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怎样才能使人健康

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《怎样才能使人健康》
其实,人人都想要健康,要长寿,甚至要长生不死。然而,只有那些知道自己患了绝症的人,才会感到绝望和无奈,以及他的亲人会感到痛苦和伤心。此时会悔恨不已:“为什么不早一点了解一下怎样才能使人健康的知识呢?“但在大多数人眼里,只不过是一个故事罢了,无关疼痒。却有极少部分人,心地善良且有同情心,为逝者感到惋惜而伤感,同时联想到人生无常,若能做到真正的健康,是多么贴心的一件事。若能找到怎样才能使人健康的方法,就一定要通过认真分析,然后下定决心去实践,那样才活得踏实,活得安心。
在大多数人眼里,身体是否有病是评定是否健康的标准。那就先从病说起吧。大家都知道,人体都是由一个受精卵细胞,通过不断的吸收营养并且不断分裂,发展到拥有几十万亿细胞的人体结构。人是一个有机的整体,人体各脏腑、经络及精气、血液之间,维持着相对的动态平衡。从而保持着人体正常的生理活动。这种动态平衡因受到某种原因而遭到破坏时,又不能自行调节得以 恢复时,病就产生了。无论通过中西医疗或其他方法,使这种动态平衡又恢复了,病便没有了。还有一种结果就是,无法使人体恢复正常机能,直到终止体内的一切生理活动。由此可见:一切致病因素和治病因素是外因,人体自身的正常生理机能是内因。治病过程是自身生理机能通过调整得到恢复的过程。在此基础上的健康,和其它动物的健康一样。属于被动的强壮期的健康。
人与其它动物的区别就在于,人可以通过思维揭示规律和利用规律。就拿人是否健康来说吧,人们知道只有体内功能各异的细胞健康,才算真正的健康。如果用一种有效的锻炼方法,能使体内环境的细胞功能提高,从而达到有较强的对外适应能力和内部的生理功能提高。使机体不生病,或者自愈能力相当强。这才是人应该选择的健康。这也只有人才能做到的。也是最高级又最省钱的养生方法,也更应该叫那些心地善良的人们早点知道。从此不再有恐惧和无奈。
这种锻炼方法十分简单,其原理也十分的透明。就是用主动刺激的方法来提高体内环境细胞功能的锻炼方法,从而达到健康长寿目的。
在我们中国有一种人,民间称他们是神仙。其特点是健康长寿,有大成者,甚至有变化之术。他们自己称之为“道”。存在于我国的道教。他们的目的是长生,他们的修炼方法却成就了健康长寿。只是他们的修炼方法比较隐秘,常人是不容易知道的。
我之所以与道有缘,完全归结于那个时代。八十年代末期,我在高中读书,也不清楚

