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预防中风药方

预防中风特效方

鲜双枝30 生北芪15 太子参15 茯苓15 白芍15 生地15 玉竹15 竹茹15 白术10 当归10 牛七10 白毛根30 赭粉30 甘草10

（如血压高加夏枯草20克，服一剂，可防一年；连服三剂，可防三年）云南老朋友珍藏方介绍，请赠送世人服用。

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从中医养生角度谈中风的预防

从中医养生角度谈中风的预防 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT

从中医养生角度谈中风的预防 1、中风病预防的重要性中风由于其高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点，一直被我国和世界卫生组织列为重大疾病，很多医务工作者终其一生对本病的预防和治疗进行不断的探索。降低中风的发病率，死亡率和复发率，其根本的措施应重视中风病的预防，避免和控制导致中风发生的各种危险因素。 2、中医是怎样认识中风病的中医认为，中风病的发生与脏腑功能失调，或气血素虚，加之气候骤变或烦劳过度、忧思或恼怒、饮酒饱食、用力过度、用药不当、跌仆等。而导致体内瘀血阻滞，痰热内蕴，或肝风内动，血随气逆，导致脑脉痹阻或血溢脑脉而中风。 3、中医提倡的预防就是“治未病”吗是的，预防，是指采取一定的措施，防止疾病的发生与发展。中医学历来重视疾病的预防，早在《内经》中就提出了“治未病”的预防思想，强调“防患于未然”。所谓治未病，包括未病先防和既病防变两个方面的内容。就是第一防止得病，第二就是得了病防止加重和复发，这些正好针对了中风病的四个发病特点。 4、中医如何预防的呢中医预防与现代预防是一脉相承、互为补充的。现代学者提出健康四基石：1）合理膳食；2）适量运动；3）戒烟限酒；4）心理平衡。 5、中医预防与养生是密不可分的，但是现在有很多假养生观念或错误的养生观念被大家所认同，能说一下哪些是错误的吗张悟本出版的养生书籍四个月卖掉100万册。究其原因，是百姓有不少饮食健身误区，被“钻了空子”。误区一：吃植物油，不吃动物油，不会加重动脉硬化。实际上，每100克植物油含热量900千卡，是苹果的17倍，圆白菜的40倍。每餐植物油转化成的脂肪，得慢跑一个小时才能消耗掉。否则，堆积脂肪，易患各种慢性病。误区二：牙疼不是病。国际最新研究发现，牙周炎本身就是单独的心脑血管病发病因素。因为牙周炎发病，牙齿松动，咀嚼过程中，细菌和毒素被“囫囵吞枣”，容易造成胆固醇、脂肪等等沉积在血管上。

如何预防脑卒中完整版

如何预防脑卒中集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]

如何预防脑卒中卒中是一种因供应脑细胞的氧和血液的血管被突然切断而发生的脑疾病。大多数卒中是由于供血动脉被栓子或缓慢生长的血栓（块）所阻塞。一些卒中（脑出血或蛛网膜下腔出血）则是因为脑内或脑表面的某些血管壁的薄弱部分破裂引起出血压迫脑组织所导致。据估计我国每年有150万人患脑卒中，其中75%残废，40%重残。脑卒中一旦发生，目前还没有特别有效的治疗方法，不少病人需终生护理或继发脑血管痴呆。但许多卒中是可以避免的，即使不幸患上，如能及时发现并就医，可帮助减少脑损害以及由此产生的残废。脑卒中的危险因素疾病危险因素包括：>>高血压、心脏病和颈动脉疾病；曾有过短暂性缺血发作；糖尿病、高胆固醇血症等。这些疾病危险因素是可通过药物或手术控制的。你应与医生讨论，了解哪一种预防方式更适合你。>>生活方式危险因素包括：吸烟、长时间静坐的工作、饮酒及饮食失调。你可以通过戒烟、有规律地运动、均衡饮食及限制饮酒来控制这些因素。卒中的预防方法1．控制血压知道你的血压，如果有高血压，务必与医生商量，使其得到控制。高血压是卒中的头号原因。至少半年或每年测量一次血压，如果你有高血压，更要经常量。如果你的血压的上值（收缩压）经常高于140毫米汞柱或下值（舒张压）经常高于90毫米汞柱，应咨询医生，如果医生确认你有高血压，会建议你有规律地运动锻炼、用药物控制以及提出饮食上的注意事项。 2．治疗房颤检查你是否患有心房颤动（房颤），如果有应及早治疗。房颤可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形成血栓，引发心源性脑栓塞。医生可通过把脉、心脏听诊、心电图检查确定。如你有房颤，医生会开一些药给你，以减少患卒中的危险，你应坚持服用，不能因自觉无不适，就自行停药。有不少人因停药发生卒中，而抱恨终生。3．戒烟吸烟使卒中的危险增加一倍。如果你马上戒烟，卒中的危险性即开始下降。五年后你得卒中的危险性会与那些不吸烟的人一样。 4．限酒如果你喝酒，要适可而止。大量饮酒肯定有害无益。酒也是药，它可以与服用的其它药物相互作用。5．控制胆固醇验血了解自己的胆固醇水平。高胆固醇可通过增加患心脏病，间接地升高患卒中的危险性。降低高胆固醇可以减少患缺血性卒中的危险。轻度胆固醇升高可通过减少饮食脂肪和运动就能控制，中、高度升高则需加用药物

