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水箐教管中心主任吴传举主任时刻关心

水箐教管中心主任吴传举主任时刻关心“留守儿童”

“伸出你的手，伸出我的手，让我们和留守儿童共成长”，一句多么朴实的语言，却让人时刻记忆在心，因为这是我们主任吴传举常常在会议中提到的，是啊！正向主任说的这样，给留守儿童们一点关心，让他们感受爱，让他们在爱的氛围里成长！

最近几周主任每天都在加班，为了更准确地了解本镇留守儿童实际情况，吴主任带领着我们已经加班几天了，每天晚上1点左右钟才休息。主任说了，我们加班不算什么，只要能为这些孩子做些事，心里就觉得踏实！

（2015年6月10日晚10点）吴传举主任正清查留守儿童数据

2021年教管中心主任事迹材料

“不像领导”的好领导 ——记可大乡教管中心主任谢江冉光付可大中心校伴随着春天的到来，可大乡中心校迎来了一个救世主——谢主任。他的到来体现了教育主管部门的用人慧眼，他的到来意味着可大教育的福音。但他并不是奇人而是凡人，他也不是千里马而是伯乐，他就是一位“ 不像领导”的好领导。一不摆架子率先垂范打前锋许多领导常被称为孕妇领导，就是常以摆架子的方式来显示自己的地位、财富、权威。而谢主任是用坚持原则、低调为人和不畏艰辛的高尚精神来诠释他的一切。对工作他不是人管人，而是用科学的制度来管人，用激励的机制来催人。这样让教师敬畏的不是领导而是制度。在人际交往方面，他有一个鲜明的特点就是平易近人，见到各位教师时他会主动上前与你打招呼，还会勾肩搭背的，还要开点幽雅玩笑，总给人一种亲切的感觉，亲师形象怎能不触动人心？他还有一个习惯就是见不得学校有垃圾，看不惯破坏学校公物与污染学校环境的行为，容不得扰乱学校教学秩序的人。在已经足够清洁漂亮的校园里，但随时可见他弯下腰拾起地上的废纸、脏物；有时走到我们的办公室发现地上有垃圾时也会习惯性地拾起地上的垃圾，这些行为还被学生叫了个“垃圾校长”的绰号。但他的心理觉得无所谓，相反，心理更有愉悦之感。此外，他还是一个养花校长，还可以随时见他为刚栽下的树苗花卉剪枝、浇水；为花卉树苗做保安；为花卉树苗当医生。可是，他面对破坏性行为时也会不由自主地把架子摆出来了，有时发现有社会上的人攀折花卉树苗时，可他摆的架子颇高了，做出的样子比谁都凶，无人不敬畏。而今他想摆一下架子的机会都不容易了。二拉家常情暖教师心谢主任不是太阳胜似太阳，时刻温暖着师生的心房，让每位教师都生活在温馨和谐的校园里。他从教师队伍中来又回到了教师队伍中去，时刻把教师们的忧乐挂心头。他只要有空闲时间就是走到教师中间去拉家常。拉家常不是所谓的讲小话、论家事，而是以弟兄般身份聊天，谈点有价值的事情，有时还会以老人家身份开点玩笑并关爱年轻教师。但是，谢主任拉家常而不拉圈子、不搞勾当。他对任何教师都是一样的心，同样的情。教师们的苦被分了，教师们的难获解了，教师们的心得安了，教师们的乐也共享了。在这样的和谐校园里，教师们心也平、气也顺、意见也少。让教师在无形之中感受到学校就是自己的家，领导就是自己的长。三苦行寡欲老老实实做事苦行寡欲体现着过去的艰苦奋斗精神，而今已不符合艰苦奋斗的时代要求。而在他的心目中并没觉得过时，他时常说“做人一日要做一日好人，行官一日要行一日好事；说话重在信，办事重在实”。这些无疑是他的真实写照。冬天的风啊夹着雪花，但他拒不使用办公室的空调，他说“教师们没能享受的待遇，我坚决不去享受”。试问，难道谢主任就真的不需要温暖吗？同时，在工作上他从来不搞形式主义，学校的各

