加速部分乳腺照射的方法简介
杨毅,张凯恋,张芬,林菲
(云南省肿瘤医院、昆明医科大学第三附属医院放疗中心)
加速部分乳腺照射方式包括近距离放疗(brachytherapy,BT),术中放疗(intraoperative radiotherapy,IORT)和三维适形放疗(Three-dimensional radiation therapy,3DCRT)或调强放疗(intensity modulated radiotherapy,IMRT)。
近距离放疗(BT),又包括组织间插植放疗(interstitial brachytherapy,IBT)和单孔气囊导管腔内放疗(balloon intracavity brachytherapy,BIBT)。
术中放疗(IORT) 又包括术中电子线照射和术中X线照射。
1:近距离放疗(brachytherapy,BT)
20世纪80年代中期,保乳治疗作为早期乳腺癌保乳治疗模式逐步被认同,乳腺癌近距离放疗开始用于部分患者的瘤床补量照射,20世纪90年代中期开始作为APBI的实现方式之一。近距离放疗是采用自动后装技术将放射源导入多根导管内,以尽量减少陪护及医务人员受线量。低剂量率(low dose rate,LDR)近距离治疗,剂量率大约30~70cGy/h,临床靶区(clinictarget volume,CTV)剂量为45~50Gy。高剂量率(high doserate,HDR)近距离治疗,通过门诊治疗,不需住院,照射5天,每天照射2次,共10次,3.4Gy/次,总剂量为34Gy,HDR治疗应用更为广泛。但最佳放射剂量及剂量率尚未确定。
1:1 组织间插植放疗(interstitial brachytherapy,IBT)
组织间插值放疗是将10~20根导管插入手术区及其周围一定的区域,放射源临时发射至这些导管中而实施治疗。多通道组织间插值放疗(Multicatheter interstitial brachytherapy,MIBT)是APBI早期研究应用的第一个技术。由于操作过程相对比较复杂,影响了其临床应用和推广。组织插植是乳腺部分照射中应用较早和技术相对比较成熟的方法,作为标准保乳治疗模式中瘤床补量照射无论是低剂量率还是高剂量率均可提高局部肿瘤控制率已被广泛认同。尽管用IBT 实施APBI已有近10年历史,但目前仍然处于探索研究阶段,患者的选择标准、照射剂量、靶区边界等仍无公认的标准。相关文献推荐的标准: ①T1~T2 期,单
灶病变,浸润性导管癌;②原发肿瘤切除模式为局部扩大切除术,切缘阴性;③已行腋窝清扫,N0~N1 期。对原发肿瘤大小的限定标准不一,部分文献报道为<2cm,部分为<4cm,部分为<5cm。李建彬参考美国近距离治疗协会(american brachytherapy society, ABS) 的标准和国内女性乳腺的特点建议<3cm。尽管有关IBT实施APBI的靶区范围和照射剂量仍无统一的标准,ABS的建议标准:①CTV为术腔边缘外扩2cm ,其前界为皮下0.5 cm ,且CTV等同于PTV。② CTV 剂量为低剂量率45~50Gy,10Gy/天,30~70cGy/h;高剂量率34Gy ,3.4Gy/次,2次/天;
目前多数文献报道所采用的照射剂量和靶区确定类似ABS 的建议标准,尽管多数文献报道IBT实施APBI对局部肿瘤的控制满意,但其毒副反应与并发症及美容效果是必须关注的。需要周密考虑影响美容效果和并发症的各种因素。
永久性放射源植入也为APBI的一种新技术,但优点与毒性作用的研究正在进行中。
1:2 单孔气囊导管腔内放疗(balloon intracavity brachytherapy,BIBT) 2002年5月经美国FDA批准应用,有较好局控制率和良好的美观效果,未见发生严重并发症。由于使用时间不长,大样本的数据尚有待长的时间观察。
BIBT是通过MammoSite放疗系统实施,被称为MammoSite近距离照射(MammoSite brachytherapy,MSB)。MammoSite由一膨胀气囊和与之相连的双腔导管组成。尽管MSB 的试验研究已经有近10年历史,MSB尚无统一标准,建议参照IBT标准:①原发肿瘤≤3 cm;②手术模式为肿瘤扩大切除;③腋窝清扫或哨位淋巴结活检阴性;④无广泛导管内成分且分化较好;⑤乳腺的类型、术腔的位置与形状也是病例选择的重要参照因素,肿瘤位于乳腺边缘而且乳腺组织较少者不宜选择MSB ,术腔不规则者也不宜选择MSB。
MSB 的实施时间为术中同步或术后实施,两者各有利弊。MSB的急性和晚期放射反应发生率和严重程度似乎低作为IBT。
2:术中放疗( intraoperative radiotherapy,IORT)
术中放疗是利用肿块切除手术瘤床暴露时,用电子线对瘤床实行一次性大剂量照射。在传统保乳治疗模式中IORT 作为实施瘤床补充照射的模式之一,术中给予瘤床照射9Gy,术后再进行全乳房照射。这种在术中直视下照射的模式可保
证瘤床照射的准确性,而且可避免皮肤接受瘤床补量的照射以提高美容效果。IORT
也是实施APBI的方式之一,应用该方式较多的国家是英国和意大利,推荐的病例
选择标准:①肿瘤直径≤2. 5 cm;②局部肿瘤扩大切除范围包括1cm 正常乳腺
组织;③哨位淋巴结活检或腋窝淋巴结清扫无转移。
尽管有关MLA IORT实施APBI 的报道多数为短期随访,但其结果令人满意,局部复发率低、副反应发生率低、美容效果满意度较高,这种结果可能会随着随
访时间的延长及大宗病例的积累而改变。剂量学研究显示:术腔大小对剂量分布
有相当大影响,必须严格病例选择标准。
IORT缺点:IORT 两种技术都要求专业的设备和较高的专业技术水平。且由
于最终的病理结果和切缘情况在术后才明确,所以可能造成一些患者进行了不恰
当的治疗。对于邻近皮肤和臂丛神经血管的肿瘤电子束并不适用。目前该技术的
应用已逐渐减少。
3:三维适形放疗(three dimensional conformal radiotherapy,3DCRT) 或调强放疗(intensity modulated radiotherapy,IMRT) 同IBT,MSB,IORT 等相比3DCRT可以使照射剂量分布更均匀,但同时非靶区
组织受照射剂量偏大。最佳分割照射剂量方案还没有标准,对心脏、肺及正常乳
腺组织的照射增加,有一定的局限性。
调强放射治疗(IMRT)是在三维适形放疗技术基础上的进一步发展,对位置较深、形状不规则、与周围重要正常组织器官联系紧密的肿瘤的放疗比三维适形放
射治疗(3D-CRT) 更具有优势。调强放疗不仅其射野形状在三维方向上与乳腺靶区
的实际形状一致,并可以通过放疗强度的调整使得靶区剂量更均匀,同时可以更
好的保护周围邻近的重要危及器官,如心、肺、对侧乳腺等正常组织受到最小剂
量的照射。但是随着乳腺强放疗IMRT 的兴起更加肯定了乳腺瘤床局部外照射的
临床地位。3DCRT和IMRT实施APBI 的病例选择目前仍无统一标准,主要考虑患
者年龄、原发肿瘤大小、手术模式、切缘状态、区域淋巴结转移状态、组织学评
价结果几个方面,多数学者借鉴了美国博蒙特医院选用的标准:①年龄>45岁;
②原发肿瘤<3cm;③原发肿瘤切除方式为扩大切除;④切缘阴性、病理为浸润性
导管癌、无广泛导管内成分、无多中心的证据;⑤腋窝淋巴结阴性。
3DCRT 和IMRT 实施APBI过程中,靶区确定重要的因素之一。肿瘤周围正常
乳腺组织切除范围、术腔处理方式及银夹放置都是实施APBI 中确定CTV 的参考因素。按照ICRU报告,乳腺癌术后(肿块切除)已不存在靶区CTV,而CTV一般定义为肿瘤切除的空腔再加上一定的边界,这个边界从10~15mm不等。另外与近距离治疗不一样的是外照射需要考虑放疗时患者的呼吸运动及每次摆位误差等因素,要在CTV的基础上外放一定边界形成PTV。这个距离也是基于呼吸运动影响的程度及各治疗中心摆位的精确性加以考虑来确定。
