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边鼻音的发音技巧及训练

鼻音n与边音l

鼻音n与边音l都是舌尖中音（舌尖中音：舌尖——上齿龈）。要读准这两个声母，关键在于控制软腭的升降，n和l发音的共同点都是把舌尖抵住上齿龈，区别在于

A、发鼻音时，软腭下降，让气流从鼻腔通道出来；同时发鼻音时，整个口腔状态紧张；舌的动作是移动，动作幅度小（发音前舌尖与上齿龈接触，发音时舌尖只是稍微离开上齿龈）。

B、发边音时，软腭上升，让气流从口腔通道出来。同时发边音时，整个口腔状态放松；舌的动作是弹动，动作幅度大。

训练方法

1、前字引导正音法

（1）n——在n声母字的前面加一个用n作韵母的音节，两字连接；因发音部位相同，方法相近（只是除阻与不除阻的区别），易于发准n声母。

例如：kan na——看哪xin nian——新年

（2）在l声母的前面加一个ge、ke的音节，借g、k发音时的舌根高抬，相对限制了软腭下降，使它不便于鼻音而发边音训练时要注意两个音节的密接。

例如：ge——lei各类ke——li颗粒

2、对比训练

（1）字的对比

如：l——n 辣——捺，劳——挠，连——年，林——您，怒——路

（2）词组的对比

奶酪能量尼龙努力鸟类男女浓烈

拿来那里奴隶内乱泥泞老农嫩绿纳凉

（3）听辨训练

新粮——新娘旅客——女客脑子——老子难住——拦住

无奈——无赖浓重——隆重内线——泪腺留恋——留念

（4）绕口令训练

男旅客穿着蓝上装，女旅客穿着呢大衣，

男旅客扶着拎篮子的老大娘，女旅客牵着拿笼子的小男孩

蓝帘子内男娃娃闹，搂着奶奶连连哭，

奶奶只好去把篮子拿，原来篮子内留了块烂年糕。

老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙，

龙怒龙恼农更怒，龙闹农怒龙怕农。

前后鼻音训练

普通话练习-前后鼻音a n、a n g的辨证练习

普通话练习-前后鼻韵母en、eng的辨证练习

3.练读下面的绕口令：陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。请问陈程两庄城，两庄城门都进人，那个城进陈庄人，程庄人进那个城？普通话练习-前后鼻韵母in、ing的辨证练习

3.练读下面的绕口令：天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星。 3.按阴阳上去的顺序念语句（上声按变调念半上）。中华有志zhōng huá yǒu zhì 坚持改进jiān chí gǎi jìn 中华伟大zhōng huá wěi dà 千锤百炼qiān chuí bǎi liàn 光明磊落guāng míng lěi luò 花红柳绿huā hóng liǔ lǜ 口腔控制和吐字归音的基本功练习说话是否清晰，在人们的日常交往中就很重要，在广播电视这种“时间艺术”不可“停格”、不能“倒放”的大众传播中，就更不可等闲视之。有时一个字听不清，可能造成误解，或者在分辨时漏听下一句，致使传播信道出现梗阻。口腔，既是有声语言的构字器官，又是语言用声最重要的共鸣器官，因此，播音员、主持人乃至所有“出镜出声”的记者编辑都必须格外重视口腔控制和吐字归音的基本功。一、口腔控制的总体把握 1．打开口腔

打开口腔，并非“张大嘴说话”，而是指发音时口腔内壁肌肉绷起，呈“腔圆壁坚”的状态，使得各咬字器官运动自如，同时音波在口腔内能得到良好的共鸣，发出的声音圆润响亮。口腔这个共鸣腔是人体发音共鸣腔中最容易控制的，打开口腔可以从以下四方面人手。 (1)挺软腭。软腭指上腭后部柔软的地方，也就是舌头舔不到的那部分上腭，它与舌根相对，后面紧连着小舌(即悬雍垂)。软腭挺起，即软腭部分向上用力，这个动作可以使口腔后部空间加大，并减少灌人鼻腔的气流，避免过多的鼻音色彩。挺软腭可以用模拟“半打哈欠”或“举杯痛饮”的动作来体会。所渭“半打哈欠”，就是嘴不要张太大，但还是做了一个深吸气的动作，此时口腔直对着的后咽壁有“吸凉气”的感觉；“举杯痛饮”时口腔后部的打开及用力深吸气的动作，同样会在后咽壁有“凉”的感觉，同样可以体会挺软腭的动作要求。做这些练习，可以拿一面镜子对着口腔检查一下，先张开嘴，软腭放松，自己可以清楚地看到小舌头，然后，做挺软腭的动作，如果看不到小舌了，说明软腭挺起来了，此时要体会并记住软腭挺起这个动作的实际感觉。能够挺起软腭，声音会比较洪亮，比较集中。会做这个动作了，就要把这种感觉带到发音中去，可以先发“a、o、e^u、_u”这些单元音，再练两字词、四字词；我们还可以通过像“蓝蓝的天上白云飘”这类韵母开口度大的民歌或诗词来练习，带着想象和感情朗读，细心体会声束打在挺起的软腭并挂在上颚，口腔内部开大能充分发挥口腔共鸣作用的感觉；此外，朗诵“江阳辙”的诗词，能较明显地体会到挺软腭的声音效果，如李白的《早发白帝城》。在练习中一方面注“挺软腭”的动作要领，一方面注意听辨自己的发音是否比较明亮、圆润，只练习，就会形成良好的打开后声腔的发音习惯。 (2)打开牙关。有人讲话习惯不好，牙关很紧，两颊肌肉松塌下挂(俗称“拉着脸”)，此时口腔必然不开，音色发闷、发扁，会影响吐字的清晰度，在图像上面部表情也显得消极、不愉快。打开牙关的动作要领是：说话时，上腭主动抬起，上下臼齿之间似有一指厚的海绵垫，同时两颊肌肉用力撑开向外绷起，使口腔中部得以打开。牙关打开，舌头活动范围大，有利于字音的清晰，也给声音增加了明亮、刚劲的色彩，如果两颊松塌无力，

