心理文章

上海市宝山区大场镇小学

上海市宝山区大场镇小学是一所百年老校，1995年迁入新址，同年引入心理健康教育机制，1997年正式挂牌成为上海市心理辅导实验学校，将心理辅导课纳入课程，建立学校心理辅导中心，配有一支经验丰富的专兼职心理辅导教师队伍。2000年率先开辟系列心理小屋，倡导合作、分享、沟通、创造的小屋文化，2003年被评为上海市心理辅导示范校。

上海市宝山区大场镇小学倡导“心悦”教育，核心是主动健心，促进个体个性和谐，悦纳学习，愉悦生命。引导学生认识自我和外部事物，增强自我的心理防御能力和自我心理的成熟程度，促进知识、能力、态度、情感、价值观和谐发展，提高对学校生活的适应能力，形成开朗、合群、乐学、自励的健康人格，快乐自信地学习。

在心灵小屋文化的基础上，不断拓展其内涵及外延，形成螺旋上升由点及面的三步式完善结构，即：温馨小屋——温馨课堂——温馨校园。以“心悦”教育为口号，注重发展性心理，将“心悦”彰显在学生喜闻乐见的心灵广场活动中；将“心悦”散发在以发展为本课堂教学之中；将“心悦”体现在生生与师生和谐的交互活动之中；将“心悦”融入在整个校园活动之中。

一、心理健康教育课程及活动特色

上海市宝山区大场镇小学一直在二、五年级开设心理辅导活动课，每班每周一节，排入课表，由心理辅导专兼职教师任教，使用的教材是上海《小学生心理健康自助手册》，补充使用学校的校本教材《心灵棒棒糖》、心灵跷跷板》。心理辅导活动课有教案、有备课、有教研，上课规范，制度齐全。除此之外，每年5月以发展性目标为主的，本着“人人都参与，一个不能少”的理念，学校组织全员性的活动心理月。

1.校本教材《心灵棒棒糖》

此教材适用对象小学四年级学生，同样适用于小学中高年级任何学段的学生。教材包括3个单元共计15个学习主题，视学生的学习情况每主题分1～2课时，教学时长可为一到两个学期。

本教材分三个单元，15个主题涉及自我意识培养、交往辅导、生活辅导等方面内容。内容框架如下：

15

培养自我意识。

每个单元后面设置了“单元亲子互动园”，让教材成为学生成长的见证，亲子互动的载体，将学校与家庭紧密联系，促进学生身心健康发展。

2.校本教材《心灵跷跷板》

此教材适用一至五年级学生，实施时分低段一二年级、高段三四五年级。内容涵盖学习、生活、行为等多个方面，从点滴小事做起，培养学生良好习惯、社会责任感，良好的品性及健全的人格。

教材有四个模块16课时。

尊敬篇：尊重身边人、尊重身边事；

安静篇：有礼有节、勿扰他人；

干净篇：自理自立从小事做起；

恪兢篇：学习是件快乐的事。

3.“心悦·分享·快乐”心理月

心理月通过开展以“分享”为主题的一系列心理活动，让学生认识分享、懂得分享、积极分享。旨在培养学生明白，分享可以让自己成长更加轻快，让生活更加多彩。通过团队的力量可以找到“分享”的方法，同时，找寻积极的生命意义。

活动一：开幕式大型广场游戏活动

5月，全校师生在广场上玩起了《雨点变奏曲》，小雨点点手指、中雨拍拍手掌、大雨拍拍大腿、暴雨跺跺脚，云朵5人抱成团。在心理教师一声声指令中，操场上想起了由全校1000多人合成的快乐节奏，笑声阵阵传来。这种广场式大型游戏活动，学校已坚持了四年，已成为学生期待的一项重大特色活动。

目标：

诚信、坚韧等心理品质。

在开幕式大型游戏体验活动中师生分享快乐

活动二：以“分享”为主题的系列活动

1.心悦·心言：让师生分享感动我的励志格言

2.心悦·心曲：让师生分享感动我的励志歌曲

3.心悦·心篇：让师生分享感动我的励志故事

4.心悦·心语：通过制作手绘心理小报，让师生分享心理小故事、心理格言、心理漫画、心理趣味小测试等心理知识与相关内容。心言制作成了明信片、将心曲制作成了书签，、将心篇制作成了口袋书。

活动三：闭幕式大型分享活动

师生分享励志格言、励志歌曲、励志故事。

如心悦·心言学生篇：

·失败不是终点，而是成功的开始。——顾凌榕

·过去已无法改变，未来的路已在脚下。——陈锦特

·每天都是一样的，我们为何不使自己更快乐！——谈伽辉

·每个人都有属于自己的色彩，每个不同的你我构成了五彩的世界。——邱铭玥

·一个人如同一只钟表，是以他的行动来确定其价值。——邬佳颖

·学习不一定成功，不学习一定不能成功。——朱宇涵

·世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。——陈攸洋

·真正的强者不是没有眼泪的人，而是含泪奔跑的人。——包洋

·心有多大，舞台就有多大。——朱佳慧

·每天进步一点，每天赢在执行。——陈嘉怡

心悦·心言教师篇：

·每天一点儿正能量，谁的心中都有一片海。——金洁

·微笑，人生最美的修行。——管红华

·成长就是这样，痛并快乐着。——赵君彦

·能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——陆静雯（摘）

教师心灵成长SPA 家长亲子成长SPA

学生为主体的活动

·笑实在是仁爱的象征，快乐的源泉，亲近别人的媒介。——朱燕（摘）

·任何经历都是意义，只要用心经历。——蔡素文

·每天告诉自己一次：我真的很不错！——姬晨

·只要遵循自己的理想一步一步往前走，终会实现梦想。——陈丽

·所有的困难都是上天预设给你的礼物，它使你坚强，使你充实，让你睿智。——华颖

二、心悦文化渗透下的“一体两翼”心理健康教育模式

“心悦”文化就是积极营造和谐的环境，让校师生身心愉悦，充满自信，不断提升自我效能感；“一体两翼”中的“一体”是指：以学生为主体的系列心理健康教育活动，包括心理辅导活动课、心灵广场活动、心理主题月及富有“童心童趣”的开心“CULB”社团活动。

“两翼”是指关照到教师心理成长、家长心理成长，教师成长SPA 主要是一系列阶段性的活动：第一阶段谈心型成长、第二阶段活动型成长、第三阶段研讨型成长；家长亲子成长SPA 针对性非常强，比如有一到五年级同类家长的心理活动，有ADHD 家长成长SPA；有“新上海人”家长成长SPA；有妈妈SPA 等，使学校心理健康教育系统化、立体化发展。心悦文化渗透下的“一体两翼”心理健康教育模式

“SPA”活动旨在引导教师、家长的教育行为像金字塔一样步步提高：金字塔的底层是“我在为孩子花时间”、上一层是“我在为孩子深入思考”、再上一层是“我在为孩子学习”、最上层是“我在为孩子改变”。体现的理念是：孩子是成长的主体，教师、家长要学会依据孩子成长规律和心理需求，学会做适当、适时、适切地调整。“SPA”活动让教师、家长学会应对压力，掌握调适方法，灵活运用充满教育智慧的言行来感染孩子，带给孩子成长的力量！

三、“心悦”教师成长spa

上海市宝山区大场镇小学教师的心理成长是通过三个螺旋上升的阶段实现“心悦”成长历程的。

第一阶段：谈心型成长，实践“心悦”理念，做快乐教师

小组谈心：谈心既是分享，也是宣泄，更是彼此理解、相互支持的途径，还有利于校方把脉教师的情感和思想动态。

心理讲座：通过讲座，让教师进行心理调节、困惑碰撞、给与支持，从而产生积极的自我观念。从2000年就开始，从最初的减压心理讲座，到现在的社会变迁与自我成长讲座，面对我们教师的心理讲座在质和量上不断完善，形成体系。

