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太极功夫扇第二套扇谱

太极功夫扇第二套扇谱
太极功夫扇第二套扇谱

太极功夫扇扇谱(第二套)

段落序号动作名称分解动作

1 起势白猿献果并步抱扇

2 虚步撩扇金刚撩衣 1,转身右捋 2,擦步平推 3,弓步

左棚 4,虚步撩扇

3 震脚抖扇海底翻花 1,举扇提腿 2,震脚扎扇3,转腰摆臂 4,扎拳抖扇

4 云手拨扇插步云手 1,开步右拨 2,插步左拨 3,开步右拨 4,插步左拨

5 弓步推扇搂膝拗步 1,转腰摆扇 2,提脚翻扇 3,上步收扇 4,弓步推扇

6 架扇蹬脚挑帘推窗 1,转腰合扇 2,上步绕扇 3,提腿举扇 4,蹬脚架扇

7 独立劈扇哪吒探海 1,上步挂扇 2,盖步举扇 3,独立劈扇

8 回身崩扇大蟒翻身 1,扣步穿掌 2,退步压掌 3,转身穿刺 4,独立崩扇

9 举扇冲拳弯弓射虎 1,落脚摆步 2,扣步翻扇 3,转身摆扇 4,举扇冲拳

二 10 歇步带扇古树盘根 1,转腰摆扇 2,歇步带扇

11 点步亮扇雏燕凌空 1,震脚扎扇 2,点步亮扇

12 歇步云抱天女散花 1,开步抱扇 2,仰头举扇 3,歇步抱扇

13 弓步下截燕子抄水 1,转身翻扇 2,弓步下截扇

14 抱扇弹踢怀中抱月 1,上步合扇 2,抱扇弹踢腿

15 弓步推扇顺水推舟 1,转腰绕扇 2,弓步推扇

16 劈扇探掌白蛇吐信 1,弓步劈扇 2,提腿探掌

17 舞花击扇武松脱栲 1,落脚摆步穿掌 2,扣步舞花合扇3,点步平击扇

三 18 转身云扫力扫千军 1,摆步合扇 2,转身直扫

19 弓步扎扇白虎搅尾 1,上步合扇 2,插步搅扇 3,弓步扎扇

20 插步后崩青龙回首 1,退步绕扇 2,转身绕扇 3,插步崩扇

21 背扇推掌推窗望月 1,背扇摆掌 2,侧弓步推掌

22 马步跨肘二郎担山 1,转腰合扇 2,收脚轮扇 3,马步跨肘

23 马步推扇坐马提缰 1,马步叠肘 2,马步收扇 3,马步推扇

24 插步反撩狮子滚球 1,摆步绕扇 2,翻身轮扇 3,插步反撩扇

25 望月亮扇嫦娥舒袖 1,转身摆扇 2,后举腿亮扇

26 转身抱扇怀抱乾坤(过门)

27 转身捧扇白猿献果(过门)

四 28 歇步带扇古树盘根 1,转腰摆扇 2,歇步带扇

29 点步亮扇雏燕凌空 1,震脚扎扇 2,点步亮扇

30 歇步云抱天女散花 1,开步抱扇 2,仰头举扇 3,歇步抱扇

31 弓步下截燕子抄水 1,转身翻扇 2,弓步下截扇

32 抱扇弹踢怀中抱月 1,上步合扇 2,抱扇弹踢腿

33 弓步推扇顺水推舟 1,转腰绕扇 2,弓步推扇

34 劈扇探掌白蛇吐信 1,弓步劈扇 2,提腿探掌

35 舞花击扇武松脱栲 1,落脚摆步穿掌 2,扣步舞花合扇3,点步平击扇

五 36 云扇前点蜻蜓点水 1,转身摆扇 2,坐腿后云扇 3,丁步点扇

37 弓步劈扇风卷残云 1,上步缠头 2,弓步劈扇

38 掩手推扇掩手耾捶 1,收脚收扇 2,震脚分手 3,马步掩手 4,弓步推扇

39 马步撑扇金鸡抖翎 1,扣腿穿拳 2,提扇合掌 3,马步撑扇

40 崩拳蹬脚蹬一根 1,摆脚合扇 2,转身叠臂 3,崩拳蹬脚

41 跳步劈扇翻花舞袖 1,收脚摆臂 2,提脚摆扇 3,跳转身劈扇

42 背手后撩鹞子翻身 1,转身展臂 2,背手后撩

43 点步上刺燕子入云 1,转身轮扇 2,转腰收扇 3,点步上刺

44 弓步崩扇披身伏虎 1,开步摆扇 2,贯拳崩扇(过门)

45 歇步亮扇霸王扬旗 1,转身合扇 2,插步分手 3,歇步亮扇(过门)

46 开步抱扇怀抱乾坤(过门)

六 47 弓步分靠野马分鬃 1,收脚抱扇 2,上步合手 3,弓步分靠

48 虚步抱扇手挥琵琶 1,收脚摆扇 2,劈扇推掌 3,虚步开抱扇

49 弓步平推如封似闭 1,转腰旋扇 2,上步收扇 3,弓步平推扇

50 扑步分扇分掌下势 1,接扇合手 2,转身提扇 3,扑步分掌分扇

51 举腿挑扇独立跨虎 1,收脚绕扇 2,摆步绕扇 3,举腿挑扇

52 摆腿拍脚转身摆莲 1,扣脚合扇 2,转身穿扇 3,摆腿拍脚 4,退步探掌

53 撞拳撩扇当头炮 1,捋手收脚 2,上步撞拳 3,虚步撩扇

54 虚步亮扇白鹤亮翅 1,退步收扇 2,转身摆掌 3,虚步

亮扇

55 并步抱扇白猿献果 1,活步合扇 2,开步平举 3,并步捧扇

56 收势收势还原

第二套夕阳美太极功夫扇扇谱

第二套夕阳美太极功夫扇扇谱 第一段 01 起式(白猿献果)02 虚步撩扇(金刚撩衣)03 震脚抖扇(海底翻花)04 云手拨扇(插步云手)05 弓步推扇(搂膝拗步)06 架扇蹬脚(挑帘推窗)07 独立劈扇(哪吒探海)08 回身蹦扇(大莽翻身)09 举扇冲拳(弯弓射虎) 第二段 10 歇步带扇(古树盘根)11 点步亮扇(雏燕凌空) 12 歇步云抱(天女散花)13 弓步下截(燕子抄水)14 抱扇弹踢(怀中抱月)15 弓步推扇(顺水推舟)16 劈扇探掌(白蛇吐信)17 舞花击扇(武松脱铐) 第三段 18 转身云扫(力扫千军)19 弓步扎扇(白虎搅尾)20 叉步后蹦(青龙回首)21 背扇推掌(推窗望月)22 马步跨肘(二郎担山)23 马步推扇(坐马提缰)24 叉步反撩(狮子滚球) 25 望月亮扇(嫦娥舒袖)26 转身抱扇(怀抱乾坤)27 转身捧扇(白猿献果)

