多了。

师：是，我们要扩大我们不舒服的地方，这样我们就把爽的空间扩大了，我们要把不习惯变成习惯。同时，我们也要改变坏习惯，让好习惯替换坏习惯。

总结：同学们在自己动手体验中，感受到了习惯的惯性，感到改变小小的动作不容易，需要重复练习。如果不改变会怎么样？

二、故事体验。

师：有一道菜，叫泥鳅钻豆腐。我们先把豆腐和泥鳅放在冷水中，然后慢慢加热，随着水温升高，泥鳅会到哪里呢？

生：豆腐

师：你们有什么想说的吗？

生：因为热了，泥鳅要躲热。

生：找适应它的地方。

师：他舒服的习惯是在冷水里，当水温升高时，它不舒服了，于是它又开始要寻找到自己舒服的地方，并且在那个舒服地方享受着“睡”去，成为一道美味佳肴。

接下来我们听一个故事。说把一种青蛙放在热水里，青蛙立刻就跳了出来，然后，人们换了一种方式，把青蛙放在冷水里，接下来缓慢给冷水加热，只见青蛙悠闲在水里游来游去，随着水温升高，等待青蛙在要跳出来的时候，已经没有能力，因为这时候青蛙已经成为了熟青蛙。

问题：1、从这个故事中，我们体会到什么？2、你有什么看法呢？

生：热、烫。

师：我进一步引导，什么感受？

生：痛苦。

生：受够了。

师：对。它受够了痛苦，它好情绪和想法，所以它立刻发生了改变：逃走。

师：第二个青蛙呢？

生：舒服。

生：太有意思。它在这里好悠闲。

生：温柔香往往是人的陷阱，隐藏着危险。

总结：这也让我们看到“痛苦”会让人改变。当你只沉浸在你的舒服习惯区域，你就会丧失斗志，也会昏昏欲睡，不知道还有更大的空间可以操作，你就如同一只优哉游哉的“井底之蛙”，生活在静止的空间中。为什么简单的故事流传这么久，这么长，因为他有启迪人智慧的哲理。我们之所以沉浸在坏习惯中，就在于我们在这个习惯里享受着、得到着，但是得不到时，却不知道做什么？会有一段时间迷茫。我们需要改变坏习惯，养成好习惯，并且保持好习惯。

三、具体改变方法。

1、我们知道人一辈子只做一件事情：追求快乐，逃避痛苦。如何促进人发生改变呢？哪个动力更大呢？是快乐还是痛苦。

生：快乐。

生：痛苦。

师：对。痛苦。痛苦的情绪出来，你大脑里会出现“我受够了”。我们要发生改变，要有六个步骤。第一：你要在头脑里想着要什么呢？而不是不要什么呢？第二：你要改变的意图是什么？第三：剪断旧习惯的神经链条术。第四：建立新习惯的神经链条术。第五：反复重复新习惯，成为你的新行为模式。第六：测试效果。

2、具体练习。假如你想要改变贪吃的习惯。要怎么改变呢？你要扩大他贪吃时带来的痛苦，师：你最想吃什么？

生：吃肉。

师：你想改变吗？

生：想。但是吃肉是我最喜欢的事情。

师：按照我们的要求做，你就会发生改变，而且一定会改掉这个习惯。接下来，我会要求你只需吃你爱吃的肉，不允许吃其他任何东西，你要做的的。

生：信誓旦旦。

师：我们想一下，如果一连三天都让吃肉，还不允许喝水，你会怎么样呢？

生：痛苦。

师：对。因为再好吃的东西，一直让你吃也会够的。更何况是吃肉呢，还不让喝水，肯定会痛苦，以后再见到吃肉会吐的。当他们想要改变后，需要建立一个新习惯，这个习惯是什么？生：我自己喜欢的习惯，也是我想要的习惯。

师：你想要的是什么习惯呢？

生：看书。

师：那好。当你感觉不吃肉痛苦时，就做你喜欢看书的习惯。然后就是保持这个习惯。提示一下，你要把书带在身边，随时随地动能替换掉你不好的习惯。强调一点，必须要坚持21天。

