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全身保健按摩程序

一、头部：

1、开天门：

（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；

（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。

2、抹双柳：

（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；

（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。

3、掐鱼腰：

（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。

（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。

4、揉太阳：

（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。

（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。

5、掐白：

（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；

（2）要领：力度要轻，用力均匀。

6、掐睛明，点巨骱：

（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。

（2）要领：由轻致重，微红。

7、推颊车：

（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。

（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。

8、双揪铃铛：

（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。

（2）要领：方向不能反。

9、分推前额：

（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。

10、推正顶：

（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。

（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。

11、点按百会：

（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。

（2）要领：由轻到重，按压方向应垂直。

12、分抹五经：

（1）操作：以五指分开自前额向上推摩，经印堂，百会等到枕部风府穴。

（2）要领：用力均匀。

13、干洗头：

（1）操作：双手十指略分开，自然屈曲以指腹着力于两侧耳上发际交叉搓动。

（2）要领：用力均匀和缓，抓挠搓动有序，移动有序，移动缓慢，手法自如。

14、扫散少阳：

（1）操作：经五指分开，自太阳穴头维穴扫至风池穴，或用拇指推揉后以五手指端有节奏地叩击头部，保持垂直方向。

15、揉捏池颈：

（1）操作：从上向下揉捏颈肌到大椎，再在一侧颈肌经肩膀中俞到局部揉捏。

（2）要领：轻柔，平衡，客头不可偏。

16、点揉风池：

（1）要领：点按时向上用力不宜太重。

二、胸部：

1、按压中府，云门：以四指并置一侧胸大肌，胸骨缘沿肋间隙向外梳摩至中府，云门穴数次，再以两手四指置中府，云门穴，着力长按3—5分钟。

2、分肋法：两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴，其余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙至乳根穴平高处止，反复分推。

3、点按胸骨法：点按璇玑。华盖，紫官，玉堂，膻中，中庭，鸠尾等穴。

4、点按膻中：揉摩，顺，逆30次。

5、开胸顺气：以掌心分置于胸背的璇玑穴，大椎穴，自上向下沿胸背正中线抚摩到中庭穴，至阳穴止，反复几次。

6、宽胸法：以掌握推摩渊腋穴至大包穴，在呼气时点揉天池穴，食窦穴。

三、腹部：

1、腹部横摩：以掌侧并置于腹部左右上下来回横摩。

2、腹部斜摩：以掌侧并置于左右季肋下，自上向对侧下方斜摩。

3、按上腹：以四指并置季肋下缘自上向下点按幽门，阴都穴，至育俞穴止。

4、脐周团摩：以神阙（脐）为中心，顺，逆时针团摩。

5、狮子滚绣球：双手拇指自然伸直，余四指并拢，略屈曲，呈半圆，以小鱼际着力于腹部正中央，进行顺、逆时针放置滚揉，渐渐扩大。

6、按腹中法：点按鸠尾，上脘，中脘，下脘，气海，关元，中极，绝骨穴。

7、点按天枢，气冲：着力长按。

四、手臂：

1、肩周摩按：掌侧经肩井，肩峰摩按至肩胛区。

2、双手揉球：双掌心对合于肩关节前后，一前一后，一上一下，旋转揉动，然后揉捏三角肌。

3、双手搓臂。

4、双龙点肩：点抬肩俞，相对点按。

5、点按上肢：点尺泽，手三里，内外关，大陵，劳宫，神门。

6、摇臂伸抖：

7、捋抖十指：

8、抖动上臂。

六、下肢：

1、股内侧揉捏：两手置于股内侧上方阴廉穴，五里穴，自上向下揉捏到阴陵泉止。

2、按股前：分别点按髀关，伏兔，梁丘，足三里，上、下巨墟，自上向下长按到解浮为止。

3、拳顶合揉：双手握拳置于下肢肌肉两侧对合旋揉动，自上向下移动，反复进行。

4、拿股内侧：双手分别置于阴廉穴，五里穴的前后，半股内侧肌掐紧反复拿提，移动到整个大腿内侧。

5、下肢抖动：

6、膝周揉法：指揉血涛，阴陵泉，膝眼，再以掌心放在膑骨上揉。

7、揉足三里。

七、背部：

1、拿肩井：

2、背部分推：两手拇指指腹分置脊椎两旁向腋中线分推。

3、掌推肩胛：用掌根部自肩中俞穴，沿肩胛骨的脊柱缘，经膏肓穴向外下方斜推至腋中线止。

4、按肩胛内缘：点、按肩胛内上缘肩中俞，渐渐下移，经魄户穴膏肓至肩胛下角。

5、双滚肩背：

6、直推背部：从大杼穴向下沿脊柱两侧直推至大肠俞。

7、提拿夹背：双手拇指与四指对合，夹挤脊柱两侧肌肉。

8、顺藤摸瓜：从肩部直推至足跟，反复几次。

9、按脊中：点、按大椎、陶道、身柱、神道、灵合、至阳等穴。

10、背部按揉：

八、腰部：

1、腰部横摩：从一侧带脉穴横摩到另一侧带脉穴。

2、推按腰背肌：交叉推按。

3、拿揉腰肌：着力于俞穴拿揉。

4、叠掌按腰：双手掌重叠于腰部命门穴，有节律的按压。

5、双龙点肾：双拇指伸直置于两侧肾俞穴，同时着力对点。

6、温肾补气：双手掌搓热后，迅速置于肾俞穴做快速振颤。

7、搓骱点强：以掌声面着力于八骱穴搓揉，待有局部温热时点长强穴。

8、按压环跳：

9、腰骶拳揉：空拳揉，移动要缓慢。

10、叩击腰部：

九、后下肢：

1、提拿腿后侧：揉捏提拿腿后侧肌肉。

2、点按下肢：点、按承扶、委宁、承山、昆仑等穴。

3、股后揉捏法：做钳形揉捏，由承扶穴、委中、承山、昆仓穴止。

4、抽打后下肢：

5、推后下肢：自承扶穴开始，推至足跟。

中式全身保健按摩程序与步骤

中式全身保健按摩程序与步骤中式全身保健按摩程序与步骤中式保健按摩是以中医基本理论为指导，已经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百胲等为物质基础，采用按摩手法施于受术者提标之上，以刺激人体进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经教会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。因此对头面部进行按摩保健的主要的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。

