大学生心理健康
第一章绪论
1、大学生健康心理学受普通心理学和青年心理学一般规律制约，因此，它同这两者无关。
（×）（易）
2、健康就是人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛的状态。（×）
（难）
3、健康乃是一种身体上、心智上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱的
现象。（√）（中）
4、健康是生理、心理、社会、道德和环境的和谐统一。（√）（易）
5、心理健康仅仅是没有心理疾病。（×）（易）
6、心理健康指个体心理活动在自身环境条件许可范围内所能达到的最佳状态，而不是
一种绝对的十全十美的状态。（√）（中）
7、心理健康一定是永恒的完美无缺状态。（×）（易）
第二章自我意识与心理健康
8、自我意识是指人对自己的认识和体验，它是人格的中心内容。（×）（中）
个人对自己的存在以及自己与周围的人或物的关系的意识，是完整的、多维度、多层次的心理系统。
9、每个人在特定的家庭和社会环境下，通过主观和客观的交互作用，形成一种对事物倾向性的认知方式称为认知模式。（√）（难）
10、人格完整是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。（√）（中）11、应激原是生活在社会环境中的人每天都面临大量的生活事件。（√）（中）
12、应激原都来源于外部因素。（×）（易）
13、应激原都是能引起我们不愉快的。（×）（中）
14、不良认知是指歪曲的、不合理的、消极的信念或思想，它们往往会导致情绪障碍和非适应行为。（√）（难）
15、良好的认知方式指积极、善解人意、宽容、合理、识时务的认识和评价事物的方法。（√）（中）
16、心理防御机制源于精神分析理论，指个体处在挫折与冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中所具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性过程。（√）（难）
17、心理防御机制的运用都是积极作用。（×）（中）
18、自我仅仅是个人特征的集合。（×）（易）
19、自我意识是个人对自己的存在的关系认识，与自己与周围的人和物的关系无关。（×）（中）
20、自我认识即主体我对客体我的认识和评价，包括自我感知、自我观察、自我概念、自我分析、自我评价等。（√）（中）
21、自我体验由自我认识决定，却又能强化自我认识并影响自我控制。（√）（中）
22、自我认识、自我体验、自我控制相互影响、相互制约。（√）（中）
23、自我意识的发展呈直线上升的趋势。（×）（难）
24、对自我的接受是心理健康的表现。（√）（中）
25、对自我的适度拒绝是心理障碍的表现。（×）（难）
26、“习得性无助”是一种严重的自我意识障碍，表现出情绪上的消极冷漠、悲观厌世，行为上的过激现象。（√）（中）
27、不能自我展示的人是不健康的，但“过分开放自我”也是不健康的。（√）（中）
第三章情绪与心理健康
28、个人情绪与生理和心理健康没有关系。（×）（易）
29、对自我情绪良好的控制和调节能力，是衡量一个现代人是否具备适应社会和事业成功的重要标志。（√）（中）
30、相同的事物，在不同的时间和地点，引起人们的心理体验即情绪是相同的。（×）（中）
31、激情通常伴有强烈的生理反应和行为表现。（×）（难）
32、应激的作用只有积极地方面。（×）（易）
第四章人格与心理健康
33、一个人成功与否的关键仅仅取决于智商。（×）（易）
34、社会智力即具有了解及管理他人的能力，能在人际关系上采取明智的行动的能力。（√）（中）
35、情商指情绪控制能力或情绪智力高低。（√）（中）
36、情商与智商是对立的。（×）（难）
37、情商与心理健康十分密切。（√）（易）
38、情商是不能增进的。（×）（易）
39、培养良好的情绪是增进心理健康的有效途径。（√）（中）
40、情绪健康就是指没有不愉快或痛苦等复性情绪。（×）（难）
41、情绪的产生和发展有明确的原因。（√）（难）
42、情绪反应的强弱，与引起情绪反应的刺激强度呈正相关。（√）（难）
43、所有的焦虑都是病理性的。（×）（易）
44、人格是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定和独特的心理行为模式。（√）（中）
45、气质是一个人生来就具有的心理活动的动力特征。（√）（中）
46、正常人格与人格障碍中间状态称为人格偏移。（√）（难）
第五章恋爱与心理健康
47、爱情三元素包括：亲密、激情和承诺。（√）（中）
48、择偶时把异性的相貌、仪表、体态、身高放在首位。（×）（易）
第六章性心理与心理健康
49、情绪与内分泌活动没有关系。（×）（中）
50、手淫是一种自慰手段，是释放性能量、缓和性心理紧张的一种措施。（√）（难）
51、性心理的实质仅与主体生理物质条件有关。（×）（难）
52、性心理指围绕性特征、性欲望和性行为而展开的所有心理活动，是由性意识、性感情、性知识、性经验、性观念等构成的。（√）（难）
第七章生活习惯与心理健康
53、习惯是由重复和不断强化长期逐渐养成的，是不可改变的。（×）（中）
54、我国有关法律规定，醉酒的人违法犯罪，应负相应的法律责任。（√）（中）
55、吸食（包括注射）毒品以及非法从事制造、贩卖、运输毒品的活动都是违法犯罪活动。（√）（易）
第八章学习心理与健康
56、学习的全过程仅仅是不知到知的过程。（×）（中）
57、大学教育的特点是专业教育，而不是升学教育。（√）（难）
58、进入大学中学习指要专业知识过硬就好。（×）（易）
59、专业只有是否适合自己的问题，没有好坏之分。（√）（中）
60、学习者的学习效率随着学习动机强度的增加而增加。（×）（难）
61、只有在学习内容的难易程度与学生的动机强度水平处于最佳结合状态时，其学习效率最佳。（√）（中）
62、成就动机与成功相辅相成，互为因果。（√）（易）
63、问题情境是一种很困难的疑难情境。（×）（难）
64、一般说来，表扬和鼓励比批评、指责更能有效地激励学生的学习动机。（√）（中）
65、学习是学生与环境之间相互作用的结果，学习过程是由一系列内部心理状态和外部影响事件构成的。（√）（中）
66、大学生应该具备四感（危机感、紧迫感、使命感、责任感）和五意识（终身学习意识、竞争意识、效率意识、效益意识、创造意识）。（√）（中）
第九章人际交往与心理健康
67、对熟人和对陌生人首因效应和近因效应是相同的。（×）（难）
68、大学生在人际交往中，应该力求从客观实际出发，深入考察，摈弃主观臆断、妄想猜测，尽量减少人际交往中的误会和矛盾。（√）（易）
69、人的自尊心越强越好。（×）（中）
70、克服虚荣心，就是要实事求是地对待自己，悦纳自己拥有的一切，增强自信心，不盲目羡慕别人，克服攀比心理。（√）（中）
第10章择业与心理健康
71、热门职业会一直“热”下去。（×）（易）
72、大学生择业的主观愿望必须与社会需求相适应才能获得成功。（√）（难）
73、面试时过度的“王婆卖瓜，自卖自夸”，或者过度谦虚的表现。（×）（中）
第十一章常见心理障碍及其防治
74、心理障碍是指许多不同种类的心理、情绪和行为失常的统称。（√）（中）
75、大脑对现实世界的主观反映是通过心理活动的形式表现出来的，称为心理现象。（√）（中）
76、心理现象只包括心理过程。（×）（易）
77、个体的心理素质是心理障碍产生的条件因素或称为内因，各种内、外环境因素所引起的心理应激则为致病因素或外因。（√）（中）
78、心理应激仅仅有急性应激。（×）（易）
79、心理应激是有害的。（×）（易）
80、社会支持指良好的人际关系对心理应激产生的有害影响所起的保护作用。（√）（易）
81、同一原因在不同的个体身上产生的致病作用是相同的，引起的心理障碍也是一样的。（×）（中）
82、相同的心理障碍是由同一种病因引起的。（×）（易）
83、感觉是客观事物的个别属性通过感觉器官在人脑中的反应。（√）（中）
84、知觉是客观事物的各种属性以及它们的相互关系在人脑中经过综合，并借助以往经验所形成的整体印象。（√）（中）
85、感知觉是对事物的外部表现及其相互关系之间表面联系的认识，是认识的初级阶段。（√）（中）
86、正常人不会出现感知觉障碍。（×）（易）
87、妄想是在病理的基础上产生的歪曲信念，是病态的推理和判断，它是思维障碍中最常见、最重要的症状，是精神障碍确切无疑的征象。（√）（中）
88、强迫观念又称为强迫性思维，是大学生常见的心理障碍，患者的头脑中反复出现某一概念或相同的思维内容，明知没有必要，甚至相当厌恶这种思想的存在，却无法摆脱。（√）（中）
89、注意不是一个独立的心理过程，但只有主动注意。（×）（易）
90、记忆是对往事经验的重现，包括识记、保持、再认及回忆4个基本过程，是在感知觉、思维、情感、意志及行为基础上建立起来的精神活动。（√）（中）
第十二章常见心理定义、测验及过程
91、心理健康的标准是一种理想的尺度。（√）（难）
92、心理咨询是一个过程，其间咨询者与来访者的关系能给予后者一种安全感。（√）（中）
93、心理问题是日常生活中常会遇到的，心理咨询并不是有什么不正常或见不得人的隐私。（√）（中）
94、增进心理健康的唯一方式是进行心理咨询。（×）（易）
95、大学生的心理困扰与心理疾病是一回事。（×）（易）
96、大学生理想自我与现实自我的矛盾问题属于人格障碍。（×）（难）
97、抑郁症是心境障碍的一种类型，临床上的抑郁发作是以心境低落、思维迟缓和意志活动减退和各种躯体整张为主要表现。（√）（中）
98、心理测量是一种直接的测量。（×）（难）
99、测验是万能的，以一次测验成绩定终身。（×）（易）
100、心理问题与精神病是两个不同的概念。（√）（中）
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选择题
第一章绪论
1、历史上许多杰出人物的心理，都有C的特征。（易）
A、心理缺陷
B、心理障碍
C、创造性人格
D、心理疾病
2、（A）阶段是人的高级心理品质形成的最重要时期。（中）
A、大学阶段
B、中学阶段
C、小学阶段
D、幼儿阶段
3、（B）是人类生存的基础。（易）
A、金钱
B、健康
C、地位
D、名誉
4、（A）是根据自己的感觉，即以自我体验标准分析和判断自己心理健康状况的过程，是心理健康的基本评价途径和方法。（中）
A、自我评价
B、他人评价
C、专家评价 D 、社会评价
5、（B）指通过熟悉自己的人进行评价的过程，是弥补自我评价不足的重要方面。（中）
A、自我评价
B、他人评价
C、专家评价 D 、社会评价
6、（C）指通过训练有素的专业人员，运用心理学的理论与方法，包括心理障碍的诊断方法与标准，对心理与行为的若干方面或广泛进行评价。（中）
A、自我评价
B、他人评价
C、专家评价 D 、社会评价7、（A）是大学生活的主要内容，也是评价一个大学生表现的重要指标。（难）
A、学习
B、兼职
C、玩乐
D、社会活动
8、（A）包括正确认识及处理个人和社会关系的能力。（难）
A、社会适应能力
B、人际关系
C、人格结构
D、自我意识
9、提高心理健康水平的主要目的是（D）（中）
A、充分了解自己
B、客观评价自己
C、不断完善自己
D、塑造健全的人格
10、（A）是对各种心理问题采用“自产自销”的处理方式，是人们解决每天都能遇到的大量的生活事件最主要的方法。（中）
