《解剖学基础》运动系统作业2(4)

《解剖学基础》运动系统作业2(4)

一、填空题（每空3分，共30分）

1.肩胛骨上有平______________，下角平________________，是计数肋骨的标志。

2.肩关节由__________和_________构成。

3.髋骨由____________、__________和坐骨三块骨构成。

5.两侧坐骨支和耻骨下支连成___________，它们的夹角称__________。

6.膝关节囊内有前交叉韧带和________，关节面之间内侧半月板和____________。

二、单选题（每题7分，共70分）

1.肩部最高点是

A.肱骨大结节

B.肩峰

C.喙突

D.小结节

E.以上都不是

2.肱骨最易发生骨折的部位是

A.肱骨头

B.大结节

C.外科颈

D.肱骨小头

E.桡神经沟

3.正常情况下，肱骨内、外上髁与尺骨鹰嘴的关系是

A.伸肘，三点成等腰三角形

B.屈肘，三点成等腰三角形

C.屈肘，三点成弧线状

D.屈肘，三点呈直线状

E.以上均不正确

4.与肱骨滑车构成关节的是

A.尺骨头

B.尺骨茎突

C.桡骨头

D.尺骨滑车切迹

E.尺骨鹰嘴

5.有关肩关节说法，错误的是

A.囊内有肱二头肌长头肌腱通过

B.关节囊下部较薄弱

C.为人体最灵活的关节

D.肱骨头大，关节盂小

E.关节囊整体厚而紧张

6.两侧髂脊最高点连线平

A.第三腰椎棘突

B.第三、四腰椎间隙

C.第四腰椎棘突

D.第四、五腰椎间隙

E.第五腰椎间隙

7.髋骨上可触及的标志是

A.弓状线

B.坐骨棘

C.髂结节

D.闭孔

E.坐骨支

8.人体中最长的骨是

A.肱骨

B.桡骨

C.尺骨

D.股骨

E.胫骨

9.不参与界线围成的是

A.骶骨岬

B.耳状面

C.耻骨联合上缘

D.弓状线

E.耻骨梳

10.下列哪项不是女性骨盆的特点

A.盆腔短而宽

B.上口近似心形

C.耻骨下角大

D.呈圆桶状

E.骨盆下口宽大

系统解剖学重点

运动系统 人体的标准解剖学姿势： 身体直立，双眼平视正前方，上肢下垂于躯干两侧，手掌向前，下肢并拢，足尖向前。 1.骨按部位分为： 中轴骨（颅骨、躯干骨） 四肢骨 2.骨按形态可分为： 长骨长管状一体两端体又称骨干，体表面有血管孔称滋养孔，内有空腔称髓腔 两端膨大称骺，骨干与骨骺的相邻部位称干骺端，幼年时保留一软骨称骺软骨，成年时闭合称骺线短骨多分布于连接牢固且较灵活的部位 扁骨主要构成腹腔，盆腔，胸腔的壁，起保护作用 不规则骨 3.表面形态:骨表面由于肌腱、肌肉、韧带的附着和牵拉，血管、神经通过等因素的影响，形成了各种形态的结构:突起,凹陷,空腔,膨大,面,缘,切迹 4.骨的结构： 1.骨质substantia ossea：骨密质、骨松质 颅盖骨：表层为骨密质，分别称内板和外板，内板薄而松脆，外板厚而坚韧，骨折多发生在内板，内外板之间为骨松质，称板障，有板障静脉通过。 2.骨膜periosteum：纤维结缔组织构成，内层（含有成骨细胞、破骨细胞），外层（致密，胶原纤维传入骨质附着） 3.骨髓bone marrow：填充于骨髓腔和送质间隙，红骨髓（造血），黄骨髓（脂肪组织，无造血功能，可转化红骨髓） 4.骺软骨epiphysial cartilaga：长骨两端膨大，称为骺，骨干与骺相连称干骺端，幼年保留软骨，软骨细胞分裂繁殖和骨化，长骨加长。 红骨髓的分布 胎儿和幼儿长骨骨髓腔和骨松质腔隙内，6岁后仅存在短骨、扁骨、不规则骨、肱骨，股骨近端骨松质 腔隙内，终身保持造血功能 5.骨的理化： 有机质（骨胶原纤维和粘多糖蛋白）——弹性韧性 无机质（碱性磷酸钙）——坚硬。 幼儿有：无＝1：1（青枝状骨折），成年有：无＝3：7 6.椎骨 椎骨24块（颈椎cervical vertebrae7、胸椎12、腰椎5）、骶骨1、尾骨1 椎骨vertebrea：1体1弓7突起 锥体vertebral body，椎弓vertebral arch（锥体和椎弓形成椎孔，连成椎管） 棘突spinous process，横突2，关节突4（上下关节突） 1.各部椎骨的主要特征 1）颈椎:锥体小,横突有孔，上面有横行的椎动脉切迹，有椎动脉穿过，,棘突分叉. 第1颈椎——寰椎atlas：无锥体、棘突、关节突 第2颈椎——枢椎axis：有齿突与寰椎相关节 第7颈椎——隆椎：棘突特别长，且不分叉. 2)胸椎:横突肋凹与肋结节相关节,椎体从上到下逐渐增大,棘突叠瓦状排列. 3)腰椎:锥体粗状,棘突宽而短且呈板状水平后伸. 腰椎穿刺多在第4-5腰椎， 进针顺序：皮肤，浅筋膜，深筋膜，棘上韧带，棘间韧带，黄韧带，硬脊膜，蛛网膜 4)骶骨:呈三角形,有岬,骶角,骶管裂孔. 5)尾骨:上接骶骨,下端为游离尾骨尖

