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班的队列动作

班的队列动作
班的队列动作

课目一班的队列动作

作业提要

课目:班的队列动作

目的:通过训练,使同志们掌握班队列的动作要领及组织训练方法,培养全班整齐划一、协调一致的队列动作。

内容:

一、班的队形

二、集合、离散

三、整齐、报数

四、出列、入列

五、行进、停止

六、队形变换

七、方向变换

方法:讲解示范,组织练习

时间:×小时

要求:

l、姿态端正、精神振作;

2、作风严肃紧张,遵守队列纪律。

作业进程

作业准备…………………………………………………××分钟

1、调整授课队形,清点人数,整理着装;

2、向在场首长报告;

3、宣布作业提要。

作业实施…………………………………………………××分钟

第一个训练内容:班的基本队形

理论提示:

班的队列动作包括:班的队形;集合、解散;整齐、报数;出列、入列;行进、停止;队形变换;方向变换等。

一、班的队形

班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。横队时,队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米;班二列横队时,后列人员。

图26 班的基本

脚尖距前列人员脚跟约75厘米。纵队时,队列人员之间的距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米;二路纵队时,右路人员与左路人员的间隔约10厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。

步兵班通常按照班长、机枪射手、枪枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队,必要时可以按照身高列队(见图26)

第二个训练内容:集合、离散

一、理论提示

集合,是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

离散,是使列队的单个军人、分列、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。分为离开和解散,班通常采用解散。

二、讲解示范

班集合分为班横队、班二列横队、班纵队和班二路纵队四种。

集合时,班长应当先发出预告或者信号,如“全班注意”(班与其他单位在一起时,应指出×班),然后,站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成××队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号,原地面向班长成立正姿势;听到口令,跑步到指定位置面向班长集合(在班长后侧的人员,应当从班长右侧绕过),自行对正、看齐,成立正姿势。

听到“解散”的口令,队列人员迅速离开原列队位置。

1 .口令:“成班横队——集合”,“成班二列横队——集合”,“成班纵队——集合”,“成班二路纵队集合”。

2. 要领:

班横队集合:听到“成班横队——集合”的口令,基准兵迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势:其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。

班二列横队集合:听到“成班二列横队一一集合”的口令,基准兵迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势;其他士兵,单数在前,双数在后,依次向左排列,自行看齐。

班纵队集合:听到“成班纵队——集合”的口令,基准兵迅速到班长前方适当位置,成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。

班二路纵队集合:听到“成班二路纵队集合”的口令,基准兵迅速到班长前方适当位置,成立正姿势;其他士兵,单数在左,双数在右,依次向后排列,自行对正。

三、指挥与动作要点

1. 班长发出预先后稍停顿,待全班士兵转向班长后再变换指挥位置。

2. 基准兵站位迅速、准确(横队时,使班长位于队列中央前5—7步处;纵队时,使班长位于队列正前方3—5步处;二路纵队时,位于两路中央前3—5步处)站立方向要正。

3. 在班长后侧的人员从班长右侧绕过,自行标齐,成立正姿势,并保持好规定的间隔、距离(后一名脚尖距前一名脚跟头75厘米)。

4. 成班二列横队集合时,第二列排头把握好与前一列的距离,其他人员自行对正、标齐,成立正姿势。

5. 下达指挥口令时,横队称为“列”,纵队称为“路”。

6. 听到“解散”的口令,要迅速离开原列队位置,向不同的方向散开。

四、标准要求

集合时,班长要姿态端正、精神振作、动作规范、指挥位置正确;口令准确、吐字清楚、声音洪亮,预令、动令分明。

基准兵站位准确,其他士兵动作迅速,精神饱满,间隔、距离准确,排面整齐,保持肃静。

五、组织训练的步聚及方法

练习时,可参照以下程序:班横队解散、班二列横队集合;班二列横队列解散、班纵队集合;班纵队解散、班二路纵队集合;班二路纵队解散、班横队集合的顺序进行。

六、易出现的错误动作及纠正方法

1. 指挥位置不准确。纠正方法:先标定位置,踩点练习,然后变换条件,反复练习。

2. 队列中士兵间隔不准。纠正方法:指挥员可用拳(拳心向下)在士兵两肘之间运动,能上下运动为宜。

3. 集合动作不迅速、不肃静。纠正方法:强调动作紧张迅速,肃静、不讲话。

4. 基准兵的站位不准确、站立方向不正。纠正方法:用口令调整基准兵的动作;先在训练场地标出班长和基准兵的站立点,进行站点练习,熟练后再离线练习。

5. 间隔、距离不准。纠正方法:用米尺检查,或者在训练场地画出间隔、距离线进行站线练习。

6. 解散时,离开原位不迅速或者做其他动作 。纠正方法:强调听到口令不要做其他动作,并保持肃静,迅速向不同的方向散开。

七、小结讲评(略)

第三个训练内容:整齐、报数

一、理论提示

整齐是使列队人员按照规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐、向左看齐和向中看齐。一路纵队看齐时,可以下达“向前一对正”的口令。

报数是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作,通常用于清点人数。

二、讲解示范

(一)口令及要领

1. 口令:“向右(左)看——齐”,“以××为准,向中看——齐”,“向前——看”,“向前一对正”,“报数”。

2. 要领:

向右(左)看齐:听到“向右(左)看——齐”

的口令,基准兵不动,其他士兵向右(左)转头,眼睛看右(左)邻士兵

的腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右

(左)第三人为度。听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复

立正姿势。 向中看齐:当班长指定“以×××为准(或者

以第×名为准),时,基准兵应答“到”,同时左手握拳高举,大臂前

伸与肩略平,小臂垂直举起,掌心向右。听到“向中看——齐”的口

令后,其他士兵按照向左(右)

看齐的要领实施。听到“向前——看’’的口令

后,基准兵迅速将手放

下,其他士兵迅速将头转正,恢复立正姿势。

班一路纵队整齐:听到“向前一对正”的口令、基准兵不动,其余土兵以基准兵为准,迅速调整成75厘米距离,向前对正。

班横队报数:听到“报数”的口令,队列人员从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数,最后一名不转头。

班纵队报数:听到“报数”的口令,队列人员由前向后依次以短促洪亮的声音向左转头报图27 向中看齐时 基准兵的举手姿势

数,最后一名不转头。

(二)指挥与动作要点

1. 士兵转头的角度以看到右(左)邻士兵腮部为度;转头迅速、整齐一致。

2. 向中看齐时,基准兵答“到”和左手握拳高举时迅速,动作规范。

3. 听到“向前——看”的口令,基准兵放手和其他士兵将头正的动作协调一致。

4. 转头和报数要同时。

(三)标准要求

班长指挥位置准确,下达口令吐字清楚、声音洪亮、姿态端正;基准兵站立方向正,答“到”声音洪亮,左手握拳高举迅速、规范;士兵看齐时动作迅速,转头的角度和间隔准确,整齐一致,精神饱满,排面整齐;“报数”时,声音清楚洪亮、短促有力、连接紧凑,报数和转头要同时,将头转正的速度要快。

(四)组织训练的步聚及方法

1. 先练横队的整齐、报数,再练纵队的整齐、报数。

2. 轮流充当班长,练习口令的下达、动作程序及纠正错误的方法。

3. 练“整齐”时,先进行站线练习,尔后再离线练习,或者令基准兵“向前(后退)1步——走”,练整齐。

(五)易出现的错误动作及纠正方法

1. 看齐时转头不一致,勾头、含胸。纠正方法:强调听到口令后再转头;用口令提示收腹挺胸、正直转头。

2. 报数转头时扭动身体。纠正方法:用手扶其上体,反复练习转头。

3. 排面方向不正,脚线、胸线、帽檐线不齐。纠正方法:先进到基准兵正前方纠正其立正姿势和站立方向,尔后再回到队列中央前下达“向右看——齐”的口令,其他士兵迅速转头用碎步看齐,看齐后班长下达“向前——看”的口令。尔后,班长进到第二前方3—5步处,逐个对士兵进行正面检查,主要检查身体是否正直、间隔是否适当等。检查完毕,班长再进到其准兵右侧(纵队时在基准兵正前方)3—5步处面向队列,检查脚尖线、胸线、帽檐线。须纠正时,班长可令“第×名或者××同志,稍向前(后)、挺胸、收下颌”等;被纠正的同志听到呼点自己的姓名或者序号时答“到”并将头转向右(纵队时头不动),按照班长的口令“前进(稍左)”或者“后退(稍右)”;班长下达“好”的口令后,被纠正士兵将头转正;检查完毕,班长回到原指挥位置。

