游泳概念复习资料
第一章绪论
1、游泳的健身价值：①提高呼吸系统的机能；②提高血液循环系统的机能；③改善体温调节系统的机能；④发展身体素质，提高运动能力；⑤促进体格匀称发展；⑥培养良好的心理品质
2、游泳的使用价值：①游泳是一种基本的生存技能；②游泳是一种必要的生产技能；③游泳是一种重要的军事技能。
3、竞技游泳：指的是具有特定的战术规格，并按照游泳竞赛规则进行比赛的游泳运动项目，包括仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳、个人混合泳、接力。
4、实用游泳：指的是直接为生活、生产和军事服务的游泳技术，包括踩水、反蛙泳、侧泳、潜水、救生。
第二章游泳的安全与卫生
1、选择游泳的时机：①饱食后不宜游泳；②饥饿时不宜游泳；③剧烈运动或重体力劳动后不宜游泳；④饮酒后不宜游泳
2、呛水：分为鼻呛水和口呛水。
3、呛水的处理方法：呛水时不要紧张，应保持头脑冷静，游泳动作不能乱。可先憋住气，把口中的水吐出或干脆直接咽下去，然后再调整呼吸。呛水时可以改游反蛙泳或踩水，使口、鼻露出水面来调整呼吸，坚持一会儿，呛水引起的难受感觉就会逐渐消失。
4、外耳道进水的处理方法：吸水法、压引法、甩头法、跳空法、灌甩法。
5、抽筋：①手指抽筋：抽筋时，可将抽筋之手握成拳，然后用力张开，重复次数即可；②小腿或脚趾抽筋：抽筋时，可站立浅水中，或迅速起水坐于岸边，或深吸一口气仰卧水中，用患肢对侧的手握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体方向拉回；同侧手压在抽筋腿的膝部使之伸直，直至抽筋消除，同时可轻轻揉捏抖动小腿肌肉，使痉挛环节；③大腿抽筋：先深吸一口气仰卧水中，抽筋的腿弯曲，双手或单手抱住小腿使之与大腿折叠紧，并尽量使大腿贴近胸部，然后松手，用力将腿伸直展开，反复进行，直至抽筋消除。
6、腹痛的处理办法：做好充分的准备活动，下水后运动强度逐渐增加，克服器官惰性，如果在游泳中发生腹痛，可上岸休息片刻，如果不能就近上岸，可放慢速度，动作尽量放松，并注意调整呼吸，加大呼吸深度，坚持一会儿，症状也会逐渐消失。
7、游泳时的安全教育内容：首先强调安全的意义，树立安全意识，克服麻痹思想。其次要加强组织纪律教育，要求学生严格遵守有关的纪律制度，做到令行禁止，此外还要进行安全知识和一般救生常识的教育。
8、为保证游泳安全，在游泳教学适合群众性游泳活动的组织方面要注意：①游泳场所必须有安全监督岗位，必须配备救生员；②开展游泳活动一般要进行编组；③一定要做好人数检查；④应提出严格的纪律要求，一切听指挥。
9、参加游泳活动时应注意的卫生要求：①要备好干净不透明的泳衣泳裤；②应自觉维护公共卫生；③上岸后马上冲洗身体。
第三章游泳运动基本原理
1、身体运动的方向：规定头的方向为前，脚的方向为后，浮力的方向为上，重力的方向为下，身体的左右为侧。
2、动作周期：完成一个完整动作所用的时间
3、动作频率：单位时间内的完整动作次数
4、动作效果：完成一次完整动作使身体前进的距离
5、动作节奏：在一个动作周期各阶段动作速度的比例
6、游泳运动的生理特点：①血液循环系统特点；②呼吸系统特点；③能量代谢特点
7、重力公式：W=ρgV
8、浮力公式：R=ρgV
9、游泳时要浮得高，在技术上要注意一下方面：①吸气要充分，吸气要快；②吸气后有一个短暂闭气的阶段，然后开始呼气；③呼气相对较慢，呼气后紧接着吸气，中间不宜有停顿；
④吸气时上肢和头不宜抬得过高；⑤空中移臂动作要快
10、为了使身体尽可能持久地保持稳定的平卧姿势，在技术上应注意一下两点：①在做各种水中滑行动作时，两臂在头前都应充分伸直并拢，使身体成流线型，减小水对身体的阻力；
②做好腿的动作。各种泳式的腿部动作，在提供推进力的同时，都会帮助下肢上浮，有助于使身体保持平衡。
11、摩擦阻力：物体在流体运动中，由于物体周围流体质点的相互摩擦而形成的阻力
12、压差阻力：物体在流体运动中，由于物体的形状造成物体前后的压力差而形成的阻力
13、影响压差阻力的因素：①物体的正面面积；②物体的后部形状
14、游泳时要减小压差阻力，在技术上应注意：①尽量使身体呈水平姿势，减小身体在运动方向上的投影截面；②尽可能使身体的各部位符合流线型要求。③保持直线游行；
15、波浪阻力：物体在流体运动中，由于波浪的产生而形成的阻力
16、为了剑侠波浪阻力，在技术上要注意：①出发和转身后，应在水面下一定深度向前滑行，不要急于浮出水面；②身体尽可能水平；③采用合理的屈臂高肘划水技术
17、屈臂高肘划水的优点：
（1）有利于使手臂沿曲线划水，
（2）前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。
（3）有利于保持身体较好的流线型。
（4）增大了手臂划水的力量
（5）有利于发挥肌肉力量，加快划水动作速度，产生较大的推进力
（6）有利于身体保持直线游行
重13为什么要尽量匀速前进，举例说明。
游进中，如果在身体明显慢下来后再次加速，就需要耗费很大的力量来克服惯性。如果在游进中能获得均匀的推进力，则力量将主要用于克服水阻力维持匀速运动，而不是消耗在每次减速后再次加速上。
对自由泳而言，当一臂结束划水前，另一臂应当已经入水并开始划水，使臂划水动作产生的推进力紧紧衔接甚至有一点重叠。
第四章游泳教学的理论与实践
1、游泳教学的特点：1水环境的特点，2呼吸方式的特点，3动作特点，4水陆结合特点
游泳教学的分组：①混合分组：就是把游泳技术水平不同的学生编在同一个教学组里，即把技术基础较好者与技术基础较差者混编在一起。②按技术水平分组：就是把学生按技术平平的高低编在不同的组里，同一组的水平比较一致。
2、一种泳式的教学顺序：一般来说，游泳教学中腿是基础，配合是重点，呼吸是难点。
3、具体的游泳动作的教学顺序：①教师进行动作示范，讲解动作要领；②学生在教师指导下进行陆上练习；③在水中做有固定支撑练习；④水中做无固定支撑练习；⑤水中做无支撑练习；⑥逐步增长练习距离
4、游泳教学中的示范：①队形组织与示范位置：横列式、角式、半圆式；②示范面和示范速度；③示范与观察的重点；④正误对比示范
5、游泳中教学中的讲解：生动形象、简明扼要、以陆上讲解为主；与示范紧密结合；
6、游泳教学中纠正错误的方法：1动作概念模糊，动作要领不清。2身体素质差，3错误动力定型（N：在学习规范游泳技术时，那些曾经学过不规范游泳技术的学生做动作时，往往会顽固地重现那些旧的技术。）4紧张害怕心理，5教学手段不当。
纠正错误的方法：1条件限制法（n：对于某些错误动作，可以在人为设定一些条件限制物的情况下进行分解练习，充分利用人体的感觉技能强制性地纠正错误，促进正确技术的形成）。2娇枉过正法（n：是帮助那些有正确动作概念担没有正确时空感觉的学生改进错误动作的有效方法，即然后学生主观上朝错误动作的另一个极端去做，结果往往恰好会做出正确的动作。）
游泳教学阶段与教学要求：1粗略地掌握动作阶段，2纠正错误改进动作阶段，3巩固和完善动作阶段。
游泳教学中如何运用分解教学和完整教学？
第五章熟悉水性与水中游戏
1、呼吸的练习方法：水中闭气、水中呼气、连贯呼吸；
2、呼吸的常见错误与纠正方法：①假呼吸：呼气不尽，吸气不深，纠正时应强调呼尽气再深吸；②憋一下：气呼完没有快速吸气而是憋一下在吸气，纠正时应强调呼完紧接着吸气；③含水：吸气后口没有合拢，结果口腔有水，纠正时应强调水下把口合拢；④抽吸：吸气时口缩得很小往里抽气，纠正时应强调张大口用力快吸气。
3、蛙泳的腿部技术：
