体育健身考试
请考生注意：
1：共50道单项选择题，每题2分，请在A、B、C、D四个答案中选一个，把答案填写在每题对应的方框内2：考试时间120分钟，没有考试剩余时间提示，一定要按时交卷，每超时一分钟扣2分。——————————————————————————————————————————————1：健康教育的重点人群是( )。
A：儿童和青少年B：中青年C：老年人D：妇女
2：国际业余田联规定成年男子比赛用的铅球多重？
A：7.26公斤B：6公斤C：5公斤D：4公斤
3：短跑终点跑一般运动员距终点多远开始撞线？
A：1步B：2步C：1米D：2米
4：中国由于政治原因被迫与国际奥委会中断多少年？
A：23年B：25年C：27年D：29年
5：背越式跳高的起跳点应离横杆垂直面多远？
A：60-100cm B：1-2m C：30-60cm D：80-100cm
6：推铅球滑步前的准备动作有几种？
A：3 B：2 C：1 D：4
7：学生体质测试标准是什么的有机组成部分？
A：体育课B：课外活动C：体育成绩D：都不全对
8：人工呼吸每分钟吹气
A：8～10次B：5～8次C：16～18次D：18～20次
9：力量训练时应结合什么特点进行？
A：动作幅度B：动作发力C：动作速度D：动作效果
10：心肺复苏术方法有
A：一人急救法 B：两人急救法 C：以上两种都是D：以上两种都不是
11：关于痉挛肌肉的描述不正确的是（）
A：痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B：所涉及的关
节屈伸功能暂
时受限
C：痉挛缓解后，
仍有酸痛不适感
D：缓解后不
易再发
12：跳高的过杆姿势有几种？
A：5 B：3 C：2 D：
4
13：运动竞赛规程的主要作用之一是( )
A：教育作用B：警示作用C：指导作用D：导向作用
14：古代奥运会起源于什么地方？
A：希腊B：南非C：英国D：古巴
15：怎么预防运动损伤？
A：提高防伤意识B：加强自我保护C：进行科学的运
动
D：以上都是
16：锻炼三角肌的动作是
A：杠铃俯立划船B：坐姿划船C：坐姿蝶机夹胸D：哑铃侧平举
17：锻炼斜方肌的动作是
A：站立提铃耸肩B：卷腹C：斜板弯举D：仰卧推举
18：锻炼肱三头肌的动作是
A：胸前弯举B：哑铃侧平举 C：重锤下压D：坐姿划船
19：锻炼股四头肌的动作是
A：哑铃侧平举 B：深蹲C：搁凳仰卧起坐D：悬垂举腿
20：锻炼小腿三头肌的动作是
A：坐姿腿屈伸 B：悬垂举腿C：练习架提踵D：跪姿臂屈伸
21：仰卧飞鸟主要发展
A ：胸大肌
B ：肱三头肌
C ：股四头肌
D ：肱三头肌
22：蝴蝶夹胸主要发展
A ：肱三头肌的肌
力 B ：发展胸大肌中沟 C ：三角肌前束
D ：胸大肌下
部的肌肉块
23：上斜仰卧飞鸟主要发展
A ：前锯肌。
B ：三角肌前束
C ：发展胸大肌中
沟
D ：肱二头肌24：下斜仰卧飞鸟主要发展
A ：腹肌
B ：股四头肌
C ：胸大肌下部
D ：前锯肌。
25：坐姿划船主要发展
A ：背阔肌
B ：三角肌前束
C ：胸大肌
D ：肱三头肌
26：宽握胸前坐推主要发展
A ：肱二头肌
B ：背阔肌上部
C ：三角肌前束
D ：腹肌
27：侧斜卧侧平举主要发展
A ：肱三头肌
B ：小腿三头肌
C ：三角肌中束
D ：肱二头肌
28：弓身飞鸟主要发展
A ：肱三头肌
B ：背阔肌
C ：腹直肌
D ：斜方肌
29：俯坐弯举主要发展
A ：斜方肌
B ：三角肌
C ：肱三头肌
D ：肱二头肌
30：胸前弯举主要发展
A ：肱二头肌
B ：三角肌后束
C ：肱三头肌
D ：三角肌前束
31：坐姿臂屈伸主要发展
A ：肱二头肌
B ：斜方肌
C ：肱三头肌
D ：三角肌中束
32：重锤下压主要发展
A ：肱二头肌
B ：三角肌中束
C ：斜方肌
D ：肱三头肌
33：蹲举主要发展
A ：肱三头肌
B ：股四头肌
C ：斜方肌
D ：三角肌中束
34：坐姿腿屈伸主要发展
A ：斜方肌
B ：股二头肌
C ：肱三头肌
D ：股四头肌
35：俯卧腿弯举主要发展
A ：肱二头肌
B ：股二头肌
C ：股四头肌
D ：斜方肌
36：负重提踵主要发展
A ：腹直肌下部
B ：斜方肌
C ：腹直肌上部
D ：小腿三头
肌
37：搁凳卷腹提肩主要发展
A ：腹直肌上部
B ：三角肌
C ：比目鱼肌
D ：肱三头肌
38：反卷腹主要发展
A ：比目鱼肌
B ：腹直肌下部
C ：股二头肌
D ：小腿三头肌
39：“T”杠划船主要发展
A ：三角肌后束
B ：背阔肌
C ：腹直肌
D ：肱三头肌
40：能增大股四头肌体积的动作是
A ：坐转腕推举
B ：重锤下压
C ：跪姿臂屈伸
D ：蹲举
41：反卷腹主要提高
A ：下腹部的肌力
B ：胸大肌肌力
C ：肱三头肌肌力
D ：三角肌肌
力
42：蹲举主要提高
A ：三角肌后束肌
力 B ：肱二头肌肌力 C ：股四头肌肌力
D ：背阔肌肌
力
43：剪蹲主要提高
A ：股四头肌肌力
B ：肱二头肌肌力
C ：三角肌后束肌力
D ：腹直肌肌力
44：坐姿划船主要提高
A ：胸大肌肌力
B ：股二头肌肌力
C ：肱三头肌肌力
D ：背阔肌肌
力
45：重锤下拉主要提高
A ：肱三头肌肌力
B ：股二头肌肌力
C ：胸大肌肌力
D ：背阔肌肌
力
46：双杠臂屈伸主要发展
A ：肱二头肌肌力
B ：腹直肌肌力
C ：背阔肌肌力
D ：肱三头肌
肌力
47：上斜哑铃推举主要发展
A ：腹直肌肌力
B ：背阔肌肌力
C ：胸大肌上部肌力
D ：腹直肌肌
力
48：仰卧推举主动用力时是
A ：呼气
B ：吸气
C ：憋气
D ：都不是
49：锻炼胸部主要是发展
A ：股四头肌