温馨聊天：每双周向教师开放“心情小筑”帮助教师疏导思想，调节情绪和改善心理状

态，树立正确的教育观、职业观，以积极心态对待工作和学生，使学生“亲其师而重其德，

尊其师而奉其教，敬其师而效其行”。

第二阶段：运动型成长，实践“温馨”信念，作真诚的教师

团辅活动：带领教师进行团体辅导活动，给教师来个心灵按摩，在活动中教师们释放着、体味着：像《衔纸杯传水》增进教师之间亲近感，考验教师们配合、协作能力，又如《摇动

游戏》让教师试着发挥最佳水平，克服焦虑和对失败的担忧，克服厌烦情绪，激励教师发挥

自己的最高水平管理压力。

读书成长：读书能让人对自己、对人生、对问题产生新的见解，提升自省能力，教师在

读书过程中感悟人生，学习提高。

教师论坛：教师个个是主角闪亮登场，把自己的收获与困惑通过情景对话、心理沙龙等形式互相分享、沟通、碰撞。教师们分享“积极语言艺术”、“正向评价艺术”、“平等沟通艺术”，温馨批改“小小叉叉大大勾”就诞生于此。学生答对时给一个赞扬的拇指，不对时给一个包容的微笑的课堂，温馨行为也诞生于此。

第三阶段：研讨型成长，实践“生命”教育，作发展的教师

案例分享：是让教师们碰撞、反思、分析、总结的一个过程，学校每一个学期都会有一

次教育教学案例会诊活动，通过鲜活的事例、真实的片段，使教师分析与回顾曾经走过的路，对今后的路进行预设与启迪。《汤锅打翻之后》的姚老师说，学生失误有时并非故意，有时恰恰是出于好意，事情发生之后，与其大发雷霆寻找所谓“元凶”，不如教师先挽起袖管打扫“战场”。《老师，我得了“思乡病”》里的蔡老师说，拥有包容的心，相信学生潜力，应用积极语言，能够耐心等待，也是一种艺术。

成长博客：学校教师有一个共同的博客“二十星空”，最早发起是班主任老师，慢慢地，大家都知道了学校还拥有这样一个分享探讨的空间，有空余时间大家都会上去浏览一下博客

里的心情文字或者教育教学案例，留几句话语，或是鼓励，或者感慨。达到了教师自主自愿

分享、自助互助成长的效果。

课堂实践：课堂教学倡导“三多”，教师上课要多一点儿微笑、多一些肯定、多一些鼓励。教师积极语言的评价与反馈会给予学生正面的暗示与协助，激发学生自尊，让学生感受希望、快乐学习！

四、班主任成长SPA

学校积极整合心理特色资源，开展班主任系

列心理成长活动——班主任SPA活动。班主任心

理成长活动从2008年开始，慢慢地已形成系列。

活动的主要框架如右图：

上海市宝山区大场镇小学班主任心理成长SPA是通过四个螺旋上升的模块实现心理成长历程的。

五、家长亲子成长spa活动

2004年起，上海市宝山区大场镇小学将“小组情景”心理讲座活动推广到了家长成长中去，形成了到五年级家长亲子成长SPA系列活动，收到了很好的效果。

一年级：迈好入学第一步从心开始；

二年级：让孩子更积极，更快乐；

三年级：“孩子听您那一套吗？”亲子有效沟通；

四年级：“发现学习中的快乐”学习辅导策略分享；

五年级：“灿烂六月天”毕业班减压辅导。

同时根据不同的家庭特质，还有同质分类的家长辅导活动如：ADHD家长SPA活动、“新上海人”家长成长SPA活动，妈妈SPA活动、爸爸SPA活动，其中“新上海人”家长成长SPA 活动获得上海市家庭教育指导中心科研成果三等奖。

2009年“新上海人”家长心灵成长SPA系列活动在家长、孩子、教师的支持下顺利启动。活动包括三个阶段：

“““

小扬的爸爸改变了自己教育孩子的方式，变成了“多说说‘我’，少说说‘你’”。小扬学习上有些困难，作为管理两家公司老板的爸爸对此觉得非常尴尬，他觉得自己在上海打拼，有了点收获，可儿子连作业都不肯做，成绩令人担忧！他常常对小扬大发雷霆，他常说的话是：“你太让我失望了！”“你真的学不好了！”都是语言层次中“禁说”、“不说”、“少说”的话，听讲座与参加了实践体验活动后，小扬爸爸认识到：他习惯于把自己的看法、信念、要求，用居高临下的责备、训斥的消极语言传递给孩子，孩子听到后不是受到了教育，更没受到激励和振奋，而是被打击，甚至受到羞辱，孩子心情马上变得压抑，产生隔阂，失去助力，久而久之甚至会产生敌意，根本就不解决问题。小扬爸爸在之后的沟通中试着应用积极语言，如：我相信你和我想象的一样聪明”、还有什么方法，再试试看”、看到你的进步我很高兴”。积极语言让孩子感受到的是理解、是协商、是信任，孩子容易接受，也鼓起孩子继续努力的信心。六、完善的组织管理促进了学校心理健康教育的规范发展

1.教育网络

心理特色之所以能够十年如一日的坚持，是因为学校的心理健康教育有完善的组织管理机构，早在1998年学校成为上海市心理辅导实验校就成立了“大场镇小学心理辅导中心”，成立学校心理辅导领导小组，多年来形成惯例，学校每一届心理健康教育领导小组的主任都由校长担任，本届的领导小组成员如下：

组长：黄玉龙（校长）

副组长：杨芳芳（书记）

常务副组长：蔡素文（教心高级教师，上海市宝山区教心学科带头人/专职心理教师）组员：朱夏艳（兼职心理教师）、陈丽（心理教研组长）、陈娇（兼职心理教师）、闻垚蔚、吕岚、吴婷、管红华、陆丽苹、刘金英、刘月蓉、成琦、姚琪等（二十多位班主任）

领导小组管理、指导并执行学校心理健康教育各项工作的开展，积极开展专题研讨活动，对学校各项心理健康教育工作做检查与评估。

学校拥有相对规范，并且具有学校校本特色的心理健康的教育网络，学校的心理健康教育网络如图所示：

《

学校心理健康教育工作与周边社区形成较好的互动机制，与大场镇“爱心”学校建立联

动机制，每年暑假，心理辅导教师前往“爱心学校”开展心理辅导活动。与民进宝山区委联

手在社区积极推进“欣悦小讲坛”活动，学校为社区提供心理辅导志愿活动报道于《民进申

城月报》。学校一直在努力以绵薄之力为社区、为周边的兄弟学校和幼儿园辐射普及心理健康知识。

2.管理制度

学校积极完善各项心理健康教育管理制度：宝山区大场镇小学心理健康教育工作制度》、《宝山区大场镇小学心灵广场管理制度》、宝山区大场镇小学心理咨询管理制度》，这些制度使得学校规范有序地开展学校心理健康教育工作。

学校积极构建全员参与的心理健康教育工作体制，鼓励全体教师参与到心理健康教育活动中来，学校在学科教育教学活动中渗透心理健康教育理念，并在教学实践中有充分体现。

首先是普及化：每年学校会安排一部分教师作为学校兼职心理教师参与心理辅导中心的工作，通过这种滚雪球的形式，在教师群体中普及心理健康教育的意识和基本技能。

其次是渗透化：在学科教学中渗透心理辅导理念，学校科研室推出《师生有效沟通

“心悦”课堂》的研究课题，通过课题研究渗透心理理念。

最后是整合化：学校在阳光伙伴活动、兵乓球训练、拉丁舞等项目中整合心理健康理念，其中《“阳光伙伴”活动促小学生意志品质提升的实践研究》获得了上海市学校心理健康教育指导中心科研成果二等奖，宝山区心理中心科研成果一等奖。