喝柠檬水到底好不好--柠檬的45种用法

柠檬可以美白、祛斑、防虫、降血压、清洁污渍，等等等等。。。真的太多用处了！我们平时使用柠檬很有局限性，比如舒缓疼痛的喉咙或者在食物中挤几滴柠檬水调味。但事实上柠檬可使用的地方要远远超过我们的想象！看完下面45种柠檬用法的清单后，小编保证你会把柠檬永远的留在你家的厨房里！ 1.把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。 2.柠檬汁的钾可以控制血压，并且可以减轻犯晕和恶心的症状。 3.在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。 4.柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物，因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。 5.菜板有多味儿里面就有多少脏东西，用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。 6.柠檬可以解决一些呼吸问题，它可以化痰，甚至可以缓解病人的哮喘症状。 7.缓解关节炎和风湿病，因为柠檬是利尿的，在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素，这样可以减少发炎的情况。 8.喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石，因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。 9.你不需要再请专业的除虫专家火车买来带有毒性的杀虫剂就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁，在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁，然后把切片柠檬放在虫子出没的地方，蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外，4个柠檬与2升水混合用来拖地，蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。 10.柠檬可以减轻自由基形成的老化现象，而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。 11.把一茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素，让你吃到放心的无公害食物。 12.柠檬有杀菌作用，嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话，那么试试青柠檬吧！ 13.夏天垃圾桶很容易产生难闻的异味，将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部，异味就会消失啦！ 14.有时候苹果片切好没多久就变棕了，客人看着都不想拿来吃了，那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理，牛油果酱也是一样的。 15.我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料，它们会留在人体和血液中，而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物，试血液更加纯净。 16.觉得生菜有点疲倦了，扔掉吗？不！将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中，然后拿出来放回冰箱，等生菜表面的水干了以后，生菜会重新变得脆脆的哦~ 17.柠檬可以为牙龈止血，还可以减少蛀牙。 18.把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上，15分钟后洗掉，你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。 19.将柠檬汁与水以1:3的比例混合，冲洗头发，然后在阳光下晒干，头发就会泛出黝亮的光彩。 20.在干燥的冬天，怎样让自己的房间又香又有湿度呢？放一碗水在暖气上，里面加入柠檬汁，肉桂（小编一定会省去这个，闻着头疼），丁香和苹果皮，不仅香味宜人，增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。 21.不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合，将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲，会让指甲看起来更明亮白皙。 22.用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头，用柠檬水洗脸可以去角质，晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。 23.用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌，如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。（小编翻译到这儿整个腮帮子都酸的不行了，脑补的太具体了）做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口，因为太多的酸性也会伤到牙齿。 24.用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方，然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗，几次过后，头皮屑就不见了。 25.用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍，清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。 26.梅子采摘很有趣，但是留在手上的颜色用肥皂和水都洗不掉，试试柠檬汁。将稀释的柠檬汁涂在手指上，然后再用肥皂，几次下来，颜色就去掉啦！ 27.将柠檬汁与小苏打混合，敷在手肘的干皮上，轻轻揉搓，几分钟后冲洗干净，再用橄榄油涂抹，你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了！ 28.前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗？把柠檬汁加到茶里喝掉，让你重新清醒起来。 29.无论什么原因引起的感冒和发烧，柠檬对病情都会有帮助，至少西班牙人认为这是准确无误的。

教育办公室主任述职报告doc

教育办公室主任述职报告十年工作回顾因工作需要，我于1994年10月担任东明镇总校长职务。XX年5月教育体制改革转任东明镇教育办公室主任至今。在上级主管部门及地方党委政府的正确领导和大力支持下，在全体教师的共同努力下，近十年来东明的教育呈现出欣欣向荣的喜人局面。按教办的工作部署，今年我将在各校长工作述职报告之后进行述职报告。现将十年来的工作按德育工作、队伍建设、教学管理、基础建设、文体卫生、勤工俭学、其他工作等几个方面择要汇报给大家。 1994年上任伊始，东明的教育面临着普及九年义务教育、校舍达标、教师队伍偏老化等急需解决的问题；教育教学管理有较强的基础，如何保持和提高的问题；东明镇教育如何保持强劲发展势头的问题。这些问题，对我的压力很大。为此，我在上任之初就跑遍了全镇十九所学校，在充分听取各级领导及广大教师意见的基础上，确定今后一段时间内的基本工作思路为“抓德育，促成绩，保普九，变校貌，求发展”。基本工作思路确定后，总校一班人就紧紧围绕这个中心开展工作。XX年5月教育体制改革、XX年9月原浩特乡教办撤并到东明教办，尽管当时的教育都面临着新的形势、新的挑战，但基本工作思路没变。后来的实践证明，这个基本工作思路不仅

是当时的工作中心，也是近十年来的工作重点。一?德育工作统一人的思想是搞好其他工作的前提，而德育工作正是统一人的思想的有利手段。德育工作的开展主要是围绕自身德育修养、教师德育工作、学生德育教育三方面展开的。 1.加强自身德育修养古语说“其身正，不令而行”，只有自己率先垂范、以身作则，才能对广大教师和学生具有说服力。近十年的工作中，我主持修改和制定了各项规章制度二十余个，在各项规章制度的执行上，我可以说为广大教职工做出了表率，节假日很少休息，经常加班加点; 在利益面前不争不抢，在1995年的考核中主动放弃评优指标，在1996年职称晋级中主动让出小教高级名额，在1997 年的3%调资时又主动放弃。所有的这些我只想说明一点：我是领导，只有吃苦在前，才能产生榜样的力量。 2.完善教师德育考核体制以《教师职业道德规范》为依托，建立了教师德育考核体系，从爱岗、协作、敬业、爱生等方面对教师进行全面的德育考核，并将此项考核作为教师年度考核的重点，实行德育考核一票否决制。由于教师德育教育得体得法，使我镇的教师队伍呈现岀一种蓬勃向上的精神状态，一种昂扬进取的拼搏风貌，一种同步时代的开拓意识。10年来, 全镇累计有103人次受到镇党委、政府及教办的表彰，19人次受到旗委、旗政府及教体局的表彰，8人次受到旗级以上部门表彰。全镇无一例教师违法违纪现象。尽管这是看似平凡的成就，但却是广大教师精神风貌的完美体现，是教师德育教育的