①收腿：收腿是翻脚、登夹的准备动作，是从身体伸直成流线型向前滑行的姿势开始的
②翻脚：翻脚动作的目的在于使腿在登夹时有一个良好的对水面
③登夹：登夹动作是推动身体前进的重要动力来源
4、蛙泳的臂部技术：
①外划：外划是从两臂前伸并拢、掌心向下的滑行姿势开始的
②下划：手臂在继续外划的同时，前臂稍外旋，肘关节开始弯曲，转腕使掌心转为朝后下方，以肘关节为轴，手和前臂加速向下，向后划动。
③内划：内划是手臂划水产生推进力的主要阶段
④前伸：当内划接近完成时，两手在继续向内、向上划动的过程中逐渐转为向上、向前弧形运动至颌下。
早吸气配合技术：两臂开始外划时，开始向上抬头，使口露出水面将气吐尽；在两臂下划和内划的过程中吸气；两臂前伸时低头闭气；滑行时在水中呼气。
蛙泳教学（大题）见p116
蛙泳的常见错误（大题）见p122
第七章爬泳
1、身体绕纵轴的合理转动的作用：
（1）有利于完成手臂的出水和空中移臂动作，减小移臂动作造成的身体侧向摆动。
（2）有利于另一臂在水下更有效地划水，
（3）有利于完成转头吸气动作。
（4）有利于维持身体的平衡，使身体保持流线型。
爬泳两臂的配合：（三种交叉的区别）
1前交叉：指当一臂入水时，另一臂处于肩前方与水平面成30度角左右、刚进入
拉水阶段的配合形式。
2中交叉：指当一臂入水时，另一臂划至肩部下方，处于拉水结束，推水开始阶段。
3后交叉：指当一臂入水时，另一臂划至腹部下方与水平面成150度角左右、处于推水阶段的配合形式。
附：
1、游泳对心血管系统的影响：减小了重力对血液循环的影响，有利于下肢及腹部静脉血液回流，提高心脏的泵血功能，经常进行游泳锻炼，心脏会出现明显的运动性增大现象，游泳还可以提高血管壁的弹性，有利于减小血液循环的外部阻力，水的压力使肺循环的血压加大，经过系统游泳训练者其右心室的运动型增大现象十分明显。
2、为什么游泳时要强调曲线划水：游泳时要想游得快，就要增大身体的动量，而身体在某段时间的动量的变化量就是作用于身体的平均力在这段时间内的冲量，提高冲量的两个途径是增大推进力和延长力的作用时间，当手臂主要在上下或左右方向上划动时将获得“升力型”的反作用力，在前后方向上划动时将获得“阻力型”的反作用力，在其余阶段会获得“升阻型”的反作用力，通过调整手掌的迎角，还有可能使反作用力的方向基本朝向游进的方向，这意味着手臂在划水的过程中都能获得较大的推进力，另一方面，手臂沿曲线划水时路线变长，力的作用时间也相应延长，作用力增大，作用时间延长，产生的冲量就大，就能使身体获得较大的运动速度。
3、蛙泳的“早吸气”和“晚吸气”的区别：1早吸气：在两臂开始外划时，头开始向上抬将气吐尽，在两臂开始下划和内划时吸气，在两臂前伸时低头闭气。2晚吸气：在两臂外划和下划时，口露出水面将气吐尽，内划结束时，肩向前上方升至最高位置时快速吸气。两臂前伸时迅速地抬头闭气，滑行时水中呼气。
4、如何教蛙泳的腿部技术：蛙泳的腿部动作是整个动作的基础，有个好的腿部动作，不仅可以产生较大的推进力，还能维持身体平衡，使呼吸动作顺利完成，因此在教学中要练好腿部动作，时学生掌握正确的收腿方式，学会正确的翻脚、蹬夹技术并形成慢收快蹬的正确节奏
陆上模仿练习：跪撑翻脚压腿、俯卧模仿蹬腿、仰坐模仿蹬腿、站立模仿蹬腿
水中模仿练习：站立蹬腿、扶边蹬腿、行进间蹬腿、夹板蹬腿、反蛙泳蹬腿、脚触手蹬腿5、如何教蛙泳的臂及臂与呼吸的配合技术：蛙泳的臂部技术的教学，必须使学生掌握屈臂高肘划水和正确的划水路线，形成连贯圆滑、加速划水的正确节奏。对于初学者，两臂划水的动作宜小不宜大，以配合呼吸为目的。蛙泳的呼吸是教学的难点，对于初学者，以采用早呼吸技术为好，强调手动抬头、伸手低头。
陆上模仿练习：原地模仿划臂
水中模仿练习：原地划水、行进间划水、托扶划水、夹板划水
6、如何教蛙泳的完整配合技术：蛙泳的完整配合技术是教学的重点。在腿、臂的分解教学完成后应及时向完整教学过度。蛙泳的完整教学技术主要是臂和腿的配合技术的教学，关键在建立“先臂后腿”的概念。具体要求是“外划腿不动，内划始收翻、伸臂再蹬腿、并拢飘一会”在掌握了臂与腿的配合技术后，在逐渐加上呼吸，形成完整的蛙泳动作。
陆上模仿练习：站立模仿配合
水中模仿练习：腿臂分解配合游、腿臂连贯配合游、完整配合游、
7、如何教爬泳腿部技术：爬泳的鞭状打水是整个爬泳技术的基础。初学者必须首先学会正确的打腿技术，并通过大量的练习，使打腿动作熟练、放松、自如。在教学中，通常先练直腿打水，在体会到大腿带动小腿和脚运动的要领后，再逐步向鞭状打水过渡。
陆上模仿练习：俯卧模仿打腿、仰坐模仿打腿、
水中模仿练习：扶边打腿、滑行打腿、夹板打腿
8、如何教爬泳的臂部技术及臂与呼吸配合技术的教学：爬泳两臂划水是推进力的主要来源。只有正确的划水技术，才能较快的游进。因此，在教学中要进行大量的划水练习。对于初学者，可先学习“前交叉”技术，手臂动作的分析宜粗不宜细，以免造成动作脱节和停顿。爬泳手臂技术的教学应与呼吸动作紧密结合，使学生尽早突破难点，掌握头部绕纵轴转动、与手臂动作协调一致的侧面呼吸技术，为完整配合创造条件。
陆上模仿练习：原地模仿划臂、原地模仿转头呼吸、原地划臂配合呼吸
水中模仿练习：原地划臂、原地划臂配合呼吸、行进间划臂、夹板单臂划臂、夹板交替划臂、夹板划臂配合呼吸、
9、如何教完整爬泳配合技术的教学：爬泳的完整配合技术教学，首先应抓好闭气的臂、腿配合游，不必强调臂划水和腿打水的严密配合时相，只要求在练习中两腿不停顿地打水即可，通过大量的练习，逐渐达到臂、腿动作的协调配合。臂、腿动作熟练后，加上呼吸动作即形成完整配合技术。
陆上模仿练习：小踏步模仿配合
水中模仿练习：单臂划水配合游、分解划水配合游、连贯划水配合游、完整配合游。
游泳教练员初教复习资料
1、广义的体育，亦称体育运动，是指以身体练习为基本手段。以增强体质，促进人的全面发展。丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识，有组织的社会活动。 广义的体育包括竞技运动，狭义的体育，身体锻炼和身体娱乐三个部分。 狭义的体育，亦称体育教育，是指通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识，技能，技术，培养道德和意志品质的有目的，有计划的教育过程。 狭义的体育既是广义体育的组成部分，又是教育的组成部分。 2、体育的功能：健身功能 3、现阶段我国体育的目的是：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，为社会主义服务。 4、体育手段，具有历史性，国际性，民族性和地域性的特点。 5、生产劳动是产生体育的主要源泉，但不是唯一源泉。可以分三种，第一种是与生产活动直接有关的活动；第二种是与原始军事活动相关的活动；第三种是与宗教，医学和娱乐相关的活动。 6、体育运动员与生产劳动和生活。但是又与生产劳动有着本质的区别，他们是两种不同性质的事物，不能互相代替。（判断题：体育运动员与生产劳动和生活故它与生产劳动具有本质上的一致性。错误） 7、公元前776年在希腊半岛伊利斯城邦克罗诺斯山的奥林匹亚村召开了第一届古代奥林匹克运动会。当时奥运会的参赛者和参观者只限于有公民权的男性公民。 8、1894年6月在法国巴黎城里了奥林匹克运动会的领导机构-----国际奥林匹克运动委员会。总部设在瑞士洛桑。 9、第一届现代奥林匹克运动会于1896年在希腊首都雅典举行。 10、中国古代设有6门功课，即礼、乐、射、御、书、数，时称6艺。射、御两门课程完全是身体练习。而“乐”则以舞蹈的形式进行。舞蹈里有动作舒缓，具有礼仪性质的文物舞。