丹田发音练习方法

如何练习发声/丹田发音练习方法最近老是感觉自己声音小，而且细。去面试，别人也说我声音小，于是就想着练练发音。大家都知道从丹田发音的到了，可是却没有几个行之有效的方法，经过搜集整理，我把自己找到的方法和大家分享一下，大家要是有更好的方法可以补充说明，让我们一起成长，一起进步！一、丹田——（人身肚脐下约三寸处谓之丹田）二、声带发声原理声带发声的原理，声带之所以能发出声音来，主要是气息冲击声带而使声带产生震动所至，也就是说声音的大小高低与气息有直接的关系，较好的运用气息可以使我们的声音洪亮有穿透力，否则便心有余而力不足，纵然用很大的力量也不能使声音加大，相反容易造成声带的疲劳以至劳损声带。那么怎样合理运用气息呢？它与歌唱发声的用气基本一致，我们常说丹田气，不妨在我们空闲的时间经常做一些深呼吸练习，尽量把气吸到丹田，（可以用打哈欠或闻味的举动来体会深呼吸的感受，此时身体都处于一种自然舒展状态，肩不要随着吸气上耸，尽量保持两肩平静，两肋自然外扩，吸气受力在腰腹部。）然后保持住吸气时腹肌的用力状态缓缓呼出，（可以用吹蜡烛的小气流想象不要把蜡烛吹灭，但一直吹的它摇动，注意：蜡烛是在眼睛的前上方，我们的气流直接集中作用于蜡烛的火焰。）呼出的时间越长越好，然后再吸再呼，连续重复，体会腰部集中用力的感觉。这就是发声用力的支点。三、共鸣腔体的运用所谓共鸣腔体主要包括头腔、咽喉腔、胸腔。平时我们说话主要用咽喉腔，也就是说用嗓子，所以时间长了容易造成声带的疲劳，如果想保护声带，节省力量，就要有科学的发声方法，那就是让声音贯穿三个腔体为一体，在气息的支持下，发声的起点要高，我们把眼作为一个界限，想象以眼睛为底线往两边延伸直至后头，形成一个横截面，以此横截面为平面，声音的起点就放在这个横截面上两眉之间的眉心。前面我们提到过打哈欠的练习，在我们打哈欠时除了体会腰腹受力

前鼻音和后鼻音区别技巧

如何区别前鼻音和后鼻音？ 1、前鼻韵母为an en in un ün 2、后鼻韵母为ang eng ing ong 普通话鼻音尾韵母又可以分作带舌尖鼻音“n”的，一般叫做“前鼻尾韵母”，和带舌根鼻音“ng”的，一般叫做“后鼻尾韵母”两类。 n，舌尖中、浊、鼻音。发音时,舌尖抵住上齿龈,软腭下降,打开鼻腔通路,气流振动声带,从鼻腔通过发音;阻碍解除时,气流冲破舌尖的阻碍,发出轻微的塞音。 ng：（舌根）舌面后、浊、鼻音。发音时，软腭下降，打开鼻腔通路，舌面后部后缩抵住软腭，气流振动声带后从鼻腔通过。ng是用两个字母表示一个鼻音，是一个音素。有许多人在发前鼻音-n 和后鼻音-ng的时候往往前鼻音不“前”，后鼻音不“后”，发前鼻音的时候口腔开得太大，气流往上颚上顶，使得气流过早地进入鼻腔，把-n前面的元音发成了带鼻音的元音；而发后鼻音的时候又往往打不开口腔，舌头不往后拉，还是在口腔前部发音，没有鼻腔共鸣，使得后鼻音发音不到位。如何发好前、后鼻音呢？关键就是要掌握好发音的要领，前鼻音和后鼻音的发音区分主要在两点：一是阻碍部位不同，二是开口度大小不一样。发前鼻音的时候，-n前面的元音一般发音部位都比较*前，如：an、en、in的发音中a、e

