站桩,让生命更加精彩

站桩，让生命更加精彩

--------谨以此文献给追求健康的人们

作者：站e站

前言

不知不觉站桩三年了，回想三年站桩带来的身体和内心变化，难以尽书。三年前，我因车祸差点送了命，因此结束了军旅生涯，人生也跌入了最低谷。就在我痛不欲生时，庆幸的接触到了“浑圆桩”，并坚持站了下来，身体康复了，胃病也好了，真是受益非浅。而且我的家人通过站桩也取得了初步的疗效，母亲提高了体质，缓解了上楼腿抽筋的毛病，老婆治好了困扰她十几年偏头痛，孩子提高了智力和体力。回首往事，感慨万分！真是“祸，福之所倚，福，祸之所倚”。人生路上虽然有这样那样的痛苦，但痛苦中引发了对人生的新感悟，新体验。所以生活所给予我们的一切，无论是祸、是福、是苦、还是甜，都是我们人生的财富，请笑对人生吧！

醒世无量先生倡导站桩者要养成写日记的良好习惯。因为写日记既是一个自我监督的过程，也是一个自我吾道的过程。由于懒和其它原因，我没有坚持写日记，但站桩中的一些感觉依然印在脑海中。无量先生建议我把三年的站桩的经历和心得写出来，供大家交流参考。我利用业余时间，断断续续写了近二个月，总算写完了，但迟迟不敢拿出来，主要

是觉得自己对站桩认识还不够深甚至还有许多错误的地方，加之文字水平有限，担心拿出来遭人讥笑。幸得无量先生不断的鼓励，并在忙碌之中的给予修改，不胜感激之余，我才有勇气拿出来呈给大家，算是向各位前辈和桩友请教吧，如果能得到大家的一言半句的修正和赐教，引导我走出误区，那将不胜感激。如果能激发更多的人对站桩的兴趣，推动站桩的普及和发展，让“浑圆桩”能够惠泽及更多的人，那将是我个人和所有桩友的凤愿和莫大的欣慰。

寻找健身之路

2006年七月份，一场意想不到的灾难降临到我的身上。一天清晨我开车去单位，经过一座约五米高左右的桥梁时，也许是因为考虑工作走了神，不知不觉车偏离了方向撞断护栏，摔到桥下，我顿时不省人事。经过好心的路人和单位同事们的及时抢救，第二天早晨我才在手术台上醒过来，但对当时出事的经过却怎么也回忆不起来，这一天一夜成了我人生记忆中的空白。

一个月后，我从医院回到家中静养，身体虚弱至极。以前我在训练场上龙腾虎跃，“看我的、跟我来”是我的口头惮。如今，唉！连上下楼都要人搀扶。同时，部队多年紧张的生活落下的胃病，也因心情抑郁的原因，更加地严重了。每天饭可以不吃，但一堆药是必须吃的。我陷入了深深的痛苦之中，以后的路还很长，难道要靠人搀扶一辈子么？部队生活养

成的坚韧性格已融入我每一个细胞，从不服输的我在心里苦苦的思索着今后的路该如何走。

身体是生命和家庭的本钱，是事业的基础，恢复身体是摆在我面前的首要任务。2006年10月底，我信步来到省图书馆，在体育区中浏览，看看有什么好的健身书籍。当翻到一本李健吾写的《大成拳养生真传》时，我心中不由一动，上高中时，我就喜欢武术气功，隐隐记得在某一期《武林》或是《精武》杂志上介绍过大成拳，说是最新的拳种，非常厉害，给我印象特别深。也可能是冥冥之中的安排吧，我饶有兴趣的翻阅起来，“动作简单、疗效非凡”，这是我看后第一个印象。于是我把书买了回来，按书上讲的要领开始站桩，不想这一站，竞站出了一条健康大道，站出了我人生新的一页！

感受站桩之效

2006年11月初开始站桩，基本上是每天三次，早中晚各一次，开始每次只能站15分钟。双手抱圆累了，就放低点休息一会再抱上来；腿站酸胀了，就在原地缓慢的晃动几下，感觉舒服了就接着站。也许是因为高中时对武术气功感兴趣，接触过大雁气功、少林内劲一指弹等气功的原因，基本能正确理解站桩的要领，站桩的进展也比较顺利。一个月后，不仅时间能站到半小时，而且两手之间有了似磁场似的丝丝牵引力，体内的麻热胀有时呈点点状不时的出现，有痒酥酥、似蚁行、似气泡的感觉，有一种难以言状的快感。有了感觉，我兴趣更浓了。有时站桩快要结束时，我让老婆孩子过来，让他们把手伸在我两手这间，感受

一下我两手之间似磁场似胶丝的牵扯感觉和点点的麻感。他们觉得挺好玩的，对我站桩的举动由开始的怀疑转向支持，为以后我“忽悠”他们站桩打下了基础。哈哈哈，用词不准，不应该是忽悠，如果站桩对健身没有切实的功效，再怎么忽悠他们也不会站的。

站桩第三个月开始，打嗝放屁现象多了起来。由于事先看了一些站桩的书，知道这是消化系统功能加强，排除体内腐气，清洁体内环境的表现。从这时开始，我就基本停了胃药，饭量也增加了，过去由于胃病不能吃的油性的、刺激性的食物，现在都能吃了。后来我发现许多站桩者都跟我一样，站桩的第一年，第二年消化功能都有所增强，口味好，饭量增大，当然了身体也会长胖点，是比较匀称的胖。一年后打嗝放屁现象才慢慢消失，但只要吃了油性大的食物，过几天站桩时准会又出现放屁现象，而且食物油性越大，吃的越多，屁就越臭，可能是人体内自动调节系统的一种排斥反应吧。所以站到第三年，一般人就会不自觉的厌荤，想吃素的，此时身体也会稍稍瘦点，但人却更精神，精力更充沛。无量先生倡导站桩者吃素，他现在就基本上是素食（少数时候会吃肉饼汤和鱼），但看他现在的站桩照片，跟前几年相比，明显更结实和精神了。

站桩半年后，我基本能做到每日站两次，每次一小时。看着站桩给我带来的变化，尤其是看了李一道长在湖南卫视《天天向上》节目中，讲解站桩健身和美容的好处后，老婆也开始站桩了，毕竟健康和美丽对女士们是最有吸收力的。在节目中，李一道长讲解站桩的方法后，还亲自示范了一个简单有效的美容方法----双手搓热洗面。我看后结合站桩

的具体情况，将动作稍微改了一下，将双手搓热擦洗面部改为利用站桩后手发热的热量，挨近脸部但不接触脸部(因为站桩时手掌容易也汗，汗液比较脏)，沿鼻子两侧，由下而上由内而外的轻拂脸部，同时配合良好的意念想象，想象自己如沐春风细雨或肌肤如孩童时般的滑嫩。每次站完桩后，我一般先捧气洗脸，引气归元默守几分钟，再进行摩腹，晃腰拍打收桩。感觉皮肤表面如涂了一层油脂般光滑温润。站桩能够美容的原因是站桩时肌体的放松促进了气血的循环畅通，表层的肌肤得到了更多营养的滋养。看周围的女士们为了靓丽肌肤，唯化妆品是举，被广告忽悠的一掷千金也在所不惜，有的甚至因低劣假冒的化妆品或草率的手术毁容破相，真是可惜。当然，适量的使用化妆品美容是无可厚非的，但完全依赖和痴迷化妆品就舍本弃未了。因为健康的美丽才是真正的美丽！来站桩吧，边看电视边站桩，每天半小时，让我的健康我来作主，我的美丽我来作主。

为了加深对站桩的理解和认识，在站桩的同时，我注意阅读相关的站桩知识，一般上午在家复习，准备迎接军转干部公务员的考试，下午去图书馆浏览一些参考资料，也看看相关站桩的书籍。先后在网上搜到王安平传奇故事、无量先生的站桩日记，又去省图书馆买了张东宝的《大成拳筑基功》、王景文的《古朴大成拳》和一些站桩、试力的VCD。边看边自学，不断提高自己的水平。可以说，李健吾的《大成拳养生入门》引导我踏进站桩的大门。张东宝的《大成拳筑基功》让我明白了站桩健身的很多道理。醒世无量先生的站桩日记，让我能正确对待和处理站桩中身体内出现的各种反应，他站桩冶病健康的经历，也鼓舞和激励着我，

同时是他用现代科学探索解释站桩健身的原理，揭示站桩健身的“神秘”的面纱，让人可信可敬！

这期间，偶尔有部队的战友来看我，见到我第一印象是气色和精神比部队时还好。他们哪里知道，这些都得益于站桩。从此站桩成了我每天的必修课，0好象缺少什么似的，成了我的一种自觉行为。

领略闯关之“痛”

不经一番寒彻苦，那得梅花扑鼻香。正当我享受站桩疗效的时候，却实实在在的被站桩“惊吓”了一回。体会到无量先生所说的“随着站桩时间的增加，身体内有毛病的部位的反应非常的明显，岂是一个苦字了得啊！”

2007年下半年，我在家等待分配工作，有更多的时间站桩，那时经常感觉口渴，想喝水，坐在家里，不时的一口一口的咪。大概是2008年元月份，我觉得头有点发热，北方冬天气候干燥，感冒的人也多，我以为也是感冒了，自己去药店买了点治感冒的药。过了二天，没有效果，发烧的更厉害了，牙也开始痛了，我不敢怠慢，就去医院看了看，医生说是感冒，开了些降火退烧消炎之类的药。我吃了几天，还是没效果。发烧依旧，牙齿痛的更厉害了，连饭都不能吃，我加大药量也无济于事。有时牙痛的受不了就用氯芬待因片来止痛。老婆也笑我：“看你还吹不吹了，站桩还不如我的身体好”。虽然如此，有一点我是不动摇的：那就是只有站才有希望！仍坚持站桩，只是意念更淡了些。

我看过无量先生的站桩日记，知道站桩会有上火的反应，但没想到

这么严重。我想既然多喝水降不了火，药物也降不了火，那就试试其它东西吧。梨是最能除火的，吃梨吧，于是我让老婆买了些梨回来。照以前，大冬天吃一两个梨准拉肚子。我试着从一个开始，没事，就二个、三个、四个……，最多时一天我吃了八个梨，把老婆都看呆了，开玩笑的说我是个火烧的肚子。吃了八个梨的那天晚上，半夜肚子开始咕咕响了，跑到卫生间终于痛快了一次，哈哈哈那个爽是言语无法表达的。自这以后火就降了下来，牙也不痛了，而且过后一段时间站桩时两胁有点点线线状清凉之气往下冒，似出汗时汗珠往下滚（无量先生说冒凉气是排病气的反应）。经过了这一关后，我一天喝一二杯水就够了，可能是病气排出了，经脉通了，体内阴阳平衡了吧。