春季更应预防脑中风

健康常识春季更应预防脑中风脑中风是一种中老年人常见的急症，因为其发病迅速并且致死率高，已经成为中老年人常见的死亡原因。脑中风严重危害着人们的生命健康和生活质量，给患者及其家庭和社会带来沉重的负担，已经成为重大的公共卫生问题。脑中风有年轻化的趋势脑中风在医学上被称为“脑卒中”，是一种脑功能缺损综合征。专家介绍脑中风包括缺血性和出血性两大类。缺血性脑中风即脑梗死，出血性脑中风则包括脑出血和蛛网膜下腔出血。脑中风具有发病率高、致残率高、病死率高和复发率高等特点，其致病因素非常复杂。随着年龄的增长，脑中风的患病几率增加。近些年来，脑中风的发病也有年轻化的趋势。在脑中风危险因素中，年龄和遗传因素是不可干预的，在可干预危险因素中，吸烟、饮酒过量、缺乏体力活动等不健康生活方式以及高血压、糖尿病、血脂异常、心房颤动等疾病都与脑中风的关系尤为密切。脑中风早期必须及时就医突发一侧面部或肢体麻木无力，口角歪斜流涎；突发视力模糊或失明；突发语言表达或理解困难；

突发严重的不明原因头痛、呕吐；突发不明原因的头晕、走路不稳或突然跌倒、遗忘或记忆障碍。专家建议，出现卒中早期症状，不论时间长短应及时就医，以缩短入院前的延误时间。三级预防措施降低发病率脑中风的危险因素虽多，但也可以加以控制和提前预防。针对卒中危险因素，我们可以采取有效的一、二、三级预防措施。通过三级预防措施，可以避免大多数卒中的发生，控制已患病者的病情，降低卒中的发病率、致残率和病死率。首先是一级预防。在病发前要做好预防，最重要的就是要培养良好健康的生活方式，预防危险因素的产生。特别是针对卒中高危人群，通过早期改善不健康生活方式，可以及早控制危险因素。其次是二级防护，对于发生过1次或多次脑中风的患者，不可轻视，要积极探寻病因和控制可干预危险因素，预防或降低卒中再发危险。最后是三级预防，针对卒中患者加强治疗和康复护理，预防或减轻残疾程度，促进功能恢复。通过三级防护，可以有效控制脑中风的发生，防止病情加重。不要频繁更换医生脑部疾病在求医过程中一定要十分慎重。目前的脑中风诊断普遍存在诊疗不规范的问题。有些患者依据治疗效果，比较倾向于经常性地更换主治医生，这样会对治疗的连续性造成影响，反而有碍于病情

脑卒中预防知识

脑卒中预防知识 1. 脑卒中是否可防可治? 答：答案是肯定的。脑卒中也是可以预防的。我们要改正错误的观念和不健康的生活方式，有意识地避免脑卒中的危险因素;另外，对体内已经形成的病理变化，如颈动脉斑块造成狭窄等，要引起重视，定期进行脑卒中筛查，及早发现疾病问题，做到早诊断、早治疗，就可以有效防止脑卒中的发生。脑卒中发生后，脑组织超过一定时间(一般为3小时)即发生坏死，通常无法在有效的时间内进行救治。研究显示，只有不到1%的患者(在中国可能不到万分之一)能够及时得到治疗。所以，只要脑卒中发生后能够及时救治，有些患者的病情是完全可以恢复，不留下任何后遗症的。 2. 日常生活中，应该注意哪些问题，以预防脑卒中? 答：生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。应重点注意以下4点： (1)高血压患者，应注意控制高血压，坚持服用降压药物 (2)高胆固醇血症患者，应注意控制胆固醇，坚持服用降血脂药物 (3)糖尿病患者和高危人群，应积极防治糖尿病 (4)心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者，应控制心脏病等危险因素日常生活行为要注意以下10点：

(1)饮食要清淡 (2)适度增加体力活动，不要超量运动 (3)克服不良的嗜好，如吸烟、喝酒、久坐等 (4)防止过度劳累、用力过猛 (5)老年人应防止体位改变、便秘 (6)注意气候变化 (7)每天饮水要充足 (8)看电视、上网等时间不要太久 (9)保持情绪平稳 (10)定期进行健康体检，发现问题早防早治总之，脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的，但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防，脑卒中的发病率定会下降。 3. 青年人是否不必担心得脑卒中? 答：脑卒中的主要患者群是中老年人，临床资料显示2/3以上的脑卒中首次发病者是60岁以上的老年人，但这并不能说明年轻人就可高枕无忧。现在，脑卒中已经出现“年轻化”的趋势。年轻人患脑卒中的危险因素除了高血压、酗酒、吸烟、夜生活过度、高脂肪饮食外，还有代谢异常(如高同型半胱氨酸血症)、血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等因素，因此，纠正不健康的生活方式，以及积极查找原发病并治疗乃是青年人远离脑卒中的关键。 4. 为什么秋冬季脑卒中容易发作? 答：气候变化是诱发脑卒中不可忽视的因素。有一半以上的患者，会在秋末冬初气候骤变的时候发生脑卒中。这是因为：(1)低气温可使体表血管的弹性降低，外周阻力增加，血压升高，进而导致脑血管破裂出血。(2)寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌增多，从而使小动脉痉挛收缩，增加了外周阻力，血压升高，脑血管缺血。(3)寒冷还可使血液中的纤维蛋白原含量增加，血液浓度增高，促使血液中栓子的形成而发病。(4)寒冷可使呼吸道抵抗力降低，急性炎症过程会引起粥样硬化斑块破裂，大量的炎性介质会破坏血液系统，凝血失衡，导致血栓形成。