运动生理学习题完整版

运动生理学习题 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】

第九章体适能与运动处方 （一）填空题 1. 1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、和道德良好。 2. 肌适能主要包括 3. 体适能由和组成。 4. 健康体适能主要包括，，和柔韧素质。 5. 技能体适能主要包括，，，灵敏，协调和反应时间等。 6. 有氧适能是指人体、和氧的能力。 7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因 素: ，，，动脉血管对血液的再分配能力。 8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由算出。 9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有， 10. 有氧适能的影响因素有，，性别，年龄，体脂和等。 11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由的增加造成的。 12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。 13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。 14. 依据运动时代谢的特点，将健身活动分。 15. 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，即， 和。 16. 运动处方四要素包括度，和运动时间。 17. 美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率，运动强度，运动持续时间 的持续或间歇有氧活动。 18. 美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周，一组改善主要肌群的练习，每次练习须完成重 复。

人教版八年级历史上 第4课洋务运动 练习题

第4课洋务运动 一、选择题 1.曾国藩说：“(办洋务)可以剿发捻(平定国内农民起义)，可以勤远略(抵 制外来侵略)。”说明洋务运动的根本目的是( D ) A．镇压农民起义B．抵抗外来侵略 C．发展民族工业 D．维护清朝统治 2.封建的统治者在19世纪发起了一场“自强”、“求富”洋务运动，它开始 于（ C ） A.鸦片战争 B.甲午中日战争 C.第二次鸦片战争 D.辛亥革命 3. 《同治夷务》中说:“查治国之道,在乎自强。而审时度势,则自强以练 兵为要,练兵又以制器为先。”在19世纪中后期的中国持这一观点并付诸实 施的是 ( B ) A.顽固派 B.洋务派 C.维新派 D.资产阶级 4.下列人物中属于洋务派的是（ B ） A.魏源 B.曾国藩 C.洪秀全 D.林则徐 5.“自强”与“求富”是洋务运动两大口号，下列企业是在“自强”口号 下创办的是（ A ） A.江南制造总局 B.开平矿务局 C.上海机器织布局 D.汉阳铁厂 6. 曾纪泽说:“办洋务的难处,在于外国人的不讲道理,中国人的不明时势, 只有徐图自强,才能扭转形势。”洋务派“徐图自强”的最早措施是 ( D ) A.仿效西方政治制度 B.学习西方自然科学 C.创办近代民用工业 D.兴办近代军事工业 7.下列企业中属于民用工业的事（ C ） A.江南制造总局 B.福州船政局 C.开平矿务局 D.安庆内军械所 8.奕在一个奏折中提到：要抵抗外国侵略，“探源之策，在于自强”。洋务 派在“自强”的口号下创办的军事工业有( C) ①轮船××局②湖北织布局③江南制造总局④福州船政局 A．①②B．①③C．③④D．②④

9.中国最早的留学生出现在（ B ） A.鸦片战争后 B.洋务运动时期 C.辛亥革命时期 D.民国时期 10.中国首艘航空母舰“辽宁”号的入列，表明我国海军综合作战力量现代化水平有了很大提高。那么，中国近代海军最早兴建于什么时期( D ) A．八国联军侵华战争 B．鸦片战争 C．甲午中日战争 D．洋务运动 11.中国最早的近代工业出现在（ B ） A.鸦片战争期间 B.洋务运动中 C.戊戌变法时期 D.中华人民共和国成立后 12.上海轮船××局创办三年内,外国轮船损失了1 300万两;湖北官办织布局开办后,江南海关每年洋布进口减少10万匹。这说明洋务运动 ( C ) A.能够使中国走上富强之路 B.培养了一批技术人员和科技人员 C.对外国经济势力扩张起一定抵制作用 D.为民族工业发展奠定了基础 13.洋务运动时期创建了中国的新式海军其中不包括（ D ） A.北洋舰队 B.南洋舰队 C.福建水师 D.北海舰队 14.促使洋务运动发生的历史因素是( B ) ①两次鸦片战争的打击②统治集团内部有一些具有探索意识的官员③太平天国的威胁④统治者认识到封建制度的腐朽⑤西方生产技术的迅速发展 A．①②③④ B．①②③⑤ C．①②③④⑤ D．②③④⑤ 15.洋务运动的可以说是中国近代化中的一块界碑，为什么（ D ） A.洋务运动引进了西方的机器设备和生产技术 B.洋务运动提出“师夷长技以自强”的口号 C.洋务运动创办了新式学堂，派遣留学生出国 D.洋务运动是中国近代化的开端 二、材料题 16. 阅读材料，回答问题。

第4课洋务运动导学案

百汇学校八年级历史第4课导学案 班级：__________ 姓名：_________ 日期：编制：审核： 编号：课题：第4课洋务运动 【学习目标】 1、知道洋务运动的产生、经过、结果以及作用。 2、理解洋务运动的作用和对洋务运动的评价。 【学习重难点】 学习重点：洋务运动的经过和作用 学习难点：对洋务运动的评价和作用 【预习导学】（详细阅读教材，独立完成下列知识填空，并在书本上做上标记。） 一、洋务运动的兴起 1. 洋务派：第二次鸦片战争后，统治集团内部一些比较开明的官员，主张利用西方______________，强兵富国，维护清王朝的统治。 2. 代表：洋务派在中央以恭亲王_______为代表，在地方以曾国藩、左宗棠、李鸿章、张之洞等为代表。 3. 洋务运动：从19 世纪60 年代到90 年代中期，洋务派掀起的一场旨在“_______”“_______”的运动。 二、创办近代军事和民用企业 l。兴办军工企业：自19 世纪60 年代起，洋务派以“自强”为口号，创办了安庆内军械所、_____________、福州船政局等一批近代军事工业。 2. 辅助产业：为了洋务的需要，洋务派兴办____________，设立翻译馆，派遣_________出国深造等。 3. 兴办民用企业：从19 世纪70 年代起，洋务派又提出“求富”的主张，创办了轮船招商局、开平煤矿、_________、湖北织布局等一批民用企业。 三、建立新式海陆军 1. 新式陆军：从19 世纪60 年代起，洋务派开始组建新式_________，采用西式兵操练兵，使清朝军队的武器和战术逐渐发生变化。 2. 新式海军：从19 世纪70 年代起，洋务派陆续建成了南洋、_______和福建三支海军。1885 年，清政府成立_____________统一协调指挥。 3. 洋务运动的评价：洋务运动是中国历史上第一次_________运动。经过30 多年建设，中国近代化的军事、民用工业，交通运输业等逐渐发展起来，在客观上促进了中国_________的产生，对外国资本的入侵也起到了一定_______作用。但由于它的根本目的是维护清政府的统治，再加上内部的腐败和外国势力的挤压，没有使中国走上富强的道路。 【合作探究】（小组团结协作完成探究问题，小组汇总并展示质疑。） 通过下图探讨洋务运动失败的根本原因？