施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。 1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。 1.1前额部的施术 1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。 1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。 1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。注意，两拇指的桡侧着力要均匀

按摩的好处用手来回搓这里全身都很舒服

按摩的好处用手来回搓这里全身都很舒服一、基本手法推拿及按摩的基本手法有九种按法：用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在穴位上，停留一段时间(约30秒)，再由重到轻地缓缓放松。按法：用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在穴位上，停留一段时间(约30秒)，再由重到轻地缓缓放松。摩法：用手掌或指腹轻放于体表治疗部位，以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动。擦法：用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动。揉法：用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。揉捏法：拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形的推进。推法：用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动。刮法：拇指屈曲，用指甲(也可用硬币、匙等代替)在病变部位作单方向的匀速刮动。掐法：用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压。二、自我按摩注意事项1、修整指甲。2、手掌要暖和。双手过于冰冷，则被按摩的肌肉会较紧张，一方面易产生疼痛的感觉;另一方面，力道需增加，才能达到效果。使手掌暖和的方法：用热水浸泡，或双手摩擦生热。3、按摩时不宜过饥、过饱。吃饭前后约30～60分以上较佳，最好的时机为早、晚(早上能提神，晚上能消除疲劳)。4、肌肉要放松，不要有紧张感，否则效果不佳，此需与第二点配合。5、耐心持续，次数越多，经验越丰富。6、用力恰当，

用揉、敲法较佳，擦法不宜过量，过量容易擦破皮肤。7、按摩后记得喝温开水，泡澡或温泉后按摩效果更佳。8、用按摩法配合食补、气补，效力更着。三、按摩的禁忌1、有急性传染病或急性炎症，和一切腹痛难于忍受按摩的病人。2、有皮肤病者尽量不要按摩，或者可戴手套按摩，但较不方便。3、急性类风湿性脊椎炎病人。4、有严重肺病、心脏病、肝、肾病的病人。5、各种肿瘤疾患的病人。(不宜太用力)6、容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺结核、血友病等的病人。(糖尿病患者不可使用刮沙法，轻轻按摩即可)7、体内有金属固定的疾患者。8、妊娠妇女禁忌指压合谷、三阴交及腹部穴位。9、怀孕五个月以上的妇女和月经期，不宜在腹部作重手法按摩。怀孕、月经禁按肩颈，治疗月经痛可按摩尾椎两侧。10、恶性贫血、妇女产后恶露未净，或久病体弱而极度消瘦者。四、日按三穴，保健长寿1、按摩合谷穴(手背拇指、食指关节接合处)，可预防头部的疾病，包括牙痛、头痛、感冒、或颈部酸痛。2、按摩内关穴(手掌腕关节横纹后三指宽中点)，对呼吸及血液循环系统有保健效果，可预防心脏病及气喘的发作，此外，有肥胖、中风等症状的病患也可按此穴。3、按摩足三里(外膝眼下四指幅处)，有助于肠胃消化系统之正常。按摩注意事项有哪些保健按摩不仅可以帮助我们缓解疲劳，放松心情，还能改善我们身体内部的血液循环，让我们的身体处于健康的状况中。于是越来越多的人都爱上了按摩，并把它当做最好的休闲娱乐的好选择，备受人们的欢迎！保健按摩也讲究许多的方法和注意事项，如果对按摩不了解的话，不但达不到保健养生的效果，反之还会对我们的

全身保健按摩步骤

全身保健按摩程序一、头部： 1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。 2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。 3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。 4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。 5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。 6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。（2）要领：由轻致重，微红。 7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。 8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。（2）要领：方向不能反。 9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。 10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。 11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。（2）要领：由轻到重，按压方向应垂直。

中医养生保健技术规范——全身推拿

中医养生保健技术规范全身推拿 Technical specification of health preservation and prevention of Traditional Chinese Medicine—Systemic manipulation 目次前言.II 引言.III 1范围.1 2术语和定义.1 3指导原则.1 4准备工作.1 5操作方法.1 5.1头面部推拿.1 5.2颈肩背部推拿.4 5.3腰背部推拿.4 5.4胸部推拿.5 5.5腹部推拿.5 5.6四肢部推拿.5

6禁忌症.7 7施术过程中可能出现的意外情况及处理措施.7 7.1意外情况.7 7.2处理措施.8 前言《中医养生保健技术规范》系列标准包括《中医养生保健技术规范脊柱推拿》《中医养生保健技术规范全身推拿》《中医养生保健技术规范少儿推拿》《中医养生保健技术规范膏方》《中医养生保健技术规范砭石》《中医养生保健技术规范艾灸》《中医养生保健技术规范药酒》《中医养生保健技术规范贴敷》8项标准。本《规范》依据GB/T1.1～2009《标准化工作导则第1部分：标准的结构和编写》编制。本《规范》由中华中医药学会提出并发布。本《规范》由中华中医药学会亚健康分会归口。