电教中心主任述职报告精编WORD版

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张兰一中电教中心2008年10月，我校在市局电教馆的大力支持下，成立了电教中心。两年来，我中心时刻牢记使命，牢记重托，进一步增强服务意识，开展了大量卓有成效的工作。电教中心继续深化硬件建设，提高学校信息化建设工作中软硬件运行能力，从硬件上保证了教师运用和教学的有效开展：继续强化为教育教学服务意识，为教育第一线尽职尽责，积极、热心为学校各类公开课做好技术支持，确保学案教学的顺利实施。主要工作如下： 1、电教设备全面检测维护学校电教设备的使用促进了学校的教学，保障了教学的正常进行。管好用好学校电教设备是电教中心的重要工作。一年来，一体机、打印机、电脑、广播音响、液晶投影等等，出现了问题我们都在第一时间修好。能自己修的自己修，尽量为学校节约不必要的开支。 2、网络及网站制作、维护为了更好地服务于广大师生，宣传一中，电教中心利用1个多月时间制作了一中学校网站，并存放在学校服务器上。经过不断完善，目前网站有学校新闻、科室动态、教育科研、学生在线等十几个栏目，由专人负责维护、更新。为了推行学校的计算机化、网络化，我们在学校服务器上陆续开通了电教设备网上报修系统、多媒体教室预约系统、美萍VOD点播系统等，虽然现在使用率不是太高，功能还不是太完善，我们有信心做好，让它们发挥作用。

2009年10月，我校及各小学接入了晋中市城域网，为了方便管理，加强学校网络安全，全校电脑全部分配IP，其中学生机由路由器分配，教师机全部手动分配固定IP。今后我们将进一步加强对内网安全的管理，将制定《一中学校网站建设与维护管理方案》和《一中学校网络安全管理办法》等制度，保证网络畅通、安全。 3、设备添置 2009年10月，市局统一用电教经费为学校采购了28台台式电脑和2台笔记本电脑。电教中心及时更换了各办公室的电脑，保证了各科室的正常工作，并将办公室退下的电脑充实到电脑室。电脑室学生用机达到43台，改变了过去两人一台机的局面，学生上课的兴趣更高了。备课室配备了10台电脑，为教师备课提供方便。学校还根据实际情况更换了部分学生机的鼠标、键盘，安装了纸纹考勤机、电子摄像头，有力保障了学校的日常管理和教学。为了教学需要，学校还购买了些教学软件，学教师提供方便。备课室10台电脑全部对教师开放，由专人负责登记，日常管理。 4、教师培训两年来，先后对教师进行了东师资源使用、教研博客、山西省基础教育网使用、加入博客群、视频会议系统、图书录入等多项培训，提高了教师的电脑应用水平，促进了教学、教研。 5、网络教研 2009--2010年是介休教研的改革年，新的教研方式在各个学校红红火火开展起来，一中在市局的领导下，利用介休教育网、介休教研网、介休教研博客、一中学校校园网等网站，积极开展网络教研。教师将学案、教学反思等发在了网上与其他教师交流，时时互动，时时提高，在学校教研，在家里同样教研。电教中心和教研室安排布置，利用网络教

喝柠檬水的相关好处与禁忌

喝柠檬水的相关好处与禁忌 1.防治心血管疾病喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。 2.防治肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 3.提高免疫力柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。 4.美白护肤檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬片，就更具美容的功效。柠檬片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。 5.抗氧化防衰老柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 6.排毒瘦身每天早晨空腹一大杯柠檬水。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。 7.祛痰

某公司综合管理办公室主任个人述职报告

某公司综合管理办公室主任个人述职报告在工作过程中，我深感自身也存在一些不足：一是学习的深度和广度不够;二是解决问题的果敢和魄力还要增强;三是充分调动大家的工作主动性和创造性的方法不够。四是对有些特殊困难的同志关心不够。这些都有待在今后工作中加以改进，以不辜负上级领导和同志们的希望，更好地履行自己的责任，为党委服务。办公室主任述职报告各位领导、各位同事：大家好！ 2020年已经过去，在过去的一年里，在公司领导的关怀和支持下，在各分厂各部门及各位同事的积极配合帮助下，我和综合办的全体同事一起，立足于本职岗位，认真履行职责，扎实工作。这一年，我严格要求自己，按照公司的要求，紧紧围绕公司的中心工作，牢固树立为企业服务的宗旨，发挥职能作用，兢兢业业工作，踏踏实实做人。一年来，深入贯彻落实科学发展观，构建和谐。不断改进工作方法，提高工作效率，增强工作的系统性、科学性，工作模式上有了新的突破，工作方式上有了较大的改变，在大家不懈的努力下，比较圆满地完成了综合办各项工作目标，取得了一定成绩。正在积极向着团结、务实、高效的奋斗目标稳步迈进。综合管理办公室主任，主要工作职责是：主持综合办的全面工作；指挥实施综合办员工完成各项事务工作；为公司方针目标和任务完成，承上启下、沟通协调；抓好公司行政管理，落实公司后勤保障，当好领导的参谋和助手。现将一年来的主要工作情况述职如下，不当之处，请各位领导和同志们指正：一、协调服务工作作为综合办的负责人，自己清醒地认识到，综合办是总经理直接领导下的综合管理机构，是承上启下、沟通内外、协调左右、联系各方的枢纽，时刻推动各项工作朝着既定目标前进的中心。特别在东西厂区的整体管理中，根据上级领导的指示精神与具体要求，传达工作指令，监督工作落实，以上级领导的工作思路、决策为主线，充分发挥自己的职能作用。特别是在劳务派遣工作、劳动争议案件处理、职工文化活动、周边关系协调等方面以及公司有关文件、各类稿件的撰写起草都能较好的完成任务。二、综合办的日常管理工作一是强化自身素质，提高“防腐”免疫力。注重把廉政建设理论学习同政治理论学习有机结合起来，浓厚学习氛围，搞活学习形式，扩大学习范围，增强学习效果。开展理论