老婆站桩到第二年，也体尝了一次闯关之“痛”。她自小就有偏头痛的毛病，晚上稍稍没睡好第二天准会头痛，不知治了多少次，吃了多少药也无济于事。她站到第二年时，头皮上出现了许多点点小红胞，稍一碰着就痛的厉害，连梳头、洗头也得小心翼翼。我有了上次闯关的经历，估计她也进入了真气排头痛病气的阶段，鼓励她坚持站，曙光就在前面。大约过了三四个月，她头上的小红胞才慢慢消失，自此以后，她头痛的毛病完全好了。春节回去打牌有时玩到半夜，第二天一点事也没有，照常上街购年货，不误拉动内需。有了这次除病的体会，她站桩更勤了，现在一天站二次，每次一小时。不让她站都不行。跟我一样，站桩成了一种自觉行为。

儿子一直不太情愿站桩，孩子嘛，好动不好静，不来点强制性措施是不行的，我们规定他每天睡前必须至少站20分钟，否则不许睡觉。我跟

他讲，定能生慧，站桩放松入静能加大血液循环量，供给大脑的更多的营养，有助于大脑的发育，提高智力。不管是站桩功效还是他自已刻苦学习的结果，反正他的学习成绩一直保持年级的第一名，身体也强健多了。有次在学校跟同学打闹，与同学相撞，他没啥事，那个同学却跌到老远。儿子回来问我：“爸，我是不是站桩站出功夫了？”我说：“要是你站几天就有功夫了，那老爸岂不成了一代宗师了？”哈哈哈……！

不管如何，总算闯过了一关，相信在以后的站桩历程中还会出现类似的“痛苦”过程，正如无量先生所说：“浑圆桩”的修炼之路是艰苦的，是真正的“劳其筋骨”，但是，这种苦是一种希望之苦，有盼头的苦，是苦尽甘来之苦，是一种幸福之苦。他建议我们坚持二个字：傻站。只要我们有信心有恒有毅力坚持站下去，不官黑夜多么漫长，最终会迎来黎明的曙光。无量先生曾笑谈，他的八字天生具备了“辅佐之能”，听其言者必得天下也。哈哈哈，我不想得天下，只想健康快乐今生，尽微薄之力，光大“浑圆桩”，让更多的人受到“浑圆桩”的惠泽！

初试发功之喜

2008春节前几天，我回到了鱼米之乡的老家。第二天，二妹来看我，她不经意说她肚子着了凉有点痛。听到这里，我想我站桩也有一年多了，平时也学了些按摩的方法，何不给她发功试试，也好借机宣传一下站桩功，让站桩功惠泽更多的人。于是我让妹妹站好，放松并闭上眼睛。我站在她的侧面，一手放在她的腹前，一手放在她的背后，进入站桩状态，意念双手间丝丝的磁场通过她的身体的同时，磁化她，给她肌

体以能量，化解凉气。当时父母、妹夫等都在旁边带着迷惑的眼光看我，不知我在干什么。大约三分钟后，我就收桩了，让她睁开眼，她问我干啥了，我说“你别问，我啥也没做”。因为初次试验我一点把握也没有，所以不敢说我在发气按摩。那时除老婆孩子外，其它人还不知道我在站桩。也许是因为兄妹间气场容易沟通的缘故，收功后不到二分钟，妹妹突然说“哥，我怎么浑身发热了？”听到这句话，我开心的笑着说：“发热就好了！”第一次发气按摩成功了，心里那个甜甭提了。我趁热打铁向家人宣讲了站桩的好处，并拿出我带回的站桩书让他们看。自这以后，母亲和妹妹也开始站桩了。由于妹妹家事繁忙，站桩断断续续，但只要一站，他们就会感觉到麻热胀，并且站完后身体感觉特别舒服。母亲年纪大了，没什么事，基本能保证一天站一次，每次约半小时。几个月后，母亲也感觉到了站桩对身体的好处，一站就发热，胃病好了许多了，上楼腿抽筋的毛病也基本没有了。我鼓励母亲坚持站，将来一定会有更多意想不到的收获。

平时老婆孩子有些头痛脑热等一些小的毛病，我就调整自己进入站桩态，用自己良好的意念（佛说正念）和双手为他们按摩。意想我的真气由双掌深入到他们体内深处，供给他们能量，熔化他们的毛病。实践证明，站桩中的良好意识和真气（磁场）确实能缓解甚至治好一些病症。

思索站桩要领

浑圆桩，简简单单的一站，独立守神，抱元守一，就能取得令人神奇的功效，必定有其科学的地方。通过站桩的实践和学习，我感觉站桩的各个要领是一个有机统一的整体，只有全面了解和掌握要领，才能在短时间内获得良好的功效。

姿势：人类从地上爬行到直立起来站和走，与猿相揖别，乃是惊天动地的最大进步。美国一位科学家认为，人之所以有语言能力，关键不在于头脑而是双腿。原因是人直立行走路后，才可以自如的控制呼吸。人老腿先衰，腿部肌肉结实的人必然也有一颗强壮的心脏。站桩时独立守神，抱元守一，其作用有三，一是扩大肺活量。双手抱圆外撑内收，扩大胸腔的体积，增大肺活量，有利于融进血液更多的氧。二是刺激骨架，增强人体免疫功能。人体的免疫系统像一支精密的军队，如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。红血球和白血球就像免疫系统里的士兵，骨髓就像制造士兵的工厂一样，负责制造这些细胞，是主要的造血器官，成年期造血功能主要发生在胸骨、脊椎、骼骨和肋骨等扁骨的红骨髓。站桩时放松肉体，舒展骨架，全身的重量通过骨架静静的传递到双腿上，有效的锻炼全身的骨头，刺激骨髓。有利于加强甚至激发骨髓制造血细胞的功能，使人体的免疫系统保持良好的状态。

入静：站桩时，大脑入静，减少了后天意识，恢复人体先天固有的自动调节功能。动物在进化过程中，开始并没有大脑，大脑是在后来进化过程中，为适应环境的变化才慢慢发育进化过来的。大脑的进化一方面提高了人体适应环境的能力，使身体反应更加敏捷，但另一方面也抑

制了动物体一些原始的自动调节功能，特别是大脑产生的悲观烦燥等不良情绪还会造成身体各系统的恶化。所以人类要健康身体，必须排除后天意识的干扰和破坏，保持良好的心态。毕业于哈佛医学院的美国著名医学博士安德鲁.韦尔在其撰著《不冶而愈----发现和提高人体自我康复能力》一书中指出：人体存在固有康复系统，人的许多疾病是可以自然康复的。安德鲁.韦尔认为：“我们体内存在自我诊断、自我修复及再生机理”。所以人得病了,在向外求医吃药的同时，更要向内求,启动自身的修复系统来修理疾病。站桩中的心脑入静入境，就是充分发挥这种有效机理的方法之一。

站桩时，让身心沉浸在轻松舒适、清静无为、恬淡虚无的状态之中，后天的干扰意识被逐渐排除，先天的潜在意识开始显现。此时人体的先天自动调节系统开始发挥作用，自动修复肌体，调节健康。刚开始站桩时，杂念较多，可以用看电视、听音乐的方法以一念代万念。一两年后当体内感觉比较明显，掌握站桩入静的方法后，就可以不看电视听音乐了，而是静静的体会站桩静中体内动时带来的快感了。在站桩中偶尔出现杂念纷呈之时，也是正常的，念来念去，不必强求，自自然然才是正道。

放松：现代医学证实人体的病变和衰老与微循环不畅有很大的关系。人在站立时，肌体和心理得到极大的放松，平时因心理或肌体紧张而挤压堵塞的血管，特别是未端的毛细血管因此得以舒张，血液循环的阻力减小，循环路径开始畅通，血液流量也加大，平时储藏在脾脏里的、未参加循环的血液也开始加入循环了。这时人体会有微微的胀感、热感，甚至电感，这些都是微循环畅通的表现。据统计，人在放松时，血液环循量比平时增加了30%，血液循环畅通和量的增加，其好处有三，一是供给人体各个器官和组织更多的养分。人呼吸的氧气、吸收的食物中各种营养成份都由血液输送到各个器官和组织的，血液循环畅通和量的增加，可以使各个器官组织得到充分的营分。二是清除器官和组织代谢后的产物、毒素。血液回流静脉时，将器官和组织中的代谢物、毒素带走，最终过滤成尿、废气或其它形式排出体外，保持人体内环境的清洁。三是将各类免疫器官产生的抗体输送到全身，消灭各种致病因素，保持肌体的健康。

更为奇妙的时，人站立放松时，虽然血液循环量加大了，但心跳却没有过多的加快，这是为什么呢？原来，“毛细血管具有产生自动的、不受心脏控制的节律性舒缩能力，称为微血管自律运动现象。”毛细血管的特点是相临每一条经络的毛细血管每24小时只开合一次，时间为一个时辰二小时。站桩修炼中，可以改变毛细血管自律运动规律，使毛细血管日一次

（一个时辰二小时）转变为只要站桩全身毛细血管就能够同时“开合”，推动血液的循环，大大减轻了心脏的负担，这是站桩与剧烈肢体类体育运动健身的最大区别之一。

站桩中要做到真正的身体放松，没有任何的捷径可走的，无量先生言道：语言是讲不松的，看书是看不松的，听介绍也是听不松的，唯一的方法就是“多花时间坚持站桩”，随着体内经络的增粗和经络畅通后，身体各部位就自然会变得柔软和松驰了。所以松是站出来的，只有当自己意识感觉到了“坐桩”体征后，才能够说站桩中的身体是真正的放松了。

意识：众所周知，意识对物质有反作用，心理也影响生理，甚至可以引起人体的实质发生改变。目前，较为公认的疾病，如高血压、心机梗塞、消化性溃疡、紧张性头痛都与心理因素有密切的关系。在医院求诊的病人中，约有三分之一的患者是有害心理造成了。所以养生首先在养心，养心是养生的最高境界。站桩时，人在入静放松的状态下，体验到一种极其愉快的舒适感，初站桩者，在末体验到这种愉快的感觉时，可以先入境，就是想象自己处在一个非常令人赏心悦目的环境中如花园中、海边、高山上、温水中、细雨中等等，同样可以达到类似的效果。这种美好的心态和感觉，会促使失调的神经系统、内分泌系统的生理功能向着协调的方向发展，修复病变的肌体组织，从而实现防治疾病、康复肌体的目的。