本《规范》主要起草单位：广西中医学院第一附属医院。本《规范》主要起草人：雷龙鸣，庞军，伦轼芳，甘炜，唐宏亮，周海丰，王开龙，向古生，李艺专，苏海玲，卢莉。引言《中医养生保健技术规范全身推拿》（以下简称《规范》）是我国用于指导和规范传统中医全身推拿方法临床操作的规范性文件。编写和颁布本《规范》的目的在于为目前众多的保健医师与保健技师提供技术操作规程，使日趋盛行的中医推拿更加规范化、更具安全性，从而使之更好地为广大民众的健康服务。《规范》是国家中医药管理局医政司立项的标准化项目之一，于2008年 12月正式立项。2009年1月，中华中医药学会亚健康分会在北京成立《中医养生保健技术规范》编写委员会，设计论证了《规范》整体框架，首先组织编撰《膏方》部分作为样稿，并对编写体例、内容、时间安排和编写过程中可能出现的问题进行了讨论。2009年4月，《膏方》初稿完成并提请邓铁涛、余瀛鳌、颜德馨等著名中医专家审定。2009年5月，中和亚健康服务中心组织召开《规范》编撰论证会，同时对编写内容进行了分工并提出具体要求。《规范》由中医养生保健技术领域权威专家编写。每一具体技术规范以权威专家为核心形成编写团队，并广泛听取相关学科专家意见，集体讨论后确定。2009年8月，召开《规范》编撰截稿会议。编写委员会就编写过程中存在的一些专业问题进行了沟通交流，广泛听取了相关学科专家意见，为进一步的修订工作奠定了良好的基础。2009年12月，《规范》8个部分的初稿编写工作完成，以书面形式呈请国家中医药管理局“治未病”工作咨询组专家王永炎、王琦、郑守曾、张其成等审阅。2010年1月～4月，听取国家标准化管理委员会专家就中医养生保健技术标准化工作的建议，讨论了初稿编写过程中存在的问题和解决的措施。

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香薰推油按摩颈椎病按摩推拿推拿学柔式保健按摩推拿学脏腑保健按摩一些按摩常用手法直观的动画演示推法】（直推；分推；旋推）推法为按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三种。有旋推为补，直推为清为泻（向指根方向）；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为补等说法。 1．直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。 2．分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。 3．旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。运法】

用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法） 1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。2．掌揉法用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。3．鱼际揉法仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。按法】用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。操作时常与揉法结合而用，称按揉。摩法】摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补，逆摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法。 1．指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。 2．掌摩法

保健按摩套路总(1)汇总

头部按摩套路一、开天门；二、分抹前额；三、点攒竹(在面部，眉头凹陷中，额切迹处), 鱼腰(在头部，瞳孔直上，眉毛中), 丝竹空(在面部，眉梢凹陷中)；四、抹双柳；五、环抹眼周；六、点承泣（在面部，眼球与眶下缘之间，瞳孔直下），四白（在面部，眶下孔处），巨髎（在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下）；七、点睛明（在面部，目内眦内上方眶内侧壁凹陷中），推鼻到迎香（在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中），过巨髎（在面部，横平鼻翼下缘，瞳孔直下），到颧髎（在面部，颧骨下缘，目外眦直下凹陷处）；八、点水沟（在面部、人中沟的上1/3与中1/3交点处），承浆（在面部，颏唇沟的正中凹陷处），环绕口周；九、拿下颌经颊车（在面部，下颌角前上方约1横指“中指”，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处），下关（在面部，颧弓下缘中央与下颌切迹之间凹陷中），到太阳（在头部，在眉梢与目内眦之间，向后约一横指的

凹陷中）；十、点耳前三穴：耳门（在耳区，耳屏上切迹与下颌骨髁之间的凹陷中），听宫（在面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间），听会（在面部，耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中）；十一、擦耳前三穴、揉耳廓三线、鸣天鼓；十二、推桥弓；十三、点五络（督脉、膀胱经、胆经）；十四、指揉头部两侧少阳经；十五、从大椎（在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上），向上提抹到风府（在颈后区，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中）；十六、拿颈项；十七、勾揉风池（在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中）；十八、梳理头皮。

颈肩部按摩套路一、推颈部三线（督脉、膀胱经、少阳胆经）；二、点风池（在项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中），天柱（在颈后区，横平第2颈椎棘突上际，斜方肌凹陷处），颈百劳（在颈部，第7颈椎棘突直上2寸，后正中线旁开1寸），大椎（在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上），肩中俞（在脊柱区，第7颈椎棘突下，后正中线旁开2寸），肩外俞（在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸），肩井（在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点），天宗（在肩胛部，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3下2/3交点凹陷中）；三、拨三线；四、滚三线；五、揉三线；六、牵伸三线（落枕者禁用）；七、运动颈椎（动脉疾病头晕者禁用）；八、合掌刁颈；九、拿冈上颈；十、横擦大椎（在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上）；

全身保健按摩手法程序

全身保健按摩手法程序一、头面部 1、食指中指点按印堂（两眉中间）揉至神庭（前发际正中直上0.5寸），轻按几秒神庭，左右手各一次，再抹开。 2、食、中、无名指由额中揉至太阳穴三遍，轻按太阳穴，大拇指分三线点按前额指太阳穴（越密越好） 3、双手交叉按压太阳穴，双手逆时针揉按太阳穴，再用双手食指轻切额头。 4、蚂蚁上树额头，左右各一次。 5、小鱼际摆前额，大鱼际揉按前额至太阳穴 6、拇指揉按攒竹（自两眉中间至前发际呈一条直线）、鱼腰（在额部，瞳孔直上，眉毛中）、丝竹空（位于人体的面部，当眉梢凹陷处）再抹开，捏眉两次。 7、揉四白（在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）至瞳子髎（位于面部，目外眦旁，当眶外侧缘处），中食指点按睛明（在面部，目内眦角稍上方凹陷处）、揉上眼球。 8、拉眼皮，上下左右抖睫毛。 9、双手搓热后敷眼球，用四指弹上额。 10、单手食指、中指点按睛明滑至迎香穴（人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中）并点按该穴再抖至神庭。 11、双手中指食指搓鼻梁至神庭，再点按睛明穴推至迎香穴。 12、点按颊车（在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处）揉面部，扫脸颊。 13、双手拇指开天门抹至太阳穴 14、蚂蚁下树，扫至承浆（位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处）、人中（位于鼻下．上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处）、分三次扳下颌，食指中指揉太阳穴至听宫穴（） 15、双手同揉耳廓，中指揉压外耳道，反耳后捂实耳廓轻弹三次 16、揉耳廓（顺逆各三圈）轻压几秒突然放开，点按翳风穴（耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处）。 17、双手搓发梢放松二、头部按摩 1、点按揉压印堂至百会穴，揉按四神聪（百会旁上下左右各一寸） 2、以百合位中心，由小圈至中圈最后大圈点按头部（垂直点按） 3、十指按压头部，放松。 4、指尖敲头，放松。 5、拳滚头部，左右各一次。 6、十指合掌敲头数下。 7、隔手掌敲头。三、手部按摩 1、手捏肩部至手腕（内侧及外侧）再拍打放松。 2、双手叠手指拨手臂、揉法、放松、拿法各两边 3、分手拨手臂 4、挤压两边 5、掌根同时搓手臂两遍 6、抖手臂