3.危机干预

学校制定《宝山区大场镇小学危机干预三级预防干预制度》，健全了心理健康三级预防网络，成立学校心理危机干预领导小组，组长由学校专职教师蔡素文老师担任。三级预防网络

第三级是由学校的专职教师负责，第二级是年级组长负责，在各年级组长领导下，在学校心

理健康教育指导中心的指导下，通过培训掌握基本的心理学及心理咨询知识，掌握解决一般

“心理问题的方法和技巧，为本年级学生提供心理帮助，对于年级组的特殊学生有备案，并与班主任配合，进行跟踪监护。第一级是全体教师尤其是班主任，给予学生全方位的监护和疏导，发现学生面临的危机要作出力所能及的保护和干预，在第一时间向上一级汇报情况，确保学生的心理及生命安全。每班选拔1～2名开心大使作为心理信息联络员，带领全班同学开展助人自助的心理健康保健工作，把自己和身边同学遇到的心理问题或异常表现及时反映给班主任或者负责心理健康教育工作的老师。学校心理危机干预三级网络如下：

三级：专职心理教师：蔡素文（学校心理咨询师[中级]）

二级：年级分管教师：陈玉茹、史敏、严卫来、顾伟芬、朱丽华（年级组长）

一级：班级责任教师：（1）各班班主任

（2）各班任课教师

（3）每班1名开心大使

4.心理档案

根据小学生成长特点，学校建立了相应的学生心理档案管理，对每一届三年级的学生进行普查备案，对于特殊学生有备案、有跟踪。近些年来，学校特别关注ADHD 学生的综合干预，从2006年起，ADHD 学生综合干预的实践研究”成为学校的心理课题，通过两轮的实践研究，收到了较好的成效，《基予案例的ADHD 儿童综合干预的实践》获上海市教科院科研成果三等奖。

七、切实的保障条件保证了学校心理健康教育的可持续发展

1.辅导中心

自2004年，上海市宝山区大场镇小学陆续开辟了12间心理训练小屋，将一个楼层的学生心理活动区域打造成富有童心童趣的心理训练天地，命名为“心灵广场”。心灵广场内设有一间“心语小屋”，这是学校的心理咨询室，“心语小屋”每周开放时间为中午12：00～13:00，周五下午14:00～15:00，由心理教师和开心大使共同负责，开心大使负责小组辅导，心理教师负责接待家长。学校的专兼职教师每学期按规范至少撰写3～4个详细的案例，近年来积累了一定数量的个案档案。

除了在固定的开放时间接待来访学生、家长外，“心语小屋”还随时接待有需求的、或者家长、教师推荐来的学生，以及处理学校突发事件，如一年级新生的适应性问题、转学适应性问题、毕业班学生个别成长规划辅导、师生突发冲突事件等。

心灵广场能够让学生感受到心灵的自由，心灵的关爱，心灵的温暖，心灵的舒展，心灵的放飞，心理训练小屋成为学生健康成长的一个心灵助推器。

2.经费保障

学校的专职心理教师享受班主任津贴，学校对于心理健康教育的各类培训均予以经费支持。特别是对于心理健康教育的实践研究给予大力支持，在研究经费、购买书籍、外出考察学习、获奖教师的奖励方面都有体现。

3.人员配备

学校的专职心理老师蔡素文老师是上海市学校心理咨询师（中级），也是国家二级心理咨

询师，同时配备一位兼职教师朱夏艳老师（国家二级心理咨询师）。蔡素文老师连续两届荣获宝山教心学科带头人称号，带教校内外多名年轻教师，两届心理辅导活动课一等奖获得者朱明瑛、陈娇老师以及宝山区教师进修学院德育室心理教研员钱婷婷老师均是蔡素文的带教对象。在蔡老师带领下，学校建立了一支相对稳定并且开放的心理辅导团队。

4.培训督导

学校积极组织教师参与上海市或宝山区组织的心理健康教育专题培训，并且在上海市、宝山区培训及课程开发和实施过程中发挥作用，蔡素文老师是宝山区学校心理健康教育发展中心专家组成员，承担区十二五教师培训授课任务。

八、学校心理健康教育的示范辐射作用

学校连续两届承担了“21世纪学校心理健康教育论坛”分会场任务，承担了宝山·浦东联合教研，宝山·静安联合教研。承担了国培计划——2013年新疆心理健康短期集中培训班培训工作，学校的一个SPA活动，一堂心理辅导活动课，一个讲座得到了来自远方同行的认可。

学校的心理辅导教师一直为周边的乾溪幼儿园、乾溪二幼、慧华苑幼儿园开展教师、家长、学生的幼小衔接工作，开展的《走好入学第一步从心开始》系列活动，获得园方与家长的肯定。

学校的心理辅导教师蔡素文尽自己所能积极辐射，2012年7月应浙江省绍兴市新昌县教师进修学院邀请承担心理辅导活动课的展示；应行知实验中学、乐业小学、六师附小、金童小学等区内外多所学校邀请，为教师、家长、学生开展培训、讲座等；并多次担上海市、宝山区心理辅导活动课大奖赛的评委，2014年4月受邀担任浦东新区教育署的心理健康教育动活动大奖赛评委；应邀承担《康复》杂志《为人父母》专栏的撰稿人，撰写《给孩子一个气球空间》、《优等生的平衡木》、《人学第一步从心开始》等心理类专栏文章；2011年4月宝山广播电台对于学校的“心理健康特色教育”进行了报道；同年暑期学校心理辅导教师与宝山电台合作撰写校园心理广播剧《成长的天空》剧本，并且客串剧中心理教师角色，各项辐射活动均形成较好的社会反响。

心理健康的作文600字

心理健康的作文600字 导读：关于心理健康的作文600字篇1 如今，我已经是初二的学生了，很快就要初三了，就要进入十分关键的一年了。压力也是越来越大。经常可能会很晚回家。作业也有很多，晚上有可能，要到一两点。所以有很多人受不了这种生活，想法越来越消积。 其实我觉得，遇到这种时候乐观是最重要的，因为一个人的心里想法可能会关系到很多的事情。 乐观的重要体现在很多的方面，比如每当我考试成绩不理想的时候，我就会从好处想，比如说我遇到了什么新的题型，新的计算方法，把它总结出来。去积极的应对下一次考试，考好了就行。 在报纸上，小说中，经常可以看到，有很多人，的了重病和绝症，原本看上去，无药可医，但是很多人在医生的指导，和自己乐观的心理，是原本看上去的绝症，成功地将它们打败了，即使是么有打败，一次去世的，大多死而无憾。 这些事例成功的告诉我们，乐观的心理是十分重要的。所以我们在遇到大压力，不顺心的时候乐观成了不可缺少的部分。 其实乐观就是以积极的态度，来处理事情。不止一个案例告诉我们，积极，和消极的态度对事情的影响。更重要的是如今，一个人有没有积极地处事态度，已经被列为评价一个人，是否健康的标准了。所以积极地态度是更重要的。处世消极不仅会影响到人的心理健康，还会影响身体健康，消极的心理，有时会影响到一个人的食欲，一个

人的睡眠状况变差，如果这些变得越来越差，身体怎么可能会变好呢？ 以上说了这么多点，大家因该明白处理事情的态度了，以这样的方式，处理任何事情都没有问题。 关于心理健康的作文600字篇2 最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。 近日，广东省南方医科大学发生了一起命案。一名大三的学生持刀砍人，导致一人当场死亡，而一人因抢救无效也离开了世界。令人惊讶地是：杀人者已经通过了中山大学研究生的初试，即将要进行复试了，成功的大道近在眼前，是什么让他笔走偏锋，不惜以前途为代价而杀人呢？无疑，是他不健康的心理。从报道中我们可知，尽管他的学习不错，但是他与舍友、相关同学、甚至老师的关系都很差。他对待人和事的心理都不正常，做事偏激冲动。最终让他走上了错误的路，跌落到无边的黑暗之中。也给三个家庭带来了无边的伤害。 有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外