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乳腺增生如何调理 1、海带鳖甲猪肉汤 制作 海带65克清水洗去杂质,泡开切块,鳖甲65克打碎,猪瘦肉65克,共煮汤,汤成 后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服,并吃海带。 方中海带咸寒,含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒,软坚散结。常饮此汤,不仅可防治乳腺小叶增生,而且对预防乳腺癌有效,是价廉物美的食疗方。 2、肉苁蓉归芍蜜饮 制作 分别取15g的肉苁蓉,5g的柴胡以及10g的当归和赤芍、金橘叶以及半夏。并且将这些药材清洗干净并且晾干切碎。之后一同放入砂锅中进行加入煎煮,大约30分钟后用纱 布进行过滤其中的渣汁。将药汤放入容器中加入30ml的蜂蜜进行饮用,没有上下午一次。 本方调理冲任,活血散结,适于乳腺小叶增生,证属冲任失调者。 3、香附路路通蜜饮 制作 将香附20克,路路通30克,郁金10克,金橘叶15克洗净,入锅,加适量水,煎煮30分钟,去渣取汁,待药汁转温后调入蜂蜜30毫升,搅匀即成。上、下午分服。 4、枸橘李粉方 制作 将枸橘李即香橼100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李 干粉5克,用适量黄酒加温开水调匀送服。 一、乳腺增生宜吃的食物 1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提 高机体免疫力的食物。 2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、鲎hòu、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。 3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。 5、胀痛回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧fěi子、柚子、鲎。 6、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种 籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。 二、乳腺增生忌吃的食物 1、忌燥热、辛辣刺激食物 从中医理论乳腺炎主要是因为火热蕴结于乳房所致,属阳证、热证、实证。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥热,吃了以后更会生热化火,使症状加重。 2、忌热性、油腻食物 包括肥肉、炸油条、炸麻花等油炸糕点。 3、忌食发物 所谓发物,是指特别容易诱发某些疾病尤其是旧病宿疾或加重已发疾病的食物。如猪 头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。 4、少吃油脂类食物 防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物,不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些 都可使乳腺出现增生,或使乳腺增生加重。 1、饮食调理 人体内的脂肪可在芳香化酶的作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的病症,所以乳腺 增生患者要注意控制脂类食物的摄入,尽量少吃油炸食品、动物脂肪,多吃新鲜蔬菜水果。 2、适时孕育 怀孕、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用,适时孕育、哺乳对乳腺疾病的预防是有 帮助的;反之,太晚生育或哺乳少的女性则比较容易患乳腺增生。所以女性可考虑适当延 长哺乳时间,对乳腺增生有一定的缓解作用。 3、情绪调节 乳腺疼痛同女性情绪有紧密关联。乳腺增生患者处于焦虑、恐惧、悲伤、抑郁等不良 情绪下,会明显感到乳房疼痛,当心情舒畅、心态平和,疼痛会有所改善。因为精神状况 的变化会影响女性内分泌的改变。所以,女性即便患有乳腺增生,也要积极面对,接受治疗,是可以逐渐康复的。
特效奇穴 乳腺增生.肿块特效穴,第4腰椎后正中线旁开1.5寸,用酒精棉擦,皮肤颜色红色重的,用1.5寸针刺用力1分钟,刺骨膜,症状重的当时即效,疼痛大减,肿块变小,症状轻的,无疼或由小变没,需加中药配合。 我回了他的帖: 感谢an安康先生给大家提供了一个很好的治疗乳腺增生的方法,我也献了一朵鲜花。 该方法与八字治疗法是英雄所见略同,可见中医的很多好方法被民间不少的朋友所了解和掌握。 我治过很多这样的病人,谈谈自己的一点小小的体会,仅供大家参考。 1)取穴位置:第四、第五腰椎旁开3~5CM(因各人体形不一,病灶点大小不一,故是个区域),若是左边乳腺增生,则取右边,若是两边都有增生,则取两边。2)上面是按八字疗法找到病灶点(区)的对应点(区)(以后为方便,我就只写“点”了),然后我们在对应点的基础上去找反应点,你可用酒精棉擦,会出现一片红的区域(有时整个一片都很红的话,你就要扎几针,若你能发现最红的点,一般就一针)。 3)在我所治的乳腺增生病人中我还没发现不出现红的反应点的。 4)一般的乳腺增生病只要按安康先生的方法做就行了,效果很好。 5)若病程较长、病人年龄较大、体质较差或同时要治别的病的时候,按“穴位回归公式”的要求,你就得打开“高能量点”。就这个病来说,你最少得开“腰二”、“大椎”、“内四外三”这三个高能量点。 6)绝大多数病人经这样治疗后,大多一次就见效,个别的经过七次治疗后痛感和肿块消除,极个别的还未见效。 7)按“穴位回归公式”的要求,治病必求于本,也就是要找到病根点。故有些病人要同时治肝,可用八字疗法的对应点,也可用传统针灸里的有关有效穴位,这个大家都知道,不重复了。需要说明的是,这个病与人心情的好坏关系很大。8)有些病重的病人,需加服中药,可供选用的药方很多,最简单的你可用“万宝功能汤”。 9)我的临床经验告诉我,凡要扎几次的病人,你在扎第二次(或第三次等等)时,若你很细心观察的话,你会发现那个红点的位置与第一次有一些小小的变化,这也说明了病情在发生变化,故你的治疗点也应变化,这也是我以前反复强调的(病是活的、变化的,治疗点又岂能一成不变),这也证明了“人身无处是穴、人身处处是穴”的道理及“穴位”是四维的概念。因此,你的治疗点应该是这个新的反应点。 10)按这个方法扎后,病人或医生或别人用手摸的话,乳腺增生确实是没了,但若你用彩超检查的话,还会有!这就好像一个充满气的皮囊一样,气放走了,那囊还在,若用药物或针再治的话(一周一次就行了),有的三个月,有的半年,也有的病人近一年后,就没了。
乳腺疾病的一些科普知识 全网发布:2011-06-23 20:59 发表者:山世岩2874人已访问 一、乳腺基础知识 1、乳房的解剖与生理 乳腺是女性特征性器官。胚胎发育期起源于外胚层,为变异的汗腺。出生后乳腺发育不完善,随年龄增长和性器官的成熟,雌激素会随之增多使乳腺逐渐发育。随着青春期的到来,月经来潮,卵巢分泌功能的成熟而刺激乳腺增生、导管扩张、结缔组织和脂肪增多而乳房增大,并随月经周期变化而变化。女性一生要经历婴幼儿期、儿童期、青春期、月经期、妊娠期、哺乳期、闭经期、老年期。各期都随内分泌变化而变化,故在外形、生理上都有很大差异,各期也能发生各种不同的疾病,诊断和处理也都存在不同。 1.1、婴幼儿期:男女乳腺无差异。出生后2周内由于母体激素进入婴儿体内可发生乳头下肿胀有1-2㎝大小硬结,甚至可挤出少许分泌物。1-3周内可消失。 1.2、儿童期:男女也无明显差异。属静止状态。 1.3、青春期:是女性一生中乳腺发育最重要的时期,12-15岁月经来潮,在卵巢分泌的雌激素孕激素刺激下乳腺增大,乳头、乳晕增大和由于黑色素沉着而颜色变深.乳房内腺体、导管及周围间质增生而形态增大呈半球形。 1.4、性成熟期:成年未孕女性,乳腺除受卵巢分泌影响外还受脑垂体、肾上腺的调节作用。乳腺和子宫内膜一样发生周期性变化。一般月经后7-8天至18-19天为增生期,月经前5-7天至月经来潮,乳腺小叶、导管伸展扩大增生,使乳房略大可有疼痛(胀痛),大部分月经后即可减轻和消失。有的增生比较严重可疼痛较重需适当治疗。 1.5、妊娠期:此期特点是早期(5-6周)乳房增大,乳头乳晕增大,色变深,但腺体无分泌功能。到中期和妊娠末期高度增生的乳腺腺体开始分泌活动,至分娩后3-4天有了真正的分泌功能,乳腺小叶分泌乳汁,导管贮藏乳汁。