四：课后练习。

让学生自己选择一个不好习惯，并且自己想要克服，试了很多方式都不起作用，等下周后学生课上交流自己的改变情况。

教学反思：本节课通过师生对话，故事体验，让学生了解了什么习惯，知道了习惯是一个人长期动作重复后形成的，并且固定下来，而且这个习惯有好有坏。在别人眼里的坏习惯，有可能在自己那里是好习惯。除非自己想要改变，否则自己改变动力就会弱化，起到作用就会不明显。通过活动让学生理解并且能够运用方式方法解决自己存在的困扰，提升掌控自己的能力，养成良好的习惯。违规同学中，一名同学主动接受惩罚，态度诚恳，得到集体的认同，而不是嘲笑，这就是知错能改，不是被抛弃而是更好的被接纳。有的同学会给自己找各种各样的理由，但是内在依然认同着规则，虽然经过了一系列挣扎，还是接受了惩罚，自己学会了承担自己的过错自己承担，同时得到了集体力量的认同，而不是抛弃，不理睬，让他在改变中成长，承担相应的后果，消除心里纠结，得到内外一致。同学在参与体验中，他们感受到痛苦会让他们发生积极改变，尤其一名想让父亲发生改变的同学，情绪高涨，以至于眼睛充满泪水，我相信亲情的力量让他发生积极改变。

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3d爆炸效果制作教程 在三维动画领域，各种各样的爆炸效果令人叹为观止，今天就让我们通过一个陨石的爆炸过程来学习一下爆炸的制作技巧。 （效果图） 一、建立陨石模型 1、进入3dmax，选择主菜单file／reset，复位应用程序到初始状态。 2、单击（create／geometry）钮，单击sphere钮，在top视图中创建一个圆球体sphere01，并设置其半径radius的值为50，segments的值为8。 3、单击modify命令面板上的noise钮，为球体sphere01加入noise修改项，设置其strengh Ｘ的值为30，strenghＹ的值为70，如图1。

(图1) 4、在命令面板的下拉列表中选择tesselate项，为球体加入了tessellate修改，点选edge项，设置其tension的值为25，点选itertions下的1项，如图2。

（图2） 5、在变动修改命令面板中为球体加入一个噪声修改项（noise）。在noise变动修改项下，勾选fractal项，设置roughness的值为0.3，iterations的值为10，strength X的值为30，sttength Y的值为40，sttength Z的值为60，如图3。

（图3） 6、在命令面板的下拉列表中选择tesselate项，再次为球体加入了tessellate修改项，点选edge 项，设置其tension的值为25，点选itertions下的2项，如图4。

（图4） 7、打开材质编辑器窗口，选择一个材质球，点取diffuse右侧的none按钮，选择bitmap贴图类型，在弹出的窗口中选择 8、为陨石加入一段动画，在左视图（left）中将陨石向左移动一段距离，打开动画记录，将时间滑快移动到第二十帧的位置，再将陨石移动到屏幕的中间，同时再使用旋转工具为其加入一段旋转效果，最后我们制作的这段动画效果就形成了陨石由远处慢慢地旋转着飞向屏幕。 二、创建爆炸效果 1、这里我们使用parray粒子来模拟爆炸效果。在命令面板上单击（create／geometry）钮，在其下拉列表中选择粒子系统（particle systems）选项，在命令面板中单击粒子阵列（parray）

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村民和村委会、村民之间关系盘根错节，息息相关，处理问题必须知村情，解民意、体民意。对于我一刚大学毕业的学生来讲，问难的确很大，但就在一步步的摸索学习中，我同时感受到了做祖国最基层的工作一农村工作原来也是如此的神圣和伟大，它直接关系到我们国家的稳定与和谐，关系到我们民族的繁荣与昌盛，我们每一个农村犹如一个个微小的细胞，构建起我们祖国这样一个强大而优秀的母体。作为一名村官，是直接和老百姓打交道，直接接触国计民生。我们拥有一定的文化知识和满腔热情的年轻人，恰好找到了一个展示才华，释放激情的机会，面对急需发展的农村，面对一张张真诚而纯如的面孔，我在心中暗暗承诺，为了这些善良而淳厚的村民，为了这些急需发展的村庄，即便用尽全部青春也无怨无悔。 二是不断学习各方面的知识，提高自身素质，以便做好本职工作，服务农村。来到农村工作，才明白自己所学的知识还有一定的局限性，不够广博，尤其是某些方面如关于农村的法律法规，党风廉政建设等。知识还十分匮乏，因此我意识到，自己在做好本职工作的前提下，还必须不断充电，学习各种农村工作知识，方能胜任今后的工作。好在村里有各种报纸杂志。这样就方面了我及时获取各种时政信息和国家、省内的各种相关政策和动向。我们村有六十多名党员，在工作之余，我常听他们给我讲村里的情况，聊百姓的生活情况，让我对村里的大概情况有了更深的了解，这对我开展工作也有很大的促进和帮助。 三是在工作中实现了自身的价值。来到村里半年，我参与了很多工