B ：股二头肌
C ：胸小肌
D ：胸大肌
50：锻炼臂部主要是发展
A ：胸大肌
B ：背阔肌
C ：肱二头肌
D ：股四头肌
你已正常交卷！最后得分是74
常州市城市区10分钟体育健身圈
常州市城市社区“10分钟体育健身圈” 建设奖补办法 为认真贯彻落实《全民健身条例》，加快完善亲民、便民、利民的全民健身服务体系，夯实群众体育发展基础，实现城乡公共体育服务均等化，推进常州市城市社区“10分钟体育健身圈”建设，根据《市政府办公室关于印发〈常州市城市“10分钟体育健身圈”建设三年行动计划（2012—2014年）〉的通知》（常政办发〔2012〕15号）精神，现制订我市城市社区“10分钟体育健身圈”建设奖补办法。 一、达标社区奖补办法 （一）奖补对象 全市范围内达标的城市社区（含金坛、溧阳、武进城关镇）。 （二）达标标准（建设标准见附件1） 社区居民以正常速度步行10分钟左右（直线距离800-1000米）就能到达可以开展健身活动的场馆（地）设施，就能享受全民健身服务。场馆（地）设施包括体育中心、全民健身中心、健身广场、体育公园、健身绿（步）道、社区体育设施（棋牌室、文体活动室、多功能运动场、健身路径等）、学校、
企事业单位等体育设施及民办体育场馆设施，并能享受科学健身指导、信息服务等六大服务平台。 （三）建设周期 我市城市社区“10分钟体育健身圈”的建设自2012年起至2014年底结束。每年在全市范围内开展一次达标评比工作，并给予奖补。 （四）申报程序 各辖市、区根据我市城市社区“10分钟体育健身圈”建设标准指导各社区进行建设，由各社区自行申报。各辖市（区）体育行政部门组织进行初评后，并于当年11月底前报市体育局。由市体育局牵头，组织相关部门对创建社区进行实地检查和验收，并将考核结果向社会公示。 （五）表彰奖励 通过考评的社区，授予“常州市城市社区‘10分钟体育健身圈’建设达标社区”称号，并给予奖励。2012年底前达标的奖励5万元，2013年底前达标的奖励3万元，2014年底前达标的奖励2万元。 二、市级社区体育健身俱乐部奖补办法 （一）创建标准
体育绘图1讲解学习
体育绘图舒献忠编 二OO五年五月 第一节体育绘图的内容 [自学要点] 体育绘图是一门新的学科，是用一种简练的视觉符号作为手段，来表达有关体育的部分内容，常用于体育教师教案的记录，体育教学中的图示以及体育书籍中的图解。 （一）体育动作图 体育动作图包括基本体操图、各项运动技术图、动作教法图、身体训练图等。 （二）体育教学组织图 体育教学组织图，就是教师根据教学训练中的各种因素，在课前认真思考和备课，将教学内容、步骤、方法绘制成图，有目的、有计划地组织教学。 教学组织图分为以下两种： 1．体育教学程序图：是教师说明体育课中各项教材的安排顺序及时间分配运用的图解。 2．组织形式图：是说明体育课中的场地布置、队形、学生及运动器械的移动路线的一种图。它可以分为战术练习图、体育游戏及其他练习的组织形式图。 （三）基本体操图 基本体操的内容丰富，队列队形更是复杂多变。它既是体育教学的重要内容之一，同时也是上好一堂体育课的主要手段。特别是团体操的表演，队列队形的变化和调动更加复杂。因此，将基本体操的绘图作为一个内容进行学习，十分必要。 （四）体育场地器械简图 体育场地器械图的绘制包括两种，一种是用各种符号表示，主要用来安排课程的器械位置，表示场地方位；第二种是依据各项运动场地及器材的比例、尺寸按需要进行设计和制作。 场地器材简图还经常用于田径、体操等运动会的场地布置图。
[自学进度] 2学时 [自学方法指导] 以阅读教材相关内容为主 [重点难点提示] 体育绘图的内容和作用，本门课程的学习方法以及这门学科的发展简况。 第二节体育动作简图的特点 [自学要点] 体育动作简图虽然也有用于体育技术书上的图解，但多数还是用于备课与上课，画图者一般都不是专业的体育绘图者，而是体育教师或教练，并且需要在较短时间内将某个动作表达出来。 [自学进度] 2学时 [自学方法指导] 以阅读教材相关内容为主 [重难点提示] 要使复杂的动作变得容易的画，容易表现，常用的方法就是概括方法。概括方法有以下几点： （1）图的部分平面概括为单线，如将手、臂、腿、躯干画成单线。 （2）细小的曲线概括为直线。 （3）几何图形表示人体某些部分的肢体，如用圆形表示头，用椭圆、长方形表示躯干，用三角形表示手、脚等。 （4）略去细节。例如，面部的五官及衣服等省略不画。 第二章体育动作简图基本知识 第一节体育绘图的学习方法 [自学要点]
21.残疾人体育讲解
残疾人专职委员培训教程 残疾人体育 主讲 赵素京 中国残联体育部副主任
第一节残疾人体育基础知识 一、国内外主要残疾人体育组织 （一）国内残疾人体育组织 残疾人体育作为我国残疾人事业的重要组成部分，由中国残疾人联合会归口管理。目前，根据参加体育活动残疾人群体的残疾类别不同，我国残疾人体育组织主要有中国残奥委员会、中国特奥委员会、中国聋人体育协会。 中国残奥委员会前身即中国残疾人体育协会，成立于1983年，是代表肢体残疾和视力残疾人的非营利性体育组织。主要负责推广适宜肢残人士、视力残疾人士参加的体育运动。 中国特奥委员会前身为中国弱智人体育协会，成立于1985年，是代表智力残疾人的非营利性体育组织。主要负责推广适宜智力残疾人士参加的体育运动。 中国聋人体育协会成立于1986年，是代表听力残疾人的非营利性体育组织。