第四段(同第二段) 28 歇步带扇(古树盘根)29 点步亮扇(雏燕凌空)30 歇步云抱(天女散花)31 弓步下截(燕子抄水)32 抱扇弹踢(怀中抱月)33 弓步推扇(顺水推舟)34 劈扇探掌(白蛇吐信)35 舞花击扇(武松脱铐) 第五段 36 云扇前点(蜻蜓点水)37 弓布劈扇(风卷残云)38 掩手推扇(掩手肱捶)39 马步撑扇(金鸡抖翎)40 蹦拳蹬脚(蹬一根)41 跳步劈扇(翻花舞袖)42 背手后撩(鹞子束身)43 点步上刺(燕子入云)44 弓步蹦扇(披身伏虎)45 歇步亮扇(霸王扬旗)46 开立抱扇(怀抱乾坤) 第六段 47 弓步分靠(野马分鬃)48 虚步抱扇(手挥琵琶)49 弓步推扇(如封似闭)50 仆步分扇(分扇下势)51 举腿挑扇(独立跨虎)52 摆腿拍脚(转身摆莲)53 撞拳撩扇(当头炮)54 虚步亮扇(白鹤亮翅)55 并步抱扇(白猿献果)56 收式垂手还原

太极功夫扇第一套扇谱与音乐对照

太极功夫扇第一套 【第一段】慢板 1、起势(开步抱扇) 2、斜飞式(侧弓步举扇)卧似一张弓 3、白鹤亮翅(虚步亮扇)站似一棵松 4、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 5、哪吒探海(转身下刺扇)走路一阵风 6、金鸡独立(独立撩扇)南拳和北腿 7、力劈华山(翻身劈扇)少林武当功 8、灵猫扑蝶(翻身轮压扇)太极八卦连环掌 9、坐马观花(马步亮扇)中华有神功 【第三段】念板 18、举鼎推山(马步推扇)棍扫一大片 19、神龙回首(转身刺扇)枪挑一条线 20、挥鞭策马(叉步反撩)身轻好似云中燕 21、立马扬鞭(点步挑扇)豪气冲云天 22、怀中抱月(歇步抱扇)外练筋骨皮 23、迎风撩衣(并步贯扇)内练一口气 24、翻花舞袖(云手劈扇)刚柔并济不低头 25、霸王扬旗(歇步亮扇)我们心中有天地 26、抱扇还门(开步抱扇) 【第五段】念板 35、顺鸾肘(马步顶肘)清风剑在手 36、裹鞭炮(马步砸拳)双刀就看走 37、前招势(虚步拨扇)行家功夫一出手 38、双震脚(震脚拍扇)就知有没有 39、龙虎相交(蹬脚推扇)手是两扇门 40、玉女穿梳(望月亮扇)脚下是一条根 41、天女散花(云扇合抱)四方水土养育了 42、霸王扬旗(歇步亮扇)我们中华武术魂 43、行步过门(托扇行步)动作与音乐对照表 【第二段】快板 10、野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓 11、雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松 12、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 13、猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风 14、螳螂捕蝉(戳脚撩扇)南拳和北腿 15、勒马回头(盖步按扇)少林武当功 16、鹞子翻身(弓步藏扇)太极八卦连环掌 17、坐马观花(马步亮扇)中华有神功 【第四段】快板 27、野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓 28、雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松 29、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 30、猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风 31、螳螂捕蝉(戳脚撩扇)南拳和北腿 32、勒马回头(盖步按扇)少林武当功 33、鹞子翻身(弓步藏扇)太极八卦连环掌 34、坐马观花(马步亮扇)中华有神功 【第六段】慢板 44、七星手(虚步捧扇)东方一条龙 45、揽扎衣(弓步捧扇)儿女似英雄 46、捋挤势(后捋前挤)天高地远八面风 47、苏秦背剑(并步背扇)中华有神功 48、搂膝拗步(弓步戳扇)东方一条龙 49、单鞭下势(仆步穿扇)儿女似英雄 50、挽弓射虎(弓步架扇)天高地远八面风 51、白鹤亮翅(虚步亮扇)中华有神功 52、收势(抱扇还原)中华有神功

第二套太极功夫扇分解教学

夕阳美太极功夫扇扇谱(第二套) 段落序号动作名称分解动作 一1 起势白猿献果并步抱扇 2 虚步撩扇金刚撩衣1,转身右捋2,擦步平推3,弓步左棚4,虚步撩扇 3 震脚抖扇海底翻花1,举扇提腿2,震脚扎扇3,转腰摆臂4,扎拳抖扇 4 云手拨扇插步云手1,开步右拨2,插步左拨3,开步右拨4,插步左拨 5 弓步推扇搂膝拗步1,转腰摆扇2,提脚翻扇3,上步收扇4,弓步推扇 6 架扇蹬脚挑帘推窗1,转腰合扇2,上步绕扇3,提腿举扇4,蹬脚架扇 7 独立劈扇哪吒探海1,上步挂扇2,盖步举扇3,独立劈扇 8 回身崩扇大蟒翻身1,扣步穿掌2,退步压掌3,转身穿刺4,独立崩扇 9 举扇冲拳弯弓射虎1,落脚摆步2,扣步翻扇3,转身摆扇4,举扇冲拳 二10 歇步带扇古树盘根1,转腰摆扇2,歇步带扇 11 点步亮扇雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇 12 歇步云抱天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇 13 弓步下截燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇 14 抱扇弹踢怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿 15 弓步推扇顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇 16 劈扇探掌白蛇吐信1,弓步劈扇2,提腿探掌 17 舞花击扇武松脱栲1,落脚摆步穿掌2,扣步舞花合扇3,点步平击扇

三18 转身云扫力扫千军1,摆步合扇2,转身直扫 19 弓步扎扇白虎搅尾1,上步合扇2,插步搅扇3,弓步扎扇 20 插步后崩青龙回首1,退步绕扇2,转身绕扇3,插步崩扇 21 背扇推掌推窗望月1,背扇摆掌2,侧弓步推掌 22 马步跨肘二郎担山1,转腰合扇2,收脚轮扇3,马步跨肘 23 马步推扇坐马提缰1,马步叠肘2,马步收扇3,马步推扇 24 插步反撩狮子滚球1,摆步绕扇2,翻身轮扇3,插步反撩扇 25 望月亮扇嫦娥舒袖1,转身摆扇2,后举腿亮扇 26 转身抱扇怀抱乾坤(过门) 27 转身捧扇白猿献果(过门) 四28 歇步带扇古树盘根1,转腰摆扇2,歇步带扇 29 点步亮扇雏燕凌空1,震脚扎扇2,点步亮扇 30 歇步云抱天女散花1,开步抱扇2,仰头举扇3,歇步抱扇 31 弓步下截燕子抄水1,转身翻扇2,弓步下截扇 32 抱扇弹踢怀中抱月1,上步合扇2,抱扇弹踢腿 33 弓步推扇顺水推舟1,转腰绕扇2,弓步推扇 34 劈扇探掌白蛇吐信1,弓步劈扇2,提腿探掌 35 舞花击扇武松脱栲1,落脚摆步穿掌2,扣步舞花合扇3,点步平击扇

4收集和筛选客户资料的方式的培训.