运动生理学习题14

第十四章运动训练的生理学原理 （一）填空题 1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为 、、、疲劳和恢复五个阶段。 2、赛前状态的生理机制是。 3、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。 4、赛前状态的生理反应可表现为、和三种形式。 5、进入工作状态产生的主要原因是。 6、极点出现时，应注意和有助于减轻极点反应。 7、稳定状态可分为和。 8、在真稳定状态下运动时，能量供应以为主。 9、在假稳定状态下运动时，供能占优势。 10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、超量恢复和消退等机能变化。 11、在体育教学与运动训练实践中，人们常用使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。 12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。 13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在。 14、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择、和三种状态下的生理指标进行评定。 15、与无训练者相比，有训练者从事定量负荷时表现为：运动开始时，运动过程中机能反应，运动结束后。 16、与无训练者相比，有训练者从事极限负荷时表现为：运动开始时，运动过程中机能反应，运动结束后。（二）判断题 1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（） 2、赛前状态一般在临近比赛时才出现。（） 3、进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。（） 4、准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（） 5、"第二次呼吸"的出现标志着机体进入工作状态结束。（） 6、训练水平高低与"极点"出现的早晚和反应大小无关。（） 7、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（） 8、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（） 9、由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（） 10、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（） 11、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（） 12、有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。（） 13、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（） 14、极限负荷时，有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。（） 15、优秀的长跑运动员神经过程的灵活性较高。（） 16、短跑运动员出现"运动性心脏增大"的现象较为多见。（） 17、在评定训练效果时，用"基础心率"较"安静心率"更为客观有效。（） 18、有训练者与无训练者定量负荷的生理反应无明显差异。（）

第4课 洋务运动教案

第4课洋务运动教案 第4洋务运动教案 教学目标 一、知识与技能 1、知识目标：学生通过学习本，掌握洋务派和顽固派的异同，洋务运动的主要内容，洋务运动破产的原因及对洋务运动的评价。 2、能力目标：学生通过比较洋务派和顽固派的异同，掌握分析比较事物的能力；学生通过对洋务运动的评价，掌握辩证分析问题的能力。 二、过程与方法： 创设历史情境，激发兴趣；史料分析，提高能力；讨论交流，加深理解；思辨探究，激励创新。 三、情感态度与价值观 从历史发展的趋势观察，洋务运动包含一些成功的因素，使中国迈出了近代化的第一步，但它作为封建统治者的自救运动，却明显的失败了。 教学重点：洋务运动的兴起和发展。 教学难点：对洋务运动的评价。 教学手段：多媒体辅助教学。 教学模式：发现探究式教学模式

教学过程 【导入新】请同学们注意大屏幕上的图片，屏幕上这幅图片是中国第一套邮票，共有三枚，面额分别是壹分银、参分银和五分银。由于它的设计者使用中国传说中的龙作为图案，它们被称为“大龙邮票”。该邮票是清政府下令印制的，当时正处于洋务运动时期，这场运动是缘何兴起的，它的发展状况如何，它对中国近代社会又产生了怎样的影响？今天，我们就学习第二第二节洋务运动。第二第二节洋务运动（板书） 【目标导读】首先，请同学们带着以下问题阅读教材。 一、洋务运动的背景 洋务派和顽固派出现的原因是什么？洋务派与顽固派有何异同？洋务运动兴起和发展的有利条是什么？ 二、洋务运动的兴起和发展 列举洋务运动的时间、口号及主要措施，分析洋务运动所创办的军事工业和民用工业的分布特点及企业性质。 三、洋务运动的结局及评价 洋务运动的结局如何，分析出现这种结局的原因并评价洋务运动【讲授新】 一、洋务运动的背景 1、原因（板书） 好，同学们自学到这里，第二次鸦片战争后，清政府内部出现了洋务派和顽固派这分，洋务派和顽固派出现的原因是什么？（学生回答）

系统解剖学-第八版-运动系统

名词解释 1.椎孔：椎体和椎弓共同围成。 2.椎间孔：相邻椎弓根的上、下切迹共同围成。内有脊神经和血管通过。 3.骶管裂孔：是骶管下端的裂孔。孔的两侧有向下突的骶角，骶管麻醉针常由裂孔插入。 4.板障：为颅盖骨内、外板之间的松质骨，有板障静脉经过。 5.颅囟：新生儿颅顶各骨交接处，间隙的膜较大，称颅囟。 6.冠状缝：由额骨和两侧顶骨连接构成。 7.胸骨角：胸骨柄与胸骨体连接微向前突的骨嵴，平对第2肋，是计数肋的标志。 8.肋角：肋骨体后份急转处。 9.鼻旁窦：位于鼻腔周围骨内的骨腔，并开口于鼻腔。 10.翼点：翼点在颅的侧面，额、顶、颞、蝶骨会合处最为薄弱，构成“H”形缝的小环形区称翼点，位于颧弓中点上方两横指（或3.5~4cm）处。其内面常有血管沟，脑膜中动脉前支由此沟通过。 11.骺线：长骨骨干与骺相邻的部分称干骺端，幼年时有骺软骨，成年后骺软骨骨化，骨干与骺融为一体，其间遗留一线，称为骺线。 1.骨盆：骨盆由左右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。补充：骨盆可由骶骨岬向两侧经弓状线、耻骨梳、耻骨结节至耻骨