4. 当报数出现错误时,班长要先下达“停”的口令,尔后再下达“报数”的口令,不能下达“重报”。

5. 二路纵队整齐时,应下“向左看——齐”的口令,不能下“向前——对正”的口令。

三、小结讲评(略)

第四个训练内容:出列、入列

一、理论提示

单个军人和分队出、入列通常用跑步(5步以内用齐步,1步用正步),或者按照指挥员指定的步法执行;然后,进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置,面向指挥员成立正姿势。

二、讲解示范

(一)口令及要领

1. 口令:“×××(或者第×名),出列”,“入列”。

2. 要领:

出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”,听到“出列”的口令后,应当答“是”。

然后取捷径出列。

听到“入列”的口令后,应当答“是”,然后按照出列的相反程序入列。

(二)指挥与动作要点

1. 出列之前,先转向新方向,尔后进到班长右侧前5—7步处,面向班长成立正姿势。

2. 入列到位后,应主动向右翼邻兵(听到入列士兵答“是”后,自行立正)标齐,稍息后,右邻士兵再稍息。

3. 其准兵入列时,应主动向其左翼邻兵(听到到基准兵答“是”后,自行立正)标齐,稍息后,左邻士兵再稍息。

(三)标准要求

班长下达口令时,要姿态端正、吐字清楚、洪亮有力;士兵出列、入列答“到”和“是”时,要声音洪亮、短促有力、动作迅速、路线正确。

(四)组织训练的步骤及方法

轮流充当班长练习指挥和出列、入列动作。

(五)易出现的错误动作及纠正方法

1. 出列、入列动作不规范、层次不清楚,出列后位置不准确。纠正方法:要求每个细小动作做到位,在地上标出出列后的位置,反复练习。

2. 入列后看齐动作不迅速、排面不齐。纠正方法:严格要求,对动作不迅速和标不齐的人员进行纠正。

三、小结讲评(略)

第五个训练内容:行进、停止

一、理论提示

班的行进分为班横队(二列横队)和班纵队(二路纵队)行进。

横队行进以右翼为基准,纵队行进以左翼为基准(一路纵队行进以先头为基准)。

二、讲解示范

(一)口令及要领

口令:齐步——走。

正步——走。

跑步——走。

立——定。

要领:横队行进以右翼为基准,纵队行进以先头为基准(二路纵队行进以左翼为基准)。

1. 行进,班长应当下达“X步——走”的口令。听到口令,基准兵向正前方前进,其他士兵向基准翼标齐,保持规定的间隔、距离行进。行进中,需要时,用“一二一”(调整步伐的口令)、“一二三四”(呼号)或者唱队列歌曲,以保持步伐的整齐和振奋士气。

2. 停止,班长应当下达“立——定”的口令。听到口令,按照立定的要领实施,动作要整齐一致。停止后,听到“稍息”的口令,先自行对正、看齐,再稍息。

(二)指挥与动作要点

1. 横队行进时,班长由班横队的中央前跑步进到队列的左侧前,面向队列下达“×步——走”的口令,并随着队列的行进而不断变换方向(始终面向队列),基准兵向正前方行进,其他士兵向基准翼(右翼)靠拢、标齐。

2. 反排行进时,班长的指挥位置不变(在队列的右前方),基准向正前方行进,其他士兵向左翼靠拢、标齐。

3. 纵队行进时,班长在队列的左侧中央前下达口令(不变换指挥位置,使队列围绕指挥

员转)。基准兵向正前方行进,其他士兵向前对正并保持好与前一名75厘米的距离。

4. 立定后,听到“稍息”的口令,先标齐(对正),再按先后顺序稍息;行进停止后,班长的指挥位置不在队列中央前时,不能下达“向右(左)看——齐”的口令。

5. 班长位于队列中央前,下达“稍息”口呤时,队列人员只能做“稍息”动作,而不能做“看齐”的动作。

(三)标准要求

下达口令时要姿态端正、吐字清楚、声音洪亮,预令、动令分明。队列中的人员要精神振作,做到“三等”(等步速、等步幅、等间隔)、“四齐”(脚线齐、臂线齐、头线齐)。

(四)组织训练的步骤及方法

轮流充当班长练指挥。练习时,可在训练场地画出方向线和步幅线,按照齐步、正步、跑步的顺序进行,以横队行进为重点。

1. 横队行进

班长由横队的中央前跑步进到队列的左侧前适当位置下达“×步——走”的口令,队列往返行进,进行三种步法的练习。

2. 纵队行进

纵队行进时,班长由纵队的正前方进到队列的左侧适当位置,面向队列下达口令,进行三种步法的练习。

(五)易出现的错误动作及纠正方法

1. 横队行进时,排面不齐、方向不正。纠正方法:踩方向线和步幅线行进,用眼睛的余光标齐排面。

2. 纵队行进时,向前对不正。纠正方法:脚的内侧行进在方向线上,眼睛看前一名后帽墙。

3. 行进时精神不振奋。纠正方法:收腹部,胸部向前上方挺出,头向上顶,眼睛向前看。

4. 步速不一致。纠正方法:用调整步伐的口令和“呼号”进行调整,或者播放队列进行曲踩乐练习。

三、小结讲评(略)

第六个训练内容:班的队形变换

一、理论提示

队形变换,是由一种队形变为另一种队形的列队形式。分为班横队和班纵队互换、班横队和班二列横队互换、班纵队和班二路纵队互换。

二、讲解示范

(一)口令及要领

1.班横队和班纵队的互换

(1)班横队变班纵队

停止口令:向右——转。

行进间口令:向右转——走。

(2)班纵队变班横队

停止间口令:向左——转。

行进间口令:向左——转走。

要领:停止间,按照单个军人向右(左)转的要领实施。行进间,按照单个军人向右(左)转走的要领实施。全班动作要整齐一致。

2. 停止班横队和班二列横队的

(1)班横队变班二列横队

口令:成班二列横队——走。

要领:变换前,先报数。听到口令,双数士兵左脚后退一步,右脚(不靠拢左脚)右跨1步,左脚向右脚靠拢,站到单数士兵之后,自行对正、看齐。

(2)班二列横队变班横队

口令:间隔1步,向左离开。成班横队——走。

要领:听到“间隔1步,向左离开”的口令,取好间隔;听到“成班横队——走”的口令,双数士兵左脚左跨1步,右脚(不靠拢左脚)左脚向右脚靠拢,站到单数士兵左侧,自行看齐。

3. 班纵队变班二路纵队

口令:成班二路纵队——走。

要领:变换前,先报数。听到口令,双数士兵右脚右跨1步,左脚(不靠拢右脚)向前1步,右脚靠拢左脚,站到单数士兵右侧,自行对正、看齐。

4. 班二路纵队变班纵队

口令:距离2步,向后离开。成班纵队——走。

要领:听到“距离2步,向后离开”的口令,取好距离;听到“成班纵队——走”的口令,双数士兵右脚后退1步,左脚(不靠拢右脚)站到单数士兵之后,右脚靠拢左脚,自行对正。

(二)指挥与动作要点

1 .横队变纵队时,变换前,班长

从班横队的中央前进到其准兵右侧

3—5步处,面向队列下达“向右——

转”的口令,横队变为纵队后,班长下

达“向前——对正”的口令,听到口令,

队列中的士兵迅速向前对正,取好距离(见

图28)。

2. 班横队变班二列横队时,班长在班横队的中央前左跨1步,下达“成班二列横队——走”的口令。

3. 班纵队变为班二路纵队时,班长在班纵队的中央前左跨半步,下达“成班二路纵队——走”的的令。

4. 班二路纵队变为班纵队时,班长右跨半步,下达“距离2步,向后离开”的口令,距离调整后,下达“成班纵——走”的口令。

5. 班纵队变为班横队时,班长由纵

队的中央前跑步进到队列的左侧中央

前,下达“向左——转”的口令,队形变

换后,再下达“向右看——齐、向前——

看”的口令(见图29)。

6. 队形变换训练时不得变为反排。

即:横队变纵队时,不能下达“向左

——转”和“向左转——走”的口令;纵队变横队时,不能下达“向右——转”向“向右转——走”的口令。

(1)在日常队列生活中,如果是过渡性的(变换后开始行进,班长可以在班横队的中央前下达“向右——转、×步——走”的口令,此时不必调整人员之间的距离,可以边行进边调整。