客户资源的收集 顾客资源是整个营销过程的重要的环节, 只有找到顾客以后我们才可以开展电话邀约、拜访、销售等活动。如何寻找顾客资源,如何正确有效的开发利用顾客资源是做会议营销必备的前提条件,也是作会议营销公司长期坚持不懈的奋斗目标。 一、寻找顾客前的几件事 (1 了解信息进行目标顾客定位 A. 了解公司的顾客是什么范围的群体。是儿童?是老人?是中年人?一定要仔细研究公司的产品适合什么样的人群。 B. 了解公司目标顾客的定位:四多两少——钱多、病多、知识多、保健意识多、负担少、关心少。 (2 努力学习、分析相关知识 C. 相关知识:老年心理学、老年常见疾病知识等。 D. 心理分析:老年人的需求?现在最关心的是什么?公司的产品他能否接受?怎么样使他对我们产生信任? E. 人际关系:要学会关心别人、尊重别人,搞好人际关系。 (3 学会教育顾客 比如初期大家都不知道补钙对人体的重要性,由于大力度的宣传钙的重要性和补钙的好处, 现在绝大多数人脑中才有补钙的概念。所以,公司为了推广产品也有必要不断的教育顾客。二、资源收集的途径 条条大道通罗马,但只有懂得方法、善于寻找捷径的人,才会不浪费时间最先到达终点。根据 8年来会议营销在中国市场里的运行模式来看,收集档案资源有以下几种途径 :

A. 公共场所 B. 科学普及收集 C. 赞助老年活动 D. 顾客转介绍 E. 媒体互动性收集 F. 合作联盟收集 G. 其他收集方式 公共场所 公共场所是老年人比较集中的地方,如我们经常看到较多老年人在广场、公园、小区活动站等地方活动。这种方式比较陈旧, 已经在市场上运作了多年, 我们不难发现从 90年代的三珠、天年、红桃 k 等都采用过这种方式,这种方式虽然陈旧但很实用,它可以较快的收集较多档案资源,宣传面较广,至今还有很多家企业在使用这种收档方式。 ①外联人员先摸清本地区老年人活动比较集中的地方, ②与小区或公园或广场联系好再作收档。 ③收档工具包括一些与这次收档相关内容的物料如:桌子、凳子、笔、条幅、着装、相关的资料等。具体操作有以下几种方式: 1、赠书 赠书活动是一种宣传性和收益性较好的一种方式,可以获取较多的客户资源。夕阳美早期的收档途径之一就是准确的利用了图书,在全国免费发放夕阳美系列图

第一套太极功夫扇扇谱

第一套太极功夫扇扇谱(共52式)段落序号动作名称分解动作 一1 起势左脚开步抱扇 2 斜飞势 (卧似一张 弓) 1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉 3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下 按掌。(侧弓步举扇) 3 白鹤亮翅 (站似一棵 松) 1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇 (虚步亮扇) 4 黄蜂入洞 (不动不摇 坐如钟) 1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4, 弓步向前平刺(进步刺扇) 5 哪吒探海 (走路一阵 风) 1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇 (转身下刺扇) 6 金鸡独立 (南拳和北 腿) 1,收脚绕扇2,上步分手绕扇3,独立撩开扇 (独立撩扇) 7 力劈华山(少 林武当功) 1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4, 弓步前劈扇(翻身劈扇) 8 灵猫扑蝶(太 极八卦连环 1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4, 翻手反压扇(转身抡压扇)

掌) 9 坐马观花(中 华有神功)1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇(马步亮扇) 二10 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西) 11 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧) 12 黄蜂入洞1,收扇上步2,弓步直刺 13 猛虎扑食1,收扇震脚2,弓步推扇 14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇 15 勒马回头1,合扇转身2,盖步按扇 16 鹞子翻身1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇 17 坐马观花1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇 三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚2,马步推扇 19 神龙回首1,转身收扇2,弓步平刺 20 挥鞭策马1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇 21 立马扬鞭1,转身挑扇2,点步推掌 22 怀中抱月转身歇步抱扇 23 迎风撩衣1,上步合扇分手2,并步贯扇 24 翻花舞袖1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇 25 霸王扬鞭1,分手摆扇2,歇步亮扇 26 抱扇过门1,开扇托抱2,合扇举抱 四 27 野马分鬃1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西) 28 雏燕凌空1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)

功夫扇学习心得

竭诚为您提供优质文档/双击可除 功夫扇学习心得 篇一:功夫扇感想 功夫扇感想 对功夫扇课程的建议:很喜欢老师在课上讲的一些减肥的,养生的方法.希望平时练跑步的时候不要每节课都要多加一圈,跑到四圈半就好.虽然地下室通风不好,但偶尔还是想去有镜子的教室,想看看自己做这套动作时到底是什么样子的. 感想:再过几周就期末考试了,功夫扇的课程也接近尾声了.想想这半年的经历,突然觉得虽然每周只有一节课,却很充实很快乐. 其实体育课对我来说一度是最头疼的课,我不把它称为体育课,对我来说,这学期我所选的是功夫扇.起初选课的时候不知道这是什么,抱着试试看的心态报名了.后来上第一节课,听老师说是什么夕阳美功夫扇,当时就觉得,原来这是给老人家练的,干脆学会了回家教外婆好了. 但是慢慢的,学的动作越来越多,难度也逐渐加大,发现