联合上缘构成的环形界线，分为上方的大骨盆（又称假骨盆）和下方的小骨盆（又称真骨盆）。 2.肋弓：为第8~10肋前端的肋软骨依次与上位肋软骨连结而形成弓状的软骨结构。 3.足弓：由跗骨和跖骨借其连结而形成凸向上的弓，可分为前后方向的内、外纵弓和内、外侧方向的一个横弓。增加足弓的弹性，形成具有弹性的“三脚架”。 4.胸骨下角：是两侧肋弓在中线构成向下开放的角。 5.耻骨下角：为两侧耻骨弓之间的夹角。女性耻骨下角为90°~100°，男性为70°~75°。 6.椎间盘：是连结相邻两个椎体的纤维软骨盘。它由中央部的髓核和周围部的纤维环构成，具有“弹性垫”的作用。 1.腹股沟韧带：腹外斜肌腱膜下缘增厚卷曲，连于髂前上棘和耻骨结节之间，称腹股沟韧带。 2.斜角肌间隙：前、中斜角肌与第一肋之间的间隙，有臂丛神经和锁骨下动脉通过。 3.腹股沟管：为腹前外侧壁三层扁肌和腱之间的一条裂缝，位于腹前外侧壁下部、腹股沟韧带内侧半上方，由外上斜向内下，长约 4.5cm，有男性精索和女性子宫圆韧带通过。 4.腹直肌鞘：包绕腹直肌，分前、后两层。前层由腹外斜肌肌腱膜与腹内斜肌肌腱膜的前层构成，后层由腹内斜肌肌腱膜的后层与腹横肌腱构成。前层完整，后层在脐下4~5cm以下缺如。

运动生理学作业试题答案 (1)

1.运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理， 指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 3.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。 超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。 体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。

系统解剖学运动系统题库

肩关节脱位常见的方位是 所选答案：前下方 不属于短骨的是 所选答案：髌骨 横突孔穿过 所选答案：椎动脉 拇指腕掌关节 @ 所选答案：由大多角骨和第1掌骨底构成 肩胛下角平对 所选答案：第七肋 前锯肌 所选答案：拉肩胛骨向前和紧贴胸廓 不属于颅中窝的结构是 所选答案：内耳门

^ 卵圆孔位于 所选答案：蝶骨 前纵韧带 所选答案：防止脊柱过伸 不附于肩胛骨的肌是 所选答案：胸大肌 ) 后纵韧带 所选答案：（位于椎管内椎体后面） 一侧胸锁乳突肌收缩使 所选答案：头向同侧屈，脸转向对侧 脊柱后伸时紧张的韧带是 所选答案：前纵韧带

有关节盘的关节是 " 所选答案：颞下颌关节 半腱肌和半膜肌 所选答案：可伸髋关节，屈膝关节 竖脊肌 所选答案：收缩时使脊柱后伸和仰头 足的内翻运动产生于 所选答案：距跟关节和距跟舟关节 | 黄韧带 所选答案：连结在相邻椎弓板之间 颅囟的叙述中不正确的是 所选答案：最大的颅囟是后囟 关于桡腕关节，叙述正确的是

所选答案：属椭圆关节 } 有关肩胛骨描述正确的是 所选答案：肩胛下角平对第7肋(或第7肋间隙) 关于肌的起止、运动的描述，错误的是 所选答案：肌运动时，多以起点为动点 髓核脱出的常见方位 所选答案：后外侧 关于脊椎的生理弯曲，正确的是 | 所选答案：颈曲前凸，胸曲后凸 关于椎体间的连结，正确的是 所选答案：椎体间的连结包括椎间盘和前、后纵韧带 尺神经沟为 所选答案：肱骨内上髁后下方的浅沟

髋关节脱位常见的方位是 所选答案：后下方 。 颅后窝中有 所选答案：乙状窦沟 髋关节囊内韧带是 所选答案：股骨头韧带 肱桡肌 所选答案：起自肱骨外上髁的上方 ~ 关于肩胛骨的描述正确的是 所选答案：下角对第7肋或第7肋间隙 内侧半月板 所选答案：上面平坦，下面凹陷

运动生理学习题完整版

第十五章运动性疲劳与恢复过程 (一)填空题 1. 生理性疲劳主要包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神疲劳和混合型疲劳等。 2. 体力疲劳主要是长时间劳动、工作和健身运动，运动系统过度活动，骨骼肌能源物质大量消耗，代谢产物大量堆积造成的骨骼肌细胞活动能力下降。 3. 生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象，是一种“预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机制。 4. 生理性疲劳在日常生活中较为常见，经过休息和可以消除。 5. 现代竞技运动不断冲击人体的极限，机体功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的中发展提高。 6．负荷的与是影响整体各环节功能活动能否适应整体功能水平的重要因素。 7. 中枢疲劳可能发生在从直至运动神经元。 8．从神经-肌肉接点直至肌纤维内部的等，都是疲劳可能发生的部位。 9．通过整理活动，可减少肌肉的酸疼，有助于消除疲劳；使肌肉血流量增加，加速利用。 10．中医理论从整体出发提出了疲劳、疲劳和疲劳。

11. 整体和局部有密切的协作关系，整体是由局部组成的，但整体疲劳并非是局部疲劳的，整体疲劳更为。 12. Brooks认为，运动性疲劳是运动肌工作能力降低的表现，其原因从运动到各个环节都有可能发生。 13. 爱德华兹（Edwards 1982）形象地将运动性疲劳发生原因定位于从系统到联结部位，直至骨骼肌内部，形如一条链。 14. 剧烈运动后，释放量减少，使神经-肌肉接点的传递发生障碍。 15. 高频电流刺激，能引起神经-肌肉接点前膜释放量减少，难以引起接点后膜，使骨骼肌细胞不能产生兴奋、收缩。16. 肌质网终池具有贮存及调节肌浆浓度的重要作用，这些作用在肌肉收缩和舒张过程中都起关键的作用。17. 运动时有多种因素可以影响肌质网的机能（如ATP含量减少，酸中毒，自由基生成等），进而影响了钙离子的和作用，因此与运动性疲劳的产生常有着密切的关系。 18. 细胞内Ca2+代谢异常，肌浆网释放Ca2+减少和再摄取Ca2+能力下降，均会导致兴奋-收缩，出现。 19. 形体疲劳主要表现为、疼痛等征候； 20.神志疲劳主要表现为虚烦不眠、、等征候。 (二)判断题 1．在竞技体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的，没有恢复的训练是危险的”这句话不正确。（）