A、自我调适
B、他人帮助
C、专家解决
D、社会帮助
11、（B）是借助于别人来解决自己心理健康方面的问题，包括同学、老师、朋友、亲友、同乡和领导等。（中）
A、自我调适
B、他人帮助
C、专家解决
D、社会帮助
12、解决心理问题或心理障碍（C）是最有效、最可靠的方法。（中）
A、自我调适
B、他人帮助
C、专家解决
D、社会帮助
13、（C）发生在人的意识层面，采用现实的方法，解决实际问题。（难）
A、驱除原因
B、心理防御机制
C、勇于面对现实
D、利用社会支持
14（A）阶段是自我意识分化和定型的关键时期。（易）
A、大学阶段
B、中学阶段
C、小学阶段
D、幼儿阶段
15、（A）是个人对自己的存在以及自己与周围的人或物的关系的意识，是一个完整的、多维度、多层次的心理系统。（中）
A、自我意识
B、自我认识
C、自我体验
D、自我控制
16、（B）是主体我对客体我的认识和评价，包括自我感知、自我观察、自我概念、自我分析、自我评价等。（中）
A、自我意识
B、自我认识
C、自我体验
D、自我控制17、（C）是自我认识上的一种情绪体验，是个体对自身的认知与其是否满足需要之间关系的反应。（中）
A、自我意识
B、自我认识
C、自我体验
D、自我控制
18、（D）是自我意识的中心成分，是个体自觉调控自己行为、态度的过程，包括自律、自立、自制、自主、自强等。（中）
A、自我意识
B、自我认识
C、自我体验
D、自我控制
19、（A）是指个体对自己各种特征的认识，包括自己的躯体观点、行为特点、人格特点及性别、种族、角色特点等自己所感知到的个人特征等。（中）
A、个人自我
B、社会自我
C、理想自我
D、现实自我20、（B）是指个体对自身社会性要素的认识和体验，包括个体的各种社会关系及由此产生的相应的社会角色、所生活的社会文化环境和社会地位。（中）
A、个人自我
B、社会自我
C、理想自我
D、现实自我
21、（C）是从个体从自己的立场出发，综合自我要求和他人要求而形成的对自己向往的认识，主要解决“我想成为什么样的一个人的问题”。（中）
A、个人自我
B、社会自我
C、理想自我
D、现实自我
22、（A）是自我意识发展的开始。（难）
A、自我分化
B、自我矛盾
C、自我统一
D、自我认识
23、（B）是大学生自我意识的矛盾性最突出、最集中的表现。（难）
A、独立性与依赖性的矛盾
B、理想我与现实我的矛盾
C、交往需要与自我封闭的矛盾
D、自尊心与自卑感的矛盾
24、（A）是培养健全的自我意识的基础。（中）
A、正确的认识自我
B、全面评价自我
C、欣然接受自我
D、恰当展示自我
25、管理及调节自我与他人情绪的综合能力即（C）。（易）
A、智商
B、情绪
C、情商
D、情感
26、下列哪个属于原始情绪？（难）C
A、焦虑
B、抑郁
C、喜悦
D、嫉妒
27、下列哪个属复合情绪？（难）A
A、焦虑
B、愤怒
C、喜悦
D、恐惧
28、（C）是伴随着道德认识而产生的一种内心体验，是由别人或自我的行为是否符合“道德标准”引起的。（中）
A、理智感
B、美感
C、道德感
D、幽默感
29、（A）是在智力活动过程中，在认识和评价事物时产生的情感体验。（中）
A、理智感
B、美感
C、道德感
D、幽默感
30、（B）是美的需要与观念是否满足而产生的一种内心体验。（中）
A、理智感
B、美感
C、道德感
D、幽默感
31、（A）是心理因素中对健康影响最大、作用最强的成分。（易）
A、情绪
B、学历
C、地位
D、食物
32、制约情绪的因素（C）起决定作用，并可对其情绪进行调节和控制。（难）
A、外部事件
B、生理状态
C、认知评价过程
D、心理状态
33、自卑的实质是（A）（易）
A、自我评价过低
B、敏感
C、掩饰
D、性别差异
34、（A）指通过改变人的错误的认知消除不良情绪。（中）
A、认知疗法
B、支持性心理治疗
C、精神分析治疗
D、行为疗法
35、（B）是指给患者某种形式和某种程度的精神支持，并以此为心理治疗的主要内容。（中）
A、认知疗法
B、支持性心理治疗
C、精神分析治疗
D、行为疗法
36、在（C）指导下，通过自由联想、释梦、移情、解释和宣泄等方法挖掘压抑在潜意识中的心理症结，让焦虑情绪得到发泄，并逐步改变行为、重塑人格的方法。（中）
A、认知疗法
B、支持性心理治疗
C、精神分析治疗
D、行为疗法
37、（D）通过学习获得，也可通过学习消除，并发展有效、适应性的新行为来治疗情绪问题。（中）
A、认知疗法
B、支持性心理治疗
C、精神分析治疗
D、行为疗法
38、（A）包括个体行为的基本倾向、认知方式、情感体验、自我评价和心理防御机制等内容。（中）
A、行为模式
B、个人特有的行为模式
C、相对一致的行为模式
D、相对稳定的行为模式
39、（B）即人格具有独特性，指个人对环境和自己做出的行为反应具有特殊性和个别性。（中）
A、行为模式
B、个人特有的行为模式
C、相对一致的行为模式
D、相对稳定的行为模式
40、（C）即人格具有整体性，是指同一种行为模式会表现于不同的情境。（难）
A、行为模式
B、个人特有的行为模式
C、相对一致的行为模式
D、相对稳定的行为模式
41、（D）是指人格具有稳定性。（易）
A、行为模式
B、个人特有的行为模式
C、相对一致的行为模式
D、相对稳定的行为模式
42、（A）包括需要、兴趣、志向、世界观等心理成分，是推动个性发展的动力因素，决定着一个人的活动倾向和积极性，集中表现个性的社会实质。（难）
A、个性倾向
B、自我意识
C、个人心理特征
D、人格心理结构
43、（B）是自我完善的能动结构，充分地反映了个性对社会生活的反作用，是人的心理能动作用的体现，包括自我评价、自我体验和自我控制。（中）
A、个性倾向
B、自我意识
C、个人心理特征
D、人格心理结构
44、（C）是个体独特性的集中表现，包括能力、气质、性格等心理成分。（难）
A、个性倾向
B、自我意识
C、个人心理特征
D、人格心理结构
45、（A）的行为方式直率、热情、精力旺盛、情绪易冲动、心境变换剧烈，脾气暴躁。（中）
A、胆汁质
B、多血质
C、黏液质
D、抑郁质
46、（B）的行为方式活动好动、敏感、反映迅速、喜欢与人交往、注意力易转移、兴趣易变化、缺乏持久力。（中）
A、胆汁质
B、多血质
C、黏液质
D、抑郁质
47、（C）的行为方式安静、稳重、沉默寡言、情绪不易外露、注意难转移、善于忍耐。（中）
A、胆汁质
B、多血质
C、黏液质
D、抑郁质
48、（D）的行为方式行动迟缓，多愁善感，觉察不易觉察的事物，富有幻想，胆小孤僻。（易）
A、胆汁质
B、多血质
C、黏液质
D、抑郁质49、（A）的爱情是亲密与激情，配偶之间不但彼此亲近和分享一切，同时有着生理上的互相吸引。（中）
A、浪漫型
B、亲密型
C、虚幻型
D、激情型
50、（C）的爱情基于性的吸引和不现实的想象，在彼此真正了解之前就做出许多不现实的承诺。（中）
A、浪漫型
B、亲密型
C、虚幻型
D、激情型
51、（D）建立在相互尊重、共同兴趣和牢固友谊基础上的感情，有深厚的相互依恋关系。（中）
A、浪漫型
B、亲密型
C、虚幻型
D、伴侣型
52、择偶标准应以（D）为重点。（易）
A、容貌
B、金钱C 、地位D、情趣
第六章性心理与心理健康
53、（B）表示成熟年龄或具有生殖能力之意，是就个体生殖器官功能的成熟和第二性征的出现而言的。（易）
A、儿童期
B、青春期
C、中年期
D、老年期
54、在青春发育之初的较短时期内，由于第二性征出现，青少年表现为总想远远避开异性，此期为：（A）（易）
A、性抵触期
B、仰慕长者期
C、向往异性期
D、恋爱期
55、男女青年常对某些体育、艺术、学术等出众者在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心向往之，此期为：（B）（易）
A、性抵触期
B、仰慕长者期
C、向往异性期
D、恋爱期
56、随着性发育渐趋成熟，青年人常对自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望有机会接触异性或吸引异性注意，此期为：（C）（中）
A、性抵触期
B、仰慕长者期
C、向往异性期
D、恋爱期
57、青年把友情集中寄予自己钟情的一个异性身上，彼此常在一起，情投意合，学习中互相帮助，生活上互相照顾，憧憬恋爱后的美满生活，此期为：（D）（中）
A、性抵触期
B、仰慕长者期
C、向往异性期
D、恋爱期
58、（A）指对性生理变化缺乏必要的思想准备而产生的不适现象，对性器官的发育、第二性征的出现可能会焦虑、担心、紧张不安、不知所措，甚至厌恶。（中）
A、性困惑
B、性敏感
C、性压抑
D、性偏离行为
59、（B）指青少年对性信息表达出的一种强烈的心理反应，表现出强烈的猎奇心理和主动追求甚至迷恋，与性意识形成期的过程压抑有关。（中）
A、性困惑
B、性敏感
C、性压抑
D、性偏离行为
60、受封建意识性偏见影响，有的青少年主要出现性心理活动就自认为可耻、不道德，这种过度压抑导致羞愧、自责，长久造成严重挫折、焦虑、烦躁、紧张不安等。即（C）（难）
A、性困惑
B、性敏感
C、性压抑
D、性偏离行为
61、通过联想异性的形象或与性相关情景编织出符合自己性审美的性爱对象而产生，此即（B）（易）
A、性困惑
B、性幻想
C、性梦
D、性偏离行为
62、（C）是指在睡眠中出现的带有各种性内容色彩的景象。（易）
A、性困惑
B、性幻想
C、性梦
D、性偏离行为
63、（D）指在性需求下出现的各种不符合道德规范的行为，如早恋、性放纵、性犯罪等。（难）
A、性困惑
B、性幻想
C、性梦
D、性偏离行为
64、犯罪分子采取暴力手段，如携带凶器威胁、劫持女同学，或以其他形式相威胁，向女生实施性侵害，即（A）（中）
A、暴力式性侵害
B、胁迫式性侵害
C、诱惑式性侵害
D、性骚扰
65、利用受害人有求于己，或以受害人的个人隐私进行要挟、胁迫，使其就范，此即：（B）（易）
A、暴力式性侵害
B、胁迫式性侵害
C、诱惑式性侵害
D、性骚扰
66、利用受害人追求享受、贪图钱财或意志薄弱，制造各种机会引诱受害人。此即（C）（易）
A、暴力式性侵害
B、胁迫式性侵害
C、诱惑式性侵害
D、性骚扰
67、通过利诱和威胁，将自己的性意志强加于他人，迫使他人屈从自己的性意志，满足其变态的性侵犯的奢望，此即：（D）（难）
A、暴力式性侵害
B、胁迫式性侵害
C、诱惑式性侵害
D、性骚扰
68、生长素的分泌与（B）密切相关。（难）
A、营养
B、睡眠
C、运动
D、性别
69、有心脏疾患的人，最好（D）睡眠。（中）
A、仰卧
B、俯卧
C、左侧位
D、右侧位
70、胃胀胃痛者，以（D）睡眠为宜。（难）
A、仰卧
B、俯卧
C、左侧位
D、右侧位
71、（A）是越轨行为，畸形消费行为，同时也是犯罪行为。（易）
A、赌博
B、吸烟
C、酗酒
D、上网
72、矫治网络成瘾的最有效的方法是：（C）（易）
A、心理咨询
B、药物治疗
C、严格控制上网时间，多参加户外活动
D、随其自然
73、（A）疾病将成为全世界的头号杀手。（中）
A、生活方式疾病
B、医源性疾病
C、药源性疾病
D、免疫性疾病
74、下列哪种属于休闲活动？（难）C
A、做家务
B、上市场购物
C、旅游
D、工作之余的休息
第八章学习心理与健康
75、人的发展是由（D）形成的。（易）
A、遗传
B、环境
C、自身
D、三者结合76、（D）阶段是世界观、人生观形成的阶段。（易）
A、幼儿