目前，全国31个省、自治区、直辖市也纷纷成立了各级各类残疾人体育组织。全国建设了27个国家级残疾人体育健身训练基地，保障残疾人体育健身和运动员训练需要。（二）具有重要影响的国际残疾人体育组织 国际残奥委员会（IPC）它是一个综合性非营利性国际组织，目前由174个国家及地区的残奥委会（NPC）和4个特定类别残疾人国际体育联合会组成。国际残奥委员会成立于1989年，总部设在德国，中国残奥委员会是国际残奥委员会的正式成员。现任国际残奥委员会主席是英国人菲利浦·克雷文先生。 国际残奥委委员会会员由国家（地区）残奥委员会、单项残疾人体育组织、洲际残疾人体育组织和4个特定类别残疾人国际体育联合会组成。 具有重要影响力的残奥会是由国际残奥委员会（IPC）负责组织的。 国际特殊奥林匹克委员会（SOI）总部设在美国，创立于1968年。创始人是美国前总统肯尼迪的妹妹尤妮斯·肯尼迪·施莱佛及其丈夫萨金特·施莱佛。目前，参加国际特奥会组织及活动的国家和地区已有160多个。中国特奥委员
小学体育运动会方案
小学体育运动会方案 为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质和运动技术水平，让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，培养学生顽强拼搏、团结协作精神，用健康的身体投身于学习之中，经学校研究决定，特举办此次运动会。 一、活动主题： 我运动，我健康，我快乐 二、活动时间： 2012年12月7日 三、活动地点： 操场 四、活动人员： 一至六年级全体学生 五、分组办法： 低年级组(一、二年级) 中年级组(三、四年级) 高年级组(五、六年级) 六、活动组织： 1、活动领导小组： 组长：雷德华 组员：孙武王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥 职责： ①负责场地的划分和运动会秩序的维持; ②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排; ③负责协调备置比赛所需器材; ④组织运动员，协调赛事的相关工作。 2、裁判组： 组长：罗宗友 组员：彭胜塘雷德育梁燕王丽娇向金蓉王自珍 王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥职责：按分工负责各项活动的组织与裁判工作。 3、后勤组： 组长：杨大云 职责：负责运动会所需物资的筹备。
4、安全保卫组 组长：孙武 组员：王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥 职责：负责运动会期间的安全和伤害事故应急处理。 5、摄影组： 组长：罗宗元 职责：①负责运动会全程摄影。 ②负责奖状的打印。 七、活动议程： （一）开幕式： 主持人、解说员：孙武 1、宣布开幕 2、入场（奏运动员进行曲） 国旗—队旗—裁判员—一年级—二年级—三年级—四年级—五年级—六年级 3、升国旗、奏国歌、行队礼 4、裁判员代表宣誓 5、运动员代表讲话 6、雷校长致开幕词 7、运动员、裁判员、大会工作人员、各就各位，比赛开始。 （二）闭幕式： 1、宣布闭幕开始 2、宣布比赛成绩 3、发奖 4、罗校长致闭幕词 5、主持人宣布运动会闭幕 八、活动内容及要求： （一）活动内容： 1、2年级(11项) ○1托乒乓球50米接力赛跑；（8男8女）○2袋鼠跳接力赛；（8男8女） ○3三人四足30米赛跑；（6男3女）○4赶篮球接力跑；（8男8女） ○5单人跳绳比赛；（10女）○6拍球比赛；（10人） ○7踢毽子比赛；（10女）○8转呼啦圈比赛；（10人） ○9立定跳远比赛；（8男8女）○10拔河比赛；（15男10女）
最全的体育运动小常识
最全的体育运动小常识 张斌 剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大运动后饮水容易得胃病。 以下是几个不宜运动的时间： 进餐后进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 择地：在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大
体育绘图终极版
体育绘图复习资料（李丽熔２０15、０１、1５) 1、体育绘图得内容(简答或填空) 体育动作图：用线条符号来表示动作 体育教学组织图(教学程序与组织形式) 基本体操图:表现队列队形变化与调动 体育场地器械简图:表示场地器材得方位与使用 2、体育绘图得作用（简答题） 帮助理解动作要领有助提高教学质量 便于教师编写教案便于开展科研工作 3、体育动作简图得特点：简单易学,有一定表现力 4、体育绘图得学习方法（简答题） ①熟悉动作: 熟悉正确得动作结构，以及身体各部位得位置，并在大脑中形成映 像,才能正确表达动作。 ②掌握理论 懂得人体比例及外形结构，才能画出匀称人体,准确表现动作与神韵。 懂得绘画透视得基本知识,掌握变形规律，才能表现复杂得动作，增加立体感。 ③坚持多练方法:临摹、写生、相像与自创。 眼、脑、手协调配合，提高手、笔得控制能力。 第一节人体及其动作得比例关系 １、人体各部分得比例:不同人种、体型、性别、年龄得比例差别 欧洲人8 亚洲人7、5 胖者腰宽2、５—3 儿童 4 2、单线图得人体比例:以1个头长为单位(会考填空) 身高:8 肩宽:1、5～2 腰宽:1 髋宽:1.5 颈长：0.５，不画出来 躯干长：２．5，肩至髋.其中肩至腰１．５，腰至髋1。 手臂长：３。４，其中上臂1。4，前臂1.２,手0．８。 腿长：4,股骨大转子至脚底。 其她:两臂侧平举8。站立时，两臂下垂，肘关节平腰,手下垂至大腿中部。２、人体常用动作比例关系（会考填空) 立正臂上举:１0 立正、稍息、两脚开立:8 大分立：7。5 半蹲、弓步：６．５ 跪立:６ 跪坐：5 体前屈:4.5～5 全蹲:4。5 直角坐:4 跪撑、蹲撑、俯撑：3.５ 3、头部运动特点及其幅度（图解也要会画） 前倾：４5°