是啥原因,总是身体不健康,同样条件下,就是容易感冒,一个扁桃腺炎也得半个月才能医治好。晚上睡不着觉,即使睡了,也总是做梦。头疼头晕还伴随着夜间出虚汗。当时社会上刮起了一股强大的气功热潮,包括电视上杂志上,都有介绍气功有多好,说能强身健体。我为了能少得病,就买一些气功书籍,从书上介绍的方法去练习。其结果都不理想。总是羡慕一些气功大师们的功能。后来我就想,只有健康的身体才是一切的基础。很多人的悲哀来自于不健康,这是一种不值得的无知。在科学昌明和社会和谐的今天,如果得不到真正的健康,那就只能怪自己愚昧了。要得真知,就要抛弃一切眼前想要的,才能得到更多今后想要的。
入道过程不必细说。单说如何练功和练功所出现的现象,以及这种现象与现代科学的对接。
具体做法相当简单,选一安静地方,首先抛开一切杂念,平躺在床上,两脚跟并齐,两手自然放到身体两侧。两眼自然微闭,舌顶上颚,两目意观印堂,有印堂意观肚脐,呼吸慢慢由粗变细,呼气的意念停留于肚脐以上,吸气的意念停留于肚脐以下。直到肚脐有节律的自然跳动为止。整个功法过程以放松为主。
另一方法是,盘膝而坐,呼吸与躺着的方法一样。这两种方法男女一样,只要能达到肚脐有节律的跳动,就算功成。这就是道家的胎息。
在道家眼里,认为肚脐是婴儿在母腹之中唯一摄取养分的通道,属于先天之气,如果激活肚脐之跳动,认为胎息就是用肚脐来呼吸,又可回归先天之功能。因此能返老还童。把这种锻炼的方法,看得非常珍贵,有“道不传六耳”之说。也提到“圣人传药不传火,自古火候无人知”的说法。其实,道家把胎息的锻炼方法通过师徒相传的方式传承,他对人体的健康已成事实。但在认识上属于想象型的,根本上也不知道什么叫细胞,把肚子的起伏认为是呼吸,甚至于把肚脐的自然跳动也当成是呼吸。不知道肺是呼吸器官。把实现胎息的呼吸方法视为秘中之密的火候。随着道家对长生不老的不断追求和研究,发现小周天通后,更容易实现胎息,于是运用了中医的经络知识,筑基后就运行小周天。小周天实际就是用意识引导来运行任督二脉。实际上,所谓大道至简,也就透漏了只要运用这种呼吸方法和意守肚脐,一样可以实现胎息。
在中医眼里,肚脐称“神阙穴”,是任脉主穴,与督脉之命门穴相对应,既是带脉和冲脉上的穴位,又是一切经络穴位的发源穴。激发此穴,能使任督二脉充盈,任督二脉可调整十二经脉的平衡,十二经络运行通畅,他的余气可充

盈奇经八脉,经络通畅则气血通畅,中医所谓的通则不痛,重在“通畅”二字,既然体内气血运行通畅,也就成就了“正气内存,邪不可干”的健康状态。是与道家锻炼胎息的健康同出一辙。
当前最值得信赖的当属解剖生理学。他是通过实验来阐述人体功能的学说,是权威的也是科学的。他认为人体都是一个受精卵细胞不断分裂成一个拥有几十万亿功能各异的细胞的组合体。那么人体是否健康即意味着细胞是否健康。细胞能否健康,和其他生命特征类同。取决于单位细胞的生存环境和细胞自身的质量。
关键的问题是:胎息的锻炼能否改善细胞的生存环境和提高细胞的质量。
当身体在自然放松状态下,血流量比平时要高几倍,供氧量同样也增加几倍。这使细胞能得到充分的营养。整个意念集中到肚脐时,使全身经络之气由此处不断充盈。当大脑意识处于什么也不想时,脑电波所处的频率是8-13赫兹,称为α波。这个波对人非常重要,唯有人可以把它当成一种刺激来改变内环境。可以使细胞膜的通透性改变。通俗点说,单个细胞与与外界联系的通道对钠离子和钾离子的相互改变。同时产生生物电和合成ATP。(中间过程太繁琐,不必赘述。)这样,才能使细胞得到滋养和能量。只有健康的细胞,才有健康的身体。
在锻炼胎息过程中,大概几天就会产生微电流感在身体里运行。假以时日,感应越来越强。肚脐有节律的跳动自然形成。一旦有此现象,说明生物电已经增强,单个细胞功能已经提高,达到细胞的健康即水到渠成。当然不必在生病。根据我对胎息的认识,也不像书上说的那么神奇,如返老还童和阳神不死之类的。只不过是练成胎息之后,拥有了不得病和年轻人的身体状态罢了。如有愿意练习胎息的同仁,我将告诫大家:身体是自己的,有真正的健康才有好戏。没有真正的健康,必将有愧于自己和爱自己的人们。我将用二十多年的实践和学习,总结出一套最简单最有效的锻炼方法,来分享给与我结缘的人们。但愿胎息像一盏灯,给寻求健康的人们带来光明。如有想练而又不懂得如何详细操作的人们,请拨打我的电话:186********,我愿免费解惑和提供资料。

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