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布格锻炼法防糖尿病足真那么神奇？

布格(Buerger)锻炼法是一套改善足部血液微循环的运动方法，可有效防止糖尿病足的发生，也可起到锻炼踝关节的作用。适合于老年、有下肢血管病变、脑血管病后行动不便者及糖尿病足的患者。

具体步骤如下：

1.坐在床边，双下肢垂直放在床沿边，双足晃动1分钟。

2.平躺于床上，舒展双下肢，抬高双足至与地面平行的位置，保持1分钟。

3.重复上述两个动作5~10次。

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