怎么自己按摩胸防止乳腺癌 文章目录*一、怎么自己按摩胸防止乳腺癌*二、如何预防乳腺癌*三、按摩哪些穴位能预防乳腺癌 怎么自己按摩胸防止乳腺癌患者坐或侧卧,充分暴露胸部,在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50-100次;患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止;乳房周围旋转按摩,顺时针、逆时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房得更丰满,更富有弹性。 如何预防乳腺癌第一,适当运动,预防乳腺癌。研究表明,女性即使每周1.25―2.5小时的快走,也可降低18%患乳腺癌的风险,每周快走10个小时可以降低更多。美国肿瘤学会建议,最好是每周5天以上坚持每天45―60分钟的有意识的锻炼。运动能减少体重和脂肪,体内雌激素的含量就会降低。 第二,给乳房松绑,预防乳腺癌。文胸致癌的原因在于,文胸卡紧胸部后,影响了乳房部分淋巴液的正常流通,不能及时清除体内有害物质,久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。 第三,经常按摩也能预防乳腺癌。轻轻按摩乳房,可以使得过量体液再一次的回到淋巴系统。按摩时候,可以先把肥皂液涂到
乳房上面,然后沿着乳房表面去旋转手指,大约有一个硬币的大小。然后再用手将乳房轻轻的压入然后再弹起,这样对于防止乳房不适症可以有极大好处,从而能预防乳腺癌发生。 第四,日常饮食需要多吃白菜和豆制品,预防乳腺癌。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量l%,能帮助分解雌激素。豆制品含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌发生。此外,食用菌类、玉米、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有作用。 按摩哪些穴位能预防乳腺癌1、膻中穴 膻中穴这个位置很好找,在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴,中医经常说气汇膻中,说的就是膻中穴是全身气聚之地,经常按摩这个穴位可以宽心顺气,而乳腺增生其实就是与气有关,简单地说,当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象,如果气拥堵在胸部的话,就会造成胸部血液流通不畅,这样就极易得乳腺增生,所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。 每天我们可以用手指按住这个穴位,然后顺时针按摩50到60下,大概一分钟时间就可以了,按摩的力度不要太大,加一点点力,保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现,原本会有胀痛感的乳房,慢慢的这些疼痛感就会减轻,直至疼痛感消失。 2、太冲穴 经常按摩太冲穴(位于脚背处,具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处)可以调整女性的情绪,情绪的缓和就可以预防各类
十大人体穴位图及特效保健按摩法 我们可从十大人体穴位图与(眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身)对应图上找到你所需要的穴位并按摩保健。如眼睛不好,可从面、眼、手、足、耳穴位图(有详细说明)中找到相应穴位,并实施按摩祛病强身美容瘦身。 ■1、按摩穴位治感冒 ■2、眼疲劳指按保健法 ■3、眼部按摩美容(见前图) ■4、眼部不适——眼睛痛与头痛 ■5、按摩使头脑清晰■ 6、头面部按摩 ■7、瘦脸十大穴位■8、健鼻养生巧防病 ■9、過敏性鼻炎■10、按摩减肥 ■11、按摩催眠■12、按摩太阳穴治白内障 ■13、贫血■14、消除腿部浮肿 ■15、按摩腿部穴位■16、按摩腿肚 ■17、减轻小腿浮肿■18、点穴减肥 ■19、摩腹养生补泻■ 20、按压合谷助排便 ■21、揉摩耳廓益健康■22、夹鼻梁治牙痛 ■23、按摩治疗老年斑■24、活动脚趾健胃法 ■25、前列腺肥大按摩法■26、涌泉穴的主治疾病 ■27、指压“丘墟、昆仑”治疗脚部淤血■28、按摩治尿不净 ■29、中药敷脐(穴位)可治病■30、向老年朋友推荐三个最常用的穴位 ■31、治疗脚部淤血■32、用“足三里”打击法清晰头脑 ■33、涌泉穴的主治疾病为■ 34、精神差(十分疲倦,哈欠连天) ■35、保健八段锦 十大人体穴位图与特效保健按摩法
1、按摩穴位治感冒 选穴太阳、迎香、头维、风池;大椎;合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴: 1)啄法用剑指啄击大椎穴(见人体背部穴位图); 2)揉按法(一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者,可配合抗生素治疗): (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴(见下图)。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴(见人体穴位全图中图)。先左侧后右侧。 (3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴(见下图)。 3)注:注意保暖,勿使再受寒邪、不要过度疲劳;多饮开水,少吃油腻食物。
脚底十大保健穴位及按摩方法 我们的脚部是穴位密集的地方,脚的穴位达到33个,经常按摩脚底可以养生保健,想要按摩脚底,首先要知道脚底的穴位都有哪些,下面为大家介绍脚底十大保健穴位及按摩方法。 民间有句俗语,叫做“人老脚先老”。脚位于人体位置的最低处,承载着全身的重量,步履轻快,精神充沛,是人体气足神旺的表现,就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候,往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。 十大脚上穴位按摩保健法 1、太溪穴:补养肾脏 太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴,原穴是指源头,生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴,就能够调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉,每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。 2、照海穴:缓解咽喉干燥 照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。 3、内庭穴:祛胃火 在第二趾与第三趾的分叉处,对手脚发冷,体虚多汗,脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火,可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴,按压时,以一侧拇指的指端按住此穴,稍用力按压,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟,每天坚持按摩。