如何预防脑卒中

控制以及提出饮食上的注意事项。 2．治疗房颤检查你是否患有心房颤动（房颤），如果有应及早治疗。房颤可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形成血栓，引发心源性脑栓塞。医生可通过把脉、心脏听诊、心电图检查确定。如你有房颤，医生会开一些药给你，以减少患卒中的危险，你应坚持服用，不能因自觉无不适，就自行停药。有不少人因停药发生卒中，而抱恨终生。 3．戒烟吸烟使卒中的危险增加一倍。如果你马上戒烟，卒中的危险性即开始下降。五年后你得卒中的危险性会与那些不吸烟的人一样。 4．限酒如果你喝酒，要适可而止。大量饮酒肯定有害无益。酒也是药，它可以与服用的其它药物相互作用。 5．控制胆固醇验血了解自己的胆固醇水平。高胆固醇可通过增加患心脏病，间接地升高患卒中的危险性。降低高胆固醇可以减少患缺血性卒中的危险。轻度胆固醇升高可通过减少饮食脂肪和运动就能控制，中、高度升高则需加用药物治疗。胆固醇水平正常或偏低的人，不要低脂饮食和服降脂药。低脂和营养不良者，要增加饮食中蛋白、脂肪和维生素，可减少脑出血的危险。 6．控制血糖验血了解血糖水平。糖尿病可使你有更高的卒中危险。多数糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。 7．运动养成每日运动的习惯。轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动，每日至少30分钟，可以在多方面改善你的健康，同时减少你患卒中的危险性。 8．限盐有高血压者要低盐（钠）饮食，少吃油腻。减少饮食中的钠，可以降低你的血压，更重要的是，降低你患卒中的危险性。

生活中预防中风的最好运动就是慢跑

生活中预防中风的最好运动就是慢跑生活中预防中风的最好运动就是慢跑，可能我们大家没有接触过这个观点吧，生活中预防中风的最好运动就是慢跑，我们即使听过这个问题，也没有精心的学习过细节问题，生活中预防中风的最好运动就是慢跑. 中风的出现夺走了好多人的生命，对于我们来讲最重要的就是要重视做好中风的预防，那么中风的预防要抓住哪些要点呢?下面就一起来看看中风的预防。 1、中风患者需要保持情绪的稳定，情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。这种中风的预防比较重要。 2、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。 3、重视中风的先兆。中风虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：(1)一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。 4、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，医学`教育网搜集整理多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。 5、中风的预防还需适当参加体育锻炼，如慢跑，散步，柔软体操，

太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。这是中风的预防方法之一。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。这也属于预防中风的措施。上述所讲的这些信息就是关于中风的预防，其实做好中风的预防是一步最关键的步骤，所以说我们就要随时重视中风的预防，做好预防就能让病魔远离我们，在这里我就先祝您早日康复了。

预防中风的常用药物

预防中风的常用药物 1、肠溶阿司匹林片：本世纪用量最大的药物，现已被誉为是防止中风与心脏病发作的”大功臣”。每日一次，每次一片(25毫克)。有溃疡病与其他出血问题的人要慎用。 2、维生素B6：对人类长寿和健康极为有益。研究表明，当维生素B6达到一定血浓度时，可与血小板表面蛋白质、纤维蛋白原及凝血酶等凝血物质结合，从而阻止血小板聚集，抑制血液凝固，延长凝血时间，使血栓不易形成。每日一次，每次一片(10毫克)。 3、维生素E：研究证明，维生素E是一种强大的、较为理想的抗氧化剂。它在体内能捕捉损坏生物膜的氧自由基，阻止脂褐质生成，故而能防治动脉粥样硬化、抗衰老以及预防心脏病变。每日一次，每次一丸(100毫克)。 4、维生素C：具有抗氧化作用。能增强抗病能力，减少血中脂类物质，防治动脉粥样硬化，延缓衰老过程。每日一次，每次一片(100毫克)。以上四种药物，医院及医药商店均有出售。因是预防性用药，剂虽较小，故可长期坚持服用。老人为何夜尿多不少老年人都有一个感觉：每天夜里要上几趟厕所，来回一折腾，觉也别想睡好了。为什么老年人夜尿会增多呢? 我们知道，正常成人每天夜里排尿最多2次，很多人夜里不排尿，这都是正常的。正常人在夜里的排尿量通常不超过300～400毫升，

仅相当于全天总尿量的1/3或1/4。如果夜间排尿量超过300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿多是不是病呢?这不能一概而论，必须具体情况具体分析，有些人夜尿多是因为得了病，有些人夜尿多还不能算病。但不管怎么说，老年人夜尿多常常是肾功能减退的一个信号。要说清这个问题，我们必须从尿的产生谈起。大家知道，我们喝的水，通过胃肠的吸收进入血管，融人血液，再通过血液流动，把它运到肾脏。肾脏里有一种特殊的结构，叫做肾小球，它的作用就像一个过滤器，能把血液里大部分的水都滤出来。肾小球下面连着一个弯弯曲曲的小管，叫肾小管。滤出来的水流过肾小管时，又能把其中一部分有用的成分和水分重新吸收回血液，只剩下少部分没用的成分和水分，通过输尿管流进膀胱，暂时贮存，这就是尿液。人人都有两个肾脏，每个肾脏里的肾小球和肾小管有100万个。它们的活动程度反映了肾功能的情况。人到30或40岁的时候，肾脏就开始走向衰老，肾小球和肾小管相继发生退行性改变，数量开始减少，穿过肾脏的血管也开始硬化，肾脏萎缩，肾功能开始减退。对于65岁以上的老年人来说，肾小管的退化尤为明显。此时，肾小管不能有效地把肾小球滤出的水再吸收