最近科学试验证明，意识也是物质。日本江本胜博士是日本国际波动之友会会长、日本IHM综合研究所所长、量子力学专家。他所做的试验，证实了意念确实能使物质产生变化，物质确实能感觉到意识的作。因此我们一起心，一动念，都会影响我们的身体内的器官和组织。当我们以尊敬的心，感恩的心，欢喜的心对待一切众生，我们身体的每一个细胞里面的组成都是美好的。如果以瞋恚的心面对外面所有物质世界，它会变得很丑陋。这个道理正是佛经上所讲的境随心转。

点滴感受心得

一、站桩时间：站桩者，时间是基本的保证，只有站桩时间的量变才能引起身体的质变，天天空谈空想，没有站桩时间的积累是实现不了身体质变的。站桩的时间可以说是衡量站桩疗效高低的基本尺度，无量先生三年多来每天坚持三小时以上的站桩才有现在的功效，我三年来也坚持每天三小时的站桩，才恢复了身体，体感到站桩的神奇功效。在实际的站桩中，我发现一些人为求时间的突破而“硬站”和“贪站”。“硬站”就是人为的延长站桩时间，站到特别难受时也不收桩，继续站。初学站桩者容易犯“硬站”毛病，恨不得几天就能达到站一个小时的程度。“贪站”就是当站桩站达到和超过平时的时间后，感觉越站越舒服，而继续站桩，大大的延长站桩时间。“硬站”和“贪站”都违背了浑圆桩“松静、自然和舒适”的总原则。是无效的站桩时间。所以站桩中，要灵活掌握站桩时间，随着经络的增粗和畅通，站桩效果才会越来越好。

二、姿势偏离。姿势偏离就是站桩时，自我感觉的姿势与实际的姿势不一样。如站桩时，明明自我感觉两手是一样高，但旁人一看却是一高一低。我站桩时，

有时或两手一高一低，或头偏向一侧、或上体倾斜等等。为什么会出现这种现象？我认为是人体左右两侧的器官不完全对称和气血堵塞情况不同引起的。当站桩积聚的真气开始冲击和疏通被堵的经脉时，人就会感到此处沉重、发紧、有着力感，不自觉的向这一侧用力，姿势或高或低。另外，身体姿势偏离，也是人体自动调节，使姿势有利更多的真气集中冲击和疏通被堵的经脉。最近看了无量的一张站桩照，两手一高一低，就是这个缘故。当此处被堵的经脉通畅后，姿势就会自动归位。当然初学站桩者，还是保持正确的姿势为好，站桩中用双眼的余光调节的姿势，逐渐过度到用感觉来调整姿势，保持姿势的正确性，为以后向深层次发展打下良好的基础。不管站桩中姿势感觉如何，切记“松静、舒适和自然”无论修炼到什么阶段，无论修炼到什么境界，都是修炼“浑圆桩”总的姿势和意识原则和要求！宁可姿势歪一点也不要违背原则和要求。

三、功感时强时弱。站桩的功感是个波浪式前进的过程，有段时间功感强，有时弱甚至一点感觉也没有，这些都是正常现象。

一是因为人体功能强弱有个变化的周期，功能强时功感自然会强些。在自然界中，人体的生长、发育、脏腑气血功能及运动变化规律随着时间的变化而变化，“人与天地相参也，与日月相应也”。一日之内，人体的生理机能随着昼夜的流逝而呈现周期性的节律波动。一月之中，人体气血的盛衰也与月的盈虚有关。一年之内，人体四季阴阳之气盛衰随着季节的变化而变化，“春夏则阳气多而阴气少，秋冬则阴气盛而阳气衰。”所以一个人站桩时，不能可始终处于同一个功感的状态。

二是真气也有消耗和补充的过程。当站桩积聚真气到一定程度，它会自动的去发现、触动、清理、排除人体内的病气，疏通经络。在这个阶段，人体会感觉特别不舒服，不管如何站如何调整姿势都觉得不对劲，以前的舒服感好象没了，身体好象得病似的，有些人站到这个时候不明其理，以为是站桩出偏了，于是放弃了站桩，实在是可惜。殊不知，这是黎明前的黑暗，是真气清理病气的反应，而不是站桩站出毛病了，再坚持一步就会迎来黎明的曙光。人体内的病气其实早已潜伏在体内，只不过人体早已习惯了，感觉不到了，正如一个经常戴手表的人，时间长了会不觉得手上还有块手表的存在。由于真气驱逐病气时消耗比较大，站桩时当然没什么气感了。但当病气被驱逐、经络疏通，真气得到补充后，人就会出现新的舒服功感，站桩也就进了一步。

三是真气有个自表入内，逐步深入的难易过程。刚开始时气行皮下肌肉层时，比较容易疏通，气感强。当气聚到一定程度，就会由表入里，有时好象真气没了，不知哪里去了，一点感觉也没有。所以站桩者在任何时间下都要树立信心和恒心，

做到不怀疑，不强求，淡然处之。功感强时守之，弱时静待之。王安平老师讲的十四触的站桩感觉，都是伴随着真气能量的跃升逐步出现的。

四、喜素厌晕：站桩前二年，感觉味口越来越好，啥都能吃也能消化。站桩到第三年，大多数人都会不自觉的开始思素厌荤（而不是绝荤）。无量先生也说过多的吃荤是修练者的大忌。这是为什么呢？大多数人的观点，荤食如肉类食品里含有大量的优质蛋白，多吃应该对身体有好处的。其实现代人得病，不是因为没肉吃，而是因为肉吃的太多了，现在重要的不是增加什么营养，而是如何平衡我们的营养，使免疫能力健全。过多的食荤对身体是十分有害的。

其一是我们身体并不需要太多的蛋白质。我们先来分析一下母乳就知道了，母乳是最好的营养品,但是根据化验表明,母乳里没有大量的蛋白质，也就是说，人体是不需要太多动物性质的蛋白质的，太多的动物蛋白质，会造成钙的流失,形成骨质疏松。而植物蛋白质却是对人体有好处却没有太多副作用的，所以我们不是说不需要蛋白质，而是不需要过多的像肉类一样的富含蛋白质的食物。所以,要少吃肉。

其二喜荤者由于食物纤维摄入量不足，导致肠胃YU动困难。消化后的食物不能及时排出，形成便秘，各种毒素淤积在体内，严重影响体内环境。通则无病，所以现在的女女们为养颜，常常买些肠胃清之类的药，试想，一大堆垃圾堆在体内，何谈健康么？何来美丽？大家看看小孩子，几乎每天都拉几次大便，而大部分成年人几天才一次。所以要想健康，必须首先清理清洁人体内环境，多吃素少吃荤，保持肠胃的正常YU动，保持人体组织内环境的清洁。

其三荤食分解吸收产生的有害垃圾比较多。一块肉和一块蔬菜放让其自然腐烂，人们老远就能闻到肉的腐臭味，而蔬菜最多也只是外形发生了改变。人体五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，五脏六腑加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。况且人体中的垃圾还需要血气来清除它们，如不加控制荤食，人的血气会因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。

其四荤食中含有大分子结构的物质如脂肪较多，容易堵塞体内交换小孔。新鲜而含氧量大的血浆透过毛细血管壁上的小孔“喷射”到组织间隙中，供给细胞大量的氧和养份。细胞是人体最小的组织单位，细胞的活性度越强，人体就越健康，功能就越强。小孔的畅通是保持血液与组织液顺利交换的基本条件，而过多的食荤导致血液中的类似脂肪的大分子物质含量增多，容易堵塞小孔，从而使细胞失去营养和活性。

科学的素食，不但益智还能延寿。素食还益智。大戴礼记云：“食肉勇敢而

悍，食谷智慧而巧。”这是素食可提高智慧之说，见于我国最早之古代典籍。近代日本国立公众卫生院平山雄博士，以研究学术的眼光，发现“素食者嗜欲淡，肉食者嗜欲浓；素食者神志清，肉食者神志浊；素食者脑力敏捷，肉食者神经迟钝。”他这种发觉与我国古人素食多智之说，不谋而合。现代医学在研究考证中发现素食可以提高智慧与判断力。大脑细胞活力所必需的养分主要为麸酸，其次为维生素B及氧等。而食物中则以完整谷类及豆类，含麸酸和各种维生素B最丰富，肉则次之且量微，所以惟有实行素食的人，才能获得更为健全的脑力，也才能使智慧与判断力提高。有许多的“富家子弟变成呆头呆脑”，反而不及“咬得菜根香”的贫寒子弟，来得聪明智慧，恐怕其中的原因之一就是饮食的差别。素质也延寿，最近据美国科学家研究证明，灵长类动物如果饮食热量减少30%，那么寿命就会增加40%。而荤食的热量大大的高于素食。世界上长寿地区的饮食都是以清淡自然植物类为主的。站桩站到一定阶段，自动出现喜素厌荤的反应，这种反应是自动的自愿的，是站桩启动了人体内在的固有的调节系统造成的。而不是强迫的，克制的，与一些女女为减肥美体强制自己吃素和减少食量有着根本的区别。

五、真气除病：站桩能冶病，这是为许多站桩实践者所证明的。现在人最大的错误观念之一就是迷信医院和药品，把自己的健康全托给医院，一有病就找好医院，吃好药。当然身体有病去寻医吃药是必要的，但不能刚有病症就去医院，一味的依赖药品。孙思邈在《千金要方》中阐明“凡欲治疗，先以食疗，既食不愈，且乃用药尔”，用药是在得急病或用其它方法无效时才最后不得已使用的。人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态。一生病、刚有病症就用药其危害性是非常大的。

第一，损伤了组织和有益细菌。因为药物进入人体内后，如消炎杀菌类药，药是分不清有益菌和病菌的、也分不清病细胞和好细胞的，实行的是通杀的政策，结果是病好了，致病的细菌也消灭了，但同时其它组织也受损了，部分有益菌群也被误杀了，体内的群菌也失去平衡了。同时，过分用药导致病菌的抗药性不断提升，结果是药越用越不起作用，药越用身体越差。

第二，抑制了人体的自然免疫力和调控力。人体内存在着强大的自然免疫力和完备的调控系统，是通过40亿年的进化完成的完美系统，是全宇宙最玄妙的事，它自生命诞生就开始毕生的工作，巡视并保卫身体免受内外环境中有毒物质的侵犯，识别和消灭入侵的致命病毒和病菌，随时捍卫着我们的身体健康，防止受到病菌的侵袭和内部组织出现病变。美国有个学者早在1987年就曾提出，人类85%的疾病可以不治而愈。人体许多病其实是人体的免疫系统对抗疾病的反应，比如发烧是在调动免疫系统积极和病毒作战，是病症而不是真正的病。如果一有病症就开始用药，长期下去就会抑制和麻木免疫系统，从而使免疫系统对