一篇关于心理学的文章

一篇关于心理学的经典文章 人类文化特别需要自信、自尊这样的词来促进人性中积极进取的一面，以此获得勇气去面对并征服复杂的外部世界。不过，刻意去否定或贬低不自信与自卑可能会让人类失去更多。 讨论自信之前，先讲一个奥修的寓言故事。说有一天，绝顶聪明的纳斯鲁丁跑来找奥修，非常激动的说：“快来帮帮我！”奥修问：“发生了什么事？” 纳斯鲁丁说：“我感觉糟糕透了，我突然变的不自信了，天啊！我该怎么办？”奥修说：“你一直是很自信的人呀，发生了什么事让你如此不自信呢？”纳斯鲁丁非常沮丧的说：“我发现每个人都像我一样好！”看起来非常自信的人往往也非常的不自信，如果真是这样，自信满满的人可能正是那些不太自信的人，处处谦虚忍让的人更像是内心笃定的家伙。 自信在中文中解释是：自己相信自己。英语（自信）的解释是：很容易在两者之间找到文化差异。“自己相信自己”是一个比较模糊的概念，相信什么呢？需要完全的相信吗？英语的解释要明确一些，只要你在某件事情上认为自己是对的，或者认为自己能做某件事就可以拥有自信。讨论自信需要知道我们的文化在构建词语的同时也构建了人的内心真实，因为人是通过语言来思考的，语词既帮助人也限制人对问题的描述与分析。 自信与不自信原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心

理过程。文化觉得有必要把这种心境割裂为两个面：自信与不自信，这种割裂逼迫人们采用对立的思维，或二律背反、非此即彼的观察方法。于是自信不自信从一种原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反，不能并存的两件事。你是自信的，就不可能同时也是不自信的。事实上看起来自信的人，往往需要努力忽视内心的不自信，表演出自信的样子。 自信这种内心现实只是人类文化的产物，真正的心理功能是掩饰人类对外部世界不可知的恐惧。人要有真正的自信，就必须假定这个世界是可知的，万物都是有规律可循的，真理也只有一个，并且人是可以掌管和支配这个世界的。这些假定可能只是人类的一厢情愿。面对浩瀚深邃的宇宙，面对生命现象在恒远的时空中瞬息而过，我们内心知道世界是难以把握的，万物的有序性只是在无穷的复杂、混沌、多样性和无序中少得可怜的东西，且必须在局限的时空中这种有序才有意义。绝对的真理也不存在，因为不同的文化会构建不同的真理，不同的宗教有不同的真神。希望拥有完全的自信可能只是人类的一种梦想，类似精神的自慰。 有时想一想大自然被人类糟蹋到难以复加的地步，大部分的原因就是我们过于自信了。我们自信是世界的主宰，自信地球资源的能力是无限的，自信自己的主义，于是便有了众多的子孙，城市，侵略，奢华与赤贫。现在我们要来为我们的自信承担人口爆炸、环境污染、资源耗竭、贫穷、恐怖主义的沉重负担了。自信的文化总是要否定和兼并其他文化，自信的国家总是要干涉别的国家，因为自信本身隐含

关于心理健康的作文

关于心理健康的作文 本文是关于心理的话题作文，仅供大家参考！ 导语：许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。下面是小编整理的一些心理的作文，欢迎查阅，谢谢! 关于心理健康的作文一： 有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。 贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。

同学们，你有何感想? 你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别?我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习?我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待?都能正确处理?我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑! 问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。 关于心理健康的作文二：

关于心理作文300字

关于心理作文300字 心理是指人内在符号活动梳理的过程和结果。具体是指生物对客观物质世界的主观反映心理的表现形式叫做心理现象，下面就是小编整理的关于心理作文300字，一起来看一下吧。 关于心理作文300字篇一天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮到我身上，我不由自主地打了寒颤。语文课开始了，老师要把批好的试卷发下来。教室里静悄悄的，只听见“沙沙”的发试卷的声音，“哗啦！”我的心随之猛跳了一下，一个同学不小心把书碰到地下。同桌的试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓，我紧张得要命，怕自己考砸了。 试卷终于落到我的桌子上了。它反躺着，静默着。②我不停地在心里念叨：“上帝啊，保佑我吧！我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。唉！都怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”我用有点颤抖的手去掀试卷，一个鲜红的“4”字映入我的眼帘，我的手一抖，试卷又合上了。我一咬牙，把手伸到试卷底下，用力一翻，随着“啪”的一声，我看到了我的分数——48，可怜的“48”，我“唉”的一声便瘫在了桌上。 我仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。我是多么的懊悔，多么的伤心啊。 关于心理作文300字篇二黄昏时分，我漫无目的地走在回 ————来源网络搜集整理，仅供个人学习查参考

家的路上，心情一直很沉重。在最近一次月考中，曾经英语成绩一直名列前茅的我发挥失常，竟然刚刚达到班级的平均分，月考的名次也因为它下降了许多。为了这次临近期末考试的月考，我不知做了多少习题，开了多少夜车，想继续保持这样的好成绩，可汗水换来的偏偏不是收获，幸运的总不是我。一些基本的选题替我居然也写错了，老师反复强调的知识重点我也忘了……泪水终于不争气地流了下来，此时的太阳已经落山，回家的路似乎显得如此漫长。 快到家时，我停住了。我犹豫着、徘徊着，捡起地上的小树枝在地上不断地划圈，一圈又一圈，我就好像被困在了那里面，始终也不能走出来。在考试前奋力拼搏，努力了这么一大圈，还是白费劲。 忽然，一阵女孩的欢笑声传到我的耳畔，扰乱了我的思绪。原来是两个小女孩在玩“跳房子”。其中一个小女孩从“楼底”一步一步跳到了“房顶”，又从“房顶”一步一步跳到了“楼底”，她一直在欢快地笑着，想必她一定玩得很开心。就这样，一个女孩输了，另一个女孩接着玩，没有听到她们因为输了而埋怨，我忽然释怀，笑了，很舒坦地笑了，因为我顿悟——这“跳房子”的过程和人生的经历有多大的相似之处啊！有开始就有结束，有起就有落，我又何必因为暂时的失败而垂头丧气呢？人的一生充满了挑战，结果固然很重要，但其过程对我来说更重要，毕竟留下了刻骨铭心的记忆，失败不等于结束，我曾努力过，最重要的是，我现在一蹶不振，是不能解决任何问题的，赶快寻找失败的原因才是关键。于是，我抹去了泪水，试着微笑，试着张开双臂，去迎接新的开始。

