能量最低+机械反应+艾瑞克森催眠要点及NLP
一个不相信催眠的年轻人
艾瑞克森伸出右手问年轻人：“请问你叫什么名字？”年轻人很自然的伸出手，快要接触到手的瞬间，艾瑞克森马上把手放下，弯下身子绑鞋带，那年轻人当时就愣住了，看着艾瑞克森。艾瑞克森假装听不到他说的话，又说：“对不起，我听不到，请问你叫什么名字？”同时又伸出右手，年轻人又伸手过去，这刻，艾瑞克森又放下手，弯身绑鞋带，年轻人又楞了。
这个楞的状况下，头脑空白的状态，叫【能量最低点】(思维阻断)
而艾瑞克森伸手跟年轻人握手的时候，年轻人很自然的伸手去握手，是【机械式反应】，因为这个动作很少会经过大脑思考的（出于礼貌），自然就会伸出手来。
当这位年轻人进入【能量最低点】的那一刻，艾瑞克森看着他，说：“你现在闭上你的眼睛，做几次深呼吸。”这时候的年轻人就被催眠了。
当艾瑞克森打破年轻人这个【机械式反应】时，年轻人头脑里的“程序”就无法运行，变得头脑空白，这时就是进行“指令”的最好时机。
P.S：能量最低点是一瞬而逝的，如果没有及时下指令，对方就会很快回过神。消除愤怒
对方：又高又瘦的女经理
作者：A
对方原因：啤酒样本连续4次出错
当女经理骂A骂得不亦乐乎的时候，A一手叉腰，另一手就用手指指着她，好像有什么重要的事要说却说不出口。
女经理看到这种状况，就问：“什么？什么事？”【这时，把女经理的话打断了，使女经理产生疑问，由于愤怒突然被打断，所以愤怒的“能量值”就开始下降】
这时，A告诉她：“我觉得你像一个人，有没有人告诉你像那位。。。。那位。。。。”【继续吸引女经理】
女经理：“像谁？”【可能女经理会想到A说她像哪位骂人很凶的人，所以回答时，必须要令对方不会感到反感的，而且要认真听她说话的语气，对比刚开始骂的时候的语气，如果语气没那么尖锐，声调没那么高了，那就证明，这个“好奇吸引力”开始有效了】
A：“有没有人告诉你，你很像那位歌手【继续产生疑问吸引力】-------莫文蔚？”
当女经理听到这话的时候，先楞了楞，然后反应过来，笑了。。。。。。
什么是NLP?
那么，什么是NLP? NLP的涵义是什么呢?其实答案已在它的名字上了。NLP 是“神经语言程式学”的英文缩写，即Neuro Linguistic Programmingo
Neuro意为神经，指我们的神经系统。人类的所有行为都是神经的反应过程。因为人类是以五种感官—视、听、触、味、嗅与世界建立联系，进行信息沟通，这五种感官便是我们心智的途径。在NLP中，我们将要探讨的就是我们如何去组织我们的心智，取得对世界或人类彼此间的认识。
Linguistic意指语言，在这里是指广义上的语言，它不仅指口语，还包括肢体语言、习惯等等。语言反映了我们的心智世界，是心智的外化表现形式。在NLP中，我们将探讨我们如何使用它，它又如何影响我们的生活。
Programming意为程序、程式，是借用了电脑的词汇，它是指为达到某种结果的系统内部运作过程。我们的大脑正如一部计算机，计算机能否执行某一功能，关键在于你装入什么样的软件，执行什么样的程序。.例如，你只有装人五笔字型软件，你才能录人汉字;只有装入《命令与征服》，才能在电脑里开始你的战争游戏。我们的感觉、思想、行动都是单纯的“习惯程序”，因此，只要你通过一定的方法，让心智的软件升级，便可达到生命质量的跃迁。
NLP提出一项重要的假设前提:地图非疆域
人们经由感官或表象系统(在心智上传达信息到感官系统的方式，包括视、听、触、味、嗅五种方式)接受讯息，并因此而产生不同的体验。这种内心产生的体验，我们称之为“地图”。由于每个人发展表象系统所在的环境、背景的不同，许多人常会发展出或偏重于某一系统的信息处理能力。
例如，倾向于使用视觉的人，通过自己所看到的来理解周围的世界，同时对所有外在与内在的刺激，皆通过视觉形象加以分类、记忆、思考。
每个人都使用其视觉、听觉、触觉及嗅觉以建立其世界的模式。由于个人感官或表象系统接收信息方式不同，每个人因而发展出的个人的思维模式(即“地图”)，也使人们对世界(即“疆域”)有着不同的体验。这就是“地图非疆域”这一假设的涵义。
人们以多种微妙方式呈现他们的思考方式。任何人都有可能自另一个人身上辨认出思考的讯号，同时侦测出特别的形态。例如，眼睛可以表现出人们的思考方式，是否正将事物图像化或倾听、感受。
NLP极力找出人们体验外在环境的多种方法，对一个人的感官、表象系统及思维模式加以破译。
对他人思维方式的解读，有两项重要的用途。其一，一旦发现对方的思考过程，就可以改变自己的沟通技巧以配合对方，如此便可建立和谐的关系。这一点，可以应用在人际沟通、谈判、销售等许多方面。
第二项用途就是复制卓越，复制卓越是一种模仿的过程。想要模仿一项技巧，就要找出深谙此技巧的人，他是如何思想以及让他能做好此技巧背后的信念、价值观等。一旦找出对方的策略，我们也依此仿效，就会获得相应的技巧。
NLP认为，只要人能学来的东西都可模仿，并取得相应的效果。这一点在自我能力的提升、快速学习、快速阅读等方面都有实际的效用。NLP最初也是因模仿三位不同学科的大师而建立的。因此，NLP为我们提供了无限发展的可能性。
视觉型
视觉型的顾客，集会或上课时通常是坐在前排的。如果看不到演讲者或教师，他就好像什么也没听到。他不仅是在听，更多的是看，从说话者的表情和肢体语言中获取更多的信息。毫无疑问，他的思维是跳跃的，联想丰富，有时也会掺杂进一些自己的东西，容易让人误会。
他的行为模式有以下特征:
?头多向上仰，行动敏捷，手势多，且多数在胸部材上。
?喜欢颜色鲜明、线条流畅、外形美丽的人、事、物。
?能够在同一时间里兼顾数件事.并且引以为荣。
?喜欢事物多变化、多线条、多节奏。
?要求环境整洁，东西摆放整齐。
?坐不稳，多小动作。
?衣着得体，颜色搭很好。
?说话简短轻快、声调平和，不耐烦冗长说话。
?批评的话多针对速度、时间、烦闷、单调。
?说话开门见山，三两句便结束。
?说话声大、响亮、快速。
?在乎事情的重点，不在乎细节。
?呼吸快而浅，用胸的上半部呼吸。
?要满足视觉型的感觉，你就是让他看到“美好”。
听觉型
如果顾客是听觉型的人，那顾客肯定口才好，善于言辞，很反会模仿，到了陌生的地方能很快学会地方的方言。
在集会或课堂上只要能听清楚演讲者或教师的声音，即使离得很远，看不到说话者本人也没关系，照样能吸收得很好;他和人交往时喜欢多说，同时也是个好的倾听者。他的思维通常是偏理性的，重逻辑，讲因果，条理分明。
他的行为模式有以下特征：
?呼吸平稳。
?说话内容详细，经常会重复。
?在乎事情的细节。
?爱说话，而且往拄滔滔不绝。
?重视环境的宁静，难以忍受噪音。
?注重用字和措辞的优美、发音准确，不能忍受错别字。
?喜欢事务有节奏感。
?做事注重程序、步骤，按部就班。
?说话时常有描述性或象征性的声音，不能忍受错别字。
?说话时常用连接词。如:“为什么会这样呢?那是因为……”
?说话声音悦耳，声调节奏分明，往往善于歌唱，喜欢找聆听者。
?头常侧倾，手托脸部的某个部位，手脚爱打拍子。
?内心时常自言自语。肢体语言有节奏感。
感觉型
感觉型的顾客通常反应较慢，说话也慢条斯理的。对待人和事川内心的感受去领会。
他必须参与进去才会有体验，不在乎好看和好听。而重视意义与价值;平时他不善多言，经常沉默，因为多数他感觉到的东西却很难用语言表达清楚，所以有时他会给人主观、固执，甚至倔强的印象，难以沟通，不好打交道。
他的行为模式有以下特征:
?注重人与人之间的关系。
?喜欢被别人关怀，注重感受、情感、心境。