2)在队列训练时,如果是过渡性的(为了调整队列的位置,带开(集合)的距离不远图28 班横队停止间变班纵队

图29 班纵队停止间变班横队

时)可以调整为反排。即:可以下达“向后(左、右)——转”、“×步——走”的口令。

7. 停止间调整间隔、距离和队形变换后,用小碎步迅速调整、时向右转头(排头兵不转头)、自行标齐,横队看齐后,由右至左自行将头转正,成立正姿势。

8. 班横队与班二列横队互换时,双数士兵左脚靠拢右脚的同时向右转头(排头兵不转头)、靠拢标齐,标齐后,自行将头转正,成立正姿势。

9. 班纵队与班二路纵队互换时,双数士兵右脚靠拢左脚的同时向左转头(二路纵队变班纵队时不转头)、标齐,向前对正,标齐、对正后将头转正,成立正姿势。

10. 行进间的横队换纵队训练时,班长由班横队的中央前进到队列的右侧前下达“齐步——走”、“向右转——走”的口令,队列在班长正前方适当位置下达“立——定”的口令(见图30)。

图30 班横队行进间变班纵队

11. 行进间的纵换横队训练时,班长由班纵队的中央前进到队列的左侧前适当位置,下达“齐步——走”、“向左转——走”口令,队列在班长正前方适当位置下达“立——定”的口令,停止后,对队列进行整齐(见图31)。

图31 班纵队行进间变班横队

12. 进行行进间横队与纵队互换训练时,可以把动作连起来做。班长由班横队的中央前直接进到队列的右侧前适当位置,面向队列下达“齐步——走”、“向右转——走”、“向左转——走”、“立——定”的口令,队列在班长正前方停止。

(三)标准要求

班长指挥位置、变换指挥位置的路线正确,指挥口令准确、及时、清楚、洪亮。士兵动作迅速、整齐一致,间隔、距离准确。

(四)组织训练的步骤及方法

1. 轮流充当班长练指挥、练动作,先停止间,后行进间。可参照以下程序进行:班横队与班二列横队互换、班纵队与班二路纵队互换、班横队与班纵队互换、行进间班横队与班纵队互换。

2. 训练时,在单项练习的基础上为了锻炼班长的指挥能力和士兵的反应能力,行进间的队形变换可以将动作串起来做。此时,班长由班横队的中央前跑步进到队列的右侧前实施指挥,操练完毕后,队列在班长正前方停止,尔后,班长对队列进行整齐。

(五)易出现的错误动作及纠正方法

1. 班长指挥程序不清楚,指挥位置不准确。纠正方法:熟悉程序,再分段练习,后进行综合练习。

2. 停止间变换队形时,步幅不准,上体晃动大。纠正方法:画线练习退步、上步动作,做到步幅准确,调整间隔、距离时用碎步,上体正直、不晃动。

3. 行进间变换队形时,转体不一致,调整间隔、距离不迅速。纠正方法:强调出脚的同时转体,队形变换后,迅速调整间隔、距离。

三、小结讲评(略)

第七个训练内容:班的方向变换

一、理论提示

方向变换,是改变队列面对的方向的一种队列动作。

二、讲解示范

(一)口令及要领

1. 横队方向变换

停止间,通常是左(右)转弯或者左(右)后转弯,必要时可以向后转。

停止间口令:左(右)转弯,齐(跑)步——走。

左(右)后转弯,齐(跑)步一—走。

向后——转,齐(跑)步——走(当需要向后转走时,应当先下“向后——转”

的口令,当方向变换后,再下。

“齐(跑)步——走”的口令)。

行进间口令:左(右)转弯——走。

左(右)后转弯一一走。

要领:班横队方向变换时,轴翼士兵踏步,并逐渐向左(右)转动外翼第一名士兵用大步行进并同相邻士兵动作协调,逐步变换方向(愈接近轴翼者,其步幅愈小),其他士兵用眼睛的余光向外翼取齐,并保持规定的间隔和排面整齐,转到90度或者180度时踏步并取齐,听口令前进或者停止。

2. 纵队方向变换

纵队方向变换,通常是左(右)转弯·或者左(右)后转弯,必要时可以向后转(纵队的反排行进)。

停止间口令:左(右)转弯,齐(跑)步——走。

左(右)后转弯.齐(跑)步——走。

向后——转,齐(跑)步——走(按照横队和纵队向后转走的方法实施)。

行进间口令:左(右)转弯——走。

右(左)后转弯——走。

要领:一路纵队方向变换,基准兵在左(右)转弯时按照单个军人行进间转法(停止间,左转弯走时,左脚先向前1步)的要领实施,在左(右)后转弯时,用小步边行进边变换方向,转到90度或者180度后照直前进;其他士兵逐次进到基准兵的转变处,转向新方向跟进。

(二)指挥与动作要点

1. 停止间,横队左(右)转弯时,班长由横队的中央前进到队列的左(右)侧前适当位置,面向队列下达“左(右)转变,齐步——走”的口令,队列向左(右)转90度后自行踏步,标齐后下达“立——定”的口令,队列停止后,班长位于队列中央前5—7步处(见图32、图33)。

图32 班横队停止间向左变换方向盘图33 班横队停止间向右变换方向盘

2. 停止间横队左(右)后转弯时,班长由横队的中央前进到队列的左(右)后侧适当位置实施指挥,面向队列下达“左(右)后转弯,齐步——走”的口令,队列人员按照左(右)转弯走的要领转180度后踏步,标齐后下达“立——定”的口令,队列停止后,班长位于队列

中央5—7步处(见图34、图35)

3. 在日常队列生活中,行进间,班长在班横队的左侧前适当位置实施指挥,当队列需要左(右)转弯时,班长要在队列的行进过程中进到预定的指挥位置,下达“左(右)转弯——走”的口令,队列转到90度后踏步,标齐后下达“前进”、“立——定”的口令,队列止后位于班长的右侧前适当位置,尔后,班长由队列的左侧前进到队列中央前进行整齐。

4. 进行行进间横队向左(右)变换方向训练时,为了避免频繁地变换指挥位置和观察队列人员的动作,班长由班横队的中央前直接进到队列的左(右)侧前适当位置,先下达“齐步——走”的口令,再下达“左(右)转弯——走“的口令,队列向左(右)转90度后自行踏步,标齐后下达“前进”的口令,当队列行进到班长下三次采油方适当位置时,下达“立——定”的

口令,停止后,队列位于班长前5—7步处(见图38、图39)

5.进行行进间横队向左(右)后变换方向训练时,班长直接进到预定队形的中央前实施指挥,先下达“齐步——走”的口令,再下达“左(右)后转弯——走”的口令,队列左(右)转180度后踏步,标齐后下达“前进”、“立——定”的口令,队列在班长正前方适当位置停止(见图40、图41)。

图40 班横队行进间向左后变换方向图41 班横队行进间向右后变换方向

6. 停止间,纵队向左(右)变换方向训练时,班长由纵队的正前方向右(左)转,进到基准兵的左(右)侧适当位置,下达“左(右)转弯,齐走——走”的口令,基准兵按照要领

做动作,其他士兵在基准兵转弯处转向新方向跟进,当基准兵行进到班长正前方适当位置时,下达“立——定”的口令(见图42、图43)。

图42 班纵队停止间向左后变换方向图43 班纵队停止间向右变换方向

7. 停止间,纵队向左(右)后变换方向时,班长由纵队的正前方从队列的左(右)侧,跑步进到队列的左(右)后侧,面向队列下达“左(右)后转弯,齐步——走”的口令,基准兵用小步边行进边变换方向,转到180度后,照直前进,其他士兵逐次进到基准兵转弯处转向新方向跟进,当基准兵行进到班长正前方适当位置时,下达“立——定”的口呤(见图44、图45)。