2020年11月学校政教主任述职报告范文

2020年11月学校政教主任述职报告范文尊敬的各位领导：大家好! 我叫xx。2020年徐埠中学新班子组建，我一直负责学校的政教处工作。虽然学校政教工作涉及面广，头绪多、任务重，但在上级教育部门的指引下，在校领导和班主任、全体教职工的热情支持和帮助下，我较圆满地完成了自己分管的所有工作。现将个人的工作汇报如下，不妥之处敬请各位领导批评指正：一、把对学生的安全教育放在首位初中的学生，身体和心理正处于接近成熟区，具有较为明显的个性特征，在懂事知事的背后大都存在遇事冲动、缺乏理智同时又自尊心极强等特点，常常有些学生会做出一些违纪的事情来。因此，政教处在学校领导的统一安排、指导下，加大对学生的安全教育和心理辅导。每学期，我们都会请来法制副校长来我校对学生进行法制教育;充分利用班会、晨会、例会，对某一时期内的安全隐患进行警示教育;每周上好一节安全教育课;每学期要举办1—2次的安全知识竞赛，按质按量部署上级部门的安全知识竞赛工作。加强对学生的感恩教育，加强对留守儿童的课外生活引导和管理。我自己每周要找五名以上的违纪学生，做好他们的心理辅导。二、加强对学校人防、技防等工作的落实

徐埠中学发展到今天，安全网络应该说已经比较完善。人防，技防相互配合，筑起了一道安全防护大网。但再好的设备，再好的制度，没有用好，也会导致安全隐患。平时我做工作，总是提醒自己，要常思校长重托，常怀律已之心，做事要勤，“勤”才是硬道理，喊破嗓子，不如做出样子。每件事，我都是尽力尽为。每天和政教处其它工作人员一起，定期检查安全器材，做到设备运转良好。确保重点时段和重点部分的管理万无一失，加强对学校安全值班人员到岗情况的检查。每天上午第四节，下午第三节，晚自修结束，我会到楼道，看一看值班的老师在不在。吃饭，我会到操场，看一看学生是否井然有序的在排队打饭，到饭厅看一看饭菜是不是执行了留样制度。晚上检查班主任督寝情况，不到十一点，很少睡过觉。每周一次，半夜十二点，一点，我会带领班主任去网吧，检查有没有学生在网吧上网。放学了，我会和其它领导一起，到离学校一、二里之外的地方，督查学生不要搭摩的，不要在马路上打闹。我觉得，很多安全事故的发生，不是没有制度，而是没有时时刻刻的去执行制度，才导致无法挽回的后果。对安全工作常怀敬畏之心，对安全工作常感如履薄冰，才能做好自己的工作。三、把反思工作做好，常找安全工作不足多年主管政教处工作，我体会到，政教工作特别要注意反思。每一次，外校出现一些安全大问题;每一次，学校出现了一些不安全的苗头，我总在想，政教处是不是有什么地方有不足，这

行政服务中心主任先进个人事迹材料

行政服务中心主任先进个人事迹材料 **，**区“十大创新人物”，**区行政许可服务中心老主任，以不断创新的精神，带领团队，在不到五年时间里，荣获了几十个国家和市、区级奖项，为**，为天津，赢得了一个又一个荣誉。 XX年3月，**调区政府经济服务中心当主任。为了促进经济发展，他带人南下北上，先后到上海、北京等20多个地区学习考察，谋划改革创新的突破口。通过问卷调查、民意测验和定量定性分析，他发现普遍突出的共性问题，就是审批办件时间太长。**区要迅速驶入经济发展“快车道”，办结时限必须提速，审批机制必须创新！存在决定创意，需求引发创新。为破解“在承诺时限内拿到审批结果”这个难题，他头脑里逐渐萌生了“超时默许”的大胆创意。 6月，以“超时默许”为核心的闪耀着创新精神的七项改革建议，得到了区委区政府的支持、赞许。当年12月底，“超时默许”新软件研发成功。审批办结时限由15至93天，提速为五、三、一天，最快可当时办结，有力推进了经济发展，各级、各界、各方广泛赞誉。聚华公司申办进出口权，窗口干部不仅当即办结初审，而且还全程跟踪到市里办结终局审批，过去需要15天，现在不到24小时就拿到了“进出口权许可证”。许多企业公众都感叹

道：“超时默许”真好！ “超时默许”从机制上解决了行政审批的时限“瓶颈”。接下来，**又开始进一步破解行政审批的“空间”表格手续问题，整合简化填表环节。他认为：越是先进的东西往往越简单，越便于操作。过去企业注册需要填写37张表格，526项程序，约花费15个小时。他带领团队更新理念，换位思考，将526项整合为37项共性内容，只填在一张表上，时间缩短为10分钟，被老百姓夸奖为“傻瓜表”、“一表通”。由此完成了他的第二个创新。 XX年3月，为迎接实施《行政许可法》，**区政府决定：对行政许可服务中心进行改建，5月份**区要接待一个全国性会议，必须迅速施工，赶在会前完成中心迁址。装修前，他约法三章：任何人不准私下与施工队接触；任何人不准接受施工队请客送礼；施工中重大问题由集体讨论决定。同时请有关部门协助把好“三关”，拨每一笔钱都要经监察局长、审计局长事前把关同意。装修改建中，他精打细算，办公设施买质量好、价格低的，不搞攀比、摆阔气，为国家节省每一分钱。如采购办公室照明灯，他派人查报价发现施工队每个多报了100元，而所需的200多个照明灯，就要多花2万多元，为此他据理力争，终于节省了这2万多元钱。在那超乎寻常的11天改建中，他一心扑在工地上，带