?不在乎好看和好听，重视意义和感觉。
?头常向下做思考状，行动稳重，手势缓慢，多在胸部以下。
?坐时静默、少动作，头多下倾，呼吸慢而深。
?说话声音低沉而慢，给人深思熟虑的感觉，多用有关价值观的词汇。
?不善多言，可长时间静坐。
?说话多提及感受及经验。
?往往一次不能说完一句完整的句子，要两三次才能说完。
?批评的话多针对别人对自己的态度、不如意的事情等
?呼吸用胸的下半部及腹部。
了解了顾客的类型，你在向顾客介绍产品时，就要向顾客着重介绍你的产品在哪方面能给顾客带来决乐的感觉，或是觉。这样的产品介绍方式能更有效地打动顾客，增加自己销售成功的机会。
FBI教你破解身体语言
例子:
当我第一次走进教室的时候，真心喜欢我的同学或老师，会挑起眉毛或眉毛变成拱形，不喜欢我的同学，就会轻轻地斜视我。
例子分析：
?视觉阻断-----当我们感到受威胁或碰到自己不喜欢的事物，或不想看到某事物，或轻视别人的时候，我们会眯着眼睛、闭上眼睛或遮住眼睛。
这是视觉阻断行为。
?基线行为：分辨正常表情和情绪波动表情。正常表情就是所谓的基线，不是基线的，就是有情绪波动时候的表情。
?大脑边缘系统反应------顺序：冻结、逃跑、战斗。当感到自己会受威胁时的大脑反应。
图4为“海龟效应”
两肩伸直耳朵前侧，代表不自信或自卑。
安慰行为：
安慰行为=调适姿势
当我们感到压力时，轻轻按摩一下颈部、摸一摸脸、玩弄一下头发，都是自我安慰。舌头舔一下嘴唇或深吸一口气然后吐出来。各有不同，咬口香糖、吸烟、大量进食、舔舌头、摸下巴、摸脸部、玩弄头发、把玩一些物品（笔、嘴唇、手表、校正领带、轻轻弹扫衣服）
打哈欠也是代表有压力的一种表现。
同步行为-----当一个人一边说“我没有做过”的时候，下意识地摇头，证明是真话，因为有同步行为；当一个人一边说“我没有做过”的时候，却下意识地轻轻点头，证明是假话。
NLP 检定语言模式--扭曲类语式
猜臆式
说话者以为知道对方的内心看法或感受，其实这只是主观的猜臆。化解的方法就是询问对方所凭借的资料。
例：①他不喜欢你送的礼物；化解：你是怎么知道的？②他不同意这份建议；化解：何以见得呢？③他想追求我嘛；化解：什么事使你有这个感觉？
因果式
说话者认为一件事情的出现导致另一件事情的产生。有两类人常在谈话中出现因果式：①觉得自己无力处理自己人生里的事情，常受别人和环境因素所控制②认为他的话使他控制别人的人生。
例：①我迟到都是因为你啦；化解：是我的什么令你迟到呢？②这种天气使我无心工作；化解：两件事之间怎么会有关系呢？③因为我没有迁就她，所以她不快乐；化解：你如何不迁就她使她不快乐？
但是、可是，这类词也产生因果式的效果。
例：①我很想帮你，但是我太累了；化解：你的疲倦怎样使你不能帮助我呢？
②你是能够成功的，可是你太不听话了；化解：怎么不听话使我不能成功呢？相等式
句子中有两个意思，说话者认为它们是相等的，往往其中一个是可见的行为，一个是不可见的感觉或意义。（从理解层次的角度来看，前者是环境、行为，而后者是能力或信念，价值，而硬要把它们归为相等。）相等式往往有以下这些词出现：就是、等如、即是、是……就，或者不脆不用连接词。
假设式
句子意思的成立建立在一个没有说了的假设基础上。假设的话透露出说话者的一些信念。化解的方法是找出那些没有说出的假设。
例：①为什么你不吃这碟烧鸡；化解：什么使你认为我不吃它？②为什么你不好好照顾我；化解：什么使你认为你需要我的照顾？\什么使你认为我不是在好好照顾你？③不会又在骗我吧；化解：什么使你觉得我过去骗过你？\什么使你觉得我这次骗你？【很多假设式的话往往以“为什么”3个字开始，这些都是埋怨的话】
例2：①请挑选你最喜欢的款式；化解：里面有你最喜欢的款式②全城最平，请快申请；化解：最平是你所最求的③没有杂费，你大可安心享用；化解：你只担心杂费一项【这是广告中的假设式话语】
虚泛词式
说话者中有一个名词，但这个名词不是指实实在在的东西，而是一些抽象事物。它事实上是把一个过程“虚泛化”名词化，因此，化解是经由“名词转为动词”。
例：我们缺乏沟通；化解：你想你们怎样沟通？
近年有两三类虚泛词被另外定类
单一价值词
例：科学认为…… 化解：这个科学是根据什么标准和理论定出来的？
专家认为……化解：所谓专家指什么人，用什么标准来定，哪些专家？
虚假词
指的是什么事。
例：不赞成就是反对；化解：为什么不赞成与反对是一样的？
例：我倒的酒你不喝，就是不给我面子；化解：为什么不喝你的酒不是不对你面子呢？
NLP之话题技巧------上推下切平行
在语言沟通中，我们经常会把交谈的方向引导向三个方面：
一是弄清楚对方话语的意思，或者在说过的内容里面把焦点调细，把其中的部分放大，就像用小钳把内容的一些资料捡出来，这样的技巧叫做“下切”<女>(chunk---down)，NLP的检定语言模式(下文有详细介绍)就是一套这方面的技巧；
二是为了建立与对方一致的气氛，用含义更广的词语去暗示意义上的共通，因而建立接受对方和允许对方引导的感觉。因为“意义”存于一个人的潜意识，是很主观和不能尽言的，所以在语言层次取得意义上的一致感觉时，对方会被带到新的思考方向上，这样的技巧叫做“上推”<男>(chunk—up)，NLP的提示语言模式(下文有详细介绍)就是一套这方面的技巧；
三是探索对方说话的意义，因此能引导对方注意到有同样意义的不同可能，找出在同一层次的其他选择，使思想和生活更加丰富，这样的技巧叫做“平行”(parallel)。
以上三个方向的语言技巧，统称为“上推下切”技巧(chunking)，这套技巧的功能是从三个方向(上、下、平行)扩展交谈的涵盖面，使谈论的内容更丰富，效果更理想。
一、上推：
上堆的语言，总的带入更大、更广泛的事物或意义，如找出对方做事情的动机。
举例：
问：“你常常骂孩子，是希望得到什么？”
对方说：“我希望他能够上进，成为一个好孩子”
这时，我们就可以回应：“希望他能够上进，除了责骂，应该有其他的方式和途径吧？”，以此引导对方。或者，回应：“是啊，你这样都是为了他好”，以此引起共鸣。
二、平行
平行是跟对方说过的，处于同一性质层面的其他可能性。
如：跟“看书”平行的，可以是唱歌、画画、游泳等；跟“轮船”平行的，可以是飞机、公交车、长途客车等。
举例：
一个人心情不好，总是以酒消愁时，我们可以劝他：“你喝酒是为了消愁，而消愁除了喝酒，还可以去旅游、参加朋友聚会、听音乐、郊游，都是不错的方法。”
三、下切
下切是通过将对方的话，进行细化了，以了解对方深层结构的技巧。如：了解某种说法的具体事实。
举例：
当一个人说：“老板故意刁难我”时，我们可以做如下处理：
问：“他是怎么刁难你的？”
答：“他总说我做事情马虎”
催眠及潜能开发