关于心理学1

赞美与每一个生命恋爱的心情 [牛头注：这是一篇包含无限爱心与大智慧的文章，也许大家在励志人生看过了，但我还是推荐大家再体验一次，是的，我是说“体验”，用心去体验那美妙的语言及背后传达的至真情感。] 与植物惊艳的奇遇 多年前，我在加州的原始森林里，遇见一位能跟树木沟通的女孩。她长发飘逸、体态轻盈，看起来真像一位穿梭於原野与森林间的精灵。她清澈无邪的双眼，透著无比的恬淡与活力。她以森林为家，每晚见她背著睡袋，背影消失在暮色苍茫里 「夜里住在森林的感觉真好!!天空是我的营帐，大地是我的睡床。整个星河像条晶莹的丝带，星星、月亮近在眼前，彷佛随手可摘。伴著虫鸣与动物的叫声，在大地的怀中沉睡。夜晚，地热像一股暖流，慢慢升起，比睡在屋子里还要暖和。」她喜仔仔地说。 她是第一位在我生命中，教导我如何跟植物沟通的老师。「你有没有被大树拥抱的经验？」有一天，她不经意地问。她抓著我的手，飞奔至森林中。两人各自选了一棵野松，树干又粗又大，中间凹陷有个可以藏身的小缝。我抬头仰望，只见枝叶对称盘旋而上，风姿绰约漂亮极了。 她要我把背靠在树缝中，整个人放松去感觉。我不明白要感觉什么？她解释说：「人体是一个能量场，四周会发出一种如火光摇曳般的能量。原始森林尤其是千年老树，也是一个能量场，它聚集了对人类有益、相当巨大的能量，那是一种可以康复万物的生命力。印地安人老早就知道，藉著拥抱大树，可以跟树木的能量场互动。」 这时林间有风，松针还不时地发出清香。我闭起眼睛，静静地靠在松树的怀里，鼻息中混著松香，空气中弥漫著一种单纯的喜悦。与松树鼻息相亲、肌肤相触的那一刻，我忘了我自己，忘了身在何处，一切似乎都静止下来。毫不费力的，松树把能量源源不断地传送给我。奇妙的是，那竟是一种说不出来，彷佛被人无条件接纳，一种被爱的感觉。 与植物说些悄悄话 多年后，当我阅读《植物的秘密生命》(the secret life of plants)一书时，才明白原来植物与人灵犀相通，具有衡量人类感情变化的能力。书中描述，有位科学家叫白克斯特，他找了六个人，其中一人将对两棵植物中的一棵行凶。六人蒙眼抽签，中签的一人要把其中一盆植物，连根拔起践踏弄死。而唯一的现场目击者，是另一棵植物。白克斯特将这棵植物接上测谎器让这六人一一从植物面前经过。结果，当凶手一靠近，记录表上就出现激烈的起伏，但其他五人经过则没有反应。

关于心理健康的作文

现在有许多的事情影响着我们小学生的心理健康。比如：最近接连发生的校园惨案、如今的升学压力……无时不在影响着我们小学生的心理健康。现在就让我们来讨论讨论小学生的学习压力。我认为应该不要分什么名校，如果说哪个孩子上的是名校，就认为他很好，说他将来一定有出息。而恰恰相反的，如果哪个孩子没上名校，就认为他将来不会有什么出息。这是肯定的吗？我们常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人们心目中从小长大的小天才吗？而没拥有知识渊博的人，不也照样成为英雄吗？因为有了什么名校，父母都希望我们将来有出息，也不管我们愿不愿、适不适合，给我们报了各种各样的培训班。我们小学生的周六、周日已经成了正常的上课时间，让我们没有了属于自己的休息和娱乐时间。双休日也成为了我们小学生痛苦的两天。好希望不再有什么培训班，还给我们自己的时间，与家人在一起过一个愉快的周末。 我们没有了压力，学得轻松，成绩一定更优秀。

作文：心理健康与幸福人生 有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。 贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。 同学们，你有何感想？ 你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别？我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习？我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待？都能正确处理？我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的幸福微笑！ 问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。

心理健康内容文章

第一章 让美好心灵一路随行 一盏灯，可以为黑暗中摸索行进的路人照亮前行的道路；一盏灯，可以为航海迷途的船只指明彼岸的方向；一盏灯，可以给濒临绝望的人以黎明的曙光和新生的希望。美好的心灵就是一盏灯，是一片熠熠生辉的华彩和光亮。 而在当代，心理健康问题令全社会堪忧。所谓一个人的健康，已不仅仅只是指身体的健康。在物质文化相当发达的现代，体格的健康问题已渐渐淡出了人们的视线。随着科学技术的不断发展与进步，今天的学生的心理健康水准却有所下降。 而这无尽的祸害中，互联网首当其冲。作为新时代的产物，它给我们带来享之不尽的好处，却也从诸多方面危害了许多学生的心灵。

第二章 “5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好 地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。 第三章 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各 很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们

心理学论文

人格形成研究 中文摘要 一个人的魅力最基本的构成就是他的外表和人格，长得好看的人，大家都喜欢，可哪里会有那么多美女帅哥，大多数人还是长相普通。在这个看脸的时代，如果一个人长的那么丑还有那么多的朋友，那只能是人格魅力了。我们可能没有美丽的外表，可我们可以拥有人格魅力。本文主要论述人格的形成和培养。 关键词：人格的定义影响因素培养健全人格 绪论 人是生理和心理的统一体，生理素质和心理素质决定了人的健康程度和发展水平。心理作为与外界相互作用的中介，为人的整体素质的发展提供不可或缺的前提和基础。心理素质越高、越优化，心理潜能就越容易得到充分的挖掘与发展，从而为人的整体素质的提高与成功人生的取得提供更大的可能。一个人能否成功，智力只起小部分作用，还有一大部分取决于你的人格魅力，所以培养健康的人格，至关重要。那么什么是人格？又如何培养健康的人格呢？这是本文主要论述的中心点。 第一章人格的定义 人格，源于拉丁语persona，原意是指古希腊罗马时代的喜剧演员在舞台上扮演角色所戴的假面具，它代表剧中人物的角色和身份，表现剧中人物的某种典型心理。人格是人类心理的重要组成部分，它不仅使人们的心理活动和行为表现出不同的特点，而且还是人们各种心理活动和行为的动力源泉。心理学家关于人格的定义有很多，黄希庭在综合各家定义的基础上认为，人格就是个体在行为上的内部倾向，它表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织。

说到人格，大家肯定会想到“个性”这个词。个性一词是从英文“personality ”翻译过来的，亦可译为人格，在心理学中，一般认为，个性是个人在自然素质的基础上，在一定的社会生活条件下形成的具有一定倾向性的、比较稳定的、独特的各方面心理特征的总和，它体现了一个人独特的精神风貌。如果把个性理解为一个人区别于他人的稳定性、独特性的整体特征，那么个性这个术语可以作为人格的同义词来使用，但是个性和人格是有区别的。这两个概念的主要区别在于：（1）个性是指人的个别差异，从差别的角度来看一个人不同于他人的特点；人格则是对一个人的总的描述或本质的描述。从这个意义上说，个性仅表达人格的独特性，但人格还有整体性等特点。（2）个性是相对于共性而言的，世界上的万事万物都有个性，人自然也有个性。但人格只是对人而言的，对其他事物和动物显然不能用人格来描述。人格就是一个真实的人。人是由某些其他人共同的或相似的特征以及完全不同的特征复杂的交织而成的，其中既有人格所独有的，也有与他人相似的或共同的。人格这个概念比个性具有更多的内涵和外延。简而言之，个性主要指个体差异性，与供性对应；人格是共性与个性的结合。 性格（或品格）是指个人的品行道德和风尚。它是人格结构的一个重要组成部分，是个人有关社会规范、伦理道德方面的各种习性的总称。性格表现在个人对现实的态度方面、意志方面、情绪方面、理智方面。 第二章影响人格形成的因素 人格的形成是多方面因素综合作用的结果，当代心理学家已达成共识：人格是在遗传与环境的交互作用下逐渐形成的。影响人格形成和发展的因素主要包括主体的生物遗传、自我调控和客观的社会文化、家庭环境、自然物理、学校教育等因素。概括起来，影响人格发展的因素大概有六个：生物遗传因素、社会文化因素、家庭环境因素、学校教育因素、自然物理因素以及自我调控因素。 （1）生物遗传因素：心理学家艾森克经研究得出人格的三种基本特质（内外向、神经质和精神质）在一个人的一生中保持相当的稳定性，此外，双生子研究也表明遗传是人格不可缺少的影响因素，遗传主要决定了人格形成和发展的基础，但遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而不同。通常情况下表现在智力、气质这些与生物因素相关较大的特征上。比如，天生的盲人不能成为画家，生来聋哑的人不能成为歌唱家。 （2）社会文化因素：人一出生，便置身于社会文化之中，并受社会文化的熏陶与影响，文化体人格的影响伴随着人的终生。社会文化塑造了社会成员的人