怎么做柠檬水最好喝-

怎么做柠檬水最好喝? 柠檬是平时比较常见的水果，经常喝柠檬多人身体是有好处的，炎炎夏季，强烈的紫外线是很容易将人们的皮肤晒黑的，很多女性开始喝柠檬水，柠檬水具有美容养颜的功效，大多数人不知道柠檬水怎样喝，而且喝柠檬水的方法也不正确，那怎么做柠檬水最好喝呢?下面介绍柠檬水的正确做法。柠檬水的正确泡法材料：柠檬、切片、蜂蜜、密封容器、凉开水、温开水。 1、将柠檬用硬毛刷洗干净，放入冰箱冷冻2小时，取出后切片15-20片，放入密封的容器中，再放入蜂蜜。加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器后，放入冰箱中冷藏。隔天取出两片用温开水冲泡，这样能将柠檬中丰富的VC激发出来。 2、1个柠檬就能喝一周，常坚持能去除雀斑、黑斑等，让皮肤更加白皙，还具有补钙、减肥的功效。同时，柠檬还有杀菌作用，能杀死癌细胞，预防癌症的出现。 3、柠檬水对囊肿及肿瘤产生很大的影响，柠檬提取物会破坏恶性肿瘤细胞，对健康没有任何的影响。空闲时间可以喝一杯柠檬水，根据自己的喜好调配，养生又美容。喝柠檬水的好处新鲜的柠檬泡水喝，其中维生素含量很丰富，能消除皮肤色素沉着，起到美白作用。喝柠檬水还能预防心血管疾病，柠檬水能缓解钙离子促使血凝凝固作用，能预防及辅助治疗高血压和心

肌梗死。柠檬水还含有大量的柠檬酸，能抑制钙盐结晶，组织肾结石的形成，让慢性肾结石患者结石减少。早年美国泌尿学研究成果就有表面，常喝柠檬汁能提高尿液中的柠檬酸酯水平，而该化学物质能预防尿液中的矿物质在肾内形成结晶体，也就是肾结石。制作柠檬水需注意事项 1、选择新鲜的柠檬，这样香味才浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素c是有流失的。柠檬要切成薄片，因为皮的部分类黄酮物质更高，有益健康，柠檬精油也在皮面中，切薄有利于柠檬皮中的香气泡出来。切开的柠檬在切口部位涂抹蜂蜜，最多能在冰箱中保存三天时间。 2、泡柠檬的水不要太凉，味道泡不出来;但是用开水浸泡，那么柠檬中的苦味会溶解出来，还有人担心水温太高导致维生素C 的损失，其实柠檬酸性比较强，耐热性比较好，水温在60-70度左右最好。 3、柠檬水能代替白开水解渴，泡水的时候一定要淡，一大片柠檬泡1升水，可以倒个3-4杯左右，能冲泡2-3次左右，等没有味道了换片新的柠檬即可。柠檬水什么时候喝最好柠檬水的维生素含量最丰富，而喝柠檬水具有很好的排毒左右，是美容养颜的佳品。我们在日常生活中可以多喝一些柠檬水，而健康的最好方式是运动，再喝杯柠檬水是最好的。

教导主任述职报告

教导主任述职报告目录第一篇：教导主任述职报告第二篇：教导主任述职报告(2020年) 第三篇：教导主任述职报告第四篇：教导主任述职报告第五篇：2020教导主任述职报告更多相关范文正文第一篇：教导主任述职报告中学校教导主任述职报告学校教导主任述职报告尊敬的各位领导、各位老师：大家好！ 2020-2020学年度第一学期在不知不觉中又要拉上了帷幕，回顾本学期工作，我心潮澎湃，感慨万千。本学期我担当学校辅导主任，并兼任教学，一学期以来，我认真学习、求真务实，处室的工作及个人的教学工作都得到了学校各位领导和老师们的大力支持和救济，在此我表示衷心的感谢！为了在今后的工作中进一步推进课程革新，全面提拔教诲教学质量，现将个人工作总结如下：一、政治思想方面：本人能对峙四项根本原则，拥护党的方针政策，忠诚党的教育事业，爱岗敬业，能自觉遵守社会公德和西席的行为规范。牢固树立教育是一种办事的意识，为学生服务、为教师服务、为学校服务。真诚、热情、公正的对待每一个人、每一件事。严格遵守学校的各项管理制度，能深刻认识到中层干部应做身

正为范、做自觉服从学校制度的楷模，要求教师做到的，自己先做到。校长吩咐的事，尽自己的努力去办好；教师需要解决问题，尽本身的所能去办理。工作从不推诿懈怠。以较高的要求来束缚本身。二、个人教学工作： 1、作为学校的中层办理干部，教学绝不能放松，教学中我能对峙贯彻新课程理念，做到科学施教。结合学生实际，尝试导学案教学法，认真做到备好、上好每一节课，保证教学质量,让自己在业务上字斟句酌。 2、注重课堂教学效果。在讲授中细致捉住重点，突破难点，积极开拓教学思路。课堂教学中，努力培养学生的合作交流、自主探究、勇于创新的能力。课余，虚心向有经验的教师讨教、交流经验，相互扬长避短，努力进步课堂教学质量。三、教导处工作：作为教导主任学校的一名中层干部，正确定位，高兴做好校长的助手，协调教导处各成员，做到相互团结、相互尊重、相互配合，工作认真负责，坚决服从组织决定，办事公平公正，敢于承担责任。现在就本学期我处室所做的学校管理日常工作汇报如下：在校长室的指导下，教导处成员配合研讨，制订好学校的教育教学工作筹划并构造实行，使学校教育教学工作更有针对性、实效性，并注意总结教诲讲授方面的履历。完善教导工作方面的有关规章制度和查抄考核制度，做好教学工作的常规检查；及时认真做好相关资料的整理上报工作，如开学初学籍档案、教师基本情况等数据的统计、完善、整理和上报，学校任课教师摆设和调解，课表、作息时间表的修订、调整等工作，