浅谈体育活动对残疾人生活的论述
浅谈体育对残疾人的论述 琼台师范08中招体育韦雷蕾 摘要：残疾人体育的定义各有不同，但可以概括为：个体在生理、肢体等方面有功能障碍，通过参加体育锻炼，改善身体机能的体育活动。残疾人竞技体育以挖掘残疾人体能潜力，表现其特殊体育才华，创造优异成绩为国争光为目的；通过自强不息，顽强拼搏来实现平等、参与与共享的社会目标。 在对我国残疾人生活状况的现状调查中，有89%的残疾人认为体育活动和锻炼使他们对自己的身体能力知觉有比较大的提高；83.1％的人认为体育锻炼使他们的心理产生了一定的变化；90.4％的人认为活动后与活动前相比，自信心有所提高。因此，体育运动不论作为一种业余的锻炼方式，还是一种专门从事的职业，对残疾人的身心健康发展都有很大的帮助和促进作用。本研究就英国医学杂志《The Lancet》的一篇论文《The Lancet: Suicide rates in China， 1995–99》、凤凰卫视中文台“社会能见度”栏目播出题为《残疾人生活调查》节目和残疾人心理健康服务体系的构建及实践研究浅谈体育对残疾人影响的综述。 关键词：生理残疾人体育比赛身心健康自信心综述Summary：Definition of sports for the disabled are different, but can be summarized as: individual dysfunction in physiological, physical aspects, by taking part in physical exercise, improve body function of
小学运动会方案
小学运动会方案 小学运动会如何落实呢?下面是大学生小编为大家收集的关于小学运动会方案，欢迎大家阅读，希望大家喜欢! 为全面贯彻落实学校体育工作计划要求，有针对性地提高学生身体素质和运动技术水平，展现学生精神风貌，培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，丰富学生的体育文化生活，经学校研究决定，于2xx-x年10月7日—8日在我校体育场组织召开我校第五届田径运动会，小学运动会方案。特制订此方案。 一、组织机构及分组 (一)、桂林光华学校2xx-x年秋季田径运动会领导小组 组长：何光来 副组长：高东海、付炜光、张宝成、贾倩如 组员：汪志千、卢国际、汪小勇、陈学英、陈旺莲、徐绘斌、汪学法、杨立新、何毅、何云锋、汪美玲、曾庆刚、刘镇、王楷源、陈磊 (二)、分组安排 1、竞赛组 组长：陈磊 组员：曾庆刚、王楷源、刘镇 职责：①负责运动会秩序册的编印; ②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排(平面图); ③负责比赛所需器材的备置; ④组织裁判队伍、确定裁判分工与配合。 2、宣传组 组长：徐绘斌 组员：何云锋 职责：①负责学生宣传教育工作，联系班主任，布置任务; ②负责摄影摄像工作，运动会音乐准备; ③负责运动会期间广播稿件的收集和播音工作; ④负责奖品的备置及登录; ⑤负责运动会期间联络工作。 3、医疗保健组 组长：张维西 组员：陈红金 职责：负责比赛期间运动员的医疗保健工作。 4、安全保卫组 组长：杨立新 组员：何毅 职责：①、负责运动会伤害事故应急预案制订与实施; ②、负责运动会期间的安全保卫工作。 5、后勤组 组长：汪学法 组员：陈学来、吕东 职责：①配合其他组，负责运动会的后勤物质保障工作; ②运动会会场(主席台、彩旗、鲜花)布置安排; ③负责全体师生的三餐两点及会场饮用水;
体育健康小知识与体育技能
体育健康小知识与体育技能 一、同学们在运动后为什么要进行整理放松活动? 整理活动使紧张的肌肉得到放松。及时使血液流回心脏,从而消除疲劳。 如果激烈运动后立即静止不动,能造成肌肉僵硬,所以,在剧烈运动后不能立即坐下休息。 二、在跑步锻炼时同学们经常问是用鼻子还是用口还是口鼻同时呼吸? 刚开始跑步时,速度较慢,用鼻子呼吸就可以。跑步距离越长,速度越快,身体对氧气的需求增加,就需要嘴与鼻子协同配合,以此来增加氧气的供应。同时在跑步过程中不要讲话打闹,因为跑步时要保持一个平稳的呼吸频率,而交谈则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,讲话、打闹还会转移注意力,造成运动伤害。 三、为什么饭后不宜做剧烈运动? 饭后半小时不宜做激烈运动,因为餐后血液流向四肢,妨碍胃肠的消化,时间一长就会导致疾病。如果长期餐后运动,容易得阑尾炎。所以养成饭后不立即做剧烈运动的习惯。 四、同学们节假日在家进行自主体育锻炼在什么时间进行锻炼较好? 根据人体生物钟规律,最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。其次,晚上锻炼只要选择合适的运动项目也会收效甚佳。如选择:慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。 五、什么是运动性腹痛?它是如何造成的?在锻炼中如何提前进行预防?如何进行处理? 1、什么是运动性腹痛? 运动中腹痛是指在体育运动产生的腹部疼痛。它不是疾病, 随着运动停止,症状可以逐渐缓解。 2、运动性腹痛产生的原因: (1主要是在运动前准备活动不充分 (2呼吸节奏紊乱:
a.主要是同学们没有按呼吸的要领进行,一般是两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼。 b同学们在跑步中讲话,因讲话打乱呼吸节奏,还容易肚子里灌风,导致岔气。 (3运动前吃的太饱、饮水过多。 3、预防运动性腹痛的措施 (1运动前要认真做准备活动,注意运动要循序渐进。 (2讲话、打闹破坏了呼吸节奏,是造成同学们在跑步中腹痛的一个重要原因。所以强调不要在运动中讲话。 (3同学们在参加体育活动前要少吃,少喝水和碳酸类饮料。 4、当出现腹疼时应如何应对 (1首先不要紧张,其次应降低运动强度,如减慢速度,加深呼吸,并用手按压疼痛的部位并弯腰跑一段距离,同时做几次深呼吸,疼痛会减轻或者消失。 (2尤其值得提醒同学们的是:对于不明原因的运动腹痛,不能自己盲目治疗,及时就医。 黄汉伟老师小知识:(如何跳绳、仰卧起坐、实心球投掷与关于体育疲劳及体育安全口诀 一、跳绳时个人可以在不摇绳的情况下跳得很快,增加摇绳动作就慢下来时为什么?产生的原因: 1、跳绳时大臂和身体夹角大,摇距远而费时,导致一摇绳就慢下来。 2、跳绳时上下肢配合不协调。 如何改进:正确的动作要领是: 1、要求跳绳者反复练习。 2、练习时多提醒以手腕为轴来摇绳。 3、跳绳时大臂和身体之间夹一张纸,跳绳时不可掉落。
体育课趣味游戏集
滚地雷 滚地雷就是学生围坐成一个圈，有几个学生在这个圈里做目标，坐着的学生那有两三个球，拿起球滚去击打目标，中间的学生用跑动来躲避球 开飞机 学生排成一路纵对，张开双手，后面的同学拉前面同学的衣服或者腰，老师设定情景，让学生左右方向飞 贴鼻子 一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。 蒙眼示标 在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。 拉人角力 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引，看谁
能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练拉起比劲 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。 拉绳比赛 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。 仰卧起坐比快 动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要
残疾人体育健身(判断选择题)
残疾人体育健身 判断题 ●体育健身是个体通过参与体育活动达到强身健体的目的，实现体质 健康和心理健康。（√） ●残疾人体育健身代表一系列特定的适应性体育活动项目，特指通过 残疾人个体参与体育锻炼，以达到改善身体机能，促进残疾康复，实现提高比赛成绩（强身健体）为主要目的的社会文化活动。（X ）●1957年，中央教育部、中央体委和中国福利会联合在上海市体育宫 体育场举行了第一次全国青年盲人田径运动会。（√） ●2004年4月1日，“中国残疾人奥林匹克运动管理中心”举行了揭 牌仪式，标志着中国残奥管理中心工作全面启动。（√） ●2007年10月2日到11日，第十二届世界夏季特殊奥林匹克运动会 在我国北京（上海）举行。（X ） ●公平包容，体现体育文化的人文精神。（√） ●休闲体育是完全根据个体自己的爱好、兴趣和需要，选择活动的方 式和内容，确定活动的强度与负荷，是以个人为主体的活动。（√）●比赛竞技类（休闲娱乐类）体育活动是残疾人培养生活乐趣，扩展 个人爱好的重要形式。（X ） ●趣味性是休闲娱乐类体育健身活动的显著特点。（√） ●休闲娱乐类体育健身活动的主要内容是体育竞赛（体育游戏）。（X ）●康复健美类是残疾人体育健身活动的主体。（√） ●走和慢跑是自幼到老都在用的基本活动技能，也是周期性影响全身
的极好的锻炼内容。（√） ●残疾人竞技体育的参与，以自愿和业余为原则，量力而行。（√）●比赛竞技类体育的目的之一就是运动员通过展示高超的技艺，以此 获得他人肯定，满足追逐成功的愿望。（√） ●残疾人体育运动的竞赛性不能过分拔高，也无需强调（仍然需要强 调）重在参与的体育精神。（X ） ●2008年，北京“残奥会”的新增比赛项目是田径（赛艇）。（X ）●拓展挑战类的体育健身主要以户外体验性的实践活动为主，强调参 与、合作、分享、挑战和高峰体验等。（√） ●远足、野营拉练、攀岩、漂流、蹦极、露宿等是竞技（拓展挑战类） 体育运动的重要内容。（X ） ●特殊奥林匹克运动是智障人士参与的体育运动。（√） ●对于一些高年龄段（低年龄段）的智力残疾群体，在体育锻炼中要 注意基础行为动作方面的训练。（X ） ●特奥篮球活动中，个人技术比赛包括目标传球、10米运球、定点投 篮三个项目。（√） ●B3级的视力残疾人因有残余视力，在体育活动中可不使用任何辅助 设施，与正常人基本相同。（√） ●田径成为所有残奥会项目中残疾类别、级别、小项最多，并且组织 工作最为复杂的一个大项。（√） 单选题
小学体育运动会策划方案
小学体育运动会策划方案 小学体育运动会策划方案 为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质和运动技术水平，让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，培养学生顽强拼搏、团结协作精神，用健康的身体投身于学习之中，经学校研究决定，特举办此次运动会。 一、活动主题： 我运动，我健康，我快乐 二、活动时间： 20XX年12月7日 三、活动地点： 操场 四、活动人员： 一至六年级全体学生 五、分组办法： 低年级组(一、二年级) 中年级组(三、四年级) 高年级组(五、六年级) 六、活动组织： 1、活动领导小组：