渐进式放松指导语 选择一个舒适的姿势坐好或躺好，微微闭上你的眼睛作腹式呼吸。 吸气时用鼻腔缓缓的把清新的空气吸到你的腹部。 呼气时用嘴呼出体外。 吸气时你能够体验到含有丰富营养成分的空气营养着你全身所有的器官。 呼气时你能够感觉到把紧张焦虑的情绪带出体外。 甚至你可以体验到吸气时身体有一种向上飘浮的的感觉。 呼气时感到身体在下沉、下沉。。好 随着呼吸你能够体验到你的每一根头发都在放松，头皮下丰富的毛细血管里含有营养成分的血液不断的营养着每一根头发，每一根头发。。头皮上有一种温暖舒适的感觉。体验到这种温暖舒适的感觉的时候，大脑有一种从来没有过的宁静舒适的感觉。你愿意体验这种宁静舒适的感觉。 好。很好，随着放松，你的上眼皮越来越沉，越来越沉。。感觉到上下眼皮紧紧的粘在一起，你不想睁开，你愿意体验这种闭上眼睛宁静舒适的感觉。 好，放松你面部的肌肉，体验到每一块肌肉都在放松。 放松你颈部的肌肉，颈部的肌肉放松的同时，可以感到你的头越来越沉，越来越沉。。脖子越来越松软。 放松肩部，肩部肌肉放松的同时就像卸下沉重的包袱一样，有一种从来没有过的轻松的感觉。 放松胸部，胸部肌肉放松的同时，你能够体验到每一个肋间肌肉都在放松。每一个肋间肌肉都在放松。好，很好。 放松你的腹部。呼吸对腹部产生的负压使你的胃肠道功能得到了很好的改善，甚至可以听到胃肠蠕动的细小声音。 放松你的大腿、小腿。 放松你的大腿、小腿的同时，你会感觉有一种温暖的暖流涌向了你的脚心，脚心有一种微微发热的感觉，脚心发热的时候你的十个脚趾有一种发胀的麻酥酥的感觉。 好，体验这种感觉的同时，放松你的上肢，放松上肢的同时你能够感觉到有一股温暖的暖流涌到了手心，手心有一种发热的感觉，手心发热的同时你的十个手指有一种发胀的麻酥酥的感觉，很好， 当你体验到浑身这种温暖舒适的感觉的时候，你背部的肌肉彻底的放松了，放松了。。好， 你继续睡，你不会醒来，你完全在催眠控制当中，你很安全，我的声音会离你越来越远，越来越远，但是你能够听到我所说的每一个字，每一句话。一会儿我会用一种特殊的方法把你叫醒，醒来以后你感觉到一种轻松，舒适，清新的感觉。当我从五数到一的时候你就清醒过来，醒来以后你感到一种轻松、舒适、清新的感觉。全身充满了活力。5...4...3...2 (1) 睁开眼睛完全清醒。 注意事项 1、音调和语速 ?使用你最自然的声音，不要有太多变化。在你未有充分的经验之前，2～5秒的停顿一般 不错。例如，让你的膝盖放松（停2秒），让你的小腿放松（停2秒），让你的…… ?如果有一些要视觉化的程序，你需要停顿更长的时间。例如，想象你现在站在螺旋式楼 梯上（停3秒），楼梯上铺着地毯（停3秒），想象……
艾瑞克森催眠——心理治疗中的幽默
艾瑞克森催眠——心理治疗中的幽默 作者：杰弗瑞·萨德| 文章出处：网络 心理治疗中的幽默 我其中一个女儿打算在圣诞节把她的男朋友介绍给我 们认识。他有六尺四寸。他在圣诞节前夕第一次到芝加哥以西的地方。虽然他有经过土桑市，但他太害羞不敢打电话给我们。所以我告诉我的女儿说：“当你带那个‘胆小鬼’来这里过圣诞时，我会用开山刀问候他，然后问他到底打算对我女儿怎样。”（笑）她说：“不要这样啦，那太恐怖了。”我说：“好，我会想一些更劲爆的。”（笑） 我最小的儿子找了很多朋友到家里来，准备宣布他的订婚消息。他有异于常人的幽默感，非常出入意表，很难去理解，但你最后还是会抓到他的卖点。他说了一个毛茸茸小狗的故事：“我邀请你们来家里，因为我有很重要的事情要告诉你们。有一天，我想那是去年三月的事——或许是五月——无论如何，当时我正在开车……”他继续偏离正题，在他说了快半小时的时候，他决定回到主题，跟大家宣布订婚的消息。我说：“现在如果我们有裸麦面包的话，我们就能把这个蹩脚演员(ham)配着吃了。
” 戏谑的玩笑是伴随着我们的一种生活方式。心理治疗也该遵循同样的规则。 当伯特（艾瑞克森最大的儿子）住在密西根的时候，我们住在亚历桑那。（这个例子也刊载于Rosen，1982a，p．218)他六月从海军陆战队退伍，写了一封信给我们：“我该停笔了。我要去看德洛思(Delores)。”一个礼拜之后，来了另一封信，写着：“和德洛思共度愉快的晚餐。”就只写这样。另一封信写道：“或许你们想看德洛思的一些照片。” 他继续这样写信给我的父母。九月，我们收到一封情感真挚的信：“我在想，不知道祖父和祖母会不会喜欢德洛思？”十月，他说他有一个可以让祖父和祖母见到德洛思的方法。十月底，他决定和祖父、祖母与德洛思一起过感恩节。 在感恩节的凌晨一点——密尔瓦基的天气非常冷—— 他敲了我父母的门。伯特有这样的才能，他能装出斗鸡眼、内八字腿和一副手臂无力悬在空中的样子，还有他脸上露出牙齿的变态傻笑，看到他那令人作呕的变态傻笑，你会想要赏他一个耳光。我的父亲出来开门，伯特进到屋内，我父亲说：“德洛思呢？”伯特内八字站着、斗鸡眼、手臂悬垂，脸上还带着露齿的病态傻笑，他说：“把
催眠时所讲的话语
催眠时所讲的话语
催眠语 现在，把你的身体调整到最舒服的姿态。 请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始轻松了。 注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。 从现在开始，你发现你的内心变得平静，好像你已经进入另一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深地深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气吸进去，空气从你的鼻子进入你的身体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一个细胞，使你的身体充满新鲜的活力。 突气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。 每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。 注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内
流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起，继续呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的指导，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。 现在，注意你的头顶，让你头皮放松…… 头盖骨也放松…… 注意你的眉毛，让你眉毛附近的肌肉放松…… 放松耳朵附近的肌肉…… 放松脸颊附近的肌肉…… 放松下巴的肌肉…… 放松你的脖子…… 放松肩膀…… 放松你的左手…… 放松你的右手…… 注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松…… 放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松…… 彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松…… 放松你的左腿…… 放松你右腿……
国际艾瑞克森催眠模式系统培训课程时间安排表
国际艾瑞克森催眠模式系统培训课程时间安排表 吴月波心理工作室暑假催眠七天培训时间安排表内容简介时间安排 第一天学员入场8:30-9:00 催眠的基本理论与发展史 催眠的本质、各流派催眠的发展史与相关理论、运用催眠的适应 症及禁忌症 9:00-9:35 艾瑞克森催眠理论基础艾瑞克森模式基础、艾瑞克森技术的实用性9:35-10:20 中场休息10:20-10:40 艾瑞克森催眠治疗模式概论 ①一般原则（自然导向、非直接和间接导向、反应原则、利用原 则、现在与未来导向原则）②催眠治疗的五种模型③治疗中的催 眠诱导 10:40-12:00 午餐与午休12:00-14:00 催眠前的准备工作 ①亲和感的建立②如何让言语更有影响力③晤谈的步骤④治疗前 谈话——我们该说些什么⑤如何获得来访者的治疗意愿 14:00-15:20 中场休息15:20-15:40 艾瑞克森催眠语言训练艾瑞克森十二种间接暗示催眠模式15:40-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第二天学员入场8:30-9:00 催眠引导基本功 催眠语气语调训练、转换状态的技巧、催眠哑语暗示技术、艾斯 塔布鲁克斯的渐进性测试引导 9:00-12:00 （中间休息20分钟）午餐与午休12:00-14:00 催眠引导技术（1）渐进放松催眠法、手指固定法、水晶球凝视法、艾曼引导法14:00-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第三天学员入场8:30-9:00 催眠引导技术（2）斯坦福团体催眠法9:00-10:20