团队精神小故事感悟大全

团队精神小故事感悟大全 两只鸟在一起生活，雄鸟采集了满满一巢果仁让雌鸟保存，因 为天气干燥，果仁脱水变小，一巢果仁看上去只剩下原来的一半。 雄鸟以为是雌鸟偷吃了，就把它啄死了，过了几天，下了几场雨后，空气湿润了，果仁又涨成满满的一巢。这时雄鸟十分后悔地说：" 是我错怪了雌鸟！" 【感悟】：老板、同事之间要相互信任，许多幸福团结的团队就 毁于怀疑和猜忌。所以，对同事、员工要保持信任，不要让猜疑毁了 团队。 【换位】 小羊请小狗吃饭，它预备了一桌鲜嫩的青草，结果小狗勉强吃了 两口就再也吃不下去了。 过了几天，小狗请小羊吃饭，小狗想：我不能像小羊那样小气， 我一定要用最丰盛的宴席来招待它。于是小狗预备了一桌上好的排骨，结果小羊一口也吃不下去。 【感悟】：有时候，已之所欲，也勿施于人。凡事不要把自己的 想法强加给同事，遇到问题的时候多进行一下换位思考，站在对方的 角度上想想，这样，你会更好地理解同事、员工。 【欢乐】 小猪开始学做蛋糕，但它做出的蛋糕总是不好吃。它问公鸡师傅，公鸡想想，问它做蛋糕的原料是什么。小猪说，为了怕白费，它做蛋 糕用的全是一些快要坏了的鸡蛋， 公鸡对小猪说："记住，只有用好的原料才能做出好的蛋糕。" 【感悟】：是的，只有用好的原料才能做出好的蛋糕，同样地， 只有用欢乐的心情才能构建起幸福的团队。所以，进门之前，请把在

外面的苦恼通通抛掉，带一张笑脸进来。假如所有的团队都能这样做，那麽这个团队一定是最幸福的。 【慎重】 两只乌鸦在树上对骂起来，它们越骂越凶，越吵越激动，最后一 只乌鸦随手捡起一样东西向另一只乌鸦打去。 那东西击中另一只乌鸦后碎裂开来，这时丢东西的乌鸦才发觉， 自己打出去的东西原来是自己一只尚未孵化好的蛋。 【感悟】：遇到事情要冷静对待，尤其是遇到问题和矛盾时，要 保持理智，不可冲动，冲动不仅不能解决问题，反而会使问题变得更糟，最后受损失的还是整个团队。

科学技术史笔记整理版

四号字作业带开课班号（71525）、学号、姓名 科学技术史 第一讲：科学史学科的奠基人 乔治·萨顿:1912 创办科学史杂志 ISIS 科学技术的定义—— 科学：对自然规律的认识 技术：是人发挥主观能动性、改变自然 科学史的功能—— 科学史可以带来对科学本身及与其相关因素的更全面，更深刻的认识。 可以作为其他相关人文学科的基础（科学哲学、科学社会学） 教育功能—— 对人类自身的认识和对自然科学与人文学术两种文化之分裂的弥合。 内史：研究学科本身发展的过程 外史：研究学科发展中与外部环境之间的相互影响和作用，以及该学科在历史上的社会功能和文化性质 【科学不等于正确：判断是否科学，是依据它所用的方法，所遵循的程序】

第二讲：古希腊的科学与哲学 （公元前八世纪到公元五世纪）古希腊文明是近代科学的思想之源柏拉图→亚里士多德 希腊科学的背景 1.吸取了巴比伦为你们能够和埃及文明的精华 2.城邦制造成的统一，但又具有多样性的文化 3.奴隶制度下奴隶主有条件从事只是的创造 各科学家的理论与成就—— 泰勒斯：万物本源是水阿那克西莱尼：万物本源是空气齐诺弗尼斯：万物本源是土赫拉克利特：万物本源是火思培多克勒：四元素说 亚里士多德：四元素说欧几里德（几何学）《几何原本》（欧式几何学，公理化体系） 阿基米德：杠杆定律盖伦（医生）：系统地总结了希腊医学的成就创立了自身体系的医学理论托勒密：天文学家 第三讲：中国古代的科学技术 屈原《天问》，涉及了自然，社会，历史，人生 自然观是人们对自然界总的认识 中国传统科学的思维模式 1.阴阳说（向阳，背阴）《诗经》西周末：阴阳二气解释春秋末：老子“万物负阴