组长：雷德华 组员：孙武王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥 职责： ①负责场地的划分和运动会秩序的维持; ②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排; ③负责协调备置比赛所需器材; ④组织运动员，协调赛事的'相关工作。 2、裁判组： 组长：罗宗友 组员：彭胜塘雷德育梁燕王丽娇向金蓉王自珍 王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥 职责：按分工负责各项活动的组织与裁判工作。 3、后勤组： 组长：杨大云 职责：负责运动会所需物资的筹备。 4、安全保卫组 组长：孙武 组员：王娅兰雁黎文静雷远琴周举祥 职责：负责运动会期间的安全和伤害事故应急处理。 5、摄影组： 组长：罗宗元 职责：①负责运动会全程摄影。
②负责奖状的打印。 七、活动议程： （一）开幕式： 主持人、解说员：孙武 1、宣布开幕 2、入场（奏运动员进行曲） 国旗—队旗—裁判员—一年级—二年级—三年级—四年级—五年级—六年级 3、升国旗、奏国歌、行队礼 4、裁判员代表宣誓 5、运动员代表讲话 6、雷校长致开幕词 7、运动员、裁判员、大会工作人员、各就各位，比赛开始。 （二）闭幕式： 1、宣布闭幕开始 2、宣布比赛成绩 3、发奖 4、罗校长致闭幕词 5、主持人宣布运动会闭幕 八、活动内容及要求： （一）活动内容： 1、2年级(11项)
体育运动小常识
体育运动小常识 1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。 此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。 2、进餐后不宜运动 进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。长期餐后运动容易得盲肠炎。 3、在不适当的地点运动会带来伤害 由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。 4、不要在情绪不好的时候运动 运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。 5、选择最佳运动量 选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后：通常我们选择最简单的心率测定法(靶心率测定)靶心率=(220—年龄)×(70%—85%)。如20岁的靶心率是140—170(次/min)。来参考运动量的大小。 6、整理运动的好处 整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果。
淮安市人民政府办公室关于印发淮安市城市社区“10分钟体育健身圈
淮安市人民政府办公室关于印发淮安市城市社区“10分钟体 育健身圈”建设实施计划的通知 【法规类别】体育综合规定 【发文字号】淮政办发[2013]73号 【发布部门】淮安市政府 【发布日期】2013.04.18 【实施日期】2013.04.18 【时效性】现行有效 【效力级别】XP10 淮安市人民政府办公室关于印发淮安市城市社区“10分钟体育健身圈”建设实施计划的 通知 （淮政办发〔2013〕73号） 各县（区）人民政府，市各委办局，市各直属单位： 现将《淮安市城市社区“10分钟体育健身圈”建设实施计划》印发给你们，请结合实际，认真组织实施。 淮安市人民政府办公室 2013年4月18日
淮安市城市社区“10分钟体育健身圈”建设实施计划 为深入贯彻《全民健身条例》（国务院令第560号）、《省政府办公厅关于转发省体育局江苏省城市社区“10分钟体育健身圈”建设实施方案的通知》（苏政办发〔2012〕193号）、《市政府关于印发淮安市全民健身实施计划（2011-2015年）的通知》（淮政发〔2011〕142号）精神，全面加强城市社区体育工作，努力为人民群众提供更多更好的公共体育服务，制定本实施计划。 一、指导思想 坚持以科学发展观为指导，把发展城市社区体育事业作为构建全民健身公共服务体系的重要内容，加强公共体育设施建设，建立健全健身组织网络，积极开展群众健身活动，切实保障城市居民的健身权益，不断提升城市社区公共体育服务水平，着力推进体育强市建设，不断提高市民身体素质、健康水平和生活质量。 二、总体原则 坚持政府组织领导、部门各负其责、社会广泛参与，坚持科学规划、完善功能、面向社区、服务居民，坚持因地制宜、分类指导、扩大覆盖、提高质量。 三、
体育运动小知识
体育运动小知识 体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。 3．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是： 1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2)激烈的对抗性和竞赛性； 3)参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前
700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。 4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。 5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。
体育绘图