中风患者如何在家里进行康复训练

中风患者如何在家里进行康复训练许多脑血管病患者及其家属对康复治疗认识不足、一些医师缺乏康复医学知识,片面强调急性早期卒中病人宜限制活动,卧床静养、卒中患者只要生命体征稳定、神志清楚、神经系统症状不再恶化,４8小时后即应进行功能康复。早期康复治疗有益恢复生活处理能力,所谓早期康复,就是指病人在患病后,只要生命体征稳定、神志清楚、神经系统症状不再恶化,48小时后即可进行功能康复。这也意味着脑血管病病人发病1周内大都可以采用康复措施。也有些康复治疗措施,在入院得第一天就可以应用,如保持肢体得功能位,感觉输入,视、听、触觉刺激等,目得在于预防合并症得发生。临床医学针对得就是疾病或病理生理异常;而康复医学直接面对得就是功能障碍,强调积极主动得功能训练而且在生理功能无法恢复得情况下,强调采用代偿或替代得途径,增强患者得适应能力,并逐渐恢复实际运动能力。康复从床上运动开始。中风患者即使经抢救能存活下来,很多也会留下行动不便等后遗症,如果出院后家人对她们实行“全面”得照顾,“包办”一切,反而会剥夺她们运动得机会,影响她们得康复。其实,患者中风后康复得好不好,除了与病情有关外,很大程度上还取决于患者有没有进行很好得康复训练。下面介绍一些床上康复训练得要点。床上移动。床上移动就是相对比较简单得运动,学会后对患者大有裨益。患者仰卧,双腿屈曲,足底平贴床面,抬高臀部,做俗称“搭桥”得动作。然后根据需要向左侧或右侧移动臀部,待臀部回落床面后,再移动肩部、头部,最后调整全身姿势。开始训练时,家人应在一旁监护,以防出现意外。许多患者初学臀部会无力抬起,这时家人可以协助,稍微用力帮患者抬高臀部。床上翻身。翻身得动作瞧起来很简单,但实际上要患者自行完成就是需要技巧得。首先要教会患者做攥拳得动作。具体做法就是双手掌心相对、十指交叉(患侧拇指位于上方)。

中风患者的肢体功能锻炼

中风患者的肢体功能锻炼（N2、N3级护士） 2020年3月15日主讲人：李莉杰根据个人的能力选择适合的训练方法，尽早开始主动性、预防性的康复训练，使患者的功能和能力得以最大限度的改善和补偿，以获得最大限度的日常生活活动能力，重新参与家庭及社会活动。一般遵照康复医嘱进行治疗及保健。应该避免错误的训练方法，避免过度用力及紧张。避免疼痛及疲劳。以患者主动训练为主，家人可参与治疗。患者家属要正视问题，面对现实。不要什么事情都包办代替，应鼓励患者尽量去做自己力所能及的一切事情，充分考虑患者的各方面的特殊需要，为他们的正常生活创造条件，让他们参与家庭的一切活动，使他们真正成为家庭中平等的一员。注意：患有高血压、严重心脏病及其他疾病的中风患者应在专业人员指导下慎重选择训练方法！协助者站在患者的患侧予以保护及帮助，可使患者产生安全感并可引起对患侧的注意。在移动患者身体时，避免强拉患侧上肢，否则容易引起肩的疼痛和半脱位。在协助患者穿衣等活动时，避免从手脚开始不正确地将患肢抬起，应保护临近的关节。一、正确的床上体位对长期卧床患者一般2－3小时变换一次体位。可以抑制异常运动模式，又可以避免压疮的形成。 1、仰卧位：头偏向患侧，掌心向上，手自然伸开，不能伸开可放一布卷隔开。 2、患侧卧位：患侧肩向前伸，肘伸直，手心向上，健腿在上。 3、健侧卧位：患侧肩向前伸，不能垂下手腕；患侧髋向前，膝微屈。二、翻身患者应尽快学会翻身，可以避免压疮形成，同时有利于肢体功能的恢复。注意：正确的交叉握手姿势！患侧大拇指在上！ 1、从仰卧位翻向患侧卧位：举起交叉手，屈膝，将上肢摆向健侧，再向患侧摆动，依靠惯性翻向患侧。

.中风患者肢体功能锻炼指引

偏瘫肢体功能锻炼指引（被动运动）一．本肢体功能锻炼主要是被动性全关节运动，每天最好做2~3次。二．收集资料及评估： 1.了解病人的诊断及关节活动受限的程度。 2.了解有关活动的医嘱；若病人有下列情形，应须有医嘱方可执行全关节运动： A.急性关节炎，骨折，肌腱断裂，脱臼等 B.若病人有心脏疾病者，应特别小心，因为病人无法承受剧烈运动。 3.评估病人听从指示的能力。 4.评估是否需要其他的协助。 5.评定运动的目的，如：维持现有的功能，预防功能丧失或使功能恢复。 6.确定做运动的关节。三．准备工作： 1.病人单位的安排应有足够的空间，使协助者能维持良好的身体力学。 2.注意病人的舒适与隐私 3.协助病人穿上宽松的衣服 4.将床位调至适合工作的高度，并固定床脚的轮子 5．解释病人如何做运动及护理人员给与协助的方式 6.复习一般的关节活动，如：屈曲，伸展，过度伸展，旋转，外展，内收等。四．运动原则： 1.让病人采取一个自然舒适的姿势，操作者面向病人以观察病人的反应。 2.当抬起病人的手脚时，操作者需移动自己的重心，并使用脚的力量维持有效的动作和正确的身体力学。 3.保持病人运动的部位靠近操作者，以避免操作者不必要的拉扯和伸展。 4.针对几个固定的关节，如;肩膀,上臂,腕,手指,大腿,踝,脚趾,膝,肘及脊椎关节等,做全关节运动,但勿造成病人疼痛和痉挛. A.每个人的关节运动范围不同,应依据其反应来操作. B.当病人感到疼痛,疲劳或有抵抗作用时,则停止操作,以避免其关节受伤. 5.操作时,病人关节的前后应该予以支托. 6.慢慢的有节律的重复操作5~10次完全的全关节运动,慢而有节律的操作可避免受伤及