男士保健按摩手法全

功法一：按摩内三角内三角的具体位置，说白了基本一个等腰三角形，或者是一个类似的梯形。两个边，是两个大腿根的淋巴结处，，也就是图上的急脉、冲门、府舍，而底边就是阴埠处。也就是图上的曲骨的位置(耻骨联合部位)。这个三角区域，无论对于男女都很重要。俗话说，流水不腐，平常这个地方我们活动不到，加上我们长期坐着不动，气血不容易流通，因此很容易得各种各样的男科和妇科病。尤其是男人，这个地方更需要好好按摩，否则前列腺最容易出问题。如何按摩：按摩者将三指并拢(即食指中指无名指)，点按揉内三角的三条边，你会感觉到，这个地方有很多的疙疙瘩瘩的东西，这些就是淋巴结。

淋巴结，在人体是起免疫作用的，加强淋巴结的按摩，可以加速淋巴液的流动速度，使废物的代谢能力增强。同时，经常刺激这个部位，会增强人的免疫力。另外，这个地方的经络很多，包括了肝经、脾经、胃经、任脉等。而点按耻骨联合部位的曲骨穴，也就是点按了任脉和肝经的会穴。效果：那如何体会按摩的效果呢?很多人，最初按摩的时候，这个地方会很痛，也就是说不受力，而且感觉里面疙疙瘩瘩的东西很多。只要你坚持按摩，内三角的地方就会变得越来越受力，而且感觉这些地方下面空了，疙疙瘩瘩的东西也基本上消失掉了，这就说明按摩起作用了。另外，最大的感觉就是你会感觉尿尿痛快了。过去尿的很细的，现在会一泻千里，痛快异常。点按曲骨穴，有时阴茎会自动勃起，不要理会，这说明气血贯通了，效果很好。至于为什么能起这么大的作用，大家上网去查查这些穴位的作用就行了。这里只给大家介绍一下曲骨穴：曲骨穴：曲骨。曲，隐秘也。骨，肾主之水也。该穴名意指任脉的水湿在此云集于天之下部。本穴物质为会阴穴提供的阴湿水气，至本穴后，水湿之气聚集于天之下部，如隐藏于天部的肾水一般，故名。既然内三角功力如此强劲，那对于一些前列腺肥大的人该怎么办呢?下面请看第二大功法，按摩会阴穴。

按摩大全宝典(珍藏中医) 准确找穴位的方法

按摩大全宝典（珍藏中医）准确找穴位的方法推拿的作用及特点推拿按摩常识保健按摩二十九法中医推拿让痛经走开常捶背能健身晚上捶背睡个好觉夫妻“性”福房事要按摩天热按揉两穴消除头昏随意按摩可致瘫痪呃逆的足部按摩牙痛的足部按摩法高血压的自我按摩治疗自我按摩治疗头痛按摩治疗女性常见疾病自我按摩治疗便秘自我按摩治疗慢性前列腺炎叩击类手法耳聋耳鸣每天给宝宝按摩20分钟

让你的肠子做做操按摩防治冠心病腿足按摩七法延缓衰老按摩肾俞穴保护肾功能按摩赶跑“偏头疼” 久坐伤腰按摩有方 “揉走”落枕的偏方推拿按摩常识双腿无力的足部按摩脚部按摩治疗胆绞痛按摩治疗腰肌劳损慢性腰肌劳损中医按摩神奇指法类风湿性关节炎的按摩治疗按摩治疗痤疮中医的推拿按摩哪些人不宜做按摩 “六”字按摩降压法腿抽筋的足部按摩法脚部运动按摩有利长寿按摩太冲穴可治感冒按摩的功效及禁忌

如何掌握腹部按摩减肥法常做保健按摩有助老人长寿教您两招护肠保胃脚心按摩能够美容手臂酸麻的足部按摩法去除额纹按摩术治疗小儿营养不良的妙方女性常见病症的按摩疗法按摩足部治闭经按摩手部反射点可止痛推背法可治胃肠痉挛按压天枢穴治疗腹泻捏指疗法按摩手背治目眩敲打足三里腿脚不衰老补肾壮腰按摩法摩擦心窝止恶心按摩头皮治白发提动耳角治喉痛促进微循环的按摩手法除皱的按摩手法足底按摩巧治颈椎病

肾虚阳痿自我按摩保健怎样迅速美足？按摩合谷穴治疗神经性头痛通过按摩可收紧小腹按摩的作用及原理按摩“三脖”健身防病按摩手足防治扁桃体炎摩擦尾骨可治痔疮按摩心俞穴治疗心肌炎按摩腋窝可健身捏拽十指可调节五脏六腑捏小拇指关节可通尿鼻部按摩防肺病咽喉炎的自我按摩疗法头皮按摩可保持健康按摩手掌防咳喘揉腹治溏便有奇效按摩胸腹有助消化揉腹按摩疗百疾家庭按摩治醉酒自我按摩治瘙痒自我按摩八法