的发音都比较*前，a发为前a，e发为中e，i本来就是舌尖前元音,发音就在前面，在发元音的过程中舌尖逐步上抬与上齿龈形成阻碍，使气流从前鼻腔流出，形成前鼻音。前鼻音发音时口腔不能开得太大，以免气流往后进入后鼻腔。后鼻音如ang、eng、ing的发音，前面的元音发音*后，a发为后a。e本来就是一个发音*后的元音，元音 a、e在后面发的同时舌跟往上抬，使舌跟与软颚形成阻碍，使气流从后口腔进入鼻腔，发出后鼻音。i是舌尖前元音，在前面发音，因此发ing时，在发i的同时舌跟往后拉，才能使舌跟与软颚形成阻碍，产生后鼻腔共鸣。如何记忆哪些是前鼻音音节，哪些是后鼻音音节呢？前鼻音的音节比后鼻音的音节多，本着记少不记多的原则，主要记后鼻音的音节。一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。声、韵配合规律： 1、d、t、n、l只与eng相拼，不与en相拼（除“嫩”外）。 2、z、c、s除了“怎”（zěn）“谮”（zèn）“参”（cēn）“岑”（cén）“涔”（cén）“森”（sēn）。 3、d、t、n只与ing相拼，不与in相拼（除“您”外）。声旁类推 anɡ韵声旁一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。声、韵配合规律： 1、d、t、n、l只与eng相拼，不与en相拼（除“嫩”外）。

发声练习方法

发声练习与保护嗓子第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做： (一)“深吸慢呼气息控制延长练习”。其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。(二)“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 C．“数葫芦”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。 (三)“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。 (四)“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，“以字行腔”正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”。具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。 ①唇音练习：(先放慢，放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡北一坡一炮一兵一并一排一跑炮一兵一怕一把一标一兵一碰标一兵一怕一碰一炮一兵一炮 ②齿音练习(方法同上) 四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——说——四十，也不要把四十——说——十四， ③舌音练习(方法同上) 六十六岁刘老六，推着六十，六只大油篓，六十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。 ④喉音练习(方法同上) 山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。 ⑤舌音牙音练习(方法同上)

最全的前后鼻音练习

前后鼻音练习 n和l就是我们平时所说的鼻音和边音，这两个音应该是很多普通话不标准人的共同苦恼之一，特别是湖北人，由于方言当中鼻音和边音就没有区分，长久的语言习惯和环境，导致了在学习普通话时遇到了麻烦。之所以音发不清，主要元音还是发音器官位置不对造成的，下面我们就来看看，这个碉堡到底能不能攻克！首先从发音方法上来区分。虽然n和l都属于舌尖中音，但发音时还是有细微差别的。 n发音时舌尖抵住上齿龈，舌头两边也与上腭相接处，形成闭合的弧形；舌的两侧与口腔上部闭合，封住口腔通道，气流从鼻孔出来。很多人鼻音发不好，主要原因就是舌头没有把口腔上部封好，导致部分气流从口腔里出来了，并且在弹舌时位置不对，所以声音考前变为边音色彩。可以通过前一个音节结尾带n的字词来练习，比如：云南搬弄。 l发音时舌尖轻轻抵住上齿龈，舌头两边留有空气；舌两侧与上颚保持适度距离，提起软腭，封住鼻腔通道，气流从口腔出来。错误的发音是软腭提起不够，没有完全封闭鼻腔通道，气流从口鼻出来，带鼻音色彩。在练习l的时候我们可以在l前加ga，发出ga-la的声音，这样可以比较有效的阻止气流走进鼻腔。记住一个字音的正确方法，要发好n和l，还要会触类旁通，运用到其它相关的字词当中，这才算我们掌握的发音技巧。这里有一些记忆方法：当独体字是鼻音时，做声旁的字一般也是鼻音，边音亦如此。比如内是鼻音，纳也是鼻音；龙是边音，笼也是边音。除此之外，韵母ia，uen可以和l拼，但不能和n拼，比如：俩论；en可以和n拼，不能和l拼，比如：嫩。普通话中前后鼻韵母的正音普通话中的前后鼻韵母总共有16个。说普通话时前后鼻韵母发不准或发不

主持人发音技巧

发音技巧和训练一、气息训练气息是人体发声的动力和基础。在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张。此时，腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。而呼吸本身很费力，声音也难以持久。关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。 1．软口盖练习法最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。

2．压腹数数法平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。 3．气声数数法先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。 4．跑步背诗法平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。 5．偷气换气法选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。