B、小学
C、中学
D、大学
77、大学中的学习方法：（A）（易）
A、主动有针对的学习
B、死记硬背
C、只学专业知识
D、越多越好
78、（A）即指作为一名大学生，弄明白自身及角色定位，正确看待所在的大学和相应的生存环境。（中）
A、认识现在的自己
B、发掘可能的自己
C、规划将来的自己
D、成为自己
9、（B）就要求大学生着眼于自己的个性和社会所需，善于从思想境界、道德情操、学习修炼、身心健康、人文素养、人际交往等方方面面发掘自己、培养自己。（中）
A、认识现在的自己
B、发掘可能的自己
C、规划将来的自己
D、成为自己
80、（C）就要求大学生应该懂得运筹帷幄、深思熟虑去规划人生、谋划职业，勇敢地走出“温室”，积极地去尝试和体验创造的快乐。（中）
A、认识现在的自己
B、发掘可能的自己
C、规划将来的自己
D、成为自己
81、大学存在的主要原因：（D）（难）
A、教育
B、研究
C、试验
D、大师
82、（A）是一种由学习活动本身引起的，力求获得知识技能的动机。心理学家认为这种动机构成的学习情境是最有吸引力、最理想的情境。（中）
A、求知性动机
B、功利性动机
C、社会性动机
D、强迫性动机
83、（B）是一种与个人利益相联系的学习动机。也就是说，学习者并非为了获取知识本身而学习，而是将学习作为达到某种个人目的的手段。（中）
A、求知性动机
B、功利性动机
C、社会性动机
D、强迫性动机
84、（C）是一种间接地，与广泛的社会意义相联系的学习动机，是社会需要在学生学习上的反应。（中）
A、求知性动机
B、功利性动机
C、社会性动机
D、强迫性动机
85、（D）是一种由外界的强制性因素的推动而促使人去完成某种学习任务的动机。（中）
A、求知性动机
B、功利性动机
C、社会性动机
D、强迫性动机
86、（A）是把成败归结于自己的努力和能力。（中）
A、内部归因
B、外部归因
C、稳定归因
D、不稳定归因
87、（B）把成败归结于任务难度和机遇。（中）
A、内部归因
B、外部归因
C、稳定归因
D、不稳定归因88、（C）把成败归结任务难度和能力。（难）
A、内部归因
B、外部归因
C、稳定归因
D、不稳定归因
89、（D）把成败归结于机遇和努力。（难）
A、内部归因
B、外部归因
C、稳定归因
D、不稳定归因
90、（C）把成败归结于能力和努力。（难）
A、稳定归因
B、不稳定归因
C、可控归因
D、不可控归因
91、（D）把成败归结于机遇和任务的难度。（难）
A、内部归因
B、外部归因
C、可控归因
D、不可控归因
92、所谓问题情境，指的是具有一定难度，需要学生努力克服，而又是（C）的学习情境。（中）
A、非常难
B、力所不能及
C、力所能及
D、简单
93、研究证明，问题情境的难度在（C）左右最有利于激发学习动机。（难）
A、90%
B、70%
C、50%
D、20%
94、学习策略中，（A）指积极地重复一定的材料或注意材料的关键部分，对简单的机械史记这一策略主要是指重复感知，对较复杂的实际策略包括重复关键部分、抄写、有选择的记录，对重要内容部分作出特别符号等。（中）
A、识记策略
B、加工策略
C、组织策略
D、理解监控策略
95、学习策略中，（B）是指建立新旧材料之间的联系。对于简单的学习来说其主要包括形成记忆材料的表象，用句子把不同的记忆项目联系起来，以及各种记忆术的使用等。（中）
A、识记策略
B、加工策略
C、组织策略
D、理解监控策略
96、学习策略中，（C）指把材料划分为不同的部分或归入某种更大的范围，使之具有一定的结构。（中）
A、识记策略
B、加工策略
C、组织策略
D、理解监控策略
97、学习策略中，（D）指在阅读过程中保持对目标的意识，记住自己所用的策略及成功的程度，并及时作出调整。即在对目标的学习与掌握过程中，对目标保持有意识的学习的同时，要不断评价目标的实现情况，必要时改变或修改自己的学习策略。（中）
A、识记策略
B、加工策略
C、组织策略
D、理解监控策略
98、学习策略中，（B）指减少不利情感的干扰，保持良好的学习准备状态。其中包括确立和保持较高的学习动机，集中注意、克服作业焦虑，有效安排和使用时间。（中）
A、识记策略
B、情感策略
C、组织策略
D、理解监控策略99、大学生人际交往中，（A）说明交往时空的远近是影响人际关系的因素。（易）
A、时空接近性因素
B、相似性因素
C、互补性因素
D、外表相悦性因素
100、大学生人际交往中，（B）交往双方越具有相似之处，就越能够互相吸引，产生亲密感。（易）
A、时空接近性因素
B、相似性因素
C、互补性因素
D、外表相悦性因素
101、大学生人际交往中，（C）指大学生的需求、气质、性格等各有千秋，互补性成为个体交往的动机，也是个体相处的保障。（易）
A、时空接近性因素
B、相似性因素
C、互补性因素
D、外表相悦性因素
102、大学生人际交往中，（D）指人际吸引的最初动力就是喜欢长相优秀的人。（易）
A、时空接近性因素
B、相似性因素
C、互补性因素
D、外表相悦性因素
103、人际交往中的（A）具有前摄和泛化作用，因为，人际交往的选择往往从首次印象开始的。（易）
A、首因效应
B、近因效应
C、晕轮效应
D、社会刻板效应
104、人际交往中的（B）指最后的印象对人们的认知具有的影响。（难）
A、首因效应
B、近因效应
C、晕轮效应
D、社会刻板效应
105、人际交往中的（C）是指根据交往对象的某些主要和突出的局部特征，通过不自觉的扩大和强化而得出的整体认知和判断。（难）
A、首因效应
B、近因效应
C、晕轮效应
D、社会刻板效应
106、人际交往中，（D）指人脑中存在着的关于某一类人的概括的、固定的形象，由于人们所处的地理、政治、经济、文化及职业等不同，人们对一定类型的人往往有一种沿袭已久的固定看法。（中）
A、首因效应
B、近因效应
C、晕轮效应
D、社会刻板效应
107、人际交往中，（C）指在人际交往中，认知者形成对别人的印象时总假设他人与自己有相同的倾向、特征，即“以小人之心度君子之腹”。（难）
A、首因效应
B、近因效应
C、投射效应
D、社会刻板效应108、社会嫉妒心理特点中，（A）指嫉妒者表面上不承认自己再某件事上存在嫉妒心理，并且有意无意地去掩饰这种心理。（中）
A、潜藏性
B、对等性
C、行为性
D、变异性
109、社会嫉妒心理特点中，（B）即嫉妒的对象总是产生在与自己性别、年龄、文化、地位、职务相类似而状况发生了改变的人群身上。（难）
A、潜藏性
B、对等性
C、行为性
D、变异性
110、社会嫉妒心理特点中，（C）即在社交中，嫉妒心理往往导致嫉妒行为。（中）
A、潜藏性
B、对等性
C、行为性
D、变异性
111、社会嫉妒心理特点中，（D）即当被嫉妒者的优势转为劣势，特别是落到比嫉妒者还要多的劣势时，这时原先存在的嫉妒感便可能发生变异。（中）
A、潜藏性
B、对等性
C、行为性
D、变异性
112、抑郁气质的人，生性孤僻，害怕与人交往，常常有一种胆怯的心理，属（A）：（易）A、气质性恐惧B、挫折性恐惧C、防御性恐惧D、以上都不是
113、在某一次较大场合的交往中受过刺激，产生恐惧心理，随之形成条件反射，从而构成了一遇交往就恐惧的不正常的心理状态，属：（B）。（中）
A、气质性恐惧
B、挫折性恐惧
C、防御性恐惧
D、以上都不是114、有的人害怕别人发
现自己的弱点，形成了一种心理上的自我保护，这种自我保护就是不愿意与比自己优秀的人交往，属：（C）（中）
A、气质性恐惧
B、挫折性恐惧
C、防御性恐惧
D、以上都不是
第10章择业与心理健康
115、自我定位中的（A）即认识自己的人格是内倾还是外倾，是独立还是依赖，是活泼还是沉稳。（中）
A、人格定位
B、知识技能定位
C、其他能力定位
D、身体素质定位
116、自我定位中的（B）即评价自己对专业知识、专业基本能力的掌握程度和相关工作的胜任程度。（中）
A、人格定位
B、知识技能定位
C、其他能力定位
D、身体素质定位
117、自我定位中的（C）充分剖解自己的兴趣、个性、能力、价值观，才能知道什么样的工作适合自己，才能确立好择业目标。（中）
A、人格定位
B、知识技能定位
C、其他能力定位
D、身体素质定位
118、自我定位中的（D）可以为自己再考虑选择去什么地方工作、能承受的工作强度方面提供参考。（中）
A、人格定位
B、知识技能定位
C、其他能力定位
D、身体素质定位
119、医学上诊断心理障碍的标准中，（A）指患者存在有导致自身心理、生理伤害的主观体验或消极情绪，主观感觉有与自己过去或其他人不同的心理活动存在。（中）
A、主观体验标准
B、客观检查标准
C、社会文化标准
D、以上均不是
120、医学上诊断心理障碍的标准中，（C）指心理活动是否符合当前人们所普遍认可的社会规范。（中）
A、主观体验标准
B、客观检查标准
C、社会文化标准
D、以上均不是
121、医学上诊断心理障碍的标准中，（B）指通过相关检查确定存在的与异常心理活动有关的心理学或生物学证据。（中）
A、主观体验标准
B、客观检查标准
C、社会文化标准
D、以上均不是
122、在引起心理障碍原因中，遗传因素是（A）（中）
A、内因
B、外因
C、内因和外因
D、以上都不是
123、在引起心理障碍原因中，环境因素是（B）（易）
A、内因
B、外因
C、内因和外因
D、以上都不是
124、在引起心理障碍原因中，个体素质因素是（A）（难）
A、内因
B、外因
C、内因和外因
D、以上都不是
125、在引起心理障碍原因中，各种诱发因素是（B）（难）
A、内因
B、外因
C、内因和外因
D、以上都不是
126、某些生活事件可能会对心理障碍产生重大影响，甚至直接导致心理障碍的产生，称为（A）（难）
A、诱因
B、促发因素
C、偶发因素
D、以上都不是
127、绝大多数生活事件只是在心理障碍产生的过程中起到一定程度的促进作用，其单个因素本身不会致病，称之为：（B）（中）
A、诱因
B、促发因素
C、偶发因素
D、以上都不是
128、在心理障碍发生过程中偶然出现的因素，其本身与发病无关，只是巧合而已，称之为：（C）（易）
A、诱因
B、促发因素
C、偶发因素
D、以上都不是
129、（A）是对外界刺激的感受性增高，如轻微的声响引起了震耳欲聋的感觉。（中）
A、感觉过敏
B、感觉减退
C、感觉缺失
D、感觉倒错
130、（B）是对外界刺激的感受性降低，如强烈的疼痛刺激，只引起轻微的痛感觉。（易）A、感觉过敏B、感觉减退C、感觉缺失D、感觉倒错
131、（C）是对外界刺激无感觉。（易）
A、感觉过敏
B、感觉减退
C、感觉缺失
D、感觉倒错
132、（D）是对外界刺激产生相反的感觉。（易）
A、感觉过敏
B、感觉减退
C、感觉缺失
D、感觉倒错
133、躯体内部产生的各种不舒适甚至难以忍受的感觉称之为（D）。（中）
A、感觉过敏
B、感觉减退
C、感觉缺失
D、内感性不适
134、（A）是对客观事物歪曲的知觉，就是把某事物误错的感知为与实际完全不符的其他事物。（中）
A、错觉
B、幻觉
C、感知综合障碍
D、空间知觉障碍135、（B）是一种虚幻的知觉。患者感知到了实际并不在存在事物的存在。（中）
A、错觉
B、幻觉
C、感知综合障碍
D、空间知觉障碍
136、（C）是指对客观事物的整体能够感知，但对其中个别属性（如形状、大小、颜色、位置、距离等）的感知产生歪曲。（中）
A、错觉
B、幻觉
C、感知综合障碍
D、空间知觉障碍
137、（D）指患者感到周围事物的距离发生了改变，如变得很近或遥远，以致其不能准确确定与周围事物之间的距离，事物似乎已不在原来的位置了。（中）