全身按摩基本实施手法

全身按摩基本实施手法全身保健按摩施术手法繁多，常用的手法大概20多种。本章介绍常用的基本手法，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练堂握和运用。全身保健按摩施术顺序，一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后部、上肢的顺序依次进行。施术体位是仰卧位、俯卧位和坐位。一、头面部保健按摩施术程序 1、开天门法（1）体位坐位或仰卧位，术者站立或坐其头前。（2）操作术者以两手拇指指腹，置于患者两眉间的印堂穴儿自印堂向上直抹到前发际处的神庭穴止。两手拇指轮流进行，反复推抹20～30次。（3）要领 1）两拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，以局部微红为度。 2）术时局部有酸胀感，术后局部有温热感及头目轻爽的感觉。 2、抹双柳（1）体位坐位或仰卧位。（2）操作术者以两手拇指指端掐双侧攒竹穴处，再以指腹自攒竹沿眉弓，自内向外。经鱼腰至眉梢丝竹空穴止，推而抹之，往返数次。（3）要领 1）此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢。 2）推抹时双拇指同时对称着力。 3）术后眼前豁亮，头脑清爽。 3、掐鱼腰（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。（2）操作术者以两手拇指指甲掐两眉弓中点的鱼腰穴1～2分钟。然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰，丝竹空摩到上关穴止，反复摩动2～3分钟。（3）要领 1）摩动时应循行眼眶上缘，用力宜缓慢、均匀而有力。 2）掐鱼腰后局部有不适感，可配合轻微的指揉来消除。

3）术时有酸麻胀感，有时放射到眼窝内，术后有视力倍增的感觉。 4、揉太阳法（1）体位仰卧位，术者坐其头前方。（2）操作术者用两手拇指挠侧，分别置于头部两侧的太阳穴处，做上下、左右、前后环转揉动2～5分钟，再以两拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方，经太阳分推至耳门穴止，反复推摩2～5分钟。（3）要领 1）指揉时用力宜轻，摩动时稍着力。 2）术时局部酸胀及放射至额前，术后头脑清爽。 5、推揉颊车法（1）体位坐位或仰卧位，、术者坐其头前方。（2）操作术者以两手拇指指腹，置于两侧颊车穴处，按揉1～2分钟，尔后以拇指置于两耳前下方听会穴处，沿下颌外缘，经颊车至大迎穴，反复推摩5～7次。（3）要领 1）推动时手法宜轻，按揉时用力应从重。 2）术时局部有酸胀感，术后面部与下颌部有温热感。 6、搓掌浴面法（1）体位坐位或仰卧位。（2）操作术者以两手掌相搓至热，迅速置于面部，由额面部向下，经眉、目、鼻、颧、口等，掌摩面部10～20次。（3）要领 1）两手掌相搓用力适宜，手法不宜过重，注意保护皮肤。 2）术后面部温热，头脑轻爽。 3）此手法是美容按摩的一种手法。 7、推正顶法（1）体位坐位，头略向后仰起，术者站或坐其侧。（2）操作术者以拇指指腹端，自鼻尖部的素穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂、神庭、百会、强间，推摩到哑门穴止，反复操作2～3分钟。

中医养生按摩营销策划书

椿萱乐营销策划书 2015年6月18日星期四市场前景（中医养生减少疾病延长寿命）：中医养生有其独到的功效和不可取代的特殊地位。中医养生服务模式虽然刚刚浮出水面，但人们对中医养生文化并不陌生，国内外对中医养生的认知度越来越高。随着社会的进步和生活水平的不断提高，人们对健康的渴求越来越迫切，服务于健康的市场前景是不可估量的。在我国，与生活方式等有关的慢性患病率逐年上升。与此同时肺癌、乳腺癌、大肠癌等的患病率也比10年前翻了几倍。最新一项抽样调查发现，约有32%的年轻白领患有高血脂、动脉硬化、脂肪肝、冠心病、糖尿病等，这与他们平时不良的生活和饮食习惯密切相关。现代人类面临最严重的健康问题就是饮食、情志、起居等失衡。中医养生就是遵循自然界的大规律，进行非医疗的生活调养。通过辨质调养和科学的生活方式指导，达到控制和降低慢性疾病的生成和发展。事实证明，如果养生预防措施做的好，疾病可减少一半，寿命可延长10年以上。

推广计划一、椿萱乐养生馆理疗项目价目表

二、中医理疗项目 1、肩颈背中药理疗适应人群：劳损、落枕、肩周炎、增生及颈椎综合征等功效：祛风散寒、活血化瘀、伸经通络 2、腰部中药理疗适应人群：腰肌劳损、骨质增生、突出、肾虚腰痛等功效：祛风散寒、活血化瘀、伸经通络、修复再生 3、漆关节中药理疗适应人群：祛风散寒、活血化瘀、伸经通络、修复再生功效：漆关节水肿、寒痛、曲伸不利等 4、脊椎健康养护适应人群：脊椎生理曲度变化、易疲劳、免疫力低下等功效：健康矫正脊椎、强壮肝脏功能、提高免疫力 5、补肾固元——脐疗适应人群：骨关节酸痛、记忆力低下、性欲冷淡、鼻炎、胃寒、前列腺炎、前列腺增生、肥大等功效：阴阳双补、气血双补、固本培元、延缓衰老 6、暖宫、护卵巢——脐疗适应人群：宫寒、不孕不育、子宫肌瘤、慢性妇科炎症、卵巢早衰、经量少、腰腹肥大等功效：温阳暖宫、祛瘀排毒、气血双补、延缓衰老