红色活动方案

红色活动方案 1 2020年4月19日

浒湾中学“传承红色精神，加快新县发展” 主题教育活动实施方案 一、指导思想： 为培养学生健康、积极向上的学习情趣，把红色文化引进校园、走进课堂、进入学生的心灵，用红色文化引领学生健康成长。根据新县县委宣传部《关于在全县开展“传承红色精神，加快新县发展”系列宣传教育活动的实施意见》精神和新教体发（）18号文件精神，结合学校实际，制定本方案。 二、教育目标 做人目标：文明礼貌，自立自强。热爱集体，关爱她人。 做事目标：遵章守纪，自信乐观。团结向上。诚实守信。 学习目标：不怕困难，敢于胜利。按时作息，勤奋学习。 生活目标：生活自理，不挑吃穿。艰苦朴素，勤俭节约。 三、活动内容 （一）专题教育方面 1、创立红色育人品牌。深入贯彻《实施方案》精神，旗帜鲜明不断加大校园爱国主义和革命传统教育的力度。充分挖掘和利用新县的红色资源，大力宣传宣传继光精神，充分发挥其宣传教育功效，广泛开展红色乡土教材、红色书籍进校园，革命传统教育、红色故事进课堂活动，积极营造“红色”育人氛围，把红色资源转化为 2 2020年4月19日

教育资源，着力打造“红色校园”。不断总结、深化和推进“英雄故乡好学生”评选表彰活动，使之成为我校加强革命传统教育和新形势下开展未成年人思想道德建设的重要工作品牌。整合当地的红色教育资源，开展创立红色育人“一校一品牌”活动，及时总结活动经验，提炼品牌主题，提升育人效果。 2、红色题材标语、雕塑、画像进校园。学校校在校园张贴老一辈无产阶级革命家名言名句、革命场景画，在校园营造浓厚的革命传统教育氛围。 3、大力开展红色文化学习宣传活动。各班经过故事会、演讲会、座谈会、征文比赛、国旗下讲话、主题班队会等有效形式，大力开展学习宣传活动，充分 发挥宣传教育功效。 4、积极开展红色教育实践活动。学校充分利用爱国主义教育基地，大力开展红色教育主题实践活动，不断提高教育效果。 5、红色歌曲传唱。在广大青少年学生中广泛开展红色经典歌曲传唱活动，在学生中开展“每周唱一红歌”活动，结合“十、一”等，组织学生编红剧、演红戏，唱红歌，学校开展唱红歌竞赛活动。同时，学校还要积极开展红色影视进校园活动，定期组织学生观看红色影视作品，撰写学习心得，确保教育实效。 （二）常规教育教学方面： 3 2020年4月19日

团队精神小故事及道理【六篇】

团队精神小故事及道理【六篇】 导读：本文团队精神小故事及道理【六篇】，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【恐怖的蚂蚁军团】 在非洲的草原上如果见到羚羊在奔逃，那一定是狮子来了；如果见到狮子在躲避，那就是象群发怒了；如果见到成百上千的狮子和大象集体逃命的壮观景象，那是什么来了——蚂蚁军团！蚂蚁是何等的渺小微弱，任何人都可以随意处置它，但它的团队，就连兽中也要退避三舍。从这个古老的寓言人们可以得到—— 【启示】个体弱小，没有关系，与伙伴精诚协作，就能变得强大。 【西楚悲歌】 两千多年前的楚汉相争，项羽勇猛无比，力大能拔山，然而最终得天下的，不是项羽，而是刘邦。因为刘邦网罗了很多人才，有三杰的韩信、张良和萧何，有宰狗的樊哙，赶车的夏侯婴，帮人做丧事的周勃，还有陈平、英布等，组成了一个人才济济的智囊团。 但是项羽生性多疑，不能够任人唯贤，连一个范增都留不了，最后落得一个兵败身亡的下场。刘邦的胜利，是团队的胜利。刘邦建立了一个人才各得其所、才能适得其用的团队；而项羽则仅靠匹夫之勇，没有建立起一个人才得其所用的团队，所以失败是情理之中的事。所以—— 【启示】刘邦的胜利是一个团队对一个单人的胜利。