常用保健按摩穴位的取穴及作用针灸、按摩无副作用,疗效显著,所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位,功效可媲美服用某些药物,起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等,补法是较柔和地按摩,泻法则是力道比较大的刺激,具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。足三里,在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。 按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。 三阴交,在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴。 用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。 神门,在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门。用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于
中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。关元,位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。《类经图翼》说:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法,有补肾阳的作用,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用。气海,位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用。用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用,类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。 需要注意的是,上述穴位在临床中很常用,人们在选择它们进行保健时,所用到的只是其众多作用中的一二,如果要用来治疗疾病,还需要去专科就诊。 经过数千年的钻研和沉淀,穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于普通人来说十分困难,因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。中医院推拿康复科副主任医师总结出便于大家记忆的十个养生要穴,平时按揉几下,可助您强身健体,祛病养生。 明目醒脑穴:风池
常见的乳腺疾病有哪些,可以致癌有哪几种? 常见的乳腺疾病有:乳腺炎、乳腺结核、乳腺纤维瘤、乳管内乳头状瘤、乳痛症、乳腺增生以及男性乳房发育症等。 其中乳腺纤维瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺囊性增生是乳腺癌的前期病变。 红外乳腺知识汇总 第一章红外乳腺诊断仪的仪器组成 1.原理框图 发射红外线摄取图像图像处理 探头乳房摄像系统主机显示系统 2.诊断原理 红外线乳腺诊断仪主要是通过红外探头发射红外线穿透乳房,由于不同的组织对红外光的吸收程度不同,如:癌可优先吸收红外光,而良性病变吸收红外光较少,故恶性区比良性区吸收更多的红外线,通过高灵敏度的摄像机呈现在荧光屏上的图像也不相同,因此根据图像的异同来诊断疾病。 第二章红外乳腺诊断仪的使用 第一节使用环境 电脑彩色乳腺诊断仪属精密电子仪器,价格较贵,为了提高诊断率、延长仪器的使用寿命,对使用环境要求如下: 1、光线:此检查是用光源探头对乳腺组织进行透视扫描,经过图像处理显示的屏幕上。检查应在暗室中进行。室内光线太强时,乳腺表面的光线将透进乳腺的部分光线抵消,从而不能有效地显示灰影,尤其可以掩盖浅灰影,而且太强的光线也可干扰视觉对屏幕的观察。但是,室内光线太暗时,对操作不利,所以,可以让少量光线进入室内,以便操作及其它活动。 2、清洁:室内空气中尘埃过多,落入机内,日久会造成电气事故,损坏仪器。所以,室内应适量减少流动人数,清洁地面勿干扫,最好用吸尘器。因湿扫可增加室内湿度,对仪器也不利。 3、温度:电脑彩色乳腺诊断仪的使用环境温度在10-40℃,但是,由于受检者在检查时暴露较多,温度太低易造成受凉,而室温超过30℃时,又会使人感到闷热、易出汗,不利检查。所以,诊断室的温度以30℃左右为宜。最好能装置空调。 4、湿度:乳腺诊断室湿度不应超过80%(相对湿度),否则会降低仪器零部件、元件的绝缘电阻,对电压很高的部件甚至会造成危险;高湿还会引起仪器金属部分的锈蚀,加速仪器损坏。 5、供电:乳腺诊断仪的工作电压为220V±10%,电源电压不应波动过大,控制在使用电压的±5%范围为最好,不能超过±10%,否则会严重影响仪器的工作性能,甚至会烧坏仪器。因此,必须配备功率适当的交流稳压器,并且在同一线路上应避免大功率电器,否则当大功率电器开关时,会影响仪器的图像。另外,乳腺诊断仪必须有良好的拉地装置。 6、避免电、磁干扰:乳腺诊断室附近不应有强电、磁场。强电、磁干扰会使图像出现雪花、图像变形,严重影响对图像的识别。电磁干扰主要来源于高压电源、大功率电机等。 第二节使用程序 在使用前应首先了解仪器的基本结构和性能,了解操作要点,在确认供电正常,室内光线符合要求时,才能开机使用,其操作程序如下: 1、开机:应首先启动交流稳压器的电源开关,观察稳压器指示的电压值,在电压符合要求时,开显示器开关,最后打开主机开关。此时,屏幕显示图像,各功能键指示灯启亮。 2、调节显示器亮度及对比度旋钮,使图像的亮度及对比度适中,在一定条件下调节好的亮
经络推拿联合穴位贴敷对乳腺增生病的远期疗效 发表时间:2017-11-16T14:44:04.913Z 来源:《航空军医》2017年第18期作者:吴洲[导读] 综上,联合应用经络推拿与穴位贴敷对乳腺增生疾病患者治疗效果良好,且起效快,药物作用时间长。 (湖南省长沙市融城医院 410008) 摘要:目的探析在治疗乳腺增生病中联合应用经络推拿与穴位贴敷的远期疗效。方法所有研究样本均选取于2014年06月到2017年02月我院接收的80例乳腺增生病患者,并根据掷骰子法随机将所有研究样本随机分为38例对照组与42例实验组。对照组予以桂枝茯苓胶囊治疗,实验组予以经络推拿与穴位贴敷联合治疗。对比与观察两组治疗前、治疗后3个月、6个月、12个月以及24个月的远期综合评分情况。结果治疗前两组远期综合评分比较差异较小,P>0.05。治疗后3个月、6个月、12个月以及24个月的远期综合评分远比对照组低,P<0.05。结论综上,联合应用经络推拿与穴位贴敷对乳腺增生疾病患者治疗效果良好,且起效快,药物作用时间长,无需加用口服药物,在临床医学上应用价值高,值得广泛推广。 关键词:经络推拿;穴位贴敷;乳腺增生病;远期疗效 乳腺增生是一种临床医学上常见的乳房疾病,主要是指乳腺上皮以及纤维组织增生、在结构上乳小叶与乳腺组织导管发生退行性病变与进行性变化。