中医保健按摩课教案1

中医保健按摩课教案1 教学内容教学目标重点难点教学方法准备部分教陈祥彬 1、按摩的概念、特点、种类和作用；按摩的起源、发展史以及按摩的适用范围和禁忌症。 2、按摩手法的简单介绍；学习一种基本手法：推法。 1、通过教学，使学生掌握按摩的起源起源、发展史；熟悉按摩的种类；掌握按摩的作用、治疗原则和治法。 2、学习一种基本的手法：推法 1、了解按摩的适用范围和禁忌症 2、基本手法的的要点课堂讲授与实际操作相结合；辅以多媒体教学 1·自我介绍，点名认识学生； 2·讲授、实际操作情况说明； 3·课堂常规要求一、按摩的概念按摩又称“推拿”，起源于人的本能、劳动和社会实践，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。

《、学内容二、按摩发展简史按摩是人类最古老的一种疗法，早于药物疗法之前出现。推拿古称按摩术，又有案（音 wán）、按跷、跷摩、摩挲、膏摩、按摩等名称。现代所称推拿或按摩，实为同义异名罢了。由于原始社会生产力水平低下，文化不发达，所以一些抚摸的手法，形成了早期医疗的雏形。随着原始社会的瓦解，以及奴隶社会的形成，在当时医事管理方面，按摩术已成为一科。夏商时期生产力水平提高，医事有所发展，出现了中药，此时，按摩术与中药成为这个时期的主要医疗方法。春秋战国时期，涌现出众多学派医学思想，并对按摩治疗疾病看所记载。如《韩非子》、老子》、墨子》、《史记。扁鹊传》等对按摩术都有记述，并且形成了一些手法。秦汉时期，中国成为统一的封建集权国家，祖国医学逐步形成体系，推拿按摩也随医学发展而形成独立体系，出现了第一部按摩专著《黄帝岐伯按摩经》它和《黄帝内经》《华佗别传》等著作记述了十几种按摩手法。新中国成立后，祖国医学受到重视和保护。1956 年，首先在上海开设推拿训练班，1958 年成立了推拿专科门诊部，同年开设了推拿专科学校。推拿治疗范围已涉及内、外、妇、儿、伤、五官等各科疾病，并且开展了推拿的生理作用和治疗原理的研究和对推拿文献的整理研究工作。北京中医学院、上海中医学院和成都中医学院都设有针灸、推拿系。1979 年成都体育学院成立了以正骨、推拿为主要治疗手段的骨科训练班，现成都体育学院运动医学系的前身。目前，中医推拿学和针灸一样，业已引起国际医学界的重视。三、按摩治疗作用原理 (一)基本原理按摩是一种外治法范畴的物理疗法，它是通过按摩手法产生的物理效应作用于人体体表的特定部位，以调节机体内的生理、病理状况，从而达到治疗疾病的目的. 按摩的手法，主要是依靠手法的力和力的方向变换实施的。手法所施的力有静止、运动和动静结合三种。所谓静止的力，指的是施力时固定在某一部位和穴位上的力；运动的力，指的是在一定的部位或范围内往返运动的力，这种力受运动的方向和运动范围的影响，运动方向有直行、横行、斜行、环行等，运动范围

保健按摩初中高完整篇

第一章接待与咨询第二节咨询按摩保健院为宾客提供咨询的目的是使宾客了解按摩保健项目，是吸引、留住宾客的一个重要环节。宾客走进按摩保健院，就是希望在按摩保健院中能找到最适合自己的按摩保健项目，希望消费能与获得的效果等值。作为按摩师应当清楚明确地向宾客介绍按摩保健服务项目及其作用，帮助宾客选择合适的消费项目。保健按摩是通过保健按摩师运用以保健为目的的按摩技术，在人体体表特定部位或全身，施以有一定力量、有目的、有规律的手法操作活动，从而达到缓解压力、消除疲劳、改善和调整机体各个系统的机能状态，增强机体抵抗能力，提高工作效率的目的。全身保健按摩操作规程包括： (1)头面部按摩按摩头面部能安神醒脑，解除精神疲劳和头面部不适。 (2)胸腹部按摩按摩胸腹部能调和脏腑功能，促进消化吸收。 (3)上肢部按摩按摩上肢部能滑利关节，消除上肢疲劳。 (4)下肢前侧、内侧、外侧部按摩按摩下肢前侧、内侧、外侧能滑利膝踝关节，消除浮肿和疲劳。 (5)颈肩部按摩按摩颈肩部能缓解颈肩部疲劳，预防颈椎病发生。 (6)背腰部按摩按摩背腰部能缓解背腰部酸痛和疲劳。 (7)下肢后侧部按摩按摩下肢盾侧部能缓解下肢酸痛、浮肿和疲乏。一、介绍服务项目 1．介绍项目时，要求用词简单、通俗、准确，语速缓慢，使宾客容易理解、感到亲切，避免用一些专业术语和生僻词汇。 2．介绍时，内容尽量简单明确，抓住重点，突出按摩保健的特点，不要泛泛而谈、不着边际，那样只会让宾客觉得不知所云、更加糊涂。 3．尽量根据宾客的兴趣决定介绍重点。注意观察宾客表情，宾客感兴趣的项目可详细介绍，反之则尽快转移话题，切不可自说自话。 4．介绍按摩保健的作用时，不要过于夸张，要求实事求是。如“治疗高血压”“消除咳嗽、咽痛症状”等都是不宜的，多用“改善”“缓解”“调节”等词语，强调其保健作用和对某些疾病的辅助治疗作用。 5．如实报价，详细说明收费方式。二、按摩保健的服务流程、注意事项 1、介绍按摩保健各个项目的方法、步骤（1）按摩师在介绍服务项目时，一般先用简单的一句话解释按摩保健的方法和基本作用，如“这套按摩保健项目是。。。。。。能起到。。。。。作用，让宾客有大致了解。（2）基本情况介绍完后，宾客可能会对某些方面很感兴趣，并提出疑问。这时，按摩师就可以根据宾客的问题进行详细解答，一般涉及按摩精油的选择、按摩的流程、与其他按摩的区别、具体作用和注意事项等。