声音训练方法

声音训练方法第一、口部训练口腔灵活，说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴—— 1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。做这个练习，克服口腔开度的问题。 2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。 3、双唇练习（这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵）双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响 4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断”。练习方法： 1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后，轻缓呼出。可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习xiao lan（拼音小兰），一声声渐渐远去；或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。 2、快吸慢呼快速短促地吸气，并保持气息；呼气时缓缓呼出，配合声音，平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时，可以通过以下发声练习：巴拔把爸低答底大夸大上声练习：好美满想仰场…… 换气练习：广场上，红旗飘，看你能数多少旗，一面旗，两面旗，三面旗，四面旗，五面旗…… 相声小品里的“数来宝”经常用这个形式，大家可以观察演员的呼吸。

播音员主持人发声练习方法和步骤

（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。. （6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。 13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba---ba---ba---ba----,1分钟（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。. （27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟（32）g本音：60次，1分钟。+ （33）ga本音：60次，1分钟。/ （34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z （35）ge音：60次，1分钟（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。

前鼻音和后鼻音的区别技巧

如何区别前鼻音和后鼻音？前鼻韵母为an en in un ün 后鼻韵母为ang eng ing ong 普通话鼻音尾韵母又可以分作带舌尖鼻音“n”的，一般叫做“前鼻尾韵母”，和带舌根鼻音“ng”的，一般叫做“后鼻尾韵母”两类。 n，舌尖中、浊、鼻音。发音时,舌尖抵住上齿龈,软腭下降,打开鼻腔通路,气流振动声带,从鼻腔通过发音;阻碍解除时,气流冲破舌尖的阻碍,发出轻微的塞音。 ng：（舌根）舌面后、浊、鼻音。发音时，软腭下降，打开鼻腔通路，舌面后部后缩抵住软腭，气流振动声带后从鼻腔通过。ng是用两个字母表示一个鼻音，是一个音素。有许多人在发前鼻音-n 和后鼻音-ng的时候往往前鼻音不“前”，后鼻音不“后”，发前鼻音的时候口腔开得太大，气流往上颚上顶，使得气流过早地进入鼻腔，把-n前面的元音发成了带鼻音的元音；而发后鼻音的时候又往往打不开口腔，舌头不往后拉，还是在口腔前部发音，没有鼻腔共鸣，使得后鼻音发音不到位。如何发好前、后鼻音呢？关键就是要掌握好发音的要领，前鼻音和后鼻音的发音区分主要在两点：一是阻碍部位不同，二是开口度大小不一样。发前鼻音的时候，-n前面的元音一般发音部位都比较*前，如：an、en、in的发音中a、e的发音都比较*前，a发为前a，e发

为中e，i本来就是舌尖前元音,发音就在前面，在发元音的过程中舌尖逐步上抬与上齿龈形成阻碍，使气流从前鼻腔流出，形成前鼻音。前鼻音发音时口腔不能开得太大，以免气流往后进入后鼻腔。后鼻音如ang、eng、ing的发音，前面的元音发音*后，a发为后a。e本来就是一个发音*后的元音，元音a、e在后面发的同时舌跟往上抬，使舌跟与软颚形成阻碍，使气流从后口腔进入鼻腔，发出后鼻音。i是舌尖前元音，在前面发音，因此发ing时，在发i的同时舌跟往后拉，才能使舌跟与软颚形成阻碍，产生后鼻腔共鸣。如何记忆哪些是前鼻音音节，哪些是后鼻音音节呢？前鼻音的音节比后鼻音的音节多，本着记少不记多的原则，主要记后鼻音的音节。一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。声、韵配合规律：1、d、t、n、l只与eng相拼，不与en相拼（除“嫩”外）。2、z、c、s除了“怎”（zěn）“谮”（zèn）“参”（cēn）“岑”（cén）“涔”（cén）“森”（sēn）。3、d、t、n只与ing相拼，不与in相拼（除“您”外）。声旁类推anɡ韵声旁一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。声、韵配合规律： 1、d、t、n、l只与eng相拼，不与en相拼（除“嫩”外）。 2、z、c、s除了“怎”（zěn）“谮”（zèn）“参”（cēn）“岑”（cén）“涔”（cén）“森”（sēn）。 3、d、t、n只与ing相拼，不与in相拼（除“您”外）。