系统解剖学复习1——运动系统

名词解释（选择题） 1.名词解释（也就是选择题）【自己翻书】：①椎孔→椎管②椎间孔③钩椎关节（Luschka 关节）④骶管、骶角、骶骨裂孔（其实这三个名词都在一句话里面，自己找） 2.翼点 3.肋沟 4.鼻旁窦 5.椎间盘 6.胸廓下口 7.胸廓上口 8.四个关节盘 9.界线 10.胸锁乳突肌 11.斜角肌的间隙 大题 1.骨的形态和构造 2.鼻旁窦 3.几大关节（下面有详细列出来的，其中最重要的是膝关节，然后是肩关节、其次髋关节、最后肘关节，还有的你知道有就可以）

绪论：了解一下方位术语以及解剖学平面，你知道分别是什么意思就好，不要特别去记。 运动系统 【考的点，其实就那么几个，书上很多东西，没什么必要去看，有一些标本已经考了，你还是记一下图，像各个肌肉、骨头什么描述的走行之类，看都别看，肌肉后面再说】~我只按照我的笔记写了，其他的，如果你想看就看看书，不过就像我上面说的，别去看那些详细的东西，要看只看一下大的形态结构有哪些啊之类，详细的就看我这上面的够了，其他那些关于什么的详细描述没有必要~ （一）功能：（不用背，选择题可能有而已，看一下就OK） 骨：连接成骨骼，构成支架，支持体重，保护内脏，充当杠杆，参与运动，并有造血功能关节：在运动中作为支点，起枢纽功能 肌肉：运动中赋予动力 （二）骨学： 1.总论 （1）骨的分类（不要背） （2）长骨之骨的形态和构造：形态是一体两端 构造是重点之中的重点【这个图只是概括，你还要根据这个图记住有哪些然后去记每一个地方详细的，不过因为大题只有5分所以你不需要记太多，你看书上哪些是关键的记住就好了】 骨质骨密质：位于骨表面 骨松质：除了长骨骨干的骨内部，由骨小梁构成 骨骨膜—较多感觉神经末梢，具有保护、营养、再生长、骨折修复功能 红骨髓-造血功能，位于所有骨松质的骨小梁（即骨松质间隙）网眼内骨髓【骨髓穿刺】在【髂前上棘或者髂后上棘】 黄骨髓-失去造血功能，主要为脂肪，位于长骨骨干 血管、淋巴和神经 骨密质：分为内板和外板 颅骨 骨松质：板障 【注】黄骨髓不是绝对没有造血功能，当大失血的时候一部分会转化为红骨髓进行代偿 （3）骨的化学成分和物理特性：有机质……使骨具有弹性和韧性……无机质……使骨坚硬、挺实……两种成分的比例，随着年龄的增加而发生变化……小时候有机质多，老了无机质多容易骨折 （4）骨的生长发育：骺软骨—使骨加长（成年之后钙化成骺线），骨膜—使骨长粗 2.椎骨：颈7腰5胸12+1骶1尾 （1）椎骨的一般形态（胸骨为例）：1体2弓7突起

运动解剖实验室

运动解剖实验室 该实验室建于1990年，主要承担本科体育教育和运动训练两个专业《运动解剖学》实验教学任务。目前运动解剖学实验室系单独实验室，总面积约110平方米。实验教学标本较为齐备，包括人体横断面切片标本、冠状切片标本、躯干上肢、下肢肌肉、血管、神经和内脏器官标本、真人散骨标本、人体全身骨架标本，全套关节标本以及消化、呼吸、泌尿、生殖和神经系统等器官瓶装标本，可以满足本科生和研究生全部教学实验。 根据实验教学大纲，现开设实验项目8个，共计16学时。 体育测量与心理测评实验室 该实验室位于体育学院行政办公楼2层，总面积120平方米。目前体质方面的仪器设备有：电子体重身高计、肺活量测试仪、电子皮脂测量计、灵敏度测试计、电子背力计（坐位）体前屈测试仪、台阶实验评定指数测试仪、纵跳测试仪、体成分分析仪、俯卧撑测试仪、闭眼单脚站立测试仪、反应时测试仪、体质测评软件等；运动心理方面的仪器设备有：Psykey 心理测评系统、肘关节动觉方位辨别仪、动觉方位辨别仪、多项反应时测定仪、动作稳定仪、深度知觉测试仪等。实验室主要承担体育教育、运动训练专业体质测量与评价及运动心理学两门课程的本科实验，同时还承担运动人体科学硕士研究生及相关教师的研究工作。目前共开设实验项目12个，共24学时。 运动医学与体育保健学实验室 该实验室目前主要仪器设备包括：心肺复苏拟人、按摩床、下肢关节康复锻炼器、关节角度尺、运动损伤处理用品及敷料、微波治疗仪等。实验室主要承担体育教育、运动训练专业基础实验，此外，还承担运动人体科学硕士研究生及相关教师的工作，同时亦准备开展对外服务。根据实验教学大纲，现开展的实验项目14个，共计28个学时，实行多媒体教学，并为学生综合性、创新性实验服务。 此外，实验室逐渐增加对外开放程度，提高社会服务效益，如与重庆市体育局形成科研协助良好机制，为市体工队高水平田径、举重、跳水等运动员的损伤与康复提供咨询、监控及训练康复服务，为重庆市高水平竞技人才培养提供重要科技支撑。 运动生物化学与运动生理学实验室 该实验室位于体育学院行政办公楼2层，总面积120平方米。目前生物化学方面的仪器设备有：血乳酸分析仪、尿液分析仪、血糖测试仪、运动血压测试仪、全自动生化分析仪等；运动生理方面的仪器设备有：运动生理多参数实时监测系统、Mercury专业运动跑台、体成份分析仪、功率自行车、心肺功能测试仪、心电图机、反应时测定仪等。该实验室目前承担本科体育教育、运动训练专业的运动生理与生化基础实验教学任务。根据实验教学大纲，现开展的实验项目共有13个，实验学时共26学时，实行多媒体教学，并为学生综合性、创新性实验服务，课余时间全面开放。 运动生物力学学实验室 该实验室，总面积约130平方米。它拥有目前全国独有的室内斜坡康复跑道及运动生物力学大三件运动学测量设备、动力学测量设备及肌电测量设备。即视讯运动图像捕获及解析系统；JP6060三维测力台系统；JE-TB0810表面肌电系统。此外，还配备了动态平衡训练评估系统（BTA-200DP）；足底压力、步态分析系统（JPD60200B）；Power Plate振动训练系统。 运动生物力学实验室除了承担学院体育教育及运动训练两个本科专业“运动生物力学”