图44 班纵队停止间向左后变换方向图45 班纵队停止间向右后变换方向

8. 行进间,纵队向左(右)变换方向训练时,班长由纵队的中央前进到班纵队的左(右)侧前,先下达“齐步——走”的口令,再下达“左(右)转弯——走”的口令,队列行进到班长正前方适当位置时,班长下达“立——定”的口令(见图46、图47)。

图46 班纵队行进间向左变换方向图47 班纵队行进间向右变换方向

9. 行进间,纵队向左(右)后变换方向训练时,班长由纵队的中央前从队列的左(右)侧进到班纵队的左(右)后侧,先下达“齐步——走”的口令,再下达“左(右)后转弯——走”的口令,队列行进到班长正前方适当位置时,班长下达“立——定”的口令(见图48、图49)

图48 班纵队行进间向左后变换方向 图49 班纵队行进间向右后变换方向

10. 行进间班纵队向左变换方向时,动令落于右脚,听到口令,基准兵左脚继续走1步,尔后按照单个军人向左转走的要领实施。

(三)标准要求

班长指挥位置、变换指挥位置的路线正确、动作规范,指挥口令准确、及时、清楚、洪亮。排面整齐一致,做到“三等”(等步速、等步幅、等间隔)、“四齐(脚线齐、臂线齐、胸线齐、头线齐)”。

(四)组织训练的步骤及方法

1. 单项内容练习

(1)停止间,班横队向左(右)变换方向、向右(左)变换方向、向左(右)后变换方向、向右(左)后变换方向。

(2)行进间,班横队向左(右)变换方向、向右(左)变换方向、向左(右)后变换方向、向右(左)后变换方向。

(3)停止间,班纵队向左(右)变换方向、向左(右)后变换方向、向右(左)变换方向、向右(左)后变换方向。

(4)行进间,班纵队向左(右)变换方向、向左(右)后变换方向、向右(左)变换方向、向右(左)后变换方向。

2. 综合动作练习

为了锻炼班长的指挥能力,可以在单项练习的基础上再进行综合项目练习。综合练习时,先练停止间动作,后练行进间动作。行进间动作练习时,班长可以在一个位置实施指挥,操练完毕,班长再进到班横队的中央前整齐队列。

(1)行进间班横队方向

变换综合练习 班长在班横队的左侧前

适当位置下达口令,“齐步——走”、“右(左)转

弯——走”、“前进”、“左(右)转弯——走”、“前进”、

“左(右)后转弯——走”、“前进”、“右(左)后

转弯——走”、“前进”、队列行进到班长右侧前适当

位置时下达“立——定”的口令,队列停止后,班

长跑步进到班横队的中央前5—7步处,对队列进

行整齐(见图50)。 (2)行进间班纵队方向

变换综合练习班长由班纵队的中央前进到班纵队

的左侧实施指挥,下达 “齐步——走”、“左(右)转弯——走”、“齐步——走”、“左(右)转弯——走”、“左(右)后转

弯——走”、“右(左)转弯——走”、“右(左)后转弯——走”、“立——定”的口令,队列在班长正前方停止后,下达“向左——转”的口令,尔后进行整齐(见图51)。

图50 班横队行进间综合动作练习

队列动作教案

单人军人队列训练教材 课前准备 教学准备:1清点人数(即报数)2整理着装(顺序不要变,指挥员不稍息)下达科目 科目:单个军人队列动作(一个字也不要错) 内容:立正,稍息、停止间转法、跨立,立正………(根据所训练内容而定) 目的:通过xx的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列动作基础。(指挥员敬礼,下达请稍息) 时间:大约X小时 地点:队列训练场 方法:理论提示,讲解示范,分组练习,评比竞赛,小结讲评,考核验收 要求:(全体人员自行立正) 1、认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2、精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3、提倡能者为师,互帮互助,共同进步……………… (指挥员下达各班带开组织训练) 作业实施注意: 1、在进行所有内容的训练第一步讲解示范时,首先严格按照条令条例内容完整准确的背诵一遍。随后用自己的语言对所规定内容进行解释,边解释边做动作。最后指挥员不讲解,将规定动作做两到三遍示范。 2、在进行讲评的时候所需注意的细节:讲评前所有人均为稍息指挥员下达稍息,当指挥员发出讲评的口令,全体人员自行立正,然后指挥员敬礼下达请稍息,当指挥员讲评时讲到存在的问题时,所有人自行立正,当指挥员把存在的问题讲完之后,指挥员敬礼并下达请稍息,最后指挥员说讲评完毕时,所有人自行立正。 3、所有动作要领均按照新颁布的条令条例作为标准。 第一个训练内容:立正,稍息 综述:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问 话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。 一、动作要领: 1、立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 2、稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 二、动作要领归纳:立正要做到“三挺”“三收”“一睁”“一闭”即:挺膝,挺胸,挺颈,收腹,收臀,收下颚,眼要睁,口要闭。稍息要做到:“两快”“两不变”,即:上体保持军姿不变,出脚收脚路线不变,出脚快,收脚快。 三、组织练习 四、常犯毛病及纠正方法:1、立正时上体方向不正,两肩不平 纠正方法:立正时,身体向左或者向右摆动,两肩均匀。 2、稍息时身体下塌纠正方法:稍息时上体始终保持军姿姿势。 五、作业讲评:

单个军人队列动作-立正、稍息、跨立教案

批准人:年月日立正、跨立、稍息组训方案 作业提要 课目:立正、跨立、稍息 目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。 内容: 一、立正 二、跨立 三、稍息 重点:第一个内容 难点:第二个内容 时间:X分钟 方法:理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 地点:*操场 要求:一、 二、 三、 器材保障:(略)

作业进程 作业准备―――――――――――――――――――――X分钟 1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。 2、宣布作业提要 3、理论提示 作业实施―――――――――――――――――――――XX分钟第一个训练内容:立正 (一)讲解示范 同志们,立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 口令:立正(边讲边做) 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视稍高。 动作要点:三挺、两收、一顶、一睁、八股劲 三挺:挺膝、挺胸、挺颈 两收:收小腹、收下颌 一顶:头向上顶 一睁:两眼睁大有神 八股劲:①两脚跟向下的蹬劲;②两膝向后的绷劲;③臀部

和小腹的收劲;④胸部向前上方的挺劲;⑤两肩向后下的张劲; ⑥颈部向后的挺劲;⑦眼睛睁劲;⑧头部向上的顶劲。 易犯的问题及纠正的方法: 1、身体重心前倾过大或后仰 纠正的方法:上体正直,微向前倾,身体重心垂直于两脚形成的等边三角形的中心。 2、头不正、身体不正 纠正的方法:两人互相纠正或借助军容镜纠正。 3、两腿挺不直,未夹紧,有空隙,腿部及臀部肌肉松弛。 纠正的方法:两脚跟靠拢,膝盖后绷,两腿夹紧,收提臀部。 4、颈部未挺直,没有收下颌 纠正的方法:颈部挺起,下颌回收,头正直向上顶,使颈部紧贴后衣领。 5、两臂弯曲 纠正的方法:两臂自然伸直,中指贴于裤缝。 (二)组织练习的方法 1、全班集体练习。 2、分组练习。 3、逐个纠正。 (三)小结讲评 1、讲评作业情况。 2、指出存在的问题及克服的方法。 3、明确努力方向。 第二个训练内容:跨立 (一)讲解示范

班队列动作

课目一班的队列动作 作业提要 课目:班的队列动作 目的:通过训练,使同志们掌握班队列的动作要领及组织训练方法,培养全班整齐划一、协调一致的队列动作。 内容: 一、班的队形 二、集合、离散 三、整齐、报数 四、出列、入列 五、行进、停止 六、队形变换 七、方向变换 方法:讲解示范,组织练习 时间:×小时 要求: l、姿态端正、精神振作; 2、作风严肃紧张,遵守队列纪律。 作业进程 作业准备…………………………………………………××分钟 1、调整授课队形,清点人数,整理着装; 2、向在场首长报告; 3、宣布作业提要。 作业实施…………………………………………………××分钟 第一个训练内容:班的基本队形 理论提示: 班的队列动作包括:班的队形;集合、解散;整齐、报数;出列、入列;行进、停止;队形变换;方向变换等。 一、班的队形 班的基本队形,分为横队和纵队。需要时,可以成二列横队或者二路纵队。横队时,队列人员之间的间隔(两肘之间)通常约10厘米;班二列横队时,后列人员。 图26 班的基本