一、填空题 1.体育绘图萌发于原始社会，发达于资本主义社会和社会主义社会 2.体育绘图的内容包括体育动作图、体育教学组织图、基本体操图、体育场地器械简图。 3. 体育动作图主要有线条轮廓图、简图、照片3种表现形式。 4. 体育教学组织图主要有教学程序图、组织形式图2种形式. 5. 体育动作简图从表现形式上可分为单线条图、体块图、实体图、轮廓图4类。 6.画人体运动主要需要掌握头、胸、髋三大块变化，同时了解人体各个组成部分之间，各部分与人的身高之间的比例关系。这种比例关系在任的运动过程中变化较大，而在基本站立动作时相对稳定。 7.在画单线条图时，我们通常以头长作为1个单位长度，身体其它部位的长度比例为身高 7.0，颈长 0.5，躯干 2.5，手臂长 3.0，（其中上臂4/3，前臂1.0 ，手2/3），腿长4.0（其中大腿长2.0，小腿长2.0），脚长 1.0，肩宽 1.5，腰宽 0.5，髋宽 1.0。 8. 正面图善于表现人体的躯干及四肢沿人体矢状轴向上下及左右方向做的动作。 9. 侧面图善于表现人体的躯干及四肢绕人体额状轴做的各种动作。 10.组织形式图可分为战术练习图、体育游戏及其他练习的组织形式图。 二、解释题 1.体育绘图：是用一种简练的视觉符号作为手段，来表达有关体育的部分内容，常用于体育教师教案的记录，体育教学中的图示以及体育书籍中的图解。 2.组织形式图：是说明体育课中的场地布置、队形、学生及运动器械的移动路线的一种图。可分为战术练习图、体育游戏及其他练习的组织形式图 3.单线条图：在体育动作简图中最简单、最容易学、最容易画的一种【1分】。它的特点是：出头部勇椭圆形表示之外，躯干、四肢都用一至二条线段表示。 4.体块图：将人体分为头、胸腹、骨盆三个体块，然后根据动作的结构将这几个体块组合起来，再添画上单线的四肢。由于这种图比较容易组合，组合之后，透视变形逼真，肢体部分容易画准确，从而加强了它的立体感，表现力较强。 5.体育教学程序图：是教师说明体育课中各项教材的安排顺序及时间分配运动的图解。 二、简答题 1.体育绘图的内容主要包括哪几方面？（4分） （）体育动作图；（2）体育教学组织图；（3）基本体操图；（4）体育场地器械简图。 2．体育动作简图从表现形式上可分哪几类？ 体育动作简图从表现形式上可分为单线条图、体块图、实体图、轮廓图4类。 2.体育动作图主要有哪几种表现形式？（3分） （1）线条轮廓图；（2）简图；（3）照片。 3.体育教学组织图主要有哪几种形式？（4分） （1）轮廓图；（2）简图；（3）符号图。 3.体育教学组织形式图主要可分为哪几类？（4分） （1）战术练习图；（2）体育游戏；（3）其他练习。 4. 简述体育绘图的作用。（4分） （1）帮助理解动作要领；（2）提高教学质量的主要手段；（3）便于体育教师编写教案；（4）便于开展科学研究工作。 5. 简述体育动作简图的特点。（4分） （1）简单易学；（2）有一定表现力。 6．在体育动作简图的绘制过程中，如何对图形进行简化？（4分） （1）图的部分平面概括为单线；（2）细小的曲线概括为直线；（3）用几何图形表示人体某些部分的肢体；（4）略去细节。 7．正面图的表现范围有哪些？ 正面图善于表现人体的躯干及四肢沿人体矢状轴向上下及左右方向做的动作。 7．侧面图的表现范围有哪些？ 侧面图善于表现人体的躯干及四肢绕人体额状轴做的各种动作。 １
体育与健康篮球运动基础知识
《体育与健康》理论课教案四 任课教师：亚森江·吾司曼 任教班级：七（2、3、4）班 课次：第九周第三次课 教学内容：体育与身体形态和机能发展 教学目标： 1．了解自己的身体机能 2．了解体育锻炼对身体机能的影响 3．了解在发展身体机能中的注意事项 教学步骤： 一、什么是身体机能 身体机能是指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。大家可以通过测一测你的安静心率、肺活量和血压，便可以了解自己身体机能的发育状 况了。对照下表,了解一下自己的身体发育状况: 二、初中阶段身体机能的发育特点
初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也渐近完善，具体特点如下。 ☆初中生心率随着年龄的递增而逐步减少 ☆初中生心率一般每分钟80次左右 ☆初中生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少 ☆初中生呼吸频率一般每分钟18—22次 ☆初中生肺活量随着年龄的增长而增加 ☆初中生肺活量男生—般在2500~3000毫升，女生—般在2000—3000毫升. ☆初中生血压随着年龄的增长而增加 ☆初中生血压一般在(收缩压14—15千帕，舒张压8．5—8．8千帕) ☆初中生神经系统进一步发育，12岁脑重量已接近成人水平，尤其是在13—14岁大脑皮层的发育趋于完善 体育锻炼不仅可以促进身体形态的健康发展，而且可以提高身体机能的发育水平。 三、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能 经常进行体育锻炼，可以使呼吸肌的力量增强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。经常进行体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。 四、发展身体机能应注意的事项 由于初，卜尘心血管系统和呼吸系统发育还不够完善，在锻炼中，应注意：不要进行过多的力量性和静力性练习；注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气：注意呼吸道卫生；注意选择良好的锻炼环境。
体育绘图教案.