运动生理学 期末作业

105852011100109 2班朱方仁 健身健美操能量代谢特点及营养的补充 摘要:根据健身健美操的特点,分析其物质能量代谢的特点,探讨大众健身者在参加健身健美操锻炼期间的合理营养膳食结构,为健身者达到更好的健身效果提供理论依据。 关键词:健身健美操;能量代谢;合理营养 近几年,随着国际上健美操运动的不断发展,我国健美操运动也越来越普及。科学安全的健身呼声越来越高,为规范健身市场,自1998年中国健美操协会推出了《健美操大众锻炼标准和健身指导员实施办法》以来,经过不断完善,2004年又推出一套新的锻炼标准,对练习强度和锻炼时间提供了更好的参考价值,有力的推动了我国健美操活动的开展。许多职业女士出于健身及减肥等不同的目的在各种俱乐部参加锻炼,高校女大学生也参加学校的健美 操俱乐部进行锻炼。在健身活动中,合理安排运动量的同时,如何根据健美操运动的能量代谢特点,合理补充营养,调整膳食结构,避免盲目减肥者和不合理饮食习惯造成的运动性伤病,则是引起大众健身指导员及健身者注意的问题。 1 健身健美操的运动特点 健美操是以健身为目的,在每分钟20-24拍的节奏下,通过下肢的基本步伐配合上肢简单的动作,全面活动身体来提高人体有氧代谢能力,增强体质,促进人体健身健美[1]。健身健美操面对大众,强度和难度相对降低,可以根据练习者的年龄、性别、形体、素质、练习任务的不同而自由选择,具有广泛的适用性。目前在国内外随着健美操运动的快速发展和人们需求的多样化,出现了新的健美操练习形式,例如加大运动量而又不增加下肢负担的有氧踏板操;适用于中老年锻炼的有氧

健身操;年轻人非常喜爱的搏击健美操;以及女性改善形体及身体姿势的 瑜伽健美操等。从准备活动到跳操后力量练习加上放松练习,时间在60-120 min 左右。 2 健身健美操的能量代谢特点 人体在运动时,物质变化与能量转化是紧密联系的,ATP是人体一切活动的直接能源。不同的运动项目,由于强度、持续时间等方面的不同,三种供能系统所占的比例也不同。健身健美操是以较小强度、长时间、高频率的肌肉收缩来完成各种大幅度动作。据测练习成套健身健美操中平均心率138次/min,练习到高峰时平均心率为162,每秒动作次数为5.15次,一般运动时间为60-120 min[2]。有关测试表明,练习一套大众健美操相当于800 m和1500 m跑的总需氧量,其氧债要比800 m和1500 m跑要低,运动中主要是有氧供能为主。在进行健身操运动开始后,肌肉中的糖原大量消耗,代之以补充的是血糖,随着练习时间延长,血糖也会明显消耗,另外,有人对大学生健美操锻炼时丙酮酸变化情况的测定表明,健美操锻炼过程中,丙酮酸不断增高,说明锻炼期间糖的氧化分解不断加强,中间产物才会不断升高,产生后细胞内的氧供应充分,氧化成水和二氧化碳,在练习高峰时丙酮酸增高更明显而生成乳酸,说明在练习高峰时会暂时缺氧糖的氧化不完全。由此可见,健美操运动中是以消耗血糖为主的非乳酸性、乳酸性供能及脂肪供能兼有的运动过程[3]。乳酸阈是人体在递增工作强度由无氧代谢供能向有氧代谢供能的标志,乳酸阈常以4 mol/L时对应的强度(60-80%最大吸氧量)来表示,据测练 习一套健身健美操后,血乳酸含量达到4 mol/L左右,相当于超长跑,说明健身健美操属于有氧代谢,主要由糖、脂肪、蛋白质分解供能。 3 健身健美操锻炼的合理营养

部编版八年级历史上册第4课《洋务运动》精品教案

第4课 洋务运动 ?教学分析? 【重点难点】 重点：洋务运动的概况 难点：对洋务运动的评价 ?教学过程? 一、导入新课 鸦片战争清军战舰 甲午战争清军战舰 同学们，你们有没有发现在这两场战役中清军的战舰发生了很大的变化? （学生回答,教师继续引导）为什么短短几十年的时间清军的装备会有这么大的变化?一向夜郎自大的清朝统治者为什么会一反常态,运用西方的军事装备呢?带着这些问题我们进入第4课洋务运动的学习。 二、新课讲授 目标导学一：洋务运动的兴起 1.教师首先讲解：什么是洋务运动？（洋务运动是指19世纪60－90年代中期清朝内部一些开明的官僚掀起的学习西方先进技术的一场自救运动。）这些开明的官僚在当时被称为洋务派。 2.教师指导学生阅读教材，完成下表： 3.教师强调：面对严重的统治危机，清朝统治集团的开明官员——洋务派，主张利用西方先进技术，从而维护清王朝的统治。但他们只学习西方的科学技术,而没学习西方的先进的政治、经济制度,治标不治本,为其最后的命运埋下伏笔。 4.教师过渡：接下来我们共同来看看洋务派具体怎样学习西方的？ 目标导学二：创办近代军事和民用企业 1.教师提问：为什么洋务派首先兴办的是 军事工业？创办了哪些军事工业。 学生回答：鸦片战争中，中国武器落后，致使战争失败。洋务派以“自强”为口号，创办的军事工业主要有安庆内军械所、江南制造总局、福州船政局等近代军事工业。 2.教师提问：为了满足洋务的需要，洋务派还采取了哪些措施？ 学生回答：兴办新式教育，培养翻译和军