原来功夫扇也是门学问. 一把小小的扇子,太极的云手,将刀枪棍棒,各路武艺集中展现在一套动作中.什么太极推手,百鹤亮翅,每一次亮相,每一个动作,都让我感觉自己像是个武者,有种中国百年的 功夫在这套动作中被我参悟的错觉.总之就是觉得每次能把动作记下来很有成就感. 就像那首歌里唱的那样,习武之人切记,仁者无敌,是谁在练太极,风生水起.那个时候已经深深的喜欢上这项运动了,中国武术的博大精深,中国文化的源远流长,其实最喜欢的不是这些,而是这种并不剧烈的运动后带来的充实感,和 满足的心情.这种还年轻着挥洒着汗水的感觉,让我欣喜. 在宿舍里和社友练习,但是总没是没有上课时的感觉: 一大群年轻人在一起安静的单纯的比划着一招一式,执著的努力的记清每一个细节,开心的满足的流下属于青春的汗水.道具也是问题,因为最终懒得去本部,没有买到扇子,所以练起来就没有那么帅气洒脱的开扇,果然效果差了很多,一点 都不hIgh了. 老师做的自然很好,班里也有耍得很流畅的同学,真的 很羡慕呢,一招一式都很有感觉,好像真的武术宗师.因为偶尔还是想,自己做的是什么样子呢.想象着可以穿一身练太 极的白色服装,特别帅气的打给大家看. 再后来到了考试.跑步一直都是我的弱项呢,跳远也不

太极功夫扇分解教学要领

五十二式太极功夫扇分解教学要领 五十二式太极功夫扇分解教学,主讲老师:李德印扇子构造:现在的扇子是用竹子和绸布做成的,扇子的两侧叫扇柄,也叫扇骨,上边叫扇顶,下边叫扇根,把扇子打开以后,平面叫扇面,扇面中间有10 条竹条叫扇颈,也叫小扇骨,是由小的竹片做成的,扇子的上边弧线叫扇沿,扇光滑的一面叫正面,那么由小扇骨突出的一面叫反面,以后会常常遇到这些术语。 分解教学 第一段预备时身体保持自然并步直立,好象练太极拳一样心静体松,精神集中,右手持握扇柄的要命部,扇顶向下,贴于右腿侧, 一,起势(开步抱扇):两手向前捧在体前,高与肩平,扇柄竖直,扇顶向上;步子呢,开步抱扇,左脚向左分开半步,两脚平行,与肩同宽,同时呢,把扇子举抱在胸前。这个动作在表演的时候,也可以并步抱扇敬礼,行一个抱扇礼,然后再分脚开步,分做两步不做。 二,斜飞势(侧弓步举扇):一是两臂绕转,屈蹲提腿,身体面向前方(假设面向南);二是右脚向右侧伸出去,侧开步,向西开步;三是侧弓步举扇亮相,把扇子送到右前方,身体略向右倾斜,眼睛看左前方,这是吴式太极拳的斜飞势的动作,身体斜中遇正,两手即要展开亮相,又不要挺直,不要做成长拳,要求含胸沉肩顶头,步型是侧弓步,东南亮相。 三,白鹤亮翅(虚步亮扇):一转腰摆扇;二穿手转腰;三虚步亮扇,面向正南,成虚步,前脚掌点地,扇子呢,抖挽侧立开扇,扇骨坚直向下,扇面正向前方。这个动作象杨式的白鹤亮翅的动作,当然杨式的白鹤亮翅动作是横抱向左列(扌列)开,扭转的攻防含意。这里呢,是采用了穿臂亮扇的动作。 四,黄蜂入洞(进步刺扇):一合扇、把扇子收于右肩前,二收脚摆扇,左脚提起;三转身上步;四向东弓步刺扇,力点在扇顶,高与肩平,左手举于头侧上方。这个动作取材于32 剑的黄蜂入洞。

第一套太极功夫扇扇谱

第一套太极功夫扇扇谱(共52式) 段落序号动作名称分解动作 一1 起势左脚开步抱扇 2 斜飞势 (卧似一张弓) 1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 3,重心 右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌。(侧弓步 举扇) 3 白鹤亮翅 (站似一棵松) 1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇 (虚步亮扇) 4 黄蜂入洞 (不动不摇坐 如钟) 1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,弓步向前 平刺(进步刺扇) 5 哪吒探海 (走路一阵 风) 1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇 (转身下刺扇) 6 金鸡独立 (南拳和北腿) 1,收脚绕扇 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇 (独立撩扇) 7 力劈华山(少林 武当功) 1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,弓步前劈 扇(翻身劈扇) 8 灵猫扑蝶(太极 八卦连环掌) 1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,翻手 反压扇(转身抡压扇) 9 坐马观花(中华 有神功) 1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步亮扇(马 步亮扇) 二10 野马分鬃1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) 11 雏燕凌空1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧) 12 黄蜂入洞1,收扇上步 2,弓步直刺 13 猛虎扑食1,收扇震脚 2,弓步推扇 14 螳螂捕蝉1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇 15 勒马回头1,合扇转身 2,盖步按扇 16 鹞子翻身1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇 17 坐马观花1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇 三18 举鼎推山1,转腰收扇收脚 2,马步推扇 19 神龙回首1,转身收扇 2,弓步平刺 20 挥鞭策马1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇 21 立马扬鞭1,转身挑扇 2,点步推掌 22 怀中抱月转身歇步抱扇 23 迎风撩衣1,上步合扇分手 2,并步贯扇 24 翻花舞袖1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇 25 霸王扬鞭1,分手摆扇 2,歇步亮扇 26 抱扇过门1,开扇托抱 2,合扇举抱 四27 野马分鬃1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) 28 雏燕凌空1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)

太极扇校本课程

蒋冲小学太极扇校本课程教材 序言 第一章太极扇概述 第一节太极扇的生产与发展 太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀,为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路,是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇,目的是丰富人们的健身活动内容,增加趣味性,多样性,增强健身效果。 第二节太极扇的性质与特点 太极扇的运动特点和太极拳基本相通,有着动作柔和、缓慢轻灵,姿势舒展大气,劲力刚柔相济;练功扇舞动起来吞吐自如,轻快潇洒。虽然太极扇招数不同,各式太极扇的内容风格也不一样,但都有一样的运动特点,如下: 一、轻灵沉着、刚柔相济。 太极扇要求迈步如猫行,运劲如抽丝,在意念的引导下强调劲力的内在表现,含而不露、柔中寓刚、刚柔相济、轻灵沉稳。一些太极扇有明显的发劲、加速和跳跃动作,如陈式太极扇中动作均为发力动作,动作要刚中有柔,腰腿发力,转接柔顺,从而避免生硬的拙力 二、连贯圆活、连绵不断。 太极扇的动作连绵柔缓,节奏平稳,运转圆活,动静相合。其风格动静分明、节奏强烈,这与其他武术动作的阳刚之美迥然不同。 三、扇法清楚、身扇协调。 太极扇与其他扇法相同,要求扇法清楚、力点准确、动作规范,要准确地表现出各种扇法的含义。不仅如此,它还要求具备姿势优美、潇洒飘逸、蓄发相间、灵活多变的特色。在演练中做到身与扇合,扇与神合,从而使精神、身体与各种扇法协调一致,体现“物我相合、天人合一”的道法真谛。 四、神舒体静、内外相合。 太极扇具有心静体松、神态自然、一意运身、重意不重力的特点。在姿势形态上要求立身中正安舒、头悬颈项、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀;动作中要求意念引导、精神集中、动中求静、气沉丹田、呼吸自然,并与动作相配合。 第三节太极扇的好处 1.可以改善身体机能状况:太极扇的许多动作对人的呼吸系统要求较高,运动中的快节奏、大负荷的有氧代谢过程能刺激内脏器官运动,通过长期坚持锻炼,能使人的氧气摄入量增大、呼吸加深,次数减少,呼吸肌力量增强,进而提高呼吸系统的功能。 2.改善精神面貌:培养自信心,太极扇是一项表演性很强的运动项目,应具有强烈的表现意识。因此,自信心就显得十分重要,树立信心、敢于挑战,发自内心的激情,才能使动作更具有强大的感染力。 激发表现力:在太极扇运动中,有助于激发运动兴趣,创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力,实现良好的情绪控制,提高表现自我的能力。 3、提高人的平衡能力,防止骨质疏松。