还有以兵器为舞剧具的、含有攻防意识的武舞。 11、1912年中国、日本、菲律宾3国基督教青年会中的美国干事发起组织并成立了“远东体育协会”。 12、1990年，我国在北京成功举办了第11届亚运会。 13、社会体育一般是指社会公民自愿参加的，以增加身心健康为主要目的的，内容丰富形式灵活的大众普及性体育活动。社会体育对象是社会全体成员。 14、社会体育的基本特点1、对象的广泛性2、时空的广阔性3、目的、内容的多向性4、组织的灵活性5、参与的自愿性。（简答P20） 15、1995年《全民健身计划纲要》和《中华人民共和国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展，实现了一个更大的飞跃。 16、《中华人民共和国职业分类大典》。对社会体育指导员职业的定义是。社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授，健身指导和组织管理工作的人员。 17、将我国社会体育指导员职业资格分为社会体育指导师，高级社会体育指导员。中级社会体育指导员，初级社会体育指导员共4个等级。 18、社会体育指导员职业资格证书是国家对社会体育指导员专业学识、技术、能力的认可。是求职、任职、独立开业和单位录用的主要依据。依据《劳动法》和《职业教育法》。19、我国关于社会体育指导员制度的最高层次的法律是。《中华人民共和国体育法》。目前我国管理社会体育指导员的专门性法规主要有两部。一是《社会体育指导员技术等级制度》。二是《社会体育指导员国家职业标准》。 20、简述初级社会指导员申报条件和主要职能。 经过初级社会体育指导员正规培训并达到规定标准学时数。通过初级运动技术考核。并取得
大学体育游泳理论考试
大学体育游泳理论考试 1、技分术术术术术术A、1、2道 C、5、6道 B、3、4道 D、7、8道 位于游泳池两靠近召回,称术术术术术术术术术术A、B、C、D术。其中C术术术术术术术术术术术术术术的察哪两条泳道, ，, 正确答案是: D 2、游泳池上方的仰泳身志是栓在距池端多少米的位置, 术术术术术术术术术术术术术术术术术术 ，, A、5米 C、15米 B、10米 D、20米 正确答案是: A 3、在游泳比中,技位于游泳池什位置, 术术术术术术术术术术术术，, A、游泳池的左术 C、游泳池的右术 B、游泳池的两术 D、游泳池的正前方正确答案是: B 4、泳道志的两端距离池壁各几米, 术术术术术术术术，, A、1.5米 C、2.0米 B、1.8米 D、2.2米 正确答案是: C 5、正常情况下,游泳比中技几人, 术术术术术术术术术术术，, A、4人 C、6人 B、3人 D、2人 正确答案是: A
6、游泳,人体于水平姿,下肢、腹部与心基本上位于同一水平,减小了，术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术, 血液循的影响。术术术术术 A、重力 C、浮力 B、力术术 D、阻力 正确答案是: A 7、游泳比中按混合泳接力的游序第三泳姿是什, 术术术术术术术术术术术术，, A、蝶泳 C、仰泳 B、蛙泳 D、自由泳 正确答案是: A 8、 1958年,1959年。我国哪位著名运先后术术术术术术术术术术术术术3次打破了男子100米蛙泳的世界,术术术 ，, A、穆祥雄 C、蒋承稷 B、莫国雄 D、吴玉术术 正确答案是: A 9、比游泳池的水温控制在多少度, 术术术术，, A、25度 C、26.5度 B、26度 D、27度 正确答案是: B 10、我国近代游泳运是什候随着西方国家的侵入而首先始于香港、广州术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术术 等地的,，,
初级游泳救生员试题库及答案
初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1．水上救生工作的中心是安全。 2．人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3．最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A．左右、前后 6．溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A．前 7．游泳池的中心工作应该是安全。 8．直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。D．1/2 9．在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D．一手按膝手抓脚底做勾脚动作 10．在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。d．异侧、同侧 11．不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C．250 12．救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B．5-8米 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B．背面接近 14．在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。C口、鼻 15．救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D．转腕 16．托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。C反蛙泳 17．救生员距离溺者较近时入水用 C 。C．跨步式或蛙腿式 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C．3 19．侧面接近是指救生员游至溺者C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C．3 20．交叉手被抓的解脱方法是 A 。A．推击法 21．在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。C．没有应用正确技术22．在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C．口、鼻 23．做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D．5 24．对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C．4-5 25．国际救生协会成立于 C 年。C1993 26．职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A．条件 27．称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28．游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A．静水 29．中国救生协会成立的时间是 D 。D．2005 30．踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B．稍前倾，头 31．踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D．向外 32．反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A．边收边分慢收腿 33．救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A．抬头爬泳 34．反蛙泳D拖带运送。D．适用托枕、托颌、双腋三种 35．爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。B．爬泳 36．蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D．收腿与臂前伸动作几乎同时开始 37．在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A．潜泳 38．根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B．休息休假权