A、错觉
B、幻觉
C、感知综合障碍
D、空间知觉障碍
138、（A）是联想速度的缓慢、困难或抑制，患者言语迟缓、语音低沉、语量减少和反映迟钝，患者感到脑子不灵活、思考吃力。（易）
A、思维迟缓
B、思维奔逸
C、思维贫乏
D、病理性赘述
139、（B）是联想速度的加快，患者思潮澎湃、出口成章、语量增多、语速加快、语音高亢，新概念层出不穷、内容丰富多彩、随境转移，甚至会出现音韵相联或词意相联。（中）
A、思维迟缓
B、思维奔逸
C、思维贫乏
D、病理性赘述
140、（C）是联想数量的减少，概念和词汇的贫乏。患者表现沉默寡言、言辞单调、简乏空洞，感到既无思考，又无可奉告。（中）
A、思维迟缓
B、思维奔逸
C、思维贫乏
D、病理性赘述
141、（D）是主题转换过程中带有黏滞性，思维拖泥带水、主次不分，在某些细枝末节上不厌其烦地作不必要的、详尽的和累赘的描述，显得非常罗嗦，一个简单的问题要经过反复迂回曲折、陈设铺垫后才回答。（难）
A、思维迟缓
B、思维奔逸
C、思维贫乏
D、病理性赘述
142、（B）是结构的松弛和内容的散漫，是连贯性方面的障碍。表现在叙述问题时词不达意、东扯西拉，内容之间缺少有机的联系，不能理解其想表达的主题和用意。（中）
A、思维迟缓
B、思维散漫
C、思维破裂
D、思维中断
143、（C）是思维联想的断裂。在意识清楚情况下，联想过程破裂，思想缺乏内在意义上的连贯和应有的逻辑性。表现为词汇的拼凑或句子的杂拌，在句子与句子之间甚至词汇与词汇之间缺乏应有的逻辑关系，无法究其所云。（中）
A、思维迟缓
B、思维散漫
C、思维破裂
D、思维中断
144、（D）是患者在既无意识障碍又无外界干扰情况下，在思维过程中突然出现的中断，这种思维的突然消失伴有明显的不自主感。（中）
A、思维迟缓
B、思维散漫
C、思维破裂
D、思维中断
145、（A）是思维逻辑障碍中最常见到的，属于概念转换不当。患者以无关的具体概念来代表某一抽象的概念，不经自己解释，他人无法理解。（难）
A、象征性思维
B、逻辑倒错性思维
C、语词新作
D、以上均不是
146、（B）的主要特点为推理缺乏应有的逻辑性，既无前题又无根据，整个推理过程十分荒谬离奇，不可理解，甚至因果颠倒。（中）
A、象征性思维
B、逻辑倒错性思维
C、语词新作
D、以上均不是
147、（C）是将不同含义的概念或词汇融合、浓缩在一起，作无关的嫁接、拼凑，甚至自创文字、图形、符号、语言并赋予特殊的意义。（难）
A、象征性思维
B、逻辑倒错性思维
C、语词新作
D、以上均不是
148、强迫症状中，有的是在大脑中反复作不必要的回忆，即：（A）（中）
A、强迫性回忆
B、强迫性穷思竭虑
C、强迫性对立思维
D、强迫性怀疑
149、强迫症状中，有的是反复追根求源地思索毫无意义的问题，即：（B）（中）
A、强迫性回忆
B、强迫性穷思竭虑
C、强迫性对立思维
D、强迫性怀疑
150、强迫症状中，脑海中总是出现相互对立的思想，即（C）（易）
A、强迫性回忆
B、强迫性穷思竭虑
C、强迫性对立思维
D、强迫性怀疑
151、强迫症状中，无端地怀疑自己的行为是否正确，即（D）（易）
A、强迫性回忆
B、强迫性穷思竭虑
C、强迫性对立思维
D、强迫性怀疑
152、强迫症状中，反复无意义的计数，如数脚步、台阶、路过的车辆或行人等。（易）B A、强迫性回忆B、强迫性计数C、强迫性对立思维D、强迫性怀疑
153、（A）是对客观事物或自身状态的过分关注，出现不应有的过高的警觉性。（中）
A、注意增强
B、注意减退
C、注意转移
D、注意狭窄
154、（C）是主动注意不能持久，注意的稳定性下降，容易受外界环境的影响而不断转换注意对象。（易）
A、注意增强
B、注意减退
C、注意转移
D、注意狭窄
155、（B）是注意力不集中，注意的强度、广度和稳定性下降。（易）
A、注意增强
B、注意减退
C、注意转移
D、注意狭窄
156、（D）是注意的范围明显缩小，当专注于某一事物时，不能在注意与之有关的其他事物。（中）
A、注意增强
B、注意减退
C、注意转移
D、注意狭窄
157、（A）指对病前不能够且不重要的事情都能回忆起来。（易）
A、记忆增强
B、遗忘
C、错构
D、虚构
158、（B）是指对某一时期内的经历或事件不能回忆，是记忆的缺损。（易）
A、记忆增强
B、遗忘
C、错构
D、虚构
159、（C）是记忆的错误，指对过去经历过的事件，在发生的时间、地点、情节等问题上出现了错误的回忆，但患者坚信不疑。（中）
A、记忆增强
B、遗忘
C、错构
D、虚构
160、是由于遗忘，患者以想象的、子虚乌有的事件来填补记忆的缺损，并非是患者的故意撒谎，而是由于存在了严重的记忆障碍。（易）D
A、记忆增强
B、遗忘
C、错构
D、虚构
161、（A）是指情感反应极易变化，从一个极端波动到另一个极端，显得喜怒无常和变化莫测。（中）
A、情绪不稳
B、情感淡漠
C、易激惹
D、以上均不是
162、（B）是指患者对周围发生的事物漠不关心，面无表情，内心无体验，即便与自身有密切利害关系的事情也如此。（易）
A、情绪不稳
B、情感淡漠
C、易激惹
D、情感不协调
163、（C）是指极小的事情却引起强烈的情感反应。（中）
A、情绪不稳
B、情感淡漠
C、易激惹
D、情感不协调
164、（D）是指患者的情感表现与其内心体验或当时的处境不相协调。（易）
A、情绪不稳
B、情感淡漠
C、易激惹
D、情感不协调
165、在病态的情感或思维支配下，患者意志活动增多，顽固地坚持某些不必要的行为，称为（A）（易）
A、意志增强
B、意志减退
C、意志缺乏
D、以上均不是
166、（B）指意志活动的减少，表现出动机不足，做事缺乏积极主动性和进取精神，对外界事物无兴趣，显得淡漠和消沉。（中）
A、意志增强
B、意志减退
C、意志缺乏
D、以上均不是
167、（C）是指意志活动的丧失，对任何事情都缺乏动机和要求，生活处于被动应付状态，需要督促和管理。（中）
A、意志增强
B、意志减退
C、意志缺乏
D、以上均不168、B方面的自我意识,即对自己生理条件的自我认识和评价（中）
A.心理
B.生理
C.品德
D.社会
169、儿童的攻击行为有三种,其中不属于的是(A)（难）
A.趋向性攻击
B.自卫性攻击
C.非自卫性攻击
D.强迫性攻击
170、心身疾病的主要引起因素是（A ）（中）
A．心理因素B．生理因素C．社会因素D．遗传因素
171、癔症属于下列那一类心理疾病（B）（难）
A．神经症B．精神病C．人格障碍D．性变态
172、人际吸引中能产生持久影响的是（D）（中）
A．接近吸引B．相似吸引C．互补吸引D．人格吸引
173、选择朋友首先应考虑的标准是（A ）（中）
A．品德好坏B．水平高低C．能力强弱D．生活习惯
174、“人心齐，泰山移”，“团结就是力量”指的是（D）（易）
A．交流信息B．陶冶情操C．完善个性D．产生合力
175、态度具有(D)。（难）
A.情境性和暂时性
B.稳定性和不变性
C.组织性和严密性
D.一致性和稳定性
176、用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是(D)。（难）
A、行为的观点
B、生物学的观点
C、现象学的观点
D、认知的观点
177、有些教师甚至在黑板上写字是都知道谁在做小动作,仿佛长有一双后眼睛似的,这体现了有效管理者的( A )特征（难）
A一心多用 B 明察秋毫 C 整体关注 D 变换管理
178、认知过程是个体认知活动信息加工的过程。认知心理学将认知过程看成由一系列连续的认知操作阶段组成的按一定程序进行信息加工的系统。下列哪一项不是认知操作（C）（难）A获得 B 编码 C 选择 D 提取和使用
179、人类高级的社会性情感分为（D）（中）
A理智感B道德感C美感D以上都是
180、如果你对以前一个同学对你的漫骂时的愤怒的心情，一直记到现在。请问这种记忆的名称叫做：（C）（难）
A.形象记忆
B.逻辑记忆
C.情绪记忆
D.运动记忆
181、问题解决策略中,用一定的方法逐步降低初始状和目标状态的距离,以达到问题解决的策略为( A) （中）
A.爬山法
B.逆向搜索
C.手段-目的分析
D.算法
182、儿童做了好事之后.老师及时给予表扬.这在行为主义中被称为( D) （难）
A.反映
B.刺激
C.联结
D.强化
183、精神分析中理论中，此时此刻想不起来,但集中注意力.认真回忆还是可以回忆起来的称为(C ) （难）
A.意识
B.无意识
C.潜意识
D.都不对
184、"以人为中心"理论是属于哪个理论流派(B )（中）
A.精神分析
B.人本主义
C.行为主义
D.格式塔心理学
185、成语"杯弓蛇影"是心理学中的什么现象( D ) （中）
A.功能固着
B.幻觉
C.思维定势
D.错觉186、人本主义心理学是心理学理论流派的第三势力.它的基本理论核心是( A)（难）
A.自我实现
B.生理需要
C.安全需要
D.社交需要
187、提出经典条件反射的是( B )（难）
A.巴蒲洛夫
B.斯金纳
C.华生
D.弗洛伊德
188、性别角色认同中.男孩子长大后成了男人,这个是性别的( A )（难）
A.稳定性B坚定性 C.基础性 D.差别性
189、通过一定的榜样来强化相应的学习行为或学习行为倾向是（C）（难）
A．直接强化B．自我强化C．替代强化D正强化
190、小组合作学习的意义在于( B) （中）
A. 针对学习自主性
B. 人际交往，相互促进
C. 个性张扬D增强个人能力
191、人民在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为( B)（难）
A 思维B决策C判断D分析
192、领导是对群体或个人施加心理影响，使之努力实现组织目标，并与（D）保持一致的过程。（中）
A组织B 领导者C群体D环境
193、张某自参加工作以来，对待工作一直态度认真、一丝不苟、兢兢业业。他的直接上级李某对他的评价极高。但由于多年未曾学习新的知识与技能，其能力与所从事的工作有些不匹配，以至影响了工作效率和他人之间的关系。王某将这一现象反映给李某，但李某回答：“不可能！张工作一直都是勤勤恳恳，我是了解的，绝对不可能出现你所说的那种现象！”李某的判断，是社会知觉中的：（D）（难）
A.第一印象效应
B.晕轮效应
C.近因效应
D.定型效应
194、当儿童出现不良行为时，施予厌恶刺激或剥夺他正在享受的奖励刺激，这种行为矫正模式是（B ）（难）
A 正强化B惩罚 C 负强化D消退
195、我们曾经去过北京的天安门广场，看过天安门之后，至今在头脑中还能浮现出天安门城楼的形象，这是( C ) （中）
A.运动表象
B.一般表象
C.记忆表象
D.想象表象
196、当天实记的外语材料，最好在（A ）内进行第一次复习，保持效果较好。（难）
A 24小时内
B 第二天
C 第三天
D 第二周
197、传路不明、传无根据的言论，属于（A）（易）
A．流言B．舆论C．风俗D．时尚
198、心理健康是指（B）（易）
A．没有心理疾病或变态B．没有心理疾病，且在身体、心理以及社会适应上均能保持最佳的状态C．没有心理变态和身体疾病
D．没有心理疾病
199、如果你有了心理疾病，应该找什么人做心理咨询？（C）（易）
A．老师B．有经验的高年级学生C．受过专门训练的心理医生
D．高科技算命先生
200、下列选择项中不属于心理过程的是（D ）（易）
A．认知过程B．情绪过程C．意志过程D．注意
原始情绪：喜悦、愤怒、恐惧、悲伤