民间中医推拿按摩店经营之道

民间中医推拿按摩店经营之道推拿培训师王春亮先生谈成功法则，任何事，任何人，只要死死盯住一个目标你就会成功，贵在坚持和持之以恒，王老师的推拿按摩学生很多，他常常跟我们讲，做任何事都是一样的，只要死死盯住一个目标你就会成功，推拿按摩疗法更是如此，就算是最笨的按摩学生，最差的推拿学员，只要你开店坚持三年，你都会病号爆满，顾客满门，排队预约，手艺高超。干事创业，最忌讳没有毅力和恒心，最忌讳半途而废，不用心做一件事，王春亮民间中医推拿按摩疗法学员为什么有的年赚百万，大部分年利二三十万，也有的关门大吉，做不下去，究其原因主要还是用心不用心，坚持不坚持的问题，有一个王春亮推拿培训2011年9月份第八期的学员，叫小张，他是这一期成绩最差的学员，手法很差，理论也不行，王老师经常给他补课和单独教育，但是还是让王老师着急，同班同学都笑话他，所有人对他的将来开店没信心，但是就这一个曾经成绩最差，手法最不好的同学，这几年坚持了下来，他的推拿按摩事业却是做的很有名堂，小张在当地也小有名气，手法技术也成为当地推拿按摩界的佼佼者，很多人来找他治病学习技术手法，目前小张的店面每天他自己平均做10到15位病号，每位病号平均收费60元，光他自己每天的推拿纯利润就是800多元，再加上卖的膏药、保健枕头、按摩器、治疗仪、理疗仪等赚的钱，还有两个小徒弟和媳妇推拿的收入，总共加起来，小张的店面每天平均客流量30多位，纯利润均在2000多元，年利达到50多万，就这么一个不起眼的小店，很多人都不会想到如此赚钱，小张，虽然很内向，闷声闷气，但是他有沉浮，能够坚持得住，认真做一件事，兢兢业业，认认真真，最终会打开局面，立足脚跟，掌握核心技术手艺，让竞争者望而却步，独当一面。反过头来，我们仔细的想一想，小张靠什么成功的，还是王春亮老师讲的那句话，任何事，任何人，只要死死盯住一个目标你就会成功，就算是最笨的按摩学生，最差的推拿学员，只要你开店坚持三年，你都会病号爆满，顾客满门，排队预约，手艺高超，水到渠成，财富自然接踵而来，并且源源不断，细水长流，终生受益。王春亮老师亦是如此，一生只做一件事，那就是推拿按摩疗法，要爱一行，干一行，用毕生的精力和时间去研究它，你怎么会会不成功呢，把推拿按摩疗法当成你的事业、追求、理想，当成你的爱好、热爱和陪伴，那么我们换来的只有甘甜的成功和源源不断成正比例的财富，做到精益求精，推拿按摩疗法更上一层楼，整个同行业的人们都会跟着你跑，成为推拿按摩界的标杆和领头羊，走在推拿按摩疗法的最前沿，这才是我们职业追求的境界。王春亮先生有时候为了研究一个推拿按摩手法而整夜不睡觉，直到自己满意，达到效果；有时候为了能够拜访学习民间按摩高人的绝学绝技，不惜重金，千里跋涉，也要找到按摩大师学习技术，讨教真经；有时候为了弄清真假中医理论，王老师就亲自上阵做实验，用自己的身体做模特，不惜把身体的肌肉穴位按摩的肿胀难受，也要找到真正的答案和对错。推拿培训常年传授王春亮民间中医推拿按摩经验之道，包括中医按摩、康复推拿、理筋正骨、小儿推拿、艾灸、火疗、放血疗法、大肠水疗、尾椎直肠全系疗法、点穴调病、摸骨诊病，单独带，个性化教学。学会王春亮民间中医按摩疗法，能够达到各种手法运用自如，常见病和各种疑难杂症都能调理，可达到多年按摩师的技术水平，主治：肩周炎、落枕、急性腰扭伤、踝扭伤、腰肌劳损、颈椎病、腰椎间盘突出、各种扭伤拉伤、筋出槽骨错位等颈肩腰腿痛相关疾病；阳痿早泄、前列腺炎、痛经、月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、各种男女科相关疾病；便秘、腹泻、慢性胃炎、胃下垂、结肠炎等各种胃肠疾病；头痛、失眠、神经衰弱、高血压、糖尿病、哮喘等各种慢性疾病、各种身心疾病和心理疾病的治疗。可以开店，独当一面，一个人，一张床，一个不起眼的小店，接待病号，年利均在20万元以上.详情网上搜索王春亮推拿，有大网站和专业官方介绍。有无基础均可，学费6800元，多年没有涨价，非常实惠，有基础来进修的学习7到15天，没有基础从零开始的学习15到30天，学员有台湾新疆的，有广州青海的，有东北内蒙