初级游泳救生员试题库及答案
初级游泳救生员试题库及答案 初级救生员职业技能鉴定理论复习题 一、填空题 1(水上救生工作的中心是安全。 2(人在游泳时能体会到由于水有压力力而产生上浮力 3(最早成立水上救生组织的国家的是英国。 4(解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是上海。 5(踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况。也可做左右方向的移动和 A 拖带。A(左右、前后 6(溺水事故的预防，是指发生事故 A 的防范工作。A(前7(游泳池的中心工作应该是安全。 8(直线切割法中，对岸救生岗位主责区 a 的水域为次责区。 D(1/2 9(在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。D(一手按膝手抓脚底做勾脚 动作 10(在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用 d 手按住膝盖，然后 d 手抓住脚趾尽量往上抬起。 d(异 侧、同侧 11(不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过 C 平方米。C(250 12(救生圈一般抛离距离为救生员与溺水者B米左右的扇角范围。B(5-8米13(当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎可用 c 。B(背面接近14(在拖带过程中，应时刻注意溺者的 C 不可没在水下。 C口、鼻 15(救生员在施救时颈部被溺水者抱持时应用 D 法解脱。D(转腕 16(托双腋拖带时，一般救生员采用 C 的方法较适宜。 C反蛙泳
17(救生员距离溺者较近时入水用 C 。C(跨步式或蛙腿式 18(救生员正面接近溺者，应游至离溺者 C 米处左右，下潜至溺者髋部以下，然后双手扶溺者髋部，转体180度。C(3 19(侧面接近是指救生员游至溺者 C米处，有意识地转向溺者侧面游进。C(3 20(交叉手被抓的解脱方法是 A 。A(推击法 21(在夹胸托带时，溺者下肢下沉的主要原因为 C 。 C(没有应用正确技术 22(在托带过程中，应时注意溺者的 C 不可没在水下。C(口、鼻 23(做现场心肺复苏术前，一般首先检查溺者有无意识。检查必须要在 D 秒内完成。D(5 24(对成人溺者做心肺复苏时，心脏按压深度一般为 C 厘米。C(4-5 25(国际救生协会成立于 C 年。 C1993 26(职业道德是维护职业活动生存和发展的必要 A 。A(条件 27(称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备 A 。专业技能 28(游泳救生员可分为 A 和自然水域救生。A(静水 29(中国救生协会成立的时间是 D 。 D(2005 30(踩水时，上体直立水中 B 露出水面。B(稍前倾，头 31(踩水时两臂向外摸水时掌心稍 D 向内摸水时掌心稍向内。D(向外 32(反蛙泳配合动作，两臂前移的同时 A 。A(边收边分慢收腿 33(救生员应采取 A ，接近距离较远的弱者。A(抬头爬泳 34(反蛙泳 D拖带运送。D(适用托枕、托颌、双腋三种 35(爬式潜泳只用双腿做 B 打水动作向前游进。 B(爬泳 36(蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作 D 。D(收腿与臂前伸动作几乎同时开始37(在水中救助溺水者时，使用 A 能快速准确寻找打捞沉底溺水者。A(潜泳38(根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和 B 等。B(休息休假权
2021年游泳专项理论笔试问答题
一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1、蛙泳腿动作可分解为收、翻、蹬、夹。 2、游泳时容易抽筋重要部位是小腿、脚趾和大腿。 3、普通来说，游泳池可分为：长池、短池、不规则池。 4、游泳教学中示范面涉及正面、侧面、背面。 5、游泳教学中，依照每次课任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课、考核课。 6、第25届奥运会，获得中华人民共和国第一枚游泳金牌运动员是庄泳。 7、当代奥运会游泳比赛共有32 个正式比赛项目。 8、国际业余游泳联合会管理项目有：跳水，水球，花样游泳。 9、游泳前准备涉及：物质准备，身心准备。 二、是非题（对的划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1、当代奥运会游泳比赛池长度为50米。√ 2、游爬泳时，为了避免阻力身体应当固定不动。× 3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活陆上环境有很大不同，就是这些给游泳教学带来了困难。√ 4、游泳池比赛涉及蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。× 5、蛙泳内部技术构造是四种姿势中最为复杂，因此较难掌握好。√ 6、中华人民共和国初次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。√ 7、镜面示范可以用于显示先后方向、路线简朴动作，便于练习者模仿。× 8、两膝之间距离过宽是导致蛙泳平收腿重要因素。√ 9、爬泳昂首打水练习目是加强腰背肌力量，提高腿部打水力量。√ 10、学员腿部力量差是导致蛙泳腿部动作不对称重要因素。× 11、在举办第一届当代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。√ 12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理。普通先从头开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直到全身活动和较激烈跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调节练习，最后安排放松训练。
游泳理论复习资料