小学语文一年级前后鼻音练习

前后鼻音练习区分前后鼻音，要从根本上把n、ng这两个鼻音区分开。n前，ng后。发ng时，用舌根顶住口腔上方的软腭，让气流从鼻腔流出，同时声带颤动，发出鼻音，练习时，舌根不要离开软腭，可让声音延长下去，在仔细揣摩舌头运动方向之后，再练习合音。练习时，找一些前后鼻音进行对比练习，如“温”和“翁”、“心”和“星”等，还可以归类识记，如“丁ding”，相应的“叮、盯、钉、厅、顶”都是后鼻音。前鼻音听起来像妈妈的声音，轻轻柔柔。后鼻音听起来像妈妈的声音，特别浑厚。想熟练做到区分前后鼻音韵母，除了能准确发音外，还必须分清、熟读并牢记包含前后鼻音的字。前、后鼻音韵母在发音方面的不同表现在：第一、舌位不同。发前鼻音-n时，舌尖顶住上齿龈，不要松动，不要后缩；发后鼻音-ng时，舌头后部高高隆起，舌根尽力后缩，抵住软腭。第二、口形不同。发-n时上下门齿是相对的，口形较闭；发-ng时，上下门齿离得远一点儿，口形较开；第三、音色不同。前鼻音-n较尖细清亮；后鼻音-ng的声音则浑厚响亮。这其中的主要区别是第一条，即发-n时，舌尖顶住上齿龈，发-ng 时，舌根抵住软腭，因为两者发音部位是不同的，前者属舌尖元音，后者属舌根元音。我还是举个例子吧，请你现在发“身体”的“身”跟“生活”的“生”音。即“shen”和“sheng”，请注意这个方法：我们试着拖长读音，先发“sh”音，拖长它，再发出“en”音,然后同样的，先发“sh”音，再发“eng”音。习惯了之后，试着先发“en”音，记住发“en”时的口型，在把“sh”加上去，发“shen”音。这个方法多练才可以体会。同样的方法去发你最烦恼的那个“sheng”音。也

练习发声地有效方法

练习发声的有效方法（找对方法出口不凡）播音发声训练，不论是吐字还是气息，都存在某种相反的规律。我们平时说话常用的那部分器官，要尽量使其放松，而平时说话不用的部分器官，却要尽量激发其灵活程度。比如吐字训练，强调的是开槽牙、挺软腭、上唇及舌前部中纵线的独立性和灵活性。这些对于播音发声来说，是非常重要的技能，未入门者说话时却很少训练，其目的是为了在口腔上部建立一个控纵有度的回音壁，使声音产生自然的口腔共鸣，平时说话常用的下巴和喉部，却一再强调需要尽可能地放松。而要做到这些，离不开播音发声中气息训练的配合，播音发声训练的胸腹联合式呼吸，要求以丹田为轴心，放松肩胸、喉部，最终建立一个中间松、两头紧的正确的发声系统。呼吸控制的基本要求：呼吸时要吸得多、用得少，简单说就是稳劲、持久、自如。第一、用穴位滑动感去稳定呼吸控制要全面理解呼吸的涵。生理学上将气息从口鼻到肺部一呼一吸的过程，称为外呼吸；而通过血液循环完成人体各组织细胞之间的气体交换，称为呼吸。从整体的角度来看：由口鼻吸入的气息，最终是由体细胞完成气体交换的。气息从口鼻不是吸入肺底，而是吸至通体细胞。在发声训练过程中，不断捕捉这样的感觉，对控制呼吸状态大有帮助。在练声时，首要一点是精神集中。静坐或站立时，要把精神集中在小腹部位(下丹田，脐下约一寸三分处)，要防止“心猿意马”。怎样入手呢?应当平时就不要乱想，静坐时全副精神集中在小腹，如果妄念又起，就再放下，反复练习。久而久之，妄念自然会逐渐减少，达到无念的境界。其次是体会“缘督以为经”，这里的“督”是指人体顺脊而上的中脉。气自丹田下沉至会阴穴，再往后从尾间关(尾巴骨处)，循夹脊关(肾穴处)，至上嘴唇，谓之“督脉”。然后再由下嘴唇到胸部到丹田，至会阴处，谓之“任脉”。还有一种方法，将两眼轻轻闭合，而用“数息”的方法，一呼一吸叫

前鼻音和后鼻音的区别技巧-汉语拼音学习技巧

如何区别前鼻音和后鼻音？前鼻韵母为on en in un un 后鼻韵母为ang eng ing ong 普通话鼻音尾韵母又可以分作带舌尖鼻音“丫的，一般叫做“前鼻尾韵母”，和带舌根鼻音“ng”的，一般叫做“后鼻尾韵母”两类。n,舌尖中、浊、鼻音。发音时，舌尖抵住上齿龈，软腭下降，打开鼻腔通路，气流振动声带，从鼻腔通过发音;阻碍解除时，气流冲破舌尖的阻碍，发岀轻微的塞音。 ng：（舌根）舌面后、浊、鼻音。发音时，软腭下降，打开鼻腔通路，舌面后部后缩抵住软腭，气流振动声带后从鼻腔通过。ng是用两个字母表不一个鼻音，是一个音素。有许多人在发前鼻昔-n和后鼻晉-ng的时候往往前鼻昔不 “前”，后鼻音不“后”，发前鼻音的时候口腔开得太大，气流往上瓠上顶，使得气流过早地进入鼻腔，把-n前面的元音发成了带鼻音的元音；而发后鼻音的时候又往往打不开口腔，舌头不往后拉，还是在口腔前部发音，没有鼻腔共鸣，使得后鼻音发音不到位。如何发好前、后鼻音呢？关键就是要掌握好发音的要领，前鼻音和后鼻音的发音区分主要在两点：一是阻碍部位不同，二是开口度大小不一样。发前鼻音的时候，m前面的元音一般发音部位都比较*前，女口: on、en、in的发音中o、e的发音都比较*前，o发为前o, ?专