病菌的侵袭和内部组织的病变处于“不闻不问”的麻木状态。所以我们的治疗原则应该是能不用药就不用药，能外治就不内服，能中药就不西药，能口服就不打针，能打针就不输液，能保守治疗就不手术。

那么，站桩是如何治好病健好体的？其实从前面的姿势、入静、放松、意识、素食的作用就可以看出，站桩是综合调理身体、驱除疾病的过程。

期待新的曙光

三年了，我现在站桩的感觉主要是身体全面扭、扯的内动厉害。

一是头部内部反应强烈。就像无量先生日记中写的一样，头部反应已由开始的“蛹动”发展成为现在的“四海翻江云水怒，五洲震荡风雷激”的内动了。在站桩中，只要一用意念给脑组织加力（用意念改变脑内组织压力和压强），便会出现头部“澎胀欲裂”和各种脑骨连接处原位“滑移”的现象。有时头部不时再现自动的点头，或向一侧抖动，特别是耳朵颤抖频繁不知是不是无量先生所说的“经络抖动”的现象。“经络抖动”是“胀”的身体反应的升级，它是经络振动幅度（简称“振幅”）加大的表现。随着经络增粗后，其相邻的肌体组织间空隙就会增大，从而为经络的振动提供了一定的空间，站桩中经络激活时其振幅就会相对于“麻”来说有很大的提高。即使不是“经络抖动”的现象，我相信坚持站，总有一天会出现的。

二是上体内动强烈。站桩中虽然我感觉上身空空的，但却有无形的东西在扭一扭、扯一扯，似拧麻花，紧张而舒服，舒服又有点害怕。有时还感觉只有后背一层壳了，内脏无形的但又实实在在能感觉的扭动，就像一只蝉在脱壳，蛇在脱皮似的。其言太难状了。

三是入静更深更沉。每次站桩一小时前后和快二小时的时候，就会出现几分钟入静特别深沉的现象，全身似浑蒙蒙的一团，舒服而模糊。这种感觉是站桩中自动出现的，如果时间不到，再怎么用方法入静也进入不了这样的状态。

今后，我准备将练功生活化。做到了“在生活中站桩，在站桩中生活！”把“浑圆桩”日常化和生活化。所谓“小隐隐于林，大隐隐于市”吧。王安平老师师说过“有意念就在练功”。当然前提必须是站出了一定效果后，其意念才会发生作用。无量从王安平老师的“浑圆桩站到一定时候就不再需要动作了，因为任何的动作都会打破人体的和谐”话中悟出了这么一个道理：桩站到一定时候就可以变通为“以态设势”，呵呵。我还没有达到这个层次，但我相信只要站下去，总有一天会达到“随态设势”的。

随着站桩的积累，我觉得要普及和发展浑圆桩，除应该保留当前站的姿势外，还应该增加一些动的动作，并完善站桩健身理念体系。增加动的动作，作为站桩前的准备活动和站桩后的收桩。如果动作能做到实效性、艺术性与趣味性相结合，那就更容易推广了。特别是站桩后的收桩动作，刚开始站桩时，时间短则十几分钟，身体静止的时间也不长，有无收桩的动作感觉影响不明显。但随着站桩时间的延长、身体内动的明显，如果突然由虚静的状态转入正常的状态，那感觉就太难受了。甚至出现“汐血液回流不畅”，就是站桩后气血回流受阻出现汐肿胀淤血的现象。张广玉在分析站桩“汐血液回流不畅”现象的原因时，指出其一就是只静不动：一味地为站桩而站桩，而没有配合相应的动功，不能做到动静结合。他提倡站桩要动静结合，人的生命在于运动，运动也要内外结合，动静结合。站浑圆桩是静中求动，外静而内动，求的是“内动”（使体内气血畅通运行），要更好地促进功力的发展，必须配合相应的“外动”。无量在站桩中经常改变姿势，以减缓肢体疲劳感，效果的确较好。完善站桩健身体系。主要是理论上完善站桩健身的原理，毕竟绝大多数人站桩是为了健身，不是为了“成佛”。

回顾三年多来的站桩历程，真是百感交集，收效良多，是站桩给了我新的生命，新的生活，我将继续站下去，只求耕耘，不问收获。“路漫漫其修远兮”，吾愿与广大桩友一起上下而求索，让“浑圆桩”不断发扬光大，造福世人！

二○○九年十月于太

原

成功在于21天的坚持

成功在于21天的坚持 ----主题班会 世界上有两种人：空想家和行动者 空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！行动者比空想家做得成功，是因为行动者一贯采取持久的、有目的的行动，而空想家很少去着手行动，或是刚开始行动便很快懈怠了。行动者具备有目的地改变生活的能力。他们能够完成非凡的事业，不论是开创一个自己的公司，写作一本书，拥有健康的身体，还是参加马拉松比赛，以及其他事业。而与此形成鲜明对比的便是，空想家只会站到一边，仅仅是梦想过这些而已。 是什么阻碍了空想家实现梦想 难道只是因为对“开始”的畏惧？或是对失败的担忧？或者是因为空想家不够聪明，缺乏智慧，能力欠缺，还是运气不佳？而究竟又是什么使得行动者能够去做，从而成就了令人满意的事业，而空想家却注定了一个又一个的失败？ 答案很简单： 给予行动者动力的，同时也是阻碍空想家进步的，那都是同样一件事物：习惯！ 因此，如果说习惯决定命运也是不为过的。 习惯是什么 1.一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得； 2.思维和性格的某种倾向； 3.一种习惯性的态度和行为。 形成习惯的过程实际上是有意识的行动的不断重复，从有意识的不熟悉到有意识的熟悉，再到无意识熟悉，就进入潜意识而变成习惯了。 如何养成一个习惯--神奇的21天? 科学研究告诉我们： 坚持一个行动，关键在头3天，如果能坚持21天以上，你就能形成一个习惯； 如果坚持重复90天以上就会形成稳定的习惯； 如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。

那么我们怎样才能坚持21天以上呢？ 一切将从这里开始改变！ 首先我们来看一个真实的故事： 孩子的父亲，是一位巡回驯马师。驯马师终年奔波，从一个马厩到另一个马厩，从一条赛道到另一条赛道，从一个农庄到另一个农庄，从一个牧场到另一个牧场，训练马匹。其结果是，儿子的中学学业不断地被扰乱。当他读到高中，老师要他写一篇作文，说说长大后想当一个什么样的人，做什么样的事? 那天晚上，他写了一篇长达7页的作文，描绘了他的目标--有一天，他要拥有自己的牧场。在文中他极尽详细地描述自己的梦想，他甚至画出了一张200英亩大的牧场平面图，在上面标注了所有的房屋，还有马厩和跑道。然后他为他的4000平方英尺的房子画出细致的楼面布置图，那房子就立在那个200英亩的梦想牧场。 他将全部的心血，倾注到他的计划中。第二天，他将作文交给了老师。两天后，老师将批改后的作文发给了他。在第一页上，老师用红笔批了一个大大的“F”(最低分)，附了一句评语：“放学后留下来。” 心中有梦的男孩放学后去问老师：“为什么我只得了…F??” 老师说：“对你这样的孩子，这是一个不切合实际的梦想。你没有钱。你来自一个四处漂泊居无定所的家庭。你没有经济来源，而拥有一个牧场是需要很多钱的，你得买地，你得花钱买最初用以繁殖的马匹，然后，你还要因育种而大量花钱，你没有办法做到这一切。”最后老师加了一句，“如果你把作文重写一遍，将目标定得更现实一些,我会考虑重新给你评分。” 如果你是这个故事的主人公，你会怎么做呢？ A 老师说的正确，我要把目标改的现实一点。(是) (否) B 为了得到高分，我只能改变自己的目标了。(是) (否) C 坚持自己的目标，我不会放弃的，哪怕得低分。(是) (否) 让我们一起来反思: 静下心来回想一下自己以前曾有过的目标吧，到今天为止有多少实现了呢？不要逃避，让我们来分析一下是什么原因使我们放弃了自己的目标： 一、没有针对目标的任何行动，只是在心中幻想了一下 a.懒于行动; b.认为自己不能实现目标;

关于让生命更精彩作文

关于让生命更精彩作文 导语：生命的真正价值并不在于长短，而在于你对社会的贡献。以下是的关于生命的作文，欢迎阅读参考。 生命如花，需要享受的眼睛去观赏;生命如歌，需要享受的耳朵去聆听;生命如酒，需要享受的味蕾去品味! 在观赏中，我们享受到了生命的绚烂;在聆听中，我们享受到了生命的优雅;在品味中，我们享受到了生命的酸甜苦辣……生命，因享受而丰富而充实;人生，因享受而多姿多彩! 去享受音乐吧，在享受中去体验激情的燃烧!古典音乐的雅致，现代音乐的前卫，民族音乐的瑰丽，流行音乐的时尚，这一切都让我们徜徉于艺术的海洋，燃放青春，燃放热情!去倾听贝多芬的《命运》，体验生命的悲壮;去倾听阿炳的《二泉印月》，感受生命的凄美;也不妨倾听郑智化的《水手》，去领略坚持的美丽;也不妨倾听赵咏华的《最浪漫的事》，去向往相濡以沫，白头偕老的爱情…… 去享受文学吧，在享受中去感悟人生的厚重!屈原的诗，苏轼的词，莎翁的戏剧，亨利的小说……已记不清楚了，这一道道精神的圣餐曾多少次吸引我们的眼球，让我们在文学的圣殿中流连忘返，欣然而不知所之!湘夫人的命运让我们牵念，周瑜的豪情令我们神往，哈姆莱特的呐喊使我们震憾，麦琪的礼物叫我们沉思：原来人生多彩又无奈，原来生命短暂又厚重! 去享受体育吧，去挥洒生命的活力!乔丹是我们的偶像，罗纳尔多是一座神圣而不可跨越的大山，中国女排姑娘是我们永远的思念与