关于大学生心理健康的文章

关于大学生心理健康的文章 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 关于大学生心理健康的文章一：大学生心理健康的重要性当“大学生”这充满荣耀、父母的笑容、自己的汗水的”帽子“落到我们自己头上时，大家又是以一种什么样的态度去看待它呢?是心里面翻滚奔腾，但表面却装着满不在乎;还是异常激动，心想自己从此将非同一般了;亦或是平静异常，心里壮志昂扬，暗自捏紧拳头，立志要在大学这个舞台上演精彩的人生，要让自己的青春在这四年里开出最灿烂的汗水灌溉的生命之花...... 从一个对未来充满迷茫的高中生，一下之跨入了大学的门槛。昨天的一切已不复存在，明天的蓝图需要我们去描绘。但是，大学并不像我们想象中的那么美好，处处都充满着未知的危险，稍一不慎，你就有可能堕入无尽的深渊。 你在高中，可能是班上的希望、是天之骄子、是众多光环环绕的对象、是同学们眼中的标榜。所有的称赞在进入大学后让你不是那么自然，感觉进入了一个新的世界，但这个世界已不再围绕着你转。就如一句话说：人生就像一场戏，而我们都不过是些戏子罢了。我想问，倘若我们都是戏子，那么谁又是导演呢?在大学中，处处都是强劲的对手，由于大学与高中的落差，让一些心理相对薄弱的一些同学

产生了一种叫做自卑的情绪，它让我们做什么都没有信心，让大学这个张扬个性的舞台变得暮气沉沉。当然还有一些同学尚未从高中生的角色转换过来，认为自己仍是NO`1，眼里瞧不起其他同学，这就是叫做自负的情绪。自卑与自负都是由于不能由于正确的认识自己造成的，他都会蒙蔽我们的双眼，使我们的行为不被别人所正真认可。我们应该时刻与自己的内心对话，走进自己的内心世界，认识真实的自己，那么做事就能很好的把握住分寸，能够恰如其分的控制自己，理所当然的就会拥有自信。 大学，是一个展现个性的舞台，那么就离不开交际这个词，这个让一些“书呆子”头疼的词了。交际从何开始，我想交际的一个重要舞台应该算社团了。作为一个大学生，我想大部分人都参加了社团了的。当然，加入社团的初衷也不尽相同，有的是为了学分、有的是想锻炼一下自己所欠缺的能力。暂且不管他们最初是为了什么。当我们成了大学这个大家庭的一份子开始，我们就得与其他人打交道。有时我们心里有一百个不情愿但当我们意识到这是我们的责任、是我们的必修课时，我们又不能不踏出那艰难的一步，去摸索交际中的一些规则。人们焦虑的原因当然也离不开交际。在交际中总是以为自己不如别人，做的总是很糟糕，对自己越来越不自信，导致自己每天都是愁眉不展的，影响到学习。所以学好交际这门课是很重要的。这时就会有人问了：交际如何才能学会呢?我个人认为不过很简单。所谓万事开头难，只要我们勇敢的踏出第一步，后面的自然就水到渠成了。当然自信是很重要的。其实大家也不用过度焦虑，只要你勇敢踏出第

大学生心理文章精选

大学生心理文章_大学生心理文章精选 在大学新生入学后，或多或少会产生心理失衡的问题。导致心理失衡的因素首先是新生心目中的大学与现实中的大学发生冲突，产 生心理落差;其次是新生对新环境，尤其是复杂的人际关系、不同的 教学模式不适应，产生困惑而导致心理失调;另外，新生作为大学中 普通的一员，与其以前作为佼佼者的优越感冲突，也是导致问题产 生的诱因。新生对新环境不适应，如不及时调整，会产生诸如失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题。 1、新生要正确认识、评价自我，给自己重新进行角色定位，扬 长避短，发展自己 新生在中学阶段，一般为佼佼者，有着一种心理优越感。而入学后，作为大学中普通的一员，许多新生心理很难接受这一角色，从 而导致心理失衡。 对此，新生首先要逐步接受已成为普通一员的事实，能够接纳自我。毕竟能进入大学的都是强手，强手在一起，应该说大家都在同 一条起跑线上，都已成为普通一员，都应从头开始。新生应为成为 胜利者的一员而高兴，而不是相反。 其次新生入学后，心理要有目标准备，经常要问自己“我来大学干什么”，“我在今后应该成为一个什么样的人”，这样有利于角 色定位，适应新环境。 新生在认识自我的过程中，应积极与他人做比较，通过比较发现自己的优缺点，恰当地评价自我，发挥加强自身的长处，克服弱点，发展自身，这样会获得自信，减轻心理压力。对自己的评价不要太高，也不要太低。这样对自己有一个清楚全面的认识，才能准确地 对自己进行重新的角色定位，也才能很快的适应新环境，克服心理 失衡。

另外，新生在认识、评价自我时，也应对心目中的大学进行调整，使其回归到现实中，以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的 心理落差和失衡。同时新定位的角色也只有建立在现实大学的基础上，才可能正确。 2、学会与人相处，调整人际关系 1.自卑型：主要表现是“害怕爱“。此类人内心深处缺乏自信，要么是遇到自己喜欢的人不敢追求，要么是遇到喜欢自己的人不敢 接受。即使有幸走到一起也常常怀疑自己的魅力，整天惶惶不可终日，导致两种极端表现：或忍辱负重，唯唯诺诺，只会仰视恋人的 光芒，迷失自己;或蛮横无礼，独断专行，借控制恋人来掩饰内心的 自卑，不顾恋人感受。 【就诊点评】爱就象手里的沙子，攥得越紧，流得越快。B男能 博得美女青睐，肯定有他独特的魅力，但他始终在自卑的怪圈里徘徊，试图用控制人身来维持爱情的长久。殊不知，用自信博得女友 的心就能共一世。 【爱的处方】针对B男生：在纸上写出自己的优点和长处，坚持每天多看几遍，通过对自身优势的反复强调，来逐步消除自卑心理; 在学校的群体活动中，多承担能展现自己优点和长处的角色，通过 不断的公众认可来强大内心;在以后和女友的交往中，多关心、多照顾，多理解女朋友的正常交往，有意识的提醒自己用信任来代替怀疑。 【就诊点评】帅得傲视群雄，不是C的错，但陶醉自我，无视女友，就注定了他的孤独。爱需要清醒的自我认知，爱需要真诚的相 互付出。只有接地气的真爱，才能走得长久。 【爱的处方】针对C男生：亲口说出自己至少5条以上的缺点和不足，每天至少提醒自己一次，逐步消减自恋心理，全面地认知自己;给他讲解爱情和友情的区别，让他明白对恋人的爱是不能分享的，和异性相处要注意把握好的度;以后和女朋友交往时，要多花点心思 在她身上，多关注她的内心感受，多用实际行动来体现对恋人的责 任和专一。