最新第一套太极功夫扇扇谱及讲解教学

第一套太极功夫扇扇谱 第一套太极功夫扇共48个正式动作,加一个起势一个收势和两个过门动作,整套共52个动作,分成6个段落。 分解动作 ————第一段 1 起势:左脚开步抱扇 2 斜飞势:1,分手划弧提脚抱手2,右脚向右开步两手交叉3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下按掌 3 白鹤亮翅:1,向左转腰摆扇2,向右转腰分掌3,曲步亮扇 4 黄蜂入洞:1,抖腕合扇2,摆扇收扇提脚3,转身上步4,弓步向前平刺 5 哪吒探海:1,后坐收扇2,扣脚转身3,弓步下刺扇 6 金鸡独立:1,收脚绕善2,上步分手绕扇3,独立撩开扇 7 力劈华山:1,落脚合扇2,盖步转身按扇3,转身绕扇4,弓步前劈扇 8 灵猫扑蝶:1,转身摆掌2,上步翻身抡扇3,退步弓步压扇4,翻手反压扇 9 坐马观花:1,虚步合扇2,退步抡扇3,反身刺扇4,马步亮扇 ————第二段 10 野马分鬃:1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西) 11 雏燕凌空:1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧) 12 黄蜂入洞:1,收扇上步2,弓步直刺 13 猛虎扑食:1,收扇震脚2,弓步推扇 14 螳螂捕蝉:1,转腰绕扇2,分手绕扇3,磋脚撩扇 15 勒马回头:1,合扇转身2,盖步按扇 16 鹞子翻身:1,翻身绕扇2,腕花绕扇3,退步藏扇 17 坐马观花:1,抡臂举扇2,反身穿刺3,马步亮扇 ————第三段 18 举鼎推山:1,转腰收扇收脚2,马步推扇 19 神龙回首:1,转身收扇2,弓步平刺 20 挥鞭策马:1,撇脚收扇2,上步绕扇3,叉步反撩扇 21 立马扬鞭:1,转身挑扇2,点步推掌 22 怀中抱月:转身歇步抱扇 23 迎风撩衣:1,上步合扇分手2,并步贯扇 24 翻花舞袖:1,摆扇穿手2,云扇摆掌3,侧弓步劈扇 25 霸王扬鞭:1,分手摆扇2,歇步亮扇 26 抱扇过门:1,开扇托抱2,合扇举抱 ————第四段 27 野马分鬃:1,转腰合手合扇2,弓步削扇(方向转向正西) 28 雏燕凌空:1,扣脚穿掌2,并步亮扇(扭头转腰转看左侧)

学习太极功夫扇心得

学习太极功夫扇心得 太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀,为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路,是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇,目的是丰富人们的健身活动内容,增加趣味性,多样性,增强健身效果。太极功夫扇不仅适合表演,而且具有显著的健身效果。经常练习,可以陶冶情操,提高艺术审美力,娱乐身心,强身健体,获得前所未有的武术健身乐趣。它的推广普及,不仅丰富了人们的健身活动内容,也增加了健康生活的趣味性、多样性,增强健身效果,尤其能激发大学生健康向上、积极乐观的精神风貌,远离疾病的困扰。使习练者在感受艺术美的同时,体会从未有过的武术健身乐趣。振奋民族精神,弘扬名族文化。练习本套太极功夫扇使我对中国传统太极拳的基理有所了解,知道全套动作的名称,懂得太极功夫扇对养生、养心、养气的锻炼基本原理;掌握太极功夫扇的基本动作和练习方法,提高自身的协调能力、表演能力,并在练习中体会它的风格与特点;培养对民族体育的兴趣,提高修养及艺术欣赏能力,培养持之以恒的意志品质和坚韧不拔的精神改善、提高身体各器官、系统的机能能力,增强体质,发展学生的协调能力和柔韧能力。通过练习增强了我们的心理素质 一自信心的提高。太极扇是一项表演性很强的运动项目,应具有强烈的表现意识。因此,自信心显得十分重要。培养自信心,首先要克服自卑、树立信心、敢于挑战,发自内心的激情,才能使动作更具有强大的感染力。二激发表现力。在太极扇训练中,有助于激发学生的运动兴趣,创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现个人的运动激情和活力。在表现的过程中,经常会因多种因素的影响造成动作失败,这有助于引导学生向困难挑战,实现良好的情绪控制,提高表现自我的能力。三陶冶情操。在人类社会的发展过程中,形成了许多人类的社会性情感、如道德感、理智感和美感等统称为情操。太极扇是具有艺术性的运动项目,经常练习可以增强韵律感、节奏感;提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。四建立良好的人际关系在太极扇教学训练中,同学之间的接触程度密切,随时会和一些熟悉或不熟悉的同学结为组合,扩展了交往范围,学会了互相协作与帮助,体验了被助和助人的快乐。有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人友好相处,提高了人际交往和社会适应能力。

学习太极功夫扇心得(个人总结)