复合情绪：
焦虑：包括恐惧、痛苦、害羞和自罪感等；
抑郁：包括痛苦、恐惧、愤怒、厌恶、害羞等。
休闲并非是无所事事的休息。
做家务、上市场购物、去医院看病等活动，可以称为维生活动。
休闲是无条件的、自由的娱乐。如为欢乐而演奏乐器，为健身而骑自行车兜风、爬山、旅游、健身、养心等。
大学生心理健康学习心得
大学生心理健康学习心得 当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全名族的素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，大量调查表明，目前我国大学生的发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已经成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖，焦虑，强迫，抑郁和情感危机，精神衰弱等。当代大学生的心理问题不容忽视。 加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质，促进大学生健康成长，培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。不断提升心理素质应该成为当代大学生的首要追求。因此将大学生的心理健康教育拿到课堂实属必要。 我们大学生作为一个特殊的社会群体，有着许多属于我们的特殊问题，像新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等 经过这学期在大学之中对心理健康的学习，我感觉收获到了很多，在此我想浅谈一下对于大学生心理健康教育的一些方面的见解。 【大学生的生涯发展】 面对大学这一重要的人生历程，大学生必须仔细思索在这四年的生涯历程中——你究竟“要”什么？你“是”什么样的人？你拥有什么样的“资产”你期望成为什么样的人？为了成为你所期望的自己，
你需要“充实”些什么？或者“付出”些什么？ 生涯发展教育是一种连续不断的教育历程，也是一种统整的教育构思，他透过生涯认知，生涯探索，生涯准备等步骤，培养学生的生涯能力。生涯发展教育的实质是一种能力和素质的训练。生涯发展教育侧重训练生涯发展的能力和素质，主要包括：自我经营的能力，这是现代社会开拓成功生涯的起点；规划与行动的能力，这是实现生涯目标的关键；必备的专业知识和能力，这是生涯发展的基础；利用时间的能力，这是创造生涯奇迹的捷径，也丰富看了个体生命的内涵；交往和处事的能力这是现代人生涯发展所面临的新课题；对周围环境的适应能力，这是生涯发展的保障条件，也是提升生命质量的重要机制；创新的能力，这是生涯发展的优势所在，更是人生追求的最高境界。 大学生生涯教育是促进大学生生涯发展的需要，也是大学生实现生涯目标的有效途径。生涯教育使每个大学生的到全面发展，并且可以使每个大学生的个性得到发展。 【大学生的情绪管理】 情绪作为一种独特的心理现象，总是伴随着其他的心理活动展开的，可能对其他的活动起到协调的，积极地促进作用，也可能起到瓦解，阻断和破坏作用。可以说情绪就像生活的催化剂，情绪本身就给人以积极或消极的主观体验，它极大地影响着人们对于自己和当前生活状态的评价，进而引发一连串的身心反应。大学生群体的特殊心理，行为特点决定了个人在大学生活中，或多或少的都会出现一些负性情
最新浅谈网络对大学生心理健康的影响
浅谈网络对大学生心理健康的影响 网络作为现代社会文明的标志之一，介入到了大学生的生活中，给大学生带来了心理方面的影响：使大学生容易丧失奋发向上、积极进取的前进动力；在满足了大学生强烈的交往愿望同时，却使他们在现实中更加孤独；使大学生在情绪上得到宣泄的同时，却容易在道德上迷失自我；应该从①树立“以人为本”的教育理念，充分调动学生的主动性、积极性和参与意识；②开展网络心理健康教育，预防网络心理障碍，加强挫折教育；③培养大学生网络道德， 关键词大学生心理网络影响 网络作为现代社会文明的标志之一，以其数字化、信息化的生存状态和虚拟性、交互性、共享性的特点，介入到了大学生的生活中，使大学生学习方式、交往方式、消费方式、闲暇方式等方面发生变革的同时，也给大学生带来了心理方面的影响。网络的平等、开放和互动，极大的满足了大学生的心理需求，由于可用匿名的方式进入网络，嬉笑怒骂、畅所欲言、无所顾忌，不受时空、地域的约束，纵横驰骋，因此轻而易举地赢得大学生的青睐，使之无“网”而不胜，有的大学生甚至对网络表现出了很强的依赖性，他们整天沉湎于网络这个虚幻的世界里不 一、网络对大学生所带来的心理影响主要有以下几点 （一）网络一方面满足大学生实现自我价值的愿望，另一方面却影响了大学生奋发向上、积极进取的前进动力。由中学到大学的改变与适应过程中，只有少数人能够保持原来中学时的中心地位和重要角色，大多数学生由于成绩平平、缺少特长，在学校的各种文体活动中难以获得成功，而成为校园中的普通一员。一些大学生不能够很好的适应这种角色的转变，导致自信心缺乏，其价值感和成就感便无从谈起。而在网络虚拟社区里，在游戏中，每升一级或者是打过一关，都会产生一种愉悦感和“高峰体验”，可以找回“辉煌”的自我。在现实社会中许多需求是很难轻易得到满足的，需要付出艰苦的努力和奋斗。然而，在网络这个虚幻的世界里，随着上网次数的增多这种成功的心理体验也会不断得到满足。尽管这是一种转瞬即逝的极度强烈的幸福感，甚至是欣喜若狂、如痴如醉、欢乐至极的心理感受，也让他们在虚拟的网络世界所体验的快乐和自我成就感，比现实世界要多得多，使他们沉湎于此而不能自拔，更加依恋网络世界的虚拟生活。久而久之，陷入了对现实生活缺乏目标和动力的空虚感当中，丧失了前进动力。在现实生活中，许多相对缺乏竞争力的学生往往以这种方式选择 （二）网络的平等性、隐蔽性满足了大学生强烈的交往愿望，却使他们在现实中更加孤独。大学生渴望友谊和同龄人之间的相互理解和支持，有强烈的交往愿望，然而在现实生活里，由于人际关系的社会复杂性和大学生心理的单纯性，常会使部分学生在交往中遭受挫折，表现出了不同的人际交往障碍，如多疑、害羞、闭锁、社交恐惧，而网络这个虚拟的世界恰好为这些学生满足和实现交往愿望提供了便利条件。在网络里，不再强调相貌的作用，人们在一个非以貌取人的环境下相互认识、相互了解；每一个网民拥有平等的发言权，人们根据你的话语来形成对你的印象；在网上可以说出自己想说的话，而且一般来说不用担心会带来什
大学生心理健康教育意义
心理健康教育之我见 作者：DJ.LEE 这些天，经常听到同学们议论富士康员工跳楼自杀事件，这本该是有正常收入的员工，却因为不满加班而产生了轻生的念头，是什么使得他的心理承受能力如此脆弱。是社会，是公司，还是个人原因……我不禁又想起一年前华农的跳楼事件，心有余悸。思之良久良久，仍不敢发表什么评论，太沉重了。诗人说：死是一种艺术。我愚钝，不懂得什么是艺术，我只知道生命只有一次，十月房租还不起，身为人子，我们是否应该孝敬父母，敬畏生命。从这一点出发，无论是你我他，都没有资格轻生。 这是从对家庭责任角度出发的。 更深一层，作为个人，我们有着朋友、国家与人民，我们深受他们的期望，一言一行都牵动着他们的心，我们的每一道伤痕都会迎来莫大关注，不，是关心。难道我们忍心纵身一跃，留下一声声哀叹。死者或许逝矣，生者却不得不悲恸泪洒千行，还要担起责任继续前行，孤独走，未完之路，悲剧啊。 人活多了，见的多了，很多事也就见怪不怪，也就活腻了，开始烦了，稍有不顺心，也许悲剧就发生了。究其根本，是人们对待事物的心态吧，时有过于消极与悲观，我们总是看到社会的阴暗一面，久而久之，有一个心结就会越来越明显，百般难解。我们不是圣人，我们总有难以排遣的时刻，给予我们心理健康教育及辅导很有必要。 庆幸，学校意识到学生心理健康教育的重要性，专门设立了这一门学科。对我们进行心理健康辅导，引领我们走向积极的轨道。还记得，老师解释：有什么心理问题可以来找我，每个人都有一些心理问题，看心理医生并不丢人……很多时候，就是那么几句简单的话语让我们心中的迷雾弥散，心如释重负。心理问题，由心而生，唯觉悟解之，旁人虽不能代劳，只是指点迷津。通过进修这门课程，我明白，烦恼会有，学会排解；事情具有两面性，乐观对待；很多的不开心都是由误会引起的，多一份理解就行了…… 但，我不明白，如此重要的课程，为什么还有这么多人逃课呢？是兴趣还是教学方法出了问题，也许各占一半吧。很多同学，认为没有必要进行心理健康教育（偶尔我也觉得）。其实不然，他们全然错误（过于武断）。人嘛，感性的动物，
2016年“5.25”大学生心理健康日活动方案
2016年“5.25”大学生心理健康日活动方案 2016年“5.25”大学生心理健康日活动方案 系列活动一：心理委员实践活动 活动要求： .活动主题与内容：心理委员在班级中开展相关形式的主题实践活动，形式可以采取团体辅导或其他形式的班级活动，主题不限，例如班级凝聚力、人际和谐、自我激励、大学规划、情绪调节等。 2.实践报告要求：心理委员撰写实践报告，每班一份，报告字数3000字左右，内容包括活动内容、活动照片、学生感悟和反馈，心理委员对实践效果的反思以及对心理委员队伍建设以及培训的建议和想法。另外，展示形式也可以包括视频、电子书等其他辅助材料。 4.奖项设置：本次比赛设置有三个奖项：一、二、三等奖，获奖班级将获得一定数额奖金作为班费支持。 5.截止日期：2016年4月15日，以学院为单位，将各班级实践活动报告汇总，统一发送至邮箱，邮件和附件标题应为“班级实践活动+学院”,附件中请标明各班级。 系列活动二：心理情景剧比赛 活动要求： .任务要求：剧本应当以大学生活为主线，反映当代大学生真实的心理世界、情感空间以及心路历程，作品内容积极向上，具有正向的引导作用。整剧时间不超过10分钟。剧本为原创或老剧本，应当有创意。 2.截止日期：2016年3月30日，以学院为单位，将参赛报名表（报名表内按照格式附剧本），发送至邮箱，邮件和附件标题应为“心理情景剧+学院”，剧本中请列明参演人员的名单及联系电话，心理发展与咨询中心统一审核并组织专人进行剧本修改。 3.比赛时间：2016年4月中旬，举行心理情景剧校内比赛。 4.奖项设置：本次比赛设置有四个奖项：一、二、三等奖和优秀奖，获奖班级将获得一定数额奖金作为班费支持。 系列活动三：心理微电影征集活动 活动要求： .作品内容：以大学生活为主，能够反映当代大学生心理变化，内容积极向上，思想深刻，制作精良，作品时长为3分钟—5分钟。 2.制作要求：要求原创作品，画面清晰并能够适应于电视播出，视频尺寸：至少标清（720*576），建议720P（1080*720）。 3.截止日期：2016年5月10日，以学院为单位，推荐优秀微电影作品，并发送至邮箱，邮件标题为“心理微电影+学院”。 4.奖项设置：本次比赛设置有四个奖项：一、二、三等奖和优秀奖，获奖班级将获得一定数额奖金作为班费支持。 系列活动四：2014-2016学年优秀心理委员评选 活动要求： .任务标准：各学院心理委员填写优秀心理委员推荐表，并提交获奖材料、其他补充材料（活动策划、照片、视频等），由学院进行初步筛选后统一推荐2名。
关于大学生心理健康学习心得范例5篇
关于大学生心理健康学习心得范例5篇 关于大学生心理健康心得范例一 大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑
大学生心理健康教育笔记