一、名词解释（每题5分，共计20分） 1、游泳： 游泳是一种靠自身肢体动作的配合，利用水的自然特性，使身体在水中移动的技能活动。人类的游泳是一种有意识的技能活动，它不是人类天生的本能，而是后天形成的技能。2、动作频率： 指单位时间完成动作的次数，也成划频，一般用“次/min”表示。 3、单一教学法： 指在一定的时间内，集中安排某一种姿势或动作的教学，待学员初步掌握后，再学新的内容。 4、分解教学法： 指把完整的动作，合理地分解成几个部分，按部分依次进行教学，最后掌握完整动作。 五、简答题（每题5分，共计20分） 1、什么是直接救生？直接救生的步骤？ 1.在距离游泳池边较远处发生溺水事故，对于尚有行为意识，正在挣扎或无行为意识的溺水者和在不能采用救生器材的情况下，游泳指导员直接入水与溺水者直接接触进行施救。 2.入水、接近、解脱、拖带、上岸。 2、合理的游泳技术有哪些动作要素？ （一）身体姿势在技术动作中占有重要的地位，身体姿势正确与否决定外型姿态阻力的大小、与游速的快慢。身体在不影响四肢动作实效的前提下应尽可能保持高位而又舒展的姿势，呈现流线型体态。 （二）协调而有节奏的动作 （三）高肘屈臂划水 （四）螺旋曲线划水 （五）加速度划水 (六)适宜的动作频率与划水幅度 3、高肘屈臂技术的优点是什么？ ①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的“升阻比”，产生较大的推进力。在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。 ②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。 ③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。 ④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加
救生员考试材料
初级救生员国家职业资格专业理论复习题 一、单项选择题 1、职业道德是维护职业活动生存和发展的必要条件。 2、称职的游泳救生员除心须具备优良的思想素质外，还必须具备专业技能。 3、游泳救生员可分为静水和自然水域救生。 4、中国救生协会成立的时间是2005年 5、踩水时，上体直立水中稍前倾头露出水面。 6、踩水时两臂向外摸水时掌心稍向外向内摸水时掌心稍向内。 7、反蛙泳配合动作，两臂前移的同时边收边分慢收腿。 8、救生员应采取抬头爬泳，接近距离较远的溺者。 9、反蛙泳适用托枕、托颌、双腋三种拖带运送。 10、抓式潜泳只用双腿做抓泳打水动作向前游进。 11、蛙式长划臂蛙泳腿和臂配合动作臂前伸然后收腿。 12、在水中救助溺水者时，使用潜泳能快速准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 13、根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和休息休假权等。 14、游泳时水中嬉闹，容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 15、遇到自我突发决外危险时用醒目的肢体语言方式，发出求救信号。 16、小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量往下按压。 17、游泳池救生观察台的高度不应低于2米。 18、警示牌是游泳场所必须设置的标志牌。 19、观察是指救生员值岗时，不间断地扫视、环视自己所负责的责任区域，防止造成溺水事故发生的一种专门的救生技术。 20、扫视法是在值岗时，救生员对自己责任区的左右、远近进行直线、不间断的观察。 21、下列哪一类人群不是救生员的重点观察对象在泳池旁休息者。 22、在泳池施救过程中使用肩背运送是泳池间接救生的方法之一。 23、双人上岸方法需要两名救生员同时操作。 24、在游泳池实施手援技术时要注意在确保溺水者的安全情况下，有效快速的进行施救。 25、救生员在距离游泳池边20米以上的地方发现溺水者，使用救生浮标进行间接施救是一种最简易的好办法。
游泳初级教练员考试试题汇总
游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
大学体育运动游泳理论考试
5 、 正常情况下，游泳比赛中设技术检查员几人？ ） 1、 技术检查员分别 A 、1、2 道 C 、5 、6 道 B 、3、4 道 D 、7、8 道 位于游泳池两侧靠近召回线处，称为 A 、 B 、C 、D 岗。其 泳道？ （ ） 正确答案是： D 2 、 游泳池上方的仰泳转身标志线是栓在距池端多少米的位置？ A 、5 米 C 、 15 米 B 、10 米 D 、 20 米 正确答案是： A 3 、 在游泳比赛中，技术检查员应位于游泳池什么位置？ A 、游泳池的左边 C 、游泳池的右边 B 、游泳池的两侧 D 、游泳池的正前方 正确答案是： B 4 、 泳道标志线的两端距离池壁各为几米？ （ ） A 、1.5 米 C 、2.0 米 B 、 1.8 米 D 、 2.2 米 C 岗的检查员负责观察哪两条
正确答案是： C A 、4 人 C、 6 人 B、 3 人 D 、2 人 正确答案是： A 6 、游泳时，人体处于水平姿势，下肢、腹部与心脏基本上位于同一水平，减小了（）对 血液循环的影响。 A 、重力 C、浮力 B、压力 D 、阻力 正确答案是： A 7 、游泳比赛中按混合泳接力的游进顺序第三种泳姿是什么？（） A 、蝶泳 C、仰泳 B、蛙泳 D 、自由泳 正确答案是： A 8、 1958 年～ 1959 年间。我国哪位著名运动员先后 3 次打破了男子 100 米蛙泳 的世界记录？（） A 、穆祥雄 C、蒋承稷 B、莫国雄 D 、吴传玉 9 、比赛游泳池的水温应控制在多少度？）
正确答案是： A 9 、比赛游泳池的水温应控制在多少度？）
A、25 度 C、 26.5 度 B、26 度 D、 27 度 正确答案是： B 10、我国近代游泳运动是什么时候随着西方国家的侵入而首先开始于香港、广州等地的？ （） A 、19 世纪前期 C、 19 世纪后期 B、19 世纪中期 D 、19 世纪中、后期 正确答案是： D 11、纵观一百年来现代奥运会游泳比赛的金牌榜，哪个国家不愧其“世界游泳王 国”之称号？（） A 、澳大利亚 C、美国 B、日本 D 、中国 正确答案是： C 12、跳水项目在哪一年的第几届奥运会上被列入奥运会正式比赛项目？（） A 、1986 年的第一界 C、1904 年的第三届 B、 1900 年的第二届 D 、1908 年的第四届
游泳理论考试复习提纲