实用汇总报告 学习太极功夫扇心得 太极功夫扇是国际级武术裁判、中华武术百杰、中国人民大学教授李德印先生在新世纪初应“夕阳美”之邀,为迎接2008年北京奥运会编创的太极拳新套路,是作者继夕阳美太极功夫扇之后创编的姐妹篇,目的是丰富人们的健身活动内容,增加趣味性,多样性,增强健身效果。太极功夫扇不仅适合表演,而且具有显著的健身效果。经常练习,可以陶冶情操,提高艺术审美力,娱乐身心,强身健体,获得前所未有的武术健身乐趣。它的推广普及,不仅丰富了人们的健身活动内容,也增加了健康生活的趣味性、多样性,增强健身效果,尤其能激发大学生健康向上、积极乐观的精神风貌,远离疾病的困扰。使习练者在感受艺术美的同时,思想到从未有过的武术健身乐趣。振奋民族精神,弘扬名族文化。练习本套太极功夫扇使我对中国传统太极拳的基理有所了解,知道全套动作的名称,懂得太极功夫扇对养生、养心、养气的锻炼基本原理。掌握太极功夫扇的基本动作和练习方法,提高自身的协调能力、表演能力,并在练习中思想到它的风格与特点。培养对民族体育的兴趣,提高修养及艺术欣赏能力,培养持之以恒的意志品质和坚韧不拔的精神改善、提高身体各器官、系统的机能能力,增强体质,发展学生的协调能力和柔韧能力。通过练习增强了我们的心理素质 一自信心的提高。太极扇是一项表演性很强的运动项目,应具有强烈的表现思想。因此,自信心显得十分重要。培养自信心,首先要克服自卑、树立信心、敢于挑战,发自内心的激情,才能使动作更具有强大的感染力。二激发表现力。在太极扇训练中,有助于激发学生的运动兴趣,创造展现自我的平台。通过优美的形体姿态充分表现我的运动激情和活力。在表现的过程中,经常会因多种因素的影响造成动作失败,这有助于引导学生向困难挑战,实现良好的情绪控制,提高表现自我的能力。三陶冶情操。在人类社会的发展过程中,形成了许多人类的社会性情感、如道德感、理智感和美感等统称为情操。太极扇是具有艺术性的运动项目,经常练习可以增强韵律感、节奏感。提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。四建立良好的人际关系在太极扇教学训练中,同学之间的接触程度密切,随时会和一些熟悉或不熟悉的同学结为组合,扩展了交往范围,学会了互相协作与帮助,体验了被助和助人的快乐。有助于学生学会正常的人际交往,协调人际关系,学会与他人友好相处,提高了人际交往和社会适应能力。 1 / 1

太极功夫扇第一套扇谱与音乐对照

太极功夫扇第一套扇谱 与音乐对照 GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-

太极功夫扇第一套【第一段】慢板 1、起势(开步抱扇) 2、斜飞式(侧弓步举扇)卧似一张弓 3、白鹤亮翅(虚步亮扇)站似一棵松 4、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 5、哪吒探海(转身下刺扇)走路一阵风 6、金鸡独立(独立撩扇)南拳和北腿 7、力劈华山(翻身劈扇)少林武当功 8、灵猫扑蝶(翻身轮压扇)太极八卦连环掌9、坐马观花(马步亮扇)中华有神功 【第三段】念板 18、举鼎推山(马步推扇)棍扫一大片 19、神龙回首(转身刺扇)枪挑一条线 20、挥鞭策马(叉步反撩)身轻好似云中燕 21、立马扬鞭(点步挑扇)豪气冲云天 22、怀中抱月(歇步抱扇)外练筋骨皮 23、迎风撩衣(并步贯扇)内练一口气 24、翻花舞袖(云手劈扇)刚柔并济不低头

25、霸王扬旗(歇步亮扇)我们心中有天地 26、抱扇还门(开步抱扇) 【第五段】念板 35、顺鸾肘(马步顶肘)清风剑在手 36、裹鞭炮(马步砸拳)双刀就看走 37、前招势(虚步拨扇)行家功夫一出手 38、双震脚(震脚拍扇)就知有没有 39、龙虎相交(蹬脚推扇)手是两扇门 40、玉女穿梳(望月亮扇)脚下是一条根 41、天女散花(云扇合抱)四方水土养育了42、霸王扬旗(歇步亮扇)我们中华武术魂 43、行步过门(托扇行步) 动作与音乐对照表 【第二段】快板 10、野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓 11、雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松 12、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 13、猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风 14、螳螂捕蝉(戳脚撩扇)南拳和北腿 15、勒马回头(盖步按扇)少林武当功

2018央视重阳节晚会主持词

2018央视重阳节晚会主持词 尊敬的来宾,亲爱的老年朋友们晚上好! 在这金风送爽,丹桂飘香的时节,我们迎来了又一个传统佳节----九九重阳节。这是所有老年朋友的节日,今晚,我们欢聚在美丽的赛江之滨,共庆佳节! 下面,请赛岐镇党委苏某某副书记为我们的节日祝词;再请老龄委的郑主任为我们讲话。 最美不过夕阳红,夕阳是晚开的花,夕阳是沉年的酒,夕阳是迟到的爱,夕阳是未了的情。亲爱的老年朋友们,在过去的岁月里,你们把青春献给了赛岐这片热土,今天让我们用喜庆的腰鼓回首青春的风采。 1.下面有请赛岐老体协为我们带来腰鼓表演。指导者:张少娥。 (欢腾的腰鼓敲出我们心中满腔的喜悦,喜庆的秧歌扭出我们心中满腔的幸福,感谢老体协的朋友们为我们带来的精彩表演。) 2.太极拳是深受许多老年朋友青睐的养生文化它能“以静制 动”“以柔克刚”,下面给大家带来太极拳表演的是赛岐老体协,指导者:吴美嫩。 (有着优秀传统的赛岐太极拳表演队,曾多次参加市、省级比赛,并获得许多殊荣。如今,越来越多的太极拳爱好者如春笋般涌现出了一批又一批。你看,表演者掌掌柔中有刚,式式自信从容,他们的精湛技艺也是赛岐文化欣荣的见证之一) 3.舞起醉人的红扇,我们是快乐的赛岐人。夕阳美太极功夫扇是在太极拳传统套路的基础上,揉合了其他武术项目以及京剧、舞蹈等

动作编排而成的,下面请大家欣赏《太极功夫扇》,表演者:赛岐镇老体协,指导者:赵飞 (朋友们,让我们再次用热烈的掌声感谢她们为我们舞出一片醉人的夕阳红。) 4. 彩蝶花从翩翩飞, 姑娘载歌载舞找情郎。请欣赏舞蹈《找情郎的姑娘》,表演者赛岐老体协,指导:余荣容。 (优美的舞蹈仿佛把我们带入青山绿水中,跟着可爱的姑娘去体会那段美丽的爱情故事。姑娘们,你们找到称心如意的情郎了?但愿所有的朋友们爱情甜甜蜜蜜。 有奖问答:我国是什么时候开始把“九九重阳节”定为“老人节”的?(1989年) 5.岁岁重阳,今又重阳。你瞧,由罗鸣老师带领的《大坂城的姑娘》来了,她们将为我们带来新疆甜美的西瓜。 赛岐中心小学退教协的老师们所表演的新疆舞活泼优美,步伐轻快灵巧,手腕和舞姿的变化多姿。她们活泼的舞步,摇曳的身姿,亮丽的服饰让人不得不赞叹舞者美!夕阳美! 6.随着生活水平的提高,人们的生活与广场融合形成了具有都市特色的广场文化,广场舞就是其中的一个突出的亮点。下面请大家欣赏由赛岐广场舞队表演的健身操《蕉林情歌》,指导者:郑珍玉(从刚刚结束的舞蹈中,我们感受到了现代都市昂扬向上的生活情趣、欣欣向荣的精神面貌以及当代都市人的生机和活力。) 7.走遍了南北西东,忘不了天坛的明月,北海的风,忘不了故乡是北京。请欣赏歌伴舞《故乡是北京》,指导者:余荣容