【鳄鱼的伙伴】 在动物世界，即使凶残的鳄鱼也有合作伙伴。古希腊历史学家希罗多德在奥博斯城的鳄鱼神庙发现大理石水池中的鳄鱼在饱食后常张着大嘴，任凭一种灰色的小鸟在那里啄食剔牙。所有的鸟兽都避开凶残的鳄鱼，只有这种小鸟却能同鳄鱼友好相处。鳄鱼从不伤害这种小鸟，因为它需要小鸟的帮助，它需要小鸟飞到它的嘴里去吃水蛭、碎肉等腐烂的残留物，这使它感到很舒服。 这种灰色的小鸟叫“燕千鸟”，又称“牙签鸟”，它们既是鳄鱼的牙科大夫和口腔保健医生，又是鳄鱼的忠诚卫士，只要一有动静，它们就会一哄而散，使正在打瞌睡的鳄鱼猛醒过来，做好应变的准备。 【启示】合作是生存之道。你是独立的个体，你有独立的人格，独立的品性，独立的人生旅程，但你不可能独立地生活，更不可能独立地成就人生梦想。【天堂和地狱分粥的故事】 在天堂和地狱里，有同样的一桶粥，同样长的一个勺子。在地狱里，每个人争前恐后地去拿这个勺子取粥给自己吃。可这勺柄太长了，无论如何也吃不上自己喂的粥，结果是谁也吃不到粥。而在天堂里，一个人拿勺子取到粥喂给另一个人，这样大家互相喂对方，结果是每个人都有粥吃。 【启示】相同的资源却有两种截然不同的结果，这表明，合作的背后意味着双赢或多赢。能够把一个人的赢，变成双赢或多赢，只有通过合作才能实现。如果不合作，即使能赢也就是一个人赢，不可能双赢，更不可能多赢。

个人工作心得体会收获_工作收获与体会对公司建议.doc

个人工作心得体会收获_工作收获与体会对公司 建议 所谓天才，只不过是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了。下面是带来的个人工作心得体会收获，仅供参考。 信贷个人工作心得体会收获范文1 踏入信贷工作岗位已将近半年了，通过对信贷业务培训学习和同事们的业务指导，逐渐摸索了和熟悉了信贷业务，在实际工作过程中也感触颇深，主要有以下几个方面： 一、积极转变观念，敢于面对新岗位的挑战。 面对一个全新的岗位，如何开展好我行的信贷业务是我急需解决的问题。储蓄柜员基本上是柜面营销，而信贷员需要及时将信贷信息进行宣传，到客户家中，实地了解客户的基本情况、经营信息，调查掌握客户的贷款用途、还款意愿，分析客户的还款能力。根据新岗位的特点我框定了我的工作思路五部曲：及时学习掌握信贷信息;分析目标客户群;对筛选出的目标客户及时上门宣传;做好贷前、贷中、贷后的相关工作;确保还款时段的前面跟踪。通过一段时间的努力，我的业务逐渐熟悉，办理业务的速度是全行最快的，客户群体也越来越多，信贷业务走上了快速发展道路。 二、加强学习，努力提高个人素质。 我深知学习的重要性。自从工作后，在业余时间我及时报考银行从业的各门业考试。在自我的学习提高的同时，也帮助新进员工快速的进入工作状态，耐心的辅导，从而促使信贷新人更好更快的适应新岗位。 三、克服困难，敢于吃苦，才能保证信贷业务的全面发展。 邮储小额贷款如何融入当地经济，成了支行信贷工作的重要突破点。工商户、养殖户、种植户是我们信贷的主要客户群体，特别是养户和种植户这一群体大多在偏远农村，交通不便，有的地方走路要好几个小时，有的地方环境很差，脚磨破了、腿走不动了，我们咬咬牙都坚持过来了。 四、遵守各项制度，才能有效推动业务发展。 在谈到工作体会时认为，好的人品是做好信贷工作的重要前提。人品正，客户