脚尖距前列人员脚跟约75厘米。纵队时,队列人员之间的距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米;二路纵队时,右路人员与左路人员的间隔约10厘米。需要时,可以调整队列人员之间的间隔和距离。 步兵班通常按照班长、机枪射手、枪枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队,必要时可以按照身高列队(见图26) 第二个训练内容:集合、离散 一、理论提示 集合,是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。 离散,是使列队的单个军人、分列、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。分为离开和解散,班通常采用解散。 二、讲解示范 班集合分为班横队、班二列横队、班纵队和班二路纵队四种。 集合时,班长应当先发出预告或者信号,如“全班注意”(班与其他单位在一起时,应指出×班),然后,站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成××队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号,原地面向班长成立正姿势;听到口令,跑步到指定位置面向班长集合(在班长后侧的人员,应当从班长右侧绕过),自行对正、看齐,成立正姿势。 听到“解散”的口令,队列人员迅速离开原列队位置。 1 .口令:“成班横队——集合”,“成班二列横队——集合”,“成班纵队——集合”,“成班二路纵队集合”。 2. 要领: 班横队集合:听到“成班横队——集合”的口令,基准兵迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势:其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。 班二列横队集合:听到“成班二列横队一一集合”的口令,基准兵迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势;其他士兵,单数在前,双数在后,依次向左排列,自行看齐。 班纵队集合:听到“成班纵队——集合”的口令,基准兵迅速到班长前方适当位置,成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。 班二路纵队集合:听到“成班二路纵队集合”的口令,基准兵迅速到班长前方适当位置,成立正姿势;其他士兵,单数在左,双数在右,依次向后排列,自行对正。 三、指挥与动作要点 1. 班长发出预先后稍停顿,待全班士兵转向班长后再变换指挥位置。 2. 基准兵站位迅速、准确(横队时,使班长位于队列中央前5—7步处;纵队时,使班长位于队列正前方3—5步处;二路纵队时,位于两路中央前3—5步处)站立方向要正。 3. 在班长后侧的人员从班长右侧绕过,自行标齐,成立正姿势,并保持好规定的间隔、距离(后一名脚尖距前一名脚跟头75厘米)。 4. 成班二列横队集合时,第二列排头把握好与前一列的距离,其他人员自行对正、标齐,成立正姿势。 5. 下达指挥口令时,横队称为“列”,纵队称为“路”。 6. 听到“解散”的口令,要迅速离开原列队位置,向不同的方向散开。 四、标准要求 集合时,班长要姿态端正、精神振作、动作规范、指挥位置正确;口令准确、吐字清楚、声音洪亮,预令、动令分明。

队列训练教案

队列训练教案 队列训练 科目:队列动作 内容:齐步的动作要领 目的:通过以上的训练,使同志们掌握xx的动作要领及其组织训练方法,打牢队列 动作基础。 时间:大约45分钟 地点:本训练场 要求: 1 认真听,仔细看,勤思考,刻苦练 2 精神饱满,姿态端正,严格遵守队列纪律 3 提倡能者为师,互帮互助,共同进步 训练内容:齐步的行进与立定 一动作要领: 左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二指节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指跟部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米,着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116------122步。当听到“立定”的口令以后,左脚再向前大半步,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下,成立正姿势。二要领归纳:

“脚腕稍用力,脚跟先着地,膝盖向后压,重心向前移,两臂自然摆,前推后要压”。三组织训练: 在训练中为了使训练对象更好的掌握动作要领,作为教练员应贯彻,由简到繁,由易到难的训练原则,进行分步细训。 1 队列训练 齐步行进的训练通常分为四步进行: 第一步:摆臂训练 第二步:脚部动作的训练 第三步:分解第一步与最后一步 第四步:连贯动作 第一步:原地摆臂练习 用途:通过练习,使同志们掌握齐步的摆臂路线,达到路线正确,位置准确,前后定位。 口令:“原地摆臂”、“一”、“二”、“停”。 要领:听到“原地摆臂,一”的口令,按照摆臂的动作要领,右臂向前自然摆到位,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米。同时,左臂向后摆 厘米。听到“二”的口令,换臂。听到位,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30 到“停”的口令,将手放下,恢复立正姿势。 容易出现的问题及纠正方法: 1、克服四种腕:张腕、压腕、勾腕纠正方法:手腕挺直,要用正确的部位擦臂音。 2、四种臂:夹臂、张臂、甩臂、悠臂。纠正方法:摆臂时要掌握好用力的部

队列四会教学法教案

队列“四会”教学法教案 一作业准备 课目:单个军人队列动作 目的:通过训练使同志们学会和掌握单个军人徒手队列动作的动作要领及组织部队训练的方法,培养优良的作风和严格的组织纪律性,养成规范的队列动作为下一步训练打下良好的基础。 内容:齐步行进、立定 时间:1 小时 地点:队列训练场 方法:讲解示范,个人体会,组织练习,评比验收,小结讲评。 要求:1、精神振作、姿态端正;警容严整,着装整齐。 2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。 3、语言熟练、口令清楚洪亮,组训方法灵活。 4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。 教材依据:1、以中央军委一九九七年十月颁发的<<队列条令为>>依据; 2、以中国人民武装警察部队二00一年七颁发月的《军事训练与考核 大纲》为标准。 器材保障:秒表、直尺、十字架、踢腿摆臂练习架等。 二作业实施 (一)理论提示: 同志们!所谓的队列动作是指单个军人或部(分)队按照《队列条令》的规定所进行的活动。它是技术、战术动作的基础,是反映军队正规化建设和军队精神面貌的必要形式。其基本内容可分为两类:一类是单个军人队列动作。一类是部(分)队队列动作。今天我和同志们共同学习和研究单个军人队列动作中的行进法。 请大家考虑一下,我们军人在行进时有哪些主要步伐呢XX、请你回答一下!

回答很好!稍息! 齐步是我们军人的常用步伐,它主要用于队列的整齐行进,也是我们今天所要研究的重点问题。 其口令下达:“齐步——走”、“立——定”。 此口令属连续口令,特点是预令的拖音与动令相连,有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。 下来大家跟我一起熟悉两遍口令。 为了给大家留下一个直观完整的印象,我先将完整动作示范一遍,大家注意!(正侧面各一遍)。 (二)边讲边做: 1.结合动作讲解要领: a.当听到“齐步走”的口令,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚 掌的顺序着地,同时身体中心前移,右脚照此法动作:上体正直,微向前倾:手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍想下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。 行进速度每分钟116-122步。 b.听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(约50厘米,脚尖向外约 30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 动作标准与要求:齐步行进时,要精神振作,姿态端正,具有一往无前的精神。做到:走直线,方向正,上体稳,摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领,我将其要领归纳为以下几句决:

队列队形基本动作要求

1、原地队列动作: (1)立正。 立正是基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,两眼向前平视。 (2)解散。 口令:解散。 要领:队列人员迅速离开原列队位臵。 (3)集合 要领:集合时,指挥员应当先发出预告或者信号,如“全班注意”然后,站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成四列横队——集合”的口令。所属人员听到口令预告或者信号,原地面向指挥员成立正姿势;听到口令,跑步到指定位臵面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员,应当从指挥员右侧绕过),自行对正,看齐,成立正姿势。 口令:成四列横队——集合。 要领:基准学生迅速到指挥员左前方适当位臵,成立正姿势;其他学生以基准学生为准,依次向左排列,自行看齐。 (4)整齐。 口令:向右看——齐,向前——看。 要领:基准学生不动,其余学生向右转头,眼睛看右邻同学腮部,前四名能通视基准学生,自第五名起,以能通视到本人,以右第三人为度,后列人员,先向前对正,向右看齐。听到“向前——看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。 (5)报数。 口令:报数。

