孕妇饮食八大疑问,推荐健康孕妇食谱

孕妇饮食八大疑问，推荐健康孕妇食谱

怀胎十月是想要生育孩子的女性要经历的，都也知道孕妇孕期的各项护理都很重要，饮食尤其需要注意，那孕妇饮食有什么注重事项下面，就是对孕妇饮食有什么注重事项的介绍，以及不同时期的孕妇食谱推荐。饮食对孕妇的健康有很大影响，因此在孕期要多注意，但也不能盲目的补充营养，希望每个准妈妈都能健康。

孕妇应该限制吃咸辣食品

孕期不主张过咸、过辣的食品。假如吃得过咸会增加妊娠高血压疾病的发生。太辣的食品也不主张。如果实在想吃、少吃一点。

孕初期吃雪蛤油影响BB么

雪蛤油是一种补品，可以增加抵挡力，但因为含有表皮生长因子和少量雌激素，我本人不建议孕妇长期大量的

食用。

但已经吃了会造成什么影响(如对孩子的性器官发育会造成哪些影响)，目前还很难说，但如果吃的很少的话，它究竟是一种孕妇营养食谱品，推测应该不至于对胎儿健康造成太大影响。

怀孕期需一直服福施福吗

如果你膳食能够达到理想状态，可以不用额外补充这

些营养素。但是现在大多数人在饮食上都存在很多问题，比如不良的饮食习惯、烹调方式、食品加工、偏食、挑食等等，所以很难达到理想的状态。

因此适当的补充是有必要的，是不是天天都要补还要因人而宜。一般来说，每天补充一粒是安全的。

鸡蛋孕妇可以多吃吗

我不主张多吃鸡蛋，因为一颗鸡蛋里面的胆固醇太多

了。一个中等大小的鸡蛋胆固醇达到了260毫克。达到了中国营养学会每日对胆固醇的推荐量不超过300毫克。所以不建议吃太多的鸡蛋。

孕早期能吃一些螃蟹海鲜么

螃蟹是寒性的食品，特殊是有人说螃蟹腿轻易增加流产的风险。如果你要是孕中期吃会好一点。其他的鱼虾贝类是建议吃的，含有丰富的蛋白及优质的脂肪酸。

孕妇可不可以吃罐头食品

我们不建议您在孕期吃大量的罐头食品，这时因为罐头中可能含有防腐剂等物质，胎儿发育会受到影响。所以能吃新鲜的食物，我们就不主张你吃罐装的。

孕妇能喝蜂王浆吗

孕期不主张喝蜂王浆，因为蜂王浆含有雌激素，不利于胎儿的健康发育。

怀孕到底能孕妇不能吃菠萝

孕期不敢吃菠萝，主要考虑是过敏的问题。如果大家以前没有过敏的话，还是可以吃的。菠萝含有菠萝蛋白酶。

有的人对它过敏，而且是一种超敏反应，而且15分钟就出现了过敏的情况，如腹泻、呕吐、腹痛的情况。

如果第一次吃就有过敏反应，就要留意避免吃。但是大多数人以前都吃过，就没有问题。菠萝含有甙类，对皮

肤黏膜有一定的刺激性，有的人吃了会出现水肿。即使对菠萝不过敏的人，我们也不主张一次吃的过多，因为含有五羟色胺，有收缩血管、升高血压的作用。

在吃菠萝之前可以做一点处理，比如切成薄片、丁，然后用盐水泡一下，就可以把蛋白水解酶破坏掉了，这样过敏的机会就会大大下降。附不同时期孕妇食谱

孕早期：奶油白菜

原材料：大白菜250克，鲜牛奶50克，火腿末、精盐、味精、湿淀粉、鲜汤、植物油各适量。

制作过程：

1、大白菜洗净，切成4厘米长小段;锅置火上，下油烧至五成热，倒入大白菜焐油后捞出。

2、锅复上火，倒入鲜汤、鲜牛奶，加精盐、味精烧沸，再倒入大白菜烧3分钟，湿淀粉勾芡，撒入火腿末，

淋油装盘即成。

友情提示:

本品味鲜汤醇;含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养素，能补虚损、益肺胃、生津润肠，尤其有和胃降逆的作用，特别适宜于孕早期妇女食用。

孕中期：鲜贝蒸豆腐

材料:鲜贝300克，豆腐2件，菜心100克，姜丝10

克。

调料:豆酱30克，糖2克，鸡粉3克。

(1)将鲜贝剖开，取出贝肉洗净待用。

(2)把豆腐切成厚2厘米的块状，排入碟中，面上放上鲜贝肉及姜丝、调料，放入蒸镬内用猛火蒸2分钟。

(3)将菜心放入油盐滚水中焯熟，捞起排在碟边便成。

友情提示:

贝类肉质鲜甜，含丰富的蛋白质及钙质;豆腐是高蛋白质、高矿物质、低脂肪的营养食品。此菜有清热生津、解毒、补中宽肠的作用，孕妇多吃还可有效预防水肿。

孕晚期：一品海鲜煲

材料:鲜虾、鲍鱼、湿海参各100克，响螺片50克，西兰花200克，姜片5克，酒5克。

调料:蚝油20克，鸡粉5克，糖3克，胡椒粉、麻油少许。

制法：

(1)将鲍鱼剖洗干净，用牙刷刷去表皮脏物，冲洗干净待用。

(2)把湿海参剖洗干净，切成长6厘米的段，与响螺片一起放入滚水中煮2分钟，捞起滤干水分。

(3)将西兰花切成小朵，洗净待用。

(4)放入10克生油于煲内烧热，加入姜片爆香，再加入其他材料，注入滚水50克，盖上煲盖煲3分钟，最后放入调料拌匀便成。

友情提示:

孕妇在怀孕后期，胎儿生长迅速，蛋白质的摄取量应比前有所增加。若蛋白质摄取不足，会很容易生下体形短

小的婴儿或有早产的现象发生。一品海鲜煲是超高蛋白质的菜式，最适合此时期的孕妇食用。