团队合作精神的例子分享

团队合作精神的例子分享 团队合作精神的例子分享。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。其核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。 团队合作精神的例子分享 《雁的启示》 每年的九月至十一月，加拿大境内的大雁都要成群结队的往南飞行，到美国东海岸过冬。第二年的春天再飞回原地繁殖。在长达万里的航程中，他们要遭遇猎人的枪口，历经狂风暴雨、电闪雷鸣及寒流与缺水的威胁，但每一年他们都能成功往返。雁群一字排开成“V”字型时，这比孤雁单飞提升了71%的飞 行能量。 当每只雁振翅高飞，也为后面的队友提供了“向上之风”，这种省力的飞行模式，让每支雁最大的节省能量。如果我们如雁一般向着共同的目标前进，彼此相互依存，分享团队的力量。当某只雁偏离队伍时他会立刻发现：单独飞行的辛苦及阻力，他会立即飞回团队，善用前面伙伴提供的“向上之风”。启示，如果我们如雁一般，我们就会在队伍中，跟着带队者到达目的地。我们接受他人的协助，并也要协助他人。 当前导的雁疲倦时，他会退到队伍的后方，而另一只雁则飞到他的位置上来填补。其实，艰难的任务需要轮流付出，我们要相互尊重、共享资源，发挥所有人的潜力。当某只雁生病或受伤时，会有其他两只雁飞出队伍跟在后面，协助并保护他，

直到他康复，然后他们自己组成“V”字型，再开始飞行追赶 团队。 其实，如果我们如雁一般，无论在困境或顺境时都能彼此维护，互相依赖，再艰辛的路程也不惧怕遥远。在队伍中的每一支雁会发出“呱呱”的叫声，鼓励领头的雁勇往直前。其实，生命的的奖赏是在终点，而非起点，在旅程中遭尽坎坷，你可能还会失败，只要团队相互鼓励，坚定信念，终究一定能够成功。 团队合作精神的例子分享 一个外企招聘白领职员，吸引了不少人前去应聘。应聘者中有本科生，也有研究生，他们头脑聪明、博学多才，是同龄人中的佼佼者。聪明的董事长知道，这些学生有渊博的知识做后盾，书本上的知识是难不倒他们的，于是，公司人事部就策划了一个别开生面的招聘会。招聘开始了，董事长让前六名应聘者一起进来，然后发了15元钱，让他们去街上吃饭。并且 要求，必须保证每个人都要吃到饭，不能有一个人挨饿。 六个人从公司里出来，来到大街拐角处的一家餐厅。他们上前询问就餐情况，服务员告诉他们，虽然这儿米饭、面条的价格不高，但是每份最低也得3元。他们一合计，照这样的价格，六个人一共需要18元，可是现在手里只有15元，无法保证每人一份。于是，他们垂头丧气地出了餐厅。 回到公司，董事长问明情况后摇了摇头，说：“真的对不起，你们虽然都很有学问，但是都不适合在这个公司工作。”其中一人不服气地问道：“15元钱怎么能保证六个人全都吃 上饭?”董事长笑了笑说：“我已经去过那家餐厅了，如果五 个或五个以上的人去吃饭，餐厅就会免费加送一份。而你们是六个人，如果一起去吃的话，可以得到一份免费的午餐，可是

重温红色经典小报图片下载

岁月流金，斗转星移，一部部或黑白、或彩色的红色经典电影，曾经并依然深深感染着 无数电影观众，它们描绘了波澜壮阔的中国革命历程， 再现了为党的事业英勇奋斗的共产党人形象。当记忆的纽带链接起那些激情燃烧的岁月，已扎根脑海里的经典电影便又一一浮现，那些生动的、激发人们情感共鸣的经典台词便又脱口而出…… 1934年秋，主力红军撤离中央根据地。 参加了主力红军的父亲出发前给冬子留下了一颗闪闪的红星。冬子把它当作宝贝似的收 藏了起来。红军一走，大土豪胡汉三又回来 了，柳溪又陷入了白色恐怖之中。冬子的母亲在一次行动中从容就义，使小冬子突然长大了许多，他怀揣爸爸留下的红星，承担起了游击队交通员工作。他们为山上游击队筹盐，巧妙地躲过了“靖卫团”的搜查。冬子还机灵地做了米店的伙计，搞到了确切的情报，破坏了胡汉三的搜山计划。冬子成了一名真正的红军战士。 抗日战争最残酷的时期，冀中平原的白洋淀长期被日寇侵占。鬼不灵村的张嘎，是个机灵勇敢而又顽皮淘气的小男孩。他和奶奶救助了八路军侦察连钟连长。后来奶奶为掩护八路军被日本鬼子杀害。张嘎为了给奶奶报仇，参加了八路军。在部队领导的培养和教育下，张嘎进步很快。他与侦察员罗金保化装侦察，活捉了胖翻译；多次随队参加战斗，缴获敌人武器。他在养伤回队途中被捕，在据点里配合游击队拔掉敌人炮楼， 救出了钟连长。经过多场战斗的磨练，张嘎最终成长为一名合格的八路军小侦察员。 1939年春，我党派遣李侠到 上海开展地下电台情报工作。李 侠以商人身份做掩护，上海被日军全面占领后，李侠不幸被日军逮捕。但他面对敌人的严刑拷打，始终不卑不亢从容应对。 敌人无奈将他释放。上海临近解放，敌人疯狂搜捕地下电台，李侠已接到转移的命令，但他为将两份重要绝密情报发送出去，让妻子带着儿子转移，自己则坚守在工作 岗位上。姚苇测出了李侠的电台所传出的信号并带人包围了他所在的 地方，李侠发完电报内容后，镇静地向延安发出了永别的信号。 观澜小学 二(6)班 杨嘉怡