要领:横队从右到左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。数列横队时,后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。 (6)稍息。 口令:稍息。 要领:左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一,两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。 2、停止间转法: 口令:向右(左)——转。 要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 口令:向后——转。 要领:按照向右转的要领向后转180度。 4、各种步法和立定: 口令:踏步——走。 要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步的要领摆动。 口令:齐步——走。 要领:左脚向正前方迈出约50—70厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时与第五节衣扣同高)离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟11 6—122步。 口令:正步——走。 要领:左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行,腿要绷直)约至7 5厘米处,适当用力着地,同时将身体重心前移,右脚照此法行进。上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢(同齐步)。摆臂时,向前摆肘部弯曲,前臂略平,手

队列训练教案3篇全面版

《队列训练教案》 队列训练教案(一): 队列训练动作教案 科目:徒手队列动作 目的:透过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领,养成良好的作风和严整的队容,为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间:2011年1月1日至1日31日 地点:训练指定地方 一、整齐、报数 1、整齐 讲解:整齐,是使队列人员按规定的间隔、距离,持续行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右看齐,向左看齐,向中看齐。 (1)向右看齐 口令:向右看齐。 动作要领:听到口令,基准兵不动(指挥员下达向右看齐的口令),其他秩管员向右转头,眼睛看右邻秩管员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视本人以右第三人为度。听到向前看的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。(指挥员下达向前看的口令,所属人员恢复立正姿势) (2)向左看齐 口令:向左看齐。 动作要领:与向右看齐相同,所不同的是以左翼第一名秩管员为基准,其他秩管员向左转头看齐。(指挥员下达口令,示范班做动作) (3)向中看齐 口令:以XXX为准,向中看齐。 动作要领:当指挥员指定以XX

X为准时,基准兵答到,同时左手握拳高举(指挥员边讲边做),大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右。听到向中看齐的口令后,其他秩管员按照向左(右)看齐的要领实施。听到向前看的口令后,基准兵迅速将手放下,其他秩管员迅速将头转正,恢复立正姿势。一路纵队看齐时,能够下达向前对正的口令。 2.报数 口令:报数。 动作要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头(示范班分别做横队、纵队报数的动作)。 二、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 其口令为:立正。 动作要领:在站立的基础上,当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,上体正直;自然挺胸;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视,身体微向前倾。 动作分析: 立正动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶 三挺指挺颈、挺胸、挺腿; 三收指收下颌、收腹、收臀; 一睁眼要睁大,并直视前向方; 一顶就是头要向上顶 重点突出正、直、挺、神四个字 正:方向正; 直:身体直; 挺:胸部向前上方挺;

【K12学习】单个军人队列动作教案(所有)

单个军人队列动作教案(所有) 左掌心向上,手腕弯曲。 纠正方法: 左小臂略成水平,手腕稍控制、不打弯。脱帽后,帽子放不正。 纠正方法:帽徽向前,帽子中线与左小臂重合。二、组织练习分解练习: 口令:分解动作,脱帽、二、三,戴帽、二、三 要领:脱帽时,听到“分解动作,脱帽”的口令后,双手捏帽檐或者帽前端两侧;听到“二”的口令,将帽取下,置于左小臂,帽徽向前,左手掌心向上,小臂略成水平,四指扶帽檐或帽墙前端中央处,听到“三”的口令,右手扶帽檐或帽前端处放下。 戴帽分解动作,按脱帽分解动作的相反顺序进行。连贯练习 口令:脱帽、戴帽 按要领和动作要求反复练习。 三、小结讲评 1、重述课目、目的、内容和重点; 2、讲评作业情况; 3、纠正存在的问题及客服的方法,明确下一步的训练方向。 坐下、蹲下与起立

理论提示:一、讲解示范 坐下与起立口令:坐下、起立动作要领:当听到“坐下”的口令以后,左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在膝上,上体保持正直。听到“起立”的口令,全身协力迅速起立,左脚靠拢右脚,成立正姿势。 要点:迅速、自然、正直。坐下时上体正直,姿态端正,动作迅速,起立时身体重心前移要快,靠脚迅速有力,方向要正。常见的错误动作及纠正方法: 坐下、蹲下后弯腰、低头。纠正方法:腰杆挺直,挺胸抬头。坐下起立时手扶地。 纠正方法:起立时,两脚跟靠近臀部,上体微向前倾,全身的协力迅速起立。 坐下时先提裤子。 纠正方法:提醒克服提裤子的错误动作。坐下身体后仰,两手撑地。 纠正方法:控制身体重心不要后仰,两手顺裤缝线滑下,自然放在两膝上。 起立时身体后仰起不来。 纠正方法:两脚外侧撑地,手适当用力扒一下膝部使重心前移。 蹲下与起立口令:蹲下、起立 动作要领:听到“蹲下”的口令以后,右脚后退半步,

单兵队列动作教学法(正步)

单兵队列动作(正步) 作业提要 https://www.wendangku.net/doc/7311231894.html,/v_show/id_XMTg3MTcyOTMy.html 课目:单兵队列动作 目的:通过教学使同志们学会单兵队列动作的要领,培养优良的训练作风,为下一步的班队列训练打下坚实的基础。 内容:正步行进与立定 时间:6课时 方法:理论提示,讲解示范,组织练习,考核验收 地点:本训练场 要求:1、全体同志要严守队列纪律,做到令行禁止。 2、精神振作,姿态端正,军容严整,动作迅速准确。 3、认真听讲,刻苦训练(可根据天气、环境等情况提出适当 面要求)。 作业准备 1、整齐队伍,整理着装,清点人数、持枪训练时应组织严格的验枪(必要时应请示课目)。

2、宣布提要 3、提示相关理论 作业实施 正步主要用于分列式和其它礼节性场合,在我国正步也称为礼步。其行进特点是威武雄壮、有力大方。 口令:“正步———走”“立———定” 为使大家对其有个形象直观的印象,首先由我完整示范一遍,请大家注意看。 示范动作 动作要领由我边讲边做: 当听到“正步———走”的口令时,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,距离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服时,约与第四衣扣同高);手腕内侧离身体约10厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直(左手心向右,右手心向左);

单个军人队列动作训练教案

单个军人队列动作训练教案 立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直,小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 动作要求:精神振奋,表情自然,姿态端正。做到:“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。三收一顶:收臀部、收小腹、收下颌,头向上顶。 三挺一睁:挺腿、挺胸、挺颈,眼睛自然睁大。 两平:两肩要平,两眼向前平视。 常见错误动作及纠正方法: ⑴两脚跟未靠拢并齐,两脚尖分开角度不准,方向不正。 纠正方法:在训练场上划“丁”字线,,两脚跟站在横线上,靠拢并齐。两脚跟分开约30度,可辅以正三角形角度板度量。 ⑵两腿未夹紧、挺直。 纠正方法:裆部夹紧,膝部后压,两腿向内适当用力并拢。 ⑶蹶臀部、挺小腹。 纠正方法:臀部肌肉适当用力上收,收腹,腰部上拔。 ⑷含胸、两肩后张过度。 纠正方法:收腹挺胸,两肩稍向后张,或靠墙(用检查板)纠正。 ⑸两肩不平,或一前一后。 纠正方法:两臂自然下垂,肩部均匀用力,两肩后张均匀一致。 ⑹手形不对,手腕不直。 纠正方法:手指并拢,自然微屈,拇指尖贴于食指第二节;手腕自然伸直,不要过度用力。 二、稍息 口令:稍息 要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。 动作要求:左腿不弯曲、上体不变形。做到:“二快”、“两准”、“一稳”。 二快:出脚快、收脚快。 两准:距离准、方向准。 一稳:上体要稳。

军人队列动作教学法

作业准备 1. 整理着装,清点人数; 2. 向在场的首长报告; 3.宣布作业提要 课目:单个军人队列动作 目的:通过训练,使同志们熟练掌握单个军人队列动作要领,培养军人良好形象,为今后的执勤、训练打下良好的基础。内容:齐步行进、立定 方法:理论提示,讲解示范,组织练习,小结讲评,考核验收。 时间:约40分钟 场地:队列训练场 训练要求:1、严格要求,严格训练。 2、遵守队列纪律,认真体会动作要领。 3、树立吃苦精神,培养顽强作风。 作业实施 理论提示:齐步是军人行进的常用步伐,一般用于部队的整齐行进。 口令:齐步——走立——定

