每天3分钟按摩耳朵补肾胜服人参

每天3分钟按摩耳朵补肾胜服人参

俗话说：肾主藏精，开窍于耳。所以补肾可以选择多按摩耳朵刺激穴位，比吃人参补药效果还要好。

正所谓，是药三分毒，补药吃多了，不但没有把肾补好，还会伤肾。

在中医认为，肾气是延年益寿的重要条件。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。不但可以延年益寿补肾，还能治疗颈椎病。人的耳轮像倒过来的脊椎，从上到下对应着腰椎、胸椎和颈椎。经常按摩耳朵可以减少颈椎病、腰椎病的发生。

按摩耳朵的方法

第一：摩全耳双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

第二：耳朵上的那道最硬的脊，就是耳轮。顺着耳轮找，上端协处，对应的就是管腰椎的穴位。下端协处，对应的是管颈椎的穴位。上端2/5处，对应的就是管胸椎的穴位。

耳朵是神经末梢的汇集地，而脊椎则是全身神经的集中地。当用大拇指和食指，顺着捏这三处穴位时，就可以刺激耳部神经末梢的反射，并将反射传达到脊椎中，不断刺激，就能起到刺激脊椎血液循环、保健防病的作用。

第三：揉耳廓。将两手掌搓热，用掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，直到耳部发红发热为止。

四：养摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

第五：拉耳垂：用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位对应有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴。

本文作者：养生行健小帮手