大学生心理健康教育笔记 第一章心理健康与成长发展 第一节什么是心理健康 一．健康及其标准 1.健康：实界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完 美的状态，不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。 也就是说健康是生理健康（生理无重大疾病就是生理健康）、心理健康与较强的社会适应能力。 2.健康的十条标准（略） 二．心理 ?历史上，相当长一段实际，人们曾经认为心理是产生智力活动的器官，心理 是心脏的机能。 ?亚里斯多德认为心脏是思想和感觉的器官，而脑的工作只是使来自心脏的血 液冷却而已 ●心理是人脑对客观现实的主观反映 心理现象是人的心理活动及其表现形式。 心理现象是心理学研究的对象，即心理学是研究人的心理现象及其产生发展规律的科学 ●心理活动的基本形式包括心理过程和个性心理两个方面 1.心理过程是指人脑对客观事物不同方面及其相互关系的反应过程，是心理现象的 动态形式，包括认识过程、情感过程和意志过程。 2.个性心理是指一个人在活动中表现出来的比较稳定的带有倾向性的各种心理特征 的总和，是人的心理现象的静态形式，包括自我意识个性倾向和个性心理特征。 ●心理现象 1.心理过程 1)认识过程：感觉、直觉、注意、记忆、想象、思维等 2)情感过程：情绪、情感 3)意志过程 2.个性心理 1)自我意识 2)个性倾向：需要、动机、兴趣、爱好、理想、信念、世界观等 3)个性心理：特征、气质、性格、能力等 ●所谓心理健康 是指在身体智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。 ————第三届国际心理卫生大会
身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能中分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 ————心理卫生联合会 ●心理健康分为狭义的心理健康和广义的心理健康 狭义的心理健康，主要是指无心理问题，心理障碍和行为问题的状态。 广义的心理健康，是指一种高效而满意的持续的心理状态，即除了无心理问题、心理障碍和行为问题，也包括心理调节能力、发展心理效能能力。 ●心理健康包括两层含义 ?无心理疾病 ?具有一种积极向上的心理状态
大学生心理健康日的简介
大学生心理健康日的简介 大学生心理健康日的简介： 大学生心理健康日的简介 5.25是我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择5.25是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，5.25大学生心理健康日在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是大学生的心理健康节。北京师范大学心理学院院长车宏生教授说：大学生心理健康活动周的举行，说明心理学受到老百姓的重视。社会的发展需要心理学，希望这个活动能推广到全国各地。如今，5.25大学生心理健康活动周已遍及全国各地，成为全国大学生活动的一个著名的品牌，其影响力将会越来越大。 为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，5.25全国大学生心理健康节在北京师范大学拉开帷幕，健康节取5.25的谐音我爱我，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为我爱我走出心灵的孤岛。此后(2004年)，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的青年人，首选的活动日当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以心理健康日活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光。5.25取其谐音便是我爱我，充分体现了该活动的宗旨和目的。 在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，全方位的加强对大学生心理健康教育，提高大学生适应环境、管理自我、学习成才、人际交往，交友恋爱、求职择业等各方面的能力。
浅谈大学生心理健康
浅谈大学生心理健康Last revision on 21 December 2020
浅谈大学生心理健康 高考是人生中的一次重大转变，一个人的社会角色在高考前后有着很大的不同。首先，就我国目前的普遍认知情况来看（并不一定正确），高中三年是学生生涯中最为辛苦的三年，进了大学，则可以适当放松。其次，如果没有提前或者延后上学，也没有跳级或者留级或者其他不稳定因素，那么一名大一新生的年龄是18岁，也就是法定的成年人的起始年龄。成年人需要负担更多的责任和义务，当然也享有了更多的决定自己行动的自由。最后，高考是一个人生走向的分水岭，考的好与不好，很大程度上决定了今后的人生路。综上三点，大学生在新的环境中，必须保持良好的心理健康，才能为今后的社会生活打下一个好的基础。 或许口说无凭，这样说还显得略有苍白。那我们来看一个具体的实例。上海交通大学理科试验班计算机方向的一名本科生，以优异的成绩入学，且此同学在初中高中时人缘和成绩俱佳。进校后，计算机编程能力别具一格，连老师都惊叹于他的独特方法。可是入学一学期后，此同学开始严重自闭，将自己的衣橱改装，每天住在衣橱内，从橱内反锁，每天只有在别人上课的时候，下楼去买两瓶饮料，就这样过了三个月。辅导员获悉后，联系家长，经过几个小时的劝说，才将那名同学劝出衣橱。我不知道大家看这个例子的时候会不会笑出来，或许的确很“可笑”，但是我想同时，这也是触目惊心的，好好的学生，为什么进了大学就变得“不正常”了很显然，就是心理健康出了问题。所以，大学生的心理健康，是非常重要的，那名同学事后从学校退学，至今辍学在家，今后的人生或许就将因此而留下永久的遗憾。 既然大学生心理健康非常重要，那么下面现在我们就来探讨一下，具体可以在哪几个方面，保持大学生的心理健康。 首先要讨论的是每个大学生都会遇到的问题——角色转换。
大学生心理健康教育
Daxueshengxinlijiangkang1 什么是心理？ 心理是指生物对客观物质世界的主观反应， 心理现象包括心理过程和人格。人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。 心理是人脑的机能，是人脑对客观物质世界的主观反映。 人的心理包括心理过程和个性心理特征。 影响个体心理发展的因素？ 遗传因素，环境因素 ---制约心理发展的方向和速度，内部环境胎教，自然环境，社会环庭 ---耳濡目染、潜移默化，儿童的模仿性强，父母的教养方式影响，家庭氛围，家庭结构，长幼关系，家庭完整性、学校主导作用，教师的影响，同伴关系的影响，同伴关系的影响、社会风气。 文化因素：传统，民俗，媒体。 实践因素 ---内因，决定因素。 心理发展的过程是一个主动的过程，而不是一个被动的过程 什么是心理健康，大学生心理健康标准有哪些？ 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲， 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。智力正常，情绪稳定，意志正常，适应良好，自我意识和人际关系良好，有健康的人格。 大学生常见的心理问题 心理困扰 适应问题(生活适应,学习适应,环境适应等),学习问题(学习焦虑,不喜欢专业,学习动力不足等),人际交往问题,(人际冲突,社交技能缺乏,人际关系敏感,异性交往恐怖症),\就业问题(择业取向,职业迷惘,就业恐惧等)性心理与恋爱心理问题(恋爱中的 过度情绪反应，失恋，单相思，网恋，性心理发育异常，有自慰行为带来的困扰等) 心理障碍 人格障碍(强迫型,分裂型,偏执型,瘾病型,依赖性人格) 神经症(神经衰弱,恐怖症,强迫症,抑郁症,焦虑症等) 性心理障碍(恋物癖,裸露癖,窥视癖,异装癖等) 心理疾病 精神分裂症情感性,偏执型和反应性精神病 干预措施 掌握心理学知识，预防心理疾病。加强心理咨询，从早期防止心理问题演化成心理疾病。重视校园文化建设，创造良好心理社会环境。心理健康与政治思想教育相结合。 如何培养大学生的心理健康 （一）掌握一定的心理卫生知识 （二）建立合理的生活秩序（1）学习负担适量（2）生活节奏合理，有张有弛（3）注意保护大脑（三）保持健康的情绪（四）建立良好的人际关系，学会去爱（五）树立符合实际的奋斗目标（六）学会自娱自乐
心理健康日倡议书
心理健康日倡议书 每年的5月25日，是全国大学生心理健康日。 "5.25"是"我爱我"的谐音，对此，发 起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人。 心理健康日倡议书 亲爱的老师们、同学们： 讲座对男女生们在面对以后的人生、情感等方面的问题都极大的引导作用，<莲山课 件 >也有助于引导广大大学生更加的关注自身的道德修养、文化内涵、心理健康，从容自 信等综合素质的提高，讲座过程中，杨老师与同学们之间进行互动与交流，更真诚地体现 了老师以及学校对学生心理健康的关爱，体现了学校对我们的重视。讲座之后同学们纷纷 表示在讲座中受益匪浅，相信该讲座对他们以后的学习和生活都会起到积极的作用，在以 后走向社会后也会时刻铭记老师的谆谆教导。 “5.25”取自“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。最初是在2000 年5月，由北京师范大学心理系团总支、学生会首先倡议，驻京的十几所高校积极响应， 在高校学生中引起了广泛的影响。此后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大中学 生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。我院为了进一步普及 心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，了解自身存在的问题，使同学们朝着积极向 上的健康心理发展，在此向全校师生发出如下倡议： 呵护生命——人的生命只有一次。就连岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力，等 待着破土而出，何况是我们呢? 拥抱生活——生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。生 活更是一个绚丽多彩的舞台，每个人都是导演、编剧和演员，而最忠实的观众其实就是你 自己。一个懂得拥抱生活的人又怎么会让自己天天看着悲情剧呢? 感恩社会——山感恩地，方成其高峻;海感恩溪，方成其博大;天感恩鸟，方成其壮阔。感恩之心，可以帮助我们度过莫大的痛苦和灾难;感恩之心，可以温暖千千万万善于奉献 的心。经过各种考验洗礼的我们，更应该心怀一颗感恩的心：感恩社会! 我院心理咨询中心在这个特殊的节日里将开展一系列特色活动：“我爱我，走进心理学”签名活动(珍爱生命的人是懂得生命内涵的人，是个文明的人;珍爱生命的社会是个文 明的社会。让我们用行动珍爱生命，去营造美丽人生。)、专家教授讲座、“与神对话” 心理电影欣赏、主题广播等都期待着你的参与，参与方式可以在微信公众号(或订阅号)搜 索“西科商院学生处”点击关注，与我们互动! 让我们一起迎接心理健康活动，让生命给我们带来希望; 让我们一起迎接心理健康活动，让生活给我们带来喜悦;