牵挂。去追逐，兔子一样敏捷;去奔跑，豹子一样矫健。学中国登山 健儿去登山，去享受登顶珠峰那分“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈;效帆船赛艇高手去航海，去享受远航那“惊涛拍岸，卷起千堆雪”的波澜壮阔。在体育的世界里，“更高、更快、更强”不再是口号，而是实实在在真真切切地诠释生命的欢欣与深刻的心灵鸡汤! 时光如白驹过隙，短促的生命不容我们虚掷，把握今天，享受 生活中的苦与乐，让生命在享受中体验、沉淀、升华。或许只有这样，才可能在我们走向自己人生终点之际，坦然面对自己的历史说上一句：今生总算没有白活! 早在那战火纷飞的年代，先哲孟子就曾经这样告诫我们“故天 将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”几千年的历史穿越时空。告诉我们同一个道理：负重，让生命更精彩。 遭受宫刑的司马迁，一生遭尽世人的白眼，死已无颜面对宗族，但是当他面对这惨淡人生时，他选择了忍辱负重，血和泪凝聚成的“史家之绝唱，无韵之离骚”——《史记》光耀千古。负重，让司马迁由一个匍匐于地的殿臣站立成为一位为民写史的华夏史官。负重，让他的生命绽放华彩。 因为负重，诞生了《史记》;因为负重，司马迁获得了永恒。翻开由负重诞生的《史记》我们认识了更多能够负重的英雄，正是他们，让负重的精神穿越时代长青。

正能量叙事精选作文600字

正能量叙事精选作文600字 篇一： 偶像，这是一个具有多重意义的名词。通常，我们把它理解为受人崇拜或尊敬的一类人。在我眼里，我的偶像一定是一个能带给我向上精神的人。而这样的一个人，就叫做阿尔伯特·爱因斯坦。 爱因斯坦是一个美籍德裔犹太人，同时他也是一名伟大的人物：他被公认为是继牛顿，伽利略之后最伟大的科学家，物理学家。他创立的“相对论”为核能开发奠定了基础，有着极其重要的价值。 而正是这样一个了不起的人物，他的才智却并不是早就显现出来的。 在刚开始上学时，爱因斯坦被教师看做是一个“不爱言语的小老头”。他极少和同学们交往，似乎还有些自闭。就这样，爱因斯坦默默地度过了几年。直到某一天，他转学去了另一所学校。那里健全的设备和热情的教师给了他极大的鼓励。从此他开始沉浸在科学的世界里。并且研究出了一系列成果。 小时候的我，总是认为，这个世界是没有机密的，它把一切都敞开在人类面前，毫无神秘感。但逐步长大以后，我才发现，原来这个世界有这么富哦令人匪夷所思的事情。尤其在了解了爱因斯坦这个人物后，我便开始寻找身边那些奇异的现象，并试图用科学去解释它。因为有爱因斯坦这个偶像，我明白了探求才能造就真理；因为有爱因斯坦这个偶像，我知道了信念支持人生；因为有爱因斯坦这个偶像，

我懂得了别人的眼光其实不重要。哪怕这一秒你其实不被认可，但只有你努力，总有一天能让整个世界瞩目你的成就。 爱因斯坦说：“Ｔhe value of a man should be seen in what he gives and not in what he is able to receive.”我认为他做到了，而我也向着这个目的努力奋斗着。虽然爱因斯坦已经逝世多年，但只要我们心怀对科学的热爱，他的精神就永远不会消失。 我的偶像爱因斯坦带给了我前进的正能量，因此我崇敬他！ 篇二： 属于我的正能量正能量是何方神圣？在我眼中，正能量就像是拂晓的太阳，以无比的热情给世界带来光辉。正能量就是暴风暴雨中的一把伞，用挺拔的身姿挥散风的怒吼，雨的阻挠。正能量就是人性的光芒，在大地间传递的那份力量。 我是拖着九十年代的尾巴出生的，同样，现在的我生活与一个安闲的社会中，说真的，我在其中不断的学习如何成长！人生道路漫长，我在这条道路上渐渐行走，此时的我，多么如一株希望努力向上蹿的小青苗，我的根系也是越来越庞大，土壤给了我了一个成长的领地，而我的成长仍需要注入能量，这是，阳光是我生长得飞快，而雨水轻轻打击着我的臂膀，使我更加强大，勇敢。 它们所给予我的是那份沉甸甸的关爱。 我的正能量是我成长的动力，是我身处逆境中的一双温暖的手，是我前行路上一句句鼓励人心的话语，没错，身边的人对我的关爱是属于我的正能量。

“珍爱生命,健康成长”主题班会设计方案

新修订小学阶段原创精品配套教材 “珍爱生命，健康成长”主题班会设计 方案 教材定制 / 提高课堂效率 /内容可修改 Design Plan for the Theme Class of "Treasure Life, Healthy Growth" 教师：风老师 风顺第二小学 编订：FoonShion教育

“珍爱生命，健康成长”主题班会设计方案 一、时间：2010年3月30日 二、班会主题：珍爱生命，健康成长 三、活动目的：让同学们学习安全知识，增强安全意识，认识到生命的可贵，从而珍爱生命，健康成长。 四、现状：学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，外界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，由于社会、家庭和自身的种种原因，学生们或多或少有一些心理问题，这无疑会对他们健康成长带来不利影响。这些现象必须引起关注，及时加以疏导。 五、活动过程 主持人（合）讲话：当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命！人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础，拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此，我们应该珍爱生命、注意安全。 主持人甲：司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平

平安安归来；建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一！这充分说明了安全的重要性。可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以致酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。 主持人乙：同学们，看了小品后你觉得他们错在哪里？ 主持人甲：是啊！这多危险啊！就是这一把玩具刀，戳伤了同学，落了个终身遗憾，真可惜！因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全。那么在学校里，我们应该注意哪些安全事项呢？下面我们做几个选择题。 主持人乙：（出示课件） 1、下课了，不能干什么？（a、打球／b、追赶打闹／c、跳绳） 2、哪些东西不准带进校门？（a、皮球／b 、三角尺／c、利器） 3、哪种行为不对？（a、滑楼梯／b 、攀越围墙／c、翻单杠） 4、上下楼怎样行？（a、靠右行／b、靠左行／ c 、左右都可以） 主持人甲：同学们都具备了这些安全知识，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。安全知识要月月讲，天天讲。下面，我们来进行安全知识小问答。

顽强的斗志让生命更精彩作文600字

顽强的斗志让生命更精彩作文600字 有这么一个人，在猛烈的炮火下，依然奋战；在痛苦的煎熬下，依然坚强；在曲折的命运中，依然辉煌！他，就是保尔。他让我知道了钢铁是怎样炼成的，他让我明白了生命是如何度过的。 在雨水般的子弹中，在锋利的刺刀下，保尔倒下了。难忍的痛苦使他成了活死人，生命危在旦夕。保尔是倒下了，可是他那顽强的意志并没有倒！他硬是忍着，鲜血洪水般涌出来，面如菜色。但是他一直嘀咕着：我要继续战斗！我要把我的身体全部奉献给我的祖国！正是因为有了这个信念，死亡之神渐渐退缩了，仿佛被那炽热的心下倒了！就在保尔慢慢康复的时候，大伙儿如释重负，他却提出了要继续战斗！大家不允许，只让他做一些文职工作。保尔拖着伤病的身子，早出晚归的工作，哪怕严寒酷暑，他一刻不止。这精神多么值得我们学习啊！是这种精神，才练出了钢铁！ 日复一日，年复一年，时间流水般过去了。经过战争的洗礼，病魔的吞噬，保尔成了一个残疾人。他的眼瞎了，耳聋了，就连整个身子也动弹不得。保尔如置身于火炉，痛苦难堪。但这些困难怎能吓倒他呢?他想：人的一生应当有意义地度过，不能躺在病床上等待死亡，我要作最后的战斗！于是，保尔拿起了手中唯一的武器——笔，开始写小说。最后，他成功了，他谱写了自己人生辉煌的篇章！ 可见，一个人只有有了顽强的斗志，才能让生命变得更加精彩；才能在逆境中不徘徊，不退缩，勇往直前；才能做出可歌可泣的成绩。 在我们周围，不也有许多想保尔一样的人吗？海伦凯特，桑兰，陈帆红……他们不都是有着顽强的斗志吗？他们在困难，在磨难面前，不都有着崇高的思想境界吗？ 让我们展开强壮的翅膀，迎接惊涛骇浪；让我们燃起心中的火焰，照亮前进的道路；让我们意志坚强，勇往直前，炼出坚硬的钢铁来吧！

最美中国,传递正能量作文 八篇

篇一：传递正能量作文 正能量其实是一种积极向上，乐观阳光的态度，它就好比是一杯酒，喝一口，令人陶醉，浓浓的醇香，令人回味——题记 现在报纸、电视上总会报导一些新闻XX因被撞之后未能及时抢救，失血过多而死XX因扶摔倒老人，而被冤枉。一条条悚目惊心的新闻，一张张惨不忍睹的图片，犹如鞭子，一下一下地抽打着我们的心。小悦悦案让我们看到人性的冷漠，彭宇案让我们看到世态的炎凉。道德之火在一点一点熄灭，只剩下了微弱的火光。我们的社会多么需要伸张正义的人，我们多么希望惨案少些，再少些。 终于，我看到了曙光：一些向人们传递着正能量的高尚的人。 龚金川，是一所小学的校长，十四岁痛失了一条右臂，但他身残志坚。一天早上，他正在江边晨练，忽听扑通一声，一个重物砸进江中。紧接着，他又听到了惊慌失措的呼救声，看到了江面上漂浮着几缕银丝。他仿佛意识到了什么，奋不顾身地纵身一跃，跳入江中。风呼呼地吹着，寒冬的残阳无力地照射在江面上，刺骨冰冷的江水向他袭来，可这并不能动摇他救人的决心。他用右肩顶起了老人，左手不停地划水。江水不断地向他涌来，犹如黄金巨蟒般缠着他。这对于身高仅165米的人来说，是一种极限一种挑战，可他全然不顾，套住好心人丢来的绳子，一直坚持到了江边，成功救起落水者。回到家，家人看到他那水淋淋的样子大吃一惊，而他则是轻描淡写第说了句：掉水里了。他的事迹打动了无数的人，一股正能量犹如一泓清泉，流进了每个人的心田。 忘不了那一天，泉州市宏福园内哀乐低沉，泉州市领导和许多素不相识的市民，纷纷赶来为一位逝者送行。他不是什么领导，更不是什么伟人，但他，却是市民公认的最美公交司机。因为，在他生命结束的那一霎那，他用尽全力踩住刹车，保了一车人的性命。尽管他英年早逝，但他的精神犹如一股正能量，春风般，吹拂每个人的心灵。 因为大人们以身作则，就连孩子也成为正能量链条上的一份子。江苏一小男孩上学时不小心刮伤了一辆私家车，由于等不到车主，他留下了一张字条。车主知道后，深受感动，不仅没要求他加倍赔偿，还免了他的所有赔偿。男孩所传递的正能量，拨动着我们内心深处的那根弦。 正因为许多人都加入了传递正能量的行列中，因此，快熄灭的道德之火，终于又熊熊燃烧/zl/转载请保留 篇二：正能量，人之所需 纵观古今，多少人物尽付历史洪流，枯骨遗野名不经传者不胜枚举，唯有身怀正能量者方能名留千古，世人谓之风流人物。人需要正能量，由此方能修身齐家治天下，才能有所建树，不致荒废一生。 正能量是人身居困境不灭的理想。郭沫若评价蒲松龄为写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐入