游泳理论考试复习题纲 一、填空题： 1、游泳内容丰富，形式多样。它将浴、浴、浴三者很好地结合起来。 2、水的导热能力约是空气的倍。 3、竞技游泳的比赛项目有、、、、、。 4、1896年第一届奥运会就有游泳比赛项目，当时只举行了、、自由泳。 5、使五星红旗首次在国际体坛上升起的是我国优秀游泳运动员他获得的是 冠军。 6、是我国第一个打破女子50米自由泳世界纪录的运动员。 7、使我国在奥运会上实现金牌零的突破的运动员是、、、。 8、、、、不宜下水游泳。 9、蛙泳翻脚时，脚尖要，脚底要。 10、标准游泳池长度为米，误差范围为米。 11、潜泳限制线应设在离出发端处，高出水面米以上。 12、水的密度是空气密度的倍。 13、游泳运动员的安静心率一般为次/分。 14、实用游泳包括、、、、等技能。 15、女子游泳比赛是在第届奥运会时增设的。 16、世界上在一届奥运会上获得七枚金牌的运动员是美国的。 17、是我国第一个打破男子100米娃泳世界纪录的运动员。 18、熟悉水性是包括、、、四个步骤。 19、蛙泳臂部技术分为、、、。 20、出发台应高出水面，台面面积为，台面倾斜角度不超 过。 21、三块秒表读取的成绩都不相同时，应以表的成绩为决定成绩。 22、古尔德在第二十届奥运会上获得了女子、、三块金牌。 23、游蛙泳收腿时，大腿与躯干的夹角约为。 24、爬泳的臂腿配合，一般是两次臂，腿。 25、游爬泳时，身体的纵轴与水平面约成的迎角。 26、爬泳划臂时，肘关节弯屈的角度约为。 27、出发台应高出水面，台面的面积，向前倾斜不超过。 28、仰泳标志线，应设在离游泳池两端米处，高出水面米。 29、发令员发现有运动员抢码时，取消犯规运动员的比赛资格和录取名次。
东华大学游泳理论考试题目及答案
读书破万卷下笔如有神 游泳理论考试 一、选择题 1、请问一共有几种游泳的姿势（）。 A.三种 B.两种 C.四种 D.五种 答案：C 2游泳的起源是什么（）。 A.游泳是人类在与大自然斗争中产生和发展而来的 B.是平民在河里溺水时自创的 C.人们自己玩耍而来 答案：A 3、室内游泳好还是室外游泳好（）。 A.在水质差不多时，室内好 B.在水质差不多时，室外好 C.室内好 D.室外好 答案：B 4、游泳前什么时候吃饭较好（）。 A.3个小时 B.2.5个小时 C.1个小时 D.20分钟 答案：C 5、混合泳比赛第一个泳姿是哪种（）。 A.蝶泳 B.仰泳 C.蛙泳 D.自由泳 答案：A 6、混合泳接力比赛第一个泳姿是哪种（）。 A.蝶泳 B.仰泳 C.蛙泳 D.自由泳 答案：B ）。、蛙泳的腿部技术结构可分成几个部分（7． 读书破万卷下笔如有神 A.2个 B.3个 C.4个 D.5个 答案：C 8、游泳各种姿势出发后在水中潜泳的距离不得超过（）。 A.12M B.13M C.14M D.15M 答案：D 9、比赛泳池的标准长度为（）。 A.25M和50M B.50M和100M C.25M和100M D.20M和50M 答案：A 10、蝶泳的配合技术多为（）。 A.一次腿一次手 B.两次腿一次手 C.三次腿一次手 D.一次腿两次手答案：B 11、自由泳打腿的幅度为（）。 A.10-20CM B. 20-30CM C. 30-40CM D.40-50CM 答案：C 12、在正式游泳比赛中，哪一种游距不是蛙泳比赛的项目（）。 A.50米 B.100米 C.200米 D.400米 答案：D
游泳专项理论复习(初级)
游泳专项理论复习题（初级） 填空题 1、蛙泳腿动作可分解为收、翻_、蹬_、夹_。 2、游泳时容易抽筋的主要部位是大腿_、小腿—、和脚趾。 3、一般来说，游泳池可分为：长池、短池_、_不规则池_。 4、游泳教学中的示范面包括—正面_、_侧面_、后面_。 5、游泳教学中，根据每次课的任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课、—考核课。 6、第25届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运动员是庄泳。 7、中国运动员获得奥运会第一枚游泳金牌第25 届奥运会。 8、现代奥运会的游泳比赛共有34个正式比赛项目。 是非题 1、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。X （奥运会池长50米，奥运会世锦赛25米） 2、游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动。X 3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这 些给游泳教学带来了困难。V 4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。V 5、蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。V 6、中国首次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。V 7、游泳教学中镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。X 8、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。V 9、爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量。V 10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因。X 11、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。V 12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理，一般先从头开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直 到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调整练习，最后安排放松练习。X 13、蛙泳技术的关键是减少阻力。V 14、现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米、800米、 1500 米X 15、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有 固定的身体姿势。V 16、改变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用。X 17、在教蛙泳腿部的动作时，当突出翻脚动作时，应当采用背面示范。V 18、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中。V 19、蛙泳技术的关键是增大推进力。X 20、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。V 简答题 1、简述游泳运动对强身健体的主要作用。（书P13）
初级救生员五级理论复习题
初级救生员（五级）理论复习题 选择题A 1,职业道德是维护职业活动和发展的必要（）。 A，条件B，内容C，措施D，要求 2，称职的游泳救生员除必须具备优良的思想素质外，还必须具备（）。A，专业技能B，一般技术C，一般技能D，专业理论 3，游泳救生员可分为（）和自然水域救生。 A，静水B，海浪C，游泳池D，人工水库 4，中国救生协会成立的时间是（）。 A，1999 B，2000 C，2004 D，2005 5,踩水时，上体直立水中（）露出水面。 A，稍后倾头B，稍前倾头C，稍前倾肩部D，稍后倾肩部6，踩水时两臂向外摸水时掌心稍（）向内摸水时掌心稍向内。 A，向后B，向前C，向内D,向外 7，反蛙泳配合动作，两臂前移的同时（）。 A，边收边分慢收腿B，先收后分慢收腿 C，边收边分快收腿D，先收后分快收腿 8，救生员应采用（），接近距离较远的溺者。 A，抬头爬泳B，蛙泳C，侧泳D，反蛙泳 9，反蛙泳（）拖带运送。 A，只适用于托枕B，只适用于托颌 C，只适用于托双腋 D，使用托枕、托颌、托双腋三种