教务主任先进事迹材料

教务主任先进事迹材料，男，1978年8月出生，大专学历，1997年8月参加工作，现任中学教务主任和初二数学教学。光阴荏苒，岁月如梭，再次翻看眼前这张张证书，此刻已显得格外沉重。回首从教十六载育人路，不禁感慨万千，整整十六年的光阴在不经意间已经流走。多年前的情景早已尘封于岁月的长河，作为一名普通教师，这一叠叠业绩材料亦或是一颗颗茫茫黑夜中的几点星，在无尽的苍穹中勾勒出老师的教育历程。初为人师记得上小学的时候，教的几位教师，既年青、热情，又有学识，尤其是喜欢和学生一起玩耍。有一位姓李的老师，至今让难忘，李老师的智慧、幽默、平易近人，成了他崇拜的偶像，也正因为如此，在他的心里就埋下了做一名人民教师的种子。几度寒暑，走进了师范学校的大门；几经春秋，光荣地成为了一名人民教师，站在了三尺讲台上，开始了他教育事业的生涯。刚毕业的被分在紫阳中心小学。当时的他满怀激情极具自信，内心非常希望上毕业班的课，刚好学校给了他这个机会，并且挡任班主任，于是全身心地投入到班级管理与教学中，用他的激情、热爱、尊重来呼唤孩子的心灵。相信付出就会有回报，当他以较好的成绩地将他们送出

小学的校门时，当他看到他们给我寄来的一封封问候信时，他感到很欣慰、幸福。1998年获得了乡级优秀教师的光荣称号。一天，碰到了他送走的第一批学生中的吴隆森，他应该上初二了，可是却在大街上闲逛，一问才知道他辍学了。在小学快毕业的那半年里，看到了他的变化，原本十分优秀的他，突然间变化很大，经常做一些过激的事情，也不愿意学习了，他了解到因家长离异，母亲的再嫁，给了他极大的打击，曾找他谈过两次，与家长也进行了沟通，但因过于关注毕业班的成绩，也因他过激地行为很生气，就没有过多地去关注他，没想到……当天晚上，一宿没睡好，思来想去，他深深感到身为教师，“教书育人”的重要性和艰巨性。仅凭对职业的热爱、对工作的热情，只为教出好成绩，得到学校、家长的认可，而忽视了学生本身，不能成为一名合格的人民教师。用心关爱每一个学生，成为他教育工作的准则。。真爱学生随着学历的再进修，素质能力的再提升，有了更大的发展空间，XX年他调入了中学，担任初中数学教学工作。朱小曼曾说：“离开感情层面，不能铸造人的精神世界。”教育，首先应该是温暖的，是充满情感和爱的事业，教师应多与学生进行情感方面的交流。面对处于青春期的中学生，他开始思考如能走进他们的心灵，拉进情感的距离，定会使

常喝柠檬水的七大好处

常喝柠檬水的七大好处喝柠檬水有什么好处呢？很大MM只知道它清爽可口，却不知道它的真实魅力。下面小编为大家收集了常喝柠檬水的好处，为你的健康着想，一起来看看吧！柠檬水也叫柠檬醋，含有大量的维生素C，能有效预防牙龈红肿出血，减少黑斑、雀斑发生的几率，起到美白美容的功效。同样还有促进新陈代谢，清除身体里多余脂肪。如果你想要了解更多的关于柠檬水的功效，就一起随小编一起来了解柠檬水的各大好处吧！方法/步骤排毒养颜大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。平衡PH值有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦！让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。增强免疫力如今这个竞争年代，谁还有空生病呢？柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！减肥恐怕很多瘦身的MM看到这点都会很开心，轻松减肥法之一！喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。帮助醒酒每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。刺激大脑神经系统兴奋人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。帮助呼吸如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

2019学校办公室主任述职报告

2019学校办公室主任述职报告尊敬的各位领导、同仁：大家好！一、工作岗位本学年，担任校长助理，兼职校办主任、党支部组织委员、六年级地理教师、学校oa信息收发员。主持校长办公室工作，分管学校体育、书法教育实验校、档案、宣传等工作，蹲点六七年级组和政史地教研组。二、坚持学习，提升教育境界学习，不仅是对现代人的职业要求，也是个人精神生活的需要。学习能愉悦心情、拓宽见识、悟懂道理、增长智慧、明辨是非，树立正确的人生价值观，提升自身的教育境界。作为一名教育工作者，我总是在繁忙的工作中抽出点滴时间进行学习与悟道。通过读书，提升教育境界——有教无类的情怀、因材施教的技能、知世故而不世故的品格、为人师表的文化自觉，以确保教育的正确方向；通过实践，提升业务能力——计划安排能力、组织协调能力、创新发展能力、真抓实干能力和检查指导能力，以确保教育教学活动秩序和实效。一本好书就是一位好老师，指引我成长；一篇好文章就如一泓清泉，滋润我心田。在学习与反思中感悟，在感悟与实践中提升，感悟生命的真义和价值，理解教育的本质和精髓，完善育人的方法和技能，提升自己的教育理想与境界。