e发为中e, i本来就是舌尖前兀音，发晉就在前面，在发兀音的过程中舌尖逐步上抬与上齿龈形成阻碍，使气流从前鼻腔流出，形成前鼻音。前鼻音发音时口腔不能开得太大，以免气流往后进入后鼻腔。后鼻音如ang s eng、ing的发音，前面的元音发音后，ci发为后。。e本来就是一个发音*后的元音，元音e在后面发的同时舌跟往上抬，使舌跟与软瓠形成阻碍，使气流从后口腔进入鼻腔，发出后鼻音。i是舌尖前元音，在前面发音，因此发ing时，在发i的同时舌跟往后拉，才能使舌跟与软瓠形成阻碍，产生后鼻腔共鸣。如何记忆哪些是前鼻音音节，哪些是后鼻音音节呢？前鼻音的音节比后鼻音的音节多，本看记少不记多的原则，主要记后鼻音的音节。一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。声、韵配合规律：1、d、t、n s I只与eng相拼, 不与en相拼(除“嫩”夕卜)o 2、z、c、s除了“怎” (zen) “谨” (zen) “参” (cen) “岑” (cen) “涔” (cen) “森'(s?n)。3、d、t、n 只与ing 相拼，不与in相拼(除“您”夕卜)o 声旁类推ong韵声旁 —是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。声、韵配合规律: 1、d、t、n、丨只与eng相拼，不与en相拼(除“嫩” 外)。 2、z、c、s 除了“怎”(z?n) “谱” (zen) “参”(cen) “岑” (cen) “涔” (cen) “森” (sen)。 ?专 3、ds ts n只与ing相拼，不与in相拼（除“您”外）。声旁

前后鼻音区别练习

区分前后鼻韵母(二) 普通话中的前后鼻韵母总共有16个。前鼻韵母的发音部位是舌尖和上齿龈，发前鼻韵母时，将舌尖向上贴紧上齿龈，关闭口腔的气流通道，让气流完全从鼻腔出来；后鼻音韵母的发音部位时舌根和软腭，发后鼻音韵母时，将舌根上升，软腭下降，然后贴紧，关闭口腔的气流通道，使气流完全从鼻腔出来。只要您能找到准确的发音位置，按照上述的动作要领去做，就能发出标准的鼻音。区分前后鼻音，要从根本上把n、ng这两个鼻音区分开。n前，ng后。发ng时，用舌根顶住口腔上方的软腭，让气流从鼻腔流出，同时声带颤动，发出鼻音，练习时，舌根不要离开软腭，可让声音延长下去，在仔细揣摩舌头运动方向之后，再练习合音。练习时，找一些前后鼻音进行对比练习，如“温”和“翁”、“心”和“星”等，还可以归类识记，如“丁ding”，相应的“叮、盯、钉、厅、顶”都是后鼻音。前鼻音听起来像妈妈的声音，轻轻柔柔。后鼻音听起来像妈妈的声音，特别浑厚。想熟练做到区分前后鼻音韵母，除了能准确发音外，还必须分清、熟读并牢记包含前后鼻音的字。下面是一些鼻韵母的发音材料一、前鼻韵母练习： an en in ün ian uan üan uen 二、后鼻韵母练习： ang eng ing ong iang uang iong uang 三、前后鼻韵母的对比练习： an-ang en-eng in-ing ün-ong ian-iang uan-uang üan-iong uen-ueng 四、前鼻音韵母字词练习： 1、单音节练习：三版真分紧林烟甜完算吨春全晕军 2、词语练习：展览散漫认真本人拼音亲情鲜艳牵连贯穿专长温存春笋圆圈愿望询问军训安居乐业分秒必争引人入胜坚持不懈环环相扣顿开茅塞全心全意循序渐进五、后鼻韵母字词练习： 1、单音节练习昂胖泵征英令懂中羊讲王装翁用雄 2、词语练习：长江盎然更生丰盛宁静叮咛洪钟共同想象湘江光明庄重渔翁汹涌炯炯畅所欲言成人之美冰清玉洁必恭必敬枪林弹雨旷日持久瓮中捉鳖汹涌澎湃六、对比练习： 1、发音练习：an-ang en-eng in-ing ian-iang uan-uang uen-ueng ün-ong üan-iong 2、单音节练习：班－帮枕－整今－京先－香万－忘问－瓮远－用 3、词语对比练习：反问－访问施展－师长诊治－整治气氛－气疯禁止－静止很亲－很轻船上－床上光明－官名鲜花－香花轮子－笼子依存－依从 4、前后鼻音词语连用练习：班长当然本能城镇新颖心情平民宽广端庄演讲香烟尊重稳重 5、前后鼻音混和练习：今日新闻安全运行平易近人正大光明精明强干互相尊重天真烂漫英勇冲锋加强锻炼语重心长前鼻音的音节比后鼻音的音节多，本着记少不记多的原则，主要记后鼻音的音节。一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。