中场休息10:20-10:30 催眠引导技术（3）黑板催眠法、控制呼吸法、好朋友约翰技术10:30-12:00 手臂僵住法、手臂悬浮法14:00-15:20 中场休息15:20-15:30 催眠深化与唤醒技术包括数数法、下降法、隐喻法、混淆深化法等15:30-16:30 示范与实操16:30-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第四天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森高级催眠引导技术（1） 隐喻间接催眠法：催眠的五种自然元素法、一般会谈式引导法、 间接联想法 9:00-12:00 午餐与午休12:00-14:00 艾瑞克森高级催眠引导技术（2） 嵌入分离催眠法：潜意识宝库探寻法、催眠新体验的学习、潜意 识经验法 14:00-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第五天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森高级催眠引导技术（3） 混淆超载催眠法：价值观催眠法、时间混淆法、左右混淆法、二 指催眠法 9:00-12:00 午餐与午休12:00-14:00 在培训和演讲中如何嵌入艾瑞克森催眠技术14:00-14:30 催眠治疗基本技术 抽离技术、创建未来技术、快速恐惧模型、量子融合技术、强制 性未来技术、无限现实技术、心灵链接技术、资源再生技术、资 源整合技术、沉默情感发泄技术、身心桥梁技术 14:30-17:20 由助教老师带领实操练习19:00-21:00 第六天学员入场8:30-9:00 艾瑞克森时间扭曲技术 年龄回溯（用于处理创伤或负面生活经历的若干方法，包括视幻 觉屏幕技术、情感与内容分离技术）、年龄超前（用于抑郁症的治 疗、夫妻治疗，特别是在离婚边缘摇摆的夫妻）、未来暗示（用于 帮助当事人聚焦于未来，确立高度详细的目标，特别适合于不接 受权威者引导的“阻抗者”，还有多次咨询未有成效者）、混淆法 （方法包括让当事人在云中翻滚、乱撞，从而对空间失去定位， 9:00-12:00
生活中无意识下的催眠暗示语
生活中无意识下的催眠暗示语 催眠自古以来就存在了。当时人们为去除病痛，或是在宗教活动中就发现了一些催眠的现象，也懂得运用其中的一些原理，只是还说不清楚所以然。其实，生活中无意识下的催眠暗示语，看看自己有遇到过吗？？ 比如我们的说话中常常隐藏一些假设： 1、你是要吃饭还是要吃面。（暗示了你一定要吃东西） 2、你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去） 3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的） 4、你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定） 5、你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去） 6、你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的） 还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的： 1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色） 2、在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备 3、你能否这样放松并不重要（暗示你要放松） 4、你不要太快的去决定。（暗示了要做出决定） 还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的：
1、每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。（有大量的放松暗示） 2、我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示） 还有一些话刻意说的很模糊，这样能引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样： 1、我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法 2、努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了 干货分享——催眠技术先跟后带 米顿·艾瑞克森：先跟后带。即要给对方下达指令时，他会先讲几个事实，让对方觉得就是这样的，再下达指令。比如要一个人放松，我们可以直接说:你会感到放松： 1、也可以说:你现在坐在椅子上，看着电脑屏幕，同时阅读我这段文字，你会觉得放松。（前三个都是事实，最后是指令） 2、看着这清爽的天气，花儿也非常美丽，阳光正的温暖，我很容易就想起小时候的事。 3、你现在坐在椅子上，（事实）一边听我说话，（事实）一边可以开始放松自己（指令）。当然，你或许有些抗拒（观察到对方抗拒，
艾瑞克森催眠案例修订稿
艾瑞克森催眠案例集团文件发布号：（9816-UATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
艾瑞克森催眠案例非洲紫罗兰皇后 一次，艾瑞克森到美国中南部的一个小城讲学，一位同僚要求他顺道看看他独身的姑母。同僚说：『我的姑母独自居住在一间古老大屋，无亲无故，她患有极度的忧郁症，人又硬皮，不肯改变生活方式，你看有没有办法令她改变 艾瑞克森到同僚姑母家去探访。发现这位女士比形容中更为孤单，一个人关在暗沉沉的百年老屋内，周围找不到一丝生气。艾瑞克森是位十分温文的男子，他很礼貌地对这姑母说：『你能让我参观一下你的房子吗姑母带着艾瑞克森一间又一间房间去看，艾瑞克森真的想参观老屋吗那倒不是，他是找一样东西！ 在这老婆婆毫无生气的环境里，他想找寻一样有生命气息的东西。终于在一间房间的窗台上，他找到了几盆小小的非洲紫罗兰——屋内唯一有活力的几盆植物。姑母说：『我没有事做，就是喜欢打理这几盆小东西，这一盆还开始开花了。艾瑞克森说：『好极了！你的花这般美丽，一定会给很多人带来快乐。你能否打听一下，城内什么人家有喜庆的事，结婚、生子或生日什么的，给他们送一盆花去，他们一定会高兴的不得了。姑母真的依艾瑞克森所言，大量种植非洲紫罗兰，城内几乎每个人都曾经受惠。不用说，姑母的生活大有改变，本来不透光的老屋，变的阳光普照，充满彩色鲜明的小紫花。一度孤独无依的姑母，变成市中最受欢迎的人。在她逝世时，当地报章头条报道：全市痛失我们的非洲紫罗兰皇后（ThecitymournsthelostofourqueenofAfricanViolet）。几乎所有人都去送葬，以报她生前的慷慨。过去的治疗师倾向于把人心中隐藏的创伤和缺陷驱走，而当今的治疗师更像是寻宝人，把来访者生活和性格中不为人知的精华寻找出来。艾瑞克森催眠是特别有效的工具，能帮助别人挖掘他们本质中最具魅力的一面，让他们直接体验自己尚未发现的意志、智慧、乐观和爱的宝库，从而实现治疗的目的。