文化是学校凝聚力和活力的源泉，是学校的灵魂。作为学校管理者之一，我始终坚持着对公正、公平、正义、诚信的社会风尚的追求，坚持在工作中领悟学校民主和谐、科学高效、人文自主的管理文化目标，努力为建设促进师生的生命在学校中得到舒展、成长的文化、创造鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竟自由的教育工作局面而勤奋工作，尽可能地让师生员工的潜力得到发挥、个性得到张扬，形成最大合力，推动学校教育教学工作高效开展。三、勤奋工作，做出应有贡献牢固树立服务党政领导、服务师生员工、服务学校发展的主人翁意识，注重集体智慧和协同作战能力，把我的每一项工作都融入到大小不等的团队中去，以求达到最好效益。2016学校办公室主任述职报告文章2016学校办公室主任述职报告出自，此链接！。下面就几项主要工作汇报如下。（一）常规工作：新学年开学之初，与校长、老顾一起提前做好教师办公室的安排与调整。根据学校发展规划，与职能部门责任人一起做好新学期学校工作计划，根据工作计划，做好每周学校工作安排和学期末学校工作安排，每天三次以上接收oa信息（一学年接收1803封），及时分发给相关职能部门落实，及时发送上报邮件（发送215 封），以确保学校教育教学活动井然有序，高效进行。组织每周一次的行政例会及做好校务会、行政会、支委会、党员大会

2020年度小学教导主任年终述职报告

2020年度小学教导主任年终述职报告 2020小学教导主任年终述职报告(一) 本人一年来，始终保持坚定正确的政治信念和高度的思想觉悟，坚持四项基本原则，自觉遵守党纪、国法以及学校的各项规章制度。热爱教育事业，热爱学生，全面贯彻教育方针，坚持教书育人，为人师表。自觉参加各种政治和业务学习，不断加强思想道德修养，提高业务能力和水平。保持终身学习、与时俱进的意识和习惯。在担任教导主任和后勤副校长期间，彻实履行岗位职责。工作踏实，兢兢业业，任劳任怨，始终保持科学民主，实事求是的工作作风，善于协调和处理各种关系，组织管理能力较强，想方设法提高工作效率和质量，全力以赴做好校长的助手。在担任教导主任职务期间，刻苦钻研，大胆改革，勇于创新。通过狠抓教学常规、教育科研、师资队伍建设等工作，使学校的教学管理日趋完善，教学质量稳步提升，教育科研水平、师资队伍素质不断提高，始终保持全镇排头兵的地位。本学期，在担任后勤副校长职务后，面对全新的工作岗位，面对陌生的工作环境，面对生疏的后勤业务，感受到了前所未有的压力和挑战。为了尽快熟悉业务，提高本部门工作效率和质量，通过加强业务学习，虚心向校长及本部门领导求教，认真听取学校行政和教师的意见，坚持事事身体力行，以身作则的原则，使自己迅速地成长起来。在后勤管理工作中，始终坚持制度管理、廉洁自律、勤俭办学、层层把关、责任到人的原则，牢固确立“后勤工作为教育教学服务，为师生生活服务”的宗旨，落实“勤快、务实、优质、高效”的工作作风，工作中团结协作，分工不分家。在后勤工作中主要抓好了下面几方面的管理： 1、抓好后勤管理制度的建设和落实，实施制度化管理本学期，针对我校后勤工作的存在的问题，在广泛听取学校领导和教师意见的基础上，组织总务处领导重新修订了后勤管理制度，给每位教师重新下发了《石角镇中心小学后勤管理条例》。在条例中，对学校班级管理，安全卫生工作，公物管理，值周值日工作，住宿生管理等方面提出了明确、具体的要求，使后勤管理工作做到有制度可依，有规章可寻，初步实现了规范化的管理。同时，为了落实规章制度，

主任述职报告7篇

主任述职报告7篇主任述职报告7篇在当下这个社会中，报告的用途越来越大，通常情况下，报告的内容含量大、篇幅较长。你知道怎样写报告才能写的好吗？下面是小编整理的主任述职报告7篇，希望对大家有所帮助。主任述职报告篇1首先感谢全体教职工和领导，感谢你们对总务工作的支持和关心，感谢你们对我本人的信任和诚肯的帮助。在总务处二年的工作中，可以说由知之甚少，到逐渐适应，真可谓有苦也有甜，总务处工作是服务性的工作，虽然复杂、繁琐，但都是学校工作的重要环节，搞好总务工作，是学校教学工作正常进行的条件。这次竞聘上岗，是干部队伍优中选优最好的途径，我愿意接受挑战，继续应聘总务处主任一职。在一年多里，总务处的同志与全体教职工一起，用辛勤的劳动换取了长春八中的种种荣誉，感教师产繁忙地进行教学工作时，我们要做好各项后勤保障工作，在假期期间还要维护好学校的各种设施，保证学校安全，虽然我们做了一些工作，但与战斗在一线的同志们比我们的工作毕首长竟是辅助性的，毕竟长春八中的种种荣誉还要靠在座各位的努力。自从我做总务工作以来，从几个方面进行了工作，首先制定完善了总务处各项规章制度，并严格按制度执行，在人员的安排调动中，根据工作能力和特长分工分配，做到人尽其才，人尽其责，这里我要