怎样自己在家中练习发声和气息

怎样自己在家中练习发声和气息胸腔共鸣——教师普通话训练【编者案】教师每天大声讲课，嗓音负担很重，如果不采用胸腔共鸣的发声方法，不但声音缺乏底气、不洪亮，而且容易导致嗓子疲劳甚至声带损伤！怎样才能让讲课变得更轻松自如？怎样才能让说话的效果更美、更有底气？编者特意为有志于练好普通话或从事教学工作的人整理了这篇材料，希望对你有用。共鸣腔与共鸣共鸣腔有胸腔、喉腔、咽腔、口腔、鼻腔等。发声时，我们的声音通过我们体内的各个共鸣腔体，引起共振，这就是共鸣。而根据声音特色和声区划分，分别有头腔共鸣、口腔共鸣和胸腔共鸣。共鸣能起到美化声音、扩音的作用，任何一个优秀的歌手，其发声和美妙的歌唱都是建立在这种基础上，所以，这是一个非常重要的基本功！腹式呼吸法腹式呼吸的动作要领是：【1】吸气过程中，腹部自然地鼓胀起来，注意不要太用力——其生理原理是横膈膜下降，使得肺部有更大的扩张空间。【2】呼气过程（说话、歌唱）中，随着胸腔内气量的减少，腹部在逐渐收缩的过程中要继续保持轻度的鼓胀感——其生理原理是吸气肌与呼气肌之间的轻度相持对抗能够延缓腹部收缩的速度，使得气流稳定持久。（注：呼气肌和呼气肌是参与对横膈膜、胸廓的控制的肌肉系统）【3】每次呼吸往往长达十几秒钟，声音的高低强弱、抑扬顿挫的变化，全靠呼吸肌灵活的相持对抗运动来完成。声音的大小、强弱完全由气流、由呼吸肌来控制，而不是由咽喉嗓子控制。这就是所谓的的“声靠气传”。我们平时生活中采用的是自然式呼吸，这种是下意识的，气吸得少而浅，呼气也不用控制，一次呼吸只要三秒钟左右，不能用于歌唱或朗诵。【提示：腹式呼吸法可以在上课时、走路时、睡觉时、吃饭时、卧床时、说话时等几乎任何时候练习。最好能形成平常呼吸的习惯】、吸气1．想象自己处于一个美丽的花园之中，深深地闻了一下鲜花的异香----好，这就是歌唱的吸气，这样吸气得才深。吸气要用鼻和口同时自然的进行，尽力作到平稳轻巧，柔和，不可用强制力量，不能僵，气要吸得深，不可吸在上胸和心窝处。吸气以后要有像打喷嚏之前那样短暂的一憋，体会一下腰周围的扩张，膨胀的感觉。找到这种感觉是的关键。 2、呼气呼气的方法就是利用横膈膜的力量把腰腹扩张的感觉一直保持住。想象自己手里拿一大瓶香油往另一个小瓶里灌时那种小心翼翼，憋住气息的感觉，呼气要均匀，舒缓。各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片，放在墙上，距离它4至6厘米，吸气后保持一下，然后用口吹气使之不落地，30秒钟以上便为合格。

前鼻音和后鼻音的区分技巧

前鼻音和后鼻音的区分技巧 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT

前鼻音和后鼻音的发音区分主要在两点：一是阻碍部位不同，二是开口度大小不一样。发前鼻音的时候，-n前面的元音一般发音部位都比较靠前，如：an、en、in的发音中a、e的发音都比较靠前，发为前a，e 发为中e，i本来就是舌尖前元音,发音就在前面，在发元音的过程中舌尖逐步上抬与上齿龈形成阻碍，使气流从前鼻腔流出，形成前鼻音。前鼻音发音时口腔不能开得太大，以免气流往后进入后鼻腔。后鼻音如ang、eng、ing的发音，前面的元音发音靠后，a发为后a。e本来就是一个发音靠后的元音，元音 a、e在后面发的同时舌跟往上抬，使舌跟与软颚形成阻碍，使气流从后口腔进入鼻腔，发出后鼻音。i是舌尖前元音，在前面发音，因此发ing 时，在发i的同时舌跟往后拉，才能使舌跟与软颚形成阻碍，产生后鼻腔共鸣。如何记忆哪些是前鼻音音节，哪些是后鼻音音节呢前鼻音的音节比后鼻音的音节多，本着记少不记多的原则，主要记后鼻音的音节。一是记声韵配合规律，二是记声旁代表字。声、韵配合规律： 1、 d、t、n、l只与eng相拼，不与en相拼（除“嫩”外）。 2、 z、c、s除了“怎”（zěn）“谮”（zèn）“参”（cēn）“岑”（cén）“涔”（cén）“森”（sēn）。