成都师范学院 课程教案 课程名称: 课程类型: 课程性质: 上课时间: 至学年第学期授课对象: 专业级班教师姓名: 所属系院: 成都师范学院教务处制
课程总体教学安排 总学时总学分 教学时 数分配讲课实验 平时 测验 考试机动 考核 方式 学生 人数 36 2 4 26 2 2 2 技评达标 使用教材 与版本 《体育绘图》人民体育出版社 课程教学目标 《体育绘图》是体育专业课程体系的重要组成部分，是完成体育专业目标的主要途径。坚持“健康第一”为体育课程指导思想，全面推进素质教育，传授体育绘图知识，提高体育技能与素养，促进学生形成自身的体育特长，增进学生身心健康。 （一）专业知识与技能培养目标 1、使学生掌握较全面的体育绘图技巧。 2、使学生掌握一定体育美学欣赏能力。 （二）教学过程与方法 教学应以学练结合为主，重点教授法，在传授知识的同时，可通过课堂提问，示范讲解等形式加强对学生分析问题与解决问题能力的培养。 教学讲授要结合《体育绘图》的新趋向，新特点和本队情况，重点突出，克服照本宣科的呆板教授方法。 （三）形成正确的情感态度与价值观 课程理论内容安排 章节内容时间安排第一章体育绘图概述 第二章体育绘图概述 第三章体育场地、器械简图的画法 第四章体育场地、器械简图的画法 第五章体育场地、器械简图的画法 第六章体育场地、器械简图的画法 第七章体育场地、器械简图的画法 第八章体育场地、器械简图的画法 第九章教案 第十章训练计划 2课时 2课时 2课时 2课时 2课时 2课时 2课时 2课时 2课时 2课时 课程 实验 内容 安排 课程实验的项目名称学时 主要参考资料《体育绘图》人民体育出版社《体育绘图》河南大学出版社
残疾人体育健身指导员心得体会
在体育专业化背景下寻找残疾人体育指导工作的切入点 谈谈我对此次培训的理解，在和参培人员的深入交谈中，我发现我对此次培训目的的理解和很多的一线人员理解颇为相似。这是一个出发点很好、且很有意义的培训，但培训目标还不明确，此次培训似乎在培训方向、培训方法和培训主题上还没有找到最好的切入点。 没有找到切入点的原因可能是多样的，从体育科学到特殊教育学科再到残疾人的社会学科，培训者首先要深入的了解我们指导的对象，要真正做到了解各类残疾人士的需求需要，才能更好地解决一线指导工作中存在的问题和困惑。因为残疾种类多样，分门别类，参陪人员的构成就应该涵盖残联系统、特殊教育学校（各类残疾均需要）、福乐家园、社区、康复中心等，客观存在的事实同时也需要适当的时候对参陪人员进行分组、分层次、分从事残疾人指导工作的类别以提高培训效率；此次培训内容过多而宽泛，教材的内容也不够细致，不利于参培人员日后回到当地进行具体操作；同时由于课堂时间有限，很多时候只能浮于表面，培训讲师有时候也照本宣科，理论联系实际并不强，就健身指导员而言需要的是理论知识的补充更是实践操作的提高。 我欣赏杨慧老师的运动损伤一课，学员们一改往日的沉闷，认真的学习着相关的内容并积极投身于实践操作，这是我们一线工作者急切需要提高的专业知识；我认为实践课以及实践考核的形式也很好，教师给大家带来了实际操作的展示，对日后的工作大有裨益。但可惜的是，此次培训时间太短，多数时候都是在不够深入的理论教学中度过，学员们都感到收获比预期的要少很多。 此次培训作为一期培训，立意甚好，但不免存在一些考虑不周的地方，旨在就此批学员带动全省残疾人健身活动的推广，并不实际，就培训本身而言，参培训者并不是很明白参陪人员需要补充和提高的知识体系，导致参陪人员得到的专业知识体系并不完整，没有完全解决实践中的困惑；简单说培训授予的方法有，但方法不明晰，理论指导不到位也不容易被掌握；因为对残疾人事业的深入了解不够，这样不仅削弱了培训效果，还误导了一些教学理论。如：特奥运动中的社区活动、大学计划等项目并非是单纯的趣味性游戏，其必须要有至少3项以上国际特奥会规定的比赛项目比较符合特奥精神；听障教学手语教学停滞于《中国手语》书面教材，未考虑听障人士使用手语的特点、地区手语间存在地区区别的特点进行教学。关键未将实际操作中存在的困难进行实质性的指导。培训完更多的
小学体育运动会方案
小学体育运动会方 案
计屯小学冬季运动会方案 为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质和运动技术水平，让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，培养学生顽强拼搏、团结协作精神，用健康的身体投身于学习之中，经学校研究决定，特举办此次运动会。 一、活动主题： 我运动，我健康，我快乐 二、活动时间： 11月 三、活动地点： 操场 四、活动人员： 一至六年级全体学生 五、分组办法： 低年级组(一、二、三年级) 高年级组(四、五、六年级) 六、活动组织： 1、活动领导小组： 组长：潘奔 组员：全体教师 职责：
①负责场地的划分和运动会秩序的维持; ②负责比赛场地及运动会开幕式的布置、安排; ③负责协调备置比赛所需器材; ④组织运动员，协调赛事的相关工作。 2、裁判组： 组长：陈智 组员：全体教师 职责：按分工负责各项活动的组织与裁判工作。 3、后勤组： 组长：徐亚丽 职责：负责运动会所需物资的筹备。 4、安全保卫组 组长：潘奔 组员：肖国进王芝祥 职责：负责运动会期间的安全和伤害事故应急处理。 七、活动议程： （一）开幕式： 主持人、解说员：陈智 1、宣布开幕 2、入场（奏运动员进行曲） 一年级—二年级—三年级—四年级—五年级—六年级 3、升国旗、奏国歌、行队礼
4、裁判员代表宣誓 5、运动员代表讲话 6、潘校长致开幕词 7、运动员、裁判员、大会工作人员、各就各位，比赛开始。 （二）闭幕式： 1、宣布闭幕开始 2、宣布比赛成绩 3、发奖 4、潘校长致闭幕词 5、主持人宣布运动会闭幕 八、活动内容及要求： （一）活动内容： 1、2年级(6项) ○1体操比赛（全班同学）○2跳龙绳（10男5女） ○350米接力赛（4男4女）○4立定跳远（每班最少4人参加） ○550米跑（每班最少3人参加）○6单人跳绳比赛（每班最多4人参加） 3、4、5、6年级（11项） ○1体操比赛（全班同学）○2跳龙绳（10男5女） ○350米接力赛（4男4女）○4立定跳远（每班最少4人参加） ○550米跑（每班最少3人参加）○6100米跑（每班最少4人参加） ○7定点投篮（自由参加不分男女组）○8乒乓球（每班最多3人参加）