保健按摩教学计划

6按法:以手指举的不同部位或肘尖，置于经穴或其它部位，逐渐用力加压按而留之的手法或按法。 7拍法:手指自然并拢，掌指关节处微屈曲，用手腕部摆动，带动虚掌着力于按摩部位，平稳而有节奏地反复拍打的手法。第六章全身按摩全身保健按摩手法繁多，这是保健按摩方面的基本功，必须熟练掌握和应用。全身保健按摩的顺序:一般从头部做起，然后按胸、腹、下肢，再次背、腰、下肢后部，上肢的顺序依次进行。按摩体位是仰卧和俯卧。一头面部保健按摩顺序 1开天门法: (1)体位、仰卧位，按摩师坐其头前（2）操作:按摩师以双手拇指指腹，置于顾客两眉间的印堂穴处，自印堂穴向上直推到前发际出的神庭穴止，两手拇指轮流进行反复推抹20次-30次。 (3)两手拇指指腹用力均匀一致，柔和有力，以局部微红为度。（4）按摩后局部有温热感及头目轻爽的感觉。 2抹双柳(推坎弓) （1）体位同上。 (2)操作:按摩师以两手拇指指端点按双侧攒竹穴处，两手指腹自攒竹穴。沿眉弓，自内向外，从印堂经眉梢止太阳，推揉之，往返1-2分钟（3）要领 ①此手法循行眉弓毛发之中，由内向外推揉，不可逆行，速度与缓慢。 ②推揉时双手拇指同时对称用力。 ③按摩后眼前豁亮，头脑清醒。 3、揉太阳法（1）体位同上（2）操作：按摩师双手拇指分别置于头部两侧的太阳穴处做环转揉动1-2分钟，再以双手起于四肢用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止，反复推摩1-2分钟。（3）要领 ①指揉时用力宜轻、摩动时少用力。 ②按摩时局部酸胀放射至额前，按摩后头脑清醒。 4、推正顶法（1）体位同上（2）操作按摩师以拇指指腹端，自鼻尖部的素髎穴，经鼻向上沿头部正中线，经印堂神庭、百会、推至凤池及哑门穴反复推揉2-3分钟。（3）要领 ①往上推摩时沿经穴位应配合点按按压穴位局部有酸胀感，按摩后有面部清爽之感。二、胸部保健按摩秩序（1）分推法 ①体位、仰卧位，按摩师立其侧（2）操作、按摩师两手拇指分置于胸骨柄的两侧俞府穴，其余四指抱定胸部两侧，沿肋骨间隙由内向外分推到腹部中线止。其余四指由上而下，分推各肋骨间隙至乳根穴平高处止。反复分推2-3分钟。（3）要领

保健按摩试题集(一)

《保健按摩》试题集（一）一、单项选择题 1、在中国第一部按摩专著是________。（A） A、《黄帝岐泊按摩经》 B、《黄帝内经》 C、《华佗别传》 2、以下不属于按摩的禁忌症的是________。（D） A、皮肤湿症 B、严重肺病患者 C、体内有金属固定物 D、肩颈酸痛者 3、骨膜对________的营养和________的修复起着重要作用。（C） A、骨髓、骨折 B、骨质、骨髓 C、骨质、骨折 D、骨髓、骨干 4、在人体的常用方位术语中尺侧和胫侧分别为________。（C） A、前臂的内侧、小腿的外侧 B、前臂的外侧、小腿的内侧 C、前臂的内侧、小腿的内侧 D、前臂的外侧、小腿的外侧 5、腰椎的棘突是________的骨性标志之一。（B） A、胸骨 B、椎骨 C、肋骨 D、髌骨 6、肋骨共有________对。（B） A、24

B、12 C、26 D、13 7、脏腑与经脉连属的规律是________。（B） A、五脏连属的经脉是阳经 B、五脏连属的经脉是阴经 C、六腑连属的经脉是阴经 D、六腑连属的经脉是阳经 8、平推法中刺激较强的是________。（B） A、拇指平推法 B、拳平推法 C、掌平推法 D、肘平推法 9、下列不属于点法手法要领的是________。（D） A、垂直用力 B、固定不移 C、稳而持续 D、暴力施术 10、多指拨发多用于________。（B） A、腰部 B、腹部 C、头部 D、大腿部 11、关元穴的位置在________。（B） A、前正中线，脐下二寸 B、前正中线，脐下三寸 C、前正中线，脐下四寸 D、前正中线，脐下五寸 12、大椎穴的位置在________。（B）

老中医自编保健按摩操

保健按摩操一、头部颈部 1、百会穴：右手正按50次，左手反按50次。百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。 2、太阳穴：双手同时按100次。太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方 3、听会穴：双手同时按100次。听会穴人体耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处 4、拔耳：双手食指堵住耳窝洞往外拔10次。（拔时要感觉里面空气在往外拔） 5、压耳：双手掌心用力压住耳朵往外拔100次。（拔时要感觉里面空气在往外拔） 6、抓耳：先用右手绕过头顶由下向上捏左耳32次，再换左手同样捏右耳32次。 7、捏耳：双手捏耳窝100次。 8、搓耳：双手揉搓耳尖32次。 9、翳风穴：双手同时按100次。翳风穴在风池之前耳根部，为耳垂所掩蔽。

10、揉眼睑：闭上双眼，用双手的中间三指在眉骨与眼珠之间的眼窝处往相反方向按100次。 11、迎香穴：双手同时按鼻翼两侧的迎香穴32次。位于人体鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间 12、搓鼻翼：双手同时由下向上搓鼻翼100次。 13、搓脸：双手往相反方向同洗脸方式搓脸100次。 14、转颈画圈：匀速正反转颈4个8拍。 15、前后转颈：也是4个8拍，往前1拍中间1拍往后1拍回到中间1拍。 16、左右转颈：同上。只是方向改成左右二、身体部分 1、胸腺：正反揉按胸腺100次。（胸腺的具体位置：胸腺位于胸骨后面，紧靠心脏，呈灰赤色，扁平椭圆形，分左、右两叶，由淋巴组织构成。） 2、揉胃：双手合十在胃部正反揉按32次 3、抓肝：抓起肝脏位置的皮肤正反转100

次。 4、神阙穴：神阙穴就是肚脐；右手按住右胸部，左手按住神阙穴，相对画圈揉100次，然后再用左手按住左胸部，右手按住神阙穴相对画圈揉100次。 5、揉下腹：下腹部有关元穴，归来穴，主要针对生殖系统疾病。双手合十正反揉100次。 6、捶肾：双手握空拳捶打两侧肾部100次。三、手足部分 1、郄门穴：拇指重按120次。位于前臂掌侧，腕横纹上5寸处。 2、劳宫穴：拇指重按100次。劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。 3、对空拳：双手握空拳正反对敲各32次 4、十指相交：十指相交对敲32次 5、拳对掌：左手握拳打右手掌劳宫空处32次，然后相反方向也是32次。 6、抓膝盖：用双手手指尖抓膝盖骨32次 7、拍膝盖：双手合拢，中间空握鸡蛋大小