怎样预防中风

怎样预防中风? “中风”是一类疾病的统称。这类疾病发病急骤，以突然间昏倒在地、不省人事，或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。从现代医学的观点来看，中风就是脑血管意外。它的本质是脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，引起局灶性血液循环障碍，进而导致急性或亚急性脑损害。中风有时也叫“脑卒中”，这两者基本是一回事。中风最常见的症状就是病人出现程度不同的语言、运动、感觉功能障碍，以运动功能障碍为主者中医称之为半身不遂，俗称“偏瘫”。中风的先兆征象表现多种多样，最常见的有1、光晕2、头痛3、肢体麻木4、突然一侧肢体无力或活动不灵活5、暂时的吐字不清或讲话不灵6、突然出现原因不明的跌跤或晕倒7、精神改变，短暂的意识丧失，个性的突然改变和短暂的判断或智力障碍8、出现嗜睡状态9、突然出观一时性视物不清或自觉眼前一片发黑，甚至一时性突然失明； 10、恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣11、一侧或某—肢体不由自主抽动12、鼻出血：特别是频繁性鼻出血。 “三高病人”中风的可能性较高： 1、高血压：是引起中风危险因素，80％的中风病人有高血压病。 2、心脏病：冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化。 3、糖尿病：约有10％—30％的中风病人患有糖尿病。 4、脑动脉硬化：是中风发生的基础。怎样预防中风? l、高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。 2、控制并减少短暂脑缺血发作，是预防中风另一关键环节。一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。 3、重视中风的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格异常时，要采取治疗措施，避免中风的发生。 4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。 5、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、高血脂症、肥胖病等。食物预防中风 (—)饮茶预防中风茶叶含有400余种化学成分。能促进维生素C的吸收，增强血管的柔韧性、弹性和微血管壁的渗透能力，故可防治高血压、冠心病和动脉硬化；从茶叶中提取出的茶色素，对防治老年人动脉硬化相当有效，口服有效率达80％以上；茶叶中的茶素还能刺激神经，兴奋精神，扩张血管，加快血液循环，增强肌肉的收缩力。虽然，饮茶对中风有一定的预防和治疗作用，但若饮之不当，也会产生危害。因此，要注意合理饮茶。在饮茶时要注意：不要在饭后马上饮茶；饮茶宜淡，不宜浓；特别是便秘和溃疡患者，更不要饮浓茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服药物；不用高温沸水泡茶。

浅谈中风先兆和预防

浅谈中风先兆和预防发表时间：2010-04-29T01:35:39.357Z 来源：《中外健康文摘》2009年第34期供稿作者：杨井川1 关忠新2 [导读] 中风主要表现为突然昏倒、不省人事，伴口眼歪斜，语言不利，半身不遂等后遗症，属现代医学急性脑血管病范畴杨井川1 关忠新2 (1黑龙江省肇源县中医院 151300；2黑龙江省伊春市朗乡林业局职工医院 153000) 【中图分类号】R255.2 【文献标识码】B 【文章编号】1672-5085 (2009)34-0266-01 【关键词】中风先兆症状中风预防中风主要表现为突然昏倒、不省人事，伴口眼歪斜，语言不利，半身不遂等后遗症，属现代医学急性脑血管病范畴。具有发病率高、治疗难度大、死亡率高、后遗症重等特点。故易中风患者的早期防治，在临床上具有重要意义。 1 中风的先兆症状祖国医学对中风先兆证有较早、较系统的认识，元代著名医家朱丹溪曾提出：“眩晕者，中风之渐也。”明代医家李用粹强调：“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之，宜慎起居，节饮食，远房帏，调情志。”清代名医王清任对中风先兆描述最为详尽，他记录了中风34种先兆征象，并提醒人们不要因为无明显症状而疏忽：“因不痛不痒，无寒元热，无碍饮食起居，人最易于疏忽。” 综合历代医家论述及临床观察，中风先兆证系指中风发生前的一两年间，间断出现的轻中度眩晕、耳鸣、头痛、肢体麻木、不知痛痒，肌肉瞤动，或出现一时性语言不利，神志恍惚等证候，多见于中老年人。这些症状一般较轻，其特点是大多发作时间短暂，可重复发作，不经治疗亦可自行消失，往往不易引起重视。 2 中风的预防中风的预防是一项包括许多环节在内的综合预防，分药物预防和非药物预防两类。药物预防包括高血压、心脏病、糖尿病等中风易患者的防治。非药物性预防包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。 2.1高血压、心脏病、糖尿病的防治这三大疾病是中风的主要危险因素，尤其是高血压最为危险。据报道，约80％以上的中风患者都源于高血压病。大量实践表明，长期把高血压控制在安全范围内，不仅可以减少因高血压对心血管的损害，而且可以明显减少发生中风的可能。因此，高血压病人必须坚持长期治疗，甚至终身治疗。其治疗途径包括降压药、中医中药等。此外控制肥胖、低盐低脂饮食、适量休育锻炼等对高血压的控制也很有裨益。 2.2警惕中风的先兆症状中风先兆证的出现，预示着短期内有发生中风的可能，故应引起高度重视，及早治疗，以避免、推迟中风的发生，或减轻中风的病情，化险为夷。值得注意的是，有不少中风易患者，往往中风前没有任何先兆征象。所以高血压或动脉硬化、心脏病、血脂高、糖尿病等具有中风危险因素的人，应定期检查和治疗，一有问题及早处理，以防患于未然。 2.3消除中风诱发因素中风诱发因素有很多，如情绪激动，劳累过度，暴饮暴食、酗酒等。这些中风诱发因素的防范，对预防中风有很重要意义。 2.4科学健身法长期、合理、适当的体育锻炼，有增强心脏功能、改善血液循环，降低血压、血脂、防止肥胖等作用，其好处有时可超过药物。故科学健身法在预防中风方面也有极其重要作用。