米尔顿催眠语言模式整理版
米尔顿催眠语言模式整理版 第一部分反向后设模式 (2) 资料删减 (3) （一）名词化 (3) （二）非特定的动词（Unspecified Verbs） (3) （三）非特定的参考的索引 (4) （四）删减 (4) 因果模式连接 (4) 臆测 (5) 失去主讲者的词 (5) 隐喻 (5) （一）属性限制的违论（Selectional Restriction Violations） (6) （二）引用语 (6) 假设前提 (6)
感觉动词和形容词 (7) 重复性暗示字眼 (7) 改变时间的动词和副词 (7) 评论性形容词和副词 (7) 类名词 (7) 时间附属子句 (7) 复合形容词 (8) 比较词：更多、更少。 (8) 比较词：跟......一样 (8) 选择性限制： (8) 第二部分跟导式语言与间接暗示 (9) （一）嵌入式暗示 (9) （二）强调式标记(类比式标记) (10) （三）嵌入式提问 (11) （四）会话式假设 (11)
（五）集中注意式 (12) （六）隐含预设式 (12) （七）开放式暗示 (13) （八）类比可择暗示 (13) （九）完全选择式暗示 (14) （十）反义并列式暗示 (15) （十一）否定式命令 (16) （十二）意识/潜意识关联法 (17) （十三）含糊性： (18) a同音的含糊。 (18) b 造句法的含糊（Syntactic ambiguity） (18) c 范围的含糊（Scope ambiguity） (18) d连结的含糊（Punctuation ambiguity）。 (18) （十四）说话者模式的限制 (19) 概括性字眼（Universal Quantifiers）： (19)
米尔顿催眠语言模式版
米尔顿催眠语言模式整理版第一部分反向后设模式................... 错误!未指定书签。 资料删减............................. 错误!未指定书签。 （一）名词化..................... 错误!未指定书签。 （二）非特定的动词（Unspecified Verbs）错误!未指定 书签。 （三）非特定的参考的索引......... 错误!未指定书签。 （四）删减....................... 错误!未指定书签。 因果模式连接......................... 错误!未指定书签。 臆测................................. 错误!未指定书签。 失去主讲者的词....................... 错误!未指定书签。 隐喻................................. 错误!未指定书签。 （一）属性限制的违论（Selectional Restriction Violations）..................... 错误!未指定书签。 （二）引用语..................... 错误!未指定书签。 假设前提............................. 错误!未指定书签。 感觉动词和形容词................. 错误!未指定书签。 重复性暗示字眼................... 错误!未指定书签。 改变时间的动词和副词............. 错误!未指定书签。 评论性形容词和副词............... 错误!未指定书签。 类名词........................... 错误!未指定书签。 时间附属子句..................... 错误!未指定书签。
身心放松催眠引导词
身心放松催眠引导词 功效：放松身心、疏解压力、补充能量、滋养心灵 (现在开始)： 好，用全部的重量完全躺下、放松、平静下来。 轻轻闭上眼睛，做几个深呼吸。感觉真轻松。 轻松地呼吸，让每一次的呼吸，带你进入更深沉、更深沉的放松状态。 (暂停三十秒) 现在，把注意力放在呼(吐)气上，去感觉空气流出你的鼻腔.... 专心地呼(吐)气，就像要排出体内的废物的感觉.... 每一次呼(吐)气，都将兴奋、紧张释放出来.... 每一次呼(吐)气，都将情绪与压力吐出去.... 现在，就把所有废物毒素都彻底的排出去.... (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态。外界的事物开始慢慢的离你越来越远，越来越远..............心灵变得很宁静............ 你一直听到我的声音，慢慢的只会听到我的声音，其他任何声音都会离你很远很远，干扰或噪音都只会使你更加专注.............. (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态.... 现在，把注意力放在吸气上，去感觉空气进入鼻腔.... 专心地吸气，就像要从空气中吸收特定的能量一样.... 每一次吸气，身体的每一个细胞都被神奇的养分充满.... 每一次吸气，全身都注入了更多的能量.... 现在，更专注地把它们都吸收进来 (暂停十五秒) 轻松地呼吸，你进入了更深沉、更深沉的放松状态、感觉非常平静.... 从现在开始，你会一直放松下去，直到听见我说“准备醒来”四个字为止 但是记住，在任何时候，当你一睁开眼睛，就会自动回复清醒的意识状态，立刻完完全全的清醒过来，身心也会自行调整到最佳状况。 (注：这个暗示的目的在一旦当有意外状况发生，使练习被迫中断时，当事人能同时脱离催眠状态，回复正常意识。独自练习时尤其重要！) 好，保持轻松地呼吸.... 越来越深沉...越来越...深沉. 现在，我要的引导你去感觉你全身的每一部分，你会发现它们的力量快速的消失，变得很松弛，很沉重，越去感觉就越沉重。然后你会觉得越轻松 好，从左脚开始。去感觉一下你的左脚全部... 力量消失了..很沉重....感觉右脚全部...力量消失了..好沉重... 感觉你的臀部......腹部....力量消失了...很松弛.....腰部... ......整个背部......胸部...力量消失了......左手........右手..力量都消失了.......感觉脖子.......感觉整个头部...力量消失了.... 去感觉看看身体有没有什么部位依然紧绷绷的，你一去感觉，它们就立刻失去力量...完全放松下来... ... 现在，同时去感觉整个身体...力量完全消失了...彻底的松弛了..... 完全没有力气......都松开了.......身体慢慢消失了........只剩下呼吸.......非常的轻松.........无拘无束.........自由自在.........进入一个奇妙的状态里
艾瑞克森催眠治疗