10，爬式潜泳只用双腿做（）打水动作向前游进。 A，蛙泳B，爬泳C，蝶泳D，侧泳 11，蛙式长划臂蛙泳和臂配合动作（）。 A，收腿与臂前伸的动作几乎同时开始B，先收腿然后臂前伸 C，臂前伸然后收腿D，臂前伸滑行后收腿 12，在水中救助溺水者时，使用（）能快速准确的潜行寻找打捞沉底的溺水者。 A，潜泳B，侧泳C，反蛙泳D，爬泳 13，根据我国劳动法规定，劳动者享有的基本权利包括平等就业权、自由选择职业权、按时足额取得劳动报酬权利和（）等。 A，经理管理权B，休息休假权C，选举经理权D，工资决定权14，游泳时（），容易造成踩踏或撞伤意外事故发生。 A，水中嬉戏B，水中滑行C，呛水D，打腿 15，遇到自我突发意外危险时用醒目的（）方式，发出求救信号。 A，肢体语言B，漂浮C，休息D，踩水 16，小腿前面肌肉痉挛，先用一只手抓住脚趾，而后用力尽量（）按压。A，往左B，往下C，往右D，往上 17，游泳池救生观察台的高度应不低于（）米。 A，3 B，2.5 C，2 D，1.5 18，（）是游泳场所必须设置的标志牌。 A，广告牌B，泳道牌C，警示牌D，宣传牌
游泳复习提纲
游泳复习提纲 第一章 1、技术游泳：是指具有特定的技术规格，并按游泳竞赛规则进行比赛的游泳运动项目。 2、正式的游泳竞赛项目有自由泳、仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳个人混合泳和接力六类。 个人混合泳的泳式顺序依次是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。 接力项目又分为自由泳接力和混合泳接力，混合泳接力的泳式顺序依次是仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。 3、实用游泳：是指直接为生活、生产或军事服务的游泳技术。 4、实用游泳是一类专门技术，包括踩水、蛙泳、侧泳、潜水和救生等。 5、大众游泳是指以游泳动作为基本手段，以增进身心健康、丰富业余生活为直接目的的各种游泳活动。 6、大众游泳的特点：①不受姿势与速度的限制；②不追求严格的技术规范，注重锻炼价值；③可借鉴竞技游泳和实用游泳的各种技术进行水中活动；④内容丰富，形式简便，自由自在，情趣怏然；⑤适合男、女、老、幼及不同体质的人群，很容易为人民大众所接受；⑥包括一类特殊游泳活动，以竞技性、健身性、娱乐性为一体，以游泳为手段，锻炼体魄，检验人体的极限工作能力。 7、我国竞赛游泳的代表人物：吴传玉、戚烈云、穆祥雄、莫国雄、杨文意。 游泳的健身价值：呼吸、循环、体温调节、身体素质、体格、心里品质; 8、为什么游泳可以提高呼吸系统的功能？ 因为游泳时的呼吸，呼吸时呼吸肌必须用更大的力量收缩以克服水的压力使胸廓扩大，使气体进入肺部：呼吸是由于要克服水的阻滞以加快呼吸是速度，除了呼吸肌要放松外肋间内肌和腹臂肌等呼吸肌也是参与主动收缩，所以游泳可以使吸气肌和呼气肌得到锻炼，增强呼吸肌的力量、增强肺的容量、可见游泳是提高呼吸系统机能的一项很有效的运动； 9、为什么游泳可以提高血液循环系统的机能？ 游泳时，人体处于平卧姿势，下肢、腹部与心脏基本上位于同一水平，减少与重力对血液环的影响，再加上水的挤压作用，有利于下肢及腹部静脉血液的回流，有利于心室充满回心血这对于提高心脏的泵血功能是非常重要的，经常进行游泳锻炼，心脏会出现明显的运动性增大现象，表现为心腔容积扩大，纤维增粗，心脏收缩而有力，每博输出增多，游泳的水对肌肉的刺激和按摩作用，还可以提高血管壁的弹性，从而有利于减少血液循环的外周阻力。 10、游泳对身体素质的发展主要表现在那些方面？ 坚持游泳锻炼能够促进速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质全面协调发展1）可以促进肌肉力量的发展，使肌肉发达而有弹性；2）可以促进耐力素质的发展，有效的提高机体有氧代谢能力，提高机体耐力水平；3)可以提高全身各关节的灵活性，更好的满足运动技能的要求：
游泳理论考试2
1. 2.1953年，我国的游泳运动员吴传玉获得男子100米冠军，使中国的五星红旗第一次在 国际赛场上升起。 2.我国男子游泳运动员戚烈云是第一个打破男子100米蛙泳的世界记录，成绩是1分11 秒6。 3.游泳时所受到的阻力：摩擦阻力，波浪阻力，压差阻力，空气阻力 1.二百米个人混合泳的顺序：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。 2.游泳熟悉水性教学的练习包括（游泳教学第一阶段任务）：水中行走、呼吸、浮体、滑 行，其中呼吸、浮体始终贯彻整个教学中。 3.蛙泳手臂技术分为：外划、下划、内划、前伸四个环节。 4.水上救生分为直接救生和间接救生两种。 5.游泳运动大致可以分为：竞技游泳、实用游泳、大众游泳。 6.游泳常见的教学方法有分解教学和完整教学两种。 7.水环境具有粘滞性、流动性、不可压缩三个物理特征. 8.游泳出发台出发技术，常见的有三种形式抓台式出发技术摆臂式出发技术“洞式入 水”出发技术 9.游泳内容丰富，形式多样，它将水浴空气浴日光浴三者很好的结果起来 10.游泳划水距离是每次划水身体产生的位移距离 11.物体在水中沉浮取决于物体比重的大小. 12.游泳的安全措施是游泳教学中要考虑的首要问题 13.标准游泳池长50 米，宽21或25米，深2米，短池长25米. 名词解释 14.动作周期：是指一个完整动作所用的时间，一般用“s”来表示. 15.动作频率：指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/MIN”来表示. 16.动作节奏：指在一个动作周期中个阶段动作速度的比列关系。 17.动作效果：是指一个完整的动作使身体向前游进的距离，一般用“M/次”来表示。 18.划水次数：指游完一定距离所用划水的次数. 19.摩擦阻力：物体在水中运动时要受到一个与物体运动方向相反的力，这个力就是摩擦阻 力。 20.划水速度：指人推人和拉水的速度. 21.新水：相对没有划动过的水. 22.水平面：完全静止的水形成的平面，亦指跟这个平面平行的面. 23.波浪阻力：物体在流体中运动时，由于波浪的产生而形成的阻力。 24.游泳运动：是人类凭借自身动作使身体在水中游动的一项有意识的技能活动. 25.浮力：侵在水中或空气中，受到谁或空气将物体向上托的力. 26.摩擦阻力：物体在流体中运动时，由于物体周围流体质点的相互摩擦而形成的阻力. 27.实用游泳：是指直接为生活、生产或军事服务的游泳技术。 28.竞技游泳：指具有特定的技术规格，并按游泳竞赛规则进行比赛的游泳运动项目. 29.大众游泳：以游泳运动为基本手段，以增强身心健康，丰富业余生活为直接目的的各种 游泳活动。 30.分解教学：是把一个完整的动作技术合理的分成几个部分，按部分逐次进行教学，最后 完整的掌握动作技术。 选择题 31.水的导热能力要比空气寻热能力大得多，它是空气导热的多少倍左右（25倍） 32.世界游泳锦标赛每几年举行一次（4年）
初级救生员理论考试题库(供参考)