事人才；设立翻译馆，翻译外国科技书籍；派遣留学生出国深造等。 3.教师过渡：创办军事工业，需要巨额经费，但当时清政府对外支付赔款，对内镇压人民起义都要大量经费，政府财政面临枯竭。洋务派看到外国资本主义以工商致富，认为“求富”是“自强”的先决条件，于是又提出“求富”的口号，开办了一些民用企业。请同学们阅读教材，找出洋务派创办的民用企业有哪些？ 学生回答：轮船招商局、开平煤矿、汉阳铁厂、湖北织布局等。 实现强兵，接下来在看看清政府是如何实现强兵的？ 目标导学三：建立新式海陆军 1.请同学们阅读教材，归纳洋务派建立新式海陆军的过程？ 2.教师讲解：洋务派建立的新式海陆军，尤其是海军，成为当时亚洲第一水师，势力雄厚，但是甲午中日战争，由于统治集团内部腐败，军备训练不当，最终北洋水师在甲午战争中全军覆没。同时也宣告了以“自强”“求富”为口号的洋务运动破产。 3.教师指出：有人认为洋务运动学习西方先进技术，启动了中国近代化的进程，具有进步意义；也有人认为，洋务运动的目的是维护清王朝的统治，没有使中国富强起来，不值得肯定。你的看法如何？（学生回答） 4.教师进一步阐述： 首先，洋务运动是中国历史上第一次近代化运动，要充分肯定洋务运动的积极作用：第一：推动了中国近代化的军事工业、民用企业、交通运输业的发展。第二：客观上促进了中国民族资本主义的产生。第三：对外国资本的入侵起到了一定的抵制作用。 其次，指出洋务运动没有使中国走上富强的道路。甲午中日战争，北洋舰队全军覆没，宣告洋务运动破产。这其中的原因有许多，但最根本的是不触动封建制度，立新而不除旧，没有彻底变革封建制度，这是洋务运动破产的根本原因。 三、课堂总结 19世纪60——90年代，清朝统治集团内部一些开明的官员，先后提出“自强”“求富”为口号，主张利用西方先进技术，维护清王朝统治的洋务运动。这一运动，虽然没有使中国走上富强的道路，但它是中国历史上第一次近代化运动，促进了中国资本主义的产生和发展，从而使古老中国开始顺应世界潮流——在近代化的道路上迈出了重要的一步。 ?板书设计?

运动生理学习题09

第九章体适能与运动处方 （一）填空题 1. 1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、和道德良好。 2. 肌适能主要包括 3. 体适能由和组成。 4. 健康体适能主要包括，，和柔韧素质。 5. 技能体适能主要包括，，，灵敏，协调和反应时间等。 6. 有氧适能是指人体、和氧的能力。 7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因 素: ，，，动脉血管对血液的再分配能力。 8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由算出。 9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有， 10. 有氧适能的影响因素有，，性别，年龄，体脂和等。 11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由的增加造成的。 12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。 13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。 14. 依据运动时代谢的特点，将健身活动分。 15. 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，即， 和。 16. 运动处方四要素包括度，和运动时间。 17. 美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体 运动处方推荐运动频率，运动强度，运动持续时间 的持续或间歇有氧活动。 18. 美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用 每周，一组改善主要肌群的练习，每次练习须完成重

复。 （二）判断题 1. （）目前根据世界卫生组织确定的“健康”概念，一个人只要躯体和心理健康就可以 认为是健康的。 2. （）人体在运动时，心输出量根据需要分配至各器官，心脏和参与运动的肌肉血流量 明显增加，内脏及不参与运动的肌肉血流量减少。人体安静心输出量则平均分配至各器 官。 3. （）许多研究证实，心脏的泵血功能是决定氧运输能力高低的主要因素，也是决定有 氧适能水平的重要因素。 4. （）心输出量是限制人体劳动和运动能力(特别是耐力运动)的最重要的因素。换而 言之，发展和提高耐力运动员的心泵功能，是提高运动员耐力的重要方面。 5. （）肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。 6. （）除了最大吸氧量以外，乳酸阈也是反映有氧能力高低的指标。 7. （）Ⅱ型肌纤维较Ⅰ型的有氧氧化能力高、收缩速度慢、收缩力量小、力量产生效率 高、抗疲劳性强。 8. （）最大摄氧量直接测定法非常准确，因此通常都选用这种方法测定最大摄氧量。 9. （）30岁以后，最大摄氧量随年龄增长而渐渐衰退，活动少的人每10年会降低8～ 10％，而活动多的人，每10年只下降4～5％。长期坚持耐力运动者，每10年甚至只降低1～2％。 10. （）30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由体脂的增加造成的。所以， 保持或改善有氧适能水平的最简易方法是减少多余的脂肪。 11. （×）学者包查(1983)认为最大摄氧量70～80％受遗传的影响，可见，最大摄氧量主 要由遗传因素决定，并不能通过训练有效提高。

人体解剖学运动系统知识点

1.运动系统由骨、骨连结和骨骼肌组成。 骨起着杠杆作用，关节是运动的枢纽，骨骼肌是动力器官。 2.骨的分类 ①长骨：骨干，髓腔，滋养孔（血管出入），骺，骺软骨，骺线 ②短骨：分布于连接牢固且运动灵活的部位，如腕骨，跗骨 ③扁骨：主要位于颅腔、胸腔和盆腔，如颅盖骨、肋骨、胸骨 ④不规则骨：形态不规则（含气腔—含气骨），如椎骨、上颌骨、额骨、蝶骨、筛骨、颞骨 3.骨的构成 ①骨质：骨密质，骨松质（颅骨中特有—板障） ②骨膜：骨外膜（成骨细胞，破骨细胞），骨内膜 ③骨髓：红骨髓（造血功能），黄骨髓（脂肪，可在大出血时转化为红骨髓） 椎骨、髂骨、肋骨、胸骨、肱骨及股骨的近侧端松质内终生保留红骨髓 临床常选穿刺部位：髂嵴，髂前上棘，髂后上棘 4.骨中化学成分有机质：无机质=3：7最为合适