中风的康复训练方法

中风的康复训练方法一早期康复：此期患者一般表现为迟缓性麻痹，没有随意的肌肉收缩，也不出现联合反应，机体基本处于全面松弛状态；相当于Brunnstrom恢复阶段1-2期。（一）基本目的：早期康复的基本目的是防止日后会严重影响康复进程的合并症，如肿胀，肌肉萎缩，关节活动受限等；争取功能得到尽早的改善，预防并发症。（二）早期康复方法： 01、正确体位：教会家属和护理人员采用正确的体位摆放，包括仰卧位，健侧卧位和患侧卧位的方法，要求每2小时翻身一次，并拍背数下。 02、翻身练习：双手交叉前平举，分别向两侧转动，双足撑床。 03、床上自我辅助练习：双手交叉前平举，上举过头，侧举，指鼻，双腿屈曲撑床抬臀，双脚交叉侧移等。 04、床边被动运动——上肢：肩胛带，肩关节，肘关节，腕指关节。 05、床边被动运动——躯干牵拉，背肌挤压刺激。 06、床边被动运动——下肢：髋关节，膝关节及踝趾关节。 07、促进肌肉收缩的方法：利用对肌肉的突然牵张，引起肌肉收缩。 08、排痰 09、床头抬高坐位训练：床头渐抬高，每个位置患者能维持30分钟，则渐加10度再训练，直至能床边坐起，无靠位平衡练习。 10、面，肌刺激：张口，鼓腮，叩齿，伸，顶上腭等，冰冻棉（或冰块含服）及味觉刺激。 11、呼吸控制练习：要求患者深吸气—缓慢呼气，放松。 12、坐训练：在床头抬高未达90度前，首先训练患者侧后单手支撑抬头抬肩的动作，直至能支撑坐起。 13、坐位平衡：正确坐姿，床边坐位平衡，包括前后左右各向。 14、坐位操：以加强平衡训练，包括双手交叉前平瘵，侧瘵，双手交叉指鼻，双手交叉向前指物；健侧下肢肌力训练等，可教会家属及护理人员，然后一日多次督促患者练习。 15、床到轮椅（或椅）的转移。 16、坐站练习：如有条件可早期给予患者床站立，帮助患者重获垂直感，重获对抗重力肌的控制，重获血压的自身调节，改善立位平衡和克服直立性低血压。一般情况下脑梗塞患者要求在入选治疗组3-4天后达到床边坐位，二周内可训练站立，辅助力量视病情而定；脑出血患者应尽量在二周内达到床边坐位，四周内达到站立。 17、健手做力所能及的日常生活活动：吃饭、穿衣、洗漱等。 18、认知及言语治疗。 19、应用推拿针灸治疗。 20、应用中频等物理治疗方法。 21、心理治疗等等。二、中期康复此期患者可明显的表现出上肢的屈肌协同运动和下肢的伸肌协同运动，并逐渐可做到某些肌肉关节的独立运动，相当于B恢复3-5期。（一）中期康复目的：抑制协同运动模式，尽可能训练肌肉关节能够随意的独立的运动，提高各关节的协调性，渐恢复患者的运动能力。（二）中期康复方法：从被动——助动——主动 1、抑制上肢的痉挛模式。

中风预防方法

中风预防方法中风是中老年人常见的脑血管疾病。它是由于各种原因突发急性脑血管血液循环障碍，而出现头痛、意识障碍以至偏瘫、失语等症状。此病多在高血压、脑动脉硬化的基础上发生。发病急、症状重、病情变化快，是直接威胁中老年人生命的严重疾病。中风又分为缺血性中风和出血性中风。缺血性中风是由于大脑的某一血管发生阻塞，造成脑缺血;出血性中风通常称为脑溢血，是由于脑血管破裂，血液溢出压迫了脑组织而发生的脑功能障碍。怎样预防中风? 中风预防方法1、积极治疗原发病：高血压、高血脂、糖尿病、冠心病。中风预防方法2、40岁以上的中老年人要定期每年体检1次，发现上述疾病要积极治疗。中风预防方法3、保持良好的精神状态，防止情绪紧张。中风预防方法4、养成良好的生活方式，合理饮食，培养自身的文化修养和生活情趣，使大脑得到锻炼，防止脑动脉硬化的提前到来。中风预防方法5、防止便秘，尽量避免做猛烈的动作，如弯腰、低头、抬举重物等，防止脑部血压突然增高而出现脑血管意外。中风预防方法6、当出现手脚发麻、头痛、烦躁、视物模糊、血压不稳定等症状，即是中风的前兆症状，应立即去医院明确诊