fad淡入淡出教程

淡入淡出\fad(t1,t2) 【写在前面：这个fad就是一个浪费时间的耐心活！但是请为了整体的好看和效果！麻烦各位特效轴子了！虽然会有很多，但是请耐心一个个去完成！精效靠大家！】 一般淡入淡出都是指字幕渐渐出现和渐渐消失那种特效 也可以用在字幕弹出和从屏幕上下左右移动出来 例子： 这种就是淡入的第一帧效果 正下方显示的时间数值是+19ms，这是第一帧 然后鼠标点击变成，用键盘左右键移动前后【这个大家肯定都知道】 下一步就是找淡入的时间点，使用右键移动，慢慢来，否则会错过时间点 移动过程中，时间数值也在变化 刚好+152ms的时候是淡入结束后的第一帧 这一帧的前一帧是这样的

这一帧的后一帧是这样的 所以取用的这一帧是字幕不再变化的第一帧 这样\fad(t1,t2)的t1数值也出来了，就是152，也就是\fad(152,t2) 然后用直接到最后一帧，请各位一定要记住是否为最后一帧，也就是字幕消失不见前的最后一帧，哪怕看到还剩下一点点字幕的样子也不是最后一帧！ 这个字幕的组后一帧是长这样的，在其余 字幕中也有比这个更透明的，这只是个例子，并不是所有字幕的淡出最后一帧都那么明显！然后正下方的时间数值显示的是-9ms，这个是最后一帧的时间数值 然后鼠标点击变成，用键盘左右键移动前后 我们找淡出的时间点，使用左键移动，依旧是慢慢来

-42ms刚好是淡出开始前的第一帧 这一帧的后一帧是 这一帧的前一帧是 所用取用的这一帧是字幕即将消失前的第一帧 这样\fad(152,t2)的t2数值也出来了，就是42，也就是\fad(152,42) 而右边的白框内显示的代码就是 请只要出现淡入淡出效果就麻烦做这个特效，所以打轴时候请注意字幕的起始帧和结束帧，

(工作心得体会)工作收获和体会

工作收获和体会 工作收获和体会（一） 我在项目组中不是最优秀的，更不是最聪明的，技术也谈不上最牛的，但我从来没有妄自菲薄。人和人本来就是不同的，天赋条件的差异及后天环境的不同，也就使得我们不可能和某些牛人一样，我们能做的只是以他为远方的那个灯塔，向他慢慢靠近。 每个人都在自己的亲身经历中不断犯错，进而不断地成长。而我呢，在这已然成为回忆的一年半时间里，也真实地经历过了点点滴滴。在这期间积累的一砖一瓦中，除了很直接的获得了专业知识、提高了专业技能外，更多的是从项目实践中得到的足以让我们受益终生的其他信息。 （1）团队中的自己 在一个团队里的成长是最直接最快速的。首先我们得明确自己在这个团队中的角色，以整个项目组的进度为参考，合理的安排好自己的工作，发挥好自己的作用；再就是需要以柔和的态度和大家相处，男人的智慧在于“刚而强”，而女人的智慧更多的在于“柔而韧”。作为一名女性，我们要学会带有一丝坚持的妥协，也要学会带有一丝主见的不固执；最后要懂得合作学会合作。合作更多的是互补，而不是苛刻地要求对方须与自己保持各种一致。 （2）做好自己 马云曾说过的一句话：什么是人才？人才是你让他做一件事，他做好了，你再让他做件事，他又做好了。对此印象特别深，这也是我的一个座右铭。我觉得，人生就像盖楼，现在看似普通的每一件小事情都是未来的缺一不可的基石，等盖好了这平凡的一砖一瓦，终有一天，我们会看到真正属于自己的摩天大楼。 （3）正确的心态 一般情况下，等工作到一定阶段，大家会觉得所从事工作是毫无技术含量的重复体力劳动，我相信每个人都有过这样的体会。有一段时期，我也很迷茫、很困惑，感觉就这样 Ctrl+C、Ctrl+V的日子是多么地浪费体力，也质疑过如此繁琐完全没有创新可言的工作干着还有什么样的意义。一个偶然的机会，我看到了一篇文章，里面有句话读了让人如梦初醒“一份工作到两三年的时候，大部分人都会变成熟手，这个时候往往会陷入不断的重复，有很多人会觉得厌倦，有些人会觉得自己已经搞懂了一切，从而懒得去寻求进步了。其实这个时候比赛才刚刚开始。”“每天，每一刻我们都在做这样那样的决定，我们可以漫不经心，也可以多花些心思，成千上万的小选择累计起来，就决定了最终我们是个什么样的人。”结合自己那时的处境，觉得简直就是再说自己，当时犹如醍醐灌顶，顿时豁然开朗，于是又重新开开心心地工作。