夕阳美太极功夫扇的动作名称

夕阳美太极功夫扇的动作名称 (第二套56式) 第一组 1.起式(白猿献果) 2.虚步撩扇(金刚撩衣) 3.震脚斗扇(海底翻花) 4.云手拨扇(插步云手) 5.弓步推扇(搂膝拗步) 6.架扇蹬脚(挑帘推窗) 7.独立劈扇(哪吒探海) 8.回身崩扇(大蟒翻身) 9.举扇冲拳(弯弓身虎) 第二组 10.歇步带扇(古树盘根)11.点步亮扇(雏燕凌空)12.歇步云抱(天女散花)13.弓步下截(燕子抄水)14.抱扇弹踢(怀中抱月)15.弓步推扇(顺水推舟)16.劈扇探掌(白蛇吐信)17.舞花击扇(武松脱烤)第三组 18转身云扫(力扫千军)19.弓步扎扇(白虎搅尾)20.叉步后崩(青龙回首)21背扇推掌(推窗望月) 22.马步跨肘(二郎推山) 23.马步推山扇(坐马提缰) 24.插步反撩(狮子滚球)25.望月亮扇(常娥舒袖)26.转身抱扇(怀抱乾坤)27.转身捧扇(白猿献果)第四组 28.歇步带扇(古树盘根)29.点步亮扇(雏燕凌空)30.歇步云抱(天女散花)31.弓步下截(燕子抄水)

32.抱扇弹踢(怀中抱月)33.弓步推扇(顺水推舟)34.劈扇探掌(白蛇吐信)35.舞花击扇(武松脱烤)第五组 36.云扇前点(蜻蜓点水)37.弓步劈扇(风卷残云)38.掩手推扇(掩手肱捶)39.马步撑扇(金鸡抖翎)40.崩掌蹬脚(蹬一跟)41.跳步劈扇(披身伏虎)42.背手后撩(鹞子束身)43.点步上刺(燕子入云)44.弓步崩扇(披身伏虎)45.歇步亮扇(霸王扬旗)46.开立抱扇(怀抱乾坤) 第六组 47.共步分靠(野马分鬃)48.虚步抱扇(手挥琵琶)49共步平推(如封似闭)50.仆步分扇(分掌下势)51.举腿挑扇(独立跨虎)52.摆腿拍脚(转身摆莲)53.撞拳撩扇(当头炮)54.虚步亮扇(白鹤亮翅)55.并步抱扇(白猿献果)56.收势(垂手还原)

[资料]第一套太极工夫扇扇谱

[资料]第一套太极工夫扇扇谱 第一套太极功夫扇扇谱(共52式) 段落序号动作名称分解动作 1 起势左脚开步抱扇 斜飞势 1,分手划弧提脚抱手 2,右脚向右开步两手交叉 2 (卧似一张3,重心右移成侧弓步,右手向上举扇,左手向下 弓) 按掌。(侧弓步举扇) 白鹤亮翅 1,向左转腰摆扇 2,向右转腰分掌 3,曲步亮扇 3 (站似一棵 (虚步亮扇) 松) 黄蜂入洞 1,抖腕合扇 2,摆扇收扇提脚 3,转身上步 4,4 (不动不摇 弓步向前平刺 (进步刺扇) 坐如钟) 一哪吒探海 1,后坐收扇 2,扣脚转身 3,弓步下刺扇 5 (走路一阵 (转身下刺扇) 风 ) 金鸡独立 1,收脚绕扇 2,上步分手绕扇 3,独立撩开扇 6 (南拳和北 (独立撩扇) 腿) 力劈华山(少1,落脚合扇 2,盖步转身按扇 3,转身绕扇 4,7

林武当功) 弓步前劈扇 (翻身劈扇) 灵猫扑蝶(太 1,转身摆掌 2,上步翻身抡扇 3,退步弓步压扇 4,8 极八卦连环 翻手反压扇 (转身抡压扇) 掌) 坐马观花(中1,虚步合扇 2,退步抡扇 3,反身刺扇 4,马步9 华有神功) 亮扇 (马步亮扇) 10 野马分鬃 1,转腰合手合扇 2,弓步削扇(方向转向正西) 11 雏燕凌空1,扣脚穿掌 2,并步亮扇(扭头转胸转看左侧) 12 黄蜂入洞 1,收扇上步 2,弓步直刺 13 猛虎扑食 1,收扇震脚 2,弓步推扇 二 14 螳螂捕蝉 1,转腰绕扇 2,分手绕扇 3,磋脚撩扇 15 勒马回头 1,合扇转身 2,盖步按扇 16 鹞子翻身 1,翻身绕扇 2,腕花绕扇 3,退步藏扇 17 坐马观花 1,抡臂举扇 2,反身穿刺 3,马步亮扇 18 举鼎推山 1,转腰收扇收脚 2,马步推扇 19 神龙回首 1,转身收扇 2,弓步平刺 20 挥鞭策马 1,撇脚收扇 2,上步绕扇 3,叉步反撩扇 21 立马扬鞭 1,转身挑扇 2,点步推掌 三 22 怀中抱月转身歇步抱扇 23 迎风撩衣 1,上步合扇分手 2,并步贯扇 24 翻花舞袖 1,摆扇穿手 2,云扇摆掌 3,侧弓步劈扇 25 霸王扬鞭 1,分手摆扇 2,歇步亮扇 26 抱扇过门 1,开扇托抱 2,合扇举抱

功夫扇

夕阳美太极功夫扇扇谱(第二套)