该病高发于25-50岁妇女群体,近几年年龄发展趋势有年轻化的倾向,在所有乳房疾病中所占比例高达75%[1]。据相关调查研究显示,我国乳腺增生疾病患者发生癌变的概率为2%-3%,乳腺增生患者常伴有乳房结节肿块、疼痛以及情绪波动等症状,对患者生活质量造成了消极影响[2]。本文将探析在治疗乳腺增生病中联合应用经络推拿与穴位贴敷的远期疗效,如下所示。 1 资料与方法 1.1 一般资料 所有研究样本均选取于2014年06月到2017年02月我院接收的80例乳腺增生病患者,80例患儿均符合2002年由中华中医外科学会乳腺病专业委员会组织的第八次会议中规定的乳腺增生病诊断标准 [3]。 根据掷骰子法随机将所有研究样本随机分为38例对照组与42例实验组。对照组年龄20~46岁,平均年龄(33.37±6.76)岁;病程1~8年,平均病程(5.37±1.41)年。实验组年龄21~47岁,平均年龄(34.24±7.35)岁;病程2~10年,平均病程(6.66±2.06)年。80例患者的一般资料比较差异较小,可比性强(P>0.05)。 1.2 治疗方法 对照组予以桂枝茯苓丸(生产厂家:天圣制药集团山西有限公司;国药准字Z14020791;规格:6g/s),每次服用8粒,3次/d,经期停止服用。服用疗程为一个月,共计3个疗程,随访24个月,观察远期疗效。实验组予以经络推拿与穴位贴敷联合治疗,具体方法如下。 1.2.1 经络推拿 于经期前5日与经净后5日给予经络推拿。常用经络包括每5~7天1次,每月3次。每次约20分钟;常用经络:任脉、足少阴肾经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足阳明胃经、足太阴脾经。常取穴位:任脉(膻中、紫宫、璇玑等)、肾经(神藏、步廊、俞府等)、胃经(库房、乳中、屋翳等)以及脾经(胸乡、周荣、食窦等)。八字式对胸部进行8-10次推拉,双手掌面行太极式对双侧乳房进行8-10次推按,然后双手掌面对腋窝、背部进行脂肪侧拉8-10次,最后点各经络穴位。另外同侧进行塑形与提拉脂肪推拿,疏通乳腺管。运用三指法与侧掌法对乳房进行推拉按揉,然后重复上述动作,最后用指腹对两侧乳房进行弹点,安抚结束。每隔5d进行一次,每次持续20分钟。 1.2.2 穴位贴敷 主要穴位包括双侧乳根穴与阿是穴。用药选择:川芎、红花、延胡索、王不留行、三棱、莪术等中药。选择治法:根据1:1 比例混合打粉,加用蜂蜜和水调成膏状,制成厚饼状的敷贴,用输液贴将其固定在穴位处。于经络推拿后使用,每次持续贴敷4-6小时。 1.3 疗效观察指标 对比两组治疗前、治疗后3个月、6个月、12个月以及24个月的远期综合评分情况。采取回顾性临床研究方法,通过病历查询以及电话召回等方式,对所有患者的生命体征、临床症状进行客观的记录与量化评分。 1.4 统计学方法 数据借助统计学软件SPSS19.0处理,计量资料(治疗前、治疗后3个月、6个月、12个月以及24个月的远期综合评分情况),用(±s)表示,组间行t检验进行比较。如果差异显著,即表明有统计学意义且P<0.05。 2 结果 治疗前两组综合评分比较差异较小,P>0.05。治疗后3个月、6个月、12个月以及24个月的远期综合评分远比对照组低,P<0.05。 3 讨论 乳腺增生疾病在中医学领域上属于“乳中结核”、“乳癖”、“乳痞”的范畴,是一种妇女群体高发的乳房疾病[4]。临床医学认为内分泌激素失衡是引发乳腺增生疾病的主要原因。 在本文研究中,对比两组治疗前、治疗后3个月、6个月、12个月以及24个月的远期综合评分情况。具体原因如下:①乳房周围组织腧穴密布,经络纵横,经络推拿可以疏肝解郁、散结止痛、活血通络,而穴位贴敷有破血消癥、疏肝活血之功效[4]。经络推拿后,患者皮肤微微泛红,刺激血液循环,有助于穴位贴敷时皮肤对药物吸收效用,因此经络推拿通常与中药穴位贴敷联合使用,强化活血化瘀之疗效[5]。②与此同时还能有效避免因为口服液而引发肝脏首过效应以及药物活性受胃肠道消化液的抑制情况。临床医学上较多采用外治法进行治疗,主张标本兼治愈辨证论治,短期疗效较为显著,但是长期疗效不太明显[6]。
A.颈椎保健操 这套操不需要按摩穴位,易于掌握和练习。经常练习可改善颈部血液循环、松解粘连和痉挛的软组织,无颈椎病者有预防作用。准备姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视。 1.左顾右盼 头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。 2.前后点头 头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。 3. 旋肩舒颈
双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20—30次,再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑 头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次。 5.头手相抗
双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。 6. 双手托天 双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。 B.穴位按摩手法 你可在工作、学习过程中进行穴位按摩,避免长时间保持同一姿势。 1.按摩百会
中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,由轻到重按揉20~30次。 功效:健脑宁神,益气固脱。 2.对按头部 双手拇指分别放在两侧的太阳穴处,其余四指分开,双手用力对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。 3.按揉风池
两手拇指分别按在同侧风池穴 (颈后两侧凹陷处), 其余手指附在头两侧,由轻到重按揉20~30次。 功效:疏风散寒,开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 将左(右)手上举置于颈后,拇指置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次功效:解痉止痛,调和气血。 5. 按压肩井
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。 6.按摩大椎 用左(右)手四指并拢放于上背部,用力按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。 功效:疏风散寒,活血通络。 7.对按内、外关 用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时用力按揉0一分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。 8.掐揉合谷
人体穴位图解大全及按摩方法 人体穴位图解大全 人体常用穴位按摩保健方法(动画图解) 一、穴位:脾经(脾土) 位置:拇指桡侧面。 操作: ①补脾经:使患儿拇指微屈,操作者以拇指面沿 患儿拇指桡侧缘向掌根直推,见中图。 ②清脾经:在小儿拇指面上直推,见右图。 约推100~300次。 主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。 图解: 二、穴位:肺经(肺金) 位置:无名指掌面。 操作: ①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.