断，早期治疗。哪些人容易患中风? 1、中老年人：由于人体的逐渐衰老，血管壁的退行性改变，尤其是患脑动脉粥样硬化的老年人。 2、高血压病患者：中风发病前有高血压病史的人发病率占70%左右。 3、冠心病患者：患有冠心病的病人发生中风的可能性比一般人高出4-5倍。 4、糖尿病患者：糖尿病可使冠状动脉、脑动脉、主动脉等重要血管发生硬化性改变，因而易发生中风。 5、高血脂患者：高血脂可发生脑动脉硬化，是发生中风的主要因素。 6、家族遗传：直系亲属上一代患有中风者，其发病率是一般人发病率的2-3倍。 7、a型行为的人：性格急躁、固执、好冲动、情绪波动大的a型行为的人，比b型行为的发病率高3倍。 8、喜好吃咸食的人。 9、有烟酒嗜好，并且量较大的人。 10、高血压伴有严重的便秘者。中风中老年人大部分患有高血压病，降压药已成为生活中之必备。但要知道，降压不当可以引起中风。高血压的病人，因脑血管硬化、变窄，本身就造成血液供应不足。降压时，如果用药量过大，使脑血管内的血流突然变慢，

2中风患者肢体功能锻炼指引

偏瘫肢体功能锻炼指引(被动运动) 一.本肢体功能锻炼主要就是被动性全关节运动,每天最好做2~3次。二.收集资料及评估: 1、了解病人的诊断及关节活动受限的程度。 2、了解有关活动的医嘱;若病人有下列情形,应须有医嘱方可执行全关节运动: A、急性关节炎,骨折,肌腱断裂,脱臼等 B、若病人有心脏疾病者,应特别小心,因为病人无法承受剧烈运动。 3、评估病人听从指示的能力。 4、评估就是否需要其她的协助。 5、评定运动的目的,如:维持现有的功能,预防功能丧失或使功能恢复。 6、确定做运动的关节。三.准备工作: 1、病人单位的安排应有足够的空间,使协助者能维持良好的身体力学。 2、注意病人的舒适与隐私 3、协助病人穿上宽松的衣服 4、将床位调至适合工作的高度,并固定床脚的轮子 5.解释病人如何做运动及护理人员给与协助的方式 6、复习一般的关节活动,如:屈曲,伸展,过度伸展,旋转,外展,内收等。四.运动原则: 1、让病人采取一个自然舒适的姿势,操作者面向病人以观察病人的反应。 2、当抬起病人的手脚时,操作者需移动自己的重心,并使用脚的力量维持有效的动作与正确的身体力学。 3、保持病人运动的部位靠近操作者,以避免操作者不必要的拉扯与伸展。 4、针对几个固定的关节,如;肩膀,上臂,腕,手指,大腿,踝,脚趾,膝,肘及脊椎关节等,做全关节运动,但勿造成病人疼痛与痉挛、 A、每个人的关节运动范围不同,应依据其反应来操作、 B、当病人感到疼痛,疲劳或有抵抗作用时,则停止操作,以避免其关节受伤、

5、操作时,病人关节的前后应该予以支托、 6、慢慢的有节律的重复操作5~10次完全的全关节运动,慢而有节律的操作可避免受伤及合并症,重复操作则能维持关节的弹性与活动性、 7、指导患者利用健侧肢体帮助患侧(麻痹)肢体做运动、 8、利用为病人做基础护理或协助翻身及转换姿势时,执行被动性全关节运动 9、做完全关节运动后为病人测量生命体征(体温,脉搏,呼吸,血压),并观察病人对活动的反应、 10、维持病人正确的肢体位置,重新铺好床单,整理病人单位、 11、记录病人对活动的耐受性,操作次数,有无不良反应,及对病人全关节运动的建议、 12、协助并鼓励病人做全关节运动、 A、将病人的手臂与身体成一直线 B、抬高手臂,保持肘伸展 C、将手移至头上,将肘弯曲 1、被动运动----肩部运动

脑卒中的预防方法是什么

脑卒中的预防方法是什么脑卒中是一种严重威胁人类健康和生命的常见病，又称中风。包括：脑出血、脑梗塞和蛛网膜下腔出血，其中以脑梗塞为常见。怎样预防脑卒中早期检查，早期干预治疗，力求防止或推迟脑卒中的发生。 1、定期进行体格检查，着重了解：血压、血糖、血脂以及体重指数(体重/身高)。 2、有危险因素发现时，应请教医师，尤其是专科医师予以指导治疗。 3、戒除不良习惯，如吸烟、酗酒、少活动等。 4、改善饮食结构，保持清淡，多蔬菜水果，低热量、低脂肪。低盐饮食为主，提供足够的优质蛋白质，维生素，纤维素和微量元素。过饱饮食不利健康。 5、适当增加活动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼，控制体重，不宜过度肥胖。 6、调整生活方式，劳逸结合，保证充足的睡眠。心情舒畅，切忌激动、暴怒及过度疲劳。 7、积极治疗，严格控制高血压病、糖尿病、高脂血症，定期专科门诊随访。这些人群需要注意预防脑卒中 1、脑卒中又叫中风、脑血管意外，近年发病率不断升高，有关资料表明，我国有脑卒中患者500万以上，每年新发病例约150万，每年死于卒中约100万人。 2、脑卒中幸存者中约3/4丧失劳动能力，重度致残者占40%以上，严重降低了患者的生活质量，给社会、家庭带来极大的负担。 3、高血压是引起脑卒中的最主要因素，发病前有高血压病史者占42.4%。另外，高脂血症、肥胖、糖尿病、吸烟、酗酒等也是发病的重要因素。 4、脑卒中分为缺血性中风和出血性中风，缺血性中风一般起病缓慢，包括脑血栓、脑梗塞等。出血性中风称脑溢血，起病突然，头痛、恶心、呕吐为先兆症状。 5、脑卒中病情凶险变化快，往往病情突然加重。不论首发症状轻重，一定要及时住院观察治疗。争取尽早CT检查，明确诊断，早期治疗。