3、 d、t、n只与ing相拼，不与in相拼（除“您”外）。声旁类推： anɡ韵声旁旁——pang磅耪螃滂膀榜傍亡——wang忘妄 mang忙芒盲氓茫邙杧章——zhang彰障璋樟漳嶂瘴长——zhang 张涨胀账帐chang 怅苌伥尚——shang赏裳绱 tang堂躺趟棠淌倘 chang常敞徜堂——tang膛镗樘螳唐——tang糖塘醣搪鄌瑭螗囊——nang攮囔馕齉良——liang 粮踉niang娘lang朗浪狼琅莨阆锒冈——gang钢岗刚纲纲邦——bang帮绑梆邦仓——cang舱沧苍伧鸧当——dang档挡铛垱筜方——fang访放房防芳纺仿舫邡坊妨枋肪鲂彷 eng韵声旁风——feng疯枫讽凤砜逢——feng峰缝锋蜂烽peng蓬篷奉——feng俸唪peng捧

做好发声练习的基本方法及技巧

做好发声练习的基本方法及技巧发声练习是我们每一位唱歌的人都必须要做的事情，那么我们在唱歌的过程中应该怎样做好发声练习呢?下面是!就让给大家一些方法吧，希望能对你们有帮助! 首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净; 然后，并住呼吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下鼓起来，从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间，然后到最强的时候，持续五秒钟; 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五秒时间，整个过程，注意不要呼吸。这是一个循环，每天这样练功，两个小时，半年的时间，你的唱功一定会很实力，但中间不要停止，特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来，这些都是《唱歌速成视频教程》声乐老师的真功夫，你真的有毅力的话，试试吧，相信我，希望你会成功。做好发声练习的目的歌唱发声练习的目的，简要地说，就是将歌曲演唱中对声音所需求的各种技术环节，通过有规律、有步骤的发声练习，逐步提高歌唱发声的生理机能，调节各歌唱器官的协作运动，养成良好的歌唱状态，使歌唱发声的技术成为歌唱表现的有力手段，为达到声情并茂的演唱服务。

我们练声的目的是要调整巩固科学的发声状态，把良好的歌唱状态保持到歌唱中去，改变平时生活中自然的发声习惯，使之成为符合歌唱发声的习惯和状态，所以必须明确我们练声的目的，而不是简单的“开开声”而已。做好发声练习的要求1)每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法(即横隔膜的呼吸方法)，因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。 2)打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，很多歌唱者声音上的毛病，多是由于歌唱时喉头不找开、不稳定造成的，而正确的喉头位置是协调呼吸器官的运动，获得稳定、流畅声音效果的关键。 3)要恰当地运用好歌唱的共鸣，要使声音传得远，充满剧场，且圆润，优美动听，这是要经过专门训练的，对于初学者来说，是比较难掌握的课题。由于共鸣训练常常与其它发声基础要求分不开，因此要求歌唱者通过母音的转换，稳定喉头打开口腔，调节气息等手段，把声音振响在鼻咽腔以上的高位置头腔共鸣点上，来增大音量，扩展音域，美化音色，统一声区，使高、中、低三个声区的声音协调一致，天衣无缝，走动自如灵活。 4)正确的发声要与正确的咬字、吐字相结合。通过字、声结合的练习来提高唇、齿、舌的灵活运动能力，使之更完美而生动地表现歌曲和情感和内容。

练声的几阶段方法 (未曾出声先练气深吸慢呼数字练习托气断音练习)

练声的几阶段方法第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16—19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒，甚至更长，而且吸气时间短，呼出时间长，必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领，所以要先做：一、“深吸慢呼气息控制延长练习”。其要领是：先学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4—6次。二、“深吸慢呼数字练习” 我们把第一步骤称为“吸提推送’，“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下，在“推送”同时做气息延长练习。我们推荐三种练法： A.数数练习 “吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。 B．“数枣”练习 “吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4—6次。 C．“数葫芦”练习 “吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4—6次。以上练习控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

三、“深吸慢呼长音练习” 经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)，女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。四、“托气断音练习” 这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，我们介绍三种练习： A.一口气托住，嘴里发出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音。反复4—6次。 B．一口气绷足，先慢，后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈，哈，哈……”锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。 C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往是事与愿违的。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。在这第三阶段，我们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”。当中一塌，满盘皆输。