Athough loneliness has always been a friend of mine. 孤独一直是我的朋友 I'm leaving my life in your hands. 自从你离开我的生活 People say I'm crazy that I am blind. 朋友说我疯了太盲目 Risking it all in a glance. 激情总是短暂的 How you got me blind is still a mystery.你为何能使我如此盲目仍是个谜 I can't get you out of my head. 我就是无法忘了你 Don't care what is written in your history.我不在乎你过去的种种 As long as you're here with me. 只要你陪在我身边 I don't care who you are. 我不在乎你是怎样个人 Where you're from.你从哪里来 What you did.你做过什么 As long as you love me.只要你爱我就好 Who you are.你是怎样个人 Where you're from.你从哪里来 Don't care what you did.我不在乎你做过什么 As long as you love me.只要你爱我就好 Every little thing that you have said done.所有你说过的话和做过的事 Feels like it's deep within me.都深深的烙印在我心里 Doesn't really matter if you're on the run.我甚至于不在乎你是否就要逃开 It seems like we're meant to be.我以为我们是一对的 I don't care who you are.我不在乎你是怎样个人 Where you 're from.你从那里来 What you did.你做过什么 As long as you love me.只要你爱我就好 Who you are.你是怎样个人 Where you 're from.你从那里来 Don't care what you did.我不在乎你做过什么 As long as you love me.只要你爱我就好 As long as you love me.只要你爱我就好 As long as youlove me.只要你爱我就好 I've tried to hide it so that no one knows.我试着把感情隐藏起来不让任何人知道But I guess it shows.但我无法不流露真情 When you look in to my eyes.当你凝视着我时 What you did where you're comin from.你做过什么从哪里来 As long as you love me,baby!我不在乎,只要你爱我就好,宝贝! I don't care who you are.我不在乎你是怎样个人 Where you're from.你从那里来 What you did.你做过什么 As long as you love me.只要你爱我就好 Who you are.你是怎样个人 Where you're from.你从那里来 Don't care what u did.我不在乎你做过什么

(客户管理)收集和筛选客户资料的方式的培训

(客户管理)收集和筛选客户资料的方式的培训

客户资源的收集 顾客资源是整个营销过程的重要的环节,只有找到顾客以后我们才能够开展电话邀约、拜访、销售等活动。如何寻找顾客资源,如何正确有效的开发利用顾客资源是做会议营销必备的前提条件,也是作会议营销公司长期坚持不懈的奋斗目标。 壹、寻找顾客前的几件事 (1)了解信息进行目标顾客定位 A.了解公司的顾客是什么范围的群体。是儿童?是老人?是中年人?壹定要仔细研究公司的产品适合什么样的人群。 B.了解公司目标顾客的定位:四多俩少——钱多、病多、知识多、保健意识多、负担少、关心少。 (2)努力学习、分析关联知识 C.关联知识:老年心理学、老年常见疾病知识等。 D.心理分析:老年人的需求?当下最关心的是什么?公司的产品他能否接受?怎么样使他对我们产生信任? E.人际关系:要学会关心别人、尊重别人,搞好人际关系。 (3)学会教育顾客 比如初期大家均不知道补钙对人体的重要性,由于大力度的宣传钙的重要性和补钙的好处,当下绝大多数人脑中才有补钙的概念。所以,公司为了推广产品也有必要不断的教育顾客。 二、资源收集的途径 条条大道通罗马,但只有懂得方法、善于寻找捷径的人,才会不浪费时间最先到达终点。根据8年来会议营销于中国市场里的运行模式来见,收集档案资源有以下几种途径: A.公共场所 B.科学普及收集

C.赞助老年活动 D.顾客转介绍 E.媒体互动性收集 F.合作联盟收集 G.其他收集方式 公共场所 公共场所是老年人比较集中的地方,如我们经常见到较多老年人于广场、公园、小区活动站等地方活动。这种方式比较陈旧,已经于市场上运作了多年,我们不难发现从90年代的三珠、天年、红桃k等均采用过这种方式,这种方式虽然陈旧但很实用,它能够较快的收集较多档案资源,宣传面较广,至今仍有很多家企业于使用这种收档方式。 ①外联人员先摸清本地区老年人活动比较集中的地方, ②和小区或公园或广场联系好再作收档。 ③收档工具包括壹些和这次收档关联内容的物料如:桌子、凳子、笔、条幅、着装、关联的资料等。具体操作有以下几种方式: 1、赠书 赠书活动是壹种宣传性和收益性较好的壹种方式,能够获取较多的客户资源。夕阳美早期的收档途径之壹就是准确的利用了图书,于全国免费发放夕阳美系列图书深得全国广大中老年人的喜爱。但这种方式成本较大,前期壹定要确定好顾客资源的有效性和层次性,否则会大大增加成本。且且仍会得不到有效的结果,表面上收到了很多的资源,但实际上没有几个有效资源。因为于做会议营销的医药保健品行业中产品的价格应该是价位较高的,于这种情况下我们对顾客资源的定位就应该是高层次的。例如:记得2003年春天,北京玉渊潭公园搞了壹个樱花节活动,吸引了北京众多的老年人来观赏。北京夕阳美公司抓住了这个机会深入

2021年太极功夫扇第一套扇谱与音乐对照

太极功夫扇第一 套 欧阳光明(2021.03.07)【第一段】慢板 1、起势(开步抱扇) 2、斜飞式(侧弓步举扇)卧似一张弓 3、白鹤亮翅(虚步亮扇)站似一棵松 4、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 5、哪吒探海(转身下刺扇)走路一阵风 6、金鸡独立(独立撩扇)南拳和北腿 7、力劈华山(翻身劈扇)少林武当功 8、灵猫扑蝶(翻身轮压扇)太极八卦连环掌 9、坐马观花(马步亮扇)中华有神功【第三段】念板 18、举鼎推山(马步推扇)棍扫一大片 19、神龙回首(转身刺扇)枪挑一条线 20、挥鞭策马(叉步反撩)身轻好似云中燕 21、立马扬鞭(点步挑扇)豪气冲云天 22、怀中抱月(歇步抱扇)外练筋骨皮 23、迎风撩衣(并步贯扇)内练一口气 24、翻花舞袖(云手劈扇)刚柔并济不低头 25、霸王扬旗(歇步亮扇)我们心中有天地 26、抱扇还门(开步抱扇)【第五段】念板 35、顺鸾肘(马步顶肘)清风剑在手 36、裹鞭炮(马步砸拳)双刀就看走

37、前招势(虚步拨扇)行家功夫一出手 38、双震脚(震脚拍扇)就知有没有 39、龙虎相交(蹬脚推扇)手是两扇门 40、玉女穿梳(望月亮扇)脚下是一条根 41、天女散花(云扇合抱)四方水土养育了 42、霸王扬旗(歇步亮扇)我们中华武术魂 43、行步过门(托扇行步) 动作与音乐对照表 【第二段】快板 10、野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓 11、雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松 12、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 13、猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风14、螳螂捕蝉(戳脚撩扇)南拳和北腿 15、勒马回头(盖步按扇)少林武当功 16、鹞子翻身(弓步藏扇)太极八卦连环掌 17、坐马观花(马步亮扇)中华有神功 【第四段】快板 27、野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓 28、雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松 29、黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟 30、猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风 31、螳螂捕蝉(戳脚撩扇)南拳和北腿 32、勒马回头(盖步按扇)少林武当功 33、鹞子翻身(弓步藏扇)太极八卦连环掌

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