大学生游泳与水上救护题库 一、选择题 1．水上救生工作的中心是。 A观察 B判断 C安全 D救助 参考答案：C 2．人在游泳时能体会到由于水有力而产生上浮力。 A阻力 B压力 C升力 D反作用力 参考答案：C 3．最早成立水上救生组织的国家是 A澳大利亚 B英国 C美国 D比利时 参考答案：B 4．解放后，我国最早成立水上救生组织的省市是 A北京 B天津 C上海 D广州 参考答案：C 5．踩水技术在救助溺者时，便于观察水面情况，也可做方向的移动和拖带。 A左右、前后 B左右、上下 C前后、上下 D其它方向 参考答案：A 6．溺水事故的预防，是指发生事故的防范工作。 A前 B时 C中 D后 参考答案：A 7.游泳池的中心工作应该是 A安全B施救 C日常管理 D先进设备 参考答案：A 8.直线切割法中，对岸救生岗位主责区的水域为次责区。 A1/2 B 1/3 C 2/3 D 近旁主责区 参考答案：A 9.在水中活动时，小腿后侧肌肉痉挛是多发的部位。正确的自救方法是。A沉底站直B呼叫 C快速上岸D一手按膝一手抓脚底做勾脚动作 参考答案：D 10.在水中大腿后侧肌肉痉挛时，自救方法采用手按住膝盖，然后 手抓住脚趾尽量往上抬起。 A同侧、同侧 B异侧、异侧 C同侧、异侧 D异侧、同侧 参考答案：C 11.不规则的游泳场所每一救生员观察的主责区最大面积不得超过平 方米。
A50 8 200 C 250 D 300 参考答案：C 12．救生圈一般抛离距离为救一员与溺水者米左右的扇角范围。 A0-4米 B 5-8米 C 9-12米 D12-15米 参考答案：B 13．当溺水者尚未下沉，特别两手还在挥舞挣扎时可用。 A正面接近B侧面接近 C背面接近D潜水接近 参考答案：C 14．救生员在施救时，单手被溺水者抓住时应采用 A反（扭）关节 B推击 C下压 D转腕 参考答案：D 15.腰部背面被抱解脱法 A扳手指法 B转腕法 C推击法 D托颌法 参考答案：A 16．救生员在施救时，腰部背面被溺水时抱持时应用法解脱。 A弓身帛手扳指 B上推双肘 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 参考答案：A 17．救生员距离溺者较近时入水用 A直立式 B团身式 C跨步式或蛙腿式 D探索滑行式 参考答案：C 18．救生员正面接近溺者，应游至离溺者米处左右，下潜至溺者髋部以睛，然后双手扶溺者髋部，转体180度。 A 1 B 2 C 3 D 4 参考答案：C 19．侧面接近是指救生员游至溺者米处，有意识地转向溺者侧面游进。A小于1.5 B 1.5-2 C3 D 3-3.5 参考答案：C 20.交叉手被抓的解脱方法是 A推击法B反关节法 C托颌法D托颈法 参考答案：A 21．在夹胸拖带时，溺者下肢下沉的主要原因为。 A溺者太重 B溺者背部松散 C没有应用正确技术 D其他原因 参考答案：C 22．在拖带过程中，应时刻注意溺的不可没在水下。 A鼻 B口 C口、鼻 D头颈部 参考答案：C
游泳救生员考核内容与标准
游泳救生员考核内容与标准 第一节游泳救生员考核条件 一、申报条件 ──初级（具备以下条件之一者） （1）具有200M不间歇连续游（不限时）的游泳技能，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家三级及以上运动员等级（游泳）证书，经本职业初级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得中等以上体育专科学校游泳专业方向毕业证书（含职业高中游泳专业方向）。 ──中级（具备以下条件之一者） （1）取得初级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作至少3年以上（含3年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）获得国家二级及以上运动员等级（游泳）证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故，经本职业中级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。 （3）取得高等院校体育专业游泳专业方向本科及以上毕业证书，取得初级游泳救生员证书，连续从事本职业工作2年以上（含2年）且无安全责任事故。 ──高级（具备以下条件之一者） （1）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作5年以上（含5年）
且无安全责任事故，经本职业高级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。（2）取得中级游泳救生员等级证书后，连续从事本职业工作8年以上（含8年）且无安全责任事故。 二、考试方法及要求 游泳救生员职业技能鉴定包括理论知识考试和技能操作考核。理论考试试卷由职鉴指导中心从国家题库统一抽题，采用闭卷笔试的方式进行。技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方式进行，由考评员组成考核小组按照考核标准完成考核任务。理论知识考试和技能操作考核均实行百分制，成绩皆达到60分及以上者为合格，获得相应等级的游泳救生员国家职业资格证书。 方法： 1．理论知识考试采用闭卷方法进行。 2．技能操作考核采用现场实际操作或模拟操作的方法进行。 要求： 1．严格保密试题，做到试卷统一； 2．严格考场纪律，作弊者一律取消考试成绩； 3．考评员要为人师表，严格自律； 4．培训教师不能担任考评小组成员； 5．理论或技能单科成绩不合格者，必须申请补考，经补考合格后方可发给证书。第二节考核内容及标准
最全初级游泳社会体育指导员理论考试题
初级游泳社会体育指导员考试题 （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、______。 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（） 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。 初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 一、填空题： 1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： 1.√ 2. × 3. × 4. × 5.√ 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而
增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。 3. 答：1）安全是首要问题（2分）； 2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分） 3）呼吸是教学重点；（2分） 4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分） 5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分） 6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分） 7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分） 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。） 2.答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。 翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。