体现团队精神的演讲稿

体现团队精神的演讲稿 体现团队精神的演讲稿 体现团队精神的演讲稿舆共弛，同舟共济，舆顷舟覆，患实公之。”老百姓中流传：人心齐泰山移。时代的“先驱”承继前人，提出了时髦话题：“团队精神。” 可见团队精神有着其悠久的历史三国时期的关度之战19是世纪中期的美国内战二战的中国抗日战争着无数的以寡胜多以弱胜的例子无一体现了团队精神的重要性我们知道，在团体中包括许多个体，在这些个体的有机组合下形成团体。在团体中，个体的作用固然不可忽视。但个体之间的关系，相互联系的有序。合理则更为重要，要处理好个体间的关系，调整好个体间的布局，从而使整体作用大于个体作用之面，当然，能否使整体作用得到最大限度的发挥也是“团队精神”的一种体现。正如去年的世界杯足球赛，巴西队虽然拥有天皇级的球员，庞大的强劲阵容，胜的最高呼声，但他们内部不合作，每个球员都想让绿茵场成为进展自己球技的舞台，最终由于队员各自不同的梦想而轻易打破了不可战胜的神话，而与之载然相反的法国队团结协作赢得了胜利，我们不否认巴西队实力的强大，但巴西队中颗颗耀眼的明星却并没有让众人的夜晚熠熠夺目，我想在巴西队痛失冠军后盯然会意识到：“团队精神”才是克敌制胜的法宝。 当今世界，科技飞速发展，科学的分支越来越繁多，社会分工也随之越来越精细，个人的智力，能力是有限的，不可能事事通晓，面面俱到，而加强合作无疑可以取长补短，优势互补，但合作中绝不能逞强好胜，争名夺利，否则就会出现类似巴西队的悲剧。

目前，德国生产“奔驰”高级轿车的公司，原来由两家公司组合而成：一家是华尔.本茨，一家公司是哥特里普.戴姆拉，两家公司都拥有强大的实力，但由于美国福特汽车的冲击，两家合并，结果事业不断发展，而今已成为屈指可数的世界汽车“大亭”。由于两家的同心协力，团结一致，没有因为各有所长而个持一方，使整体的作用大于部分之和，才会称霸汽车业。 前不久，著名的中科院院士、核能博士、清华大学校长王大中回母校时也指出，团队精神的作为跨世纪人才不可或缺的素质，我们是跨世纪的一代，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对世界独特的见解，但最大限度的发挥自身能力却是我们共同的追求。而团队精神正是将我们的个性融化，在达到目的地的同时也让我们进展个性，换言之，在集体中，前面学会了相互包容，彼此谅解，学会了画圆时，不再以自己为圆心，自己的利益为半径，学会了在危险时刻首先屡及他人，学回了团结，学会了忍让，一时间中华民族的美德尽先无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。 合作—“团队精神“是常谈常新的话题，历史的车轮只有众人的合力一致才能滚滚向前，：团队精神”的一个支点，推动着人类社会不断前进。 【扩展阅读篇】 演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主张的文稿。演讲稿的好坏直接决 定了演讲的成功与失败。