自我认识心理学

自我认识心理学 张天 摘要：从身边的朋友观察总结他们的心理行为，他们在生活中的行为表现，得出一些总结性结论 关键字：心理行为自我学习生活 一个人关于自我的充分认识，要求洞察自己，自己为什么样和实际什么样之间越接近和他人认为他是什么样之间越接近则该个体的成熟程度越高，即“自我的客观化程度”越高。很多人认为要接受自己。其实这些基本观点是一致的，即人都要对自己有个正确的认识。在没有被动屈从的情况下承认包括弱点和缺点在内的自己特点的各个方面。 当人刚一出生他便开始了自我认识的过程，即身体的自我。随着年龄的不断增长，知识的日益丰富，人们会主动的认识自我。比如我在初中时开始喜欢做心理测试，希望借助于此来认识自我。也是从这个时候开始我开始问我的朋友：“你认为我是一个什么样的人？”“我有什么优点和缺点？”其实这就是自己认为什么样和实际什么样与别人认为我是什么样的一种比较。只是当时我还不知道这就是主动认识自我，以期有一个正确的自我认识。升入大学之后学习了心理学，不仅会做心理测试，而且也会主动阅读一些心理学方面的书籍，运用书中的理论再结合心理测试来认识自我。但是在大学中有很多心里问题。比如，主观方面，新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题： 1.盲目自满与自我陶醉。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满 2．失望与失宠感。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。 3．松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。 4．畏首畏尾。因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。面对以上种种主观和客观造成心理问题的因素，良好的心理策略才是解决问题的关键，那么，大学生们究竟该怎样做呢?首先，培养学习的动机，关注个人特长，学会正确看待失败。 1)大学生对学习的意义和目的认识愈明确，其学习动机愈强烈。大学生应认识到自己学习与社会发展、自我发展的密切联系，树立远大的理想，为理想奋斗。 2)心理学研究表明，当一个人有成就感时，他的自信心就建立起来了；当一个人对着自己喜欢的东西时，他总是兴趣十足，而个人特长正是自己喜欢的东西，必然会做出一定的成绩，建立起充分的自信。用自信和兴趣去开启智慧之门，必然会激发学习兴趣。3)相当一部分学生的心理障碍是由于在学习上遭到失败和挫折后，进行了不正确的归因造成的。因此，要建立一种正确的成败归因模式(心理咨询者之任务)，把失败的原因归结为内因一自己不努力，把外因一不可控因素降到最小，从而使自己更加努力。 学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或

关于心理健康作文范文

关于心理健康作文范文 一：心理健康（355 字） 今天下午姜校长给我们讲了心理健康的讲座， 其中讲了宽容和自信共 3 个小 故事其中让我们感受最深了的是这个故事:有一个老禅师寺里有很多和我们差不 多大的小和尚，他们都喜欢夜里翻墙出去玩。一天老禅师吃完晚饭出来散步。他 看见一个凳子，不用说这一定是用来翻墙用的。 于是，老禅师把凳子拿开自己蹲在放凳子那里。不久，小和尚回来了，不知 不觉就踏着老禅师的背下来了。小和尚的心害怕极了!因为他怕老禅师骂他责罚 他。而老禅师的一句话出乎了所有人的意料。老禅师和蔼地说:夜里太冷了不要 再出去了快回去吧!小和尚惭愧极了!从此以后小河在也不出去了。 这篇故事告诉我学会宽恕退一步，海阔天空，让三分，心平气和。可是同学 之间不经意的一下就会动手动脚。 就像我今天用废纸叠了一个小外衣。 我的同桌 把它弄坏了我就破口大骂。可见如果人人都会忍让世界会美妙无比。 二：一节《心理健康》课（395 字） 在我们六年级里，心理健康教育是不可缺少了。 今天我们就有一节心理健康课。 课题的题目是“和爸爸妈妈做朋友”。 一看 到这个题目我就想：“怎么能跟爸爸妈妈做朋友呢？爸爸是工作太忙。妈妈呢， 每次还没跟他说几句话就因为种种矛盾就吵了起来， 怎么可能成为朋友呢！ ”我 们在课上还进行了选择， 其中有一条是这样问的： 心里如果有秘密， 最想跟谁说。 里面有好几个，有老师，家长，好朋友等等！我们大部分同学都选择了好朋友。 为什么有了事情不跟最亲的父母去说呢？这就不难发现有些家长根本就不理解 我们，我们如果给他们说了，他们又不跟我们的观念一样。同学们都这么认为只 要父母能理解我们就是最好的了。 比方说我的妈妈， 我在吃饭的时候给她说我们学校发生的事情， 她不是不说 话就说行了行了， 烦不烦赶紧吃饭吧！ 可来到学校我们就可以给好朋友们开开心 心的聊！不是说家长不爱我们，只是在理解我们那就更好了。这节心理健康课可 讲出了我们的心里话，真好！ 三：心理健康（391 字） 现在有许多的事情影响着我们小学生的心理健康。 比如： 最近接连发生的校 园惨案、 如今的升学压力??无时不在影响着我们小学生的心理健康。 现在就让 我们来讨论讨论小学生的学习压力。
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关于心理健康的作文

心理健康与幸福人生 有了健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。才能对幸福有一个正确的理解，才能对幸福有一个合理的追求，你才会有幸福感。 贫困山区的小朋友们在那破烂不堪的教室里，用塑料布蒙盖着窗户、门框，遮风档雨。用石块当凳子，坐在用木板搭起的课桌旁，津津有味地听老师讲课，努力学习的时候，他们的脸上都泛着幸幅的微笑。有老师传授知识，他们能学到知识，他们感到了幸福。因为他们的心理很健康：青少年时期学习是第一重要。所以他们如饥似渴地学习着，吸收着知识的养分，他们快乐着，他们觉得幸福。 同学们，你有何感想？ 你有没有感到他们的环境和条件与我们城市里学校有那么大的差别？我们教室宽敞明亮，设施齐备，老师辛勤地教诲着我们。我们是否每位同学都在努力地学习？我们在学习中会遇到疑难，在生活中会遇到同学之间的友谊向题，师生关系的处理问题。我们每个人是否都能正确对待？都能正确处理？我们的脸上是否能都泛起山区小朋友们面颊上的 幸福微笑！ 问题是我们每个人都要有一个健康的心理。人的一生都会遇到各种困难，都会经受各种挫折，这是不可避免的。我们只有认真面对，勇敢地接受挑战，在困境中求发展，求

提高。当我们克服了一个又一个的困难，战胜了一次又一次地挑战，向困难挑战其实是向自己挑战，能一鼓作气通过考验，人生就从突破和创新中获得无限的意义，我们就会有成就感，就会感到快乐。幸福没有距离、没有标准，幸福是一种感觉。当你心满意足时，当你感到快乐时，就是幸福。 篇二：健康的心态 老和尚携小和尚游方，途遇一条河；见一女子正想过河，却又不敢过。老和尚便主动背该女子趟过了河，然后放下女子，与小和尚继续赶路。小和尚不禁一路嘀咕：师父怎么了？竟敢背一女子过河？一路走，一路想，最后终于忍不住了，说：师父，你犯戒了？怎么背了女人？老和尚叹道：我早已放下，你却还放不下！- 启示：君子坦荡荡，小人常戚戚；心胸宽广，思想开朗，遇事拿得起、放得下，才能永远保持一种健康的心态。 篇三：身心健康知识镜头 大家好，你们一定没发现吧，在你们身边潜伏着许多不良现象吧，比如吸烟、酗酒、赌博…… 我们来谈谈吧，就说吸烟吧。吸烟20年的人的肺癌的机率是不吸烟人的2倍，香烟所含有尼古丁，尼古丁是一种剧毒物质，实验证明，一支香烟所含的尼古丁为5至15

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有关心理健康内容的文章 既然我们来到了这个缤纷多彩的世界上，我们就该珍惜这宝贵的生命，不管有多少艰难困苦，都要坚强快乐地生活下去，谱写出属 于自己的生命乐章。生活的道路也许崎岖坎坷，其实这些都不重要，只要我们保持一颗积极、向上、乐观的心，我们的生活照样可以活 得很快乐，很精彩。 不是所有人都能做到董明这样的乐观开朗，前些天看淮海晚报上的一则新闻，有一个90后女孩从水门桥上跳下结束了自己年轻的生命。一朵正在绽放的生命之花就这样凋零，这样的消息令人扼腕。 再看看她自寻短见的原因，只是感情受挫。我想说年轻人感情受挫 不是常有的事情吗?根本没有必要采取这样极端的解决方式。仅仅是 为了一个不在乎你的人，让你的家人、朋友和所有爱你的人伤心难 过一辈子，这是多么不值得!如果能够看淡一点这样的挫折，她应该 可以活得更轻松，更快乐，不久的将来也许就会收获一份更美好的 爱情。 生命每个人只有一次，不管遭遇多大的挫折，我们都不能动摇活下去 的信念。珍爱生命是享受快乐的前提，积极向上的心态又是珍爱生命的保障。当我们心情抑郁甚至有轻生念头的时候，要多想一想 快乐的事，想一想美好的未来，想一想身边爱你的人。这样调节一下，想必心情会好一些，会快乐一些。 珍爱自己的生命，不意味着可以自私自利或者漠视别人的生命。在别人危急的时候我们应该充分发扬见义勇为的精神;在愤怒的时候 要多给自己几分钟的时间冷静一下;对待动物的生命我们也要保持一 份尊重。 我们每个人都是社会的一分子，一个人能做到珍爱生命，快乐生活是远远不够的。我们要让自己的快乐感染身边的人，让我们乐观、向上、奉献的生活态度影响更多的人，创造出一个文明和谐的社会。