图解: 三、穴位:肾经(肾水) 位置:小指掌面。 操作: ①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。 ②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。 图解: 四、穴位:肝经(肝木) 位置:食指掌面。 操作: ①补肝经:在小儿食指面上旋推,见中图,约补100~200次。 ②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等 图解: 五、穴位:心经(心火) 位置:中指掌面。
操作: ①补心经:在小儿中指面作旋推,见中图,约补100~200次。 ②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。 主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。 图解: 五脏相对于五行的,大家没事的时候可以多做按摩,闲着也是闲着,做了总比没 做的好。只是上面说的是患儿,应该对应大人的也可以的,中医穴位是一样的。健身是全民的,无论是以什么方式。没事时,坐车时都可以按摩一下试试了! 常见病穴位按摩:
心脏保健按摩穴位方法 一些人在保护心脏的时候就会选择按摩穴位的方式来保健,在选择按摩穴位保健方法的时候很多人都觉得这样的效果比较 明显,并且对身体还不会造成什么伤害,所以说更多的人会选择利用穴位按摩来做心脏保健护理,每年患上心脏疾病的人有很多,如果我们还不好好保护自己心脏的话,那么疾病就会越来越靠近我们,那么心脏穴位按摩的方法有哪些? 第一个是:内关穴 内关穴怎么找?内关在我们腕横纹上两寸,这个两寸指的是 同身寸,不是指的我们用尺子量的两寸。两寸大约是两横指的宽度。腕横纹上两寸、两个肌腱的正中间的地方就是内关穴。 不管你是心慌也好,胸闷也好,胸痛也好,或者是经常出现晕厥也好,都可以来按摩这个穴位。具体怎么来按?你就用拇指 压揉它就可以了。用一定的力压揉,大家可以体会一下,你会感觉到有明显的酸痛,这就能起效了。如果你按上去什么感觉都没有,不会起效的。没病时按摩可以保健,如果难受起来马上按揉,难受可以很快缓解。平时保健每天按摩2-3次就可以了。每次按
摩时间5-10分钟,不用太长,两边的内关穴可以交替进行。 有人会问,内关穴为什么能够治疗心脏?这是古人治疗胸部疾病摸索出来的经验,这个穴位是心包经的一个非常重要、非常常用的一个穴位,它的疗效是公认的,是整个中医公认的。 第二个是:至阳穴 这个穴位需要找个人帮忙来操作,自己没法来操作。在我们背部有肩胛骨,两边肩胛骨下角连线通过脊柱的那个地方就是至阳穴,即第七胸椎棘突下面凹陷的地方。当你感觉到胸痛、胸闷,甚至腹痛的时候,这个穴位非常管用。 你可以用大拇指顶着这个穴位,顶到什么程度呢?顶到局部有酸痛的感觉,胸痛腹痛一会儿就缓解了,这个穴位缓解心绞痛是非常快的。它是20多年前一个军医发现的,他还发明了一个东西,就是在这个穴位里放一个小弹簧,胸痛的时候往椅背上一靠就可以缓解,但在体内放进一个异物还是不好啊。平时可以让别人来帮助我们按摩按摩这个穴位起到保健的作用。 这些方法都是可以进行按摩来保护心脏的方法,在按摩穴位的时候要坚持下来,这样对心脏才会更好,将我们的心脏病保护
乳腺增生的易发人群 文章目录*一、乳腺增生的易发人群 1. 乳腺增生的易发人群 2. 乳腺增生的发病原因3. 乳腺增生有什么危害*二、怎样预防乳 腺增生*三、预防乳腺增生吃什么好 乳腺增生的易发人群 1、乳腺增生的易发人群 1.1、月经初潮早绝经晚的女性 初潮年龄在11~13岁者发生乳腺增生的危险要比17岁后月经初潮的女性高出2~3倍。绝经年龄大于55岁比小于45岁绝 经者患乳腺增生的危险性增加3倍。所以说,月经初潮早绝经晚 的女性体内的雌激素相对比较高,容易出现乳腺增生。 1.2、高龄未婚未育未哺乳者 成年女性通过妊娠、分娩、哺乳,自体分泌激素可以有效预 防乳腺增生发生。有些病情比较轻的患者,轻微乳腺增生的未婚 女性通过妊娠、哺乳后,自体内分泌调节出现好转。所以高龄未 婚未育未哺乳女性相对有较高的发病率。 1.3、情绪不稳定、易怒者 女性出现乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、喜怒无常。当女性长期处于怒、愁、忧、虑等不良情绪时,容易抑制卵巢的 排卵功能,出现孕酮减少,雌激素相对增高,从而出现乳腺增生。 1.4、有家族病史者 女性如果有家族乳腺增生史,其患乳腺增生的概率是健康女
性的二到三倍。 2、乳腺增生的发病原因 2.1、乳腺组织是性激素的靶器官,其受内分泌环境的影响而呈周期性变化。当前社会“性”的环境扩大,性刺激机会增多,这些因素,可以促使“动情素”分泌,造成雌激素分泌增多,刺激乳腺组织而产生乳腺增生。 2.2、随着生活水平的改善,妇女对抗衰老和美容的需求不断提高,中老年妇女为了皮肤美容,长期使用含雌激素的面霜,这些含激素的面霜经过皮肤吸收,也会使体内雌激素水平增高;服用激素类药物,更直接引起体内激素水平失衡,这些均可导致本病发病率的增高。 2.3、从饮食结构的改变也可发现乳腺囊性增生病增高的原因,当前生活水平的提高,人们已不满足于靠淀粉类主食来维持温饱,而对含脂肪、蛋白质高的饮食发生兴趣,这些饮食是合成体内激素的原料,因此饮食成分的改变也可造成乳腺囊性增生病发病率的增高。 2.4、长期服用含雌激素的保健品、避孕药,也可能到乳腺增生。因为人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分,长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