艾瑞克森催眠治疗模式 一、准备阶段。 １、收集信息：姓名、年龄、性别、职业、教育程度、婚姻状况、宗教信仰、兴趣爱好、家庭背景、童年生活、症状、治疗史等。 2、准备场地。以感觉安全、舒适为主，准备音乐、治疗用具等。催眠最重要的工具是催眠师自己。 3、交流沟通：①了解个案对催眠的认识，分享催眠，解释催眠，示范催眠。示范催眠可以直接对个案进行，也可以自我催眠，还可以对空椅子、玩具熊等示范催眠。重点在于告诉个案，催眠是非常安全的，非常舒服的，催眠是一个自我学习和体验的过程，通过催眠，可以与自己在一起，了解自己，接纳自己，支持自己，改变自己。②初步感觉个案，了解个案的类型。大概可以把个案分成三类：视觉型、听觉型、运动感觉型。要根据不同的个案类型使用不同的诱导词，比如说视觉型可以偏重形象和想像，听觉型可以偏重声音，利用个案对声音的敏感性进行催眠引导，而运动感觉型则要注意个案的姿势、表情和肌肉变化，强调跟随个案的感觉进行引导。③曲折诱导。即在交流过程中，适时地抓住个案的感觉进行催眠诱导，让个案多次进出浅催眠状态，既增加个案的敏感度，又让个案多角度体验催眠，认识到自己有很多资源可以帮助进入催眠。例如：“你坐在这里，说了这么多故事，现在可以深深地吸一口气，然后轻松地吐掉，让自己放松下来。”“天气很好，环境也很好，你说得很好，你对催眠很了解，我相信你能用自己的方式，很快进入催眠状态。” 二、诱导阶段。 1、非语言跟随。目光要专注在个案身上，常用的方式是：左眼看穿个案的左眼，视点落在个案左眼后30厘米处，而右眼看住个案全身，视点落在个案眼前30厘米处，随时掌握个案的动态。呼吸可以与个案保持同步，太快则以两次跟一次。姿势可以跟随个案的姿势，但以开放、放松、有安全感为主。语调和语速也可以模仿个案的语调和语速。 2、语言跟随。①吸引专注。可以通过提问吸引个案专注，并导入催眠。比如问个案心情如何？有过什么深度催眠体验？喜欢去哪儿旅游？待个案回答后，可以跟随之，引导催眠。②联想深入。讲故事法：讲一个跟他人或催眠师的故事，或讲一些生活情节，在其中穿插催眠引导词“很放松”、“非常地舒服”、“电灯开了又关，关了又开”“天上的云一会儿飘过来，一会儿又被风吹散，如同你的念头，一会儿出现，一会儿消失”等。这类故事还要有隐喻作用，跟个案的催眠治疗相关。③分离技术：沉闷法、分心法、混乱技术。混乱技术有两种：中断技术和超载技术。 中断技术归为六类：①有意义的非推论。即由不相关但引人注意的话题，引出催眠话题，相当于声东击西。举例：你在催眠过程中能够体验到很多事情......忧郁的马克思!!!......拥有忧郁的马克思意味着什么??......还有些其他的东
米尔顿催眠模式
米尔顿催眠语言模式 米尔顿·艾瑞克森在催眠时，通常都会很系统地使用语言，而且是以一种不寻常的方式为之。这些模式在理查·班德勒和约翰·葛林德著的《米尔顿·艾瑞克森催眠技巧的模式》的第一卷中已描述过。 使用“米尔顿模式”（Milton－Model）是让催眠沟通效率化的必要条件，而且这所有的诱导例子都使用这些语言模式。很多读者会因为读了这书里充满了诱导的例子，在潜意识里就学会了催眠，这个附录里，将会更明确地说明这些模式，这样你就可以一次练习一种，有利于你有系统地将你的行为和这些模式合并。 第一部分反向后设模式 通常米尔顿模式都被称为反向后设模式。反向后设模式在班得勒和葛瑞得所写的《神奇的结构》（The Struchure of Magic）一书里已经有很详细的描写，而里面的附录有十二页很棒的大纲，是蕾丝丽·卡门朗·班得勒所写的《他们从此过着幸福快乐的日子》（They Live Happily Ever After）。后设模式是一组可以更完整说明经验的语言模式。相反的，米尔顿模式则提供使用者“技巧性含糊”的方法。技巧性的含糊让说话者的陈述听来很详尽，而且还普遍到可以用来模拟听者的经验，跟神奇的是，无论什么样的陈述都可以这样做。后设模式可以恢复任何句子删减（deleted）的详细资料；米尔顿模式则提供了建构几乎所有的星系资料被删减的句子的方法。这需要听者从他们自己独立的内在经验，开始填满被删减的部分。米尔顿可分为三大类：A汇集资料，B语义学的三项发展，还有C说话者模式的限制。 资料删减 这个大类为米尔顿模式的一部分，称为“资料删减”（Deleting Information）。这是催眠目的的三个大类里最有用的，以下是四个辅助类别。 （一）名词化：名词化是在那些句子里以名词形式出现的字眼，但你却碰不到、感觉不到或听不到它们。名词的一项测试就是“你可以把它放在手推车里吗？”如果有一个字眼是名词，而不能被放在手推车里，那它就是一个名词化的字眼。像好奇心（curiosity）、催眠（hypnosis）、学习（learnings）、爱（love）等等，都是名词化的字眼。它们是被当成名词在使用，但实际上却是步骤词。 一旦使用了名词化字眼，很多资料已经自动被删减，如果我说：“艾茉莉的知识很广泛”，我就已经自动删减了她真正知道的事和她知道的途径。诱导催眠时，名词化是个很效率的方法，因为名词化的字眼让说者可以适时含糊，而且可以用来要求听者从她的经验搜寻出最恰当的理由。米尔顿·艾瑞克森的诱导几乎都是采用这样的方法。
米尔顿催眠模式
米尔顿催眠模式
米尔顿催眠语言模式 米尔顿·艾瑞克森在催眠时，通常都会很系统地使用语言，而且是以一种不寻常的方式为之。这些模式在理查·班德勒和约翰·葛林德著的《米尔顿·艾瑞克森催眠技巧的模式》的第一卷中已描述过。 使用“米尔顿模式”（Milton－Model）是让催眠沟通效率化的必要条件，而且这所有的诱导例子都使用这些语言模式。很多读者会因为读了这书里充满了诱导的例子，在潜意识里就学会了催眠，这个附录里，将会更明确地说明这些模式，这样你就可以一次练习一种，有利于你有系统地将你的行为和这些模式合并。 第一部分反向后设模式 通常米尔顿模式都被称为反向后设模式。反向后设模式在班得勒和葛瑞得所写的《神奇的结构》（The Struchure of Magic）一书里已经有很详细的描写，而里面的附录有十二页
很棒的大纲，是蕾丝丽·卡门朗·班得勒所写的《他们从此过着幸福快乐的日子》（They Live Happily Ever After）。后设模式是一组可以更完整说明经验的语言模式。相反的，米尔顿模式则提供使用者“技巧性含糊”的方法。技巧性的含糊让说话者的陈述听来很详尽，而且还普遍到可以用来模拟听者的经验，跟神奇的是，无论什么样的陈述都可以这样做。后设模式可以恢复任何句子删减（deleted）的详细资料；米尔顿模式则提供了建构几乎所有的星系资料被删减的句子的方法。这需要听者从他们自己独立的内在经验，开始填满被删减的部分。米尔顿可分为三大类：A汇集资料，B语义学的三项发展，还有C说话者模式的限制。 资料删减 这个大类为米尔顿模式的一部分，称为“资料删减”（Deleting Information）。这是催眠目的的三个大类里最有用的，以下是四个辅助类别。 （一）名词化：名词化是在那些句子里以名词形式出现的
艾瑞克森催眠语录