30天改变自己

30days 改变自己~ Days 1：早睡~ 最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。 第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~ Days 2：吃一个苹果 很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。 Days 3：戒掉网络 戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。 Days 4：收拾房间 你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。 Days 5：买一束花给自己 无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。它会让你拥有很久的好心情。

Days 6：晨读或夜读 不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。 Days 7：学会记录 昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。这也是优雅的开端。 Days 8：释放情绪 是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。今天给自己一个释放的出口。在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？ Days 9：翻阅时尚杂志 平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。 Days 10：什么也不做 标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。 Days 11：换一个发型 修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？

让生命更精彩作文

让生命更精彩作文 昨天，我和同学在南粤电影院看了一部励志教育大片《隐形的翅膀》。故事发生在壮美的内蒙古草原上，15岁的花季少女志华考上了高中，她高兴地和同学们去放风筝，不幸被高压电击中。经医院奋力抢救，志华虽然保住了性命，却失去了双臂。从此以后，志华生活得非常艰难，连最基本的吃饭、穿衣、上厕所都需要别人照料，学校也没法接收她。面对失学和生活上不能自理的双重压力，她痛苦、绝望、甚至想过自杀。可是父母无私的爱，让她在黑暗中看到了曙光，唤醒她重新生活的勇气，扬起了希望的风帆。父母的付出和她不分白天黑夜的刻苦练习，她以优异的成绩取得了进军残奥会的资格。但是不幸又降临到她身上，含辛茹苦的母亲不幸离开了人世……这对她的打击是多么的残酷。 志华永不言败的精神深深震撼了我，她不分白天黑夜的苦练脚上功夫，脚指头磨烂了，结着厚厚的血痂，可她强忍疼痛继续练习，功夫不负有心人，终于用脚学会了洗脸、漱口、穿衣、做饭、打电脑、练书法，看到这一幕时，我感动得流下了眼泪。她用脚代替了手能做的一切。这一切，我们常人都难以做到，这需要多大的毅力和勇气呀！ 记得上学期，体育800米达标测试。刚开始跑，我生龙活虎，冲劲十足，可是跑到一半的时候，我渐渐慢了下来，感觉全身一点力量都没有了，双腿开始发软，上气不接下气，嗓子干得像冒了烟似的，我曾想过放弃，想停下来走一会、歇一下。但是永不

言败的精神在我的内心深处挣扎着，究竟是坚持冲向终点呢，还是停下来走呢？我正犹豫，听着同学们鼓励声、呐喊声，我超越了自己的极限，一口气冲向了终点。 “每一次，都在徘徊孤单中坚强，每一次，就算很受伤，也不闪泪光，我知道，我有一双隐性的翅膀，带我飞，飞过绝望……”看完电影，这首歌总在我心中回荡，只要你有坚持不懈的精神，永不言败的勇气，你就会拥有一双隐形的翅膀，它会带着你在广阔的天空中振翅翱翔！ 新疆哈密市第九中学五(四)班苏迅 指导教师胡芸

2020年写企业正能量文章范文写一篇企业正能量的作文

写企业正能量文章范文写一篇企业正能量的作文 让“正能量”成为中国社会的主流 在危难时刻克服身体严重不适，用生命最后力气刹住车，靠在路边让乘客安全下车，哈尔滨市32路公交车司机郑新鑫被追授为三星级公交驾驶员称号。冰城再现最美公交司机。这不禁让我们想起了最美司机吴斌，德州“最美女医生”刘秀丽，邢台最美女医生余文丽?? 最美司机、最美医生、最美教师、最美农民??如今，在我们的社会生活中，各行各业，正释放着一种最有力的“正能量”。他们仁者爱人、光明磊落的情怀，不仅感人肺腑，而且使人精神为之一振，进而悄然形成了一种“见贤思齐”的“蝴蝶效应”。 何谓“正能量”？ 即正面能量，正向能量。或者说，一切予人向上和希望、使人不断追求、让生活变得温馨幸福的动力和情感，都是“正能量”。 任何一个时代中生成的流行语的背后都有深意，也是我们的集体潜意识。恰如物理学名词“正能量”，早已不是简单的本意，而已上升为充满象征意义的一种信息，与我们的情感密切相通，与我

们的生活紧密相联。它表达着我们扭转逆境的渴望，追求幸福的期待。 不是吗？ 对于一个人来说，你知识很多，能力很大，能量很强。假如这种能量用在正道上，就是“正能量”，就会有所成就，利人利己，福祉无限；假如用在邪道上，就是“负能量”，不仅一生一事无成，还可能害人害己，祸殃无穷。 为什么有人满眼“灰暗”，有人却“阳光明媚”？为什么有人有太多的“伤不起”，有人却能乐观豁达地恬然一笑？为什么有人日子过得越来越好，幸福感却越来越低？为什么有人并不富裕，却满脸洋溢着知足的微笑？笔者认为，其中有心态问题，但更因自身免疫力弱，周遭负面信息入侵较多。要知道，负面信息产生的负能量，也会击溃一个人，甚至感染一个社会。所以，我们应把内心负能量华丽转变为正能量，并尽量缩短转化时间。 事实上，每人都带着正、负两种能量，也都潜藏着巨大的正能量，只不过我们没有重视它，反而让负能量占了上风。物理学告诉我们，所有能量都遵守能量守恒定律。有正有负，不生不灭，相辅相成，并可相互转换。你不可能凭空从外界抓来一把正能量贴在身

《关注生命 热爱生命》主题班会教案

《关注生命热爱生命》主题班会教案 一、教育活动的目的: （一）认知目标 1、认识生命的来之不易，生命对于每个人只有一次。 2、认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。 （二）情感目标 1、珍爱自己的生命。 2、立志做一个有志向的人，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人，让自己的生命焕发光彩。 （三）行为目标 1、增强应对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。 2、形成良好的学习习惯，积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。 二、教育活动准备: 1、查阅报刑杂志，收看电视或利用网络资源等，获取全世界及我国一些人（特别是孩子）由于轻视生命、忽略生命而舍弃生命的资料（较详细的），他们的轻生给周围的亲人与社会带来了怎样的伤害、影响。 2、做二项调查。①调查一个婴儿从形成受精卵到生产的过程（可以找父母或医生）。在这个过程中，孩子的父母、亲朋都做了些什么？②调查自己身边的不同层次、不同年龄阶段、不同职业的人，了解他们是怎样度过一生或准备怎样度过一生的。他们认为，怎样的人生才是充实的，有意义的？ 三、学生思想行为现状分析:

1、当代的中学生因所处的家庭环境、社会环境很优越，因而养成了一种安逸享乐的习惯，解决困难的能力，心理承受力都较差。因此，当困难（在成人眼里算不上困难）突然降临时，往往不知所措，采取逃避的态度，有的甚至“轻生”。 2、由于学生家庭环境相对优越的影响，再加上社会上一些“读书无用论”、“不读书也能跟着走进二十一世纪的殿堂”等消极处世观念的影响，现在有很多同学缺乏理想，缺乏积极进取精神。 四、教育活动内容:（班会内容和议程） 1、师导入：世界是美好的,她的美好在于有生命的存在。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗？（现场调查）今天,让我们来关注自我，关注我们的生命。 2、师：生命是美好的，生命是来之不易的。 课件展示： a小孩分娩的部分画面；b公园里孩子们自由欢乐的画面；一家人团聚时的欢乐场景。 3、师：请同学们根据调查,结合提示的问题，自由发言。 课件展示问题： a小孩出生前，要在母亲肚子里呆多长时间，这段时间里，妈妈应注意些什么？妈妈的身体状况与情绪有怎样的变化？爸爸应注意些什么？b当得知妈妈怀了小孩后，周围的亲人有怎样的表现？c小孩出生后，爸爸妈妈表现怎样，亲朋好友表现怎样？ 4、生：学生朗诵抒情诗《热爱生命》。 5、师：生命是美好的。但有很多人却无视它的存在，轻易的舍弃它。

改变自己作文12篇完美版

《改变自己作文》 改变自己作文（一）： 我能够改变世界，改变自己因花儿的改变，花园变得芬芳;因河水的改变，小溪变得清澈;因星星的改变，蓝天变得绚丽。当然我们不可能改变人类生活的世界，只能改变属于自己的世界。 取得成功，从改变做起。 当成绩不理想时，我们不能够改变成绩，但能够改变情绪。让自己自信，去迎接下一次考试。 我们不能够样样顺利，但能够事事尽力。 我们不能够改变时间，但能够把握时间。经过月考暴风雨的洗礼，我决定在沉默中爆发，改变自己。找到适合自己的状态，适合自己的情绪，适合自己的方法去迎接下一次挑战。也许，对我来说，改变无疑是我最恰当的选取! 三国时，吕蒙因听了孙权的劝告，而发奋读书，令鲁肃刮目相看，他增长了才干与智慧，不再是当年吴国的大将了! 丑小鸭，虽然遭到了嘲笑，但它改变心态，应对嘲笑，不放下，勇敢执着的追求属于自己的未来! 最终因自身的改变而变成了一只美丽的白天鹅。 吕蒙、丑小鸭的故事告诉我，改变自己很重要。 我要改变自己，让自己变得坚强，不再因为成绩而在默默流泪，而是将泪水转化为动力，勇往直前，在下一次挑战中，改变分数! 我要改变自己，让自己变得快乐，不再因为不开心的事情而痛苦，开心就笑，不开心就过会在笑，而是将痛苦转化为力量，激励自己，改变心态! 从此刻起，我要改变自己，要做让人铭记的第一，不做让人遗忘的第二! 改变自己作文（二）： 改变自己 我的老师赵丽颖我爱你作文854字520，王俊凯作文100字军训感悟开学了少女和小偷 的故事，感人作文800字老师，我鄙视你新学期新计划这就是我 有人说:自己就是自己，为什么还要改变呢。做回自己不是很好吗?但是，有时自己还得 随着不一样的场合，不一样的人物稍微改变一下，这样才能够在人群中立足，有时候改变不必须是什么不好的事，说不定它能够改变你一生的命运。