感谢朴校长的指导，感谢总务处的同志们及给我推荐临时工的同志们。食堂工作是总务处的一项重要工作，关系到师生的具体问题，所以一值是我的工作重点，尽管可能大家在许多方面不尽满意，但我们可以说是控空心思在营养搭配、品种调动，在这里要感谢给我们提出宝贵意见和建议的同志们。检修维护学校的各项设施，也是总务处的生要的工作，我们在不影响正常教学工作的前提下，努力做到不等不靠，主动及时，为保证教学工作正常进行和处长学校财产的使用寿命做出努力，在这里我要感谢政教处的配合，感谢全体班主任。学校综合治理工作在二0XX年受到上级部门好评，这是总务处和各处室相互协作的结果，我一直坚持，每日一小查，每周一大查的工作原则，在消防、楼台、灯光使用设施方面进行严格检查，发现问题及时处理，防患于未然，我知道，总务工作，学校工作做得再好，如果出现安全问题，便会影响教学，影响八中在社会上的声誉，安全重于泰山，在这里我要感谢全体班主任，感谢关心热爱八中的同志们。在一年半的工作里，总务处良好的完成了学校及各个社会职能部门的协调工作。如水电部门、卫生防疫、工商、税务质量监督部门，保证了学校工作正常进行，为长春八中取得良好的社会声誉做出了自己的努力。二OXX年我校购买了班车，尽管在试运行期间有许多不尽人意的地方，但我们今年将调整运行路线，尽最大可能满足教师的要求，解决好交通问题，这也是我二OXX年上半年的工作重点。

2018年教务处副主任个人述职报告-范文精选

2018年教务处副主任个人述职报告-范文精选尊敬的各位考核组成员，各位领导：大家好! 春去秋来，花开花落，自2006年我们相聚在这里，六个春秋已悄然而过，我如一只穿越风雨的海燕，尽管天空没有留下痕迹，但坚实的脚步已在我心灵深处定格。首先感谢领导、同志们六年来对我的信任和支持，在充满生机与活力的新世纪，在竞争激烈、挑战与机遇并存的今天，在人才济济的郑州市第八十五中学，我承蒙大家的厚爱和支持，得以在教务处副主任这个舞台上锻炼自己、提高自己，并取得了一定的成绩，现述职如下，不当之处，敬请大家批评。下面把我任职以来工作情况向大家汇报如下：本学期我担任初三1、2班的语文教学工作和初三1班的班主任工作，同时任教务处副主任职务。半年来，在教务处我主要配合张主任负责初中部的教学管理，教学常规，教学督导等工作。初入六中我用九个字

形容：任务重，要求高，压力大。在工作中，我以求真务实的态度，顾全大局，融合群体，自觉做到“三不”，即工作时间长不计较，工作任务重不叫苦，做的事情多不厌烦。半年来在校长的正确领导下，各位领导和同事的帮助下，我很快适应了新的角色。现就本学期的工作述职如下，恳请领导和同事们给予指导。一、一丝不苟抓常规，常规不失落常规工作约定俗成，是教学工作稳步推进的“必修课程，”在过去的半年里，教务处自始至终保持着常规工作的“本色”，在做好上级布置的各项工作的同时让常规不失落，永葆常规工作的经常性、规范化。一是抓好常规教学，由于敦促到位，检查及时，教师们均能按要求备够课，备好课，上好课，做好常规工作。二是组织好初中部每周校级公开课，几乎初中部所有教师都能拿出一节或几节课供全校教师观摩，或指导、或交流、或评议，促进课堂教学质量的提高，三是迎接了教研室对我校初中部教学工作的听课调研。在领导的总体协调下，对当天的工作做了具体、详尽的安排和布置，所听的8节课绝大部分质量较高，受到教研室领导的好评。四是配合电教中心做好教师每次考试教学成绩的积分计算并作为六横九纵考核的重要依据并督促教师做好试题分

天天喝柠檬水好吗

天天喝柠檬水好吗在很多的大型超市，经常有色泽橙黄，气味芬芳的柠檬出售。柠檬是一种含有营养素极为丰富的水果，在美容和增强体质方面都有很高的功用。柠檬通常是用来泡水喝的，因此很多人会问了，喝柠檬水好吗? 每天早上空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜，然后晚上或下午再来一杯。中途多喝蜂蜜水(很稀的就可以的啊)，对体虚导致的便秘效果很不错啊。将柠檬揸成汁，纯柠檬汁来喝，要是觉得太酸接受不了就加些蜂蜜，但千万别加到很甜哦，因为蜂蜜也是会致肥的，所以加到自己能喝下去的程度就够了。喝柠檬汁最好别空腹喝，不然会伤胃的。喝柠檬汁好，能帮助消化和美白。但如果只为了减肥的话，你可以用喝醋代替喝柠檬汁啊，比较方便嘛，买现成的苹果醋就可以了，饭后一小时就喝一小杯就可以了。如果每天的柠檬不超过半颗，应该没有太大问题的。相反的，适量的补充柠檬会美白皮肤。女性身体偏酸性应该是好的。每天喝柠檬水是可以的,可以增强体质，提高抗疾病的免疫力,由于柠檬泡水，这柠檬水里就含有极为丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水，就可以有效快速的补充维生素C。值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不

例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。注意喝柠檬水有8个误区泡得浓点好? 柠檬泡水一定要淡，一片带皮柠檬泡一扎水，能倒3～4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了之后更有解渴的感觉。不能用热水? 有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。实际上，泡柠檬的水不能太凉，否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C 在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说，喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候，食物的酸味会更浓一些，所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单，只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。会促进结石? 有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成