浅析大学生心理健康
浅析大学生心理健康 论文关键词：大学生心理健康自我意识情绪学习人际恋爱就业 论文摘要：心理健康受人们重视的程度是与社会的发达程度相关联的。一般来说，社会发展的程度越高，人们所承受的社会压力越大，心理健康问题就越突出。社会的物质、文化以及科学技术的飞速发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，都对人们的生理、心理产生重要的影响。历来有社会心理“晴雨表”之称的在校大学生，面临着尤为巨大的挑战，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面，可能会遇到各种心理问题，如果这些问题不能得到及时解决，将会对大学生的健康成长产生不良的影响。 一、大学生对心理健康的认识 心理健康的内涵与标准人体的健康不仅是指生理上的健康，还包括正常的心理和健康的人格。世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状况”。这说明，人们必须既注意生理健康，又注重心理健康，只有这样，才能增强身心健康，提高社会适应能力。 心理健康就是一种良好、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。心理健康是人类个体对其生存其间的社会环境的一种高级适应状态，它是人类个体对社会影响所做出的一种调节功能。 健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展是以健康的心理品质作为基础的，一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。因此，大学生心理健康教育无论是对个体还是社会都有重大的意义。 二、大学生的自我意识 自我意识的心理作用个体的心理发展历程一般都要经历从幼稚到成熟的过程。形成正确的自我意识是心理成熟的标志，对心理健康起着重要作用。
大学生心理健康教育知识点
《大学生心理健康教程》主要知识点及重点第一章心理健康导论（4学时） 一、基本知识点： 1、心理的概念(P1)、特点(P3) 2、心理发展的概念(P3)、规律(P4) 3、心理咨询的特点(P16)及求助策略(P17) 二、重点： 1、心理健康的概念(P7)及大学生心理健康的标准(P9) 2、心理正常与异常的区别（含正常范围的心理困扰--------心理问题与异常心理的识别，采用郭念峰三点区分标准。） ①主观世界与客观世界相统一原则； ②心理活动内在协调性原则； ③人格的相对稳定性原则。 第二章自我意识（4学时） 一、基本知识点： 1、自我(P34)、自我意识的含义(P35)。 2、自我意识的形式：自我认知、自我体验、自我控制。 3、自我意识的内容：生理自我、心理自我、社会自我。 4、自我意识对心理健康作用(P40)。 5、自我意识的形成。 6、增强正性自我体验，克服自卑，形成自我悦纳 二、重点： 健全自我意识的标准和自我意识的调整（含克服习得性无助、增强自我效能感）(P46～47) 第三章大学期间的生涯规划（2学时） 一、基本知识点： 1、生涯规划概念(P61) 2、能力概念(P63)及多元智能 3、技能概念
二、重点： 大学期间的技能发展规划（能结合一种生涯规划方法进行大学期间自己的技能发展规划）(P70) 第四章大学生的学习心理指导（2学时） 一、基本知识点： 1、大学生常见的学习心理问题(P79)。 2、学习动机的概念(P81)。 3、学习动机的类型：内部动机&外部动机(P83)。 4、大学生时间管理中存在的问题及方法(P93～98)。 二、重点： 大学生学习策略的调整及培养(P90)。（能结合大学的学习特点反思和调整自己的学习策略） 第五章大学生的人际适应（4学时） 一、基本知识点： 1、人际交往的定义(P108)。 2、大学生人际交往常见的心理问题：认知障碍、情绪障碍、性格障碍。 3、认知障碍(P114)、情绪障碍(P116)、性格障碍(P121)对大学生人际交往的影响。 4、人际交往的基本原则(P125)。 二、重点： 人际关系调适技巧的应用(P128～135)。 第六章大学生情绪管理（3学时） 一、基本知识点： 1、情绪的内涵（三个成分）主观体现(P141)、外部表现(P143)、生理反应(P143) 2、情绪的功能（意义）动机的功能、信息的功能、组织的功能(P146) 3、大学生常见的情绪困扰：易怒、易嫉妒、过度抑郁、过度焦虑、过分自卑(P149～153) 二、重点：
5.25全国大学生心理健康日主题活动方案
5.25全国大学生心理健康日主题活动方案 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和 谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。以下是的5.25全国大学生心理健康日主题活动方案，欢迎阅读参考! 一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。 三、活动主办：学生工作处心理咨询中心 四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会 五、活动时间：20xx年5月3日(5月3日—31日) 六、活动范围：全体学生 七、活动内容及具体安排： (一)宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅(一式两份)，宣传本届心理健康节主题。 承办单位：院宣传部、院心理健康部 横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八 届大学生心理健康节宣(暂定) 横幅位置：南院悬挂于J1教学楼前，东院悬挂于篮球场
2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。 承办单位：六系心理健康部 活动要求：六系各出一期板报 板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸(<>特刊)，宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。 承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》部 活动时间：5月份、印刷完成。 4、海报宣传：各系各出3张海报，宣传本届心理健康节 承办单位：各系心理健康部 活动要求：(1)正确悬挂于南院和东院篮球场上; (2)纸张大小标准(与院宣传部统一标准) 5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。 承办单位：院心理健康部、院团委广播站 资料提供：院心理咨询中心 注意事项：六系挂好海报后须通知院里进行拍照留影。 (二)活动篇 1、“团结互助，给力心灵，共同成长”大学生征文征画比赛 具体细则如下： (1)活动对象：全院学生
学习大学生心理健康教育课的心得体会
学习大学生心理健康教育课的心得体会以前虽然听过关于心理健康的一些说法，但学校从未统一开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有体会。 心理健康的问题在中学生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心理问题或想心理医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自自己和他人极其沉重的心理包袱。在这门课的学习过程中，我首先认识到的就是有关这一点的：心理健康问题普遍存在，或轻或重，需要我们去重视。认识到这一点，我就对心理健康问题有了一个崭新的认识，从而敢于去正视它，正是自身存在的问题。 心理健康有很多标准，其中最普遍化的是国际一般标准：有和谐的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志品质，有优良的个性心理。以这些标准来衡量和评价自己，我感觉可以让我对自己的心理状况有一个更加清醒全面客观的认识，这是我深有体会的第二点。当发现心理健康出现问题时应该及时想心理健康方面的专业人士求助而不是一味地去掩饰；此外我们也可以自己尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整自己的心理状况。上完第一节课后我就有了认真系统地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在以后的生活学习中不断地贯彻实施。 另外，通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，良好的自我意识，健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。 课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心理问题而影响自己的工作，许多青少年因心理问题而走上自杀的不归路，中学生因心理问题而严重影响自己的学业等。这些问题如果得到正确的对待是完全可以避免的，恰恰相反，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待更加大了心理疾病患者的心理压力从而使他们的心理健康状况越来越糟最终酿成恶果。这种状况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是我们整个社会的观念和认识。通过各种渠道是心理健康教育普及起来，全社会共同关注共同努力消除偏见更新观念，只有这样我们才能远离心理疾病是社会更加和谐。 心理健康教育是一门很深的学问，不是每个人都要去深入研究，但我们都应1该对自己的心理状况有一个全面客观的认识，都应该正视自己存在的心理问题并及时求助，都应该学会一些必要的自我调节的方法，并且有有意识地向身边的人宣传心理健康知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。 总之，我认为通过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心理健康问题有一个崭新的认识，敢于正视它，敢于正是自身存在的问题，学会了一些自我调试的方法；于社会我认识到心理健康问题的存在以及我们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心理健康的认知的变革已迫在眉睫，我们需要潜移默化地将一个崭新的观念根治在我们的社会之中从而造福整个社会。我想心理健康问题会越来越受重视，起码现在的我已十分重视它。 1
新版大学生心理健康教育全部答案-新版.pdf