心理学基本框架

心理学基本框架 社会心理学的研究对象 个体社会心理：社会化，印象与归因，态度， 群体心理：群体互动，集群行为和领导行为。 人际关系心理：人际沟通，人际互动 学科性质： 1、具有边缘性质的独立学科 2、理论性极强的应用学科。 社会心理学中的重要观点 研究方法：我们如何研究社会心理学 1、假设的形成与验证 2、相关研究：探寻自然关系（相关还是因果） 3、调查研究 4、实验研究：探寻因果关系 控制变量 随机分配 从实验室推广到生活 小结 社会心理学是研究人们如何看待彼此，如何互相影响，互相联系的科学。它关注的核心问题是：我们如何构建社会世界，我们的社会直觉如何指引我们，而有时候又如何误导我们的，以及我们的社会行为如何受他人、我们自己的态度和生物性的影响。 社会学和心理学是社会心理学的母体，相比社会学，社会心理学试图在研究内容上更侧重于个体，在研究方法上更侧重于实验。 相比人格心理学，社会心理学对个体之间的差异关注得较少些，而更关注人类如何看待影响彼此。 第二章：社会中的自我 理解“焦点效应” 1、现场实验 2、焦点效应：在我们心中，自己比其他任何事更关键。通过自我专注的观察，我们可能会高 估自己的突出程度。 3、焦点效应意味着人类往往会把自己看做一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意度。 4、我们可能高估了自己的社交失误或公众心理疏忽的明显度。 自己错按了警铃 自己是宴会上唯一没有为主人准备礼物的客人。 其实别人并没有像我们自己那样注意我们。 自我概念：我是谁 我们世界的核心：我们的自我感觉 自我参照效应：当信息与我们的自我概念有关时，我们会对它进行快速的加工和很好的回忆。 我们对自我的感觉处于我们世界的核心，由于我们倾向于把自己看成世界的核 心，我们会高估别人对我们行为的指向度。 一、社会化 社会化（socialization）指个体在社会影响下，通过社会知识的学习和社会经验的获得，形成一定社会所认可的心理-行为模式，成为合格社会成员的过程。

关于心理哲理文章5篇

关于心理哲理文章5篇 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！ 关于心理哲理文章1：关于厌世的心理文章 不知道从什么时候开始，不问世事，足不出户，接二连三的熬夜。这好像也不是我要的生活。当我把手指放在键盘上的时候，我也不知道我在敲打些什么文字。总是莫名的发呆，总是没目的的玩到半夜，母亲曾多次劝我，叫我出门去找工作，可是，我现在哪都不想去，只想呆在家里。 每天总是有新的太阳，而我的心情依旧是那样，那样没有目标的活着，那样没有灵魂的身体，总想一辈子关在家里，过着平凡无奇的生活。这样的生活对我来说是最好的，什么事也不用做，想干什么就干什么，只是，我永远只可能活在幻想中，人不劳动何来生活。我想，我一辈子也就这样，永远也不会有什么成就，更谈不上变化。 看着那些天真的孩童，我想，再也回不去了，人!真的有下辈子吗?多次想过这个白痴的问题。因为，我存在这妄想症，或许我真的得了妄想症。我的命运多么的不堪一击，甚至连吹风就会把我的命运给吹跑。 我也想活的轰轰烈烈，可是，我就这贱命，一条贱的不能再贱的命。都说命运掌握在自己的手中，可是命运怎么就不受我掌握呢?当机会摆在我面前的时候，我选择了等待下一个机会。许多人都骂我傻，

我傻吗?其实我真的不傻，只是思想过于极端，极端到觉得整个世界就我一个人活的那么的有意思，别人拼了命的挣钱，我呢?手头有几个钱硬是要用到倒贴才会再去挣。我会笑别人白痴，有钱不用挣钱干什么?“钱乃是身外之物，生不带来，死不带去”这句话可不是我说的，古人都这么讲了我们又何乐而不为呢? 当我和熟人渐渐变生的时候，我才发现，不是他们在变，而是我拒人之外，是我变得难以相处，是我变得一意孤行。不再在乎别人的关心，也不在乎别人的不关心。当我打心底变得抑郁时，对谁都是厌倦的心情，反佛这世界出我之外，谁都是傻蛋，傻的不能再傻。其实我也知道傻的是我自己，是我自己拥有那么极端的思维，所以想法才会变得可笑。 关于心理哲理文章2：情感和心理 “情感”和“心里”二字说出来很容易，但是真正的懂得却很少，我们扪心自问下自己，在我们现实生活中，当我们遇到情感和心里的问题时，我们想过去怎样解决吗? 难道就是逃避，顺其自然，或者是自取灭亡，我想这些会是我们最大的选择吧。 在现实生活中，我们遇到事情总是感觉过一阵就好了，特别是感情和心里的事情，但是渐渐的发现，时间并不是最好的良药，病情会越来越严重，最后导致抑郁，或者自杀。 其实，当我们遇到情感和心里问题时，我们应正当面对，这就好比上学时，遇到不会的题请教老师一样，没有人的指导，我们靠自己

关于心理学的作文高三精选【5篇】

关于心理学的作文高三精选【5篇】 关于心理学的作文：篇1 一个人从无意的心理上受到某中压力，什么烦恼的事情就会从头到尾的想起。就觉得自己做什么事情都不如别人，其实每个人都不是很笨的，那所以有的都是心理上的问题。当想起那些事情不如别人的时候，慢慢的就会引起朋友之间的误会。那也许是自己心理上手到某中压力，那才会产生的心理上的问题;也许有写人是不相信，那为什么会这样呢?也许可以自己“为什么会有那么多的想法，别人快乐，而我呢?”自己并不比别人差，可以问你自己十万个“为什么”在这些烦恼中度过吗，或是压力中……… 什么事情只有自己知道，也许可以在中间体会出你所需要正确的答案;也许是别人意想不到的答案，的确没有错误，做什么事情都需要相信你自己，不需要那些奢侈、怜惜的人，一个人最重要就是学会懂得放弃，学会关心别人才是人生的第一步，但其次要想的开，自己的心情自然也会好起来。也可以从某种方面找到自己的弱点，可以知道自己该怎样去坚持到底，不被任何东西打倒……自己也应该知道不要为了高考当作人生旅途，或者是出任头地，没个人都有自己的想法，那都并不是很重要，但重要的是友谊、朋友……等。他(她)们可以帮助你，走向自己所创的事业辉煌的人生道路，那样在世界上有益的存在，而不要为了一点小

事情却隐藏自己的特长。一切都会好的，但在某种情况下，是不可能的事实。 在现实生活中都会有的事实，不信去体会一下。 生活都属于自己掌握的，命运也是自己掌握，做什么事情有何必间接呢? 关于心理学的作文：篇2 嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。 嫉妒心理不但影响身心健康，还影响学习工作。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习或工作的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。 如何克服?说中介绍了以下方法： 晓理：剖析嫉妒之害，指明进取之路作文