理气疏肝“十大穴位” 我们知道,人在情绪异常的时候,容易影响肝的生理功能,使人体各部气的活动异常,出现气机不畅、郁结、逆乱等病理变化,进一步加重情绪障碍,甚至影响脾胃功能,出现情绪抑郁、肝区不适、胁肋胀痛、胃脘不舒、消化不良等症状。中医认为肝具有疏泄功能,即能够调畅全身气的运行状态,促进各脏腑功能活动,推动全身气血津液运行,从而增强脾胃的消化和传输功能。 工作繁忙的你,身体不舒服时,懒得去医院,又常常忘记带药,这个时候不妨试试中医的按摩手法。经常施行疏肝理气的保健按摩,有助于调畅气机、改善气血的运行状态,从而有效舒缓压力。 每个人都有脾气大的时候,然而脾气大易伤肝,不利于养生保健。中医认为,脾气大易引起肝气郁结,按摩身上的10大养生穴位,即能缓解情绪波动,又能达到舒肝养肝的养生保健作用。 中医认为,肝气郁结是由肝失疏泄或情绪抑郁不舒引起的,可表现为脾气大,脸部长斑,黑眼圈等症状。其中情绪问题大多来自工作和生活。要想保健养生,必须改掉脾气大的毛病,以避免伤肝,此外,常按10大养生穴也可理气疏肝。 1.太冲穴 太冲穴最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。 头晕脑胀时,太冲穴让人神清气爽;有气无力时,太冲穴能 帮助补足气血;心烦意乱时,太冲穴可志定神安;怒气冲天 时,太冲穴使人心平气和。 太冲穴位于足背侧,第一、二趾骨的骨缝之间,向后约3横指宽处有一个凹陷,太冲穴就位于这个凹陷中。使用指头压迫,会感到脉动。应用此穴时,在双侧穴位上用拇指指端用力按揉,使局部产生较强的酸胀感为宜次一般按揉3~5分钟。 2.角孙穴 位于人体的头部,折耳廓向前,当耳尖直上入发 际处。正坐或侧伏,以耳翼向前方折曲,当耳翼尖 所指之发际处。若以手按着使口能合,其处牵动者
人体十大保健穴位 1、合谷:位于虎口,在手背第1、第2掌骨之间,约平第2掌骨中点处,和手心的劳宫相对。 “肚腹三里留、腰背委中求、头项寻列缺、面口合谷收。”古人的针灸歌诀总结出合谷和列缺、委中、足三里这四个重要穴位的主治病症。肠胃肚腹的疾病取足三里,腰背疼痛取委中,头侧颈项的病症取列缺,头面部的病症取合谷。 合谷能补能泻,是治病保健的重要穴位。它可以祛风散寒,疏通经络,开窍醒神,对感冒发烧、各种头痛、鼻炎、牙痛、中风不语、口眼歪斜、神昏嗜睡都有很好的效果。合谷穴还有补气的作用,能够治疗气虚、脱证。合谷配合足三里能够补益中气,相当于补中益气汤的效果;合谷配合关元可以补气回阳,相当于参附汤的急救效果。 另外值得一提的是,合谷穴配合三阴交有催产的作用,可以治疗滞产。妇女生产时气虚乏力,宫口难开,这时候针刺合谷用补法,三阴交用泻法,有确切的催产功效。因此孕妇是禁用合谷穴的。我爱人两次生产时都用了这种古老的催产方法,在扎针几分钟之后就顺产而下,立竿见影,避免了难产和剖腹产之苦。但可惜的是,这种简便、安全、疗效确切的催产方法在医院里几乎已经没人使用了,因此造成的剖腹产也越来越多。 2、内关:位于前臂内侧腕横纹上2寸之处,在两根肌腱的中间,和腕横纹外侧的外关相对。 内关是手厥阴心包经的穴位,为八脉交会穴之一,一穴多用,有广泛的适用范围。心包是心脏的包膜,它可以疏通经络,改善心脏供血,治疗各种各样的心脏疾患,比如心悸、胸痛、胸闷等;它可以降胃气,配合足三里治疗胃痛、呃逆、呕吐、打嗝;它可以镇静安神、滋阴降火,配合神门、三阴交治疗失眠、烦躁、内热、掌心发热、出汗等病症。经常揉按内关对于各种各样的心脑血管疾病、肠胃功能紊乱、神经衰弱等都有很好的预防和治疗效果。晕车常常表现为头晕、恶心呕吐,这是脾胃虚弱、胃气上逆的缘故,重按两个手腕内侧的内关可以有效防治晕车。 3、风池:在双耳后、枕骨下,发际边缘的凹陷处。 “风为百病之长”,风池对于抵御和排出风寒外邪有着不可替代的重要作用。它可以祛风散寒、疏通经络,治疗各种感冒、头痛、鼻塞等感受外邪引起的疾病,容易感冒的人经常揉按风池是预防感冒简便易行的好方法。经常保持一个姿势不动容易患颈椎病,按揉风池可以宣畅经气、舒筋活络,对颈椎病、颈项强直、疼痛等病症有很好的预防作用。风池可以醒脑开窍、改善大脑供血,是治疗脑血管病昏迷、痴呆、失语的特效穴位,这时可以配合风府、哑门等穴位使用。风池、哑门的深部为大脑延髓,扎针时要严格掌握针刺的角度与深度,否则容易出意外,按揉风池,以指代针,就避免了这样的风险。风池配合太阳还可以缓解疲劳。 4、神阙:神阙就是肚脐眼,位于腹部中央,是循行于人体前面正中线任脉上的重要穴位。任脉循行于胸腹正中线,上连心肺、中经脾胃、下通肝肾,脐为任脉经气的汇聚之处,奇经八脉的任、带、冲脉都从脐部循行而过,五脏六腑的心肺、脾胃、大小肠、膀胱、子宫等都和它发生着密切的联系。小腹居于下焦的阴寒之地,为“阴中至阴”,如果饮食生冷或者腹部受凉,就会引起胃痛、胃胀、便秘、腹泻、手足发凉、小便清频、月经不调、痛经和闭经等多种病症,因此神阙保健是防病养生的重中之重。
十大人体穴位图及特效保健按摩法 中找到相应穴位,并实施按摩祛病强身美容瘦身。1、按摩穴位治感冒 选穴太阳、迎香、头维、风池;大椎;合谷、鱼际、尺泽、曲池等穴: 1)啄法用剑指啄击大椎穴(见人体背部穴位图);2)揉按法(一般经2—3次治疗后即可痊愈。如有继发细菌感染者,可配合抗生素治疗): (1)用两手拇指指腹同时揉按同侧风池、头维穴(见下图)。 (2)用两手拇指指腹分别揉按对侧尺泽、曲池、鱼际、合谷穴(见人体穴位全图中图)。先左侧后右侧。(3)用两手示指指腹同时揉按同侧太阳、迎香穴(见下图)。 3)注:注重保暖,勿使再受寒邪、不要过度疲劳;多饮开水,少吃油腻食物。 2、眼疲劳指按保健法 1)轻闭双目,用中指按住上眼皮向上轻提,做5次;2)用中指将下眼窝(承)向下轻按5次。做完上述动作后再用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴推按,至太阳穴后再向耳边按去,反复做3-5次;
3)闭上双眼,用中指肚按在眼球上,轻轻按10分钟即可。 这时你会感到眼睛的疲劳连忙消除,此法对眼睛也有一定保健作用。 3、眼部按摩美容(见前图) 面部皮肤都是有一定纹理的,准确的按摩手法则可促进肌肤对精油/眼霜的吸收,从而防备和减少皱纹。首先在眼睛四面点上薄薄的一层精油,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、内眼角的顺序轻轻按摩,直至肌肤完全吸收。在按摩过程中,轻压眼尾、下眼眶、眼球,你会感到格外惬意。对眼部皮肤进行适当地按摩。同时配合按压眼周的穴位如攒竹、晴明、丝竹空、瞳子骸等。眼部按摩时必须留意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮肤的血液循环。 4、眼部不适——眼睛痛与头痛 1)天柱:后颈部中央发际线上5分旁开1寸5分,两侧粗大肌肉的近旁处。主治病征:颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的重要首选穴之一,本站有关此穴道的指压法列举如下:按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗
乳腺病常见病种及预防 让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病,是危害妇女身心健康的主要疾病,分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类,其致病因素比较复杂,如治疗不及时或治疗不当,就可能发生病变,随时导致生命危险。 1.预防 ●婴儿期 乳房变化:整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右,有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结,双侧乳腺肿大,有时甚至有少量分泌物溢出。 呵护原则:别挤、别揉,听之任之。乳房是个受激素影响很大的器官,激素变化它就异常,婴儿出生后母体的激素供应突然中断,它立刻发现了。大约3周以后,婴儿自己调整好体内平衡,乳房自然恢复正常并进入静止期。 ●少女期 乳房变化:从9~10岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核,并慢慢增大,到15岁时基本成型。不过刚开始,乳房因为脂肪细胞含量较少,所以比较有韧性,有些人可能两乳房大小不同,随着身体的发育,这种差别会自然消失。 呵护原则:抓住时机,协助发育。 乳房的大小虽然和遗传有很大关系,但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力,一是多做胸部运动,例如俯卧撑、游泳及各种球类运动,随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营
养,不偏食,特别是补充足够的脂肪和水分。 适时穿Bra。穿文胸太晚影响形状,太早妨碍发育,穿戴时间可以依此判断:乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显。如果上下胸围差大于16厘米,也可以戴文胸。另外:文胸不要过紧,戴文胸一天不要超过12小时,每隔三四个月重测胸围以便更换。 ●成年期 月经时 乳房在月经前7~10天,受体内雌激素影响开始增大,直到月经来潮激素水平下降,乳房逐渐复原,至月经后7~8天回复正常。 呵护原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。 妊娠时 妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克,妊娠后皮下静脉曲张,腺体管腔扩大,乳晕颜色变深,乳房体积增大,妊娠末期乳房可达400~800克。 呵护原则:孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行,方法是用手托住乳房,自乳房底部开始向乳头方向按摩,同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁,并使输乳管开放,确保乳汁分泌通畅。 ●哺乳期 产后2~3天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,乳房会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。 呵护原则:产后乳汁容易瘀积,造成乳腺小结,甚至急性乳腺
乳腺增生结节能按摩治疗吗 文章目录*一、乳腺增生结节能按摩治疗吗*二、乳腺增生按摩方法*三、防治乳腺增生的穴位 乳腺增生结节能按摩治疗吗乳腺结节可以按摩。乳腺结节,是一个检查上的统称,这个是指的乳腺内有小的结节样增生,具 体的结节性质还不明确,常见的疾病有乳腺囊性增生,乳腺纤维瘤,乳腺腺瘤,青春期乳腺疼痛症等,这些是可以予以推拿按摩的,特别是对于有轻度疼痛等症状的,这些是可以按摩,疏通乳络而 缓解症状的,只是乳腺恶性肿瘤,并不建议按摩,只是在常见的乳腺结节中,恶性肿瘤的概率很小。 乳腺增生按摩方法首先,伸出我们的左手,找到劳官穴(劳官穴在手掌心,可以这样找到:握拳,然后将除中指外的其他手指伸开,那么中指所点之处就是劳官穴)。然后,将左手指尖向后捂左耳,注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴,耳朵眼为肾经之开窍,用劳宫穴对接耳朵眼,是要建立起一个心肾相 交的姿态。 将左前臂与身体呈一线展开,用右手来回大力捏揉左乳外侧上部,方向不论,大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友,做这个动作时会感到疼痛,此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉,而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。
左手依旧指尖向后捂左耳,将左前臂向前与身体呈垂直状态,用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉,方向不论,力 度如前,捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士,做此动作可能会有难度,那么,就请你的伴侣来帮忙,这样也有助于促 进夫妻感情交流。 左手仍然是指尖向后捂左耳,将左前臂斜向展开与身体呈大 致135度角,用右手来回捏揉腋下突起部分,方向不论,力度如前。捏揉大约5分钟。 左侧做完,换过手来,以同样的步骤做右侧一遍。全程下来, 大约半个小时。 此套动作手法简单,容易掌握,不受时间空间限制,随时可以做。例如晚上着电视,可一边看电视一边做。如果想加强效果, 还可以在睡前做以下补充动作:用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双 侧腹股沟,直至将腹股沟搓热为止。 双手尺侧鱼际部位是小肠经范围,属于阳经,而腹股沟处为 肝脾肾三阴经所过之处。此动作取“以阳化阴”之理,有利于三 阴经的气血通畅。 以上动作,简单易行,只要每天坚持,可令你远离乳腺增生。 防治乳腺增生的穴位太冲穴、行间穴 按摩脚上的太冲穴(第一趾骨间隙的后方凹陷处)和行间穴(第一、二趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处)。这两个穴位是疏解