如何预防脑卒中

如何预防脑卒中一、什么是脑卒中？脑卒中，俗称“中风”，又名“脑血管意外”，是一组突然起病的急性脑血管疾病。临床表现以猝然昏厥、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、智力障碍等为主要特征。脑卒中可大体分为两类，即缺血性脑卒中，以脑梗死为代表；出血性脑卒中，以脑出血为多见。脑卒中危险因素有哪些？流行病学调查表明：一些因素与脑卒中的发生密切相关，被认为是本病的致病因素，又称危险因素。它们分为两类：一类是无法干预的如年龄、基因、遗传等；另一类是可以干预的，如高血压、心脏病、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等，如果对这些因素予以有效的干预，则脑卒中的发病率和死亡率就能显著降低。二、脑卒中要如何预防？ 1、首先要预防高血压。患有高血压病的人脑卒中发病机会可高于正常人的6倍，如合并糖尿病，危险性升高至8倍。还有脑血管畸形，脑动脉硬化，脑动脉瘤等均与脑卒中密切相关，有这类危险因素的人，应注意控制血压在一个稳定、安全的范围内。同时可考虑用手术或非手术方法治疗血管病变。 2、心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风。所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。如阿斯匹林等，部分研究表明，这样可以降低卒中的危险性。 3、此外，要养成良好的生活方式。戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食，这是预防脑卒中的关键。三、如何通过饮食预防？脑卒中的防治离不开饮食和营养。通常而言，低盐、低脂而营养均衡的饮食方式，有助于防范脑卒中的诱发。长期钠摄入过多食盐会降低动脉壁弹性，使人患高血压。有研究发现，单纯减少盐分就可以使得1／3患者的血压降低。摄入低盐、高钾、高钙和高镁的食物能预防高血压、动脉硬化，从而防范脑卒中。冬季人们的食物当中往往更缺乏富含维生素C的新鲜果蔬，维生素C具有抗氧化性可以减少血中纤维蛋白原的浓度，具有对心脑血管的保护作用，一个人尽量保持每天的蔬菜消费量不少于500克、维生素C的摄入不少于100毫克。四、小结：脑卒中是严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病，因此，提高脑中风的治疗与预防水平、降低脑中风的发病率，致残率和死亡率有着重大的意义。脑卒中的日常饮食预防需注意远离“三高”，亲近“三低”，即低盐、低脂、低糖饮食，但要适度进行，避免矫枉过正，有许多调查和研究都表明，脑卒中的发生与蛋白质摄入不足相关，却并非营养过剩，可见一味吃素并无益于减少脑卒中发生的危险。，

50岁以上人群该如何预防中风

50岁以上人群该如何预防中风脑卒中俗称中风，是神经内科常见病，也是目前危害国民身体健康和生命的主要疾病。绝大多数中风患者都遗留有偏瘫、口齿不清等后遗症，近半数患者生活不能自理。减少卒中人群发病率的有效途径就是预防。50岁以上的中老年人是脑卒中的高发人群，对于卒中的预防尤为重要。对于50岁以上的中老年人该如何有效预防中风呢？首先，50岁以上中老年人应定期检查血糖、血脂，测量血压，合理饮食，控制体重，保持良好心态，戒烟戒酒，预防中风的发生。 1、高血压：是主要危险因素之一，中老年人需定期测量血压，对于收缩压>160mmHg和（或）舒张压>95mmHg需规范化治疗，收缩压141-159mmHg和（或）舒张压91-94mmHg应经常复查，必要时开始降压治疗。 2、糖尿病：中老年人建议每年检查一次空腹及餐后2小时血糖，对于空腹血糖6.1mmol/L，餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L的糖尿病前期者，需控制饮食，减轻体重，也可服用降糖药物，防止转化为糖尿病。如果已经诊断糖尿病者，应按时服药，经常监测血糖。 3、高脂血症：血液中胆固醇及低密度脂蛋白增高可增加脑卒中的发生风险。我们还需要监测血脂，注意合理饮食，少食动物内脏、肥肉、猪蹄等油腻品。另外，还要坚持体力活动，肥胖者要减肥；血脂增高者，可适当口服调脂药，使血脂保持正常水平。 4、吸烟、酗酒：长期吸烟可能会升高血压、增加血液粘稠度等，

均加速了动脉粥样硬化的形成，每天吸烟20支以上，发生心脑血管病风险增加2-3倍，吸烟量越多，其危险度也越高。长期大量饮酒也是卒中的危险因素，乙醇直接作用于脑血管平滑肌引起脑血管痉挛，降低脑血流，促进卒中的发生。 5、肥胖与打鼾：肥胖者容易增加高血压、糖尿病、冠心病的患病风险，发生脑卒中。打鼾是一种很常见的现象，肥胖者睡觉容易打鼾，很多人认为打鼾是睡的香的表现，其实打鼾对人体危害很大，它会引起睡眠呼吸暂停，导致机体缺氧。肥胖和缺氧都可以促进动脉粥样硬化的形成，与脑血管病关系密切。 6、心理因素：过于激动、紧张、愤怒、抑郁、悲伤等情绪皆可能诱发中风，要保持良好的心态，消除不平衡心理状态也是非常重要的。识别卒中早期症状，亡羊补牢，为时不晚。50岁以上的中老年人应提高对本病的认识，如发现有类似不适之症，比如说突然出现一侧肢体乏力、麻木、口齿不清、口角歪斜、突然头痛头晕、走路不稳等，应引起重视，及时到医院就诊。事实上，卒中是一种可预防可治疗的疾病，只要提前预防和及时治疗，可以有效地降低卒中的发生率和死亡率。对脑卒中高危因素的早期预防和早发现、早诊断、早治疗予以充分的重视，通过规范化的诊断和治疗来降低卒中患者致残率和死亡率。

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