让生活更美好作文4篇

让生活更美好作文4篇 为了美好的明天，从现在开始，从自己身边的小事做起，我们大家一起努力吧！下面由橙子为您整理出的让生活更美好作文，一起来看看吧。 让生活更美好作文1 现代社会，科技带给我们的便利已经数不胜数。电视、电脑、网络、手机……这些高科技产品已经成为我们生活和工作的必需品。我们的生存、生活离不开它们。 以前，人们给远方的亲人或者朋友表达思念，表示问候时用的是古老的信封和笔，往往需要几天、几十天的时间才能将信送给远方的亲人或者朋友。这样不仅慢，而且容易将信丢失；而现在，我们只需要打开电脑，打开网络，坐在电脑前轻轻敲几下键盘，点几下鼠标，就可以将一封信用几秒钟的时间发给远方的亲人和朋友。 互联网把我们各个地区、各个国家乃至整个地球都连成了一个地球村，把我们每一个人、每一个国家的距离都拉进了许多。从前网络只是用于电脑，可是，在21世纪的今天，手机也能实现网上冲浪，手机qq…… 在上世纪90年代，几乎每个人的手里都拿着像砖头一样的手机，俗称“大哥大”。 “大哥大”是手机的“鼻祖”，渐渐地，有了bb机、小灵通……随着手机的演变，手机上的功能也随之强大。原先的手机，功能仅限

于打电话，可是现在，手机的功能已经日益增多。现在的手机，不仅能打电话，还能接宽带，在手机上享受网上冲浪的乐趣，例如：愤怒的小鸟，黄金矿工等，有一些手机上还有gps导航仪，无论你在哪里，只要打开它，你就会找到你想找到的位置。 不仅这些，现在的3g手机还能够实现视频聊天。在这样的手机上，如果要给朋友打电话。启动视频聊天，就可以看到对方，看到对方在做什么…… 手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，有了手机的同时，我们的衣、食、住、行、用，一切的一切都是科技的功劳。因为，科技在发展，社会在发展，就能使一个国家变的繁荣。因为有了科技，我们的生活条件才会不断改善、创新；因为有了科技，我们才能构建一个和谐的、稳定的社会。 这一切，都源于科技。 科技，让生活更美好。 让生活更美好作文2 是淡淡的天空下的那份怡然，是游走于时空中的那份惩远，是浸渍在心中的那份甘甜，轻舒素手，视接阳光，我看见道德的光芒在指缝中闪耀。——题记 你是否为爱奉献自己的双手？你是否拾起其上的陋习？你是否在公共汽车上让爱交织？你是否为他人的生活创造应有的精彩？你是否拥有道德？让生活更美好？一切的一切换来的是生活的精彩。 道德是什么？道德是在看到地球母亲身上的泥污用手清理的决心，为地球编织绿色；到的是在看到他人饥寒交迫时那一瓶温温的牛

正能量作文结尾16例

正能量作文结尾16例 1、一辈子，很累，真的不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足迹，有你的泪水，有你的笑声，你的世界就已经完美了。对生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量，我们需要青春的正能量! 2、这个社会太需要敢于做好事的人了。不做好事，还嘲笑做好事是多管闲事者，才是真正可笑的粗鄙小人!作为社会的一份子，我也会尽可能地贡献自己的力量，不会因为善小而不为，更不会见难不救，而且我认为我应向孙老伯学习，不仅助人，而且将自己的光和热传递给旁人，让世间充满正能量!我相信，这个世界多一点像孙老伯这样的正能量释放者，世间将充满了希望! 3、细心地去感受了一番，才发现，原来正能量已经将我包围，如身边的空气一般，我是需要的，同时，属于我的正能量是我引导我迈向成功的初始动力，身边的正能量鼓舞着我展望未来的美好。 4、这些年来，我们这个社会上各种丑恶现象层出不穷，令人失望更令人寒心。置身于这样的社会里，每一个善良而正直的人心中都深藏着一种渴望，渴望我们这个社会少点冷漠多点温暖，渴望人与人之间少点戒备多点相助。而今，的哥马志刚与乘客的举动，让我们相信，虽说社会上仍有不少不如意的地方，但也有很多侠肝义胆的热心人，他们身上蕴藏着的“正能量”，正在温暖我们这个社会，改善我们这个社会。 5、无论是英雄挺身而出的义举，还是民众爱心涌动的景象，这一切的一切，都让我们相信，只要社会中的“正能量”充足，就一定会形成道德与爱的强大气场。而人性的美好和善良，也最终一定能给这个世界带来无尽的力量，无尽的希望，像水融入着水，像光簇拥着光。 6、我们不盲目伟大，我们只做伟大的一个分子，我们的社会就会伟大，我们的民族就会伟大，我们的国家就会伟大，让我们一起传递正能量。 7、一度，我们患上了当下的一种流行病：坏消息综合征。整天被坏消息所裹挟，沉浸在坏消息之中不能自拔，不相信美好也不愿意践行美好，比如做好事怕被诬陷，英雄流血又流泪。哲学家梁漱溟的追问“这个世界会好吗？”在今天被无数人引以为共鸣。这个世界会好吗？我们的社会会好吗？当正能量源越多，当越多的人感召于正能量，从而释放正能量，我们没有理由说社会不会变得更好一点。 8、“最美女教师”名下无虚，她在生死瞬间给我们上了最生动的一课。我们祝福她能脱离生命危险，重新回到她的学生中。更希望她的美丽化作春风，给我们带来更多的温暖。 9、大家都对此事颇为感概，都觉得这个学生的素质很高，向这个孩子学习，同时更让我们看到了孩子传递的正能量。这才是当代中学生的风采，他们正在用诚信传递正能量！ 10、诚如《正能量》书中所述：生命中很多时候、很多事情，非不能也，乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小，还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时，心灵会非常平和舒畅，因为那是心灵之所系、能量之所在。在这个浮躁的社会，我们必须让自己静下来，以寻求内心的正能量。 让我们以这样的心境积极地投身于社区工作，并且将为民服务的平凡事做到细致、精致、极致，在社区工作生命旅途中感受别样的风景和人生! 11、生活赋予我们的不仅仅是鲜花。朋友，请热情接受体验生活赐给我们的种种感受，从哪里跌倒，就从哪里爬起。记住：即使你有了一千次失败，可你还有那第一千零一次呢？给生命多一种正能量。当有一天，厄运向你低头——请看吧，迎接你的将是灿烂无比的旭日晨光。 12、如果不能适应它，那就尝试去改变它吧。培根说：“如果你有一份快乐，你将它告诉别人，那么你将拥有双份的快乐。”所以，不要吝啬你的正能量，将他释放出去，你将拥有更多的正能量，所以从今天起，给上司一个微笑，给你的老师一份赞许，赠你父母一个拥抱，慢慢的，也许你就会发现，你和你的周围充满了正能量。 如果每个人都如此的去做，正能量就将会像太阳一样散射出去，也许我们再看到路边无助的老人，寒夜里啼哭的幼崽，我们就都会伸出一只手。这样乌托邦式的世界将会是何等的有意义，有快乐？ 一个充满正能量的世界！ 13、人世间正是因为有了这样的鼓掌者，有这样将把自己的精神力量奉献给他人的人们啊，生活的希望才如此朝气蓬勃。“生命的用途并不在长短，而在于人们怎么用它，许多人活的日子不多，却活了很久。”如果我有能力成为谁心中的精神支柱，我将努力的把这个神圣的任务做好。 是啊，我们在低潮的时候需要鼓励，需要正能力的支持，所以我们要友善的给周围的人一些正能力。 14、这一个个“正能量”何不是温总理所赞美的“星空”，是那烈焰，是那春雷，是我们需要的疑聚力。这一个个“正能量”何不是社会进步的标志，何不是社会文明的体现。 2014，释放自己的正能量吧！ 15、人生道路，难免遇到些艰难险阻，聪明人变压力为动力，负重前行。愚蠢的人被压力压倒，再也爬不起来。冰心曾说：成功的花人们往往只看到它花七时的惊艳无涯，但那早已浸透了汗水的根却没人看到。花犹如此，人不也

生命的意义--青春期主题班会(教案)

生命的意义——青春期主题班会 一、班会背景 当今社会,由于竞争的激烈,生活节奏的加快,以及社会,家庭,自身的种种因素,许多学生或多或少都有一些心理上的问题,这无疑会对他们紧张的学习造成不利影响.：如竞争的激烈,学习的压力,父母的离异,同学的猜疑,世人的冷漠,缤纷世界的诱惑,社会丑恶面的影响,人际关系的摩擦,青春花季的躁动等等,都会对他们造成一定的影响.由于各自不同的生活阅历,心理承受能力,自我调控意识,方式,方法的不同,会呈现不同的现象.有的郁闷,有的烦躁,有的情绪不稳,有的厌学,逃学,有的孤独封闭,有的亢奋,有的牢骚满腹,有的生活态度消极,有的看待问题思路偏激,有的早恋,暗恋不能自拔,有的沉溺于虚幻的网络,逃避现实,更有甚者自杀,杀害父母等等。 因此，有必要对他们进行一次关于生命的教育，让学生懂得生命的可贵，尊重生命，珍爱生命！ 二、班会目的 （一）认知目标 1、认识生命的来之不易，生命对于每个人只有一次。 2、认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。 （二）情感目标 1、珍爱自己的生命。 2、立志做一个有志向的人，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人，让自己的生命焕发光彩。 （三）行为目标 1、增强应对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。 2、形成良好的学习习惯，积极的处世态度，不断充实自己的生命，不断增加生命的分量。 （四）通过每个同学参与讨论，了解到人生道路上有许多岔路口，如何选择让生命更有价值的道路，让人生更加灿烂。跨越一切艰难险阻，懂得生命存在的意义。 二、参加对象：学生 三、班会组织 （一）开场白 世界是美好的,她的美好在于有生命的存在。我们每天都可以看到无数的生命，而且我们每个人就是一个生命。那么，我们关注过这个熟悉而又陌生的生命吗 让学生就此问题发表自己的看法，以此引入“生命”这个话题。 （二）生命是什么 1、生命的哲学定义：生命是生物的组成部分，是生物具有的生存发展性质和能力， 是生物的生长、繁殖、代谢、应激、进化、运动、行为表现出来的生存发展