在未讲动作要领之前,先将动作演示一遍, 动作要领:当听到“走”的动令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动,向前摆臂进,肘部弯曲,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,(着夏季作训服时,与第四衣扣同高,着冬季作训服时,与第五衣扣同高)离身体约25厘米,向后摆臂进,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分种116——122步。听到“立定”口令,左脚再向前大半步着地,两脚挺直,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势。 根据平时的训练经验,齐步要领可归纳为: (1)脚跟先着地,脚腕稍用力,膝盖向后压。身体向前移。 (2)走直线,身体稳,摆臂自然,靠脚准。 齐步行进应重点突出三点: 1、上体保持军姿不变 2、腿臂要协调

3、三到位(脚跟到位、身体重心到位、手到位) (一)组织练习 训练步骤: 第一步:摆臂练习 第二步:腿部练习 第三步:立定练习 第四步:连贯练习 第一步:摆臂练习 目的:结合前面所讲的动作要领,主要通过下面的练习,让同志们熟悉摆臂的动作路线。 口令:齐步摆臂练习 1 、2 、停 动作要领:上体保持正直,当听到齐步摆臂练习1的口令时,右臂摆出,动作要领同前(略) 方法:集中组织,个人体会 易犯的毛病及纠正的方法: 一是摆臂不自然,两肩僵硬 纠正:强调肩头关节放松,前摆时,肘部自然弯曲,小臂自

班队列动作要领

班队列动作要领 一、班的队形 班的基本队形,分为横队和纵队,需要时,可以成二列横队或者二路纵队。队列人员之间的间隔约10 厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75 厘米;需要时可以调整队列人员的间隔和距离。 步兵班通常按照班长、机枪射手、机枪副射手、步枪手或者冲锋枪手、火箭筒射手、火箭筒副射手、副班长的顺序列队。必要时也可按身高列队。 其它兵种班的列队顺序按其需要进行排列。 二、整齐、报数 (一)整齐 整齐是使队列人员按照规定的间隔和距离保持行列齐整的一种队列动作。 整齐分为向右、向左和向中看齐。 听到“向右(左)看齐”的口令,基准兵不动,其他军人迅速向右(左)转头,眼睛看右(左)邻军人的腮部,以小碎步取齐,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。 听到“向前看”的口令,迅速将头转正,恢复立正姿势。 听到以XXX为准(或者以第X名为准)”时,基准兵答到”同时左手握拳高举,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心向右;听到“向中看——齐”的口今后,其他军人按照向左(右)看齐的要领实施。 听到“向前——看”的口令后,基准兵迅速将手放下,其他军人迅速将头转正,恢复立正姿势。 纵队看齐时,可以下达“向前——对正”的口令。基准兵不动,其它军人迅速向前对正。 (二)报数 听到“报数”的口令,横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转

头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。 三、集合、离散 (一)集合 集合,是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。 集合时,班长应当先发出预告或者信号,全班听到预告或者信号,原地面向班长成立正姿势。听到“集合”口令,军人跑步到指定位置面向班长集合,自行对正、看齐,成立正姿势。 听到“成班横队(二列横队)集合”的口令,基准兵迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势;其他军人以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。 成班二列横队时,单数军人在前,双数军人在后。 听到“成班纵队(路纵队)——集合”的口令,基准兵迅速到班长前方适当位置,成立正姿势;其他军人以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。 成班二路纵队时,单数军人在左,双数军人在右。 (二)离散 离散,是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。 离散分离开和解散,班通常只进行解散。 队列人员听到“解散”的口令后,应当迅速离开原列队位置。 四、出列、入列 单个军人和分队出、入列。通常用跑步(5步以内用齐步,1 步用正步),或者按照指挥员指定的步法执行;然后,进到指挥员右前侧适当位置或者指定位置,面向指挥员成立正姿势。 一)出列 听到“XXX或者第X名),出列”口令后,被呼点者应当答到”听到出列”的口令后,应当答“是”。

队列动作教案(正步)

批准人:年月日 队列动作四会教学 作业提要 课目:队列动作 内容:正步行进与立定 目的:通过训练使同志们学会和掌握正步行进与立定的动作要领,培养良好的军人姿态,为下步分列式打下良好基础。 方法:讲解示范.组织练习.小结讲评。 时间:50分钟 地点:队列训练场 要求:1.严格训练,严格要求,严格遵守训练场纪律,做到 令行禁止。 2.积极开动脑筋,突出在练字上下功夫,做到苦练与巧练相 结合。 3.能者为师,互帮互助,共同提高。 器材保障:(略) 作业进程 作业准备...............................................(5分钟)1.整队,清点人数,整理着装,向在场首长报告。 2.宣布作业提要。 作业实施..............................................(40分钟)理论提示:正步主要用于分列式和其它礼节性场合,它与跑步.齐步相比,动作复杂,难度较大,标准高,要求严。

口令:“正步――走.立――定” 为使同志们有个直观完整印象,其动作由我示范一遍:(略) 其动作要领由我边讲边做:当听到“正步――走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾,手指轻轻握扰,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,大臂与小臂略成直角,手心向内稍向下,手腕下沿摆至高于最下方衣扣约10厘米处,距最下方衣扣约10厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,(左手心向右,右手心向左)手腕前侧距裤逢线约30厘米;行进速度每分钟110――116步”。 当听到“立――定”的口令后,左脚再向前大半步着地,两脚挺直,右脚取捷径靠扰左脚,成立正姿势。 刚才我给同志们讲解的就是正步行进与立定的动作要领,由于正步动作比较复杂,较难掌握,为加深印象,下面我们进行录相带观摩(略)刚才我们利用录相带进行了动作要领的讲解示范,同志们看清楚没有(看清楚了) 正步行进时,要保持端庄的军姿和从容的神色,本课的重点是踢腿,难点是臂腿协调。为便于大家记忆,我将其动作要领归纳为:臂腿结合要定位,身体前跟紧相连,脚着地时臂不动,两快一停要准确;两快就是踢腿快.摆臂快,即踢腿象射箭,摆臂象闪电;一停就是摆臂至胸前稍停顿,约0.2秒(可结合挂图讲解) 为检验同志们的听课效果,我提两个问题同志们认真思考后进行回答:1.本课的重点和难点是什么? 2.正步行进的步速和步幅各是多少? 回答正确,希望继续保持和发扬。 为使同志们有个直观完整印象,下面我们进行个人体会,希望在体会过程中,同志们一定要抓紧时间,认真体会,切实摸索动作要领。

单个军人队列动作教学教案汇总

单个军人队列动作教学教案 作业提要 课目:单个军人队列动作教学法。 目的:通过训练,使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序,提高同志们的组训能力。 内容:齐步与立定;时间:约40 分钟;方法:讲解示范、个人体会、分班(组)练习、评比验收。 地点:队列训练场: 要求: 1、严格遵守训练场纪律,服从命令,听众指挥,做到令行禁止,培养良好的队列作风; 2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练; 3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。 以上要求同志们能不能做到?(众答:“能”) 作业进程 教学准备,,,,,,,,,,,,,,,, ,,5 分钟 1、清点人数,整理着装,向首长报告; 1/13 2、宣布教学提要; 教学实施,,,,,,,,,,,,,,,,,,,30 分钟 一、理论提示:齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。其应用范围十分广泛,是所有军事科目训练的基础,作为一名军人必须学会和掌握。 其口令下达是:“齐步—走”立“—定”。为了便于训练,请同志们跟我熟悉口令(略);为了使大家对动作有个直观形象的了解,下面由我体现一遍动作。(教练员体现齐步与立定动作) 二、要领讲解:动作要领边讲边做: 听到齐步一走”的口令后,左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同 时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直、微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂自然前后摆动,向前摆臂时,肘部微弯,小臂自然里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作 训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时与腰带同高);离身体25cm。向后摆臂时,手臂自然 伸直,手腕前侧距裤缝线约30cm 。行进速度每分钟116 —122 步。 听到“立—定”的口令后,左脚向前大半步着地(脚尖向外约30 度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 齐步行进时要保持良好的军人姿态,做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏分明,步幅步速准确,有勇往直前的精神。为了便于大家记忆,我把要领归纳为:“走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准。” 为了使大家对动作有个完整的印象,下面我再体现一遍齐步行进。以上讲解的是齐步与立定的动作要领,同志们清楚没有?(众答:“清楚”!)为了检查同志们对齐步与立定要领的掌握情况,我提两个问题: 1、齐步行进时前摆和后摆各距身体多少厘米? 2/13 2、齐步的步幅和步速各是多少? 谁来回答?(众答:“我来回答”!)回答正确,说明同志们在听课时精力比较集中,掌握要领比较快。