大学生心理健康教育 1 绪论 1.1导言 1.2走进心理学 1【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案： B 2【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案： C 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案： C 4【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 5【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。我的答案：√ 1.3什么是心理学 1【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC 2【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√
3【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：× 1.4心理学讨论什么 1【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√ 2【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√ 3【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√ 4【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√ 5【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√ 1.5古典心理学 1【单选题】下列哪一项不属于柏拉图的爱情观。( ) A、对你与她来说你们彼此是唯一的 B、可以同时爱恋几个人 C、恋爱中必须男女平等 D、最浪漫的爱情是纯精神的,肉体需要是兽性而非人性 我的答案： B 2【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案： C 3【单选题】下面哪句话可以说是促进了古典心理学的长足发展。( ) A、感觉到的是真实的吗 B、人类一思考,上帝就发笑。 C、我思故我在 D、人只能在关系中发现自我 我的答案： A 4【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特
大学生心理健康节活动策划书(完整版)
策划编号：YT-FS-2596-50 大学生心理健康节活动策 划书(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart
大学生心理健康节活动策划书(完整 版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进 行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况 进行修改和使用。 一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。 三、活动主办：学生工作处心理咨询中心 四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会 五、活动时间：xx年5月3日（5月3日—31日）
六、活动范围：全体学生 七、活动内容及具体安排： （一）宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。 承办单位：院宣传部、院心理健康部 横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。 承办单位：六系心理健康部 活动要求：六系各出一期板报 板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸（>特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。 承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑
大学生心理健康手抄报资料
做一个心理健康的人 健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。 那么，什么是心理健康? ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。现在人们对心理健康的标准是这样定义的： 一、具有充分的适应力; 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价; 三、生活的目标切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完整与和谐; 六、善于从经验中学习; 七、能保持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求; 一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。 做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。 做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。 做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。 我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人! 心理烦恼 心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦恼，但是自己可以识别、调节，身边人可能没有发现或者发现了完全能够理解并提供有效帮助。 一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。这种明显由社
浅谈大学生心理健康
浅谈大学生心理健康 浅谈大学生心理健康 高考是人生中的一次重大转变，一个人的社会角色在高考前后有着很大的 不同。首先，就我国目前的普遍认知情况来看（并不一定正确），高中三年是学 生生涯中最为辛苦的三年，进了大学，则可以适当放松。其次，如果没有提前或者延后上学，也没有跳级或者留级或者其他不稳定因素，那么一名大一新生的年龄是18岁，也就是法定的成年人的起始年龄。成年人需要负担更多的责任和义务，当然也享有了更多的决定自己行动的自由。最后，高考是一个人生走向的分水岭，考的好与不好，很大程度上决定了今后的人生路。综上三点，大学生在新的环境中，必须保持良好的心理健康，才能为今后的社会生活打下一个好的基础。 或许口说无凭，这样说还显得略有苍白。那我们来看一个具体的实例。上海交通大学理科试验班计算机方向的一名本科生，以优异的成绩入学，且此同学在初中高中时人缘和成绩俱佳。进校后，计算机编程能力别具一格，连老师都惊叹于他的独特方法。可是入学一学期后，此同学开始严重自闭，将自己的衣橱改装，每天住在衣橱内，从橱内反锁，每天只有在别人上课的时候，下楼去买两瓶饮料，就这样过了三个月。辅导员获悉后，联系家长，经过几个小时的劝说，才将那名同学劝出衣橱。我不知道大家看这个例子的时候会不会笑出来，或许的确很“可笑”，但是我想同时，这也是触目惊心的，好好的学生，为什么进了大学就变得“不正常”了？很显然，就是心理健康出了问题。所以，大学生的心理健康，是非常重要的，那名同学事后从学校退学，至今辍学在家，今后的人生或许就将因此而留下永久的遗憾。
既然大学生心理健康非常重要，那么下面现在我们就来探讨一下，具体可以在哪几个方面，保持大学生的心理健康。 首先要讨论的是每个大学生都会遇到的问题一一角色转换 上了大学，不少同学都明显发现，家里不怎么管着自己了，更有去外地上
大学生心理健康教育及其主要途径1
大学生读者心理健康教育及其主要途径 吴风华 大学生心理健康教育，是指高校将有计划有组织地帮助大学生了解心理健康的相关知识理论，掌握实现心理健康的途径与方法，学会对不健康心理进行调适与矫治，从而促进大学生的身体、智能、情感、意志、个性、行为等发展到更佳状态所进行的全部实践活动。 一、新时期大学生心理健康教育的重要意义 1、它是新形势下高校德育工作的重要一环 大学生心理健康教育是高校德育理论教育和高校德育实践教育得以整合与实现的基础与桥梁，只有加强大学生心理健康教育，确保了高校德育内容的完整性，才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。高校德育工作主要是帮助大学生树立正确的世界观、人生观、价值观，提高大学生以思想政治素质为主的整体综合素质。德育的最终目的是要把大学生培养成知识多、能力强、素质高、符合社会需要的全面发展的人。作为一个完整意义上的人，在思想道德与知识、能力、生理等要素之间，必须要有一个中介来联结与整合，这就是“心理健康”。如果大学生心理不健康，高校德育和体育、智育等诸方面的目标都将无法整合与实现，更谈不上培养优秀人才。只有大学生心理状态良好，才能有效地获取知识，锻炼能力，培养品德，提高素质，顺利成长成才。 2、有利于培养大学生健康的心理素质，促进大学生全面发展 大学生作为民族的希望与未来，其全面发展程度直接影响着民族的兴衰和事业的成败。而心理健康是大学生全面发展的主要内容，也是大学生全面发展的重要条件。因为大学生健康的心理素质是大学生道德素质、思想素质、能力素质的基础，同时对大学生的生理健康有重要影响。 通过对大学生进行心理健康教育，可以帮助他们适应国际国内形势变化的要求，尤其是我国在建立社会主义市场经济体制的过程中出现的复杂而深刻的社会形势变化，培养的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格。成长为具有较强的心理调适能力，具有创新精神和实践能力的全面发展的新型人才。 3、有利于大学生积极开展心理健康教育的自育与互助 教育的最终目的是受教育者自己教育自己，大学生心理健康教育也不例外。通过开展学生心理健康教育，帮助他们懂得基本的心理健康知识，树立起心理健康意识，掌握心理健康培养方法与技巧，了解非健康心理的调适与处理办法，一方面可以做到“知己”，并用所学知识有意识地优化自己的心理素质，时时处处事事培养自身的个性心理品质，指导自己的学习生活与工作，其优势与效果是任何外在机构或他人都无法取代的。另一方面，学生每天接触最多的是同学，通过大学生心理健康教育，大学生之间可互相“知彼”，有了同学、朋友、室友之间在心理健康方面的互助，既可对已有不健康心理的危害起到干预或减缓作用，又有利于形成良好环境，对不健康心理的产生起到预防作用。 二、目前高校心理健康教育的现状 上世纪80年代，浙江大学率先在国内开设大学生心理卫生课。20多年过去了，我国高校大学生心理健康教育取得了可喜的成绩，积累了丰富的经验，工作机构、队伍、方法等都发生了很大的变化。近几年来, 由于高校学生存在的心理问题得到了全社会的关注, 每个高校都设立了心理咨询机构。其咨询的内容非常丰富, 主要包括了学习方面的咨询、生活方面的咨询、人际关系方面的咨询、性格方面的咨询、恋爱及性方面的咨询、择业方面的咨询等方面，解决了学生们多个方面的心理问题或心理障碍。大学生心理健康教育工作得到了长足的发展。