5.骨连结（关节）：骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨或骨组织相连，形成骨连结 (1)直接连结 ①纤维连结：韧带连结，缝 ②软骨连结：透明软骨结合，纤维软骨结合 ③骨性结合（如骶椎） (2)间接连结：滑膜关节（关节） 1.基本构造：关节面（关节头，关节窝），关节囊（纤维膜，滑膜），关节腔（负压） 2.关节辅助结构： ①韧带（固定作用）：囊外韧带，囊内韧带 ②关节盘：可使两关节面更为适合 ③关节唇：加深关节窝，增加关节稳固性 ④滑膜襞，滑膜囊（滑膜脂垫） 6.椎骨共26块，颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块 7.椎骨的一般形态 椎骨由椎体，椎弓及其围成的椎孔组成。椎弓有7个突起，其中棘突

1个，横突1对，上、下关节突各1对。椎体与椎弓包围形成椎孔，当椎骨连结成脊柱时，各椎孔可炼成椎管。椎弓根上下切迹围成椎间孔，有脊神经通过。 8.各部椎骨主要特征： ①颈椎（3-7块）：有横突孔，棘突分叉 第1颈椎—寰椎，第2颈椎—枢椎（齿突） ②胸椎：上、下肋凹；横突肋凹；棘突较长，呈叠瓦状 ③腰椎：椎体粗壮，横断面呈肾形；棘突宽而短，水平伸向后方 ④骶骨：岬，横线，4对骶前孔，4对骶后孔，骶管，骶管裂孔，骶角，耳状面 9.胸骨 ①胸骨分胸骨柄、胸骨体、剑突三部分 ②胸骨角：胸骨柄与胸骨体连接处微向前突称胸骨角，平对第2肋，是计数肋的重要标志 10.肋 ①第1-7对—真肋，第8-10对—假肋，第11-12肋—浮肋 ②肋骨：肋头，肋颈，肋结节，肋体，肋沟（神经，血管通过），肋角

运动生理学本科第学期作业题答案

如有帮助欢迎下载支持第九章运动训练的若干问题的生理学分析 参考答案 二、选择题C,D,D,B,A, B,B,A,B,B, (BD),B,B,D,B, 三、填空题 1.超负荷和渐增负荷原则,专门性原则,可逆性原则,个别对待原则 2.45%VO2max,100～120次.min-1,10～30min 3.15min,2～3min 4.一般性准备活动,专门性准备活动 5.强度,时间,密度,数量 6.潜力大,动员快,恢复快 7.适应 8. 四、判断题√,√,√,×,×, √,√,×,×,√, 五、问答题 1答：超负荷原则是运动训练中采用的生理负荷量应超过已适应的负荷进行训练的原则。渐增负荷原则：指运动训练中负荷的增加必须遵循由小到大，循序渐进的原则。 应用意义与方法：在运动训练中，随着训练的进行，机体产生相应的良好适应，运动水平得到提高，这时机体对原来的训练负荷已逐渐适应，如果不增加负荷，就不能引起新的适应性变化。所以训练中应在适应原负荷的基础上，逐渐增加运动负荷，使机体经常在超负荷的条件下训练，不断产生新的生理适应，不断提高功能能力。如Fox提出负荷到“8”训练到“12”。 2答：准备活动是是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的地进行的身体练习。为即将来临的剧烈运动或正式比赛做好机能上的准备。 准备活动的生理作用：①适度提高神经系统兴奋性，增强内分泌活动。 ②预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，从而有效地缩短进入工作状态的时程，使机体在正式运动开始时能尽快发挥最佳工作能力。 ③使体温升高，提高酶活性，加快生化反应进行。实验证明体温每升高1℃，细胞的新陈代谢速度增加13%。肌肉温度升高2℃时，肌肉收缩速度约增加20%。可降低肌肉粘滞性，增强弹性，有助于防止运动损伤；提高肌肉的收缩速度，并预防运动损伤。 ④增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。 ⑤调节不良赛前状态。 影响准备活动效应的因素：准备活动的时间、强度、内容、形式以及与正式练习的间隔等因素。①强度为最大吸氧量45%或心率为100-120次.min-1; ②时间10-30 min为宜; ③内容、形式：根据项目的特点、季节气候、运动员训练水平及个性特点等。 ④与正式练习之间的时间间隔：不超过15min，体育教学课中以2～3min为宜。 3答:运动训练的生理监控是运用生理学方法与指标，对训练计划、训练质量、训练效果及运动员的功能与健康状况等方面进行的动态监测与评价的过程。分为实验室监控和现场监控两种常用的方法。 实验室监控是指在实验室条件下，采用生理学测量系统对训练方法与运动员的训练水平、运动能力进行定量监控的方法。现场监控法是指在训练场馆对实际训练计划、训练效果和训练质量进行检查、评价实施控制的方法。以期优化训练方案与方法，提高运动能力、消除运动性疲劳和加速机体的恢复，有科学依据地辅助教练员实施训练控制，达到预期训练目标。 4答：运动训练生理评定的原则有①量化原则：是指选择生理学中的定量指标，客观评价运动员的训练水平。 ②定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标，采用定性的方法进行评价，如疲劳程度和自感用力量度等。 ③综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标，全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。 训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一，常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。 在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化，与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。 运动员的心率变化具有显著特征，安静时的心率低，可动员的潜力大；进行定量负荷训练时，训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。 所以心率指标在运动实践中常用作：①运动强度指标；②评价训练水平；③评价恢复水平；④评价功能状态。