班队列训练教案

*曲品… 班队列动作教学法 课目:班队列动作目的:通过训练,使同志们熟练掌握单人队列动作 的要领,培养良好的军人姿态 内容:一、班的队形;二、集合、离散;三整齐、报数、;四、出列、入列;五、行进、停止;六、队形变换;七、方向变换; 方法:结对练习、集体练习、评比竞赛 时间:30分钟地点:队列训练场要求:1姿态端正,军容严整,精神振奋 2、严格遵守队列场纪律,做到令行禁止 3、认真听,刻苦练;互帮互学,共同提高 一、班的队形 班的队形可分为班横队和班纵队,需要时,可分成班二列横队和班二路纵队。队列人员之间的间隔(两肘之间)约10厘米,距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约75厘米。 1、动作要点 指挥位置与排面或基准士兵距离准确,符合动作标准。队列中相邻士兵间隔 距离准确,站立方向准确。 2、标准要求 横队时,指挥位置与班队列形成等腰三角形,距队形中央5-7步。 纵队时,指挥位置与基准士兵和最后一名士兵成一条直线,距基准3-5步。 3、易出现的错误动作及纠正方法 (1)队列中士兵间隔不准。指挥员可用拳(拳心向下)在士兵的两肘之间向下运动,以拳能上下运动为宜。 (2 )前后距离不准。用米尺取前面士兵的脚跟与后面士兵的脚尖距离为75厘米或在地上划线,反复练习。 (3 )横队方向不正。指挥员对基准士兵纠正其站立方向,尔后令其余士 兵向基准士兵看齐。 [组织练习] 1、训练步骤 (1 )先训横队、二列横队;再训纵队,二路纵队。 (2)将四种队形串到一起训练。 2、训练方法

--- ------------------ 曲品"V T#-- ----- ----------------- (1)轮流充当指挥员摆队列。 (2)会操评比,互相观摩。 指挥流程:1、成班横队时,指挥员下达口令" 向右看齐”"向前看”; 2、然后跑向队伍的排头处,与排面平齐,距第一名同志三步到五步 的距离,面向排面,下口令“向右转”,待整个排面都转过之后,此为 班纵队,下达口令“向前对正”; 3、回到初始班横队指挥员所在位置,下达口令“向左转”; 4、下达口令“向右看齐”“向前看”。 二、集合、离散 (一)集合 集合是单个军人、分队部队按规范队形聚集进行来的一种队列动作 要领:集合时,指挥员应先发出预告或信号,如“全班注意”然后再预定队 列的中央前,面向预定形成立正姿势,下达“成XXX队集合”的口令,所属人 员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势,听到口令跑步到指定位置面向 指挥员集合(在指挥员后侧的人员应从指挥员右侧绕过)自行对正看齐,成立正 (二)解散 解散时队列人员迅速离开原队列位置(通常集合是在解散的基础上进行的) 动作要点 (1)集合时指挥员发出预告后略加停顿,随即选定方向发出集合的口令, 基准兵选择位置准确、迅速。 (2)队列中士兵动作迅速准确,碎步看齐,自行稍息 指挥流程: 1、在班横队基础上指挥员最开始位置下达口令“报数” 2、待报数完毕指挥员下达口令“ 解散”,此时,所属人员单数先前一步双数后 退一步,然后自行转体,随后指挥员下达口令“全班注意”,此时所属人员均取捷径转体面向指挥员;指挥员向左转体90度,下达口令“成班二列横队集合” 听到口令后,所属人员取捷径转体再次面向指挥员,迅速提臂,跑步出去,单数列紧随班横队时第一名同志,双数列紧随班横队时第二名同志,十四步立定,跑步节奏为“ 一(左脚)二(左脚)三(左脚)四(左脚)五(左脚)一二三四”

军训队列动作要领及训练方法

队列动作要领及训练方法 目的:通过军训,体现企业的精神风貌,锻炼员工吃苦耐苦的精神,增强员工的组织纪律性和服从性,同时培养员工积极合作的团队精神; 内容:立正、稍息、跨立、停止间转法、集合、解散、整齐、报数、蹲下、起立、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定 方法:讲解示范、组织练习 时间: 地点: 第一节立正、稍息、跨立 一、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。 口令:立正。 动作要领:听到"立正"口令,两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 二、稍息 口令:稍息。 动作要领: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。 三、跨立 跨立又称跨步站立。 口令:跨立。 动作要领: 当听到"跨立"口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;身体挺直,肩部外展,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。 第二节停止间转法 停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右(左)转,半面向右(左)转,向后转。 口令:向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。 动作要领: 以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势;半面向右(左)转,按向右(左)转的要领转45度;向后转,按照向右转的要领向右转180度。转动和靠脚时,两腿挺直,手臂贴紧,上体保持立正姿势。 第三节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)

单个军人队列动作教案

齐步行进与立定教案 作业提要: 课目:单个军人队列动作——齐步行进与立定 目的:通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领及组织方法。 内容:1、齐步行进;2、齐步立定。 时间:约40分钟 方法:理论提示、讲解示范、评比验收。 地点:此训练场 要求: 1、严格遵守队列纪律。 2、认真听讲解、仔细看示范。 3、克服天气带来不良影响、发扬不怕苦不怕累的精神。 作业进程: 一、作业准备 1、清点人数,整理着装,向首长报告。 2、宣布教学提要。 3、讲解齐步行进与立定的训练意义。 二、作业实施 讲解:齐步是军人常用步法,一般用于队列整齐行进。其口令为:齐步——走,立——定。 为了给大家一个直观的印象,下面请看动作。 动作要领我边讲边做:当听到:“齐步——走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时两臂挥开,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高,离身体约25厘米,向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。当听到立定的口令后:左脚向前大半步着地,脚尖向外约30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。 为了给大家一个完整的动作,请再看一遍动作。 下面进行个人体会动作。 为使同志们更快地掌握动作要领,我将训练分为三步进行: (一)齐步摆臂练习; (二)齐步立定练习; (三)连贯动作练习。 (一)齐步摆臂练习 首先我们进行起步摆臂练习,口令为:齐步摆臂动作,一、二、停。 边讲边做:当听到“齐步摆臂动作、一”的口令,按齐步摆臂的要领,右臂前摆,左臂后摆;听到“二”的口令,两臂交替摆动;尔后按“一、二”的口令依次反复练习;听到“停”的口令,恢复立正姿势。 常犯毛病:1、摆臂路线不正确。2、摆臂不自然,肩部不平3、摆臂前后定

单个军人队列动作教案(所有)

单个军人队列动作教案 作业提要 科目:单个军人队列动作 目的:通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领,达到步调一致、整齐划一,培养良好的军人姿态。 内容:立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。 方法:讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。 时间:20小时 地点:队列训练场 要求:1、认真听讲,刻苦训练,努力掌握动作要领; 2、严守队列场纪律,做到令行禁止; 3、克服外界不良环境的影响,发扬不怕苦不怕累的精神,做到苦练加巧 练。 器材保障: 教学进程 作业准备………()分钟 1、清点人数、整理着装 2、宣布作业提要 3、提示有关理论 作业实施………………………..()分钟 立正稍息跨立 理论提示:立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓,接受命令,进见首长和向首长报告,回答首长问话,升降国旗和军旗,奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当自行立正。 稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换,是立正动作的一种调节。 跨立即跨步站立,其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合,可以与立正互换。 一、讲解示范 (一)立正 口令:立正 动作要领:当听到立正的口令以后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂,自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。 要点:立正时我们要做到“三挺,三收,一顶,一睁,两平”; 三挺:挺腿、挺胸、挺颈。 三收:收臀部、收小腹、收下颌。

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