艾瑞克森催眠语录（魏源摘录） 催眠是一种唤醒与运作潜意识信息的过程。 催眠状态是最有利于学习与改变的意识状态。 利用想象以及各种意象引导对方进入恍惚状态（trance）。 只有影响个案的潜意识反应模式，才能有效地促成当事人有效而长期的改变。 充分利用自己独特的人格和能力资源，发展出自己独特的治疗风格。 所有人在属于个人的生命历程中，早已拥有解决自己困境的丰富资源。 我的声音将会如影随形般与你同在，无论你身在何处。 首先你仿效个案的世界，随后你示范个案的世界。 催眠过程最易快速营造善于接纳的心理状态。少有认知上的阻抗。 内在心灵的认知改变，远远超过意识层面竭尽全力所获成果。 艾瑞克森催眠治疗的五个具体途径：一是凝聚注意力；二是削弱习惯性框架和旧有信息系统的影响力；三是潜意识的探索；四是潜意识的处理过程；五是催眠的回应。 传统催眠模式是由五个呈直线排列的方式完成：前诱导期、诱导期、深度期、治疗期和结束期。直接暗示是常用的技巧。 艾瑞克森催眠诱导常用间接暗示。主要有是的套组、嵌入命令、解离陈述和隐含关联等技巧。 “是的套组”是经由安排一系列明白可见的事物而形成的。如你可以听见外面的声音、你可以听见我说话的声音、你可以听见你自己的呼吸等。这里的是的套组在诱导注意力导向听觉领域，逐渐地由外在到内在的世界。 “嵌入命令”是在一个助动词后面停顿（还有语调变化）。如句子“你可以进入恍惚状态”可以被改变成嵌入命令：“你可以……进入恍惚状态”。“进入”这个动词可以不被强调或是过度强调以加强这个命令。 “解离陈述”有许多形式。常见例如：“你心里的意识可以听着我的声音，而你的潜意识心灵可以漂浮”。“你会进到催眠状态，你开始觉得自己的身体都不存在了。你会觉得只有一个心而没有身体的一个飘在空中的心灵，漂浮在时间之流中，许久许久以前的记忆将会回来，那些你已遗忘多年的记忆”。 “隐含关联”例如：“当你做了三个深慢的呼吸后，然后你可以进入恍惚状态。” 间接暗示的技巧组成的催眠语言可以被插入诱导中，进一步完成想要达到的现象目标。例如，“温暖诱导”可以被设计如下：
艾瑞克森催眠恍惚状态同步脑波观察及免疫力改变的研究
艾瑞克森催眠恍惚状态同步脑波观察及免疫力改变的研究 发表时间：2016-05-11T11:27:08.403Z 来源：《医药前沿》2015年12月第34期作者：陈娜杨春雨赵安勤徐志敏[导读] （重庆市铜梁区人民医院睡眠-临床心理科 402560）艾瑞克森催眠能让患者更易进入恍惚状态，脑电图及免疫力会有改变。 陈娜杨春雨赵安勤徐志敏 （重庆市铜梁区人民医院睡眠-临床心理科 402560） 【摘要】目的：探讨艾瑞克森催眠恍惚状态同步脑波观察及免疫力改变情况。方法：标准催眠患者17例为标准组，个性化催眠患者10例为个性组，根据脑电图结果，还可分为浅催眠、中催眠、深催眠。于催眠前后，行血常规检查（WBC、HGB、PLT）。结果：个性化催眠所致恍惚状态比标准催眠所致恍惚状态更为明显（P＜0.05）。神经症与躯体化障碍患者多为浅催眠，其次为中催眠，无深催眠；癔症患者都为深催眠，无浅催眠和深催眠（P＜0.05）。催眠后，浅催眠患者IgA无显著改变（P＞0.05），而中催眠、深催眠患者IgA较催眠前显著增加（P＜0.05）。催眠前后血常规指标（WBC、HGB、PLT）均无显著改变（P＞0.05）。结论：艾瑞克森催眠能让患者更易进入恍惚状态，脑电图及免疫力会有改变。 【关键词】艾瑞克森催眠；脑波；免疫力 【中图分类号】R39 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2015）34-0156-02 Research on trance synchronous EEG observation and immunity change by Eriksen hypnosis 【Abstract】Objective To investigate trance synchronous EEG observation and immunity change by Eriksen hypnosis. Methods 17 standard hypnotic patients selected as standard group. 10 personalized hypnosis patients selected as personality group. According to results of EEG, patients can be divided into shallow hypnosis, middle hypnosis, deep hypnosis. Before and after hypnosis, patients treated blood routine examination (WBC, HGB, PLT). Results Compared with standard hypnotic trance state, personalized hypnotic trance state was more severe (P < 0.05).Neurosis and somatic disorder patients were more shallow hypnosis, followed by middle hypnosis, non deep hypnosis. Hysteria patients were deep hypnosis, non shallow hypnosis and middle hypnosis(P < 0.05). After hypnosis, IgA was not significant change in shallow hypnosis patients（P ＞0.05, while middle hypnosis and deep hypnosis patients increased significantly(P < 0.05). Before and after hypnosis, blood routine examination (WBC, HGB, PLT) did not change . significantly(P ＞0.05). Conclusion Eriksen hypnosis can make patients more easily enter trance state.EEG and immune system will be changed. 【Key words】Eriksen hypnosis; EEG; Immunity 催眠对心理障碍有治疗作用已得公认［1-2］，艾瑞克森催眠较传统催眠应用更广，要求不高，设置简单，在传统催眠中被视为负面的影响在此催眠中可做为另类的催眠诱导语使催眠者更容易进入恍惚状态。恍惚状态下人的脑电图（EEG）及免疫力是否会发生改变，仍有争议。我科于2012年申请到市卫生局科研课题，开始长达三年多设定条件的研究，现将结果报告如下。 1.资料与方法 1.1资料 本院2012年7月～2014年8月收治的患者，符合CCMD--3躯体形式障碍及神经症、转换障碍诊断标准，排除器质性疾病、精分症、情感性精神障碍及人格障碍。年龄为20～59（41.2±7.8）岁，其中男16例，女11例。 1.2方法 全面祥细了解患者情况并做神经系统检查、身体体检，详细的精神检查及MMPI人格测定及SCL-90测验，画家谱图了解有无特殊事件或重大秘密，与患者建立良好的信任关系。与患者本人或家属签订知情同意书，催眠前后两次抽血检查血常规和ACTH、皮质醇、IGA。催眠师由从事心理咨询10年以上且进行过两次以上正规催眠连续培训的医师实施。 艾瑞克森催眠操作如下：在催眠前做心理检测、并在催眠前后30分钟内抽V血检测。催眠在整洁可手动调节光线的常规EEG室中实施。被催眠者舒适放松的躺在脑电图检查床上。