决定你人生成功的21个信念

决定你人生成功的21个信念 结果决定于行为,行为决定于态度,态度决定于信念，永远记住: 1 我是最棒的,我一定会成功 很多人不敢去追求成功，不是追求不到成功，而时因为他们的心里面也默认了一个“高度”，这个高度常常暗示自己的潜意识：成功不是可能的，这个是没有办法做到的。 不要自我设限。每天都大声地告诉自己：我是最棒的，我一定会成功！ 2 我就是一切的根源 我们可能无法左右事情，但我们至少可以调整心情。 无数事实告诉我们：一切结果的根源常常不是事物4的本身，而是有权对该事物做出不同评价与解释的我们自己——我是一切根源！ 让我们不再抱怨，因为我是一切根源 3、我是我认为的我 有什么样的自我期望，自然就会选择什么样的信念； 有什么样的信念，你就选择什么样的态度； 有什么样的态度，你就会什么样的行为； 有什么样的行为，就会有什么样的结果。 因此，要想结果变得更好，先让行为变得更好； 要想行为变得更好，先让态度变得更好； 要想态度变得更好，先让信念变得更好； 要想信念变得更好，先让自己选择更好的自我期望。 在自己的心目当中，你认为自己是什么，最终你就会是什么。 因为，正如《自我意向心理学》的核心结论： 我是我认为的我，我们是我们认为的我们 4 成功是因为态度.失败也是因为态度 能否驾驭客观的因素，还是因为你的态度，因为它根源于我们对待客观因素的态度，以及把握客观因素的技巧。 成功100%都是因为态度！ 让我们记住这一令人吮指回味的结论，让我们用这样的思维方式来思考成功，用这样的思维方式来分析过去，把握今天，准备未来。

5 过去不等于未来,现在就决定明天要做怎样一个人 正如决定今天“技巧”高低的不是今天，而是昨天对待技巧的态度；决定明天“技巧”好坏的也不是明天，而时今天对待技巧的态度。我们的今天是由过去所决定的。而我们的明天由过去决定，由今天所决定的。 过去不等于未来。 过去的成败，只代表过去，未来要*现在。过去成功了，不等于未来还会成功，过去失败了，也不等于未来就要失败。成败都不是结果，它只是人生过程的一个事件。人生最重要的不是你从哪里来，而是你要到哪里去。不论过去怎么不幸，如何平庸，都不重要，重要的是你对未来必须充满希望。只要你对未来保持希望，你现在就会充满力量。现在就作一个决定：明天，我想成为什么样的人？ 6 人因梦想而伟大 伟人之所以伟大，是因为他在实践一个伟大的梦想。 伟从之所以伟大，根源于他有一个伟大的梦想。 有哲人云；人，因梦想而伟大。 7 不是不可能,只是暂时没有方法 不是不可能，只是暂时没有找到方法，让我们不要给自己太多的框框，不要总是“自我设限”。假使“不可能”已成为一个人或一个企业的“口头禅”，他们已习惯对自己说“这不可能，那不可能”这样的氛围，也许就注定他们在竞争的大潮中难有辉煌，并最终被那些不说“不可能”只专注找方法的人所淘汰。失败一定有原因，成功一定有方法。 让我们调整好自己的注意焦点，把，“不可能”这个消极的字眼从我们的“私人词典”或“企业词典”中永远删去，因为即使真的遇到难题，我们至少还可以说：不是不可能，只是暂时还没有找到方法。 8 成功一定有方法 所有看似复杂的事情，或看似难以解决问题皆可找到简单易行的解决方法。成功一定有方法。 9 成功者找方法,失败者找借口 要成功，绝对有借口；有借口，绝不会成功。只有失败者才会为粉饰自己失败的行为而四处寻找借口。 成功者，永远只会专注于找方法。 10命运在自己的手里,而不是在别人的嘴里 记住，命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里！这就是命运。

高中议论文作文：让生命更精彩(转载)

让生命更精彩(转载) 人的一生，看似漫长，却是极其短暂，就如唐朝张若虚的诗文所说:“江畔和人初见月？将年和月初照人？人生代代无穷已，江月年年只相似。不知江月待何人，但见长江送流水。”人的一生如江湖、与自然相比较，那可真是轻微一生，沧海一粟。苍穹深邃，宇宙浩瀚。我们甚至来不及看到我们的身影，我们的生命已经结束，化作尘埃。 因为生命太短暂，我们不得不去珍惜，因为太匆忙，我们不得不去想办法，让生命更精彩。 在我们短暂的一生，时时刻刻督促自已，让生命有一种紧迫感，督促自己不停的往前，这样才能把生命描绘的精彩绝伦。 把握生命过程，即使我们没有什么丰功伟绩，我们也不曾辜负我们的生命，我们可以为我们短暂的人生而不悔。 感觉生命有限，时间紧迫的人们，一般都是大志之人，他们都希望自己的人生不同于庸碌平常的人生，都希望自己能创造出一番天地，为后人留下一些值得怀念和留念的东西。那些在事业上有所成就的人们，没有一个是只会夸夸其谈而不务实的人，他们把时间弥足珍贵，恨不得把一分时间当成几分用。英国物理学家牛顿，如果他没有这种紧颇感，

只懂得吃喝玩乐，让自己快乐，那么不会有他的牛顿第三定侓，他曾说：“人生太短赞了，我没有浪费一分一秒。” 晋朝的车胤，家道中落，一盆如洗。以为要生存，他白天不得不去干活，因为没有多余的时间来学习，就利用漫漫长夜来读书，因为没钱烧油，他甚至想出了捉萤火虫照明，由于艰辛努力，终于成了一位博学多识的人物，成为当时名流。 历数古今中外，一切有大成就者，无一不是惜时如金之人，生命如烟花般短暂，正是因为他们有了超前的紧迫感，生命感，他们才会孜孜不倦，刻苦奋进。他们的这种对待生命的严肃态度，他们的生命之花才开的更美丽，当让有这样成绩的人毕竟是少数。 生活中有许多平凡的人物，他们并没有因为自己的平凡而放弃自己生命的精彩。07感动人物李丽，用轮椅画出爱心的轨迹。残疾打不垮，贫困磨不坏，灾难撞不倒，坚强和他的生命一起成长，身体被命运抛弃，心灵却唱出强者的歌。5年时间里，温暖8万个冰冷的心灵，接受回报延伸，他用轮椅为爱心画出最美的轨迹。六十年代的雷锋，用自己无私的热血，以助人为乐，到处帮助别人，把自己生命的光和热散发到他所能到达的每一个地方。 他们只是平凡的人物，但谁又能说他们的生命是不精彩的呢，我们所能做的即使从一点一滴的琐碎做起，像雷

青春正能量作文6篇

青春正能量作文6篇 1青春正能量人一辈子就是有如此的错觉：逝去的总是美好的，拥有的总是缺憾的，因此，在眺望昨日的背影时，眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该合区何从，我们该如何选择呢？不必对小事斤斤计较，我们的生活需要青春正能量。抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。不管往事有多美好，不咨询曾经有多辉煌，不讲过去有多美貌，人一辈子的岁月只会如东流水一样匆匆流逝，若想挽留，只能挽留住烦恼，不的什么也留不下。不要总在过去的回忆里缠绵，不要总让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳；昨天的辉煌，抵只是岁月的沧桑。面对诸多生活的风雨迷茫，人一辈子还需正能量。生活里去接收阳光豁达的正能量，自信岁月一百年，会当水击三千里！凡事都要往开出想，假若确实伤了一条腿，要庆幸自己还活着，不死就是幸福！生活中不是什么不人和灾祸打跨了你，能打垮你的只有你自己。凡事都往开处想，不管经历如何样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人一辈子。积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些差不多上生命的正能量，我们来到人世间，只是去品尝一场场生活的酸甜苦辣咸，绝对不是去践行埋怨、仇恨、无知、贪恋、傲慢、冷漠等种种人一辈子的负面情绪，这些能够讲与那些正能量相对应的生命的负能量，它们能消耗我们的的精力，占据我们的欢乐，侵蚀我们的生命。不把痛苦的根源推给外界，人一辈子所有的痛苦都来自自己接收的这些负能量。你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……一辈子，非常累，确实不需要去苛求自己，什么都要完美，你的生活，有你的足迹，有你的泪水，有你的笑声，你的世界就差不多完美了。对生活多些感恩，多些知足，用那些正能量去驱散人一辈子的迷雾和阴霾，用一颗阳光的心，还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量，我们需要青春的正能量！ 2青春正能量我们的生活，在熙熙攘攘的人群中踩出平静的声音。终于，莫名其妙地长大了，躯体一夜间蜕变。然后，在某个清晨的镜子里，看见自己的微笑，不可名状。儿时的影子成了宝贵的碎片，拼成回忆，在玻璃柜里搁着，不能触摸。有人讲：印记是刻在岁月里的故事，是小时候摔伤了留在内心的疤，一条一条像蜈蚣。抚着印记的时候，内心会或甜或苦地抽动，想起了什么又遗忘了什么。它又像是穿过的旧鞋子，蒙了灰，被遗弃在心的某个角落。在印记单纯的存在里，有时刻深情的凝视。印记永久只能留在历史里，而生命是从历史堆里爬出来的。也许成长的过程就是一场没有硝烟的战场，你在不断成长中也被击得遍体鳞伤，这大概就是所谓的成长历练吧。人潮里，同龄人一样有着一张无所适从的脸，用原始的肢体语言应对着纷繁的都市。从周围通过的人们，一眼就能看到他们坚实而透明的外壳，从雅致到冷漠，从无谓到无情。我想，我理解他们，就像理解所有忙碌于那个都市里的人。有人讲：永久不要无望。星星对天体无望，才变成陨星坠落。而一颗陨星，是可不能比整颗行星更有价值的。现在，也许还有好多人和我一样共享着成长过程中的那份孤独。不管现实多么不容乐观，我们总要寻个有光明的地点走下去，勇敢而坚决。而我们以后的成长之路也会像河流一样奔腾不息，一路上的跌跌撞撞只有自己明白，那路边墨绿的风景，只是作为参照物，它填补了内心的空白，让理想蠢蠢欲动。3青春正能量什么是正能量？在我看来，能让你积极有活力的，就是正能量。一个阳光般和暖的微笑，就能映照出一天彩虹一样的心情，正能量事实上非常简单，无处不在。简而言之，能让你兴奋并振奋的，那就是你所需要的——正能量！这种本是精神层面的东西现在也慢慢的实化起来，科学研究表明，欢乐的时候能分泌促进新陈代谢的物质，正能量能有助于我们的健康。诚然，乐观活泼本来就是健康的一部分，有一个充满正能量的积极向上的态度，总是有益无害的。而反观现实，冷漠大概差不多成为我们的一种习惯，我们能够对一个被车碾过的小孩视若不见，也能够对因路滑而滑到在街上的老人熟视无睹，负面的能量大概在背地