先做一次常规EEG检查，没有异常EEG者，开始引导语进入催眠恍惚状态。EEG电极帽的轻微紧感也做为催眠暗示语之一。分为同样的催眠诱导语为标准组，根据患者的具体症状个性化实施催眠诱导语为个性组。每次催眠中反复多次对患者进行暗示。通过一定的方法指导患者做一定的动作来判断其进入催眠状态的程度。时间到时按照催眠步骤将患者一步步唤醒。做完后嘱患者稍做活动休息一会儿方离去。每次催眠时间约30～60min不等。 1.3统计学处理 SPSS16.0软件行统计学分析，运用t检验和χ2检验，以P＜0.05为差异有统计学意义。 2.结果 2.1催眠的脑电图改变如下 27例浅催眠时，基本节律为α节律、β节律及低幅不规则αβθ混合，均未见明显异常波。只要患者专注听取医生的语言诱导，脑电图在5min内均有改变。浅催眠中表现为α节律变规则，αβ节律增加10～20％。有3例脑电图无改变。 8例中度催眠时，脑电图改变，主要表现节律变规则，αβ活动均增加，2例有小尖波出现，4例有θ活动短程阵发。 2.2标准催眠和个性化催眠所致恍惚状态的比较 个性化催眠所致恍惚状态比标准催眠所致恍惚状态更为明显，（P＜0.05）。见表1。
艾瑞克森催眠33个短语
艾瑞克森催眠33个短语 催眠短语1：“如果你愿意的话，你可以想象，......” 例子：如果你愿意的话，你可以想象你应用点讯成金技术赚取金钱，给你妻子买一枚24克拉的钻戒，她激动地拥抱你，在你脸上亲了又亲。 催眠短语2：“你能注意......” 例子：你能注意妻子戴着你买给她的24克拉钻戒满脸的喜悦吗？你能注意妻子拥抱你时激动地心跳声吗？ 催眠短语3：“你可以允许你自己感到满意” 例子：你可以允许你自己为妻子购买钻戒这事感到满意，这事非常令你幸福，看到妻子的喜悦，不是吗？ 催眠短语4：“当......，......可能是满足你需求的方法。” 例子：当你在陷入困境的时候，点讯成金技术可能是满足你快速赚取金钱的最佳方法。 催眠短语5：“我想如果你能够享受一下这个经历，从......开始” 例子：我想如果你能够享受一下妻子激动地冲过来拥抱你，不停亲吻你的脸这个过程，从你参加点讯成金学习的那一刻开始。 催眠短语6：“当你进入......的时候，不要感到奇怪”/“当你看到......的时候，不要感到惊讶” 例子：当你进入理想生活状态的时候，不要感到惊讶。（事实上，可以更加具体一点，当然我们这里是介绍艾瑞克森催眠，所以可以使用泛化词） 催眠短语7：“你可能开始想象......时候。” 例子：你可能开始想象你轻轻地将那个女孩子拥入怀里的时候…… 催眠短语8：“你可能会对你可以从......中获得那么多的快乐而感到惊讶。”例子：你可能会对你可以从赚钱中获得那么多的快乐而感到惊讶。 催眠短语9：“现在我想你对......有一个全新的体验。” 例子：我在想你对赚钱会有一个全新的体验。 催眠短语10：“如果你允许......。” 例子：如果你允许这个颠覆性思维进入你的大脑，那么你就会……. 催眠短语11：“你可能会担心，当......的时候，它会怎样。” 例子：可能你会担心，当你赚到如此多钱的时候，它会怎样？
NICK催眠班12天全程课程视频
《 Nick尼克催眠班12天视频》又名 《催眠治疗文凭课程》 心灵成长不可缺少的必修课程 也是各位心理咨询、心理辅导 专业人士的基础课、公共课 近代催眠治疗大师，米顿·艾瑞克森（Milton Erickson），大卫·艾文（Dave Elman）以及多位NLP的先贤在当代被誉为“神奇的催眠技巧”将会是你在这个课程中会学习到 的学问。你会掌握如何在你的生活中运用催眠的方法，推动自己和他人达到人生的理想和目 标，建立心理和生理的健康，同时会认识到在你的生活中充满着的“催眠引诱”的许多内幕与 细节。（例如广告、销售中的催眠语言、谈判术等） 你会发现催眠语言（暗示性语言）巨大的威力。正确的运用催眠语言，可以胜过人生 中无数的挑战。透过课堂上的练习，你可为你自己和你所关爱的人设计催眠语言方案，这个过 程已经是莫大的享受。你会察觉，你已经在学习这个课程的过程中得到你所要的人生。 学习高雅的运用催眠技巧，会使你具备一个独特、亲和、自信的个人魅力和形象。这不但 会使你的人生产生巨大的改变，更会带给你的家庭、事业（公司）等领域一个全新的发展。
现在，来揭开催眠神秘的面纱，走入催眠技巧的世界，你就会提取到生命中更多的能量。 大师论催眠： 有所谓的催眠吗？其实我们每一天都在催眠以及被催眠的状态中。一般人以为有些人可以被催 眠，有些人不可以，然而真正的催眠却是：百分之百（所有人都可以）！ ——NLP 的创始人约翰·葛瑞德（John Grinder） 你为什么要学习催眠？因为这是一个能有效开 发你潜能的方法。在你心灵最放松、最宁静的时候提升你自己。 ——激励大师安东尼·罗宾（Anthony Robin）
催眠时所讲的话语
催眠语 现在，把你的身体调整到最舒服的姿态。 请将眼睛闭起来，眼睛一闭起来，你就开始轻松了。 注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢地，从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，哪里就放松下来。 从现在开始，你发现你的内心变得平静，好像你已经进入另一个奇妙的世界，远离了世俗，你只会听到我的声音和背景音乐的声音，其他外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音，你不但不会被干扰，反而会进入更深更舒服的催眠状态。 现在，注意你的呼吸，你要很深很深地深呼吸，有规律地深呼吸，慢慢地把空气吸进来，再慢慢把空气吐出去。深呼吸的时候，想象你把空气中的氧气吸进去，空气从你的鼻子进入你的身体，流过鼻腔、喉咙，然后进入你的肺部，再渗透到你的血液里，这些美妙的氧气经由血液循环，输送到你全身每一个部位、每一个细胞，使你的身体充满新鲜的活力。 突气的时候，想象你把身体中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去，让所有的不愉快、不舒服都离你远去。 每一次的深呼吸，都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状态。 注意你的呼吸，当你专注在呼吸的时候，觉察空气在你体内
流通，感觉氧气进入全身每一个细胞，你的身体就会自动开展补充能量的过程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身体就会更健康、更有活力。 从现在起，继续呼吸，你一边深呼吸，一边聆听我的指导，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟着我的引导，很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。 现在，注意你的头顶，让你头皮放松…… 头盖骨也放松…… 注意你的眉毛，让你眉毛附近的肌肉放松…… 放松耳朵附近的肌肉…… 放松脸颊附近的肌肉…… 放松下巴的肌肉…… 放松你的脖子…… 放松肩膀…… 放松你的左手…… 放松你的右手…… 注意你的胸部，让胸部的骨头、肌肉都放松…… 放松你的背部，让你的脊椎与背部肌肉都放松…… 彻底放松你腹部的肌肉，毫不费力地，然后你的呼吸会更深沉、更轻松…… 放松你的左腿…… 放松你右腿……